איך לשכוח מידע מיותר. איך למחוק זיכרונות רעים

לא נעימים הם לא רק חלק מהתודעה, הם גם משאירים חותם ברמה התת מודע. אבל כעת מדענים הראו שניסיון פעיל לשכוח זיכרונות לא רצויים יכול להסיר גם עקבות תת-מודעים.
בניסוי חדש, החוקרים הראו למשתתפים זוג תמונות וביקשו מהם מדי פעם לשכוח את הראשונה. המדענים רצו לראות אם המאמץ המכוון הזה למחוק משהו מהזיכרון יכול להשפיע על כמה בקלות המשתתפים יוכלו לזהות מאוחר יותר את התמונה של הפריט, אבל בפעם השנייה היא תסתיר כמעט לחלוטין על ידי רעש חזותי.

בדרך כלל, לאחר שראו תמונה של, נניח, המשתתפים יכלו לזהות תמונה אחרת של הספל הזה די בקלות, גם אם היא הייתה מוסווה על ידי רעש חזותי. זה נובע מהעובדה שהמוח עושה מאמץ כדי לשחזר את הדימוי המנטלי של כוס הקפה שנראה קודם לכן.
עם זאת, במהלך הניסוי, נמצא שאותם משתתפים שניסו לשכוח את התמונה שראו בפעם הראשונה, עשו מאוחר יותר מאמצים נוספים לזהות את האובייקט שראו שוב, אלא בשבילו. יתרה מכך, ניסיונות אקטיביים למחוק את הזיכרון שינו גם את התמונה התת מודע של האובייקט שנראה בפעם השנייה.
"בניסיון לשכוח משהו, אנחנו למעשה חוסמים את האזורים שבדרך כלל מספקים תפיסה חזותית של האובייקט, כלומר, אנחנו לא מאפשרים לו להיכנס לתודעה", אומר מדען המוח ומחבר המחקר מייקל אנדרסון מאוניברסיטת קיימברידג' באנגליה. - תוצאת לוואיבהמשך: כל עקבות של דימוי של כוס קפה שקיימים בזיכרון, הם נחלשים, ובהמשך, כשחושפים את הכוס ברעש חזותי, אתה מגלה שהמשימה מעט מסובכת.
רחוק מהעין רחוק מהלב
מאמינים שהדימוי המנטלי של חפץ, כמו כוס הקפה הראשונה, מאוחסן במוח, שהוא החלק במוח שאחראי למעשה על הראייה, אומר אנדרסון. סוג זה של עקבות זיכרון שונה מהזיכרון המודע שאדם יכול לשחזר.
במהלך הניסוי, מדענים השתמשו בהדמיית תהודה מגנטית כדי לנטר את פעילות המוח של המשתתפים בזמן שהם הסתכלו בתמונות. התברר שלאנשים שניסו לזכור את התמונה שהם ניסו לשכוח הייתה פעילות נמוכה יותר באזורי המוח של התפיסה החזותית בהשוואה לזמן שבו זכרו תמונות שלא ניסו לשכוח.

לפיכך, אנשים מסוגלים להגביל בכוונה את ההפעלה מחדש של זיכרונות כאלה במהלך תפיסה חזותית, כמו גם למנוע את כניסתם לתודעה פעילה.
לומדים לשכוח
בעוד שממצא זה מעלה את האפשרות שניסיון פעיל למחוק זיכרונות מהזיכרון יכול לעזור לניצולי טראומה, החוקרים אומרים שהניסיון לשכוח זיכרונות חזקים מבחינה רגשית אולי לא יהיה קל כמו שהיה עם כוס הקפה בניסוי.
"כמובן, הדברים האלה לא באים בקלות. אנחנו צריכים להמשיך לעבוד על זה", אומר המדען.
בניסוי, המדענים הסתכלו על תגובת הזיכרון מיד לאחר שהמשתתפים ראו את התמונות. שְׂרִידִים שאלה פתוחהכמה זמן לאחר האירוע אדם מסוגל לדכא זיכרונות לא רצויים כדי להחליש את עקבותיהם ברמה התת מודע.
"ייתכן שיתברר שאם נחכה קצת, היינו רואים תוצאות אחרות לגמרי", בטוח אנדרסון.
בניסויים עתידיים, החוקרים יבקשו מהמשתתפים להדחיק זיכרונות מהם חיים אישיים. כתוצאה מכך, מדענים יוכלו להבין האם אותה השפעה פועלת על אותם זיכרונות שכבר מזמן נטועים ב

שלום! לעתים קרובות אנו מדברים על שיפור הזיכרון והמוח באופן כללי. על נוירוטרנסמיטורים שונים המשפיעים לטובה על היכולות הקוגניטיביות. היום ננתח את הדרכים האמיתיות של הידרדרות הזיכרון.

לגבי זיכרון

תהליך הזיכרון מאוד גמיש והמוח עצמו קובע בצורה מושלמת איזה מידע חשוב לזכור, למשל, לבשל מנה פשוטה לאכילה, ומה שאפשר לשכוח זה מידע רקע.

ואולי, הכי הרבה: להתעניין, לתת חשיבות ולחזור. אנו זוכרים היטב את הרגעים החיוניים, את מה שאנו חוזרים על עצמם באופן קבוע וכמובן, מה שמעניין אותנו, את התחביבים שלנו.

מסתבר שחשוב לפעול מההפך: להתייחס באדישות, לקלוע ולא לזכור.

מצד שני, מצב בריא של המוח, ייצור תקין של נוירוטרנסמיטורים גם משחק תפקיד חשוב. רק תחשוב על ההידרדרות הסנילית של האינטליגנציה, אמנזיה ואובדן זיכרון במצבי לחץ או פציעות סופר.

לא אכפת לנו מה אתה רוצה לשכוח, בוא נעבור לתרגול.

סעיף 1. דרכים פסיכולוגיות לשכוח

השיטות המתוארות להלן עוזרות היטב הן עם אירוע רחוק שאתה רוצה לשכוח, והן לגבי אירוע אחרון מאוד. בסעיף השני יהיו שיטות תרופתיות של שכחה, ​​כך שהן לא יעבדו עבור אירועים ישנים, זכור!

1. עבודה עם תת המודע

בואו נצלם נושא נפרד על התת מודע. זה דבר חשוב! לעתים קרובות אנו עושים משהו לא מודע, שוטפים כלים ומתכננים משהו במחשבות שלנו. יתרה מכך, הניסיון המצטבר מתורגם גם לדפוסי התנהגות. שמתם לב שאתם עדיין לא מכירים אדם, אבל אתם כבר לא אוהבים אותו ולא תבינו למה. והכל התחיל בגן, כשאיזה ילד גנב לך את הממתק. ואתה, מבלי ששמת לב, הבחנת בתכונות דומות. או שאתם פשוט מדברים עם אדם ומבינים שאתם יכולים לסמוך עליו, למרות שאתם מכירים פחות מדקה. ובכן, אתה לא תזכור את הסרט הישן ואת הטוב שבו.

והטריק של תת המודע הוא השונות! שמתם לב איך טעמים והעדפות משתנים עם הזמן?

אופן העבודה עם התת מודע כרוך בהיפנוזה עצמית או בתכנות עצמו. העברת הווקטור משלילי חד לנייטרלי או אפילו חיובי!

יש צורך להתנתק מהמצב ולחשוב, האם היו עוד אנשים עם זיכרון שלילי דומה? או אולי אפילו כך שהשליליות הזו עשתה לי טוב? והתמודדתי עם המצב, מה שאומר שהתחזקתי עוד יותר ועכשיו יש מעט שיכול להפיל אותי בכלל.

1. להיות מוסח

קורה גם שאדם הולך במחזוריות ומנפח פיל מתוך זבוב. ואז, בזיכרון הראשון, אנו מיד מעבירים את תשומת הלב שלנו בחדות! בנוסף, אדם מסוגל באופן עצמאי לעקור זיכרונות, כל שהוא.

סעיף 2. דרכים פרמקולוגיות לשכוח

אולי יעבוד אם יעבור עוד קצת זמן. שיטות אלה הן באמת מסוכנות, כי הן דווקא פוגעות במוח. אנו לא ממליצים להתקבל, המידע ניתן לבדיקה.

1. כּוֹהֶל

אלכוהול גורם לעצירת זיכרון, פועל כאנטי סטרס, ובחברה טובה גם משפר את מצב הרוח.

מינון גדול של אלכוהול הורג תאי עצב. מפר את היווצרותם של קשרים סינפטיים, שבהם הזיכרון שלנו סגור. אז חשוב להחליט אם זה שווה את זה.

1. הפחת אצטילכולין

אחת המחלות הפופולריות ביותר שיכולות להופיע בגיל מבוגר - מחלת אלצהיימר, בפרט, מובילה לליקויים בזיכרון לטווח קצר. אדם זוכר בדרך כלל אירועים ארוכי שנים, אך יש בעיות לזכור אירועים של מספר ימים.

מחלה זו קשורה לגורמים רבים, ואחת המרכזיות שבהן היא ירידה במוליך העצבי א. וכמובן, ישנם חומרים שעוזרים להפחית אותו לזמן מה.

דוגמאות לחומרים פעילים: Trihexyphenidyl, Azamethonium bromide.

אפילו בהוראות להם, בתופעות הלוואי כתוב: "פגיעה בזיכרון לטווח קצר".

1. תרופות נגד חרדה

הם מאפשרים לך להעריך באדישות רבה יותר את כל מה שמסביב. ישנם גם תוספי תזונה בטוחים למדי, כמו Motherwort, וגם נוירולפטיים כבדים כמו Resperidon.

ניתן להבחין גם במעכבי סינתזת חלבון: cycloheximide anisomycin puromycin, camptothecin, actinomycin D וחוסמי קולטן NMDA. הבעיה היא שצריך לקבל את הדברים האלה לפני לחץ, וזה, כפי שאתה מבין, כמעט לא ריאלי. מעכבי סינתזת חלבון מוזרקים בדרך כלל ישירות למוח. ובכן, אגב, אם אתה באמת רוצה לקלקל את הזיכרון שלך ביום מסוים, אז יש חוסם קולטנים NMDA פופולרי כל כך, מלבד הממנטין הדיסוציאטיבי. מינונים של 20-40 מ"ג כבר מסוגלים לגרום לבוטות אצל אנשים בריאים. לפי ממנטינה.

תוֹצָאָה:

אתה צריך להבין שהמוח מאוד פלסטי וניתן בהחלט לשנות את ה"הגדרות" שלו.

אפקט הפלצבו או אפקט ההיפנוזה העצמית פועלים, אז השתמשו בו! זה נוגע ל שיטות פסיכולוגיותשוכחים.

בנושא הפרמקולוגיה: אלכוהול, אצטילכולין וחוסמי קולטן NMDA טובים בקלקול הזיכרון. אבל קודם כל אנחנו עובדים עם פסיכולוגיה. ו"חבטות" קבועות לא יפטרו מבעיות, אלא יוסיף.

חוויה שלילית היא גם חוויה, ואתה צריך להבין שיש רק זיכרונות חיוביים זה מסוכן בדיוק כמו שיש רק שליליים. בנוסף, כשזוכרים אירוע, לכן, סביר מאוד שהזיכרון שלנו, אפילו לשלילה, מעוות, מוגזם.

אני מקווה שהידע מהסרטון יעזור לך בעתיד! בהצלחה ולהתראות בקרוב!

אחת הבעיות הפסיכולוגיות העיקריות של האנושות היא תחושת האשמה וזכרונות העבר השליליים החבויים עמוק בנפש.

זיכרונות שליליים מהעבר - רגשות המוטבעים בגוף שלך, וגורמים לחסימות שרירים ומהדקים. הם הגורם לחוסר הביטחון שלך, לעצבנות והכל רגשות שליליים.

הכי טכניקה יעילההמכונה "סליחה של עצמך", היא מסוגלת לנקות לא רק את הנפש והגוף שלך, אלא גם את מעטפת האנרגיה.

בכל אחד מאיתנו יש מה שנקרא, הוא נוצר בהשפעת ביקורת מהורים, אחרים, החברה. הוא זוכר את כל הטעויות שלך. זֶה "מבקר פנימי" אינו מאפשר לך להירגע ומעריך כל הזמן את ההתנהגות שלך, נזכר בטעויות העבר, שלך ושל הקרובים אלינו. הזיכרון של חוויה שלילית מופעל על ידי הציפייה התת מודע שלה, ואנו חוזרים על אותו הדבר שוב ושוב.

אתה יכול להיפטר ממעגל הקסמים הזה רק עם עבודה עמוקה עם תת המודע שלך, תוך החלשת השפעת המוח המודע השולט בך. זה נעשה על ידי כניסה למדיטציית טראנס תוך כדי תרגילי נשימה כדי שתוכל למחוק את כל הזיכרונות השליליים מהעבר.

במצב טראנס, תת המודע שלנו נפתח ואנחנו יכולים "תכנת מחדש" עמדותיהם השליליות לחיוביות. המשפטים הקצרים שחוזרים על עצמם בזמן הזה טבועים עמוק במוחנו.

קבלה עצמית משחררת אותנו מהצורך להעריך כל הזמן ולהשוות את עצמנו לאחרים. אנו לומדים לאהוב את עצמנו כפי שהיקום יצר אותנו. במהלך הסליחה העצמית, אנו משוחררים מאשמה ומכל חרטות. סליחה מוחלטת מרמזת גם על מחילה על העבירות שעשו לנו אהובים, ובמהלך המדיטציה גם זה בא לידי ביטוי. מחיקת הזיכרונות השליליים מהעבר משחררת אותנו לחלוטין מכבלי העבר, ואנחנו מתחילים את החיים מעלה חדש.

תרגילי נשימה.

במצב שכיבה, נסה לנשום עמוק ומהיר ככל האפשר למשך 5-10 דקות (אך לא מהר כמו הולוטרופי או ריברפינג). יחד עם זאת, יש צורך לדמיין כיצד הגוף והתת מודע שלך משתחררים, ואתה נכנס בהדרגה למצב טראנס. המוזיקה שלי תעזור לך בזה

אם לאחר זמן מה אתה מרגיש סחרחורת או אחרת אִי נוֹחוּת, האט את קצב הנשימה לכמה דקות, ואז המשך עוד 1-2 דקות. במהלך תרגילי נשימה, התמקד בנשיפה. היו מודעים וקשובים לעצמכם, שכן אתם אחראים למצב הגוף שלכם.

סולחת לעצמך

בצורה רגשית ככל האפשר, הכנס את כל הרגשות שלך לכל משפט, אמור את המשפטים הבאים ברצף:

• באהבה ותודה, אני מקבל את עצמי כפי שאני.
• אני מסירה מהגוף שלי את כל הזיכרונות מתי שהייתי (הייתי) לא מרוצה (לא מרוצה) מעצמי.
• אני מסיר את כל הזכרונות מהגוף שלי כשהרגשתי אשמה.
• אני מנקה את הגוף שלי מזיכרונות מתי הייתי (א) לא מרוצה (לא מרוצה) מעצמי, מתי נלחמתי (נלחמתי) עם עצמי.
• אני מוחק זיכרונות של חוסר יכולת לעשות משהו נכון או בזמן.
• אני מוחק את הזיכרונות של אי-יכולת לעשות משהו.
• אני מוחק את כל הזכרונות מתי שחשבתי שאני לא מספיק טוב.
• אני מוחק את כל הזכרונות מתי שלא הצלחתי לעזור לאנשים.
• אני מוחק את כל הזכרונות של דברים שלא הסתדרו לי.
• אני מוחק לגמרי את כל הספקות שלי.
• אני מוחק לגמרי את כל הפחדים שלי.
• אני מוחק את הזיכרונות מעצמי לא מושלם (לא מושלם).
• אני מוחק את הזיכרונות מתי כעסתי (כעסתי) על הנפש התאומה שלי.
• אני מוחק את הזיכרונות מתי נעלבתי (נעלבתי) מהילד שלי.
• אני מוחק את הזיכרונות מתי נעלבתי (נעלבתי) מההורים שלי.

דבר אל הגוף שלך

• אני מתנצל בפני הגוף שלי על כך שאני (א) לא מרוצה (לא מרוצה) ממנו, על כך שנלחם (נלחם) בו.
• אני אוהב את הגוף שלי.
• אני מאשר את הגוף שלי.
• אני מסירה מגופי את כל החוויות הקשורות לגינוי.
• באהבה ותודה, אני מקבל את עצמי.
• אני מוחק מהגוף שלי את כל מטעני האנרגיה מחוסר שביעות רצון מעצמי.
• אני מנקה את גופי מכל הזכרונות מתי הרגשתי אשמה (אשמה).
• הכל שלי זיכרונות רעיםריקים כעת.
• אני סולח לעצמי לגמרי.
• הגוף שלי נקי ושקוף. הוא מלא בכוח פנימי.

אחרי זה, תגיד באהבה:

• אני אוהב אותי.
• אני מאשר את כל הפעולות הקודמות שלי.
• אני מקבל את עצמי.
• אני לגמרי מרוצה (מרוצה) מעצמי.
• אני מודה לעצמי על ……. ורשום את שלך איכות טובה…
• אני אדם נפלא!
• אני מרוצה מעצמי!

הַרפָּיָה

לאחר התרגילים ניתן להרגיש רעד פנימי, דמעות מופיעות בעיניים, אלו סימנים לניקוי פנימי מוצלח. בעזרת נשימה איטית ומדודה, תרגיעו בהדרגה.

יש להשתמש בזהירות תרגילי נשימהאנשים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה. במקרה זה, לאט לאט חלופי שאיפות ונשיפות, כמו גם נוכחות של מחלת נפש, נטילת תרופות רציניות המשפיעות על הנפש, הריון.

יש מדיטציה בערוץ היוטיוב שלנו "מחיקת כל זכרונות העבר השליליים | שכח מכל דבר רע בפגישה מחדש לידה מחדש»

שאלה לפסיכולוג:

התחלתי לחשוב ברצינות איך לגרום לאמנזיה כדי לשכוח אדם. אני בן 20, אף פעם לא היה לי מערכת יחסים, ולא אהבתי אף אחד באופן עקרוני, חשבתי שעדיף להיות לבד מאשר רק עם מישהו. בגיל 17 התאהבתי בבחור, הוא היה גבר חלומותיי, תמיד דמיינתי את עצמי עם אדם כזה בדיוק, מראה, אופי, הכל התכנס. למדנו ביחד, זו הייתה אהבה ממבט ראשון, נראה לי שהכל הדדי, כי זה כך, הוא גילה בי עניין, וחשבתי שאשמח להתחיל מערכת יחסים עם האדם הזה. לא הרבה אחר כך גיליתי שלגבר חלומותיי יש חברה, המצב הזה הרגיז אותי והחלטתי למחוק אותו מהראש, זה הסתדר. אחרי כמה חודשים התחלנו לתקשר איתו שוב, והבנתי שהתאהבתי בו בטירוף, שוב. התראינו באופן קבוע, אבל הוא שוב התחיל להיעלם. מסתבר שהוא הגיע אליי כשהיו לו בעיות עם חברה שלו, ואפילו השלמתי עם זה שיש לו חברה והעובדה הזו כבר לא הפריעה לי. הוא בא ואז נעלם. זה נמשך כבר 3 שנים. אני תמיד מספרת לו על הרגשות שלי, אבל הוא לא ענה לי. פעם הוא אמר שהוא אוהב אותי ומתגעגע אליי מאוד, אבל באותה תקופה הוא היה שיכור כמדרסים וזה היה בזמן אינטימיות. אני מבינה שמה שגברים אומרים במהלך האינטימיות לא נחשב. לאחרונה ניהלנו שיחה, והוא אמר שכבר אין לו חשק לתקשר איתי. אני לא יכול לשאת את זה בכלל. אני מבינה שאנחנו לא יכולים להיות ביחד, לא תאלצו להיות מתוקים, אבל עמוק בלב אני משעשע את עצמי בתקוות שווא שנהיה ביחד. אני לא יכול לשחרר את גבר חלומותיי, כי כואב לי מאוד להבין שכל המריבות, הדמעות, התקפי הזעם היו לשווא. תמיד חשבתי שכדאי להחזיק מעמד, שהכל לא לשווא. התברר שלא. אני לא יכול לחיות ככה, מאוד קשה לי, אני לא רואה שמחת חיים, אני אובססיבי לאדם וזהו, לכל החיים שלי. אני מבין שאני לא יכול בלי עזרה, אני צריך לשכוח את האדם הזה אחת ולתמיד.

הפסיכולוגית סמילובה סניז'נה אלכסנדרובנה עונה על השאלה.

צהריים טובים קרינה. אם לגבר צעיר אין את אותם רגשות כלפיך כמו שאתה מרגיש כלפיו, אז זה צריך להיות מובן מאליו. אם הוא כל כך "יקר" לך שאתה מוכן להשלים עם העובדה שיש לו עוד חברה, "והעובדה הזו לא מפריעה לך", כמו שאתה בעצמך כותב, ואתה מוכן להשלים עם זה בשביל 3 שנים, אז הנקודה היא ככל הנראה שאתה צריך להיות בדיוק במערכת יחסים כזו שבה אתה משחק את התפקיד של "קורבן", אולי השתמשת במנגנון הזה ב יַלדוּתוזה נשא פרי, אז זה היה קבוע בנפש ואתה משתמש בזה, אבל במצב הזה זה לא יעיל. כפי שאתה עצמך כותב: "כואב לי מאוד להבין שכל המריבות, דמעות ההיסטריה היו לשווא". זכרו - אף אחד לא יכול לשנות אף אחד, אבל כל אחד יכול לנהל את עצמו. אם יצאתם מ"תפקיד" הקורבן ואתם רוצים לבנות מערכות יחסים אחרת, אז קודם כל אתם צריכים לשקול מחדש את ה"דפוסים" ההתנהגותיים שלכם, כלומר. ללמוד סוג אחר של תגובה. זה אפשרי, בתנאי שתרצו ותשקיעו בכך מאמץ. מתוקף גילך הצעיר וההבנה שנמאס לך ממערכות יחסים כל כך לא בריאות, אתה תצליח. אני מאחל לך בריאות נפשית ומערכות יחסים הרמוניות חדשות עם אנשים.

במאמר זה אספר לכם מדוע יש צורך להיפטר מזיכרונות רעים, מאיפה הם מגיעים זיכרונות רעיםואיך להיפטר מזיכרונות רעים בעזרת טכניקות מיוחדות לעבודה עם תת המודע. אנשים רבים סובלים מצרור זיכרונות כואבים מעברם. לאדם הממוצע יש הרבה זיכרונות כאלה.

זיכרונות רעים מכבידים על החיים על כל ביטוייהם.

הם כמו אוכלי האושר והחופש שלך. זיכרונות רעים יוצרים מהדקים שונים בגוף ומחלות. זיכרונות רעים גורמים לאנשים לחזור כל הזמן אל העבר לפרקים ספציפיים בחיים כשהם היו רעים ולא נעימים, תוך שהם חווים כעס, טינה, אכזבה וסוגים אחרים של רגשות שליליים. יחד עם זאת, אדם נושא עמו צרור שלם של זיכרונות רעים מהעבר כל חייו, זיכרונות רעים מולידים תסביכים שונים, יחסים רעים עם אנשים, חוסר אהבה עצמית. זיכרונות אלה מחריפים את התגובה השלילית הכללית לכל האירועים בחיים.

מאיפה מגיעים זכרונות רעים?

זיכרונות רעים שורשים מהלידה ועד היום. אבל השורשים החזקים ביותר של זיכרונות צומחים מילדות, זה בילדותו שילד סופג הכל כמו ספוג, וככל שהם מתבגרים, הזיכרונות הללו משאירים יותר ויותר חותם על כל חייו.

טכניקות לעבודה עם תת המודע כדי להיפטר מזיכרונות רעים. (במאמרים שלי קודם לכן כבר כתבתי (,):

1.BSFF (קבל חינם במהירות)

בעזרת טכניקה זו ניתן להיפטר מזיכרונות כואבים למדי תוך זמן קצר למדי. הספר BSFF זמין באופן חופשי באינטרנט. אתה יכול להוריד אותו שם. המהות של טכניקה זו בעבודה עם זיכרונות רעים היא שאתה לוקח זיכרון רע ומפרק אותו לחלקים, ביטויים (כלומר, כותבים את כל מה שאתה חושב על הזיכרון הזה, את כל הכאב שהוא גורם לך ללא צנזורה, כמו הוא לאחר מכן, יש צורך לבטא כל ביטוי והוספת ביטוי מפתח בסוף.

2. שיטת Hooponopono.

שיטה זו משתמשת בארבעת המשפטים "אני מצטער", "בבקשה סלח לי", "אני אוהב אותך", "אני מודה לך". בדיוק כשיש לך זיכרונות רעים ומדכאים, חזור על ארבעת המשפטים האלה והם ירפאו אותך מכל הכאב הזה. המידע המעוות הכלול בזיכרונות אלו יתחיל להשתנות לקראת הרמוניה ורווחה.

3.טכניקה GP-4

טכניקה זו של מיזוג שליליות על ידי מיזוג מה שנקרא קוטביות באמצעות שתי נקודות אקופרסורה סימטריות הממוקמות בבסיס הגבות הימנית והשמאלית. באופן כללי, כבר כתבתי 2 מאמרים על הטכניקה הזו, אתה יכול לקרוא אותם.