긍정적인 방법. 긍정적으로 자신을 설정하는 방법

사고의 특징은 우리의 삶과 그 안에서 일어나는 사건에 직접적인 영향을 미칩니다. 친구 여러분, 부자와 가난한 자, 행복한 사람과 불행한 사람, 병든 사람과 건강한 사람을 구별하는 것은 우리 삶에서 결정적인 요소입니다. 그것은 우리 생각의 본질입니다.

요즘 많은 사람들이 긍정적인 마인드의 중요성에 대해 글을 쓰고 이야기를 하고 있습니다. 우리가 항상 생각하는 것이 우리 자신이기 때문입니다. 생각의 특징, 아니 오히려 우리의 생각이 우리를 만듭니다. 그들은 우리 운명의 주요 결정 요인입니다.

사람은 그가 낮에 생각하는 것입니다.

사람이 인생에서 직면하는 가장 큰 문제는 생각의 올바른 방향을 설정하는 법을 배우는 것입니다.

다시 말해서, 긍정적인 사고방식을 만드는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?

이렇게 하면 모든 문제를 해결할 수 있는 길을 갈 수 있기 때문입니다. 그리고 이것은 빈 단어가 아닙니다! 이해하다:

우리의 삶은 우리가 생각하는 것입니다!

생각이 행복으로 가득 차면 행복해집니다. 그러나 생각이 시기, 두려움, 짜증으로 가득 차 있으면 삶이 불행하고 불만족스러울 것입니다.

긍정적 인 태도건강의 주요 요인 중 하나입니다. 항상 질병에 대해 생각하고 질병에 대해 이야기하고 자신이 아플 때 놀라지 마십시오. 자신에게 미안하고 항상 자신이 불행하다면 모두가 당신을 피하게 될 것입니다.

당신은 당신이 생각하는 당신이 아니라 당신이 생각하는 당신입니다!

긍정적인 태도가 모든 문제를 해결할 수 있다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 사소한 것에 신경 쓰지 않고 이 세상과 조화롭게 살고 싶다면 이것이 매우 중요하다고 생각합니다.

중요한 정보

당신이 내면에서 행복하다면 긍정적인 태도를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 요전날, 행복한 사람이 되는 방법에 대해? 그것을 읽으면 많은 것이 당신에게 분명해질 것입니다. 이 기사의 정보를 구현한 후에는 필요한 분위기를 정확하게 만들 수 있을 것이라고 확신합니다!

시선의 각도는...

예, 모든 사람에게 문제가 있지만 가장 중요한 것은 이러한 문제에 대해 어떻게 느끼는가입니다.

처리할 것인가, 더 걱정하고 마음을 다스릴 것인가 부정적인 생각? 심각한 문제에 대처할 수 있지만 여전히 기분이 좋고 머리를 높이 들고 거리를 걸어갑니다.

항상 긍정적으로 생각하고 실패가 당신을 패배하게 하지 않도록 하십시오.

모든 문제나 실패는 인생의 일부일 뿐이며, 미래에 더 강해지고 자신감이 생기고 더 큰 성공을 달성할 수 있도록 준비 또는 훈련이라고 부를 수 있습니다!

결국, 완료된 모든 것은 더 나은 것을 위해 수행됩니다. 나는 종종 이 말을 나 자신에게 되풀이한다. 저를 믿으세요 많은 도움이 됩니다.

나는 종종 우리의 육체적인 힘이 우리의 사고의 특성에 달려 있다는 것을 알아차립니다.

최면 상태에 있는 운동선수에게 자신이 매우 약하다는 말을 하면 신체 지표가 평소보다 훨씬 낮아지고, 반대로 최면이 매우 강하다고 하면 지표가 두 배가 됩니다.

이 실험은 영국의 정신과 의사가 수행하여 사람의 잠재의식이 체력과 같은 긍정적인 생각으로 가득 차 있으면 실제 힘이 거의 50% 증가한다는 것을 증명했습니다.

그것이 바로 우리 내면의 긍정적인 태도를 의미합니다!

중요한 정보

그리고 지속적으로 좋은 기분을 유지하기 위해 해야 할 일에 대한 로드맵이 있고 높은 레벨영혼. 나는 긍정적인 생각을 삶의 기초로 삼는 방법에 대해 이야기합니다. 행복하고 긍정적일 수 있도록 꼭 읽어보세요! 게다가 당신은 이것을 위해 이 세상에 태어났습니다!

나는 우리의 마음의 평화와 세상에 대한 긍정적인 인식이 우리가 무엇을 가지고 있는지, 우리가 누구인지, 지금 어디에 있는지에 전적으로 의존하지 않는다고 확신합니다.

모든 것은 우리의 생각, 생각의 기분에 달려 있습니다.

인간의 뇌는 자신의 세계지옥을 천국으로, 천국을 심연으로 만들 수 있습니다.

행복은 우리 각자를 찾는 것입니다!

이마저도 위대한 사령관명예, 부, 권력 등 모든 것을 가진 나폴레옹처럼 행복해질 수는 없습니다.

세인트 헬레나 섬에 있는 동안 그는 평생 동안 6개도 가진 적이 없다고 썼습니다. 행복한 날들…

그리고 예를 들어, 1년 반의 나이에 청력과 시력을 잃은 미국 작가 헬레나 켈러(Helena Keller)는 인생이 믿을 수 없을 정도로 아름답다고 썼습니다.

그녀는 수십 권의 책을 썼고 인간 사고의 풍부함, 자신과 신에 대한 믿음을 보여주었습니다.

당신 자신 외에는 아무것도 당신의 영혼에 평화를 가져올 수 없습니다!

고대 그리스 철학자조차도 마음에서 더 많은 나쁜 생각을 제거해야 나중에 농양과 종양을 제거하는 일을 처리할 필요가 없다고 믿었습니다. 우리 질병의 대부분은 주로 정서적 스트레스와 스트레스의 결과이기 때문입니다.

간단합니다. 모든 질병은 일반적으로 문제와 삶에 대한 적응력이 좋지 않은 결과입니다.

사람은 그에게 일어난 일보다 자신이 그것에 대해 생각하는 것보다 더 많이 고통받습니다!

이 문구를 처음 들었을 때 정확히 어떻게 말했는지 생각했습니다. 그것은 확실히 나에 관한 것입니다. 그리고 지구상의 모든 사람들의 약 90%. 여기서 가장 중요한 것은 우리가 어떤 경우에 생각하는지가 전적으로 우리에게 달려 있다는 것을 이해하는 것입니다.

심각한 문제가 있고 신경이 곤두서 있을 때 긍정적인 태도를 취하고 좋은 기분을 유지하기 어렵다는 것을 충분히 이해합니다. 하지만 이것이 바로 당신이 해야 할 일이나 배워야 할 일입니다!

행복은 배워야 한다!

Reality Builder 교육은 인생을 영원히 바꾸고 21일 만에 행복한 사람이 되는 방법을 배우는 데 정확히 도움이 됩니다.

그건 그렇고, Mikhail Gavrilov의이 훈련은 내 청년도 개최했습니다. 그가 마음에 들지 않으면 비디오 리뷰를 녹화하도록 요청할 것입니다. 그러나 그는 나에게 그에 대해 매우 강한 말을했습니다.

그의 텍스트 리뷰는 교육 페이지인 Sergey Bondarchuk에 있습니다. 검색을 통해 찾으면 됩니다.

약간의 노력으로 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법에 대한 간단한 비밀을 알려드리고자 합니다.

한마디로 긍정적인 태도를 취하십시오.

우리는 감정, 기분에 따라 모든 행동을 한다고 믿어 지지만 사실 우리의 행동 (행동)과 감정은 하나이며 동시에 있습니다!

의지력의 도움으로 행동을 통제할 수 있으므로 간접적으로 감정을 통제할 수 있습니다.

즉, 기분을 한순간에 바꿀 수는 없고, 하지만행동의 방향과 성격을 바꿀 수 있습니다. 그렇게 하면 감정적 기분이 바뀔 것입니다.

모든 것이 아주 간단합니다.

다시 긍정적으로 생각하고 좋은 기분을 되찾으려면 모든 것이 이미 잘 된 것처럼 말하고 행동해야 합니다.

처음에는 매우 어렵다는 것을 압니다. 그러나 이것은 습관의 문제이며 스스로 노력해야 합니다.

직접 해보십시오.

실용과제

지금 당장 크게 웃고, 똑바로 앉고, 어깨를 펴고, 심호흡을 하고, 좋은 일, 심장을 조금 더 빠르게 뛰게 하는 일, 따뜻함과 기쁨으로 채우는 일, 좋아하는 노래를 틀어 놓는 일에 대해 생각해 보세요.

결국, 음악은 또한 긍정적인 분위기를 만드는 데 아주 좋습니다.

머지 않아 당신은 행복한 사람처럼 행동하기 때문에 단순히 육체적으로 우울할 수 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

나를 믿으십시오. 행복한 사람이되는 데 모든 힘을 쏟고 자신의 괴로움과 불행을 유지하는 데 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또 다른 흥미로운 게시물이 있습니다. 그것을 읽고 행복에 대한 주제를 더 이해하고 발견하십시오!

물론 여기에는 상당한 노력이 필요하지만 그만한 가치가 있음을 인정해야 합니다.

이제 수명이 한 달도 안남았다고 진단받은 사람이 단순히 생각을 바꾸면 병이 낫고 극복되는 경우가 많습니다. 긍정적인 마인드를 형성하면서 몸이 치유될 수 있는 기회를 주었습니다!

그러므로 한 가지 질문이 있습니다. “사람이 그의 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있고 이것으로 그의 생명을 구할 수 있다면 왜 당신은 적어도 1분 동안 부정적인 생각을 참아야 합니까? 나쁜 기분아니면 우울증?

당신을 둘러싼 세계에 대해 어떻게 생각하십니까?

마음을 채우는 이유 나쁜 생각동시에 자신과 다른 사람들의 삶을 더 나쁘게 만듭니다. 자신을 위해 행복을 만들 수있는 진정한 기회가 있다면 내면의 기분을 바꾸고 기쁨을 느끼기 시작하면됩니다.

당신이 주변 세계에 대한 태도를 바꾸자 마자 그는 당신에 대한 태도를 바꿀 것입니다. 당신의 생각을 바꾸면 그것이 당신의 삶의 물질적 조건을 얼마나 빨리 변화시킬 것인지 알게 될 것입니다.

사람은 자신이 원하는 것이 아니라 자신의 진정한 모습을 끌어당깁니다.

그러므로 당신은 당신 자신의 운명을 창조합니다!

그리고 당신이 성취한 모든 것은 생각의 결과입니다.

농담이 아니라…

다르게 생각하기 시작하면 완전히 다른 결과를 얻을 수 있습니다!

생각이 목표 수준까지 올라갈 때만 목표를 달성할 수 있습니다.

그러나 당신이 당신의 생각에 노력하지 않는다면, 당신은 자신에게 일어나는 모든 일이 자신에 의해 이루어진다는 것을 깨닫지 못하고 항상 모든 것에 대해 다른 사람을 비난하는 아프고 약하고 불행한 사람으로 남을 것입니다.

그가 원했고 우주가 그에게 주었기 때문입니다.

긍정적인 태도는 당신의 마음을 바꿀 수 있으며, 이는 차례로 당신의 삶에 진정한 기적을 가져다줍니다!

이것을 기억...

오늘의 긍정적인 마인드

친애하는 친구 여러분, 오늘 저는 여러분의 삶을 바꾸는 한 가지 방법을 제안하고 싶습니다. 더 나은 쪽, 긍정적인 방향으로(지금 자주 언급되는) 삶의 부정적인 부분을 줄이십시오.

와 같은 것이 있습니다 오늘의 긍정적인 마인드, 아침에 이루어지므로 긍정적 인 분위기와 좋은 이벤트 만 모두에게 동행합니다.

사물마다 분위기가 다르지만 오늘은 좋은 분위기하루 종일. 사람이 기분이 좋을 때는 어떻게 됩니까? 그는 삶을 더 밝게 인식하고, 잔디는 더 푸르고, 태양은 더 따뜻해지고, 모든 사람들은 더 많이 미소 짓습니다. 사실, 긍정적인 태도는 긍정적인 생각입니다.

이 오래된 농담을 기억하십니까?

한 가정에는 두 명의 자녀가 있었는데, 하나는 비관론자이고 다른 하나는 낙관론자였습니다. 그래서 아이들은 생일에 선물을 줘야 하는데, 선물을 두 개나 하기엔 돈이 부족해서 그런 생각을 하게 된 것입니다. 비관론자는 목마를, 낙관론자는 침대 근처에 있는 말똥을 주었다. 부정적인 아이는 아침에 일어나서 눈물을 흘립니다. "나는 살아있는 말을 원했는데 당신은 나에게 나무를 줬습니다 ... 아." 물론 부모는 화를 냈습니다. 긍정적인 아이가 하는 일은 아침에 일어나서 동생이 포효하는 소리를 듣고 이렇게 말합니다.

살아 있는 말을 주고 그녀만 도망쳤고 거름만 남았다"

물론 이것은 확실한 일화입니다. 그러나 비관주의자들은 자신의 삶에서 일어나는 일들에 항상 불만을 품고 삶에서 긍정적인 감정을 받아들이기가 매우 어렵습니다. 따라서 나는 낙관론자로서 독립적으로 재교육을 제안합니다.

절차:

1. 자신에게 또는 큰 소리로 말할 핵심 문구를 작성해야 합니다. 반주를 준비하는 것은 나쁘지 않습니다. 좋아하는 노래 몇 곡, 기분을 들뜨게 하는 몇 곡 또는 활력을 주는 몇 곡을 들을 수 있습니다.
2. 아침에 일어나서 음악을 켜고 저장된 문구를 발음하기 시작하면 일을 하거나 사업을 하는 동안 이 동작을 수행할 수 있습니다.

핵심 문구를 만드는 방법?

핵심어구는 의미가 풍부해야 하며 길지 않고 7-8단어 이내로 현재 시제 표현을 포함하고 "not"이라는 입자를 포함하지 않아야 하며 자존감을 높이는 단어도 있어야 합니다. 그럴만하다", "할 수 있다", "할 수 있다", "할 수 있다" 등

핵심구절을 발음하면서 집중할 수 있는 그런 순간도 있다. 그것은 무엇입니까? 하루 일과를 대략적으로 알고 있기 때문에 하루 종일 사건을 자세히 상상하고 이제 가장 작은 세부 사항으로 상상하고 가장 중요한 것은 긍정적 인 방식으로 모든 일에 긍정적 인 결과가 있습니다. 따라서 우리는 하루 종일 잠재 의식을위한 행동 프로그램을 작성합니다. 두려워하지 마십시오. 이 작업은 최대 몇 분의 시간이 걸리지 않으며 상상의 모든 프로세스가 충분히 빠르게 발생합니다.

분위기는 확언과 매우 유사하지만 유사하지만 분위기가 더 효과적이며 훨씬 빠르게 작동합니다.

몇 가지 부정적인 문구를 예로 들어 보겠습니다. 그리고 그것들이 긍정의 관점에서 어떻게 들릴지, 긍정적 인 태도그리고 긍정적인 생각.

예를 들어 다음과 같은 문구가 있습니다.

"나는 살 돈이 없다. 가스 난로 400달러에".

돈이 없으면 긍정이 어떻게 들릴까요? "나는 매일 점점 더 많은 돈을 벌고 있습니다." 또는 - "나는 쉽게 400달러를 벌어요" 또는 - "나는 쉽게 생활용품을 살 돈을 벌어요." 이것들은 모두 확언의 예입니다.

긍정적 인 분위기는 이러한 문구에 더 가깝습니다. 나는 할 수 있습니다, 나는 할 것입니다, 나는 가치가 있습니다. 그리고 모토는 "내가 아니라면 누가 더." 그리고 그것은 다음과 같이 들릴 것입니다. "난 난로 하나에 400달러를 벌 수 있습니다." 또는 “나는 난로에 필요한 돈을 벌거나 찾을 수 있습니다.” 찾을 위치를 지정하지 않았습니다. 남편과 함께 찾을 수 있으며 거리에서 찾을 수 있습니다. 그러나 이 구절에서 가장 중요한 것은 무엇입니까? - "저 할 수 있어요". 할 수 있다는 내부 분위기. 그리고 긍정적 인 생각: 지금 스토브에 400달러가 없다면 얼마가 있습니까? - 난 지금 스토브에 100달러가 있어요. 그리고 열성적인 주부들을 위한 문구의 변형도 있습니다. "나는 지금 스토브에 100달러를 따로 둘 수 있습니다." 그리고 즉시 연기합니다. "아이가 말했다 - 아이가 해냈습니다."

첫 번째 경우에 우리는 다음과 같은 확언을 합니다. “나는 매일 점점 더 많이 번다. 나의 재정 흐름증가하고 증가합니다 ... "우리는 일종의 핵심 문구를 형성하고 여러 번 말함으로써 우리에게 유리하게 사용할 것입니다. 그 구절은 우리의 잠재의식에 영향을 미치고 잠재의식은 점차 재건되고 우리는 돈을 더 쉽게 인식할 수 있을 것입니다. 두 번째 경우, 우리는 우리가 합당하고, 할 수 있고, 성공할 것이라고 스스로 확신합니다.

핵심 문구는 "나는 할 수 있습니다 ..."또는 "나는 성공할 것입니다 ..."라는 단어로 시작됩니다. 세 번째 경우, 우리는 삶에 대한 긍정적이고 낙관적인 전망을 바탕으로 현재 존재하는 상황을 인식하고 설명합니다.

“나는 그들이 거기에 쓰는 것을 읽었습니다. 공황 발작에 의해 갇힌 사람들에게는 많은 부정, 두려움, 절망이 있습니다. 어떻게 도와 드릴까요?

나는 "긍정적으로 조정하는 방법"이라는 단어와 함께 인터넷에 올라갔습니다. 나는 자작하지만 매우 성실한 기사를 찾았습니다. 오늘 약간의 상처로 당신의 관심을 끌었습니다. 시도하십시오, 당신은 성공할 것입니다! 🙂

작업 #1: 하루 시작

긍정적인 아침

긍정적인 태도로 하루를 기분 좋게 시작해야 할 때입니다. 긍정적인 믿음과 아름다운 말로 하루를 시작하세요. 처음에는 불편할 것입니다. 이것은 정상입니다. 매일 아침 일어나자마자 다음과 같은 말을 하세요.

• 나는 세계 최고다!
• 나는 내 인생에 내가 원하는 모든 것을 끌어들인다!
• 나는 긍정적이고 활기찬 사람입니다!
• 나는 사랑과 번영을 발산합니다!
• 나는 내가 원하는 모든 것을 성취한다!
• 나는 챔피언이다!
• 내가 승자다!
• 나는 내가 하는 모든 일에서 최고다
• 내가 만지는 모든 것은 긍정적인 에너지와 사랑으로 가득 차 있습니다!
• 기분이 좋아!

자신에게 적합한 문구 목록을 작성하십시오. 진짜로발음하는 것을 좋아합니다. 매일 아침 반복할 때 단조롭게 말할 뿐만 아니라 아파트 전체에 외칠 수도 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 신체의 모든 세포로 모든 것을 느끼십시오.

따라서 긍정적인 말을 듣기 위해 매일 아침 긍정적인 문구가 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 인생에서 놀라운 결과를 보게 될 것입니다!

그리고 그건 그렇고, 일어나자마자 거울 앞에 서서 입가에 미소를 짓는다. 이것은 매우 강력한 기분 전환제이며 하루 종일 많은 긍정적인 에너지를 줄 것입니다. 웃고 또 웃어!

강력한 기능:

“오늘은 내 인생 최고의 날이야! 오늘 나는 최고를 끌어들인다! 오늘 나는 내가 원하는 것을 가질 것입니다 "나는 지구상에서 가장 행복한 사람입니다" 나에게 일어나는 모든 좋은 일에 대해 우주에 감사합니다! (영혼, 부처, 천사, 신 등 원하는 대로).

친구 여러분, 이것은 당신에게 엄청난 양의 긍정적이고 에너지를 줄 매우 강력하고 활기찬 메시지입니다. 가장 중요한 것은 I. 믿음 + 감정(느낌) = 결과로 모든 것을 느끼는 것입니다.

조치 번호 2. 환경

긍정적인 환경

긍정적인 사람은 긍정적인 사람을 끌어들이고, 부정적인 사람은 부정적인 사람과 사건을 끌어들입니다. 이제 선택은 당신의 몫입니다. 첫 번째는 긍정적인 사람들과 소통하고 성공과 번영의 물결을 타는 것입니다. 또는 두 번째는 해변에 누워 부정적인 생각을 하는 사람들과 소통하는 것입니다.

환경은 우리 전체를 조각하는 매우 강력한 것입니다. 당신은 "아니오, 나는 나 자신을 만듭니다"라고 말할 것입니다. 예, 이것은 사실이며 이것을 깨달았다는 것은 좋은 일이지만 기회, 돈, 관계, 모든 것, 모든 것, 모든 것은 환경에 달려 있습니다. 당신이 가장 많이 소통하는 사람들로부터.

긍정적인 사람을 선택하세요. 명랑하고 활력이 넘치고 명랑하고 성공을 위해 노력하는 사람, 그러면이 사람과 함께 긍정적 인 파도에 날아가는 것 외에는 할 일이 없습니다.

감정은 사람에 의해 전달됩니다. 따라서 항상 긍정적인 사람이 되고 싶다면 긍정적인 사람들과 어울리기 시작하십시오.

액션 #3: 제한을 없애라

모든 한계는 우리 머리 속에만 있고 다른 데에는 없습니다. 이 간단한 규칙을 평생 기억하십시오. 우리가 머리로 상상하는 모든 것, 특히 긍정적인 그림은 피드백. 이것 단순한 법칙중력과 같은 우주.

당신이 그것을 깨닫든 깨닫지 못하든 그것은 작동합니다. 의식적으로든 무의식적으로든. 항상 직관에 따라 결정을 내립니다. 무언가에 끌린다고 느끼면 그쪽으로 가십시오. 긍정적이고 에너지의 창고가 있기 때문입니다.

전 세계에 열려 있고 매일을 즐기십시오. 어떤 일을 할 수 없다는 말을 들었다면 모든 것, 절대적으로 모든 것이 현실이라는 것을 아십시오. 사람은 모든 것을 할 수 있습니다. 따라서 긍정적인 감정과 삶의 즐거움을 위해 노력한다면 다른 사람들이 당신에게 바라는 것이 아니라 당신이 원하는 것을 하십시오.

액션 넘버 4. 음악

긍정적으로 조정하는 방법? 좋아하는 음악을 켭니다. 예, 우리 의식의 놀라운 변화에 기여하는 것은 음악입니다. 확실히 우리 각자에게는 숨이 멎을 정도로 좋아하는 트랙과 노래가 있습니다. 우울하고 무기력하다면 좋아하는 노래를 틀어보세요.

조차 내면의 목소리"그만, 어떤 종류의 음악이 필요하지 않습니다. 아무것도 원하지 않습니다. 나를 내버려 둡니다."라는 의미입니다. . 다음에 기분이 우울할 때 가장 좋아하는 노래를 부르십시오. 어쩌면 바로 지금이라도 더 긍정적인 마음을 갖게 될 것입니다.

따라서 긍정적인 것을 갈망한다면 세계 최고의 음악을 켜서 의식적으로 그것을 끌어들이십시오!

조치 번호 5. 외부 영향

불쾌한 일이 발생하면 최선입니다. 그러한 규칙에 따라 사는 것이 운명, 친구, 가족, 정부 등에 대해 불평하는 것보다 훨씬 낫습니다. 우리에게 일어나는 모든 일들이 우리 자신을 끌어당긴다는 것을 압니다. 이 세상에는 사고가 없으며 모든 것은 우리의 행동에 의해 미리 결정됩니다.

예를 들어 보겠습니다.

오랫동안 자신의 아파트에서 열쇠를 찾을 수 없고 대부분의 사람들이 이것을 경험했다고 해서 이것이 좌절의 원인이 되고 불필요한 신경을 낭비한다는 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 계획한 시간에 당신이 특정 장소에 있지 않아야 한다는 것을 의미합니다.

기억하다! 우리에게 일어나는 모든 일은 최선을 위한 것입니다! 이것은 매우 미묘한 주제(밀교)이지만 몇 가지 기본 사항을 배운 후에는 세상의 모든 것이 자연스럽고 모든 것이 제자리에 있음을 이해하게 될 것입니다.

따라서 당신이 긍정적인 사람이라면 외부 자극에 대해 결코 불평하지 않을 것입니다. 부정적인 감정부정적인 감정은 부정적인 결과를 낳습니다.

안녕하세요, Valery Kharlamov 블로그 독자 여러분! 긍정적 인 태도는 사람이 인생의 문제를 쉽게 극복 할 수있게 해주고 동기를 부여하고 영감을주고 기쁘게하고 즐겁게하며 기분을 좋게 만듭니다. 작은 것에서도 아름답고 긍정적인 것을 볼 수 있는 사람들은 비관적인 사람들보다 훨씬 더 많은 삶의 만족을 경험합니다.

최고의 기술

1. 아침 연습

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 일어나는 일은? 벌써 아침이 찾아와서 속상한데 잠을 충분히 못 잤어요? 아니면 일할 시간입니까? 아마도 당신은 당신이 잠자는 동안 일어난 사건에 대한 뉴스를 찾기 위해 즉시 휴대 전화를 들고 있습니까?

위의 경우 중 적어도 하나가 발생하면 좋은 분위기를 얻을 수 있는 곳을 생각하십니까? 고통스럽고 슬픈 생각에서 어떻게 에너지를 끌어낼 수 있습니까? 오늘이 어떻게 될 것이며 어떤 새로운 것을 가져올 것인지에 대한 흥분과 관심은 어디에서 얻습니까?

따라서 규칙적으로 일어나면 미소를 짓고 침대에서 일어나고 싶은 욕구를 불러일으킬 좋은 일에 대해 자신에게 이야기하십시오. 아침 식사, 양치질 또는 샤워와 같은 필수 절차의 필수 아침 리셉션.

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 다음 문구를 시도해 보십시오. “오늘은 놀라운 날이고, 나에게 좋은 일이 일어날 것이라고 믿습니다. 태양 광선을보고, 사랑하는 사람을 안고, 내가 가장 좋아하는 빵 냄새를 맡을 수있는 기회, 그리고 일반적으로 내가 살아 있고 오늘을 즐길 수 있습니다.

그런 다음 거울 앞에서 자신의 능력에 대한 확신을 주기 위해 확언을 반복하고 성공을 위한 준비를 하십시오. 따라서 효과만 향상됩니다. 어떤 방식인지 모르겠다면 괜찮습니다. 한번 살펴보세요.

2. 엔돌핀

기쁨의 호르몬, 크게 격려하십시오. 초콜릿을 먹거나 운동을 하면 얻을 수 있습니다. 초콜릿을 남용하는 것은 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 특히 바람직하지 않은 경우를 제외하고 여분의 파운드가 증가할 때 특히 여성의 경우 효과가 반대일 수 있습니다.

가장 가장 좋은 방법이 호르몬 수치를 높이려면 긴장을 풀고 불안과 분노에 대처할 수 있으므로 나중에 이완하는 동안 즐거운 감각과 운동을 마스터 한 것에 대한 자부심을 경험할 수 있습니다. 그리고 추가 보너스는 몸매와 건강입니다.

그건 그렇고, 가장 중요한 것은 자신을 약화시키지 않고 모든 에너지를 박탈하지 않도록 과용하지 않는 것입니다. 어떤 이유로 달릴 수 없다면 수영장에 가십시오. 효과는 동일하며 등을 대고 수영하여 척추에 가해지는 추가 부하를 제거하십시오.

3. 부적

웃음, 기쁨 및 기타 즐거운 감정을 유발하는 것들로 자신을 둘러싸십시오. 예를 들어 재미있는 컵, 좋아하는 고양이 또는 흰 족제비가있는 달력을 얻고 눈에 띄는 장소에 행복한 사진이있는 프레임을 두십시오 ... 주위를 볼 때 웃는 느낌이 드는 것이 중요합니다.

즐거운 상황을 더 자주 기억할수록 부드러움, 감동 등을 더 자주 경험할 것입니다. 응답을 멈춘 것을 알아차리자마자 사진을 최신 사진으로 교체하거나 반대로 아카이브에서 사진을 교체한 다음 게스트에게 자신이 만든 작품에 대한 이야기를 하면 매우 중요한 순간을 되살릴 수 있습니다. 너.

4. 양수로 설정

불쾌한 사건에서도 긍정적이고 유익한 순간을 찾는 일을 스스로 정하십시오. 예, 인생은 복잡하고 끊임없이 놀라움을 던집니다. 이 세상의 누구도 그에게 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라고 확신하면서 긴장을 풀 여유가 없습니다. 스트레스와 문제는 살아있는 사람의 끊임없는 일상 동반자입니다. 예, 그것은 살아 있습니다. 따라서 한 가지 어려움에 대처하고 조금 후에 새로운 어려움이 생길 것임을 확신하십시오.

낙관론자와 비관론자의 차이는 삶에 대해 어떻게 느끼는가에 있습니다. 기분 좋은 이유는 아침 이슬 한 방울에서 찾을 수 있고, 원하는 선물을 잘못 받았을 때 속상하기도 합니다. 삶의 만족도를 결정하는 것은 모든 사건에 대한 우리의 태도입니다.

따라서 평가 절하, 과장 및 확대에 익숙하다면 왜 이것이 필요한지 자문해보십시오. 왜 당신의 삶을 복잡하게 만들기로 결정했습니까? 그 후 어떤 경우에는 강제로라도 앉아서 지난 날이 준 자원과 기회를 나타내는 10 점 이상을 기록하십시오.

사랑하는 사람이 배신당했다는 것을 알게 되더라도 그가 당신이나 그가 할 수있는 것에 감사하지 않을 것이라고 의심하지 않고 그와 더 함께 사는 것이 낫겠습니까? 사건을 긍정적 인 사건으로 바꾸는 법을 배우면 시간이 지남에 따라 무의식적으로 그것을 하게되어 삶 자체에 대한 태도가 바뀝니다.

5. 윌 보웬 방식

그것은 21 일 동안 사람이 비판, 부정, 불만, 싸움 등을 거부한다는 사실로 구성됩니다. 그는 습관적으로 무례하거나 소리를 지르고 싶을 때마다 자신을 통제해야 합니다. 따라서 먼저이 기술의 조건을 완료하도록 동기를 부여하는 보상을 찾은 다음 팔찌를 손에 넣으십시오. 운동 설명에 따르면 팔찌는 자주색, 하지만 이것이 그렇게 중요하지 않다는 점에 주목하고 싶습니다.

매 순간을 감사하기 시작하면서 세계관과 생각을 바꾸는 데 더 집중하십시오. 여전히 어린이, 동료, 상점에서 낯선 판매자에게 넘어져 규칙을 어기거나 나쁜 생각만한다면-이 팔찌를 다른 손으로 옮기고 결과를 재설정하십시오. 20 일을 견딜 수 있더라도, 그런 다음 카운트다운을 다시 시작합니다.

6. 매일 자신을 대하라

그렇지 않으면 인생의 맛을 잃어 스트레스 만 경험합니다. 모든 것을 저축해야 하는 경우에도, 내가 갑자기 내 빚을 갚거나 많이 벌게 될 때까지 미루지 않고 최소한의 작은 것을 사도록 허용하십시오. 시간, 유용하고 필요한 것이 아니라 바람직한 일을 하기 위해 적어도 30분을 찾으십시오. 과거나 미래의 꿈이 아닌 지금 여기에서 사는 것이 매우 중요합니다.

그러니 글을 다 읽으신 후 지금 당장 원하는 것이 무엇인지 생각해보고 가세요. 그러면 좋은 분위기가 제공될 것입니다. 욕망의 실현의 현실을 고려하는 것만 중요합니다. 그것을 가지고 세상의 반대편에있는 것이 그렇게 작동하지 않을 것이지만, 어린아이처럼 기뻐하고, 낙엽을 발로 차거나, 맛있는 커피 한 잔을 마시는 것은 쉽습니다. 어떻게 도움이 될 것인지에 대한 기사.

7. 재미있는 사람들과 함께 하세요

그러면 당신은 그들로부터 무의식적으로 반응하는 경험을 배우게 될 것입니다. 다른 상황. 예, 때때로 우리는 어떤 사건과 관련되는 방법을 몰라서 일반적인 방법을 선택합니다. 그러나 이를 위해 우리 삶의 다른 사람들은 더 매력적이고 최적의 방법을 찾도록 돕고, 무언가를 가르치고, 명백한 것에 눈을 "열게" 합니다.

8. 유머

두뇌뿐만 아니라 유머 감각도 훈련하십시오. 특히 유머 감각이 결여되어 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 농담, 재미있는 이야기, 이야기를 읽으면서 이것을 할 수 있습니다. 긍정적인 사건으로 주의를 전환하면 긴장이 풀리고 웃음은 긴장을 완화하며 어떤 경우에는 고통스러운 감각을 돕습니다. 친구, 가까운 사람들과 농담하고 관계를 파괴하지 않도록 풍자 사용에주의하십시오.

9. 스마일

심리학 - 흥미로운 과학, 예를 들어 미소와 같은 아주 간단한 트릭의 도움으로 사람이 자신의 웰빙에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 예, 미소를 지음으로써 의식을 긍정적으로 "재구성"하고 무의식적으로 즐거운 감정을 실제로 경험하기 시작합니다. 기사에서 이러한 프로세스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

10. 추억

눈을 감고 인생에서 행복했던 에피소드를 상상해 보세요. 모든 뉘앙스를 재현하고 그 순간에 일어난 감각, 생각을 기억하십시오. 이혼 위기에 처한 부부를 치료할 때도 비슷한 운동을 한다.

그러나 그것이 효과적이기 때문에 오랫동안 잊혀진 자신에 대한 지식을 "중이층에서 벗어날" 수 있게 해주며 활력을 주고 선을 믿게 하는 순간이었습니다. 따라서 부부는 어떻게 만났고, 만났으며, 서로를 정복했는지 등에 대해 이야기하면서 5-10 년 또는 30 년 전에 일어난 감정을 다시 살아냅니다.

결론

그리고 오늘은 여기까지입니다, 독자 여러분! 항상 긍정적인 사람이 되는 것은 어렵지만 매우 현실적입니다. 인생은 단 한 번뿐이며 문제만 생각하며 보내는 것은 너무 낭비라는 사실을 잊지 마십시오. 행운은 그것을 알아차리고 감사할 수 있는 사람을 동반합니다. 따라서 당신의 성공, 성취 및 물론 좋은 분위기!

재료는 Alina Zhuravina가 준비했습니다.

당신, 당신만이 당신의 인생에서 가장 중요한 사람입니다. 그러나 사랑하는 사람, 어린이, 친척, 친구는 어떻습니까? 저를 믿으세요. 눈에 더 많은 행복이 비칠수록 더 자주 자신의 자아를 "망칠" 수 있습니다. 좋은 감), 당신 주변의 세상은 더 밝고 행복합니다. 진심 어린 미소, 아이의 따뜻한 포옹, 남편의 열정적 인 칭찬 (뿐만 아니라), 부모 집의 기쁨과 따뜻함으로 돌아올 사랑하는 사람과 친척에게 좋은 분위기를주십시오.

긍정적인 생각과 태도는 그저 존재하는 것이 아니라 매일매일의 놀라운 삶을 느끼고, 즐기고, 경험하고 싶은 욕구를 줄 것입니다. 놀라울 정도로 간단하고 영혼이 담긴 7가지 확언은 어떤 경우에도 행복을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

1. 나는 내 꿈을 믿는다

   자신에 대한 믿음은 삶을 통해 당신을 인도하는 작은 "영구적인" 운동 기계이며, 당신이 길에서 벗어나도록 놔두지 않습니다. 꿈은 이루어지는 경향이 있으므로 Lady Fate가 줄 기회에 대비해야 합니다.

2. 나는 매일 최선을 다한다

   작든 크든 꿈을 향한 한 걸음은 이미 자신에 대한 거대한 승리입니다. 모든 행동, 생각, 감정이 당신을 목표로 이끈다는 것을 끊임없이 자신에게 상기시키십시오. 자신 또는 타인의 실수로부터 배우며, 이를 지속적인 발전의 기회로 인식합니다.

3. 나는 있는 그대로의 나 자신을 사랑한다

   아침에 거울에 비친 자신을 바라보며 자신의 모습에 미소를 지으며 "사랑합니다"라고 말하십시오. 작은 너구리에 관한 만화에서처럼 인생은 분명히 당신에게 미소를 줄 것임을 기억하십시오. 모든 결점을 받아들이고 미덕을 자랑스러워하십시오. 행복하고 자급 자족하는 여성 만이 다른 사람들에게 사랑과 기쁨을 줄 수 있습니다.
   

4. 내 행복은 내가 책임진다

   아무도 와서 긍정적이고 좋은 분위기와 조화를 줄 수 없습니다. 당신은 당신 자신의 행복에 대한 책임이 있습니다. 때로는 사랑하는 사람을 녹이고 영혼과 마음을 아이들에게주는 여성은 진실을 잊어 버리고 자신을 잃습니다. 행복을 찾는 것은 목표로하는 한 성공을 가져 오지 않습니다. 외부 세계.

5. 내 인생은 내가 책임진다

   문제, 걱정, 슬픔은 당신을 더 강하게 만듭니다. 우주는 우리에게 실현 가능한 부담을 주어 올바른 결론을 내리고 생각하도록 해준다는 것을 기억하십시오. 징징 거리고 불평 : "왜, 무엇을 위해?"- 성공하지 못할 것입니다. 책임감에 익숙해지다 내린 결정그들의 행동, 생각, 행동의 결과를 저울질합니다.
   

6. 최고는 아직 오지 않았다

   이 단어를 자주 반복하십시오. 오늘 하루가 계획한 대로 되지 않더라도 어떤 이유에서인지 그것이 필요했음을 의미한다고 믿으십시오. 최고에 대한 믿음, 자신감, 긍정적인 태도는 긍정적이고 예상치 못한 매우 즐거운 놀라움을 당신의 삶에 끌어들이기 시작할 것입니다.

7. 나는 매일 감사합니다

   당신의 삶에서 당신이 가진 것에 대해 매일 감사하십시오. 당신에게 종속된 목표를 달성하기 위해 노력함으로써 당신이 영향을 미칠 수 없는 것에 대한 당신의 태도를 바꾸십시오. 부드러운 태양, 첫 꽃 또는 쏟아지는 비를 느끼고 즐기는 기적에 대해 우주에 감사합니다. 사랑하는 사람을 사랑하고, 그들의 따뜻함과 보살핌을 느끼며, 마침내 사는 것! 결국, 인생은 너무 다면적이고 흥미 롭습니다.