একজন ব্যক্তির শ্রম এবং শিক্ষামূলক কার্যকলাপের উপর আবেগের প্রভাব। কীভাবে নেতিবাচক আবেগ একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

শিক্ষাগত অভিজ্ঞতা:

« আবেগ, মানুষের স্বাস্থ্য এবং আচরণের উপর তাদের প্রভাব ».

দ্বারা প্রস্তুত: Kirichenko Lyubov Ivanovna, MBDOU নং 16 Novorozhdestvenskaya গ্রামের "সোয়ালো" এর শিক্ষক-মনোবিজ্ঞানী।

একজন ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপের সময় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় ধরণের আবেগ অনুভব করেন।

আবেগ এমন একটি প্রক্রিয়া যা নিউরোফিজিওলজিকাল প্রক্রিয়া, বিষয়গত অভিজ্ঞতা এবং এর বাহ্যিক অভিব্যক্তি অন্তর্ভুক্ত করে।

মানুষের ক্রিয়াকলাপের উপর প্রভাবের আবেগগুলিকে বিভক্ত করা হয়েছে:

স্টেনিক আবেগ যা একজন ব্যক্তিকে তার ক্রিয়াকলাপে সাহায্য করে, তার শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করে, ক্রিয়া এবং বিবৃতিতে সাহস দেয়। এই রাজ্যে একজন ব্যক্তি অনেক কৃতিত্বের জন্য সক্ষম।

অ্যাস্থেনিক আবেগগুলি নিষ্ক্রিয়তা, কঠোরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

সংবেদনশীল অবস্থাগুলি মানসিক কার্যকলাপের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, একই সাথে এটির উপর তাদের প্রভাব প্রয়োগ করে। একটি ভাল মেজাজ, জ্ঞানীয় এবং স্বেচ্ছাকৃত কার্যকলাপব্যক্তি

সংবেদনশীল অবস্থা শুধুমাত্র সম্পাদিত কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে না, তবে অভিনয়ের উপর, স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর, সঙ্গীতের একটি অংশ, একটি চলচ্চিত্র, একটি পারফরম্যান্স ইত্যাদির উপরও নির্ভর করে। একজন ব্যক্তির মঙ্গল, ঘুরে, তার মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। সর্বোপরি, এমনকি একজন ব্যক্তি যিনি গুরুতর অবস্থায় আছেন, মানসিক উত্থানের মুহুর্তে, সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করতে পারেন।

আবেগ শক্তি এবং গভীরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন কিভাবে আরো মানএকজন ব্যক্তির জন্য এই বা সেই ঘটনাটি যত বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তার জন্য এটি তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ, শক্তিশালী এবং গভীর আবেগ এবং অনুভূতির কারণ। আবেগ এবং অনুভূতির আরেকটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হল তাদের পোলারিটি (আনন্দ-দুঃখ, প্রেম-ঘৃণা, মজা-দুঃখ ইত্যাদি)

বেশ কয়েকটি মৌলিক আবেগের সংমিশ্রণ, যা একটি নির্দিষ্ট কমপ্লেক্সে ঘন ঘন এবং স্থিরভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কিছু মানসিক বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে। সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যের এই ধরনের জটিলতার বিকাশ বায়োজেনেটিক পূর্বশর্ত এবং সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক কারণগুলির (একটি নির্দিষ্ট সমাজে গৃহীত নিয়ম এবং নিয়ম, শিক্ষার শর্ত) উভয়ের কারণে হয়। যাইহোক, মৌলিক আবেগ সহজাত। তাদের সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপট, বৃহত্তর পরিমাণে, আবেগের উপস্থিতির নিয়মগুলিকে প্রভাবিত করে। প্রচলিত উপর নির্ভর করে ঐতিহাসিক ঐতিহ্যএই নিয়ম এবং, বিপরীতভাবে, অন্যদের সবচেয়ে খোলা প্রদর্শন.

আবেগ ও অনুভূতি আছে বড় প্রভাবব্যক্তিত্বের উপর। তারা একজন ব্যক্তিকে আধ্যাত্মিকভাবে সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয় করে তোলে। মানসিক অভিজ্ঞতায় সক্ষম একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে, তাদের অনুভূতিতে সাড়া দিতে, সহানুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা দেখাতে পারেন।

অনুভূতিগুলি একজন ব্যক্তিকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে, তার ইতিবাচক এবং উপলব্ধি করতে সক্ষম করে নেতিবাচক গুণাবলী, তাদের ত্রুটিগুলি কাটিয়ে ওঠার আকাঙ্ক্ষা তৈরি করুন, অপ্রীতিকর কাজগুলি থেকে বিরত থাকতে সহায়তা করুন।

অভিজ্ঞ আবেগ এবং অনুভূতি ব্যক্তিটির বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ চেহারাতে একটি ছাপ ফেলে। যারা নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার প্রবণতা তাদের মুখে একটি বিষণ্ণ অভিব্যক্তি রয়েছে, যখন তাদের প্রাধান্য রয়েছে ইতিবাচক আবেগ- একটি প্রফুল্ল অভিব্যক্তি।

আবেগ প্রধান অনুপ্রেরণামূলক শক্তি গঠন করে এবং তাদের প্রভাব দ্বারা জীবন, কর্ম এবং যোগাযোগের উপায় পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়; তারা শরীরের অঙ্গ এবং টিস্যু প্রভাবিত করে, এবং ফলস্বরূপ, আমাদের আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে।

স্বার্থ এটি মনোযোগের উদ্দীপনা এবং উপলব্ধি প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য একটি প্রয়োজনীয় ফ্যাক্টর নয়, দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরবৃত্তীয় ফাংশনগুলিকেও উন্নত করে। কিন্তু একই সময়ে, নেতিবাচক প্রভাবের মতো আগ্রহের সক্রিয়করণের ফলে সৃষ্ট স্থির তীব্র উত্তেজনা অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

আনন্দ আপনি আনন্দের সাথে যে কোনও কার্যকলাপ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, এটি ত্বরণ এবং শ্বাসের গভীরতা বৃদ্ধি, শরীরের সাধারণ গ্যাস বিনিময়ের উন্নতি, নিজের শক্তির অনুভূতি - নিজের শ্রেষ্ঠত্বের দ্বারা সহজতর হয়। একটি বিশেষভাবে শিথিল প্রভাব থাকার ফলে, আনন্দ শরীরের সামগ্রিক স্বরকে স্বাভাবিক করে তোলে, এটি নেতিবাচক আবেগের ধ্বংসাত্মক প্রভাবগুলির এক ধরণের প্রতিষেধক। আনন্দ একজন ব্যক্তিকে শান্ত করে, অন্যান্য মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে সহজ করে এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা বাড়ায়।

বিস্ময় - প্রায়শই হতাশাকে ধ্বংস করতে পারে - আবেগ এবং অনুভূতির একটি খুব অবিরাম এবং জটিল জটিল। সুতরাং, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির পথে একটি দ্রুতগামী গাড়ির আকস্মিক উপস্থিতি তার মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে পারে এবং আঘাত এড়াতে জীবন বাঁচাতে অবদান রাখতে পারে। আশ্চর্যের কাজটি বর্তমানে যে স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে রয়েছে তা বের করে আনা এবং আমাদের পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।

ভোগান্তি 3টি প্রধান মনস্তাত্ত্বিক ফাংশন অন্তর্ভুক্ত:

দুর্ভোগ নিজেই ব্যক্তি এবং তাকে ঘিরে থাকা ব্যক্তিদের জানায় যে সে অসুস্থ;

এটি একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে, যা কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় তা করতে উত্সাহিত করে হৃদয় ব্যাথা(কারণটি নির্মূল করুন বা এই অবস্থার কারণ সম্পর্কে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন;

লক্ষ্য অর্জনের জন্য দুর্ভোগের একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধ রয়েছে, যা নেতিবাচক প্রেরণার জন্ম দেয়।

রাগ - আবেগের অবস্থায় একজন ব্যক্তির দ্বারা নেওয়া সিদ্ধান্তগুলি প্রায়শই কেবল সাধারণভাবে গৃহীত নয়, তবে সংকীর্ণ পেশাদার ধারণাগুলিরও বিরোধিতা করে, প্রায়শই দৃষ্টিভঙ্গি, বিশ্বাস, নৈতিকতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং প্রায়শই তাদের বিরোধিতা করে। অতএব, আবেগের অবস্থায়, কারও কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়, বিশেষত দায়িত্বশীলদের, এবং আরও বেশি তাই অবিলম্বে সেগুলি বাস্তবায়ন করা উচিত।

বিতৃষ্ণা - একই সময়ে, একজন ব্যক্তি এমন বস্তু থেকে দূরে সরে যাওয়ার অবিরাম ইচ্ছা দেখায় যা ঘৃণা সৃষ্টি করে বা এটি পরিবর্তন করে যাতে এটি ঘৃণ্য হওয়া বন্ধ করে দেয়।

ভয় এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা দীর্ঘমেয়াদী স্নায়বিক বা মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ এবং ভয় বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে, বিশেষ করে রোগীদের ক্ষেত্রে যারা দীর্ঘ সময় ধরে হাসপাতালে থাকে।

লজ্জা একজন ব্যক্তিকে অন্যদের মূল্যায়নের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে, মন্তব্যে গ্রহণযোগ্য করে তোলে।

অপরাধবোধ ব্যক্তিগত এবং সামাজিক দায়বদ্ধতার বিকাশের উপর একটি বিশেষ প্রভাব রয়েছে, বিবেকের বৃদ্ধি, এটি লজ্জাকে পরিপূরক করে, ফলস্বরূপ, মানসিক পরিপক্কতা শক্তিশালী হয়।

উপরের থেকে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে আবেগগুলি একজন ব্যক্তির সমগ্র জীবন, তার আচরণ এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

ভূমিকা ……………………………………………………………………………………….৩

1. আবেগের জৈবিক ও মনস্তাত্ত্বিক তাৎপর্য…….4

2. আবেগের বিকাশ এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ………………………8

3. মানুষের আচরণের উপর আবেগের প্রভাব……………………10

4. একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল জীবন ……………………………………………………………………………………… 12

উপসংহার ………………………………………………………………………………………..১৫

সাহিত্য ………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………….

ভূমিকা

আবেগ- বিষয়গত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার একটি বিশেষ শ্রেণি, সরাসরি অভিজ্ঞতার আকারে প্রতিফলিত হয়, আনন্দদায়ক বা অপ্রীতিকর সংবেদন, বিশ্ব এবং মানুষের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব, তার ব্যবহারিক কার্যকলাপের প্রক্রিয়া এবং ফলাফল। আবেগের শ্রেণীতে মেজাজ, অনুভূতি, প্রভাব, আবেগ, চাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। এগুলি তথাকথিত "বিশুদ্ধ" আবেগ। তারা সমস্ত মানসিক প্রক্রিয়া এবং মানব রাষ্ট্রের অন্তর্ভুক্ত। তার ক্রিয়াকলাপের যে কোনও প্রকাশ সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার সাথে থাকে। মানুষের মধ্যে, আবেগের প্রধান কাজ হল যে, আবেগের জন্য ধন্যবাদ, আমরা একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারি, আমরা বক্তৃতা ব্যবহার না করে একে অপরের অবস্থা বিচার করতে পারি এবং যৌথ ক্রিয়াকলাপ এবং যোগাযোগে আরও ভাল সুর করতে পারি। উল্লেখযোগ্য, উদাহরণ স্বরূপ, মানুষ এর অন্তর্গত ভিন্ন সংস্কৃতি, একটি মানুষের মুখের অভিব্যক্তিগুলি সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে এবং মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয়, এটি থেকে আনন্দ, রাগ, দুঃখ, ভয়, ঘৃণা, বিস্ময়ের মতো মানসিক অবস্থাগুলি নির্ধারণ করে। এটি, বিশেষত, সেই সমস্ত লোকদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যারা কখনও একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেননি।

এই সত্যটি কেবল বিশ্বাসযোগ্যভাবে মূল আবেগগুলির সহজাত প্রকৃতি এবং মুখের উপর তাদের অভিব্যক্তি প্রমাণ করে না, তবে জীবিত প্রাণীদের মধ্যে তাদের বোঝার জন্য একটি জিনোটাইপিকভাবে নির্ধারিত ক্ষমতার উপস্থিতিও প্রমাণ করে। এটি, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, একে অপরের সাথে একই প্রজাতির জীবের যোগাযোগকে বোঝায় না, বরং বিভিন্ন ধরনেরনিজেদের মধ্যে এটা সুপরিচিত যে উচ্চতর প্রাণী এবং মানুষ মুখের অভিব্যক্তি দ্বারা একে অপরের মানসিক অবস্থা উপলব্ধি করতে এবং মূল্যায়ন করতে সক্ষম।

1. আবেগের জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক অর্থ

আমরা আবেগকে একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা বলি, যার সাথে আনন্দদায়ক এবং অপ্রীতিকর, আনন্দ এবং অসন্তুষ্টির অনুভূতি, সেইসাথে তাদের বিভিন্ন ছায়া এবং সংমিশ্রণ। আনন্দ এবং অসন্তুষ্টি হল সবচেয়ে সহজ আবেগ। তাদের আরও জটিল রূপগুলি আনন্দ, দুঃখ, দুঃখ, ভয়, ক্রোধের মতো অনুভূতি দ্বারা উপস্থাপিত হয়।

যখন আমরা হঠাৎ একটি অতল গহ্বরের কাছে নিজেকে খুঁজে পাই, তখন আমরা ভয়ের অনুভূতি অনুভব করি। এই ভয়ের প্রভাবে আমরা নিরাপদ অঞ্চলে ফিরে যাই। নিজে থেকেই, এই পরিস্থিতি এখনও আমাদের ক্ষতি করেনি, তবে আমাদের অনুভূতির মাধ্যমে এটি আমাদের আত্ম-সংরক্ষণের জন্য হুমকি হিসাবে প্রতিফলিত হয়। বিভিন্ন ঘটনার সরাসরি ইতিবাচক বা নেতিবাচক অর্থের সংকেত, আবেগ প্রতিফলিতভাবে আমাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে, আমাদের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে বা বাধা দেয়।

আবেগ হল অত্যাবশ্যক প্রভাবের প্রতি শরীরের একটি সাধারণ, সাধারণীকৃত প্রতিক্রিয়া (ল্যাটিন "ইমোভিও" থেকে - একটি তরঙ্গ)।

আবেগ মানসিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে বিশেষভাবে নয়, তবে সংশ্লিষ্ট সাধারণ মানসিক অবস্থার মাধ্যমে, সমস্ত মানসিক প্রক্রিয়ার গতিপথকে প্রভাবিত করে।

আবেগের একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল তাদের একীকরণ - উপযুক্ত মানসিক প্রভাবের অধীনে উদ্ভূত, আবেগগুলি পুরো শরীরকে ক্যাপচার করে, এর সমস্ত ফাংশনগুলিকে একটি উপযুক্ত সাধারণীকৃত স্টেরিওটাইপিকাল আচরণগত অ্যাক্টে একত্রিত করে।

আবেগগুলি বিবর্তনের একটি অভিযোজিত পণ্য - এগুলি সাধারণ পরিস্থিতিতে আচরণ করার বিবর্তনীয় সাধারণীকৃত উপায়।

এটি অবিকল আবেগের জন্য ধন্যবাদ যে জীবটি পরিবেশগত অবস্থার সাথে অত্যন্ত অনুকূলভাবে অভিযোজিত হতে দেখা যায়, যেহেতু, ফর্ম, ধরন, প্রক্রিয়া এবং প্রভাবের অন্যান্য পরামিতিগুলি নির্ধারণ না করেও, এটি একটি নির্দিষ্ট সংবেদনশীলতার সাথে গতি বাঁচানোর সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। রাষ্ট্র, এটি হ্রাস, তাই কথা বলতে, একটি সাধারণ জৈবিক হর, যারা. একটি নির্দিষ্ট প্রভাব তার জন্য উপকারী বা ক্ষতিকারক কিনা তা নির্ধারণ করতে।

একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজন মেটাতে বস্তুর মূল বৈশিষ্ট্যের প্রতিক্রিয়ায় আবেগ উদ্ভূত হয়। বস্তু এবং পরিস্থিতির পৃথক জৈবিকভাবে উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য সংবেদনগুলির একটি মানসিক স্বর সৃষ্টি করে। তারা বস্তুর পছন্দসই বা বিপজ্জনক সম্পত্তি সঙ্গে শরীরের মিটিং সংকেত. আবেগ এবং অনুভূতিগুলি বস্তু এবং ঘটনার প্রতি একটি বিষয়গত মনোভাব, যা বাস্তবায়িত প্রয়োজনের সাথে তাদের সরাসরি সংযোগের প্রতিফলন থেকে উদ্ভূত হয়।

সমস্ত আবেগ বস্তুনিষ্ঠভাবে পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত এবং দ্বৈত - তারা হয় ইতিবাচক বা নেতিবাচক (কারণ বস্তুগুলি হয় সন্তুষ্ট হয় বা সংশ্লিষ্ট চাহিদা পূরণ করে না)। আবেগ আচরণের স্টিরিওটাইপিক্যাল ফর্ম প্ররোচিত করে। যাইহোক, মানুষের আবেগের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণ আইন দ্বারা নির্ধারিত হয় মানসিক বিকাশএকজন ব্যক্তির - উচ্চ শিক্ষা, উচ্চ মানসিক ফাংশন, নিম্ন ফাংশনের ভিত্তিতে গঠিত, তাদের পুনর্নির্মাণ। একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল এবং মূল্যায়নমূলক কার্যকলাপ তার ধারণাগত এবং মূল্যায়নমূলক ক্ষেত্রের সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। এবং এই গোলক নিজেই একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে।

আচরণের সচেতন, যৌক্তিক নিয়ন্ত্রণ, একদিকে, আবেগ দ্বারা উদ্দীপিত হয়, কিন্তু, অন্যদিকে, এটি বর্তমান আবেগের বিরোধিতা করে। সমস্ত স্বেচ্ছামূলক ক্রিয়া শক্তিশালী প্রতিযোগী আবেগ থাকা সত্ত্বেও সঞ্চালিত হয়। একজন ব্যক্তি ব্যথা, তৃষ্ণা, ক্ষুধা এবং সমস্ত ধরণের প্রবণতাকে অতিক্রম করে কাজ করে।

যাইহোক, সচেতন নিয়ন্ত্রণের স্তর যত কম হবে, আবেগ-প্ররোচনামূলক কর্মগুলি তত বেশি স্বাধীনতা পাবে। এই ক্রিয়াগুলির সচেতন অনুপ্রেরণা নেই, এই ক্রিয়াগুলির লক্ষ্যগুলিও চেতনা দ্বারা গঠিত হয় না, তবে দ্ব্যর্থহীনভাবে প্রভাবের প্রকৃতির দ্বারা পূর্বনির্ধারিত হয় (উদাহরণস্বরূপ, আমাদের উপর পতিত কোনও বস্তু থেকে আবেগপ্রবণ অপসারণ)।

আবেগ আধিপত্য যেখানে আচরণের সচেতন নিয়ন্ত্রণ অপর্যাপ্ত: কর্মের সচেতন নির্মাণের জন্য তথ্যের অভাব, আচরণের সচেতন উপায়গুলির অপর্যাপ্ত তহবিল সহ। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে কর্ম যত বেশি সচেতন, আবেগ তত কম গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি মানসিক ক্রিয়াগুলিও সংবেদনশীল ভিত্তিতে সংগঠিত হয়।

সচেতন ক্রিয়াকলাপে, আবেগগুলি তাদের শক্তির সম্ভাবনা সরবরাহ করে এবং কর্মের দিকনির্দেশকে উন্নত করে, যার কার্যকারিতা সম্ভবত সবচেয়ে বেশি। লক্ষ্যের সচেতন পছন্দের বৃহত্তর স্বাধীনতার অনুমতি দিয়ে, আবেগগুলি মানুষের জীবনের প্রধান দিকনির্দেশ নির্ধারণ করে।

ইতিবাচক আবেগ, ক্রমাগত চাহিদার সন্তুষ্টির সাথে মিলিত হয়ে, নিজেরাই একটি জরুরী প্রয়োজন হয়ে ওঠে। একজন ব্যক্তি ইতিবাচক আবেগের জন্য চেষ্টা করে। সংবেদনশীল প্রভাবের বঞ্চনা মানুষের মানসিকতাকে বিশৃঙ্খল করে, এবং শৈশবে ইতিবাচক মানসিক প্রভাবের দীর্ঘায়িত বঞ্চনা ব্যক্তিত্বের নেতিবাচক বিকৃতি ঘটাতে পারে।

প্রয়োজন প্রতিস্থাপন, নিজের মধ্যে আবেগ অনেক ক্ষেত্রে কর্মের জন্য একটি উদ্দীপক, একটি প্রেরণাদায়ক কারণ।

প্রবৃত্তির উপর ভিত্তি করে এবং তাদের প্রকাশের (ক্ষুধা, তৃষ্ণা, ভয়, স্বার্থপরতা, ইত্যাদির আবেগ), এবং উচ্চতর, সত্যিকারের মানবিক আবেগ - অনুভূতির উপর ভিত্তি করে শর্তহীন প্রতিবর্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত নিম্ন আবেগ রয়েছে।

অনুভূতি সামাজিকভাবে উন্নত চাহিদার সন্তুষ্টির সাথে জড়িত। কর্তব্যবোধ, ভালবাসা, বন্ধুত্ব, লজ্জা, কৌতূহল ইত্যাদি। একজন ব্যক্তির মধ্যে গঠিত হয় কারণ সে সামাজিক বন্ধনে অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন যেহেতু ব্যক্তি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ করে। নির্দিষ্ট অনুভূতি অনুভব করে, একজন ব্যক্তি ঐতিহাসিকভাবে বিকশিত নৈতিক এবং নান্দনিক ধারণাগুলির সাথে কাজ করে ("ভাল", "মন্দ", "ন্যায়বিচার", "সুন্দর", "কুৎসিত" ইত্যাদি),

এইভাবে, অনুভূতি, আবেগের চেয়ে বৃহত্তর পরিমাণে, দ্বিতীয় সংকেত সিস্টেমের সাথে যুক্ত। আবেগ পরিস্থিতিগতভাবে নির্ধারিত হয়, অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থিতিশীল হতে পারে। সবচেয়ে স্থিতিশীল অনুভূতি হল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য (সততা, মানবতা, ইত্যাদি)।

জীবন প্রক্রিয়ার সাথে আবেগের ঘনিষ্ঠ সংযোগের সত্যটি অন্তত সহজ আবেগের প্রাকৃতিক উত্স নির্দেশ করে। এই সমস্ত ক্ষেত্রে যখন একটি জীবের জীবন হিমায়িত হয়, আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে যায়, আমরা প্রথমে আবিষ্কার করি যে এর বাহ্যিক, মানসিক প্রকাশগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে। অস্থায়ীভাবে রক্ত ​​​​সরবরাহ থেকে বঞ্চিত ত্বকের একটি অঞ্চল সংবেদনশীল হওয়া বন্ধ করে দেয়; একজন শারীরিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি উদাসীন হয়ে যায়, তার চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতি উদাসীন, অর্থাৎ সংবেদনশীল। জীবনের স্বাভাবিক গতিপথের মতোই তিনি বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি আবেগগতভাবে সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন।

সমস্ত উচ্চতর প্রাণী এবং মানুষের মস্তিষ্কে এমন কাঠামো রয়েছে যা সংবেদনশীল জীবনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি তথাকথিত লিম্বিক সিস্টেম, যার মধ্যে রয়েছে সেরিব্রাল কর্টেক্সের নীচে অবস্থিত স্নায়ু কোষের ক্লাস্টারগুলি, এর কেন্দ্রের কাছাকাছি, যা প্রধান জৈব প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে: রক্ত ​​সঞ্চালন, হজম, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলি। তাই একজন ব্যক্তির চেতনা এবং তার শরীরের অবস্থার সাথে আবেগের ঘনিষ্ঠ সংযোগ।

আবেগের অত্যাবশ্যক গুরুত্বের কথা মাথায় রেখে, চার্লস ডারউইন সেই জৈব পরিবর্তন এবং আন্দোলনের উত্স এবং উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করে একটি তত্ত্ব প্রস্তাব করেছিলেন যা সাধারণত উচ্চারিত আবেগের সাথে থাকে। এতে, প্রকৃতিবিদ এই বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে আনন্দ এবং অসন্তুষ্টি, আনন্দ, ভয়, রাগ, দুঃখ প্রায় একইভাবে মানুষ এবং নৃতাত্ত্বিক বনমানুষ উভয়ের মধ্যেই প্রকাশিত হয়। C. ডারউইন শরীরের সেই পরিবর্তনগুলির গুরুত্বপূর্ণ অর্থে আগ্রহী ছিলেন যা সংশ্লিষ্ট আবেগের সাথে থাকে। ঘটনাগুলির তুলনা করে, ডারউইন জীবনে আবেগের প্রকৃতি এবং ভূমিকা সম্পর্কে নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে এসেছিলেন।

1. আবেগের অভ্যন্তরীণ (জৈব) এবং বহিরাগত (মোটর) প্রকাশ মানব জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিযোজিত ভূমিকা পালন করে। তারা তাকে নির্দিষ্ট কর্মের জন্য সেট আপ করে এবং উপরন্তু, এটি তার জন্য একটি সংকেত যে কিভাবে অন্যান্য জীবিত প্রাণী সেট আপ করা হয় এবং সে কি করতে চায়।

2. কোনো কোনো সময় জীবের বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, বর্তমানে তাদের যে জৈব এবং মোটর বিক্রিয়া রয়েছে সেগুলো ছিল পূর্ণাঙ্গ, বিস্তারিত বাস্তব অভিযোজিত ক্রিয়াগুলির উপাদান। পরবর্তীকালে, তাদের বাহ্যিক উপাদানগুলি হ্রাস করা হয়েছিল, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন একই ছিল। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বা প্রাণী রাগে তার দাঁত খালি করে, তার পেশীতে টান দেয়, যেন আক্রমণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্পন্দন দ্রুত হয়। এটি একটি সংকেত: একটি জীব আগ্রাসন করার জন্য প্রস্তুত।

2. আবেগের বিকাশ এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ

আবেগগুলি উচ্চতর মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সাধারণ বিকাশের পথ দিয়ে যায় - বাহ্যিক সামাজিকভাবে নির্ধারিত ফর্ম থেকে অভ্যন্তরীণ মানসিক প্রক্রিয়া পর্যন্ত। সহজাত প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে, শিশুটি তার চারপাশের ঘনিষ্ঠ লোকদের মানসিক অবস্থার উপলব্ধি বিকাশ করে, যা সময়ের সাথে সাথে, ক্রমবর্ধমান জটিল সামাজিক যোগাযোগের প্রভাবে, উচ্চতর মানসিক প্রক্রিয়াগুলিতে পরিণত হয় - বুদ্ধিবৃত্তিক এবং নান্দনিক, যা গঠন করে। ব্যক্তির মানসিক সম্পদ। একটি নবজাতক শিশু ভয় অনুভব করতে সক্ষম হয়, যা একটি শক্তিশালী ঘা বা হঠাৎ ভারসাম্য হারানোর সাথে প্রকাশিত হয়, বিরক্তি, যা নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতায় নিজেকে প্রকাশ করে এবং আনন্দ, যা দোলানো, স্ট্রোকের প্রতিক্রিয়াতে ঘটে। নিম্নলিখিত চাহিদাগুলির আবেগ জাগানোর একটি সহজাত ক্ষমতা রয়েছে:

আত্ম-সংরক্ষণ (ভয়)

চলাফেরার স্বাধীনতা (রাগ)

একটি বিশেষ ধরনের জ্বালা প্রাপ্তি যা নিছক আনন্দের অবস্থা সৃষ্টি করে।

এই চাহিদাগুলিই একজন ব্যক্তির মানসিক জীবনের ভিত্তি নির্ধারণ করে। যদি একটি শিশুর মধ্যে ভয় শুধুমাত্র উচ্চ শব্দ বা সমর্থন হারানোর কারণে ঘটে, তবে ইতিমধ্যে 3-5 বছর বয়সে লজ্জা তৈরি হয়, যা এই আবেগের সামাজিক রূপ - নিন্দার ভয়ে সহজাত ভয়ের উপরে নির্মিত হয়। এটি আর পরিস্থিতির শারীরিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে তাদের দ্বারা সামাজিক তাৎপর্য. ভবিষ্যতে, আনন্দ যে কোনও প্রয়োজনের সন্তুষ্টির ক্রমবর্ধমান সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত আনন্দের প্রত্যাশা হিসাবে বিকাশ লাভ করে। আনন্দ এবং সুখ শুধুমাত্র সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে উদ্ভূত হয়।

খেলায় এবং অনুসন্ধানমূলক আচরণে শিশুর মধ্যে ইতিবাচক আবেগের বিকাশ ঘটে। বুহলার দেখিয়েছেন যে বাচ্চাদের খেলায় আনন্দ অনুভব করার মুহূর্তটি শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়: একটি শিশুর জন্য, পছন্দসই ফলাফল প্রাপ্ত হওয়ার মুহুর্তে আনন্দ দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, আনন্দের আবেগ চূড়ান্ত ভূমিকা পালন করে, কার্যকলাপের সমাপ্তিতে উত্সাহিত করে। পরবর্তী পদক্ষেপটি কার্যকরী আনন্দ: খেলার শিশুটি কেবল ফলাফলই নয়, ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াটিও উপভোগ করে। আনন্দ প্রক্রিয়ার শেষের সাথে আর যুক্ত নয়, তবে এর বিষয়বস্তুর সাথে। তৃতীয় পর্যায়ে, বড় বাচ্চারা আনন্দের প্রত্যাশা করে। এই ক্ষেত্রে আবেগ খেলার ক্রিয়াকলাপের শুরুতে উদ্ভূত হয় এবং ক্রিয়াকলাপের ফলাফল বা কর্মক্ষমতা শিশুর অভিজ্ঞতার কেন্দ্রবিন্দু নয়।

নেতিবাচক আবেগের বিকাশ হতাশার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত - একটি সচেতন লক্ষ্য অর্জনে বাধার জন্য একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া। বাধা কাটিয়ে ওঠা, বিকল্প লক্ষ্য পাওয়া যায় কিনা তার উপর নির্ভর করে হতাশা ভিন্নভাবে এগিয়ে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতি সমাধানের অভ্যাসগত উপায় এই ক্ষেত্রে যে আবেগ গঠন করে তা নির্ধারণ করে। একটি শিশুর লালন-পালনের ক্ষেত্রে প্রত্যক্ষ চাপের মাধ্যমে প্রায়শই তার চাহিদাগুলি অর্জন করা অবাঞ্ছিত। একটি শিশুর মধ্যে পছন্দসই আচরণ অর্জন করতে, আপনি তার বয়স-নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করতে পারেন - মনোযোগের অস্থিরতা, তাকে বিভ্রান্ত করতে এবং নির্দেশাবলীর শব্দ পরিবর্তন করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, সন্তানের জন্য একটি নতুন পরিস্থিতি তৈরি করা হয়, সে আনন্দের সাথে প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে এবং হতাশার নেতিবাচক পরিণতি তার মধ্যে জমা হবে না।

একজন ব্যক্তি বিশেষ অভিব্যক্তিমূলক নড়াচড়া, মুখের অভিব্যক্তি, ভয়েস পরিবর্তন ইত্যাদির মাধ্যমে অন্যের মানসিক অবস্থা বিচার করে। আবেগের কিছু প্রকাশের সহজাত প্রকৃতির জন্য প্রমাণ পাওয়া গেছে। প্রতিটি সমাজে, শালীনতা, শালীনতা, ভাল প্রজননের ধারণাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ আবেগ প্রকাশের নিয়ম রয়েছে। মুখের আধিক্য, অঙ্গভঙ্গি বা বক্তৃতা অভিব্যক্তি শিক্ষার অভাবের প্রমাণ হতে পারে এবং এটি যেমন ছিল, একজন ব্যক্তিকে তার বৃত্তের বাইরে রাখে। প্যারেন্টিং শেখায় কিভাবে আবেগ দেখাতে হয় এবং কখন দমন করতে হয়। এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে এমন আচরণের বিকাশ ঘটায়, যা অন্যরা সাহস, সংযম, বিনয়, শীতলতা, সমতা হিসাবে বোঝে।

মানসিক সম্পর্কের উজ্জ্বলতা এবং বৈচিত্র্য একজন ব্যক্তিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। তিনি বাস্তবতার সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় ঘটনার প্রতি সাড়া দেন: তিনি সঙ্গীত এবং কবিতা, একটি স্যাটেলাইট উৎক্ষেপণ এবং প্রযুক্তির সর্বশেষ অগ্রগতি দ্বারা উত্তেজিত। একজন ব্যক্তির নিজস্ব অভিজ্ঞতার সম্পদ তাকে আরও গভীরভাবে কী ঘটছে তা বুঝতে, মানুষের অভিজ্ঞতা, একে অপরের সাথে তাদের সম্পর্কগুলিতে আরও সূক্ষ্মভাবে প্রবেশ করতে সহায়তা করে।

অনুভূতি এবং আবেগ একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে গভীর জ্ঞানে অবদান রাখে। অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি তার ক্ষমতা, ক্ষমতা, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি শিখেছেন। একটি নতুন পরিবেশে একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা প্রায়শই নিজের মধ্যে, মানুষের মধ্যে, পার্শ্ববর্তী বস্তু এবং ঘটনার জগতে নতুন কিছু প্রকাশ করে।

আবেগ এবং অনুভূতি শব্দ, কাজ, সমস্ত আচরণকে একটি নির্দিষ্ট স্বাদ দেয়। ইতিবাচক অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তিকে তার সৃজনশীল অনুসন্ধান এবং সাহসী সাহসে অনুপ্রাণিত করে।

3. মানুষের আচরণে আবেগের প্রভাব

মানুষের আচরণ মূলত তার আবেগের উপর নির্ভরশীল, এবং বিভিন্ন আবেগ বিভিন্ন উপায়ে আচরণকে প্রভাবিত করে। তথাকথিত স্টেনিক আবেগ রয়েছে যা শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়ার ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় এবং অ্যাথেনিক আবেগ যা তাদের ধীর করে দেয়। স্টেনিক, একটি নিয়ম হিসাবে, ইতিবাচক আবেগ: সন্তুষ্টি (আনন্দ), আনন্দ, সুখ এবং অস্থির-নেতিবাচক: অসন্তুষ্টি, শোক, দুঃখ। আসুন প্রতিটি ধরণের আবেগকে আরও বিশদে দেখি, যার মধ্যে মেজাজ, প্রভাব, অনুভূতি, আবেগ এবং চাপ সহ মানুষের আচরণের উপর তাদের প্রভাব রয়েছে।

মেজাজ শরীরের একটি নির্দিষ্ট স্বর তৈরি করে, অর্থাৎ কার্যকলাপের জন্য তার সাধারণ মেজাজ (তাই নাম "মেজাজ")। একটি ভাল, আশাবাদী মেজাজের একজন ব্যক্তির শ্রমের উত্পাদনশীলতা এবং গুণমান সবসময় হতাশাবাদী মেজাজের ব্যক্তির চেয়ে বেশি। যে ব্যক্তি আশাবাদী একজন ব্যক্তি সবসময় বাহ্যিকভাবে অন্যদের কাছে তার চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় হন যিনি ক্রমাগত খারাপ মেজাজে থাকেন। একজন সদয় হাস্যোজ্জ্বল ব্যক্তির সাথে, তাদের আশেপাশের লোকেরা নির্দয় মুখের ব্যক্তির চেয়ে বেশি আকাঙ্ক্ষার সাথে যোগাযোগে প্রবেশ করে।

প্রভাব মানুষের জীবনে একটি ভিন্ন ভূমিকা পালন করে। তারা অবিলম্বে একটি আকস্মিক সমস্যা সমাধান বা একটি অপ্রত্যাশিত বাধা অতিক্রম করার জন্য শরীরের শক্তি এবং সম্পদ একত্রিত করতে সক্ষম হয়. এটি প্রভাবগুলির মৌলিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। একটি উপযুক্ত মানসিক অবস্থায়, একজন ব্যক্তি মাঝে মাঝে এমন কিছু করে যা সে সাধারণত সক্ষম হয় না। মা, সন্তানকে বাঁচান, ব্যথা অনুভব করেন না, নিজের জীবনের বিপদের কথা ভাবেন না। সে আবেগের অবস্থায় আছে। এই মুহুর্তে, প্রচুর শক্তি ব্যয় হয় এবং খুব অপ্রয়োজনীয়, এবং তাই, স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য, শরীরের অবশ্যই বিশ্রাম প্রয়োজন। প্রভাবগুলি প্রায়শই একটি নেতিবাচক ভূমিকা পালন করে, যা একজন ব্যক্তির আচরণকে অনিয়ন্ত্রিত করে তোলে এবং এমনকি অন্যদের জন্য বিপজ্জনক করে তোলে।

মেজাজ এবং প্রভাবের চেয়েও বেশি তাৎপর্যপূর্ণ হল অনুভূতির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। তারা একজন ব্যক্তিকে একজন ব্যক্তি হিসাবে চিহ্নিত করে, বেশ স্থিতিশীল এবং একটি স্বাধীন অনুপ্রেরণামূলক শক্তি রয়েছে। অনুভূতিগুলি তার চারপাশের বিশ্বের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব নির্ধারণ করে, তারা ক্রিয়াকলাপ এবং মানুষের মধ্যে সম্পর্কের নৈতিক নিয়ন্ত্রকও হয়ে ওঠে। মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, একজন ব্যক্তির লালন-পালন হল তার মহৎ অনুভূতি গঠনের প্রক্রিয়া, যার মধ্যে সহানুভূতি, দয়া এবং অন্যান্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মানুষের অনুভূতি, দুর্ভাগ্যবশত, ভিত্তি হতে পারে, যেমন হিংসা, রাগ, ঘৃণার অনুভূতি। নান্দনিক অনুভূতিগুলি একটি বিশেষ শ্রেণিতে আলাদা করা হয়, যা সৌন্দর্যের জগতে একজন ব্যক্তির মনোভাব নির্ধারণ করে। মানুষের অনুভূতির সমৃদ্ধি এবং বৈচিত্র্য তার মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের স্তরের একটি ভাল সূচক।

আবেগ এবং চাপ, মেজাজ, প্রভাব এবং অনুভূতির বিপরীতে, জীবনে বেশিরভাগ নেতিবাচক ভূমিকা পালন করে। একটি শক্তিশালী আবেগ একজন ব্যক্তির অন্যান্য অনুভূতি, চাহিদা এবং আগ্রহকে দমন করে, তাকে একতরফাভাবে তার আকাঙ্ক্ষায় সীমাবদ্ধ করে তোলে এবং সাধারণভাবে মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর, মনোবিজ্ঞান এবং আচরণের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। গত কয়েক দশক ধরে এর জন্য অনেক বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ পাওয়া গেছে। সুপরিচিত আমেরিকান ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী ডি. কার্নেগি তার খুব জনপ্রিয় বই How to Stop Worrying and Start Living-এ লিখেছেন যে আধুনিক চিকিৎসা পরিসংখ্যান অনুসারে, হাসপাতালের সমস্ত শয্যার অর্ধেকেরও বেশি আবেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দখলে, যে তিনজন। -কার্ডিওভাসকুলার রোগ, গ্যাস্ট্রিক এবং এন্ডোক্রাইন রোগের চতুর্থাংশ রোগী যদি তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখে তবে তারা নিজেদের ভালভাবে নিরাময় করতে পারে।

4. ব্যক্তির সংবেদনশীল জীবন

একজন ব্যক্তির মেজাজ, প্রভাব, অনুভূতি এবং আবেগের সামগ্রিকতা তার মানসিক জীবন গঠন করে এবং আবেগের মতো একটি স্বতন্ত্র গুণ তৈরি করে। এই গুণটিকে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে একজন ব্যক্তির মানসিকভাবে বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া করার প্রবণতা যা তাকে প্রভাবিত করে, মেজাজ থেকে আবেগ পর্যন্ত বিভিন্ন শক্তি এবং মানের আবেগ অনুভব করার ক্ষমতা হিসাবে। আবেগপ্রবণতা চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপর আবেগের প্রভাবের শক্তিকেও বোঝায়।

মানুষের অনুভূতি সম্পর্কে বলতে গিয়ে, আমরা ইতিমধ্যে লক্ষ করেছি যে তারা আদিম এবং উচ্চ হতে পারে। উচ্চ অনুভূতি কি? এগুলি এমন আবেগ যা একজন ব্যক্তির দ্বারা গৃহীত সর্বোচ্চ নৈতিকতার উপর ভিত্তি করে নৈতিক মানদন্ডগুলোএবং আচরণের মূল্যবোধ। অনুভূতির আভিজাত্য এই অনুভূতির প্রকৃতি দ্বারা নয়, তবে এই অনুভূতির প্রভাবে একজন ব্যক্তি যে ক্রিয়া সম্পাদন করে তার লক্ষ্য এবং চূড়ান্ত ফলাফল দ্বারা নির্ধারিত হয়। যদি একজন ব্যক্তি, দুর্ঘটনাক্রমে অন্যের জন্য কিছু ভাল করে, এর কারণে আনন্দ অনুভব করেন, তবে এই জাতীয় অনুভূতিকে মহৎ বলা যেতে পারে। যদি, বিপরীতে, তিনি অনুশোচনা করেন যে কেউ তার ক্রিয়াকলাপ থেকে আরও ভাল হয়ে উঠেছে, বা, উদাহরণস্বরূপ, অনুভূতিটিও নির্ভর করে যে কেউ ভাল বোধ করে, তবে এই জাতীয় আবেগগুলিকে মহৎ বলা যায় না। একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ আবেগ হ'ল আচরণের উদ্দেশ্য, অর্থাৎ তারা একজন ব্যক্তিকে প্ররোচিত করতে এবং গাইড করতে সক্ষম হয়, তাকে কিছু ক্রিয়া এবং কাজ সম্পাদন করতে উদ্দীপিত করে। এটি একবার বিখ্যাত ডাচ দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানী বি. স্পিনোজা দ্বারা স্পষ্টভাবে বর্ণনা করেছিলেন। তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন, মানুষের প্রকৃতি এমন যে বেশিরভাগ অংশে তারা যারা খারাপ মনে করে তাদের জন্য সহানুভূতি বোধ করে এবং যারা ভাল মনে করে তাদের হিংসা করে। সমবেদনা এবং হিংসা আবেগকে একত্রিত করা কঠিন। যাইহোক, তারা, দুর্ভাগ্যবশত, জীবনে প্রায়ই প্রায়ই ঘটতে পারে, কখনও কখনও মানুষকে আবেগপ্রবণ করে তোলে দ্বিমুখী জানুস। একই সময়ে, শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, মানবজাতির মহান এবং মহৎ মন ক্রমাগত লড়াই করেছে এবং মানুষের জীবন থেকে তুচ্ছ অনুভূতিগুলিকে বাদ দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে।

আবেগগুলি লক্ষ্য অর্জনের প্রেরণা। ইতিবাচক আবেগ জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির আরও ভাল আত্তীকরণে অবদান রাখে। তাদের সাথে, একজন ব্যক্তি অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত। নেতিবাচক আবেগ স্বাভাবিক যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে। তারা রোগের বিকাশে অবদান রাখে, মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে। আবেগ জ্ঞানীয় প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আবেগ উপলব্ধি সঙ্গে, সংযোগ সরাসরি, কারণ. আবেগ ইন্দ্রিয়গ্রাহ্য প্রকাশ. একজন ব্যক্তির মেজাজ, সংবেদনশীল অবস্থার উপর নির্ভর করে, তিনি এইভাবে তার চারপাশের বিশ্ব, পরিস্থিতি উপলব্ধি করেন। আবেগগুলি সংবেদনের সাথেও যুক্ত, শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সংবেদনগুলি আবেগকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মখমল পৃষ্ঠ স্পর্শ, একজন ব্যক্তি সন্তুষ্ট হয়, তার আরামের অনুভূতি হয় এবং রুক্ষ পৃষ্ঠ স্পর্শ করা একজন ব্যক্তির জন্য অপ্রীতিকর।

যদি সবকিছু ঘটে থাকে, যদিও তার এই বা সেই সম্পর্ক রয়েছে, তার মধ্যে কিছু আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে, তবে একজন ব্যক্তির আবেগ এবং তার নিজের কার্যকলাপের মধ্যে কার্যকর সংযোগ বিশেষভাবে ঘনিষ্ঠ। অভ্যন্তরীণ প্রয়োজনীয়তা সহ আবেগ অনুপাত থেকে উদ্ভূত হয় - ইতিবাচক বা নেতিবাচক - প্রয়োজনের সাথে একটি ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের অনুপাত, যা এর উদ্দেশ্য, প্রাথমিক আবেগ।

এই সম্পর্কটি পারস্পরিক: একদিকে, মানুষের ক্রিয়াকলাপের কোর্স এবং ফলাফল সাধারণত একজন ব্যক্তির মধ্যে নির্দিষ্ট অনুভূতি জাগিয়ে তোলে, অন্যদিকে, একজন ব্যক্তির অনুভূতি, তার সংবেদনশীল অবস্থা তার কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। আবেগ শুধুমাত্র কার্যকলাপ ঘটায় না, কিন্তু তারা নিজেরাই এর দ্বারা শর্তযুক্ত। আবেগের প্রকৃতি, তাদের মৌলিক বৈশিষ্ট্য এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলির গঠন এটির উপর নির্ভর করে।

ক্রিয়াকলাপের উপর আবেগের প্রভাব এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি সুপরিচিত জার্কস-ডডসন নিয়ম মেনে চলে, যা প্রতিটি নির্দিষ্ট ধরণের কাজের জন্য সর্বোত্তম স্তরের চাপকে অনুমান করে। বিষয়ের সচেতনতার সামান্য প্রয়োজন বা সম্পূর্ণতার ফলে মানসিক স্বরে হ্রাস তন্দ্রা, সতর্কতা হ্রাস, উল্লেখযোগ্য সংকেত অনুপস্থিত এবং ধীর প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। অন্যদিকে অত্যধিক উচ্চস্তরমানসিক চাপ ক্রিয়াকলাপকে বিশৃঙ্খল করে, অকাল প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা, বহিরাগত, তুচ্ছ সংকেত (মিথ্যা অ্যালার্ম) এর প্রতিক্রিয়া, বিচার এবং ত্রুটি দ্বারা অন্ধ অনুসন্ধানের মতো আদিম ক্রিয়াগুলিতে এটিকে জটিল করে তোলে।

মানুষের আবেগ সব ধরনের মানুষের কার্যকলাপে এবং বিশেষ করে শৈল্পিক সৃষ্টিতে প্রকাশিত হয়। শিল্পীর নিজস্ব সংবেদনশীল ক্ষেত্র প্রতিফলিত হয় বিষয় পছন্দ, লেখার পদ্ধতিতে, নির্বাচিত থিম এবং বিষয়গুলি বিকাশের উপায়ে। এই সমস্ত একসাথে নেওয়া শিল্পীর স্বতন্ত্র মৌলিকত্ব তৈরি করে।

উপসংহার

প্রধান জৈবিক তাৎপর্যসংবেদনশীল অভিজ্ঞতা এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে, সারমর্মে, শুধুমাত্র মানসিক অভিজ্ঞতাই একজন ব্যক্তিকে তার অভ্যন্তরীণ অবস্থা, তার উদীয়মান প্রয়োজনীয়তাকে দ্রুত মূল্যায়ন করতে এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়ার একটি পর্যাপ্ত ফর্ম তৈরি করতে দেয়: এটি একটি আদিম আকর্ষণ বা সচেতন। সামাজিক কর্মকান্ড. এর সাথে, আবেগও চাহিদার সন্তুষ্টি মূল্যায়নের প্রধান মাধ্যম। একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোন অনুপ্রেরণামূলক উত্তেজনার সাথে আবেগগুলিকে নেতিবাচক আবেগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। তারা বিষয়গতভাবে অপ্রীতিকর হয়. অনুপ্রেরণার সাথে যে নেতিবাচক আবেগ রয়েছে তার গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক তাৎপর্য রয়েছে। এটি উদ্ভূত প্রয়োজন মেটাতে একজন ব্যক্তির প্রচেষ্টাকে একত্রিত করে। এই অপ্রীতিকর মানসিক অভিজ্ঞতাগুলি সেই সমস্ত ক্ষেত্রে তীব্র হয় যখন বাহ্যিক পরিবেশে একজন ব্যক্তির আচরণ উদ্ভূত প্রয়োজনের সন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে না, যেমন। উপযুক্ত শক্তিবৃদ্ধি খুঁজে পেতে.

আবেগ ছাড়া জীবন যেমন অসম্ভব তেমনি অনুভূতি ছাড়া জীবন। আবেগ, বিখ্যাত প্রকৃতিবিদ সি. ডারউইন যুক্তি দিয়েছিলেন, বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় এমন একটি উপায় হিসাবে উদ্ভূত হয়েছিল যার মাধ্যমে জীবগুলি তাদের জরুরি প্রয়োজন মেটাতে নির্দিষ্ট শর্তের তাত্পর্য প্রতিষ্ঠা করে। আবেগগতভাবে অভিব্যক্তিপূর্ণ মানুষের আন্দোলন - মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি, প্যান্টোমাইম - যোগাযোগের কার্য সম্পাদন করে, যেমন স্পিকারের অবস্থা এবং এই মুহুর্তে যা ঘটছে তার প্রতি তার মনোভাব এবং সেইসাথে প্রভাবের কার্যকারিতা সম্পর্কে তথ্যের একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ - যে ব্যক্তি সংবেদনশীল এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ আন্দোলনের উপলব্ধির বিষয় তার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। উপলব্ধিকারী ব্যক্তির দ্বারা এই ধরনের আন্দোলনের ব্যাখ্যাটি যোগাযোগের প্রেক্ষাপটের সাথে আন্দোলনের পারস্পরিক সম্পর্কের ভিত্তিতে ঘটে।

সাহিত্য

1. নারতোভা-বোচাভার এস.কে. ডিফারেনশিয়াল সাইকোলজি টিউটোরিয়াল(সিরিজ "সাইকোলজিস্টের লাইব্রেরি")। -এম.: ফ্লিন্টা, এমপিএসআই, 2003
2. নেমোভ আর.এস. মনোবিজ্ঞান। বই 1: মৌলিক সাধারণ মনোবিজ্ঞান. - এম., এনলাইটেনমেন্ট, 1994।
3. যোগাযোগ এবং যৌথ কার্যক্রম অপ্টিমাইজেশান. এড. আন্দ্রেভা জি.এম. এবং ইয়ানোশেক ইয়া. এম., মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটি, 1987।
4. রুবিনশটাইন এসএল সাধারণ মনোবিজ্ঞানের মৌলিক বিষয়। 2000 আরজিআইইউ লাইব্রেরি http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikovsky Jan আবেগ এবং জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া - আবেগ নির্বাচনী প্রভাব. 1979 আরজিআইইউ লাইব্রেরি http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 আবেগ - মনোবিজ্ঞান

চামড়া

অবশ্যই আমাদের চেহারাসরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত। আপনি বা আপনার কথোপকথক কেবল তার দিকে তাকিয়ে কী অনুভব করছেন তা আপনি সর্বদা নির্ধারণ করতে পারেন: যখন কোনও ব্যক্তি রাগান্বিত বা বিব্রত হয়, লালভাব দেখা দেয়, যখন সে ভয় পায় - ফ্যাকাশে। কিন্তু শরীরের ভিতরে কি ঘটে যখন আমরা ইতিবাচক অভিজ্ঞতা বা নেতিবাচক আবেগ?

চিকিত্সকরা বলছেন যে চাপের সময়কালে, যখন আমরা প্রচুর নেতিবাচক আবেগ অনুভব করি, তখন রক্ত ​​​​প্রবাহ প্রাথমিকভাবে সেই অঙ্গগুলির দিকে পরিচালিত হয় যা শরীর বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে: হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, মস্তিষ্ক, লিভার এবং কিডনি। এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি থেকে রক্তের প্রবাহ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ত্বক থেকে, যা অবিলম্বে অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে, একটি অস্বাস্থ্যকর ছায়া অর্জন করে। এই কারণেই দীর্ঘস্থায়ী চাপের অনুভূতি কেবল আপনার সৌন্দর্যকেই ক্ষতি করতে পারে না, পুরো জীবের প্রক্রিয়াকেও ব্যাহত করতে পারে।

এটা দেখা যাচ্ছে যে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা নিজেদেরকে সমস্ত নেতিবাচক পরিণতি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করি যা প্রাথমিকভাবে ত্বকে নিজেদেরকে প্রকাশ করে। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে এখন প্রসাধনী পরিষেবাগুলির বাজার এমন পদ্ধতির অফারে পরিপূর্ণ যা উল্লাসিত করে এবং ত্বকের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে? এগুলি আপনাকে আরাম, আনন্দ এবং প্রশান্তি দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

চিত্র

আপনি কি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার মেজাজ খারাপ? সম্ভবত, আপনি "স্ট্রেস-ইটিং" কে অনুপ্রাণিত করেন যে একটি কেক বা আইসক্রিমের একটি বিশাল পরিবেশন আপনাকে আপনার রক্তে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ানোর অনুমতি দেবে, যা একটি উচ্চ নাম পেয়েছে - "সুখের হরমোন" . তবে আসুন খোলামেলা কথা বলি: যখন আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন, তখন আপনার বিপাক ধীর হয়ে যায়, আনন্দের হরমোন প্রত্যাশিত প্রভাব আনে না এবং ফলস্বরূপ, আপনি ব্যাধিগুলির দ্বিগুণ অংশ পান - অতিরিক্ত ওজনএবং ত্বকের সমস্যা। আপনি যদি নিজেকে উত্সাহিত করতে চান এবং একই সাথে আপনার ফিগারটি শক্ত করতে চান তবে পুল বা জিমে যাওয়া ভাল। পরিমিত শরীর চর্চাএকটি খারাপ মেজাজ "নিখুঁতভাবে" মোকাবেলা করুন, আপনাকে নেতিবাচক শক্তি ছড়িয়ে দিতে, টোন আপ করতে এবং শিথিল করতে দেয়। এবং এই সমস্ত একটি সুন্দর চেহারা, একটি স্বাস্থ্যকর বিপাক এবং একটি সুন্দর চিত্রের দিকে পরিচালিত করে।

স্বাস্থ্য

নিশ্চয় আপনি শুনেছেন যে, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের শান্তি এবং একটি ভাল মেজাজ প্রয়োজন যাতে শিশুটি তার মায়ের সাথে চিন্তা না করে। এই যে এমনকি গুরুত্বপূর্ণ প্রাচীন ভারতএবং প্রাচীন চীনাগর্ভধারণের তিন মাস পরে, তারা মহিলাটিকে কেবলমাত্র সূক্ষ্ম জিনিস দিয়ে ঘিরে রাখার চেষ্টা করেছিল, তার জন্য সবচেয়ে নরম উপকরণ থেকে কাপড় সেলাই করেছিল এবং কখনও কখনও এমনকি কনসার্টের ব্যবস্থা করেছিল যেখানে মনোরম সংগীত বাজানো হয়েছিল। এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এটি একটি সুস্থ এবং প্রতিভাবান শিশুর জন্মে অবদান রাখে।

এই সব শুধু তাই নয়, যদি আবেগের প্রভাব প্রাচীনকালে পরিচিত ছিল। ইতিবাচক আবেগ মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন গঠনে অবদান রাখে - সুখের হরমোন - মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। এই হরমোনগুলি প্রায়ই আমাদের রোগ জয় করতে সাহায্য করে! আপনি কি জানেন যে, গড়পড়তা 90% রোগ তৈরি হয় যখন একজন ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, অর্থাৎ মানসিকভাবে নিজেকে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত করেন?

অভিজ্ঞতা, চাপ, ধ্রুবক নেতিবাচক আবেগের কারণে যে রোগগুলি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে তার তালিকাটি অবিশ্বাস্যভাবে বিস্তৃত: এখানে আপনার নিউরোসিস, হতাশা, সর্দি এবং এমনকি অনকোলজিকাল এবং অটোইমিউন রোগ রয়েছে! স্নায়ুতন্ত্র বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ প্রভাবের প্রতি অবিশ্বাস্যভাবে সংবেদনশীল, সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে। তবে আপনি যদি একটি ইতিবাচক তরঙ্গে সুর করেন তবে আপনি অবিলম্বে অনুভব করবেন যে এটি আপনার পক্ষে বেঁচে থাকা অনেক বেশি আনন্দদায়ক: যেখানে একটি সুস্থ মানসিক অবস্থা থাকে সেখানে হতাশা থাকতে পারে না।

যোগাযোগ

আচ্ছা, কে এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে চায় যার কাছ থেকে আপনি সম্পূর্ণ অসন্তোষ বোধ করেন? এটা কারো মনে হয় না। তাই যাক না খারাপ মেজাজআপনার প্রিয়জন, বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করুন। আপনি যদি বিশ্বের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে ইতিবাচক হন তবে আপনি অবশ্যই একই ইতিবাচক ব্যক্তি, ঘটনা এবং পরিস্থিতি আপনার কাছে আকৃষ্ট করবেন। চারপাশে তাকান: আপনার চারপাশে যা কিছু আছে তা আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং আবেগের ফলাফল! বিশ্বকে আপনি কীভাবে দেখছেন তা আপনার চিন্তার ফলাফল। আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হন বা না হন, প্রভাবশালী চিন্তাগুলি অবশ্যই আপনার পরিবেশকে প্রভাবিত করবে।

ইতিবাচক আবেগ জন্য নিজেকে সেট আপ কিভাবে?

মনস্তাত্ত্বিকরা খুব সাধারণ কয়েকটি বিষয়ে কথা বলেন, কিন্তু কার্যকর উপায়পরিত্রাণ পেতে নেতিবাচক শক্তিএবং ভালভাবে প্রাপ্য শান্তি এবং সন্তুষ্টি খুঁজুন:

আপনার আবেগ জোরে প্রকাশ করতে শিখুন! অবশ্যই, আপনার প্রেমিকের জানার দরকার নেই যে আপনি তার সেরা বন্ধুর সাথে কতটা বিরক্ত হয়েছেন এবং আপনার বসের জানার দরকার নেই যে সে আপনার কাঁধে কতটা চাপ দিয়েছে। এটি আপনার বান্ধবীকে বলুন, যে কখনই আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবে না, বা নিজেকে সবকিছু বলুন যাতে কেউ আপনার কথা শুনতে না পারে।

একটি ভাল ধারণা যা সমস্ত মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল আপনার নিজের ব্যক্তিগত ডায়েরি শুরু করা, যেখানে আপনি আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং এমনকি ইতিবাচক আবেগগুলিও লিখতে পারেন! আপনার ডায়েরি আপনার জন্য একটি "কালো বই" না হোক, নেতিবাচকতায় পূর্ণ. উজ্জ্বল মুহূর্তগুলি লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। কৃতজ্ঞতার অনুভূতি আপনার মেজাজকে উন্নত করে এবং আপনি নিজেই একটি ইতিবাচক তরঙ্গের সাথে মিলিত হন।

আমাদের টিপস অনুশীলন করতে প্রস্তুত? কসমো, HP-এর সাথে একসাথে, একটি নতুন প্রকল্প চালু করার ঘোষণা করেছে যেখানে বিখ্যাত নায়করা তাদের জীবনের উজ্জ্বল মুহূর্তগুলি সম্পর্কে কথা বলে - একটি শিশুর জন্ম থেকে শুরু করে মঞ্চে বিশাল দর্শকদের সামনে প্রথম পারফরম্যান্স পর্যন্ত। কসমো ওয়েবসাইটের আপডেটগুলি অনুসরণ করুন এবং একটি যৌথ প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করুন৷

• প্রথম নীতি
• দ্বিতীয় নীতি
• তৃতীয় নীতি
• চতুর্থ নীতি
• একটি ত্বরণক হিসাবে আবেগ

মানুষের জীবনে আবেগের গুরুত্ব অবিশ্বাস্যভাবে বেশি। এটা সক্রিয় যে আবেগ একটি দরকারী টুল যে সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. এটা প্রমাণিত হয়েছে যে কম মাত্রার আবেগ অব্যবস্থা নিয়ে আসে এবং উচ্চ মাত্রা দ্রুত ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়।

প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, মৌলিক আবেগ সেটিংস কাজ করে, তবে আপনি সেগুলি নিজের জন্য সংগঠিত করতে পারেন, সর্বোত্তম মোড তৈরি করতে পারেন। দেখা যাক কিভাবে কাজ করে, এই ক্ষেত্রে চারটি প্রধান আইন কি কি।

প্রথম নীতি

মানসিক উত্তেজনা যত বেশি, ব্যক্তি তার কাজ তত ভাল করে। কর্মের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। ধীরে ধীরে, মানসিক উত্তেজনা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে যা সর্বোত্তম মানসিক অবস্থা নামেও পরিচিত। তারপর, যদি মানসিক উত্তেজনা ক্রমাগত বাড়তে থাকে, তবে কাজের পারফরম্যান্সের দক্ষতা হ্রাস পায়। এই নিশ্চিত করা হয় ইয়ার্কস-ডডসন আইন. এটি বলে যে একটি সর্বোত্তম মানসিক-প্রেরণামূলক স্তর রয়েছে যার জন্য একজনকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে। যদি আবেগ এই বার অতিক্রম করে, তাহলে একজন ব্যক্তি শেখার ইচ্ছা হারায়, সে শুধুমাত্র ফলাফলের প্রতি আগ্রহী। এ ফল না পাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। খুব শক্তিশালী আবেগগুলি আপনার শত্রু হয়ে ওঠে, তারা অন্য ধরণের ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে, তারা এই মুহুর্তে যা প্রয়োজন তার প্রতি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে না।

দ্বিতীয় নীতি

এই নীতি ব্যাখ্যা করে একজন ব্যক্তির উপর আবেগের প্রভাব, আইপি পাভলভের বলপ্রয়োগের আইন থেকে অনুসরণ করে। আইন বলে যে উত্তেজনা চরম প্রতিরোধে পরিণত হতে পারে যদি শক্তিশালী উদ্দীপনা শরীরে কাজ করে।

সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্দীপনাগুলির মধ্যে একটি হল উদ্বেগ। আমরা সকলেই সেই পরিস্থিতি জানি যখন, উত্তেজনার কারণে, আমরা কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারি না, আমরা প্রাথমিক জিনিসগুলি ভুলে যাই যা আগে অসুবিধা সৃষ্টি করেনি। উদাহরণস্বরূপ, একটি ফ্লাইট স্কুল ক্যাডেটের প্রথম ফ্লাইটটি কমান্ডারের কঠোর নিয়ন্ত্রণে অনুষ্ঠিত হবে, যিনি বিমান অবতরণের জন্য সমস্ত পদক্ষেপের কথা বলবেন। যদিও ক্যাডেট পুরো পদ্ধতিটি নিখুঁতভাবে জানতেন, তবে উত্তেজনার কারণে তিনি সবকিছু ভুলে যান। আনন্দও ধ্বংসাত্মক হতে পারে। আসন্ন বিজয় থেকে খুব বেশি আনন্দ অ্যাথলিটের পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সে তার চেয়ে খারাপ ফলাফল দেখাবে।

দ্বিতীয় নীতিটি এত সহজ নয়, এখানে অনেকগুলি সংরক্ষণ রয়েছে। একটি উচ্চ স্তরের উত্তেজনা সাধারণ ক্রিয়াগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। একজন ব্যক্তি উত্সাহিত করে, অলস এবং প্যাসিভ হওয়া বন্ধ করে। মাঝারি জটিলতার ক্ষেত্রে মাঝারি উত্তেজনা সহ হওয়া উচিত। এবং নির্বাহ করার সময় গুরুতর কাজতাদের ভাল করার জন্য মানুষের কার্যকলাপের উপর আবেগের প্রভাব হ্রাস করা মূল্যবান।

আপনি যদি উচ্চ স্তরের উত্তেজনা অনুভব করেন তবে কঠিন কাজগুলি শুরু না করাই ভাল। গুরুতর মস্তিষ্কের কার্যকলাপের প্রয়োজন হয় না এমন কিছুতে স্যুইচ করুন। আপনার ডেস্ক সাফ করুন, আপনার কাগজপত্র সাজিয়ে রাখুন। শান্ত অবস্থায়, আরও জটিল বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। তাই এটা সম্ভব সর্বাধিক ঘনত্ব অর্জনএবং দক্ষতা।

কখনও কখনও একটি কাজ বা স্কুলের দিন যখন কঠিন কাজ সম্পন্ন করতে হবে তখন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, উদ্বেগ বা উত্তেজনা উদ্দীপিত করা যাবে না। উত্তেজনা দূর করার চেষ্টা করুন। আপনি সংক্ষিপ্তভাবে সহজ ক্রিয়াগুলিতে স্যুইচ করতে পারেন, রসিকতা করতে পারেন, আবেগের প্রভাব অপসারণ করতে সহায়ক অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করতে পারেন।

তৃতীয় নীতি

মানসিক চাপ যত বেশি, আমরা তত খারাপ পছন্দ করি। উত্তেজনার কেন্দ্রগুলি শক্তি অর্জন করে, তারা স্মৃতিতে আধিপত্য শুরু করে। তাই আমরা থামি সঠিক সমাধান দেখুন. তীব্র আবেগের কারণে পাল্টা যুক্তি উপেক্ষা করা হয়। ব্যক্তি নিজেকে একেবারে সঠিক মনে করে।

চতুর্থ নীতি

এই নীতি বিপরীত লেন নিয়ম অনুরূপ. আবেগের দুটি দল আছে। প্রথমটি সক্রিয়, ইতিবাচক মানুষের আবেগ, যাকে স্টেনিকও বলা হয়। এর মধ্যে সেই অনুভূতিগুলি রয়েছে যা শরীরকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রশংসা, আনন্দ, বিস্ময়। দ্বিতীয় গ্রুপটি হল প্যাসিভ আবেগ, যাকে অ্যাস্থেনিকও বলা হয়। একঘেয়েমি, দুঃখ, উদাসীনতা, লজ্জা। তারা নেতিবাচকভাবে আমাদের শরীরের জীবন প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে। আবেগের উভয় গ্রুপই একমুখী ট্রাফিক নীতিতে কাজ করে।

স্টেনিক আবেগের কাজটি নিম্নরূপ ঘটে। যদি একজন ব্যক্তি আনন্দ বা বিস্ময় অনুভব করেন, তবে তার মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে অতিরিক্ত পুষ্টি গ্রহণ করে। ক্লান্তি একজন ব্যক্তির জন্য অস্বাভাবিক, বিপরীতভাবে, তিনি আরও কাজ করার চেষ্টা করেন, গতিশীল হতে। আমরা এই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত, যখন আনন্দ আমাদের দৌড়াতে, চিৎকার করতে, আনন্দে লাফ দিতে, জোরে হাসতে এবং জোরালোভাবে ইঙ্গিত করতে বাধ্য করে। আমরা অতিরিক্ত শক্তি অনুভব করি, এমন একটি শক্তি যা আমাদের নড়াচড়া করে। একজন আনন্দিত ব্যক্তি প্রফুল্লতার ঢেউ অনুভব করেন। তদুপরি, রক্তনালীগুলির প্রসারণ মস্তিষ্ককে উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে উদ্দীপিত করে। একজন ব্যক্তির উজ্জ্বল এবং অসাধারণ ধারণা থাকতে পারে, সে দ্রুত চিন্তা করে এবং আরও ভাল চিন্তা করে। সব ক্ষেত্রেই মানুষের জীবনে আবেগের ইতিবাচক ভূমিকা রয়েছে।

একজন ব্যক্তির উপর আবেগের বিপরীত প্রভাব অ্যাথেনিক আবেগের সাথে পরিলক্ষিত হয়। রক্তনালীগুলি সরু হয়ে যায়, যার কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মস্তিষ্ক অপুষ্ট, রক্তাল্পতা। বিষণ্ণতা (বা অন্যান্য অ্যাথেনিক আবেগ) ত্বকের ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া, তাপমাত্রা হ্রাসকে উদ্দীপিত করে। ব্যক্তি ঠান্ডা লাগা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, মানসিক কার্যকলাপের গুণমান হ্রাস পায়, উদাসীনতা এবং অলসতা দেখা দেয়। একজন ব্যক্তি কাজ সম্পাদনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, আরও ধীরে ধীরে চিন্তা করে। অ্যাস্থেনিক আবেগ ক্লান্তি এবং দুর্বলতা উস্কে দেয়। বসার ইচ্ছা আছে, পা আটকে যাওয়ায়। যদি প্যাসিভ আবেগগুলি শরীরের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে, তবে সমস্ত জীবন প্রক্রিয়াগুলি সেগুলি অনুভব করতে শুরু করে। নেতিবাচক প্রভাব(ঘটতে পারে বিষণ্নতা, বের হয়ে যাওযা থেকে সবসময় সহজ নয়)।

উপরে উল্লিখিত একমুখী নিয়ম দ্ব্যর্থহীন আবেগের ক্ষেত্রে কাজ করে। এই নিয়মের সামান্য ব্যতিক্রম আছে। কিন্তু দ্ব্যর্থহীন আবেগের 90% হয় মানুষের সম্ভাবনা কমাতে পারে বা বাড়িয়ে দিতে পারে।

কিন্তু মানুষের কার্যকলাপের উপর আবেগের প্রভাব এত সহজ হতে পারে না। এছাড়াও অস্পষ্ট আবেগ আছে যা বিপরীত লেন হিসাবে কাজ করে। তাদের বিভিন্ন দিকনির্দেশ থাকতে পারে, যার উপর নির্ভর করে শরীরের উপর প্রভাব অনুকূল বা নেতিবাচক হবে কিনা।

কাজের নীতিটি আরও ভালভাবে বুঝতে রাগের মতো আবেগকে সহায়তা করবে। যদি রাগ পরিবেশের উপর একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে দলের কার্যকারিতা এবং এর ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। একটি গ্রুপে একজন ব্যক্তির আবেগ এবং আচরণ পরিবর্তন। কিন্তু রাগ একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তিকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা বিপরীতে, তার কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি করে।

রাগ যখন ধীরে ধীরে বিকশিত হয় তখন সংঘর্ষের পরিস্থিতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি মতবিরোধের উত্থানকে উদ্দীপিত করে যা পূর্বে উপস্থিত হয়নি, আলোচনা করা হয়নি। রাগ দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা এর সমাধানের দিকে নিয়ে যায়। অতএব, মানুষের আবেগ নিম্নলিখিত গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:

• দ্ব্যর্থহীন আবেগ যা ইতিবাচকভাবে কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে;
• দ্ব্যর্থহীন আবেগ যা নেতিবাচকভাবে কার্যকলাপ প্রভাবিত করে;
• অস্পষ্ট আবেগ যা তাদের দিকনির্দেশের উপর নির্ভর করে দ্বৈত প্রভাব ফেলে।

একটি ত্বরণক হিসাবে আবেগ

মানুষের কার্যকলাপের উপর আবেগের প্রভাবউল্লেখযোগ্যভাবে এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে পারে। এর জন্য দায়ী বিভিন্ন আবেগ। এর প্রভাব কেবল বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্রেই নয়, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও। ক্রিয়াকলাপকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন আবেগের গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে:

• দত্তক। বিশ্বাস শুরু হয় গ্রহণের মাধ্যমে। বিশ্বাস একটি ব্যক্তি, মতামত, বা পরিস্থিতিতে নিরাপত্তা এবং বিশ্বাস প্রকল্প. বিশ্বাসের সাথে, আমরা সম্পূর্ণরূপে অন্যের উপর নির্ভর করতে পারি, একটি নির্দিষ্ট সমস্যা অধ্যয়ন করা থেকে নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন থেকে নিজেদেরকে বাঁচাতে পারি।
• আত্মবিশ্বাস। বিশ্বাস অনেক আবেগ সৃষ্টি করে, যার মধ্যে কিছু পোলার। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বাস প্রেম এবং ঘৃণা উভয়কেই উদ্দীপিত করতে পারে। এটি বিভিন্ন অবস্থার কারণ হতে পারে - আরাম এবং চাপ উভয়ই। আস্থার পরিবেশ অনুকূল, কিন্তু এই অনুভূতি নিজেই একটি প্রেরণা নয়। সাধারণত অনেক প্রকল্পের কাজ শুরু হয় গ্রহণযোগ্যতা ও বিশ্বাসের মধ্য দিয়ে। তারা পারফরম্যান্সের সাথে হাত মিলিয়ে যায়। বিশ্বাস যত কম, দক্ষতা তত কম। এর উপস্থিতি যে কোনও দলের অভ্যন্তরীণ পরিবেশ নির্ধারণ করে। মানুষের কার্যকলাপের উপর আবেগের একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
• প্রত্যাশা। প্রত্যাশা ফলাফল সম্পর্কে আমাদের ধারণার সাথে সম্পর্কিত। এটি ফলাফল উপস্থিত হওয়ার আগেই উদ্ভূত হয়, এটি প্রত্যাশার আবেগ প্রকাশ করে। গ্রহণযোগ্যতা এবং বিশ্বাসের চেয়ে প্রত্যাশা বেশি শক্তিশালী। এটি মানুষের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, তিনি যে কোনও কাজ করতে প্রস্তুত যা পছন্দসই ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে থাকবে।
• আনন্দ. এই ইতিবাচক আবেগ সন্তুষ্টি এবং কার্যকলাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটি খুব দ্রুত প্রদর্শিত হয়, প্রায়ই প্রভাব শক্তির উপর সীমানা। একজন ব্যক্তি আনন্দ অনুভব করেন যখন তিনি একটি পছন্দসই বা মনোরম উপহার, সংবাদ ইত্যাদি পান। সৃজনশীলতা দৃঢ়ভাবে আনন্দ এবং আগ্রহের সাথে জড়িত। এই আবেগগুলি আমাদেরকে একটি গঠনমূলক এবং উত্পাদনশীল সৃজনশীল প্রক্রিয়ার জন্য সেট আপ করতে একত্রিত করে। আনন্দ কাজের প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত না হলেও, এই আবেগের ইতিবাচক প্রভাব কার্যকলাপে স্থানান্তরিত হতে পারে, এর কার্যকারিতা বাড়াতে পারে। আনন্দ একটি শক্তিশালী উদ্দীপনা, শুধুমাত্র বিস্ময় শক্তিতে বড় হবে।
• বিস্ময়। এই আবেগ একটি অস্বাভাবিক বা অদ্ভুত বস্তু বা ঘটনা একটি শক্তিশালী ছাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়. বিস্ময় প্রায়ই চ্যানেল সাফ করার জন্য দায়ী আবেগ বলা হয়, কারণ. এটিই স্নায়ু পথগুলিকে কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুত করে, তাদের মুক্ত করে। বিস্ময়ের সাহায্যে, আমরা আমাদের জন্য নতুন এবং অস্বাভাবিক কিছু হাইলাইট এবং নোট করতে পারি। একজন ব্যক্তি পুরানোটিকে নতুন থেকে আলাদা করে, একটি অ্যাটিপিকাল পরিস্থিতির প্রতি মনোযোগ উদ্দীপিত করে, এটি বিশ্লেষণ করে। এইভাবে, মানসিক ক্রিয়াকলাপের দক্ষতা বৃদ্ধি পায়, যেহেতু মস্তিষ্ক সেই ঘটনা বা ঘটনাটি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করতে চায় যা এতে বিস্ময় জাগিয়েছিল।
• আনন্দ প্রশংসা অল্প সময়ের জন্য ঘটে। কখনও কখনও এই অনুভূতি আনন্দের সাথে বিভ্রান্ত হয়। পার্থক্য দিক নিহিত - একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা বস্তুর জন্য প্রশংসা প্রদর্শিত হয়. বর্ণিত সমস্ত আবেগের মধ্যে, প্রশংসা সবচেয়ে শক্তিশালী। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকলাপ এবং কার্যকলাপ প্রভাবিত করে, আপনি একটি ফলাফল পেতে কাজ করে তোলে। যদি একজন ব্যক্তি প্রশংসা অনুভব করেন, এর মানে হল যে তিনি একটি নির্দিষ্ট দেখেন ইতিবাচক গুণমান. যখন অধস্তনরা সফল আলোচনার আচরণ অনুসরণ করে, তখন তারা তাদের নেতা যে উচ্চতায় পৌঁছেছিল তা অর্জন করার চেষ্টা করে। যখন একটি প্রকল্প তার অংশগ্রহণকারীদের আনন্দ দেয়, ফলাফলের জন্য তাদের দায়িত্ব বৃদ্ধি পায়। এবং যদি প্রশংসা আগ্রহের সাথে সহাবস্থান করে, তবে এই সিম্বিওসিস ইতিমধ্যে সাফল্যের একটি নিশ্চিত রেসিপি হয়ে উঠছে।

আবেগ কীভাবে আমাদের ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনকে সাধারণভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা এবং বোঝার পরে, আমরা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারি। মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশ- অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি তৈরির একটি পর্যায় এবং মহান সাফল্যের দিকে একটি গুরুতর পদক্ষেপ।

আবেগ লালন অনুভব

একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল শিক্ষা শুধুমাত্র শিক্ষার উল্লেখযোগ্য লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি নয়, এর বিষয়বস্তুর একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ উপাদানও। পি. কে. আনোখিন আনোখিন পিয়োত্র কনস্টান্টিনোভিচ - সোভিয়েত ফিজিওলজিস্ট, কার্যকরী সিস্টেমের তত্ত্বের স্রষ্টা, ইউএসএসআর একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেস (1945) এবং ইউএসএসআর একাডেমি অফ সায়েন্সেস (1966) এর শিক্ষাবিদ, লেনিন পুরস্কার (1972) বিজয়ী। লিখেছেন: "শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের প্রায় তাত্ক্ষণিক একীকরণ (একটি সম্পূর্ণ একত্রিত করে) তৈরি করা, নিজের মধ্যে এবং প্রথম স্থানে আবেগগুলি শরীরের উপর উপকারী বা ক্ষতিকারক প্রভাবের একটি পরম সংকেত হতে পারে, প্রায়শই স্থানীয়করণের আগেও। প্রভাব এবং শরীরের প্রতিক্রিয়ার নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া নির্ধারণ করা হয়।" সময়ের সাথে উদ্ভূত আবেগের জন্য ধন্যবাদ, শরীরের পার্শ্ববর্তী অবস্থার সাথে অত্যন্ত অনুকূলভাবে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। তিনি বাহ্যিক প্রভাবের ধরন, ফর্ম বা অন্যান্য ব্যক্তিগত নির্দিষ্ট পরামিতিগুলি নির্ধারণ না করেই দ্রুত এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। ইতিবাচক আবেগ এবং অনুভূতি (আনন্দ, আনন্দ, সহানুভূতি) একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি আশাবাদী মেজাজ তৈরি করে, তার স্বেচ্ছামূলক গোলকের বিকাশে অবদান রাখে। ইতিবাচক মানসিক উত্তেজনা সহজ কাজগুলির কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং আরও কঠিন কাজগুলির জন্য এটি আরও কঠিন করে তোলে। তবে একই সময়ে, সাফল্য অর্জনের সাথে জড়িত ইতিবাচক আবেগগুলি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং ব্যর্থতার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক আবেগগুলি - ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলনের কর্মক্ষমতা হ্রাসে। ইতিবাচক আবেগ শিক্ষামূলক সহ যেকোন ক্রিয়াকলাপের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। আবেগ এবং অনুভূতির নিয়ন্ত্রক ভূমিকা বৃদ্ধি পায় যদি তারা শুধুমাত্র এই বা সেই ক্রিয়াকলাপের সাথে থাকে না, তবে এটির আগেও থাকে, এটি অনুমান করে, যা একজন ব্যক্তিকে এই ক্রিয়াকলাপে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য প্রস্তুত করে। সুতরাং, আবেগ নিজেই কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে এবং এটির উপর তাদের প্রভাব প্রয়োগ করে।

শারীরবৃত্তীয় পরিপ্রেক্ষিতে, ইতিবাচক আবেগ এবং অনুভূতি, মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, শরীরের উন্নতিতে অবদান রাখে, যখন নেতিবাচকগুলি এটিকে ধ্বংস করে এবং বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করে। ইতিবাচক আবেগ এবং অনুভূতি আচরণগত প্রক্রিয়া এবং চিন্তাভাবনার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।

1) ইতিবাচক চিন্তা। ভাল মেজাজে থাকা, একজন ব্যক্তি যখন খারাপ মেজাজে থাকে তার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে তর্ক করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভালো মেজাজ ইতিবাচক ফ্রি অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশ পায়, যখন TAT (থিম্যাটিক অ্যাপারসেপশন টেস্ট) এ জিজ্ঞাসা করা হয় তখন মজার গল্প লেখায়। TAT-তে ছবি সহ কার্ডের একটি সেট রয়েছে যা বিষয়বস্তুতে অনির্দিষ্ট, বিষয়বস্তু দ্বারা নির্বিচারে ব্যাখ্যা করার অনুমতি দেয়, যাদের প্রতিটি ছবির জন্য একটি গল্প লেখার নির্দেশ দেওয়া হয়। উত্তরগুলির ব্যাখ্যা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি বিষয়ের অস্থায়ী, বর্তমান অবস্থা, তার মেজাজ।), সামাজিক পরিস্থিতির অনুকূল বর্ণনা, সামাজিকভাবে যোগ্য ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করা, আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বিচার করা সম্ভব করে তোলে। এবং আত্মসম্মান।

2) স্মৃতি। একটি ভাল মেজাজে, জীবনের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি বা ইতিবাচক অর্থে ভরা শব্দগুলি মনে রাখা সহজ। এই ঘটনার জন্য সাধারণভাবে গৃহীত ব্যাখ্যা হল যে স্মৃতি ঘটনা এবং উপস্থাপনার মধ্যে সহযোগী লিঙ্কগুলির একটি নেটওয়ার্কের উপর ভিত্তি করে। তারা আবেগের সাথে যোগাযোগ করে এবং এই মুহুর্তে যখন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থায় থাকে, তখন তার স্মৃতি এই বিশেষ অবস্থার সাথে সম্পর্কিত ঘটনাগুলির সাথে সুর করা হয়।

3) সমস্যা সমাধান। যারা ভালো মেজাজে আছেন তারা নিরপেক্ষ বা দুঃখজনক মেজাজের চেয়ে ভিন্নভাবে সমস্যায় পড়েন। প্রাক্তনগুলি বর্ধিত প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সহজতম সমাধান কৌশল বিকাশ করার এবং প্রথম সমাধান খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ভালো মেজাজ (ইতিবাচক আবেগ) উদ্দীপিত করার ফলে মূল এবং বৈচিত্র্যময় শব্দের সংযোগ ঘটে, যা একটি সম্ভাব্য বিস্তৃত সৃজনশীল পরিসরের পরামর্শ দেয়। এই সমস্ত সৃজনশীল আয় বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়াটিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।

4) সাহায্য, পরার্থপরতা এবং সহানুভূতি। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সুখী ব্যক্তিদের মধ্যে উদারতা এবং অন্যদের সাহায্য করার ইচ্ছার মতো গুণাবলী রয়েছে। একই গুণাবলী এমন লোকদেরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত যাদের ভাল মেজাজ ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কৃত্রিম উদ্দীপনার কারণে হয়েছিল (ছোট উপহার গ্রহণ করা, আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি স্মরণ করা ইত্যাদি)। যারা ভাল মেজাজে আছেন তারা বিশ্বাস করেন যে অন্যদের সাহায্য করা একটি ক্ষতিপূরণমূলক এবং উপকারী পদক্ষেপ যা একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে অবদান রাখে। পর্যবেক্ষণ দেখায় যে মানুষ সুন্দর এলাকাআত্মা এবং তাদের নিজস্ব রাষ্ট্র এবং অন্যদের রাষ্ট্রের মধ্যে অমিল লক্ষ্য করে, এই অসমতাকে কোনোভাবে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে পরিবেশও মানুষের সম্পর্কের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।

নেতিবাচক আবেগ ক্রিয়াকলাপকে অসংগঠিত করে যা এর ঘটনার দিকে পরিচালিত করে, তবে ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস বা নির্মূল করার লক্ষ্যে কর্ম সংগঠিত করে। মানসিক উত্তেজনা আছে। এটি মানসিক এবং সাইকোমোটর প্রক্রিয়াগুলির স্থায়িত্বের একটি অস্থায়ী হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা, পরিবর্তে, বিভিন্ন বরং উচ্চারিত উদ্ভিজ্জ প্রতিক্রিয়া এবং আবেগের বাহ্যিক প্রকাশের সাথে থাকে।

মানসিক ফ্যাক্টর একজন ব্যক্তির উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে এবং এমনকি অঙ্গ এবং টিস্যুতে যে কোনও শক্তিশালী শারীরিক প্রভাবের চেয়ে অনেক গভীর প্যাথলজিকাল পরিবর্তন ঘটায়। মৃত্যুর ঘটনাগুলি শুধুমাত্র বড় শোক থেকে নয়, অত্যধিক আনন্দ থেকেও পরিচিত। সুতরাং, বিখ্যাত দার্শনিক সোফোক্লিস সেই মুহুর্তে মারা গেলেন যখন তার উজ্জ্বল ট্র্যাজেডির উপস্থাপনা উপলক্ষে জনতা তাকে ঝড়ো অভিবাদন দিয়েছিল।

মানসিক চাপ, বিশেষ করে তথাকথিত নেতিবাচক আবেগ - ভয়, হিংসা, ঘৃণা, আকাঙ্ক্ষা, শোক, দুঃখ, হতাশা, রাগ - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং সমগ্র জীবের স্বাভাবিক কার্যকলাপকে দুর্বল করে। এগুলি কেবল গুরুতর রোগের কারণই নয়, অকাল বার্ধক্যের সূত্রপাতও হতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন সময়ের সাথে সাথে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা অনুভব করেন। অনুশীলনও এটির কথা বলে: যারা প্রচুর কান্নাকাটি করেছেন এবং দুর্দান্ত উদ্বেগ অনুভব করেছেন তাদের চোখ দুর্বল। একটি আক্রমণাত্মক অনুভূতি একজন ব্যক্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আক্রমনাত্মক আচরণের কাঠামোতে, অনুভূতিগুলি হল সেই শক্তি (অভিব্যক্তি) যা সক্রিয় করে এবং কিছু পরিমাণে আগ্রাসনের সাথে থাকে, এটির পক্ষগুলির ঐক্য এবং আন্তঃপ্রবেশ নিশ্চিত করে: অভ্যন্তরীণ (আগ্রাসন) এবং বাহ্যিক (আক্রমনাত্মক কর্ম)। একটি আক্রমনাত্মক অনুভূতি হল, প্রথমত, একজন ব্যক্তির রাগ, ক্রোধ, শত্রুতা, প্রতিশোধ, বিরক্তি, আনন্দ এবং অন্যদের মতো মানসিক অবস্থা অনুভব করার ক্ষমতা। মানুষ অচেতন (উদাহরণস্বরূপ, তাপ, গোলমাল, নিবিড়তা) এবং সচেতন (ঈর্ষা, প্রতিযোগিতা এবং অন্যান্য) কারণে উভয়ই এই জাতীয় পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত হতে পারে। আগ্রাসনের গঠন এবং বিকাশ অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার অন্তর্নির্মিতকরণের উপর সঞ্চালিত হয়। এবং চিন্তাগুলি যত বেশি প্রাধান্য পাবে, তত শক্তিশালী এবং আরও পরিশীলিত আক্রমনাত্মক কর্ম হবে, কারণ শুধুমাত্র চিন্তাই আগ্রাসনকে সংঘাত, নির্দেশ এবং পরিকল্পনা করতে পারে।

অনেকেই ভাবতে অভ্যস্ত যে নেতিবাচক আবেগ এবং অনুভূতি (দুঃখ, অবজ্ঞা, হিংসা, ভয়, উদ্বেগ, ঘৃণা, লজ্জা) দুর্বল ইচ্ছা এবং দুর্বলতা গঠন করে। যাইহোক, এই ধরনের একটি বিকল্প বিভাজন সবসময় ন্যায়সঙ্গত নয়: নেতিবাচক আবেগ একটি "যুক্তিযুক্ত" শস্য ধারণ করে। যে দুঃখের অনুভূতি বর্জিত সে সেই ব্যক্তির মতোই করুণ যে আনন্দ কী তা জানে না বা যে রসবোধ হারিয়ে ফেলেছে। যদি খুব বেশি নেতিবাচক আবেগ না থাকে তবে তারা উদ্দীপিত করে, আপনাকে নতুন সমাধান, পন্থা, পদ্ধতির সন্ধান করে।