תמיכה חברתית למשפחות במצבים קשים. ילדים במצבי חיים קשים

האם אתה יודע שהמדינה מעניקה סיוע לאזרחיה הנקלעים למצב חיים קשה? לדוגמה, אם אתה צריך טיפול מחוץ לרפובליקה, ואת שלך תקציב משפחתילא יכול להרשות זאת לעצמו. הם יכולים גם לעזור למשפחה גדולה עם מזון וביגוד. אבל קודם כל, על פי ysia.ru.

איפה כתוב:צו ממשלת הרפובליקה של סחה (יאקוטיה) מיום 30 ביולי 2015 מס' 253 "על אישור התקנות בדבר מתן סיוע חומרי ממוקד ברפובליקה של סחה (יאקוטיה) למשפחות עניות ולאזרחים יחידים עניים שהם בקשה מצב חיים».

מצבים קשים הם:

- אם אין כספים למזון ולינה במהלך שהייה כפויה מחוץ למקום המגורים בקשר עם יציאת החולה וליווי הילד או הנכה לבדיקה, טיפול ו(או) שיקום במוסדות ייעודיים;

- אם אין כספים לתשלום עבור שירותים רפואיים ותרופות הנחוצות מסיבות בריאותיות (מסיבות בריאותיות) הניתנות מעבר לתוכנית הטריטוריאלית של ערבויות מדינה למתן טיפול רפואי חינם לאזרחי הפדרציה הרוסית;

- חוסר כספים לרכישת מזון וביגוד עקב מוגבלות, משפחות גדולות, חוסר עבודה;

- אובדן דירת מגורים כתוצאה משריפה.

כמה הם יתנו:

- לבדיקה וטיפול במוסדות מיוחדים מחוץ לרפובליקה של סאחה (יאקוטיה) לכיוון משרד הבריאות של הרפובליקה של סאחה (יאקוטיה) בסכום של פי שניים ממינימום הקיום, ובלבד שההכנסה הממוצעת לנפש של המשפחה אינה גבוהה מפי שניים ממינימום הקיום;

- אם טיפול, בדיקה או שיקום במוסדות מיוחדים נמשכים יותר מחודשיים, אזי בגובה מינימום הקיום, ובלבד שההכנסה הממוצעת לנפש של המשפחה אינה גבוהה מפי 1.5 ממינימום הקיום;

- לשלם עבור שירותים רפואיים ותרופות בסכום הוצאות שהוצאו בפועל, אך לא יותר מפי 1.5 ממינימום הקיום, ובלבד שההכנסה הממוצעת לנפש של משפחה ואזרח המתגורר לבדו אינה גבוהה מפי 1.5 ממינימום הקיום. ;

- לשלם עבור הוצאות מחיה מחוץ למקום המגורים לנכים הנמצאים בטיפול דיאליזה קבוע, בסכום של פי חמישה ממינימום הקיום, ובלבד שההכנסה הממוצעת לנפש של המשפחה והאזרח המתגורר לבדו אינה גבוהה מ- פי שניים ממינימום הקיום;

- לרכישת מזון, ביגוד:

1) משפחה בה פחות מ-3 בני משפחה קטינים, בסך 0.5 ממינימום הקיום למשפחה;

2) משפחות בנות 3 בני משפחה קטינים או יותר, בגובה מינימום קיום;

3) אזרח המתגורר לבדו בסכום של 0.5 ממינימום הקיום.

בתנאי שההכנסה הממוצעת לנפש של משפחה ואזרח המתגורר לבד לא תהיה גבוהה מרמת הקיום.

- לרכישת מוצרים חיוניים עבור נפגעי שריפה:

1) לשטח מחיה שאבד לחלוטין בסכום של פי שלושה ממינימום הקיום למשפחה ולכל בן משפחה שנפגע בסכום של 0.5 ממינימום הקיום, אך לא יותר מפי חמישה ממינימום הקיום;

2) למגורים אבודים חלקית בסכום של פי שניים ממינימום הקיום למשפחה.

אם ההכנסה הממוצעת לנפש של משפחה ואזרח המתגורר לבד אינה גבוהה מפי 2 מרמת הקיום.

כמה פעמים?

סיוע כספי ממוקד הינו חד פעמי וניתן לפונה על בסיס אחד אחת לשנה. חולי דיאליזה מקבלים סיוע פעמיים בשנה.

איך משיגים א?

עליך לפנות למשרד הגנה חברתיתאוכלוסיה ועבודה במקום הרישום או במקום השהייה באופן אישי, בדואר, בצורה אלקטרונית.

מתי תקבל עזרה?

הנציבות דנה בבקשה תוך 30 יום ממועד רישום בקשת המבקש בכתב ומחליטה על מתן סיוע כספי ממוקד או על סירוב ומודיעה למבקש על ההחלטה.

מסמכים נדרשים:

- עותק של הדרכון או עותק של תעודת זהות אחרת;

- אישור הרכב המשפחה (בהיעדר רישום, מוגשים מסמכים המאשרים את המגורים בפועל);

- תעודות לידה לקטינים ודרכונים לבני משפחה בוגרים החיים יחד;

- תעודות אימוץ (אימוץ), נישואין, גירושין;

- אישורים המאשרים את הכנסתם של בני משפחה של אזרח בשלושת החודשים הקלנדריים האחרונים שקדמו לחודש הגשת הבקשה לסיוע כספי ממוקד חד פעמי;

- תעודת נכות (אם קיימת נכות);

- עותק של ה-TIN;

- פרטי חשבון.

אם אתה צריך כסף לטיפול:

א) קריאה לטיפול למוסד רפואי של הפדרציה הרוסית;

ב) הפניה למוסד מיוחד של הפדרציה הרוסית או הרפובליקה של סחה (יאקוטיה);

ג) מסמכים המאשרים את הבדיקה, הטיפול ו(או) השיקום במוסדות רפואיים מיוחדים או מוסדות שירות סוציאלי של הפדרציה הרוסית ורפובליקת סחה (יאקוטיה).

לקבלת סיוע ברכישת תרופות, מתן שירותים רפואיים:

א) אישור או תמצית מהוועדה הרפואית של מוסד רפואי עם מינוי שירותים רפואיים ותרופות הנחוצות מטעמי בריאות;

ב) קבלות, מזומן ותקבולי מכירה.

מומחה לדיאליזה:

א) תעודה המאשרת קיום פגישות דיאליזה (ניתנת על ידי מוסד רפואי המבצע טיפולי דיאליזה);

ב) מידע מהגוף המבצע רישום ממלכתי של זכויות במקרקעין ועסקאות עמו במקום טיפול דיאליזה, על זכויותיו של יחיד בחפצי מקרקעין שיש לו עבור בני משפחה על פי א. תעודת הרכב המשפחה;

ג) הסכם שכירות.

קורבנות שריפה:

א) מעשה בשריפה של גוף ממלכתי מורשה של שירות הכבאות;

ב) תעודת רישום ממלכתי על הזכות בדירה או מסמך אחר המעיד על בעלות על דירה.

לאזרחים מובטלים ולבני משפחה בוגרים שאינם עובדים:

א) ספר עבודה;

ב) אישור מרשויות שירות התעסוקה על רישום או היעדר משרות פנויות במקום מגוריו של האזרח.

לפי משרד העבודה ו התפתחות חברתית RS(I)

קרא גם את החדשות האחרונות על תמיכה חברתית של אזרחים

עבור השנה השנייה בתחום ההגנה הסוציאלית, משולמים תגמולים עבור הילדים הראשון והשלישי (הבאים) שנולדו או מאומצים בתקופה מינואר 2018. כמה משפחות הגישו בקשה להטבה זו? מה הגודל שלו? על שאלות אלו ואחרות עונה סבטלנה סובולבה, סגנית ראש...

תושבי יאקוטיה דורשים לחזור לגיל הפרישה הקודם עבור תושבי שטחי הצפון. כמעט 66,500 חתימות נאספו ברפובליקה לצורך יישום השינויים הללו, נמסר לכתב REGNUM בשירות העיתונות של הפדרציה הרפובליקנית של האיגודים המקצועיים.

השלטונות הרוסייםמתכננים לדרוש מהורי התלמידים לשלם להם סכום מינימלי של תמיכה כספית. מומחים רבים סבורים כי יוזמת פקידים המעוגנת בחוק תהיה הצעד הראשון לקראת ביטול המלגות. לדעתם, הדבר עלול למנוע מילדים רבים מ...

מינואר 2018 ועד ינואר השנה הנוכחית קיבלו 2,373 משפחות תשלום בלידה או באימוץ של הילד הראשון עד גיל 1.5 שנים.

מומחים תמיכה חברתיתסיפר ​​לתושבי סחלין על איזה סוג של אמצעי תמיכה מצד משפחות עם ילדים באזור יכולות לסמוך. בפגישה השתתפו נציגי סוכנות המשכנתאות, ראש המחלקה למדיניות דיור, אלנה פדוטובה, וראש המחלקה למדיניות המשפחה, אולסיה קונונובה.

רפורמה בקנה מידה גדול של מערכת התשלומים הרוסית הטבות סוציאליותעשוי להתחיל מוקדם מהצפוי. בעת הקצאת הטבות, פקידים מתכננים לקחת בחשבון את ההוצאות של אזרחים, כתבים ממדור החדשות הרוסיות של Birzhevoy...

במוקדם או במאוחר, לכל אדם יש אירועים משמעותיים בחיים המטרידים אותו, מונעים ממנו את האמון בעצמו ובעתיד. יכולות להיות סיבות רבות להופעתה של תחושת אובדן, ריקנות: אובדן פתאומי של יקיריהם, עבודה, זעזועים אחרים. עזרה במצב חיים קשה מורכבת, קודם כל, בעבודה מכוונת עם רגשות, שאמורה להוביל בהדרגה לריפוי פנימי.

הסכנה העיקרית של מצבים כאלה היא שהם תמיד מתרחשים באופן בלתי צפוי, המובילים למבוי סתום, מונעים כוח מוסרי. אדם אינו מוכן לקבל מיד את נסיבות החיים שהובילו אותו למשבר פנימי. זה לוקח פרק זמן מסוים להתאוששות מלאה. יש צורך להבין מה קרה, מה שלא יכול לקרות באופן מיידי. כך נוצר מכלול שלם של תגובות רגשיות, המוביל לחוויות רגשיות עמוקות. במאמר זה נשקול מצבי חיים שונים המובילים למצב של משבר תוך אישי עוצמתי, וננסה לענות על השאלה האם במצב זה.

אובדן יקיריהם

זה כולל מוות של קרובי משפחה. אולי זה המקרה הקשה ביותר, שכן האירוע הוא בלתי הפיך לחלוטין. אם ניתן לשפר את המצב הכלכלי עם הזמן אם תרצה, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל את זה. איך מרגיש אדם אהוב? בלבול, דיכאון, ריקנות, כאב חריף בלתי נסבל. ברגע של אבל, העניין במתרחש מסביב אובד, האדם ממוקד בעצמו וברגשותיו. בדרך כלל לוקח די הרבה זמן עד שאדם מקבל סוף סוף את האובדן, לומד לחיות בלי הנפטר. עזרה במצב חיים קשה צריכה להיות מורכבת ממספר שלבים.

הַקשָׁבָה.כאן על הפסיכולוג או הפסיכותרפיסט להעניק ללקוח אפשרות לדבר ללא הגבלות וכל מסגרת. האישיות צריכה לזרוק את הרגשות שלה החוצה, לדבר בצורה מלאה, ואז זה יהיה קצת יותר קל. ברגע זה, כל כך חשוב להרגיש שמישהו צריך אותך ולא אדיש.

עבודה פעילה של אבל- השלב הקשה הבא, שאמור להוביל אדם לקבל את מה שקרה. זה דורש עבודה עמוקה עם רגשות. מומחה מוכשר ישאל שאלות האם אדם מבין מה קורה לו, על מה שהוא מרגיש כרגע.

מתכננים תוכניות לעתיד.חזון של לקוחות פוטנציאליים הוא הכרחי, ולו רק בגלל שאדם לא יכול לחיות בלי תקווה ואמונה בטוב ביותר. עזרה למי שנקלע למצב חיים קשה חייבת להיות מלווה בהכרח בפיתוח חזון של החיים העתידיים, איזה סוג של אדם יכול לדמיין זאת.

אובדנו של אדם אהוב

למרות הדמיון החיצוני למקרה הקודם, המצב בהקשר זה יכול להיות שונה מאוד. אם אובדן קרובי משפחה ואהובים קשור כמעט תמיד למוות, אז אובדן של אדם אהוב יכול להתרחש גם כתוצאה מגירושים של בני זוג, בגידה. עבור רבים, זה שם נרדף לפיחות של החיים. במצב זה, עזרתו של פסיכולוג מומחה חשובה והכרחית על מנת לסייע לפרט למצוא כוחות להמשך חיים ועבודה.

עזרה במצב חיים קשה כמו זה צריכה להיבנות על בנייה הדרגתית של סיכויים לטווח ארוך. צריך להסביר לגבר או לאישה שהחיים לא מסתיימים בזה.

הריון בגיל ההתבגרות

לא תמיד הופעתם של ילדים היא שמחה לצעירים שבעצמם עדיין לא הגיעו לגיל הבגרות. חדשות כאלה יכולות לזעזע הן את המתבגרים עצמם והן את הוריהם. הפחד נובע מחוסר הרצון להפוך להורים, לקחת אחריות על גידול תינוק. בנוסף, לעתים קרובות כאן מתווספות בעיות חומריות הקשורות למחסור בכסף. יש להעניק סיוע לנשים בהריון ולמשפחות במצב קשה באופן מיידי, אחרת קיים סיכון לסיבוכים: הפלות, ילדים נטושים. ההשתתפות אינה רק רצויה, אלא חובה.

פעולות צבאיות במדינת האם

מלחמה מביאה טרגדיה גדולה בחיים. מה שזה לא יהיה, תמיד יש הרס, ובעיקר בעל אופי פסיכולוגי. הדיכוי המוסרי, חוסר היכולת להבין מה קורה ולאן העולם הזה הולך, ממש מציף את האדם, לא מאפשר לו לראות את האמת. כשזה קורה צרה גדולה, נראה שאין למי לפנות, כל הרעיונות מתהפכים, אתה מבין שאי אפשר לצפות לעזרה מהמדינה. תחושת חוסר האונים מולידה חוסר אונים, קליטה עצמית ומרירות פנימית. ישנם מקרים שבהם, גם לאחר הפסקת פעולות האיבה, אנשים רבים לא הצליחו להתאושש לחלוטין מהלם רציני.

עזרה במצב חיים קשה, שהוא, ללא ספק, מלחמה, צריכה להיות מכוונת לשקם שקט נפשי. אנחנו צריכים לדבר רגשות, התפרצויות רגשות שונות כדי שאדם לא יתקע בשלב מסוים. קודם כל, אתה צריך למזער את ההשפעות של מתח חווה. הפסיכולוג-יועץ צריך לתמוך בלקוח בכל דרך אפשרית, לכוון אותו לחזון פרספקטיבי של חייו.

מעבר למדינה אחרת כתוצאה מכל אירוע

הגירה לא תמיד קשורה לפעולות איבה במדינת האם. גם בזמן שלום, ההסתגלות לתנאי חיים חדשים עלולה להיות קשה מאוד. חוסר כסף, צורך לערוך מסמכים, קשיים - כל זה לא בדרך הטובה ביותרמשפיע על מצבם הנפשי של אנשים. אם לא ניתן להתמודד עם קשיים במשך זמן רב, רבים מפתחים לאחר מכן אדישות, עייפות, חוסר רצון לעשות דבר. עזרה במצבי חיים קשים, דיון בבעיות צריך להתרחש באופן שיטתי, עד שהמצב ייפתר לחלוטין.

פיטורין מהעבודה

זה יכול לקרות לכל אחד. אנחנו כל כך מתרגלים לתנאים מסוימים של החיים עד שבנסיבות משתנות אנחנו מתחילים להרגיש לא בנוח. מי שמאבד את עבודתו נכנס לפאניקה, מאבד איך להתנהג ומה לעשות במצב הזה? אחרי הכל, זה מערער את הביטחון העצמי, אדם מפחד לנסות משהו.

מה צריך להיות המוקד של פסיכותרפיה? קודם כל, על בניית יעדים לטווח ארוך וקצר. חשוב להסביר ללקוח שאובדן עבודה הוא לא סוף העולם, אלא הזדמנות להתחיל חיים חדשים, בנה אותו בהתאם למטרות ולשאיפות שלך.

שיקום רפואי

בזמן שאדם בריא, הוא לא מרגיש כמה קשה למי שמרותק למיטה. סיוע במצב חיים קשה לחולים קשים חייב להתבצע באופן שיטתי. איך לעשות את זה? לְהַפְגִין תשומת לב מוגברתלרצונות שלהם, לקחת בחשבון את חוסר התקשורת. חשבו כיצד תוכלו לעזור לשכן, לחברים או להורים.

אסונות

זה כולל רעידות אדמה, שיטפונות, שריפות והתקפות טרור. בכל האירועים הללו, האדם המום מהנסיבות. חלקם נותרו ללא קורת גג, ללא אוכל ובגדים חמים. איך אתה יכול לא לאבד את האמון בעצמך וביכולות שלך? לזה יכול להוביל מצב חיים קשה. התגברות על קשיים מתחילה ברצון לשנות משהו בעצמך, ולאחר מכן בעולם שסביבך.

לפיכך, חשוב לאדם שנמצא בתנאי קיום קשים לספק עזרה פסיכולוגית: לתמוך מוסרית, לעזור כלכלית, להבטיח שלכל הבעיות שהוא נתקל בהן יש פתרון.

בחיים של כל אחד מאיתנו יש מצבי חיים קשים, וכולנו מגיבים לצרות בדרכנו ומחפשים מוצא ממצב קשה בדרכים שונות. חלקם מעלים ומסתגלים "לך עם הזרם". אחרים מחפשים דרך לצאת ממצב חיים קשה בעזרת פעולות שמטרתן להתגבר על בעיות וצרות. מישהו נסוג לתוך עצמו ובמקום לנסות איכשהו להתגבר על הקושי, הוא מעדיף לא לשים לב אליו. ורבים, הגורל המקלל, רק מתלוננים על חיים קשים ולמעשה, מבלי לפתור שום בעיה, נופלים לדיכאון.

ניתן להכליל התנהגות של אנשים במצבים קשים ולתאר דרכים להתגבר על קשיים על פי אסטרטגיות הטרנספורמציה הנהוגות במצבים אלו: בעלות משותפת (הסתגלות והתגברות), הגנה והתנסות. אבל לפני שנדבר עליהם בפירוט, כמה מילים על המושג "מצב חיים קשה".

אז המושג "מצב חיים קשה" מתפרש על ידי אחד מהחוקים הפדרליים של הפדרציה הרוסית - " מצב חיים קשה - זהו מצב המשבש באופן ישיר את חייו של אדם, שהוא לא מסוגל להתגבר עליו בעצמו". חוק זה נותן גם מספר דוגמאות למצבי חיים קשים - מחלה, נכות, יתמות, אבטלה, חוסר ביטחון ועוני, היעדר מקום מגורים קבוע, התעללות, סכסוכים, בדידות וכו'.

הפסיכותרפיסט הרוסי, פדור אפימוביץ' וסיליוק, החוקר היבטים של מצבי חיים קשים, מציע להבין אותם כמצבים של חוסר אפשרות בהם אדם מתמודד עם הקושי לממשם. צרכים פנימייםחייו (שאיפות, מניעים, ערכים וכו').

מצב חיים קשה מתאפיין תמיד באי התאמה בין מה שאנחנו רוצים (להשיג, לעשות וכו') לבין מה שאנחנו יכולים. סתירה כזו בין רצונות ליכולות ויכולות מונעת את השגת המטרות, וגוררת בכך את ההופעה. רגשות שליליים, אשר מסמנים את הופעתו של מצב קשה. אדם מתפתח, שולט ולומד את העולם שסביבו, אבל לא בעל מַסְפִּיק ניסיון חיים , בהכרח להיפגש עם משהו בלתי צפוי, לא ידוע וחדש. השימוש ביכולות וביכולות של האדם במצב זה עשוי שלא להספיק, ולכן הוא עלול לגרום לאכזבה. וכל מצב חיים קשה מוביל לשיבוש הפעילות, הידרדרות היחסים הקיימים עם האנשים סביבנו, מוליד חוויות ורגשות רעים, גורם לאי נעימויות שונות, שעלולות להיות להן השלכות שליליות על התפתחות הפרט. לכן, אדם צריך לדעת כמה שיותר על אפשרויותודרכים.

טכניקות התנהגות שאנשים משתמשים לרוב במצבים קשים

טכניקות הגנה - קבוצה של תגובות לא אדפטיביות (התנהגות התורמת להופעת מצוקה נפשית קשה) לקשיים: דיכאון, ענווה שקטה, דיכאון וכן הימנעות ממצבי חיים קשים ודיכוי מחשבות על הגורם והמקור לקושי. .

התגברות – פעולות שמטרתן השגת הצלחה, שינוי והתגברות על קשיים. הם קשורים בהוצאה של אנרגיה ובמאמצים מסוימים; כרוך בהשתקפות אינטנסיבית המכוונת פתרון מצב קשה, רמה גבוהה ויסות עצמי נפשי, חיפוש אחר המידע הדרוש ושיתוף אנשים אחרים בפתרון הבעיה.

משנה כל צורה בהתמדה מצב קשה, אדם משתנה הרבה, אבל לעתים קרובות שינויים אלה הם לא מודעים ולא מכוונים. עם זאת, לפעמים המצב מצריך שינוי מודע במאפייניו, רק במקרה זה ניתן להגיע לרווחה ורווחה. להתגבר על קושי. במקרה זה, שינוי מאפיינים אישיים ועמדות למצב קשה הופך לאסטרטגיה העיקרית או מרכיב חשוב באסטרטגיה אחרת.

קבלות מכשיר

• התאמה לרגעי היסוד של המצב(עמדות חברתיות, נורמות חברתיות, כללי יחסים עסקיים וכו'). לאחר שליטתו בטכניקה זו, אדם נכנס בחופשיות לעולם המוסר והחוק, העבודה, התרבות, יחסי משפחה. בתנאים חברתיים רגילים, טכניקה זו קובעת הצלחה. לדוגמה, זה עוזר להתרגל לתנאי עבודה חדשים (במקרה זה, אדם עובר בהצלחה תקופת ניסיון) או במקרה של מעבר למקום מגורים חדש. אולם, אם אדם נקלע למצב קשה, במצב של טלטלה, כשמשהו השתנה באופן דרמטי, שבו עדיין לא נוצרו כללים חדשים, והישנים כבר לא חלים - הטכניקה הזו לא תעזור.
• התאמה למאפיינים ולצרכים של אחריםתהיה חשיבות רבה במצב של טלטלה חברתית. המחקר של טכניקה זו הראה שהיא משמשת לרוב בשלבי המשבר של התפתחות החברה. לצידה שיטת הסתגלות נוספת - דאגה לשימור הקמה הקיימת של קשרים חברתיים חדשים.
• בחרו לעצמכם תפקיד ופעלו בהתאם לו. טכניקה זו משמשת אנשים במצבים שבהם מקור החוויות והקשיים הוא שלהם איכויות אישיותומאפיינים בעלי אופי משלו (לדוגמה, ספק עצמיאו ביישנות), לא לאפשר להם להסתגל בחופשיות לתנאי חיים חדשים, לבקש עזרה וכו'. טכניקה זו מורכבת מיישום מודע של מנגנון הזיהוי. אדם בוחר לחקות מודל התנהגות מסוים, זה יכול להיות דמות קולנועית או דמות ספר, דמות ביטחון עצמי, ובכן, או חבר שיש לו את האיכות החסרה הזו. במצב חיים קשה, הוא מנסה את תפקידה של הדמות הזו: הוא מתחיל להתנהג אחרת, ההליכה שלו, אופן הדיבור שלו, הדיבור הופך לשכנעהוא אפילו מתחיל להרגיש אחרת. מכיוון שהוא אינו מזדהה לחלוטין עם התפקיד הנבחר, אלא רק "משחק אותו", הוא מייחס את כל כישלונותיו וסרבוליו לדמות הנבחרת, ולא לעצמו. זה עוזר להימנע ממבוכה, להיות חופשי יותר ממנו דעותיהם של אחריםולא להפחית את ההערכה העצמית בעת פספוס. בְּ בחירה נכונהתפקיד, זה עוזר להתמודד עם מצב קשה המתעורר בתקשורת, וגם גורם לשינויים מוחשיים לא רק בהתנהגות, אלא גם בערכי החיים ובעמדות האישיות שלו.
• צורת הסתגלות נפוצה היא הזדהות עם אנשים מצליחים יותר או הזדהות עם עמותות וארגונים רציניים ומשפיעים. אנשים שסבלו מאכזבות וכישלונות, שחושבים שהם מפסידים, נוקטים לפעמים בטכניקה הזו. בהזדהות עם נושא מצליח, הם כביכול מוסיפים לעצמם יכולות מיוחדות, והפיכתם לעובד בארגון משפיע וסמכותי, הם לא רק מקבלים את ההזדמנות להרגיש שייכים אליו ולדבר על "ההצלחות שלנו" , אבל גם ממש להתחיל להרגיש חזק ולפעול בצורה מוצלחת ואפקטיבית יותר בביטחון.
• טכניקה לזיהוי גבולות היכולות של האדם עצמו, ככלל, משמש עם שינוי פתאומי בנסיבות החיים. הדוגמה הבולטת ביותר היא אדם שהפך לנכה. ברגע שהם נמצאים במצב חיים כה קשה, אנשים נאלצים לשנות באופן דרסטי את אורח חייהם המבוסס. בהתחלה הם לומדים על היכולות שלהם. כשאדם שהולך בביצה חוקר את הקרקע, הם מנתחים את מידת היכולות הנותרות שלהם ומנסים לפצות על מה שהם איבדו. ראוי לציין כי מי שמוצא עצמו בתנאים לא ידועים או מסובכים נוקט גם בטקטיקות הבית.
• ראיית הנולד וציפייה לאירועים. טכניקה זו משמשת אנשים שכבר חוו חוויה עצובה של כישלון או שהם מחכים לתחילתו הקרובה של מצב חיים קשה שמתקרב (לדוגמה, פיטורים, ניתוח קרוב או מוות של קרוב משפחה חולה). עצב בציפייה או דעות מוקדמות הן הסתגלותיות ומאפשרות לאדם להתכונן נפשית למבחנים קשים אפשריים ולתכנן תוכנית למניעת נסיבות מצערות. כמו כל שיטה אחרת להתמודדות עם מצב קשה, גם התמודדות מקדימה, בהתאם למצב מסוים, יכולה להועיל וגם להזיק.

(+) דוגמה לשימוש פרודוקטיבי בהתמודדות מקדימה היא הניסיון המשמש לעתים קרובות בבתי חולים זרים מסוימים בהכנת חולים צעירים לניתוח המיועד. צוות רפואי בהנחיית פסיכולוג מוסמך לארגן מיוחד משחקי תפקידים, שבמהלכו מושמע מצב המבצע. דוֹמֶה הכנה פסיכולוגיתמפחית את הפחד מילדים לפני הניתוח ומאיץ משמעותית את החלמתם.

(-) דוגמה מובהקת להתמודדות ציפייה בלתי פרודוקטיבית ייחודית היא מה שמכונה "התסמין של לזרוס הקדוש", פסיכולוגים זיהו אותו כשעבדו עם כמה קרובי משפחה של אנשים נגועים ב-HIV. היא מורכבת מיחס כזה לחולה, כאילו הוא כבר מת ומתאבל (לעיתים מגיע לנקודה שבני המשפחה נמנעים מכל תקשורת עם החולה, אוספים כסף בגלוי להתעוררות ומתכוננים להלווייתו).

שיטות עזר לשימור עצמי במצבי חיים קשים

מדובר בשיטות התמודדות עם כשלים רגשיים, המתרחשים, לפי הנבדק, בקשר למצבים קשים בלתי עבירים.

• זה לברוח ממצב קשה. זה מתרחש לא רק בצורה פיזית, אלא גם בצורה פסיכולוגית גרידא - על ידי דיכוי מחשבות על המצב וניכור פנימי ממנו (זה עשוי להיות סירוב מבצעים, מהצעות מפתות אחרות). לאנשים ששרדו מספר גדול שלכישלונות ואכזבות שונים, הימנעות כזו ממערכות יחסים ומצבים מפוקפקים הופכת לרוב לתכונת אישיות. עבורם, זה קו ההגנה האחרון.
• דחייה ודחייה, טראומטי, מהמם ו אירוע טרגי- שיטה נפוצה נוספת לשימור עצמי. בהגיעו למצב חיים קשה ומתמודד עם טרגדיה, דחייה והכחשה שלה, אדם בונה מחסום פסיכולוגי בדרך לחדירה לעולמו הפנימי של אירוע טראומטי והרסני זה. הוא מעכל אותו בהדרגה במינונים קטנים.

טכניקות להתגבר על קשייםבעזרת הסתגלות וטרנספורמציה יכולה להיות גם משנית וגם בסיסית לאדם, גם מצב ספציפי וגם מאפיין. המצבים הספציפיים הם: "התנגדות", "התאמה של הציפיות", "תקווה", "שימוש במקרה", "אישור עצמי", "הזדהות עם גורלם ומטרותיהם של אנשים אחרים", "הסתמכות על אנשים אחרים". ", "דחיית סיפוק הצרכים של האדם עצמו", "ביטוי של תוקפנות בצורה של פעולה או ביקורת לא מבוססת" וכו.

טכניקות לשימוש במקרים של כשל

כאן יינתנו הטכניקות שבהן אנשים משתמשים במקרה כאשר עבור להתגבר על מצבי חיים קשיםאין דרך לפתור אותם. כלומר, אדם שנקלע לסיטואציה לא נעימה עשה את כל המאמצים איכשהו לפתור אותה, אך הבעיה נותרה בלתי פתורה ואין לו ברירה אלא פשוט להודות שהוא נכשל. הוא חווה את התבוסה הזו כקריסת אישיותו, משום שהציב לעצמו משימה קשה, השקיע כל כך הרבה מאמץ, קיווה, ואף ראה בפתרון שלה חלק מחיים עתידיים. אם אדם לא חווה כישלונות וכשלים גדולים עד למועד זה, הוא פגיע יתר על המידה. במצב כזה, אדם מנסה בכל דרך לשמור או לשחזר יחס טוב כלפי עצמו, תחושת רווחה וכבוד שלו.

לרוב, במקרים כאלה, אנשים מנסים להפחית כישלון באמצעות מנגנונים הגנה פסיכולוגית, שעוזרים להפחית את עומס החוויות הרגשיות ואינם מחייבים אותם לשקול מחדש בכאב את יחסם כלפי עצמם. בין השיטות הללו:

• פחת חפץ. לא מצליח למצוא יציאה ממצב קשה, במקרה זה לא מצליח להשיג מטרה חשובה(להתחתן, ללכת לקולג', להגן על עבודת גמר וכו'), אדם מוריד את המשמעות שלו. לפיכך, הוא מבטל את כישלונו (" האם אני צריך את זה?», « זה לא הדבר הכי חשוב בחיים”) וכותב את הסיטואציה הקשה לביוגרפיה שלו כאפיזודה לא משמעותית.
• התאמת התקוות והשאיפות שלך. מכיוון שכישלון עבור רוב האנשים הוא אירוע לא נעים וקשה שמונע מהאדם את מה שהוא צריך, הוא יכול לפנות לתיקון תקוות וציפיות. לעתים קרובות זה מוביל למזעור הצרכים. כמובן, שיטה זו חוסכת מכשלים, מחליקה אִי נוֹחוּתוחוויות, אבל זה מרושש את העתיד ולא מגביר בשום אופן את הכבוד לעצמו כאדם.
• קבלה היא קבלה של מצב כפי שהוא באמת. בפסיכולוגיה, טכניקה זו נקראת לפעמים "סבלנות" או אפילו יותר פעמים משתמשים בביטוי "להרפות מהמצב" (כלומר להפסיק פעולות שאינן מביאות תוצאות לשינוי מצב קשה). אין זו תגובה שקטה לנסיבות חיים קשות, אלא החלטה מודעת שנעשתה לאחר ניתוח מצב החיים והשוואת מצבו של האדם עצמו למצב הגרוע עוד יותר של אנשים אחרים. ניתן ליישם טכניקה זו במצב של נכות או מחלה קשה.
• פרשנות חיובית של המצב שלך. טכניקה זו דומה לקודמתה. זה מורכב משימוש באפשרויות השוואה: אנשים משווים את עצמם למישהו שנמצא במצב מעורער עוד יותר ("ההשוואה יורדת"), או מזכירים את היתרונות וההצלחות שלהם בתחומים אחרים: "כן, לא הצלחתי, אבל..." ("ההשוואה עולה"). זכור, לאחת הגיבורות של הסרט הפופולרי של א 'ריאזאנוב "Office Romance" היו משפטים הגנתיים כאלה: " אני גר מחוץ לעיר, אבל ליד הרכבת», « לבעלי היה כיב קיבה, אבל וישנבסקי עשה את הניתוח בעצמו" וכו.

בחיים של כל אחד מאיתנו יש מצבי חיים קשים. אפילו בזמנים השלווים ביותר, אנו מתמודדים עם קשיים. אצל אחד מדובר בחיפוש עבודה או שינוי מקום מגורים, אצל השני מדובר במחלה או מחלה משלהם. אהוב, גירושין או מוות של יקיריהם וקרובי משפחה. כך היה ותמיד יהיה. מצבי חיים קשיםמתעוררים בחייהם של ילדים ומבוגרים, משפחות ועמים שלמים.

מאמר זה מציג טכניקות וטכניקות הקשורות במידה רבה להסתגלות לנסיבות שלא ניתן עוד לשנות. ישנן דעות כי טכניקות כאלה מעידות על אסטרטגיה פסיבית וחוסר יכולת להתמודד עם חייו. אבל במציאות, הכל לא כל כך פשוט, כי לפעמים הסתגלות זמנית פועלת כאסטרטגיה נבונה לחוות מצב חיים קשה, תוך התחשבות בסיכויי חיים עם התכונות האמיתיות שלהם.

הדוגמה הפשוטה ביותר היא תקופת ניסיון לעבודהמכתיב לאדם את כללי המשחק שאליהם עליו להסתגל כדי להתקבל לעבודה מיקום טובולהתקבל בקולקטיב העבודה החדש. הוא יודע, מתי עדיף לשתוק?, מסרב לאישור עצמי ולצורות מסוימות של התנהגות לטובת עתידו.

עם זאת, לכל אחד יש את הזכות לבחור באופן עצמאי את הטכניקות והאסטרטגיות הרפרטואר שלו שיעזרו לצאת ממצב חיים קשה. לא תמיד ולא כולנו מסוגלים לשנות. המקסימום שאנו יכולים לעשות הוא להסתכל בצורה מפוכחת על המצב, למקד את מיטב המאמצים שלנו בשינוי מה שניתן לשפר ולמצוא דרכים להתקיים יחד עם מה שלא ניתן לשנות.

אם אתה מוצא שגיאה, אנא סמן קטע טקסט ולחץ Ctrl+Enter.