비만 심리학자 Louise Hay. 과식의 심리학 : 심리적 질병의 원인과 치료

비만은 신체의 오작동을 일으키는 병리학입니다. 비만의 주요 증상은 과체중입니다. 과도한 체중은 많은 문제를 일으키고 음식에 대한 사랑은 죽음으로 끝납니다. 통계에 따르면 세계 인구의 30%가 비만과 과체중입니다. 최근 탄력을 받고 있는 소아 비만. 체중 증가의 원인은 폭식과 좌식 생활 방식뿐만 아니라 우리 주변의 세계에 대한 인식 때문입니다.

많은 뚱뚱한 사람들체중을 감량할 수 없기 때문에 고통받습니다. 다이어트도 운동도 식단을 바꾸는 것도 도움이 되지 않습니다. 영양사는 손을 으쓱합니다. 호르몬이 정상이고, 사람이 건강하고, 활동적이며, 건강하게 먹고, 건강에 좋은 음식그러나 무게는 동일하게 유지됩니다. 그 이유는 심리적 요인입니다.

신체 질환과 정신 장애 사이의 관계는 오랫동안 확립되었습니다. 그것은 모든 연령대의 남성과 여성 모두에서 발생합니다.

과체중에는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 보호의 한 형태로 체중 증가. 몸은 그 완성도를 결정합니다 - 가장 좋은 방법외부 위협으로부터 보호. 연약한 인간의 영혼과 불안정한 정신은 지방층으로 보호됩니다. 에어백 역할을 합니다. 더 나아지기 위한 결정은 무의식적으로 옵니다. 과체중 경향이 있는 어린이는 무의식 수준에서 과체중의 이점에 대한 프로그램을 가지고 있습니다. 성가신 연락처로부터 보호합니다. 전체 연락처와 놀고 의사 소통하기를 원하지 않기 때문입니다. 과도한 체중은 결점을 덮습니다. 앉아있는 생활 방식, 과자에 대한 과도한 사랑.

1. 내부 갈등의 결과로서의 완전성. 외모에 대한 불만, 개인 생활은 나쁜 기분, 우울증, 불안의 느낌이 있습니다. 사람은 자기 파고에 종사하고 자신을 닫고 친구와 의사 소통을 중단합니다. 음식의 도움으로 내부 갈등을 다루는 것이 더 쉽습니다.
2. 친척, 친구의 관심 부족. 외로움은 음식 중독의 또 다른 이유입니다. 음식의 도움으로 사람은 공허함을 채우고 대체합니다. 라이브 커뮤니케이션. 과자는 실패에 대해 비판하지 않고 다양한 조언을 제공합니다. 따라서 뚱뚱한 사람들은 친구들과 이야기하기보다 먹는 것을 선호합니다.
3. 스트레스. 스트레스와 방해에 대처할 수 없다는 것이 과도한 포만감의 주요 원인입니다. 직장에서의 실패와 가족의 문제는 사람이 더 달콤하고 기름진 음식을 소비한다는 사실로 이어집니다. 맛있는 케이크는 기운을 북돋우고 인생은 더 이상 암울해 보이지 않습니다. 뚱뚱한 사람들은 매우 취약하며 감정을 억제하는 방법을 모릅니다. 조금이라도 화가 나면 음식으로 스스로를 위로합니다. 음식으로 기분을 조절하는 것은 마약이나 알코올 중독과 비슷합니다.

1. 더 잘 보일 수 있는 기회로 추가 체중. 지방은 인체에 필수적인 조직입니다. 무게는 작지만 에너지가 넘칩니다. 주인이 좋아하지 않는 곳, 몸은 지방으로 "장식"합니다. 이것이 위, 팔 및 셀룰라이트에 침전물이 나타나는 방식입니다.

과식과 비만의 심리적 원인은 다양합니다. 누군가는 음식으로 스트레스를 먹고 누군가는 과체중으로 보호됩니다. 외부 세계. 뚱뚱한 사람들은 두려움, 몸에 대한 증오, 신경증이 제거하는 것보다 붙잡기가 더 쉽다고 믿습니다. 따라서 여러 단계로 제거되는 음식 중독이 있습니다.

완전한 사람의 성격 사진

과체중인 사람들은 비슷한 성격 특성을 가지고 있습니다. 그들은 사람을 밀어서 많이 먹고 체중을 늘립니다. 뚱뚱한 사람들에게는 잠재 의식에 지방이 있다는 설치가 있습니다. 최고의 치료법모든 문제에서. 과학자들에 따르면 비만인은 신경증입니다. 그들은 불안, 우울증을 없애기 위해 엄청난 양의 음식을 먹습니다. 식사 후 신경증의 기분이 상승합니다.

비만에 기여하는 요인:

1. 유아주의 - 남성의 특징 여성형비만. 복부, 엉덩이, 가슴에 지방이 축적됩니다. 이것은 남자가 자신의 삶을 통제하는 강력한 여자에게 의존한다는 것을 의미합니다. 아내나 어머니는 남자의 삶에 관한 결정을 내립니다. 사람은 독립성을 잃고 약해지고 의지가 약해집니다. 캐릭터는 외모에 흔적을 남기고 몸은 여성스러운 형태를 취합니다.

1. 모든 것을 어깨에 짊어지고 싶은 욕망. 뚱뚱한 사람들은 자신을 매력적으로 여기지 않아 이성의 관심을 불러일으킵니다. 그들은 다른 사람들을 돌봄으로써 자신의 중요성을 증명하려고 노력합니다. 그들은 모든 것을 한 번에 움켜쥐고 다른 사람들의 문제를 떠맡는다. 이러한 하중에서 부서지지 않으려면 많은 무게가 필요합니다. 많이 먹고, 에너지를 보충하고, 체중을 늘릴 필요가 있습니다.

최근 몇 년 동안 소아 비만이 증가하고 있습니다. 아이들이 문제에 대해 이야기하기보다 문제를 먹는다는 사실 때문입니다. 분노, 분노, 분노를 표출하지 못하는 사람이 무게를 얻습니다. 체벌을 받은 아이는 케이크, 피자, 콜라 한 조각으로 잊혀진다.

패자 증후군은 대부분의 과체중 사람들에게 내재되어 있습니다. 음식은 부재를 보충합니다 개인 생활그리고 자기 개발에 대한 동기 부여. 환자는 과식과 체중 증가의 위험을 이해하지 못합니다. 충만함은 세계의 인식, 성격 및 성격 특성에 달려 있음을 깨닫지 못합니다. 이러한 상황에서는 자가 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 전문가만이 비만을 유발하는 심리적 문제가 있는 사람을 돕는 방법을 알고 있습니다.

여성의 과체중 심리학

여성의 본성은 남성과 매우 다릅니다. 사고 방식, 기분 및 행동 - 모든 것은 주어진 시간의 심리적 상태 때문입니다. 여성에게는 새로운 감정, 인상, 감각이 필요합니다. 평범한 일상은 삶에 불편함과 불만을 가져다줍니다. 여자는 먹기 시작한다 부정적인 감정빠르게 체중 증가.

여성 비만의 원인은 여러 가지가 있습니다.

1. 결혼. 종종 결혼 한 여성이 회복하기 시작합니다. 이것은 사회의 위상 변화 때문입니다. 젊고 평온한 소녀의 이미지가 배경으로 사라집니다. 결혼 한 여성- 난로의 골키퍼, 단단하고 단단한. 무성한 형태는 가족의 머리 인 Matrona의 이미지를 형성하는 데 도움이됩니다.

1. 여자는 가족의 가장입니다. 공정한 섹스가 남성의 의무를 맡을 때 그녀의 체중이 증가합니다. 취약성은 남편이나 아버지가 돌보는 여성에게 내재되어 있습니다. 남성의 기능을 수행하는 여성은 커집니다. 몸은 안주인을 돌보고 지방 축적으로 지구력과 성능을 향상시킵니다.
2. 자신의 섹슈얼리티를 부정하는 것. 그것은 복부와 허벅지의 지방층이 증가하는 것으로 나타납니다. 독신 여성은 자신을 추하고 매력적이지 않다고 생각합니다. 사랑하는 아내이자 돌보는 어머니로서 실현될 기회가 없습니다. 유기체는 여주인을 위로하고 신체의 일부를 장식합니다.
3. 남편의 관심 부족. 여자는 지속적인 관심과 사랑의 증거가 필요합니다. 남자가 관심의 표시를 보이지 않으면, 그는 그들이 그녀를 알아차리지 못한다고 생각합니다. 충만과 볼륨의 증가는 눈에 띄게 도움이 될 것입니다. 특히 남편이 한때 부드럽고 매력적인 여성을 좋아한다고 언급했다면.
4. 퇴근 후 휴식. 밤에 먹는 것은 여성 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 집에서 티비 앞에서 쉬고, 무거운 짐에서 잠시 쉬어 노동절고칼로리 음식이 도움이 됩니다. 맛있는 저녁 식사는 직장에서의 어려움을 산만하게하고 초콜릿 조각은 부정적인 감정에 대처할 수 있습니다. 저녁에는 신진 대사가 느려지고 지방이 위장에 축적됩니다. 따라서 그러한 휴가는 모호한 즐거움입니다.

여성의 완성도는 심리적 토대를 기반으로 합니다. 숙녀들은 발언, 비판에 민감하며 사소한 실패는 균형을 깨뜨립니다. 맛있고 푸짐한 저녁, 직장에서의 간식, 든든한 점심으로 문제를 해결합니다. 심리 치료의 도움으로 문제를 포착하려는 욕구를 제거하십시오.

비만 치료 방법

비만은 환자 스스로 감당할 수 없는 위험한 질병이다. 자격을 갖춘 전문가가 심리적 문제를 제거하고 체중을 줄이는 데 도움을 줄 것입니다. 과체중과의 싸움은 여러 단계에서 발생합니다. 먼저 체중 감량의 이미지를 상상하고 시각화해야합니다. 이렇게 하면 원하는 결과에 집중할 수 있습니다. 비만의 심리학을 진단하면 심리 치료사가 치료를 처방합니다. 그러나 질병에 대한 치료법을 선택하기 전에 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 비만의 원인은 스트레스, 자기 회의, 자신의 몸에 대한 증오입니다.

예금 다른 부분들기관은 다음 문제에 대해 이야기합니다.

• 허벅지 아래 지방층은 아이들의 불만과 부모와의 갈등을 알려준다.
• 느슨한 엉덩이는 사회에 부채가 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 사람이 약속을 이행하지 않으면 도움이 필요한 사람을 돕기를 거부합니다.
• 복부의 침전물은 이성의 관심과 보살핌이 부족함을 나타냅니다.
• 두 번째 턱은 무언의 말, 감정의 억제를 보고합니다.

원인을 확인한 후 의사는 치료 과정을 처방합니다.

과체중을 치료하는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 음식이 항우울제 역할을 하고 스트레스 해소에 도움이 된다면 다른 음식으로 대체하십시오. 예를 들어, 공원 산책, 수영 또는 좋아하는 영화 감상.
• 다른 케이크 조각을 입에 물기 전에 “이게 육체적인 굶주림인가, 아니면 정신적 굶주림인가?”라고 자문해 보십시오. 도덕적 불만족은 배가 불러도 먹도록 부추긴다. 음식을 포기하고 다른 것으로 전환하십시오. 뜨개질을 하거나 바느질을 하거나 그림을 그리면 스트레스가 풀립니다.
• 자신과 주변 사람들을 사랑하십시오. 자신의 결점을 움켜쥐는 것은 좋지 않습니다. 완벽한 사람은 없다는 것을 깨달으십시오. 양자 약점음식 중독을 완화합니다. 과식의 원인이 타인을 대하는 태도에 있다면, 타인을 대하는 태도를 재고해보자. 당신은 농담과 말에 과민 반응을 보일 수 있습니다. 모든 것을 마음으로 받아들이고 음식으로 원한을 처리하십시오. 모든 갈등은 사람과 이야기함으로써 해결됩니다. 많은 수의달콤하고 지방이 많은 고칼로리 음식은 당신을 낫게 만들지 않습니다.
• 우선 순위를 설정하십시오. 당신에게 특별한 가치가 있는 것을 종이에 적는다. 가족, 직업, 여행은 목록의 맨 위에 있고 음식은 맨 아래 어딘가에 남아 있음을 알 수 있습니다. "살기 위해 먹습니까, 먹기 위해 사십니까?"라는 질문에 답하십시오. 그러면 정말 중요한 것이 무엇인지 이해하게 될 것입니다.
• 아니오라고 말하는 법을 배우십시오. 이것은 주변의 모든 사람을 돕고자 하는 사람들에게 적용됩니다. 사랑하는 사람과 친구의 문제와 걱정을 떠맡지 마십시오. 당신이 어떤 요청을 거부하더라도, 당신은 사랑이나 존경을 멈추지 않을 것입니다. 할 수 있는 일을 하세요. 불필요하고 불필요한 책임을 지지 마십시오. 내면의 조화를 찾으면 싫어하는 킬로그램을 제거 할 수 있음을 기억하십시오.

초기화 초과 중량유지하는 것만큼 어렵습니다. 날씬하게 유지하면 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그것은 긍정적인 태도, 자신과 몸에 대한 사랑, 주변 세계에 대한 수용으로 구성됩니다.

초과 킬로그램과의 싸움은 전체 범위의 운동입니다. 심리학자의 도움은 그 구성 요소 중 하나일 뿐입니다. 생활 습관의 변화, 영양 관리 및 운동만이 비만을 물리치고 꿈의 몸을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

왜 한 여성은 음식의 필요성을 느끼지 않는 반면 다른 여성은 끊임없이 무언가를 움켜쥐고 있습니까? 사실, 몸은 그런 양을 필요로 하지 않습니다. 이것은 그녀의 심리적 상태에 의해 요구됩니다. 이 기사에서는 과체중의 심리학이 여성에게 나타나는 이유에 대해 설명합니다.

과체중(및 비만) 경향은 일반적으로 다음과 같은 원인이 있습니다.

• 유전(누군가의 유전적 수준에서);
• 신체의 질병(예: 갑상선 기능 저하증은 체중 증가에 기여함);

그러나 체중이 많이 나가는 문제가 있는 모든 사람이 장기에 문제가 있는 것은 아닙니다.

여기서 요점은 심리적 이유여자가 일하지 않고 그녀가주의를 기울이지 않는 것.

여성 비만의 심인성 원인은 무엇입니까?

우선, 과체중과 비만은 같은 것이 아닙니다.

이러한 상태는 다른 체질량 지수로 구별됩니다. 첫 번째 경우에 불편함과 제거하기 쉬운 것이 더 많다면 두 번째 경우에는 혼자서 대처하기 어려울 수 있는 실제 질병입니다.

정신신체학은 심리적 상태가 우리 몸의 상태에 어떤 영향을 미치는지를 연구하는 분야입니다. 이것들은 장기에 나타날 수 있으며 신체에 과체중이 축적되어 나타날 수도 있습니다.

섭식 장애는 무의식적 과정과 관련이 있습니다.

따라서 그들을 제거하는 것이 그렇게 쉬운 일이 아닙니다! "오늘부터 덜 먹겠다"라고 스스로에게 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 여기 - 어떤면에서는 알코올 중독과 마찬가지로 사용에 대한 강박 관념이 있습니다.

한 여성은 자신의 욕구 중 일부를 충족시키는 진정한 음식 중독을 경험합니다. 이 필요성이 정확히 무엇인지 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 그러한 필요성은 원칙적으로 사랑, 보살핌 및 관심의 필요성입니다.

그녀는 끊임없이 심리적 불편을 겪고 그를 붙잡습니다. 그러므로 위가 포화되면 몸은 일종의 만족을 얻게 되는데, 이는 다른 방법으로는 얻기가 매우 어렵습니다.

이것은 긍정적인 감정을 얻는 바로 그 원천입니다. 동시에 여성 자신은 과체중과 작별 인사를하려고하지 않습니다. 그녀가 그를 필요로하지 않았다면 그녀는 그를 갖지 않았을 것입니다. 그녀는 그를 필요로 한다. 불안하고 안전하지 않은 것으로부터 보호하는 데 필요합니다.

이 상태는 어디에서 시작됩니까?

많은 신경 장애와 마찬가지로 가족에게서 시작됩니다. 여기에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

첫 번째 옵션입니다.

일반적으로 우리나라에서는 십대들이 어리석은 일을하지 않도록 "짧은 목줄"을 유지합니다. 부모는 모든 단계, 모든 단어를 제어하기 시작합니다. "안 돼, 그건 안 돼, 저렇게 입어도 안 되고, 화장도 하면 안 돼." 그렇지 않으면 "나쁜" 사람이 될 것입니다.

물론 어디에서나 통제하지 않고. 그러나 부모는 열광적으로 십대를 자신의 기대에 맞게 조정합니다. 그리고 이것이 그의 정신에 영향을 미치는 것입니다. 모든 것이 불가능하다면 적어도 어느 정도의 자유를 얻으려면 이러한 모든 금지 사항을 보상해야 합니다.

그들은 음식에서 이러한 자유를 찾기 시작합니다. 금지 사항이 많은 경우 추가 파운드도 가능합니다. 또한이 번들은 정신에 고정되어 있으며 이미 성인이 된 사람은 똑같은 방식으로 계속 행동합니다.

두 번째 옵션.

어머니는 "잘 먹은 아이가 만족스러운 아이"라는 것을 이해합니다. 그리고 그녀는 그의 굶주림을 만족시킬뿐만 아니라 그를 진정시키기 위해 (즉, 심리적 측면). 일부 어린이의 경우 부모가 이런 식으로 화를 제거합니다.

때때로 어머니들은 그들이 먹는 것을 사랑의 표현의 한 형태로 취급합니다. 그녀는 맛있지 않습니까? 그리고 저는 어머니를 화나게 하고 싶지 않습니다. 순수한 물의 조작.

따라서 소녀는 다음을 이해합니다. 모든 것을 먹는다는 것은 사랑과 존경을 표시한다는 의미입니다.

아이가 동시에 일종의 불쾌한 내부 상태 (두려움, 스트레스, 수치심)를 가지고 동시에 음식으로 제거되면 정신은 스트레스 해소 방법을 매우 빨리 기억합니다.

따라서 성인이 되면 누군가는 진정시키기 위해 항우울제를 복용하고 누군가는 음식을 "섭취"합니다.

옵션 3.

많은 사람들은 반쯤 먹은 음식을 버리는 것이 단순히 안타까운 과거의 습관을 가지고 있습니다. 그들은 지불하고, 시도하고, 준비했습니다. 그러므로 남지 않기 위해서는 지금 여기서 먹어야 한다.

따라서 몸은 필요하지 않은 잉여를 받아들이고 오히려 마음을 진정시킵니다.

비만의 원인이 심리적인 모든 여성의 유사점은 무엇입니까?

비만은 더 심각한 상태입니다. 이것은 이미 진단입니다. 그리고 무엇보다도 모든 건강 검진을 통해 이것이 정확히 맞는지 확인하십시오.

그와 함께 다이어트와 스포츠는 더 이상 효과적이지 않습니다. 종종 그들은 작은 결과를 가져옵니다. 비만의 발생은 다음에 의해 영향을 받습니다.

낮은 자존감.

결정적인 역할 중 하나입니다. 첫째, 우리가 우리 자신을 소중히 여기는 한, 환경은 우리와 같은 정도로 소통합니다. 우리가 자신을 소중히 여기지 않으면 다른 사람들도 우리를 인정하지 않습니다. 직장에서도, 가족 안에서도 아닙니다.

따라서 자존감이 낮으면 살을 빼기가 가장 어렵다. 당신은 당신이 수요가 많고 아름다운이 이미지를 보지 못합니다. 이 상태에 있는 많은 사람들은 다른 시도를 하는 동안 다른 것이 허용되지 않는다고 확신합니다. "나는 체중 감량을 시도했습니다. 그것은 효과가 없었습니다. 저에게는 적합하지 않았습니다. 여기 그들은 아름답습니다. - 그렇습니다. 그들은 의지력을 가지고 있으며 일반적으로 다른 행성과 다른 테스트에서 왔습니다.

낮은 자존감은 신체와 밀접한 관련이 있습니다. 많은 사람들에게 이 연결은 다시 어린 시절부터 시작됩니다. 청소년기에 몸을 거부하는 것은 무언가 잘못되었다고 생각할 때 우리의 불완전성에 대해 끊임없이 생각하고 싶은 욕망을 불러일으킵니다. 우리의 행동에 불안을 초래합니다. 다들 '나의 단점'만 생각하는 것 같다.

자존감이 낮은 사람은 변화하려는 동기가 거의 없습니다. 가치가 없습니다.

자기 연민.

“오늘은 도덕적으로 너무 기분이 나빴고, 일도 힘들고, 일도 많이 하고, 정말 작은 보상을 받을 자격이 있는 것 아닌가… 게다가 상사는 한 가지 나쁜 점만 눈치채면 하는 건데….”

우리는 종종 피해자 상태를 경험합니다. 물론, 당신은 그것을 제거하고 싶습니다. 먹을 때 만족은 신체 수준 (혈액으로 인슐린 방출의 도움으로)과 정신 수준 모두에서 옵니다. 그러나 이것은 간헐적이며 원인을 제거하지 못합니다.

사람들은 자신을 불쌍히 여기고 이러한 연민으로 자신의 무활동을 정당화합니다.

외부 세계에 저항하는 기술은 없습니다.

때때로 소녀는 다른 사람들을 위해 자신의 필요를 침해하고 "아니오"라고 말하는 방법을 모릅니다. 그녀가 좋아하지 않아도 무언가를 합니다.

비만은 어린 시절에 억압되어 의견이 고려되지 않은 사람들에게 종종 나타납니다. 그리고 가족뿐만 아니라 친구의 서클에서도.

어떤 사람들은 심리적 트라우마를 갖고 있으며, 이러한 트라우마로부터 자신을 고립시키고 새로운 트라우마로부터 자신을 보호하기 위해 신체는 생리학적 수준에서 새로운 경계를 구축합니다.

그리고 우리 중 많은 사람들이 침착하게 경계를 주장하고 감정을 표현하고 감정으로 일하는 방법을 모르기 때문에 몸이 구출됩니다. 따라서 정신신체학이 밝혀졌습니다(정신은 신체학에 영향을 미칩니다).

탐식의 심인성으로 고통받는 여성의 내면은 어떤가요?

그녀는 다음과 같이 느낀다.

• 취약성,
• 촉감,
• 감광도,
• 등

여자는 내면의 공허함을 채워야 하지만 긍정적인 감정이것을하는 것은 불가능하므로 위장을 채워야하며 정신에도 영향을 미칩니다.

물론 때로는 방아쇠가 주요 스트레스 이벤트입니다. 예를 들어:

• 남편의 죽음
• 이혼,
• 힘든 일,
• 아이들과 어려운 상황.

여기서 일부는 알코올 중독에 빠지게 됩니다(물론 남성에게 더 많이 나타나는 현상입니다). "취해서 잊어라"라는 말이 있는 것은 우연이 아닙니다. 그리고 여성들은 술 대신 음식을 사용합니다.

여성의 과체중의 심리학을 일으키는 원인은 무엇입니까? 결과는 무엇입니까?

결과는 많은 사람들에게 친숙합니다.

• 여름에는 "백 땀이 내린다",
• 마음에 드는 옷이 아니라 맞는 옷을 사야 한다.
• "배가 처지기" 때문에 항상 편안하게 앉을 수 있는 것은 아닙니다.
• 데이트에 대한 두려움
• 다른 사람들은 순진한 사람으로 인식하고,
• 기분을 상하게 하는 교양 없는 사람들의 조롱. ("내일 아침에 런닝한지 오늘이 딱 반년이다").

질병으로서의 비만은 뿐만 아니라 모습그러나 유기체 전체에 대해서도 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 당뇨병, 탈장, 우울증, 관절염, 심장마비 등과 같은 결과가 나타납니다.

심리학으로 체중을 줄이는 방법?

1 - 이유를 이해하십시오.

무의식적인 동기를 이해한다면 이미 작업하기가 더 쉬울 것입니다.

2 - 2차 혜택을 처리합니다.

그녀의 무게로 인해 여성은 외부 세계로부터 자신을 보호합니다. 그리고 그녀에게 이 상태는 매우 중요합니다!

그녀가 남자와 부정적인 관계를 가지고 있다면, 그녀는 이제 그녀가 정말로 다른 사람들에게 매력적이지 않다는 것을 확인하기 위해 체중이 증가할 수 있습니다.

그리고 문제는 그녀가 무의식적으로 거부의 트라우마를 피하고 싶어한다는 것입니다. 또는 실수를 두려워합니다. 실수로부터 보호됩니다. 완벽주의자가 되기 위해 노력합니다.

지방은 항상 무언가로부터 보호합니다. 잠재적인 실패로부터. 따라서 어떤 경우에는 어린 시절의 외상과 함께 불안과 두려움으로 일할 필요가 있습니다. 그리고 모든 경우에 - 자부심과 자기 사랑으로.

매우 중요:

3 - "아니오"라고 말하는 법을 배웁니다.

4 - 자부심을 가지고 일하십시오.

5 - 운동하다.

6 - 책임감을 가지고 일합니다.

과체중인 사람들은 종종 게으릅니다. 따라서 여분의 파운드는 게으름에 대한 처벌 일뿐입니다. 그러나 당신의 외모와 건강에 대한 책임은 당신에게 있습니다. 당신은 항상 자신의 손으로 문제를 해결할 수 있습니다.

이것이 여성의 과체중의 심리학이 해결되는 방식입니다!

좋은 소식은 경험 많은 전문가의 도움으로 이 모든 작업을 훨씬 더 빠르게 수행할 수 있다는 것입니다. 특히 있다면 내적 갈등, 어린 시절에 내려 놓은 것. 여기 간단한 신체 활동확실히 충분하지 않습니다.

심리학자를 더 빨리 다루는 방법은 무엇입니까?

두 가지 사항이 중요합니다. 정확한 원인을 파악하고 올바른 심리 기술을 선택하는 것입니다. 모든 작업을 단계로 나누면 다음과 같이 진행하는 것이 더 편리합니다.

1. 시작 상황을 결정
2. 근본적인 감정(분노, 죄책감, 수치심, 슬픔 - 모든 사람이 자신의 감정을 가지고 있음)을 지정하고,
3. 적절한 심리 기술을 선택하고,
4. 구현의 정확성을 확인하고,
5. 올바른 감정(도발에 대한 새로운 반응 개발).

예시: 변비에 대해 오랫동안 읽을 수 있습니다. 이것은 정신적 블록이며 자신을 싫어합니다. 그러나 95%의 경우에 그는 선택의 여지가 없는 상태로 나타납니다. 또한 기본적인 불신과 불안이 있으면 변비가 만성으로 발전하여 선택 기간 동안 악화됩니다.

따라서 선택의 여지가있는 상황은 결코 끝나지 않지만 심리 치료 방식으로 그에 대한 태도가 바뀔 수 있습니다.

대다수는 무엇을 하고 있습니까?

그들은 이론을 연구하지만 개선을 달성하지 못합니다.

사실은 독립적 인 일그의 무의식과 함께 많은 준비가 필요합니다.

전문가가 필요한가요?

그와 함께하면 더 빠를 것입니다. 스스로 대처할 수 있지만 단위 및 오랜 시간 동안 나타납니다.

내 실습에서 기간은 1 상담에서 1 년까지 다양했습니다. 가장 일반적인 경우는 다음과 같습니다.

• 두통,
• 부인과 문제,
• 폐,
• 부모와 타인을 통한 아동기 질병.

저와 함께 일하는 것에 대해 배울 수 있습니다.

당신의 건강과 심리적 편안함.

심리적 요인은 모든 사람의 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 때로는 과잉 또는 반대로 사람의 감정 부족이 통제 할 수없는 먹고 싶은 욕구로 변합니다. 과식의 심리학은 신경질적인 경험과 심리적 질병이 어떻게 과체중과 비만으로 이어질 수 있는지 설명합니다.

정신신체학이란 무엇인가

정서적 요구와 신체의 실제 질병의 관계를 연구하는 의학과 심리학의 교차점에서 과학적 방향을 심신학이라고합니다. 심인성 요인이 모든 질병을 유발할 수 있음이 입증되었습니다. 심인성 원인은 질병의 모든 증상이 있지만 약물로 치료할 수 없는 경우라고 합니다. 이 경우 의사는 환자에게 심리학자의 조언을 구하도록 권장합니다.

과식에 대한 심리학적 이론

음식의 스타일은 사람의 마음 상태에 대해 이야기합니다. 왜냐하면 먹는 것이 주요 생활 기능이기 때문입니다. 굶주림을 만족시킨 후에는 안정감이 생기고 웰빙이 향상됩니다. 과식에 대한 심인성 이론은 환자가 초조한 상태에 있을 때 음식을 섭취한다는 것입니다. 그는 포만감 없이 음식을 무제한으로 먹을 수 있습니다.

과식의 심리적 원인

심인성 또는 강박적인 과식은 다양한 요인이 있습니다. 심리 치료사가 전화하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

• 어린 나이에 받은 심리적 외상;
• 음식 중독;
• 부정적인 감정;
• 낮은 자존감;
• 우울증;
• 가족과 직장에서의 갈등.

과식의 심리학에 따르면 제 시간에주의를 기울이지 않으면 문제가 공격을 일으킬 수 있습니다. 감정적 불편함을 "방해"하는 습관은 매우 빨리 고쳐지며 시간이 지남에 따라 그것을 없애기가 점점 더 어려워질 것입니다. 따라서 심리적 과식을 유발하는 모든 요인을 연구하는 것이 좋습니다.

식습관

과식의 심인성은 어린 시절에 형성되어 성인이 식습관을 없애기가 매우 어렵습니다. 많은 사람들이 과식하게 만드는 가장 일반적인 예 중 하나는 아이가 끝까지 모든 음식을 먹어야 하는 빈 접시 규칙입니다. 건강을 위해 많이 먹어야 한다는 부모의 주장도 비만의 주요 원인 중 하나다.

스트레스

강한 흥분은 몸에 스트레스를 유발하고 긴장성 통증이 발생할 수 있습니다. 일시적인 자극이 있다 신경계. 이 상태는 종종 식욕 감소에 기여하지만 이완 후에는 반대 반응이 일어나고 "스트레스를 먹고 싶은" 욕구가 발생합니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 시험;
• 구직 신청;
• 데이트;
• 관객 앞에서 공연.

음식 중독

이러한 유형의 중독은 알코올이나 니코틴과 같은 다른 중독과 다르지 않습니다. 마찬가지로 사람도 먹는 과정을 즐긴다. 결과는 매우 불쾌한 질병의 출현으로 이어지기 때문에 직업은 안전하지 않습니다. 환자가 죄책감을 느끼면 폭식증이 생길 수 있습니다. 환자가 음식을 먹고 나서 먹은 것을 없애려고 할 때 다이어트를 하거나 구토를 유발할 수 있습니다.

감정적 갈등

가족이나 직장 환경에서 발생하는 갈등은 유기체가 이에 상응하는 식품으로 보상을 받고자 하는 욕망으로 이어진다. 점차적으로 이러한 중독은 정서적으로 고정되어 고요함과 이완으로 이어지며 폭식은 습관이 됩니다. 여성은 싸움 후에 나타나는 그러한 의존 경향이 있음이 입증되었습니다.

심리적 외상

문제의 주요 원인 중 과식의 심리학은 환자가받는 심리적 외상을 고려합니다. 가장 강한 것은 어린 시절에 발생하는 것입니다. 부모의 이혼, 관심 부족, 다른 장소로의 이동, 외모에 대한 부주의한 발언 - 이 모든 것이 아동의 정신 장애로 이어질 수 있습니다. 성숙한 사람들에서 질병의 심리학은 파트너와의 이별, 직장에서의 실패, 외모에 대한 불만 후에 발생합니다.

과식의 심리적 증상

과식의 첫 징후는 알아차리기 어렵습니다. 처음에는 음식 중독이 이미 강한 심리적 뿌리를 가지고 있을 때 약간 나타나고 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 특이점은 음식을 먹어야 할 필요성이 자동으로 발생한다는 사실에 있습니다.과식의 주요 심리적 증상은 다음과 같습니다.

• 음식으로 잃어버린 감정에 대한 보상;
• 프로세스에 영향을 줄 수 없음;
• 배고픔의 부족.

정신신체 장애의 치료

이 정신 장애의 특징은 사람이 스스로 대처할 수 없다는 것입니다. 올바른 치료를 수행하려면 환자가 경험 많은 심리학자에게 연락해야합니다. 심리적 문제인 과식은 몇 주 안에 성공적으로 제거됩니다.환자의 상태에 따라 시간이 달라질 수 있습니다. 과식에 대한 심리 치료에는 다음이 포함됩니다.

1. 섭식 행동을 명확히 하기 위한 대화, 생활 조건을 명확히 하기, 기분과 기분 사이의 관계를 설정하기 저항할 수 없는 욕망먹다.
2. 권하다 새로운 프로그램종이 또는 전자 매체에 기록된 식사용.
3. 모두 녹음 심리적 감각새로운 체제와 관련이 있습니다.
4. 환자가 삶과 자신에 대한 태도를 평가하는 세션 수행. 그러한 수업의 주요 임무는 사람이 자신의 몸을 결점으로 받아들이도록 돕는 것입니다.
5. 과식의 심리학에 대해 환자와 그룹 대화를 수행합니다. 이 방법은 질병을 성공적으로 치료할 수 있음을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

첫 번째 수업은 가능하면 매일 진행되어 그 사람이 전문가의 감독하에 있습니다. 점차적으로 대화 사이의 간격이 길어집니다. 많은 사람들에게 누군가가 자신의 상태에 관심을 갖는 것이 중요합니다. 과식의 발작이 사라진 후에는 적어도 1년에 1-2회 심리 치료사를 방문하는 것이 좋습니다.

동영상

를 가진 사람의 수입니다. 비만의 문제는 모든 사람에게 동등하게 영향을 미칩니다. 러시아의 통계에 따르면 인구의 1/3이 비만으로 고통 받고 있으며 이는 인상적인 수치입니다. 대부분의 클리닉, 협소한 전문의, 영양사는 값비싼 치료, 피로한 식이요법, 격렬한 운동을 제공하지만 체중은 다시 돌아옵니다. 정신과 많은 신체 질환의 연결은 오랫동안 알려져 왔습니다. 비만도 예외는 아니다. 여성은 더 취약하고 감정적이며 민감한 본성이므로 심리학은 특별한 주의를 기울입니다. 많은 질병의 근원은 개인의 심리적 특성을 연구함으로써 찾을 수 있습니다.

정신신체학은 신체 질환의 발생에 대한 개인의 심리적 특성의 영향을 연구하는 의학 및 심리학의 한 분야입니다. 성격 특성, 행동 스타일, 감정, 기질이 신체 질환의 출현에 매우 중요하다는 의사들 사이에서 대중적인 의견이 있습니다. 입증된 심리학적 특성을 가진 병리학은 다음과 같습니다.

• 기관지 천식.
• 공황 발작(식물성 장애).
• 원인 불명의 동맥성 고혈압.
• 과민성 대장 증후군.
• 비만.

문제를 해결해야 하는 이유

비만은 신체에 지방 조직이 과도하게 침착된 후 체중이 증가하는 만성 진행성 대사 질환입니다. 이 질병은 만성적이며 치료가 어렵고 체중이 돌아갑니다. 이것은 신체가 사용할 수 있는 것보다 더 많은 에너지를 받을 때 긍정적인 에너지 균형 때문에 발생합니다. 비만의 문제는 다면적이며 치료법보다 원인이 더 많습니다. 과체중은 많은 질병, 특히 심혈관 질환을 앓고 있으며 덜 살며 크게 제한되어 있으며 삶의 질과 사회적 의사 소통도 어려움을 겪습니다.

과체중의 합병증:

• 심장 및 혈관 질환(고혈압, 협심증, 심근경색, 부정맥).
• 호흡 울혈 부전.
• 당뇨병 2형.
• 혈관 죽상경화증이 흔합니다(간헐적 파행).
• 대뇌 순환 장애.
• 관절 질환 (골관절염 변형, osteochondrosis).
• 간의 지방 침투.

비만의 원인

이 질병의 성공적인 치료를 위해서는 원인을 규명하는 것이 필요합니다. 의사는 비만 출현의 세 가지 주요 요점을 확인합니다.

생리적 요인

여기에는 과식도 포함됩니다. 사람이 필요한 것보다 더 많은 음식을 섭취하기 시작하면 초과 비축량은 낭비할 시간이 없고 피부 아래에 쌓이게 됩니다. 내장. 문제는 앉아있는 생활 방식, 앉아있는 작업, 스포츠를 원하지 않는 사람들과 관련이 있습니다. 그런 환자들은 점차 위가 늘어나기 시작하고 포만감이 늦어지고 음식 본능을 만족시키기 위해 음식을 더 많이 먹어야 한다.

체중 증가를 유발하는 몇 가지 조건을 구별하는 것이 일반적입니다.

1. 운동 활동 감소.
2. 느린 신진 대사의 유전 적 특징.
3. 임신, 수유, 경구 피임약.
4. 장기 호르몬 치료.

사회적 요인

사회는 사회를 의미합니다. 이러한 이유는 다음과 같습니다.

1. 가족 전통, 습관.
2. 어린 시절의 과도한 과잉 수유는 부모의 두려움, 아기의 음식 필요를 충족시키려는 욕구와 관련될 수 있습니다.
3. 직장에서, 친구 사이에서, 팀에서 먹는 행동.
4. 급하게, 충동적으로, 필요에 의해, 욕심이 아니라 먹는 방식.

에너지 비축량이 적은 체계적인 과식은 단축 다이얼무게. 변화 사회적 원인단순한 과식이 일어나는 생리학적인 것보다 훨씬 더 어렵습니다.

심리적 요인

과체중의 심리학은 복잡한 개념입니다. 많은 영양사가식이 요법을 처방 할 때 심리적 요인을 고려하지 않습니다. 그들 대부분은 여분의 파운드의 잠재 의식 원인에 대해 생각조차하지 않습니다. 그러한 다이어트의 결과는 항상 동일합니다. 얼마 후 체중이 이전 수치로 돌아갑니다. 우리는 여성 비만의 심인적 원인에 거의 가깝습니다. 여성의 본성이 무엇인지 알아내는 것만 남아 있습니까?

여성의 정신적 특성

여성의 정신 체계, 사고 방식, 추론, 논리 등은 남성과 매우 다릅니다. 여자는 항상 배고픈 본성입니다. 이 개념에 투자된 것은 음식에 대한 열정만이 아닙니다. 여성은 항상 새로운 감정, 감각, 인상을 거의 갖지 않으며 단조로움과 일상에 크게 괴로워하며 기분에 매우 의존합니다. 그들의 행동, 움직임, 생각, 아이디어 각각은 이성, 논리뿐만 아니라 순간의 영적, 정신적 상태에 종속됩니다.

하지만 그게 다가 아닙니다! 여성에게는 더 많은 두려움, 두려움, 미신이 있습니다. 도 있다 부정적인 특성성격: 성미, 분노, 수다, 시기, 신경질, 히스테리. 움직이는 정신 활동은 신진 대사, 신진 대사 및 호르몬 기능에 큰 영향을 미치는 아드레날린과 스트레스 호르몬의 방출로 이어집니다. 빈번한 실패는 체액 저류, 글리코겐, 포도당 및 지방의 보충을 유발합니다.

여성의 과체중의 심리적 원인

여성의 신체 질환, 특히 비만은 순전히 심리적 기반을 가지고 있습니다.

흥미로운! 훼손되고 파괴되고 고통스러운 여성의 정신은 전체 유기체의 에너지 균형에 영향을 미치고 균형을 깨뜨릴 수 있습니다!

우리 삶의 스트레스는 매 순간 발생하고 여성들은 스트레스에 극도로 민감하기 때문에 비만이 어디에서 뿌리를 내리는지 명확해집니다.

• 여성의 감정과 과식. 여성의 경우 기분과 단것 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 나는 직장에서 긴장했다 - 나는 초콜릿 바를 먹었다. 세로토닌은 그 일을했고, 그 여성은 기분이 좋아졌습니다. 점차적으로 이 설정은 습관이 됩니다. 우울증, 인생 파트너의 실망, 이혼, 모든 문제는 과자를 먹거나 단순히 과식하여 "소화"됩니다. 배고픈 본성은 음식으로 채울 수 없는 욕구를 충족시킵니다. 몸은 많은 양의 에너지를 소비하며 예비로 축적됩니다. 유해한 경우 원인 요인(우울증, 노이로제), 병적 섭식 행동이 형성되어 비만으로 이어집니다.
• 밤을 위한 음식. 우리는 저녁이 올 것이라고 믿습니다. 집에서 휴식을 취하고 테이블에 앉아 맛있는 식사를하고 문제, 행동을 잊어 버릴 수 있습니다. 그것은 단지 상상의 즐거움입니다! 저녁, 밤에는 신진대사가 급격히 느려집니다. 저녁에 먹은 모든 것은 반드시 위장에 쌓이게 될 것입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 예, 많은 여성들이 집이 아닌 휴가를 상상하기가 어렵습니다. 퇴근 후 수영장에서 수영하고, 공원에서 뛰고, 자전거를 타는 것이 훨씬 좋습니다. 계획을 수행하는 것이 항상 가능한 것은 아니며, 그 이유는 수년 동안 발전해 온 습관적인 사고 방식으로 절대 변경하고 싶지 않습니다.
• 음식은 안정감입니다. 정신의 병리학은 어린 시절부터 시작됩니다. 심리학자들은 이것을 아기 증후군이라고 부릅니다. 유아기의 아기는 배가 고프기 때문이 아니라 편안함과 보호를 느끼기 위해 때때로 엄마의 젖을 필요로 합니다. 나이가 들면 이 반사가 사라지지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 외부 요인의 영향으로 성인 여성아이처럼 행동하여 안전 지대를 부엌으로 제한하고 먹는 동안 안정감을 느낍니다. 포도당으로 혈액의 포화는 다시 경험하고 싶은 독특한 행복, 평화를 제공합니다.
• 과도한 체중은 내부 갈등입니다. 대부분의 정신과 의사와 심리학자들은 그렇게 생각합니다. 날씬한 여자보다 통통하고 통통한 여자가 낫다는 내면의 설정이 있다. 분위기는 잠재 의식이며 그러한 결정은 여성 자신도 의심하지 않는 이유와 관련하여 이루어집니다. 병리학 적 신념은 복잡한 시리즈를 통해 날씬해지는 것을 금지합니다. 생화학적 과정신진 대사, 신진 대사, 호르몬, 효소의 작용과 관련이 있습니다. ~에 비만 여성체중과 정신 태도 사이에는 직접적인 인과 관계가 있습니다. 내부 갈등이 있는 한 식이요법으로 체중을 줄이려는 모든 시도, 강도 높은 훈련은 아무 소용이 없습니다. 잠재의식은 다시 몸이 필요로 하는 것이 되도록 강제할 것입니다. 심리학자의 임무는 내부 원인을 찾아 파괴 한 다음 만 과체중과의 싸움을 진행하는 것입니다.
• 과체중은 유익합니다. 이 경우 과체중의 이점은 외부 세계로부터 자신을 보호하고 의사 소통에서 숨기고 뚱뚱한 주름 아래의 문제를 숨기려는 시도에 있습니다. 포만감의 이점은 다음과 같은 기준으로 표현됩니다. 체중은 인생의 실패를 정당화하고, 외모에 중요성을 부여하고, 견고함을 부여하고, 비만은 사람들에 대한 태도를 변화시키고, 다른 사람들이 당신을 더 진지하게 받아들이게 하고, 당신이 사랑받고 있다고 느끼도록 돕습니다, 무방비 상태, 사랑하는 사람의 동정을 불러일으키고 보호합니다 특정 문제에서.

과체중 치료: 심리적 측면

비만 치료를 진행하기 전에 환자 자신의 지원을 받아야 합니다. 비만은 중독입니다. 자발적인 동의와 여성의 강한 욕구가 없으면 정신 신체 비만을 치료하려는 모든 시도는 처음부터 실패합니다.

의사는 비만 환자를 치료할 때 세 가지 문제에 직면합니다.

1. 내부 원인을 찾기가 어렵습니다(일부는 최근에 나타났고 나머지는 어린 시절부터 나타남).
2. 자신이 날씬해 보이는 것에 대한 여성의 두려움.
3. 지속적인 배고픔.

비만에 대한 일반적인 치료법은 지방을 분해하여 장에서 흡수를 줄이는 약물을 사용하는 것입니다. 그들은 또한 신체에서 지방을 빠르게 제거하기위한 수단, 다양한 허브 이뇨제를 사용합니다. 치료 치료의 복합체는 저칼로리 식단, 체육관 방문으로 보완됩니다. 그러한 치료의 효과가 매우 인상적이라는 것을 부인할 사람은 아무도 없을 것입니다. 체중이 감소하고 환자와 의사는 자신과 결과에 만족합니다.

2-3년 후, 그 여성은 다시 도움을 요청합니다. 그렇지 않으면 문제를 포기하고 이전보다 더 배부르게 될 것입니다. 그럼 몸무게는 왜 돌아오는 걸까요? 결국, 당신은 평생 동안 엄격한 다이어트에 앉을 수 없습니까? 이벤트 개발에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

1. 내분비 계통의 병리학은 체중 증가에 기여합니다. 여기서 심리학자를 찾을 필요가 없습니다(단지 5%의 사람들이 이차 비만으로 고통받습니다). 질병의 교정은 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
2. 일부는 다이어트를 따르고 평생 스포츠를하며 신체의 모양을 유지합니다. 이 길은 어렵고 비용이 많이 들고 의지력과 자유 시간이 필요합니다.
3. 전문가에게 연락하여 내부 심리적 문제를 찾은 다음 제거하십시오.

내부 원인 찾기

여성의 비만에 대한 정신 요법 치료는 매우 좋은 결과를 제공하는 현대적인 접근 방식입니다. 과체중은 체내에서 과량의 음식을 섭취하는 것입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 무의식적으로 여성을 과식하게 만드는 것은 무엇입니까? 심리학자들은 몇 가지 중요한 측면을 강조합니다.

• 이 세상에서 하찮고, 흠이 있고, 거의 보이지 않는다는 느낌은 잠재 의식이 체중을 늘리고 크기를 늘리도록 만듭니다.
• 강간당한 여성도 무의식적으로 덜 매력적이기를 원하기 때문에 체중이 증가합니다.
• 아이가 태어난 후 젊은 엄마는 생각을 바꾸고 더 단단하고 더 무겁게 보이려고 노력합니다. 이제 아기에 대한 큰 책임이 있기 때문입니다. 날씬한 소녀의 이미지는 과거의 일이고 새로운 이미지가 이를 대체할 것입니다.
• 외로운 숙녀들은 집에서, 직장에서 모든 문제를 어깨에 버리고 주변에없는 남자의 역할을합니다.

이 모든 측면은 여성이 인식하지 못합니다. 날씬한 소녀는 예를 들어 직장에서 중요해지기 위해 의도적으로 체중을 늘리지 않을 것입니다. 그래서 그녀의 내면의 잠재 의식을 결정합니다. 이것은 외부 세계로부터 개인을 보호하는 것이며, 스트레스 상황, 문제. 심리학자만이 이 갈등을 볼 수 있고, 그것을 정신의 표면으로 가져오고, 그것을 분해하고, 환자가 초과 체중을 줄여야 할 필요성을 믿게 만들 수 있습니다.

심리 치료 교정(최면, 자기 성찰, 심리 기술)은 코스로 보완됩니다. 약감정, 기분, 욕망, 수면에 영향을 미칩니다. 이러한 약물에는 진정제, 항정신병제, 진정제, 항우울제가 포함됩니다. 후자는 의사의 진료에서 매우 자주 사용됩니다.

체중 감량

정신교정의 어려운 1단계를 통과하는 즉시 내적 심리적 문제가 발견되어 2단계로 진행할 수 있습니다. 일부 환자는 추가 파운드를 직접 빼기를 고대하고 있습니다. 그들의 문제는 해결되었고, 그들은 자신을 다르게 보고자 하는 강한 동기와 변화하고자 하는 열망을 가지고 있습니다. 이 범주의 여성은 변화에 대한 마인드가 충분히 강하기 때문에 원하는 조화를 이루고 효과를 오랫동안 유지합니다.

두 번째 여성 그룹의 경우 식이 요법이나 훈련으로 치료하기 전에 처리해야 하는 "벽장에 해골"이 너무 많기 때문에 상황이 덜 장밋빛입니다. 지금과 다른 자신을 상상하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 생활 방식, 식단, 일정을 변경하고 소모적인 활동에 노출시켜야 합니다. 예, 이것이 가장 중요한 것은 아닙니다. 결국, 자신에 대한 태도, 다른 사람들에 대한 태도, 생각 등에 대한 태도가 바뀔 것입니다. 그러한 시험을 치를 준비가 된 여성이 있습니까?

소녀들은 외적으로는 살을 빼려고 하는 심리학자를 만나러 오지만 내면에는 장벽이나 금지가 있습니다. 무의식적으로 그들은 체중 감량을 원하지 않으므로 다이어트가 아닌 체육관에 가지 않는 수백 가지 이유, 변명을 찾습니다. 그러한 환자와 함께 일하는 것은 극히 어렵고 내부 갈등은 극복하기 어렵습니다. 전문가가이 작업을 수행하면이 범주의 여성에 대한 다음 어려움은 굶주림을 극복하는 것입니다.

다음은 작업을 완료하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙입니다.

1. 음식은 마약이므로 적당히 사용해야합니다.
2. 의지와 욕망은 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
3. 아름답고 날씬한 여성의 정신적 이미지를 구축하고 그것을 위해 노력하는 것이 중요합니다.
4. 인내심. 측면의 지방은 아침까지 녹지 않습니다.
5. 음식에 대한 생각을 버려야 합니다.

결론적으로 여성은 무언가가 부족한 상태에서 살 수 없다고 말하고 싶다. 아무도 실제로 그렇게 하라고 요구하지 않습니다. 사랑, 관심, 재정, 의사 소통, 편안함, 새로운 감각, 생생한 감정이 충분하지 않다면 도핑과 관련하여 음식에 의존해서는 안됩니다. 이것은 건강과 몸매에 좋지 않게 끝날 것입니다. 끊임없는 간식에 대한 욕구를 대체할 수 있는 훌륭한 수단이 있습니다: 취미, 독서, 영화 감상, 박물관 방문, 걷기, 여행. 이 모든 방법은 비만을 예방하고 마음과 정신을 균형 상태로 가져옵니다.

정신 건강과 신체 상태 연구의 관계 - 의학과 심리학의 교차점에서 형성된 과학. 이 교리는 신체의 건강에 대한 정신적 요인의 영향이라는 개념을 기반으로 합니다. 과학의 대표자들은 부정적인 감정, 스트레스 및 경험, 부정적인 생각장기 및 시스템의 질병 발병에 영향을 미칩니다. 과체중의 심리학자는 심리적 문제의 신체적 징후입니다.

비만은 의학적으로 말하면 신체에 지방 세포가 과도하게 축적되고 체중이 증가하는 대사 장애가 있는 만성 질환입니다. 비만은 되돌릴 수 있습니다. 체중을 줄이고 건강해질 수 있습니다.

과체중은 다음과 같은 결과를 초래합니다.

여성의 과체중 심리학

원인 및 소인

과체중의 일반적인 원인:

과체중의 이차적 이점

심리학에서 이차 이익은 사람이 질병의 형성된 증상으로부터 받는 일련의 이익입니다.

2차 혜택의 가장 일반적인 형태는 다음과 같습니다.

보호 수단으로서의 과체중

심인성 비만은 가면이나 현실 도피처로 인식될 수 있습니다. 사람들은 체지방층 뒤에 숨으려고 하는 것 같습니다.

이러한 형태의 보호는 개인적인 핵심을 숨기고, "나"를 깊숙이 숨기고, 정면에 접힌 이미지를 남기려는 여성에게 더 일반적입니다.

Louise Hay의 문제 살펴보기

Louise Hay는 비만의 원인이 두려움, 보호에 대한 필요성, 자기 부정 및 다른 사람을 느끼기를 꺼리는 것이라고 믿습니다. 그녀는 또한 자신을 보여주고 싶은 욕구와 그 이유에 과민 반응을 보입니다. 이를 해소하기 위해 헤이는 “이곳은 안전하다”, “이제 두렵지 않다”, “나와 사랑하는 사람을 위한 안전은 내가 스스로 만든다”는 말을 매일 반복하라고 조언한다. Louise Hay에 따르면 이러한 확인은 과체중 문제를 해결할 수 있습니다.

심리학자는 신체 부위를 비만 및 심리적 문제와 연결합니다. 예를 들어, 복부의 심인성 비만은 음식 결핍에 대한 내부 분노를 나타내고, 골반은 부모에 대한 공격성을 나타내고, 어깨는 사랑의 결핍을 나타냅니다.

오피니언 리즈 버보

Liz Bourbo()는 비만을 세 가지 현상과 연관시킵니다.

Sinelnikov에 따른 과체중

Valery Sinelnikov는 과체중은 두려움의 표현이며 보호가 필요하다고 말합니다. 종종 과체중인 사람들은 취약하고 취약하다고 느낍니다. 지방층은 사람의 감정을 다른 사람에게 숨기는 껍질 역할을 합니다.

치료사는 또한 덩치가 큰 사람들은 민감하고 내부 경험에 대처할 수 없다고 말합니다. 지방은 용납할 수 없는 감정과 생각을 무디게 합니다. Sinelnikov는 또한 과식하는 경향이 자신에 대한 불만, 증오의 표시라고 말합니다.

과체중을 다루는 방법

과체중인 사람이 영양사로 변할 때까지 인터넷상의 단일 다이어트는 도움이되지 않습니다. 그러나 코드가 있습니다 일반적인 규칙체중 감량을 위해:

• 당신은 굶어 죽을 수 없습니다;
• 숫자를 세다 일일 칼로리;
• 다이어트를 만들고 준수하십시오.
• 탄수화물, 지방 및 단백질을 적절하게 분배합니다.
• 물 균형을 유지하십시오.
• 앉아서 휴식을 취하십시오.
• 음식을 철저히 씹습니다.

심리치료

비만 심리치료에서는 인지행동치료와 최면 암시적 접근이 가장 효과가 좋다. 첫 번째 옵션에서 치료사는 언어적 태도의 도움으로 내담자의 정신적 패턴을 파괴하고 일련의 생각의 도움으로 그의 상태를 통제하도록 가르칩니다. 최면 암시 기술을 사용하여 의사는 올바른 섭식 행동에 대한 방향을 제시합니다.