কেন এবং কিভাবে মানুষ ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে পায়? একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর: কীভাবে অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করা যায়।

আমরা সবাই মাঝে মাঝে এমন প্রশ্ন করি যা আমাদের কাছে অলঙ্কৃত বলে মনে হয়। পরিবেশ আমাদের উপর চাপিয়ে দেয় এমন স্টেরিওটাইপ থেকে মুক্ত হয়ে আমরা একটি নতুন, সত্যিকারের আমাদের জীবন শুরু করার শক্তি কোথায় পেতে পারি? কিভাবে শুনতে এবং আপনার ভিতরের ভয়েস শুনতে শিখতে? কিভাবে চিনতে হবে আমাদের সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা কোথায়, আর আমার মায়ের মনোভাব কোথায় শুভ বিবাহএবং বাবা - একটি সফল কর্মজীবনের জন্য? অপ্রয়োজনীয় অমেধ্য এবং স্ল্যাগ থেকে মূল্যবান আকরিকের মতো মস্তিষ্ককে পরিষ্কার করে অবশেষে নিজের মন নিয়ে বেঁচে থাকার জন্য কী করা দরকার?

দেখা যাচ্ছে যে আমাদের জীবনে এখনও এমন লোক রয়েছে যারা এই প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজে পেতে পরিচালনা করে।

ঠিক এক বছর আগে, আমার এক ভাল বন্ধুকে এমন এক লোক ফেলে দিয়েছিল যার সাথে তার এক ধরণের গুরুতর সম্পর্ক ছিল। তিনি খারাপভাবে ছেড়ে দিয়েছেন, কুৎসিত - তিনি তাদের পারস্পরিক বন্ধুর কাছে গিয়েছিলেন, এবং এমনকি একটি প্রকল্পের মাঝখানে যা তারা তিনজন করছিল। প্রকল্পটি নরকে ভেঙে পড়ে, বন্ধুত্ব ভেঙে পড়ে, ব্যক্তিগত জীবন শেষ হয়ে যায়। একজন বন্ধু দুই সপ্তাহ ধরে কান্নাকাটি করে, সমস্ত বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারের টেবিলের উপরিভাগে অশ্রুসিক্ত করে। সে দরজার ফ্রেমের সাথে তার মাথা ঠেকালো, তার চোখ ঘোরালো এবং তার হাত মুচড়ে তার আশেপাশের হতভাগ্য লোকদের জিজ্ঞাসা করল: "সে কীভাবে পারে? তারা কিভাবে পারে?" আশেপাশের, সত্যিই বুঝতে পারছে না কিভাবে, প্রতিক্রিয়া হিসাবে, তারা তাদের হাত ঝাঁকালো এবং তার জন্য আরও ঢেলে দিল। এভাবে এক সপ্তাহ কেটে গেল। এই সময়ে একজন বন্ধু আট কেজি ওজন হারিয়েছে, যথেষ্ট কেঁদেছে এবং ... অভিনয় করতে শুরু করেছে।

আনন্দের শুরু এখানেই. না, পরিত্যক্ত মেয়েটি তার অবিশ্বস্ত প্রেমিক এবং প্রতারক গৃহকর্মীর প্রতিশোধের একটি পরিশীলিত পরিকল্পনা নিয়ে আসেনি এবং বাস্তবায়ন করেনি। সে তাদের গায়ে থুথু মারল এবং ... তার নিজের জীবন নিয়ে গেল। এখন, এক বছর পরে, আমি তার দিকে তাকাই এবং কেবল সেই ব্যক্তিকে ধন্যবাদ জানাতে পারি যে তাকে এত বিশ্বাসঘাতকতার সাথে ছেড়ে গেছে। তার উদাহরণ আমার কাছে স্পষ্টভাবে প্রমাণ করে: গাছগুলি পাথরের উপর জন্মায় এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি থেকে আপনি জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য দরকারী নতুন অভিজ্ঞতা এবং শক্তি আহরণ করতে পারেন। এই ডাইভ বোমারু বিমানের ব্যক্তিগত ক্রনিকল কেমন দেখাচ্ছে।

ব্রেকআপের দুই সপ্তাহ পর, আমার বন্ধু সর্বশেষ নারী পত্রিকার সম্পাদকের পদ ছেড়ে দেয়, তিন সপ্তাহ পরে সে তার ভাড়া করা অ্যাপার্টমেন্ট থেকে চলে যায়। গিঁট, বেল এবং একটি প্রিয় সোফা সহানুভূতিশীল বন্ধুদের কাছে নিরাপদ রাখার জন্য হস্তান্তর করা হয়েছিল। একজন পরিচিত ব্যক্তি উফাতে একটি বিমানের টিকিট কিনেছিলেন এবং তার ঋণ পরিশোধ করে একটি ছোট ব্যাকপ্যাক এবং পকেটে ছয় হাজার রুবেল নিয়ে ইউরালে উড়েছিলেন। দুই মাস ধরে, পুরো সংস্থাটি ভ্রমণকারী ব্যাঙকে অনুসরণ করেছিল, ভয় এবং আনন্দের সাথে তার ব্লগটি পড়েছিল: উফা, ইয়েকাটেরিনবার্গ, চেলিয়াবিনস্ক, কাজান, নিজনি নোভগোরড। মেয়েটি পুরানো বন্ধুদের সাথে ছিল, দৃশ্যত পবিত্র আত্মা খাওয়াচ্ছে। আমি অবশ্যই বলব যে দিনে দিনে তার পোস্টগুলি আরও বেশি আশাবাদী হয়ে উঠেছে। নভেম্বরের শেষে, একটি বন্ধু ক্রিমিয়ার উদ্দেশ্যে রওনা হয়েছিল - সে সমুদ্রে সাঁতার কাটতে চেয়েছিল।

নতুন বছরের ঠিক আগে, আমরা একটি ক্যাফেতে দেখা করেছি, এবং, তার আলোকিত এবং শান্তিপূর্ণ মুখের দিকে তাকিয়ে, আমি অবশেষে জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হয়েছিলাম: "ওহ, এটি কী ছিল?"। "আপনি জানেন," একজন বন্ধু আমার দিকে গোপনে ঝুঁকে পড়ে এবং তার কণ্ঠস্বর নিচু করে, "যদি এই উদ্ভট (অবশ্যই, এটি আরও জোরালোভাবে বললে - আনুমানিক অট।) আমাকে ছেড়ে না যেত, আমি এভাবেই বেঁচে থাকতাম, এই ভেবে যে সে এখানে - আমার ভালবাসা, এখানে এটি - আমার কাজ এবং এখানে এটি - আমার বন্ধুত্ব ... আমি নিজেকে কখনই অনুভব করতে দেব না যে আমি দীর্ঘকাল ধরে সবকিছু নরকে নিক্ষেপ করতে চেয়েছিলাম! প্রকৃতপক্ষে, আমি দীর্ঘকাল ধরে এই সিসির সাথে তালগোল পাকিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, এই গর্তে একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়ে এবং প্রতিদিন এই মহিলাদের সর্পেন্টারিয়ামে যাচ্ছি, যেখানে দিনের প্রধান অনুষ্ঠান ছিল চ্যানেল স্টিলেটোস, যার উপর প্রধান সম্পাদক ক্লিক আমি কখনই জানতাম না আমি আসলে কী চাই - স্বাধীনতা, ভ্রমণ, আবার বেছে নেওয়ার সুযোগ! দেখা যাচ্ছে যে আমি তুচ্ছ বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে ক্লান্ত ছিলাম - আজ কাজ করতে কী পরতে হবে, রাতের খাবারের জন্য কী রান্না করতে হবে ... ফাঁকটি বোমার মতো কাজ করেছিল - এটি আমার মাথায় জমে থাকা এক টন স্ল্যাগকে উড়িয়ে দিয়েছে। আমি আমার জীবনকে নতুনভাবে দেখতে পেরেছি। এবং আপনি জানেন, আমি কিছুতেই অনুশোচনা করি না! আমি তার দিকে তাকালাম - চাকরি নেই, আবাসন নেই, বয়ফ্রেন্ড নেই - এবং অনুভব করলাম আমার মাথায় স্ল্যাগ ফুটতে শুরু করেছে ...

শীতকালে, আমার বন্ধু তার প্রথম প্রেমের সাথে দেখা করেছিল, যার সাথে সে সাত বছর আগে নির্বোধভাবে বিচ্ছেদ করেছিল, বসন্তে সে একটি নতুন খুঁজে পেয়েছিল। আকর্ষণীয় কাজ(কোনও অফিস নেই!), গ্রীষ্মে তিনি দ্বিতীয় উচ্চ শিক্ষা নিতে গিয়েছিলেন এবং এখন তিনি সুদূর শহরতলিতে তার প্লটে টিউলিপ রোপণ করছেন। স্পষ্টতই, তার মাথার সমস্ত স্ল্যাগ শেষ পর্যন্ত পুড়ে গেল।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যবিধি

সমস্ত সমস্যা এত আমূলভাবে সমাধান করা হয় না, এবং প্রতিটি জীবনধারা আমূল পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার বুকের উপর আপনার অফিসের ব্লাউজ ছিঁড়ে ফেলতে প্রস্তুত এবং Tsoi এর পরে চিৎকার করতে পারেন: "আমাদের হৃদয় পরিবর্তন চায়!", তাহলে আপনার নিজের মাথা পরিষ্কার করার জন্য এটি খুব নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া মূল্যবান যা আপনাকে পরিবর্তন করতে বাধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, তার ব্যক্তিত্বের একটি ভ্রান্ত ধারণা থেকে।

1. নিজের জন্য সময় নিন। এটি আপনার হাতে একটি ম্যাগাজিন নিয়ে স্নানে ভিজানোর জন্য একটি মসৃণ চকচকে সুপারিশ নয় এবং একটি ক্যাফেতে আপনার বান্ধবীদের সাথে দেখা করার জন্য সপ্তাহে কয়েকটি সন্ধ্যা আলাদা করার আহ্বান নয়! এটা সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু সম্পর্কে. আপনি যদি আপনার সত্যিকারের কণ্ঠস্বরকে দীর্ঘকাল উপেক্ষা করে থাকেন তবে প্রথমে তার সাথে একা থাকা খুব অপ্রীতিকর হবে। (এবং যে আপনাকে লক করেছে তার সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন অন্ধকার ঘরজল এবং খাবার ছাড়া এবং অনেক বছর পর ফিরে এসেছেন?) টিভি বন্ধ করুন (বা ভাল, এটি সম্পূর্ণভাবে ফেলে দিন)। আপনার গাড়ির রেডিও পূর্ণ ভলিউমে বাজানো বন্ধ করুন, একটি পটভূমির শব্দ তৈরি করুন যা চিন্তা করা কঠিন করে তোলে। বিছানার নীচে জমে থাকা চকচকে তালমুডগুলিকে ধ্বংস করুন। ভিতরে নীরবতা থাকুক। পরম, ধ্যানের অনুরূপ। তারপরে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে কোনও সময়ে ভিতরের সন্তানের কণ্ঠস্বর এতে শোনা যাবে - আপনার ব্যক্তিত্বের সেই অংশ যা সৃজনশীলতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততার জন্য দায়ী, এবং কীভাবে "সঠিকভাবে" বাঁচতে হয় তার জন্য নয়।

আপনি যে পায়খানার মধ্যে এটি রেখেছেন সেখান থেকে এটি বাছাই করার জন্য আপনার নিজের শক্তি সম্পর্কে সন্দেহ থাকলে, বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিন - এখন আপনার ভিতরের ছোট্ট ঘুমন্ত সৃষ্টিকর্তাকে জাগানোর লক্ষ্যে প্রচুর মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ রয়েছে। এটি অভ্যন্তরীণ শিশু যা আপনাকে জিনিসগুলিকে মাটি থেকে সরাতে সাহায্য করবে - সরানো, কাজ পরিবর্তন করা, আবার ক্রোচেটিং বা বুনন শুরু করা। সংক্ষেপে, জীবন থেকে আনন্দ পেতে, লাভ নয়।

2. নিজের যত্ন নিতে শিখুন। আমি 100 ইউরোর জন্য একটি পেডিকিউর সম্পর্কে কথা বলছি না। আমি আধ্যাত্মিক সম্প্রীতির কথা বলছি। এবং ভয় পেও না যে সবাই আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে যদি আপনি হঠাৎ আপনার ইচ্ছার দিকে ফিরে যান এবং অন্যের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে প্রশ্রয় দেওয়া বন্ধ করেন। আমার পরিচিত একজন মনোবিজ্ঞানী ভদ্রমহিলা আমাকে একবার বলেছিলেন: "আপনি জানেন, আসলে, সুখের জন্য, আপনার কেবল একটি জিনিস দরকার: আপনি যা চান তা করতে।" যখন সন্দেহবাদীরা বিষণ্ণভাবে তাদের মাথা নাড়ছে (এবং আপনি বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য কী আদেশ দেন?), আমি স্পষ্ট করব: আপনি যা চান তা করার অর্থ এই নয় যে একজন ত্যাগী পরোপকারী মা থেকে, ডায়াপার এবং রিপোর্ট দ্বারা নির্যাতিত হয়ে একটি নিষ্ক্রিয় অতিরিক্ত-শ্রেণীতে পরিণত হওয়া। অহংকারী এর অর্থ ক্রমাগত নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা: "এই বিশেষ মুহূর্তে আমি কী চাই?" - এবং এটির একটি পর্যাপ্ত উত্তর খুঁজুন। সম্মত হন, সত্যিকারের প্রিয় কাজের রিপোর্ট দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হওয়া বা ডায়াপারে চাপা স্ক্যাক্রোতে পরিণত হওয়া কঠিন, যদি আপনি প্রতি পাঁচ মিনিটে "আমি একজন খারাপ মা!" এই বিষয়ে হিস্টিরিক্সে না পড়েন। বিশেষত এই জাতীয় নিউরোটিকসের জন্য, ব্রিটিশ সাইকোথেরাপিস্ট ডোনাল্ড উইনিকোট "গুড এনাফ মাদার" ধারণাটি তৈরি করেছিলেন। মানুষ তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয় যারা নিজেদের সাথে মিলেমিশে থাকে।

3. আবেগ একটি ডায়েরি রাখুন. এটি একটি বন্ধ ব্লগ বা একটি তালা সঙ্গে একটি সুন্দর ডায়েরি হবে - এটা কোন ব্যাপার না। এমন একটি বিশ্বে যেখানে সবকিছু খুব দ্রুত ঘটে, আমাদের অনুভূতিগুলিকে বাঁচার জন্য আমাদের সময় নেই। কাগজে বা মধ্যে অভিজ্ঞতা বর্ণনা ইলেকট্রনিক বিন্যাসে, আপনি আপনার নিজের আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে চিনতে শিখবেন, তাদের আসল কারণ খুঁজে পাবেন এবং নিজের প্রতি আরও মনোযোগী হতে পারবেন। প্রায়শই আমরা লক্ষ্য করি না কিভাবে আমরা অনুভূতিকে বুদ্ধি দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। সাইকোথেরাপিস্টরা প্রথমবারের মতো অভ্যর্থনায় আসা পুরুষদের নিয়ে হাসির সাথে কথা বলেন। প্রশ্ন: "আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন?" বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ উত্তর দিতে শুরু করে: "আমি মনে করি ..." এবং যখন থেরাপিস্ট তাদের বাধা দেয় এবং তার প্রশ্নের পুনরাবৃত্তি করে তখন ভয়ানক বিরক্ত হয়। আপনার বুদ্ধি যতই শক্তিশালী হোক না কেন, কখনও কখনও এটি কেবল একটি জিনিসই প্রাপ্য - অনুভূতির কাছে বলি দেওয়া। জুঙ্গিয়ান বিশ্লেষণে, এমন একটি চিত্রও রয়েছে - বুদ্ধির শিকার। যদি আপনি স্বপ্নে দেখেন যে আপনার মাথাটি একটি স্বপ্নে কেটে ফেলা হচ্ছে, আপনার অভ্যন্তরীণ গভীরতা আপনাকে ইঙ্গিত করছে যে আপনাকে আপনার মাথা দিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে এবং জীবনের প্রবাহকে বিশ্বাস করতে হবে।

3. স্বপ্নের ব্যাখ্যা করতে শিখুন। অন্তত তাদের। না, আপনার স্বপ্নের বই কেনার দরকার নেই। এবং ফ্রয়েডের দাদা তার ট্রেন, টানেল এবং কলাগুলির উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করা উচিত নয়। সব পরে, কখনও কখনও একটি কলা শুধু একটি কলা হয়। আধুনিক মনোবিশ্লেষণে, এটি সেরা দোভাষী বলে বিশ্বাস করা হয় নিজের ঘুম- এটা অন্য কারো চাচা বা খালা নয়, আপনি নিজেই। আপনি ছাড়া আর কেউ আপনার ছবি এবং অক্ষর স্ট্রিং ভাল বুঝতে পারবেন না. এবং যদি বিশ্লেষক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি এর অখণ্ডতা লঙ্ঘনের ভয়ে সূঁচের স্বপ্ন দেখছেন, তবে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য এর অর্থ হতে পারে একজন সদয় দাদী যিনি সর্বদা সূচিকর্ম করেন এবং এইভাবে আপনি তাকে স্মরণ করেন। এ বিষয়ে বিশ্লেষক জানেন না। এমনকি যদি স্বপ্নগুলি প্রায় মনে না থাকে বা কষ্টের সাথে মনে রাখা যায় তবে হতাশ হবেন না। অনুশীলন দেখায় যে যদি ঘুম থেকে ওঠার পরপরই, কলমটি ধরুন এবং কয়েকটি লাইন লিখুন, কমপক্ষে কয়েকটি "ঘুমানো" ছবি আঁকড়ে ধরুন, জিনিসগুলি মসৃণভাবে চলে যাবে। স্বপ্ন লিখে রাখার ক্রমাগত অভ্যাস তাদের মুখস্থের উন্নতির দিকে নিয়ে যায়। এবং প্রতিটি স্বপ্ন আপনার অচেতন একটি চাবিকাঠি. নিজের কাছে চাবিকাঠি, আসলে।

4. নিজের প্রশংসা করুন। অভ্যন্তরীণ সমালোচক সর্বদা ফিসফিস করে বলছেন: "আপনি আরও কিছু করতে পারেন..."? একটি ঘূর্ণিত আপ মোজা সঙ্গে তার মুখ বন্ধ এবং আপনার নিজের কৃতিত্ব ছাড় না. "আপনি আরও করতে পারেন" বাক্যাংশটি যে কোনও আনন্দকে ফ্যাকাশে করে তুলতে পারে। পরিসংখ্যান অনুসারে, রাশিয়ার অর্ধেকেরও বেশি মহিলা কীভাবে প্রশংসা গ্রহণ করবেন তা জানেন না। আপনি যদি অন্য কারো প্রশংসা গ্রহণ করতে না পারেন, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার পক্ষে পর্যাপ্তভাবে চিকিত্সা করা অত্যন্ত কঠিন। ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন - সর্বোপরি, আপনি যে কোনও কিছুর জন্য নিজের প্রশংসা করতে পারেন, এমনকি সকালে তৈরি করা সুস্বাদু কফির জন্য, এমনকি আপনি শেষ পর্যন্ত দাঁতের ডাক্তারের কাছে পৌঁছেছেন। সোজা হয়ে উঠুন, আপনার বুক সোজা করুন এবং জোরে বলুন, আয়নায় তাকিয়ে: "আমি শেষ!" (ওয়েটিং রুমের লোকেরা অবাক হয়ে তাদের ফ্লাক্স ধরতে দিন)। কেবলমাত্র একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিই সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করতে পারে, দৃঢ় হাতে তার জীবন পরিবর্তন করতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস, যদি এটি আমাদের প্রিয় পিতামাতার দ্বারা শৈশবে স্থাপন না করা হয় তবে আমরা বড় হতে সক্ষম। এবং এখানে আপনাকে ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করতে হবে। যাইহোক, যে কোনও প্রশংসার উত্তর দেওয়া ভাল: "ধন্যবাদ"। ডট এবং না: "ওহ, তুমি কি... এসো..."।

যখন শিশুটি অন্বেষণ করতে শুরু করে বিশ্ব(হামাগুড়ি দেয়, সবকিছু দখল করে), যথেষ্ট ভালো বাবা-মা তাকে সাহায্য করে এবং তার আগ্রহকে উদ্দীপিত করে, সময়মতো সহায়তা দিতে ভুলবেন না। এবং তারা আপনাকে চিৎকার দিয়ে ভয় দেখায় না: "যাও না! স্পর্শ করে না! আশেপাশে খোঁচা দিও না!" আপনার কাজ হ'ল নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনা বা বৃদ্ধি করা যে বিশ্ব যদিও মোটেও সহজ নয়, তবুও বন্ধুত্বপূর্ণ। এটি অন্বেষণ নিরাপদ, উন্নয়নের জন্য নতুন উপায় খুঁজছেন. সমস্ত কিছু কার্যকর হবে যদি, একজন সমালোচকের পরিবর্তে, আপনি একজন অভ্যন্তরীণ পিতামাতাকে অন্তর্ভুক্ত করেন যিনি আপনার শক্তি এবং ক্ষমতার প্রতি ভারসাম্যপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী। আমরা সকলেই একজন যত্নশীল বাবা এবং নিজেদের জন্য একজন কোমল মা হতে যথেষ্ট বয়সী।

5. অপ্রয়োজনীয় তথ্য পরিত্রাণ পান. টিভি ছাড়া কয়েক সপ্তাহ - এবং আপনি মনে রাখবেন যে আপনি সত্যিই গায়ক ন্যুশাকে নয়, ব্রাভো গ্রুপকে ভালোবাসেন, টিভি সিরিজ "ড্যাডিস ডটারস" নয়, আলফ্রেড হিচককের চলচ্চিত্রগুলিকে। অথবা Nyusha এর প্রতি আপনার আন্তরিক এবং প্রবল ভালবাসা নিশ্চিত করুন এবং বাক্সটি আবার চালু করুন। গ্যাজেটগুলির জগতে এবং দক্ষ বৈজ্ঞানিক ও প্রযুক্তিগত বিপ্লব, স্রোত থেকে বিচ্ছিন্ন করা এবং আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি গ্রাস করা খুব কঠিন। দর্শক, পাঠক, শ্রোতাদের থেকে নিজেকে আলাদা করুন। আপনার সহকর্মীরা আপনাকে বোমাবাজি করে এমন লিঙ্কগুলিতে ঘুরে বেড়ানোর সময় লক্ষ্যহীনভাবে মাউসে ক্লিক করা বন্ধ করুন। আপনি বছরের পর বছর ধরে দেখেননি এমন লোকদের সাথে কোনও বিষয়ে ICQ-তে দীর্ঘ কথোপকথন করবেন না। সোশ্যাল মিডিয়ায় অপরিচিতদের ছবি "লাইক" করবেন না। এই আপনার সময়. সার্চ ইঞ্জিনে আপনার নিউজ ফিড তৈরিতে এটি ব্যয় করা ভাল। অথবা আপনার কাছে সত্যিই আকর্ষণীয় ব্লগগুলিতে সাবস্ক্রাইব করুন - এটি বিশেষত সত্য যদি আপনার দীর্ঘকাল ধরে উদ্বেগের বিষয়গুলির বই পড়ার সময় না থাকে।

ব্যক্তিত্বের গঠন দ্রুত ঘটে না, তবে সর্বোপরি, হাজার মাইলের যাত্রা শুরু হয় প্রথম ধাপ দিয়ে। আপনার নিজের মতামত বিশ্বাস করতে শিখুন. মা, ঠাকুরমা এবং একজন কঠোর বস তারা যা খুশি ভাবতে পারেন। (তারা ঠিকও হতে পারে!) কিন্তু আপনার জীবন যাপন করার জন্য, আপনাকে নিজের ভুলগুলি করতে হবে। তারপর আপনি আপনার অ্যাকাউন্টে একচেটিয়াভাবে বিজয় রেকর্ড করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনি এবং শুধুমাত্র আপনিই আপনার জাহাজের ক্যাপ্টেন। এবং এই ভঙ্গুর জাহাজটি কোন পথে যাবে তা নির্ধারণ করা আপনার উপর নির্ভর করে - প্রাচীরে, চতুর্দিকে বা দূরবর্তী সবুজ দ্বীপে।

জীবনে, একজনকে অপ্রীতিকর, কঠিন, এমনকি ভয়ানক জিনিসগুলি দেখতে এবং শুনতে হয়। তোমার কিছুই করার নেই, এটাই জীবন। আপনার কান প্লাগ করা এবং আপনার চোখ বন্ধ করা অসম্ভব, যদিও, সৎ হতে, মুগ্ধ প্রাপ্তবয়স্করা কখনও কখনও এটি করে - একটি ভীতিকর চলচ্চিত্রের সময়। অথবা দ্রুত চ্যানেল পরিবর্তন করুন। আর জীবনে কোন সুইচ বাটন নেই। এবং আমরা স্বেচ্ছায় মানুষের দুঃখ ও করুণ কাহিনী শুনি। বন্ধুবান্ধব, পরিচিতজন, আত্মীয়-স্বজন... অথবা অসুস্থদের অভিযোগ শুনুন এবং সহানুভূতি করুন। তাদের কষ্ট আমরা দেখি। অথবা আমরা মিডিয়া থেকে একটি মর্মান্তিক ঘটনা সম্পর্কে জানতে পারি এবং সহানুভূতিতে আবদ্ধ হই। আমরা জনগণ. এটা শুনতে, দেখতে, জানতে, অংশগ্রহণ ঠিক আছে.

কিন্তু তখন মনটা এত খারাপ! আমরা যা শিখেছি তা নিয়ে আমরা প্রতিনিয়ত চিন্তা করি। এটি আমাদের মেজাজ এবং আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এবং কি ঘটতে পারে যে একটি অনুরূপ গল্প আমাদের ঘটবে. অসুস্থতা, দুর্ঘটনা, আঘাত… কেন? কিন্তু কারণ আমরা অবচেতনভাবে অন্য কারো দৃশ্যে জড়িত। আমরা একরকম নিজেদেরকে বলেছিলাম: “এটা যে কারোরই হতে পারে! কেউ নিরাপদ নয়। জীবনটা অনির্দেশ্য!". প্রকৃতপক্ষে, সহানুভূতি ঘটে কারণ আমরা নিজেকে অন্যের জায়গায় কল্পনা করি। এবং উপস্থাপনা থেকে ঘটনার বাস্তব মূর্ত রূপ, একটি মাত্র ধাপ আছে। বিশেষ করে যদি আপনি একজন প্রভাবশালী ব্যক্তি হন।

আমরা সাহায্য এবং সহানুভূতি প্রয়োজন. কিন্তু চ্যানেল স্যুইচ করার জন্য এখনও একটি "জাদু বোতাম" আছে। এমনকি বাচ্চারাও তাকে চেনে। এই জাতীয় একটি শিশুসুলভ প্রবাদ রয়েছে: আমি একটি মৃত ঘুঘু দেখেছি, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে অবশ্যই দ্রুত বলতে হবে: "পাহ-পাহ-পাহ তিনবার, আমার সংক্রমণ নয়!"। হাস্যকর? একটু মজার। কিন্তু এটি মানসিক স্বাস্থ্যবিধির মুহূর্ত। আমরা বুঝতে পারি যে এটি আমাদের পরিস্থিতি নয়। আমাদের ভাগ্য নয়। যা হয়েছে আমাদের সাথে কোন সম্পর্ক নেই। এটি আমাদের গল্প নয়, এটি অন্য ব্যক্তির দুঃখের গল্প। এটা আমাদের অন্তর্গত নয়.

প্রয়োজনে আমরা সহায়তা দেব। প্রয়োজনে আমরা ক্ষোভ বা সমর্থন জানাব। প্রয়োজনে আমরা অংশ নেব। কিন্তু কখনও কখনও কিছুই আমাদের উপর নির্ভর করে না, আমরা ইন্টারনেটে বা টিভিতে অপ্রীতিকর, ভয়ানক কিছু দেখেছি ... এবং আমাদের অবিলম্বে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, বুঝতে হবে যে এটি আমাদের গল্প নয়। আমাদের নিজস্ব ভাগ্য আছে। তোমার জীবনের পথ। আমরা এই অপ্রীতিকর গল্প গ্রহণ করি না এবং অবচেতনে এটি ছাপিয়ে দিই। বন্দী করা মানে সীলমোহর করা। গ্রহণ করুন। এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়।

তাই মানসিকভাবে নিজেকে বলুন: “এটি আমার গল্প নয়। পরক. আমি নেব না!" এবং এটি দুর্বল আত্মা রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট। এবং সক্রিয় সহায়তার জন্য শক্তি সঞ্চয় করুন, যদি প্রয়োজন হয়। একজন ডাক্তার প্রতিদিন প্রতিটি রোগীর কথা চিন্তা করতে পারে না, সে তার কাজ করার ক্ষমতা হারাবে। এবং ডাক্তারকে অবশ্যই সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা ব্যবস্থা প্রয়োগ করতে হবে। তাই এটি একটি দয়ালু প্রভাবশালী ব্যক্তির সাথে হয়। গঠনমূলক কার্যকলাপে স্যুইচ করা প্রয়োজন। এবং বসবাস এবং কাজ চালিয়ে যান। এবং সুইচ বোতাম টিপতে সহজ। "এটি আমার নয়!" নিজেকে একটি মানসিক আদেশ এবং ব্যাখ্যা দিন। এটি আত্ম-সংরক্ষণের জন্য যথেষ্ট।

আনা কিরিয়ানোভা

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

গ্রেট কারুসোকে একবার প্রিমিয়ারে বড্ড করা হয়েছিল। এবং বিখ্যাত Puccini শুধু booed ছিল না; শ্রোতারা মায়া করে, চিৎকার করে, এবং সবচেয়ে করুণ জায়গায় তারা হেসেছিল... তারা প্যাভারোত্তি এবং স্ট্রস উভয়ের জন্যই অপমানজনক কথা বলেছিল। তারা দুর্দান্ত অভিনেত্রীদের অংশগ্রহণে পারফরম্যান্সে ব্যাঘাত ঘটায় ... এবং তারপরে তারা ড্রেসিংরুমে কাঁদলেন - দর্শকরা এটি পছন্দ করেননি! লোকেরা বক্তৃতাটির সমালোচনা করেছিল, অবজ্ঞা ও অসন্তোষ প্রকাশ করেছিল। মঞ্চ থেকে নামতে হবে!

দরকার নেই. প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কে আপনাকে বকা দিয়েছে এবং কেন; "সমালোচিত," যেমন একজন ব্যর্থ লেখক বলতেন। এই লেখক বিখ্যাত এবং সফল সহকর্মীদের সাথে ডিনারে গিয়েছিলেন। এবং তারপরে তিনি সন্তুষ্ট কণ্ঠে বললেন: তারা বলে, তিনি একটি সফরে গিয়েছিলেন, একটি বুর্জোয়া খেয়েছিলেন, একই সাথে সেখানে সবকিছুর সমালোচনা করেছিলেন! এটা আত্মার উপর সহজ হয়ে ওঠে! আরো সহজ…

এমনকি যদি অবমূল্যায়নকারী এবং "সমালোচনামূলক" পর্যালোচনাগুলি অসংখ্য হয়, হতাশার দিকে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং আপনি যা করছেন তা নিয়ে সন্দেহ করবেন না। আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে booed হতে পারে; এই ধরনের মানুষ আছে - clackers. একজন নাট্যকার বা অভিনেতার সুনাম নষ্ট করার জন্য তাদের নিয়োগ করা হয়েছিল; অপমানিত এবং আত্মবিশ্বাস বঞ্চিত, হতাশা একটি রাজ্যে চালিত. ক্ল্যাকারদের ঈর্ষান্বিত মানুষ এবং অশুচিরা নিয়োগ করেছিল। বা চাঁদাবাজরা - তারা অর্থ প্রদানের প্রস্তাব দেয় যাতে গায়ক, অভিনেত্রী বা লেখককে পচা টমেটো দিয়ে বঞ্চিত করা না হয়।

এ ধরনের চাঁদাবাজরাও চলে আসেন চালিয়াপিনে। পছন্দ করুন, আমাদের অর্থ দিন, অন্যথায় আমরা আপনার বক্তৃতার সময় প্রকাশ্যে নিন্দা ও "সমালোচনা" করব। আমরা আপনার ক্যারিয়ার এবং সুনাম ধ্বংস করব! চালিয়াপিন অবিলম্বে সংবাদপত্রের দিকে ফিরে মামলাটি প্রচার করে। যেমন, কিছু ডাকাত আমার কাছ থেকে টাকা আদায় করে। আমি টাকা দেব না! লোকটি চরিত্রবান ছিল। এবং তিনি সঠিক কাজ করেছেন - তিনি একটি পয়সাও দেননি। সে গিয়ে তার আরিয়াস গাইলো। সে তার মূল্য জানত।

তাই এটি ভাল হতে পারে: আপনি হিংসা আউট সমালোচিত হয়. অথবা তারা আপনাকে চাপ দিতে এবং কিছু পেতে চেষ্টা করে। আপনাকে বাধ্য করতে এবং সমালোচকদের কিছু ফেরত দিতে: একটি অবস্থান, অর্থ, একটি দুর্দান্ত প্রকল্প, ব্যবস্থাপনার সম্মান… সবসময় বেশ কয়েকটি ক্ল্যাকার থাকে। এই দল. কিন্তু তারা আগে থেকেই সম্মত হয়েছিল যে তারা কীভাবে আপনাকে অবমূল্যায়ন করবে এবং সমালোচনা করবে। তাদের মধ্যে সাধারণত দুই বা তিনটি থাকে। কখনও তারা আত্মীয়, কখনও তারা সহকর্মী ... আপনি মঞ্চে যাওয়ার সাথে সাথে, তাই বলতে, তারা খারাপ কথা বলতে শুরু করে। বাঁশি বাজান এবং টমেটো ফেলে দিন...

আপনার সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই, এটাই মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ক্ল্যাকারদের কাজ হল আপনাকে অনিশ্চয়তার সাথে অনুপ্রাণিত করা, আপনাকে লক্ষ্য ত্যাগ করতে বাধ্য করা। এবং আপনার যা আছে তা দিন - তাদের পরিশোধ করুন। তাদের সামনে নিজেকে অপমান করতে, ঝাঁকুনি শুরু করুন, কাঁপতে শুরু করুন... প্রথমত, আপনাকে তাদের "সমালোচনা" বিশ্বাস করতে হবে না - এগুলি পচা টমেটো যা তারা আগেই নিয়ে এসেছিল। এখনও নাটকটি দেখেননি, তবে ইতিমধ্যে তাদের বুকে টমেটো নিয়ে এসেছেন। দ্বিতীয়ত, আমাদের অবশ্যই চালিয়াপিনের মতো কাজ করতে হবে। খোলাখুলি বলুন, হামলার কারণ বুঝতে পেরেছেন। এই একজন শিস দেয় কারণ সে ঈর্ষান্বিত। এবং এই একজন মায়াও করে কারণ সে এই এবং ওটা কেড়ে নিতে চায়। এটা তার আসল স্বভাব বলেই গর্ব করে। তিনি শুধু grunts এবং জানেন কিভাবে.

ক্ল্যাকার আপনার খ্যাতি এবং মেজাজ নষ্ট করতে পারে; কিন্তু শুধুমাত্র সাময়িকভাবে। Pavarotti এবং Caruso বিশ্ব বিখ্যাত। তারা এখনও সফল। কারণ প্রধান জিনিস হল সাধারণ মানুষ যা প্রশংসা করবে তা করা। এবং তাদের অধিকাংশ. যদিও প্রথমে মনে হয় পুরো দর্শকই আপনার বিপক্ষে! কিন্তু এটা না. ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন - একই লোকেরা বিষাক্ত সমালোচনা নিয়ে এগিয়ে আসে। এবং আপনার তাদের সামনে মুক্তো নিক্ষেপ করা উচিত নয়, আরিয়াস গান করা বা তাদের ডিনারে আমন্ত্রণ জানানো উচিত নয় ...

আনা কিরিয়ানোভা

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

,

ট্রান্সসার্ফিং অনুশীলনকারীরা প্রায়শই সম্পদ এবং প্রাচুর্যের উপর তাদের উদ্দেশ্য সেট করে এবং সক্রিয়ভাবে এটির সাথে কাজ শুরু করে: তারা অনুশীলনগুলি সম্পাদন করে, চিন্তাভাবনা পুনর্গঠন করে, ব্যক্তিগত শক্তির স্তর বাড়ায় ... তবে কিছু কারণে, সবকিছু সবসময় আপনার পছন্দ মতো ঠিক কাজ করে না। উদাহরণস্বরূপ, টাকা আসে, কিন্তু একই পরিমাণে না বা এত দ্রুত নয়।

নিজেকে পরীক্ষা করুন - আপনি কি সবকিছু ঠিক করছেন? নাকি আপনি কিছু মিস করছেন? অর্থের ক্ষেত্রে ট্রান্সসার্ফিং এবং তুফতি কৌশলগুলি আপনার জন্য 100% কাজ করার জন্য, আপনাকে বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে এবং সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করতে হবে। আমরা আপনাকে একটি চেকলিস্ট অফার করি যা আপনাকে 5 মিনিটের মধ্যে চেক করতে দেয় যে আপনি সঠিক পথে আছেন কিনা, সম্পদ এবং সাফল্যের দিকে যাচ্ছেন!

1. আপনার কি একটি অনুপ্রেরণামূলক লক্ষ্য আছে?

আর্থিক ক্ষেত্রে ট্রান্সসার্ফিংয়ের মূল নীতিগুলির মধ্যে একটি হল: "অর্থ লক্ষ্যের একটি বৈশিষ্ট্য।" এবং সবচেয়ে ভাল, যদি এই লক্ষ্যটি আপনার মিশন, উদ্দেশ্যের সাথে সম্পর্কিত হয়। ভাদিম জেল্যান্ড যেমন তার নিউজলেটারে বারবার জোর দিয়েছেন, "টাকা শুধু আকাশ থেকে পড়ে না।" কিন্তু তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার লক্ষ্য প্রয়োগ করা হয়. আপনি যদি আপনার স্বতন্ত্রতা খুঁজে পান, যা আপনাকে এই পৃথিবীতে আনার জন্য বলা হয়, এবং আপনার সত্য পথে চলতে শুরু করে, তবে অর্থ নিজেই এই পথে আসবে। অতএব, আপনাকে অর্থের উপর ফোকাস করতে হবে না, তবে আপনি আশেপাশের বাস্তবতার সাথে কী ভাগ করেন, আপনার ভাগ্য কী।

নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: আমি নিখুঁতভাবে কি করছি? অথবা, অন্তত, যখন আমি আমার দক্ষতা বিকাশ করি তখন আমি পুরোপুরি কী করতে যাচ্ছি? এটি যেকোনও হতে পারে: তেল পেইন্টিং, অ্যাকাউন্টিং রিপোর্ট, অংশীদারদের সাথে আলোচনা, গাড়ি মেরামত, অভ্যন্তরীণ নকশা ... প্রধান জিনিস হল যে এই লক্ষ্যটি সত্যিই "জ্বলিয়ে দেয়" এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করে। এই জাতীয় লক্ষ্য খুঁজে পাওয়ার পরে, চিন্তাভাবনাগুলি সম্প্রচার করে: "আমি একজন উচ্চ বেতনের বিশেষজ্ঞ", "আমি সত্যিকারের মাস্টারপিস তৈরি করি", "আমার কাজ মানুষকে উপকৃত করে", "লোকেরা আমার কাজ পছন্দ করে এবং তারা তাদের জন্য অর্থ প্রদান করতে প্রস্তুত", "আমি উজ্জ্বলভাবে প্রকল্পের নেতৃত্ব দিন এবং চুক্তি করুন "," আমি একজন উজ্জ্বল ম্যানেজার। এখানে অনেকগুলি বিকল্প থাকতে পারে - যা আপনার আত্মায় সবচেয়ে বেশি অনুরণিত হয় এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা চয়ন করুন।

2. আপনি কি খরচ করতে চান তার একটি তালিকা আছে?

অর্থ শুধু সেভাবে আসে না, তবে আসে নির্দিষ্ট কিছুর জন্য। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি যত টাকা চান তখন আপনি কী করবেন? কেনা অবকাশ হোমএবং গাড়ি? ভ্রমন করা বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ? আপনার ব্যবসা খুলুন? আপনার জন্য একটি নতুন বিশেষত্ব একটি শিক্ষা পেতে? বসুন এবং লিখুন, আপনার কমপক্ষে 10 বা 20 পয়েন্ট থাকতে দিন - যত বেশি ভাল, নিজেকে একটু স্বপ্ন দেখার অনুমতি দিন। এবং তারপরে, অর্থের কথা চিন্তা করে, আপনার মনোযোগ নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে এই জিনিসগুলিতে স্থানান্তর করুন যা আপনি চান।

মনে রাখবেন: মহাবিশ্বের জন্য, আপনার অনুরোধ "আমি অনেক টাকা চাই!" ্দব্যস. কিন্তু মালিক হওয়ার অভিপ্রায় দেশের বাড়িহ্রদের তীরে - ইতিমধ্যে একটি আরও "কাজ করা" বিকল্প। জিনিসটি হল অর্থ হল শক্তি, এবং শক্তি সর্বদা গতিশীল থাকতে হবে: আপনি এটি গ্রহণ করেন এবং অবিলম্বে এটি প্রচলন করেন, একটি নির্দিষ্ট ব্যবসা বা জিনিসে বিনিয়োগ করেন এবং আপনি আসলে কী চান তা উপলব্ধি করতে এটি ব্যবহার করুন। এখানে প্রশ্নটি অর্থের পরিমাণ নয়, তবে আপনি এটি কী ব্যয় করতে চলেছেন।

3. আপনি কি আপনার উদ্দেশ্য সঠিকভাবে রেকর্ড করেছেন?

অর্থের ক্ষেত্রের অভিপ্রায়টি অন্যান্য ক্ষেত্রের মতো ঠিক একইভাবে তৈরি করা হয়েছে: 5-6 বাক্যে আপনি ফলাফলের চূড়ান্ত চিত্রটি বর্ণনা করেন, আপনি শেষ পর্যন্ত কী পেতে চান। শুধুমাত্র বর্তমান সময়ে লিখুন, ইতিবাচক আকারে, কণা "না" ছাড়া। যতটা সম্ভব নির্দিষ্টভাবে, সংক্ষিপ্তভাবে এবং বিন্দু পর্যন্ত লিখতে চেষ্টা করুন। সমস্ত বিবরণ এবং সূক্ষ্মতার বিস্তারিত তালিকায় যান না, শুধুমাত্র সারাংশ প্রদর্শন করুন।

এটিকে আরও পরিষ্কার করার জন্য, আসুন কয়েকটি সাধারণ ভুল দেখি যা প্রায়শই অর্থের উদ্দেশ্যে ঘটে। প্রথম উদাহরণ: "আমি 20 মিলিয়ন রুবেল পেয়েছি এবং শহরের কেন্দ্রে একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনেছি।" এখানে ভুল কি? যে ফোকাস অর্থের দিকে, লক্ষ্য নয়। এটি এভাবে লেখা আরও সঠিক হবে: "আমি শহরের কেন্দ্রে আমার নিজের 3-রুমের অ্যাপার্টমেন্টে থাকি।"

দ্বিতীয় উদাহরণ: "আমি মাসে 300,000 রুবেল থেকে উপার্জন করি।" এখানে ত্রুটি হল যে আপনার মিশন প্রদর্শিত হয় না। এটি এইভাবে প্রণয়ন করা আরও ভাল: "আমি আমার প্রিয় কাজ খুঁজে পাই এবং আমার প্রতিভা প্রকাশ করি, আমি উজ্জ্বল ধারণা তৈরি করি এবং বাস্তবায়ন করি এবং এর জন্য মাসে 300,000 রুবেল থেকে পাই।"

তৃতীয় উদাহরণ: "আমি একটি বৃহৎ উত্তরাধিকার পাই, একটি অবদান রাখি এবং সুদের উপর বেঁচে থাকি, নিজেকে কিছু অস্বীকার না করে।" এই উদ্দেশ্যটি খুব কার্যকর নয়, কারণ এমন কোনও নির্দিষ্ট জিনিস নেই যার জন্য অর্থের প্রয়োজন। "নিজেকে কিছু অস্বীকার না করে" মহাবিশ্বের জন্য খুবই অস্পষ্ট এবং অস্পষ্ট একটি বাক্যাংশ। এটি এভাবে লিখলে আরও সঠিক হবে: "আমি বছরে 6 বার ভ্রমণ করি এবং জনপ্রিয় রিসোর্টগুলিতে বিশ্রাম করি, ব্যয়বহুল রেস্তোরাঁয় খাবার খাই, বিশ্ব ব্র্যান্ডের পোশাক পরিধান করি।" উপরন্তু, এখানে ত্রুটি হল যে উদ্দেশ্য বাস্তবায়নের একটি নির্দিষ্ট উপায় নির্দেশিত হয়: "আমি একটি উত্তরাধিকার পাই।" এবং, ট্রান্সসার্ফিংয়ের নীতি অনুসারে, কারও বাস্তবায়নের উপায়গুলি নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়, কেবলমাত্র লক্ষ্যের দিকেই ফোকাস করা প্রয়োজন।

4. আপনি কি মানি রিলেটেড স্টেরিওটাইপ থেকে মুক্তি পেয়েছেন?

শৈশব থেকেই আমাদের শেখানো হয়: "টাকা মন্দ!", "সমস্ত ধনী চুরি করে", "একজন সৎ ব্যবসায়ী হওয়া অসম্ভব", "প্রধান জিনিসটি বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত থাকা" ইত্যাদি। ধীরে ধীরে, এই নেতিবাচক মনোভাব এবং স্টেরিওটাইপগুলি, অ্যাঙ্করগুলির মতো, আমাদের চেতনাকে খনন করে এবং সাফল্যের পথে আমাদের ধীর করে দেয়। প্রায়শই আমরা তাদের লক্ষ্য করি না, তবে তারা একটি গুরুতর কারণ হয়ে উঠতে পারে যা আপনাকে সত্যিই ধনী হতে দেয় না।

দেখা যাচ্ছে যে খুব কমই লোকেরা অর্থ সম্পর্কে ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করে, এমনকি যারা ইতিমধ্যে তাদের ক্যারিয়ার বা ব্যবসায় কিছু সাফল্য অর্জন করেছে। কিন্তু আমাদের বিশ্ব বিকল্পের একটি অন্তহীন স্থান, যেখানে প্রত্যেকের জন্য যথেষ্ট অর্থ রয়েছে। আপনি সম্পদে সীমাবদ্ধ নন যদি আপনি নিজেই নিজেকে একটি কাঠামোর মধ্যে না চালান। স্টেরিওটাইপগুলি থেকে মুক্তি পান - এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে সম্পদ এবং প্রাচুর্য আপনার জীবনে প্রবেশ করে এবং এটি পূরণ করে!

5. আপনি যেখানে প্রাচুর্য এবং বিলাসবহুল বাস করেন সেখানে কি আপনার একটি বিস্তারিত এবং উজ্জ্বল লক্ষ্য স্লাইড আছে?

আপনার উদ্দেশ্যটি লিখে রাখা এবং এটি ভুলে যাওয়াই যথেষ্ট নয় - আপনাকে এটির সাথে নিয়মিত কাজ করতে হবে। আপনি একেবারে যেকোন ট্রান্সসার্ফিং এবং টাফটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন: “ইন্টেনশন জেনারেটর”, “গ্লাস অফ ওয়াটার”, “টু নোটবুক”, “ডোরস”, উদ্দেশ্যের বেণীর সাথে কাজ করা। কিন্তু সবচেয়ে কার্যকরী টুলগুলির মধ্যে একটি যা আর্থিক ক্ষেত্রে সবচেয়ে শক্তিশালীভাবে কাজ করে তা হল লক্ষ্য স্লাইড।

আপনার উদ্দেশ্য পুনরায় পড়ুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন, কল্পনা করুন যে এটি ইতিমধ্যে উপলব্ধি করা হয়েছে এবং কয়েক মিনিটের জন্য ভবিষ্যতের এই ছবিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। তুমি কোথায়? আপনি কি করেন? কে তোমাকে ঘিরে আছে? তুমি কি অনুভব কর? সবকিছুকে বিশদভাবে কল্পনা করুন। যদি আপনার উদ্দেশ্য একজন সফল ব্যবসায়ী হতে হয়, তাহলে আপনার অফিসকে বিশদভাবে কল্পনা করুন। আপনার কি ধরনের চেয়ার আছে: ব্যয়বহুল, উচ্চ পিঠ সহ, কালো আসল চামড়া দিয়ে তৈরি? আপনি কি স্যুট পরেছেন: একটি সুপরিচিত বিশ্ব ব্র্যান্ড থেকে? দেয়ালে কি ধরনের পেইন্টিং ঝুলছে: সমসাময়িক শিল্প বা ক্লাসিকের একটি মর্যাদাপূর্ণ প্রদর্শনী থেকে, অথবা হয়তো ডিপ্লোমা এবং কোম্পানির পুরস্কার? অফিসের জানালা থেকে কি ধরনের দৃশ্য খোলে: শহরের কেন্দ্র, ব্যস্ত রাস্তা, পার্ক বা নদী? আপনার সঙ্গী যখন আপনার জন্য একটি লাভজনক চুক্তিতে সম্মত হন তখন আপনি কী অনুভব করেন: আনন্দ, সন্তুষ্টি, উত্তেজনা? কিছুক্ষণ এই স্লাইডে থাকুন এবং আপনার বর্তমান বাস্তবতায় ফিরে আসুন।

6. আপনি কি গুরুত্ব কমিয়েছেন?

গুরুত্বপূর্ণ হল আপনার সমস্ত ভারসাম্যহীন অনুভূতি এবং আবেগ: রাগ, অধৈর্যতা, লালসা, ভয়। এটি সেই হুক যার জন্য পেন্ডুলামগুলি ক্রমাগত আপনাকে আঁকড়ে থাকে, আপনাকে তাদের ইচ্ছার অধীন করে এবং আপনাকে একটি পুতুলে পরিণত করে। গুরুত্ব কমিয়ে, আপনি অভেদ্য হয়ে যান। কিন্তু এটা করা বিশেষভাবে কঠিন যখন এটা গুরুত্ব কমাতে আসে আর্থিক ব্যাপার! আমাদের প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা হয়: "ব্যাংক সংগ্রহকারীরা প্রতিদিন কল করলে কীভাবে চিন্তা করবেন না?"। অথবা: "কীভাবে অধৈর্যের সাথে মোকাবিলা করবেন, যদি ব্যবসা এখনও পরিশোধ করতে না পারে, তবে আপনি ইতিমধ্যে কালো হতে চান?"।

অর্থের গুরুত্ব হ্রাস করা এই উপলব্ধির সাথে শুরু হয় যে আপনি জিনিসগুলিকে তাড়াহুড়ো করবেন, সন্দেহ করবেন, সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন এবং উদ্বেগে পড়বেন - কিছুই পরিবর্তন হবে না, এটি কেবল আরও খারাপ হবে। গুরুত্বকে অত্যধিক মূল্যায়ন করে, আপনি অতিরিক্ত সম্ভাবনা তৈরি করেন এবং বাহ্যিক অভিপ্রায়ের শক্তিকে চাপ দেন। এবং সম্পদ এবং প্রাচুর্যে পূর্ণ জীবনের একটি নতুন লাইনে রূপান্তর শুরু করার পরিবর্তে, আপনি কেবল এটি থেকে দূরে সরে যান বা এমনকি বিপরীত দিকে চলতে শুরু করেন।

7. আপনি কি একজন আত্মবিশ্বাসী এবং সফল ব্যক্তির শক্তি প্রেরণ করেন?

শুধুমাত্র একজন ধনী ব্যক্তির অবস্থা থেকে অভিনয় করে আপনি প্রকৃত সাফল্য অর্জন করতে পারেন। এবং, যেহেতু বিশ্ব, ট্রান্সসার্ফিংয়ের নীতি অনুসারে, একটি দ্বৈত আয়না যা সামান্য বিলম্বের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে একজন ধনী ব্যক্তির রাষ্ট্র, চিন্তাভাবনা এবং মনোবিজ্ঞান অর্জন করতে হবে এবং তারপরে বস্তুগত বাস্তবতায় এমন হয়ে উঠতে হবে। অন্য কথায়, আপনাকে "ভান" করতে হবে যে আপনি বিলাসিতা এবং প্রাচুর্যে বাস করেন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করেন। অর্থের ক্ষেত্রে চিন্তা করার দরকার নেই, নতুন সুযোগ এবং আয়ের উত্স সন্ধান করুন, আপনার অনুমতির স্তর বাড়ান, উদাহরণস্বরূপ, ব্যয়বহুল রেস্তোরাঁয় কফি পান করুন বা বিখ্যাত ব্র্যান্ডের আনুষাঙ্গিক কিনুন।

সমস্ত ধনী লোকেরা মেনে চলা নিয়মগুলি অনুসরণ করুন এবং এটি আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার চিন্তাভাবনার পুনর্গঠন করতে সহায়তা করবে। প্রথমত, অর্থ এবং বিলাসিতা সম্পর্কে একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন, তাদের নিন্দা করবেন না, যারা আপনার মতে, "টাকা নিয়ে নোংরা", নিজেকে "এই সব কিছুর উপরে" বলে মনে করেন না, বলবেন না যে অর্থ মন্দ। দ্বিতীয়ত, আপনার আরামের অঞ্চলটি প্রসারিত করুন, নিজেকে ভালবাসুন এবং আত্মা যা চায় তা নিজেকে অনুমতি দিন। যদি এখনও এতগুলি সুযোগ না থাকে তবে আপনি ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করতে পারেন: একটি ব্যয়বহুল চীনামাটির বাসন পরিষেবা থেকে কফি পান করুন, এবং একটি সস্তা আইকেইএ মগ থেকে নয়; তাজা ফল এবং খামার পণ্য আছে, কাছের দোকান থেকে সুবিধাজনক খাবার নয়।

আবার পর্যাপ্ত অর্থ নেই এই চিন্তা থেকে স্যুইচ করুন, এই চিন্তায়: “কীভাবে আমি আরও উপার্জন করতে পারি? আমি আর কী করতে পা্রি? আপনার শক্তি এবং প্রতিভা কোথায় বিনিয়োগ করবেন? আয়ের কোন উৎস খুঁজতে হবে, কী শিখতে হবে, কী দক্ষতা অর্জন করতে হবে, কী সুযোগ ব্যবহার করতে হবে? ধনীরা এভাবেই ভাবে সফল মানুষ. তিনি প্রতিবন্ধকতা খুঁজছেন না, সুযোগ খুঁজছেন। সমস্যায় নয়, সম্ভাবনার দিকে ফোকাস করে। তিনি কোন টাকা নেই যে সম্পর্কে চিন্তা করেন না, কিন্তু কিভাবে তাদের পরিমাণ বাড়ানো যায়. তিনি রাষ্ট্র/বস/প্রতিযোগীদের দোষ দেন না, কিন্তু তার আর্থিক অবস্থার দায়ভার নিজের হাতে নেন। তিনি মহাবিশ্বের কাছে ঘোষণা করেন: "আমি সর্বোত্তম প্রাপ্য।" এবং এই সেরা নিজেই তার কাছে আসে - সংক্ষিপ্ততম এবং সর্বনিম্ন সম্পদ-নিবিড় উপায়!

কীভাবে নতুন সময়ে আর্থিক স্বাধীনতা পাবেন?

লাইভ সম্প্রচারের টুকরো "ট্রান্সসার্ফিং এবং অর্থ"

তাতায়ানা সামারিনার সাথে লাইভ সম্প্রচার, যা সম্প্রতি ট্রান্সসার্ফিং সেন্টারে হয়েছিল, ব্যাপক আলোড়ন সৃষ্টি করেছিল। 4,000 এরও বেশি মানুষ ইতিমধ্যে রেকর্ডিংটি দেখেছেন এবং প্রশ্নের উত্তর শুনেছেন: নতুন সময়ে আয় বাড়ানোর জন্য কোন ট্রান্সসার্ফিং এবং টাফটি কৌশলগুলি সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করে? যে রাজ্যের জন্য টাকা "যায়" সেখানে কীভাবে প্রবেশ করবেন? কিভাবে আর্থিক স্বাধীনতা লাভ?

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

মানুষের মস্তিষ্ক সব সময় চিন্তা করে এবং উপভোগ করে। তাকে ভাবতে বাধ্য করা হয়েছিল, এবং তাই তার থামার কোন কারণ নেই।

“সব সময় চিন্তা করার অভ্যাস আমাদের মেরে ফেলছে। ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে আমরা আমাদের শেষের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি। আমরা চিন্তা করি এবং চিন্তা করি এবং চিন্তা করি, কিন্তু মানুষের মনকে এখনও বিশ্বাস করা যায় না। এবং এটি একটি মারাত্মক দুষ্ট চক্র।" - অ্যান্টনি হপকিন্স

আমি জানি এটা করার চেয়ে বলা সহজ, কিন্তু আপনি যদি নিজের মনকে কাজে লাগাতে পারেন, তাহলে আপনি মাথা পরিষ্কার রেখে আপনার ঘনত্ব বাড়াবেন এবং উন্নতি করবেন। এ থেকে পরিত্রাণ পান খারাপ অভ্যাসএবং আপনার জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হবে।

নীচে 11টি অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি রয়েছে যা আপনাকে অবিরাম চিন্তায় নিজেকে নিমজ্জিত করার ইচ্ছাকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে:

1. আপনি যখন আপনার ভুল যুক্তির খাঁচায় বন্দী থাকবেন তখন আপনি কখনই মুক্ত বোধ করবেন না।

2. শুনুন এবং তারপর কথা বলুন। চিন্তা করুন এবং তারপর কাজ করুন। অপেক্ষা করুন এবং তারপর সমালোচনা করুন। ক্ষমা করুন এবং তারপর প্রার্থনা করুন। চেষ্টা করুন এবং তারপর ছেড়ে দিন।

3. সম্ভাব্য ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। আপনি যা এক্সেল করতে চান সে সম্পর্কে আশাবাদী হন।

4. খুব বেশি চিন্তা করা মানে স্ক্র্যাচ থেকে সমস্যা তৈরি করা।

5. এই পৃথিবীতে এমন কিছু নেই যা আপনাকে আপনার চিন্তা যতটা কষ্ট দিতে পারে।

6. রকিং চেয়ার এবং উদ্বেগের মধ্যে কী মিল রয়েছে? চলন্ত যখন, আপনি আপনার আসন ছেড়ে না.

7. এত চিন্তা করা বন্ধ করুন। আপনি সবকিছু এবং সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। যা হওয়া উচিত, তা এড়ানো যাবে না।

8. প্রিয় মস্তিষ্ক, সকাল পর্যন্ত চুপ করুন এবং সুইচ অফ করুন। আমি এটা আর নিতে পারছি না এবং আমার ঘুমাতে হবে।

9. অসন্তুষ্টির প্রধান কারণ হল যা আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা দখল করে।

10. গতকালের কথা চিন্তা করে সারাদিন নষ্ট করবেন না। আপনার অতীত ছেড়ে দিন.

11. মহান মন ভয় থাকা সত্ত্বেও তাদের ভিতরের কণ্ঠস্বর শোনে।

12. আপনি যদি কিছুতে শক্তিহীন হন, তবে এটি আপনার উদ্বেগের মূল্য নয়।

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

এই বিশ্বের সবাই আকর্ষণের আইনে বিশ্বাস করে না। এবং আমি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব কেন অনেকে এই নিয়মটি অনুশীলনে ব্যবহার করতে ব্যর্থ হন।

যখন আমরা আমাদের সত্যিকারের মধ্যে আকর্ষণ তৈরি করি, তখন মহাবিশ্ব আমাদের ইচ্ছা পূরণের নামে কাজ করতে শুরু করে, যা প্রমাণ করে যে আকর্ষণের আইন সত্যিই বিদ্যমান। কিন্তু এই আইনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি ইচ্ছা আমাদের হৃদয় থেকে না আসে, কিন্তু অহং থেকে আসে, তবে আমরা সফল হব না। আপনার কেবল মহাবিশ্বকে একটি যাদুকরী পরীর মতো আচরণ করা উচিত নয় যা আমাদের সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করে।

এইভাবে বলা যাক, আপনি যদি একটি শিশুর মতো হয়ে থাকেন যা আপনি পেতে চান, আপনি যে জায়গাগুলিতে যেতে চান এবং আপনি যাদের কাছে যেতে চান তার সমস্ত পছন্দের তালিকা তৈরি করেন, এর মানে আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন না কিভাবে আকর্ষণ আইন কাজ করে।

"আমি গ্রহন করতে চাই" নীতি অনুসারে জীবনযাপন করে, আমরা আমাদের যা আছে, আমরা কে এবং আমরা কী ধরণের জীবন যাপন করি তা থেকে আমরা সুখ এবং সন্তুষ্টি অনুভব করা বন্ধ করি। যা আমাদের প্রতিনিয়ত বড়, ভালো বা নতুন কিছুর সন্ধানে থাকতে বাধ্য করে।

এটি একটি ভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করার জন্য আরো বোধগম্য করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, মহাবিশ্বকে এটির উপর দাবি করার পরিবর্তে বেছে নেওয়ার অনুমতি দেওয়া। তাকে পথ দেখাও এবং পথ দেখাও।

আমাদের অহংকে বশীভূত করে এবং বিশ্বাস করে, আমরা নিজেদেরকে আমাদের অনন্য নিয়তি বেঁচে থাকার সুযোগ দিই। আমাদের যা প্রয়োজন তা হল মহাবিশ্বের কথা শোনা। সে আপনাকে যে দিকে নির্দেশ করে সেদিকে যান।

এটা ভাবা বোকামি যে এখন আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হয়েছি, আমরা যখন শিশু ছিলাম এবং উপহারের তালিকা তৈরি করেছি তখন থেকে আমাদের কী প্রয়োজন তা আমরা ভাল জানি। নববর্ষএবং জন্মদিন। আসলে, আমাদের ইচ্ছা সামান্য পরিবর্তিত হয়েছে. এখন, খেলনার পরিবর্তে, আমরা অর্থ, একটি উচ্চ সামাজিক মর্যাদা, একটি ব্যয়বহুল গাড়ি, ফ্যাশনেবল রিসর্টে ভ্রমণের স্বপ্ন দেখি। শুধু রূপ বদলেছে, প্রসঙ্গ নয়।

একটি নতুন গাড়ির সাথে সন্তুষ্টি এক বছর পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, একটি নতুন মডেল উপস্থিত হওয়ার পরে - আরও উন্নত।

আমরা মহাবিশ্বকে আমাদের অন্য অর্ধেক পাঠাতে বলি, কারণ পূর্ববর্তী অংশীদার প্রত্যাশা পূরণ করেনি। এখানে আমরা একজন নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করি, তবে খুব কম সময় চলে যায় এবং আমরা ইতিমধ্যে তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করছি, কারণ আবার এটি আমাদের প্রয়োজন নয়।

টাকা... আমরা তাদের উপর কতটা নির্ভরশীল তা নিয়েও কথা বলার দরকার নেই।

নতুন কিছুর জন্য আমাদের ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা আমাদের সত্যিকারের সুখী করতে সক্ষম নয়।

কেন আমরা সম্পূর্ণভাবে জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করি না? পরিবর্তে, মহাবিশ্ব আমাদের যে লক্ষণগুলি দেয় যা আমাদের জীবনের সত্য পথ দেখায় সেগুলিতে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন।

আপনার ক্রিয়াকলাপে আপনার সত্যিকারের ইচ্ছা দ্বারা পরিচালিত হতে শুরু করুন। আমাদের ভাগ্য আকৃষ্ট হয় আমরা আসলে কে।

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

,

একটি বুদ্ধিমান চীনা প্রবাদ বলে: "একটি সবুজ খাগড়া যা বাতাসে কাঁপতে থাকে তা একটি শক্তিশালী ওক গাছের চেয়ে শক্তিশালী যা একটি ঝড়ের মধ্যে ভেঙে যায়।"

শক্তিশালী ব্যক্তিরা কেবল নিজের বা তাদের প্রিয়জনের জন্যই দায়ী নয়। তারা তাদের জীবনে উপস্থিত সমগ্র বিশ্বের জন্য দায়ী.

শক্তিশালী লোকদের অন্য সবার চেয়ে বেশি স্থায়ী এবং স্বাস্থ্যকর বলা যায় না। কিন্তু তারা বুঝতে পারে যে তারা অসুস্থ এবং মারা যাওয়া মানুষের মধ্যে শুয়ে থাকতে পারে না যখন কারো ভাগ্য তাদের উপর নির্ভর করে।

এমনকি হার্ট অ্যাটাকের সময়ও, এই জাতীয় ব্যক্তিরা এখনও নিজেদের মধ্যে শক্তি খুঁজে পান যে নিজেকে জলে ফেলে দেয়, একটি ডুবে যাওয়া শিশুকে বাঁচায়, তাকে জল থেকে তুলে নেয় এবং নিশ্চিত করে যে তার জীবন আর বিপদে নেই। সম্ভবত এর পরে তারা নিজেদের কষ্ট অনুভব করবে। চিকিত্সকদের একাধিকবার এই ধরনের অলৌকিক ঘটনা প্রত্যক্ষ করতে হয়েছে।

এবং আরো শক্তিশালী মানুষএকাকীত্বে খুব কষ্ট পান। এবং এটি এমন নয় যে তারা সংস্থায় থাকতে পারে না। এটা শুধু তাদের ক্ষমতা! আসুন সত্য কথা বলি - আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই ভাববে যে একজন শক্তিশালী ব্যক্তি একাকীত্বে ভুগছেন, হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় আছেন বা তার নিজস্ব কিছু চাহিদা এবং সমস্যা রয়েছে।

তারা তাদের স্থলে দাঁড়িয়ে থাকে, সময়মতো তাদের বিল পরিশোধ করে, অন্যদের উত্সাহিত করে, তাদের আশেপাশের লোকদের সাথে তাদের ইতিবাচক কম্পন ভাগ করে নেয় এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের নিজস্ব অসুবিধা সম্পর্কে নীরব থাকে। তাদের সাথে এটি সর্বদা সহজ, তারা খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং নির্ভরযোগ্য, যদিও কখনও কখনও এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের সাথে যোগাযোগ আরাম এবং আনন্দদায়ক সংবেদন দ্বারা আলাদা করা হয় না।

কখনও কখনও শক্তিশালী লোকেরা নিজেদেরকে তাদের নিজেদের দুষ্ট সুপারহিরো চক্রের মধ্যে আটকে রাখে, তাদের চারপাশের সবাইকে বাঁচানোর চেষ্টা করে, প্রক্রিয়ায় তাদের নিজেদের হারিয়ে ফেলে।

অতএব, যখনই সম্ভব, মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন শক্তিশালী মানুষযে তাকে, খুব, যত্ন নেওয়া প্রয়োজন.

সর্বোপরি, চলচ্চিত্রের মতো, এই জাতীয় লোকেরা সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে উদ্ধারে প্রথম আসে। এবং আপনি কখনই জানেন না যে আপনার আবার কখন তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হবে।

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

,

আপনার এখনই নিজেকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: কীভাবে অন্য লোকেদের নেতিবাচক শক্তি শোষণ করা বন্ধ করবেন?

সহানুভূতি হল অন্যের অনুভূতি ও আবেগকে চিনতে ও অনুভব করার ক্ষমতা। সহানুভূতি হল অন্য মানুষের প্রতি সহানুভূতি অনুভব করার ক্ষমতা।

সাধারণত, সহানুভূতি ভাল, এটিই আমাদের মানুষ করে তোলে, কিন্তু কখনও কখনও শক্তিশালী সহানুভূতি মানে আপনি আপনার চারপাশে অনেক বেশি ব্যথা এবং কষ্ট শোষণ করছেন। এটি অবশেষে আপনার কাজ করার ক্ষমতা এবং এমনকি একটি পরিপূর্ণ জীবন যাপন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি কখনও কোনও নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে একই ঘরে থাকেন তবে আপনি নিজেই জানেন যে তাদের শক্তি এবং এমনকি তাদের উপস্থিতিও কীভাবে বিষাক্ত হয়। আমাদের চারপাশের জগৎটি চকচকে পূর্ণ নেতিবাচক মানুষতাদের দ্বারা নির্গত নেতিবাচক শক্তি স্পঞ্জের মতো শোষণ না করা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করা বন্ধ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে পাঁচটি উপায় রয়েছে:

1. একবার এবং সব জন্য মনে রাখবেন - আপনি চারপাশের সবাইকে খুশি করতে সক্ষম হবেন না।

যদি কেউ আপনাকে অপছন্দ করে, আপনার সম্পর্কে ক্রমাগত অভিযোগ করে বা আপনাকে এড়িয়ে চলে, তবে সেই ব্যক্তিকে বোঝানোর জন্য এটিকে আপনার জীবনের কাজ করে তুলবেন না যে আপনি প্রেম, বন্ধুত্ব বা এমনকি শালীন আচরণের যোগ্য। এটি আপনাকে তার আকর্ষণের ক্ষেত্রের গভীরে টানবে এবং আপনাকে তার মতামতের উপর নির্ভরশীল করে তুলবে।

এই বিশ্বের সবাই আপনার সাথে ভাল ব্যবহার করবে না - আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন, কিন্তু এটি একটি বাস্তবতা। প্রতিটি ব্যক্তি একটি উদ্দেশ্য নিয়ে পৃথিবীতে আসে এবং এই লক্ষ্যগুলি আপনার থেকে আমূল আলাদা হতে পারে। প্রথমত, সেখানে কাউকে নয়, নিজেকে ভালোবাসার চেষ্টা করুন - এটি এমন এক ধরণের শক্তির ক্ষেত্র তৈরি করবে যা আপনাকে মাদকাসক্তের মতো অন্য কারও মতামতের উপর নির্ভরশীল হতে দেবে না।

এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি সবাইকে পরিবর্তন করতে পারবেন না। আমাকে বিশ্বাস করুন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনি এই ধরনের লোকদের বরফের হৃদয় গলিয়ে তাদের অন্তত একটু দয়ালু করে তোলার ভাগ্য নন। তাদের সাথে মুখোমুখি হলে আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের এবং তারা যে শক্তি নির্গত করে তা থেকে দূরে থাকা। নেতিবাচক শক্তি.

2. আপনি কাকে আপনার জীবনে আসতে দিয়েছেন তার প্রতি গভীর মনোযোগ দিন।

আপনার শরীর, মন এবং ব্যক্তিগত স্থান হল আপনার মন্দির। আপনি কাকে এই মন্দিরে প্রবেশ করতে দিয়েছেন তা নিয়ে ভাবুন, এবং আপনি কি স্বেচ্ছায় এটি করেন? আপনি কি আপনার অতিথিদের অন্ততপক্ষে দোরগোড়ায় তাদের পা মুছতে বাধ্য করেন, নাকি আপনার যোগসাজশের জন্য তারা আপনার আত্মার উপর নোংরা চিহ্ন রেখে যায়?

পর্তুগিজদের ব্রাজিলীয় উপভাষায় একটি অপবাদ শব্দ আছে "ফোলগাডো"। এটি "ফ্রিলোডার" অর্থে ব্যবহৃত হয়। আমাদের ভাষায়, এর সঠিক সমতুল্য নেই, কারণ এটি এমনকি একটি জীবনধারা নয়, তবে একটি বিশেষ মানসিকতা।

এমন কিছু লোক আছে যারা রূপকভাবে বলতে গেলে, আপনি তাদের প্রতি দয়া দেখালে আপনার মাথায় বসতে এবং আপনার পা ঝুলতে প্রস্তুত। আপনি যদি এমন ব্যক্তিকে এক টুকরো রুটি দেন, তবে আগামীকাল সে আপনার কাছে দুটি দাবি করবে। আপনি যদি তাকে সপ্তাহান্তে আপনার জায়গায় থাকতে দেন তবে সে আপনার সাথে এক সপ্তাহ (বা এমনকি দুই) থাকার চেষ্টা করবে।

আমি একবার ভেবেছিলাম যে আমার স্ত্রী অকারণে ঠান্ডা এবং আমাদের কিছু প্রতিবেশীর সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আমি বুঝতে পেরেছি যে সে কেবল নিজেকে, তার বাড়ি এবং তার ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করে এবং ঠিক একইভাবে আচরণ করতে শুরু করে।

দয়া এবং উদারতা অবশ্যই ভাল, তবে সেগুলি দেখানোর সময় আপনাকে অবশ্যই খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে আপনি যাদেরকে, আপনার আত্মার দয়া থেকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, তারা আপনার উপর তাদের পা মুছতে না পারে। কারণ এটি সম্ভবত আপনাকে তাদের সাহায্য করতে বাধা দেবে যাদের সত্যিই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। "না" বলতে শিখুন এবং এটি সম্পর্কে দোষী বোধ করবেন না।

3. বিষাক্ত ব্যক্তিদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন।

কিছু লোক আপনার মধ্যে তাদের আত্মার ড্রেন ট্যাঙ্কগুলি খালি করে এবং নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেয়ে তাদের ব্যবসায় চলে যায়। এটি অবশ্যই ভাল যে আপনি সর্বদা এমনকি একজন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির কথা শুনতে এবং তার সমস্যাগুলির প্রতি সহানুভূতি জানাতে প্রস্তুত থাকেন, তবে এমন একটি লাইন রয়েছে যা আপনার নিজের মূল্যবান হলে আপনাকে অতিক্রম করা উচিত নয়। অভ্যন্তরীণ শান্তিএবং মানসিক ভারসাম্য।

আমরা প্রত্যেকেই কোনও না কোনও পর্যায়ে এমন একজন ব্যক্তির "প্রিয় কান" হয়ে উঠেছিলাম যিনি ক্রমাগত কাজের মুহূর্ত, সম্পর্কের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আমাদের প্রতি তার বিরক্তি প্রকাশ করেন। এই সমস্ত অন্যান্য লোকের আবেগগুলি আপনাকে তাদের নিজস্ব উপায়ে ক্লান্ত করতে পারে এবং আপনাকে অন্য কারও মানদণ্ড দ্বারা আপনার জীবন পরিমাপ করতে পারে - যা সম্পূর্ণ অনুৎপাদনশীল।

তাদের বিরক্তিকর গুঞ্জন নিমজ্জিত করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসুন, তাদের বলুন আপনি আগ্রহী নন। অথবা অন্তত বলুন যে এই মুহূর্তে আপনার কাছে সময় নেই। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি অভদ্র বা নিষ্ঠুর নয়, যদি আপনি অন্য কারো বিষাক্ত শক্তির আধার হতে না চান।

4. প্রকৃতিতে শ্বাস নিন।

প্রকৃতিতে যান, ধ্যান করুন, শিথিল করুন এবং গভীর শ্বাস নিন। নিজের ভেতরের বাতাস ও পানিকে শুদ্ধ করুন, কাজে নিয়োজিত করুন শারীরিক কার্যকলাপএবং প্রবাহের কাছে আত্মসমর্পণ করুন। প্রজাপতির মতো, আস্তে আস্তে বাতাসের মধ্য দিয়ে চলো...আস্তে, কিন্তু অবিশ্বাস্য গতিতে।

প্রথমত, আপনার নিজের শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং আপনার চারপাশের মানুষের নেতিবাচক শক্তির শোষণ কমাতে সাহায্য করে।

জীবনের মধ্য দিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে চলুন, আপনার মাথা উঁচু করে হাঁটুন, এবং কাউকে আপনাকে তাদের চেয়ে ছোট এবং তুচ্ছ মনে করতে দেবেন না।

শুঁয়োপোকাটি কেবল হামাগুড়ি দেয় এবং চারপাশের সমস্ত কিছু খায়, এটি মাটিতে বেঁধে থাকে। সুন্দর প্রজাপতির মতো আকাশে ওড়তে হলে প্রথমেই হালকাতা অর্জন করতে হবে।

5. আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন।

আপনি কেমন অনুভব করেন তা কেবল আপনার চারপাশের লোকেদের উপর নির্ভর করে না, তবে শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে - 100%। মহাবিশ্ব একটি কারণে আমাদের জীবনে মানুষকে নির্দেশ করে, কিন্তু আমাদের পরীক্ষা করার জন্য। অন্য লোকেরা কীভাবে আমাদের উপলব্ধি করে তার চেয়ে আমরা কীভাবে নিজেকে উপলব্ধি করি তা অনেক শক্তিশালী এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি মোটেও শিকার নন এবং আপনার চেয়ে আপনার উপরে আর কারও ক্ষমতা নেই। আপনার চিন্তাভাবনা এবং প্রত্যাশাগুলি কীভাবে জীবনে আনতে পারে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে দিয়েছে এবং আপনাকে অসুবিধা দেয়। আপনার ধৈর্য, ​​বিরক্তি বা অতিরিক্ত সমবেদনার কারণ হলে কী হবে?

আপনি যদি আপনার নিজের আত্মার দিকে তাকানোর জন্য অন্তত এক সেকেন্ডের জন্য থামতে বিরক্ত না করেন তবে আপনি এখনও নিজেকে পুরো বিশ্বের শিকার হিসাবে বিবেচনা করবেন, যদিও বাস্তবে এটি একেবারেই নয়।

আপনি কীভাবে অনুভব করেন এবং বাহ্যিক উদ্দীপনায় আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করেন তার সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার পরে, আপনি নিজেকে আরও ভাল এবং গভীরভাবে বুঝতে শুরু করবেন। এবং যখন আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করেন, তখন আপনাকে আর ভারসাম্যহীন করা এত সহজ হবে না।

যতটা সম্ভব নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির মাত্রা কমিয়ে না দিয়ে বাড়িয়ে দেয়।

একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি তার উপস্থিতিতে ভাল বোধ করেন কিনা এবং তিনি আপনার মধ্যে ভাল বোধ করেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি সর্বোত্তম প্রাপ্য, এবং আপনার এটি ইতিমধ্যে বোঝার সময়।

অন্যের নেতিবাচক শক্তি থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা শেখার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শিখতে হবে। তাই সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি সুখ এবং শান্তির যোগ্য, "না" বলা স্বাভাবিক এবং আপনি নিজেই আপনার শক্তির অবস্থা তৈরি করেন।

প্রকাশক: গয়া - মার্চ 19, 2019

,

আমরা সকলেই সময়ে সময়ে এমন পরিস্থিতিতে নিজেদের খুঁজে পাই - আমরা অনুরোধটি পূরণ করতে, বাধ্যবাধকতা গ্রহণ করতে, প্রস্তাব গ্রহণ করতে, অর্ধেক পথ দেখাতে পারি না (চাই না)।

কেউ কেউ এটিকে একটি সমস্যা হিসাবে দেখেন না এবং দৃঢ়ভাবে প্রত্যাখ্যান করেন, তাদের কথার প্রতিক্রিয়া কীভাবে হবে তা নিয়ে ভাবছেন না। অন্যরা, তাদের বিশ্রী প্রত্যাখ্যান দ্বারা, নিজেদের জন্য প্রয়োজনীয় দরজা বন্ধ করে দেয়।

এখনও অন্যরা সন্দেহের দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়, অসন্তুষ্ট করতে ভয় পায়, জিনিসের প্রকৃত অবস্থাকে অস্পষ্ট করে এবং "হ্যাঁ", যার অর্থ "না" বলে এবং এর ফলে সম্পর্কটিকে আরও বিভ্রান্ত করে।

প্রত্যাখ্যান করার অধিকার প্রত্যেকেরই আছে, কিন্তু তা কীভাবে করবেন এবং কী হবে? সহজ এবং আছে কার্যকরী পন্থা. এটি আপনাকে সেতু পোড়াতে, সম্পর্ক এবং দৃষ্টিভঙ্গি সংরক্ষণ করতে দেয় না এবং একই সময়ে এটি সম্পূর্ণরূপে দ্ব্যর্থহীন এবং অন্য দিকে একটি মিথ্যা ছাপ তৈরি করে না।

এবং এটিকে "স্যান্ডউইচ নীতি" বলা হয়, যা পরপর চারটি স্তর নিয়ে গঠিত (উদাহরণস্বরূপ, পরিস্থিতি বিবেচনা করা হয় যখন স্টুডিও/ক্লাবের ব্যবস্থাপনা একজন নবাগত যোগ শিক্ষককে সমস্ত স্তরের প্রশিক্ষণের জন্য একটি বড় দলকে নেতৃত্ব দেওয়ার অভিজ্ঞতা ছাড়াই অফার করে। ):

• হ্যাঁ. শুরুতে ইতিবাচক: বোঝার অভিব্যক্তি, কাজের গুরুত্বের স্বীকৃতি (অনুরোধ), আবেদনের জন্য কৃতজ্ঞতা, বিশ্বাস, প্রশংসা ইত্যাদি। "আপনার বিশ্বাসের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, এটি আমার জন্য খুব আকর্ষণীয় এবং দায়িত্বশীল, এবং অবশ্যই আমি বড় দলগুলির নেতৃত্ব দিতে চাই" ...

• না। ভদ্র প্রত্যাখ্যান... "এবং এখনও, আজকের জন্য, আমার জন্য সর্বোত্তম সংখ্যা হল 6-7 জন" ...

• কেন না. কারণ ব্যাখ্যা করছি, যুক্তি উপস্থাপন করছি...এখন পর্যন্ত আমার সীমিত শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতার পরিপ্রেক্ষিতে এবং অনুশীলনের প্রয়োজনীয় গুণমান নিশ্চিত করার জন্য "...

• হ্যাঁ. শেষে ইতিবাচক: যুক্তিসঙ্গত বিকল্পের প্রস্তাব, অন্য সাহায্যের প্রস্তাব, আবারও বোঝা, কৃতজ্ঞতা... “আগামী দুই বা তিন মাসের নিয়মিত অনুশীলনে, আমি আশা করি প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারব এবং একটি বড় দলকে নেতৃত্ব দিতে সক্ষম হব। অফারটির জন্য আবার ধন্যবাদ"

একবার আপনি আপনার উদ্বেগ, সমস্যা এবং সাফল্য আপনার পরামর্শদাতাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য খুললে, তারা প্রথমে খুব বিচক্ষণতার সাথে আপনার সাথে সূক্ষ্ম কিন্তু সরাসরি যোগাযোগ করবে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের বিশেষ কম্পনের সাথে আরও পরিচিত না হয়ে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি এই সংযোগটি তৈরি করছেন এবং তাই এটি প্রত্যাখ্যান করার সিদ্ধান্ত নিন।

প্রতিষ্ঠার সবচেয়ে বড় বাধা পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন- যোগাযোগ কিভাবে ঘটবে সে সম্পর্কে বিকৃত প্রত্যাশা। বেশিরভাগ মানুষ কতটা স্পষ্ট পরামর্শদাতা হতে পারে তা নিয়ে অবাক হয়। হলিউড মুভি দেখার পরে এবং হরর গল্প পড়ার পরে, তারা স্পেস স্যুটগুলিতে অদ্ভুত প্রাণীদের সাথে দেখা করার আশা করে যা মধ্যরাতে উপস্থিত হবে, যখন আসলে বেশিরভাগ পরামর্শদাতা আপনার গালে প্রজাপতির ডানার হালকা স্পর্শের মতো মৃদু। তাই আপনি যদি আপনার বিছানার পাশে বড় র্যান্টস বা মার্লিন আশা করছেন, তাহলে আপনি হতাশ হতে পারেন।

আত্মা গাইড সঙ্গে যোগাযোগএকটি গভীর অভ্যন্তরীণ স্তরে ঘটে - কোন সত্তা থেকে আপনার কাছে আসবে না পৃথিবীর বাইরে. পরামর্শদাতাদের উপলব্ধি করার দক্ষতা এই সূক্ষ্মতাগুলির সাথে সুর করার, তাদের শোনার এবং তাদের গুরুত্ব স্বীকার করার ক্ষমতা নিয়ে আসে।

উদাহরণস্বরূপ, আমার প্রথম পরামর্শদাতার সাথে সংযোগ করার পরে, আমি তাকে একটি উজ্জ্বল নীল বিন্দু হিসাবে দেখেছি যেটি আমার চোখ বন্ধ করার সময় আমার উপরে ঝুলছে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি সেগুলি খুললাম, বিন্দুটি অদৃশ্য হয়ে গেল। পরামর্শদাতাদের সম্পর্কে আরও জানার পরে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এই স্তরের মৃদু যোগাযোগ বেশ সাধারণ। বেশিরভাগ আত্মা গাইড আমাদের সাথে এমনভাবে যোগাযোগ করে যে, অন্ততপক্ষে শুরুর ধাপআমরা মনে করি আমরা শুনতে পাই আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর, - যাইহোক, পার্থক্যটি সুনির্দিষ্টভাবে আপনার কণ্ঠস্বর এবং আপনার পরামর্শদাতার কণ্ঠের মধ্যে থাকা ফাঁকের মধ্যে রয়েছে।

আমার অন্তর্দৃষ্টি কর্মশালায়, আমি সুসান নামে একজন মহিলার সাথে কথা বলেছিলাম। তার সাথেও একই ঘটনা ঘটেছে - সে আটকে গিয়েছিল এবং তার পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করতে পারেনি।

• আমি শুধুমাত্র আমার নিজের কণ্ঠ শুনতে, তিনি অভিযোগ.
• তুমি কি নিশ্চিত? আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম. - আর তোমার কণ্ঠ তোমাকে কি বলে?
• আমি একজন পরামর্শদাতাকে আমার কঠিন বিবাহ সম্পর্কে পরামর্শ দিতে বলেছিলাম এবং কীভাবে আমাদের অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে হয়, সে উত্তর দেয়।
• আর তোমার কণ্ঠ কি বলেছে? আমি আবার জিজ্ঞেস করলাম।
• তিনি আমাকে আমার স্বামীর মন থেকে সরে যেতে এবং স্কুলে ফিরে যেতে বলেছিলেন।

আমি কিছুক্ষণ তার পাশে বসেছিলাম, তারপর জিজ্ঞাসা করলাম:

• আপনি কি সাধারণত নিজেকে এটি বলেন বা আপনি আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছেন?
• আমি কখনই আমার পারিবারিক সমস্যার সমাধান হিসাবে স্কুলের কথা ভাবিনি,” তিনি বলেছিলেন। - আমি পারিবারিক থেরাপি এবং এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের বিষয়ে চিন্তা করেছি, তবে অবশ্যই স্কুল সম্পর্কে নয়।
• এবং কিভাবে আপনি এই ধারণা পছন্দ করেন? আপনি কি স্কুলে ফিরে যেতে চান?
• ঠিক আছে, হ্যাঁ, আমি পছন্দ করব, - সে উত্সাহের সাথে বলল। - আমি সবসময় স্কুল শেষ করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু তারপর আমি বিয়ে করেছি এবং এটি সম্পর্কে ভুলে গেছি।
• আমি মনে করি আপনি সত্যিই মহান পরামর্শ পেয়েছেন.

এখনও সন্দেহ দ্বারা পীড়িত, সুসান জিজ্ঞাসা করলেন:

• আপনি কি সত্যিই তাই মনে করেন? এমনকি যদি এটা আমার মনে হয় যে এটা শুধু আমার ভিতরের ভয়েস?
• হয়তো আপনি তাই ভেবেছিলেন, কিন্তু এই চিন্তাটি কতবার আপনার মন অতিক্রম করেছে বা এটি আপনার জন্য নতুন ছিল?
• এটি একটি সম্পূর্ণ নতুন ধারণা, এমনকি আশ্চর্যজনক... তাই আমি ভেবেছিলাম যে আমি এটি তৈরি করছি।
• এমনই প্রকৃতি পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগআমি তাকে আশ্বস্ত. - এটি এতই সূক্ষ্ম এবং স্বাভাবিক যে আপনি না শুনলে শুনতেও পারবেন না। সাধারণত পরামর্শদাতারা এমন কিছু অফার করে যা আপনি আগে ভাবেননি। আপনি প্রাপ্ত পরামর্শ পছন্দ করেন?
• হ্যাঁ, সুসান উত্তর দিল। আসলে, আমি এটি সম্পর্কে যত বেশি চিন্তা করি, ততই যুক্তিযুক্ত মনে হয়। আমি একটি ক্যারিয়ার চাই এবং অনুভব করি যে আমি শুধু আমি হওয়ার পরিবর্তে একজন ভাল মা এবং স্ত্রী হওয়ার স্বপ্নগুলি পিছিয়ে দিয়েছি - এবং সম্ভবত সেই কারণেই আমি খুব দু: খিত বোধ করছি। যদি আমার পরামর্শদাতা সত্যিই আমাকে সাহায্য করে এবং এটি আমার কল্পনার চিত্র না হয়, তাহলে আমার কাছে মনে হয় যে সংযোগটি শক্তিশালী - এবং আমি তার পরামর্শ আরও শুনতে প্রস্তুত।

আমি যেমন সুসানকে বলেছিলাম, আপনার পরামর্শদাতাদের সাথে সফল সরাসরি যোগাযোগের চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি হল উচ্চস্বরে কথা বলা (শব্দগুলিকে উপেক্ষা করে) আপনি যে কোনও অভ্যন্তরীণ পরামর্শ পান। পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের অগ্রহণযোগ্য জগতে, আমরা নিজেদেরকে সন্দেহ করতে এবং আমাদের জীবনকে বাহ্যিক শক্তির অধীন করতে অভ্যস্ত। ছয় ইন্দ্রিয়ের জগতে, আমাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর আমাদের জীবন পরিচালনা করে এবং অন্য সব কিছুর উপর প্রাধান্য দেয়।আমাদের অবশ্যই এটি শুনতে হবে এবং এটিকে সম্মান করতে হবে, কথা বলতে হবে এবং দ্বিধা বা অজুহাত ছাড়াই আমাদের অনুভূতির প্রশংসা করতে হবে।

ভুলে যাবেন না যে আপনার পরামর্শদাতাদের প্রধান কাজ হল আপনার আত্মার সাথে যোগাযোগ করা এবং আপনাকে পরামর্শ দেওয়া ... তবে আপনি যদি তাদের বলতে বলেন তবে তারা এটি করে। আপনি যখন আপনার পরামর্শদাতাদের সাথে কথা বলেন, তখন আপনি কেবল আপনার পছন্দগুলি প্রকাশ করেন, যেন আপনি একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলছেন—এবং আপনি তাদের সাথে যত বেশি কথা বলবেন, তারা তত বেশি সাড়া দেবে। আমি যখন আমার পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ করতে শিখছিলাম, আমি প্রায়ই আমার পরামর্শদাতাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতাম আধ্যাত্মিক জগতএবং তিনি সর্বদা উত্তর দিতেন:

• আপনার পরামর্শদাতারা কি বলেন?

আমি বিব্রত ছিলাম এবং ভুল কিছু বলতে ভয় পেয়েছিলাম, বিড়বিড় করছিলাম:

• আমি জানি না.

তিনি হেসে বললেন:

• তাদেরকে জিজ্ঞেস করো.

তার ভালবাসা, আনন্দ এবং নিরাপত্তার আভায় পরিবেষ্টিত, আমি আমার হৃদয়ে অনুপ্রেরণা খুঁজতে ভীতুভাবে ভিতরের দিকে ফিরে গেলাম। উদ্বিগ্ন যে এটি কেবল আমার ভিতরের কণ্ঠস্বর, তবুও আমি উত্তর দেওয়ার সাহস নিয়েছিলাম। সবচেয়ে আকর্ষণীয় কি ছিল উত্তর ছিল না, কিন্তু সত্য যে আমি এমন একজন শক্তিশালী ব্যক্তির পাশে বসেছিলাম যা আমাকে আমার নিজের ভিতরের কণ্ঠে (এবং আমার গাইডের কণ্ঠের) সাথে কথা বলার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল ভয় বা আমার সতর্ক থাকার প্রয়োজন ছাড়াই। প্রথমে এটি কঠিন ছিল - যদিও আমি আত্মায় পূর্ণ একটি পৃথিবীতে বড় হয়েছি - কিন্তু একবার আমি শিখেছি এটি এতটাই বাস্তব এবং বাস্তব হয়ে উঠেছে যে আর ফিরে যাওয়া নেই।

মনে রেখ যে

আপনার গাইডদের সাথে যোগাযোগ করে, আপনি আলোর প্রাণীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলেন যারা আপনাকে সাহায্য, ভালবাসা এবং বন্ধুত্বের প্রস্তাব দেয়। ভাল বন্ধু হিসাবে, তারা সর্বদা আপনার কথা শুনবে এবং বিচার থেকে বিরত থাকবে, কখনই আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে না বা আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করবে না, আপনার অহংকে খুশি করার জন্য আপনাকে তোষামোদ করবে না।

আমি সম্প্রতি একটি চার দিনের মেন্টর বন্ডিং ওয়ার্কশপের আয়োজন করেছি। ক্লাসে একজন মহিলা উপস্থিত ছিলেন, একজন ডাক্তার যিনি আয়ুর্বেদিক ওষুধ অনুশীলন করেছিলেন। যখন আমি আমার ছাত্রদের তাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বলেছিলাম, তখন তিনি বলেছিলেন, “আমি মনে করি না এরা আমার পরামর্শদাতা। আমি মনে করি সবই আমার, আমি খুব স্মার্ট।"

আমি তাকে মঞ্চে আসতে বলেছিলাম এবং তার অভ্যন্তরীণ সত্তা কী ভাবছে তা প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে বলেছি। তিনি সাহসের সাথে এগিয়ে গেলেন, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তিনি দর্শকদের সামনে দাঁড়ালেন, তার কম্পন বদলে গেল এবং তার আত্মবিশ্বাস চলে গেল। সে প্রবাদের সেই অ্যাস্পেন পাতার মতো কেঁপে উঠল, এবং হঠাৎ কান্নায় ফেটে পড়ল, হঠাৎ সমস্ত আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলল। তিনি দ্রুত সংযোগ করা, তার ভিতরের কণ্ঠস্বরকে বিশ্বাস করা এবং যদি এটি সর্বদা চাপা পড়ে থাকে তবে এটি প্রকাশ করা খুব কঠিন ছিল।

তার কান্না যত তাড়াতাড়ি আসে তত তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যায় এবং সে মুক্ত এবং নতুন করে অনুভব করেছিল। এবং তারপরে আমি তাকে পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নটি বলতে এবং আমাদের শুধুমাত্র "তার নিজস্ব স্মার্ট উত্তর" দিতে বলেছিলাম।

• আমি তাদের জিজ্ঞাসা করেছি কিভাবে আমি একজন ডাক্তার এবং নিরাময়কারী হিসাবে আমার দক্ষতা উন্নত করতে পারি। তারা বলেছিল, "নিজেই হও।"
• এই উত্তর আপনি নিজেই দিয়েছেন? আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম.
• আমি মনে করি, হ্যাঁ.
• ওয়েল, আসুন খুঁজে বের করা যাক. আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মকে জিজ্ঞাসা করুন: নিজেকে হওয়ার অর্থ কী?

তিনি জিজ্ঞাসা করলেন এবং উত্তর দিলেন:

• সৎ, প্রেমময় এবং যত্নশীল হন।

• লোকেদের সাথে আমার স্বজ্ঞাত ক্ষমতা এবং তাদের ক্ষত বোঝার ক্ষমতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য - বিশেষ করে যদি তারা পরিবারে ভালবাসা এবং সমর্থনের অভাবের কারণে হয় - এবং তাদের বলুন যে আমি আমার ভালবাসার ক্ষমতা ব্যবহার করতে পারি এবং তাদের নিরাময়ে সাহায্য করতে পারি।

আমি লক্ষ্য করেছি যে এই শব্দগুলির কম্পন খুব ভিন্ন ছিল: তারা সহজ, স্পষ্ট এবং খাঁটি ছিল। ক্লাস সম্মতিতে মাথা নাড়ল, এবং আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম:

• এটা কি আপনার নিজের "আমি" নাকি অন্য কেউ?

কিছু দ্বিধা পরে, তিনি উত্তর দিলেন:

• না, এটা আমি না. হয়তো গভীরভাবে আমি এমন হতে চাই, কিন্তু একজন ডাক্তার হিসেবে আমি আমার রোগীদের সাথে এতটা ঘনিষ্ঠভাবে সংযোগ করতে পারি না। আমি সাধারণত এত খোলামেলা এবং সাহসী নই। আমি শুধু আমার রোগীদের দেখানোর চেষ্টা করি যে আমি তাদের ভালোবাসি, কিন্তু আমি কখনই তা বলি না।
• আপনি কি পুরানো যোগাযোগের শৈলী এবং আপনার নিজের "আমি" শব্দের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করেন, যদিও উভয়ই আপনার কণ্ঠের মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়? আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম.

সে মাথা নেড়ে বলল:

• আপনি যদি সত্যিই এই পার্থক্যটি দেখেন তবে আপনি বলতে পারেন যে আমি এই অন্য কণ্ঠটি শুনেছি, কিন্তু এটি উপেক্ষা করেছি। এবং এটি সত্যিই একজন পরামর্শদাতার মতো। সাধারণভাবে, আমি যত বেশি শুনি, জোরে কথা বলি, ততই এটি আমার দাদির কণ্ঠের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, যাকে আমি ছোটবেলায় জানতাম। সে প্রায়ই আমাকে বলত যে প্রেম নিরাময় করে... তুমি কি মনে করো সে আমার পরামর্শদাতা হতে পারে?
• জিজ্ঞাসা, আমি প্রস্তাব.
• তুমি কি আমার দাদী? সে জিজ্ঞেস করেছিল.

• হ্যাঁ, এবং আমি খুশি যে আপনি অবশেষে আমার কথা শুনছেন।

আমি এবং উপস্থিত সবাই হেসেছিলাম কারণ আমি তার কণ্ঠে সত্যের কম্পন অনুভব করেছি।

এবং এখন - অনুশীলন!

সন্দেহ হলে বা পরামর্শের প্রয়োজন হলে জোরে বলুন:

"আমি আমার পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করতে চাই" - এবং তারপর এটি করুন।

তারা আপনাকে উত্তর দিন, এবং আপনি বলুন: "তারা বলে (অমুক এবং অমুক)।" ভাববেন না যে এগুলি সবই আপনার কল্পনার একটি চিত্র - কেবলমাত্র সেই শব্দগুলির বিষয়বস্তু এবং কম্পন শুনুন যা প্রদর্শিত হবে যখন আপনি কেবল আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মাকে স্বাধীনভাবে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেবেন। দিনে 10-15 মিনিট এইভাবে ট্রেন করুন।

আপনার সাথে থাকা একজন নির্ভরযোগ্য এবং খোলা বন্ধুর সাথে কাজ করাও সহায়ক হবে সাধারণ স্বার্থএবং যারা পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক। পালাক্রমে অনুশীলন করুন - প্রথমে আপনি, তারপর আপনার বন্ধু - পরামর্শের জন্য পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং তারপরে আপনার অভ্যন্তরীণ সত্তা যা অনুভব করে সে সম্পর্কে একে অপরকে বলুন, উত্তরের কম্পনের পার্থক্যগুলি দেখার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা, কথোপকথন উপভোগ করা এবং এটি পরিচিত এবং গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা করা। এই অনুশীলন আপনার বিনোদন হতে দিন; অন্বেষণ প্রক্রিয়া উপভোগ করুন।

পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করাসূক্ষ্ম যোগাযোগের শিল্প, এবং আপনি যত বেশি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রকাশ করার অনুশীলন করবেন, এটি আপনার বাইরের জগতের অংশ হয়ে উঠতে তত সহজ হবে।

ধারাবাহিকতা -

বই থেকে উপকরণ উপর ভিত্তি করে: Sonya Choket - "আপনার পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করুন। কিভাবে আধ্যাত্মিক বিশ্ব থেকে পরামর্শ এবং সাহায্য পেতে হয়"

প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠের সাথে পরিচিত, তবে সবাই জানে না এটি আসলে কী। ভিতরের ভয়েস(অন্তর্জ্ঞান?), এবং কখন এটি শুনতে হবে এবং কখন নয়।

বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক এবং সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলে (কারেন্ট), আই-স্টেটগুলিকে আলাদাভাবে বলা হয়, সাধারণত, অনুশীলনে, একজন ব্যক্তি "I" এর তিনটি অংশ বিবেচনা করে: 1) আই-স্টিরিওটাইপিক্যাল, নিয়ন্ত্রণকারী, সমালোচনামূলক - পিতামাতার "আমি"; 2) আমি-যুক্তিযুক্ত, যৌক্তিক, বাস্তব - প্রাপ্তবয়স্ক "আমি"; 3) আমি-অযৌক্তিক, চমত্কার, প্রত্নতাত্ত্বিক - শিশুদের "আমি" (এটি সৃজনশীল, সৃজনশীল, স্বজ্ঞাত)।

প্রত্যেকে সহজেই উপলব্ধি করতে পারে, এবং কিছু প্রশিক্ষণের পরে (নিজেদের এবং অন্যদের পর্যবেক্ষণ) এবং প্রায় যে কোনও ক্ষেত্রে তাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর সনাক্ত করতে পারে জীবন পরিস্থিতি, কাল্পনিক সহ, বাস্তব নয়।

উদাহরণ স্বরূপ, আপনি সকালে কাজ, স্কুলে, বিশ্ববিদ্যালয়ে যাওয়ার জন্য একটি অ্যালার্ম ঘড়িতে ঘুম থেকে ওঠেন, কিন্তু আপনি ঘুম থেকে উঠতে চান না, এবং আপনি "শিশুর" ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে পাচ্ছেন বলে মনে হচ্ছে - আপনি হয়তো হাঁটবেন না, নিতে পারবেন হাঁটতে হাঁটতে আপনি ক্লান্ত তারপর প্রাপ্তবয়স্ক "আমি" "অভ্যন্তরীণ কথোপকথনে" যোগদান করে ... এখানে এবং এখন পরিস্থিতি মূল্যায়ন করে, বাস্তবতা পরীক্ষা করে, অদূর ভবিষ্যতের জন্য পূর্বাভাস তৈরি করে এবং চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেয় - "আমি উঠি এবং কাজে যাই...

এই সব দ্রুত ঘটে, এবং বাস্তবে, আক্ষরিক অর্থে, আপনি এই অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর (কথোপকথন) শুনতে পারেন না - যদি না, অবশ্যই, আপনার সিজোফ্রেনিয়া আছে এবং আপনি সাইকোট্রপিক ড্রাগস, সাইকেডেলিক্স গ্রহণ করেননি - বরং, আপনি সেগুলি অনুভব করতে পারেন, তাদের লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার নিজস্ব উপায় আচরণ এবং কিছু চিন্তা.

একইভাবে, যে কোনও জীবনে, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি সহ, একজন ব্যক্তির আরআইএ (পিতামাতা, প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু) এর অহং-রাষ্ট্রগুলির একটির একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর রয়েছে। এটা সব নির্ভর করে আমি কোনটা বেশি বিকশিত (মানসিক শক্তি, শক্তি এবং শক্তি দিয়ে সমৃদ্ধ) (RVD পরীক্ষা)।

এটা কি ভিতরের ভয়েস শোনার মূল্য, এবং কোনটি, যদি তাদের তিনটি থাকে?
অবশ্যই, আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শোনার জন্য এটি দরকারী, তবে আপনাকে প্রথমে নিজের মধ্যে উপ-ব্যক্তিত্বকে আলাদা করতে শিখতে হবে - আই-স্টেটস (আরএসডি)। এটি বেশ সহজ, শুধু নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন: জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ।

হ্যাঁ, কখনও কখনও নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষ করে একটি জটিল, চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আপনি কোন অহংকার অবস্থায় আছেন তা নির্ধারণ করা বেশ কঠিন। কিন্তু এটা কোন ব্যাপার না, আপনি সবসময় এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারেন, আপনার কল্পনায়, অতীতের পরিস্থিতিকে স্পষ্টভাবে এবং রঙিনভাবে স্মরণ করে, এবং ভিডিওর মতো আপনার মাথায় এটি দেখে - এই মুহূর্তে আপনি বিশ্লেষণ করতে পারেন কোন ভিতরের ভয়েস (IRD) আপনাকে কিছু বলছিল এবং আমি যা বলেছি সে সম্পর্কে আপনি চলে গেছেন।

এবং যেহেতু অনুরূপ পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া প্রায় একই (স্ক্রিপ্ট, শৈশবে স্থির জীবন প্রোগ্রাম প্রভাবিত করে), আপনি সহজেই প্রয়োজনীয় এবং দরকারী অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুনতে পারেন, উপদেষ্টা এবং প্রায়শই রক্ষাকারী এবং সহকারী।

অভ্যন্তরীণ ভয়েস (IVD) কীভাবে আলাদা করা যায়?
কোন অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর এখন আপনার মধ্যে কথা বলছে বা আপনার মাথার ভিতরে কার সাথে কথোপকথন বা তর্ক চলছে তা সনাক্ত করা বেশ সহজ, আপনাকে কেবল বুঝতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে কীভাবে এটি বা সেই আই-স্টেট নিজেকে প্রকাশ করে - সেগুলি পর্যবেক্ষণ করা আরও সহজ। অন্যদের মধ্যে, নিজেকে সম্মুখে প্রজেক্ট করা।

আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন (উপরে দেখুন), পিতামাতার "আমি" থেকে নির্গত অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর সমালোচনা, দোষারোপ, তিরস্কার, আদেশ, নিষেধ, কুসংস্কার... - করবেন না, প্রয়োজন, হবে - হবেন না, ইত্যাদি। কখনও কখনও অভ্যন্তরীণ পিতামাতা উভয়ই অনুমতি দেয় এবং রক্ষা করে, আপনি যে শব্দগুলি করতে পারেন ... এবং সতর্ক থাকুন ইত্যাদি।

অভ্যন্তরীণ পিতামাতার প্রিয় অনুভূতি এবং আবেগগুলি হল রাগ, রাগ, জ্বালা…কখনও কখনও, কোমলতা এবং আনন্দ…কিন্তু খুব কমই…

মুখের অভিব্যক্তি সহ তার ভঙ্গি এবং অঙ্গভঙ্গি হুমকি, অহংকারী, অহংকারী, আধিপত্যশীল ইত্যাদি।

অভ্যন্তরীণ শিশু "আমি চাই" নীতি অনুসারে জীবনযাপন করে, তাই পিতামাতার আই-রাষ্ট্র এবং শৈশব মূলত প্রতিপক্ষ - তারা প্রায়শই একে অপরের বিরোধিতা করে, যা ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং তাই ব্যক্তিগত এবং মানসিক ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। একজন ব্যক্তি, নিউরোসিস এবং সাইকোসিস পর্যন্ত।

সন্তানের আই-স্টেটের প্রিয় শব্দ - আমি চাই, আমি চাই না, আমি করব, আমি করব না ... বক্তৃতা সাধারণত সংক্ষিপ্ত করা হয়, ছোট বাক্যাংশ এবং ইন্টারজেকশন প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যেমন ওয়াও!, কুল!, কুল ! "দারুণ!...ওহ, আহ, ইত্যাদি।

যা অবশিষ্ট থাকে তা হল প্রাপ্তবয়স্ক, বাস্তববাদী এবং যুক্তিবাদী অহং-রাষ্ট্র, যার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, যাইহোক, একটি সুরেলা ব্যক্তিত্বের এই "আমি" এর শেষ ভোটের অধিকার থাকা উচিত, অর্থাৎ যে কোনো পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া।

প্রাপ্তবয়স্ক "আমি" - আবেগহীন এবং সংবেদনশীল - একটি রোবটের মতো। শুধুমাত্র শুষ্ক যুক্তি, বুদ্ধি এবং যুক্তি একটি জীবন্ত কম্পিউটারের মত। সমান অঙ্গভঙ্গি এবং ভঙ্গি, "পাথর" মুখের অভিব্যক্তি, একটি শান্ত এবং এমনকি কণ্ঠস্বর ... "জল" ছাড়া সামঞ্জস্য করা, সঠিক শব্দ এবং বাক্যাংশ... উদাহরণস্বরূপ - "কতটা বাজে" - "পাঁচ ঘন্টা" ...

এই যুক্তিবাদী "আমি" আক্ষরিকভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করে, শিশুদের উদ্ভাবন এবং পিতামাতার স্টেরিওটাইপ ছাড়াই, "এখানে এবং এখন" পরিস্থিতি উপেক্ষা না করে। এটি অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক "আমি" এর কণ্ঠস্বর যা আপনাকে অবশ্যই শেষ, সিদ্ধান্তমূলক তথ্য দিতে হবে, এটি অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রয়েছে যে আপনাকে পিতামাতা এবং শিশুর কণ্ঠস্বর প্রক্রিয়া করতে হবে, চাহিদা এবং অন্তর্দৃষ্টি সহ, এবং একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে .

যাইহোক, একটি সাধারণ সমস্যা হল যে অনেক লোকের জন্য প্রাপ্তবয়স্ক অহং রাজ্য, যা প্রকৃতপক্ষে, পিতামাতা এবং সন্তানের দ্বন্দ্বের মধ্যকার মধ্যস্থতাকারী, প্রয়োজনীয় শক্তি এবং শক্তি (শক্তি) নেই, তাই লোকেরা প্রায়শই এতে প্রবেশ করে মনস্তাত্ত্বিক খেলায় একটি মনস্তাত্ত্বিক শেষ এবং জমে যাওয়া, কোন ভিতরের ভয়েসটি শুনতে হবে তা না জেনে। সংবেদনশীল-মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক যন্ত্রণা শুরু হয়, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার, উদাসীনতা, নিষ্ক্রিয়তা এবং হতাশা ... অন্যান্য ক্ষেত্রে,

আনা বেস

মনোবিজ্ঞানে অন্তর্দৃষ্টি মানে ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, তাকে কীভাবে উত্তর দিতে হবে বা কাজ করতে হবে তা সাহায্য করা এবং প্ররোচিত করা। তিনি ভবিষ্যতের পূর্বাভাস এবং ভবিষ্যদ্বাণী, যা যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যাখ্যা করা যায় না। এটিই এটিকে যুক্তি থেকে আলাদা করে। অন্তত একজন ব্যক্তি যিনি অন্তর্দৃষ্টি শক্তি অনুভব করেননি তা কল্পনা করা কঠিন। এটি প্রতিটি মানুষের মধ্যে জন্ম থেকেই উপস্থিত থাকে।

অন্তর্দৃষ্টি এবং যুক্তি

বাস্তবতার দুটি চিন্তাভাবনা রয়েছে: স্বজ্ঞাত এবং যৌক্তিক। তারা ক্রমাগত একে অপরের সাথে লড়াই করে: যুক্তি স্বজ্ঞা দ্বারা চূর্ণ হয় এবং প্রায়শই এটি বিশ্বাস করে না, এবং অন্তর্দৃষ্টি যুক্তি দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয়। একসঙ্গে কাজ করলে লড়াই বন্ধ হবে। স্বজ্ঞাত কাজের অর্থ হল তথ্যের সাধারণীকরণ যা আমরা অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের জগত থেকে সংগ্রহ করি। এটি কিছু সময়ের জন্য অসীম পরিমাণ তথ্য প্রক্রিয়া করতে পারে, এবং তারপর সমাধানগুলি ইস্যু করতে পারে যার নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন হয় না। এটি একজন ব্যক্তির বিশ্বাসে প্রকাশ করা হয়, এবং আমরা বুঝতে পারি কী করা দরকার এবং কীভাবে কাজ করা উচিত এবং আমরা অনুভব করি যে এটি সঠিক এবং সঠিক সিদ্ধান্ত।

যুক্তিবিদ্যা যখন কাজ করে, তখন এটি স্বজ্ঞার উপসংহারকে পরীক্ষা করে এবং ফলাফলের অনুপস্থিতিতে, প্রায়শই অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা প্রস্তাবিত সমাধানকে প্রত্যাখ্যান করে। চিন্তার ক্ষেত্রে, অন্তর্দৃষ্টি একটি কৌশলবিদ হিসাবে, যুক্তি একটি কৌশলবিদ হিসাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। মূল লাইনটি অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা দেওয়া হয়, এবং এই কর্মের সময় এবং পদ্ধতি যুক্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়। ফলাফলের অপারেশনাল কৃতিত্ব হল চিন্তার রৈখিক ফ্যাক্টর (যুক্তি) এর সাথে সাধারণীকরণ ফ্যাক্টর (অন্তর্জ্ঞান) এর মিথস্ক্রিয়া।

ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় তথ্যই ভিতরের ভয়েসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি থেকে, তিনি ইতিবাচক মুহূর্তগুলি হাইলাইট করেন যা সেরা ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। বিচার তার কাজে হস্তক্ষেপ করে না। একটু শ্বাস নিন এবং দেখুন কি করা হচ্ছে। চিহ্ন, চিহ্ন, ছবি এবং ছবি দেখুন।

প্রতিটি চিহ্ন এবং চিত্র সমাধানের জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। যৌক্তিক পদ্ধতিতে এগুলোর পাঠোদ্ধার করা যায় না। সংক্ষেপে, অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করার জন্য একটি শক্তিশালী এবং চিত্তাকর্ষক "উপকরণ"। আপনি শুধু এটা কিভাবে ব্যবহার করতে শিখতে হবে.

তাহলে আপনি কিভাবে আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনবেন?

"অভ্যন্তরীণ শিশু" খেলুন

শৈশব থেকেই, তাদের শেখানো হয়েছিল কীভাবে ন্যায্য এবং সঠিকভাবে বাঁচতে হয়: ভালভাবে অধ্যয়ন করুন, একটি চাকরি সন্ধান করুন, তৈরি করুন ব্যক্তিগত জীবন. কিন্তু সবাই "সঠিক" শব্দটি আলাদাভাবে বোঝে। এটাও শেখানো দরকার। একটি শিশু এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে বসে যে কিছু বলতে ভয় পায়। মূল জিনিসটি এই বাচ্চাটিকে মনে রাখা যে অবাস্তব কিছু চায় এবং তাকে বেরিয়ে আসতে দিন। সে যা চাইবে তাই বলবে। যদি ধ্যানের মাধ্যমে এটিকে আলোতে আনা অসম্ভব হয়, তাহলে সাইকোথেরাপিস্টদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা সৃজনশীল প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী ব্যক্তিদের জাগিয়ে তুলতে পারে।

শিথিলতা শিখুন

কীভাবে নিজের মধ্যে প্রবেশ করতে হয় তা জানুন, একদিনের জন্য নীরব থাকুন এবং অন্তর্নিহিত আত্মার কথা শুনুন। নিজের সাথে একা থাকুন এবং এই ক্ষমতা বিকাশ করুন। অনেকমানুষ টিভি, রেডিও সাউন্ড ইফেক্ট, টেপ রেকর্ডার ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারে না। কিন্তু এই বাধাগুলি ভেঙ্গে যাওয়া কঠিন, তাই ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় নীরব হয়ে যায় এবং আপনি যা চান তা জানানোর সময় নেই। সবকিছু থেকে বিরতি নিন, কিছুক্ষণ নীরবে শুয়ে থাকুন, আপনার মাথা থেকে সবকিছু তাড়িয়ে দিন এবং সত্যকে গ্রহণ করুন, নেতৃত্ব দিন অভ্যন্তরীণ সংলাপআমার সাথে.

কীভাবে মনোনিবেশ করতে হয় তা শিখুন

এই পদ্ধতি শিথিলকরণের ধারাবাহিকতা। শিথিল করার সময় আপনি যে অবস্থানটি নিয়েছিলেন সেই একই অবস্থান নিন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনার চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন, এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোনিবেশ করুন, এটি দেখুন এবং তৃতীয় পক্ষের ভয়েস দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না।

ধ্যান

আপনি শিথিলকরণ এবং একাগ্রতা ব্যায়াম আয়ত্ত করার পরে ধ্যানে যেতে পারেন। শিথিল অবস্থায়, একই অবস্থান নিন। তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন, যতক্ষণ আপনার চিন্তাভাবনাগুলি নীরবতার জন্য জায়গা দেয় ততক্ষণ আপনার শ্বাসে মনোনিবেশ করুন। দীর্ঘশ্বাস নিন. শ্বাস-প্রশ্বাস শান্ত এবং শান্ত হওয়া উচিত। ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনুন। প্রতিদিন এই ব্যায়ামটি করুন এবং যতক্ষণ না আপনি এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার না করে নিজের কথা শুনছেন।

স্বপ্ন পার্স

ধ্যান নাগালের বাইরে থাকলে অবচেতনে যান। এটি আমাদের অন্তর্দৃষ্টিও আমাদের কাছে আনার চেষ্টা করে। স্বপ্নের ব্যাখ্যা, অবচেতনে কী ঘটছে তা বোঝা সহজ। স্বপ্নের বই পড়তে পারবেন না। প্রধান জিনিসটি হল স্বপ্নের চিত্রগুলি আপনার কাছে কী বোঝায় তা বোঝা। এটা প্রায়ই ঘটে যে স্বপ্ন মনে রাখা হয় না। অতএব, বালিশের পাশে কাগজের টুকরো দিয়ে একটি কলম রাখুন এবং আপনি জেগে উঠার সাথে সাথে আপনার নিজের বাস্তবতায় আপনি যা দেখেছেন তা লিখুন।

একটা ডাইরি রাখ

আপনার অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং একটি ডায়েরি রাখুন। সুতরাং, আপনি বুঝতে পারবেন কী একজন ব্যক্তিকে সমৃদ্ধ, সুখী, সফল, সমৃদ্ধ করে তোলে। এটিতে, প্রতি সেকেন্ডে সারা দিন লিখবেন না, 24 ঘন্টার মধ্যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অনুভূতির জন্ম দিয়েছে তা কেবল লিখুন। এটি আরও ভাল আত্ম-বোঝা, মেজাজের পরিবর্তন, নিজের অন্তর্নিহিত অনুভূতির জন্য এটি সম্ভব করে তোলে। তারপর, সম্ভবত, বিশ্বদৃষ্টি পরিবর্তন হবে।

নিজেকে ভালোবাসো

প্রধান এবং প্রধান সম্পত্তি হল নিজের সাথে সম্পর্কিত পর্যাপ্ততা। নিজেকে সুন্দর কথা বলুন, কৃতজ্ঞতার সাথে প্রশংসা গ্রহণ করুন এবং সেগুলিকে প্রত্যাখ্যান বা ন্যায্যতা দেবেন না। আত্মসমালোচনা প্রধান কারণ। কিন্তু যুক্তির মধ্যেই সব ঠিক আছে। এমনকি ছোট জিনিসের জন্যও নিজের প্রশংসা করুন। নিজেকে বিশ্বাস করুন, চিন্তাভাবনা, আবেগ গ্রহণ করুন, এমনকি যদি সেগুলি এতটা যৌক্তিক মনে হয় না। একবার বাঁচুন, তাই আপনার জন্য আরও সঠিকভাবে বাঁচুন, অন্যের জন্য নয়।

আপনার শরীরের কথা শুনুন

সকলেই জানেন যে সীমিত উপহার সহ লোকেদের অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি পায়। কয়েকদিন ধরে প্রধান হাত ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি বামহাতি হন, যাই হোক না কেন ডান হাতএবং বিপরীতভাবে. আপনার চোখ বন্ধ করুন, ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে চুপচাপ বসে থাকুন।

অন্তর্দৃষ্টি প্রশিক্ষণ এবং এর বিকাশ

স্বজ্ঞাত চিন্তাধারা বিশেষ ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত এবং বিকশিত হয়। এর জন্য আপনার প্রয়োজন:

• একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে ফোকাস;
• আপনার ভিতরে উদ্ভূত প্রথম অনুভূতি শুনুন;
• সৃষ্ট সংবেদন এবং অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করুন এবং প্রাপ্ত বার্তাগুলি অনুসরণ করুন।

আপনার অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তির মাধ্যমে আলাদা করা কার্ড বা অন্যান্য বস্তুর সাথে কাজ করে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করুন। দিনে 20 মিনিটের জন্য এই ব্যায়ামগুলি করুন এবং ধীরে ধীরে সময় যোগ করুন।

আপনার নিজের কথা শোনার এবং আপনার ভিতরের ভয়েস থেকে আপনার মাথার মধ্যে থাকা চিন্তাগুলিকে আলাদা করা প্রায়শই প্রয়োজন। আবেগ এবং সংবেদন সব একাগ্রতা এবং মনোযোগ স্থানান্তর. আপনি যদি মনে করেন যে একটি প্রশ্নের সমাধান সঠিক নয়, কিন্তু আপনি এটি যৌক্তিক মনে করেন তবে এটি গ্রহণ করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি ফলাফলের সাথে অসন্তুষ্ট হন তবে আপনার দু: খিত এবং হতাশ হওয়া উচিত নয়, কারণ সময়ের সাথে সাথে আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে আরও সঠিক নির্দেশনা দেবে।

উপযুক্ত হলে, পূর্বনির্ধারিত পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত হন বা অপরিচিত জায়গায় মানচিত্র ব্যবহার করুন।

মানুষ প্রায়ই হারিয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। এই ভয়টি অন্তর্দৃষ্টির সাথে সংযোগের চ্যানেলটি বন্ধ করে দেবে। এর জন্য, কেউ নিজের জন্য কঠিন কাজগুলি সেট করতে পারে না। সম্পত্তি এবং অর্থের সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং সমস্যাগুলি গ্রহণ এবং সমাধানের জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।

ঘনত্বের বিকাশ আপনাকে আপনার মাথায় শোনা অনেক কণ্ঠের মধ্যে ভেতরের কণ্ঠস্বর বেছে নিতে শিখতে সাহায্য করবে। মেডিটেশন, মার্শাল আর্ট, শারীরিক ব্যায়াম, ধাঁধা বা ধাঁধার সমাধান ব্যবহার করে আপনি ফলাফল পাবেন এবং এর স্থায়িত্ব অর্জন করবেন। পদ্ধতিগতভাবে এটি করুন।

প্রতিটি মানুষের অন্তর্দৃষ্টি ভিন্ন। একজন সত্য বলে, অন্যটি মিথ্যা। আপনার অন্তর্দৃষ্টি পরীক্ষা করুন এবং কখন এটি বিশ্বাস করবেন এবং কখন সতর্ক থাকবেন তা খুঁজে বের করুন। সিনেমা দেখার সময় এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং ভবিষ্যদ্বাণী করুন যে সিনেমার শুরুতে দেখা বস্তুটি কীভাবে এর স্ক্রিপ্টকে প্রভাবিত করবে। এটি বন্ধুদের সাথে করা যেতে পারে এবং অন্যদের অন্তর্দৃষ্টির সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠের তুলনা করুন।

আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনুন বাস্তব জীবন. পরিচিত, বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মীদের কর্মের ভবিষ্যদ্বাণী করুন। পুরানো কমরেডদের সাথে কথা বলার সময়, গল্পটি কীভাবে শেষ হয় তা অনুমান করুন। আপনি এইভাবে স্বজ্ঞার উপস্থিতি পরীক্ষা করতে পারেন এবং এটি বিকাশ করতে পারেন।

আপনার অন্তর্দৃষ্টি, আপনার সূক্ষ্ম প্রবৃত্তি সহ, আপনাকে হতাশ হতে দেবেন না। ইতিবাচক জিনিসগুলি অনুভব করুন এবং যখন আপনি করবেন, পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কিছু করুন। আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে বিকশিত করুন এবং এটিকে মহৎ ও ভালো কাজে ব্যবহার করুন। উপভোগ করুন দরকারি পরামর্শমনোবিজ্ঞানী আমরা আপনাকে ব্যবসায় সৌভাগ্য কামনা করি! বন্ধুদের, আত্মীয়দের স্বাস্থ্য, সুখ, সমৃদ্ধি। প্রিয়জনকে অনেক আনন্দের দিন দিন। আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনার গাইড হবে.

ফেব্রুয়ারী 15, 2014, 11:48