임신 중 엽산 사용. 엽산: 복용 규칙, 복용량, 암 발병 위험

02.07.2020

대부분의 경우 엽산 결핍은 눈에 띄지 않지만 잠시 후 아픈 사람이 식욕을 잃고 피로가 증가하며 구강 점막에 염증이 나타납니다. 많은 장기와 시스템이 엽산 결핍으로 고통 받고 있으며 심각한 결핍은 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

비타민 B9라고도 하는 엽산은 장내 미생물총에 의해 소량 생성될 수 있지만 이는 이 비타민에 대한 신체의 요구를 충족시키기에는 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 음식과 함께 인체에 들어가는 엽산을 충분히 공급하는 것이 매우 중요합니다.

여성은 이전보다 훨씬 더 많은 엽산이 필요합니다. 문제는 비타민 B9가 형성에 중요한 역할을 하기 때문에 결핍이 태반 기능 부전과 조기 종료를 유발할 수 있다는 것입니다. 비타민 B9와 B12의 복합체는 세포 분열에 필수적이므로 엽산은 특히 초기 및 성장 기간에 필요합니다. 또한이 비타민은 유전 형질의 정확한 전달을 담당하는 조혈 및 핵산 형성에 관여합니다.

엽산은 신경관 형성에 특히 중요합니다. 이 비타민의 결핍은 항상 수두증, 대뇌 탈출, 선천적 기형, 뇌 결핍, 신체적 및 정신적 지체, 죽은 출생어린이. 그러한 유용한 비타민이 부족하면 중독증, 빈혈, 우울증, 다리 통증으로 고통 받기 때문에 임산부 자신의 복지에도 영향을 미칩니다.

아동의 신체적, 정신적 건강의 기초를 놓는 것은 다음에서 이루어집니다. 이른 날짜따라서 엽산은 임신 기간 동안 충분한 양을 섭취해야 합니다.

비타민 B9의 가장 좋은 공급원은 파슬리, 상추, 방울양배추, 브로콜리와 같은 녹색 잎이 많은 식물입니다. 아보카도, 감귤류, 멜론, 콩, 살구에서도 발견됩니다. 겨울에는 식단에 너무 많은 양이 없기 때문에 이 비타민이 부족할 가능성이 특히 높습니다. 신선한 야채. 동물성으로 간뿐만 아니라 생선, 치즈, 고기를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

이 기사는 임신 중 엽산에 대해 설명합니다. 왜 필요한지, 언제 어떻게 복용해야 하는지, 권장 복용량을 알려드립니다. 엽산 사용에 대한 임산부의 리뷰, 초기 단계에서 엽산을 마실 수 있는지 여부, 금기 사항 및 정제 과다 복용이 어떻게 나타나는지 알 수 있습니다.

엽산(비타민 B9)은 인체에 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 그것은 대사 과정과 적혈구의 형성, 위장관의 기능에 관여하며 신경계, 심혈관 및 면역계에 유익한 영향을 미칩니다.

엽산의 모습(사진)

통계에 따르면 세계 인구의 20~100%가 비타민 B9가 결핍되어 있으며 특히 어린이와 임산부에게 많이 발생합니다. 이 물질의 결핍은 무증상일 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 다음과 같은 징후로 나타납니다.

식욕 상실;
짜증;
빠른 피로도;
설사;
토하다;
혈전증 경향;
우울증;
면역 감소;
기억 장애;
기절;
중추 신경계의 기능 장애;
구강 내 궤양 형성;
탈모.

심각한 엽산 결핍은 거대적아구성 빈혈을 유발하며, 이는 어떤 경우에는 치명적입니다.

비타민 B9 결핍의 원인

신체에 민속이 부족한 주요 이유는 다음과 같습니다.

음식과 함께 신체의 비타민 섭취 부족;
비타민 흡수에 문제를 일으키는 위장, 장의 만성 질환;
신체에 엽산의 전환 및 흡수에 영향을 미치는 효소가 부족하여 발생하는 유전 질환;
알코올 음료의 사용.

임산부에게 엽산이 필요한 이유는 무엇입니까?

비타민 B9는 모든 임산부에게 필요합니다. 이것은 인공 비타민의 가장 열렬한 반대자조차도 중요성과 유용성을 부인하지 않는 유일한 물질입니다.

태아 형성, 장기 배치, 정신적, 육체적 건강에 엽산이 참여하여 일어나는 모든 과정은 여성이 아직 자신의 흥미로운 위치를 인식하지 못하는 임신 초기 단계에서 발생합니다. 수정 후 16일째에 신경관이 형성되기 시작합니다. 이 과정이 특히 중요하고 비타민 B9가 큰 역할을 하므로 여성의 몸에 충분해야 합니다. 임신 첫 12주 동안 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 복용하는 것이 가장 좋습니다.

조금 후에 흥미로운 위치에 대해 알게 된 경우 절망하지 마십시오. 신경관은 임신 1기 전체에 걸쳐 다양한 변화를 겪기 때문에 권장 용량으로 투여합니다.

임신 중 비타민 B9가 부족하면 다음이 동반됩니다.

임신의 출현;
자연 유산;
태반의 조기 박리;
자궁 내 태아 사망;
유산.

유용한 비타민은 의약품뿐만 아니라 아래에서 논의할 식품에서도 찾을 수 있습니다.

식품의 엽산

엽산 제품

비타민 B9는 다음 식품에서 발견됩니다.

통밀 가루;
시금치;
파슬리;
샐러드;
브뤼셀 콩나물;
아스파라거스;
브로콜리;
완두콩;
감귤류;
당근;
누룩;
바나나;
코티지 치즈;
간;
달걀;
멜론;
호박;
콩;
물고기;
고기.

엽산이 결핍되지 않은 경우 산부인과 의사가 처방 한 임산부를위한 종합 비타민제를 복용하는 것으로 충분합니다. 다른 모든 경우에는 위에서 이야기한 음식을 더 많이 먹도록 하세요. 이렇게 하면 비타민 B9 부족을 방지하는 데 도움이 됩니다.

임신 중 엽산 섭취 방법

비타민 B9는 비타민 C 또는 시아노코발라민(비타민 B12)과 함께 순수한 형태의 정제로 생산됩니다. 준비에서 복용량은 400-1000mcg입니다.

구성에 엽산이 포함된 인기 제품:

폴리버;
마미폴;
아스코폴.

이 비타민을 함유한 다양한 비타민 복합체와 생물학적 보충제도 생산됩니다. 정제는 음식과 함께 또는 음식 없이 충분한 양의 물과 함께 씹지 않고 복용해야 합니다.

술을 시작해야 할 때

계획 단계와 임신 초기에 엽산을 섭취하면 가임기의 다양한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

WHO는 모든 임산부에게 철분과 비타민 B9 보충제를 섭취할 것을 권장합니다. 신체의 특성과 특정 질병의 존재 여부에 따라 산부인과 의사는 필요한 엽산 복용량을 결정합니다. 연구에 따르면 임신 초기에 비타민 B9를 복용하면 태아의 CNS 기형 발병 위험이 70% 감소합니다.

얼마나 오래 약을 복용

많은 임산부가 엽산 섭취량에 대해 우려하고 있습니다. 전문가들은 임신 초기부터 임신 12주까지 엽산을 반드시 섭취할 것을 권장합니다. 이 기간이 끝나면 결핍이 없으면 비타민을 중단 할 수 있으며 임산부가 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 계속 복용하고 싶지 않다면 비타민을 중단 할 수 있습니다.

비타민 B9의 기준은 계획 및 임신 단계에서 다릅니다.

복용량

사용 지침에 따르면 엽산 섭취 계획은 다음과 같습니다.

임신을 계획할 때 권장되는 일일 복용량은 400mg입니다.
첫 번째 삼 분기에 비타민 B9의 일일 섭취량은 600-800mcg입니다.
13주부터 태어날 때까지 하루에 800mcg의 엽산을 마셔야 합니다.
모유 수유시 약물의 표준은 400-600 mcg입니다.

어떤 경우에는 엽산의 용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 즉:

임산부가 있다면 당뇨병간질의 경우 비타민 B9의 복용량이 1000mcg(1mg)로 증가합니다.
임산부가 기형과 함께 자연 유산의 병력이 있거나 정신 지체, 신경 정신 장애로 태어난 어린이의 경우이 경우 약물의 일일 복용량이 4000mcg (4mg)로 증가합니다.

다른 모든 경우에는 전문가가 정확한 복용량을 부를 것입니다.

어린이를 위한 비타민 B9의 이점

장내 미생물총의 정상 상태에 있는 각 인체는 일정량의 비타민 B9를 생성할 수 있습니다. 그러나 이 양은 엽산의 필요량을 충당할 수 없으므로 비타민 복합제나 민물을 함유한 제품을 추가로 복용하는 것이 중요합니다.

비타민 B9와 B12는 세포 분열에 필요하며, 이는 (배아의 형성 및 성장 동안) 활발히 분열하는 조직에 특히 중요합니다. 비타민 B9는 조혈에 중요하며 유전 형질의 전달에 관여하는 핵산(DNA 및 RNA) 형성에 중요합니다.

민속은 태아의 신경관 형성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B9가 부족하면 태아의 심각한 기형이 발생합니다.

수두증;
뇌증;
신체 및 정신 발달 지연;
선천적 기형;
대뇌 탈장;
사산;
척추 장애;
예정일 이전에 임신 중절.

따라서 불쾌한 결과를 피하기 위해 임신 계획 단계와 출산 중에 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.

금기 사항

다음과 같은 경우에는 민물 복용을 삼가야 합니다.

개인적인 편협함;
기관지 천식;
비타민 B12 부족;
종양학 가족력;
만성 신우신염;
악성 빈혈.

과도한 비타민 B9는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

입안의 쓴맛과 금속 맛;
수면 문제;
과민성 및 현저한 흥분성;
식욕 상실;
메스꺼움과 구토;
배탈;
팽만감;
혈액 검사에서 비타민 B12와 아연 결핍;
신장의 오작동.

임신 중 엽산 과다 복용의 가능성은 수용성 성분이며 신체에 필요한 양만큼만 흡수되기 때문에 매우 적습니다. 그 초과분은 간에 의해 부분적으로 침착되고 나머지 초과분은 신장을 통해 신체에서 배설됩니다.

일반적으로 15mg 이상의 비타민 B9 (25-30 정)를 매일 섭취하는 경우와 심한 신장이있는 경우 여성과 태아의 신체에 독성 영향을 미치는 약물의 과다 복용이 가능합니다 및 간 장애.

중요: 노르웨이에서 개최되었습니다. 과학적 연구, 과학자들은 증가된 수준혈액 내 비타민 B9는 천식 질환 경향이 있는 어린이를 낳을 가능성이 1.5배 더 높습니다. 동시에 과학자들은 신체에서 과도한 사람들이 발생하는 정확한 복용량을 지정하지 않았습니다.

일반적으로 포크를 복용 한 후 부작용관찰되지 않습니다.

비타민 B9에 대한 유용한 정보

아래에서 우리는 엽산에 관한 몇 가지 비밀을 공유할 것입니다:

임신 중 몸에서 사람들을 제거하는 것이 가속화됩니다.
강한 차는 신체에서 물질의 신속한 제거를 촉진합니다.
다른 약물과 마찬가지로 엽산에 알레르기가 발생할 수 있습니다.
비타민 B9 결핍은 임신 중 임산부의 몸에 엽산이 부족하거나 모유에 비타민 B9가 부족하여 산모에서 태아 또는 신생아에게 전염됩니다.
폴카는 생 야채나 찐 야채에서 가장 많이 발견됩니다.
유용한 성분의 필요성은 제산제(Almagel), 에스트로겐, 항경련제(Phenytoin) 및 아연 제제와 같은 일부 약물에 의해 증가합니다.
비타민 B9는 지속적인 재생으로 인해 약 70조 개의 모세포를 "복구"하고 대체하는 데 사용됩니다.

엽산은 임신 기간 동안 섭취하는 것이 좋습니다.

가격

엽산을 함유한 제제의 비용은 저렴합니다. 평균 가격은 팩당 30 ~ 150 루블입니다. 또한 약국에서는 Solgar "Folic Acid"와 같이 비용이 600 루블을 초과하는 비타민 B9가 함유 된 제품을 찾을 수 있습니다. 그러한 약의 가격은 100정에 642루블, 250정에 1400루블입니다.

엽산(비타민 B 9)은 특히 임신 초기에 태아에게 필요한 성장과 발달을 보장합니다. 임신 중 엽산 결핍은 태아의 선천적 기형, 특히 신경관 결손(예: 갈라진 척추궁), 수두증, 무뇌증, 영양실조 및 미숙아의 위험을 상당히 증가시킵니다.

엽산이 부족한 사람은 누구입니까?

엽산 결핍은 두 번째 여성에게 나타납니다. 호르몬 약과 알코올을 복용하는 여성의 비율은 훨씬 더 높습니다.

임신 전 엽산: 언제 B9가 가장 필요합니까?

임산부의 몸은 수태 후 첫 달, 즉 임신 후 16~28일에 신경관이 형성되기 때문에 최대 2주까지 엽산이 필요하지만, 임산부는 때때로 엽산이 필요하지 않습니다. 임신을 의심하기도 합니다.

임신 중 엽산 결핍을 예방하는 방법은 무엇입니까?

임신 전(3~6개월 전)과 임신 기간 동안 여성은 배아의 발달 장애를 예방하기 위해 매일 최소 800mcg(0.8mg)의 엽산을 섭취해야 합니다.

누가 엽산을 섭취해야 하나요?

엽산은 식단의 성격에 관계없이 모든 임산부에게 처방됩니다. 여성이 과거에 이러한 결함이 있는 아이를 이미 가졌거나 가족 중에 유사한 질병의 사례가 있는 경우 비타민의 복용량을 1일 4mg으로 증량해야 합니다. 구순구개열 및 구개열과 같은 기형은 임산부의 비타민 B9 결핍의 결과일 수도 있습니다.

엽산이 너무 많습니까?

허용되는 복용량이 엽산의 일일 요구량을 크게 초과하면 신장이 변하지 않은 상태로 엽산을 배설하기 시작합니다. 경구로 섭취한 엽산 5mg은 5시간 후에 몸에서 배설됩니다.

임신 중 엽산 섭취량은? 임신을 계획할 때 엽산의 기준

엽산의 예방적 복용량을 임신 외 400mcg, 임신 전과 임신 중 800mcg로 제한하는 것은 비타민 B12 결핍증이 있는 환자(이것은 완전히 다른 비타민입니다!)에서 과도한 엽산이 돌이킬 수 없는 손상 신경계, 고용량(5mg/일)의 엽산을 사용하면 엽산이 이 상태의 신경학적 징후를 감소시킬 수 있다는 사실로 인해 악성 빈혈(즉, 비타민 B 12 결핍증)의 진단을 예방할 수 있습니다. 따라서 엽산은 악성 빈혈의 원인이 아니라 시기 적절한 진단을 방해합니다.

임신 전과 임신 중 엽산의 복용량은?

0.8mg 이상 - 이 용량은 세계 어느 나라에서도 의심되지 않습니다. 뿐만 아니라, 현대 연구그들은 다량의 엽산(하루 3-4mg)을 복용할 때 선천성 기형의 예방 효과를 강화하는 것에 대해 이야기합니다. 비타민 B 12 결핍의 위험이 없는 임산부, 즉 "임산부" 종합 비타민도 복용하는 임산부가 마셔야 하는 것은 이 용량의 엽산입니다. 따라서 우리는 종합 비타민에 엽산이 얼마나 들어 있는지 살펴보고 3-4mg의 용량을 달성하여 하루 종일 식사와 동시에 엽산 섭취를 고르게 분배합니다.

태블릿에 얼마입니까?

일반적으로 엽산은 1mg = 1000마이크로그램의 복용량으로 판매됩니다. 즉, 최소 복용량은 800mcg입니다. 한 알보다 약간 적습니다. 하지만 많은 의사들이 계획할 때 3-4mg 복용을 권장한다는 점을 감안할 때 작은 조각을 깰 가치는 없습니다 :)

남성은 엽산을 섭취해야 하나요?

엽산은 세포 발달에 큰 역할을 하기 때문에 남성의 엽산 결핍은 건강한 정자 수를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 남성은 임신 몇 개월 전에(최소한 3개월) 엽산 복용을 시작해야 합니다. 예방 이상 - 0.4 mg.

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엽산은 비타민 B군에 속하며 비타민 B9입니다. 오늘날 세계 인구의 절반 이상이 결핍증으로 고통받고 있다는 점에 유의해야 합니다. 중요한 요소. 환경 조건의 악화는 이것에 영향을 미치고 음식 문화도 변화했습니다.

점점 더 많은 사람들이 소금, 향신료, 동물성 지방이 풍부하지만 필수 물질이 아닌 빠른 간식을 선호합니다. 엽산의 공급원은 사탕무, 당근, 양배추, 양파와 같은 전통적인 야채입니다.채소, 콩류, 유제품, 곡물 - 귀리 및 메밀의 엄청난 양. 돼지 고기, 닭고기, 간, 지방이 많은 생선도 매우 귀중합니다. 미래의 어머니는 임신을 계획하고 있더라도 비슷한 메뉴를 스스로 만들어야합니다.

엽산의 중요성

비타민 B9 결핍은 소화관 기능 장애와도 관련이 있습니다. 항생제의 사용은 유익한 미생물에 영향을 미칩니다. 장 질환은 산을 흡수하는 능력을 손상시켜 혈액으로 들어가는 것을 방해합니다. 임신 전 엽산 부족으로 여성이 정상으로 느낄 수 있는 경우, 수태 후에는 정기적으로 1일 섭취량을 투여해야 합니다. ~에 균형 잡힌 식단, 엽산 복용은 물론 수정 후 첫 몇 주 동안 발생하는 신경관 발달의 편차를 예방할 수 있습니다.

많은 여성들이 자신의 특별한 상황을 알게 된 후에야 약물 복용을 거부하려고 합니다. 복합 또는 별도의 형태로 합성 된 비타민 B9는 천연 비타민보다 훨씬 잘 흡수됩니다. 또한 충분한 농도는 첫 학기의 임산부가 중독, 졸음, 현기증, 메스꺼움 및 혈압 상승을 피할 수 있습니다. 임신 중 엽산의 복용량은 400-600mcg이며 이는 1정에 해당합니다. 체내 흡수에 가장 최적화된 형태입니다.

행동의 메커니즘

수정 후 특별한 접합 세포가 형성됩니다. 그것은 유전 물질을 포함하고 배아의 발달은 DNA 나선을 두 배로 해야 합니다. 이 과정에서 그러한 중요한 산이 활성 역할을 합니다. 세포 분열 동안 별도의 층이 형성되며 그 중 하나는 나중에 뇌가 됩니다. 이것은 최대 4주까지 초기 단계에서 발생하므로 임산부는 자신의 몸에서 어떤 폭력적인 과정이 시작되는지조차 모를 수 있습니다.

임신이 정상적으로 진행되기 위해서는 모체의 세포가 지속적으로 재생되어야 합니다. 비타민 B9 덕분에 순환계가 원활하게 작동하고 보호 기능이 병원성 요인으로부터 보호합니다. 건강, 산모의 안정된 감정상태, 이것도 폴라신의 장점이지만 기분의 변화와 긴장 증가, 부족함을 나타낼 수 있습니다.

엽산은 신경관 병리 예방을 위해 처방됩니다.그 형성은 난자가 자궁강에 착상된 후 첫 주에 발생합니다. 여성은 기초 체온 측정과 hCG 검사 없이는 여전히 어떤 변화도 느끼지 않으며 한동안 어둠 속에 있을 것입니다.

비타민 B9가 크게 결핍되면 배아 병리가 발생할 수 있습니다.

뇌의 부재;
수두증;
대뇌 탈장;
척추갈림증.

농도는 태반의 상태에도 영향을 미칩니다. 각질 제거 확률, 태아 퇴색, 유산이 증가합니다. 이러한 일탈을 방지하기 위해서는 임신이 시작되기 전부터 약물을 복용하는 것이 중요합니다.

비타민 B9의 복용량

인간의 일일 요구량은 약 50마이크로그램입니다. 그러나 계획할 때와 임신이 시작된 후에 복용량이 여러 번 증가합니다. 엽산 섭취는 출산 단계에서 끝나지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 비타민 B9 필요량 미래의 어머니- 하루 400mcg. 여자가 연습하면 모유 수유, 그녀는 그런 복용을 계속해야합니다 필수산, 600mcg로 증가합니다. 이렇게 하면 아기가 침착하고 건강하게 자랄 수 있습니다.

정제의 복용량은 방출 약물에 따라 다릅니다.

엽산이 종합 비타민제에 포함되어 있으면 그 양은 300mcg에서 1mcg이며 임산부의 일일 요구 사항을 보충합니다.
1 정제가 1 mg과 동일한 별도의 형태가 있으며 이는 일일 수당을 보충하기에 충분합니다.
치료를 위해 하루에 최대 5mg의 고용량을 사용하고 신경관의 이미 발생하는 병리의 위험을 줄이기 위해 수정 준비 기간 또는 임신 후 한 달 이상 치료를 수행하지 않습니다. , 여성이 비타민 부족이나 빈혈이 있는 경우 건강 지표를 개선합니다.
계획 단계에서 임산부에게 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 코스 기간은 3 개월이며 복용량은 기억 상실증에 따라 개별적으로 처방되며 정상 값은 물론 약 200 mcg입니다. 임신이 시작되면 더 이상 약을 먹을 수 없습니다.