통조림 팥으로 만든 퀵 샐러드. 팥으로 맛있고 건강한 샐러드를 만드는 법

29.06.2020

사순절 샐러드 레시피

저예산 샐러드

특정 순간에 집에서 아무것도 요리하지 않고 손님이 이미 문지방에 있다는 것은 모든 사람에게 발생합니다. 이 경제적인 버전의 레시피는 간단한 제품으로 스낵을 매우 빠르게 준비하는 데 도움이 됩니다.

재료:

통조림 콩 - 1 캔;
신선한 딜 - 1 묶음;
크래커 - 1팩;
마늘 - 2-3 정향;
마요네즈 - 3-4 큰술. 엘.

요리:

2. 그릇에 콩을 붓는다.
3. 딜을 잘게 썬다. 파슬리나 바질 팬이라면 샐러드에 넣어도 무방합니다.
4. 우리는 마늘을 부수거나 잘게 자르고 샐러드에 보냅니다.
5. 크래커가 남아 있습니다. 기성품을 사거나 미리 만들 수 있습니다. 유일한 조건은 크면 안 된다는 것입니다.
6. 볼에도 붓고 마요네즈로 간을 한다.
7. 그게 다야, 훌륭한 예산 간식이 준비되었습니다!

항상 도움이 되는 샐러드

다른 옵션 가벼운 샐러드어려운 시기에 구해줄 사람. 그건 그렇고, 미식가조차도 그러한 구성의 성분을 높이 평가할 것입니다.

재료:

삶은 콩 또는 통조림 - 400 gr.;
양파 - 1 개;
실란트로 - 10 가지;
다진 마늘 - 3 정향;
소금 - 맛;
검은 후추 - 맛.

요리:

1. 콩이 든 병을 열고 물을 뺍니다.
2. 양파를 잘게 넣는다. 식물성 기름황금 갈색이 될 때까지 콩에 추가하십시오.
3. 다진 고수와 마늘을 넣고 섞어주세요.

조언!
샐러드에 갈색 양파를 기름에 담그기 때문에이 버전의 샐러드를 기름이나 마요네즈로 양념 할 필요는 없습니다.

소시지와 호두를 곁들인 푸짐한 샐러드

소시지를 추가하면 매우 맛있고 만족스럽고 영양가있는 샐러드가 나옵니다. 호두. 단계별 조리법을 따르면 통조림 팥 샐러드가 매우 맛있습니다.

재료:

통조림 팥 - 150 gr.;
통조림 흰 콩 - 150 gr.;
양파 - 1/2 개;
반 훈제 치킨 소시지 - 100 gr.;
절인 오이 - 80 gr.;
호두 - 2 큰술. 엘.;
마요네즈 - 맛;
채소 - 맛.

요리:

1. 치킨 소시지와 피클을 갈아서 납작하게 썬다.
2. 양파는 작은 입방체로 잘라야합니다.
3. 샐러드를 더 아름답게 만들려면 콩을 끓인 물로 씻어야합니다. 이렇게하려면 두 캔에서 붓고 물로 채우십시오. 숟가락으로 섞으면 물을 빼낼 수 있습니다. 그리고 콩은 소쿠리에 버립니다. 다음으로 그릇을 비우십시오.
4. 나물은 잘게 썰고, 호두는 다진다.
5. 콩, 소시지, 오이를 먼저 그릇에 붓고 나머지 재료를 붓습니다.
6. 마지막에 양파를 넣어주세요.
7. 샐러드는 사워 크림 소스 또는 마요네즈로 간을 할 수 있습니다.

조언!
최소한의 칼로리로 샐러드를 얻으려면 올리브 또는 식물성 기름으로 간을하십시오.

팥을 곁들인 스페인 여름 샐러드

콩 샐러드 "스페인어"는 준비 용이성과 절묘한 맛을 결합하여 아름다움과 맛면에서 전채 요리 중 축제 잔치를 좋아할 수 있습니다.

재료:

콩(삶은 것 또는 통조림으로 만든 것) - 400 gr.;
신선한 토마토 - 1 개;
양파 - 1 개;
신선한 오이 - 1 개;
피망 (빨간색) - 1 개;
갈은 후추 -¼ tsp (선택 과목);
발사믹 식초 - 2-3 큰술. 엘.;
올리브 오일 - 3-4 큰술. 엘.;
소금 - ¼티스푼 (선택 과목).

요리:

1. 우리는 평소와 같이 콩을 씻습니다.
2. 오이는 세로로 네등분하여 썬다. 콩이 든 그릇에 붓습니다.
3. 토마토를 네 부분으로 자르고 샐러드에 보냅니다.
4. 신선한 고추는 씨를 빼고 잘게 썰어 야채와 함께 그릇에 붓습니다.
5. 양파를 입방체로 자르고 녹색을 자릅니다. 그릇에 추가합니다.
6. 샐러드에 발사믹 식초와 올리브 오일로 맛을 내고 섞는다.

팥과 사탕무 샐러드

사탕무가 첨가 된 간단한 샐러드는 많은 양의 비타민을 함유하고 있기 때문에 많은 사람들에게 유용합니다. 우리 조리법에 따라 통조림 팥 샐러드를 준비하면 매우 맛있고 건강해질 것입니다.

재료:

삶은 콩 - 100 gr.;
사탕무 - 1 개;
절인 오이 - 1 개;
마늘 - 1 치아;
겨자 - 1/4 tsp;
식초 - 1/4 tsp;
식물성 기름 3 큰술. 엘.

요리:

1. 사탕무는 부드럽고 시원할 때까지 끓여야하며 굵은 강판에 갈아서 스트립으로자를 수 있습니다.
2. 간물작은 조각으로 자른다.
3. 그릇에 오이, 비트, 씻은 콩을 넣는다.
4. 소스 준비: 별도의 컵에 겨자, 식초, 기름 및 짜낸 마늘을 섞습니다. 소스로 샐러드를 드레싱하십시오.

조언!
마늘의 맛이 싫으시면 다진 양파로 대체하시면 됩니다.

버섯과 콩을 곁들인 맛있는 축제 샐러드

매우 영양가 있고 맛있는 샐러드. 안에 들어있는 버섯과 콩은 단백질로 포화되어 있어서 휴일 테이블, 아침이나 점심을 대체합니다.

재료:

붉은 통조림 콩 - 1 캔;
버섯 (샴 피뇽) - 400 gr.;
당근 (대) - 1 개;
양파 - 1 개;
마늘 - 맛;
딜 - 맛;
마요네즈 - 맛;
소금 - 맛;
식물성 기름.

요리:

1. 양파를 잘게 썬다.
2. 당근 3개.
3. 버섯은 다리를 잘라서 손질한다. 작은 접시로 자릅니다.
4. 팬에 기름을 두르고 불을 두르고 양파를 먼저 볶다가 당근, 버섯, 소금, 후추를 넣고 볶는다.
5. 액체가 완전히 증발할 때까지 볶습니다.
6. 버섯 튀김이 준비되면 식혀야 합니다.
7. 다음으로 샐러드용 용기에 담고 과즙이 없는 콩과 허브를 넣고 마늘을 으깬다.
8. 약간의 마요네즈를 부어 섞는다. 샐러드 준비!

사순절 샐러드 레시피

수제 팥 통조림으로 만든 사순절 샐러드 간단한 조리법, 그것은 매우 맛있고 만족스러울 것입니다.

재료:

콩 - 300gr.;
당근 - 1 개;
양파 - 전구의 절반;
레몬 주스 - 반 작은 레몬;
채소 (파슬리 또는 딜) - 1 묶음;
소금 - 맛;
올리브 오일 - 50ml.

요리:

1. 액체가 없는 콩.
2. 당근을 스트립으로 자르거나 강판으로 문지릅니다.
3. 양파는 반 고리로 자른다.
4. 채소를 잘게 썬다.
5. 볼에 모든 재료를 담고 소금을 넣는다.
6. 레몬즙을 뿌린다.
7. 올리브유를 채운다.
8. 샐러드가 잠길 정도로 서늘한 곳에 30분간 두세요.

메뉴에 있는 팥 슬라브 민족꽤 자주 사용됩니다. 그것은 부드러운 맛과 인체에 가져다주는 이점 때문에 샐러드에서 가장 인기가 있습니다. 팥에는 비타민 B가 상당량 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는 것으로 알려져 있으며, 이 제품은 중추신경계의 작용을 정상화 시켜주기도 합니다. 신경계, 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다.

팥을 비롯한 콩류는 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부해 소화가 잘 되고 포만감을 주는 요리로 꼽힌다. 팥은 혈당 수치를 정상화할 수 있기 때문에 당뇨병 환자가 먹기에 좋다고 믿어집니다. 이 제품이 악성 종양의 위험을 감소시킨다는 결론에 이르게 한 연구가 수행되었습니다. 팥이 포함된 요리는 종종 다양한 식단의 식단에 포함됩니다.

요리에 생콩을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 요리해야합니다. 기성품 통조림 콩은 많은 시간을 절약하므로 액체를 제거하기 위해 긴장해야합니다. 그러면 맛있는 영양가 있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 황급히. 팥과 함께 버섯, 소시지, 야채 (통조림 포함), 옥수수 및 완두콩과 같은 많은 다른 제품이 잘 결합됩니다.

이러한 샐러드는 마요네즈 또는 사워 크림 또는 식물성 기름을 기본으로 한 다양한 드레싱으로 맛을 냅니다. 토마토와 머스타드 소스에 콩이 잘 어울려 매콤한 맛과 아름다운 비쥬얼로 만족합니다. 이 기사에서 수집한 팥을 사용한 몇 가지 샐러드 레시피를 살펴보도록 초대합니다.

팥으로 샐러드를 요리하는 법 - 15 종류

다음 제품을 가져오세요:

삶은 팥 100g
계란 1
절인 오이 1
마요네즈 2큰술
양파 1/4

최소한의 재료와 뛰어난 맛이 이 샐러드의 매력입니다. 얼마나 빨리 요리하는지 보십시오.

작업을 위해 다음 구성 요소를 준비합시다.

팥 200g
양파 2
식물성 기름 2 큰술. 엘.
화이트 와인 식초 2 큰술. 엘.
건포도 1 큰술. 엘.
파슬리 1 묶음
마늘 2쪽
향료

이 방법으로 건포도와 함께 팥 샐러드를 준비하십시오.

콩, 신선한 것을 가져온 경우 밤새 물을 붓는 것이 좋습니다. 바로 조리할 수 있지만 가루가 되어 모양이 약간 떨어질 수 있습니다. 예, 콩에 미리 담그면 훨씬 더 유용한 물질이 있습니다.
불린 콩을 깨끗한 물에 붓고 끓으면 물을 빼고 향신료와 허브를 더합니다. 서빙 접시에 놓으십시오.
다진 건포도와 다진 마늘을 섞은 것을 그 위에 올리고 얇은 어니언 링으로 장식합니다. 드레싱 위에 붓습니다.

제품은 다음과 같이 준비해야 합니다.

콩 항아리
피망 다른 색상
토마토
오이
향신료 - 와인 식초와 후추
올리브유

통조림 팥 샐러드를 요리하는 방법은 제안 된 비디오를보십시오. 몇 분의 시청만으로도 본연의 맛으로 멋진 퀵 샐러드를 만들 수 있습니다.

이 샐러드를 준비하세요:

체리 토마토 500g
아보카도 1
약간의 붉은 양파
팥 100g
샐러드 믹스 100g
계란 2
파슬리 1 묶음
올리브 오일 40ml
식초 40ml
머스타드 15g
커민 5g
바다 소금 5g

아보카도로 원래 팥 샐러드를 준비합시다.

콩을 삶아 소금물을 뺍니다.
양파를 반 고리로 자르고 매리 네이드를 식초로 부으십시오.
계란과 토마토를 반으로 자릅니다.
우리는 또한 아보카도를 반으로 자르고 돌을 제거하고 숟가락으로 펄프를 꺼냅니다.
식초, 올리브 오일, 겨자 및 커민으로 드레싱을 준비합니다.
우리는 파슬리를 자릅니다.
우리는 샐러드를 만듭니다. 우리는 아보카도, 토마토, 절인 양파, 파슬리 및 콩을 배치 한 녹색 상추 잎으로 서빙 접시를 장식합니다. 드레싱을 뿌리고 계란 반으로 장식하십시오.
샐러드 준비.

아주 간단하지만 매운 맛이 나는 샐러드입니다. 특히 냉장고에 이미 삶은 쇠고기가 있고 캐비닛 선반에 통조림 콩이 있는 경우 매우 빠르게 요리됩니다.

여기에 있는 모든 제품은 다음과 같습니다.

쇠고기 300g
피클 2개
팥
마요네즈
호두 까는 기구

아래 영상에서 요리 과정을 확인해보세요.

크루통이 모양을 잃지 않도록 서빙 직전에 추가하십시오.

이 샐러드의 재료는 다음과 같습니다.

팥 1캔
두부 치즈 250g
표고버섯 300g
작은 양파 1개
마늘 2쪽
다진 채소 한 줌
3큰술 올리브유
1큰술 간장
1티스푼 프렌치 머스타드
소금, 백후추 + 후추
마른 백리향과 타라곤 약간

우리는 다음과 같이 준비할 것입니다:

프라이팬에 양파와 마늘을 볶고 거의 같은 크기의 입방체로 자르고 씻고 다진 버섯을 넣으십시오.
우리는 조각의 크기가 콩의 크기에 비례하도록 두부를 자릅니다.
우리는 향신료로 기름, 간장 및 겨자로 드레싱을 만듭니다.
우리는 샐러드의 모든 구성 요소를 섞고 드레싱과 허브를 넣고 맛을 내기 위해 30 분 동안 그대로 두십시오.

이 샐러드의 재료 중 하나인 두부 치즈는 완전히 중성적인 맛을 냅니다. 그렇기 때문에이 조리법에서 사용하는 것이 좋습니다. 겨자 식초 (섬) 소스와 함께 두부의 중성 맛이 가장 잘 결합됩니다.

다음 제품 세트를 준비하십시오.

통조림 콩 200g
호두 80g
파슬리의 무리
파의 무리
마늘 쪽
바질 반 tsp
끝에 고수
향신료: 소금과 칠리 페퍼

아래 비디오에서이 조리법에 따라 샐러드를 준비하는 모든 기능을 시청하도록 초대합니다.

다소 쾌적한 상쾌한 향과 맛을 지닌 통조림 콩 요리의 변형입니다.

다음 제품 바구니를 가져옵니다.

콩 1캔(400g)
전구 1개
마늘 1쪽
피망 1-1.5
치즈 100g
배추잎 2-3장
파슬리
레몬 주스 몇 방울
마요네즈

이 샐러드를 만드는 방법:

준비하는 데 최소한의 시간이 필요한 매우 간단한 요리법.
우리는 양파 (고리 또는 반 고리), 양배추, 피망을 자르고 마늘을 자릅니다. 긴장된 콩과 야채를 섞고 채소, 레몬 주스 몇 방울, 마요네즈를 넣으십시오.

이 요리와 함께 사용할 제품 바구니를 수집합시다.

통조림 콩 200g
씨를 뺀 올리브 200g
불가리안 페퍼 1.5
햄 200g
마요네즈와 향신료.

다음은 매우 맛있고 준비하기 쉬운 오리지널 애피타이저를 준비하는 데 필요한 것입니다.

샴피뇽 300g;
1 양파;
콩 1캔;
게 스틱 200g;
계란 3개;
식물성 기름;
장식용 녹지.

버섯과 게 막대기로 콩 샐러드 요리를 시작합시다.

양파와 함께 버섯을 자르고 볶습니다.
계란을 자르고 게 스틱.
우리는 모든 것을 결합하고 항아리에서 콩을 넣고 (스트레인) 서빙을 위해 선택한 접시에 넣습니다. 이것은 단순히 예쁜 슬라이드를 만들거나 몰딩 링으로 멋진 원형 "파이"를 형성하여 수행할 수 있습니다. 우리는 녹지로 장식합니다.

요리를 위해 다음 제품 목록을 사용합니다.

팥 (단점) - 1 캔.
삶은 고기 - 300g
피망 - 1
적양파 - 1
마늘 - 3 치아.
호두- 50 그램
레몬 주스 - 1 큰술
식물성 기름 - 3 큰술.
실란트로 (우리는 파슬리가 있습니다)
소금, 후추, 수넬리 홉, 석류.

이 샐러드의 주요 맛은 코카서스 향신료인 실란트로와 수넬리 홉으로 제공됩니다. 그것은 날카 롭고 흥미롭게 밝혀졌습니다.

영상을 보고 요리에 도전해보세요!

테이블 위의 샐러드와 함께 제안된 맛의 범위에서 즐거운 다양성을 만드는 흥미로운 전채.

필요한 제품은 다음과 같습니다.

팥 2.5컵
양파 2
다진 호두 2컵
다진 딜 그린 1 큰술. 숟가락
식물성 기름
소금과 후추

요리를 시작합시다:

바람직하게는 미리 담근 콩을 삶으십시오.
우리는 견과류와 함께 고기 분쇄기를 통과합니다.
잘게 썬 양파를 볶는다.
향신료와 함께 반 컵의 콩 국물에서 드레싱을 붓고 철저히 섞습니다.
상추 잎에 펴 바르고 허브를 뿌린다.

팥 샐러드 "건포도"

이 샐러드에는 다음 재료가 포함되어 있습니다.

팥 1b
옥수수 1b
불가리아 사람 고추 1
피망 1
마린 오이 4
호두 100g
파슬리

마요네즈를 채우거나 사워 크림 소스향신료와 함께. 완료 방법을 참조하십시오. 모든 제품이 조리된 상태이기 때문에 조리 시간이 최소화되고 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.

샐러드 재료:

훈제 가슴살 300g
1 컵 불거 (쌀, 쿠스쿠스)
팥 150g
옥수수 150g
완두콩 150개
달콤한 고추 1개
방울토마토 200g
청양고추 1개(고추가루)
약간의 파와 고수
2큰술 발사믹 식초
2큰술 스위트 그레인 머스타드
4큰술 올리브유

다음과 같은 요리:

닭 가슴살을 자르고 특별한 닭고기 믹스를 넣으십시오.
채소, 칠리 페퍼, 달콤한 고추, 토마토와 같은 나머지 재료를 자릅니다.
불고기를 삶습니다.
우리는 기름, 식초, 겨자 및 향신료로 드레싱을 준비합니다.
우리는 목록에 따라 모든 제품을 혼합하고 (보존과 함께 깡통에서 물을 배출), 계절을 타고 제공합니다. 맛있게 드세요!

Bulgur는 특별한 방법으로 가공된 밀 가루입니다. 가장 가까운 것은 슈퍼마켓에서 볼 수 있는 Artek 가루 또는 극단적인 경우 일반 밀 가루입니다.

이 요리의 제품:

팥 1캔(400g)
게 스틱 200g 팩
계란 - 3
사워 크림 - 200g
채소, 향신료.

말 그대로 10분의 준비 시간이 소요되는 간단한 레시피(계란을 삶고 자르는 데 걸리는 시간입니다). 나머지 재료는 통조림 형태입니다. 즉, 이미 사용할 준비가되어 있으며 샐러드 그릇에 넣으면됩니다. 우리가 무엇을 완료했는지 살펴보십시오.

콩 샐러드는 건강에 좋은 음식입니다. 각 주부는이 푸짐한 요리를 준비하는 자신의 비밀을 가지고 있습니다.

이러한 샐러드는 말린 콩뿐만 아니라 신선한 녹색 꼬투리에서도 준비됩니다. 샐러드에서 콩의 맛을 내는 동반자는 다양한 고기, 버섯, 생선 제품, 야채입니다. 마요네즈와 식물성 기름은 드레싱으로 적합합니다.

기름과 허브가 섞인 드레싱으로 콩 샐러드의 밝고 풍부한 맛을 선사합니다.

콩 샐러드 요리법 - 15 품종

이 요리는 만족해야 할 겨울 저녁 식사에 적합합니다. 또한 서두르지 않고 몸뿐만 아니라 영혼도 녹이기 위해 앉아서 긴장을 풀고 이야기하십시오.

재료:

흰 콩 (단점) - 400 gr.
팥 (단점) - 400 gr.
달콤한 옥수수 - 400 gr.
마늘 크루통(기성품) - 1봉지
향료- 1 묶음
마요네즈 - 150 gr.

요리:

유리가 과도한 액체가되도록 콩과 식물을 버리십시오. 샐러드 그릇에 재료를 담습니다. 크루통, 다진 허브 및 마요네즈를 추가하십시오.

1시간 동안 강한 풍미를 위해 섞고 냉장하십시오.

콩 샐러드는 매우 푸짐하며 메인 코스가 될 수 있습니다. 이럴 땐 호밀빵이나 곡물빵으로 만든 따끈한 토스트와 함께 먹으면 좋다.

백인 메모가 있는 특이한 샐러드. 이 요리의 하이라이트는 갈은 호두입니다.

재료:

자체 주스의 콩 - 2 캔
호두 (껍질을 벗긴) - 150 gr.
양파 머리
식물성 기름 - 2 테이블. 엘.
소금과 후추 - 맛보기

요리:

양파 머리를 작은 입방체로 자릅니다. 양파를 살짝 볶습니다.

액체를 배출하기 위해 콩을 따로 보관하십시오. 믹서기로 견과류를 갈아줍니다.

샐러드 그릇에 견과류와 콩을 결합하십시오. 그릇에 양파(튀긴 기름과 함께)를 넣습니다. 가볍게 소금. 양념을 하세요. 모든 샐러드 재료를 섞는다.

샐러드는 사전 준비가 필요합니다-신선한 콩이 사용됩니다. 이것은 맛을 향상시킬 뿐입니다.

재료:

팥 - 300g
당근 - 1개
양파- 반 머리
딜 그린 - 무리
레몬 - 1 개
올리브유- 1 큰술. 엘.
소금 - 맛보기

요리:

콩을 밤새 담그십시오. 물을 빼십시오. 맑은 물이 나올 때까지 잘 헹굽니다. 붓다 깨끗한 물그리고 끝날 때까지 끓입니다. 요리가 끝나면 소금. 소쿠리에 버리십시오.

신선한 당근을 스트립으로 자릅니다. 양파를 얇은 반 고리로 자릅니다. 딜 채소를 자르십시오. 모든 재료를 섞는다.

소금, 레몬 주스를 짜내고 기름을 넣으십시오. 모든 것을 다시 섞으십시오. 샐러드를 추운 곳에서 30분 동안 담가 두십시오.

금식일에는 동물성 제품 섭취에 제한이 있습니다. 콩은 요리에 포만감을 주기 위해 사용됩니다.

재료:

콩 (통조림) - 300 gr.
감자 괴경 - 5개
사탕무 - 2 개
올리브 오일 - 1 큰술. 엘.
채소, 소금, 후추, 식초 - 맛.

요리:

야채를 끓입니다. 얼음으로 덮어 식힌다. 작은 입방체로 자릅니다. 병에서 나온 콩을 체에 쳐서 액체를 유리로 만듭니다.

소금과 후추를 뿌린다. 맛에 식초를 첨가하십시오. 기름을 채우십시오. 다진 채소를 넣으십시오. 모든 것을 철저히 섞으십시오.

감자의 맛을 더하기 위해 끓일 때 딜 씨를 물에 넣습니다. 사탕무를 맛있고 맛있게 만들려면 제복을 입고 뿌리로 끓여야합니다.

맛있는 녹색 콩 샐러드는 여름 식사의 완벽한 시작입니다.

재료:

감자 - 3개
꼬투리의 녹색 콩 - 200 gr.
계란 - 2개
연어 (통조림) - 200 gr.
신선한 토마토 (중간) - 4 개
올리브 - 50g
올리브 오일 - 5 테이블. 엘.
타라곤 식초 - 1 큰술. 엘.
머스타드 - 1티스푼
마늘(반으로 자른 것) - 정향
파슬리 (다진 것) - 1 큰술. 엘.
소금과 후추 - 꼬집음

요리:

삶은 감자를 큰 조각으로 자릅니다. 삶은 계란과 토마토 - 네 부분으로. 준비된 모든 구성 요소를 콩(미리 삶아서 식힌 것)과 연어와 함께 그릇에 넣으십시오.

모든 샐러드 드레싱 재료(기름, 식초, 머스타드, 마늘, 파슬리, 소금, 후추)를 유리 용기에 넣고 단단히 닫고 세게 흔듭니다. 샐러드에 드레싱 2큰술을 뿌려 가볍게 버무립니다.

샐러드드레싱을 미리 준비해두면 허브와 마늘의 향이 오일과 식초에 잘 흡수됩니다.

샐러드는 서빙하기 딱 좋아요 축제 축제. 맛있고 만족!

재료:

통조림 콩 - 360 gr.
닭고기 (다리) - 1 개
계란 - 3개
절인 오이 - 120 gr.
붉은 양파의 머리
마요네즈 - 100 gr.

요리:

소금물에 닭고기를 삶아주세요. 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 분리하십시오. 작은 조각으로 나눕니다. 삶은 계란을 고운 강판으로 건너 뜁니다.

콩을 헹구고 소쿠리에 물을 뺍니다. 양파와 오이를 입방체로 자릅니다.

양파에 끓는 물을 부어 쓴맛을 제거하십시오.

레이어에서 양상추를 조립하십시오. 첫 번째 레이어는 닭고기입니다. 다음으로 양파. 마요네즈로 윤활하십시오. 다음 층은 오이입니다. 마요네즈 층. 콩의 레이어입니다. 마요네즈를 얹습니다. 마지막 레이어- 강판 계란. 딜 장식으로 샐러드 상단을 장식하십시오.

간단하고 맛있는 샐러드. 금식일 메뉴에 딱 맞습니다.

재료:

토마토에 든 팥 - 1 캔
실란트로의 무리
호밀 빵- 2 조각
마늘 - 3쪽
향신료 - 맛보기

요리:

오븐에서 빵 조각을 말려 크루통을 만듭니다.

콩을 샐러드 그릇에 넣으십시오 (변형하지 말고 항아리에 토마토 소스를 남겨 두십시오). 갈은 후추를 뿌린다. 다진 마늘과 잘게 썬 고수를 넣습니다. 모든 재료를 섞고 토마토 소스 몇 스푼을 넣으십시오. 소금을 넣고 다시 섞는다.

샐러드 위에 호밀 빵가루를 뿌린다.

즉시 제공하십시오 - 그렇지 않으면 크래커가 부드러워지고 접시가 맛을 잃습니다.

콩과 치킨 샐러드 - 맛있다

빠른 샐러드는 두 가지 재료로 만들어집니다. 매우 만족합니다.

재료:

팥 - 2캔
치킨 필레 - 800 gr.
딜의 무리
마늘 - 2쪽
소금 - 맛보기

요리:

완료될 때까지 닭고기를 끓입니다. 식히고 입방체로 자릅니다.

끓는 물에 닭 가슴살을 던지십시오. 요리가 끝나기 15 분 전에 물에 소금을 뿌립니다. 고기가 부드러워집니다.

소스를 배출하기 위해 콩을 따로 보관하십시오. 콩을 씻지 마십시오. 신선한 맛이납니다. 마늘과 딜을 잘게 자릅니다.

그릇에 콩과 닭고기를 섞는다. 마늘, 딜을 넣으십시오. 소금. 마요네즈와 섞는다.

말 그대로 10분 만에 빠르게 요리됩니다. 손님이 예기치 않게 문지방에 나타날 때 도움이 됩니다.

재료:

흰 콩 - 1 은행
붉은 양파 - 머리
통조림 참치- 1 은행
체리 토마토 - 200 gr.
파슬리의 무리
디종 머스타드 - 1 큰술. 엘.
올리브 오일 - 2 큰술. 엘.
레몬 - 1 개
소금과 후추 - 맛보기

요리:

콩을 소쿠리에 버리십시오. 참치를 포크로 으깨주세요. 양파를 반 고리로 자르고 토마토를 반으로 자릅니다. 파슬리 한 덩어리를 자른다. 모든 재료를 샐러드 그릇에 담습니다.

샐러드 드레싱의 경우 머스타드, 오일, 레몬 반 개 주스, 갓 간 후추를 부드러워질 때까지 섞습니다. 샐러드 위에 드레싱을 뿌리고 소금으로 간을 한 후 섞어줍니다.

매운 채소-실란트로는이 샐러드에 매운 맛을줍니다. 날카롭고 맛있습니다.

재료:

팥 - 1캔
삶은 쇠고기 - 300 gr.
마늘 정향 - 3 개.
실란트로 - 무리
소금과 후추 - 맛보기

요리:

콩을 체에 걸러내고 헹굽니다. 쇠고기를 입방체로 자릅니다. 마늘을 다진다. 실란트로를 자르십시오. 마요네즈, 소금, 후추로 간을 하고 모든 것을 섞습니다.

겨울콩샐러드. 절인 오이는 매운맛과 훌륭한 맛을줍니다.

재료:

팥 - 1캔
신선한 샴피뇽 - 0.5kg
절인 오이 - 2 개
양파 - 머리 2개
식물성 기름 - 3 큰술. 엘.
소금과 후추 - 맛보기

요리:

버섯을 자르고 볶습니다. 양파 머리를 자르고 별도의 팬에 볶습니다. 오이는 입방체로 자릅니다.

샐러드 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 후추와 소금. 기름을 채우십시오. 샐러드를 서늘한 곳에 10분 동안 두세요.

급하게 나온 샐러드. 아이들이 좋아하는 샐러드. 예, 손님은 테이블에 서빙하는 것을 부끄러워하지 않습니다.

재료:

콩 - 1 은행
옥수수 - 1캔
계란 - 3개
크랩 스틱 - 200 gr.
녹지
마요네즈, 소금 및 후추 - 맛보기

요리:

콩과 옥수수를 담그어 즙을 뺍니다. 게 스틱과 삶은 계란큐브로 자른다. 채소를 자르십시오.

모든 재료를 그릇에 담습니다. 소금, 후추, 마요네즈로 간을 합니다. 철저히 저어.

매일 샐러드. 항상 손에 있는 간단한 재료로 빠르게 준비합니다.

재료:

삶은 콩 - 300 gr.
신선한 당근 - 2개
양파 - 2개
훈제 소시지 - 100 gr.
튀김용 식물성 기름
소금과 후추 - 맛보기

요리:

다진 양파와 함께 굵은 강판에 강판 당근을 볶습니다. 소금과 후추.

콩과 잘게 썬 소시지를 섞는다. 로스트를 넣고 다시 섞는다. 추가 오일이 필요하지 않습니다.

콩 샐러드와 한국 당근 - 축제 메뉴

엄청나게 맛있는 샐러드. 당신이 그것을 시도하면, 당신은 이 요리와 영원히 사랑에 빠질 것입니다.

재료:

녹두 - 400 gr.
한국 당근 - 400 gr.
닭 가슴살 - 500 gr.
양파 - 1 개
딜 - 무리
버터와 마요네즈 - 맛보기

요리:

닭고기를 끓입니다. 식히고 작은 조각으로 자릅니다. 양파 - 큐브. 딜을 자르십시오.

가끔 저어주면서 중불에서 8분간 콩을 볶습니다. 콩에 소금과 후추. 황금색이 될 때까지 별도의 팬에 양파를 볶습니다. 양파와 콩을 식히십시오.

모든 재료를 결합하십시오. 소금과 마요네즈로 간을 합니다. 딜로 장식하십시오.

아주 유명한 샐러드. 많은 레스토랑의 영구 메뉴에 포함되어 있습니다. 집에서 간편하게 준비하세요.

재료:

흰 콩 - 1 캔
신선한 토마토 - 2개
채소 - 무리
훈제 소시지 - 100 gr.
북경 양배추 - 100 gr.
치즈 - 100g
마요네즈 - 맛보기

요리:

소시지를 스트립으로 자릅니다. 좋은 강판에 치즈 창살. 토마토 - 큐브. 그린은 작습니다. 배추조각으로 나눕니다.

준비된 재료와 콩을 섞는다. 마요네즈로 간을 합니다.

통조림 흰 콩 샐러드는 테이블에 훌륭한 장식이 될 것입니다. 이러한 샐러드는 원칙적으로 가장 중요한 재료가 이미 준비되어 있기 때문에 매우 빨리 준비됩니다.

흰 콩은 터키와 멕시코 샐러드에 많이 사용됩니다. 게다가 재료는 같아도 맛은 이 나라들이 얼마나 다른지를 여실히 보여줍니다. 따라서 흰 콩 샐러드를 두 개 만들어도 매우 다릅니다.

그리고 통조림 콩 주스의 단 맛이 샐러드에 방해가되지 않도록 통조림 콩은 요리하기 전에 반드시 헹구십시오. 그리고 샐러드에 과도한 액체가 없도록 콩을 체 또는 소쿠리에 던지십시오.

통조림 흰 콩으로 샐러드를 요리하는 법 - 15 품종

항상 서둘러 준비 할 수있는 매우 맛있는 샐러드. 가장 중요한 것은 콩을 미리 요리하는 것입니다.

재료:

양파 - 1 개
달콤한 고추 - 1 개
버터 - 100g
마늘 - 4 치아.
식물성 기름
토마토 페이스트
와인 식초.

요리:

우리는 양파를 청소하고 좋은 강판에 문지릅니다. 우리는 마늘을 청소하고 강판에 문지릅니다. 우리는 채소를 잘게 자릅니다.

후추에서 씨를 제거하고 잘게 자릅니다. 삶은 콩, 고추, 와인 식초, 토마토 페이스트, 식물성 기름, 와인 식초, 양파, 마늘, 허브를 섞습니다. 모든 것을 잘 섞고 냉장고에 넣어 식히십시오.

맛있게 드세요.

Piyaz는 매우 만족스러울 뿐만 아니라 매우 맛있는 전통적인 터키식 샐러드입니다.

재료:

통조림 흰 콩 - 500g
파
파슬리
토마토 - 1개
닭고기 달걀 - 2 개
올리브 - 10-15 개
반 레몬 주스

요리:

식초 한 잔으로 콩을 부으십시오. 토마토를 잘게 자릅니다. 삶은 계란. 채소를 잘게 자릅니다. 콩은 식초에 담가야하며 약 15-20 분이 소요됩니다. 그런 다음 콩을 소쿠리에 넣고 과도한 액체가 없어지 자마자 콩을 샐러드 그릇에 보냅니다. 샐러드 그릇, 소금에 모든 재료를 섞고 기름과 레몬 주스를 부으십시오. 계란과 올리브의 큰 조각으로 샐러드를 장식하십시오.

그러나 이 샐러드를 준비하는 것뿐만 아니라 먹는 것도 즐겁습니다.

재료:

절인 오이 - 4 개
당근 - 1개
계란 - 3개
양파 - 1 개

요리:

당근을 삶아 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 오이는 작은 조각으로 자릅니다. 삶은 계란은 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

맛있게 드세요.

콩 애호가를위한 매우 만족스럽고 간단한 샐러드.

재료:

소시지 - 200g
양파 - 1 개
단단한 치즈 - 50g
오이 - 1 개
푸른 잎

요리:

소시지를 입방체로 자릅니다. 거친 강판에 세 개의 치즈. 소쿠리에 콩을 배수하여 주스를 배출하십시오. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 오이를 잘게 썬다. 우리는 채소를 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

맛있게 드세요.

이러한 샐러드는 평일 점심이나 저녁 식사로 제공되거나 축제 테이블에 장식하여 제공할 수 있습니다.

재료:

북경 양배추 - 1 개
계란 - 4개
오이 - 2개
통조림 흰 콩 - 1 개

요리:

삶은 계란. 배추를 잘게 썬다. 오이는 입방체로 자릅니다. 계란이 완전히 식으면 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

맛있게 드세요.

아름답고 매우 맛있는 요리, 또한 준비하는 것이 매우 빠릅니다.

재료:

자주색 양파 - 0.5 개
통조림 흰 콩 - 250g
통조림 참치 - 200g
체리 토마토 - 10개
푸른 잎
반 레몬 주스
머스타드 - 10

요리:

보라색 양파를 스트립으로 자릅니다.

참치를 섬유질로 나눕니다. 콩을 씻다 차가운 물. 방울 토마토를 반으로 자릅니다. 채소를 씻고 말리십시오. 채소를 잘게 자릅니다. 겨자, 기름, 레몬 주스, 후추, 소금을 섞고 모든 것을 잘 섞습니다. 드레싱으로 샐러드를 드레싱하십시오. 맛있게 드세요.

맛있게 드세요.

이 샐러드를 더 맛있고 맛있게 만들려면 사워 크림과 마요네즈를 같은 비율로 섞으십시오.

재료:

닭 가슴살 - 100g
통조림 흰 콩 - 200g
감자 - 2개
당근 - 1개
양파 - 1 개
계란 - 3개

요리:

우선 재료를 준비합시다. 이렇게하려면 끓입니다 치킨 필렛, 콩, 감자, 계란. 완전히 냉각 된 후 닭고기 필레를 섬유로 분해하고 소량의 기름으로 볶습니다. 감자를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 계란을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 우리는 굵은 강판에 당근과 세 개를 청소합니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 채소를 잘게 자릅니다. 모든 재료를 섞고 마요네즈와 사워 크림으로 맛을 낸다. 원한다면 샐러드에 소금과 후추로 간을 할 수 있습니다.

맛있게 드세요.

샐러드를 맛있게 만들려면 이국적인 재료를 사용할 필요가 없으며 가장 맛있고 신선한 제품을 결합하면 충분합니다.

재료:

셀러리 줄기 - 100g
당근 - 100g
통조림 흰 콩 - 100g
자주색 양파 - 0.5 개
마늘 - 50g
흰 양파 - 100g
와인 식초

요리:

당근을 껍질을 벗기고 얇고 얇은 스트립으로 자릅니다. 셀러리는 반 고리로 자릅니다. 우리는 흰색과 보라색 양파를 청소하고 깃털로 자릅니다. 하나의 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 식초와 기름으로 간을 합니다.

샐러드는 단순하고 독창적이지 않지만 매우 푸짐하고 풀 타임입니다.

재료:

팥 - 100g
통조림 흰 콩 - 100g
파슬리 - 1 묶음
딜 - 1 묶음
파 - 1 묶음
마늘 - 2 치아.

요리:

아시다시피 콩은 익히는 데 시간이 오래 걸립니다. 조리 시간을 단축하려면 여과된 물에 하룻밤 담가두면 됩니다. 깨끗한 물. 헹구고 불에 올려 요리하십시오. 콩을 요리하는 동안 채소를 잘게 자릅니다. 마늘을 더 추가하거나 완전히 거부할 수 있습니다. 통조림 흰콩은 소쿠리에 넣어 물기를 뺀다.

콩이 식은 후 허브와 섞고 마늘, 소금 및 후추를 넣으십시오. 샐러드에 기름을 바르십시오.

맛있게 드세요.

멕시칸 샐러드 최고의 전통돈 카를로스.

재료:

통조림 흰 콩 - 100g
옥수수 - 100g
검은 콩 - 100g
팥 -100g
고추 - 1 개
피망 - 1 개
붉은 양파 - 1 개
레몬
설탕 - 20g
커민
고추
고수

요리:

콩은 통조림이나 신선한 것을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 콩을 요리해야합니다. 어쨌든 콩과 옥수수를 소쿠리에 넣자. 양파를 잘게 썬다. 우리는 씨앗에서 고추를 청소하고 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞는다.

이제 소스를 준비하겠습니다.

라임을 굴려서 주스를 짜십시오. 레몬 1/4에서 주스를 짜십시오. 레몬과 라임 주스를 기름과 섞는다. zira, 커민, 붉은 고추를 절구에 넣고 갈아 소스에 넣습니다. 마늘을 으깨고 소스에 첨가하십시오. 모든 것을 잘 섞고 설탕을 넣고 다시 잘 섞는다. 우리는 소스에서 큰 마늘 조각을 꺼내고 샐러드에 양념을합니다.

맛있게 드세요.

문앞에있는 손님 범주의 매우 간단하고 맛있는 샐러드 또는 도끼로 만든 죽.

재료:

당근 - 1개
양파 - 1 개
절인 오이 - 5 개
마늘
호두 까는 기구

요리:

소쿠리에 콩을 배수하여 액체를 배출하십시오. 양파는 작은 조각으로 자릅니다. 굵은 강판에 당근 세 개. 프라이팬에 약간의 기름을 두르고 양파와 당근을 부드러워질 때까지 볶습니다. 오이는 작은 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 섞어줍시다.

마요네즈로 간을 하고 마늘을 넣습니다.

맛을 잃지 않도록 서빙하기 전에 크루통을 추가하십시오.

맛있게 드세요.

샐러드의 이름은 다채로운 모습상추.

재료:

통조림 흰 콩 - 300g
통조림 팥 - 300g
통조림 옥수수 - 200g
토마토 - 2개
양배추 - 300g
푸른 잎

요리:

통조림 식품을 소쿠리에 버리십시오. 토마토를 입방체로 자릅니다. 양배추를 잘게 썬다. 모든 재료를 섞어줍시다. 채소를 자르고 샐러드에 추가하십시오. 마요네즈와 소금으로 샐러드를 드레싱하십시오.

잘 섞다.

맛있게 드세요.

매우 특징적이고 믿을 수 없을만큼 맛있는 샐러드.

재료:

통조림 흰 콩 - 200g
쇠고기 - 300g
실란트로 - 1 묶음
마늘 - 이빨 3개

요리:

샐러드를 특히 맛있게 만들려면 쇠고기를 향신료로 끓입니다. 먼저 필름과 과도한 지방에서 고기를 청소하고 물로 채우고 추가합니다. 피망, 베이 리프, 소금, 백리향. 고기가 부드러워질 때까지 요리하면서 때때로 거품을 걷어냅니다. 소쿠리에 콩을 뺀 다음 샐러드 그릇으로 옮깁니다. 고기가 완전히 식으면 입방체로 자릅니다. 마늘을 잘게 썬다. 채소를 잘게 자릅니다. 마요네즈로 샐러드를 드레싱하고 잘 섞는다.

맛있게 드세요.

축제 테이블을 밝게하는 매우 부드럽고 맛있는 샐러드.

재료:

배 - 2개
통조림 흰 콩 - 1 캔
닭 가슴살 - 200g
푸른 잎

요리:

닭 가슴살은 부드러워 질 때까지 끓여야합니다.

샐러드의 닭고기를 더 맛있게 만들려면 월계수 잎과 딸기로 요리하십시오.

완전히 냉각 된 후 고기를 섬유로 분해합니다. 우리는 콩을 체에 던지고 주스를 배수시킵니다. 코어에서 배를 껍질을 벗기십시오. 배를 작은 입방체로 자릅니다. 채소를 잘게 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

고도로 흥미로운 옵션샐러드 준비 생선 통조림. 맛있고 간단하며 비싸지 않습니다.

재료:

통조림 흰 콩 - 1 캔
신선한 오이 - 1 개
감자 - 2개
노란 고추 - 1 개
푸른 잎
사르디넬라 - 1 은행
상추 잎

요리:

감자 삶기.

감자를 더 빨리 요리할 수 있습니다. 우리는 감자를 살라판 가방에 넣고 구멍을 뚫고 묶습니다. 패키지를 전자 레인지에 보내고 10 분 동안 켭니다.

오이는 얇은 스트립으로 자릅니다. 후추는 입방체로 자릅니다. 흐르는 물에 콩을 헹구고 소쿠리에 건져 과도한 액체를 제거하십시오. 상추 잎을 씻고 작은 조각으로 찢습니다. 우리는 채소를 잘게 자릅니다. 포크로 항아리에 생선을 으깨십시오. 모든 재료를 섞고 기름을 두른다. 맛있게 드세요.

통조림 콩 샐러드는 그런 콩을 오랫동안 엉망으로 만들 필요가 없기 때문에 좋습니다. 빨간색 또는 흰색입니다. 실제로 중요하지 않습니다. 그러한 것들은 독점적으로 귀하의 취향에 따라 선택됩니다.

콩을 선택할 수 있습니다. 토마토 소스그러면 미래의 샐러드 드레싱에 대해 생각할 필요가 없습니다. 특히 그러한 콩은 쇠고기 또는 닭고기와 잘 어울립니다.

통조림 콩은 활력이 넘치며 통조림 후에도 영양소의 약 80%를 유지합니다. 소화에 시간이 오래 걸리기 때문에 특별히 가혹한 다이어트에는 적합하지 않으나, 단식 중에도 안심하고 섭취할 수 있습니다.