팥을 넣은 샐러드. 통조림 콩 샐러드 - 간단하고 맛있는 요리법

29.06.2020

팥은 오랫동안 다양한 샐러드에 들어가는 재료였습니다. 종종 단식 중에 그것만으로 모든 고기 재료를 대체합니다. 이 콩은 매우 밝아 보이므로 즉시 접시를 장식합니다. 그리고 얼마나 많은 제품이 결합되었는지!

준비의 일반 원칙

샐러드의 경우 일반적으로 통조림 콩을 사용합니다. 이렇게 하면 시간을 절약할 수 있기 때문입니다. 매리 네이드는 결코 사용되지 않으며 쏟아 질 수 있습니다. 이러한 콩은 즉시 샐러드에 추가 할 준비가되어 있으며자를 필요도 없습니다.

그래도 콩을 요리하고 싶다면 먼저 찬물에 8시간 동안 불려야 합니다. 이 기간 동안 물을 여러 번 갈아주는 것이 좋습니다. 그런 다음 콩을 팬으로 옮기고 약 30분 동안 부드러워질 때까지 요리합니다. 소금은 맨 마지막에만. 팥은 흰 콩보다 모양을 잘 유지합니다. 콩을 식힌 다음 나머지 제품과 결합할 수 있습니다.

호두를 사용한 사순절 레시피

요리 시간

100g당 칼로리

세 가지 재료만 있으면 되는 푸짐하고 간단한 샐러드. 가벼운 안주로 딱.

요리법:

팁 : 샐러드를 다양 화하려면 견과류를 먹을 수 있으며 자두 또는 건포도를 접시에 추가 할 수도 있습니다. 말린 과일은 추가하기 전에 15분 동안 담가야 합니다. 따뜻한 물부풀어 오르고 부드러워 져서 조각으로 자릅니다 (건포도는자를 필요가 없습니다).

팥과 크루통을 곁들인 샐러드 레시피

매우 빠르고 푸짐하고 식욕을 돋우는 샐러드. 10분이면 맛있는 간식이 완성됩니다!

얼마나 많은 시간 - 10분.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 200 칼로리.

요리법:

병에서 콩을 꺼내 물기를 빼주세요.
통조림 옥수수도 마찬가지입니다.
딜을 헹군 후 잘게 자릅니다.
이 재료를 섞어 계절에 따라 마요네즈를 붓습니다. 그 위에 크루통을 뿌린다.

팁: 샐러드가 바로 제공되지 않을 경우 크래커를 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 눅눅해질 수 있습니다.

통조림 콩과 해산물 샐러드

문어를 이용한 레시피. 빠른 조리를 위해 오징어 통조림으로 대체할 수 있습니다.

시간은 30분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 80 칼로리.

요리법:

양상추 잎을 씻고 큰 조각으로 찢어 샐러드 그릇에 넣으십시오.
병에서 콩을 꺼내 주스 없이 상추 잎 위에 올려 놓습니다.
껍질을 벗긴 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어 팬에 4분간 볶는다. 식히고 샐러드 그릇에 추가하십시오.
양파는 껍질 없이 얇은 고리로 자릅니다.
재킷에 넣은 감자를 삶아 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
하나의 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 식초와 간장으로 간을 합니다.

팁: 이 샐러드의 경우 감자를 선택하는 것이 좋습니다. 작은 크기원이 너무 커지지 않도록. 젊고 작은 감자를 가져갈 수 있다면 이것이 가장 좋습니다.

팥과 쇠고기 샐러드 "트빌리시"

그루지야 맛의 샐러드. 그것은 밝게 보이고 자랑스럽게도 매우 향기로운 것으로 판명되었습니다.

시간은 45분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 213 칼로리.

요리법:

양파에서 껍질을 제거하고 반 고리로 얇게 자릅니다. 쓰거나 너무 맵다면 끓는 물에 붓고 물기를 뺀다.
매리 네이드에서 콩을 제거하고 배수하십시오.
실란트로를 헹구고 잘게 자릅니다.
쇠고기를 삶아 식힌 다음 작은 조각으로 자릅니다.
식초로 기름을 채찍질하십시오.
껍질에서 분리된 마늘은 잘게 잘립니다.
팬에 견과류를 데운 다음 중간 크기의 부스러기로 자릅니다.
씨앗과 줄기가없는 후추는 씻어서 얇은 조각으로 자릅니다.
모든 재료를 섞고 양념을 하고 오일 드레싱을 넣습니다. 즉시 봉사하십시오.

팁: 쇠고기가 익을 때까지 기다릴 시간이 없으면 즉시 스틱으로 자르고 수넬리 홉을 추가하여 올리브 오일에 볶을 수 있습니다. 식히고 샐러드에 추가하십시오.

햄과 함께하는 간단한 간식

햄은 즉시 샐러드를 더 영양가있게 만들뿐만 아니라 식욕을 돋 웁니다.

얼마나 많은 시간 - 15분.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 130 칼로리.

요리법:

포장에서 햄을 꺼내 작은 막대 모양으로 자릅니다.
같은 방법으로 콩을 꺼냅니다. 제품은 주스를 쌓을 시간이 필요합니다.
오이(약간 소금에 절여도 됨)는 막대 모양으로 자릅니다.
껍질이없는 양파를 깃털로 자릅니다.
모든 재료를 결합하고 마요네즈로 간을 하고 양념을 하고 섞고 서빙합니다.

팁: 햄을 더 느끼하게 만들려면 작은 베이컨 조각에 튀길 수 있습니다.

계란과 게 스틱으로 요리하는 법

적절한 일관성을 지닌 훌륭한 샐러드 레시피. 그것은 종종 새해 테이블에서 제공됩니다.

시간은 40분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 137 칼로리.

요리법:

계란 삶기. 끓인 후 12분 정도 기다렸다가 부어야 합니다. 차가운 물. 식히고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
빼다 게 스틱포장에서 꺼내 계란과 같은 방법으로 자릅니다.
매리 네이드없이 항아리에서 옥수수를 꺼냅니다.
피망을 씻고 씨앗으로 줄기를 제거하고 펄프를 입방체로 자릅니다.
콩도 항아리에서 꺼내 소쿠리에 붓습니다. 헹구기.
흐르는 물에 파슬리를 헹구고 물기를 제거하고 잘게 자릅니다.
모든 제품을 한 그릇에 옮기고 여기에 향신료와 마요네즈를 넣고 섞고 맛을 조절하고 서빙하십시오.

팁: 강판에 삶은 노른자를 이 샐러드의 장식으로 사용할 수 있습니다.

닭고기와 콩 샐러드

부드러운 가금류 고기는 콩과 잘 어울리고 배추는 접시에 신선함을줍니다.

얼마나 많은 시간 - 1 시간.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 78 칼로리.

요리법:

필레를 씻고 향신료와 함께 물에 끓입니다. 약 20분이 소요됩니다. 육수에서 고기를 식힌 다음 꺼내어 작은 조각으로 자릅니다. 남은 국물은 다른 요리에 사용할 수 있습니다.
배추는 잎사귀로 썰어 씻어주세요. 모든 양배추를 사용할 필요는 없지만 많을수록 샐러드가 더 맛있습니다. 잎을 세로로 세 부분으로 자른 다음 적당한 너비로 스트립으로 자릅니다.
옥수수와 콩 항아리를 열고 매리 네이드를 배출하십시오. 두 제품을 샐러드 그릇에 옮깁니다.
여기에 고기와 양배추를 추가하십시오. 마요네즈로 맛을 내고 향신료를 넣고 섞고 20 분 동안 그대로 두십시오.
크래커 한 팩(취향에 상관없이 가져갈 수 있음)을 열고 내용물을 테이블 위에 붓습니다. 손이나 칼로 작은 조각으로 부수십시오. 서빙하기 전에 샐러드에 일부를 추가하십시오. 혼합. 나머지는 장식으로 위에 뿌립니다.

팁: 이 샐러드는 마요네즈 외에도 짜치키 또는 타르타르 소스로 맛있게 간을 할 수 있습니다. 타르타르는 구입하기가 더 쉽지만 여름에는 오이와 요구르트로 짜찌키를 직접 만들 수 있습니다.

매장에서 구입한 크래커 다른 취향집에서 요리 할 수 있습니다. 빵을 자르고 마늘, 향신료 및 허브를 추가하여 버터에 튀기면됩니다. 빵은 흰색과 검은 색 모두 가져갈 수 있습니다.

마지막 샐러드의 닭고기는 향신료와 참기름으로 미리 절인 다음 즉시 뜨거운 프라이팬으로 옮기고 요리 될 때까지 뚜껑 아래에서 튀길 수 있습니다. 식히고 조각으로 자르고 샐러드에 추가하십시오. 위에 마른 프라이팬에 가열 된 참깨를 추가로 뿌릴 수 있습니다.

마요네즈가 뚱뚱할수록 샐러드가 더 맛있습니다. 물론 이것은 칼로리 함량에 영향을 미칩니다. 최고의 솔루션적당히 지방이 많은 마요네즈를 스스로 요리해야하며 구입 한 모든 옵션보다 맛있습니다.

푸짐하고 맛있는 팥은 샐러드에 아주 좋습니다. 연중 언제든지 구입할 수 있어 여름, 겨울 요리 모두 이 제품으로 보완할 수 있다. 이것은 그들을 더 좋게 만들 것입니다!

콩 - 아주 유용한 제품, 쉽게 소화되는 단백질로 구성된 4분의 1. 금식 중에 고기를 대체하는 것은 그녀입니다. 영양사는 섬유질과 필수 아미노산을 위한 일일 식단에 이러한 유형의 콩과 식물을 포함할 것을 권장합니다.

콩의 효능에 대해서는 말할 것도 없고 모두가 이미 이 제품의 가치를 알고 있지만 모든 사람이 그것을 먹기를 좋아하는 것은 아닙니다. 모든 규칙에도 불구하고 적절한 영양이 콩류는 환영합니다. 이제 이 유틸리티를 테이블에 도입하는 방법에 대해 생각해 보겠습니다.

샐러드로 이것을하는 것은 매우 쉽습니다. 다양한 품종과 그에 따른 콩의 색상으로 인해 요리는 매우 밝습니다.

개인적으로 나는 콩 샐러드를 좋아합니다. 신선하고. 빨강, 흰색, 녹색 - 각각 고유 한 방식으로 좋습니다! 오늘 우리는 가장 맛있는 요리법 중 6 가지를 고려할 것입니다. 아무거나 선택하십시오. 그리고 당신의 벽에 기사를 가져가는 것이 좋습니다 소셜 네트워크항상 사용할 수 있도록 합니다.

우리는 마요네즈없이이 샐러드를 준비 할 것입니다. 가볍고 영양가 있고 아주 맛있습니다. 온 가족이 저녁이나 점심으로 요리할 수 있습니다. 그러나 축제 테이블에서 그는 또한 명예의 장소를 찾을 것입니다. 사용 가능한 제품에서 단 몇 분 만에 매우 간단하게 준비됩니다.

구성에서 우리는 통조림 콩을 자체 주스에 사용합니다. 원한다면 말린 콩 한 잔을 끓일 수 있습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=s3zmeGxX3ms

자체 주스의 통조림 팥 - 1 캔
달콤한 피망중간 크기 - 1개
신선한 파슬리 - 맛보기
게 스틱 - 1팩.
올리브 또는 해바라기 정제되지 않은 기름 - 취향에 따라

1. 샐러드를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 크랩 스틱은 먼저 완전히 해동해야 합니다. 막대기를 살 수 없다면 게살을 살 수 있습니다. 중요하지 않습니다. 제품을 작은 입방체로 자릅니다. 샐러드 그릇에 담습니다.

2. 콩에서 즙을 모두 빼냅니다. 우리는 그것을 같은 샐러드 그릇으로 옮깁니다. 우리는 씨앗에서 달콤한 고추를 청소하고 내부의 모든 부드러운 흰색 파티션을 잘라냅니다. 스트립이나 큐브로 자릅니다. 이 경우 고추가 사용됩니다. 그러나 노란색을 취하면 샐러드는 안전하게 "신호등"이라고 부를 수 있습니다. 색 구성표제품. 그러나 색상은 샐러드의 맛과 아무 관련이 없습니다. 아무거나 가져갈 수 있습니다.

3. 내 채소를 잘게 자릅니다. 파슬리뿐만 아니라 실란트로와 딜도 맛볼 수 있습니다. 우리는 모든 것을 공통 접시에 보냅니다.

샐러드가 거의 준비되었습니다. 여기에 맛을 내기 위해 약간의 소금을 추가하십시오. 원한다면 후추를 뿌릴 수 있습니다. 연료를 보급하자 식물성 기름, 혼합. 제출하시면 됩니다!

콩과 당근 샐러드

아마도 모든 주부는 다음을 위한 몇 가지 샐러드 요리법을 가지고 있습니다. 황급히, 최소한의 제품에서. 내 돼지 저금통에서 이들 중 하나를 아래에서 고려할 것입니다. 나는 재료 목록이 양파, 한국 당근, 통조림 콩의 세 가지 주요 품목으로 구성되어 있다는 사실로이 샐러드를 강조 할 것입니다. 항상 매우 맛있습니다!

https://www.youtube.com/watch?v=Jsgjjxmy36c

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

팥 통조림 - 1캔
한국어 당근 - 200g.
식물성 기름 - 약간
모든 채소 - 맛보기
중간 크기의 전구 - 1개

1. 이 경우처럼 통조림 콩을 먹을 수 있습니다. 그러나 시간과 욕망이 있다면 마른 콩 한 컵 정도를 끓일 수 있습니다. 먼저 밤새 담그는 것이 좋습니다.

2. 양파는 잘게 다진다. 프라이팬에 약간의 식물성 기름을 데우십시오. 양파를 여기에 보내자. 센 불에서 살짝 붉게 될 때까지 볶습니다. 그런 다음 약간 식히십시오.

3. 콩에서 즙을 모두 빼냅니다. 그릇에 옮겨 다른 재료와 섞는다.

4. 한국어 당근은 주스가 없어야합니다. 너무 오래 끓이면 편하도록 칼로 짧게 잘라 콩으로 보내주세요.

5. 여기에 튀긴 양파를 옮기는 것만 남아 있습니다. 우리는 모든 것을 잘 섞습니다. 원하는 경우 소금과 후추를 사용할 수 있습니다. 기름을 채울 필요가 없습니다. 나는 튀긴 양파로 충분할 것이라고 생각합니다.

녹지로 장식하십시오. 우리는 즉시 봉사합니다!

콩과 크루통을 곁들인 샐러드 레시피

여기 내가 좋아하는 샐러드 중 하나가 있습니다. 나는 종종 점심이나 저녁에 그렇게 요리합니다. 그가 내 휴가마다 나타날 것을 보장합니다. 구성은 매우 간단합니다. 제품이 완벽하게 일치합니다. 요리에는 특별한 비밀이 없습니다. 모든 것이 간단하고 저렴합니다!

https://www.youtube.com/watch?v=WKiM_hNUfSQ

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

삶은 필레 닭고기 가슴살- 1 PC.
집에서 만들거나 구입한 크래커 - 취향에 따라
통조림 콩 - 1 캔
마요네즈 - 맛보기
중간 크기의 토마토 - 1개
소금 - 맛보기
단단한 치즈 - 100g

1. 이 샐러드용 닭고기는 미리 삶아두는 것이 좋다. 결국 잘 자르고 조각이 모양을 유지하려면 완전히 식혀야 합니다.

2. 이제 고기를 중간 크기의 큐브로 자릅니다. 우리는 그것을 깊은 용기에 보내고 모든 재료를 섞을 것입니다.

3. 내 토마토는 2 부분으로 자르고 줄기의 성장에서 물개를 잘라냅니다. 토마토를 닭고기처럼 작은 입방체로 자릅니다. 우리는 그것들을 함께 연결합니다.

4. 콩에서 소금물을 모두 빼냅니다. 우리는 그것을 일반 접시에 보냅니다. 여기에 강판과 함께 3 개의 치즈.

크루통도 넣어주세요. 기성품을 구입할 수 있습니다. 그러나 직접하는 것이 좋습니다. 예를 들어 한 덩어리를 입방체로 자르고 마른 마늘, 소금을 뿌리고 팬에 볶거나 오븐에서 굽습니다.

샐러드에 소금을 넣고 마요네즈로 맛을 낸다. 잘 섞다.

평평한 접시, 언덕에 숟가락으로 퍼뜨립니다. 테이블에 제공하고 즐기십시오!

콩과 햄 샐러드 - 사진과 함께 맛있는 요리법

서둘러 또 다른 맛있고 풍성한 샐러드. 즉석 제품에서 문자 그대로 준비했습니다. 항상 테이블에 히트. 이 조합을 아직 시도하지 않았다면 강력히 추천합니다. 게다가 모든 제품은 심플하고 저렴합니다!

https://www.youtube.com/watch?v=OKDQgBEasek

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

자체 주스의 흰 콩 - 1 캔
햄 - 200g.
자체 주스의 팥 - 1 캔
절인 오이 - 200g.
딜과 파슬리 - 맛보기
소금, 갈은 후추 - 맛보기
마늘 - 정향 몇 개
마요네즈 - 드레싱

1. 이 레시피에는 두 가지 종류의 콩을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 맛도 다양하고 색상도 다양합니다. 각 병에서 염수를 배출하십시오. 콩을 그릇에 붓습니다.

2. 그런데 햄 대신에 삶은 소시지나 훈제 소시지를 가끔 사용해요. 네, 닭가슴살도 좋습니다. 따라서 햄(또는 기타 육류 제품)을 입방체로 자릅니다. 우리는 그것을 일반 접시에 보냅니다.

3. 절인 오이를 작은 입방체로 자릅니다. 절단 후 남은 주스는 배수해야합니다. 샐러드의 과도한 수분은 쓸모가 없습니다.

4. 나물은 물기를 털어내고 잘게 썬다. 우리는 그것을 샐러드에 보냅니다. 맛에 소금. 기호에 따라 검은 후추를 약간 뿌릴 수 있습니다.

5. 우리는 프레스 또는 3 개의 미세한 강판을 통해 마늘을 전체 덩어리에 전달합니다.

6. 마요네즈로 모든 것을 붓고 모든 제품이 고르게 분포되도록 섞습니다. 즉시 테이블에 서빙할 수 있습니다. 장기 보관은 권장하지 않습니다.

콩과 닭고기를 곁들인 맛있는 샐러드

섬세한 조합 치킨 필렛, 콩과 호두는 파삭 파삭 한 절인 오이를 희석합니다. 이러한 샐러드는 제품의 단순성으로 인해 적어도 매일 준비할 수 있습니다. 그러나 축제 테이블에서는 또한 매우 빨리 "날아갈" 것입니다! 당신도 그것을 시도하는 것이 좋습니다!

https://www.youtube.com/watch?v=_ipiHa8Bo9Y

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

치킨 필레 (가슴살) - 600g.
호두 - 50g.
통조림 콩 - 400g.
간장 - 2 큰술
절인 오이 (또는 피클) - 200g 또는 약 5 개.
파 - 맛보기
식물성 기름 - 2-3 큰술.
소금, 간 후추

1. 닭 가슴살은 소금물에 부드러워질 때까지 삶는다. 육즙을 유지하려면 같은 국물에서 식혀야 합니다. 그리고 잘 자르기 위해서는 먼저 식혀야 합니다.

2. 작은 조각으로 자른다. 우리는 그것을 샐러드 그릇에 보냅니다. 오이는 큐브 또는 스트립으로 자릅니다. 수분이 충분하면 절단 후 모든 액체를 배출해야 합니다.

3. 청소 호두마른 프라이팬에 약간 말리십시오. 그런 다음 칼로 자르거나 믹서기로 자릅니다. 그러나 부스러기 상태로 가져올 필요는 없습니다. 우리는 나머지 재료를 보냅니다.

4. 대파는 곱게 다진다. 콩에서 염수를 배출하십시오. 이 모든 것은 일반적인 샐러드 그릇으로 보내집니다. 여기에 업로드 간장. 맛에 소금을 추가할 수도 있습니다. 하지만 간장은 상당히 짜다. 예, 그리고 구성에는 절인 오이도 있습니다.

우리는 또한 식물성 기름을 첨가합니다. 모든 것을 혼합하는 것만 남아 있습니다. 즉시 제공하거나 냉장고에서 몇 분 동안 식히십시오.

마요네즈가 없는 아주 빠른 콩 샐러드

위의 요리법 중 하나에서 나는 이미 항상 빠른 샐러드 요리법을 제공한다고 말했습니다. 예상치 못한 손님이 도착했거나 저녁 식사를 위해 괜찮은 샐러드를 준비해야 하는 경우 이 조리법이 도움이 됩니다. 또한 요리에는 3 가지 주요 제품 만 필요합니다. 맛은 그냥 특별합니다. 추천하다!

https://www.youtube.com/watch?v=HpfzhZU2Ve0

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

통조림 팥 - 300g.
Servelat 또는 훈제 소시지 - 300g.
한국어 당근 - 300g.
마요네즈

1. 이 샐러드의 가장 힘든 점은 소시지를 자르는 것! 콩과 당근에서 염수를 배출하는 것만 남아 있습니다.

2. 소시지를 입방체로자를 수 있습니다. 그러나 당근은 이미 스트립으로 자르기 때문에 샐러드는 소시지와 더 조화롭게 보이며 스트립으로 자릅니다. 우리는 그것을 샐러드 그릇에 보냅니다.

3. 여기에 원두를 붓는다. 당근을 한국어로 보내거나 당근차라고도 합니다. 너무 길게 썰었다면 칼로 잘라주시면 됩니다.

4. 모든 것을 조심스럽게 섞습니다. 우리는 마요네즈로 맛을 냅니다. 원하는 경우 소금을 넣을 수 있습니다.

따라서 5분 이내에 매우 빠르고 맛있는 샐러드를 요리할 수 있습니다! 맛있게 드세요!

빠르고 맛있는 콩 샐러드 레시피를 소셜 네트워크에 올리세요! 언제든지 다시 열고 요리 할 수 있기 때문에 이것은 매우 편리합니다. 결국, 콩 요리는 준비하기 쉬울 뿐만 아니라 매우 건강합니다.

조리법이 당신에게 유용하다면 매우 기쁠 것입니다. 그들 중 어느 것에도 통조림 콩뿐만 아니라 삶은 것도 사용할 수 있습니다. 더 자주 방문해주세요! 곧 봐요!

콩을 곁들인 맛있는 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 훌륭하게 추가되거나 축제 테이블에 자리를 차지할 수 있습니다. 콩 샐러드의 큰 장점은 매우 빨리 요리할 수 있다는 것입니다. 손님이 이미 문앞에 있거나 소파에서 휴식을 취하는 경우 15 분 안에 준비되는 일종의 생명의 은인 샐러드.

전체 비밀은 통조림 콩을 샐러드에서 고려할 것입니다. 왜냐하면 이것이 먹기에 편리한 형태이기 때문입니다. 콩은 빨간색과 흰색이 될 수 있습니다. 레시피를 적용하여 더 좋아하는 콩을 선택할 수 있습니다.

팥은 이제 더 인기를 얻었고 샐러드에서 더 밝고 흥미롭게 보입니다. 그러나 흰색은 지워서는 안됩니다. 일부 샐러드 레시피에서는 흰 콩을 사용하는 것을 좋아합니다.

콩류는 육류와 야채 모두 잘 어울리며, 각종 크루통도 샐러드와 잘 어울립니다. 동시에 콩이 든 샐러드는 많은 양의 식물성 단백질을 함유하고 있기 때문에 매우 만족스러운 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 관심을 갖지는 않았지만 콩에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 카로틴, 비타민 B, 비타민 C, 아연, 철, 황, 염소, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 진짜 보물창고 맞죠?

물론 이 모든 것이 샐러드 한 접시로 우리를 건강하게 만드는 것은 아니지만 여전히 건강한 식단의 전반적인 원인에 기여합니다. 그리고 언제 건강한 식생활그것은 또한 맛있습니다. 콩 샐러드가 우리 식탁에서 정당한 자리를 차지해야한다는 것을 의심하기 어렵습니다.

가장 흥미롭고 맛있는 것으로 넘어 갑시다.

콩, 옥수수, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드

빠르고 맛있는 샐러드. 그에게는 주방 캐비닛과 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 거의 모든 제품이 필요합니다. 동시에 모든 것이 맛있고 만족스럽습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥 - 1 캔,
옥수수 - 1 캔,
크래커 - 1봉지,
훈제 소시지 - 200g,
단단한 치즈 - 200g,
마늘 - 1 정향,
드레싱 마요네즈.

요리:

이 샐러드는 사전 요리가 필요하지 않습니다. 훈제 소시지를 조각으로 자르고 거친 강판에 치즈를 강판에 담그기 만하면됩니다. 소시지가 사냥용 소시지처럼 얇으면 단순히 원으로자를 수 있고 소시지가 더 두꺼우면 하프 링이 완벽합니다. 샐러드 재료의 크기가 비슷할 때 좋습니다.

항아리에 담긴 옥수수와 콩은 먹을 준비가되었으며 항아리에서 액체를 배출하기에 충분합니다. 콩의 액체가 시럽처럼 너무 걸쭉하면 콩을 씻을 수도 있습니다. 그러면 각 콩이 서로 잘 분리되어 아름답게 빛날 것입니다. 당신이 봉사 할 아름다운 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

다음으로 다진 소시지와 강판 치즈를 샐러드에 넣으십시오. 프레스를 통해 마늘을 짜거나 미세한 강판에 화격자. 모든 것을 잘 섞고 마지막에 크루통을 추가하여 너무 젖지 않고 약간 아삭아삭하도록 합니다.

기호에 따라 마요네즈와 소금으로 간을 합니다. 샐러드에는 잘게 썬 파를 뿌릴 수 있습니다.

이 샐러드는 휴일에도 적합합니다. 보기에도 좋고 맛도 좋습니다.

콩과 당근 샐러드 - 간단하고 빠른 조리법

콩과 당근이 든이 샐러드는 마른 음식 또는식이 요법이라고 안전하게 불릴 수 있습니다. 금식을 하거나 자신의 모습을 관찰하는 경우에 적합합니다. 동시에 배고픔을 통제하기가 훨씬 더 어렵 기 때문에 다이어트시 특히 유용합니다.

그런 샐러드의 경우 팥 통조림을 먹거나 말린 콩을 먼저 삶아 먹을 수 있습니다.

맛있는 팥을 요리하기 위해서는 미리 찬물을 부어 3시간 이상 놔두면 하룻밤 놔두면 된다. 그 후 물을 빼고 새 것으로 채우십시오. 콩을 중불에 넣고 끓이다가 15분 더 끓입니다.

그 후에 콩을 배수하고 냉각해야합니다. 다음으로 샐러드 레시피를 따르십시오.

필요할 것이예요:

팥 - 300g,
신선한 당근 - 중간 크기 1개,
양파 - 1 개,
채소 - 1 묶음,
반 레몬 주스
올리브유- 50ml,
소금과 후추 맛.

요리:

통조림 콩을 가져 오거나 직접 삶아서 큰 샐러드 그릇에 넣으십시오. 한국 당근을 위해 당근을 껍질을 벗기고 강판에 담으십시오. 아무 것도 없다면 일반 거친 강판으로 할 것입니다. 또는 칼로 당근을 얇은 조각으로자를 수도 있습니다.

양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자른 다음 분해하여 콩과 당근이 담긴 그릇에 넣으십시오.

잘게 잘린 샐러드에 신선한 파슬리 또는 딜을 추가하십시오.

샐러드에 레몬 주스를 짜내고 올리브 오일을 첨가하십시오. 샐러드에 소금을 뿌려 맛을 내고 잘 섞는다. 1시간 동안 냉장고에 넣어 담그고 주입합니다.

다음은 콩과 당근에서 얻을 수 있는 가볍고 맛있는 샐러드입니다. 맛있게 드세요!

또 다른 다이어트 샐러드콩으로. 그러나 이번에는 삶은 쇠고기를 추가하기 때문에 더 이상 야위지 않습니다. 동시에 달콤한 피망과 신선한 양파의 형태로 더 많은 야채가있을 것입니다.

내 생각에 이 샐러드는 마요네즈 없이 준비했지만 호기심을 위해 마요네즈로 간을 해보았고 결과는 좋았습니다. 우리는 이것이 보편적 인 샐러드라고 말할 수 있으며 식물성 기름 드레싱과 마요네즈가 좋습니다.

필요할 것이예요:

통조림 콩 - 1 캔,
삶은 쇠고기 - 200g,
피망 - 1개의 큰 과일,
붉은 양파 - 1 개,
마늘 - 2 개,
호두 - 100g,
와인 식초 9% - 1테이블스푼,
식물성 기름 (올리브) - 50ml,
신선한 파슬리 또는 실란트로 - 작은 무리,
말린 향신료 "hops-suneli"- 꼬집음,
맛에 소금.

요리:

우선 쇠고기를 미리 삶아 실온으로 식힌 후 샐러드를 더 만든다.

통조림 콩에서 액체를 배출하고 약간 헹굴 수도 있습니다. 식수액체가 걸쭉하고 잘 배수되지 않는 경우.

양파를 얇은 반 고리로 자른 다음 샐러드를 섞을 그릇에 담고 와인 식초를 붓습니다. 우리가 나머지 제품을 자르는 동안 양파는 절일 것입니다. 샐러드에 절인 양파가 더 맛있습니다.

이때 쇠고기는 작게 썬다. 피망에서 씨를 제거하고 얇은 스트립으로 자릅니다. 믹서기 또는 칼로 호두를 갈아서 샐러드에 추가하십시오.

그릇에 콩, 쇠고기, 고추, 양파를 섞습니다. 거기에 마늘을 짜십시오. 채소를 잘게 자르고 콩 샐러드에 넣으십시오.

이제 식물성 기름과 소금으로 맛을 내십시오. 향신료를 넣고 잘 섞는다. 샐러드가 조금 끓으면 테이블에 앉을 수 있습니다.

콩, 소시지, 피클을 곁들인 샐러드

이 샐러드는 빨간색과 흰색의 두 가지 유형의 콩을 결합합니다. 둘 다 건조 형태와 통조림 형태로 매장에서 안전하게 구입할 수 있습니다. 통조림 형태의 경우 조리 과정이 크게 간소화됩니다.

샐러드의 맛은 삶은 훈제 소시지와 피클에 의해 주어집니다. 절인 오이를 더 좋아한다면 쉽게 대체할 수도 있습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥 - 200g,
흰 콩- 200g,
삶은 훈제 소시지 - 2g,
절인 또는 절인 오이 -100 그램,
호두 - 50g,
양파 - 0.5 개,
마요네즈,
소금, 후추, 허브 맛.

요리:

슬레이트를 만들기 전에 붉은 콩과 흰 콩은 깡통에 떠있는 두꺼운 점성 국물에서 가장 잘 씻겨집니다. 제거하지 않으면 샐러드의 일관성에 많은 도움이 되지 않습니다. 이 국물은 물기를 가장 잘 뺀 다음 여과된 식수 한 그릇에 콩을 헹굽니다. 그런 다음 물을 빼십시오.

소시지는 작은 막대기로 잘라야합니다. 작은 오이를 사용하는 경우 절인 오이도 막대 또는 반원으로 자릅니다.

호두는 부숴야 하지만 가루가 아니라 그냥 작은 조각으로 해야 합니다. 칼이나 블렌더로 잘게 썰거나 밀대로 밀어서 필름이나 가방에 싸서 사용할 수 있습니다.

양파는 작은 조각으로 자릅니다. 너무 쓴맛이 나면 끓는 물에 데쳐 2분간 물에 담가도 좋다. 그런 다음 물을 빼면 양파의 매운 맛이 사라지지만 맛과 아삭함은 모두 유지됩니다.

샐러드 그릇에 모든 재료(콩, 소시지, 오이, 양파, 견과류)를 섞습니다. 마요네즈로 간을 합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 잘게 썬 허브를 넣고 봉사하십시오.

소시지가 든 아름답고 맛있는 콩 샐러드는 축제 테이블을 요리하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.

닭고기와 옥수수를 곁들인 팥 샐러드

콩과 닭고기를 곁들인 맛있고 푸짐한 샐러드는 좋아하는 재료와 함께 거의 즉시 마음을 사로잡습니다. 우리는 항상 모든 면에서 닭 가슴살을 사랑합니다. 누구나 사용할 수 있는 간단한 제품이며 요리하기가 매우 쉽습니다. 그 맛은 상당히 부드럽고 거의 모든 유형의 제품과 잘 어울립니다. 또한 기름기가 많지 않아 식사를 저칼로리로 유지할 수 있습니다.

이 샐러드의 맛은 별개의 이야기이므로 오랫동안 기억할 것입니다. 미래의 휴가를 위해이 콩 샐러드의 조리법을 기록해 두십시오.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥 - 1 캔,
통조림 옥수수 - 1 캔,
닭 가슴살 - 200g(1개),
신선한 오이 - 2 개,
단단한 치즈 - 150g,
파- 50그램,
딜 - 50g,
마늘 - 1 정향,
드레싱 마요네즈
겨자씨 - 2작은술,
소금과 후추 맛.

요리:

1. 닭 가슴살은 소금물에 삶아주세요. 준비하는 데 약 30분이 소요됩니다. 가슴살은 빨리 익습니다.

2. 삶은 가슴살을 식히고 작은 입방체 또는 조각으로 자릅니다.

3. 단단한 치즈는 거의 같은 크기의 큐브로 자릅니다. 나는 고다 치즈로 이 샐러드를 요리하는 것을 좋아합니다. 부드럽고 쾌적한 맛이 있으며 닭고기와 콩과 잘 어울립니다.

4. 오이도 입방체로 자릅니다. 피부가 두껍거나 쓴 경우 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아름다운 장미를 만들고 그 위에 샐러드를 장식하십시오.

5. 팥을 열어 물기를 뺀다. 때로는 통조림 콩의 경우 항아리 내부의 액체가 상당히 걸쭉하고 시럽과 비슷하지만 샐러드의 경우 일관성을 망치기 때문에 그다지 바람직하지 않습니다. 콩은 식수로, 필터에서 또는 삶아서 이 액체에서 약간 씻을 수도 있습니다. 나머지 재료와 함께 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

6. 옥수수도 열어 물기를 뺀다. 그녀는 일반적으로 그러한 "시럽"이 없으므로 씻을 수 없습니다. 또한 샐러드에 추가하십시오.

7. 딜과 파를 잘게 다져 샐러드에 넣는다.

8. 별도의 접시나 컵에 마요네즈 4~5큰술을 머스타드 소스와 섞고 매운맛을 원하면 다진 후추를 추가합니다. 마늘을 잘게 빻는다.

9. 결과 드레싱으로 샐러드를 드레싱하십시오. 모든 것을 잘 섞으면 샐러드를 먹을 수 있습니다.

10. 예를 들어 샐러드를 아름답게 서빙하고 싶다면 축제 테이블. 그런 다음 샐러드를 단단히 놓는 고리 형태의 베이킹 접시를 사용할 수 있습니다. 그 위에 치즈를 갈아서 오이와 허브로 아름다운 로제트를 만드세요.

새해 테이블과 생일에 그러한 샐러드를 두는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 손님은 확실히 만족할 것이며 주인은 진정한 기쁨을 얻을 것입니다. 콩이 든 샐러드는 예를 들어 모든 고기 뜨거운 요리에 좋습니다.

맛있게 드세요!

콩과 샴피뇽을 곁들인 가장 쉽고 빠른 샐러드

냉장고와 찬장에서 발견한 제품 중에서 나는 이 맛있는 샐러드를 즉석에서 만든 샐러드 중에서 순위를 매길 수 있습니다. 더 쉬울 수 있는 것은 상상하기 어렵습니다. 특히, 이 조리법에서는 통조림 샴피뇽이 사용됩니다. 그러나 당신은 안전하게 신선한 것을 사용할 수 있습니다. 그들은 식물성 기름에 약간의 튀김이 필요합니다. 그리고 소금을 잊지 마세요.

필요할 것이예요:

통조림 팥 - 1 캔,
통조림 샴 피뇽 (절인 아님) - 1 캔,
파슬리 - 50g,
마늘 - 1 정향,
마요네즈 - 2-3 큰 술,
소금과 후추 맛.

요리:

이 샐러드는 단 5분 만에 준비됩니다. 더 빨리 상상하기 어렵습니다. 그러나 이것은 매우 성공적인 조합이기 때문에 그는 맛의 품질을 잃지 않습니다.

팥과 버섯을 개봉하여 샐러드 볼에 담아 섞는다. 파슬리를 잘게 자릅니다. 프레스를 통해 마늘을 짜내거나 미세한 강판에 창살을 뿌립니다. 샐러드에 소금과 후추를 뿌리고 마요네즈로 간을 합니다.

자신을 돕고 예기치 않은 손님을 대하십시오!

치즈와 크루통을 곁들인 간단하고 맛있는 콩 샐러드

콩 샐러드 - 이것은 아마도 샐러드의 챔피언 일 것입니다. 패스트 푸드. 문제는 물론 통조림 콩이 이미 준비되어 있다는 것입니다. 직접 요리한 콩을 사용하고 싶지 않은 경우입니다. 모든 사람이 편안한 것은 아니며 조금 느리지만 덜 맛있지는 않습니다.

좋아하는 라드에 치즈를 추가하려고 시도하지 마십시오. 그것은 말도 안되는 소리입니다. 모든 요리 전문가는 치즈만으로 자신이 좋아하는 요리를 같은 방식으로 요리하려고 노력할 것 같습니다. 나는 이것을 많은 요리로 시도해 보았고, 종종 요리는 그것의 이점을 얻습니다. 이 흥미로운 기술을 당신에게 안전하게 추천할 수 있습니다.

그동안 croutons와 함께 콩에 치즈를 추가하고 또 다른 "번개"샐러드를 만들어 봅시다.

필요할 것이예요:

통조림 흰 콩 - 1 캔,
단단한 치즈 - 150g,
크루통 흰 빵- 150g,
채소 - 50g,
마늘 - 1 정향,
소금, 후추 및 기타 향신료 맛.

요리:

손님이 초인종을 울리려고 하는 경우. 맛있게 먹고 싶다면 지금 바로 여기. 또는 알코올 음료를 위한 푸짐한 간식을 준비할 수도 있습니다.

콩을 열고 액체를 배출하여 시작하십시오. 편리한 샐러드 그릇에 넣으십시오. 굵은 강판에 치즈를, 가는 강판에 마늘을 강판에 담습니다. 이 모든 것을 콩이 든 샐러드 그릇에 추가하십시오. 채소를 잘게 자르고 샐러드에도 넣으십시오.

매장에서 구입한 크래커는 자신이 좋아하는 맛으로 드실 수 있습니다. 그리고 팬에 빵 조각을 구워서 직접 요리 할 수 있습니다. 버터. 야채로는 가능하지만 크림을 사용하면 더 부드러워집니다.

이제 마요네즈, 소금, 후추로 간을 하고 좋아하는 향기로운 향신료를 샐러드에 추가할 수 있습니다. 이제 그들 중 상당수가 기성품 키트 형태로 판매됩니다.

샐러드를 섞고 테이블에 앉을 수 있습니다. 콩, 치즈, 크래커를 곁들인 맛있는 샐러드가 준비되었습니다!

콩, 크루통, 햄 샐러드

크래커는 콩 샐러드에서 아주 맛있는 재료로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 많은 사람들이 이 조합을 좋아합니다. 따라서 크래커와 함께 다른 옵션을 고려하십시오. 이번에는 햄을 넣어보자. 맛이 좋을까? 꼭. 햄 대신 햄, 허리, 탄산염과 같은 다른 유형의 삶은 훈제 고기를 먹을 수 있습니다. 그것은 또한 매우 맛있습니다.

크래커로 완전한 자유. 노력하고있어 다양한 샐러드콩으로, 나는 흰 크루통과 검은 크루통이 모두 훌륭하다는 것을 깨달았습니다. 항상 당신과 당신의 손님과 가족이 먹는 것을 좋아하는 것을 가져 가십시오. 보로디노 크래커를 먹을 수도 있습니다. 제 생각에는 마늘 향이 나는 크루통이 잘 어울립니다.

필요할 것이예요:

팥 - 200g(1캔),
햄 - 200g,
토마토 - 1 개,
호밀 크래커 - 150g,
채소 - 50g,
마요네즈 - 3-4 큰 스푼,
소금과 후추 맛.

요리:

그러한 샐러드에 콩을 사용하면 실제로 문제가 없습니다. 가게에서 보통 통조림 콩을 가져옵니다. 큰 수다른 제조사와 다른 가격. 누구나 취향과 지갑에 따라 찾을 것입니다.

콩을 열고 국물을 배출하고 적절한 샐러드 그릇에 넣으십시오.

햄이나 기타 훈제 고기는 작은 막대기나 입방체로 잘라야 합니다. 토마토도 큐브로 자릅니다. 중간에 주스가 많이 있으면 샐러드가 너무 물기가 없도록 제거 할 수 있습니다. 그런 샐러드를 위해 더 고기가 많은 토마토를 선택하십시오.

채소를 잘게 자르고 샐러드를 섞을 수 있습니다. 기호에 따라 마요네즈와 소금으로 간을 합니다. 그런 다음 크래커를 바삭하게 유지하십시오.

그러나 때때로 사람들은 샐러드의 모든 맛과 주스로 이미 적셔진 부드러운 크루통을 좋아합니다.

콩과 햄을 곁들인 샐러드를 손님에게 제공하면 먹는 것이 즐겁습니다!

콩, 피망, 오이, 토마토 샐러드

고기 재료를 사용하지 않고 콩 샐러드를 고려한다면이 옵션이 적합합니다. 불가리아 고추, 토마토, 오이, 양파. 이러한 샐러드는 정직하게 마른 채식주의자로 간주될 수 있으며 적절한 시간에 먹을 수 있습니다.

이러한 샐러드는 또한 훌륭한 반찬이 될 수 있습니다. 고기 요리. 하지만 콩 덕분에 그 자체로도 매우 만족스럽습니다.

저칼로리 함량을 선호하는 다른 샐러드와 다른이 샐러드의 또 다른 차이점은 마요네즈를 사용하지 않는다는 것입니다. 대신 올리브 오일로 간을 하고 레몬 주스로 약간 산성화합니다.

필요할 것이예요:

팥 - 2 캔,
빨간 피망 - 1 큰,
녹색 피망 - 1 개,
토마토 - 큰 것 1개 또는 작은 것 2개
양파 - 1 개,
올리브 오일 - 3 큰 술,
레몬 주스 또는 와인 식초 - 1 큰 술,
소금과 후추 맛.

요리:

이 샐러드를 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 콩은 이미 준비되어 있습니다. 가장 중요한 것은 항아리에서 콩을 꺼내 통조림이 들어있는 국물을 배출하는 것입니다.

후추는 씨앗으로 코어에서 청소하고 작은 조각으로 잘라야합니다. 토마토도 썰어주세요.

양파는 잘게 다져 너무 쓰다면 끓는 물에 데쳐 물에 2분간 담가둔다. 쓴맛이 사라질 것입니다.

오이는 큐브로 자른다. 이제 큰 샐러드 그릇에 모든 것을 섞으십시오.

드레싱을 위해 컵에 오일과 레몬 주스를 섞습니다. 이 소스로 샐러드를 드레싱하고 소금과 후추로 간을 합니다.

이제 콩으로 맛있고 건강한 샐러드가 준비되었습니다. 테이블에 모두를 부를 수 있습니다!

오늘 소개해 드린 콩이 들어간 다양한 종류의 맛있는 샐러드입니다. 당신은 그들을 찾고 더 많은 것을 생각해 낼 수 있지만 이것은 다른 기사의 주제가 될 것입니다. 요리하고 먹이고 과정과 결과를 즐기십시오.

알렉산더 구쉬친

맛은 장담할 수 없지만 따뜻할 거예요 :)

콘텐츠

만드는 레시피가 많다 맛있는 샐러드팥으로. 사진 속 비비드한 색감과 미학적인 외관 외에도 콩 요리는 유용한 속성. 이 구성은 노화와 싸우고 암으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 제품의 맛과 이점을 결합하기 위해 요리하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

콩 샐러드 만드는 법

주부라면 누구나 팥 맛있게 끓이는 법을 배울 수 있어 유용하다. 가장 쉬운 조리법은 차가운 요리를 요리하는 것입니다. 팥의 샐러드는 포만감, 아름다운 모습알아볼 수 있는 맛. 자신의 주스에 통조림 제품을, 접시에 토마토 페이스트를 사용할 수 있습니다. 모든 자연을 사랑하는 사람들을 위해 제품을 손으로 끓여 나머지 재료와 혼합하는 옵션이 있습니다.

팥 삶는 법

팥을 올바르게 요리하는 방법을 배우기 전에 이 제품이 변덕스럽고 부드럽다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 요리의 미묘함이 중요합니다. 집에서 맛있는 삶은 강낭콩을 만드는 몇 가지 비밀은 다음과 같습니다.

향기로운 향기는 제품에 백리향, 박하를 줄 것입니다.
솔직한 콩맛을 없애기 위해서는 찬물에 8시간 이상 불려야 합니다. 시간이 지나면 물을 빼고 새 것으로 요리하십시오. 이렇게 하면 섬세한 견과류 향이 보존되고 요리 시간이 단축됩니다.
제품은 저열로 요리되고 끓으면 물이 다시 바뀌고 식물성 기름으로 맛을 냅니다.
요리가 끝나면 접시에 소금을 뿌려야합니다.
요리 시간을 줄이려면 10분마다 팬에 찬물 한 스푼을 추가해야 합니다.
색상을 유지하기 위해 팬은 뚜껑으로 닫히지 않습니다.

팥 샐러드 레시피

경험 많은 주부들은 놀라운 맛으로 손님과 가족을 놀라게 하는 수많은 팥 레시피를 알고 있습니다. 팥 샐러드 준비 옵션은 크래커, 소시지, 닭고기 형태의 첨가제입니다. 오이, 게 스틱 또는 옥수수를 추가하여 맛있는 요리. 쇠고기, 버섯, 닭 가슴살과 콩의 조합 사진에서 식욕을 돋우고 밝은 모습.

술취한

아주 맛나게 나온다 클래식 샐러드통조림 콩에서 원래 소스로 맛을 낸. 그러한 요리는 가벼운 맛과 상쾌한 맛을 내고 몸을 혜택으로 포화시키고 굶주림을 만족시킵니다. 거의 모든 구성 요소가 이미 준비되어 있기 때문에 팥 샐러드를 준비하는 것은 쉽습니다. 남은 것은 자르고, 섞고, 양념하는 것뿐입니다.

재료:

계란 - 3 개;
마늘 - 2 정향;
호두 - 2.5 큰 술;
적포도주 - 2.5 tsp;
마요네즈 - 큰 스푼;
바질 - 꼬집음.

요리 방법:

통조림 식품에서 액체를 배출하고 계란을 열심히 삶으십시오.
계란을 갈아서 견과류를 자르고 마늘을 부수십시오.
마요네즈, 와인, 마늘, 바질로 드레싱을 만들고 소금, 설탕, 후추로 간을 합니다.
접시를 채우고 섞고 허브와 함께 제공하십시오.
서빙하기 전에 7분 동안 그대로 두십시오.

크래커와 함께

팥과 크래커가 든 샐러드는 맛이 뛰어나고 몸을 완벽하게 포화시키고 굶주림을 만족시킵니다. 추가 요리 없이 혼자서도 먹을 수 있습니다. 온 가족이 가득 찰 것입니다. 샐러드를 직접 사용하는 것 외에도 타르트, 샌드위치, 빵에 발라 먹을 수 있습니다. 왕성한 고칼로리 요리는 점심에 먹는 것이 좋으며 저녁에는 추가 파운드를 얻지 않도록 피하십시오.

재료:

자신의 주스에 든 팥 - 캔;
통조림 샴 피뇽 - 항아리;
토마토 - 2 개;
파슬리 - 무리;
베이컨 맛이 나는 호밀 크래커 - 팩;
양파 - 1 개;
마요네즈 - 패키지.

요리 방법:

항아리에서 액체를 배출하고 버섯을 자릅니다.
샴피뇽, 토마토 큐브, 다진 양파, 다진 허브와 함께 콩을 섞습니다.
서빙하기 전에 크루통을 넣고 마요네즈로 간을 하면 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.
구입 한 것 대신에 마늘로 강판에 간, 프로방스 허브 또는 그루지야 어 adjika로 맛을 낸 자체 제작 크래커를 사용하는 것이 좋습니다.

소시지

덜 만족스러운 것은 단백질이 많이 들어있는 팥과 소시지를 곁들인 샐러드이므로 우리는 남성을 좋아합니다. 칼로리 함량은 높지만 소시지를 저지방 햄으로, 마요네즈를 향신료가 들어간 천연 요구르트로 대체하면 줄일 수 있습니다. 삶은 닭고기는 대안이 될 수 있으며 요리를 거의식이 요법으로 만듭니다. 육즙이 많은 사과는 특별한 위기를 줄 것입니다.

재료:

단단한 치즈 - 0.3kg;
훈제 소시지 - 0.3kg;
자신의 주스에 담긴 콩 - 항아리;
사과 - 2 개;
마늘 - 2 정향;
천연 요구르트 - 100ml.

요리 방법:

씨앗에서 사과를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 소시지, 치즈를 입방체로 자르고 마늘을 프레스에 통과시킵니다.
모든 재료를 섞어 요구르트, 소금, 설탕, 후추로 간을 합니다.
파슬리와 함께 제공하십시오.

치켄과 함께

콩과 닭고기를 곁들인 식욕을 돋우는 풍성한 샐러드는 축제 테이블을 장식하고 사진에서 기억에 남을 때 도움이 될 것입니다. 이를 위해 독창적인 재료의 조합으로 매운 맛을 내는 매운 스낵 레시피가 유용하다. 쌀과 함께이 샐러드는 모든 손님에게 어필 할 독립적 인 요리로 제공 될 수 있습니다.

재료:

닭고기 - 1kg;
현미 - 유리;
파 - 무리;
자체 주스의 콩 - 2 캔;
고추- 포드;
화이트 와인 식초 - ¼ 컵;
크림 토마토 - 6 개;
올리브 오일 - 30ml.

요리 방법:

닭고기, 쌀을 삶아라. 뼈, 피부에서 고기를 청소하고 손으로 섬유로 나눕니다.
토마토를 자르고 양파를 자르고 항아리에서 물을 빼십시오.
모든 재료를 고추 빨대로 섞고 식초, 올리브 오일, 소금을 섞어 간을 합니다.
검은 후추와 함께 제공하십시오.

게 스틱으로

게 스틱과 팥의 샐러드가 멋지게 보입니다. 요리도 아주 먹음직스럽습니다. 달콤한 고추를 넣어 아삭한 식감이 좋고, 올리브의 기름진 뒷맛과 양파와 마늘의 톡 쏘는 맛이 있어 먹어본 사람이라면 누구나 감탄할 만한 맛이다. 더 빛나지 않도록 마요네즈를 채울 필요가 없습니다. 섬세한 맛기름을 조금 넣는 것이 좋습니다.

재료:

붉은 큰 콩 - 200g;
게 스틱 - 팩;
피망 - 1 개;
마늘 - 조각;
양파 - 2 개;
움푹 들어간 올리브 - 10 개;
식초 - 2 큰 술;
식물성 기름 - 3 큰술.

요리 방법:

콩을 찬물에 밤새 담가둡니다. 아침에 물을 빼고 헹구고 신선하게 붓고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
씨앗, 줄기에서 후추를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
마늘을 갈아서 양파를 자르고 막대기를 입방체로 자르고 올리브를 고리로 자릅니다.
콩을 식히고 모든 재료와 섞는다.
기름과 식초, 소금의 휘핑 혼합물로 채 웁니다.
검은 후추를 뿌리고 허브로 장식하십시오.
게 스틱 대신 게살이 아주 적합하며 손으로 섬유로 찢어야합니다.

가슴으로

훈제 다리를 먹으면 매우 만족스러운 가슴살과 콩 샐러드가 나옵니다. 풍부한 단백질 요리에는 신선도가 필요하므로 신선한 오이, 파슬리, 양파가 추가됩니다. 눈과 위장을 즐겁게하는 절묘한 간식이 나옵니다. 배고픔을 완벽하게 만족시키며, 매콤한 조합과 많은 양의 고기로 남녀노소 좋아한다.

재료:

통조림 콩 - ½ 캔;
오이 - 2 개;
양파 - 1 개;
훈제 닭 다리 - 1 개;
파슬리 - 가지;
파 - 3 개의 깃털;
마요네즈 - ½ 패키지.

요리 방법:

뼈에서 다리를 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다. 오이를 세로로 2등분한 다음 반으로 자른다.
파슬리를 자르고 모든 재료, 다진 양파와 섞는다.
마요네즈, 소금으로 간을 하고 후추를 살짝 뿌린다.
V 겨울 시간이 샐러드는 절인 오이 또는 절인 오이로 만들 수 있습니다.

오이와 함께

갑작스런 손님의 방문에 도움이 되는 빠른 레시피는 콩과 오이를 곁들인 샐러드입니다. 여기에 에담이나 에멘탈과 같은 단단한 치즈가 추가되어 큐브로 자르고 다른 구성 요소의 맛을 완벽하게 설정합니다. 선언 된 구성 외에도 통조림 옥수수, 호밀 크래커를 접시에 넣는 것이 좋습니다. 바질 대신 파슬리 또는 딜로 샐러드를 잘 장식하십시오.

재료:

통조림 팥 - 캔;
오이 - 2 개;
단단한 치즈 - 0.2kg;
파 - 몇 개의 깃털;
마요네즈 - 패키지;
매운 케첩 - 작은 술;
신선한 바질 - 3 잎.

요리 방법:

항아리에서 액체를 배출하고 오이를 스트립, 양파 링으로 자르고 치즈를 거칠게 문지릅니다.
마요네즈와 케첩을 섞는다.
재료 혼합물을 소스와 함께 이슬비.
바질로 장식하십시오.

쇠고기와 함께

콩을 곁들인 쇠고기 샐러드는 매우 만족스럽고 독창적입니다. 그것은 밝고 세련되고 식욕을 돋우는 여러 유형의 야채를 결합합니다. 전채는 조합으로 인해 칼로리 함량이 높기 때문에 독립 요리가 될 수 있습니다. 소고기, 감자들. 벨벳 같은 맛을 내기 위해 그녀가 직접 콩을 요리하는 것이 좋습니다.

재료:

감자 - 반 킬로;
간물- ¼ kg;
쇠고기 펄프 - 200g;
사워 크림 - 캔;
콩 - 150g;
양파 - 2 개;
마늘 - 3 정향.

요리 방법:

고기를 씻고 뼈를 제거하고 끓는 물을 1kg에서 1.5리터의 비율로 부어 부드러워 질 때까지 요리하고 지방과 거품을 제거하십시오. 시원하고 큐브로 자릅니다.
미리 담근 콩을 삶아 감자와 동일하게하십시오.
감자를 입방체로 자르고 오이와 양파를 자릅니다.
사워 크림과 다진 마늘로 드레싱을 만들고 샐러드에 양념을 하고 소금과 후추를 넣습니다.
채소와 함께 제공하십시오.

옥수수와 함께

간단하지만 매운 맛에 콩과 옥수수 샐러드가 있습니다. 두 구성 요소 모두 요리 시간을 낭비하지 않도록 통조림으로 만드는 것이 가장 좋습니다. 테이블에 놀라운 요리를 제공하고 모든 손님을 만족시키기 위해 향신료와 올리브 오일의 원래 드레싱을 준비하는 것만 남아 있지만 어린이에게 주어서는 안됩니다. 매운 스낵에는 특정 향기가 있으며 신체에 유익한 효과가 있습니다.

재료:

통조림 팥 - 캔;
통조림 옥수수 - 캔;
파 - 무리;
토마토 -2 개;
붉은 달콤한 고추 - 1 개;
아보카도 - 1 개;
라임 - 1 개;
마늘 쪽;
올리브 오일 - 반 유리;
실란트로 - 무리;
소금 - 1 tsp;
빨간 카이엔 고추 - 칼 끝에.

요리 방법:

석회에서 주스를 짜내고 기름, 마늘, 후추 및 소금과 섞습니다.
아보카도를 껍질을 벗기고 자르고 달콤한 고추와 토마토를 입방체로 자릅니다.
양파와 실란트로를 자른다.
모든 재료를 섞고 소스로 간을 합니다.

버섯으로

기분 좋은 견과 버섯 향이 있습니다 가벼운 샐러드와 팥의 집합입니다. 조리법에서 신선한 샴 피뇽, 흰색, 살구와 같은 모든 종류의 제품을 섭취 할 수 있습니다. 그런 다음 양파와 함께 기름에 튀기면 접시에 새로운 맛이 생기고 맛있는 향기가납니다. 맛의 부드러움과 부드러움을 유지하기 위해 전채에 마른 마요네즈로 간을하는 것이 좋습니다.

재료:

샴 피뇽 - 반 킬로;
절인 오이 - 3 개;
양파 - 2 개;
통조림 팥 - 캔;
채소 - 무리.

요리 방법:

버섯을 씻고 조각으로 자르고 모든 액체가 증발 할 때까지 다진 양파로 기름에 볶습니다. 식히십시오.
오이를 입방체로 자르고 항아리에서 액체를 배출 한 후 찬물로 콩을 헹굽니다.
버터, 다진 허브, 소금으로 모든 재료를 섞는다.
파슬리 잎이나 딜 줄기와 함께 제공하십시오. 원하는 경우 삶은 메추라기로 접시를 장식 할 수 있습니다.

콩을 곁들인 맛있는 샐러드 - 요리 비법

맛있는 콩 샐러드를 준비하는 데 도움이 되는 많은 요리법이 있습니다. 모든 사람이 이 요리의 비법을 아는 것은 아닙니다. 팥 샐러드를 만드는 비결은 다음과 같은 뉘앙스입니다.

샐러드는 콩이 영양가가 있기 때문에 체중 감량에 유용하지만 체중 증가, 문제 부위의 지방 축적에 기여하지 않으므로 다른 구성 요소와 결합할 수 있습니다.
샐러드는 삶은 콩, 통조림 콩을 기준으로 준비되며 차갑거나 뜨겁게 제공되며 건조한 씨앗 또는 콩과 식물이 사용됩니다.
최고의 맛 조합: 햄, 훈제 고기, 크루통, 치즈, 야채, 허브, 양배추, 당근.
향신료는 생선을 추가하여 콩 요리에 첨가됩니다 - sprats, 기름에 참치.
손님의 관심을 콩으로 끌어 들이려면 큰 것을 가져와야합니다. 껍질이 얇고 구조가 부드럽고 부드럽습니다.
원래 조합은 치즈, 사과, 햄 또는 완두콩, 오이와 계란입니다.
평소에 추가로 일반 마요네즈향신료가 든 잘 데운 식물성 기름, 향신료가 든 천연 요구르트, 마늘이 든 사워 크림으로 전채를 맛보십시오.

닭고기, 쇠고기, 소시지, 옥수수, 버섯, 사탕무, 게 스틱 등의 흥미로운 조합.