다른 사람들의 부러움을 없애는 방법? 모든 것을 소모하는 질투를 없애는 방법.

부러움은 사람의 모호한 감정 중 하나입니다. 한편으로는 죄에 귀속되어 개인의 발전을 저해하고 인간의 조건을 우울하게 하는 요인으로 여겨진다. 그러나 다른 한편으로, 부러움은 강력한 동기 부여 자극이 될 수 있습니다. 그러면 사람은 자신의 "독"에 중독되지 않고 부러움의 대상을 달성하기 위해 가차없이 전진합니다. 부러움이란 무엇입니까? 그리고 가장 자주 어떤 영향을 미치나요? 이른바 화이트 엔비(white envy)라고 하는 친절한 방식으로 부러워하는 것이 가능합니까? 아니면 근절해야 할 시기가 있습니까? 알아봅시다.

부러움은 부러워하는 사람 자신의 산물입니다. 다른 사람들은 그것과 전혀 관련이 없으며 자신의 일과 문제로 바쁘다. 우리가 부러워하는 사람들은 우리의 존재조차 알지 못할 수 있으며, 더욱이 그들은이 부러움을 일으키고 싶지 않았습니다 (어쨌든 우리와 함께했습니다). 우리는 왜 그것이 우리 내면 세계와 어떻게 연결되어 있는지 부러워합니까?

• 시기는 종종 탐욕과 질투와 얽혀 있습니다. 그러나 그것들은 모두 과거나 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다.
• 질투는 충족되지 않고 사랑받지 못하고 불행한 사람들의 특징입니다.
• 부러워하는 사람은 항상 부러워할 무언가나 누군가를 찾습니다. 그는 항상 불행하고 인정받지 못하고 사랑받지 못한다고 느끼기 때문입니다. 그리고 그는 "무언가"가 있고 분명히 이해되고, 주목 받고, 인정 받고, 사랑받을 것이라고 생각합니다.

부러움은 우리 각자가 스스로 경험한 감정입니다. 자주 반복하면 성격이 된다. 그런 다음 그 사람은 부러워합니다. 그러나 모든 사람이 그런 것은 아닙니다.

부러움의 구성은 우리가 정확히 무엇에 주목했는지에 달려 있습니다. 활동이나 과정의 결과, 사람의 행동. 두 번째 경우에는 "백색 부러움"이 더 자주 발생합니다. 이것은 사람의 기쁨과 자부심, 그의 기술에 대한 감탄, 잃어버린 기회에 대한 후회의 복합체입니다. 예를 들어, 노인들은 이러한 맥락에서 젊고 활력이 넘치는 것을 부러워할 수 있습니다.

결과에 놀랐다면 "검은 부러움"과이 결과를 능가하려는 욕망이 더 자주 있습니다 (어쩌면 어떤 방법 으로든). 이 사람에게 분개와 성가심, 불행을 바라는 세 번째 옵션이 있습니다. 그녀는 또한 "흑인"에 속합니다.

부러움은 다음과 같은 특성을 형성합니다.

• 자랑(거짓과 과장의 요소 포함)
• 실패와 부적절함에 대한 두려움;
• (해석의 틀 내에서) 부러워하는 대상의 성취를 과소 평가합니다 (이 배경에 대해 자신을 과장하고 "그들이 나를 부러워하게하십시오"와 gloating의 표현).
• 다른 사람들의 성공에 대한 과장;
• 부러워하기 시작하려는 욕망(선망을 위한 과시 행위).

가장 눈에 띄는 것은 부러워하는 사람의 이러한 성격 특성은 의사 소통에서 나타납니다. 대인 관계에서 "백인"과 "흑인"선망의 차이도 분명히 보입니다. 첫 번째 경우, 사람은 자신을 높이고 발전하기를 원하고 부러움의 대상과 동일하게 갖기를 원합니다. 두 번째 경우 - 부러움의 대상을 모욕하고 그에게 부러움의 대상을 박탈합니다. "백인" 시기가 기여한다면 "흑인" 시기는 그것을 방해하고 타락하게 만듭니다.

시기와 잠재의식, 의식

시기심은 자기 비하에서 자랍니다. 그러나 자기 굴욕은 어디에서 왔습니까? 해결해야 할 주요 질문. 부러움은 자신의 무력함과 실패를 인정하는 것입니다. 그래서 사람들은 자신에게조차 인정하는 것을 두려워합니다. 강하고 자신감이 충분한 사람들은 부러움의 개념에 실제로 익숙하지 않습니다. 그들을 제외하고.

질투에 대한 생각 자체를 거부하고 그 원인을 거부하는 것이 가장 대중적이고 단순합니다. 그러나 시기심을 없애려면 그것을 극복해야 합니다. 부정과 더불어 신화화(누군가 또는 무언가의 초능력 인식)와 이로 인한 자기 정당화의 메커니즘, 합리화(선망의 대상의 성취를 과소평가)가 인기를 얻고 있다.

의식적으로 질투는 자신의 행동에 대한 자부심으로 균형을 이룹니다. 자부심이 더 큰 한 우리는 다른 사람들을 존경하지만 부러워하지 않습니다. 자랑할 것이 없고 눈앞에 누군가의 성공이 있다면 자책과 시기가 온다. 부러움은 자신의 부족함을 인식하고 반응하는 것입니다.

부러움의 발달 단계

정신분석의 입장에서 시기심의 형성은 어떻게 일어나는가? 여러 단계에서.

1. 이상화, 즉 사람의 긍정적인 것은 과장하고 부정적인 것은 경시하는 것입니다. 강점과 약점, 강점과 약점, 패배와 승리도 마찬가지입니다. 일반적으로 아무거나. 이상화는 다른 사람에 대한 왜곡된 인식입니다. 부러워하는 사람은 다른 사람들의 결점을 도용하고 자신의 미덕을 제거하여 부러움의 대상을 부여한다고합니다. 이것을 이해하고 깨달을 가치가 있으며, 감정적으로 반대 행동을 시작하고 부러움이 분해되기 시작할 것입니다.
2. 자기 굴욕, 완전한 자기 비하 및 부러움의 대상에 대한 피해. 사람은 때때로 자신도 모르게 자신의 감정적 행동상대방을 자극하기 시작합니다. 편집증 상태가 발생합니다. 그 형태로, 사람이 자신에게서 자신에 대한 증오를 추방하려고 시도하고 결과적으로 그가 부러워하는 사람을 미워할 때.

따라서 사람이 먼저 흡수 부정적인 특성부러움의 대상이 실패하면 자신의 미덕을 부여하고 자신을 평가절하합니다. 그리고 나중에는 이에 화가 나고 속상해하며 자신의 부족한 점을 투사한다. 결과적으로 사람은 자신의 경험에 너무 많은 에너지를 할애하여 증오에 완전히 빠져 생산적인 행동을 할 수 없습니다.

질투를 멈추는 방법

1. 우선 이 감정을 스스로에게 인정하세요. 당신이 질투한다는 사실을 인정하고 받아들이십시오.
2. 부러움을 내면 문제의 세계로 안내하는 지침으로 생각하십시오. 그녀는 아프고 불완전한 점, 충족되지 않은 숨겨진 욕망, 진정한 "나"를 나타냅니다.
3. 당신이 가진 것에 집중하세요. 모든 축복, 성공, 존엄성을 기록하십시오. 당신이 가지고 있고 누군가가 부러워할 수 있는 모든 것. 예, 아직 집은 없지만 관계에서 놀라운 파트너와 탁월한 상호 이해가 있습니다. 네, 퇴사를 통해 리더의 자리를 차지한 것은 아니지만 꿈을 저버리지 않고 좋아하는 일을 하고 있습니다.
4. 당신은 항상 더 강하고, 더 똑똑하고, 더 흥미롭고, 최소한 힘은 비슷하지만 한 가지 면에서 조금 더 성공한 사람을 찾을 수 있습니다. 현재의 사람일 필요는 없습니다. 부러움은 경계가 없습니다. 책 속의 영웅, 실제 역사적 인물, 다른 시대의 모든 사람들을 부러워 할 수 있습니다. 그것을 깨닫는다. 그런 비늘이 파괴적이라고 생각하지 않습니까?
5. 우리의 정신은 항상 우리보다 더 나은 사람과 더 나쁜 사람을 찾을 수 있는 방식으로 배열되어 있습니다. 특히 우리가 부러워하는 경향이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 사람이 그렇잖아요. 우리의 필요와 요구는 증가하는 경향이 있습니다. 삶에 목적이 없다면 이 과정은 혼란스러울 것입니다. 이동 궤적을 지정합니다.
6. 가치, 의미, 우선 순위, 목표와 같은 삶에 대한 명확한 아이디어 체계를 갖습니다. 우리는 우리에게 중요한 것을 부러워하지만 우리의 것이 아닙니다. 주의를 다시 집중하고 순진한 사람의 부러움과 저주를 사는 것이 아니라 목표를 달성하는 데 에너지를 집중하십시오. 부러움의 대상을 목표로 삼고 그것을 위해 가십시오. 사실, 이것은 좋은 부러움 또는 부러움 동기입니다.
7. 두 번째 옵션은 갖고 있지 않은 것을 평가절하하는 것입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 부러워하는 대상을 얻는 것이 정말 중요하고 의미가 있습니까? 그것을 소유하면 정말 그 순간에 가장 행복한 사람이 될 것입니까? 거의 ~ 아니다. 진짜 이유는 더 깊다. 그리고 그것을 해결할 때까지 부러워하는 이유를 점점 더 많이 찾을 수 있습니다.
8. 다른 사람과 자신을 비교하는 것, 즉 자존심은 질투가 생기는 또 다른 이유입니다. 자존감이 낮은 사람은 부러워하기 쉽다. 자신과 자신을 비교하는 법을 배우면 조화를 찾을 수 있습니다.
9. 자아실현에 바쁘면 다른 사람을 바라볼 시간이 없습니다. 몸조심하세요. 당신의 길을 찾아 그것을 따르십시오. 취미를 찾아서 좋은 전문가, 가족을 만들고, 끊임없이 개발하고, 목표를 설정하고, 거기에 가십시오. 그러면 주위를 둘러볼 시간이 없을 것이며, 더욱 부러워할 것입니다.
10. 결국, 생각하십시오 : 왜 당신이 부러워하는 것이 필요합니까? 간단하게? 맞지 않습니다. 원하는 주제는 당신에게 유익해야 하고 발달(신체적, 정신적, 감정적, 개인적)에 긍정적인 영향을 미쳐야 합니다. 그리고 부러움의 대상은 당신의 삶에 어느 정도 적용됩니까? 선망의 대상의 삶처럼 적절하고 유익할까요? 이러한 질문에 대해 생각하면 예를 들어 친구의 군대와 세계적인 명성은 실제로 필요하지 않지만 두 명의 신뢰할 수있는 친구가 나란히 필요하다는 것이 종종 나타납니다. 그리고 더 잘 보면 이미 존재한다는 것이 밝혀졌습니다.

시기심은 완전히 없앨 수는 없지만, 성격보다는 감정으로 관리하고 남겨둘 수는 있습니다. 시기심을 조절하려면 일정량의 것으로 만족하는 법을 배워야 합니다. 아니요, (누군가는 그러한 규범을 가지고 있지만) 거의 만족하지 않고 삶의 모든 영역에서 "천장"을 설정합니다. 이것은 당신에게 충분한 혜택의 수준입니다. 사실 경계가 없으면 항상 박탈감, 불쾌감, 불만족감을 느낄 것입니다.

사랑, 가족, 재정, 일, 삶, 개인 개발에서 행복할 혜택과 함께 귀하에게 중요한 영역을 종이에 적으십시오. 물론 변화하고 성장하는 것은 인간의 본성이므로 내면 세계에 따라 이 막대를 이동할 수 있습니다. 그러나 이전 라인에 도달한 후 목표와 실제 가능성을 비교할 때만 이동할 수 있습니다.

경계법은 모든 것, 심지어 사소한 문제에도 사용할 수 있습니다. 우리의 뇌는 작은 목표를 설정하면 원하는 것을 달성하기가 더 쉽습니다. 예를 들어, 체중을 30kg 줄이는 것이 아니라 5kg을 빼고 또 5kg을 빼는 것입니다. 이것은 우리의 동기 부여, 자신감 및 자부심을 증가시킵니다.

따라서 다음을 통해 시기심을 조절할 수 있습니다.

• 그리고 우리가 바꿀 수 없는 것;
• 우리가 변경할 수 있는 것을 수정합니다.
• 원하는 달성;
• 부러워하는 대상의 감가 상각;
• 기존 상품에 가치를 부여합니다.

우리는 특정한 것을 부러워하지 않으며, 사람이 행복하고, 성공하고, 사랑하고, 자급자족하고, 번영한다는 사실을 부러워합니다. 하지만 누구나 할 수 있습니다.

질투와 분노를 없애는 방법 : 심리학자의 권고. 사람들을 부러워하는 것을 멈추는 방법, 여자 친구.

이전 기사에서 나는 질투를 정의하고 그 원인을 설명했으며 질투가 통제되고 축소되지 않으면 어떤 결과를 초래할 수 있는지에 대해 이야기했습니다. 이 기사에서는 다른 사람들의 부러움을 제어하고 줄이는 데 도움이 되는 권장 사항을 제공합니다. 부정적인 영향당신의 삶을 위해. 또 부러워할 때 대처법, 적대감과 비난을 극복하는 방법에 대해서도 몇 마디 하겠다.

우선, 사실을 받아 들일 가치가 있습니다. 우리 각자는 때때로 질투를 경험합니다. 다른 사람에게 이것은 자연스러운 감정이며 부끄러워해서는 안됩니다. 부러움이 사회와 종교 모두에 의해 정죄된다는 사실에도 불구하고, 이러한 감정은 모든 사람, 특히 질투를 느끼기 위해 다른 사람을 가장 열성적으로 정죄하는 사람들에게 내재되어 있습니다. 우리는 우리 자신에게서 받아들이지 않는 것을 다른 사람들에게서 용납할 수 없습니다.

"반짝이는 것이 모두 금은 아니다", 그렇지 않으면 다른 사람의 삶이 우리가 생각하는 것만큼 좋지 않을 수 있습니다. 소셜 네트워크사람들이 자신의 원하는 이미지를 만들고 현재를 만들 수있는 기회를 제공합니다. 아름다운 사진자신의 삶. 친구들의 뉴스 피드를 보면서 우리는 때때로 우리의 성취와 성공, 파트너, 생활 수준 및 복지를 사진과 게시물에서 보여 주는 환경과 비교한다고 생각하는 자신을 발견합니다. 우리에게 거의 이상적이고, 너무 매혹적이고 욕망해서 우리는 선망의 점액질의 감정에 가라앉고 우리 자신의 삶에 대한 불만족으로 미끄러집니다. 대다수의 사람들이 인생 최고의 순간, 종종 과장되는 승리, 좋은 사진. 어느 정도 우리 각자의 삶에 항상 존재하는 실패, 문제 및 어려움을 보여주고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다.

자주 우리는 부러워하는 대상이 무엇을 가지고 있는지 이상화합니다. , 그것이 파트너이든, 재정적 웰빙이든, 라이프 스타일이든 외모이든. 그는이 모든 것을 쉽게 얻었고 운이 좋았습니다. 또한 우리는 우리가 부러워하는 가치를 갖는 것의 함정에 대해, 우리가 부러워하는 대상이 실제로 어떻게 그것을 얻었는지에 대해 생각하지 않습니다. 여자친구와 같은 날씬한 몸매를 원하시나요? 일주일에 2~3번 체육관과 수영장에 가고, 건강한 생활을 하고, 좋아하는 케이크와 초콜릿을 포함한 건강에 해로운 음식을 포기할 준비가 되셨습니까? 아니면 최근에 승진한 동료를 질투하고 있습니까? 이 경우 자신에게 물어보십시오. 이 직책이 의미하는 책임을 지기 위해 그녀의 의무를 수행할 준비가 되어 있습니까?

거기에 멋진 시기의 비유.

사무실을 떠나는 서기는 반짝이는 돔이 있는 황제의 궁전을 바라보며 생각했습니다. 왕실, 인생은 즐거움으로 가득 차있을 수 있습니다. 나는 하고 싶은 일을하고 내 마음대로 살 것입니다!” 그리고 그는 리드미컬하게 망치를 두드리는 소리와 큰 비명이 들리는 도시의 중심부로 향했습니다.

이 노동자들은 광장 바로 위에 새 건물을 짓고 있었습니다. 그들 중 한 명은 점원을 보고 이렇게 생각했습니다. “오, 아버지가 말씀하신 대로 나는 공부하러 가지 않았습니까? 이제 열심히 일하지 않고 글을 다시 쓸 수 있습니다. 그러면 인생이 너무 쉽고 편안하고 즐거울 것입니다. "

그리고 그 때 황제는 궁궐의 크고 밝은 창에 다가가 광장을 바라보았다. 그는 직원, 점원, 판매원, 고객, 어린이 및 성인을보고 얼마나 좋을까 생각했습니다. 맑은 공기, 육체 노동을 하거나 누군가를 위해 일하고 정치에 대해 전혀 생각하지 않고, 아무 이유 없이 결혼하고, 하고 싶은 대로 하고, 암살 시도를 두려워하지 않고 이와 관련된 높은 지위. "아마도 간단하고 행복한 삶내 과목”이라고 그는 슬프게 생각했다.

마음챙김을 개발하는 것은 질투에 대처하는 데 도움이 됩니다 내가 기사에서 쓴 것에 대해 :

매 순간 자신이 무엇을, 왜 하고 있는지 알고 있다면 그것을 통제할 수 있습니다. 친구와 지인의 사진을 보거나 친구가 다른 여행에 대해 열광적으로 이야기하거나 남편과의 멋진 관계에 대해 이야기할 때 멈추고 지금 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달으십시오. 당신은 무엇을 느끼나요? 어떤 감정을 느끼고 있습니까? 어떤 생각이 떠오르나요? 당신이 지금 질투하고 있다는 것을 이해한다면, 이 감정을 당신에게 유리하게 사용하십시오. 질투를 불만족의 지표로 삼으십시오. 삶의 어떤 부분에서 변화가 필요합니까? 또한, 내가 지금 부러워하는 것을 정말로 원하는지 자문해 보는 것이 유용할 수 있습니다. 이 가치를 갖는 대가는 얼마이며 기꺼이 지불할 의향이 있습니까?

감사하는 마음을 기르는 것은 시기심의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다 . 오늘 가진 것에 감사하는 법을 배우십시오. 성공을 거두면 새로운 목표와 새로운 프로젝트에 쫓겨 빠르게 잊어 버립니다. 인생에서 성취 한 것을 무시하지 말고 이것을 위해 어떤 노력을 기울였으며 무엇을 겪었는지 기억하십시오. 적어도 하루에 한 번, 당신이 가진 것, 근처에 있는 사람들, 당신이 가진 지식과 기술, 당신이 가진 웰빙에 대해 자신과 세상에 “고마워”라고 말하십시오. 지구에 살고 있는 수백만 명의 사람들은 당신이 가진 것의 절반도 가지지 못하고 있으며, 그들 중 많은 사람들이 생존을 위해 싸우고 삶의 단순한 기쁨을 꿈꾸고 있음을 기억하십시오. 지금의 위치에 감사하고 과감한 목표를 설정하고 달성하기 위한 조치를 취하십시오!

당신의 업적에 대해 부러움과 비난을 받고 누군가가 당신의 삶에 대해 험담을 퍼뜨리고 날카로운 말을 하거나 일반적으로 당신의 외모나 성격을 비판한다면 이 사람들을 기억하고 반응하여 미소를 지으십시오. 이해와 공감은 이 세상을 다르게 보고 당신의 삶이 실제와 조금 다르게 보이는 사람들의 부정적인 태도를 극복하는 데 도움이 됩니다.

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아마도 누군가에게는 제 시간에 맞춰지고 많은 도움이 될 것입니다!

부러움은 나쁜 성격이고, 부러움은 악덕이며, 부러움은 행복을 더하지 않습니다 ... 예, 우리 모두는 그런 것에 대해 들었고 그것에 대해 논쟁 할 수 없습니다! 그러나 질투는 다루기가 매우 어렵습니다. 부러움을 스스로 꾸짖고 없애려고 하면 할수록 더 강해집니다. 때로는 절망 속에서 모든 것을 포기하고 다시 한 번 자신의 무력함을 확신하고 싶을 때가 있습니다. 마음속으로라도 복수를 위한 계획을 짜면서 즐겁게 지내세요.

아니면 당신이 모르는 더 좋은 방법이 있습니까?

질투에 대한 비유. 농부의 여우는 아침에 낳은 알만 남기고 유일한 칠면조를 죽였습니다. 이 사실을 알게 된 이웃 사람은 좋은 돈으로 달걀을 사겠다고 제안했습니다. 그의 어미 암탉은 막 병아리를 부화시키고 있었습니다. 농부는 생각하고 생각하고 다음 날 그에게 알을 주었다. 곧 병아리가 알에서 부화했지만 칠면조 병아리는 태어나지 않았습니다 ... 알을 이웃에게주기 전에 남자는 그것을 삶았습니다.

부러움을 인정하는 것은 이미 부러움을 없애는 과정의 절반이라는 사실부터 시작합시다. 자신의 존재를 인정하지 못하는 사람들이 있습니다.

같은 험담과 중상 모략도 질투의 형태 중 하나이지만. "죽은 개를 때리는 사람은 없다". 이 말에서 Dale Carnegie는 절대적으로 옳았습니다. 누군가가 긍정적이든 부정적이든 논의되면 그는 빈 자리가 아닙니다. 그들이 모욕을 주려고하면보기 흉한 빛에 그를 넣으십시오. 그는 무언가를 성취했으며 누군가는 자신의 눈과 자신의 배경에 대해 다른 사람들의 눈에 더 잘 보일 필요가 있습니다. 그 이유는 자신의 불안, 자신의 열등감에 대한 믿음, 매력 없음, 불운 등이 있습니다. 반항적으로 누군가를 불쌍히 여겨도, 불쌍히 여기는 사람은 자신의 자리에 있는 것에 대한 무의식적 두려움을 "고백"합니다.

무엇을 할까요? 느낌과 감정은 우리가 직접 통제할 수 없습니다. 부정적인 감정의 존재를 언급하거나 무시할 수 있습니다. 어느 순간까지! 감정과 감정을 인정하는 것을 두려워하거나 삶이 아닌 죽음을 위한 전쟁을 선포하면서 우리는 그들에게 힘과 파괴할 수 없는 권위를 부여합니다. 하찮은 일로 그런 괴로움과 싸우는 사람은 아무도 없기 때문입니다. 감정을 무시하고 우리는 상황을 우리에게 유리하게 바꾸기 위해 자신의 무력감에 동의합니다.

흑백의 부러움이 있습니다. 검은 부러움은 다른 사람의 "과분한" 이점, 수단, 태도 등을 박탈하는 것을 목표로 합니다. 다시 말해 정의를 회복하십시오. 이와 같은 것을 성취하는 것은 불가능하기 때문에 부러워하는 사람들은 믿습니다. (사실 그럴 필요조차 없다!) 그러므로 운이 좋은 사람이 부러워하는 사람의 고통과 같은 고통을 겪는 것이 더 옳을 것이다.

백색 질투는 어느 정도 다른 사람의 기쁨과 즐거움의 정의와 가치가 있음을 인정합니다. 어쩐지 귀엽기만 하다면, "장점"을 가질 만한 부분이 있을지도 몰라."

사람이 더 많이 부러워할수록 그는 자신의 무력감, 다른 사람들이 가진 것을 얻을 수 없다는 것을 더 많이 믿습니다.

생각해보면 누구나 부러워하고 부러워할 것이 있다. 그러나 시기하는 자는 자기의 것을 보지 못하고 강점, 외모, 행동, 생활 방식, 성격의 장점. 이런 것을 알아차리더라도 그는 자신이 가진 것을 중요하지 않고 하찮게 여기며 감사하지 않습니다.

"황제의 꿈" 비유. 사무실을 나온 서기는 반짝이는 돔이 있는 황제의 궁전을 바라보며 생각했다. 이 노동자들은 광장 바로 위에 새 건물을 짓고 있었습니다. 그들 중 한 명은 서류를 들고 있는 사무원을 보고 생각했습니다. "오, 아버지가 말씀하신 대로 나는 왜 공부하러 가지 않았습니까, 이제 하루 종일 가벼운 일을 하고 텍스트를 다시 쓸 수 있고, 인생은 너무 단순할 것입니다.. ." 이 때 황제는 자신의 궁전에 있는 크고 밝은 창으로 가서 광장을 바라보았다. 그는 노동자, 점원, 판매원, 고객, 어린이 및 성인을 보았고 하루 종일 야외에 나가 육체 노동을 하거나 누군가를 위해 일하거나 심지어 거리의 부랑자가 되는 것이 얼마나 좋을까 생각했습니다. 정치나 다른 것들에 대해 생각하지 마라 어려운 질문. "어쩌면, 단순한 삶, 이것들 보통 사람들, 그는 슬프게 생각했다.

다른 사람을 부러워하는 사람은 자신의 모든 관심과 내부 에너지를 자신의 장점에서 다른 사람의 예상되는 장점으로 옮깁니다. 독특한 능력유리한 기회는 아직 초기 단계에 있습니다. 여기가 금광이 묻힌 곳이지만! 그러나 부러움은 처음부터 나타나지 않으며 특히 불행한 상황의 희생자 또는 스스로를 그렇게 생각하는 사람들을 사랑합니다. 그리고 부러워하는 사람은 자신을 너무 낮게 생각하기 때문입니다. 그는 자신의 가치가 거의없고 성공이 중요하지 않으며 자신의 힘에 대한 믿음이 약하므로 남은 것은 행복하고 번영하는 것을 부러워하는 것입니다. 동시에 부러워하는 절대 패자가 성공할 필요는 없지만 자신의 무언가에서 그는 자신의 장점을 중요시하지 않으며 승리를 즐기는 방법을 모릅니다. 다른 사람의 것이 항상 더 좋기 때문입니다. 동시에 질투로 고통받지 않는 사람들은 순전히 이기주의자입니다. 그들은 다른 사람, 다른 사람의 승리에 대해 생각하지 않으며, 기분이 상했지만 다른 사람에 대한 복수에는 신경 쓰지 않습니다. 그들은 생각합니다. 자신에 대해, 자신을 더 낫게 만드는 방법, 자신이 잘하는 것에서 성공하는 방법.

질투가 생기는 이유를 이해하면 질투에 대처하기가 더 쉬울 것입니다. 부러움에 소비되는 에너지(그리고 아시다시피 부정적인 감정은 정신적, 육체적 힘을 많이 소모하고 삶을 즐기는 데 방해가 됩니다)는 시기와 관련된 성장, 발달 및 성공의 감정으로 변환되어야 합니다. 당신의 성공!

감정과 감정을 조절할 수 있습니다. 부러워하면 할 수 있는 게 없으니 계속 부러워해 감탄!

다른 사람이 선행을 하는 것을 보면 그의 모범을 따라 그를 지원하십시오.

우리가 존경하는 사람은 모방하려고 노력합니다. 감탄은 자신과의 유사성을 공손하게 인정하는 것입니다.

부러움이 "하지만 나는 그것을 가지고 있지 않습니다 (그리고 없을 것입니다)"라고 말하면 감탄은 자신있게 선언합니다. 부러움은 단점에 매달리고 감탄은 장점을 소유함으로써 기쁨의 정신으로 가득 차게 됩니다. 화제에 대한 동경은 다른 사람에게 자신의 능력, 존엄성, 장점, 그리고 현재 이러한 자원의 부족을 인식하는 시기와 유사합니다. 보스 훔침누군가 또는 무언가, 당신이 좋든 싫든, 당신은 도용(이 동사에서 감탄이라는 단어가 생겨났습니다) 다른 사람들의 장점. 이것이 어떻게 가능한지? 감탄은 사랑과 유사합니다. 심지어 그러한 속담이 있습니다. 적을 물리 치기 위해서는 그를 사랑하고 그를 더 잘 알아야합니다. 즉, 그의 기술의 비밀을 알아야합니다.

난 아이돌이 없어. 나는 일, 헌신 및 기술을 존경합니다.아일톤 세나

감탄의 힘에 대한 비유. 어느 동쪽 나라의 파디샤 정원에 놀라운 아름다움의 장미가 피었습니다. 그리고 그녀는 너무 아름다워서 그녀의 소식이 전 세계에 퍼졌습니다. 그리고 왕, 왕, 귤의 전령들이 장미 한 송이에 대한 풍부한 몸값을 가지고 padishah에 갔다. 그리고 그들은 padishah에 와서 큰 돈과 선물을 위해 그들의 통치자에게 정원에 장미를 달라고 요청했습니다. 파디샤는 모든 사람에게 똑같은 말을 했습니다. "가서 가져가라." 그러나 그는 그 아름다운 장미에 길고 날카로운 가시가 있어서 들 수 없었기 때문에 그것을 거두어 들이지 못했다고 말하지 않았습니다. 사자들은 정원으로 가서 진주와 비단을 장미 앞에 던졌고, 보석. 그러나 장미는 난공불락이었습니다. 그러던 어느 날 왕자가 이 동쪽 나라에 많이 들어본 아름다운 장미를 보러 왔다. 나는 그녀를 보고 사랑에 빠졌다. 그는 먹을 수도, 마실 수도, 자지도 못하고 장미만 생각했습니다. 그러나 그는 이것을 가지고 무엇을 가져 가야하는지 알고있었습니다. 아름다운 꽃그는 성공할 것 같지 않다. 그리고 그는 정원으로 들어와 무릎을 꿇고 말했습니다. "아름다운 장미야! 너는 너무 아름다워서 다른 생각이 떠오르지 않는다. 너는 너무 아름다워서 나와 함께 가자고 말할 수조차 없어. 길에서 만나는 모든 사람에게 당신의 아름다움에 대해 감탄하고 당신의 아름다움에 대해 말하십시오." 로즈는 왕자의 말에 놀랐습니다. 존경과 인정의 말은 세상의 모든 돈보다 귀한 것으로 판명되었습니다., 그리고 그녀는 그녀의 가시를 던졌습니다. 그리고 그는 그녀를 데려갈 수 있었고 그녀를 그의 나라로 데려갔습니다.

어쨌든, 당신의 동경의 대상은 당신의 길잡이가 되어 길을 잃지 않을 것입니다. 당신은 당신이 존경하는 사람을 따라 잡고 추월 할 수있는 진정한 기회가 있습니다. 그리고 그를 계속 존경하고 더 잘 알게 되면 당신의 이상이 전혀 완벽하지 않다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 약한 측면, 그는 다른 모든 사람들과 마찬가지로 때때로 실수를 하며 그의 삶의 다른 측면은 처음에 보였던 것처럼 전혀 완벽하지 않습니다. "Jinxed"는 거의 모든 사람이 실수를 하고 완벽한 사람은 없습니다.

감탄은 광신이나 숭배가 아닙니다. 마지막 두 가지는 처음에는 자신을 예배의 대상보다 낮은 수준에 두라고 제안합니다. 당신은 비교하고 있으며 이 비교는 당신에게 유리하지 않습니다. 당신은 개인적으로 이런 생각을 하는 것조차 허용하지 않습니다. 자신을 다른 사람과 비교하면 자기 만족을 달성하는 것은 불가능합니다. 무언가에서 항상 당신보다 나은 사람이 있을 것입니다. 감탄함으로써, 당신은 당신이 존경하는 대상 또는 누구에게 무의식적으로 접근합니다.

시기심은 삶을 독살시키고 기쁨을 앗아갈 수 있으며, 한계가 없으며 결코 만족하지 않습니다. 이 감정은 다른 사람의 불행에서도 모든 것에서 자양분을 찾습니다. 부러움이 생기지 않도록하십시오.이 악덕은 새싹에서 근절되어야합니다.

의존은 나쁜 감정입니다. 그리고 가장 나쁜 것은 부러워하는 사람에게만 해로운 영향을 미치고 부러움의 대상에 전혀 해를 끼치 지 않는다는 것입니다.

그렇다면 왜 어리석은 생각으로 영혼을 고문합니까? 부러움을 멈추고 그러한 악덕을 완전히 제거하는 방법을 더 잘 배우도록 합시다.

1. 자신을 이해하라

종종 우리는 사람이 아니라 사회에서 그의 위치를 ​​부러워하며 우리 자신이이 운이 좋은 사람보다 열등하지 않다고 믿습니다. 이러한 생각에는 진실이 있습니다. 당신이 그렇게 생각한다는 데 동의할 것이기 때문에 얼마나 자주 "그는 나야, 그는 더 받을 자격이 없다"라고 생각한 적이 있습니까?

그러나 무엇이 당신이 원하는 것을 성취하는 데 방해가 되었습니까? 실제로 당신은 동등한 조건에 있었지만 예를 들어 Eugene이 당신보다 더 많이 일했기 때문에 승진했습니다.

자, 원인을 분석한 후 수사 연결당신은 당신이 원하는 것을 성취하는 것을 방해하는 당신 자신의 나쁜 성격을 바꿀 수 있을 것입니다. 자신의 게으름이나 우유부단함과 싸우기 시작하면 긍정적인 보너스가 보너스로 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 임금기다리게 하지 않을 것입니다.

2. 꿀 통에 연고를 넣고 날아갑니다.

일반적으로 우리가 부러워하는 사람은 육체의 이상으로 보입니다. 모든 것이 훌륭하고 훌륭합니다. 그는 모든 곳에서 칭찬을 받습니다. 그리고 이상하게도 그는 모든 노력에서 성공합니다. 이것이 실제로 사실인지 확실하지 않지만?

결국 우리는 보통 빙산의 일각, 말하자면 아름다운 껍데기만 보지만 사탕이 어떤 맛일지는 아무도 모릅니다. 아마도 꿀 통은 악명 높은 꿀 숟가락으로 인해 오랫동안 버릇이 없었을 것입니다. 에 대한 이야기를 자주 듣는다는 데 동의합니다. 유명한 사람들그들은 성공하고 영향력이 있지만 깊이 불행합니다.

그들은 사랑을 찾기가 어렵고 친척은 그들을 이해하지 못하고 지원하지 않습니다. 이 각도에서 상황을 보면 결혼 대상의 삶에서 반드시 부정적인 순간을 찾을 수 있습니다. 아마도 그는 예를 들어 아이들과 함께 다른 문제가 있거나 아내와 이혼하거나 단순히 컴퓨터 모니터 앞에서 끊임없이 일하기 때문에이 사람의 시력이 떨어지고 있습니까?

그런 것들을 생각하면 이 사람에 대한 생각이 어떻게 바뀔지 놀랄 것입니다. 결국 그는 더 이상 당신에게 천상의 사람이 아니라 자신의 문제와 경험을 가진 완전히 정상적인 사람으로 보입니다. 모두가 당신이 알지 못하는 문제를 가지고 있다는 사실에 대해 더 자주 생각하십시오. 마치 미리 하듯이 사람들을 도우려고 노력하십시오. 그리고 상호 원조와 연민이 있는 곳에는 부러워할 여지가 없습니다.

3. 자신을 위해 우상을 만들지 마십시오

이 단순한 진리는 성경 이후로 알려져 왔습니다. 그러나 얼마나 많은 사람들이 그것을 따를 수 있습니까? 우리 모두는 항상 다른 사람들과 자신을 비교합니다. 우리는 무언가를 위해 노력하고 있습니다. 우리는 누군가를 바라봅니다. 윌리닐리 우리는 아이돌 같은 집단적 이미지, 더 나은 삶을 갖고 있다.

그러나 최선은 선의 적이라는 것은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 자신을 봐. 당신이 살아 있고 아프지 않고 직업이 있고 믿을만한 지붕이 있다면 이미 행복합니다. 여기에 사랑하는 사람과 사랑하는 사람과 소통할 수 있는 기회, 바다나 시골로 여행하는 즐거움을 더해보세요.

4. 당신은 행복한 사람입니다

가족, 자녀, 직장과 같이 이미 가지고 있는 것에 감사하려고 노력하십시오. 결국, 점점 더 놀라운 목표를 정복하고 꿈을 실현하려는 끊임없는 열망(또는 모든 것을 가진 사람들의 단순한 부러움)은 일반적으로 순간과 삶의 단순한 즐거움을 위한 시간을 남기지 않습니다.

당신의 가치를 검토하십시오. 중요한 순서대로 우선순위를 매깁니다. 이미 가지고 있는 값을 첫 번째 항목으로 넣으십시오. 아이들 주변에서 가족과 시간을 보내십시오. 부드러움의 눈물을 유발할 수있는 것은 아이들의 새로운 날마다 즉각적인 기쁨입니다.

그러나 그들은 모든 작은 일에 기뻐합니다. 당신이 이미 행복한 주인이 된 좋은 것을 보는 법을 배우십시오. 그리고 아시다시피, 같은 매력은 당신의 삶에 큰 변화가 있음을 의미합니다. 그 안에 훨씬 더 좋은 일이 있을 것이고, 단순히 마법 같은 사건이 일어나기 시작할 것이며(아이는 대수학에서 5를 가져올 것입니다) 분노와 질투의 여지가 전혀 없을 것입니다.

5. 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오

의사들은 감정이 바이러스와 감염보다 더 나쁘지 않은 우리의 건강에 영향을 줄 수 있다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다. 논리적인 것은 긍정적인 감정기쁨과 같은 유쾌한 웃음은 치유할 수 있습니다.

따라서 분노, 분개, 시기와 같은 부정적인 감정이 질병을 유발할 수 있습니다. 당신의 영혼에 시기의 씨앗이 싹을 틔울 때마다 이 규칙을 기억하십시오. 즉시 좋은 것으로 마음을 바꾸십시오.

오늘날 치료가 얼마나 비싼지 생각해 보십시오. 의사에게 한 번 가는 데는 종종 상당한 비용이 듭니다. 그리고 제 시간에 정확한 진단을 내리는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그리고 이 나쁜 건강 상태와 나쁜 기분에 플러스. 가장 유쾌한 증상이 아니라는 데 동의하십시오.

그 돈을 알약을 사는 것보다 예를 들어 터키 해변의 해변에서 가족 휴가에 쓰는 것이 낫지 않습니까? 진실! 그러니 더러운 빗자루로 시기심을 쫓으십시오. 우리는 그것 없이도 괜찮습니다.

네, 그건 그렇고, 건강한 생활 방식을 따르고(흡연이나 음주를 하지 않음) 스포츠를 하십시오(잠자기 전에 걷는 습관을 들이더라도). 결국 요점은 그러한 수업과 신체 활동즐거운 기분을 담당하는 호르몬이 생성됩니다. 행복의 호르몬이라고도 합니다.

오늘은 질문에 답하겠습니다 부러움을 없애는 방법 사람들을 부러워하지 마세요.. 부러움은 다양한 문화와 전통에 반영된 일반적인 악덕입니다. 예를 들어, 가톨릭 신학에서 시기는 다른 악덕 및 범죄와 관련된 일곱 가지 대죄 중 하나입니다.

실제로 질투 때문에 사람들이 나중에 후회하는 많은 끔찍한 행동을 저 지르게됩니다. 하지만 부러움을 쏟지 않아도 속부터 먹어치우고, 갖고 싶거나 갖고 싶은 물건이 다른 사람에게 있다는 사실 때문에 무의미한 고통과 좌절을 겪을 수밖에 없다. 개인적인 자질부러워하는 사람이 소유하고자 하는 것.

이 고통은 고통밖에 없기 때문에 무의미합니다. 다른 사람들과 비교하여 알려진 부러움, 불만족은 우리가 돈, 관심, 사회적 지위, 외부 매력과 같은 부러워하는 것에 더 가까이 다가 가지 않습니다. 다른 사람과 성공의 기쁨을 나누거나 그의 모범을 삶의 교훈으로 삼는 대신, 우리는 부러워하고 무의식적으로 그가 실패하기를 원하며 자신에 대한 증오심을 키우고 고통을 겪습니다.

그러나 질투의 교활함은 증오, 편협, 짜증, 낙담과 같은 다른 악덕을 유발한다는 사실에만 있지 않습니다. 사실은 질투는 불만족스럽다. 우리가 아무리 부자가 되더라도 누군가는 여전히 우리보다 부자일 것입니다. 이성에게 많은 관심을 받으면 어쨌든 언젠가는 우리보다 육체적으로 더 매력적인 사람들을 만날 것입니다. 그리고 우리가 한 가지 면에서 의심의 여지가 없는 리더라면 항상 다른 면에서 당신을 능가하는 사람들이 있을 것입니다. 외부 세계는 우리가 마침내 부러움을 만족시키는 것을 허용하지 않을 것입니다.

사람들의 질투를 멈추는 방법

이 모든 것이 이 감정을 지울 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 이렇게 하려면 대상이 아니라 이 감정의 출현에 대한 정신적 메커니즘에 대한 영향을 지시해야 합니다. 외부 세계이 느낌을 불러일으키는 것 같다. 결국, 모든 감정과 욕망의 원인은 당신 안에 있습니다. 이 기사가 이러한 이유를 극복하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 이를 달성하기 위해 스스로 노력해야 하는 방법을 알려 드리겠습니다.

1 - 부러워하지 마세요

많은 사람들이 부러워하기 시작하면 본능적으로 부러워하지 않으려고 합니다. 다음 방법으로. 예를 들어, 그들은 이웃이 더 많은 돈그들보다. 이러한 감정에 대처하기 위해 그들은 이렇게 생각하기 시작합니다. “그러면 그가 더 부자라면? 하지만 나는 더 똑똑하고, 더 나은 교육을 받았고, 내 아내는 비록 아름답지는 않지만 그의 아내보다 어리다.”

그러한 주장은 시기심을 조금 식히고 더 합당하고 합당하다고 느끼게 해 줍니다. 발달한 사람당신의 이웃보다 재산이 부당하게 취했을 것입니다.

이것은 질투를 경험하는 사람의 자연스러운 사고 방식입니다. 많은 심리학 기사가 같은 맥락에서 조언을 제공합니다. 좋은 자질. 다른 사람들보다 당신을 더 낫게 만드는 것을 찾아라!”

또한 그러한 소식통은 부러워하는 대상의 외부 웰빙 뒤에 무엇이 있는지 찾아보고 부러워하는 사람들에게는 외부에서 보이는 것처럼 좋지 않을 수 있다고 생각하여 부러움을 진정시킬 것을 제안합니다.

아마도 이웃의 부는 쉽게 오지 않을 것입니다. 그는 많은 노력을 기울여야하며, 아마도 그는이 모든 돈을 쓸 시간조차 없습니다. 그리고 그의 아내는 아마도 암캐의 성격을 가지고 있고 그가 지루한 일에서 돌아오면 이웃에 대한 그녀의 모든 분노를 표출합니다.

내 생각에 그러한 조언은 상식적인 고려 사항에 해당하는 것처럼 보이지만 부러움을 없애기 위한 목적은 아닙니다. 왜 그렇게 생각합니까?

비슷한 방식으로 질투를 다루려고 할 때 계속해서 질투를 부추기고 먹이를 주기 때문입니다. 결국, 당신은 이 부러움의 "악마"가 입을 다물게 하지 않습니다. 그 대신, 당신은 다른 사람보다 자신이 우월하다는 느낌이나 외부인이 보기보다 잘 하고 있지 않다는 사실을 알고 정중하게 그를 안심시킵니다. 이 "악마"를 물리 칠 수 있습니까? 결국, 그는 이러한 논쟁을 감사하게 삼킬 것이지만, 그는 잠시 동안만 배부르게 될 것입니다!

배고픈 사람에게 던지는 것과 같다. 사나운 개무언가로 입을 막고 그가 앉았던 새장의 빗장에서 짖거나 씹는 것을 멈추게 하기 위해 뼈를 제거했습니다. 그러나 조만간 그는 어쨌든 뼈를 갉아 먹게 될 것입니다. 그녀는 그의 식욕을 만족시키지 않고 그를 더욱 흥분시킬 것입니다! 그리고 그의 송곳니는 더 날카 로워지고 뼈가 날카로워 질 것입니다.

그러므로 그런 권면으로 시기심을 부추겨서는 안 된다고 생각합니다. 이것은 당신이 모든 면에서 다른 사람보다 더 나쁘다고 생각해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단순히 있는 그대로를 받아들이고, 다른 사람이 실패하기를 바라지 않고, 다른 사람보다 자신을 높이지 않는 것을 의미합니다.

부러움의 "악마"는 자만심이라는 나무의 열매를 먹이지 않을 때만 죽을 것입니다.

나는 이 원칙을 내 삶에 꽤 자주 적용해야 한다. 예를 들어, 나는 내 친구가 나보다 훨씬 뛰어난 유머 감각을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 본능적으로 생각하기 시작합니다. "그러나 나는 그보다 더 잘 말하고 내 생각을 표현합니다 ...". 그러나 나는 나 자신을 방해합니다. "중지! "하지만"은 없습니다. 그냥 내 친구 더 나은 느낌나보다 유머. 그것이 사실입니다. 그리고 그게 다야."

당신의 에고로부터의 어떤 "방종"도 없이 누군가가 당신보다 어떤 일에서 당신보다 더 낫다는 이 차분한 수용에는 어느 정도의 용기가 필요합니다. 그러나 이것이 당신의 악을 물리치고 부러움의 "악마"를 굶어 죽일 수 있는 유일한 방법입니다.

물론 이것만으로는 충분하지 않습니다. 아마도 모든 사람이 여기에 오는 방법을 이해하지는 못할 것입니다. 또한, 불필요한 감정 없이 자신이 이상적인 사람이 아니며 어떤 면에서는 자신보다 나은 사람이 있음을 인정하는 데 도움이 될 다른 팁을 드리려고 합니다. 나는 당신이 그것을 완전히 참아야하고 당신의 자질을 향상시키지 않아야한다고 말하고 싶지 않습니다. 전혀. 나는 또한 이 기사에서 자기 계발이 질투와 어떤 관련이 있는지 논의할 것입니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.

2 - 정의감에서 벗어나라

시기심은 종종 정의에 대한 우리의 생각과 관련이 있습니다. 우리의 이웃(오래 참음)은 그가 번 돈을 받을 자격이 없는 것 같습니다. 이 정도의 돈을 벌어야 한다. 똑똑하고, 교육을 잘 받았고, 지적이고, 맥주와 축구 외에는 관심이 없는 이웃이 아닌, 심지어 그가 학교를 졸업했는지조차 의심하기 때문이다.

현실과 기대 사이의 괴리에서 불만족이 생긴다., 좌절. 그러나 정의에 대한 생각은 머리 속에만 존재한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다! 당신은 생각한다: “사실, 나는 내가 받는 것보다 더 많이 벌어야 한다.” 누가해야합니까? 또는 왜 그래야 합니까? 세상은 옳고 그름, 공정하고 불공평한 당신의 개념과 항상 일치하지 않는 자체 법칙에 따라 존재합니다.

이 세상은 당신에게 아무것도 "빚지지" 않습니다. 그 안에 있는 모든 것은 일어나는 대로 그리고 다른 방식으로는 일어나지 않습니다.

당신에게 행해진 불의에 대해 생각하기 시작할 때, 당신은 당신 안에 있지 않지만 다른 사람에게 존재하고 당신의 부러움의 대상인 것들의 각도에서 그것을 봅니다. 그러나 동시에 어떤 이유에서인지 당신은 이미 소유하고 있는 것에 대해 생각하지 않습니다.

당신은 묻습니다. "왜 내 이웃처럼 비싼 차가 없을까요? 정의는 어디에 있습니까?"
그러나 당신은 "왜 나는 집이 있고 누군가는 없는가?"라고 묻지 않습니다. 나는 왜 이 차를 원할 수 있고, 어떤 사람들은 신체 장애를 가지고 태어나서 여성이나 차에 대해서는 생각조차 하지 못하는 걸까?

후자의 경우 정의가 어디에 있는지 묻지 않겠습니까? 당신은 정말 당신에게만 불의가 있다고 생각합니까?

세상이 그렇습니다. 항상 우리의 기대에 부응하는 것은 아닙니다. 모든 "해야 할 일"을 제거하십시오. .

3 - 사람들이 잘되기를 바랍니다

다른 사람의 성공을 축하하는 법을 배우십시오그들로 인해 고통받지 마십시오. 만약 당신의 친구나 가까운 사람약간의 성공을 거두었다면 좋습니다! 이것은 당신이 그에게 동정이나 사랑을 느끼기 때문에 (그렇지 않으면 그는 당신의 친구가 아닐 것입니다) 당신이 아마도 좋은 것과 번영을 바라는 당신과 가까운 사람입니다.

그리고 이 친구가 자신을 샀다면 새 아파트모스크바에서 또는 똑똑하고 결혼 아름다운 여인. 그를 위해 행복해보십시오! 물론, 그렇게 하려고 하면 “그는 가지고 있고 나는 왜 가지고 있지 않은가?”라는 불공정한 감정에 직면하게 될 것입니다.

그 대신, 당신 중 적어도 한 사람이 무언가를 갖고 있고, 당신 중 누구도 갖지 않는 것보다 낫다고 생각하십시오.

"나"와 다른 "나"

많은 인간의 악덕은 우리는 우리의 "나"에 매우 강하게 집착합니다., 이 "나"의 욕망, 생각, 필요가 다른 사람의 "나"의 필요보다 훨씬 더 중요하다고 믿는 것입니다.

그리고 질투도 이 집착에서 옵니다. 우리는 우리가 어떤 것을 가지고 있느냐 없느냐가 다른 사람들이 이것을 가지고 있느냐 없느냐보다 훨씬 더 중요하다고 믿습니다. 기술적으로, 누가 비싼 지프를 운전하는지, 당신이나 당신의 이웃은 중요하지 않습니다. 지프는 누군가의 소유이고 누군가는 그것을 사용합니다. 그러나 당신의 "나" 내에서 이 사실은 매우 중요해집니다. 이 지프가 당신의 것이라는 것은 당신에게 중요합니다. 운전을 즐기는 것은 다른 사람의 "나"가 아니라 당신, 당신의 "나"입니다! 여기에 놀라운 것은 없습니다. 인간이 모든 존재의 중심에 자신의 "나"를 두도록 만든 것은 자연입니다.

그러나 이것이 이 사물의 순서가 최종적이고 불변하다는 것을 의미하지는 않습니다. 사람들은 다음과 같은 것에 대해 거의 생각하지 않습니다. "왜 내 행복과 만족이 다른 사람의 행복과 만족보다 훨씬 더 중요합니까?" 그들이 그것에 대해 더 자주 생각한다면 내 생각에는 그들의 "나"가 가장 중요하지 않다는 것을 이해할 기회가 있을 것입니다. 중요한 것세상에서 다른 사람들도 당신과 같은 것을 원하고, 당신과 같은 것을 위해 노력하고, 당신과 같은 고통을 겪고, 기뻐하는 다양한 "자아"입니다.

그리고 이러한 이해는 공감과 공감의 길을 열어 다른 사람의 기쁨을 나누고 다른 사람의 고통을 더 잘 이해할 수 있게 합니다. 일부만이 아니다. 도덕적 이상, 집착을 멈추는 방법이다. 자신의 욕망, 세상에서 가장 중요한 것으로 여기고 이러한 욕망과 모든 욕망이 충족될 수는 없다는 사실로부터 독립을 얻습니다.

사람이 자신의 "나"를 세상에서 가장 중요하게 생각하면 할수록 그는 더 많은 고통을 겪습니다.

5 - 개발에 대해 생각하십시오!

다른 사람들의 성공과 미덕이 우리 자신의 불완전함과 부족함을 떠올리게 하기 때문에 질투가 나타나는 경우가 있습니다. 다른 사람들을 배경으로 우리는 스스로에게 패배자처럼 보이기 시작하고, 약한 사람들이것은 자신과 질투에 대한 극심한 불만족감을 유발합니다.

그러나 결국, 우리가 무언가에서 다른 사람들보다 실제로 더 나쁘다 할지라도 이것이 항상 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다! 우리의 성격은 변할 수 없고 타고난 능력을 넘어설 수 없다는 확신에서 고통스러운 자만심, 실패에 대한 편협함, 비판 거부 및 시기와 같은 많은 악덕을 형성합니다.

그러한 태도를 가진 사람은 발전하는 대신 자신이 태어날 때부터 다른 사람들보다 더 훌륭하고 똑똑하다는 것을 증명하기 위해 모든 노력을 기울입니다. 먼저 자신에게 증명하십시오. 그러나 현실은 항상 그의 기대를 반영하지 않아 극심한 실망과 거부를 초래합니다. 이 점은 책에서 훌륭한 치료법을 발견했습니다.

우리는 다른 사람들을 볼 때 부러워하는 자질을 키울 수 있습니다.

결국, 우리가 이런 식으로 우리의 자질에 대해 생각한다면 부러워할 이유가 줄어들 것입니다. 왜냐하면 우리가 다른 사람들과 자신을 비교하면서 스스로에게 내리는 불리한 평결이 최종적이지 않기 때문입니다! 우리는 다른 사람들의 장점을 배경으로 가장 분명하게 드러난 우리의 불변의 불완전성에 집착하지 않고 변화를 위해 노력할 것입니다. 우리는 더 나아질 수 있고 우리가 그토록 부러워하는 것에 더 가까워질 수 있습니다.

물론 우리가 노력하고 돈을 버는 방법을 배우면 친구처럼 똑똑해지거나 부자가 될 수 있다는 생각은 사람에게 영감을 주고 친구에 대한 질투심을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 그렇다고 해서 부러움을 개발 동기로 완전히 전환해서는 안 됩니다. 결국 우리가 누군가보다 더 나은 사람이 되기 위해 발전한다면 악명 높은 실망을 감내할 것입니다. 첫째, 어쨌든 누군가는 우리보다 나을 것입니다. 둘째, 몇 가지 자질, 우리는 어쨌든 많이 개발할 수 없습니다. 우리가 원하는 만큼 할리우드 배우의 모습은 얻을 수 없습니다. 셋째, 우리의 기대와 희망이 항상 이루어지는 것은 아닙니다. 엄청난 노력에도 불구하고 우리는 우리가 원했던 것을 달성하지 못할 수도 있습니다.

그러므로 한편으로 당신의 자질을 발전시켜야 합니다. 그것이 당신이 더 나은 사람이 되고 더 행복해지는 데 도움이 될 것이기 때문이지, 당신의 자질을 키우기 위해서가 아닙니다. 반면에 자신을 있는 그대로 받아들이고, 특히 자신을 바꿀 수 없고 계획이 이루어지지 않을 것이라는 사실에 대비해야 합니다. 이것은 발전하고자 하는 열망, 더 나은 사람이 되고자 하는 열망, 자기 수용과 모든 것에 대한 준비 사이의 섬세한 균형입니다. 이 균형을 찾으면 훨씬 더 행복해지고 다른 사람들을 덜 부러워할 것입니다.

6 - 선택한 길에 대한 책임을 질 준비를 하십시오.

각자 자신의 길을 선택하는 것입니다. 이 선택은 일생에 한 번만 일어날 필요는 없습니다. 이 길은 갈림길이 많은 갈림길과 같다. 다른 경로에는 다양한 혜택. 그리고 한 경로에 있는 이점이 다른 경로에는 없을 수도 있습니다.

그러므로 당신 자신이 선택했고 다른 사람도 선택했기 때문에 당신의 길을 다른 사람의 길과 비교할 필요가 없습니다.

덜그럭거리는 엔진이 달린 당신의 중고차가 고속도로에서 당신이 운전대에서 당신의 친구로 인식하는 거대하고 반짝이는 지프에 의해 추월된다면, 이 사람은 당신과 다른 길을 가고 있다는 것을 아십시오.

언젠가 당신은 일상적인 노동으로부터의 자유에 내기를 걸었을 것입니다. 많은 수의돈을 벌기 위해서가 아니라 자신이나 가족에게 바칠 수 있는 시간. 반면에 지프차를 탄 남자는 더 많이 벌 수 있는 방법에 대해 끊임없이 생각하면서 직장에서 많은 시간을 보내기로 결정했습니다. 그는 위험을 무릅쓰고 더 많은 것을 갈망했고 노력의 결과로 이 지프를 살 수 있었습니다.

모두가 자신을 선택하고 자신이 선택해야 할 것을 얻었습니다. 당신 - 자유와 개인 생활, 다른 사람 - 돈.

그러나 선택이 항상 의식적인 것은 아닙니다. 한 번에 값 비싼 차를 탄 친구가 미래를 위해 열심히 일하고 좋은 교육과 직업을 얻을 수있는 기회를 선택했을 수 있습니다. 그리고 동시에 당신은 미래보다 순간의 즐거움을 선호했습니다. 학원 수업을 건너 뛰고 산책을하고 술을 마시고 재미를 느꼈습니다. 그리고 이것은 당신이 그것을 인식하지 못할 수도 있지만 선택이기도 합니다.

따라서 선택의 결과에 대해 책임을 질 준비를 하십시오. 이것은 당신의 길이며 당신이 스스로 선택합니다.그건 그렇고, 당신은 항상 그것을 변경할 수 있습니다. 그렇다면 무엇을 부러워 할 수 있습니까?

그러나 예를 들어, 당신과 당신의 친구가 처음에 같은 것을 선택했다면: 교육, 그 다음은 직장, 돈이지만 결과는 각자 다릅니다. 당신은 난파선을 운전하고 그는 아름다운 지프를 운전합니다. 당신은 그가 하는 만큼 일하지만 중요한 결과를 얻지는 못합니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 그리고 여기서 우리는 정의의 개념으로 다시 옵니다.

무엇이 당신의 길을 결정합니까?

경로는 선택뿐만 아니라 도로 방향, 코스의 장애물, 다리 길이에 따라 결정된다는 사실을 받아들일 수 있습니다. 즉, 임의의 상황, 운, 능력, 도중에 다른 사람과의 만남 등에 따라 달라집니다.

그렇다면 모든 것이 제자리에 떨어집니다. 그것은 밝혀 어떤 두 경로도 동일하지 않습니다, 각 경로는 고유합니다. 그리고 이 경로의 결과는 수많은 요인의 영향으로 형성되었습니다. 즉, 이 결과는 우발적이라고 할 수 없습니다. 그것은 최종 결과를 결정짓는 인과관계의 틀 안에서 존재했다. 즉, 모든 것이 발생했어야 하는 방식으로 발생했으며 다른 것은 발생하지 않았습니다. 어쩌면 이것은 모든 것이 사람이 이해할 수없는 어떤 순서에 따라 일어난다는 사실에있는 진정한 정의입니까? (나는 업장이나 그런 것에 대해 말하는 것이 아니라 우리의 마음으로 이해할 수 없는 인과 관계에 대해서만 이야기하고 있습니다.)

철학에 입문한 것은 이해하지만 이 모든 주장이 삶에 적용될 수 있다고 말하고 싶습니다. 그렇다면 당신이 오래된 차를 운전하고 있다는 사실에 이유가 있음을 깨달으십시오. 이 결과는 당신의 삶에서 많은 사건을 준비했으며 운명이 관련되었습니다. 다른 사람들. 이것이 당신의 길이었습니다.

항상 선택을하고 이동할 위치를 결정할 수는 없지만 일어난 일은 일어난 일입니다. 그것이 인생입니다.

7 - 당신이 부러워하는 것의 가치에 대해 생각하십시오

사람이 무엇을 위해 노력하든, 그는 그의 상상이 그에게 약속하는 행복을 얻지 못합니다.

따라서 원칙적으로 그러한 물질적 인 것은 전혀 부러워해야합니다. 가지고 있든 없든 큰 차이가 없기 때문입니다. 나는 이 말이 어떤 사람들에게는 매우 논쟁의 여지가 있는 것처럼 보인다는 것을 이해하지만, 곰곰이 생각해보면 모든 것이 그렇습니다. 어린 시절을 기억하십시오. 그 당시에는 성인 생활의 속성(자동차, 돈 등)이 없었기 때문에 지금보다 더 불행했습니까? 그리고 이것들을 얻었을 때, 당신은 이전보다 더 행복했습니까?

난 그렇게 생각하지 않아. 그러나 물질적 인 것이 아니라 개인적인 자질에 대해 말할 수있는 것은 무엇입니까? 마음, 아름다움, 카리스마 등 사실, 물질적인 것뿐만 아니라 이러한 자질도 사람들을 더 행복하게 만들지는 않습니다(적어도 항상 그런 것은 아님). 그것들은 짧은 만족감과 덧없는 쾌락을 형성할 수 있지만, 그것이 아름답다고 말할 수는 없다. 영리한 사람그가 있기 때문에 항상 행복합니다! 그는 또한 요트나 자동차와 같은 자신의 이러한 특성에 익숙해집니다! 게다가 아름다움(그리고 마음도)은 영원하지 않습니다. 어느 시점에서 그들은 퇴색하기 시작할 것입니다. 그러면 이러한 것들에 집착하는 사람은 극심한 불만과 고통을 느낄 것입니다!

따라서 부러워해야 할 것이 거의 없습니다. 그들 중 많은 사람들이 기대하는 행복을 가져다주지 않기 때문입니다! 원칙적으로 똑똑한 사람이든 어리석은 사람이든, 잘 생긴 사람이든 못생긴 사람이든 그것은 중요하지 않습니다. 에 의해 대체로억만장자에서 거지까지, 톱 모델에서 구타당한 주부까지 누구나 비슷한 운명을 가지고 있습니다. 결국, 그들 중 하나가 다른 것보다 훨씬 더 행복하다고 말할 수는 없습니다.

이것은 자기 개발 웹 사이트의 기사에 대한 다소 이상한 진술입니다. “차이가 없는데 왜 개발을 합니까?” - 물어. 먼저 저는 자기계발을 위한 자기계발에 대해 생각해본 적이 없다고 대답해야 합니다. 행복 그 자체가 목적이 아니라 행복을 이룰 수 있는 가능성의 관점에서만 발전되어야 하는 모든 자질을 이 행복의 도구로 생각했습니다. 둘째, 당신이 똑똑하든 어리석든, 부자든 가난하든 차이가 전혀 없다고 말하고 싶지 않습니다. 이러한 것들에 집착할 필요가 없으며, 그것들을 소유한 사람은 분명히 어떤 종류의 행복한 올림푸스에 안주할 것이며 따라서 행복을 위해 부족한 것은 이러한 것들입니다.

나는 왜 행복을 인간 운명의 특수성을 결정짓는 것으로 생각했는가. 의식적이든 아니든 모든 사람은 행복을 위해 노력하기 때문입니다. 그러나 그들 대부분은 잘못된 길을 선택하고 엄청난 부와 권력에 도달했음에도 불구하고 거기에 오지 않습니다. 나는 내 기사에서 이것에 대해 이야기했습니다.

결론 – 시기심은 우리가 다른 사람들로부터 배우는 것을 막습니다.

질투가 왜 그렇게 큰 악덕으로 간주됩니까? 나는 이미 서두에서 그것이 어떤 유익도 가져오지 않고 오직 하나의 고통만을 가져온다고 말했습니다. 그것은 우리가 그들의 기쁨을 다른 사람들과 공유하는 것을 막습니다. 그러나 다른 이유가 있습니다. 시기심은 우리가 다른 사람들로부터 배우는 것을 방해합니다. 그들의 공로와 공로를 바라보고 애쓰는 것이 아니라, 우리는 조용히 부러워하며 이 사람들이 실패하기를 바라고 있습니다.

특질 부정적인 감정이동성과 선택의 마음을 빼앗아 사람을 자신에게 고정시키는 것과 같습니다. 그런 사람은 한 가지만 생각할 수 있습니다. 그러나 개방성, 성실성, 존중 및 공감은 우리의 마음에 더 많은 자유를 줍니다. 그리고 그는 새로운 것을 배울 기회를 얻습니다.

부러움을 멈춘다면 다른 사람의 세계는 더 이상 비교의 대상이 아니라 자신에게 유용한 많은 것을 추출할 수 있는 열린 책이 될 것입니다. 부러움에서 마음을 비우면 다른 사람을 더 잘 이해할 수 있습니다.

내 조언이 질투를 극복하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 그러나 여전히 놀라움에 사로잡혀 있다면, 이것은 단지 순종할 필요가 없는 일종의 감정임을 기억하십시오. 이 감정이 말하는 생각 때문에 고통을 멈추십시오. 그냥 긴장을 풀고 이 느낌을 봐아무 생각 없이. 항상 도움이 됩니다!