הגנה פסיכולוגית: מנגנונים ואסטרטגיות. מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית של הפרט

מַסָה

מנגנונים הגנה פסיכולוגית

במצבים בהם עוצמת הצורך עולה, והתנאים לסיפוקו נעדרים, מווסתת ההתנהגות באמצעות מנגנוני הגנה פסיכולוגיים.

מנגנון הגנה (הגנה פסיכולוגית) - לא מודע תהליך נפשישמטרתו למזער חוויות שליליות. מנגנוני הגנה נמצאים בלב תהליכי ההתנגדות.

המונח הוצג לראשונה על ידי פרויד בשנת 1894 ב-Defensive Neuropsychoses והוא שימש במספר מעבודותיו הבאות כדי לתאר את המאבק אנינגד מחשבות והשפעות כואבות או בלתי נסבלות. בתחילה, זיגמונד פרויד התכוון במנגנון ההגנה, קודם כל לדיכוי.

נכון לעכשיו, המושג של מנגנון הגנה פסיכולוגי, בצורה כזו או אחרת, נכנס לעיסוקם של רוב הפסיכותרפיסטים, ללא קשר לכיוון הפסיכולוגיה שהם דבקים בו.

המאפיינים העיקריים של מנגנוני הגנה:

1.הכחשה או עיוות של המציאות

2.פעולה ברמה לא מודעת.

אין סיווג מקובל של מנגנוני ההגנה של הנפש. זה, ככל הנראה, נובע מהעובדה שמיזעור חוויות שליליות הוא בדרך כלל צורך טבעי לכל אורגניזם חי, ועם הנחה מסוימת, ניתן לזהות כל תהליך נפשי כמכוון להשגת מטרה זו. הצורך לבודד מנגנוני הגנה בודדים קשור לצורך המעשי של פסיכולוגים לבודד ולתאר הכי תכליתימתהליכי הגנה לא מודעים.

ל מנגנוני הגנה פסיכולוגית, ככלל, לִכלוֹל הכחשה, הדחקה, השלכה, הזדהות, רציונליזציה, החלפה, ניכור ועוד כמה. הבה נתעכב על המאפיינים של כל אחד מהמנגנונים הללו.

שְׁלִילָהמסתכם בעובדה שהמידע המדאיג אינו נתפס. שיטת הגנה זו מאופיינת בעיוות מורגש של תפיסת המציאות. זהו מנגנון לדחיית מחשבות, רגשות, רצונות, צרכים או מציאות שאינם מקובלים ברמה המודעת. התנהג כאילו הבעיה לא קיימת. המנגנון הפרימיטיבי של ההכחשה אופייני יותר לילדים (אם תחביאו את הראש מתחת לשמיכות, אז המציאות תחדל להתקיים). מבוגרים משתמשים לעתים קרובות בהכחשה במקרים של מצבי משבר (מחלה חשוכת מרפא, מתקרב למוות, אובדן אהובוכו.). הכחשה נוצרת בחזרה יַלדוּתולעיתים קרובות אינו מאפשר לאנשים להעריך כראוי את המתרחש מסביב, מה שמוביל לקשיים בהתנהגות. לדוגמה, במחקר מקרה גדול, מבוגרים נשאלו אם הם משוכנעים מסיקור עיתונאי שעישון גורם לסרטן ריאות. תשובה חיובית ניתנה על ידי 54% מהלא מעשנים ורק 28% מהמעשנים. רוב המעשנים הכחישו את משמעותן של העובדות שצוטטו, שכן קבלתן פירושה הבנה של סכנה חמורה לבריאותם.

דחיקה- זהו תהליך של הסרה בלתי רצונית אל הלא מודע של מחשבות, מניעים או רגשות בלתי מקובלים. הדחקה (שכחה ממונעת) היא פעולה נפשית לא מודעת שבה מידע או מניע בלתי מקובלים נדחים על ידי צנזורה על סף התודעה... מעניין שמה שהכי נדחק ונשכח על ידי אדם הוא לא הרע שעשו לו אחרים, אלא הרע שהוא עשה לעצמו או לאחרים. המנגנון הזה קשור לכפירת תודה, לכל סוגי הקנאה ולהרבה מאוד קומפלקסים של נחיתות משלהם, שנאלצים החוצה בכוח נוראי. זה משנה שאדם לא מעמיד פנים, אלא באמת שוכח את המידע הלא רצוי, הטראומטי, הוא נעקר לחלוטין מזיכרונו. דוגמה מצוינת לעקירה ניתנת בפרק מתוך "מלחמה ושלום" מאת ל.נ. טולסטוי, שם ניקולאי רוסטוב מדבר בהתלהבות כנה על גבורתו בשדה הקרב. למעשה, הוא היה פחדן, אבל ההדחקה הייתה כל כך חזקה שהוא עצמו האמין בהישג שלו.

פרויד פירט את מנגנון ההגנה של שכחה מונעת. הדחקה היא תהליך של הסרת מהמודעות את המחשבות והרגשות הגורמים לסבל. הדחקה משחקת תפקיד חיוני בהיווצרות הסימפטומים. כך תיאר פרויד את הופעתה של נוירוזה כתוצאה מהדחקה כמנגנון הגנה: "לפי כל הניתוחים שלנו, נוירוזות העברה מתעוררות בשל העובדה ש אניאינו רוצה לתפוס את הדחף העוצמתי של הכוננים הקיימים במזהה, ואינו רוצה לסייע לתגובה המוטורית של הכונן הזה, או שהכונן הזה אינו מקובל על האובייקט שהוא חושב עליו. אנימוגן מפניו באמצעות מנגנון העקירה; הדיכוי מתמרד נגד גורלו ובאמצעות השבילים שמעליהם אניאין לו שום כוח, יוצר לעצמו חינוך תחליף, כלומר. סימפטום. אנימגלה שזה אורח לא קרואמאיים ומשבש את האחדות שלו, ממשיך להילחם בסימפטום, בדיוק כמו קודם לכן הוא התגונן מפני הדחף הראשוני של הדחפים, וכל זה נותן תמונה של נוירוזה כתוצאה מכך. "פרויד האמין שמחשבות ודחפים מודחקים אינם מאבדים את שלהם. פעילות בלא מודע, וכדי למנוע התודעה פורצת הדרך שלהם דורשת הוצאה מתמדת של אנרגיה נפשית. בזבוז המשאבים המתמשך הזה אנייכול להגביל מאוד את השימוש באנרגיה להתנהגות יצירתית יותר מסתגלת, מכוונת עצמית. זהו מנגנון ההגנה העיקרי והנפוץ ביותר.

הַקרָנָה... במהלך ההשלכה, אדם מייחס לאחרים את התכונות הלא רצויות שלו, ובדרך זו מגן על עצמו מפני מימוש התכונות הללו בעצמו. מנגנון ההקרנה מאפשר לך להצדיק את הפעולות שלך. למשל, ביקורת לא הוגנת ואכזריות כלפי אחרים. במקרה זה אדם כזה מייחס באופן לא מודע אכזריות וחוסר יושר לסובבים אותו, ומכיוון שהסובבים אותו, אז לדעתו, יחסו הדומה אליהם הופך להיות מוצדק. לפי סוג - מגיע להם.

צורות הקרנה מטושטשות מופיעות ב חיי היום - יום... רבים מאיתנו חסרי ביקורת לחלוטין כלפי החסרונות שלנו ומבחינים בהם בקלות רק אצל אחרים. אנו נוטים להאשים אחרים בצרות שלנו. השלכה עלולה להזיק גם משום שהיא מובילה לפרשנות שגויה של המציאות. מנגנון זה פועל לרוב אצל אנשים לא בשלים ופגיעים. אדם שכל הזמן מייחס לאחרים את שאיפותיו שלו הסותרות אותו סטנדרטים מוסריים, אפילו קיבל שם מיוחד - prude.

זיהוי- העברה לא מודעת לעצמי של רגשות ואיכויות הטבועות באדם אחר ובלתי נגישות, אך רצויות עבור עצמו. אצל ילדים זה כן הדרך הפשוטה ביותרהטמעת נורמות של התנהגות חברתית וערכים אתיים. לדוגמה, ילד מנסה באופן לא מודע להיות כמו אביו ובכך לזכות באהבתו ובכבודו. במובן הרחב, הזדהות היא דבקות לא מודעת בדימויים, אידיאלים, המאפשרת לאדם להתגבר על חולשתו ורגשי הנחיתות.

רציונליזציה- הסבר פסאודו-רציונלי על ידי אדם על רצונותיו, פעולותיו, אשר במציאות נגרמות מסיבות, שההכרה בהן תאיים על אובדן ההערכה העצמית. אז, כשהוא חווה טראומה נפשית, אדם מגן על עצמו מהשפעתה ההרסנית על ידי הערכת יתר של המשמעות של הגורם הטראומטי בכיוון של הורדתו: לא קיבל את הרצוי בלהט, משכנע את עצמו ש"לא באמת רציתי".

התופעות הבולטות ביותר של רציונליזציה נקראות "ענבים חמוצים" ו"לימון מתוק". הראשון, המוכר מהאגדה של איזופוס "השועל והענבים", משקף את הירידה במשמעות הבלתי נגיש. הגנה כמו "לימון מתוק" מכוונת להפריז את הערך של מה שזמין. אם אדם מפגין יחס מזלזל להשכלה גבוהה, אז יתכן שהוא מגן על עצמו מאכזבה בקשר להזדמנות שהוחמצה ללמוד. אותו אדם לא חוסך במאמץ לתת לילדיו השכלה גבוהה, שהוא עצמו לכאורה אינו זקוק לו.

החלפה- העברה של פעולה המכוונת לחפץ בלתי נגיש לפעולה עם חפץ נגיש. מנגנון זה מפרק את המתח שנוצר עקב צורך בלתי נגיש, אך אינו מוביל למטרה הרצויה. פעילות החלפה נבדלת על ידי העברת פעילות למישור אחר. למשל, מיישום אמיתי לעולם פנטזיה.

כאשר אדם לא מצליח לבצע את הפעולה הדרושה להשגת המטרה שהוצבה לפניו, הוא לפעמים עושה את התנועה חסרת המשמעות הראשונה שמתגלה, ונותנת איזושהי הרפיה למתח הפנימי. לעתים קרובות אנו רואים תחליף כזה בחיים, כאשר אדם קורע את העצבנות, הכעס, הרוגז שלו על אדם אחר או על החפץ הראשון שנתקל בו.

בידוד, או ניכור- הסרת המרכיב הרגשי של המתרחש מהתודעה. במקרה זה, רגשות לא נעימים נחסמים מגישה לתודעה, כלומר. אין קשר בין הצביעה הרגשית לאירוע. סוג זה של הגנה דומה לתסמונת הניכור, המאופיינת בתחושה של אובדן קשר רגשי עם אנשים אחרים, אירועים משמעותיים בעבר או חוויותיהם שלהם, למרות שהמציאות שלהם מוכרת. כמו כן, אם בעת ביצוע עבודה (פעילות) אתה שוקע שלא לצורך באופי של פעילות כזו, אז זה יכול להוביל לכשל ביישום פעילות זו. (אם מתאגרף חושב כל הזמן שהמכות של היריב מסוגלות לגרום כְּאֵבוסוגים שונים של פציעות, או אפילו להוביל למוות כתוצאה ממכה חזקה, מתאגרף כזה יפסיד בתחילה בגלל חוסר יכולת להילחם בגלל פחד וכו')

לפיכך, יש לדעת שהגנה פסיכולוגית יכולה לסייע בשמירה על הנוחות הפנימית של האדם, גם אם הוא מפר נורמות ואיסורים חברתיים, שכן היא יוצרת בסיס להצדקה עצמית.

לאחר ששקלנו את המנגנונים העיקריים של הגנה פסיכולוגית, נותר לענות על השאלה: מהן תגובות הגנה לאדם - ישועה או חזית כוזבת?

אני מציע לשקול את התשובה לשאלה זו של קרל ר. רוג'רס, אחד מנציגי המגמה ההומניסטית בפסיכולוגיה. "אני יודע", הוא כותב, "שבגלל תגובות הגנתיות ופחד, אנשים יכולים להתנהג בצורה אלימה, לא בוגרת, הרסנית מאוד, אנטי-חברתית ופגועה. הניסיון שלי אומר לי שבלב האדם עומדת הרצון לשינוי חיובי. לאחר שהיה לי מגע עמוק עם אנשים במהלך הפסיכותרפיה, אפילו עם אלו שההפרעות שלהם חמורות ביותר, שהתנהגותם הכי אנטי-חברתית, שנראה שהרגשות שלהם קיצוניים ביותר, הגעתי למסקנה שזה נכון. התחלתי להרגיש שככל שאדם מובן ומקבל יותר, כך הוא מנסה לזרוק את החזית השקרית שבה הוא משתמש כשהוא פוגש את החיים".

קארל רוג'רס משווה תגובות הגנה לסכר המחזיק את החושים הכלואים בעולמו הפנימי של האדם. "כשאדם מגיע אלי מודאג מהקשיים המובנים שלו, אני בטוח שהדבר הטוב ביותר הוא לנסות ליצור איתו מערכת יחסים שבה הוא מרגיש חופש וביטחון. המטרה שלי היא לקבל אותו כמו שהוא. מניסיוני, הוא משתמש בחופש כדי להפוך יותר ויותר לעצמו. הוא מתחיל לשבור את החזית הכוזבת, לזרוק את המסכות והתפקידים שבהם פגש את החיים".

תמחיש זאת באמירה של אישה שהשתתפה במספר שיחות פסיכותרפיות: "כפי שאני רואה את זה עכשיו, שכבה אחר שכבה נפטרתי מתגובות הגנה. לא ידעתי מה יש בתחתית, ופחדתי מאוד להגיע לתחתית. בהתחלה הרגשתי שאין בתוכי כלום – רק ריקנות ענקית הורגשה במקום בו רציתי שיהיה לי גרעין מוצק. ואז הרגשתי שאני עומדת מול חומת אבן מאסיבית, גבוהה מכדי לטפס עליה ועבה מכדי לעבור. לאחר מכן, נראה היה שהחומה נעלמה, אבל מאחוריה מצאתי סכר שעצר את המים הקוצפים בעוצמה. בסופו של דבר, כבר לא יכולתי לעמוד בלחץ הזה והתחלתי נחל. למעשה, כל מעשיי הסתכמו בעובדה שנכנעתי לתחושת רחמים עצמיים חריפים שאחזה בי, אחר כך לתחושת שנאה, ואז לאהבה. אחרי החוויה הזו הרגשתי כאילו קפצתי מעבר לקצה התהום לצד השני ולבסוף הרגשתי שאני בטוחה".

באופן כל כך דרמטי, אדם מתאר את תהליך מציאת עצמו, הקשור קשר בל יינתק עם היפטרות מתגובות הגנתיות, על פי קרל רוג'רס. הוא בטוח שהחוויה, הטבועה יותר באדם עם תגובות הגנתיות, תצטמצם מאוד: סיפוק יוצא דופן של צורך אחד (לתוקפנות, מין וכו') על חשבון חוסר סיפוק של צרכים אחרים ( בזוגיות, ביחסי חיבה וכו') וכו')

קארל ר. רוג'רס חולק מעט את התפיסה הכמעט רווחת לפיה האדם הוא אי-רציונלי ביסודו, ואם לא ישלטו על הדחפים שלו, בסופו של דבר הוא יהרוס את עצמו ואחרים. “התנהגותו של אדם היא רציונלית עד כדי תחכום, כאשר הוא נע בצורה מורכבת מתוכננת למהדרין לעבר המטרות שגופו מבקש להשיג. הטרגדיה היא שהתגובות ההגנתיות שלנו אינן נותנות לנו את ההזדמנות לממש את הרציונליות הזו, כך שאנו נעים במודע לכיוון אחד, בעוד אורגניזם - באחר."

בהיפטרות מתגובות הגנה "... התודעה, במקום להיות כלב השמירה של דחפים בלתי צפויים רבים ומסוכנים, שרק מעטים יכולים להיוולד מהם, הופכת לתושב מרוצה של חברה של דחפים, רגשות ומחשבות, אשר, כפי שמתברר, טובים מאוד בשליטה בעצמם כשלא צופים בפחד.»

ניכור מגן התנגדות נפשית

הפניות

1.גרנובסקאיה, ראדה מיכאילובנה. אלמנטים של פסיכולוגיה מעשית. - L .: LSU Publishing House, 1984 .-- 392 עמ'.

2.פרויד, זיגמונד. אטיודים פסיכואנליטיים.-Mn .: OOO "Potpurri", 1997. - 606 עמ'.

3.קוצ'ונס, רימנטס. הבסיס יעוץ פסיכולוגי... - מ .: פרויקט אקדמי, 1999 .-- 240 עמ'.

4.רוג'רס, קארל רנסום. מבט על פסיכותרפיה. להיות גבר. - מ.: קבוצת ההוצאה לאור "התקדמות", "אוניברס", 1994. - 480 עמ'.

שיעורי עזר

צריך עזרה בחקירת נושא?

המומחים שלנו ייעצו או יספקו שירותי הדרכה בנושאים שמעניינים אותך.
שלח בקשהעם ציון הנושא כבר עכשיו כדי לברר על האפשרות לקבל ייעוץ.

הגנה פסיכולוגיתעובד ברמה לא מודעת או תת מודע, ולעתים קרובות, אדם לא יכול לשלוט על שלו מנגנוני הגנה של הנפשאם הוא לא יודע עליהם כלום. (מדד סגנון חיים - מבחן)

הגנה פסיכולוגית ופעולה הרסנית של מנגנוני ההגנה של נפש האדם

נפש האדם נוטה להגן על עצמה מפני השפעות שליליות, בין אם מדובר בגורמים חיצוניים או פנימיים. מנגנוני הגנה פסיכולוגייםלעבוד בצורה כזו או אחרת עבור כל אדם. הם משמשים כשומר על בריאותנו הנפשית, ה"אני" שלנו מפני השפעות של מתח, כישלון, חרדה מוגברת; ממחשבות לא נעימות, הרסניות, מקונפליקטים חיצוניים ופנימיים הגורמים לבריאות שלילית.
(התגברות על הגנה פסיכולוגית)

בנוסף לפונקציית השמירה הגנה פסיכולוגית של אדםיכול לשאת השפעה הרסנית על האישיות, זה יכול למנוע מהאישיות לצמוח ולהתפתח, להשיג הצלחה בחיים.

זה קורה עם חזרה תכופה של כל מנגנון הגנה של הנפשבמצבי חיים דומים, אבל חלק מהמצבים, למרות שהם דומים לזה שגרם בהתחלה להגנה, עדיין לא צריך את זה, כי אדם מסוגל לפתור בעיה זו באופן מודע.

כמו כן, הגנה פסיכולוגית הופכת להרסנית עבור הפרט במקרים בהם אדם משתמש במספר הגנות במקביל.

אדם שמרבה להשתמש במנגנוני הגנה (להזכירכם: זה קורה באופן לא מודע) נידון למעמד של "לוזר" בחייו.

הגנה פסיכולוגית על הפרטלא מולדים, הם נרכשים במהלך החיברות של הילד, והמקור העיקרי לפיתוח הגנות מסוימות, כמו גם השימוש בהן בחיים (למטרתן המיועדת או להרס) הם ההורים או תחליפיהם. בקיצור, השימוש בהגנה פסיכולוגית על ידי ילדים תלוי איך ובאיזה הגנה ההורים משתמשים.

להגנות פסיכולוגיות יש הכי הרבה קשר הדוקעם הדגשות אופי, וככל שההדגשה בולטת יותר, כך מנגנוני ההגנה של נפש האדם בולטים יותר.

בהכרת הדגשת האופי, המאפיינים הפסיכופיזיולוגיים האינדיבידואליים-אישיים שלו (תורת האישיות), אדם יוכל ללמוד כיצד לנהל את ההגנות הפסיכולוגיות והדגשות האופי שלו, (Program of psycho-correction of character) כדי להגיע להצלחה בחיים, כלומר. לעבור מ"מפסידים" ל"מנצחים". (תיאוריית האישיות 2)

מנגנוני הגנה פסיכולוגיים של האדם

זיגמונד פרויד היה הראשון שהציג את המושג "הגנה פסיכולוגית", זה "הדחקה" ו"סובלימציה".

אלו הם מנגנוני הגנה של הנפש כמו: הדחקה, דיכוי, סובלימציה, אינטלקטואליזציה, רציונליזציה, הכחשה, השלכה, החלפה, הזדהות עם התוקפן, רגרסיה, פיצוי ופיצוי יתר, היווצרות תגובתית, תחושה הפוכה ומרכיביהם.

מנגנוני הגנה פסיכולוגית ותכונות אישיות אינדיבידואליות:

הגנה פסיכיולוגית - שלילית - מנגנון ההגנה האונטוגנטי המוקדם ביותר והפרימיטיבי ביותר. הכחשה מתפתחת במטרה להכיל את רגש הקבלה של הסובבים אותם אם הם מגלים אדישות רגשית או דחייה.

זה, בתורו, יכול להוביל לדחייה עצמית. הכחשה מרמזת על החלפה אינפנטילית של תשומת לב מאחרים תמורת קבלה, וכל היבט שלילי של תשומת לב זו נחסם בשלב התפיסה, וחיוביים מורשים להיכנס למערכת. כתוצאה מכך, הפרט מקבל את ההזדמנות לבטא ללא כאב רגשות של קבלה של העולם ושל עצמו, אך לשם כך עליו למשוך כל הזמן את תשומת הלב של אחרים בדרכים העומדות לרשותו.

תכונות של התנהגות מגן הן נורמליות:מרוכזות עצמית, סוגסטיות והיפנוזה עצמית, חברותיות, רצון להיות במרכז תשומת הלב, אופטימיות, נינוחות, ידידותיות, יכולת לעורר ביטחון, התנהגות בטוחה, צמא להכרה, יהירות, התרברבות, רחמים עצמיים, אדיבות, נכונות לשרת, מושפע, התנהגות, פאתוס סובלנות קלה לביקורת וחוסר ביקורת עצמית.

מאפיינים נוספים כוללים יכולת אמנותית ואמנותית מובהקת, דמיון עשיר ונטייה לבדיחות מעשיות.

עבודה מועדפת באמנויות ובשירותים.

סטיות (סטיות) אפשריות של התנהגות: הונאה, נטייה לסימולציה, חוסר מחשבה בפעולות, חוסר התפתחות של תסביך אתי, נטייה לרמות, אקסהיביציוניזם, ניסיונות הפגנתיים להתאבדות ופגיעה עצמית.

מושג אבחון: היסטריה.

אפשרי מחלות פסיכוסומטיות(לפי פ' אלכסנדר): תגובות המרה-היסטריות, שיתוק, היפרקינזיס, חוסר תפקוד של מנתחים, הפרעות אנדוקריניות.

סוג התפקיד הקבוצתי (לפי ג' קלרמן): "תפקיד הרומנטיקן".

מנגנון הגנה פסיכיולוגי _ דיכוי - מתפתח לרסן את רגש הפחד, שביטוייו אינם מקובלים לתפיסה עצמית חיובית ומאיימים להיות תלויים ישירות בתוקפן. פחד נחסם על ידי שכחת הגירוי האמיתי, כמו גם כל האובייקטים, העובדות והנסיבות הקשורות אליו.

מקבץ הדיכוי כולל מנגנונים קרובים אליו: בידוד והחדרה... בידוד מחולק על ידי כמה מחברים ל-REMOTE, WOODLESS ו-DEPERSANOLIZATION, אשר ניתן לבטא באמצעות הנוסחאות: "זה היה איפשהו רחוק ובמשך זמן רב, כאילו לא במציאות, כאילו לא איתי".

במקורות אחרים, אותם מונחים משמשים להתייחסות להפרעות פתולוגיות בתפיסה.

מאפייני התנהגות מגן הם נורמליים: הימנעות זהירה ממצבים שעלולים להפוך לבעייתיים ולגרום לפחד (למשל, טיסה במטוס, דיבור בפני קהל וכו'), חוסר יכולת להגן על עמדתם בוויכוח, פיוס, ענווה, ביישנות, שכחה. , פחד מהיכרים חדשים, נטיות בולטות להימנעות וכניעה מושכלים, וחרדה זוכה לפיצוי יתר בצורה של רגיעה לא טבעית, התנהגות איטית, שוויון נפש מכוון וכו'.

הדגשת דמות: חרדה (לפי ק' לאונרד), קונפורמיות (לפי פ"ב גנושקין).

סטיות התנהגותיות אפשריות: היפוכונדריה, קונפורמיזם לא רציונלי, לפעמים שמרנות קיצונית.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות (לפי א' ברן): התעלפות, צרבת, חוסר תיאבון, כיב בתריסריון.

מושג אבחון: אבחון פסיבי (לפי ר' פלוצ'יק).

סוג תפקיד קבוצתי: "תפקיד החפים מפשע".

מנגנון הגנה - REGRESSION - מתפתח בילדות המוקדמת לרסן תחושות של ספק עצמי ופחד מכישלון הקשורים לגילוי יוזמה. רגרסיה מניחה חזרה במצב מעולה לדפוסי התנהגות וסיפוק לא בוגרים יותר מבחינה אונטוגנטית.

התנהגות רגרסיבית, ככלל, מעודדת על ידי מבוגרים שיש להם גישה לסימביוזה רגשית ואינפנטיליזציה של הילד.

אשכול הרגרסיה כולל גם את מנגנון MOTOR ACTIVITY, הכולל פעולות בלתי רצוניות לא רלוונטיות להפגת מתח.

תכונות של התנהגות מגוננת הם נורמליים: אופי חלש, חוסר אינטרסים עמוקים, רגישות להשפעה של אחרים, סוגסטיות, חוסר יכולת להשלים את העבודה שהתחילה, שינויים קלים במצב הרוח, דמעות, במצב מעולה, נמנום מוגבר ותיאבון מוגזם, מניפולציה של חפצים קטנים, פעולות לא רצוניות (שפשוף ידיים סיבוב כפתורים וכו'), הבעות פנים ודיבור "ילדותיות" ספציפיות, נטייה למיסטיקה ואמונות טפלות, נוסטלגיה מוגברת, חוסר סובלנות לבדידות, צורך בגירוי, שליטה, עידוד, נחמה, חיפוש אחר רשמים חדשים, היכולת ליצור קשרים שטחיים בקלות, אימפולסיביות ...

הדגשה של אופי (לפי PB Gannushkin): חוסר יציבות.

סטיות התנהגותיות אפשריות: אינפנטיליזם, טפיליות, קונפורמיזם בקבוצות אנטי-חברתיות, שימוש באלכוהול וסמים.

מושג אבחון:פסיכופתיה לסירוגין.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות: אין נתונים זמינים.

סוג תפקיד קבוצתי:"תפקיד הילד".

מנגנון ההגנה של הנפש - פיצוי- מבחינה אונטוגנטית מנגנון ההגנה העדכני והמורכב ביותר מבחינה קוגניטיבית, המתפתח ומשמש, ככלל, בכוונה. נועד להכיל רגשות של עצב, אבל על אובדן אמיתי או נתפס, אובדן, חוסר, חוסר, נחיתות.

הפיצוי כרוך בניסיון לתקן או למצוא תחליף לליקוי זה.

אשכול הפיצויים כולל את המנגנונים הבאים: OVERCOMPENSATION, IDENTIFICATION ו-FANTASY, שניתן להבין אותם כפיצוי ברמה האידיאלית.

מאפייני התנהגות מגוננת הם נורמליים: התנהגות המותנית ביחס לעבודה רצינית ושיטתית על עצמו, מציאת ותיקון חסרונותיו, התגברות על קשיים, השגת תוצאות גבוהות בפעילות, ספורט רציני, איסוף, חתירה למקוריות, נטייה לזכור, ספרותית. יְצִירָתִיוּת.

הדגשת דמות: דיסתימית.

סטיות אפשריות: אגרסיביות, התמכרות לסמים, אלכוהוליזם, סטיות מיניות, הפקרות, קלפטומניה, שוטטות, חוצפה, יהירות, שאפתנות.

מושג אבחנתי: דיכאון.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות: אנורקסיה נרבוזה, הפרעות שינה, כאבי ראש, טרשת עורקים.

סוג תפקיד קבוצתי: "תפקיד מאחד".

הגנה פסיכולוגית - פרוג'קציה- היא מתפתחת בשלב מוקדם יחסית באנטוגנזה כדי לרסן תחושות של דחייה של עצמך ושל אחרים כתוצאה מדחייה רגשית מצידם. השלכה כרוכה בייחוס תכונות שליליות שונות לזולת כבסיס רציונלי לדחייה וקבלה עצמית שלהם על רקע זה.

מאפיינים של התנהגות מגוננת הם נורמליים: גאווה, יהירות, אנוכיות, זלזול, נקמנות, טינה, פגיעות, תחושת אי צדק מוגברת, יהירות, שאפתנות, חשדנות, קנאה, עוינות, עקשנות, עקשנות, חוסר סובלנות להתנגדויות, נטייה להפליל את בידוד אחרים. , פסימיות, רגישות מוגברת לביקורת והערות, דרישות כלפי עצמו ואחרים, הרצון להגיע להישגים ביצועים גבוהיםבכל סוג של פעילות.

סטיות התנהגותיות אפשריות: התנהגות שנקבעת על ידי רעיונות מוערכים או הזויים של קנאה, אי צדק, רדיפה, המצאה, נחיתות עצמית או הוד. על בסיס זה יתכנו גילויי עוינות המגיעים לרמה של פעולות אלימות ורציחות. פחות שכיחים הם התסביך הסדיסטי-מזוכיסטי ותסמיני הסימפטומים ההיפוכונדריים, האחרונים מבוססים על חוסר אמון ברפואה וברופאים.

מושג אבחון: פרנויה.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות: יתר לחץ דם, דלקת פרקים, מיגרנה, סוכרת, יתר פעילות בלוטת התריס.

סוג תפקיד קבוצתי: תפקיד מבקר.

הגנה נפשית - SUBSTITUTION- מתפתח לרסן את רגש הכעס על נושא חזק יותר, מבוגר או משמעותי יותר, הפועל כמתסכל, על מנת למנוע תוקפנות הדדית או דחייה. הפרט מפיג מתחים על ידי הפניית כעס ותוקפנות לאובייקט חי או דומם חלש יותר או לעצמו.

לכן, להחלפה יש צורות אקטיביות ופסיביות וניתן להשתמש בה על ידי אנשים ללא קשר לסוג תגובת הקונפליקט וההסתגלות החברתית שלהם.

המוזרויות של התנהגות הגנתית הן נורמליות: אימפולסיביות, עצבנות, דרישות כלפי אחרים, גסות רוח, רוגז, תגובות מחאה בתגובה לביקורת, רגשות אשמה לא אופייניים, תשוקה לענפי ספורט "קרביים" (אגרוף, היאבקות, הוקי וכו'), העדפה ל סרטים עם סצנות אלימות (סרטי אקשן, סרטי אימה וכו'), דבקות בכל פעילות הקשורה בסיכון, נטייה בולטת לשליטה משולבת לעיתים עם רגשנות, נטייה לעסוק בעבודת כפיים.

חריגות התנהגותיות אפשריות: אגרסיביות, חוסר שליטה, נטייה לפעולות הרסניות ואלימות, אכזריות, חוסר מוסריות, שוטטות, הפקרות, זנות, לרוב אלכוהוליזם כרוני, פגיעה עצמית והתאבדות.

מושג אבחנתי: אפילפטואיד (לפי פ.ב. גנושקין), פסיכופתיה מעוררת (לפי נ.מ. ז'אריקוב), אבחנה אגרסיבית (לפי ר. פלוצ'יק).

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות: יתר לחץ דם, דלקת פרקים, מיגרנה, סוכרת, פעילות יתר של בלוטת התריס, כיב קיבה (לפי א' ברן).

סוג תפקיד קבוצתי: "תפקיד המחפש שעיר לעזאזל".

מנגנון הגנה פסיכולוגי - אינטלקטואליזציה- מתפתח בתחילת גיל ההתבגרות להכיל את רגש הציפייה או ראיית הנולד מחשש לחוות אכזבה. היווצרותו של מנגנון זה קשורה בדרך כלל לתסכולים הקשורים לכשלים בתחרות עם עמיתים.

מניח סכמטיזציה ופרשנות שרירותית של אירועים כדי לפתח תחושה של שליטה סובייקטיבית בכל מצב. אשכול זה כולל את המנגנונים הבאים: ביטול, סובלימציה ורציונליזציה.

האחרון מחולק לרציונליזציה ממשית, בציפייה, עבור עצמך ועבור אחרים, פוסט-היפנוטית והשלכתית ויש לה בעקבות דרכים: להכפיש את המטרה, להכפיש את הקורבן, להגזים בתפקיד הנסיבות, לטעון לנזק לטובה, להעריך יתר על המידה את הקיים ולהכפיש את עצמו.

תכונות של התנהגות מגוננת בנורמה: חריצות, אחריות, מצפוניות, שליטה עצמית, נטייה לניתוח והתבוננות פנימה, יסודיות, מודעות לחובות, אהבת סדר, לא אופיינית. הרגלים רעים, ראיית הנולד, משמעת, אינדיבידואליזם.

הדגשת אופי: פסיכסטניה (לפי פ.ב. גנושקין), אופי פדנטי.

סטיות התנהגותיות אפשריות: חוסר יכולת לקבל החלטה, החלפת "היגיון" בפעילות, הונאה עצמית והצדקה עצמית, ניתוק בולט, ציניות, התנהגות הנגרמת מפוביות שונות, טקסים ופעולות אובססיביות אחרות.

מושג אבחון: אובססיה.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות: כאבים בלב, הפרעות אוטונומיות, עוויתות של הוושט, פוליאוריה, הפרעות בתפקוד המיני.

סוג התפקיד הקבוצתי: "תפקיד הפילוסוף".

חינוך ריאקטיבי - מנגנון הגנה של הנפש, שהתפתחותם קשורה בהטמעה הסופית של "הערכים החברתיים הגבוהים" על ידי הפרט.

חינוך ריאקטיבי מתפתח להכיל את השמחה שבבעלות חפץ מסוים (למשל, הגוף של האדם עצמו) ואת האפשרות להשתמש בו בצורה מסוימת (למשל, למין ותוקפנות).

המנגנון מניח התפתחות והדגשה בהתנהגות של גישה הפוכה ישירות.

מאפייני התנהגות מגוננת בנורמה: דחייה של כל מה שקשור לתפקוד הגוף וליחסים בין המינים, מתבטאת בצורות שונות ובעוצמה משתנה, הימנעות ממרחצאות ציבוריים, מחדרות, מלתחות וכדומה, יחס שלילי חריף כלפי שיחות "מגוונות", בדיחות, סרטים בעלי אופי אירוטי (כמו גם סצנות של אלימות), ספרות אירוטית, רגשות עזים לגבי הפרות של "המרחב האישי", מגע מזדמן עם אנשים אחרים (למשל, בתחבורה ציבורית), הדגיש את הרצון לציית לסטנדרטים מקובלים של התנהגות, רלוונטיות, דאגה ל"הגון" מראה חיצוני, נימוס, אדיבות, כבוד, חוסר עניין, חברותיות, ככלל, מצב רוח גבוה.

מאפיינים נוספים: גינוי של פלירטוטים ואקסהיביציוניזם, התנזרות, לפעמים צמחונות, מתן מוסר, הרצון להיות דוגמה לאחרים.

הדגשת אופי: רגישות, התעלות.

סטיות התנהגותיות אפשריות: הערכה עצמית מוגזמת בולטת, צביעות, קנאות, פוריטניות קיצונית.

מושג אבחון: מאניה.

מחלות פסיכוסומטיות אפשריות (לפי פ' אלכסנדר): אסטמה של הסימפונות, מחלת כיב פפטי, קוליטיס כיבית.

זה משלים את תיאור מנגנוני ההגנה של נפש האדם.

מאחל לכולם בריאות נפשית!

התייעצות מוקדמת עם פסיכואנליטיקאי היא ללא עלות.

שאלות נפוצות לפסיכולוג

מנגנוני הגנה פסיכולוגיים אֶטִימוֹלוֹגִיָה.

מגיע מיוונית. נפש - נשמה, לוגו - הוראה.

קטגוריה.

מערכת מנגנונים שמטרתה למזער חוויות שליליות הקשורות לקונפליקטים המאיימים על שלמות הפרט.

ספֵּצִיפִיוּת.

קונפליקטים כאלה יכולים להיות מעוררים הן על ידי עמדות סותרות באישיות עצמה, והן על ידי חוסר התאמה של מידע חיצוני ודימוי האישיות של העולם ודמותו של JZ פרויד, שהיה הראשון להתמודד עם בעיית הקונפליקטים הפסיכולוגיים, פירש אותם ככאלה סוג של פתרון הקונפליקט בין דחפים לא מודעים לדרישות או איסורים חברתיים מופנמים. עקב יישום מנגנונים פסיכולוגיים, ככלל, מושגת רק רווחה אישית יחסית. אבל בעיות לא פתורות הופכות לכרוניות, מכיוון שאדם מונע מעצמו את ההזדמנות להשפיע באופן פעיל על המצב כדי לחסל את מקור החוויות השליליות. להגנה פסיכולוגית יש את התפקיד החיובי ביותר כאשר הבעיות המתעוררות הן בעלות חשיבות מועטה ואינן ראויות לטיפול כלל.

סוגים.

כתוצאה ממחקרים רבים שבוצעו בעיקר במסגרת הפרקטיקה הקלינית, סוגים שוניםמנגנוני הגנה פסיכולוגיים:

הדחקה היא סילוק הרצונות מהתודעה;

הזדהות - הגדלת המשמעות של האדם באמצעות אחדות עם אנשים או מוסדות חברתייםדרגה חברתית גבוהה;

בידוד - הפרדת התגובה הרגשית ממצב הפחד;

הקדמה - שילוב של הערכות וסטנדרטים חיצוניים שיכולים להוות איום במבנה האני שלך;

פיצוי - פיצוי על חולשה באמצעות הדגשת יתר של תכונת האופי הרצויה;

היווצרות תגובות - סילוק התשוקה מהתודעה עם עלייה בהתנהגות חיצונית המתאימה לתשוקה זו;

הכחשה - הגנה מפני מציאות לא נעימה עקב חוסר רצון לתפוס אותה;

העברה - הפניית רגשות עוינים לאובייקט שהוא פחות מסוכן מהגורם האמיתי לרגשות אלו;

הקרנה - העברה משלך תכונות שליליותאו רצונות בלתי מקובלים עבור אחרים;

רציונליזציה היא ניסיון למצוא בסיס הגיוני להתנהגות של עצמו;

רגרסיה - ירידה ברמת השאיפות ובמידת הארגון של הפעילות;

פנטזיה - מימוש תשוקה מתוסכלת בדמיון;

בידוד רגשי – הימנעות מחוויות טראומטיות על ידי כניסה לפסיביות.

מילון פסיכולוגי... אוֹתָם. קונדקוב. 2000.

ראה מה הם "מנגנוני הגנה פסיכולוגיים" במילונים אחרים:

מנגנוני הגנה פסיכולוגית- (מהנפש היוונית - לוגוס נשמה - הוראה) - מערכת מנגנונים שמטרתם למזער חוויות שליליות הקשורות לקונפליקטים המאיימים על שלמות הפרט. אפשר לעורר קונפליקטים כאלה כמו ... ...

ב-UP, נעשה שימוש די נדיר במושג מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית של הפרט. עם זאת, היא מרחיבה משמעותית את הגבולות הפורמליים של לימוד הפסיכולוגיה של אישיות הקורבן או העבריין. ידע בפסיכולוגיה ספציפית ......

התופעה והמושג נמצאים בשימוש נרחב בתיאוריה ובפרקטיקה הפסיכואנליטית המודרנית. זוהי ההגנה (המאבק) של ה"אני", המודעות העצמית של הפרט עם חרדות וחוויות בלתי נסבלות, כואבות, מחשבות, רצונות, דחפים, המשמשים ל... ... אנציקלופדיה לפסיכולוגיה משפטית מודרנית

- (Freud S., 1894) מושג מנגנוני ההגנה של האישיות, המאפשרים להתגבר על טראומה נפשית. לפי ס' פרויד, מנגנוני הגנה מדכאים ומונעים מהתודעה באופן לא מודע מידע שאינו עומד בדרישות המוסריות ... ... מילון הסבר למונחים פסיכיאטריים

מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית של פרויד- (פרויד, 1894) - תהליכים פסיכולוגיים לא מודעים היפותטיים המונעים הופעת דחפים מאיימים של זה (Id) בתודעה, מסירים אותם מהתודעה או משנים אותם בצורה כזו שהם מופיעים בצורה מקובלת עבור ... ... מילון אנציקלופדי לפסיכולוגיה ופדגוגיה

מנגנוני הגנה פסיכולוגית- בפסיכולוגיה המודרנית מתפרשים כדרכים לשימור של אדם שקט נפשי... הם מתבטאים, במיוחד, כנטייה של אדם לשמור על הדעה הרגילה שלו על עצמו, דוחים או מעוותים מידע שלילי המשמיד... חוכמה אירו-אסייתית מא' עד ת' מילון הסבר

מנגנוני הגנה- גרמנית: Abwehimechanismen. פרנץ: מנגנוני הגנה. אינג': מנגנוני הגנה. ספרדית: mécanismes de defensa. איטלקית: meccanismi di difesa. פורטוגזית: mecanismos de defesa. סוגים שוניםפעולות האופייניות להגנה פסיכולוגית. ... ... מילון הפסיכואנליזה

מנגנוני התמודדות (מנגנוני בעלות)- (מהאנגלית coping coping). חקר ההתנהגות האנושית במצבי לחץ הוביל לזיהוי מנגנוני התמודדות, או מנגנוני התמודדות הקובעים הסתגלות מוצלחת או לא מוצלחת. בפעם הראשונה, המונח "התמודדות" היה ... ... אנציקלופדיה פסיכותרפויטית

מנגנוני הגנה- מושג הפסיכואנליזה, כלומר דרכי הנפש. הגנה על ה"אני" (אגו) המודע מפני דחפים ודחפים מסוכנים המתנגשים עם נורמות ועמדות חברתיות. האוניברסלי ביותר מבין 3. מ' הוא עקירה. עד 3 בצהריים ...... אנציקלופדיה פילוסופית

מונה במקרים בהם הערכה מקיפה של עדות העבריין שניתנה על ידו ב זמן שונהומכיל מידע סותר. אחת הסיבות המשמעותיות לעיוות זיכרונות הפשע שבוצעה היא ... ... אנציקלופדיה לפסיכולוגיה משפטית מודרנית

ספרים

• השפעה פסיכולוגית. מנגנונים, אסטרטגיות, אמצעי נגד,. הספר מציג גישות שונות לנושא ההשפעה הפסיכולוגית: סוציו-פסיכולוגית, פסיכו-לשונית, הנדסית-פסיכולוגית וכו', נעשים ניסיונות ...

מדי יום נתקל אדם במצבים בהם לא ניתן לספק צורך קיים מכל סיבה שהיא. במקרים כאלה, ההתנהגות מווסתת בדרך כלל על ידי מנגנוני הגנה פסיכולוגיים שמטרתם למנוע הפרעות התנהגות.

הגנה פסיכולוגית קשורה לשינוי במערכת הערכים הפנימיים של הפרט, שמטרתה להפחית את רמת המשמעות הסובייקטיבית של החוויה המקבילה על מנת למזער רגעים טראומטיים פסיכולוגית. RM Granovskaya מאמין שתפקידי ההגנה הפסיכולוגית סותרים מטבעם: מצד אחד, הם תורמים להסתגלותו של אדם לעולמו הפנימי שלו, אך יחד עם זאת, מצד שני, הם יכולים להחמיר את הסתגלותו אל החיצוני. סביבה חברתית.

בפסיכולוגיה, ההשפעה של מה שנקרא פעולה לא גמורה... היא מורכבת מכך שכל מכשול מוביל להפסקה בפעולה עד להתגברות על המכשול או שהאדם מסרב להתגבר עליו. בעבודותיהם של חוקרים רבים עולה כי פעולות לא גמורות יוצרות נטייה להשלמתן, בעוד שאם השלמה ישירה היא בלתי אפשרית, אדם מתחיל לבצע פעולות חלופיות. אנו יכולים לומר שמנגנוני ההגנה הפסיכולוגית הם כמה צורות מיוחדות של פעולות תחליפיות.

מנגנוני הגנה פסיכולוגיים

ל מנגנוני הגנה פסיכולוגיתבדרך כלל כוללים הכחשה, הדחקה, השלכה, הזדהות, רציונליזציה, החלפה, ניכורוכמה אחרים. הבה נתעכב על המאפיינים של כל אחד מהמנגנונים הנ"לים כפי שתוארו על ידי ר.מ. גרנובסקאיה.

שְׁלִילָהמסתכם בעובדה שהמידע המדאיג אינו נתפס. שיטת הגנה זו מאופיינת בעיוות מורגש של תפיסת המציאות. הכחשה נוצרת בילדות ולעתים קרובות אינה מאפשרת לאנשים להעריך כראוי את המתרחש מסביב, מה שמוביל לקשיים בהתנהגות.

דחיקה- הכי דרך אוניברסליתהיפטרות מקונפליקט פנימי על ידי הדרה אקטיבית של מניע לא מקובל או מידע לא נעים מהתודעה. מעניין שמה שהכי נדחק ונשכח על ידי אדם הוא לא הרע שעשו לו אחרים, אלא הרע שהוא עשה לעצמו או לאחרים. המנגנון הזה קשור לכפירת תודה, לכל סוגי הקנאה ולהרבה מאוד קומפלקסים של נחיתות משלהם, שנאלצים החוצה בכוח נוראי. זה משנה שאדם לא מעמיד פנים, אלא באמת שוכח את המידע הלא רצוי, הטראומטי, הוא נעקר לחלוטין מזיכרונו.

הַקרָנָה- העברה לא מודעת לאדם אחר רגשות משלו, רצונות ונטיות שבהן אדם אינו רוצה להודות בפני עצמו, תוך שהוא מבין את חוסר הקבילות החברתית שלהם. לדוגמה, כאשר אדם הפגין תוקפנות כלפי אחר, הוא נוטה לעתים קרובות להפחית את התכונות האטרקטיביות של הקורבן.

זיהוי- העברה לא מודעת לעצמי של רגשות ואיכויות הטבועות באדם אחר ובלתי נגישות, אך רצויות עבור עצמו. עבור ילדים, זוהי הדרך הפשוטה ביותר להטמעת נורמות ההתנהגות החברתית והנורמות האתיות. לדוגמה, ילד מנסה באופן לא מודע להיות כמו אביו ובכך לזכות באהבתו ובכבודו. במובן הרחב, הזדהות היא דבקות לא מודעת בדימויים, אידיאלים, המאפשרת לאדם להתגבר על חולשתו ורגשי הנחיתות.

רציונליזציה- הסבר מטעה של אדם על רצונותיו, מעשיו, שנגרמים למעשה מסיבות, שההכרה בהן תאיים על אובדן ההערכה העצמית. למשל, בזמן שהוא חווה טראומה נפשית כלשהי, אדם מגן על עצמו מהשפעתה ההרסנית על ידי הערכת הגורם הטראומטי בכיוון של ירידה במשמעותו, כלומר. לאחר שלא קיבל את הרצוי בלהט, הוא משכנע את עצמו ש"לא באמת רציתי".

החלפה- העברה של פעולה המכוונת לחפץ בלתי נגיש לפעולה עם חפץ נגיש. מנגנון זה מפרק את המתח שנוצר עקב צורך בלתי נגיש, אך אינו מוביל למטרה הרצויה. פעילות החלפה נבדלת על ידי העברת פעילות למישור אחר. למשל, מיישום אמיתי לעולם פנטזיה.

בידוד, או ניכור- בידוד בתוך התודעה של גורמים טראומטיים לאדם. במקרה זה, רגשות לא נעימים נחסמים על ידי התודעה, כלומר. אין קשר בין הצביעה הרגשית לאירוע. סוג זה של הגנה דומה לתסמונת הניכור, המאופיינת בתחושה של אובדן קשר רגשי עם אנשים אחרים, אירועים משמעותיים בעבר או חוויותיהם שלהם, למרות שהמציאות שלהם מוכרת.

לפיכך, יש לדעת שהגנה פסיכולוגית יכולה לסייע בשמירה על הנוחות הפנימית של האדם, גם אם הוא מפר נורמות ואיסורים חברתיים, שכן היא יוצרת בסיס להצדקה עצמית. אם אדם מתייחס לעצמו באופן כללי באופן חיובי, מודה בתודעתו ברעיון של חוסר השלמות שלו, של החסרונות, אז הוא נוקט בדרך של התגברות על הסתירות המתעוררות.

אקולוגיה של החיים: הגנה פסיכולוגית היא כנראה אחת התופעות השנויות במחלוקת בנפש האדם. מצד אחד, היא שומרת על ה"אני" שלנו

הגנה פסיכולוגית היא כנראה אחת התופעות השנויות במחלוקת בנפש האדם. מצד אחד, הוא שומר על ה"אני" שלנו, מגן עליו מפני מתח, חרדה מוגברת, מחשבות שליליות, קונפליקטים חיצוניים ופנימיים. מצד שני, היא יכולה לפעול בצורה הרסנית ולמנוע מאדם לגדול ולהתפתח, להגיע להצלחה, לגלות הזדמנויות חדשות, ליצור ולהנות מהחיים.

מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית נוצרים בילדות המוקדמת. הסט שלהם הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם ונבחר על פי מזגו, סגנון ההורות שלו, יחסי ילד-הורים ותוך-משפחתיים (עם סבתות, סבים, דודות, דודים ודמויות הוריות נוספות).

הוכח ש ההשפעה הגדולה ביותרהיווצרות מנגנוני הגנה מושפעת ממבוגרים בעלי משמעות שלילית שגרמו לפחד וחרדה אצל הילד. החוויות והרגשות הללו הם המקורות הישירים המזינים את ההגנות הפסיכולוגיות של הפרט וקשורים לקונפליקטים פנימיים או חיצוניים.

ישנן אסטרטגיות הגנה שלמות הנחשבות למשחקים בניתוח עסקאות. המטרה העיקרית שלהם היא למנוע את המודעות למידע על עצמם ועל בן זוגם שעלול לאיים על מערכת היחסים הקיימת. למעשה, מדובר באסטרטגיות לבניית מערכות יחסים במשפחת ההורים, סוגי תגובות ל מצבים מלחיציםשאפשרה להימנע מאמיתת האינטימיות (תקשורת סודית פתוחה על רגשות, מחשבות, התנהגות ומניעי פעולות בין בני זוג).

לכל מנגנוני ההגנה יש שניים מאפיינים כלליים: הם פועלים ברמה לא מודעת, ולכן הם הונאה עצמית. הם מעוותים, מכחישים, משנים או מזייפים את תפיסת המציאות כדי להפוך את החרדה או הפחד לאיים פחות על אדם.

כיום ידועים יותר מעשרים סוגים של מנגנוני הגנה. רובם מפורטים במאמר זה.

עיון ברשימת ההגנות הפסיכולוגיות, בהכרח תתקל באלו הטבועות בך באופן אישי. אני מציע לא להגיב אליהם יותר מדי רגשית. זכור כי ככלל, אדם אינו מודע למנגנוני הגנה, ורק מומחה מיומן אשר למד אותם או נתקל בהם בעצמו בפסיכותרפיה אישית יכול לזהות אותם.

סוגי מנגנוני הגנה

דחיקה. בעזרת מנגנון זה, דחפים שאינם מקובלים על האדם: רצונות, מחשבות, רגשות הגורמים לחרדה – הופכים לבלתי מודעים. אדם יכול בקלות לשכוח דברים מסוימים, במיוחד אלה שמפחיתים את ההערכה העצמית. כל מה שנעקר מהתודעה אל הלא מודע אינו נעלם ויש לו השפעה ברורה על ההתנהגות האנושית. מדי פעם מתרחשת "חזרה של המודחקים" ספונטנית לרמת התודעה, המתבצעת בצורה של חלומות, פעולות שגויות, הסתייגויות.

סטייה (סטייה) היא מנגנון בריחה לא מודע שמטרתו להפסיק את המגע ולהגביר את הבידוד של אדם, הן מאחרים והן ממנו. ניסיון משלו... אדם מפשט מהמצב, משמיע הערות שאינן במהותן.

מנגנון זה נובע פעמים רבות כתוצאה מחוסר אמון, פחד, איומים ביטחוניים שקרו בעבר, ומגן על אדם מפני התמוטטויות רגשיות. כלפי חוץ, סטייה יכולה להתבטא בהימנעות ממגע עין עם בן השיח, תנועות קבועות, רקיעה במקום וכדומה.

החלפה היא סיפוק או דיכוי של תשוקות לא מסופקות (לעתים קרובות מיניות) בעזרת אובייקט אחר. לדוגמה, יצר מיני לאדם "לא נגיש" יכול להיות מסופק על ידי אדם נגיש יותר.

הזדהות – הגברת תחושת הערך העצמי על ידי הזדהות עם אישיות יוצאת דופן.

הקדמה היא הכללת ערכים וסטנדרטים חיצוניים במבנה האגו כך שהם יפסיקו לפעול כאיום חיצוני. להעניק לעצמך תכונות של אנשים אחרים. מנגנון זה הוא ההפך ממנגנון ההקרנה.

הַפנָמָה. הדרך הקלה ביותר לתאר את מנגנון הפריקה הזה היא בביטוי "לא ממש רציתי". אם אתה לא יכול להשיג את מה שאתה רוצה, לפעמים קל יותר לשכנע את עצמך שאתה לא צריך את זה.

אינטלקטואליזציה היא דיכוי חוויות הנגרמות ממצב לא נעים, או סדר של עמדות לא תואמות בעזרת מניפולציות הגיוניות. הקפדה על ערכים וגישות מסוימות, גם כאשר יש ראיות ברורות בעד עמדות מנוגדות.

פיצוי - כיסוי החולשות שלך על ידי הדגשת התכונות הרצויות או התגברות על תחושות לא נעימות בתחום אחד עם סיפוק יתר בתחומים אחרים. לדוגמא, אדם שאינו יכול לשחק כדורגל הופך לשחקן שחמט מצטיין.

קתרזיס היא הגנה הקשורה לשינוי כזה בערכים, מה שמוביל להיחלשות של השפעת הגורם הטראומטי. לשם כך מעורבת לעתים כמגשר מעין מערכת ערכים חיצונית גלובלית, שלעומתה המצב הטראומטי לאדם מאבד ממשמעותו.

שינויים במבנה הערכים יכולים להתרחש רק בתהליך של מתח רגשי רב עוצמה, עוצמת התשוקות. מערכת הערכים האנושית היא אינרציאלית מאוד, והיא מתנגדת לשינוי עד שמתעוררים גירויים כה חזקים או כל כך לא עולים בקנה אחד עם כל המערכת הקיימת של הנורמות והאידיאלים האנושיים עד שהם שוברים את המחסום המגן של כל צורות ההגנה הפסיכולוגיות האחרות.

קתרזיס מביא איתו אפקט ניקוי. זה גם אמצעי להגנה על האישיות מפני דחפים חסרי רסן (מעין שסתום שמציל מאינסטינקטים פרימיטיביים), וגם דרך ליצור כיוון חדש בחתירה לעתיד.

מנגנון הנסיגה למחלה או היווצרות תסמינים. יציאה לתסמינים, למחלה היא מעין פתרון לבעיות בלתי פתירות בחייו של אדם. כמו שפסיכואנליטיקאים היו אומרים. על חוסר היכולת שלו וחוסר האונים שלו לשנות משהו בחייו, אדם מוצא ביטוי סומטי. בגיבוש הטיפול במחלה, החולה מסרב לאחריות ופתרון בעיות עצמאיות, מצדיק את חדלות הפירעון שלו עם המחלה, מחפש אפוטרופסות והכרה, משחק את תפקיד החולה.

הכחשה - אני לא רואה את מה שכולם רואים. בדרך כלל אנחנו מדברים על המאפיינים האישיים של עצמך או של אנשים משמעותיים. מנגנון ההכחשה פועל על פי העיקרון, "אם אני לא מודה בזה, אז זה לא קרה". אירועים לא רצויים אינם מתקבלים על ידי התודעה. הכחשה היא לרוב התגובה הראשונה לאירועים בלתי הפיכים כמו מוות או מחלה קשה.

עקירה - שחרור של רגשות מודחקים, לרוב רגשות עוינות, המופנים כלפי אובייקט פחות מסוכן מזה שגרם לרגשות שליליים. למשל, בוס רב עם אשתו ומוציא כעס על הכפופים לו כל היום.

חלום הוא סוג של החלפה שבה מתרחשת כיוון מחדש, כלומר. העברה של פעולה בלתי נגישה למישור אחר: מהעולם האמיתי לעולם החלומות. חרטה חשאית או חרטה על המצפון מביאים לפריצת הדרך שלהם בחלום.

בחלום, הקונפליקט מתבטל לא על בסיס הפתרון ההגיוני והשינוי שלו, האופייניים להגנה על ידי סוג הרציונליזציה, אלא בעזרת שפת הדימויים. עולה דימוי שמיישב גישות אנטגוניסטיות ובכך מפחית מתח. לפיכך, סצנת המעבר על גשר יכולה לשמש מטפורה לצורך בקבלת החלטה חשובה או שינוי משמעותי בחיים. ירידה במתח מסירה בו זמנית את הצורך בהדחקה.

חלומות כל הזמן מפצים ומשלימים משהו. ובניגוד למציאות, שינה יכולה לתת לך כוחות על טבעיים ואפשרויות בלתי מוגבלות.

דיכוי הוא הסירוב להיות מודע למחשבות לא נעימות ומסוכנות שכבר חדרו לנפש ולנסח אותן. דוגמה קלאסית היא הגיון של נער שמחליט לא לעמוד על חברו מול מתבגרים כי הוא רוצה להופיע כמבוגר, ולא קטן וחסר אונים כמו חברו ה"לא רצוי".

השלכה היא העברת אחריות על קשיים על אחרים או ייחוס לאחרים את התכונות והמניעים המוסריים שלך.

לכן, נדמה לרמאי שכולם מסביב מנסים לרמות אותו, ואדם שחסר לו כסף נוטה לנזוף בקבצנים ובקבצנים לעתים קרובות יותר מאחרים.

לא רק שלילי ניתן להקרין, אלא גם רגשות חיוביים... במובן הרחב, כולנו משתמשים בהשלכה כדי להסביר את העולם - איך עוד אתה יכול להבין אחרים, מלבד למצוא רגשות דומים בעצמך?

פריקה – הפחתת החרדה הנגרמת מתשוקות אסורות באמצעות הביטוי החיצוני שלה. התנהגות כזו מתבטאת לרוב בפשיעה או עבריינות (התנהגות בלתי חוקית אנטי-חברתית של אדם, המגולמת במעשיו הרעים (מעשים או חוסר מעש), הפוגעת הן באזרחים הפרטיים והן בחברה כולה).

רציונליזציה. מנגנון הגנה זה מרמז על חיפוש אחר טיעונים משכנעים לפעולות ורצונות לא מאושרים מספיק, ניסיונות להוכיח שההתנהגות רציונלית ומוצדקת, ולכן מאושרת מבחינה חברתית. מה יותר נוח: להודות שלא מקבלים אותך לעבודה שתמיד חלמת עליה בגלל ניסיון לא מספיק - או להאמין במה שמפריע לזה, למשל, המראה הבוהק שלך.

הרציונליזציה מאפשרת לאדם לבודד את עצמו מהעולם באמצעות סט של סטריאוטיפים פשוטים, להשקיע מינימום מאמץ בניתוח המידע הנכנס - ובו בזמן להרגיש כמו ד'ארטניאן על רקע המציאות המשמימה.

תצורות ריאקטיביות - דרך שקופה למדי להגנה פסיכולוגית הן תצורות תגובתיות - כאשר אדם מחליף את רגשותיו שלו בהיפך. דוגמאות קלאסיות להיווצרות תגובתיות ניתן למצוא בהתנהגותם של מתבגרים המבקשים להפוך רגשות שהם מבישים בעיניהם. לכן, צריך לצחוק בסרטים מהפרק שגורם לדמעות, או למשוך בשיער של בחורה שאוהבת, אבל מפחידה, "מה בחורים אחרים יגידו".

נְסִיגָה. הגנה זו מבוססת על העובדה האובייקטיבית ש ילד קטןאנשים נוטים להיות מגוננים יותר ממבוגרים. תוך שמירה על זיכרונות של תחושת הביטחון שהייתה לרובנו בילדות, אדם משתמש באופן לא מודע, במבט ראשון, בדרך פרדוקסלית להגן על עצמו מפני צרות – הוא מתחיל להראות תכונות אופי ודפוסי התנהגות ילדותיים, לא מסתגלים.

לעתים קרובות זה באמת מוביל לעובדה שאחרים מתחילים להגן על "הילד חסר ההגנה", אבל לא תמיד: רגרסיה יכולה לעבוד גם כשפשוט אין איש בסביבה.

הפגנת מחלה, נחיתות וחוסר אונים מתייחסת גם לרגרסיה, שכן היא מכילה את אותו מסר: "אני חולה. אני לא מסוגל לדאוג לעצמי. הגן עליי. " כתוצאה מכך, אנשים מסוימים המנצלים לרעה רגרסיה עלולים לפתח מחלות כרוניות, אשר בתורן יכולות להתפתח להיפוכונדריה ולהיות מלווה בסומטיזציה. כאשר הרגרסיה הופכת לאסטרטגיית התמודדות בחיים, האדם נקרא אינפנטילי.

הדחקה היא מניעת חדירת מחשבות לא נעימות ומסוכנות למוח.

רטרופלקציה היא השלכה הפוכה. הנבדק מחזיר לעצמו את מה שהופנה סביבה: מכה את עצמו בזרוע או בועט בכיסא במקום להכות במישהו. הצורה הגבוהה ביותר של רטרופלקציה היא התאבדות.

מיזוג. עם סוג זה של הגנה, אדם "מתמוסס" לחלוטין בסביבה, בקבוצה או באדם, מוותר על חייו, על האינדיבידואליות שלו, על צרכיו, נמנע בזהירות מעימותים. בדיבור - השימוש המתמשך בכינוי "אנחנו".

אמפתיה היא הרצון לזכות באהדת הזולת ובכך לשמור על הערכה עצמית למרות כשלונות.

סובלימציה היא סיפוק או דיכוי של רצונות לא מסופקים, לרוב בעלי אופי מיני, באמצעות פעילויות אחרות. זה בדרך כלל מתייחס לשינוי דרך הסיפוק, לא לאובייקט שלו. לדוגמא, אדם שחווה משיכה מינית חזקה לאדם אחר ואינו מסוגל לספק משיכה זו עלול למצוא רגיעה חלקית בפעולות מותרות, למשל, ריקוד, חיתוך עצים, ניגון בפעמונים.

פנטזיה היא סיפוק של רצונות לא ממומשים בדמיונך.

פנטזיות יכולות ללבוש צורות רבות: פנטזיות צלילות, חלומות ערות ופנטזיות לא מודעות.

אדם יכול לברוח מהמציאות המאכזבת אותו אל עולמות מחשב וירטואליים, סרטים, המאפיין העיקרי שבהם הוא היכולת לקיים אינטראקציה עם "מציאות" אידיאלית בדיונית.

היווצרות תגובות – מניעת שאיפות מסוכנות על ידי חיזוק עמדות וסוגי התנהגות מנוגדים על מנת להשתמש בהם כ"מחסומים". לדוגמה, אדם עשוי להפוך ללוחם אלכוהוליסט בגלל שאביו או בן משפחה אחר היה אלכוהוליסט.

בידוד רגשי – נסיגה ופסיביות להגנה מפני כאב וטינה.

עכשיו כשאתה מכיר את ההגנות הפסיכולוגיות שלך, שאל את עצמך את השאלה: האם הן חשובות לך היום כפי שהיו בילדותך הרחוקה? או שהגיע הזמן לשחרר אותם, ולפנות מקום לחווית חיים חדשה?פורסם על ידי

מבוסס על חומרים מהתקשורת ופרסומים באינטרנט

הוכן על ידי קסניה פאניוקובה

הפרסום השתמש גם בדיסרטציה לתואר מועמדת למדעי הפסיכולוגיה אלנה צ'ומקובה.