איך להגביר את האינטליגנציה: שיטות יעילות. רמות של ערכי IQ כמו הפענוח שלהם

אני מציע 5 דרכים פשוטות להגברת האינטליגנציה. פתח את שלך יכולת אינטלקטואליתהרבה יותר קל ממה שאתה חושב!

יש הרבה אנשים חכמים, אבל יש בו אינטלקטואלים חיים מודרניםאתה לא רואה את זה לעתים קרובות.

אבל לאחר שנפגשת, אתה מזהה אותם ללא ספק.

אין ספק שבין מכריך יש לפחות אדם אחד שיכול לענות למעשה על כל שאלה, שהיכולות המנטליות שלו באמת מדהימות.

האם נאנחת בזמן שדיברת איתו: " איך להגביר את האינטליגנציהלהפוך אותו הדבר?

אם כן, אז מאמר זה בוודאי יעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה.

חכם, חכם, אינטלקטואלי - האם מושגים אלו זהים?

בעצם לא. למרות העובדה שכל שלוש המשמעויות מרמזות על עבודת המוח, יש להן הבדלים משמעותיים.

חכם, לדעתי, אדם נולד.

לכל אחד מאיתנו יש מספר פיתולי מוח ותאים משלו (אתם מבינים שאני מדבר עכשיו בצורה פיגורטיבית, נכון?), ובגלל זה ללמוד זה קל להפליא למישהו, ומישהו מבלה שעות רבות מדי יום בשיעורים כדי לעמוד בקצב. עמיתים.

אבל גם אם נולדת אדם חכם, זה לא אומר שמובטחת לך הצלחה.

קל מאוד להפוך את המוח לאיבר חסר תועלת מבלי להזין אותו במידע בריא, להרוג אותו עם אלכוהול וניקוטין, להקהות אותו עם סדרות וסיפורי עיסה.

חוכמה היא לראות את עצם מהות הדברים, למצוא מוצא מצבים קשים, לעשות פשרות כשצריך וכו'.

כדי להיות חכם, אין צורך לסיים לימודים באוניברסיטאות ולקבל תואר.

לסבתות רבות יש חוכמה עולמית, אם כי השכלתן מותירה לעתים קרובות הרבה לרצוי.

החוכמה אופיינית יותר לאנשים מבוגרים, אבל לפעמים הטבע מתגמל אותה מילדות.

פגשתי פעם תינוקת מדהימה בת שש - המסקנות והיחס שלה לחיים יקנאו בכל מבוגר.

אבל אינטליגנציה היא מושג רחב יותר, המסומן כיכולתו של אדם להשתמש בידע שהוא מקבל, ובמכלול כל היכולות האנושיות שבהן הוא יכול להשתמש כדי ללמוד משהו חדש.

במשך זמן רב חשבו שהשיטות איך לפתח אינטליגנציה, לא הגיוני, מכיוון שאדם או שנולד ניחן במוח יוצא דופן, או שלא.

עם זאת, אינטלקטואלים (אנשים שהרחיבו את אפשרויות מוחם בעבודתם שלהם) הוכיחו את ההיפך.

איך להגביר את האינטליגנציה? היפטר מהאויבים העיקריים שלו!

לעתים קרובות קורה שאדם נראה מוכן לעבודה, וקורא כמה ספרים נכונים, ולומד מילון של מונחים מדעיים כדי להיות מסוגל לנצח במילה מסובכת מדי פעם, וקנה משקפיים מוצקים - והתוצאה רחוקה. מהצפוי.

כבר עם כל העצות החכמות מהמאמרים" איך להגביר את האינטליגנציה"האינטלקטואל הכושל ניצל, אבל בכל זאת, משהו לא בסדר.

אנשים לעתים קרובות לא מבינים שלפני תחילת העבודה, אתה צריך לחסל את כל מה שמפריע.

זה כמו לבקר באופן קבוע חדר כושרבתקווה לרדת במשקל, אבל במקביל להמשיך לאכול יותר מדי פשטידות וממתקים בלילה.

זה אותו דבר עם אימון מוח.

"אינטלקטואלים מחולקים לשתי קטגוריות: חלקם סוגדים לאינטלקט, אחרים משתמשים בו".
גילברט צ'סטרטון

האויבים העיקריים של המודיעין הם:

באופן כללי, מדובר באויב רציני של כל מה שטוב: כמה ערוצים רגילים וחלקיק קטן של שידורים שימושיים הולכים לאיבוד בטונות של אשפה.

באופן כללי, הדיר אותו מהחיים שלך - אתה יכול לצפות בסרט או תוכנית באינטרנט.

המוח שלנו זקוק ל-8 שעות שינה - אף אחד מהרופאים עדיין לא הפריך את האמת הזו.

יתרה מכך, שינה נחשבת לבריאה כאשר אדם הולך לישון מוקדם וקם מוקדם.

אל תלכו שולל מהאשליה שאני ישן קלות במשך כמה שעות בלילה באמצע השבוע, ואז מתעדכן בסוף השבוע.

אתה הורס לאט אבל בטוח את החומר האפור שלך, ואתה בהחלט לא בסכנה להפוך לאינטלקטואל.

אוכל גרוע.

עודף שומנים וסוכר מהחי, קמח, קינוחים, בשרים מעושנים, אני כבר שותק, על דברים מגעילים כמו צ'יפס ולימונדות רעילות ב בקבוקי פלסטיקחסרי תועלת לחלוטין עבור המוח שלך.

הם צריכים דגים שומניים, דגנים, הרבה ירקות ופירות, אגוזים, פירות יבשים, ירקות.

פסיביות פיזית.

ראשית, תרגילים מגבירים את הפרודוקטיביות של המוח (זו עובדה מוכחת מדעית), ושנית, לאינטלקטואלים רך הגוף הנפוחים והאינטלקטואלים הדהויים האלה כבר נמאס מזה.

הגיע הזמן לשנות את המסורת!

ובכן, עם האויב הזה, לדעתי, הכל ברור.

מי שרוצה לפתח אינטליגנציה צריך לשכוח את המשפטים: "אוי, אני לא רוצה היום, אני אעשה את זה מחר", "כל כך נרתע מלקרוא, עדיף שאראה טלוויזיה", "עצלן מכדי ללכת אל קורסי שפה זרה, טוב יותר בביתלשכב" וכו'.

איך לפתח אינטליגנציה: 5 דרכים קלות

הגדלת היכולות האינטלקטואליות שלך היא הרבה יותר קלה ממה שאתה חושב.

אתה לא צריך להוציא הרבה כסף, אתה לא צריך לשתות שום תרופות, אתה לא צריך להתיש את עצמך עם אימונים ארוכים.

אתה יכול להגביר את האינטליגנציה שלך עם:

קרא כמה שיותר: גם ספרות מתמחה, וגם מדעית, וגם זיכרונות, וביוגרפיות וסיפורת.

אז תצבור מספיק ידע כדי שתוכל להמשיך את השיחה בכל חברה.

אבל רומני אהבה וסיפורי בלשים פרימיטיביים מסדרות מודרניות, מוסרים היום לפסולת נייר.

ראשית, ידע כזה תמיד יהיה שימושי, למשל בנסיעות לחו"ל.

שנית, לימוד מילים זרות מאמן בצורה מושלמת את המוח ומשפר את יכולותיהם.

בנוסף, ידיעת מספר שפות זרות תעזור לך למצוא עבודה טובה.

פאזלים, שחמט, סוליטר ומשחקים חינוכיים אחרים.

הם מתאמנים היטב חשיבה לוגית, לגרום לחומר האפור לזוז, ולריכוז תשומת הלב.

ככל שילד יתוודע מוקדם יותר למשחקים חינוכיים, כך ייטב לו, עם זאת, טכניקה זו יעילה גם למבוגרים.

מדעים מדויקים.

אוי ואבוי, מדעי הרוח, אבל מתמטיקה, פיזיקה ומדעים מדויקים אחרים הם שמסוגלים להגביר את האינטליגנציה.

אם זה מאוחר מדי בשבילך לקבל השכלה גבוההאו שאתה די מרוצה מהמקצוע שלך ולא רוצה לשנות אותו, אז תעשה מתמטיקה כמו חובבן: תפתור בעיות, לך למעגל מיוחד.

האם אתה יודע למדוד את רמת האינטליגנציה שלך?

עשית מבחן מנת משכל בבית ספר/אוניברסיטה/כשהגשת מועמדות לעבודה?

או שאתה חושב שכל זה שטויות מוחלטות? בואו להבין את זה!

בואו לצפות בסרטון:

כמות גדולה מידע שימושיכל יום.

המוח שלך חייב לעבוד כל הזמן ולהיות במצב פעיל.

אל תתנו לזה להתנוון ולצמוח עם עשבים שוטים.

אז יהיה קשה לעקור את העבים האלה.

מאמר שימושי? אל תפספסו חדשים!
הכנס את המייל שלך וקבל מאמרים חדשים בדואר

הרעיון לדון ביכולות המנטליות הטמונות באדם לעתים קרובות מעצבן אנשים, לפעמים אפילו גורם לתחושת טינה. זה נובע מהתפיסה השגויה של הנושא. למדענים יש מידע עצום על הבדלים ויכולות אינדיבידואלים. הם מבינים היטב מאיפה הם באים. והם יודעים היטב איך לפתח אינטליגנציה. עם זאת, מידע זה רק לעתים רחוקות מגיע לעיתונות. בעיקרון, הקורא מקבל השוואה של אנשים לפי לאום, גזע, מין. וכמובן, המחבר מנסה בכל כוחו להימנע מאפליה. זה מה שמעצבן אנשים.

מחקר מודיעיני שואב מוניטין שלילי מהעבר. זה מה שהם חייבים עבודה מוקדמתבאזור זה. ואכן, ביצירות עתיקות ניסו להוכיח שקבוצה מסוימת של אנשים עדיפה על אחרים וראויה ליחס מיוחד במיוחד. היצירות של היום מכוונות לפיתוח של כל האנשים, ללא קשר לרמה האינטלקטואלית. השימוש בטכניקות כאלה מאפשר השגת תוצאות מצוינות.

אנחנו מגדירים מטרות

איך לפתח אינטליגנציה? שאלה זו מטרידה כל אדם מדי פעם. ומכיוון שהעניין בנושא הוא עצום, זה אומר שיש הרבה תשובות. הרצון להיות חכם הוא מושג רחב מאוד. ואם אתה מוכן לקחת ברצינות את פיתוח המודיעין, אז תחילה קבע את המטרות. הרי אי אפשר לשאוף למה שלא רואים בבירור קדימה.

תארו לעצמכם אדם אינטליגנטי מנטלית. מה הוא? לדוגמה, מדובר באדם שמתקשר בחופשיות בנושאים שאחרים מבינים בהם מעט. או שהדמיון שלך החליק לך אישיות שפותרת בקלות כל חידוני טלוויזיה ותשבצים. או אולי אתה מחשיב ידע באסטרטגיות מניות או עיצוב מטוסים כפסגת הפעילות המנטלית? יש צורך לפתח אינטליגנציה למטרות ספציפיות. על ידי תשובה כנה על השאלה, תקבע את המשימה שאליה אתה, למעשה, שואף.

בחירת אסטרטגיות

לפני שתשליך את כל הכוח שלך לפיתוח האינטליגנציה, נתח את היכולות שלך. אם כבר מילדות המתמטיקה גרמה לך גועל מתמשך, אז האם כדאי ללמוד תורת המספרים? או לשנן את שיריו של גומיליוב, גם אם פושקין התקשר פעם כְּאֵב רֹאשׁ? מטבע הדברים, עם סבלנות, ניתן להגיע לתוצאות טובות בכל תחום. אבל אם תכוון את המאמצים שלך לפיתוח בעסק האהוב עליך, אז תוצאה מצוינת תינתן הרבה יותר קלה ועם מעט שפיכות דמים.

קל מאוד לממש את הרצון להרשים אחרים בשיחות חכמות. הגיוני להתחיל לקרוא. ספרים שמפתחים אינטליגנציה יגידו לך איך לעניין את המאזין, איך לנהל שיחות בצורה נכונה. סוד קטן - קראו את הספרות בנושאים המועלים לרוב בסביבתכם. זה יאפשר הכנסת מעת לעת מידע מענייןועובדות שנאספו מספרים. רק חשוב מאוד להבין באמת את הספרות שאתה קורא כדי לא להגיע למצב מביך.

לפעמים, תוהים איך לפתח אינטליגנציה, אנשים רודפים אחר המטרה להתעשר. הגיע הזמן לעצור ולנתח את המצב. האם כל העשירים חכמים? לא. האם כל האנשים החכמים בהכרח הופכים לעשירים? שוב לא. לאחר מכן, אם המטרה היא עושר, יש צורך לשקול מחדש את האסטרטגיה להשגתה.

הרצון להיות מעצב אינטלקטואלי מרמז על צעדים קונקרטיים. במילים פשוטות, עליך לפתח את היכולות שלך בתחום זה כדי להפוך למומחה מוכשר. תסתכל מקרוב על אנשים סמכותיים שהשיגו תוצאות ניכרות. קרא את אותם ספרים שהם למדו. כאשר אתה מתחיל לנוע בכיוון זה, הווקטור פיתוח עתידיילבש צורות ברורות יותר.

איך להגדיר אינטליגנציה?

לומר את האמת, אין מתודולוגיה מדויקת המאפשרת לך לקבוע מנת משכל. המבחן הנפוץ ביותר לאינטליגנציה, המחבר שלו הוא Eysenck. עם זאת, טכניקה זו, אפילו מבלי להסתכל על הפופולריות שלה, מאבדת מעט לאחרים. הבדיקות של ר' אמטאואר, ד' רייבן, ד' וקסלר, ר' ב' קאטל מדויקות יותר. לכן, כדי לקבוע את רמת האינטליגנציה שלך, עליך ליישם כמה מהם, ואולי את כולם. רק אז הציון שיתקבל יהיה מתאים יותר ליכולות המנטליות שלך.

זכרו שכל טכניקה קובעת את ה-IQ ביחס להתפתחות הנפשית של האדם ה"ממוצע" בהתאם לגיל. אבל רוב האנשים מאמינים בזה בצדק מבחן מושלםעל מודיעין עדיין לא נמצא. הרי כל טכניקה מראה רק את רמת הידע והמודעות.

תוצאות בדיקת Eysenck

לרוב השיטות יש השפעה חזקה מאוד על היחס לנושא בעתיד. כך, מנת משכל גבוהה תאפשר לילד להיכנס לכיתה יוקרתית בה נבנה החינוך תוכנית קשה. בארה"ב עובדים עובדים על סמך ציוני מבחני ה-IQ שלהם. בְּ עולם מודרניהרבה תשומת לב מוקדשת לטכניקות כאלה, אם כי אף יוצר אחד לא יכול להעיד על תוצאה של 100%.

הנס יורגן אייסנק הציג סולם מ-0 עד 160 למבחן שלו. מנת המשכל הרגילה של אדם ממוצע נלקחה כ-100 נקודות. לכן, לבדוק יכולות מנטליות פירושו להשוות את עצמך עם אחרים.

לקטגוריה הגדולה ביותר של האוכלוסייה (50%) יש IQ בטווח של 90-110 נקודות. קהל זה הוא שזקוק להתפתחות מתמדת של הנפש על מנת להעלות את רמתו. אינטליגנציה מצוינת - יותר מ-110 נקודות - יש ל-25% מהאנשים. למרבה הצער, ל-25% הנותרים יש רמת מנת משכל של פחות מ-90. יש לציין כי רק ל-0.5% מהאוכלוסייה יש אינטליגנציה גבוהה - תוצאות שמתחילות מ-140 נקודות. לאנשים שרמת ההתפתחות שלהם לא מגיעה ל-70, ככלל, יש פיגור שכלי.

אינטליגנציה רגשית

מושג כזה עלה בפסיכולוגיה די לאחרונה. אבל העניין בו די גבוה. מהי אינטליגנציה רגשית (EQ)? זוהי היכולת להבין את הרגשות והרגשות של עצמו ושל אחרים, להרגיש אותם, להעביר לאנשים, לנהל אותם. המודעות לכל זה מניחה את הבסיס לאינטראקציה מוצלחת עם אישים אחרים.

מחקרים רבים של תיאורטיקנים ועוסקים בפסיכולוגיה מוכיחים שרמת ההישגים האנושיים נקבעת במידה רבה יותר על ידי יכולות רגשיות מאשר מבחן קלאסיעל מנת משכל. לפיכך, המושג "להיות חכם" השתנה. היום זו היכולת להבין את הרגשות של עצמו ושל אחרים וכמובן לשלוט בעצמו.

• הבעת רגשות ודיוק הערכה.יש צורך להבין את הרגשות, הן שלך והן של אחרים, ללא קשר אם הם קשורים לאירועים פנימיים או חיצוניים. במילים אחרות, זוהי היכולת לזהות כל רגש על ידי מראה חיצוני, מצב גופני, מחשבות, התנהגות. היכולת לבטא במדויק את כל רגשותיך ולנסח את הצרכים הקשורים אליהם.
• השימוש ברגשות בפעילות מנטלית.איך אדם מרגיש תלוי מה ואיך הוא חושב. אין זה סוד שרגשות משפיעים בצורה די חזקה על כל תהליך החשיבה ומכינים את הפרט לפעולות הבאות. יכולת זו מאפשרת לך ללמוד לחשוב בצורה יעילה יותר. לאחר שהבין כיצד לנהל רגשות, אדם יכול להסתכל על העולם מזוויות שונות לחלוטין, ולכן עדיף לפתור את הבעיות שהתעוררו.
• הבנת רגשות.זוהי תפיסת האדם את מקור הרגשות המתעוררים, היכולת לסווג אותם, לקבוע את הקשר בינם לבין מילים. יכולת להבין ביטויים מורכבים ולחזות את המשך התפתחותם.
• ניהול רגשות.כל הרגשות משפיעים על החשיבה. לכן חשוב לקחת אותם בחשבון בקבלת החלטות, במשימות שונות, בבחירת ההתנהגות. היכולת לנהל רגשות תאפשר לכם לעורר את התחושות הנחוצות, במידת הצורך, או להתרחק מהם לחלוטין.

שיטות לפיתוח אינטליגנציה רגשית

מאמינים שאדם שהגיע להישגים גבוהים בתחום זה מגביר את יעילותו פי כמה בתחומים חברתיים שונים. במקביל, הוא רוכש את היכולת להרגיש מאושר.

דעותיהם של פסיכולוגים החוקרים אינטליגנציה רגשית שונות. איך לפתח את מה שטבוע בטבע? יש אנשים שחושבים שזה בלתי אפשרי. אחרים מחזיקים בנקודת מבט שונה, ואף פיתחו מתודולוגיה מתאימה.

כדי ליצור את היכולת לזהות ולהעריך רגשות, יש צורך לזהות אותם מדי פעם. "מה אני מרגיש כרגע?" - שאלה כזו תעזור ללמוד הבנה. העריכו את המושגים הבסיסיים: עצב, שמחה, פחד, כעס. איתם אתה צריך להתחיל.

נסו לזהות את המקור והעוצמה של הרגש שאתם חווים. כדי לעשות זאת, העלו סולם מ-0 עד 10. אם השליטה בתחושה לא דרשה מאמץ רב, זה 0. והרגש הבלתי נשלט הוא 10. סולם כזה יספר לכם את כל הניואנסים של הרגשות שלכם. עם הזמן, תוכל להפחית את היחס שלך כלפי רגשות שלילייםלרמה הנדרשת.

השלב הבא צריך להיות הרחבת הטווח. נסח את ה-ABC שלך של רגשות. לדבריה, נסו לקבוע את המצב הרגשי של האנשים סביבכם.

כאשר אתה עושה משהו, נסה להיות מודע למה שאתה חווה. למד להביע את הרגשות שלך, לתרגם רגשות למילים. זכרו שרוב מערכות היחסים התפרקו מאי הבנה ואנדרסטייטמנט.

השפעה מוזיקלית

לא רק ניתן ליהנות מצלילים מלודיים נעימים. מוזיקה ואינטליגנציה קשורים זה בזה. עם זה, אתה יכול להגדיל באופן משמעותי את יעילות העבודה.

אנחנו לא מדברים על אנשים שמבינים צורות מוזיקליות מורכבות, ולכן יש להם רמה גבוהה של אינטליגנציה. למנגינה יש השפעה מדהימה על כל אדם. ניתן לשים לב כי אוהבי מוזיקה מגבירים את הריכוז, הזיכרון משתפר, תשומת הלב מתפתחת. יש לציין שתהליכים כאלה מתגבשים במהירות והם ארוכי טווח.

בזמן האזנה למוזיקה, מציינת עבודה סינכרונית של שתי ההמיספרות של המוח. זה מגדיל את הפוטנציאל שלו כמה פעמים, לכן, פעילות מנטלית פרודוקטיבית יותר. מדענים הוכיחו שהסנכרון של העבודה של ההמיספרה הימנית והשמאלית הוא הצעד הראשון בדרך לגאונות. יחד עם זאת, המוזיקה היא ששיחקה את התפקיד הראשי.

יש לציין שלא כל מנגינה מפתחת את שכלו של האדם. חוקרים בולגרים ממליצים להאזין ליצירות מופת מהמאה ה-17-18, שנכתבו על ידי מלחינים שפעלו בסגנון הבארוק והקלאסי הקדום. מסתבר שלמוזיקה הזו, שנכתבה לפני כמה מאות שנים, עדיין יש את ההשפעה החזקה ביותר על הזיכרון וההיגיון. הסוד הוא שבעת כתיבת יצירותיהם, המאסטרים השתמשו בנוסחאות מסוימות שהועברו מדור לדור על ידי בתי ספר למוזיקה עתיקים.

יצירות המופת של מוצרט עם ההצפות הבלתי צפויות, המעברים, זרימת הצלילים, עם עושר הניואנסים השונים שלהן מתקיימות במקצב "רועש-שקט" של 30 שניות. זה מתאים באופן מלא לזרמים הביולוגיים של המוח. מוזיקה כזו ממש מזרימה אנרגיה לגוף. לפיכך, עשיית כל עסק בליווי מלודי של היצירות האלמותיות של ויוואלדי ומוצרט תגביר מאוד את יעילות העבודה. אחרי הכל, לא בכדי מדענים קוראים לפרגמנטים בודדים המוזיקה של האינטלקט.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאויב התבונה. למרבה הצער, מוזיקת ​​הפופ שולטת. אתה לא יכול לעשות שום מוזיקה ווקאלית. גם כשזה מגיע לאופרה. להשפעת הקול על אדם יש תוצאה הפוכה בדיוק. רמת התעסוקה יורדת בחדות. טרנדים מודרניים כמו רייב, טכנו, מתכת, האוס לחלוטין לא תורמים לפיתוח האינטליגנציה.

באופן מפתיע, האזנה קבועה לג'אז ולקלאסי ללא כל מאמץ תוך חודשיים יכולה לפתח אינטליגנציה ברמה הגונה למדי. זה משהו שצריך לחשוב עליו ברצינות.

משחקי הגיון

איך לפתח אינטליגנציה? תתחיל לשחק משחקים. קודם כל, זה, כמובן, שח. הם נחשבים המשחק הכי טובלפיתוח אינטליגנציה, שכן הם דורשים ריכוז רב, ניתוח לוגי וחישובים. יחד עם זאת, לא רק פעילות מנטלית מתחילה להיות מגורה, אדם מפתח חשיבה אינטואיטיבית. אם אתה לא חובב שחמט, חפש משחקי מחשבה אחרים. זה יכול להיות: ביליארד, קוביית רוביק, טיק-טק, מהג'ונג. מושלם למטרה זו הוא פתרון חידות. יתר על כן, הם יכולים להיות כל דבר: מילוליים, סמנטיים, מצוירים או מתמטיים.

קריאת ספרות

זוהי אולי השיטה הנגישה והחזקה ביותר לפיתוח אינטליגנציה. כפי שצוין קודם לכן, אם אתה רוצה להבין לעומק נושא אחד, למד את הספרות עליו. התחל עם ספרי לימוד, מדריכים שונים, חוברות.

אם יש לך יותר יעדים גלובלייםהפוך את זה לכלל לקרוא כל יום. ספרים שמפתחים אינטליגנציה וחשיבה לא יאפשרו למוח "להירגע". בנוסף, אדם שקורא הרבה אף פעם לא חווה קשיים בתקשורת. הוא תמיד יודע מה לומר לבן שיחו.

ניתוח מידע

רעיונות שעולים בראש יכולים להיווצר במוח. הרבה יותר טוב לרשום מחשבות כאלה. למד לשקף בכתב. ככלל, ההקלטה של ​​כל שלב שלאחר מכן תתחיל על פיסת נייר. ותהליך זה מאפשר לך להפעיל כמה חלקים במוח בבת אחת. יש לשים לב שבזמן זה הריכוז עולה כמעט פי שלושה. הודות לכך, ניתוח המצב נעשה הרבה יותר עמוק. לכן, אתה חוסך לעצמך את האפשרות לקבל החלטה שגויה.

זמן להירגע

זה די קשה לפתח אינטליגנציה אם אתה כל הזמן רוצה לישון. קח את הזמן הדרוש למנוחה. זה לא סוד שקשה להתרכז בעניין חשוב אם תשומת הלב מפוזרת ופנימה. מחקרים אישרו כי עייפות מורידה את מנת המשכל בכמה נקודות. לכן, כדי למקסם את היכולות המנטליות, אתה צריך לישון מספיק. תתחיל ללכת לישון בזמן. והתוצאות יפתיעו אותך תוך שבוע.

במקום מסקנה

אם אתם חושבים על איך לפתח אינטליגנציה, השתדלו להגדיל את מנת המשכל, תחילה תעירו בראשכם צימאון לידע. נסו לפתח כל הזמן את המוח, לחשוב הרבה וללמוד להתפלסף. הפעל את הסקרנות שלך והיה מוכן למצוא תשובות לרוב השאלות בעצמך. זכור שמוח חד הוא הדרך לעושר, להרמוניה עם אחרים ועם עצמך, הבנת משמעות החיים.

אינטליגנציה היא היכולת של אדם לפעול בכוונה, לחשוב בצורה רציונלית ולהשיג תוצאות מסוימות. יכולת זו הכרחית כאשר מתעוררים קשיים ובעיות שונות בחייו של אדם. זו יכולה להיות בעיה מתמטית, היכולת לקבל במהירות החלטה ולפעול במצב מסוכן.

פיתוח היכולות האינטלקטואליות קובע מראש הן את התורשה והן את התפתחותן של תפקודים נפשיים. מושג האינטליגנציה כולל סוגים של פעילות נפשית כמו זיכרון, תפיסה, חשיבה, דיבור, קשב, שהם התנאים המוקדמים לפעילות קוגניטיבית, היכולת להפיק את המרב מהניסיון שנרכש בעבר, לבצע ניתוח וסינתזה, לשפר מיומנויות ולהכפיל ידע. . ככל שהזיכרון והחשיבה טובים יותר, האינטליגנציה גבוהה יותר. גם יצירתיות וגם יצירתיות חשובות לרמת האינטליגנציה. הסתגלות חברתיתוהיכולת לפתור בעיות פסיכולוגיות.

פסיכולוגים משתמשים במושג של אינטליגנציה נוזלית ומגבשת כדי לקבוע שינויים הקשורים לגיל ביכולות האינטלקטואליות. אינטליגנציה מגובשת, או קונקרטית, היא מיומנויות דיבור, ידע והיכולת ליישם את הידע שלו בפועל או בפעילויות מדעיות. אינטליגנציה נוזלית, או מופשטת, היא היכולת לחשוב בצורה מופשטת, להסיק מסקנות והיכולת להשתמש בהן. עם הגיל, האינטליגנציה הנוזלית של אדם פוחתת, בעוד שהמגבש, להיפך, עולה.

האם ניתן להשפיע על התפתחות האינטליגנציה?

בעשר השנים הראשונות לחייו של אדם, האינטליגנציה עולה בהדרגה. קל לאמת זאת על ידי ביצוע בדיקה המתאימה לגיל. האינטלקט של בן 18-20 מגיע לשיא, אם כי, כמובן, אדם משפר את כישוריו הנפשיים במהלך חייו, לומד, צובר ניסיון וכו'. ניתן לחזות את רמת ההתפתחות האינטלקטואלית בשלב מוקדם יחסית – אפילו בגיל הרך. חוקרים רבים מתחום הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה מאמינים שהיכולת השכלית של ילד בן 5 היא מחצית מזו של מבוגר, וההתפתחות האינטלקטואלית של ילד בן 8 מגיעה ל-80% מההתפתחות השכלית של ילד בן 8. מְבוּגָר. במהלך 18 החודשים הראשונים לחייו של ילד, לא ניתן לומר דבר על האינטלקט העתידי שלו, אך כבר בשלב זה יש צורך לפתח את היכולות המנטליות של הילד.

התפתחות האינטלקט של הילד מושפעת לא רק מהתורשה, אלא גם מגורמים חיצוניים. לכן, ניתן לעורר באופן מכוון את התפתחות היכולות המנטליות של הילד. השפעה חיובית על היווצרותו ניתנת על ידי תשומת לב, טיפול וחום אנושי, כמו גם גירוי של פעילות, יצירתיות ומגעים חברתיים של הילד. יצוין כי היכולות המנטליות של ילדים וצעירים הגדלים בסביבה חברתית שלילית נמוכות בהחלט מאלו הגדלים בסביבה חברתית נוחה. יתכנו הפרעות חמורות בהתפתחות הנפשית עם פגיעה בקליפת המוח ומחלות נפש שונות.

ההתפתחות הנפשית של האדם נקבעת על ידי מידע גנטי תורשתי וגורמים סביבתיים חיצוניים (חינוך, חינוך וכו'). כמה מדענים מאמינים שכ-50-60% מהחשיבה המנטלית האנושית תלויה בסביבה. עם זאת, זה סותר על ידי תוצאות מחקרים על תאומים הומוזיגוטים (זהים). כיום, מדענים רבים טוענים שהאינטליגנציה עוברת כמעט 90% בתורשה.

ניתן לפתח יכולות נפשיות של אדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעסוק בפעילות מנטלית, קרא עוד. חשוב שמתודולוגיית האימון תתאים לגיל האדם. אם ילד בן 4 אינו ילד פלא, אז אסור ללמד אותו לפתור בעיות מורכבות.

מְנַת הַמִשׂכָּל

מנת האינטליגנציה (IQ) היא היחס שנקבע בין גיל אינטלקטואלי (IQ) וגיל אנושי (HF) במהלך בדיקות מיוחדות. תוצאות הבדיקה מוערכות על פי הערך הממוצע האופייני לקבוצת גיל זו של אנשים, על פי הנוסחה IQ \u003d IV: HF x 100.

איזה מנת משכל גבוהה ואיזה נמוכה? יש הרבה מבחנים וטבלאות עם ערכים שונים, להלן טבלת רמת IQ מקובלת:

• IQ IQ = 70-79 - נמוך מאוד.
• IQ = 80-89 - נמוך.
• מנת משכל = 90-109 - ממוצע.
• מנת משכל = 110-119 - גבוה.
• IQ = 120-129 - גבוה מאוד.
• IQ>130 הוא הגבוה ביותר.

בחיי היומיום, אדם משתמש ביכולותיו המנטליות כמרכיב של הכרה של העולם הסובב אותו. קשה לדמיין את המציאות המודרנית ללא שכל, ללא עצם היכולת לנתח ולהשוות אובייקטים ותופעות זה עם זה. הודות לפעילותו הנפשית, אדם מגלה בעצמו הזדמנויות גדולות להתפתחות עצמית ושיפור עצמי. אם לא היה אינטלקט, אדם לא יכול היה לגלות תגליות מדעיות, פעילות כזו כמו אמנות לא הייתה קיימת כלל.

אינטליגנציה(מהלטינית "מוח, נפש") היא מערכת חשיבה מאורגנת מאוד של הפרט, שבה מופיעים תוצרים חדשים של פעילות. אינטליגנציה משפיעה בהכרח על היכולות המנטליות ועל כל התהליכים הקוגניטיביים.

מושג האינטליגנציה הוצג על ידי המדען האנגלי פ.גלטון בסוף המאה ה-19. מבוסס על עבודותיו המדעיות של צ'ארלס דרווין על אבולוציה. מאפייני האינטליגנציה נחקרו על ידי מדענים כמו A. Binet, C. Spearman, S. Colvin, E. Thorne - Dyke, J. Peterson, J. Piaget. כולם ראו את האינטלקט כתחום של אפשרויות אנושיות בלתי מוגבלות. המשימה של כל פרט ספציפי היא לממש את האינטלקט שלו בצורה מוכשרת, לטובת עצמו והסובבים אותו. למעשה, רק מעטים מבינים את מטרתם האמיתית ומוכנים להשקיע בפיתוח יכולות.

מהות האינטליגנציה

יכולת ללמוד

אי אפשר לדמיין אדם ללא פעילות נפשית. עבור במיוחד אנשים מפותחיםההתפתחות הופכת לחלק בלתי נפרד מהחיים: היא מובילה אותם קדימה להישגים חדשים, עוזרת להם לעשות זאת תגליות נחוצות. הרצון ללמידה במקרה זה מוכתב על ידי צורך פנימיאדם למימוש עצמי. כאשר הרצון לבטא את האינדיבידואליות שלו הופך בהיר יותר מדעותיהם של אחרים, אדם מסוגל להשתמש בכל כוחו של דעתו כדי להשיג הצלחה מוחשית.

למעשה, היכולת ללמוד טמונה בכל אחד מאיתנו. פשוט יש אנשים שמנצלים את המשאב שניתן להם מהטבע בצורה מקסימלית, בעוד שאחרים מוצאים סיבות לצמצם את התהליך הזה לרמה הדרושה להישרדות.

יכולת עבודה עם הפשטות

מדענים, הוגים, פילוסופים משתמשים במושגים והגדרות מדעיים בפעילותם. ולא רק הם: התלמידים צריכים גם ללמוד להבין את שפת ההפשטות ולפעול איתה בחופשיות. היכולת לבטא בצורה מוכשרת את מחשבותיו, לשתף בתגליות בתחום מסוים מרמזת בהכרח על שליטה בשפה ברמה גבוהה. השכל כאן הוא חוליה הכרחית, כלי לפעילות מדעית.

יכולת התאמה לתנאי הסביבה

הסביבה בה אדם מודרני חי משתנה כל הזמן. נוצרות נסיבות בלתי צפויות שמשפיעות לרעה על העבודה, מערבבות תוכניות ומשבשות עסקאות. אבל אדם אינטליגנטי באמת מסוגל תמיד לנתח את המצב שנוצר ולראות את התועלת בעצמו בכך. אז האינטלקט עוזר לאדם להחזיק מעמד בנסיבות קשות, להילחם בשם רעיון מבריק, לחזות את התוצאה הרצויה ולשאוף להשיגה.

מבנה האינטלקט

מדענים בעלי גישות שונות והשקפות שונות על בעיה זו מזהים מושגים המאפשרים לקבוע ממה מורכבת אינטליגנציה.

ספירמןדיבר על נוכחותו של כל פרט, מה שנקרא אינטליגנציה כללית, שעוזרת להסתגל לסביבה בה הוא חי, לפתח נטיות וכישרונות קיימים. מאפיינים אישייםהמדען הזה שקל הזדמנויות נסתרות להשגת מטרות מסוימות.

ת'רסטוןאפיין את היבטי האינטליגנציה הכללית וזיהה שבעה כיוונים דרכם מתרחש המימוש המנטלי של האדם.

1. היכולת לפעול בקלות עם מספרים, לבצע חישובים ופעולות מתמטיות במוח.
2. היכולת לבטא באופן קוהרנטי את מחשבותיו, להלביש אותן בצורה מילולית. המדען הסביר מה קובע את מידת השליטה במילה וציין את הקשר בין פעילות מנטלית להתפתחות הדיבור.
3. יכולת לימוד כתוב ו דיבור בעל פהאדם אחר. ככלל, ככל שאדם קורא יותר, כך הוא לומד יותר על העולם הסובב אותו. מתפתחת מודעות עצמית, יכולת הזיכרון מתרחבת, מופיעות אפשרויות אחרות (אישיות). הפרט מקבל לרוב מידע באמצעות קריאה מהורהרת. כך מתבצעת הטמעת חומר חדש, ניתוח ושיטתיות של ידע קיים.
4. היכולת לדמיין, לבנות דימויים אמנותיים בראש, לפתח ולשפר פעילות יצירתית. יש להודות שבתוצרים של אוריינטציה יצירתית בא לידי ביטוי הפוטנציאל הגבוה של הפרט, מתגלה מהות יכולותיו.
5. היכולת להגדיל את כמות הזיכרון ולאמן את מהירות השינון. אדם מודרניצריך לעבוד כל הזמן על המשאב שלו.
6. היכולת לבנות שרשראות לוגיות, הגיון, לנתח את מציאות החיים.
7. יכולת ניתוח, זיהוי הבדלים משמעותיים ומשמעותיים בין אובייקטים ותופעות.

קטלגילה את הפוטנציאל העצום של הזדמנויות שיש לאדם. הוא הגדיר אינטליגנציה כיכולת לחשיבה מופשטת והפשטה.

סוגי אינטליגנציה

באופן מסורתי, בפסיכולוגיה, ישנם מספר סוגים של פעילות נפשית. כולם תואמים כיוון חיים כזה או אחר או משפיעים על אורח חייו של אדם.

אינטליגנציה מילולית

בעזרת סוג זה, לאדם תמיד יש את ההזדמנות לתקשר עם אנשים אחרים. פעילות כתובה מפתחת בצורה מושלמת את האינטלקט, מאפשרת לך לשלוט בשפות זרות, ללמוד ספרות קלאסית. השתתפות בדיונים ובמחלוקות בנושאים שונים עוזרת להתמקד במהות הנושא, לקבוע את הערכים של עצמו וללמוד משהו חשוב ובעל ערך מהמתנגדים.

אינטליגנציה מילולית נחוצה לרכישת ידע בסיסי על העולם, כדי שתהיה לאדם אפשרות לצבור את הניסיון הדרוש להתפתחותו. תקשורת עם אנשים מצליחיםשהצליחו להגיע שלב חדשלחיים, כדי להגיע למצב של עצמאות מוחלטת, יש השפעה חיובית על תפיסת העולם של הפרט, על היכולת לקבל ולחשוב על מידע.

אינטליגנציה לוגית

זה הכרחי לביצוע פעולות לוגיות, פתרון בעיות מתמטיות. כדי לשפר את רמת ההיגיון, מומלץ לפתור תשבצים, לקרוא ספרים אינטלקטואליים, שימושיים, לעסוק בפיתוח עצמי, להשתתף בסמינרים והדרכות נושאיות.

אינטליגנציה לוגית זקוקה לעבודה מתמדת. כדי לפעול בחופשיות עם מספרים, אתה צריך כל הזמן לבצע חישובים מורכבים בראש שלך, לפתור בעיות.

אינטליגנציה מרחבית

מבוסס על התפיסה החזותית של כל פעילות עם יכולת לחזור עליה ניסיון משלו. אז שיעורי מוזיקה, דוגמנות חימר יכולים להפוך למדריכים נפלאים לפיתוח עצמי.

• אינטליגנציה פיזית.היכולת להישאר בכושר גופני מעולה היא המפתח לבריאות טובה ואריכות ימים. אינטליגנציה גופנית מרמזת על קשר חזק עם הגוף, על יחס קשוב לרווחתו. היעדר מחלה עדיין לא מהווה אינדיקטור לבריאות גופנית. כדי שהגוף יהיה חזק ונמרץ, אתה צריך לתת לו מספיק כוח ותשומת לב: אם אפשר, לעשות תרגילים, כל ספורט. חשוב לתת לעצמך מדי יום את מידת הלחץ שאדם מסוגל לעמוד בו. כמובן שכדי לנהל את התהליך הזה צריך מוטיבציה גדולה ורצון לשנות משהו לטובה.
• אינטליגנציה חברתית.זה כולל את היכולת לתקשר. האדם הוא יצור חברתי ואינו יכול לחיות מחוץ לחברה. על מנת לבנות כראוי מערכות יחסים עם אנשים אחרים וללמוד להבין אותם נכון, עליך לאמן את הרצון והיכולת שלך לשמוע אחרים מדי יום. הבנה בין אנשים מורכבת מכמה מרכיבים, שמרכיב חשוב בהם הוא שיתוף פעולה מועיל הדדי. זה הבסיס של כל עסק, להבין את צרכי הלקוח, להצליח להעביר את המידע הדרוש לקהל.
• אינטליגנציה רגשית.זה כרוך בפיתוח של רמה גבוהה מספיק של השתקפות באדם. היכולת לחשוב בצורה אנליטית, להיות מודע לצרכים האישיים שלך ולשאוף להשיג את המטרות שלך ללא ספק תעזור לך להגיע לרמה גבוהה של אינטליגנציה רגשית. מרכיב חשוב נוסף הוא היכולת לתקשר עם אנשים, להבין את מצבי הרוח והרגשות שלהם, לבנות מודלים של אינטראקציה אפקטיבית איתם.
• אינטליגנציה רוחנית.זה מרמז על רצון מודע של הפרט להכיר את עצמו, לעסוק בשיפור עצמי. מבחינה אינטלקטואלית אדם מפותחאף פעם לא נשאר זמן רב בשלב אחד של התפתחות, הוא רוצה להתקדם, להניע את עצמו לפעולות נוספות. לפיתוח סוג זה של אינטליגנציה, הרהורים אישיים על החיים, מהות ההוויה, מדיטציה ותפילה מושלמים.
• אינטליגנציה יצירתית.היא מניחה שלאדם יש כישרון אמנותי מסוים: ספרותי, מוזיקלי, ציורי. הצורך להתמקד במשימה העומדת על הפרק, להתרכז בדימוי האמנותי ולגלם אותו על נייר, קנבס או פתקים טבוע ביוצרים אמיתיים. אבל צריך לזכור שכל יכולות צריך פיתוח, צריך לתת להן הרבה מאמץ ותשומת לב.

לכן, על מנת לפתח כישרון ספרותי, יש צורך ללמוד להבין את המהות והמשמעות של מה שכתוב, ללמוד את יצירותיהם של מאסטרים גדולים, לשלוט טכניקות אמנותיותואמצעי ביטוי.

מוזרויות

המוח האנושי מתוכנן בצורה כזו שככל שאנו מאמנים אותו לעתים קרובות יותר, כך הוא מתאים יותר לאימון. במילים אחרות, ככל שאדם מוכן להשקיע יותר תשומת לב, זמן, מאמץ בהתפתחות שלו, כך ההזדמנויות למימוש עצמי גדלות ומתרחבות מהר יותר.

לדוגמה, אם המוח מסוגל להתרכז בדברים מסוימים, אז יש צורך במשך תקופה ארוכה לתת לו אפשרות להרחיב את תחום הפעילות, ואז יהיו שינויים גלויים לעין.

יכולות מודיעין

האמת היא שהאפשרויות של המוח האנושי הן בלתי נדלות. יש לנו פוטנציאל כזה שאם כולם היו מעורבים מקרוב בפתרון בעיות אישיות, התוצאות היו בקרוב מאוד מרשימות. למרבה הצער, אדם לאורך חייו מנצל לא יותר מ-4 - 5% מהפוטנציאל הגלום בו ושוכח שהאפשרויות שלו הן אינסופיות. איך לפתח אינטליגנציה לרמה גבוהה? רק האישיות עצמה קובעת באיזו מסגרת לשים את עצמה, רק אנחנו מנהלים את עצמנו.

איך להגביר את האינטליגנציה?

אנשים רבים בדרך להתפתחות אישית, כך או אחרת, שואלים שאלה זו. מעטים מבינים שהעלייה באינטליגנציה קשורה, קודם כל, להיות אדם פעיל, להיות מסוגל לקבל דברים חדשים בחייך, לשאוף להשגת מטרות אינדיבידואליות. קרא עוד ספרים הקשורים למימוש עצמי או ספרות איכותית. סיפורי בלשים אירוניים או רומנים רומנטיים לא יעבדו.

לפיכך, מושג האינטליגנציה קשור קשר הדוק לאדם עצמו. חשוב להבין שהמוח שלנו לא יכול להתקיים בנפרד מאיתנו. יש צורך "להאכיל" אותו באופן קבוע ברעיונות טריים, לאפשר לו לעשות מעשים נועזים, לגלות תגליות. ואז אתה יכול לחסוך רמה גבוההאינטליגנציה במשך שנים רבות, ולא רק כדי להשתמש בה בנוער.

אי אפשר להיות חכם יותר ברגע. להיות חכם זו דרך חיים חיפוש מתמידולהתגבר על עצמך. זוהי דרך קשה למדי, אך בה בעת נעימה. ואתה יכול לבחור איך להתחיל את זה.

1. התעמלות באופן קבוע

זה משפר את זרימת הדם ומחמצן את המוח, בעוד שמצב גופני טוב תורם לבריאות נפשית טובה. בחר תוכנית שנוחה לגילך וליכולות הגופניות שלך. העיקר כאן הוא סדירות.

2. הקפידו לישון מספיק

מחקרים רבים הראו שחוסר שינה מפחית ריכוז, זיכרון לטווח קצר וארוך, מהירות פתרון בעיות, חדות ראייה ושמיעה ומאט את זמני התגובה. במיוחד לשמירה על בריאות נפשית טובה, השילוב הנכון של שינה עמוקה ושינה REM חשוב. כאן שוב, תרגילים גופניים מבית Lifehacker יעזרו לך.

3. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת

המוח שלך צריך כמות מסוימת של חומרים מזינים כדי ביצועים מיטביים. גיוון התפריט הרגיל שלך כדי לקבל מספיק ויטמינים, חומצות אמינו ופחמימות. אתה לא צריך לקנות תוספי מזון בשביל זה! כתבנו קודם.

4. אם אתה מעשן - תפסיק!

5. הפחת את צריכת האלכוהול שלך

אלכוהול בכמויות קטנות, במיוחד בשילוב עם התרועעות חברתית, עשוי להועיל לתפקודי מוח מסוימים. אך שימוש מופרז עלול להוביל לפגיעה חריפה וכרונית בפעילותו ולגרום לפגיעה קוגניטיבית בלתי הפיכה.

6. למד דברים חדשים באופן קבוע

למד משהו חדש, כגון שפות זרות, משחק כלי נגינה. למד משהו שתמיד רצית לנסות! זה תורם לפלסטיות ולגמישות של המוח. לימוד מתמטיקה הוא תרגיל מצויין בלוגיקה וחשיבה מופשטת, והוא משפר את הריכוז, הסיבולת הנפשית, ומובטח שיעלה את מנת המשכל שלך בכמה נקודות. השתמש כדי ללמוד משהו חדש.

7. שמרו על חברויות עם אנשים חכמים ומשכילים

ערכו איתם פגישות קבועות ודנו במגוון רחב של נושאים - דיונים אינטלקטואליים מורכבים יתנו לכם רעיונות ונקודות מבט חדשות. אתה תבין איך אנשים חושבים ומתבטאים אנשים חכמיםומה שאולי תצטרך לשנות בעצמך.

אם אתה האדם הכי חכם בחדר, אז אתה בחדר הלא נכון.

אלכסנדר ז'ורבה, איש עסקים ומשקיע סיכון

8. קראו לפחות ספר רציני אחד בשבוע וגוונו את הקריאה שלכם.

זה ישתפר אוצר מיליםואינטליגנציה מילולית, כמו גם לשפר את הידע שלך ואת רפרטואר השיחה שלך. קריאה חייבת להיות!

9. שחקו במשחקי מחשב מאתגרים

יורים ומירוצים במקרה הטוב מפתחים מהירות תגובה, אבל לא נותנים לך גירוי מנטלי. בחר משחק שכולל כללים מורכבים, אסטרטגיה ודורש כישורים מנטליים מסוימים. אלו הם, למשל, משחקי פאזל ברייד ופורטל.

במשחקים מקוונים מרובי משתתפים, ל-Eve-online יש, אולי, את סף הכניסה הגבוה ביותר.

10. עזוב את האמונות המגבילות לגבי האינטליגנציה שלך.

הרבה אנשים מוכשרים באמת נוטים לזלזל ביכולותיהם וסובלים מחוסר ביטחון עצמי. לעתים קרובות דעותיהם של הורים, מורים ביקורתיים מדי (או אפילו לא מוכשרים) חשובות יותר מהעובדות העקשניות של הצלחתך. תאמיני בעצמך ותתחילי לחיות חיים מלאים!