어려운 삶의 상황에 처한 아이들. 어려운 생활 상황에서 도움

우리는 불쾌한 상황에서 벗어날 수있는 방법이 하나라도 없다는 좌우 조언을 제공합니다. 우리는 긍정적인 면에 귀를 기울이고 모든 것이 언뜻 보기에 나쁜 것만은 아니라는 사실을 다른 사람들에게 위로하려고 노력합니다. 그러나 우리 자신이 사방에서 오는 문제를 극복할 때 우리 자신이 하는 조언은 단순히 우스꽝스럽고 무력해 보입니다.

막다른 골목이 보이는 어려운 삶의 상황에서 어떻게 해야 합니까? 존재하다 실행 가능한 조언그러한 경우에 어떻게 진행하는지.

1. 우선 진정하고 멈추도록 노력하십시오. 더 큰 문제로 이어질 수 있는 이해할 수 없는 행동을 머리로 급하게 풀에 뛰어들 필요가 없습니다. 일시 중지하고 현재 위치와 이 위치에 있게 된 방법을 결정해야 합니다. 완전히 다른 것이 아니라 왜 그렇게 되었는지에 대해 잠시 시간을 내어 생각해 보십시오. 입구를 찾으면 순식간에 출구를 찾을 수 있습니다.

2. 곤경에서 벗어나는 방법에 대한 효과적인 조언은 그 순간에 당신을 압도하는 감정을 없애는 것입니다. 두려움, 분노, 실망은 결과적인 문제 앞에서 정상적인 집중을 방해합니다. 종종 우리의 부정적인 감정은 거대한 규모를 차지하며 파리에서 코끼리를 만들어 냅니다. 우리는 끝이 보이지 않고 끝이 보이지 않습니다. 산산이 부서지기 위해 무언가를 부수고 싶다면 - 그렇게하십시오. 소리를 지르고 맹세하고 싶다면 - 가십시오. 분노를 표출하고 파괴적인 에너지를 자신 안에 두지 마십시오.

3. 완전한 황폐에 휩싸일 때 비로소 밝은 생각이 머리에 떠오르기 시작하고 다른 각도에서 모든 것이 명확해질 것입니다. 레몬과 생강으로 차를 준비하거나 뜨거운 커피를 만드십시오. 에너지 음료는 두뇌가 더 빨리 작동하는 데 도움이 됩니다. 종이 한 장을 가지고 곤경에서 벗어나기 위한 모든 아이디어, 심지어 가장 터무니없는 아이디어라도 절대적으로 적기 시작하십시오. 그런 경우에는 모든 수단이 좋습니다.

4. 혼자 생각하지 말고 어려운시기에 외면하지 않은 동료와 사랑하는 사람들에게 도움을 구하십시오. "머리 하나는 좋지만 둘은 더 좋다"는 속담이 있습니다. 아마도 그들은 때때로 외부에서 더 잘 보이기 때문에 당신에게 유용한 자신의 옵션을 제공할 것입니다.

5. 다음 단계는 제안된 아이디어에 대한 완전한 분석이 될 것입니다. 모든 장단점을 고려하십시오. 위기에서 벗어나기 위해 세 가지 철저한 계획을 세우십시오. 플랜 A와 B가 가장 효과적이며 플랜 C가 백업입니다. 명확하게 생각한 시나리오, 여러 옵션이 하나보다 훨씬 더 많은 성공 비율을 제공합니다.

6. 어려운 삶의 상황에서 힘과 정신을 모아 위기 대응 계획을 실행하십시오. 한발 한발 물러서지 않고 한 걸음 한 걸음 나아가면 원하는 바를 이룰 수 있고, 삶을 둘러싼 고민에서 벗어날 수 있고, 무엇을 해야 할지 깨닫는 것은 저절로 찾아옵니다.

7. 어려운시기에 당신을 돌보고 당신이 매우 사랑하는 사람들이 당신이 불행에서 살아남도록 도울 것입니다. 그들을 밀어내거나 사회에서 격리하지 말고 그들이 당신을 돕도록 하십시오. 가장 헌신적이고 충실한 사람들이 누구인지 이해하는 그러한 상황에서 스스로 도움을 요청할 수도 있습니다.

8. 우리는 살아가면서 상황에 많이 의존하면서도 좋지 않은 징조를 알고 있습니다. 당신은 할 수 없습니다. 우리는 우리 자신의 운명을 창조하므로 함께 힘을 모아 상황이 당신을 지배하도록 두지 마십시오.

9. 또 다른 효율적인 방법으로곤경에서 벗어나는 방법은 . 각 사람의 환경에는 자신에 대한 믿음을 과장하고 낮추는 그런 사람이 반드시 있을 것입니다. 그런 사람들은 행복을 보지 못하고 좋은 점, 하나의 네거티브 주위에 있습니다. 가능하면 피하고 자존감을 낮추지 마십시오. 그렇지 않으면 당황하고 포기할 것입니다.

10. 곤경에 처했을 때 현재 상황에서 벗어날 때 동기를 부여할 수 있는 것을 찾으십시오. 당신을 믿고 어떤 타격도 견딜 수 있다는 것을 아는 사람들과 교제하기 위해 노력하십시오.

11. 어려운 순간에 위험을 감수하고 실수에 대해 생각하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 모든 사람이 실수를 가지고 있습니다. 가만히 앉아 있는 것은 어리석은 일입니다. 각각의 실수는 유용하고 필요한 정보를 얻을 수 있는 교훈이 될 것입니다.

12. 당신이 더 나은 삶을 사는 방법을 알고 있다고 말하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 그들은 끊임없이 당신을 상기시키고 과거의 실수를 찌를 것입니다. 그들을 당신에게서 멀리 보내고 그들과 같은 패배자 인 다른 사람들의 귀에 국수를 걸게하십시오. 이것은 당신의 삶이고 당신만이 곤경에서 벗어날 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 자신을 믿으면 성공할 것입니다. 당신은 패자가 아니라 승자입니다!

국가가 어려운 상황에 처한 시민들에게 지원을 제공한다는 사실을 알고 계십니까? 생활 상황? 예를 들어, 공화국 밖에서 치료가 필요하고 귀하의 가족 예산그것을 감당할 수 없습니다. 그들은 또한 음식과 의복으로 대가족을 도울 수 있습니다. 그러나 ysia.ru에 따르면 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다.

쓰여진 곳: 2015년 7월 30일자 사하 공화국(야쿠티아) 정부 법령 No. 253 “저소득 가정 및 저소득층에 대한 사하 공화국(야쿠티아) 대상 재정 지원 제공에 관한 규정 승인 시 어려운 삶의 상황에 처한 독신자.”

어려운 상황은 다음과 같습니다.

- 환자의 퇴원과 관련하여 거주지 밖 강제체류 기간 동안 아동 또는 장애인을 동반하여 전문기관에서 검사, 치료 및(또는) 재활을 위해 음식과 숙박을 위한 자금이 없는 경우

- 러시아 연방 시민에게 무료 의료 서비스를 제공하기 위한 국가 보증의 영토 프로그램을 초과하여 제공되는 건강상의 이유(건강상의 이유로)에 필요한 의료 서비스 및 의약품에 대해 지불할 자금이 없는 경우;

- 장애, 대가족, 일 부족으로 인한 식품 및 의복 구매 자금 부족;

- 화재로 인한 주택 손실.

얼마를 줄 것인가:

- 1인당 평균 소득이 가족이 최소 생계비의 두 배 이상이어야 합니다.

- 전문기관에서의 치료, 검진 또는 재활 기간이 2개월 이상인 경우, 가구의 1인당 평균 소득이 최저생계비의 1.5배 이하인 경우에 한하여 최저생계비

- 의료비 및 의약품을 실제 발생한 비용으로 지급하되, 최저생계비의 1.5배 이하, 단 가족 및 독거시민의 1인당 평균 소득이 최저생계비의 1.5배 이하인 경우 ;

- 영구투석을 받고 있는 장애인의 거주지 밖 생활비를 최저생계비의 5배 금액으로 지급합니다. 단, 가족 및 독거노인의 1인당 평균 소득은 100만원 이하일 것 최소 생활비의 두 배;

- 음식, 옷 구매 시:

1) 미성년 가족 구성원이 3명 미만인 가족으로, 가족당 최저 생계비 0.5

2) 최소 생계비로 3인 이상의 미성년 가족이 있는 가족

3) 최저생계비 0.5의 금액으로 독거생활을 하는 시민.

단, 1인 가구 및 1인 가구의 1인당 평균 소득이 생활수준 이상이어야 합니다.

- 화재 피해자를 위한 필수 물품 구매:

1) 완전히 상실된 주택에 대해 가족당 최소 생계비의 3배, 피해를 입은 각 가족 구성원에 대해 최소 생계비의 0.5배, 그러나 최소 생계비의 5배 이하

2) 가족당 최소 생활비의 2배에 해당하는 부분적으로 잃어버린 주거 공간.

1인 가구 및 1인 가구의 1인당 평균 소득이 생활수준의 2배 이하인 경우

몇 번입니까?

대상 재정 지원은 일회성이며 1년에 한 번 신청자에게 제공됩니다. 투석 환자는 1년에 두 번 지원을 받습니다.

얻는 방법?

등록 장소 또는 체류 장소에서 직접, 우편, 전자 형식으로 인구 노동 사회 보호부에 신청서와 함께 신청해야합니다.

언제 도움을 받을 수 있습니까?

위원회는 신청자의 서면 신청서 등록일로부터 30일 이내에 신청을 검토하고 대상 재정 지원 제공 또는 거부를 결정하고 신청자에게 결정을 통지합니다.

필요 서류:

— 여권 사본 또는 다른 신분 증명서 사본

- 가족구성원 증명서(미등록 시 실제 거주지를 확인하는 서류 제출)

- 미성년자의 출생 증명서 및 동거하는 성인 가족의 여권

- 입양(입양), 결혼, 이혼 증명서;

- 1회성 대상 재정 지원을 신청한 달 이전의 지난 3개월 동안 시민 가족 구성원의 소득을 확인하는 증명서;

- 장애 증명서(장애가 있는 경우);

- TIN 사본

- 계정 세부 정보.

치료를 위해 돈이 필요한 경우:

a) 러시아 연방 의료 기관에 대한 치료 요청;

b) 러시아 연방 또는 사하 공화국(야쿠티아)의 전문 기관으로의 의뢰;

c) 전문 의료 기관 또는 기관에서의 검사, 치료 및 (또는) 재활을 확인하는 문서 사회 서비스 RF 및 RS(Y).

의약품 구매에 대한 지원을 받기 위해 의료 서비스 제공:

a) 건강상의 이유로 필요한 의료 서비스 및 의약품을 임명한 의료 기관의 의료 위원회의 증명서 또는 발췌문;

b) 영수증, 현금 및 판매 영수증.

투석 전문가:

a) 투석 세션 수행을 확인하는 증명서(투석 치료를 수행하는 의료 기관에서 발행);

b) 투석 치료 장소에서 부동산 및 거래에 대한 국가 등록을 수행하는 기관의 정보, 개인이 소유한 부동산 물건에 대한 권리에 대한 정보 가족 구성 증명서;

c) 임차 계약.

화재 피해자:

a) 소방서의 공인된 국가 기관의 화재에 대한 행위;

b) 주거에 대한 권리에 대한 국가 등록 증명서 또는 주거 소유권을 증명하는 다른 문서.

실직한 시민 및 일하지 않는 성인 가족의 경우:

a) 워크북

b) 시민 거주지의 등록 또는 공석 부재에 대한 고용 서비스 당국의 증명서.

고용노동부에 따르면 사회 발전 RS(I)

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우리 각자의 삶에는 어려운 생활 상황, 그리고 우리는 모두 각자의 방식으로 문제에 반응하고 다른 방식으로 어려운 상황에서 탈출구를 찾습니다. 일부는 "흐름을 따라가기"를 참고 적응합니다. 다른 사람들은 문제와 문제를 극복하기위한 조치의 도움으로 어려운 삶의 상황에서 탈출구를 찾고 있습니다. 누군가는 자신에게 빠져들고 어떻게든 어려움을 극복하려고 하기보다 그것을 눈치채지 못하는 것을 선호합니다. 그리고 운명을 저주하는 많은 사람들은 어려운 삶에 대해서만 불평하고 실제로 문제를 해결하지 않고 우울증에 빠집니다.

어려운 상황에 처한 사람들의 행동을 일반화하고 이러한 상황에서 사용되는 변환 전략에 따라 어려움을 극복하는 방법을 설명하는 것이 가능합니다: 공동 소유(적응 및 극복), 보호 및 경험. 그러나 우리가 그들에 대해 자세히 이야기하기 전에 "어려운 생활 상황"의 개념에 대해 몇 마디 하겠습니다.

따라서 "어려운 생활 상황"의 개념은 러시아 연방법 중 하나로 해석됩니다. " 어려운 생활 상황 - 개인이 스스로 극복할 수 없는 삶을 직접적으로 방해하는 상황". 이 법은 또한 질병, 장애, 고아, 실업, 불안정 및 빈곤, 고정된 거주지 부족, 학대, 갈등, 외로움 등과 같은 어려운 삶의 상황에 대한 몇 가지 예를 제공합니다.

어려운 삶의 상황을 연구하는 러시아 심리치료사 페도르 에피모비치 바실류크(Fedor Efimovich Vasilyuk)는 삶의 어려운 상황을 사람이 실현하기 어려운 상황에 직면하는 불가능한 상황으로 이해하라고 제안한다. 내부 필요그의 삶(열망, 동기, 가치 등).

어려운 삶의 상황은 항상 우리가 원하는 것(달성하고 싶은 것, 하는 것 등)과 우리가 할 수 있는 것 사이의 불일치로 특징지어집니다. 욕망과 능력, 능력의 이러한 불일치는 목표 달성을 방해하고, 이는 출현을 수반한다. 부정적인 감정, 어려운 상황의 출현을 나타냅니다. 주변 세계를 마스터하고 배우지만 소유하지 않는 발전하는 사람 충분한 인생 경험 , 필연적으로 예상치 못한, 알려지지 않은, 새로운 것과 만납니다. 이 상황에서 자신의 능력과 능력을 사용하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있으므로 실망할 수 있습니다. 그리고 어려운 삶의 상황은 활동의 중단으로 이어지며 기존 관계의 악화로 이어집니다. 우리 주변 사람들, 경험과 나쁜 감정을 일으키고 다양한 불편을 야기하여 개인의 발달에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 사람은 가능한 한 많이 알아야합니다. 옵션그리고 방법.

사람들이 어려운 상황에서 가장 자주 사용하는 행동 기법

방어 기술 - 어려움에 대한 비적응적(심각한 정신적 고통의 출현에 기여하는 행동) 반응 그룹: 우울, 침묵하는 겸손, 우울, 어려운 생활 상황을 피하고 어려움의 원인과 원인에 대한 생각 억제 .

극복 - 성공 달성, 어려움 변화 및 극복을 목표로 한 행동. 그들은 에너지 소비 및 특정 노력과 관련이 있습니다. 를 목표로 하는 강렬한 반성을 포함합니다. 어려운 상황을 해결, 높은 레벨 정신적 자기 조절, 필요한 정보를 찾고 문제 해결에 다른 사람들을 참여시킵니다.

지속적으로 변형 어려운 상황, 사람은 많이 변하지만 종종 이러한 변화는 무의식적이고 의도하지 않습니다. 그러나 상황에 따라 특성의 의식적인 변화가 필요한 경우가 있지만 이 경우에만 웰빙과 어려움을 극복하다. 이 경우 어려운 상황에 대한 개인의 속성과 태도를 바꾸는 것이 주요 전략이 되거나 다른 전략의 중요한 구성 요소가 됩니다.

기기 접수

• 상황의 기본 순간에 적응하기(사회적 태도, 사회적 규범, 비즈니스 관계 규칙 등). 이 기술을 습득하면 도덕과 법, 노동, 문화, 가족 관계. 정상적인 사회적 조건에서 이 기술은 성공을 결정합니다. 예를 들어, 새로운 근무 조건(이 경우 수습 기간을 성공적으로 통과함)에 적응하거나 새로운 거주지로 이사하는 경우에 도움이 됩니다. 그러나 만약 사람이 어려운 상황에 처했다, 격변의 상황에서 무언가가 극적으로 바뀌었고 새로운 규칙이 아직 형성되지 않았고 이전 규칙이 더 이상 적용되지 않는 경우 이 기술은 도움이 되지 않습니다.
• 다른 사람의 특성과 필요에 대한 적응사회적 격변의 상황에서 매우 중요할 것입니다. 이 기술에 대한 연구는 사회 발전의 위기 단계에서 가장 자주 사용되는 것으로 나타났습니다. 그 옆에 또 다른 적응 방법이 있습니다. 즉, 새로운 사회적 접촉의 기존 설정을 유지하는 것에 대한 우려입니다.
• 자신의 역할을 선택하고 그에 따라 행동하십시오. 이 기술은 경험과 어려움의 근원이 자신의 상황에 있는 사람들에 의해 사용됩니다. 개인적인 자질및 고유한 특성의 속성(예: 자기 의심또는 수줍음), 새로운 생활 조건에 자유롭게 적응하지 못하게하거나 도움을 요청하는 등 이 기술은 식별 메커니즘의 의식적인 적용으로 구성됩니다. 사람은 특정 행동 모델을 모방하기로 선택합니다. 자신감을 구현하는 영화 캐릭터나 책 캐릭터, 또는 결핍된 특성을 가진 친구가 될 수 있습니다. 어려운 삶의 상황에서 그는이 캐릭터의 역할을 시도합니다. 그는 다르게 행동하기 시작합니다. 걸음 걸이, 말하는 방식, 말이 설득력을 갖게 된다그는 심지어 다르게 느끼기 시작합니다. 그는 자신을 선택한 역할과 완전히 동일시하지 않고 단지 "연주"하기 때문에 모든 실패와 어색함을 자신이 아닌 선택한 캐릭터의 탓으로 돌립니다. 당혹감을 피하고, 다른 사람들의 의견그리고 놓쳤을 때 자존심을 낮추지 마십시오. ~에 올바른 선택역할, 의사 소통에서 발생하는 어려운 상황에 대처하는 데 도움이되며 행동뿐만 아니라 자신의 삶의 가치와 태도에도 가시적인 변화를 일으 킵니다.
• 일반적으로 사용되는 적응 형태는 다음과 같습니다. 보다 성공적인 사람들과의 동일시 또는 진지하고 영향력 있는 협회 및 조직과의 동일시. 실망과 실패를 겪었고 자신이 패자라고 생각하는 사람들은 때때로 이 기술에 의존합니다. 성공한 주체와 동일시하여 말하자면 자신에게 특별한 능력을 부여하고 영향력 있고 권위 있는 조직의 직원이 됨으로써 자신이 소속감을 느끼고 "우리의 성공"에 대해 이야기할 수 있는 기회를 얻을 뿐만 아니라 , 그러나 또한 실제로 강함을 느끼기 시작하고 더 성공적이고 효과적으로 행동합니다.
• 자신의 능력의 한계를 식별하는 기술, 일반적으로 생활 환경의 급격한 변화와 함께 사용됩니다. 가장 눈에 띄는 예는 장애인이 된 사람입니다. 이처럼 어려운 삶의 상황에 놓이면 사람들은 기존의 삶의 방식을 과감하게 바꿔야 합니다. 처음에는 자신의 능력에 대해 배웁니다. 늪지 사이를 걷는 남자가 땅을 샅샅이 뒤지면서 남은 능력치를 분석하고 잃은 것을 만회하려 한다. 알 수 없거나 복잡한 상황에 처한 사람들도 집 전술에 의존한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
• 사건에 대한 예지와 예측. 이 기술은 이미 슬픈 실패 경험을 했거나 어려운 삶의 상황(예: 정리해고, 다가오는 수술 또는 아픈 친척의 죽음)이 임박하기를 기다리는 사람들이 사용합니다. 예상되는 슬픔이나 선입견은 적응력이 있어 정신적으로 어려운 시련에 대비하고 불행한 상황을 예방하기 위한 계획을 세울 수 있습니다. 어려운 상황에 대처하는 다른 방법과 마찬가지로 특정 상황에 따라 예측적 대처는 유익할 수도 있고 해로울 수도 있습니다.

(+) 예측적 대처의 생산적인 사용의 예는 일부 외국 병원에서 의도한 수술을 위해 어린 환자를 준비시키는 데 자주 사용되는 경험입니다. 자격을 갖춘 심리학자의 지도하에 의료진이 특별한 롤플레잉 게임, 작업 상황이 재생되는 동안. 비슷한 심리적 준비수술 전 어린이의 두려움을 줄이고 회복을 크게 가속화합니다.

(-) 독특하게 비생산적인 예상 대처의 분명한 예는 소위 "성 나사로 증상"이며, 심리학자들은 HIV에 감염된 사람들의 친척들과 함께 일할 때 이를 확인했습니다. 그것은 환자가 이미 죽어 애도하는 것처럼 환자에 대한 그러한 태도로 구성됩니다 (때로는 가족이 아픈 사람과의 모든 의사 소통을 피하고 공개적으로 모금을하고 장례식을 준비한다는 점에 도달합니다).

어려운 생활 상황에서 자기 보존의 보조 방법

이것은 주제에 따르면 극복 할 수없는 어려운 상황과 관련하여 발생하는 정서적 실패를 다루는 방법입니다.

• 이것은 어려운 상황에서 탈출. 그것은 육체적 인 것뿐만 아니라 순전히 심리적 인 형태로도 발생합니다. 상황에 대한 생각과 그것에 대한 내부 소외를 억제함으로써 (이것은 거부 일 수 있습니다. 프로모션, 다른 유혹적인 제안에서). 살아남은 사람들에게 많은 수의다양한 실패와 실망, 그러한 모호한 관계와 상황의 회피는 종종 성격 특성이 됩니다. 그들에게 그것은 최후의 방어선입니다.
• 거절과 거절, 충격적이고 충격적이며 비극적 인 사건 - 자기 보존의 또 다른 일반적인 방법. 어려운 삶의 상황에 빠지고 비극, 거부 및 거부에 직면 한 사람은이 외상적이고 파괴적인 사건의 내면 세계로 침투하는 길에 심리적 장벽을 만듭니다. 그는 그것을 소량으로 점차적으로 소화합니다.

기법 어려움을 극복하다적응과 변형의 도움으로 상황과 특성 모두에서 사람에게 이차적이고 기본적일 수 있습니다. 상황별: "저항", "기대 조정", "희망", "기회 사용", "자기 긍정", "타인의 운명 및 목표와 동일시", "다른 사람에 의존" ", "자신의 필요 충족 연기", "행동 또는 근거 없는 비판"등.

실패 시 사용하는 기술

여기에 사람들이 다음 경우에 사용하는 기술이 제공됩니다. 어려운 삶의 상황을 극복해결할 방법이 없습니다. 즉, 불편한 상황에 빠진 사람은 어떻게든 해결하기 위해 온갖 노력을 다했지만 여전히 문제가 해결되지 않고 실패를 인정할 수밖에 없는 상황이다. 그는 이 패배를 자신의 성격 붕괴로 경험합니다. 왜냐하면 그는 자신에게 어려운 과제를 설정하고, 너무 많은 노력을 기울이고, 희망했고, 심지어 그녀의 해결책을 미래의 삶의 일부로 보았기 때문입니다. 지금까지 큰 실패와 실패를 경험하지 않은 사람은 지나치게 취약합니다. 그러한 상황에서 사람은 자신에 대한 좋은 태도, 자신의 안녕과 존엄성을 유지하거나 회복하기 위해 어떤 식으로든 노력합니다.

대부분의 경우 사람들은 메커니즘을 사용하여 실패를 무시하려고 합니다. 심리적 보호, 감정적 경험의 부담을 줄이는 데 도움이 되며 고통스럽게 자신에 대한 태도를 재고하도록 요구하지 않습니다. 이러한 방법은 다음과 같습니다.

• 대상 감가상각. 찾지 못함 어려운 상황에서 벗어나, 이 경우 달성하지 못한 중요한 목표(결혼, 대학 진학, 논문 변호 등), 사람은 그 중요성을 낮춥니다. 따라서 그는 자신의 실패를 할인합니다(" 내가 필요합니까?», « 인생에서 가장 중요한 것은 아니다") 어려운 상황을 자신의 전기에 하찮은 에피소드로 씁니다.
• 희망과 열망 조정. 대부분의 사람들에게 실패는 그가 필요로 하는 것을 박탈하는 불쾌하고 어려운 사건이기 때문에 희망과 기대를 바로잡는 데 의지할 수 있습니다. 종종 이것은 필요의 최소화로 이어집니다. 물론이 방법은 실패를 줄이고 부드럽게합니다. 불편감그러나 그것은 미래를 궁핍하게 만들고 어떤 식으로든 한 인간으로서의 자신에 대한 존경심을 증가시키지 않습니다.
• 수용은 상황을 있는 그대로 수용하는 것입니다. 심리학에서 이 기술은 때때로 "인내심"이라고 불리거나 더 자주 "상황을 놓아버리십시오"(즉, 어려운 상황을 바꾸기 위해 결과를 가져오지 않는 행동을 중지)라는 문구를 사용합니다. 이것은 어려운 삶의 상황에 대한 무언의 반응이 아니라 삶의 상황을 분석하고 자신의 처지를 다른 사람들의 더 나쁜 상황과 비교하여 의식적으로 결정한 것입니다. 이 기술은 장애가 있거나 심각한 질병이 있는 상황에서 적용할 수 있습니다.
• 상황에 대한 긍정적인 해석. 이 기술은 이전 기술과 유사합니다. 그것은 비교 옵션을 사용하는 것으로 구성됩니다. 사람들은 훨씬 더 불안정한 위치에 있는 사람과 자신을 비교하거나("비교가 떨어졌습니다") 다른 영역에서 자신의 장점과 성공을 회상합니다. "예, 성공하지 못했습니다. 하지만..." ("비교가 올라갑니다"). E. Ryazanov "Office Romance"의 인기있는 영화의여 주인공 중 한 명이 다음과 같은 방어 문구를 가지고 있음을 기억하십시오. 나는 도시 밖에 살지만 기차 옆에», « 남편은 위궤양이 있었지만 Vishnevsky는 수술을 직접했습니다." 등.

우리 각자의 삶에는 어려운 생활 상황. 가장 고요한 시간에도 우리는 어려움에 직면합니다. 누군가에게는 구직이나 거주지 변경, 다른 누군가에게는 자신의 질병이나 질병입니다. 사랑하는 사람, 사랑하는 사람과 친척의 이혼 또는 사망. 그랬고 앞으로도 그럴 것입니다. 어려운 생활 상황어린이와 성인, 전체 가족과 국가의 삶에서 발생합니다.

이 기사는 더 이상 변경할 수 없는 상황에 대한 적응과 주로 관련된 기술 및 기술을 제시합니다. 그러한 기술은 수동적인 전략과 자신의 삶에 대처할 수 없다는 것을 나타내는 의견이 있습니다. 그러나 실제로는 일시적인 적응이 실제 기능과 함께 삶의 전망을 고려하여 어려운 삶의 상황을 경험하는 현명한 전략으로 작용하기 때문에 실제로 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다.

가장 간단한 예는 취업 수습 기간직업을 얻기 위해 적응해야 하는 게임의 규칙을 사람에게 지시합니다. 좋은 위치그리고 새로운 노동 집단에서 받아들여져야 한다. 그는 알고있다, 언제 침묵하는 것이 더 낫습니까?, 미래를 위해 자기 확인과 특정 형태의 행동을 거부합니다.

그러나 모든 사람은 어려운 삶의 상황에서 벗어날 수 있도록 자신의 레퍼토리에서 이러한 기술과 전략을 독립적으로 선택할 권리가 있습니다. 항상 그런 것도 아니고 우리 모두가 변할 수 있는 것도 아닙니다. 우리가 할 수 있는 것은 냉정하게 상황을 바라보고 개선할 수 있는 것을 바꾸는 데 최선을 다하고, 바꿀 수 없는 것과 공존할 수 있는 방법을 찾는 것입니다.

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