내부 갈등. 내부 갈등 : 그것이 무엇이며 어떻게 대처해야합니까 (이해의 뉘앙스와 극복 가능성)

개인간 갈등 개인간 갈등은 항상 특징적이다. 강한 느낌그것은 우리의 개인적인 동기와 생각에 영향을 미치기 때문입니다.

개인 내 갈등은 자신, 자신의 삶에 대한 사람의 견해, 가치의 모순입니다. 이 문제는 사람들이 특정 상황으로 인해 스스로에게 너무 많은 요구를 할 때 빠르게 발전하고 있습니다. 개인 내 갈등은 개인의 동기와 생각에 영향을 미치기 때문에 항상 강한 감정이 특징입니다. 그러한 계획의 충돌은 몇 년에 걸쳐 성숙하고 발전할 수 있으며, 인격을 완전히 방해하지 않으면서 특정 단계에서 발전할 수 있습니다. 그러나 어느 순간 자신에 대한 불만, 성취에 대한 불만이 너무 뻔해집니다. 그런 다음 개인 내 갈등이 완전히 나타납니다. 왜 위험한지, 그 특징과 형성 이유는 무엇입니까? 그것을 알아 내려고합시다!

개인 내 갈등의 원인

모든 갈등과 마찬가지로 이 갈등에도 이유가 있습니다. 이러한 이유는 일반적으로 자신의 성격에 대한 사람의 태도에 영향을 미칩니다. 우리가 우리의 행동과 생각 중 일부를 무의식적으로 승인하지 않을 때조차도 점차 우리 자신에 대해 점점 더 불만족스러워지는 법을 배웁니다.

충족되지 않은 기대

에게 현대인사회에는 많은 요구가 있습니다. 때때로 성공한 사람은 결코 지치지 않고 항상 일을 효율적으로 수행한다는 잘못된 인상이 만들어집니다. 사실 이것은 모두가 무조건 따르고자 하는 사회의 이미지이자 모습일 뿐이다. 사람은 자신의 능력의 한계에서 끊임없이 존재할 수 없습니다. 점차적으로, 그녀는 다른 모든 사람들처럼 잘못 살고 있다는 사실에 익숙해집니다. 부당한 기대는 개인 내 갈등이 발전하기 시작하는 주된 이유입니다. 사람은 자신이 일부 규범에 부합하지 않는다고 생각하고 자신을 억압하는 상황에 영향을 줄 수 없습니다.

자신에 대한 실망

포기하게 만드는 대인 갈등의 일반적인 원인. 그는 아무 것도 할 수 없지만 다양한 실수를 할 수있는 사람처럼 보입니다. 의미 있는 활동에 실패하면 자기 실망이 생길 수 있습니다.오랫동안 직장에서의 문제는 불안정하고 자신감을 박탈합니다. 프로젝트가 실패하면 종종 자신의 실패에 대한 생각이 떠오릅니다. 자신에 대한 실망은 개인 내 갈등을 악화시키는 데 기여합니다. 사람들은 종종 훌륭한 결과를 얻기 위해 자신을 끔찍한 경험으로 몰아가지만 실제로는 도덕적 힘을 박탈합니다.

사회적 규범과 개인적 필요

이러한 범주는 종종 서로 충돌합니다. 사람이 깨닫지 못한다고 느낄 때 갈등이 형성된다 자신의 욕망이런저런 이유로. 많은 사람들은 이러한 요구 사항이 삶에 대한 자신의 생각과 상반되는 경우에도 사회의 법률을 준수할 필요가 있다고 생각합니다. 어떤 사람들에게는 사회적 규범이 무시하기에는 너무 중요하고 중요합니다. 이 경우 성격은 종종 상실되고 소유권을 주장하지 않은 채로 남아 있습니다. 개인의 필요가 충족되지 않으면 대부분 단순히 포기하고 더 이상 자신의 삶을 변화시키려는 작은 시도조차 하고 싶지 않습니다.

낮은 자존감

이것은 그 자체로 개인 내 갈등을 유발하는 심각한 문제입니다. 어떤 이유로 사람이 자신의 잠재력을 깨닫지 못하면이 상황이 그에게 엄청난 압력을 가하고 자신을 의심하게 만듭니다. 낮은 자존감은 성공을 방해합니다. 사람이 충분히 재능이 있더라도 그녀는 성취를 위한 자원을 자신에게서 찾지 않습니다. 그녀는 끊임없이 내적 투쟁을 해야 하며, 자기 표현의 권리를 스스로에게 증명해야 하며, 그러한 상황은 도덕적으로 매우 피곤합니다. 자신을 평가할 수 없다는 것은 갈등이 형성되는 일반적인 이유입니다.

개인 내 갈등의 유형

개인 내 갈등에는 여러 유형의 표현이 있습니다. 어쨌든 모순은 가능한 한 빨리 제거되어야 합니다.

도덕적 불일치

의 결과로 나타납니다. 특정 개인의 가치는 사회의 생각과 매우 다릅니다.도덕과 도덕의 문제에는 때때로 행복한 자아 인식을 방해하는 너무 많은 제한이 있습니다. 사람은 종종 자신의 욕망이 충족되지 않을 뿐만 아니라 보편적인 정죄의 대상이 되는 상황에 처하게 됩니다. 모든 사람이 그러한 장애물을 극복할 수 있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 자신의 욕망을 위해 적절히 싸울 방법을 모르기 때문에 자신의 욕망을 포기합니다.

동기 갈등

이 경우 한 사람에게 동등한 가치를 지닌 이해관계가 충돌한다는 사실에 대해 이야기하고 있습니다. 그는 엄청난 죄책감이나 실망을 경험하지 않고는 다른 것을 위해 한 가지를 포기할 수 없습니다. 행동을 취하고 삶을 진정으로 바꾸기 위해서는 강한 동기가 필요합니다.

충족되지 않은 욕망의 갈등

이러한 유형의 충돌은 매우 일반적입니다. 실제로 사람의 가장 내면의 욕망은 항상 특정 장애물에 직면합니다.지원을 받더라도 항상 대처할 수 있는 것은 아닙니다. 자신감이 없는 사람은 마음의 소리를 따라가기 어렵습니다. 종종 사람들은 갈등을 해결하는 방법을 모른다는 이유로 목표 달성을 미루곤 합니다. 꿈을 포기함으로써 우리는 불행한 삶을 살게 됩니다. 개인은 실제로 기쁨을 경험하는 것을 멈추고 일상적인 걱정으로 만 살기 시작합니다. 충족되지 않은 욕망의 갈등은 정신에 너무 많은 압력을 가합니다. 건물을 짓는 데에도 방해가 될 수 있습니다. 행복한 삶, 끊임없이 자신의 존재를 상기시킬 것이기 때문입니다.

답답한 갈등

좌절의 바로 그 개념은 사람이 그에게 매우 중요한 것을 거부한다는 것을 의미합니다. 좌절스러운 갈등은 그 사람이 가능한 실패에 너무 집착하고 이것이 그녀가 인생에서 앞으로 나아가는 것을 방해한다는 것을 강조합니다. 우리 자신의 필요를 포기하는 데 익숙해지면 우리 자신이 기쁨을 빼앗기 때문에 완전히 발전할 수 없습니다.

개인간 갈등 해결

개인 내 갈등을 유발하는 것이 무엇이든 반드시 해결해야 합니다. 이것이 제 시간에 완료되지 않으면 사람이 평생 동안 그를 독살시킬 모순에 많은 시간을 할애 할 큰 위험이 있습니다. 이러한 종류의 갈등으로 인해 인생을 완전히 즐기고 자신의 성취와 새로운 발견을 즐길 수 없습니다. 갈등 해결을 향해 나아가는 방법은 무엇입니까? 이 경우 어떤 조치를 취해야 합니까?

의사결정

이것은 나머지 모든 것이 불가능할 첫 번째 단계입니다. 인간은 자신의 웰빙에 대해 책임을 져야 합니다.아무도 그를 위해 그것을 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 개인 내 갈등은 무시하려고 하기에는 너무 심각한 것입니다. 확고한 결정을 내리는 것이 생각을 올바른 방향으로 이끄는 데 도움이 될 것이며 더 나은 삶을 찾기 위해 삶을 끝없이 서두르지 않아도 된다는 것을 미리 이해해야 합니다. 자신에게서 도망칠 필요가 없습니다.

내면의 조화

자신과 조화롭게 사는 것은 행복의 진정한 가치를 아는 모든 사람의 꿈입니다. 어떤 상황이 인생을 즐기는 데 방해가 되더라도 포기할 수 없습니다. 내부 갈등의 해결은 그러한 이해가 없이는 이루어질 수 없습니다. 당신의 진정한 욕망과 필요를 깨닫기 시작하기 위해 노력할 필요가 있습니다.이렇게 하면 자신의 경계를 설정하여 갈등을 해소하는 데 도움이 됩니다. 내적 조화의 느낌과 비교할 수 있는 것은 없습니다.

작업에 집중

각 사람은 새로운 성취에 영감을 주고, 진정으로 그를 앞으로 이끌고, 그를 발전시킬 수 있는 인생의 목표를 가져야 합니다. 종종 가능한 모든 방법으로 개인 내 갈등이 존재하면 자기 실현을 방해합니다. 개인은 가능한 실패에 대해 너무 많이 걱정합니다. 어떤 경우에는 실망에 직면하지 않기 위해 행동을 완전히 중단합니다. 물론, 이 접근 방식은 문제를 어떤 식으로든 해결하지 못하지만 문제를 상당히 악화시킬 뿐입니다. 당면한 과제에 집중하는 능력은 개인 내 갈등을 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 전체 동작 순서를 명확하게 상상해야 합니다. 성격을 강화하고 자신감과 강점을 키우기 위해서는 발생하는 어려움을 극복하는 것이 필요합니다.

의심에서 탈출

많은 사람들은 실수를 두려워하여 자신의 능력에 실망합니다. 끊임없이 의심할 필요는 없습니다. 실패는 누구에게나 일어나지만 강한 인격을 파괴하는 것이 아니라 원하는 움직임의 궤적을 보여줄 뿐이다. 만약 너라면 장기자신과 뚜렷한 갈등을 겪고 있다면 먼저 의심에서 벗어나야 합니다. 두려움은 상황을 크게 복잡하게 만듭니다. 두려움은 행동하고 책임감 있는 결정을 내리는 것을 방해합니다. 불안과 의심에서 벗어나 놀라운 높이에 도달하고 꿈에 더 가까이 다가갈 수 있습니다.

치환

어떤 종류의 모순에 대처할 수 없을 때 상황을 잘 이해하려고 노력할 필요가 있습니다. 어떤 경우에는 상당한 손실 없이는 아직 실현할 수 없는 필요로 무언가를 대체해야 할 수도 있습니다. 그러한 계획에 의지함으로써 마음의 평화를 유지할 수 있으며 동시에 개인 내 갈등에 대한 해결책에 도달할 수 있습니다. 문제는 그러한 갈등을 무시할 수 없다는 것입니다. 그렇지 않으면 그는 성격을 눈에 띄지 않게 자신에게 종속시키고 사용 가능한 기회를 더욱 의심하게 만들 수 있습니다.

따라서 개인 내 갈등은 삶의 질을 현저히 저하시키는 문제입니다. 일반적으로 그러한 갈등은 항상 사람이주의를 기울여야 할 사항, 작업해야 할 사항을 나타냅니다. 자신의 성격에 주의를 기울이면 마음의 고통스러운 상태를 없애는 데 도움이 됩니다. 스스로 문제를 해결할 수 없는 경우, Irakli Pozharisky의 심리학 센터에서 도움을 구하십시오.심리학자와 협력하면 마음의 평화를 회복하고 잃어버린 힘을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 갈등의 근원을 이해하기 위해서는 개별 협의가 필요하며, 그래야만 해결될 수 있습니다.

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개인 내 갈등은 여러 가지 이유로 사람에게 발생하는 모순입니다. 갈등은 심각한 정서적 문제로 인식됩니다. 개인 내 갈등은 특별한 관심, 해결을 위한 힘, 강화된 내부 작업이 필요합니다.

내부 갈등의 원인:

• 작동하지 않을 새로운 상황에서 오래된 전략을 적용합니다.
• 책임 있는 결정을 내릴 수 없음;
• 상황을 통제하는 데 필요한 정보 부족;
• 인생에서 자신의 위치에 대한 불만;
• 완전한 의사 소통의 부족;
• 자존감 문제;
• 큰 의무;
• 상황을 바꿀 수 없음.

개인 내 갈등을 정확하게 분석하고 해결 방법을 찾기 위해서는 다음을 기억할 필요가 있다. 주된 이유개인에 대한 사회적 환경의 압력이다.

개인 내 갈등의 전체 그룹은 두 개의 하위 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 개인의 내면 세계에 영향을 미치는 객관적 모순으로 인해 발생(도덕적 갈등, 적응 등 포함)
2. 개인의 내면 세계와 그를 둘러싼 세계 사이의 불일치로 인해 나타납니다(자존감 또는 동기와 관련된 갈등).

개인 내 갈등의 해결은 새로운 자질의 획득과 관련이 있습니다. 사람은 자신의 내면 세계와 조화를 이루어야 합니다. 환경, 사회. 그녀는 모순을 너무 예리하게 인식하지 않는 습관을 개발해야 합니다. 개인 내 갈등을 극복하기 위한 두 가지 옵션이 있습니다. 건설적이고 파괴적입니다. 건설적인 선택새로운 삶의 질을 얻고 조화를 이루고 마음의 평화삶에 대한 더 깊고 정확한 이해. 내부 갈등을 극복하는 것은 부정적인 사회 심리적 요인을 줄이고 갈등으로 인해 이전에 발생한 고통스러운 감각이없고 상태를 개선하고 효율성을 높임으로써 이해할 수 있습니다.

모든 사람들은 개인 내 갈등을 다르게 처리합니다. 그것은 개인의 자질과 기질에 달려 있습니다. 후자는 경험의 속도와 안정성, 강도에 영향을 미칩니다. 또한 갈등이 내부로 향하는지 외부로 향하는지 여부는 기질에 달려 있습니다. 모든 사람은 개인 내 갈등을 다르게 경험합니다.

개인 내 갈등을 해결하는 방법:

• 선택한 전략 변경

많은 사람들은 종종 새로운 상황에서 인식하고 생각하는 방식을 바꿀 수 없습니다. 우리는 상황에 급격한 변화가 필요하지 않다고 스스로를 속이려고 비슷한 행동을 고수합니다. 사실을 분석하는 법을 배우는 것뿐만 아니라 문제에 대한 자신의 태도를 인식하는 것도 필요합니다. 매번 선택한 행동 전략이 특정 사례와 관련이 있는지 자문해 보십시오. 접근 방식의 변경이 필요한 경우 조치를 취해야 합니다. 그러면 성격의 내부 갈등이 건설적으로 해결됩니다.

• 긴장을 다루는 능력

갈등, 특정 상황의 요구 사항을 따를 수 없음을 깨달을 때 경미한 정신적 외상이 발생할 수 있습니다. 문제 해결에 대한 접근 방식과 문제에 대한 태도를 근본적으로 바꿀 수 있는 방아쇠 메커니즘이 될 것입니다. 사람이 비대해진 자질을 보이기 시작합니다. 이전에 그가 이동적이었다면 이제 그는 까다롭고 혼란스럽게 행동할 것입니다. 이전에 그가 과민했다면 이제 그의 성질이 주요 특징이 될 것입니다. 가벼운 불안은 두려움으로 바뀔 수 있습니다. 상황은 사람으로 하여금 공격적으로 행동하도록 강요합니다. 종종 개인 내 갈등으로 콤플렉스가 나타납니다. 사람은 자신의 실패에 대한 이유를 발명하기 시작하고 자신으로 철수합니다.

내부 갈등을 제거하는 건설적인 방법을 찾으려면 자신의 문제를 알아야 합니다. 누구나 어려움이 있지만 문제의 존재를 이해하는 사람만이 그것을 해결할 수 있습니다. 영적 상태와 육체적 상태, 의사 소통과 상상 사이의 조화를 이루는 것이 필요합니다. 정신 상태의 안정성은 육체적 이완에 의해 긍정적인 영향을 받습니다. 정신의 일을 정상화하려면 간단한 행동을 수행해야합니다.

마가렛 대처는 그들에 대해 썼습니다. 그녀는 집에서 힘든 하루를 보낸 후 모든 문제가 그녀에게 쌓여 눈물을 흘리는 것처럼 보였다고 말했습니다. 그녀는 다림질이나 옷장에 접시를 넣는 간단한 가사로 영적 긴장을 풀었습니다. 이것은 정신을 정상으로 되돌려 긴장을 푸는 것을 가능하게했습니다.

• 행동하기 가장 좋은 순간 찾기

행동을 허용하지 않는 정보가 부족하기 때문에 조금 기다릴 가치가 있습니다. 그러나 이러한 기대는 너무 지루한 것으로 드러났습니다. 이 경우 적절한 순간을 기다릴 수 있도록 설치를 제공해야 합니다. 이 설정은 지속적인 불안을 덜어주고 기다림을 더 쉽게 견딜 수 있도록 합니다. 종종, 기다림은 말 그대로 오랫동안 비활동성을 지닐 수 없는 담즙이 많은 사람들을 먹어치웁니다. 그러나 다른 기질의 사람들은 느슨해져서 부적절한 조건에서 행동하기 시작할 수 있습니다. 이것이 오류가 나타나는 방식입니다. 규칙을 기억하십시오. 무엇을해야할지 모르겠다면 아무것도하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 실수로부터 당신을 구할 것입니다. 나중에 필요한 정보를 받고 조치를 취하기에 최적의 순간을 결정합니다.

• 결과를 기다리는 중

모든 사람이 좋은 순간뿐만 아니라 행동의 결과를 기다릴 수 있는 것은 아닙니다. 조바심은 당신이 무언가를 생각해 내서 그가 더 빨리 나타나도록 만듭니다. 이는 원하는 결과를 얻기 위한 모든 조치가 제 시간에 완료되었다는 불확실성 때문입니다. 이 경우 결과가 저절로 나올 것이라는 설치를 스스로에게 제공해야 합니다. 따라서 불확실성으로 인한 긴장을 완화하고 기대 조건에 더 잘 적응할 수 있습니다.

• 어려운 상황에서 자신을 칭찬하라

문제와 문제는 모든 사업의 충실한 동반자입니다. 아무 것도 순조롭게 진행될 수 없습니다. 문제가 생겼을 때 자신을 탓하거나 화를 내지 마십시오. 나중에 무엇이 더 좋을지 이해해야 합니다. 이것은 평온의 간격을 만듭니다. 사람이 곧 모든 어려움이 사라질 것임을 이해하면 그는 추가 힘을 갖게 될 것입니다. 활동이 원하는 결과를 얻는 데 오랜 시간이 필요한 경우에 필요합니다. 최종 결과뿐만 아니라 중간 성공에도주의를 기울이십시오. 각 단계의 통과는 격려받을 가치가 있습니다. 어려운 상황에서 유머는 종종 저장됩니다. 슬픈 생각을 없애고 다른 각도에서 상황을 바라볼 수 있습니다.

• 잘 사용하여 고립감을 즐기는 법을 배웁니다.

커뮤니케이션은 타인과의 커뮤니케이션 뿐만 아니라 자신과의 커뮤니케이션이기도 합니다. 사람이 고립감을 느낀다면 그것을 분석하고 이유를 이해해야합니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이것이 자존감의 감소라면 과거 성취를 기억해야하며 자신감이 나타날 것입니다. 이것이 동료 나 친구와의 관계가 악화 된 경우에는 귀하의 양보 나 사과가 필요하더라도 친밀감을 회복해야합니다.

건설적으로 해결할 수 있습니까? 내적 갈등상황의 강제로 인한? 우리는 모두 자유에 대한 사랑으로 구별되지만 그 범위는 개인과 성격의 특성에 따라 다릅니다. 당신은 그것을 알고 있어야합니다 사회 생활사회 자체와 분리되어 불가능하다. 그런 다음 양보를 삶의 태도와 비교해야합니다. 양보가 삶의 기본 가치의 무결성을 위반하지 않는다면 갈등은 정당화되지 않습니다. 그러나 이 질문에 대한 대답은 모든 사람에게 개별적입니다.

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어떤 사람들은 심각한 심리적 문제에 직면하여 성격 내에서 큰 논쟁이 있습니다. 즉, 개인 내 갈등은 개인을 덮는 모순입니다. 그는 두 개의 반대되는 관점이 동일한 "중요함"을 갖기 때문에 단일 결정을 내릴 수 없다는 큰 의심을 가지고 있습니다. 이 심리적 문제는 사람이 모든 자원을 연결하고 동원하면 심각한 개인 성장과 큰 문제로 이어질 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

인생에서 어떻게 일어나는가? 예를 들어, 어려운 상황에 처한 사람은 진정한 감정과 편리한 결혼 사이에서 최종 선택을 할 수 없습니다. 직장과 가족 중 최종 선택을 할 수 없습니다. 그런 상황은 많지만 '머리로 덤벼들다'고 중시하면 대인 갈등에 빠질 위험이 있다. 사이의 조화가 부족하기 때문에 외부 세계그리고 자신의 자아, 더 심각한 심리적 이상을 개발할 위험도 있습니다. 따라서 개인 내 갈등을 이해하기 위한 접근 방식을 분석할 필요가 있다.

개인 내 갈등의 기초와 특징

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위에서 언급했듯이 개인 내 갈등의 기초는 무엇보다도 개인 내에서 경험하는 불일치입니다. 이 갈등은 사람 내부에서 발생하며 일반적으로 그것을 꺼내지 않습니다. 세계. 개인은 자신의 가치를 재고할 필요가 있는 상황에서 자신을 발견하고 이것이 가능하다면 새로운 유용한 자질과 세계에 대한 비전을 얻습니다. 그러나 현실에서는 항상 상황에 대처할 수 있는 것은 아니며, 이는 더 큰 고립과 사회성을 낳는다. 개인 내 갈등의 특징은 스트레스, 좌절 및 불안을 유발하는 것입니다.

불안은 특정 상황이 펼쳐지기도 전에 나타납니다. 차례로 상황과 개인으로 나뉩니다. 상황적 불안은 외부적인 상황에 의해 발달하지만, 사람이 그것에 대처할 시간이 없으면 곧바로 개인의 불안으로 변한다. 어린 시절에 우리가 어떻게 듀스 때문에 꾸지람을 받았고 처벌을 받겠다고 위협했는지 기억하십시오. 아기가 부정적인 평가를 받으면 상황 불안이 발생합니다 (외부 환경이 나쁜 방식으로 형성됨). 그 후에 그는 부모와 예상되는 결과를 기억합니다. 따라서 내부 불안이 나타나기 시작합니다. 이 순간들이 시작된다 내부 대화예를 들어 개인 내 갈등이나 좌절로 발전할 수 있습니다.

좌절은 사람이 큰 좌절을 경험하는 상태입니다. 주관적이거나 객관적인 이유로 복잡한 문제를 해결할 방법이 없는 경우에 발생합니다. 같은 아이는 집에서 스캔들을 피할 수 없으며, 이는 그를 억압과 좌절로 이끕니다. 성인의 경우 이 상태는 목표를 설정하고 달성할 수 없을 때 가장 자주 발생합니다. 개인이 문제를 해결하기 위해 모든 힘과 자원을 쏟았지만 주어진 시간에 해결할 수 없는 것으로 드러났을 때. 결과적으로 사람은 큰 실망, 발기 부전을 경험하고 그의 욕망은 그의 능력과 일치하지 않습니다.

또한, 사람이 발전하는 내부 부정성에 대처하지 못하면 스트레스가 생길 수 있으며, 이는 일반적인 삶과 그 안에서의 자신의 위치와 관련된 훨씬 더 많은 주제를 다룹니다. 목표 설정으로 돌아가자. 개인이 많은 돈을 벌기 위한 목표를 세웠다고 가정해 봅시다. 더 많은 돈그리고 평소와 같이 자신의 능력을 과대평가했습니다. 그러나 그는 값비싼 차, 새 집, 아름다운 것들을 갖고 싶어합니다. 결과적으로 모든 힘이 동원되고 얼마 후 그는 아무것도 달성 할 수 없음을 깨닫고 자신의 아이디어를 포기합니다. 성격 내에서 작은 갈등이 일어나고, 한 사람이 자신을 비난하기 시작하고, 그를 둘러싼 전 세계가 불의에 대해 비난하기 시작합니다. 삶이 불쾌하고 나쁜 사람들만 운이 좋고 사기와 부패가 도처에 있다는 진술을 종종 찾을 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 문제는 개인에게 직접적인 영향을 미치지 않고 삶에 미미한 영향을 미칩니다.

개인간 갈등이란?

마침내 개인 내 갈등의 개념을 이해하기 위해 완전한 의심의 상태를 상상해보십시오. 그것은 매우 강력하고 두 개의 반대 의견이 너무 합리적이어서 일종의 혼미에 빠지게 됩니다. 그리고 여기에 우리 자신의 문제의 불가해성과 외부 세계의 도움 불가능을 추가하면 사람은 개인 내 갈등에 훨씬 더 빠져들게 됩니다. 흥미롭게도 대결은 여러 시나리오에 따라 전개됩니다.

• 지연 시간. 그러한 상태에서 사람은 자신이 대립 상태에 있다는 것을 알지 못합니다. 일반적으로 그는 할 일이 많고 소란스러워서 혼자있을 기회가 없습니다. 활발한 활동이나 도취감의 모습으로 개인의 곤경이 숨겨져 있습니다.
• 특이한 구조. 이 상태에서 개인 내 갈등은 다른 주제에 기반을 두지 않습니다.
• 특성. 사람은 무엇보다도 스트레스, 두려움, 우울증을 경험합니다.

서구 세계의 저명한 심리학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 인간성끊임없는 정신적 갈등이다. 이 긴장은 종종 사회 문화의 기초와 개인의 욕망과 관련이 있습니다. 작은 예가 행동 규칙입니다. 예를 들어, “도서관에서는 조용히 해야 합니다.”라는 말을 듣습니다. 하지만 어쩌면 우리는 누군가와 이야기하고 싶어 흥미로운 주제풀 보이스로 또는 심지어 머리에 방 한가운데에 서 있습니다. 그러한 상황은 엄청나게 많고 대부분은 우리가 처리할 수 있는 작습니다.

독일의 심리학자 레빈은 같은 크기의 반대 의견이 한 사람의 내부에서 충돌할 때 강한 개인 내 갈등이 발생한다고 믿었습니다. 그리고 그 중요성과 중대한 중요성이 클수록 자신 내부에서 대립이 발전할 위험이 커집니다. Rogers도 흥미로운 점을 지적했습니다. 우리는 달성 불가능한 이상을 얼마나 자주 설정합니까? 더욱이 때때로 우리의 판단은 너무 주관적이어서 우리 자신이 성취의 가능성을 부정합니다. 결과적으로 우리가 추구하는 이상적인 자아에 대한 이해와 진정한 불일치는 큰 문제와 발기 부전으로 이어집니다.

품종 및 유형

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우리가 개인 내 갈등의 주요 유형에 대해 이야기한다면 주관적인 의견을 다루고 있음을 이해하는 것이 좋습니다. 결과적으로 저자가 문제를 다르게 보기 때문에 정확한 개념이 없습니다. 그러나 기초는 있습니다. 일반적으로 개인 내 갈등은 사회적 소비자 및 가치 동기 부여 영역에서 발생합니다.

가치 동기 부여 영역:

• 도의적 인. 사람이 선호도와 도덕성 사이에서 균형을 찾지 못할 때. 개인 설치와 사회에 대한 의무 사이;
• 동기 부여. 목표를 달성하기 위해 안전과 편안함을 희생해야 하는 상황에서 종종 발생합니다. 결과적으로 평온과 무언가를 소유하려는 욕망 사이에 문제가 발생합니다.
• 적응. 갈등은 사람이 새로운 현실에 적응하기 어려울 때 발생합니다. 예를 들어, 친구 서클의 변경이나 새로운 직장;
• 미충족. 원하는 것이 실제와 일치하지 않습니다.
• 부적절한 자존감. 때로는 사람이 자신의 능력을 너무 과소 평가하거나 반대로 과대 평가하여 개인 내 현실과의 갈등이 발생합니다.

사회적 소비자 영역에서 개인 내 갈등의 분류:

• 사회적 규범의 충돌. 종종 사람은 내면의 비전과 일치하지 않기 때문에 사회적 기초를 거부합니다.
• 요구의 충돌. 종종 때문에 제한된 예산우리는 올바른 제품을 선택할 수 없으며 변덕이 승리합니다. 결과적으로 많은 대출이 있고 삶의 의미가 상실되고 소유의 기쁨이 없습니다.
• 사회적 규범과 필요 사이의 갈등.

개인 내 갈등의 유형도 있습니다. 레빈(독일 심리학자)은 좌절감, 활력, 동등 및 양가의 4가지 주요 유형을 제안했습니다.

• 양면적 유형의 대결은 결과나 일부 행동이 똑같이 혐오스럽고 매혹적일 때 발생합니다. 모순이 있습니다.
• 동등한. 개인에게 동등하게 중요한 여러 작업을 완료하는 목표가 주어졌을 때. 갈등에서 벗어나려면 타협점을 찾아야 합니다.
• 좌절 유형은 일반적으로 받아 들여지는 도덕 원칙과 사회에서 벗어나 어떤 행동을 수행하는 것을 스스로 금지 할 때 발생합니다.
• 필수적인. 사람이 좋아하지 않지만 필요한 결정을 내려야 할 때.

우리는 개인 내 갈등의 주요 형태를 구별 할 수 있습니다.

• 행복감 - 부당한 기쁨, 눈물은 종종 웃음과 함께 산재합니다.
• 신경 쇠약 - 편두통, 불면증, 높은 우울증, 낮은 수행 능력;
• 투영 - 사람들과의 관계에서 비판, 부정;
• 회귀 - 행동의 원시주의, 책임 거부.
• 유목민 - 변화에 대한 끊임없는 열망;
• 합리주의는 자기 정당화입니다.

원인

일반적으로 개인 내 갈등의 원인, 외모 및 발달은 세 가지 주요 요인으로 인한 것입니다.

• 특정 그룹 내에서 개인의 행동으로 인한 외부;
• 성격 자체의 모순에 숨겨진 내부;
• 외부적, 사회 내 전체로서의 지위로 인해.

사람이 사회 전반과의 대결로 인해 외부 요인에 직면하게 되면 대개는 개인의 지위에 기초한다. 즉, 사람은 사회에서 자신의 위치나 자신이 대우받는 방식을 좋아하지 않습니다.

특정 그룹 내의 개인 내 갈등은 다를 수 있지만 공통된 근거가 있습니다. 즉, 그들의 요구를 충족시킬 수 없다는 것입니다. 예를 들어:

• 원하는 개체의 부재. 나는 커피 한 잔을 원하지만 이 도시에서는 그런 종류를 팔지 않습니다.
• 물리적 장벽. 사람은 닫힌 방에 있고 스스로 나갈 수 없습니다.
• 사회적 상황;
• 생물학적 장벽.

그러나 원인 중 하나가 다른 원인과 분리되어 있다고 말할 수는 없습니다. 사실, 모든 것이 매우 상호 연결되어 있으며 한 가지 이유가 다른 이유에 매끄럽게 이어집니다. 예를 들어, 내부 갈등의 발전은 대부분 특정 그룹이나 사회 전체와의 대결로 인해 발생합니다. 마찬가지로 모순(공허로부터)은 나타날 수 없다. 대립의 근거는 반드시 지켜야 할 두 가지 상반된 견해에 근거한다는 사실을 잊어서는 안 된다. 중요성. 그렇지 않으면 이것은 개인에게 문제가 되지 않으며 그는 내성에 의해 그들을 그리워할 것입니다.

의견이 동일한 힘을 갖는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 개인은 단순히 가장 강력한 의견을 선택할 것입니다. 크기가 같을 때 대립이 발생하고 내부에서 폭풍우가 치는 대화가 전개됩니다. 모순은 무엇을 기반으로 합니까?

• 직면 사회적 역할. 현대 세계사람이 많은 작업을 수행해야하며 일반적으로 시간이 충분하지 않습니다. 예를 들어, 어른은 집에서 아이를 데리러 오는 임무를 맡습니다. 유치원긴급 작업 명령을 이행합니다.
• 일상적 필요와 사회적 규범 사이의 대결. 아시다시피, 인간의 위는 작동하며 때로는 가스를 제거해야 합니다. 그러나 회의가 있거나 괜찮은 사회에있을 때해야 할 일은 무엇입니까?
• 종교와 사회적 가치의 모순. 눈에 띄는 예는 군사 작전입니다. 참된 그리스도인은 “살인하지 말라”는 계명을 지키지만 가족이나 조국을 위협하는 일이 생기면 큰 딜레마가 생깁니다.
• 관심, 필요 및 동기 간의 불일치. 즉, 사람 자신은 일반적으로 삶에서 필요한 것을 이해하지 못합니다.

대부분의 경우 사람이 일해야 하고 외부 환경에 의해 생성되는 조건에 있기 때문에 기업 내 업무 관계로 인해 개인 내 갈등이 발생하는 경우가 많습니다. 사람이 어디에서 어떻게 일할지 선택할 수 있다면 많은 문제가 발생하지 않을 것입니다. 특정 그룹 내 갈등의 주요 원인:

• 삶, 기초 및 전문 업무에 대한 견해 사이의 가치 투쟁. 예를 들어, 사람이 마음이 깨끗하고 정직하게 말하는 데 익숙하다면 광고 및 판매에 종사하는 것이 어렵거나 불가능할 것입니다.
• 사람의 가능성에 비례하지 않는 막중한 책임과 과도한 업무.
• 기업에서 창의성과 일상적인 작업을 위해 노력합니다.
• 두 가지 호환되지 않는 작업
• 가혹한 작업 요구 사항 및 열악한 작업 조건;
• 목표, 모호함, 모호함 및 동시에 특정 작업을 달성하기 위한 메커니즘이 좋지 않습니다.
• 도덕과 이익.

문제 해결의 형태와 방법

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표현의 형태와 개인 내 갈등을 해결하는 방법을 분석하는 것은 각 사람에게 중요한 작업입니다. 우리는 이미 양식에 대해 이야기 했으므로 이제 상황을 해결하는 주제로 넘어갈 수 있습니다. 결론은 사람이 스스로 긍정적 인 해결책을 찾지 못하면 장기간의 대결로 이어지고 결과적으로 자살 상황, 신경 쇠약 또는 심리적 기형이 발생한다는 것입니다. 그렇기 때문에 현재 상황에서 어떻게 행동해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 게다가 침착하게 알아내면 그리 어렵지 않다.

개인 내 갈등이 가능한 한 빨리 해결되기 위해서는 다음 사항에 주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 케어. 놓아봐 어려운 상황그리고 다른 주제로 전환합니다. 때로는 기존의 기술과 능력으로 문제를 해결할 수 없습니다. 따라서 화해할 가치가 있습니다.
• 타협. 선택의 여지가 있다면 타협을 시도하고 즉시 조치를 취하십시오.
• 승화. 문제를 해결할 수 없는 경우에는 즐거움을 주는 다른 유형의 활동으로 전환하십시오. 예를 들어, 당신이 결과를 얻을 수 있는 취미, 스포츠 또는 창의성. 나중에 활력을 되찾고 해결되지 않은 문제로 돌아갈 것입니다. 어떤 경우에는 이것은 개인 내 갈등의 발전에 대한 경고로 작용합니다.
• 방향 변경. 사람이나 물건에 대한 태도를 바꾸십시오.
• 이상화. 현실이 너무 안 좋으면 음악을 틀고 꿈을 꾸세요. 현실에서 벗어나세요. 당신이 가장 즐기는 코미디나 영화를 보십시오.
• 보정. 당신의 자아에 대해 객관적이려고 노력하십시오.
• 크라우딩 아웃. 욕망이 비현실적이라면 억누르거나 오랫동안 밀어내고 더 성취할 수 있는 것으로 바꾸십시오.

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흥미롭게도, 개인 내 갈등의 결과는 대결 자체와 같은 "본질"입니다. 즉, 사람에게 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있습니다. 어쨌든 결과는 개인에게만 달려 있습니다.

부정적인 결과

• 개인 개발의 막다른 골목, 퇴보가 가능합니다.
• 스트레스, 불안, 의심, 다른 사람과 상황의 의견에 대한 의존의 지속적인 상태;
• 생리적 및 심리적 용어의 무질서;
• 활동 감소;
• 극성 특성의 표현은 겸손 또는 공격성입니다. 열등감, 행동의 불확실성이 종종 발생하고 삶의 의미가 사라집니다.

사회에서 행동은 다음과 같이 나타납니다.

• 다른 사람들에 대한 부적절한 반응;
• 그룹의 다른 구성원으로부터 격리
• 당신의 실패에 대해 다른 사람을 비난합니다.

사람이 제 시간에 개인 내 갈등의 원인을 해결하지 못하면 신경증적 성격의 심리적 편차가 발생할 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 상황을 해결할 수 없는 경우 나이에 관계없이 심리학자에게 연락하는 것이 중요합니다.

긍정적인 결과

• 의지와 성격은 투쟁에서 단련됩니다. 종종 자신을 극복하는 사람들은 강해지고 내부 자원을 관리할 수 있습니다.
• 자기 개선, 자기 개발 및 자기 주장;
• 개인 내 지능을 개발합니다.
• 인간의 정신은 외부 자극의 영향에 더 저항합니다. 몇 번의 승리를 거둔 후, 사람은 더 이상 도전을 받아들이는 것을 두려워하지 않고 과감하게 전투에 참여하여 자아를 향상시킵니다.

보시다시피 이러한 문제는 우리에게 도전적이지만 숨겨진 성장 잠재력이 있습니다. 용기를 내거나 전문가의 도움을 받으면 개인 내 갈등의 원인을 제거하고 더 강하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

내적 갈등즉, 인지 부조화, 내부 모순은 인간 정신에 적어도 2가지 모순되는 존재이며, 언뜻 보기에는 그를 방해하는 상호 배타적인 태도입니다. 효과적으로 행동하고행복하게 살다. 그들은 어디에서 왔니?

정신적 태도(의식적이든 무의식적이든)는 남자에 의해 받아 들여진솔루션. 태도는 상황, 감정 상태, 결정이 내려진 지 얼마나 되었는지에 따라 다소 의식적일 수 있습니다.

* 첫 번째 순간: 결정의 감정 수준.차분한 감정 상태에서 내린 결정은 의식이 더 잘 기억합니다. 감정에 근거한 결정은 거의 실현되지 않거나 실현되지 않습니다. 무의식 속으로 직접 들어가 그곳에 살면서 우리의 행동을 인도합니다.

예: 한 소녀가 남자 친구의 배신에 대해 알게 됩니다. 아, 남자들은 배신자다! - 그래서 "남자는 변덕스럽고 배신/배신하기 쉽다"는 태도가 형성되었습니다.그리고 이제 그녀는 이 소녀의 행동을 은밀히 관리할 것입니다.따라서 내부 갈등이 시작되었습니다. 의식적으로 소녀는 괜찮은 남자 (이전과 같이 실망을 피하기 위해 바람을 피우지 않음)를 찾으려고 노력할 것이고 무의식적으로는 반대로 그녀는 모든 사람의 일반 대중에서 배신하기 쉬운 사람들을 정확히 "제거"하고 그렇게 하도록 자극하십시오. 그녀가 그것을 필요로 하는 이유는 무엇입니까? 그리고 한번 확인을 위해 결정, 즉. 우리의 옳음 - 우리 대부분은 가능한 한 자주 옳고자 하는 경향이 있습니다(만약 그렇다면 솔직히)? 이것은 우리의 에고, 자만심, 우리가 옳고 생각이 옳다는 확신을 강화합니다. 그렇지 않습니까?

* 두 번째 요점: 결정에 대한 공소시효.인생의 초기에 결정이 내려질수록 그것은 우리에게 더 많은 발판을 마련하고 우리의 행동을 통해 우리의 삶에 더 광범위하게 영향을 미칩니다. 어린 시절에 내린 결정은 더 오래되었고, 따라서 이미 무의식에 확고하게 자리 잡고 있습니다. 그리고 이것은 그러한 결정에 뒤따르는 모든 경험이 그러한 결정을 확인하고, 이는 차례로 이러한 결정을 더욱 강화할 것임을 의미합니다. 여기에 그러한 악순환이 있습니다.

예시. 한 아이가 엄마와 함께 가게에 갔을 때 사탕을 사달라고 했고 엄마는 엄마에게 그것이 해롭다고 대답합니다. 아이는 자신이 원하는 것이 해롭고 나쁘다는 의견을 가지고 있습니다. 거부하는 상황이 자주 반복된다면(현재 교육 시스템에서는 거의 불가피한 상황) 이러한 의견은 강화되어 대략 다음과 같은 결정으로 이어집니다. 자랄 때이 결정은 점차적으로 점점 더 자주 사람의 내부 갈등을 일으키기 시작하는 태도로 바뀝니다. 한편으로는 주기적으로 욕망이 있고 다른 한편으로는 다음에서 "기억"합니다. 어린 시절 그의 욕망은 "유해한"것이므로 수행되어서는 안됩니다. 어머니가 한 번 말했듯이 (그리고 어머니는 성인이되고 똑똑하여 선과 악을 더 잘 아는 것처럼 보였습니다). 그리고 한편으로는 사람이 무언가를 원하지만 다른 한편으로는 자신을 허용하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 짜잔! - 행동의 인지 부조화. 그리고 여기에서 현재의 모든 문제에 대해 어머니를 비난하기 시작하지 않는 것이 중요합니다. 결국 (그 상황에서) 그녀는 아마도 옳을 수도 있습니다. 그녀는 아이를 건강하게 유지하기를 원했거나(즉, 아이가 잘 되기를 바랐습니다) 그렇게 하는 다른 이유. 그녀가 아니라 아이가 지금은 항상 이렇게 되어야 한다고 결정했고, 항상 "원할 때 불가능"하다고 결정했습니다. 왜냐하면 그것이 해로울 수 있기 때문입니다. 엄마는 이 말을 하지 않았고 그 순간에 그를 위해 그런 결정을 내리지 않았습니다.

따라서 정신에 내부 갈등이 있음을 반영하는 또 다른 예를 더 자세히 고려하고이를 제거하는 데 필요한 특정 행동 알고리즘을 설명하겠습니다. 어떤 사람이 사업을 시작하기로 결정했다고 가정해 봅시다. 그리고 모든 것이 잘되어야하는 것 같습니다. 비즈니스는 일반적으로 수익성이 있고 수요가 있지만 어떤 이유로 진행되지 않습니다. 동시에 사람은 일종의 내부 저항을 느끼거나 극복 할 수없는 외부 저항이 있습니다. (가는 길에 항상 약간의 장애물이 있습니다). 무엇을 할까요?

1. 모순을 인식하십시오.

정확히 무엇을 원하십니까? 왜 안 돼? 이 두 가지 입장(의견)을 분리하여 상충하는 두 당사자로 제시하십시오.

첫 번째 당사자가 원하는 것은 무엇입니까? - 꿈을 이루십시오.
상대방은 무엇을 원하는가? - 소원 성취를 금합니다. 왜요? 그녀만 알고 있는 일부 사람에게 해를 끼칠 수 있기 때문입니다(자기 보존 의식이 유발됨). 이것은 그녀(상대방)가 이론적으로 그 사람이 안전하기만을 원하고 욕망의 성취가 그에게 해를 끼치지 않기를 원한다는 것을 의미합니다. 아주 신중하게, 당신을 염두에 두십시오제이.

여기서 당신은 욕망이 실현된다면 어떤 종류의 부정적인 결과가 있을 수 있는지 생각하고 깨달아야 합니다. 왜냐하면 "두 번째 면"이 욕망의 성취에 저항한다는 것은 그것이 어떤 부정적인 결과에 대해 확실히 알고 있다는 것을 의미하고 그것이 저항하는 이유이기 때문입니다. 우리는 “이 사업을 하는 것이 어떻게 사람에게 해를 끼칠 수 있습니까?”라는 질문을 던집니다. 무엇이 떠오르나요? 예를 들어, "모든 사업가는 사기꾼입니다!"라는 문구를 듣고 기억한 적이 있습니다. 또는 그런 다른 것. 그리고 이제 의식적으로 사업을 하고 싶어하는 사람이 있습니다(자신이 정말로 관심이 있고 능력이 있음에도 불구하고). 그러나 그는 무의식적으로 "사기꾼만이 장사를 하고 있다"는 것을 "기억합니다", 그리고 당신은 ' 사기꾼이 되고 싶으니까. 이것은 도덕적으로 잘못된 것입니다. 나는 나쁜 사람이 되고 싶은 게 아니라 좋은 사람이 되고 싶어. 따라서 의식적으로 사람은 비즈니스를 개발하기 위해 무언가를 할 수 있지만 무의식적으로 빨리 발전하거나 죽지 않기를 원하고 또한 이것을 위해 무언가를합니다 (동시에 이러한 행동의 파괴적인 결과를 깨닫지 않고). 결과: 영구적인 장애 또는 침체 등

2. 갈등 당사자 화해, 합의 도출 (미하일 고르바초프가 말하길 좋아했던 것처럼제이).

어떻게? 욕망의 성취라는 사실이 양 당사자를 만족시킬 수 있도록 가능한 모든 것을 하는 것: 그것이 실현되었고 동시에 어떤 식으로든 그 사람에게 해를 끼치지 않았습니다. 이렇게 하려면 잠재적인 부정적인 결과(우리의 경우 사기꾼이 될 가능성)를 연구 및/또는 깨닫고 그러한 피해를 최소화하는 방법을 알아내야 합니다(이 경우 개인에게 직접, 다른 사람에게는 사회에 피해를 줄 수 있음). 부정적인 결과가 적을수록 저항이 줄어들고 욕망이 더 쉽고 빠르게 성취됩니다.

우리의 예에서 저항을 없애기 위해 사람은 파트너와 관련하여 그리고 고객과 관련하여 가능한 한 정직하게 비즈니스를 구축할 것이라고 결정할 수 있습니다. 사기와 조작이 없으며 정직하고 평등한 파트너십만 있을 뿐입니다. 그리고 그가 그러한 설정으로 작업을 시작하면 저항이 사라질 것입니다(다른 중요한 제한 설정이 없는 경우 - 이 경우 위에서 설명한 대로 식별 및 변환해야 함).

그리고 우리의 소망이 이루어지고 우리와 우리 주변의 모든 사람들에게 이익이 되기를 바랍니다!제이