사람들은 왜 그리고 어떻게 내면의 목소리를 듣습니까? 사람의 내면의 목소리: 직관력을 개발하는 방법.

우리 모두는 때때로 수사학적으로 보이는 질문을 합니다. 환경이 우리에게 부과하는 고정 관념에서 벗어나 진정한 삶을 시작할 수 있는 힘은 어디에서 찾을 수 있습니까? 내면의 목소리를 듣고 듣는 법을 배우는 방법? 우리의 진정한 욕망이 어디에 있는지, 어머니의 태도가 어디에 있는지 인식하는 방법 행복한 결혼그리고 아빠 - 성공적인 경력을 위해? 귀중한 광석처럼 불필요한 불순물과 슬래그를 뇌에서 정화하고 마침내 자신의 정신으로 살기 위해서는 무엇을해야합니까?

우리 삶에 여전히 이러한 질문에 대한 답을 찾는 사람들이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

정확히 1년 전, 제 친한 친구가 일종의 진지한 관계를 맺었던 남자에게 차였습니다. 그는 나쁘게, 추하게 그만뒀습니다. 그는 서로의 친구에게 갔고, 심지어 셋이 하고 있던 프로젝트 중간에도 갔습니다. 프로젝트는 지옥으로 무너지고 우정은 무너지고 사생활은 끝났습니다. 친구는 모든 친절한 요리의 테이블 표면을 눈물로 관대하게 관개하면서 2 주 동안 울부 짖었습니다. 그녀는 문틀에 머리를 부딪치고 눈을 감고 손을 비틀며 주변의 불행한 사람들에게 이렇게 물었다. 어떻게 그럴 수 있니?" 그들이 어떻게 대답했는지 제대로 이해하지 못한 채 주위를 둘러싸고 그들은 손을 으쓱하고 그녀를 위해 더 많이 부었습니다. 그렇게 일주일이 지났습니다. 이 기간 동안 친구는 8kg을 잃고 충분히 울었고 ... 행동하기 시작했습니다.

여기서부터 재미가 시작됩니다. 아니, 버림받은 소녀는 불성실한 연인이자 교활한 주부에게 정교한 복수 계획을 세우고 실행하지 않았다. 그녀는 그들에게 침을 뱉고 ... 스스로 목숨을 끊었습니다. 1년이 지난 지금, 나는 그녀를 바라보며 그녀를 너무나 배신감 있게 놔준 사람에게 감사할 수 밖에 없다. 그녀의 예는 나에게 분명히 증명합니다. 나무는 돌 위에서 자라며 가장 열악한 상황에서 삶의 긍정적인 변화를 위한 유용한 새로운 경험과 에너지를 추출할 수 있습니다. 이것이 이 급강하 폭격기의 개인 연대기의 모습입니다.

헤어진 지 2주 후, 내 친구는 최신 여성 잡지가 아닌 편집장을 그만뒀고 3주 후에 그녀는 임대 아파트에서 이사했습니다. 매듭, 베일 및 좋아하는 소파는 보관을 위해 동정심 많은 친구들에게 전달되었습니다. 지인은 Ufa로가는 비행기 표를 구입하고 부채를 분배 한 후 작은 배낭과 주머니에 6 천 루블을 들고 우랄로 날아갔습니다. 두 달 동안 회사 전체가 여행자 개구리를 따라 우파, 예카테린부르크, 첼랴빈스크, 카잔, 니즈니노브고로드와 같은 공포와 기쁨으로 그녀의 블로그를 읽었습니다. 그 소녀는 오랜 친구들과 함께 머물면서 성령을 먹고 있었던 것 같습니다. 나는 그녀의 게시물이 점점 더 낙관적이 되었다고 말해야 합니다. 11 월 말에 친구가 크림 반도로 떠났습니다. 그녀는 바다에서 수영하고 싶었습니다.

새해를 앞두고 한 카페에서 만났는데, 그녀의 밝고 평화로운 얼굴을 바라보며 마침내 “어, 저게 뭐지?”라고 물을 수 있었습니다. 친구는 비밀리에 내게 몸을 기울이며 목소리를 낮췄다. 그녀가 여기 있다고 생각합니다 - 내 사랑, 여기 있습니다 - 내 일, 여기 있습니다 - 내 우정 ... 나는 오랫동안 모든 것을 지옥에 던져버리고 싶었다고 느끼도록 내버려 두지 않을 것입니다! 사실, 사실, 나는 오랫동안 이 계집애를 괴롭히고, 이 구멍에 아파트를 임대하고, 매일 이 여성의 세르펜타리움에 가는 것에 지쳤습니다. 그곳에서 그날의 메인 이벤트는 편집장이 샤넬 단검이었습니다. 클릭했습니다. 나는 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 결코 알지 못할 것입니다. 자유, 여행, 다시 선택할 수 있는 기회! 나는 사소한 일에 대해 걱정하는 데 너무 지쳤습니다. 오늘은 무엇을 입고, 저녁에는 무엇을 요리해야합니까 ... 간격은 폭탄처럼 작동했습니다. 그것은 내 머리에 축적 된 엄청난 양의 슬래그를 날려 버렸습니다. 나는 내 삶을 새로운 방식으로 바라볼 수 있었다. 그리고 알다시피, 나는 아무것도 후회하지 않습니다!” 나는 그녀를 보았고-직장도, 집도, 남자 친구도 없었습니다. 그리고 내 머리의 슬래그가 끓기 시작하는 것을 느꼈습니다 ...

겨울에 친구는 7년 전 어리석게 헤어진 첫사랑을 만났고 봄에 새로운 사랑을 찾았습니다. 흥미로운 작업(사무실 없음!) 여름에 그녀는 두 번째 고등 교육을 받으러 갔고 지금은 먼 교외의 그녀의 음모에 튤립을 심고 있습니다. 분명히, 그녀의 머리에 있는 모든 슬래그가 마침내 타버렸습니다.

뇌 위생

모든 문제가 그렇게 근본적으로 해결되는 것은 아니며 모든 생활 방식을 근본적으로 바꿀 필요도 없습니다. 그러나 가슴에 사무실 블라우스를 찢고 Tsoi가 "우리의 마음은 변화를 요구합니다!"라고 소리칠 준비가 되었다고 느낀다면 변화를 방해하는 요소에 대해 머리를 비우기 위해 매우 구체적인 조치를 취할 가치가 있습니다. 예를 들어 성격에 대한 잘못된 생각에서.

1. 자신을 위한 시간을 가져라. 이것은 잡지를 손에 들고 욕조에 몸을 담그라는 매끄럽고 광택 있는 권장 사항이 아니며 카페에서 여자 친구를 만나기 위해 일주일에 한두 번 저녁 시간을 따로 두라는 전화가 아닙니다! 그것은 완전히 다른 것에 관한 것입니다. 당신이 당신의 진정한 자아의 목소리를 오랫동안 무시해 왔다면, 처음에는 그와 단 둘이 있는 것이 매우 불쾌할 것입니다. (그리고 당신을 가둔 사람과 어떻게 행동하겠습니까? 암실물과 음식이 없이 몇 년 만에 돌아왔습니까?) TV를 끄십시오(아니면 아예 버리십시오). 자동차 라디오를 최대 볼륨으로 재생하는 것을 멈추고 생각하기 어렵게 만드는 배경음이 생성됩니다. 침대 밑에 쌓인 윤기나는 탈무드를 부숴라. 내부에 침묵이 있게 하십시오. 명상에 가까운 절대. 그러면 어느 시점에서 내면 아이의 목소리가 들릴 가능성이 있습니다. "올바르게" 사는 방법이 아니라 창의성과 자발성을 담당하는 성격의 일부입니다.

당신이 그것을 넣은 옷장에서 그것을 집어 올릴 자신의 힘이 의심 스럽다면 전문가의 도움을 구하십시오. 이제 당신 안에있는 작은 잠자는 창조자를 깨우기위한 많은 심리 훈련이 있습니다. 이사, 직업 변경, 뜨개질 또는 뜨개질 다시 시작 등 물건을 땅에서 옮기는 데 도움이되는 것은 내면의 아이입니다. 한마디로 이익이 아니라 삶의 기쁨을 누리는 것입니다.

2. 자신을 돌보는 법을 배우십시오. 나는 100유로에 페디큐어를 말하는 것이 아니다. 나는 영적 조화에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 갑자기 당신의 욕망으로 돌아서고 다른 사람들의 욕망에 빠지지 않는다면 모든 사람이 당신에게서 등을 돌릴 것을 두려워하지 마십시오. 내가 아는 한 심리학자 여성은 나에게 이렇게 말했습니다. “사실 행복을 위해서는 딱 한 가지만 있으면 됩니다. 회의론자들이 낙심한 듯 고개를 흔들고 있는 동안(그리고 아이들에게 무엇을 먹일 것인가?), 나는 분명히 할 것이다: 당신이 원하는 것을 하는 것은 기저귀와 보고서에 의해 고문을 받는 희생적인 이타적인 어머니로부터 비활동적인 엑스트라 클래스로 변하는 것을 의미하지 않는다. 이기주의자. “이 특정한 순간에 내가 원하는 것은 무엇인가?”라는 질문을 끊임없이 스스로에게 묻는 것을 의미합니다. - 그에 대한 적절한 답을 찾으십시오. 동의합니다. "나는 나쁜 엄마입니다!"라는 주제로 5 분마다 히스테리에 빠지지 않는다면 진정으로 사랑하는 직장에 대한 보고서로 괴로워하거나 기저귀에 묻힌 허수아비로 변하기 어렵습니다. 특히 그러한 신경증 환자를 위해 영국의 심리 치료사 Donald Winnicott은 "Good Enough Mother"라는 개념을 개발했습니다. 사람들은 자신과 조화롭게 사는 사람들에게 끌립니다.

3. 감정 일기를 쓰세요. 폐쇄된 블로그인지 자물쇠가 달린 아름다운 일기장인지 - 그것은 중요하지 않습니다. 모든 일이 너무 빨리 일어나는 세상에서 우리는 감정을 살 시간이 없습니다. 종이나 종이에 경험을 기술하기 전자 형식으로, 자신의 감정을 더 잘 인식하고 감정의 진정한 원인을 찾고 자신에게 더 주의를 기울이는 법을 배웁니다. 종종 우리는 감정을 지성으로 대체하는 방법을 알아차리지 못합니다. 처음으로 리셉션에 온 남자들의 이야기를 심리치료사들이 웃으며 이야기한다. "지금 기분이 어때?"라는 질문에 대다수는 "나는 ..."이라고 대답하기 시작하고 치료사가 그들을 방해하고 그의 질문을 반복할 때 몹시 짜증이 난다. 당신의 지성이 아무리 강력하더라도 때로는 한 가지 가치가 있습니다 - 감정에 희생되는 것. Jungian 분석에는 지성의 희생자 인 그러한 이미지조차도 있습니다. 꿈에서 머리가 잘리는 꿈을 꾸면 내면의 깊이가 머리로 생각하는 것을 멈추고 삶의 흐름을 믿어야 함을 암시합니다.

3. 꿈을 해석하는 법을 배웁니다. 적어도 그들의. 아니요, 꿈의 책을 살 필요가 없습니다. 그리고 그의 기차, 터널, 바나나를 가지고 있는 프로이트의 할아버지 역시 전적으로 의존해서는 안됩니다. 결국, 때때로 바나나는 그저 바나나일 뿐입니다. 현대 정신분석학에서 최고의 해석자는 자신의 수면- 이것은 다른 사람의 삼촌이나 이모가 아니라 당신 자신입니다. 당신 외에는 아무도 당신의 이미지와 문자열을 더 잘 이해할 것입니다. 분석가가 무결성을 침해 할까봐 바늘을 꿈꾸고 있다고 결정할 수 있다면 개인적으로 항상 수 놓은 친절한 할머니를 의미 할 수 있으며 이것이 당신이 그녀를 기억하는 방법입니다. 분석가는 그것에 대해 알지 못합니다. 꿈이 거의 기억나지 않거나 어렵게 기억되더라도 낙심하지 마십시오. 연습에 따르면 깨어난 직후에 펜을 잡고 몇 줄을 낙서하고 "졸린" 이미지 몇 개를 잡으면 일이 순조롭게 진행될 것입니다. 꿈을 꾸는 습관은 암기력 향상으로 이어진다. 그리고 모든 꿈은 무의식의 열쇠입니다. 사실, 당신 자신에 대한 열쇠.

4. 자신을 칭찬하십시오. 내면의 비평가는 항상 속삭입니다. "당신은 더 많은 것을 할 수 있습니다..."? 말아 올린 양말로 그의 입을 막고 자신의 업적을 깎아내리지 마십시오. "당신은 더 많은 것을 할 수 있습니다"라는 문구는 어떤 기쁨도 창백하게 만들 수 있습니다. 통계에 따르면 러시아 여성의 절반 이상이 칭찬을 받아들이는 방법을 모릅니다. 다른 사람의 칭찬을 받아 들일 수 없다면, 이것은 또한 자신을 적절하게 대하는 것이 매우 어렵다는 것을 나타냅니다. 작은 것부터 시작하십시오. 결국 아침에 내린 맛있는 커피, 마침내 치과에 도착했다는 사실에 대해서도 자신을 칭찬할 수 있습니다. 똑바로 세우고 가슴을 곧게 펴고 거울을 보면서 큰 소리로 말하십시오. "나는 끝났어!" (대기실에 있는 사람들이 깜짝 놀라 플럭스를 움켜쥐게 하십시오). 자신 있는 사람만이 결단력 있게 행동할 수 있고, 확고한 손으로 인생을 바꿀 수 있고, 자신감은 어린 시절 사랑하는 부모님께 물려주지 않았다면 성장할 수 있습니다. 그리고 여기에서 작은 것부터 시작해야 합니다. 그건 그렇고, "고마워요"라는 칭찬에 대답하는 것이 좋습니다. 점. 그리고 "오, 당신은 무엇입니까 ... 어서 ...".

아이가 탐색을 시작할 때 세계(기고, 모든 것을 움켜쥐고), 제때 지원을 제공하는 것을 잊지 않고 충분히 좋은 부모가 그를 돕고 그의 관심을 자극합니다. 그리고 그들은 외침으로 당신을 놀라게하지 않습니다. "가지 마! 만지지 마세요! 찌르지 마!" 당신의 임무는 세상이 전혀 단순하지 않지만 여전히 우호적이라는 확신을 되찾거나 스스로 성장하는 것입니다. 새로운 개발 방법을 찾고 탐색하는 것이 안전합니다. 당신이 비평가 대신에 당신의 강점과 능력에 대해 균형 잡히고 자신감이 있는 내면의 부모를 포함한다면 모든 것이 잘 될 것입니다. 우리는 모두 자상한 아버지이자 자신에게 다정한 어머니가 될 만큼 충분히 늙었습니다.

5. 불필요한 정보를 제거하십시오. TV가없는 몇 주 - 그리고 당신은 가수 Nyusha가 아니라 Bravo 그룹, TV 시리즈 "Daddy 's Daughters"가 아니라 Alfred Hitchcock의 영화를 정말로 사랑한다는 것을 기억할 것입니다. 또는 Nyusha에 대한 진지하고 열렬한 사랑을 확인하고 상자를 다시 켜십시오. 가제트와 과학 기술 혁명의 세계에서 흐름에서 분리하여 필요한 정보를 소비하는 것은 매우 어렵습니다. 시청자, 독자, 청취자 대중으로부터 자신을 분리하십시오. 동료가 공격하는 링크를 거닐면서 목적 없이 마우스를 클릭하지 마십시오. ICQ에서 몇 년 동안 보지 못한 사람들과 긴 대화를 나누지 마십시오. 소셜 미디어에서 낯선 사람의 사진을 "좋아요"하지 마십시오. 지금은 당신의 시간입니다. 검색 엔진에서 뉴스 피드를 만드는 데 사용하는 것이 좋습니다. 또는 정말 흥미로운 블로그를 구독하십시오. 특히 오랫동안 관심 주제에 대한 책을 읽을 시간이 없었다면 더욱 그렇습니다.

개성의 형성은 빨리 일어나지 않지만, 결국 천리의 여정은 첫걸음부터 시작된다. 자신의 의견을 신뢰하는 법을 배우십시오. 엄마, 할머니, 엄격한 상사는 원하는 대로 생각할 수 있습니다. (그들이 맞을 수도 있습니다!) 그러나 인생을 살기 위해서는 스스로 실수를 해야 합니다. 그런 다음 귀하의 계정에서만 승리를 기록할 수 있습니다. 당신과 당신만이 당신의 배의 선장임을 기억하십시오. 그리고 이 연약한 배가 산호초, 좌초 또는 먼 녹색 섬으로 향할 항로를 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

살다 보면 불쾌하고, 어렵고, 심지어 끔찍한 일까지 보고 들어야 합니다. 당신이 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다, 그것이 삶입니다. 귀를 막고 눈을 감는 것은 불가능하지만 솔직히 말해서 인상 깊은 어른들은 무서운 영화를 볼 때 가끔 그렇게 합니다. 아니면 빨리 채널을 바꾸세요. 그리고 인생에는 스위치 버튼이 없습니다. 그리고 우리는 사람들의 슬프고 비극적인 이야기에 자발적으로 귀를 기울입니다. 친구, 지인, 친척... 아니면 병자들의 하소연을 들어주고 공감해 주세요. 우리는 그들의 고통을 봅니다. 또는 언론을 통해 비극적인 사건에 대해 배우고 동정심을 갖게 됩니다. 우리는 사람입니다. 듣고, 보고, 알고, 참여하는 것이 좋습니다.

하지만 마음이 너무 나쁩니다! 우리는 우리가 배운 것에 대해 끊임없이 생각합니다. 그것은 우리의 기분과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 그리고 일어날 수 있는 일은 비슷한 이야기가 우리에게도 일어날 것이라는 것입니다. 질병, 사고, 부상… 왜? 그러나 우리는 다른 사람의 시나리오에 무의식적으로 관여하고 있기 때문입니다. 우리는 스스로에게 이렇게 말했습니다. “누구에게나 일어날 수 있는 일입니다! 아무도 안전하지 않습니다. 인생은 예측할 수 없다!". 사실, 동정은 우리가 다른 사람 대신에 우리 자신을 상상하기 때문에 발생합니다. 그리고 프레젠테이션부터 이벤트의 실제 구현까지 단 하나의 단계가 있습니다. 특히 당신이 인상 깊은 사람이라면.

우리는 돕고 공감해야 합니다. 그러나 채널 전환을 위한 "마법의 버튼"은 여전히 ​​있습니다. 아이들도 그녀를 알고 있습니다. 그런 유치한 속담이 있습니다. 예를 들어 죽은 비둘기를 보았을 때 "파파파 세 번, 내 감염이 아닙니다!"라고 빨리 말해야합니다. 재미있는? 조금 웃기다. 그러나 이것은 정신 위생의 순간입니다. 우리는 이것이 우리의 상황이 아님을 깨닫습니다. 우리의 운명이 아닙니다. 일어난 일은 우리와 아무 상관이 없습니다. 이것은 우리의 이야기가 아니라 다른 사람의 슬픈 이야기입니다. 그것은 우리의 것이 아닙니다.

필요한 경우 도움을 드립니다. 필요하다면 분노나 지지를 표명할 것입니다. 필요한 경우 참여할 것입니다. 그러나 때로는 아무것도 우리에게 의존하지 않습니다. 우리는 인터넷이나 TV에서 불쾌하고 끔찍한 것을 보았습니다 ... 그리고 가능한 한 빨리 이것이 우리의 이야기가 아니라는 것을 즉시 깨달아야합니다. 우리에게는 우리 자신의 운명이 있습니다. 당신의 인생 경로. 우리는 이 불쾌한 이야기를 무의식적으로 받아들이지 않습니다. 포획한다는 것은 봉인하는 것을 의미합니다. 수용하다. 그리고 이것은 필요하지 않습니다.

따라서 마음속으로 자신에게 이렇게 말하십시오. “이것은 내 이야기가 아닙니다. 외계인. 안 받아!" 그리고 이것은 취약한 영혼을 보호하기에 충분합니다. 그리고 필요한 경우 적극적인 지원을 위해 에너지를 절약하십시오. 의사는 며칠 동안 각 환자에 대해 생각할 수 없으며 일할 능력을 잃을 것입니다. 그리고 의사는 감염에 대한 보안 조치를 취해야 합니다. 친절한 인상을 주는 사람과도 마찬가지입니다. 건설적인 활동으로 전환해야 합니다. 그리고 계속 살고 일하십시오. 그리고 스위치 버튼은 누르기 쉽습니다. "이건 내 것이 아니야!" 스스로에게 정신적인 질서와 설명을 하십시오. 이것은 자기 보존에 충분합니다.

안나 키랴노바

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

위대한 Caruso는 한 번 시사회에서 야유를 받았습니다. 그리고 그 유명한 푸치니는 단지 야유를 한 것이 아닙니다. 청중은 야옹 소리를 내고 비명을 지르며 가장 비극적 인 장소에서 웃었습니다 ... Pavarotti와 Strauss 모두에게 모욕적인 말을 외쳤습니다. 그들은 훌륭한 여배우들의 참여로 공연을 방해했습니다 ... 그리고 그들은 탈의실에서 울었습니다-관객들은 그것을 좋아하지 않았습니다! 사람들은 연설을 비판하고 경멸과 불만을 표명했습니다. 무대에서 내려와야 해!

필요 없음. 먼저 누가 당신을 야유했는지 이해해야 합니다. 한 실패한 작가가 말했듯이 "비판". 이 작가는 유명하고 성공적인 동료들과 저녁 식사를 하러 갔다. 그리고 그는 만족스러운 목소리로 말했습니다. 그들이 말하기를 그는 방문하여 부르주아를 먹었고 동시에 그는 그곳의 모든 것을 잘 비판했습니다! 그것은 영혼에 더 쉬워졌습니다! 훨씬 쉽게…

평가절하되고 "비판적인" 리뷰가 많더라도 절망에 빠지거나 자신이 하는 일을 의심하지 마십시오. 고의로 야유를 받을 수도 있습니다. 그런 사람들이 있습니다-clackers. 그들은 극작가나 배우의 평판을 파괴하기 위해 고용되었습니다. 굴욕감과 자신감을 박탈하고 절망의 상태로 몰아 넣습니다. Clackers는 부러워하는 사람들과 악의를 가진 사람들에 의해 고용되었습니다. 또는 강탈자 - 그들은 가수, 여배우 또는 작가가 야유를하거나 썩은 토마토를 때리지 않도록 돈을 지불하겠다고 제안했습니다.

그러한 강탈자들도 Chaliapin에 왔습니다. 예를 들어, 우리에게 돈을 주십시오. 그렇지 않으면 연설 중에 공개적으로 비난하고 "비판"할 것입니다. 우리는 당신의 경력과 평판을 파괴할 것입니다! Chaliapin은 즉시 신문으로 눈을 돌려 사건을 알렸습니다. 예를 들어, 어떤 강도들은 나에게서 돈을 갈취합니다. 나는 지불하지 않을 것이다! 그 남자는 성격이 좋았다. 그리고 그는 옳은 일을 했습니다. 그는 한 푼도 지불하지 않았습니다. 그는 가서 그의 아리아를 불렀다. 그는 자신의 가치를 알고 있었습니다.

따라서 이것은 아마도 다음과 같을 것입니다. 당신은 부러워서 비판을 받습니다. 또는 그들은 당신에게 압력을 가하고 무엇인가를 얻으려고 합니다. 당신이 굴복하도록 강요하고 비평가에게 무언가를 되돌려주기 위해: 직위, 돈, 훌륭한 프로젝트, 경영진의 존경… 이 그룹. 그러나 그들은 그들이 당신을 평가절하하고 비판하는 방법에 미리 동의했습니다. 보통 2~3개 정도 있습니다. 때론 친족일 때도 있고 동료일 때도 있고... 무대에 오르자 마자, 말하자면 나쁜 말을 하기 시작한다. 휘파람을 불고 토마토를 던지고...

그것은 당신과 아무 관련이 없습니다, 그것은 기억하는 것이 중요합니다. clackers의 임무는 불확실성으로 당신을 고무시키고 목표를 포기하도록 강요하는 것입니다. 그리고 당신이 가진 것을 제공하십시오 - 그들에게 지불하십시오. 그들 앞에서 자신을 모욕하려면 찡그린 얼굴을 하고 떨기 시작하십시오. 우선 그들의 "비판"을 믿을 필요가 없습니다. 이것은 그들이 미리 가져온 썩은 토마토입니다. 아직 연극을 보지 않았지만 벌써 토마토를 품에 안고 왔습니다. 둘째, 우리는 Chaliapin처럼 행동해야 합니다. 공격의 이유를 이해한다고 공개적으로 말하십시오. 이것은 그가 질투하기 때문에 휘파람을 부는 것입니다. 그리고 이것은 이것 저것을 빼앗고 싶어하기 때문에 야옹합니다. 이것이 그의 진정한 본성이기 때문에 이것은 투덜거린다. 그는 끙끙거리기만 하고 방법을 알고 있습니다.

Clackers는 평판과 기분을 망칠 수 있습니다. 그러나 일시적으로만. 파바로티와 카루소는 세계적으로 유명합니다. 그들은 여전히 ​​​​성공했습니다. 가장 중요한 것은 평범한 사람들이 감사할 일을 하는 것이기 때문입니다. 그리고 대부분. 처음에는 전체 청중이 당신을 반대하는 것처럼 보이지만! 하지만 그렇지 않습니다. 자세히 살펴보십시오. 같은 사람들이 유해한 비판을 제기합니다. 그리고 그들 앞에서 진주를 던지거나 아리아를 부르거나 저녁 식사에 초대해서는 안됩니다 ...

안나 키랴노바

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

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Transsurfing 실무자는 종종 부와 풍요에 대한 의도를 설정하고 적극적으로 작업하기 시작합니다. 그들은 연습을 수행하고, 사고를 재구성하고, 개인 에너지 수준을 높입니다. 그러나 어떤 이유로 모든 것이 항상 원하는대로 정확하게 작동하지는 않습니다. 예를 들어, 돈은 오지만 같은 양이나 그렇게 빨리 들어오지 않습니다.

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1. 영감을 주는 목표가 있습니까?

금융 분야에서 Transsurfing의 기본 원칙 중 하나는 "돈은 목표의 속성입니다."입니다. 그리고 무엇보다도, 이 목표가 당신의 사명, 목적과 관련되어 있다면. Vadim Zeland는 뉴스레터에서 "돈은 그냥 하늘에서 떨어지는 것이 아닙니다."라고 반복해서 강조합니다. 그러나 자동으로 대상에 적용됩니다. 당신이 이 세상에 데려오도록 부름받은 당신의 독특함을 찾아 당신의 진정한 길을 따라 움직이기 시작한다면, 돈은 저절로 이 길에 올 것입니다. 따라서 돈 자체가 아니라 주변 현실과 무엇을 공유하고 어떤 목적을 달성하고 있는지에 집중해야 합니다.

스스로에게 질문하십시오. 내가 완벽하게 무엇을 하고 있습니까? 아니면 최소한 기술을 개발할 때 완벽하게 무엇을 할 것인가? 무엇이든 될 수 있습니다. 유화, 회계 보고서, 파트너와의 협상, 자동차 수리, 인테리어 디자인 ... 가장 중요한 것은 이 목표가 실제로 "점화"되고 영감을 준다는 것입니다. 그러한 목표를 찾은 방송은 "나는 보수가 많은 전문가다", "나는 진짜 걸작을 만든다", "내 일은 사람들에게 이익이 된다", "사람들은 내 일을 좋아하고 그들은 그것에 대해 지불할 준비가 되어 있다", "나는 훌륭하게 프로젝트를 이끌고 거래를 성사시키는 ","나는 훌륭한 매니저입니다. 여기에는 많은 옵션이 있습니다. 영혼에 가장 공명하고 영감을 주는 것을 선택하십시오.

2. 지출하고 싶은 목록이 있습니까?

돈은 그냥 오는 것이 아니라 특정한 것을 위해 오는 것입니다. 스스로에게 물어보세요: 원하는 만큼의 돈을 받게 되면 무엇을 하시겠습니까? 구입하다 별장그리고 자동차? 여행 세계 일주 여행? 사업을 시작하시겠습니까? 새로운 전문 분야에서 교육을 받습니까? 앉아서 기록하십시오. 적어도 10 또는 20 점을 얻으십시오. 더 좋을수록 조금 꿈을 꿀 수 있습니다. 그런 다음 돈에 대해 생각하면서 특정 금액에서 원하는 이러한 것들로 주의를 옮깁니다.

기억하십시오: 우주의 경우 "나는 많은 돈을 원합니다!" 아무 의미 없다. 하지만 주인이 되려는 의도는 별장호수 기슭에 - 이미 더 "일하는"옵션. 문제는 돈은 에너지이고 에너지는 항상 움직이고 있어야 한다는 것입니다. 돈을 받고 즉시 유통하고, 특정 사업이나 사물에 투자하고, 당신이 진정 원하는 것을 실현하는 데 사용합니다. 여기서 문제는 돈의 액수가 아니라 무엇에 쓸 것인가입니다.

3. 의도를 올바르게 기록했습니까?

돈 영역의 의도는 다른 영역과 똑같은 방식으로 공식화됩니다. 5-6개의 문장에서 결과의 최종 이미지, 결국 얻고자 하는 것을 설명합니다. "not"이라는 입자 없이 현재 시제로만 긍정적인 형태로 씁니다. 가능한 한 구체적이고 간결하게 요점을 적어 쓰십시오. 모든 세부 사항과 뉘앙스를 자세히 나열하지 말고 본질 만 표시하십시오.

명확하게 하기 위해 금전적 의도에서 자주 발생하는 몇 가지 일반적인 실수를 살펴보겠습니다. 첫 번째 예: "2천만 루블을 받고 도심에 아파트를 삽니다." 여기서 무슨 문제가 있습니까? 목표가 아니라 돈에 초점을 맞춘다는 것. 다음과 같이 쓰는 것이 더 정확할 것입니다. "나는 도심에 있는 방 3개짜리 아파트에 살고 있습니다."

두 번째 예 : "한 달에 300,000 루블에서 벌고 있습니다." 여기서 오류는 임무가 표시되지 않는다는 것입니다. 다음과 같이 공식화하는 것이 좋습니다. "나는 내가 가장 좋아하는 직업을 찾고 재능을 드러내고, 멋진 아이디어를 생성 및 구현하고 이를 위해 한 달에 300,000 루블을 받습니다."

세 번째 예: "나는 많은 유산을 받고, 기부하고, 이자로 살고 있습니다. 이 의도는 돈이 필요한 특정 항목이 없기 때문에 그다지 효과적이지 않습니다. "아무것도 부정하지 않고"는 우주에 너무 모호하고 모호한 문구입니다. "나는 1년에 6번 여행을 하고, 유명한 리조트에서 쉬고, 비싼 레스토랑에서 식사하고, 세계적으로 유명한 옷을 입는다."와 같이 쓰는 것이 더 정확할 것입니다. 또한 여기서 오류는 의도를 구현하는 구체적인 방법이 "상속을 받습니다."라고 표시되어 있다는 것입니다. 그리고 Transurfing의 원칙에 따르면 구현 방법에 대해 생각해서는 안되며 목표 자체에만 집중해야합니다.

4. 돈과 관련된 고정관념에서 해방되었습니까?

어린 시절부터 우리는 "돈은 악이다!", "모든 부자는 훔친다", "정직한 사업가가 되는 것은 불가능하다", "중요한 것은 먹고 살기에 충분하다는 것" 등을 배웁니다. 점차적으로 이러한 부정적인 태도와 고정관념은 닻처럼 우리의 의식을 파고들어 성공의 길을 더디게 만듭니다. 종종 우리는 그것들을 눈치 채지 못하지만 실제로 부자가되지 못하게하는 심각한 이유가 될 수 있습니다.

직업이나 사업에서 이미 어느 정도 성공을 거둔 사람들을 포함하여 사람들이 돈에 대해 긍정적으로 생각하는 경우는 매우 드뭅니다. 그러나 우리 세상은 모든 사람에게 충분한 돈이 있는 끝없는 선택의 공간입니다. 자신을 프레임워크로 몰아넣지 않는다면 자원에 제한이 없습니다. 고정 관념을 없애십시오. 그러면 부와 풍요가 당신의 삶에 어떻게 들어와 채우는지 알게 될 것입니다!

5. 당신은 풍부하고 호화로운 곳에서 상세하고 밝은 목표 슬라이드를 가지고 있습니까?

의도를 적고 잊어버리는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정기적으로 작업해야 합니다. "Intention Generator", "Glass of Water", "Two notebooks", "Doors"와 같은 Transsurfing 및 Tufty 기술을 절대적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 통화 영역에서 가장 강력하게 작동하는 가장 효과적인 도구 중 하나는 목표 슬라이드입니다.

당신의 의도를 다시 읽고, 눈을 감고, 그것이 이미 실현되었다고 상상하고 몇 분 동안 미래에서 온 이 그림에 빠져보세요. 어디에 있나요? 너 뭐하니? 누가 당신을 둘러싸고 있습니까? 당신은 무엇을 느끼나요? 모든 것을 아주 자세하게 시각화하십시오 성공적인 사업가가 되고 싶다면 사무실을 아주 자세하게 시각화하십시오. 어떤 종류의 의자가 있습니까? 비싸고 등받이가 높고 검은 색 가죽으로 만들어졌습니다. 당신은 어떤 옷을 입고 있습니까? 잘 알려진 글로벌 브랜드의 옷은 무엇입니까? 어떤 종류의 그림이 벽에 걸려 있습니까? 권위 있는 현대 미술 또는 고전 전시회, 또는 졸업장 및 회사 상을 받을 수 있습니까? 사무실 창에서 어떤 종류의 전망이 열리나요? 도심, 번화한 거리, 공원 또는 강? 파트너가 기쁨, 만족, 흥분과 같은 수익성 있는 거래에 동의할 때 어떤 느낌이 듭니까? 잠시 동안 이 슬라이드에 머물고 현재의 현실로 돌아가십시오.

6. 중요성을 줄였습니까?

중요한 것은 분노, 조바심, 정욕, 두려움과 같은 불균형한 감정과 감정입니다. 이것은 진자가 끊임없이 당신에게 달라 붙어서 당신을 그들의 의지에 종속시키고 당신을 꼭두각시로 만드는 고리입니다. 중요도를 낮추면 무적 상태가 됩니다. 그러나 의 중요성을 줄이는 것과 관련하여 이 작업을 수행하는 것은 특히 어렵습니다. 재정 문제! 우리는 종종 "은행 수집가가 매일 전화를 할 때 어떻게 걱정하지 않습니까?"라는 질문을 받습니다. 또는: "사업이 여전히 수익을 낼 수 없지만 이미 흑자에 빠지고 싶다면 조바심에 대처하는 방법은 무엇입니까?".

돈의 중요성을 줄이는 것은 당신이 일을 서두르고 의심하고 모든 것을 통제하려고 노력하고 불안에 빠질 것이라는 사실에서 시작됩니다. 아무것도 변하지 않고 악화 될 것입니다. 중요성을 과대평가함으로써 과도한 잠재력을 만들고 외부 의도의 에너지를 짜냅니다. 그리고 부와 풍요로 가득 찬 새로운 삶의 라인으로의 전환을 시작하는 대신, 당신은 그것에서 멀어지거나 심지어 반대 방향으로 움직이기 시작합니다.

7. 자신감 있고 성공적인 사람의 에너지를 전달합니까?

부자의 상태에서 행동해야만 진정한 성공을 이룰 수 있습니다. 그리고 세계는 Transsurfing의 원리에 따라 약간의 지연으로 반응하는 이중 거울이기 때문에 먼저 부자의 상태, 사고 및 심리를 습득 한 다음 물질적 현실에서 그렇게되어야합니다. 즉, 사치스럽고 풍요롭게 사는 척 "척"하고 그에 따라 행동해야 합니다. 돈에 관해서는 걱정하지 말고 새로운 기회와 수입원을 찾으십시오. 예를 들어 비싼 식당에서 커피를 마시거나 유명 브랜드의 액세서리를 구입하는 것과 같이 권한 수준을 높이십시오.

모든 부자가 고수하는 규칙을 따르십시오. 그러면 생각을 점차적으로 재구성하는 데 도움이 됩니다. 첫째, 돈과 사치에 대한 긍정적 인 태도를 가지고, "돈으로 쓰레기"라고 생각하는 사람들을 정죄하지 말고, "이 모든 것보다"자신을 고려하지 않고, 돈이 악하다고 말하지 마십시오. 둘째, 안락 지대를 확장하고 자신을 사랑하며 영혼이 요구하는 것을 스스로 허용하십시오. 아직 기회가 많지 않다면 작은 것부터 시작할 수 있습니다. 저렴한 IKEA 머그잔이 아닌 값비싼 도자기 서비스로 커피를 마셔보세요. 신선한 과일과 농산물이 있고, 가까운 편의점에서 파는 간편식품이 아닙니다.

돈이 충분하지 않다는 생각에서 “어떻게 하면 더 벌 수 있지? 내가 무엇을 더 할 수 있습니까? 당신의 에너지와 재능을 어디에 투자할 것인가? 어떤 수입원을 찾고, 무엇을 배우고, 어떤 기술을 습득하고, 어떤 기회를 사용할 수 있습니까? 부자는 이렇게 생각한다 성공한 남자. 그는 장애물이 아니라 기회를 찾고 있습니다. 문제가 아니라 전망에 초점을 맞춥니다. 그는 돈이 없다는 사실이 아니라 그 금액을 늘리는 방법에 대해 생각합니다. 그는 국가/상사/경쟁자를 비난하지 않고 자신의 재정 상황에 대해 책임을 집니다. 그는 우주에 다음과 같이 선언합니다. "나는 최선을 다할 자격이 있습니다." 그리고 이 최고 자체가 그에게 옵니다. 가장 짧고 자원 집약적인 방법입니다!

새로운 시대에 재정적 자유를 얻는 방법은 무엇입니까?

생방송 "트랜서핑과 돈"의 일부

최근 트랜서핑센터에서 진행된 타티아나 사마리나와의 생방송은 큰 파장을 일으켰다. 4,000명 이상의 사람들이 이미 녹음을 시청하고 질문에 대한 답변을 들었습니다. 소득을 늘리는 트랜서핑 및 터프티 기술은 뉴 타임에 가장 효과적으로 작동합니까? 돈이 "가는"주에 들어가는 방법은 무엇입니까? 재정적 자유를 얻는 방법?

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

인간의 뇌는 항상 생각하고 즐긴다. 그는 생각하도록 만들어졌으므로 멈출 이유가 없습니다.

“항상 생각하는 습관이 우리를 죽이고 있습니다. 느리지만 확실하게 우리는 우리의 끝에 다가가고 있습니다. 우리는 생각하고 생각하고 생각하지만 인간의 마음은 여전히 ​​신뢰할 수 없습니다. 그리고 그것은 치명적인 악순환입니다." - 앤서니 홉킨스

이것이 말처럼 쉽지만 자신의 마음을 활용할 수 있다면 머리를 맑게 유지하면서 집중력을 높이고 향상시킬 수 있습니다. 이거 없애 나쁜 습관그리고 당신의 삶은 극적으로 바뀔 것입니다.

다음은 끝없는 생각에 몰두하려는 욕구를 극복하는 데 도움이 되는 11가지 영감을 주는 인용문입니다.

1. 잘못된 추리의 새장에 갇혀 있는 동안에는 결코 자유를 느끼지 못할 것입니다.

2. 듣고 말하십시오. 생각한 다음 행동하십시오. 기다렸다가 비판하세요. 용서한 다음 기도하십시오. 시도한 다음 포기하십시오.

3. 실패 가능성에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이 탁월해지고 싶은 것에 대해 낙관적이어야 합니다.

4. 너무 많이 생각한다는 것은 처음부터 문제를 만드는 것을 의미합니다.

5. 당신의 생각만큼 당신을 힘들게 할 수 있는 것은 이 세상에 없습니다.

6. 흔들의자와 불안의 공통점은? 이동할 때 자리를 떠나지 않습니다.

7. 너무 많이 생각하지 마세요. 모든 사람과 모든 사람을 통제할 수는 없습니다. 피해야 할 것은 피할 수 없습니다.

8. 브레인 여러분, 아침까지 닥치고 전원을 꺼주세요. 더 이상 참을 수 없고 자야 합니다.

9. 불만의 주된 이유는 모든 생각을 차지하는 것입니다.

10. 어제에 대한 생각으로 하루 종일 망치지 마십시오. 당신의 과거를 놓아주세요.

11. 위대한 마음은 두려움에도 불구하고 내면의 소리에 귀를 기울입니다.

12. 당신이 무언가에 힘이 없다면 걱정할 가치가 없습니다.

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

이 세상의 모든 사람이 끌어당김의 법칙을 믿는 것은 아닙니다. 그리고 왜 많은 사람들이 이 규칙을 실제로 사용하지 않는지 설명하려고 노력할 것입니다.

우리가 진정한 자아에 매력을 만들 때 우주는 우리의 욕망을 충족시키기 위해 작동하기 시작하며, 이는 끌어당김의 법칙이 실제로 존재한다는 증거입니다. 그러나 이 법을 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

욕망이 우리 마음이 아니라 에고에서 나온다면 우리는 성공하지 못할 것입니다. 당신은 우주를 우리의 모든 변덕을 충족시키는 마법의 요정처럼 취급해서는 안됩니다.

말하자면 갖고 싶은 것, 가보고 싶은 곳, 친해지고 싶은 사람의 위시리스트를 작성하는 어린아이 같다면, 끌어당김의 법칙이 작용한다.

“받고 싶다”는 원칙에 따라 살다 보면, 우리는 우리가 가진 것, 우리가 누구인지, 어떤 삶을 살고 있는지에서 더 이상 행복과 만족을 경험하지 못합니다. 이것은 우리로 하여금 더 크거나 더 좋거나 더 새로운 것을 끊임없이 찾게 만듭니다.

다른 접근 방식을 시도하는 것이 더 합리적입니다. 예를 들어 우주에 요구하기보다는 선택하도록 허용하는 것입니다. 그녀가 당신에게 길을 안내하고 보여주십시오.

우리의 자존심을 억누르고 신뢰함으로써 우리는 우리 자신에게 고유한 운명을 살 수 있는 기회를 줍니다. 우리에게 필요한 것은 단순히 우주에 귀를 기울이는 것뿐입니다. 그녀가 가리키는 방향으로 가십시오.

우리가 어른이 된 지금, 우리가 어렸을 때보다 필요한 것을 더 잘 알고, 선물 목록을 작성했을 때보다 더 잘 알고 있다고 생각하는 것은 어리석은 일입니다. 새해그리고 생일. 사실, 우리의 욕망은 거의 변하지 않았습니다. 이제 장난감 대신 돈, 높은 사회적 지위, 비싼 차, 세련된 리조트 여행을 꿈꿉니다. 컨텍스트가 아니라 형식만 변경되었습니다.

새 차에 대한 만족도는 1년 후, 새 모델이 등장한 후 사라집니다.

이전 파트너가 기대에 부응하지 않았기 때문에 우리는 우주에 다른 절반을 보내달라고 요청하기 시작합니다. 여기에서 우리는 새로운 사람을 만났지만 시간이 거의 흐르지 않고 이미 그를 바꾸려고 노력하고 있습니다. 다시 이것이 우리에게 필요한 것이 아니기 때문입니다.

돈... 우리가 그들에게 얼마나 의존하고 있는지는 말할 필요도 없습니다.

새로운 것에 대한 우리의 끊임없는 갈망은 단순히 우리를 진정으로 행복하게 만들 수 없습니다.

질문을 중단하지 않으시겠습니까? 대신, 인생의 진정한 길을 보여주는 우주가 우리에게 주는 신호에 주의를 기울이기 시작하십시오.

당신의 행동에서 당신의 진정한 욕망에 의해 인도되기 시작하십시오. 우리의 운명은 우리가 실제로 누구인지에 끌립니다.

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

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중국 속담에 "바람에 흔들리는 푸른 갈대는 폭풍우에 부러지는 큰 떡갈나무보다 강하다"고 합니다.

강한 사람들은 자신이나 사랑하는 사람들에게만 책임이 있는 것이 아닙니다. 그들은 그들의 삶에 존재하는 전 세계에 대한 책임이 있습니다.

강한 사람은 다른 모든 사람보다 더 오래 지속되고 건강하다고 할 수 없습니다. 그러나 그들은 누군가의 운명이 그들에게 달려 있는 동안 단순히 병자와 죽어가는 사람들 사이에 누워 있을 여유가 없다는 것을 깨닫습니다.

심장 마비 중에도 그러한 사람들은 여전히 ​​물에 몸을 던지고 익사하는 아이를 구하고 물에서 꺼내고 그의 생명이 더 이상 위험하지 않은지 확인하는 힘을 스스로 찾습니다. 아마도 그 후에 그들은 자신의 고통을 느낄 것입니다. 의사들은 그러한 기적을 한 번 이상 목격해야 했습니다.

그리고 또한 강한 사람들외로움에 많이 시달리다. 그리고 그들이 회사에 있을 수 없다는 것은 아닙니다. 그것은 바로 그들의 힘입니다! 솔직히 말해서 우리 중 강한 사람이 외로움을 앓고 있거나 우울증 상태에 있거나 자신의 필요와 문제가 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다.

그들은 자신의 입장을 고수하고, 제때 청구서를 지불하고, 다른 사람들을 격려하고, 긍정적인 진동을 다른 사람들과 공유하고, 원칙적으로 자신의 어려움에 대해 침묵합니다. 때때로 그러한 성격과의 의사 소통은 편안함과 즐거운 감각으로 구별되지는 않지만 항상 그들과 함께 쉽고 매우 일관되고 신뢰할 수 있습니다.

때때로 강한 사람들은 그들 자신의 악순환의 슈퍼히어로의 순환에 갇혀 주변의 모든 사람을 구하려고 하고 그 과정에서 자신을 잃는다는 것을 알게 됩니다.

따라서 가능하면 항상 상기시키도록 노력하십시오. 강한 남자그도 돌봐야 한다는 것.

결국 영화에서와 같이 가장 어려운 순간에 그런 사람들이 가장 먼저 구출됩니다. 그리고 언제 다시 그들의 도움이 필요할지 모릅니다.

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

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지금 바로 자신에게 한 가지 간단한 질문을 던져야 합니다. 다른 사람들의 부정적인 에너지를 흡수하지 않는 방법은 무엇입니까?

공감은 다른 사람의 감정과 감정을 인식하고 느끼는 능력입니다. 동정심은 다른 사람에게 공감을 느끼는 능력입니다.

공감은 일반적으로 좋은 것이고 그것이 우리를 인간으로 만드는 것입니다. 그러나 때때로 강한 공감은 주변의 너무 많은 고통과 고통을 흡수한다는 것을 의미합니다. 이것은 결국 일할 수 있는 능력과 만족스러운 삶을 사는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

부정적인 사람과 같은 방에 있었다면 그 사람의 에너지와 존재 자체가 얼마나 해로운지 스스로 알 것입니다. 우리를 둘러싼 세상이 빽빽하게 가득 차 있다는 사실을 감안할 때 부정적인 사람들, 스펀지처럼 자신이 방출하는 부정적인 에너지를 흡수하지 않는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 중지하는 데 도움이 되는 5가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 한 번만 기억하십시오. 주변의 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없습니다.

누군가가 당신을 싫어하거나, 끊임없이 불평하거나, 피한다면, 당신이 사랑, 우정, 심지어는 적절한 대우를 받을 가치가 있다고 그 사람을 설득하는 것이 인생의 일이라고 생각하지 마십시오. 이것은 당신을 그의 매력 분야로 더 깊이 끌어들이고 당신에 대한 당신의 의견에 의존하게 만들 것입니다.

당신이 좋든 싫든 이 세상의 모든 사람이 당신을 잘 대하지는 않겠지만 이것은 사실입니다. 각 사람은 목적을 가지고 지상에 왔으며 이러한 목표는 여러분과 근본적으로 다를 수 있습니다. 우선, 다른 사람이 아니라 자신을 사랑하려고 노력하십시오. 이것은 마약 중독자처럼 다른 사람의 의견에 의존하지 못하도록 하는 일종의 역장을 만들 것입니다.

또한 모든 사람을 변경할 수는 없음을 기억하십시오. 저를 믿으십시오. 대부분의 경우 당신은 그러한 사람들의 얼어붙은 마음을 녹이고 적어도 조금 더 친절하게 만들 운명이 아닙니다. 그들과 마주했을 때 할 수 있는 가장 좋은 일은 단순히 그들과 그들이 방출하는 에너지로부터 멀리 떨어져 있는 것입니다. 부정적인 에너지.

2. 당신이 당신의 삶에 누구를 들여 놓았는지 세심한주의를 기울이십시오.

당신의 몸과 마음과 개인 공간은 당신의 성전입니다. 이 성전에 누구를 들여보냈는지 생각하고 자발적으로 합니까? 손님에게 최소한 문지방에서 발을 닦으라고 강요합니까, 아니면 묵인 덕분에 영혼 전체에 더러운 자국을 남기습니까?

포르투갈어의 브라질 방언에는 "folgado"라는 속어가 있습니다. "freeloader"의 의미로 사용됩니다. 우리 언어에는 라이프 스타일이 아니라 특별한 사고 방식이기 때문에 정확히 대응하는 것이 없습니다.

비유적으로 말하면 친절을 베풀면 머리에 앉고 다리를 매달아 놓을 준비가 된 사람들이 있습니다. 그런 사람에게 빵 한 조각을 주면 내일 그는 두 개를 요구할 것입니다. 주말 동안 당신의 집에 머물게 하면 그는 당신과 일주일(또는 2주) 동안 머물려고 할 것입니다.

나는 한때 내 아내가 우리 이웃 중 일부에게 불필요하게 차갑고 불친절하다고 생각했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나는 그녀가 단순히 자신과 집과 개인 공간을 존중한다는 것을 깨달았고 똑같은 방식으로 행동하기 시작했습니다.

친절과 너그러움은 물론 좋은 것이지만, 그것을 보여줄 때 당신이 당신의 영혼의 친절에서 도우려는 사람들이 당신에게 발을 닦지 않도록 매우 조심해야합니다. 당신의 도움이 정말로 필요한 사람들을 돕지 못할 가능성이 높기 때문입니다. "아니오"라고 말하고 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않는 법을 배우십시오.

3. 유독한 사람들에게 관심을 기울이지 마십시오.

어떤 사람들은 당신의 영혼의 배수 탱크를 비우고 부정적인 것을 제거하고 사업에 착수합니다. 물론 전혀 모르는 사람이라도 항상 귀를 기울이고 그의 고민에 공감할 준비가 되어 있는 것은 좋지만, 자신의 것을 소중하게 생각한다면 넘지 말아야 할 선이 있다. 내면의 평화그리고 정신적 균형.

우리 각자는 어떤 단계에서 일하는 순간, 관계 문제 등에 대해 끊임없이 짜증을 내는 사람의 "가장 좋아하는 귀"가 되었습니다. 이 모든 다른 사람들의 감정은 자신만의 방식으로 당신을 지치게 할 수 있으며, 다른 사람의 잣대로 당신의 삶을 측정하게 만들 수 있습니다. 이는 완전히 비생산적입니다.

그들의 성가신 윙윙거림을 숨길 만큼 자신을 사랑하고 관심이 없다고 말하십시오. 아니면 적어도 지금은 그럴 시간이 없다고 말하십시오. 저를 믿으십시오. 다른 사람의 유독 에너지를 저장하고 싶지 않다면 이것은 무례하거나 냉담한 것이 아닙니다.

4. 자연을 호흡합니다.

자연으로 가서 명상하고 긴장을 풀고 심호흡을 하십시오. 자신 내부의 공기와 물을 정화하고 유용한 활동에 참여하십시오. 신체 활동그리고 흐름에 굴복합니다. 나비처럼 부드럽게 공중을 활공합니다...부드럽지만 놀라운 속도로.

우선 자신의 호흡에 주의를 기울이십시오. 적절한 호흡은 몸 전체의 혈액 순환을 개선하고 주변 사람들의 부정적인 에너지 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

자신 있게 인생을 걷고, 고개를 들고 걷고, 다른 사람이 자신보다 작고 보잘 것 없는 사람처럼 느끼게 하지 마십시오.

애벌레는 주변의 모든 것을 기어 다니고 먹을 뿐이며 땅에 사슬로 묶여 있습니다. 아름다운 나비처럼 하늘을 날기 위해서는 먼저 가벼움을 얻어야 한다.

5. 자신의 생각과 감정에 대해 전적으로 책임을 져야 합니다.

당신이 느끼는 방식은 당신 주위의 사람들뿐만 아니라 당신에게 달려 있습니다 - 100%. 우주는 이유가 있지만 우리를 시험하기 위해 사람들을 우리 삶으로 인도합니다. 우리가 우리 자신을 인식하는 방식은 다른 사람들이 우리를 인식하는 방식보다 훨씬 더 강력하고 중요합니다.

당신은 피해자가 아니며 당신보다 더 많은 권력을 가진 사람은 없습니다. 당신의 생각과 기대가 당신에게 불편을 줬던 대부분의 상황에 어떻게 생기를 불어넣을 수 있는지 생각해 보십시오. 그 이유가 당신의 인내심, 짜증, 과도한 동정심 때문이라면?

자신의 영혼을 들여다보기 위해 잠시라도 멈추어 서지 않는다면, 실제로는 그렇지 않더라도 여전히 자신을 온 세상의 희생자로 여길 것입니다.

당신이 어떻게 느끼고 외부 자극에 어떻게 반응하는지에 대한 완전한 책임을 지고 나면, 당신은 자신을 더 잘 이해하기 시작할 것입니다. 그리고 자신을 더 잘 이해하기 시작하면 더 이상 균형을 무너뜨리기가 쉽지 않을 것입니다.

내부 에너지 수준을 낮추기보다는 증가시키는 상황에 최대한 자주 자신을 두십시오.

사람과 의사 소통을 할 때 그 사람이 있으면 기분이 좋은지, 당신이 있으면 기분이 좋은지 생각하십시오. 저를 믿으세요. 당신은 최선을 다할 자격이 있으며 이미 이것을 이해해야 할 때입니다.

다른 사람의 부정적인 에너지로부터 자신을 보호하는 방법을 배우려면 먼저 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다. 따라서 항상 당신은 행복과 평화를 누릴 가치가 있으며 "아니오"라고 말하는 것이 정상이며 자신이 에너지 상태를 생성한다는 것을 항상 기억하십시오.

게시자: 가야 - 2019년 3월 19일

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우리 모두는 때때로 그러한 상황에 처해 있음을 발견합니다. 우리는 요청을 이행하고, 의무를 지고, 제안을 수락하고, 중간에 만날 수 없습니다(원하지 않습니다).

이를 문제로 여기지 않고 자신의 말이 어떤 반응을 보일지 생각하지 않고 단호히 거절하는 이들도 있다. 다른 사람들은 어색한 거절로 스스로에게 필요한 문을 닫습니다.

또 어떤 사람들은 의심으로 괴로워하고 기분 상할 것을 두려워하여 사물의 실체를 모호하게 하고 “아니오”를 의미하는 “예”라고 말함으로써 관계를 더욱 혼란스럽게 만듭니다.

모든 사람은 거부할 권리가 있지만 어떻게 해야 하며 무엇을 할 것인가? 심플하고 효과적인 방법. 다리를 태우지 않고 관계와 관점을 유지할 수 있으며 동시에 완전히 모호하지 않으며 다른쪽에 잘못된 인상을주지 않습니다.

그리고 4개의 연속적인 레이어로 구성된 "샌드위치 원칙"이라고 합니다(예를 들어 스튜디오/클럽의 경영진이 경험이 없는 초보 요가 교사를 모든 수준의 훈련에 대해 대규모 그룹을 이끌도록 제안하는 상황을 고려합니다. ):

• 네. 초기에 긍정적: 이해의 표현, 과제(요청)의 중요성 인식, 호소에 대한 감사, 신뢰, 칭찬 등 "신뢰해 주셔서 감사합니다. 이것은 저에게 매우 흥미롭고 책임이 있으며 물론 큰 그룹을 이끌고 싶습니다." ...

• 아니요. 정중한 거절... "그래도 오늘은 나에게 최적의 인원은 6~7명" ...

• 왜 안 돼. 이유를 설명하고 주장을 펼칩니다 ... 지금까지의 제한된 교육 경험을 고려하고 필요한 실습 품질을 보장하기 위해 "...

• 네. 마지막에 긍정적: 합리적인 대안 제시, 다른 도움 제시, 다시 한 번 이해, 감사… 제안에 다시 한 번 감사드립니다"

멘토와 걱정, 문제 및 성공을 공유하기 위해 마음을 열면 처음에는 매우 조심스럽게 멘토와 미묘하지만 직접적인 접촉을 할 것입니다. 사실, 그들의 특정한 진동에 더 익숙해지지 않고서, 당신은 당신이 이 연결을 구성하고 있다고 느끼므로 그것을 거부하기로 선택할 수 있습니다.

설립을 가로막는 가장 큰 걸림돌 중 하나 멘토와 연락- 의사 소통 방식에 대한 왜곡된 기대. 대부분의 사람들은 멘토가 얼마나 명료할 수 있는지에 놀란다. 헐리우드 영화를 보고 공포 소설을 읽은 후 그들은 한밤중에 나타날 우주복을 입은 이상한 생물을 만날 것으로 기대합니다. 사실 대부분의 멘토는 나비 날개가 당신의 뺨을 가볍게 터치하는 것처럼 온화합니다. 따라서 침대 옆에서 큰 소리를 지르거나 멀린을 기대한다면 실망할 가능성이 큽니다.

영혼 가이드와 접촉깊은 내부 수준에서 발생합니다. 외부 세계. 멘토를 인식하는 능력은 이러한 미묘함에 귀를 기울이고 귀를 기울이고 중요성을 받아들이는 능력과 함께 나옵니다.

예를 들어, 첫 번째 멘토와 연결한 후 눈을 감았을 때 내 위에 떠 있는 밝은 파란색 점으로 그녀를 보았습니다. 하지만 열자마자 그 점이 사라졌습니다. 멘토에 대해 더 많이 알게 된 후, 나는 이러한 수준의 부드러운 의사 소통이 매우 일반적이라는 것을 깨달았습니다. 대부분의 영 안내자는 최소한 다음과 같은 방식으로 우리에게 연락합니다. 초기 단계우리는 우리가 듣는 것 같아요 당신의 내면의 목소리, - 그러나 차이점은 정확히 당신의 목소리와 멘토의 목소리 사이에 존재하는 격차에 있습니다.

내 직관 워크숍 중 하나에서 나는 Susan이라는 여성과 이야기를 나눴습니다. 그녀에게도 똑같은 일이 일어났습니다. 그녀는 갇혀 있었고 그녀의 멘토에게 연락할 수 없었습니다.

• 나는 내 목소리만 들린다. 그녀는 불평했다.
• 확실해? 내가 물었다. - 그리고 당신의 목소리는 당신에게 무엇을 말합니까?
• 멘토에게 어려운 결혼 생활에 대한 조언과 어려움을 극복하는 방법을 제안해달라고 요청했습니다.
• 그리고 당신의 목소리는 무엇을 말했는가? 나는 다시 물었다.
• 남편에게 정신을 차리고 학교로 돌아가라고 했다.

나는 잠시 그녀 옆에 앉아 있다가 물었다.

• 당신은 보통 스스로에게 이렇게 말합니까, 아니면 전에 그것에 대해 생각해 본 적이 있습니까?
• 학교를 가족 문제의 해결책으로 생각한 적이 없다”고 말했다. - 가족치료도 생각하고 이혼도 생각했지만 학교에 대해서는 전혀 생각하지 않았다.
• 그리고 이 아이디어가 마음에 드시나요? 학교로 돌아가시겠습니까?
• 글쎄요, 저는 그렇게 하고 싶습니다. - 그녀는 열정적으로 말했습니다. - 나는 항상 학교를 마치고 싶었지만 결혼하고 그것을 잊어 버렸습니다.
• 정말 좋은 조언을 해주신 것 같아요.

여전히 의심으로 괴로워하는 Susan은 이렇게 물었습니다.

• 정말 그렇게 생각해? 나만의 것 같아도 내면의 목소리?
• 그렇게 생각했을 수도 있지만, 이 생각이 얼마나 자주 머릿속을 스쳐지나갔거나 새롭습니까?
• 그것은 완전히 새로운 아이디어였고, 심지어 놀랍습니다. 그래서 제가 모든 것을 지어내고 있다고 생각했습니다.
• 자연이 그렇다 멘토와의 소통나는 그녀를 안심시켰다. - 너무 미묘하고 자연스러워 듣지 않으면 들리지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 멘토는 이전에 생각하지 못한 것을 제안합니다. 받은 조언이 마음에 드십니까?
• 예, 수잔이 대답했습니다. 사실 생각하면 할수록 논리적으로 들린다. 나는 직업을 원하고 좋은 엄마와 아내가 되는 꿈을 그냥 연기하는 것 같은 느낌이 듭니다. 그리고 아마도 그 중 일부가 내가 그렇게 비참하게 느끼는 이유일 것입니다. 내 멘토가 정말로 나를 도와주고 이것이 내 상상의 산물이 아니라면 연결이 강한 것 같습니다. 그리고 나는 그의 조언에 더 귀를 기울일 준비가 되어 있습니다.

내가 수잔에게 말했듯이 멘토와 성공적인 직접 접촉의 열쇠 중 하나는 당신이 받는 내면의 조언을 큰 소리로 말하는 것입니다(말 자체를 무시함). 오감의 무감각한 세계에서 우리는 자신을 의심하고 외부의 힘에 삶을 종속시키는 데 익숙합니다. 육감의 세계에서 내면의 목소리는 우리의 삶을 인도하고 모든 것을 압도합니다.우리는 그것을 듣고 존중하고, 주저하거나 변명하지 않고 우리의 감정을 말하고 감사해야 합니다.

멘토의 주요 기능은 영혼에 연락하고 조언을 제공하는 것임을 잊지 마십시오 ... 그러나 그들은 당신이 요청할 경우에만 이것을합니다. 멘토와 이야기할 때, 당신은 믿을 수 있는 친구와 이야기하는 것처럼 단순히 선택 사항을 말하는 것이며, 더 많이 이야기할수록 더 많은 응답을 받을 것입니다. 멘토와 소통하는 방법을 배우면서 나는 종종 멘토에게 다음과 같은 질문을 했습니다. 영적 세계그는 항상 이렇게 대답했습니다.

• 당신의 멘토는 무엇을 말합니까?

나는 창피하고 잘못된 말을 하는 것이 두려우며 중얼거렸다.

• 나도 몰라.

그는 웃으며 말했습니다.

• 그들에게 묻다.

그의 사랑과 기쁨, 안정감에 둘러싸인 나는 겁에 질려 마음속으로 영감을 구했다. 내 안의 소리일까봐 걱정했지만 나는 용기를 내서 대답했다. 가장 흥미로운 것은 대답이 아니라 내가 두려움이나 경계할 필요 없이 내 내면의 목소리(그리고 내 가이드의 목소리)에 대해 말할 수 있도록 영감을 주는 그런 강력한 사람 옆에 앉았다는 사실입니다. 비록 영혼이 가득한 세상에서 자랐지만 처음에는 어려웠지만, 배우고 나면 너무 현실적이고 현실적이어서 되돌릴 수 없습니다.

명심하십시오

당신의 가이드와 소통함으로써 당신은 당신에게 도움, 사랑과 우정을 제공하는 빛의 존재들과 관계를 구축할 수 있습니다. 좋은 친구로서 그들은 항상 당신의 말에 귀를 기울이고 판단을 삼가고, 당신을 통제하거나 강요하지 않으며, 당신의 자존심을 기쁘게 하기 위해 아첨하지 않습니다.

저는 최근에 4일 간의 멘토링 워크숍을 주최했습니다. 이 수업에는 아유르베다 의학을 전공한 한 여성 의사가 참석했습니다. 제가 제 학생들에게 멘토에게 연락하여 질문을 해보라고 했을 때 그녀는 이렇게 말했습니다. “저는 그들이 제 멘토가 아니라고 생각합니다. 나는 그것이 전부라고 생각합니다. 나는 단지 매우 똑똑합니다."

무대에 올라 속마음을 솔직하게 표현해달라고 부탁했다. 과감하게 앞으로 나섰지만 관객 앞에 서는 순간 떨림이 바뀌고 자신감이 사라졌다. 그녀는 속담에 나오는 그 사시나무 잎사귀처럼 떨리더니 갑자기 눈물을 흘리며 갑자기 자신감을 잃었습니다. 그녀는 즉시 그녀의 내면의 목소리를 신뢰하고 그것이 항상 억압되어 있다면 그것을 표현하는 것이 매우 어렵다는 것을 깨달았습니다.

그녀의 눈물은 오자 마자 빨리 말랐고, 그녀는 자유롭고 새로워진 느낌을 받았습니다. 그리고는 그녀가 멘토에게 던진 질문을 목소리로 말하고 "그녀의 현명한 대답"만 우리에게 달라고 부탁했습니다.

• 나는 그들에게 어떻게 하면 의사이자 치료자로서의 능력을 향상시킬 수 있는지 물었습니다. 그들은 "자신이 되십시오."라고 말했습니다.
• 이것이 당신이 스스로에게 준 대답입니까? 내가 물었다.
• 맞는 것 같아요.
• 자, 알아봅시다. 내면의 자아에게 물어보십시오. 자신이 된다는 것은 무엇을 의미합니까?

그녀는 묻고 대답했습니다.

• 정직하고 사랑하고 배려하십시오.

• 사람들에게 나의 직관적인 능력과 상처를 이해하는 능력을 공유하고 - 특히 그것이 가족의 사랑과 지원의 부족으로 인해 발생한 경우 - 그리고 내가 사랑하고 치유하는 데 나의 능력을 사용할 수 있다고 말합니다.

나는 이 단어들의 진동이 매우 다르다는 것을 알아차렸습니다. 그것들은 단순하고 분명하며 확실했습니다. 학급에서는 동의하며 고개를 끄덕였고 나는 그녀에게 다음과 같이 물었습니다.

• 그것은 당신 자신의 "나"입니까, 아니면 다른 사람입니까?

그녀는 잠시 머뭇거리다가 이렇게 대답했습니다.

• 아니, 내가 아니야. 마음 속으로는 그렇게 하고 싶지만, 의사로서 환자들과 그렇게 가깝게 소통할 수는 없습니다. 나는 보통 그렇게 개방적이고 대담하지 않습니다. 나는 환자들에게 내가 그들을 사랑한다는 것을 보여주려고 하지만 결코 말하지 않는다.
• 목소리로 표현하고 있지만, 예전의 커뮤니케이션 방식과 자신만의 '나'의 말의 차이가 느껴지시나요? 내가 물었다.

그녀는 고개를 끄덕이며 말했다.

• 이 차이를 정말 보면 다른 목소리를 들었지만 무시했다고 말할 수 있습니다. 그리고 그것은 정말로 멘토와 같습니다. 일반적으로 들으면 들을수록, 큰 소리로 말할수록 어릴 적 알던 외할머니의 목소리와 흡사하다. 그녀는 사랑이 치유된다는 말을 자주 하더군요... 그녀가 제 멘토가 될 수 있을까요?
• 물어, 내가 제안했다.
• 당신은 내 할머니입니까? 그녀가 물었다.

• 네, 드디어 제 말을 들어주셔서 기쁩니다.

그녀의 목소리에서 진실의 진동을 느꼈기 때문에 나와 참석한 모든 사람들은 웃었다.

그리고 지금 - 연습!

의심스럽거나 조언이 필요할 때 큰 소리로 말하십시오.

"나의 멘토에게 묻고 싶다" - 그리고 그렇게 하십시오.

그들이 당신에게 대답하게 하고 당신은 "그들은 (이런 것과 같은) 말해요."라고 말합니다. 이 모든 것이 상상의 산물이라고 생각하지 마십시오. 단순히 내면의 자아를 자유롭게 표현할 때 나타나는 단어의 내용과 진동에 귀를 기울이십시오. 이 방법으로 하루에 10-15분 훈련하십시오.

신뢰할 수 있고 개방적인 친구와 함께 일하는 것도 도움이 될 것입니다. 공동의 이익멘토에게 연락하고 싶은 사람. 순서대로 연습하십시오 - 먼저 당신, 그 다음 친구 - 멘토에게 조언을 구하고, 그 다음에는 당신의 내면이 느끼는 모든 것을 서로 이야기하고, 대답의 진동의 차이를 확인하려고 노력하십시오. 가장 중요한 것은 편안함을 느끼고 대화를 즐기고 친숙하고 중요하게 여기는 것입니다. 이 운동을 오락으로 삼으십시오. 탐색 과정을 즐긴다.

멘토와의 관계 구축미묘한 의사 소통의 기술이며 내면 세계를 표현하는 연습을 많이 할수록 내면 세계의 일부가 되기가 더 쉬워집니다.

계속 -

책의 자료를 기반으로: Sonya Choket - "멘토에게 물어보세요. 영계의 조언과 도움을 받는 방법"

거의 모든 사람이 그의 내면의 목소리에 익숙하지만 모든 사람이 그것이 무엇인지 알지는 못합니다. 내면의 목소리(직관?), 언제 들을지, 언제 하지 않을지.

다양한 정신 분석 및 심리 치료 학교(전류)에서 I-상태는 다르게 호출되며 일반적으로 실제로 사람은 "I"의 세 부분을 고려합니다. 1) I - 고정 관념, 통제, 비판적 - 부모 "나"; 2) I-합리적, 논리적, 실제 - 성인 "나"; 3) I-비합리적, 환상적, 원형 - 어린이의 "나"(창의적이고 창의적이며 직관적임).

누구나 쉽게 깨달을 수 있고 약간의 훈련(자신과 타인에 대한 관찰) 후에 거의 모든 상황에서 내면의 목소리를 식별할 수 있습니다. 생활 상황, 허구를 포함하여 실제가 아닙니다.

예를 들어, 당신은 아침에 알람 시계에 일어나 직장, 학교, 대학에 가지만 일어날 기분이 들지 않고 "아이"의 내면의 목소리를 듣는 것 같습니다. 걷지 못할 수도 있습니다. 산책, 당신은 모든 것에 지쳤습니다 ... 당신은 더 자야 할 것입니다 ... 그러나 내면의 목소리가 나타납니다 "부모"-나는 당신을 건너 뛰고 빨리 침대에서 일어나 일할 것입니다 .. 그런 다음 성인 "나"는 "내부 대화"에 참여합니다 ... 여기에서 상황을 평가하고 현실을 테스트하고 가까운 미래에 대한 예측을 작성하고 최종 결정을 내립니다.

이 모든 일이 빠르게 일어나며 실제로 말 그대로 이러한 내면의 목소리(대화)를 듣지 못할 수도 있습니다. 물론 정신분열증이 있고 향정신성 약물이나 환각제를 복용하지 않은 경우가 아니라면 말이죠. 자신의 방식과 약간의 생각.

마찬가지로 스트레스 상황을 포함한 모든 삶에서 사람은 RIA(부모, 성인, 어린이)의 자아 상태 중 하나의 내면의 목소리를 가집니다. 그것은 모두 내가 더 발전된(심령 에너지, 힘 및 힘을 부여받았는지)에 달려 있습니다(RVD 테스트).

내면의 소리에 귀를 기울일 가치가 있습니까? 그 중 세 가지가 있다면 어느 것입니까?
물론 내면의 목소리를 듣는 것이 유용하지만 먼저 자신의 하위 인격인 I-상태(RSD)를 구별하는 법을 배워야 합니다. 매우 간단합니다. 다양한 삶의 상황에서 생각, 감정 및 행동을 관찰하십시오.

그렇습니다. 때때로 특정한 순간, 특히 중요하고 스트레스가 많은 상황에서 당신이 어떤 자아 상태에 있는지 결정하기가 매우 어렵습니다. 하지만 상관없어요, 나중에 언제든지 이 상황을 상상 속에서 생생하고 다채롭게 회상하고, 영상처럼 머리로 지켜보면서 작업할 수 있습니다. 이때 어떤 내면의 목소리(IRD)가 어떤 것인지 분석할 수 있습니다. 당신에게 무슨 말을 하고 있었고 당신이 무슨 말을 했는지.

그리고 비슷한 상황에서 당신의 반응이 거의 동일하기 때문에(대본, 어린 시절에 고정된 생활 프로그램이 영향을 줌), 당신은 필요하고 유용한 내면의 목소리, 조언자, 종종 보호자와 조수를 쉽게들을 수 있습니다.

내면의 목소리(IVD)를 구별하는 방법?
어떤 내면의 목소리가 지금 당신에게 말하고 있는지, 또는 당신의 머리 속에서 누구와 대화 또는 논쟁을 하고 있는지 인식하는 것은 매우 간단합니다. 다른 사람들은 자신에게 투사합니다.

당신이 이미 이해한 바와 같이(위 참조), 부모 "나"로부터 나오는 내면의 목소리는 비판, 비난, 꾸지람, 명령, 금지, 편견... 그의 "가장 좋아하는" 단어: 해야 합니다, - 하지 말라, 요구하다, 하지 말라 등 때때로 내면의 부모는 당신이 할 수 있는 ... 그리고 조심하는 등의 말로 허용하고 보호합니다.

내면의 부모가 가장 좋아하는 감정과 감정은 분노, 분노, 짜증…

그의 자세와 몸짓은 표정과 함께 위협적, 거만함, 거만함, 지배적 등이다.

내면의 아이는 "I WANT" 원칙에 따라 생활합니다. 따라서 부모의 I-상태와 아동기는 본질적으로 적대적입니다. 그들은 종종 서로를 반대하며, 이는 성격 내 갈등으로 이어질 수 있으며 따라서 개인의 심리적 장애를 초래할 수 있습니다. 사람, 신경증과 정신병까지 .

아이의 I 상태 좋아하는 단어 - I want, I don't want, I will, I will not ... 일반적으로 말은 짧게 하고, Wow!, Cool!, Cool과 같이 짧은 문구와 감탄사가 자주 사용됨 ! “대단해!…아아, 등등.

남아있는 것은 자신의 내면의 목소리를 가진 성인, 현실적이고 합리적인 자아 상태입니다. 그런데 조화로운 성격의이 "나"는 마지막 투표권을 가져야합니다. 주어진 상황에서 의사 결정.

어른 "나" - 감정이 없고 둔감한 - 로봇처럼. 마른 논리, 지성, 이성만이 살아있는 컴퓨터와 같다. 동등한 제스처와 자세, "돌" 표정, 차분하고 고른 목소리 ... "물"없이 조정되고 정확한 단어와 구문 ... 예 - "지금 몇시입니까" - "5 시간" ...

이 합리적인 "나"는 "지금 여기" 상황을 무시하지 않고 어린이의 발명과 부모의 고정 관념없이 문자 그대로 현실을 인식합니다. 마지막으로 결정적인 정보를 주어야 하는 것은 내면의 어른 '나'의 목소리이며, 요구와 직관을 포함한 부모와 자식의 목소리를 처리하고 결정을 내려야 하는 것은 내면의 어른이다. .

그러나 공통적인 문제는 많은 사람들에게 있어서 사실상 부모와 자식의 모순 사이의 중재자인 성인자아국가에 필요한 힘과 힘(에너지)이 없기 때문에 사람들이 종종 어떤 내면의 목소리를 들어야 할지 모르는 심리 게임에서 심리적 막다른 골목과 동결. 정서적 심리적, 정신적 고통이 시작되고, 자신에 대한 철수, 무관심, 수동성 및 우울증 ... 다른 경우에는,

안나 베이스

심리학에서 직관은 사람의 내면의 목소리인 육감을 의미하며, 그 사람이 어떻게 대답하거나 행동해야 하는지 돕습니다. 그녀는 이성적으로 설명할 수 없는 미래에 대한 예지이자 예언이다. 이것이 논리와 구별되는 것입니다. 직관의 힘을 경험하지 않은 사람은 적어도 한 명 이상 상상하기 어렵습니다. 그것은 모든 사람에게 태어날 때부터 존재합니다.

직관과 논리

현실에는 직관적인 것과 논리적인 두 가지 관조가 있습니다. 그들은 끊임없이 서로 싸웁니다. 논리는 직관에 짓눌려 종종 그것을 신뢰하지 않으며 직관은 논리에 의해 거부됩니다. 그들이 함께 일한다면 그들은 싸움을 멈출 것입니다. 직관적 작업의 의미는 우리가 내부 세계와 외부 세계에서 수집하는 정보를 일반화하는 것입니다. 일정 기간 동안 무한한 정보를 처리한 후 확인이 필요하지 않은 솔루션을 발행할 수 있습니다. 이것은 사람의 믿음으로 표현되며, 우리는 무엇을 해야 하고 어떻게 행동해야 하는지 이해하고 있으며 이것이 옳고 옳은 결정이라고 생각합니다.

논리가 작동할 때 직관의 결론을 테스트하고 결과가 없으면 직관이 권장하는 솔루션을 거부하는 경우가 많습니다. 사고에서 직관은 전략가로, 논리는 전술가로 표현됩니다. 본론은 직관에 의해 주어지며, 이 행동의 시기와 방식은 논리에 의해 결정된다. 결과의 조작적 성취는 일반화 요인(직관)과 사고의 선형 요인(논리)의 상호 작용입니다.

긍정적인 정보와 부정적인 정보 모두 내면의 목소리에 중요합니다. 그녀는 최고의 결과로 이어지는 긍정적인 순간을 강조합니다. 판단은 그녀의 작업을 방해하지 않습니다. 숨을 고르고 무슨 일이 일어나고 있는지 보십시오. 표지판, 기호, 이미지 및 그림을 살펴보십시오.

각 기호와 이미지는 솔루션에 매우 중요합니다. 논리적인 방법으로 해독할 수 없습니다. 요컨대, 직관은 사용하기에 강력하고 인상적인 "도구"입니다. 사용법만 배우면 됩니다.

그렇다면 어떻게 직관에 귀를 기울일까요?

"내면의 아이"를 재생

어린 시절부터 그들은 공정하고 올바르게 사는 법을 배웠습니다. 공부를 잘하고, 직업을 찾고, 건설 개인 생활. 그러나 모든 사람은 "올바른"이라는 단어를 다르게 이해합니다. 이것도 가르쳐야 합니다. 아이는 무언가를 말하는 것을 두려워하는 사람 안에 앉는다. 가장 중요한 것은 비현실적인 것을 원하고 그를 밖으로 나오게 하는 이 아이를 기억하는 것입니다. 그는 그가 원하는 것을 말할 것입니다. 명상을 통해 그것을 빛으로 가져 오는 것이 불가능하다면 창조 과정을 책임지는 사람들을 깨울 수있는 심리 치료사에게 연락하십시오.

휴식을 배우다

자신 속으로 들어가는 법을 알고 하루 동안 침묵하고 내면의 자아를 도청하십시오. 많은 수의사람들은 TV, 라디오 음향 효과, 녹음기가 없는 삶을 상상할 수 없습니다. 그러나 이러한 장애를 극복하기가 어렵기 때문에 육감이 침묵하고 원하는 것을 전달할 시간이 없습니다. 모든 것에서 벗어나 잠시 침묵 속에 누워 모든 것을 머리에서 몰아내고 진리를 받아들이고 인도하라 내부 대화나 자신과 함께.

집중하는 법 배우기

이 방법은 이완의 연속입니다. 이완할 때와 같은 자세를 취하고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 생각을 끄고 호흡에 집중하고 그것을보고 제 3자의 목소리에주의를 기울이지 마십시오.

꾀하다

이완 및 집중 운동을 마스터한 후 명상으로 넘어갈 수 있습니다. 이완할 때와 같은 자세를 취하십시오. 그런 다음 몇 분 동안 심호흡을 하고 생각에 침묵의 여지가 있는 한 호흡에 집중하십시오. 깊게 호흡하십시오. 호흡은 조용하고 차분해야 합니다. 내면의 소리에 귀를 기울이십시오. 이 방법을 사용하지 않고 자신의 말을 들을 때까지 매일 이 운동을 하십시오.

꿈을 파싱하다

명상이 손에 닿지 않는다면 잠재의식으로 가십시오. 또한 우리의 직관을 가져오려고 합니다. 꿈을 설명하면 잠재 의식에서 일어나는 일을 이해하는 것이 더 쉽습니다. 꿈의 책을 읽을 수 없습니다. 가장 중요한 것은 꿈의 이미지가 당신에게 무엇을 의미하는지 이해하는 것입니다. 꿈이 기억나지 않는 경우가 종종 있습니다. 그러므로 베개 옆에 종이가 든 펜을 놓고 일어나 자마자 자신의 현실에서 본 것을 적으십시오.

일기를 쓰다

감정을 관찰하고 일기를 쓰십시오. 따라서 사람을 번영하고, 행복하고, 성공하고, 번영하게 만드는 것이 무엇인지 이해하게 될 것입니다. 1초에 하루 종일 쓰지 말고 24시간 안에 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 일으킨 것만 적는다. 그래야 자신을 더 잘 이해할 수 있고, 기분이 바뀌고, 내면의 자아를 느낄 수 있고, 그러면 아마 태도도 바뀔 것이다.

자신을 사랑하세요

주요 속성은 자신에 대한 적절성입니다. 자신에게 좋은 말을 하고, 감사하는 마음으로 칭찬을 받아들이고, 거절하거나 정당화하지 마십시오. 자기 비판이 주요 요인입니다. 그러나 모든 것이 합리적입니다. 작은 일에도 자신을 칭찬하십시오. 자신을 믿고 생각과 감정이 논리적이지 않은 것처럼 보이더라도 수용하십시오. 한 번 살아서 남을 위해서가 아니라 자신을 위해 더 올바르게 살아라.

당신의 몸에 귀를 기울이십시오

제한된 재능을 가진 사람들이 직관력을 높인다는 것은 누구나 알고 있습니다. 며칠 동안 주 손을 사용하지 마십시오. 왼손잡이라면 뭐든지 해라 오른손그 반대. 눈을 감고 조용히 앉아 내면의 목소리를 들어보세요.

직관 훈련과 그 발달

직관적 사고는 특별한 연습을 통해 훈련되고 개발됩니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 특정 문제에 초점을 맞춥니다.
• 당신 안에서 일어나는 첫 번째 감정에 귀를 기울이십시오.
• 생성된 감각과 느낌을 다루고 수신된 메시지를 따릅니다.

내면의 본능을 통해 구별되는 카드나 기타 물건으로 작업하여 직관을 개발하십시오. 이 운동을 하루에 20분씩 하고 점차적으로 시간을 추가하십시오.

종종 자신의 말에 귀를 기울이고 머리 속에 맴도는 생각과 내면의 목소리를 구별할 필요가 있습니다. 모든 집중력과 주의력을 감정과 감각으로 옮깁니다. 질문에 대한 답이 옳지 않다고 느껴지지만 논리적이라고 생각되면 수용하고 관찰하십시오. 결과에 만족하지 못한다면 슬퍼하거나 실망하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 직관이 더 정확한 지침을 줄 것이기 때문입니다.

적절한 경우 계획된 계획에서 벗어나거나 낯선 장소에서 지도를 사용합니다.

사람들은 종종 놓치는 것을 두려워합니다. 이 두려움은 직관과의 연결 채널을 닫을 것입니다. 이를 위해 자신에게 어려운 작업을 설정할 수 없습니다. 재산 및 재정과 관련된 중요한 작업 및 문제를 수락하고 해결하는 데 이 방법을 사용하지 마십시오.

집중력의 발달은 머리에서 들리는 많은 목소리 중에서 내면의 목소리를 선택하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 명상, 무술, 신체 운동, 퍼즐 또는 퍼즐 해결을 사용하여 결과를 얻고 안정성을 얻을 수 있습니다. 체계적으로 하세요.

사람마다 직관이 다릅니다. 하나는 진실을 말하고 다른 하나는 거짓말을 합니다. 당신의 직감을 테스트하고 그것을 믿을 때와 조심해야 할 때를 찾으십시오. 영화를 볼 때 확인하고 영화 초반에 본 물체가 대본에 어떤 영향을 미칠지 예측하십시오. 이것은 친구와 함께 할 수 있으며 다른 사람의 직관과 내면의 목소리를 비교할 수 있습니다.

내면의 목소리를 들어라 실생활. 지인, 친구, 친척, 동료의 행동을 예측하십시오. 옛 동료들과 이야기할 때 이야기가 어떻게 끝나는지 맞춰보세요. 따라서 직관의 존재를 테스트하고 개발할 수 있습니다.

당신의 직관과 미묘한 본능이 당신을 실망시키지 않도록 하십시오. 긍정적인 것을 느끼고, 그럴 때 상황을 개선하기 위해 일을 하십시오. 육감을 계발하여 고귀하고 선한 일을 하십시오. 즐겨 유용한 팁심리학자. 사업에 행운을 빕니다! 건강, 행복, 친구, 친척에게 번영. 사랑하는 사람에게 행복한 날을 많이 선물하세요. 당신의 직관이 당신의 길잡이가 될 것입니다.

2014년 2월 15일 11시 48분