কেন হতাশাকে খ্রিস্টধর্মে একটি নশ্বর পাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও আনুষ্ঠানিকভাবে একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে খারাপ কিছু করেন না? যাজক এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা এই সম্পর্কে কী বলেন এবং এই অবস্থার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায়
খ্রিস্টধর্মে হতাশাকে সপ্তম মারাত্মক পাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি অনেক বিশ্বাসীদের মধ্যে সত্যিকারের বিস্ময়ের কারণ হয়। স্বাভাবিক দৃষ্টিতে, পাপ অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করে, উদাহরণস্বরূপ, চুরি, হত্যা, হিংসা, বিশ্বাসঘাতকতা। হতাশার ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি আরও জটিল: একজন ব্যক্তি কারও অসুবিধার কারণ হয় না এবং একাই ভোগে। কেন এই জাতীয় অবস্থাকে পাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, মনোবিজ্ঞান এ সম্পর্কে কী বলে এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পেতে পারে?
হতাশা স্বাভাবিক, তাই পাপ কেন
জীবনের যেকোনো সময়ে, একেবারে বিভিন্ন মানুষএকটি অপ্রতিরোধ্য বিষণ্ণতা হতে পারে, ধীরে ধীরে হতাশার মধ্যে বিকশিত হয়। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনাকে আঘাতমূলক পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়। এটি একটি চাকরি হারানো, প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছেদ, লক্ষ্য অর্জনে অসুবিধা হতে পারে। কেন বিষণ্নতা একটি পাপ বিবেচনা করা হয়? পবিত্র পিতা এবং ধর্মতাত্ত্বিকদের মতে, একটি নির্দিষ্ট ধরণের লোক যারা অন্য একটি পাপ - অহংকারে "অসুস্থ" - তারা এই শর্তের অধীন। গর্বিত অবস্থায়, একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে অন্যান্য ব্যক্তি এবং পরিস্থিতি তার সমস্যা এবং দুঃখের জন্য দায়ী। এটি তার কাছে মনে হতে শুরু করে যে সবকিছু এলোমেলো হয়ে যাচ্ছে এবং এই জাতীয় পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় নেই। একই সময়ে, তিনি নিজের মধ্যে ব্যর্থতার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন না, তার আচরণ। যাজকদের মতে, বিপদটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন ব্যক্তি যা ঘটছে তার জন্য ঈশ্বরের ইচ্ছাকে গ্রহণ করতে চায় না এবং ধীরে ধীরে তার কাছ থেকে দূরে সরে যায়, আরও বেশি করে অহংকারে ডুবে যায়। শেষ পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি তার নিজের ক্ষীণ চিন্তার দ্বারা হতাশার দিকে চালিত অন্য একটি গুরুতর পাপ করতে পারে - আত্মহত্যা, যা চিরতরে পাপীর জন্য জান্নাতের পথ বন্ধ করে দেবে।আত্মার হতাশা: রাষ্ট্রের মনোবিজ্ঞান
মনোবিজ্ঞান আত্মার হতাশা সম্পর্কে কি মনে করে? এই অবস্থাটি বিষণ্নতার আশ্রয়দাতা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অমীমাংসিত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের ফলে ঘটে।
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তখন হয় যখন প্রত্যাশা বাস্তবতার সাথে মেলে না। বিষণ্ণ মেজাজের লোকেরা এটির প্রবণ হয়, যাদের সামান্য সমস্যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্থির করে। এবং যদি এই ধরনের ঘটনাগুলি ক্রমাগত ঘটে তবে একজন ব্যক্তি নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে এবং ঘটনাগুলিকে কোনওভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়।
একজন ব্যক্তি সম্প্রতি যা তাকে খুশি করেছে তাতে আনন্দ করা বন্ধ করে, তার জীবনের অভিযোজন হারায়, যা ঘটছে তা তার কাছে অন্ধকার এবং অর্থহীন বলে মনে হয়। ধীরে ধীরে একবার সম্পূর্ন জীবনএকটি নিস্তেজ অস্তিত্বে পরিণত হয়, যখন কিছুই খুশি হয় না এবং কাজকে উত্সাহিত করে না। লোকেরা খুব কমই একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শের জন্য আসে এবং শুধুমাত্র তখনই যখন রোগীর পরিস্থিতি সমাধানের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
একঘেয়েমি সঙ্গে হতাশা সমান করা সম্ভব?
প্রায়শই প্রশ্ন ওঠে: হতাশা এবং একঘেয়েমি কি একই জিনিস? আসলে তা না. একঘেয়েমি হতাশার মধ্যে যাওয়ার প্রথম "পদক্ষেপ", যখন একজন ব্যক্তি তার জীবন থেকে সন্তুষ্টি পাওয়া বন্ধ করতে শুরু করে। এই অবস্থা, সময়মত সনাক্তকরণ সঙ্গে, সংশোধন করা যেতে পারে। নিজের উপর আরও সফল কাজের জন্য, আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন যিনি আপনাকে "ঘা দাগ" বলবেন এবং তাদের সংশোধন করতে সহায়তা করবেন।হতাশার ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ দীর্ঘ হবে; দীর্ঘায়িত হতাশার সাথে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রয়োজন হতে পারে।
হতাশার নিরাময় - পরিত্রাণের পদ্ধতি
মনোবৈজ্ঞানিক এবং যাজকদের জন্য হতাশার ওষুধগুলি আলাদা হবে।
মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ:
- আপনার এই সত্যটি মেনে নেওয়া উচিত যে আপনাকে নিজের থেকে হতাশা মোকাবেলা করতে হবে, সাথে প্যাসিভ আচরণএটি কোথাও যাচ্ছে না, এটি কেবল শক্তিশালী হচ্ছে। ইচ্ছাকৃত জবরদস্তি এখানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি ছাড়া এই অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব
- আপনি মনে করতে পারেন কোন শখ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আগে আনন্দ এনেছিল এবং এটি আবার করা শুরু করুন, এমনকি যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন।
- অতীতে আনন্দময় মুহূর্তগুলি সন্ধান করুন, বর্তমানেও ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন
- যদি একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার পক্ষে নিজেরাই মোকাবেলা করা কঠিন, আপনার একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এটি আপনাকে বাইরে থেকে পরিস্থিতি দেখতে, "ব্যথার পয়েন্ট" খুঁজে পেতে এবং একটি সংশোধন করতে সহায়তা করবে।
- কিছু ক্ষেত্রে, হতাশা একটি মনস্তাত্ত্বিক নয় বরং একটি শারীরবৃত্তীয় সমস্যা। এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাঘাতের কারণে হতে পারে, অথবা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে একটি আশ্রয়দাতা হতে পারে বিভিন্ন রোগ. অতএব, সম্ভাব্য লুকানো প্যাথলজিগুলি সনাক্ত করতে একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা দরকারী হবে।
- প্রকৃতিতে বেশি সময় কাটান, গ্রাস করুন তাজা সবজিএবং ভিটামিনের অভাব দূর করতে ফল
- ব্যায়াম সেরোটোনিন বাড়াতেও সাহায্য করে, "আনন্দের হরমোন", এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
- অ্যারোমাথেরাপি, ম্যাসেজ হল সহায়ক উপায় যা মনের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে
- প্রিয় এবং প্রিয় মানুষদের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে একাকী বোধ না হয় এবং অন্যদের জন্য আপনার গুরুত্ব অনুভব না হয়
গুরুত্বপূর্ণ !এটি উল্লেখ করার মতো যে হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার এই উপায়টি মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শের চেয়ে অনেক বেশি কঠিন, তবে শেষ পর্যন্ত অনেক বেশি কার্যকর।
হতাশা এবং হতাশা থেকে প্রার্থনা - যাতে নিশ্চিত হয়
হতাশা এবং হতাশার পাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, প্রার্থনা নিকোলাই উগোডনিক, ঈশ্বরের মা, ক্রোনস্ট্যাডের জন, মহান শহীদ বারবারার মতো সাধুদের সাহায্য করবে।
আত্মার শান্তি আনতে প্রার্থনা করার জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:
- আপনাকে একটি শান্ত, নির্জন জায়গায় প্রার্থনা করতে হবে যেখানে কিছুই বিভ্রান্ত বা হস্তক্ষেপ করবে না
- প্রতিটি শব্দ বোঝার জন্য প্রার্থনার পাঠটি ধীরে ধীরে এবং ভেবেচিন্তে পড়তে হবে
- আপনি উচ্চস্বরে এবং নীরবে উভয় শব্দ উচ্চারণ করতে পারেন
কীভাবে হতাশা মোকাবেলা করবেন: ভিডিও
নীচে আপনি একটি ভিডিও দেখতে পারেন যা কীভাবে আরও ভাল এবং আরও কার্যকরভাবে হতাশা মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলে:
হতাশা একটি নশ্বর পাপ, যা খ্রিস্টীয় শিক্ষার সপ্তম নশ্বর পাপ। এই দুষ্টতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলার আগে, হতাশার পাপ কী তা বোঝা উচিত।
রোমান ক্যাথলিকে শুধু দুঃখের পাপ আছে। AT অর্থোডক্স ক্যাননহতাশা এবং দুঃখের নশ্বর পাপের মধ্যে বিভাজন গ্রহণ করেছেন।
হতাশা একটি হতাশাজনক, বিষণ্ন মনের অবস্থা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। যে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছেন তিনি যে কোনও ধরণের শ্রম এবং কার্যকলাপের আকাঙ্ক্ষা হারিয়ে ফেলেন: শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক। খ্রিষ্টান গির্জাহতাশাকে একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক সংকটের অবস্থা হিসাবে বর্ণনা করে।
নিরুৎসাহের পাপের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ:
- অলসতা, অলসতা, কাজ করতে অনিচ্ছা। হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি তার কার্যকলাপে সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। হতাশা একজন ব্যক্তিকে কর্তব্য এবং কাজের প্রতি উদাসীন করে তোলে, তাকে তার সমস্ত মনোযোগ তার দুঃখের দিকে মনোনিবেশ করে। এটি লক্ষণীয় যে প্রায়শই হতাশায় ভোগেন এমন একজন ব্যক্তি কোনওভাবেই এবং কোনও ভাবেই এই ঘটনার কারণ ব্যাখ্যা করতে পারেন না।
- আধ্যাত্মিক জীবনের "শীতল"। একজন নিরুৎসাহিত ব্যক্তি নৈতিক সমস্যা সমাধানে কম সময় ব্যয় করেন। তিনি গির্জা পরিদর্শন করেন এবং কম প্রায়ই যোগাযোগ করেন, কম আধ্যাত্মিক সাহিত্য পড়েন।
- স্বাস্থ্যের অবনতি। একজন ব্যক্তির মধ্যে মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, এবং আত্মার "অসুখ" শারীরিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। যারা নিরুৎসাহিত তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, ক্লান্তি বাড়ে এবং শক্তি কমে যায়।
দেখে মনে হবে যে একজন ব্যক্তি হতাশার মধ্যে পড়েছেন তিনি তার প্রতিবেশীদের সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু করেন না। তিনি কাউকে অসন্তুষ্ট করেন না, মিথ্যা বলেন না, চুরি করেন না, হত্যা করেন না, তবে তা সত্ত্বেও, হতাশাকে নশ্বর পাপের মধ্যে গণ্য করা হয়। নিম্নলিখিত কারণে এটি একটি নশ্বর পাপ হিসাবে স্বীকৃত:
- একজন ব্যক্তিকে হতাশায় ফেলতে পারে, এবং হতাশা আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা খ্রিস্টধর্মের সবচেয়ে গুরুতর পাপ;
- একজন ব্যক্তিকে ঈশ্বর এবং নৈতিক আত্ম-উন্নতি থেকে দূরে নিয়ে যায়, তাকে কেবল তার নিজের দুঃখের দিকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করে;
- একজন ব্যক্তিকে তার কাজ করার ইচ্ছা থেকে বঞ্চিত করে, যা তাকে অলসতা, নিষ্ক্রিয়তা, তার কর্তব্য পরিত্যাগের দিকে নিয়ে যায়।
একজন ব্যক্তির জন্য হতাশা প্রতিরোধ করা কঠিন। এটা তাকে বঞ্চিত করে জীবনীশক্তিএবং কাজ করার ইচ্ছা। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করা কখনও কখনও কঠিন, তবে এটি একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক শুদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।
খ্রিস্টান চার্চ হতাশার উত্থানের জন্য বিভিন্ন কারণ চিহ্নিত করে: আধ্যাত্মিক পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রভুর দ্বারা প্রেরিত একটি পরীক্ষা, আহত অহংকার, অহংকার, একজন ব্যক্তির বিশ্বাসের ক্ষতি, ঈশ্বরহীনতা, আধ্যাত্মিক জীবনে অপর্যাপ্ত অংশগ্রহণ। ভুল জীবনধারা এবং নৈতিক আইন অনুসরণ করতে অনিচ্ছা মানুষকে একটি আধ্যাত্মিক সংকটের দিকে নিয়ে যায়, যা থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হতে পারে।
হতাশা একটি দুষ্ট বৃত্তের দিকে নিয়ে যেতে পারে: একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় থাকে এবং তার কিছু করার ইচ্ছা থাকে না, তার অলসতা থেকে তিনি আরও বেশি হতাশার মধ্যে পড়েন, এর থেকে তিনি কম এবং কম কাজ করেন, যা আরও বেশি হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
পুরোহিতরা বলে যে আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তির জন্য স্বাভাবিক। আত্মার দুঃখ-কষ্ট এতে নৈতিক উপকারকারীদের গড়ে তুলতে সাহায্য করে। হতাশা কাটিয়ে, একজন ব্যক্তি আধ্যাত্মিকভাবে নিজেকে উন্নত করে এবং ঈশ্বরের কাছে যায়। হতাশা ঈশ্বরের কাছ থেকে একজন ব্যক্তির কাছে পাঠানো একটি পরীক্ষা হতে পারে, যা অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে হবে।
কিভাবে হতাশার মারাত্মক পাপ মোকাবেলা করতে?
অর্থোডক্স চার্চ হাইলাইট নিম্নলিখিত উপায়বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে:
- নিরুৎসাহ প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনি যা করতে পারেন তা করা। কাজ, নিজের কর্তব্য পালন একজন ব্যক্তিকে নিপীড়িত অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে।
- হৃদয় হারাবেন না এবং পাপের কাছে আত্মসমর্পণ করবেন না।
- হার্ড প্রার্থনা, .
- আধ্যাত্মিক সাহিত্য পড়ুন, চিরন্তন নৈতিক বিষয়গুলি প্রতিফলিত করুন।
- মন্দির পরিদর্শন এবং গির্জা সেবা. গির্জা sacraments অংশগ্রহণ.
হতাশা একটি বেদনাদায়ক নশ্বর পাপ যা একজন ব্যক্তিকে নৈতিকভাবে উন্নতি করতে, ঈশ্বরের নিকটবর্তী হতে, তার কাজ ও কর্তব্য পালন করতে এবং একজন সত্যিকারের খ্রিস্টানের জন্য উপযুক্ত জীবনধারা পরিচালনা করার জন্য লড়াই করতে হবে।
আমরা প্রত্যেকে, আমাদের জীবন জুড়ে, এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাই যেখানে মনে হয় যে একটি আশাহীন গাঢ় ডোরা উজ্জ্বল রং দিয়ে জ্বলবে না। আমরা হাল ছেড়ে দিই, হতাশ হয়ে পড়ি এবং আমাদের চারপাশের জিনিসগুলি উপভোগ করা বন্ধ করি। বাইবেলের আদেশগুলি এই জাতীয় অবস্থাকে আধ্যাত্মিকভাবে অগ্রহণযোগ্য এবং অনুপযুক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে উন্নত ব্যক্তি. অতএব, বিশ্বাসীরা কেন প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করছেন হতাশা একটি নশ্বর পাপ, কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়এবং প্রলোভন প্রতিরোধ করুন।
আদেশগুলি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে কোন পাপগুলি সবচেয়ে গুরুতর:
- অন্যের উপর নিজের আমি গঠন করা (অহংকার);
- প্রদত্ত সুবিধাগুলি ভাগ করতে অনিচ্ছুকতা (কৃপণতা);
- যৌন আনন্দের প্রতি তীব্র আকর্ষণ (স্বেচ্ছা);
- অন্যায়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার লক্ষ্যে মানসিক অবস্থা (ক্রোধ);
- খাবার এবং অ্যালকোহলের প্রতি অত্যধিক আবেগ (আঠা);
- নেতিবাচক অনুভূতি যা কিছু বস্তুগত মান (হিংসা) এর মালিকদের সম্পর্কে উদ্ভূত হয়;
- অতিরিক্ত অলসতা এবং বিশ্রাম (আলসতা)।
হতাশার পাপ একটি দানব দ্বারা রক্ষা করা হয়, যিনি একজন ব্যক্তিকে নিজের সাথে চুক্তিতে পৌঁছাতে এবং প্রভুর সাথে সম্পূর্ণ পুনর্মিলন থেকে বিরত করার চেষ্টা করেন।
তার কর্মগুলি একজন ব্যক্তিকে নিয়ে আসে:
- উদাসীনতা
- জীবনীশক্তি হ্রাস
- অনুভব করা নিজের অকেজোতা,
- আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তাতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
অজ্ঞতা এবং বিস্মৃতি তাকে এতে সাহায্য করে।
এগুলি হল অন্য দুটি সবচেয়ে শক্তিশালী দৈত্য রাক্ষস।
- হতাশার আরেকটি অবস্থাকে বলা হয় স্লথের অশুভ প্রকাশ।
- প্লীহা একজন ব্যক্তিকে গির্জায় যাওয়া, প্রার্থনা করা এবং অন্যান্য সঞ্চয় দাতব্য কাজ থেকে বিরত রাখে।
- তিনি উদাসীনতা এবং উদাসীনতার আশাহীন অনুভূতি দ্বারা পরাস্ত হয়।
- কোনো কাজ-কর্মে সে আনন্দ ও সান্ত্বনা পায় না।
- এমন পরিস্থিতিতে, প্রায়শই পরিবেশের প্রত্যাখ্যান হয়, কোনও ব্যক্তির জন্য কিছুই সুন্দর নয়, সে কাউকে দেখতে চায় না।
ঈশ্বরের দশটি আদেশ একটি ধার্মিক জীবন থেকে বিচ্যুত কর্ম এবং চিন্তার তালিকাভুক্ত করে।
কেন বিষণ্নতা একটি পাপ বিবেচনা করা হয়?
বাইবেলের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি বেশ ভারী।
এটা এই মত মানসিক বিস্ফোরণযখন একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করেন, তখন তিনি ক্রমাগত নিজের জন্য দুঃখ অনুভব করেন। এটি নিজের ব্যক্তির প্রতি অবজ্ঞার ফলেও দেখা দিতে পারে।
কি কারণে হতাশা একটি পাপ হিসাবে বিবেচিত হয়:
- অনেকেই এই বক্তব্যের সঠিক উত্তর পেতে চান। অর্থোডক্সিতে, হতাশাজনক এবং দুঃখজনক অবস্থাগুলি সমার্থক শব্দ হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা অলসতা, অলসতা এবং শারীরিক শিথিলতার সাথে যুক্ত, যা বিশ্বাসীদের অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।
- পুরোহিতরা নিশ্চিত যে প্রায়শই এই পরিস্থিতি দুপুরের কাছাকাছি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করে। তাই একে "মধ্যাহ্ন রাক্ষস" বলা হয়।
গির্জা বিষণ্নতা সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে
এই সময়ের মধ্যে, আমরা প্রায়শই ঘুমাতে চাই, ব্যবসা করার এবং প্রার্থনা করার ইচ্ছা নেই।
যেহেতু প্রাচীনকাল থেকে সমস্ত সন্ন্যাসীরা সূর্যোদয়ের আগে উঠেছিলেন, তাই 12 ঘন্টাকে সর্বদা দিনের অর্ধেক হিসাবে বিবেচনা করা হত। এবং খাবারটি দিনে দুবার হয়েছিল - ইন লাঞ্চের সময়এবং সন্ধ্যা। এবং, যখন কোনও ক্রিয়াকলাপের সময় হঠাৎ একঘেয়েমি কাটিয়ে ওঠে, তখন এটি হতাশা হিসাবে বিবেচিত হত।
- থিওফান দ্য রেক্লুস তার লেখায় বারবার এটি উল্লেখ করেছেন। তদুপরি, শিথিলতা কেবল দৈনন্দিন বিষয়গুলির ক্ষেত্রেই নয়, পার্থিব বা প্রার্থনার ক্ষেত্রেও আসে।
- এই কারণে যে হতাশা আমাদের সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে বাধ্য করে, হতাশার ধারণাটি একটি নশ্বর পাপ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় তা অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।
প্রধান পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, প্রায়শই দৃঢ়তা শিক্ষিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সক্রিয় হতে এবং সমাজে একটি নির্দিষ্ট অবস্থান অর্জন করতে সহায়তা করবে।
সন্ন্যাসীর গল্প
একজন সন্ন্যাসী সম্পর্কে একটি গল্প আছে, সেন্ট ইগনাশিয়াস বর্ণনা করেছেন। এটি বলে যে কীভাবে ঈশ্বরের একজন দাস হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছিল এবং প্রার্থনার নির্দেশগুলি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছিল। যে অনুভূতি তাকে ধরে ফেলেছিল তা এতটাই শক্তিশালী ছিল যে তার সন্ন্যাস ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার শক্তি ছিল না। পরামর্শের জন্য, তিনি প্রবীণের দিকে ফিরেছিলেন, যিনি তাকে একটি সুপরিচিত দৃষ্টান্ত বলেছিলেন।
“একজনের ক্ষেত কাঁটা দিয়ে পরিপূর্ণ ছিল। তিনি তার ছেলের সাহায্যের জন্য ডাকলেন, যাতে বপনের কাজ চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময় না হওয়া পর্যন্ত তিনি আগাছা সরিয়ে দেন। যুবকটি উত্সাহ নিয়ে ব্যবসায় নামতে যাচ্ছিল, কিন্তু, মাঠের অবস্থা দেখে সে বিরক্ত হয়ে মাটিতে ঘুমিয়ে পড়ে।
কাজের অগ্রগতি খতিয়ে দেখতে আসা বাবা ঘুমন্ত ছেলেকে দেখে জাগিয়ে তুলতে লাগলেন। তিনি যুবকটিকে অবাধ্যতার জন্য অভিযুক্ত করেন এবং অন্তত ছোট অংশে প্রতিদিন মাঠ পরিষ্কার করার প্রস্তাব দেন। ছেলে তার বাবার কথা শুনেছিল, এবং শীঘ্রই ক্ষেত বপন করা হয়েছিল এবং একটি দুর্দান্ত ফসল পাওয়া গিয়েছিল।
তার গল্পের শেষে, প্রবীণ সন্ন্যাসীকে বলেছিলেন: "সুতরাং আপনার সাহস হারানোর দরকার নেই, ছোট পদক্ষেপে দাতব্য কাজ করুন, তাহলে আপনার আগের অবস্থা আপনার কাছে ফিরে আসবে।"
বিষণ্ণতা, দুঃখ, বিষণ্ণতা, উদাসীনতার সংবেদনশীল প্রকাশগুলি আমাদেরকে সম্পূর্ণরূপে আবৃত করে এবং আমাদের বুঝতে দেয় না যে তারা কতটা ধ্বংসাত্মক এবং তাদের পথে সমস্ত ভাল চিন্তাভাবনা ধ্বংস করে।
অনেক লোক এটি অদ্ভুত এবং অজানা রাশিয়ান আত্মার কাছে লিখে দেয়। এর মধ্যে এখনও অল্প পরিমাণ সত্য রয়েছে। তবে সাইকোথেরাপিস্ট-প্র্যাকটিশনাররা নিশ্চিত যে দীর্ঘ সময় ধরে হতাশার অবস্থায় থাকা বেশ বিপজ্জনক ঘটনাযা অপূরণীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে - আত্মহত্যা।
তাই, গির্জা নিষ্ক্রিয়তা এবং নিরুৎসাহকে গুরুতর পাপ হিসাবে উল্লেখ করে।
দুঃখ, হতাশা, হতাশা - যা আরও খারাপ
অর্থোডক্সি এই ধরনের প্রলোভনকে একটি স্বতন্ত্র ধরণ হিসাবে আলাদা করে, যখন ক্যাথলিক ধর্ম আরও দুঃখের উপস্থিতির উপর জোর দেয়। এই দুটি উপাদানের মধ্যে পার্থক্য প্রায় অদৃশ্য।
- কিন্তু দুঃখ একটি নেতিবাচক রঙের আবেগ যা অস্থায়ী এবং একটি খারাপ ঘটনা বা কর্মের সাথে যুক্ত।
- এবং আপনার দু: খিত হওয়ার জন্য বিশেষ কারণের প্রয়োজন নেই। এটি অপ্রত্যাশিতভাবে আমাদের পরিদর্শন করে, যদিও, যাইহোক, এটিও চলে যায়।
- একজন ব্যক্তি যে কোনও কারণে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে এবং তার আবেগকে স্থির করতে পারে না, এমনকি সমস্ত কাজের সফল ফলাফলের সাথেও।
যাইহোক, গির্জার প্রতিনিধিরা বিশ্বাস করেন যে আমাদের সহ্য করার চেয়ে বেশি পরীক্ষা দেওয়া হয় না। অতএব, আমাদের অবশ্যই সমস্ত কষ্টকে আশাবাদীভাবে উপলব্ধি করতে হবে, আত্মবিশ্বাসের সাথে আরও ভাল ফলাফলের প্রত্যাশা করতে হবে। অন্যথায়, এটি পরিণত হবে যে একজন ব্যক্তি ঈশ্বর এবং বিশ্বের ঐক্যবদ্ধ মতবাদে বিশ্বাস করেন না। ফলস্বরূপ, আত্মা নিজের উপর ছেড়ে যায় এবং কষ্ট ও যন্ত্রণা ভোগ করে।
- যে মানুষ হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে সে ভালোতে বিশ্বাস করে না।
- এই ক্ষেত্রে, তার সঞ্চয় ক্রিয়া সম্পাদন করার শক্তি নেই, যেহেতু আশা হারিয়ে গেছে এবং সমস্ত স্বপ্ন ভেঙে গেছে।
- শেষ পর্যন্ত, এটি একজন ব্যক্তির আত্মার জন্য ধ্বংসাত্মক, যা তার শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- হতাশাগ্রস্ত হওয়া মানে আপনার মনকে ক্লান্ত করা, আপনার আত্মাকে শিথিল করা এবং ঈশ্বরকে তার সৃষ্ট সত্ত্বার প্রতি নির্দয়তা এবং ভালবাসার অভাবের অভিযোগ করা শুরু করা।
একটি দুঃখজনক রাষ্ট্রের প্রধান লক্ষণ
ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ রোধ করার জন্য, সময়মত অলসতার প্রধান লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা প্রয়োজন।
টেবিলটি বেশিরভাগ লোকের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং সাধারণ ধরণের ব্লুজ দেখায়, হতাশাকে একটি নশ্বর পাপ হিসাবে বর্ণনা করে, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় এবং হতাশার শিকার না হয়।
| উপসর্গ | বর্ণনা |
| ঘুমের সমস্যা | যদি একজন ব্যক্তি রাতে শান্তিতে ঘুমাতে না পারেন, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা ক্রমাগত তার মাথায় ঘুরপাক খায়, বা, বিপরীতে, তিনি শেষের দিকে কয়েক দিন ঘুমিয়ে থাকেন, তবে এটি নিরাপদে একটি অ্যালার্ম বেলের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। |
| অন্ত্রের সমস্যা | সাধারণ মল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা।
|
| ক্ষুধা ব্যাধি | আপনি হঠাৎ নিজেকে অতিরিক্ত স্যাচুরেট করার প্রবণতা লক্ষ্য করেন বা রান্না করা খাবার খাওয়া আপনাকে আনন্দ দেয় না। এই সত্যের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, যা উদাসীনতার আসন্ন অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। |
| যৌন কার্যকলাপ হ্রাস |
|
| ক্লান্তি | আপনি দ্রুত শারীরিক বা মানসিক চাপে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন, যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যান। কিন্তু, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে, তাহলে এখানে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত এবং এই অবস্থার বিকাশ রোধ করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিত। |
| রোগের বিকাশ | পেট, পেশী বা হৃৎপিণ্ডে অনুভূত ব্যথার লক্ষণগুলি হল প্রথম লক্ষণ যা শক্তি এবং আত্মার হ্রাস ঘটায়। |
| নেতিবাচক মানসিক বিস্ফোরণের বিকাশ | চরিত্রের বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে প্রথমে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে হবে:
|
একটি রোগ হিসাবে বিষণ্নতা
অনুভূতি আভ্যন্তরীণ দ্বন্দআপনার আত্মা এবং ঈশ্বরের মধ্যে পরে একটি জৈব রোগে পরিণত হতে পারে।
- মেজাজের ঘন ঘন পরিবর্তন, বিষণ্নতা একটি সাধারণ অবসন্ন অবস্থার দিকে নিয়ে যায়।
- ধীরে ধীরে, পাপ মানবদেহে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, স্বাস্থ্যের অবনতির হুমকি এবং ওষুধের সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হয়। পুনরুদ্ধার সম্ভব।
- চার্চ এই ক্ষেত্রে আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রকৃতি এবং ঈশ্বরের সাথে পুনর্মিলন করার প্রস্তাব দেয়।
কীভাবে একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে মনোবল হারাবেন না
শুধুমাত্র ধ্রুবক আত্ম-উন্নয়ন এবং আত্ম-উন্নয়নে নিযুক্ত ব্যক্তিই এই অবস্থার সংশোধন করতে পারেন। আপনি যখন নিজেরাই হতাশাজনক অবস্থা ভাঙতে পারবেন না, আপনি মঠ থেকে স্বীকারোক্তির কাছে যেতে পারেন।
তিনি সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল এবং পদ্ধতি প্রয়োগ করে উপায় খুঁজে বের করতে সক্ষম। আপনার কথোপকথন দীর্ঘ হবে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হন, যেহেতু মানসিক দুঃখের উত্স সনাক্ত করা ততটা সহজ নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। কিন্তু, শেষ পর্যন্ত, আপনার আত্মা নিরাময় করা হবে, যেহেতু হতাশা একটি রোগ যা তার কোর্সে যেতে দেওয়া উচিত নয়।
আপনার মাথায় নেতিবাচকতা
শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করে, আপনার জীবনকে পুনর্বিন্যাস করার চেষ্টা করা উচিত এবং এর প্রবাহকে অন্য দিকে পরিচালিত করা উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, পাপপূর্ণ আকাঙ্খা এবং আশা থেকে মুক্তি পান, কারণ তারা শরীর এবং আত্মা উভয়কেই ধ্বংস করে। কখনও কখনও আপনাকে আধুনিক ওষুধের পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। আপনার এই ধরনের সুযোগ প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়, কারণ এইভাবে আপনি সৃষ্টিকর্তাকে তিরস্কার করেন।
কিভাবে হতাশা প্রতিহত করা যায়
গোঁড়া বিশ্বাসীরা, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, হতাশার অবস্থাকে বিষণ্নতার মতো মনে করে। সম্ভবত, এই অনুমান নিরর্থক নয়। এটিই সাধারণ হতাশার অবস্থার দিকে পরিচালিত করে, যা থেকে বের হওয়া ছাড়াই বাইরের সাহায্যএটা খুব কঠিন এবং কখনও কখনও শুধু অসম্ভব হতে পারে।
আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং ওষুধের অস্ত্রাগারে এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা হতাশাকে একটি নশ্বর পাপ হিসাবে বিশ্লেষণ করে, কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয় এবং এই রোগটি নির্মূল করতে জানে।
গির্জা কি নিষেধ করে?
একই সময়ে, ভুলে যাবেন না যে গির্জা সবসময় এই ধরনের লোকেদের প্রতি নেতিবাচকভাবে দেখেছে। প্রতিষ্ঠিত আইন অনুসারে, পুরোহিতরা এই ধরনের পাপপূর্ণ অবস্থার চিকিত্সার জন্য ওষুধের ব্যবহারকে স্বাগত জানায়নি। তদনুসারে, বিশ্বাসী মানুষের সর্বদা একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন থাকে, আদেশগুলি লঙ্ঘন না করে কীভাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসা যায়?
একাকীত্বের জন্য প্রার্থনা
- একমাত্র উপায় হল অবিরাম প্রার্থনা এবং একাকীত্ব পরিহার করা।
- কোনও ক্ষেত্রেই নিজেকে প্রত্যাহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে, বিপরীতে, আরও সক্রিয় জীবনধারা শুরু করার জন্য।
- নতুন জায়গায় যান, বন্ধুদের সাথে প্রকৃতিতে আরাম করুন, সিনেমা, থিয়েটার বা প্রদর্শনীতে যান।
- মনোবৈজ্ঞানিকরা সম্মত হন যে শুধুমাত্র খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ এবং একটি মোবাইল জীবনযাত্রার মাধ্যমে বিষণ্নতার সূত্রপাত এড়ানো সম্ভব।
- শারীরিক ব্যায়াম মস্তিষ্কে জমে থাকা নেতিবাচক লোড থেকে মুক্তি দিতে পারে, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হতে সাহায্য করে।
- চার্চ, তার অংশের জন্য, আপনার হৃদয়ে বিশ্বাস স্থাপন করার আহ্বান জানায়, প্রতিদিন প্রার্থনার শব্দের সাথে আন্তরিকভাবে ঈশ্বরের দিকে ফিরে আসে।
গির্জার ক্যাননগুলিতে এর জন্য একটি বিশেষ প্রার্থনা রয়েছে:
আত্মহত্যার ঝুঁকি
আমাদের ক্ষমতার প্রতি আস্থার অভাব, জিনিসগুলিকে উন্নত করার চেষ্টা করতে ব্যর্থতা বা আমাদের জীবন পরিবর্তন করতে অক্ষমতা আমাদের এতটাই পঙ্গু করে দেয় যে আমরা নিজেরাই লড়াই ছেড়ে দিই।
যদি এই সংবেদনগুলি আমাদের মস্তিষ্কের গভীরে প্রবেশ করে, তবে আত্মহত্যার প্রবণতার ঝুঁকি রয়েছে।
কিভাবে একটি কঠিন হৃদয় হারান না জীবন পরিস্থিতিএবং উদ্ভূত প্রতিকূলতা মোকাবেলা করতে শিখুন, যা তারা কোথা থেকে আসে এবং কোথায় যায় তা পরিষ্কার নয়? এবং কিছু করা অপরিহার্য, কারণ শেষ পর্যন্ত, এই ধারণাটি যে সমস্ত প্রচেষ্টা করা অকেজো, এবং কিছুই পরিবর্তন করা যায় না, তা আমাদের মনে গভীরভাবে গেঁথে যেতে পারে।
বিষণ্নতার কারণ খুঁজুন
আপনি নেতিবাচক মানসিক বিস্ফোরণ থেকে পরিত্রাণ পেতে শুরু করার আগে, আপনার এই অবস্থার কারণ চিহ্নিত করা উচিত।
তিনি বেশ গুরুতর হতে পারেন:
- দীর্ঘ অসুস্থতা,
- কেরিয়ারের সিঁড়িতে পড়ে
বা সবচেয়ে সাধারণ একটি:
- কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে একটি দৈনন্দিন রুটিন যা আর খুশি হয় না।
কিভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে
এই কাজগুলি করতে স্থগিত বা ব্যর্থ করার কোন উপায় নেই। তারা স্তন্যপান করে এবং একঘেয়েমি সৃষ্টি করে, যার সাথে বর্তমান অবস্থা পরিবর্তন করার ইচ্ছার অভাব রয়েছে। আমরা একটি জলাবদ্ধতার মধ্যে আটকে আছি বলে মনে হচ্ছে, আমরা পরিবেশ দেখতে পাই না এবং আমাদের চারপাশে কী এবং কীভাবে ঘটছে তা বুঝতে পারি না।
সঞ্চালিত কাজ থেকে কোন সুনির্দিষ্ট ফলাফল না পাওয়াটাও অনুপ্রেরণা হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়। আমরা, রোবটের মতো, প্রতিক্রিয়া না পেয়ে নিজেই প্রক্রিয়াটিতে ডুবে থাকি।
ফলে- নিজেদের অকেজোতা, বিশৃঙ্খলা ও পরিত্যাগের চিন্তা।
- আপনার জীবনে হতাশার অনুমতি দেবেন না, ক্রমাগত আপনার ক্রিয়াকলাপের গুণমান পরিবর্তন করুন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং কাজ করার পদ্ধতি, বিপরীত দিকে পরিস্থিতির বিকাশ।
- আপনি যখন মাথা না তুলে ক্রমাগত কাজ করছেন, তখন আপনাকে শিথিল করতে হবে।
- দৃশ্যাবলী পরিবর্তন করুন - একটি যাদুঘরে যান, সমুদ্রের ধারে ছুটি কাটান, বন্ধুদের সাথে পাহাড়ে যান ইত্যাদি।
- আপনার যদি সামান্য কাজের চাপ থাকে এবং আপনি অলসতা থেকে ক্ষান্ত হন, বিপরীতে, সক্রিয় হতে শুরু করুন: আপনার কার্যকলাপের ক্ষেত্রটি সম্পূর্ণ বিপরীতে পরিবর্তন করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, একটি জোরালো সামাজিক কার্যকলাপ শুরু করুন, হ্যাঁ, আপনার জীবনসঙ্গী পরিবর্তন করুন, শেষে.
- আপনি একটি মানসিক ঝাঁকুনি, নতুন অভিজ্ঞতা এবং আগ্রহ প্রয়োজন.
তদনুসারে, হতাশার পরিস্থিতি বিবেচনা করার জন্য একটি গুরুতর দৃষ্টিভঙ্গি একটি মারাত্মক পাপ, কীভাবে লড়াই করা যায় এবং এর থেকে বেরিয়ে আসার সঠিক উপায় সন্ধান করা যায়। নেতিবাচক অবস্থা, নিজেরাই সমস্ত উপসর্গ কাটিয়ে উঠবে।
কিভাবে ভেঙ্গে না
প্রধান জিনিসটি প্রক্রিয়াটিকে একটি অলস রোগের পর্যায়ে যেতে দেওয়া নয়। অন্যান্য ফর্মের মতো, এটি অবিলম্বে, অবিলম্বে, প্রকাশের সূত্রপাতের সাথে চিকিত্সা করা উচিত।
হতাশাকে ডুবতে দেবেন না, এটি থেকে নিজের উপায় খুঁজে বের করা বেশ কঠিন। পরম শ্রদ্ধা এবং যত্ন সঙ্গে নিজেকে আচরণ.
হতাশা মোকাবেলার দশটি উপায়
হতাশার বিকাশ হতাশাবাদী মেজাজ এবং ক্রমাগত জ্বালা সৃষ্টি করে।
তাদের মোকাবেলা করার উপায় বেশ সহজ। আপনাকে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আপনার মেজাজ উন্নত করার চেষ্টা করতে হবে।
নীচে সবচেয়ে অনুকূলের একটি তালিকা রয়েছে, যেখান থেকে আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত একটি বেছে নেবেন।
| পদ্ধতির সংক্ষিপ্ত বিবরণ | হতাশা মোকাবেলা কিভাবে |
| সমস্যার সফল সমাধান শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে | কোন অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী এটিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার আত্মার গভীরতার দিকে তাকাতে সক্ষম নয়।
|
| একটি ভাল ফলাফল বিশ্বাস |
|
| উদাহরণ দাও ভাল দিকঅতীত থেকে | অতীতে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিসগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হন, এটি বর্তমানের ঘটনাগুলিতে স্থানান্তরিত করে। এমনকি সবচেয়ে কঠিন পরীক্ষাগুলোও ইতিবাচক দিক থেকে মুক্ত নয়। কেউ তর্ক করবে না যে চারপাশের সবকিছু অন্ধকার এবং অন্ধকারাচ্ছন্ন মনে হলে ইতিবাচকটি দেখা বেশ কঠিন। যাইহোক, এটিতে আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা রাখুন এবং আপনি অবশ্যই সফল হবেন। তারপরে আরও ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক পরিস্থিতি নিয়ে আসা বাকি রয়েছে। তাদের অবিশ্বাস্য হতে দিন, কিন্তু একটি ভাল সমাপ্তি সঙ্গে.
|
| আকর্ষণীয় কার্যকলাপ দিয়ে আপনার জীবন পূরণ করুন | আপনার শখ সম্পর্কে চিন্তা করুন
|
| শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম | একজন উত্তেজিত বা বিচলিত ব্যক্তি অগভীরভাবে এবং প্রচেষ্টার সাথে শ্বাস নেয়।
|
| শরীরের বায়োঅ্যাকটিভ এলাকায় ম্যাসেজ | আমাদের শরীরে এমন কিছু পয়েন্ট আছে, ম্যাসাজ করলে যা আমাদের দুঃখ থেকে বাঁচাবে। এই সুপারিশ সম্পর্কে সন্দিহান হওয়ার দরকার নেই।
|
| খেলাধুলা | দীর্ঘায়িত প্রকৃতি খারাপ মেজাজব্যায়াম কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন। যখন সেগুলি চালানো হয়, আপনি পেশী ক্লান্তি অনুভব করবেন, যা আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে নেতিবাচক থেকে অন্য দিকে স্যুইচ করবে। আপনি নথিভুক্ত করতে পারেন জিম, পুলে যান বা তাজা বাতাসে হাইকিং করতে যান। |
| অ্যারোমাথেরাপি | পুদিনা গন্ধ বা অপরিহার্য তেলএকটি কমলা থেকে প্রতিকূল মুহূর্তের জন্য একটি সুইচ হিসাবে মহান কাজ করবে.
|
| আপনার কষ্টগুলো কাগজে ঢেলে দিন | একটি পাতা নিন এবং এটিতে এমন সমস্ত কিছু চিত্রিত করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে।
|
| প্লেজার হরমোন ব্যবহার করুন | আপনার জীবনে এমন কিছু হতে দিন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
|
যেকোনো ঘটনাতে উজ্জ্বল দিকটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, এমনকি, মাঝে মাঝে, আপাতদৃষ্টিতে অর্থহীন এবং হাস্যকর। ঝামেলা এড়াতে চেষ্টা করবেন না, তারা আমাদের আত্মাকে মেজাজ করে, আমাদেরকে আরও বিশুদ্ধ এবং উন্নত হতে সাহায্য করে। হতাশা, উদাসীনতা এবং আকাঙ্ক্ষার ধ্বংসাত্মক শক্তিকে প্রতিরোধ করতে আপনার জীবনের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিন।
নিজেকে একটি স্পষ্ট বিবৃতি দেওয়া যথেষ্ট যে হতাশা একটি নশ্বর পাপ, কীভাবে লড়াই করা যায় এবং একটি বিপজ্জনক অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে হয় যাতে এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে না পারে।
আরও দরকারি পরামর্শহতাশা থেকে।
"আমাকে বাঁচাও, ঈশ্বর!" আমাদের সাইট দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি তথ্য অধ্যয়ন শুরু করার আগে, অনুগ্রহ করে Instagram প্রভুতে আমাদের অর্থোডক্স সম্প্রদায়ের সদস্যতা নিন, সংরক্ষণ করুন এবং সংরক্ষণ করুন † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. সম্প্রদায়ের 60,000 এর বেশি গ্রাহক রয়েছে।
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে, সমমনা মানুষ, এবং আমরা দ্রুত বেড়ে উঠছি, প্রার্থনা, সাধুদের বাণী, প্রার্থনার অনুরোধ, সময়মত পোস্ট করছি দরকারী তথ্যছুটির দিন এবং অর্থোডক্স ইভেন্ট সম্পর্কে... সদস্যতা নিন। আপনার জন্য অভিভাবক দেবদূত!
বাইবেল বলে "ঈশ্বরের 10 আদেশ"। তারা প্রধান, সবচেয়ে বড় পাপ বর্ণনা করে। তাদের মধ্যে হতাশার অনুভূতি রয়েছে। তদুপরি, অর্থোডক্স বিশ্বে, এই জাতীয় অনুভূতি একটি গুরুতর পাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ধারণা আসলে কি মানে?
হতাশা এবং আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা। এই ধরনের একটি মানসিক মেজাজ যা শিথিলকরণ বা আত্ম-মমতার ফলে উদ্ভূত হয়। এটি একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়ার কারণেও ঘটতে পারে। অনেক লোকের কাছে প্রশ্ন জাগতে পারে: "কেন নিরুৎসাহিত হওয়া একটি নশ্বর পাপ?" পুরো বিষয়টি হল যে গোঁড়া মানুষদুঃখ এবং হতাশা সমার্থক হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি অলসতা, শারীরিক শিথিলতার সাথে যুক্ত, যা নীতিগতভাবে অগ্রহণযোগ্য।
হতাশা সম্পর্কে পবিত্র পিতারা
এটি লক্ষণীয় যে গীর্জা এবং মন্দিরগুলিতে এই ধারণাটিকে এখনও "মধ্যাহ্ন দানব" বলা যেতে পারে, যা একটি নিয়ম হিসাবে, মধ্যাহ্নভোজের সময় তপস্বীর কাছে আসে। এটি তাকে ঘুমাতে দেয়, কাজ এবং প্রার্থনা থেকে বিভ্রান্ত করে।
- প্রাচীনকাল থেকে, সন্ন্যাসীরা তাড়াতাড়ি উঠতেন, 12টা বাজে - এটি ছিল অর্ধেক দিন। তারা দিনে দুবার (দুপুরের খাবারের সময় এবং সন্ধ্যায়) খাবার খায়।
- সেন্ট থিওফান দ্য রেক্লুস যেমন লিখেছেন, হতাশা হল কিছু করার মধ্যে একঘেয়েমি। এটা পার্থিব এবং প্রার্থনামূলক বা ঘরোয়া উভয়ই হতে পারে।
- এমন অনুভূতির ঘটনার সময়, আমি সবকিছু ছেড়ে দিতে চাই। যাইহোক, হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই হ'ল ইচ্ছাশক্তির শিক্ষা, যা প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে সফল হতে এবং জীবনে সাফল্য অর্জন করতে সহায়তা করে।
কিন্তু সেন্ট ইগনাশিয়াস একটি খুব বর্ণনা মজার গল্পকিভাবে সন্ন্যাসী হতাশায় পড়ে গেলেন, চলে গেলেন প্রার্থনার নিয়ম. এই অনুভূতি সন্ন্যাসীকে এতটাই প্রবলভাবে অতিক্রম করেছিল যে তিনি তার সন্ন্যাসীর কীর্তি চালিয়ে যেতে পারেননি। কোনভাবে এটির সাথে লড়াই করার জন্য, তিনি একজন বৃদ্ধের কাছ থেকে পরামর্শ চেয়েছিলেন, যিনি তাকে নিম্নলিখিত দৃষ্টান্তটি বলেছিলেন।
এক লোকের জমিতে একটা বিশাল মাঠ ছিল, কাঁটা গাছে ভরা। তিনি তার ছেলেকে ক্ষেত পরিষ্কার করতে বললেন যাতে বীজ বপন করা যায়। ছেলে স্বেচ্ছায় তার বাবাকে সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল, কিন্তু যখন সে মাঠে এসে দেখেছিল যে এটি কী অবস্থায় আছে, তখন সে নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে, মাটিতে শুয়ে পড়ে এবং ঘুমিয়ে পড়ে।
পিতা এসে তার ছেলেকে ঘুমন্ত অবস্থায় দেখে তাকে জাগিয়ে বললেন:
“বাছা, আপনি যদি প্রতিদিন এমন ছোট অংশে আগাছার ক্ষেত পরিষ্কার করেন যেগুলিতে আপনি ঘুমিয়েছিলেন, তবে জিনিসগুলি কিছুটা এগিয়ে যাবে। আর তুমি দুষ্টু হবে না।"
বাবার কথা শুনে ছেলেও তাই করল। তারা ক্ষেত বপন করতে এবং শীঘ্রই জড়ো হতে বেশি সময় লাগেনি ভাল ফসল. "সুতরাং, আমার ছেলে, সাহস হারাবেন না, তবে ধীরে ধীরে কৃতিত্বে প্রবেশ করুন, এবং ঈশ্বর, তাঁর অনুগ্রহে, আপনাকে আপনার পূর্বের অবস্থায় ফিরিয়ে আনবেন।" সন্ন্যাসী এই দৃষ্টান্ত এবং প্রবীণের পরামর্শ সম্পর্কে চিন্তা করলেন এবং শীঘ্রই সন্ন্যাসী ফিরে আধ্যাত্মিক জগতএবং প্রভুর মধ্যে সমৃদ্ধি.
হতাশা একটি নশ্বর পাপ, কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অর্থোডক্স বিশ্বাসীরা হতাশাকে হতাশার সাথে তুলনা করে। এটা নিরর্থক না. কারণ এটিই হতাশার দিকে পরিচালিত করে, যা আধুনিক ওষুধ দ্বারা প্রমাণিত, কখনও কখনও উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ ছাড়া বের হওয়া খুব কঠিন।
যেমন আপনি জানেন, আধুনিক মনোবিজ্ঞানে, সেইসাথে ওষুধে, অনেকগুলি বিভিন্ন পদ্ধতি এবং সরঞ্জাম তৈরি করা হয়েছে যা এই ধরণের অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
তবে হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে, এটি লক্ষ করা উচিত যে গির্জা সর্বদা হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের পাপের জন্য অভিযুক্ত করে, যা আরও বড় হতাশাজনক অবস্থার উত্থানকে উস্কে দেয় এবং চিকিৎসা পদ্ধতিগির্জা চিকিত্সা সমর্থন করে না. অনেকের অবিলম্বে প্রশ্ন থাকবে কিভাবে গির্জার ক্যানন অনুসারে হতাশার পাপ মোকাবেলা করা যায়? পাদরিরা প্রার্থনা করার পরামর্শ দেন এবং কোনও ক্ষেত্রেই নিজের কাছে না যান। অন্যথায়, একাকীত্বও এই পাপের সাথে যোগ দেবে।
কীভাবে হতাশা এড়ানো যায়
যদিও আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং বিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে হতাশা শুধুমাত্র খেলাধুলা করে এবং একটি সক্রিয় জীবনযাপনের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। তারা বলে যে লোড করার প্রক্রিয়াতে, একজন ব্যক্তি জমে থাকা লোডটি ফেলে দেয়। তাই সে ছুড়ে দেয় নেতিবাচক শক্তিআরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে।
মহিমান্বিত এবং সর্ব-প্রশংসা পবিত্র মহান শহীদ ভারভারো! আজকে আপনার ঐশ্বরিক মন্দিরে লোকেদের জড়ো করা, আপনার ধ্বংসাবশেষের পূজা করা এবং প্রেমকে চুম্বন করা, আপনার শহীদের কষ্ট, এবং তাদের মধ্যে খ্রীষ্টের স্বয়ং প্যাশন-বাহক, যিনি আপনাকে কেবল তাকে বিশ্বাস করতেই দেননি, তার জন্য কষ্টও দিয়েছেন, প্রশংসার সাথে , আমরা আপনার কাছে প্রার্থনা করি, আমাদের সুপারিশকারীর সুপরিচিত আকাঙ্ক্ষা: আমাদের সাথে এবং আমাদের জন্য প্রার্থনা করুন, তাঁর রহমত ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন, তিনি দয়া করে আমাদের তাঁর অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করতে শুনুন, এবং পরিত্রাণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত আবেদন আমাদের থেকে দূরে রাখবেন না এবং জীবন, এবং আমাদের পেটে একটি খ্রিস্টান মৃত্যু প্রদান করুন - ব্যথাহীন, নির্লজ্জ, শান্তিপূর্ণভাবে, আমি ঐশ্বরিক রহস্যে অংশ নেব, এবং প্রত্যেককে, প্রতিটি জায়গায়, যে কোনও দুঃখ এবং পরিস্থিতিতে তাঁর পরোপকারীতা এবং সাহায্যের প্রয়োজন, তাঁর মহান করুণা দেবে। , কিন্তু ঈশ্বরের কৃপায় এবং আপনার উষ্ণ মধ্যস্থতায়, সর্বদা আত্মা এবং দেহে সুস্থ থাকুন, আমরা ইস্রায়েলের ঈশ্বর তাঁর সাধুদের মধ্যে আশ্চর্যের মহিমা করি, যিনি সর্বদা, এখন এবং চিরকাল, এবং চিরকাল এবং সর্বদা আমাদের কাছ থেকে তাঁর সাহায্যকে সরিয়ে দেন না। , আমীন।
যদি আমরা বাইবেলের ক্যাননগুলির উপর ভিত্তি করে হতাশাকে বিবেচনা করি, তবে সর্বদা এটি নশ্বর পাপের বিভাগের মধ্যে স্থান পেয়েছে। কি কারণে হতাশা একটি পাপ, এবং যদি এটি একটি পাপ হয়, তাহলে কিভাবে তা কাটিয়ে উঠতে হবে? এই সমস্যাটি বোঝা আমার পক্ষে খুব আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে এবং আমি আপনাকে একসাথে এটি করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতা, হতাশা, বিষণ্ণতার মধ্যে পড়া - একজন ব্যক্তি মোটেও চিন্তা করেন না সম্ভাব্য পরিণতিযার সাথে এই নেতিবাচক, ধ্বংসাত্মক আবেগগুলি পরিপূর্ণ।
কেউ কেউ এই রাষ্ট্রকে রহস্যময় রাশিয়ান আত্মার কিছু সূক্ষ্মতাকেও দায়ী করে। কিন্তু মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা যখন একজন ব্যক্তি সম্পর্কে কথা বলেন অনেকক্ষণএকটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থায়, তারপরে বিষণ্নতা বিকশিত হয়, যার অর্থ তার স্বাস্থ্য এবং এমনকি জীবনের জন্য একটি গুরুতর বিপদ। বিভিন্ন গবেষকরা এই চিত্রটিকে 20% বলেছেন - সারা বিশ্বে ঠিক একই সংখ্যক লোক। গ্লোবনিম্ন মনোবলে ভুগছেন।
চার্চের জন্য, এটি অনেক আগে থেকেই বড় পাপের তালিকায় হতাশা যুক্ত করেছে। এর পরে, আমরা বুঝতে পারব যে এটির কারণ কী।
অর্থোডক্সিতে হতাশা কি?
আসুন আমরা রাশিয়ান অর্থোডক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জন দ্য থিওলজিয়ন ভিক্টর ট্রস্টনিকভের বিবৃতিতে ফিরে যাই, যিনি নিম্নলিখিতটি বলেছেন:
“অর্থোডক্সিতে একচেটিয়াভাবে নশ্বর পাপের বিভাগে হতাশা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। তুলনা করার জন্য, ক্যাথলিকরা এই তালিকায় দুঃখকে অন্তর্ভুক্ত করেছিল, কিন্তু শুধুমাত্র অর্থোডক্সিতে হতাশাকে একক পাপ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
এই কারণেই অর্থোডক্সিতে শুধুমাত্র 8টি মারাত্মক পাপ রয়েছে, 7টি নয়। প্রথম নজরে, মনে হতে পারে যে দুঃখ এবং হতাশা এক এবং একই। যদি আমরা আরও বিস্তারিতভাবে দেখি, আমরা প্রতিষ্ঠিত করি যে দুঃখ হল কিছু অপ্রীতিকর ঘটনার সাথে সম্পর্কিত কিছু উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি, কিন্তু এই অনুভূতিটি অস্থায়ী, ক্ষণস্থায়ী।
এবং যদি আমরা হতাশা সম্পর্কে কথা বলি, তবে আমাদের মনে রাখা উচিত যে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হিসাবে কাজ করে এবং এর জন্য প্রায়শই কোনও সুস্পষ্ট কারণ নেই। হতাশা অবিকল মনের একটি অবস্থা, বাহ্যিকভাবে সবকিছু বেশ নিরাপদ মনে হলেও এটি আপনাকে দেখতে যথেষ্ট সক্ষম। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি নিজেই তার আসলে কী প্রয়োজন সেই প্রশ্নের বোধগম্য উত্তর দিতে সক্ষম হবেন না।
তা হোক না কেন, চার্চ দুঃখ এবং হতাশা উভয়কেই নশ্বর পাপ বলে অভিহিত করে। একজন সাধারণ মানুষ অবশ্যই তার কাছে প্রেরিত সমস্ত ধরণের পরীক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে হবে, একটি সম্পূর্ণ আত্মা থাকা, তার আত্মায় বিশ্বাস, আশা এবং ভালবাসায় পূর্ণ। বিপরীত ক্ষেত্রে, তিনি সমগ্রকে পরিত্যাগ করতে শুরু করেন, এই সম্পূর্ণটিকে স্বীকৃতি দেন না এবং তাই ঈশ্বর, বিশ্ব এবং মানবতার মতবাদের নিন্দা করেন। এটি ঈমানের অভাবের একটি প্রকরণ। যখন আত্মাকে নিজের কাছে ছেড়ে দেওয়া হয়, এবং ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভিন্ন প্যাথলজি এবং যন্ত্রণার জন্য ধ্বংস হয়ে যায়।
সমস্ত নশ্বর পাপ একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শেলগুলিতে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। এটা কিছুর জন্য নয় যে হতাশাকে "দুষ্ট ব্যভিচার" বলা হয়। যখন এই আবেগ একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন সে অলস হয়ে যায়, তার পক্ষে নিজেকে কোনও ক্রিয়া সম্পাদন করতে অনুপ্রাণিত করা কঠিন। এছাড়াও, তিনি কোন আনন্দ এবং সান্ত্বনা অনুভব করেন না, বিশ্বাস এবং সর্বোত্তম আশা হারিয়ে ফেলেন।
এটা নিরর্থক নয় যে একটি প্রবাদ আছে যে "শুষ্ক আত্মা হাড় শুকিয়ে যেতে পারে।"
হতাশাগ্রস্ত আত্মা হাড়গুলো শুকিয়ে যায়
- ঘুম ব্যাহত হয় (একজন ব্যক্তি অনিদ্রা বা তন্দ্রা বৃদ্ধি পায়);
- ক্ষুধা পরিবর্তন (বাড়ে বা হারিয়ে যায়);
- অন্ত্রের সমস্যা (কোষ্ঠকাঠিন্য);
- উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন সম্ভাবনা হ্রাস;
- সাধারণ শক্তির অবস্থা হ্রাস পায়, ব্যক্তি স্বাভাবিক শারীরিক এবং মানসিক চাপে বেশি ক্লান্ত হতে শুরু করে;
- ট্রাঙ্কে বিভিন্ন ধরনের অস্বস্তিকর ব্যথার অনুভূতি রয়েছে।
নিজের সাথে এই জাতীয় দ্বন্দ্বের ফলস্বরূপ, এমনকি জৈব প্যাথলজিও দেখা দিতে পারে। তাই পাপ হামাগুড়ি দিতে শুরু করে শারীরিক শরীরব্যক্তি
AT আধুনিক ঔষধবিষণ্নতা থেকে নিরাময়ের পদ্ধতিগুলি দেওয়া হয়, তবে, এই ক্ষেত্রের বিখ্যাত বিশেষজ্ঞ, পোলিশচুক, যিনি চিকিৎসা বিজ্ঞানের একজন ডাক্তার, এছাড়াও সাইকোথেরাপির আধ্যাত্মিক এবং ধর্মীয় পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
তিনি হতাশার চিকিৎসা সম্পর্কে নিম্নলিখিত মতামত ব্যক্ত করেন: “যদি কেউ বিষণ্ণতায় ভুগেন এবং এই অবস্থা থেকে মুক্তির পথ জানতে চান, তবে আমি অবশ্যই তাকে কেবল ঈশ্বরের মন্দিরে যাওয়ার জন্য নয়, তার সন্ধান করার পরামর্শ দেব। মঠগুলির একটিতে ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা।
অবশ্যই, এই বিকল্পটি আরও কঠিন হবে, কারণ এটি অনুসন্ধান করার জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন, কিন্তু ফলস্বরূপ, তারা শুধুমাত্র কয়েক মিনিটের জন্য আপনার কথা শুনবে না, তবে মানসিক যন্ত্রণার প্রকৃত উত্স স্থাপন করার চেষ্টা করবে। আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতাদের সাথে কথোপকথন কয়েক ঘন্টা ধরে চলে এবং কখনও কখনও আবেদনকারীকে উপবাস সহ্য করতে এবং তার আত্মাকে নিরাময় করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মঠের দেয়ালের মধ্যে থাকার প্রস্তাব দেওয়া হয়।
ফাদার (বেরেস্টভ), একজন হিরোমঙ্ক এবং কাউন্সেলিং প্রধান হিসাবে কাজ করছেন অর্থোডক্স কেন্দ্রক্রোনস্ট্যাডের জন, সেইসাথে চিকিৎসা বিজ্ঞানের একজন ডাক্তার, আমি নিশ্চিত যে একজন ব্যক্তি যিনি শুধুমাত্র শারীরিক নয়, আধ্যাত্মিক স্তরেও এই রোগ নিরাময়ের স্বপ্ন দেখেন, তাকে অবশ্যই পবিত্র চার্চের সাহায্য চাইতে হবে।
সর্বোপরি, এটি অর্থোডক্স ওষুধ যা একজন ব্যক্তিকে বাঁচানোর জন্য, তাকে দেহ এবং আত্মাকে ধ্বংসকারী অভ্যন্তরীণ পাপ থেকে মুক্ত করার জন্য বলা হয়।"
যদিও ভিন্ন অবস্থান থেকে, বিষণ্ণ অবস্থা থেকে ভুগছেন এমন বিশ্বাসীদের সরকারী ওষুধকে অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ সেন্ট থিওফান দ্য রেক্লুসের মতে, "ওষুধ এবং ওষুধগুলি সর্বশক্তিমান দ্বারা আমাদের দেওয়া হয়েছিল এবং সেগুলি প্রত্যাখ্যান করার অর্থ হল সৃষ্টিকর্তাকে তিরস্কার করা। "
কী একজন ব্যক্তিকে হতাশার মরণশীল পাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে?
এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে হতাশা আমাদের শারীরিক দেহ উভয়কেই মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে এবং আমাদের অমর আত্মার ক্ষতি করতে পারে।
কিন্তু কেন এই আবেগ জাগে? হতাশার উদ্রেককারী প্রধান কারণগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলিকে আলাদা করা যেতে পারে:
- জীবনের অর্থ হারায়।
- এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে একজন ব্যক্তি তার জীবনের নিয়ন্ত্রণে নেই।
- নিজের এবং ঈশ্বরের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে।
- অলসতা।
- দায়িত্বের অভাব।
- আনন্দের ক্ষতি।
- হতাশা (নিজের মধ্যে, অন্যান্য মানুষ, আদর্শ, সাধারণভাবে জীবন, এবং তাই)।
- ক্রমাগত অপরাধবোধ।
- নিজের ভুল স্বীকার করতে নারাজ।
অবশ্যই, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টউপরের সমস্ত - এটি জীবনের অর্থ। যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পান কেন তিনি পৃথিবীতে বাস করেন, তার প্রকৃত ভাগ্য কী, সুখ অর্জনের সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে।
ফলে, আছে অভ্যন্তরীণ ইউনিটচেতনা, দায়িত্বহীনতার আকারে উদ্ভাসিত, নিজের শক্তিতে অবিশ্বাস, নিজের প্রতি ঘৃণা এবং এগিয়ে যেতে সম্পূর্ণ অস্বীকৃতি, নিজের ক্ষমতার অবহেলা।
অর্থোডক্সি অনুসারে হতাশার পাপ কী কারণে উদ্ভূত হয়
অর্থোডক্স চার্চ এই আবেগের উপস্থিতির জন্য তার নির্দিষ্ট কারণগুলির নাম দেয়:
- ঈশ্বরের দ্বারা মানুষের কাছে পরীক্ষা পাঠানো হয়েছে যাতে সে আধ্যাত্মিকভাবে উন্নতি করতে পারে;
- স্ব-ঘৃণা;
- অসারতা
- বিশ্বাসের ক্ষতি;
- ঈশ্বরহীনতা;
- সামান্য আধ্যাত্মিক জীবন।
একটি বিপর্যস্ত জীবনধারা এবং নৈতিক নৈতিকতা পালন করতে অনিচ্ছার কারণে, লোকেরা নিজেদেরকে আধ্যাত্মিক সংকটের অবস্থায় খুঁজে পায়, যা থেকে বেরিয়ে আসা ইতিমধ্যে বেশ সমস্যাযুক্ত।
হতাশা একটি দুষ্ট বৃত্তকে উস্কে দেয়: ব্যক্তি একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় রয়েছে, তার কোনও ক্রিয়া করার ইচ্ছা নেই, এই জাতীয় অলসতা তাকে আরও বেশি হতাশার অবস্থায় নিমজ্জিত করে, তাকে আরও কম কিছু করতে বাধ্য করে, যার ফলস্বরূপ, ভরা হয় আরও বড় হতাশার সাথে।
পবিত্র পিতারা বলেন যে সময়ে সময়ে আমাদের প্রত্যেকে প্রাকৃতিক আকাঙ্ক্ষার একটি অবস্থার সম্মুখীন হতে পারে। মানসিক যন্ত্রণার জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির মধ্যে নৈতিক উপকারকারীর চাষ করা হয়। এবং যখন একজন ব্যক্তি হতাশার অবস্থার সাথে মোকাবিলা করে, তখন সে নিজেকে আধ্যাত্মিকভাবে উন্নত করতে শুরু করে এবং স্রষ্টার নিকটবর্তী হয়।
অতএব, আমরা হতাশার পাপকে উপরে থেকে প্রেরিত একটি পরীক্ষা হিসাবে বিবেচনা করতে পারি, যা অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে।
কীভাবে হতাশা মোকাবেলা করবেন
আপনি যদি কোনও পদক্ষেপ না নেন, তবে হতাশার অবস্থা গভীর হতাশার উদ্রেক করতে পারে। ডাক্তাররা মনে করেন যে বাইরের সাহায্য ছাড়াই হতাশাগ্রস্ত অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা প্রায়শই বেশ সমস্যাযুক্ত (কখনও কখনও অসম্ভব)।
আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং ঔষধ বিভিন্ন পদ্ধতি এবং উপায় অফার করে যা এই ধরনের পরিস্থিতি দূর করে। তবে গির্জা সর্বদা এমন লোকেদের পরামর্শ দিয়েছে যারা হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছেন তাদের প্রার্থনার মধ্যে একটি উপায় খুঁজে বের করার জন্য। তবে সর্বোপরি, একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত প্রার্থনা একা বলা হয়, যার অর্থ একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে নিজেকে বাইরের বিশ্ব থেকে আরও বেশি বন্ধ করে দেয়। একাকীত্ব একটি অভ্যন্তরীণ অপরাধবোধ দ্বারা পরিপূরক হয়। এই জাতীয় "থেরাপি" এর প্রভাব ফলস্বরূপ খুব সন্দেহজনক হবে।
আধুনিক চিকিত্সকরা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মানুষকে কী পরামর্শ দেন? বিখ্যাত মনোবিশ্লেষক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন যে আপনি সক্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার জীবনকে উন্নত করুন - শিথিলকরণ, ডেটিং, বিনোদন। এই জাতীয় সুপারিশের প্রভাব সনাক্ত করা খুব সহজ - আপনার কাছে দু: খিত এবং আকুল হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় নেই।
অবশ্যই, বিশেষ করে অবহেলিত পরিস্থিতি রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি ডাক্তারের কাছে খুব দেরিতে আসেন এবং ড্রাগ থেরাপি ইতিমধ্যেই প্রয়োজন হয়। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, একজনকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এটি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় পৌঁছায় এবং এটি খুব খারাপভাবে শেষ হতে পারে।
অতএব, আপনি নিজের বা আপনার আত্মীয় বা বন্ধুদের মধ্যে এই প্যাথলজির প্রাথমিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
কীভাবে নিজেকে হতাশা থেকে রক্ষা করবেন?
হতাশার সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হল মাঝারি ব্যায়াম চাপএবং একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা। যখন একজন ব্যক্তি স্ট্রেসের শিকার হন, তখন তিনি শরীরে জমে থাকা সমস্ত নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান এবং শান্ত হন, এবং নিজের এবং তার ক্ষমতার প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হন।
এছাড়াও, প্রতিটি ক্রীড়াবিদদের জীবনে, সে পেশাদার বা অপেশাদার যাই হোক না কেন, সর্বদা একটি লক্ষ্য থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি অন্যদের মতো স্পষ্টভাবে নিজেকে প্রকাশ করে না এবং নিজের সাথে লড়াইয়ের চরিত্র বেশি থাকে।
তবে এমনকি নবজাতক অ্যাথলেটরাও, যখন তারা জিম ছেড়ে যায়, তখন মনে করে: “আজ আমি এই জাতীয় লোড সম্পাদন করতে পেরেছি। এবং আগামীকাল আমি আরও বেশি করতে পারি (দ্রুত দৌড়ানো, আরও ওজন তোলা, এবং আরও অনেক কিছু)। এবং এটিই লক্ষ্য, যা হতাশার অবস্থা থেকে মূল পরিত্রাণ। এবং এটা আসলে কোন ব্যাপার না লক্ষ্য কি.
এছাড়াও এর সমস্ত লক্ষণগুলিতে ইতিবাচকভাবে নিজেকে ঘিরে রাখার চেষ্টা করুন - আপনার জীবনে ব্যতিক্রমীভাবে প্রফুল্ল মানুষ, ভাল ধরণের চলচ্চিত্র এবং উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা থাকতে দিন। যদি জীবন আপনাকে সামান্য ইতিবাচক পাঠায়, তাহলে নিজেকে এটি আকর্ষণ করা শুরু করুন।
হতাশা সম্পর্কে প্রশ্নের আকর্ষণীয় বিশেষজ্ঞের উত্তর
থেকে তথ্য পাওয়া খুবই আকর্ষণীয় সুদর্শন লোকজনবিষয়ে পারদর্শী। আমরা ইউরি শেরবাটিখের জ্ঞানীয় যুক্তি উপস্থাপন করি, যিনি মস্কো মানবিক ও অর্থনৈতিক ইনস্টিটিউটের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, সেইসাথে জৈবিক বিজ্ঞানের একজন ডাক্তার এবং মনোগ্রাফের লেখক "বিশ্বাসী এবং অবিশ্বাসীদের জন্য সাতটি মারাত্মক পাপ।"
— হতাশার পাপে কে অন্যদের চেয়ে বেশি প্রলুব্ধ হয়?
- মূলত, এরা হল মেল্যাঙ্কোলিক মানুষ যাদের শক্তি কমে যায়। উদাহরণ স্বরূপ, বিষাদগ্রস্ত লোকেদের দীর্ঘমেয়াদী দুঃখ এবং হতাশার কারণগুলি কলেরিক লোকেদের মধ্যে ক্ষোভের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, এবং শুধুমাত্র ক্ষণস্থায়ী অসন্তুষ্টির কারণ হয়।
অনেক বিখ্যাত ব্যক্তিত্বই ব্লুজের শিকার হয়েছেন। পরবর্তীদের মধ্যে, বিখ্যাত লেখক এবং কবিদের নাম দেওয়া যেতে পারে - নিকোলাই ভ্যাসিলিভিচ গোগোল, নেক্রাসভ নিকোলাই আলেক্সেভিচ এবং গাই ডি মাউপাসান্ত।
- মেজাজ ছাড়াও, মানসিক যন্ত্রণার বিকাশে আর কী প্রভাব ফেলে?
- প্রধান ফ্যাক্টর বলা যেতে পারে আমাদের চারপাশের লোকেদের, বিশেষ করে আমাদের কাছের মানুষদের, যারা আমাদেরকে অন্যায়ভাবে আঘাত করতে পারে, অপমান করতে পারে, অপবাদ দিতে পারে বা কেবল অমনোযোগী হতে পারে যেখানে আমরা আমাদের ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই। বিশেষ করে শেষ মামলার কথা বলছি, বাস্তব কারণনিরুৎসাহ অহংকারের সম্পূর্ণ ভিন্ন পাপ।
এছাড়াও, আমাদের শারীরিক সুস্থতা প্রায়শই হতাশ আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে: উদাসীনতা, প্যাথলজিস, নিয়মিত ঘুমের অভাব। এটিও ঘটে যে একজন ব্যক্তি যখন মহাবিশ্বের উপর বর্ধিত চাহিদা করতে শুরু করেন তখন তিনি হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় পড়েন।
হতাশার আরেকটি আবেগ প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট বয়স সীমার প্রাক্কালে মানুষকে আক্রমণ করে - চল্লিশ, পঞ্চাশ বা ষাট বছরে। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি হঠাৎ অনুভব করেন যে তিনি তার জীবন একেবারে নিরর্থকভাবে কাটিয়েছেন এবং তার ব্যর্থতা সাফল্যকে ছাড়িয়ে গেছে।
- শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য হতাশার বিপদ কী?
- হতাশার অবস্থা বিপজ্জনক হয়ে ওঠে যদি এটি একটি হতাশাজনক ব্যাধিতে পৌঁছায়। সর্বোপরি, কেন্দ্রে এমন নিপীড়িত রাজ্যের ফলে স্নায়ুতন্ত্রপ্রদর্শিত হতে শুরু বিভিন্ন ধরনেরজৈব রাসায়নিক ব্যাধি - প্রথমত, নিউরোট্রান্সমিটারের বিনিময় (মানসিক কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন পদার্থ) খারাপ হয়।
এটা লক্ষণীয় যে রাজা ডেভিড দ্বারা বাইবেলে হতাশার খুব স্পষ্ট এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি দেখানো হয়েছে: “আমি সমস্ত নত ও নিচু হয়ে আছি, আমি সারা দিন অভিযোগ করি। আমি ক্লান্ত এবং বিলাপ সব পরিমাপ অতিক্রম, আমি চিৎকার, আমার হৃদয় ক্রমাগত যন্ত্রণা হয়. আমার হৃদয় কাঁপতে থাকে, আমার শক্তি আমাকে ছেড়ে চলে গেছে, আমার চোখেও আলো নেই।
ডাক্তাররা কি বিষণ্নতা নিরাময় করতে পেরেছেন?
- হ্যাঁ, আমেরিকান গবেষকরা সেরোটোনিন প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হয়েছেন, যা একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ যা একজন ব্যক্তির মেজাজকে প্রভাবিত করে। এবং এর ভিত্তিতে, বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য অনেক ওষুধ আবিষ্কার করা হয়েছে।
- কিভাবে এই রোগগত ত্রুটি দূর করবেন?
- ভুলে যাবেন না যে বিষণ্নতা এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যালকোহল বা ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যায় না, বিপরীতভাবে, অবস্থা কেবল খারাপ হবে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনার শত্রু এবং প্রতিযোগীরা সহজেই বিশ্ব দুঃখের সুযোগ নেবে। আশ্চর্য হবেন না যদি আরও প্রফুল্ল সহকর্মীরা আপনাকে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে সহজেই "ঝাঁপ দেয়" এবং আপনার প্রিয় মেয়েটি ক্রমাগত বকবক এবং অভিযোগ সহ্য করতে পারে না এবং নিজেকে আরও প্রফুল্ল এবং সক্রিয় লোক বলে মনে করে। অতএব, এমনভাবে বাঁচার চেষ্টা করুন যাতে আপনার শত্রুরা হৃদয় হারায় এবং আপনি সম্পূর্ণ আশাবাদী হন।
ম্যানচেস্টার বোমা হামলার শিকার কারা?
ডায়ানা শুরিগিনা একটি মানসিক ক্লিনিকে শেষ হয়েছিল
আপনি সারা সপ্তাহ বাপ্তিস্মের জন্য সাঁতার কাটতে পারেন
কিশটোভকার মার্টেনস পরিবার জার্মানিতে "এখন সবার কাছ থেকে লুকিয়ে আছে" জার্মান মার্টেন পরিবার
বিশ্ববিদ্যালয় প্রবেশিকা পরীক্ষা প্রবেশিকা পরীক্ষা ছাড়া নথিভুক্ত করা মানে কি