איך ללמוד לקבל החלטות נכונות? איך לקבל החלטה במצב קשה.

כל חייו של אדם מורכבים מסדרה של החלטות - גדולות וקטנות. חלקם משפיעים על שארית חייך. אנשים רבים מתקשים כשהם מתמודדים עם הצורך בבחירה. בואו להבין איך להפוך את תהליך קבלת ההחלטות לאפקטיבי ביותר, ובאילו שיטות ניתן להשתמש כדי לעשות זאת.

חיי היום יום מעמידים אותנו בפני בחירה, ומקיאים מגוון משימות. מה לבשל לארוחת בוקר? איזו חליפה ללבוש לעבודה? איזה טלפון לקנות? לאן ללכת לנוח בחגים? האם להסכים להצעת הנישואין או לחכות? לעזוב את העבודה או להישאר? יש החלטות שלא באמת משפיעות על כלום, אבל יש כאלה שמשנות את החיים באופן קיצוני.

כל האנשים מתנהגים אחרת כשהם מקבלים החלטות. יש קטגוריה של אנשים שנקראים "פופיגיסטים". הם אף פעם לא סובלים מבחירה, כי הם מעדיפים את הראשון שנתקל בו או הכי הרבה אפשרות פשוטה. הם לובשים קודם את הבגדים שהם מוציאים מהארון, יוצאים לדייט עם מי שמזמין אותם ראשון, מקבלים את העבודה שהכי קל להשיג וכו' האנשים האלה מאמינים שהחיים עצמם ישימו הכל במקומו, אז הם לא שווים את המאמץ.

קטגוריה נוספת של אנשים בעת קבלת החלטות חשובות מונחית על ידי אינטואיציה. האנשים האלה תמיד מקשיבים לשלהם קול פנימיואל תטיל ספק בנכונות ההחלטות שהתקבלו. עם זאת, אין הרבה אנשים כאלה.

רוב האנשים הם אנשים שחווים קשיים במהלך הבחירה. הם סובלים, מפקפקים, שוקלים כל אפשרות, אבל עדיין לא יכולים לקבל החלטה סופית. וכשההחלטה מתקבלת ממשיכים לפקפק בנכונותה. אם אתה אחד מאותם אנשים ואינך יודע איך לקבל החלטה, אם יש לך ספק, אז זה יעזור לך ללמוד כמה שיטות המקלות על תהליך הבחירה.

שיטה 1. כיכר דקארט

מהות השיטה היא לשקול את הבעיה שאתה מתמודד איתה מארבע זוויות שונות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשאול את עצמך 4 שאלות. קח דף נייר וחלק אותו לארבעה חלקים בצורה של ריבוע. עבור כל חלק, כתוב אחת מהשאלות הבאות:

1. מה טוב אקבל אם אגשים את התוכנית שלי?
2. מה טוב אקבל אם אסרב להגשים את התוכנית שלי?
3. איזה נזק אקבל אם אגשים את התוכנית שלי?
4. איזה נזק אקבל אם אסרב להגשים את התוכנית שלי?

חשבו ורשמו בכל ריבוע את התשובה לשאלה. על ידי פירוט כל היתרונות והחסרונות של יישום התוכנית שלך ואי מימושה, אתה יכול להבין איזו החלטה עליך לקבל.

אם אינך יודע כיצד לפעול במצב זה או אחר ולהפסיק לפקפק, ספר לשני האנשים הקרובים ביותר על הבעיה ובקש מהם עצות. חוכמה עממית אומרת שלכל אדם יש מלאך שומר משלו שמגן ומנחה בדרך הנכונה. המלאך השומר נותן רמזים באמצעות אינטואיציה. אם לאדם יש אינטואיציה מפותחת בצורה גרועה, אז מלאך יכול להעביר רמז אהוב. מכאן ההמלצה לבקש עצה משני האנשים הקרובים ביותר.

שיטה 3. "הרחבת ההיקף"

הבעיה של רוב האנשים היא שהם מצמצמים את עצמם ולא רואים חלופות. הם נוטים להיות אובססיביים לגבי אפשרויות "כן" ו"לא", מבלי להבין שיש אפשרויות אחרות. נניח שאתה רוצה לשאול רכב. אתה רואה רק שתי אפשרויות - לקחת רכב באשראי או להמשיך לנסוע בתחבורה ציבורית.

על ידי הרחבת תיבת הבחירה, תראה אפשרויות חלופיות. לדוגמה: אתה יכול למצוא רכב זול יותר ולרכוש אותו כבר לא באשראי; אתה יכול לסרב להלוואה ולהתחיל לחסוך כסף לקניית רכב; אתה יכול לשכור בית קרוב יותר לעבודה ולא להשתמש בתחבורה ציבורית; בדרך כלל אתה יכול להחליף עבודה על ידי קבלת עבודה בחברה אחרת הממוקמת קרוב לביתך; אתה יכול לתאם עם אחד מהקולגות שלך להסיע אותך לעבודה במכונית שלו תמורת תשלום מסוים. כפי שאתה יכול לראות, יכולות להיות אפשרויות רבות, העיקר לראות אותן.

שיטה 4. "היעלמות אפשרויות"

תאר לעצמך שהאופציה שאתה הכי אוהב אינה זמינה. למשל, החברה בה אתה רוצה לעבוד, הפסיקה להתקיים. תחשוב מה לעשות במקרה זה. כשחושבים ברוח זו, תגלו אחרים, לא פחות אפשרויות מעניינותעל עבודה חדשה שלא ראית לפני כן כי אתה מקובע בדבר אחד.

שיטה 5. "כוס מים"

מחבר הטכניקה הזו הוא הפראפסיכולוג האמריקאי חוזה סילבה, מייסד שיטת סילבה, מחברם של ספרים על פסיכולוגיה לא מסורתית. הוא מציע את הדברים הבאים: בערב לפני השינה מוזגים לכוס מים נקיים ולא מבושלים. החזיקו את הכוס בשתי ידיים, עיצמו עיניים, התמקדו בבעיה שמעסיקה אתכם ובטו בצורה ברורה את הנושא שצריך לפתור. ואז, לאט, שתה חצי כוס, חזור נפשית על משהו כזה: "זה כל מה שאני צריך כדי לקבל את ההחלטה הנכונה."

הניחו כוס מים ליד המיטה שלכם ולכו לישון. בבוקר לאחר ההתעוררות, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לשתות מים ולהודות לתת המודע שלך על ההחלטה הנכונה. הפתרון עשוי להגיע מיד לאחר ההתעוררות או במהלך היום. אנשים שניסו את הטכניקה הזו טוענים שהיא עובדת.

שיטה 6. "עיכוב"

אם אתה לא יכול לבחור ולקבל החלטה, תן לעצמך הפסקה. כשאתה מתרגש והמוח שלך עמוס במידע, קשה מאוד לבחור נכון. זוכרת באיזו תדירות מיהר לקחת החלטה שגויה, ואז התחרטת? כדי שזה לא יקרה, קחו הפסקה, תירגעו, נתחו שוב בקפידה את החוזקות ו צדדים חלשיםלפי בחירתך. אין הרבה מצבים בחיים שדורשים החלטה מיידית, אז אל תפחדו לדחות אותה לזמן מה.

שיטה 7. "דע את המידע"

לפני שתבחרו, נסו לברר כמה שיותר מידע על האפשרות שאתם הולכים לתת לה עדיפות. כשזה מגיע לקניית מוצר, קרא ביקורות מקוונות עליו. כשאתה מחליט להחליף מקום עבודה, גלה הכל על התפקיד שאתה עומד לקחת ועל האנשים שעבדו שם לפניך. במידת האפשר, חפש אנשים אלה לקבלת מידע ממקור ראשון. אתה מבין שהמעסיק עלול שלא לספר לך על כל הקשיים הצפויים לך, וסביר שאדם שכבר עבד בחברה זו בעבר לא יסתיר מידע כזה.

ככל שההחלטה שתקבלו חשובה יותר, הגישה שלכם למציאת המידע הנכון צריכה להיות אחראית יותר. אז אתה מגן על עצמך מפני הונאה ומתכונן לקשיים אפשריים.

שיטה 8. "דחיית רגשות"

הרגשות מקשים מאוד על קבלת ההחלטה הנכונה, כי הם מעוותים את ראיית המצב. אדם מגורה רגשית אינו מסוגל לחשוב בצורה הגיונית. לכן, הפוך את זה לכלל עבור עצמך: לעולם אל קבל החלטות בזמן שיא הרגשות. כעס, פחד, כעס, כמו גם שמחה סוערת, אופוריה הם יועצים גרועים בקבלת החלטות.

אם רגשות משתלטים עליך, אל תעשה שום בחירה. תן לעצמך זמן להתקרר, ואז תסתכל מפוכח על המצב. אז אתה תגן על עצמך מפני מעשים פזיזים והשלכותיהם.

איך להיפטר מרגשות?

גם כשאתה מבין שרגשות מונעים ממך לבחור נכון, לא תמיד תוכל להיפטר מהם. כדי להקל על תהליך זה, השתמש בשיטות פשוטות.

10/10/10

שיטה זו מאפשרת לך להשליך דחפים רגעיים ולהסתכל על המצב פנימה טווח ארוך. מהות השיטה היא לשאול את עצמך שלוש שאלות לפני קבלת החלטה:

• איך ארגיש לגבי הבחירה שלי בעוד 10 דקות?
• איך ארגיש לגבי הבחירה שלי בעוד 10 חודשים?
• איך ארגיש לגבי הבחירה שלי בעוד 10 שנים?

נניח שאתה רוצה לשאול רכב יקר. אתה מגיש בקשה להלוואה ועולה על ההגה של רכב חדש לגמרי. מה תחשוב 10 דקות לאחר הרכישה? בוודאי תהיה באופוריה, תשמח ברכישתך. אבל אחרי 10 חודשים השמחה תרד, ותרגיש את מלוא נטל האשראי, תעמוד בפני הצורך להגביל את עצמך בהרבה דברים. ובעוד 10 שנים, כשסוף סוף תשלם את החובות, תראה שהמכונית שלך ישנה וצריכה תיקון, או שאולי כבר נמאס לך ממנו עד כדי כך שאתה רוצה למכור אותו.

ניתן להשתמש בשיטת 10/10/10 בכל מצב. זה עוזר בצורה מושלמת להרגיע את הרגשות ולהסתכל על ההשלכות ארוכות הטווח של הבחירה שלך, כדי לא להתחרט על מה שעשית מאוחר יותר.

להישאר בחושך

דרך טובה להכניע רגשות היא פשוט להיות בחושך. פסיכולוגים הוכיחו שדמדומים או חושך מוחלט מרגיעים אדם, עוזרים לעשות סדר במחשבות. שימו לב שחנויות תכשיטים מוארות תמיד. אתה חושב שזה עשוי לזהב ו אבנים יקרותעדיף לשחק ולהנצנץ בקרני האור? לא רק בשביל זה. משווקים יודעים שאורות בהירים נוטים יותר לגרום לאדם לבצע רכישות דחף.

אם אתה צריך להרגיע את הרגשות שלך כדי לקבל ההחלטה הנכונה, לשבת קצת בחושך למחצה או חדר חשוךתחשוב שוב על ההשלכות של הבחירה שלך.

נשום עמוק

עוד אבל פשוט שיטה יעילהעזרה במאבק ברגשות - נשימה עמוקה. קח 10 נשימות איטיות ועמוקות פנימה והחוצה, ואז שאל את עצמך שוב: "האם אני עושה את הדבר הנכון?".

תחשוב על איזו עצה היית נותן לחבר.

כדי להפחית רגשות ולקרר את הלהט, כדאי להסתכל על המצב מבחוץ. תארו לעצמכם שלא אתם עומדים בפני הצורך לקבל החלטה, אלא החבר שלכם. מה היית מייעץ לו לעשות במצב הזה?

אנשים רבים מבחינים בתכונה כזו בעצמם: הם נותנים עצות מעשיות ורציונליות למכריהם, אבל הם עצמם, כשהם מגיעים למצבים דומים, מתנהגים בצורה טיפשית ביותר. זה קורה בגלל שמסתכלים על הבעיה מבחוץ, אנחנו רואים רק את המהותי ביותר. וכשאנחנו בעצמנו מוצאים את עצמנו בתוך הבעיה, אז צצים הרבה כל מיני דברים קטנים, שאנחנו מייחסים להם יותר מדי חשיבות.

היכולת להפשט ולהסתכל על המצב בראש פתוח נותנת יתרון משמעותי בכל הנוגע לבחירה הנכונה.

שיטה 9. "בעקבות סדרי עדיפויות בחיים"

לכל אדם ערכי חיים משלו, כללים וסדרי עדיפויות המשפיעים על בחירתו. תמיד היצמד לערכים האלה ואי אפשר לטעות. למשל, מוצעות לכם בחירה בין שני תפקידים: אחד מהם יוקרתי ובעל שכר גבוה, אך דורש מכם תמורה רבה; השני פחות יוקרתי ולא עם משכורת כל כך גבוהה, אבל אתה לא צריך לעבוד שעות נוספות ויש לך הרבה זמן פנוי. באיזה מהם לבחור?

כדי לקבל החלטות ללא ספק ולחוץ, היו מודרכים לפי סדרי העדיפויות שלכם בחיים. אם המשפחה שלכם במקום הראשון, אז בחרו בתפקיד שהוא לא כל כך יוקרתי ומשולם, אבל לא יגנוב לכם את הזמן האישי, אותו תוכלו להקדיש לאהובים. אם אתה חולם לבנות קריירה, תן עדיפות למשרה יוקרתית ובעלת שכר גבוה שיעזור לך להתקדם בסולם הקריירה.

שיטה 10. "אינטואיציה"

אינטואיציה היא כלי נפלא שלא כולם יודעים להשתמש בו. זה יכול להגיד לך מוצא כאשר שיטות רציונליות לא הביאו את התוצאה הרצויה. וזה קורה הרבה פעמים כך: אתה עושה בחירה על סמך היגיון ורציונליות, והבחירה הזו נראית לך הכי נכונה, והקול הפנימי מוחה נגדה בעקשנות. אולי כדאי להקשיב לו?

פתח אינטואיציה, וזה יעזור מאוד מצבים שונים, עם זאת, אל תגזימו בתפקידו ואל תשכחו מההיגיון וההיגיון.

פעם אחת במצב של בחירה, השתמש בכל אחת מהשיטות המפורטות, או ליתר דיוק, השתמש בכמה בבת אחת. עם הזמן תבינו איזו שיטה הכי מתאימה לכם ותוכלו להשתמש בה במגוון דרכים. מצבי חיים. על ידי למידה כיצד לקבל החלטות, תשפר משמעותית את איכות חייך.

במהלך חיינו, אנחנו צריכים שוב ושוב לקחת פתרונות שונים. ולעתים קרובות קורה שאנחנו מהססים: לעשות את זה או לא?

או שאנחנו בכלל לא מבינים איך עלינו לפעול... מה עלינו לעשות במקרים כאלה? איך להתנהג כדי לא להתחרט על מה שעשית? למעשה, ישנן דרכים רבות לעזור לך.

שיטה ראשונה. הַנמָקָה.

זה מתאים לאנשים שחושבים בצורה רציונלית, שרגילים לנמק עם.

נסו לחשב את ההשלכות של מעשה זה או אחר. עדיף לרשום את כל היתרונות והחסרונות על פיסת נייר כדי שיהיה ברור יותר. נניח שהציעו לך עבודה חדשה, אבל אתה בספק אם להסכים או לא. קח גיליון, חלק אותו לשני חצאים ובאחד רשום את כל היתרונות של התפקיד המוצע, למשל, "משכורת גדולה", "סיכויי צמיחה", "חבילה חברתית", בשני - גורמים שליליים - "תתרחקי". מהבית", "לוח זמנים לא סדיר", "מידע מועט על החברה הזו" וכן הלאה.

תסתכל על שני חצאי הגיליון וספור כמה פלוסים ומינוסים קיבלת. עכשיו הדגש מה הוא העדיפות שלך. אחרי הכל, נניח ששכר וקריירה יכולים לפצות באופן מלא על אי נוחות מסוימת. וקורה גם שכסף וקריירה הם לא העיקר בשבילך, אבל אתה רוצה לחזור הביתה מוקדם ולבלות סופי שבוע עם המשפחה שלך. שיטה זו פשוט תעזור לך חזותית לשים הכל על המדפים, ויהיה קל יותר לקבל סוף סוף החלטה.

שיטה שניה. אינטואיציה.

מתאים לאנשים עם סוג חשיבה אינטואיטיבי. תקשיב למה. אם הציעו לך עבודה או, נניח, נישואים, ונראה שההצעה טובה, אבל משום מה אתה לא נמשך לקבל אותה, אולי לא כדאי? ולהפך, אם דעתך מפקפקת, והלב שלך אומר לך לעשות בדיוק את זה, האם אתה לא צריך ללכת בעקבותיו? אם קודם לכן התחושות המוקדמות האינטואיטיביות שלך כבר היו מוצדקות, אז זה אומר שאתה בהחלט יכול לסמוך עליהם.

שיטה שלוש. מבחן גורל.

זה מיועד לאזרחים בעלי חשיבה קסומה. זה בערך שונה. אפילו לא בהכרח מסורתיים, כמו קלפים או ה-I Ching. אתה יכול פשוט לחשוב: "אם הממתק הבא שאני מקבל מהשקית הזה הוא ירוק, אז אני אלך למקום הזה, ואם הוא אדום, אז אני אסרב ללכת." העיקר להשיג ממתקים בלי להסתכל.

אפשר "לנחש" בעזרת שעות. אניני טעם אומרים כי אם על החוגה, כאשר אתה מסתכל על זה. יהיה "ג'קפוט" - נניח, 11 שעות 11 דקות, אז אתה יכול להיות בטוח: הפגישה או הארגון הקרובים יצליחו עבורך. אם שתי הספרות הראשונות גדולות מהשתיים השניות, נגיד 21 שעות אפס שלוש דקות, לא צריך למהר לקבל החלטה. אם, להיפך, למשל, השעון מראה 15:39, אז הזמן אוזל לכם: מהרו כדי לא לפספס את ההזדמנות שלכם.

עכשיו במבצע יש כדורים מיוחדים לקבלת החלטות. אתה מנסח שאלה, מנער את הכדור ומחפש בחלון את התשובה. רק תזכור שהכדור לא חוזה את העתיד, אלא רק אומר לך למה לצפות וכיצד הכי טוב לפעול במצב נתון.

שיטה רביעית. קריאת סימני הגורל.

מתאים למי שמתעניין אם לא במיסטיקה אז בפסיכולוגיה ו. כשחושבים על פתרון, שימו לב למה שקורה סביבכם. נניח שאתה הולך לאנשהו, אבל אתה לא בטוח אם ללכת או לא. ואז פתאום הטלפונים מתחילים לצלצל ובקשות ממכרים נופלות עליך, אתה מאבד את מפתחות הדירה ומגלה שסוליית הנעליים שלך ירדה... סביר להניח שהשגחה אומרת לך: לא כדאי לך ללכת לפגישה הזו .

או שמישהו מציע לך שיתוף פעולה, ומסתבר ששם המשפחה שלו זהה לזה של אדם שהכרת לפני שנים רבות ושהיה לך איזושהי סיטואציה לא נעימה... האם זה במקרה?

או שאתם מתכננים סיור, ופתאום, בצירוף מקרים מוזר, נתקלתם בפוסט ברשת של לקוח לשעבר של אותה חברת נסיעות שנזכר באימה כיצד השתמש בשירותיה...

הם מבקשים ממך סכום גדול של חוב, ואז הכותרת של השטר מושכת את עיניך: "חברה N פשטה רגל" ...

כבר שלושה חודשים שאתה סובל מכאבים בגב התחתון, אבל אתה עדיין לא יכול להחליט אם ללכת לרופא. ואז אתה קולט קטע משיחה של מישהו אחר ברכבת התחתית: "עשיתי אתמול אולטרסאונד, הם אמרו - אבן בכליה..."

אתה שוקל אם לצאת לדייט עם הג'נטלמן שהזמין אותך, והם שרים ברדיו: "אל תלך לפגוש אותו, אל תלך. יש לו אבן גרניט בחזה". למה לא רמז?

"תמונה" יכולה גם לשאת רמז. לדוגמה, אינך בטוח אם עליך לקשר גורל עם האדם המסוים הזה. ופתאום אתה רואה כמה ברבורים רכים על הבריכה. או להיפך, אתה פוגש ברחוב זוג חתולים שנלחמים נואשות... הסיק את המסקנות המתאימות.

כמובן, אתה לא צריך ממש לקחת כל דבר קטן. אבל אם מילה או אירוע משכו את תשומת לבכם לעצמם, תקועים בזכרונכם, או שנראה לכם בבירור ש"הכל קשור אליכם", שזה קשור בדיוק למצב שלכם, אז הגיוני לקחת זאת בחשבון. בהצלחה בהחלטות שלך!

ההחלטות שלנו משפיעות במידה רבה על כל החיים שלנו. כולם מבינים את זה, אבל לא כולם מצליחים לעשות את הבחירה הנכונה.

לפעמים נראה שאנחנו נמצאים בצומת דרכים, ולא יודעים איך לקבל את ההחלטה הנכונה. במצבים מסוימים, האינטואיציה עוזרת, אבל ברוב המקרים, אתה צריך להיות מונחה על ידי הגיון קר ושכל ישר.

כמה פשוט אבל עצה יעילהיעזור לך ללמוד לקבל החלטה גם בעיצומן של הבעיות המורכבות ביותר, ובמבט ראשון, בלתי פתירות.

אז איך מקבלים החלטה כשיש ספק?

1. הרחב את הגבולות שלך.

אחת הטעויות העיקריות שמונעות ממך לבחור לטובת אופציה כזו או אחרת היא. אנחנו בעצמנו מציבים גבולות נוקשים, ואז אנחנו מנסים לצאת מהם. במה מדובר, ואיך ללמוד לקבל החלטות?

למשל, אתה גר עם ההורים שלך ומחליט לקנות דירה נפרדת, אבל כרגע אין מספיק כסף לקנות אחוזה בת שתי קומות. שתי אפשרויות עיקריות מופיעות לי מיד בראש: לקנות אחוזה באשראי, או להישאר עם ההורים ולהמשיך לגבות את הסכום הדרוש.

אבל יש דרך אחרת לקבל החלטה – אלטרנטיבה אפשרית. למשל, לקנות בית זול יותר, לעבור לשם ולחסוך לאופציה יקרה יותר. כך תמנעו מבעיות הקשורות באשראי ומגורים עם קרובי משפחה.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי ללמוד איך לקבל החלטה הוא להרחיב את ההיקף, לא להתמקד בקיצוניות.

אפילו שלמה החכם אמר פעם:
"מי שמועד בחיפזון ברגליו."

כמה פעמים עשינו בחירה לא נכונה במהירות ואז התחרטנו על כך?

לפני שאתם מקבלים את ההחלטה הנכונה, תרגיעו כמה שאפשר ושקלו היטב את היתרונות והחסרונות. אם הטלפון שלך ממש מפוצץ משיחות, ובן השיח פשוט דוחף אותך מאחור לעשות מעשה זה או אחר, היזהר: בקרוב מאוד אתה עלול להתחרט על פעולותיך הפזיזות. קחו פסק זמן, בקשו עיכוב, ואל דאגה – אין הרבה מצבים בחיים שבהם דחיינות היא כמו מוות. תראה שאחרי זמן קצר תבין בבירור איך להחליט לעשות צעד כזה או אחר.

3. קבל מידע רב ככל האפשר.

למי שרוצה לדעת לעשות את הבחירה הנכונה במצב נתון, לא מזיק ללמוד עוד אמת אחת: אל תהססו לשאול.

תחסוך כסף אם לפני רכישה חשובה "תנער" מהמוכר כל מה שהוא יכול לדעת רק על המוצר הזה, במיוחד על החסרונות שלו. אתה תמנע בעיות אם תשאל את חבריך על תוצאות עבודתו לפני שאתה הולך לרופא. על ידי קריאת ביקורות על מוצרים, ביקורות או אפילו תקצירי סרטים קצרים, תחסוך לעצמך זמן וטרחה ותלמד לקבל החלטות על ידי שאלת עצמך אם אתה באמת צריך את זה או לא.

4. אל תתרגש.

אין דבר גרוע יותר כאשר בהתקף כעס בני הזוג מגישים תביעת גירושין, או להיפך, באופוריה או בניסיון "לעצבן" מישהו, הם מתחתנים ומתחרטים שבוע לאחר מכן. - אויב מסוכן לביצוע בחירה נכונה. ברגע הכי לא מתאים, כשהשכל הישר אומר דבר אחד, רגשות יכולים להוביל לצד ולקלקל את כל התוכניות.

איך ללמוד לקבל החלטות? בלי להיכנע לרגשות.

שאל את עצמך את השאלה: איך הפעולה שלי תשפיע על חיי העתידיים, ואיך אסתכל על כל זה תוך 15 דקות, בעוד חודש, בעוד שנה?

5. הישארו בחושך.

יש אחד דרך טובהלקבל החלטה, להחליש את השפעת הרגשות - לעמעם את האור.

תאורה הוכחה מדעית כמשפיעה על האופן שבו אדם מגיב למצבים שונים, והתוצאות של ניסויים אלו משמשות במיומנות בשיווק כיום.

למשל, ברוב חנויות תכשיטיםתאורה בהירה מאוד דולקת, לא רק כדי שהקונה יוכל לראות בבירור את המוצר, אלא גם כדי לעורר אותו לבצע רכישה מהירה. לכן, אם אתם שוקלים איך להחליט לעשות צעד חשוב, הדליקו את האורות הרכים והמאופקים בחדר ותהיו לבד עם המחשבות שלכם, היפטרו מרגשות מוגזמים.

6. נסו ונכשלו.

כן, זו לא טעות הקלדה. מי שרוצה לדעת לקבל החלטה כשיש ספק חייב להיות מוכן לעשות טעויות. לא נצטט עכשיו את הקלאסיקות הגדולות, אבל הניסיון מגיע דווקא דרך ניסוי וטעייה.

איך לעשות את הבחירה הנכונה בלי למלא בליטה אחת? אין סיכוי. לכל אחד יש את ה"גרפה" שלו, ובמאמר זה רק ניסינו להזהיר אתכם איך לא לדרוך על זרים.

איך לקבל החלטה כשיש ספק? זו שאלה חשובה מאוד. אחרי הכל, כל החיים שלנו הם למעשה שורה של החלטות שמתקבלות על הפשוטות והכי שאלות קשות. ותלוי בכל החלטה קודמת אילו שאלות חדשות הבאות החיים ישימו לפנינו ואילו הזדמנויות יפתחו בפנינו. זה מוזר שבית הספר הקדיש כל כך הרבה זמן לטריגונומטריה, אבל לא נתן שום הנחיות בנושא כל כך חשוב ...

יש לי כמה עוזרים נאמנים- שיטות מוכחות שעזרו לי פעמים רבות ועזרו לי לקבל את ההחלטה הנכונה. למדתי כמה טכניקות באימוני צמיחה אישית, חלקן מיצירותיהם של פילוסופים גדולים, וחלקן הוצעו לי על ידי ... סבתא שלי.

לפעמים זה קצת מפחיד איך אפילו ההחלטה הפשוטה ביותר יכולה לשנות את גורלנו. הנה דוגמה מהחיים:

הילדה הוזמנה למסיבה באמצע השבוע. היא חשבה ללכת או לא ללכת. עייף אחרי העבודה. בנוסף יש מצגת חשובה מחר בבוקר. ובכל זאת החלטתי ללכת. וכתוצאה מכך היא פגשה את אהבתה. היא נישאה וילדה את ילדיה האהובים. היא מצאה את האושר שלה ולעתים קרובות תוהה מה היה גורלה אם לא הייתה הולכת למסיבה ההיא.

אז מכל החלטה שלנו, אפילו הקטנה ביותר, תלוי מה יהיה המשך תרחיש חיינו.

בהקשר הזה, אני אוהב את הסרט בכיכובו של ג'ים קארי תמיד תגיד כן"אם לא ראית את הסרט הזה, אני ממליץ לך בחום לצפות בו. מעטים יודעים שקומדיה מבוססת על ספרו הביוגרפי של הסופר הבריטי דני וואלאס, שענו רק "כן" לכל ההצעות למשך 6 חודשים. הסופרת אף כיכבה בסרט בסצנת "מסיבת רווקות" בתפקיד קמיע.

אז, בחזרה לשאלה העיקרית שלנו: כיצד לקבל את ההחלטה הנכונה כאשר יש ספק?.

טכניקה ראשונה "אינטואיציה".

כל הטכניקות הבאות חשובות מאוד, אבל אין לזלזל בתפקיד האינטואיציה בכל מקרה. שמתם לב שלרוב אנחנו יודעים מיד, אנחנו מרגישים מה לעשות. אני, למשל, אני אומר לעצמי: "תקשיב. מה הבטן שלך אומרת לך?אתה צריך להקשיב לקול הפנימי שלך. אבל אם זה לא עוזר, אני משתמש בכמה טכניקות פשוטות ומוכחות.

בעצם, זה חוכמה עממית, שהיא תמצית הניסיון של דורות קודמים רביםאבות אבותינו. במשך אלפי שנים הם הבחינו בגורמים והשפעות מסוימות. והידע הזה הועבר מדור לדור. אז, סבתא שלי אמרה לי, אם יש לך ספק, אתה לא יודע איזו החלטה לקחת, בקש עצה מ-2 האנשים הקרובים ביותר. סבתא אמרה שדרכם המלאכים אומרים לך את הפתרון הטוב ביותר עבורך.

ניתן לקרוא לשיטה זו במידה מסוימת בעקבות השיטה הקודמת: אם המלאך שלך לא יכול "לעבור" עם ההחלטה הנכונה לך דרך האינטואיציה, אז הוא מעביר אותה דרך האנשים הקרובים לך ביותר.

טכניקה שלישית "כיכר דקארט לקבלת החלטות".

המהות של טכניקה פשוטה זו היא שיש לשקול את הבעיה או הנושא מ-4 צדדים שונים. אחרי הכל, לעתים קרובות אנו נתקעים בשאלה אחת: מה יקרה אם זה יקרה? או מה אקבל אם אעשה את זה? אבל אתה צריך לשאול את עצמך לא 1, אלא 4 שאלות:

• מה רָצוֹן, אם זה יקרה? (היתרונות של זה).
• מה רָצוֹן, אם זה לֹא יקרה ? (יתרונות של לא לקבל את זה).
• מה לא יהיה, אם זה יקרה? (החסרונות של זה).
• מה לא יהיה, אם זה לא יקרה? (חסרונות של לא לקבל את זה).

כדי להבהיר את זה, אתה יכול לשאול שאלות קצת אחרת:

טכניקה רביעית "הרחבת הבחירה".

זה מאוד טכניקה חשובה. לעתים קרובות אנו נתלים רק בבחירה אחת, "כן או לא", "תעשה או אל תעשה", ובעקשנות שלנו אנחנו שוכחים לשקול את כל האפשרויות האחרות. למשל, לקנות את המכונית המסוימת הזו באשראי או לא. אם לא, אז המשך לנסוע ברכבת התחתית. בשל העובדה שאנו מתקבעים רק על האפשרות "כן או לא", אנו שוכחים אפשרויות אחרות. לדוגמה, אלטרנטיבה לנסיעה ברכבת התחתית עשויה להיות קניית מכונית זולה. וכבר לא באשראי.

טכניקה 5 חוסה סילבה "כוס מים".

זוהי טכניקת עבודה מדהימה, יעילה. מחברו הוא חוסה סילבה, שזכה לתהילה עולמית בזכות שיטת סילבה שפיתח.- מורכב תרגילים פסיכולוגיים. כך כדאי לבצע את התרגיל. לפני השינה קח כוס מים עם מים נקיים ולא רתוחים בשתי ידיים (אפשר לקחת מים מינרליים), עצמו עיניים וניסוח שאלה שצריך להתייחס אליה. לאחר מכן שתו כמחצית מהמים בלגימות קטנות, וחזרו לעצמכם בערך על המילים הבאות: "זה כל מה שאני צריך לעשות כדי למצוא את הפתרון הנכון." פקחו את העיניים, שימו כוס עם המים שנותרו ליד המיטה ולכו לישון. בבוקר שתו מים ותודה על ההחלטה הנכונה. ההחלטה עשויה בבירור "להגיע" מיד בבוקר לאחר ההתעוררות, או שהיא עשויה להעלות שחר באמצע היום. ההחלטה תבוא כמו הבזק והיא תהפוך לבלתי מובנת לחלוטין, איך אפשר לפקפק בכך. הנה זה, הפתרון הנכון.

טכניקה 6: היצמד לסדר העדיפויות הבסיסי שלך

הטכניקה מבוססת על רעיונות של פילוסופים יוון העתיקה. "אטרקסיה" היא שוויון נפש, רוגע. זה מושג כאשר אדם מפיץ נכון את מערכת הערכים. הרי לרוב אדם חסר מנוחה וסובל מכך שהוא לא מקבל את מבוקשו.

המפתח למימוש האושר הוא פשוט מאוד: אתה צריך ליהנות ממה שיש לך ולא לרצות את מה שאתה לא יכול לקבל! (אלדוס האקסלי)

היוונים החכמים הפיצו את חשיבות הערכים ואת סדרי העדיפויות הבסיסיים שלהם באופן הבא:

• ערכי טבע וטבעכמו מים ואוכל.
• הערכים הם טבעיים, אבל לא לגמרי טבעייםמוכתב על ידי החברתיות של כל האנשים, למשל, הערך שיש השכלה גבוההועוד ערכים סטריאוטיפיים דומים. ניתן לשחרר את רוב הערכים הללו.
• ערכים אינם טבעיים ואינם טבעיים. זוהי תהילה, הצלחה, עבדות, עושר. זו דעתם של אחרים, גינוי מבחוץ. או להיפך, שבחים מוגזמים. עם ערכים אלה באופן כללי, אתה יכול בקלות להיפרד!

אז, כאשר אתה רוצה לקבל משהו בעת קבלת החלטה, לנתח לפי הסיווג לעיל אם אתה באמת צריך את זהאו שאלו אינם ערכים טבעיים ולא טבעיים שנכפו עליך על ידי הסטריאוטיפים של החברה. אל תחשוב על מה אחרים יחשבו, אך יחד עם זאת תהיו בטוחים שההחלטה שלכם לא תזיק לאף אחד.

טכניקה 7 "חכה".

כאשר עושים חשוב ו פתרונות לטווח ארוך חשוב להיפטר מרגשות. למשל, במערכות יחסים עם אנשים אהובים או אם אתה רוצה להחליף מקום עבודה, אבל חושש משינוי.

לפעמים, כדי לקבל את ההחלטה הנכונה, אתה רק צריך לחכות. אתה יודע שלעתים קרובות קשה להתמודד עם רצונות אימפולסיביים. יחד עם זאת, אם תחכו מעט, החשק עלול להיעלם מעצמו. ומה שנראה אתמול כהכרח הראשון, היום נראה מיותר לחלוטין. לא פלא שאומרים: "צריך להשכיב את המחשבה הזו."

כדי להיפטר מרגשות, ניתן להשתמש בתרגיל שנקרא "10/10/10". עלינו לענות על השאלה "איך ארגיש לגבי זה בעוד 10 שעות / 10 חודשים / 10 שנים?".

סיכום.

קיבלת את התשובה לשאלה כיצד לקבל החלטה כאשר יש ספק? ועכשיו אתה צריך לעשות את הבחירה שלך. בעת קבלת החלטה, חשוב:

• לכבות רגשות
• להקשיב לאינטואיציה;
• לבקש עצה מ-2 האנשים הקרובים ביותר;
• לשקול אפשרויות אחרות, להרחיב את הבחירה;
• להעריך את כל היתרונות והחסרונות בנושאי כיכר דקארט;
• להעריך אם ההחלטה אינה עולה בקנה אחד עם העקרונות הבסיסיים שלך;
• אם אפשר, דחה את ההחלטה, המתן, "ישן עם המחשבה הזו" בטכניקת "כוס מים".

בכל שאר הנסיבות, תמיד תהיה בטוח בעצמך ובחלום שלךאל תוותר, תהיה אופטימי. אל תחשוב מה אחרים יחשבו, אך יחד עם זאת, ההחלטה שלך תהיה נכונה רק כאשר לאחר קבלתה תהיה לך שקט נפשי ותהיה בטוח שאתה לא פוגע באף אחד ולא הולך נגדך. עקרונות.

אל תפחדו, קבלו את ההחלטה שלכם, גם אם היא תתברר כשגויה, כי "אף אחד לא מועד בשכיבה במיטה" (חוכמה יפנית)!

אני מאחל לך השראה והרבה כוח לכל התוכניות וההחלטות שלך!

החיים של כל אחד מאיתנו הם זרם אינסופי של החלטות. כל הזמן צריך לבחור: מה לקנות, איך להעביר את הערב, באיזה מקצוע לבחור, איזו עסקה לקבל ואיזו לדחות וכו'.

למרבה המזל, ברוב המקרים, קבלת ההחלטה הנכונה היא די קלה. תת המודע שלנו לא צריך להשקיע זמן רב בבחירת אחת האפשרויות, שכן היא בהחלט טובה יותר. אך ישנם מצבים בהם לא ברור איזו מהאפשרויות הנבחרות תביא יותר תועלת ופחות נזק.

זכור את הסרט האגדי "המטריקס" כאשר מורפיאוס הציע לניאו לבחור באחת הגלולות. מבחוץ אולי נראה שהבחירה בחופש ובחיים במציאות הייתה קלה ונכונה יותר מאשר לשכוח הכל ולהמשיך להתקיים בסיפור אגדה. למעשה, רוב האנשים בוחרים בצד השני בחייהם.

אבל אנחנו סוטים מעט מהנושא. לכן, ישנם מצבים שבהם לא קל לקבל את ההחלטה הנכונה. כל אחד מ אפשרויותיש הרבה פלוסים ואפילו יותר מינוסים שלא היינו רוצים לקבל. בנוסף, לכל אחת מהאפשרויות יהיו השלכות רבות שאפילו לא יכולנו לדמיין.

2 גישות לקבלת החלטות

ישנן שתי דרכים שיכולות לעזור לנו לבחור. השתמשנו בכל אחד מהם בחיינו, פשוט, מישהו בוחר אחד לעתים קרובות יותר, מישהו משתמש בשני לעתים קרובות יותר.

1. מתי להפעיל לוגיקה?

בחינה מדוקדקת של אפשרויות אפשריות והשלכותיהן אופיינית לקבלת החלטות הגיוניות. באמצעות גישה זו, נוכל לשקול את היתרונות והחסרונות, לנתח את היתרונות וההפסדים האפשריים של כל אחת מהאפשרויות האפשריות.

הגישה הלוגית משמשת בצורה הטובה ביותר במצבים שבהם יש הרבה תשומות ורוב ההשלכות ניתנות לחיזוי בקלות. ככלל, גישה זו מיושמת בצורה טובה יותר בעסק ובכל תחום עסקי אחר בחיים, במקרים בהם הסיכונים האפשריים גבוהים מאוד.

2. מתי להשתמש באינטואיציה?

לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו במצב שבו כמעט בלתי אפשרי לדמיין פיתוח עתידיאירועים. אין ניסיון עבר רלוונטי למצבים כאלה, ואין דרך לחלץ ולנתח מידע ממקורות אחרים. וצריך לקבל החלטה מהר, כי "איחור הוא כמו מוות".

במקרה זה, לא נותר אלא להקשיב לאינטואיציה שלך ולא לעשות בחירה מהירה וחד משמעית. ובכל זאת, לא נוכל לבנות תחזיות מדויקות.

הצורך לקבל החלטות כאלה כמעט תמיד עולה בפנים חיים אישייםובכל מה שקשור ברגשות וברגשות אנושיים.

לא משנה באיזו גישה אתה נוטה לנקוט לעתים קרובות יותר, אני ממליץ לעקוב אחר חמשת העקרונות הבאים כדי לעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה:

עקרון 1. לעולם אל תסמוך על "אולי". תמיד קבל החלטה משלך.

אל תחכו שדברים יסתדרו מעצמם או שמישהו אחר יעשה זאת עבורכם. חוסר החלטיות הוא גם החלטה, אבל במקרה הזה אתה כבר לא שולט במצב, לכן אתה לא שולט בחייך. לעתים קרובות אנשים דוחים קבלת החלטה עד שאין חלופות ראויות לתשומת לב, וזו כבר לא החלטה.

קבלת החלטה מודעת, לא נעימה ככל שתהיה, תכין אותך מראש לקבל את ההשלכות שלה, וסביר להניח שיהיה לך קל יותר להתמודד עם ההשלכות השליליות שלה. או אולי אפילו תוכל למצוא דרך להיפטר מכמה מהבעיות הקשורות אליו.

עִקָרוֹן 2. קבל החלטה במהירות.

אם דוחים את ההחלטה למועד מאוחר יותר, אנחנו נוטים להעלות את ההימור במשחק הזה. ככלל, האינטואיציה אומרת לנו את הדרכים הטובות ביותר, אבל האינטואיציה עובדת רק לזמן קצר, ואז כל ניסיון העבר שלך, הפחדים, הספקות ושאר השטויות שהמוח עמוס בהן נכנסות לתמונה. כל זה רק מבלבל את התודעה שלנו ומעודד אותנו לעשות טעויות.

ככל שתוכל לבצע את הבחירה שלך מוקדם יותר, כך יש לך יותר זמן להתכונן להשלכות השליליות שלה. יהיה זמן "להטיל קש", כתוצאה מכך, תוכל להפיק יותר מהדרך שבחרת.

עִקָרוֹן 3. לאחר שקיבלת את ההחלטה שלך, פעל מיד ואל תפסיק.

שום דבר לא מעכב את השגת מטרות כמו דחיינות. ברגע שתדחו את יישום ההחלטות שלכם, לא יהיה לכם קשה לדחות אותן בעתיד, והדבר כרוך בעובדה שלעולם לא תשיג את המטרות שלשמן התקבלה ההחלטה. לעתים קרובות, מה שחשבנו והחלטנו לעשות נשכח לאחר מספר ימים. הקופסה הארוכה עדיין לא בוטלה - בה מאוחסנים כל ההישגים הגדולים ביותר שלנו.

עִקָרוֹן 4. אל תשנה את החלטתך באמצע הדרך לתוצאה.

השגת כל תוצאה דורשת זמן ומאמץ. אין טעם לצפות שהתוצאה תגיע בקלות ובמהירות. ואם תשנה כל הזמן את ההחלטות שלך, אז כל זה ייראה כמו תנועה בראונית (תנועה כאוטית של מולקולות של חומר, שבה החומר עצמו לא זז לשום מקום) ושום תוצאה בטוח לא תגיע.

תכניס את זה לראש שלך - אתה יכול להשיג את התוצאה רק על ידי הגעה לסוף.

אם קיבלת החלטה להתעשר, אז תפעל עד הסוף. אם תחליט בעוד שבוע שקשה ועדיף להיות בריא. תפסיקו לחסוך כסף ותתחילו לאכול נכון. לאחר שבוע נוסף, תפסיק לאכול ירקות, כי. אתה רוצה ברביקיו, ומחליט להיות יפה על ידי עיסוק בספורט. לאחר מכן תוכל להמשיך לבד.

עִקָרוֹן 5. החשוב ביותר. לעולם אל תצטער על ההחלטה שלך.

לעתים קרובות אנשים מאמינים שהם קיבלו החלטה שגויה. היה צורך לפעול אחרת. החוכמה היא שלעולם לא תוכל לדעת אם עשית את הדבר הנכון, כי. בדיקה בלתי אפשרית. שקול תמיד את הבחירה שלך כנכונה היחידה.

למשל, קניתם רכב, וכעבור שבוע התקלקל המנוע שלו. המחשבה הראשונה - היה צורך לקנות עוד אחד, אבל מצד שני, ברגע הכי לא מתאים, הבלמים עלולים להיכשל. מה יהיה טוב יותר?

למעשה, לא קשה לקבל החלטה נכונה, הרבה יותר קשה לקחת אחריות על ההשלכות שלה! בצע את הכללים האלה, הם יעזרו לך ולקבל תוצאות יוצאות דופן.

בהצלחה, דמיטרי ז'ילין

מאמרים שימושיים:

• 
  איך להרוויח כסף באינטרנט למתחילים - 23 ...
• 
  מהו בלוג, איך ליצור אותו, לקדם אותו וכיצד ...