마음이 무거울 때 말하는 법. 이유없이 슬퍼지면해야 할 일

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1. 아침은 저녁보다 현명합니다. 더 많이 자십시오. 수면은 치유하고 진정시키며 자극합니다.

2. 무언가를 하려면(쓰기, 세척, 분해, 연결, 즉 작은 방식으로 일종의 단순한 무결성과 완전성을 달성).

3. 산책을 하고 세상이 넓고 색으로 가득 차 있음을 확인하십시오. 부정적인 것에 대한 우리의 초점은 그 중 작은 부분입니다.

4. 적절하고 훌륭한 신체 활동을 설정하십시오.

5. 영혼에 무거움을 가져다주는 요소를 단계별로 회상하고 가능한 한 정확하고 진지하지만 재미있습니다.

6. 그림을 달리는 만화책의 형태로 자신을 상상해보십시오. 상황에서 어떻게 벗어나고, 어떤 캐릭터를 만나고, 자신이 누구로 변하는지.

7. 당신의 자리에 당신에게 흥미로운 세 명의 다른 사람이 있다고 상상해보십시오.

8. 팔 길이의 중력에서 멀어지면서 다른 사람들을 위해 검색 매개 변수를 설정하여 "탈출구를 찾는"게임을 생각해보십시오. 이제 당신은 가까이 있지만 문제 안에 있지 않습니다. 당신은 그것을 판자처럼 보고 당신 자신이 조각처럼 그것을 따라 움직입니다.

9. 당신에게 좋은 상황을 기억하고 많은 세부 사항을 만드십시오. 완전히 느끼지는 못하더라도 행복을 시뮬레이션하십시오.

10. 몸에서 의외의 점을 찾으십시오. 원을 그리면서 공중에 그렸다고 상상해 보십시오. 일반적인 센터링과 몸이 압축된 상태를 유지한다는 사실을 깨는 매우 유용한 운동입니다.

11. 좋았던 때와 장소에서 편지를 쓰세요.

12. 나쁠 때 혼자 중얼거리지 말고 자유롭게 고삐를 푸는 것이 중요하다 미세 운동 기술: 연필로 그리기, 점토로 조각하기, 종이 접기, 구슬로 짜기, 뜨개질 ... 이것들이 없다면 가서 치료할 수 있는 것이 좋습니다.

13. 어떤 가게나 무너진 곳으로 가서 손으로 물건을 정리하십시오.

14. 두 사람과 이야기하십시오. 그들 중 한 사람은 산과 같은 불필요한 모든 것을 부식시키고 제거하고 다른 한 사람은 실용적인 조언"모든 것이 해결된다"는 입장에서. 그러나 자신을 위해 재산을 만들지 마십시오.

15. 눈을 감고 상상을 불러일으키고 잠에서 깨어나는 꿈을 꿉니다. 물 속에서 어떻게 헤엄치고 숨을 쉬는지, 손에 화염방사기가 있고, 보물과 장애물을 발견하고, 싸우고 다른 공간과 차원으로 어딘가에 도착하는지에 대한 상상을 불러일으키십시오. 손가락과 발가락을 흔듭니다. 그것은 매우 상호 작용하는 것으로 밝혀졌습니다. 컴퓨터 게임전신.

16. 선입견을 기반으로하지 않고 텍스트를 작성하십시오. 텍스트 자체가 당신을 어딘가로 이끌도록 하고 당신은 그것을 따르십시오.

17. 당신을 막다른 길로 인도한 것에 대해 감사하십시오. 성공적으로 배울 수 있는 교훈 좋은 분위기살기 위해?

18. 주변 사람들에게 줄 수 있는 좋은 작은 선물을 결정하십시오. 그들의 미소와 기쁨을 일으키면 당신은 당신의 것을 돌려 줄 것입니다.

우리는 이미 우울증과 무관심에 대해 썼지만 마음이 나쁠 때 어떻게 해야 하고 이것이 지나갈 것이라는 것을 이해하는 것 같지만 어떻게든 그 과정의 속도를 높이고 싶습니까? 우선, 이 상태를 받아들이고 거부하려고 하지 마십시오. 절대적으로 모든 사람들은 어느 정도 블루스에 걸리기 쉽습니다. 이것은 계절의 변화, 햇빛의 부족, 신체의 호르몬 변화 때문입니다. 빨리 돌아가기 위해 좋은 위치영혼이여, 마음이 나쁠 때 어떻게 해야 하는지에 대한 조언을 사용하십시오.

1) 긍정적으로 먹어라! 우울증과의 싸움에서 가장 먼저 해야 할 일은 기분을 좋게 하는 음식을 추가하여 식단을 재구성하는 것입니다. 여기에는 우유, 토마토, 생선, 블루베리, 브로콜리, 고추, 바나나, 코티지 치즈, 통곡물 가루 제품, 모든 종류의 시리얼과 아몬드, 감귤류가 포함됩니다. 음식의 시각적 구성 요소를 잊지 마십시오. 음식이 아름답게 보일 때 기분과 식욕은 저절로 증가합니다. 예를 들어 아몬드와 바나나가 든 코티지 치즈 파이와 같은 새로운 요리를 준비하는 데 매료되면 좋을 것입니다. 부엌에서 멋진 향기를 들이마시고 노동의 결과를 즐기면(혼자가 아닌 것이 더 좋습니다) 모든 걱정을 빨리 잊게 될 것입니다.

2) 기쁨의 "주사". "심장이 좋지 않다"는 느낌을 완벽하게 치료할 수 있는 질병이라고 상상하고 찾을 수 있는 가장 긍정적인 영화, 책, 시리즈 및 잡지에 대한 서면 처방을 따르십시오. 좋아하는 코미디, 해피엔딩이 필연적으로 일어나는 사랑에 관한 영화를 검토하고, 일반적으로 긍정적인 책을 다시 읽고, 당신을 웃게 만들고, 감동시키고, 격려했던 모든 것을 기억하고, 충격 복용량으로 복용하십시오!

3) 조심스럽게 주변을 둘러보세요. 매우 자주 우울한 상태는 피로의 신호이므로 몸은 소유자에게 그가 기계가 아니며 휴식, 보살핌 및 애정이 필요하다는 것을 상기시킵니다. 지금 그에게 줘! 마사지를 받으러 가거나, 향긋한 목욕을 하고, 집에서 과로를 그만두고, 다른 사람이 며칠 동안 음식을 요리하게 하거나, 온 가족이 식사를 하러 가십시오. 스트레스 수준을 줄이는 것이 필수적이며, 이를 위해서는 잠시 문제와 걱정을 잊고 사랑하는 사람에게 집중하십시오. 현 상태에서 빨리 벗어나면 더 빨리 슬픔과 기쁨을 안고 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

4) 오래된 것을 제거하십시오. 영혼이 나쁠 때 무엇을 해야할지 모르는 사람들을 위해 두 가지 훌륭하고 모든 사람이 접근할 수 있는 기술이 있습니다. 그 중 하나는 아카이브와 메자닌의 일반적인 청소입니다. 아니요, 우리는 창문을 닦고 먼 구석을 청소하도록 강요하지 않습니다. 귀하의 임무는 아파트의 공간을 완전히 부당하게 차지하는 불필요한 오래된 쓰레기를 모두 제거하고 새로운 긍정적 인 에너지를 들여 보내지 않는 것입니다. 지난 6개월 동안 항목을 사용하지 않았습니까? 그래서 당신은 그것이 정말로 필요하지 않습니다. 오래된 공책, 옷, 부서진 가구, 불필요한 책, 인테리어 용품 등 모든 것을 주고 버리십시오. 버려진 가방이나 상자 하나하나로 숨쉬기가 얼마나 쉬워지는지 주목하세요. 물론 앞으로 나아가지 못하게 하는 과거의 짐인 밸러스트를 제거하기 때문입니다.

5) 새 항목을 만듭니다. 첫 번째 것의 논리적 연속인 두 번째 실천적 기법은 창조이다. 벽에 태양이나 꽃을 그리고, 벽지를 밝은 색으로 다시 칠(다시 붙여넣기)하고, 꽃, 천, 새로운 것으로 가장 많은 시간을 보내는 방을 활기차게 만드십시오. 이것은 당신에게 새로운 에너지를 불어넣어 당신의 영혼이 가볍고 즐거워지는 데 도움이 될 것입니다.

영혼은 살아있다

그녀는 당신에 대한 모든 것을 알고 있습니다

그리고 마음이 나쁘다면,

자신의 무언가를 바꿔야 합니다!

"나쁜 영혼"이 빨리 치료할 수 있는 질병의 이름이라고 상상해 보십시오. 코미디를 보고, 농담을 읽고, 재미있는 이야기를 듣습니다.

달콤한 요리를 시작하십시오. 예를 들어 초콜릿은 행복 호르몬 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다.

낯선 곳을 걷고 탐험하십시오. 산책 중 찍은 사진은 그들과 함께 즐거운 추억을 만드는 데 도움이 될 것입니다.

모든 오래되고 불필요한 것들을 제거하십시오. 버리거나 원하는 사람들에게 기부할 수 있습니다.

왜 내 영혼에 기분이 나쁜가? 그 원인

지금 기분이 매우 나쁠 수 있는 이유:

1. 직장에서 문제입니다.
2. 불편감.
3. 기분이 부족합니다.
4. 다양성 부족.
5. 나쁜 일이 생길 징조.
6. 외로움.
7. 슬픈 추억.
8. 짝사랑.
9. 삶의 의미 상실.
10. 자존감 부족.
11. 실패.
12. 자기 불만족.
13. 친척을 오해합니다.
14. 싸움, 스캔들.
15. "검은 선".
16. 단지.
17. 절제.
18. 소문.
19. 거짓말하다.
20. 배신.

어떤 상황에서도 잘 찾으면 항상 탈출구가 있습니다. 희망을 잃지 말고 무활동으로 구원받지 마십시오!

취미의 큰 목록을 만드십시오. 위의 모든 것 중에서 하나의 "유행"을 선택하십시오. 취미는 훌륭한 약입니다. 그것은 많은 사람들을 정신적 불안에서 구합니다.

좋은 책을 펴세요. 책 속 인물들의 경험을 통해 페이지와 라인을 자세히 살펴보십시오.

영혼이 원망과 불의로 울고 싶다면

잘못을 용서하고 아름다운 것처럼 보내십시오. 풍선. 기분이 훨씬 나아질 것입니다.

다른 일이 일어나고 있는지보십시오. 불의에서 작은 "플러스"를 찾고 기뻐하십시오.

필요한 만큼 울어라. 감정 상태를 부끄러워해서는 안됩니다. 기억하십시오: 우는 것은 부끄러운 일이 아닙니다! 이것은 여성과 남성 모두에게 적용됩니다(동일하게).

나쁜 변화도 더 나은 방향으로 일어난다는 사실을 확신하십시오. 인생은 놀라움에 익숙합니다. 그녀에게 화내지 마세요!

나쁜 마음 상태에 대한 상태

1. 로 변하고 싶다 작은 아이고민도, 번거로움도, 문제도 없습니다!
2. 기분이 나쁩니다. 내가 사는 것처럼 보일 때 인생을 플레이합니다. 나한테서 한 번도 벗으려 하지 않은 가면이 많을 뿐....
3. 커피 맛이 우울증 같다고 생각한 적이 있습니까? 그리고 전에는 생각도 못했던... 내 주변의 모든 것이 뒤집힐 때까지. 이제 나는 내 눈물과 섞인 내 입술에 커피를 맛볼 수 있습니다. 내 자신의 고통을 바닥까지 마시는 것 같다.... 하나님만이 내가 지금 얼마나 나쁜지 아십니다!
4. 지금 내 영혼에서 일어나고 있는 일은 어떤 지위에도 들어맞을 수 없습니다.
5. 무가당 차, 뾰족한 격자 무늬, 바다 부정적인 생각, 무서운 공허함 .... 영혼이 힘들다...
6. 웃다 - 가장 좋은 방법, 가장 깊은 정신적 고통을 숨기는 데 도움이 됩니다.
7. 울지 않기만 하면 부서지지 않기만 하면 .... 나는 예전처럼 농담하고 웃고 싶다!
8. 주변의 모든 것이 짜증나고 짜증난다. 세 명의 악당 자매가 내 안에 정착했습니다. 고통, 무관심, 슬픔.
9. 나는 교차로에 서서 내가 거기에 있지 않다고 잠시 상상할 것입니다. 사람들이 지나가고 차들이 휙휙 지나가고.... 나는 존재한다. 나 없이도 삶은 계속된다....

영혼이 매우 나쁠 때의시

나 힘들어... 마음이 너무 나빠

그 눈물이 비처럼 내리는

불행…. 난 이미 익숙해

우리 사이에 무슨 일이 일어나고 있는지

내 영혼이 아파, 난 고통을 참으려 애쓰고,

백만 번의 시도,

지금 떠나! 감히 나를 동정하지 마!

내가 한 모든 것을 고칠 것이다!

기도가 당신을 도울 것입니다 ... 그것을 말하면 쉬워 질 것입니다. 첫째, 마음의 상태가 정상화되면 시간이 지남에 따라 모든 문제가 사라질 것입니다. 날 믿어, 그럴거야!

인생의 모든 것이 완벽할 수는 없고 그렇게 되어서도 안 됩니다. 그러나 우울증은 21세기의 흔한 질병 중 하나일 뿐만 아니라 치명적입니다. 그리고 그것은 자살뿐만 아니라 영혼이 아프다는 사실로 인해 발생하는 우리 몸의 많은 내인성 장애입니다. 그리고 그것은 또한 마음이 나쁘고 우울증이 진단되지 않는 경우도 있습니다. 블루스가 원인이 되거나 반박할 수 없는 외부 상황이 원인입니다. 어쨌든 모든 것이 지나가고 블루스도 지나간다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그리고 스스로 도울 수 있습니다.

이유가 없는 경우.

영혼이 기분이 좋지 않지만 이에 대한 눈에 띄는 이유가 없으면 어떻게해야합니까? 때로는 게으름이 이것에 대한 책임이 되며 때로는 게으름이 원인이 됩니다. 따라서 즉시 의사의 진찰을 받거나 흥미로운 새로운 활동에 몰두하는 것이 좋습니다.

다른 방법이 있습니다.

• 우리는 친구를 부른다. 그러나 어려운 일에 대해 그러한 불필요한 불평을 듣지 않도록 가장 긍정적 인 것보다 낫습니다.
• 우리는 돈을 쓴다. 특히 비장이 부재로 인한 것이 아닌 경우. 물론 이것은 순전히 "여성의 약"입니다. 그러나 지폐는 최고의 항우울제 중 하나입니다. 그리고 쇼핑은 항상 여성을 행복하게 만들고 많은 남성도 행복하게 만듭니다.
• 더 나쁜 사람을 도우십시오. 역시 무난한 방법입니다. 분명히 당신에게는 우울한 친구나 집안일에 지쳐 있는 친척, 또는 남편이 떠난 친구가 있을 것입니다. 와서 도와주세요!
• 아파트를 청소하거나 운동을 하십시오. 아름답고 건강한 몸과 빛나는 아파트에서 그녀는 어쩐지 너무 슬퍼하지 않습니다. 또한 우울은 종종 집에 쓰레기와 먼지가 많은 공기로 인해 발생합니다. 하지만 우리는 그것을 고칠 것입니다. 예, 스포츠는 생각만큼 무섭지 않습니다. 누구나 간단한 운동이나 바닥에서 자작나무를 할 수 있습니다.
• 우리는 맛있는 음식으로 만족합니다. 당신은 자신의 달콤한 패스트리를 만들 수 있습니다. 결국 과자에는 항우울제가 포함되어 있으며 자연스럽고 무해합니다. 따라서 과학자들은 만족할 줄 모르는 배가 아니라 조언합니다.
• 산책만 하세요. 풍경의 작은 변화도 변화이며, 기분전환과 좋은 기운을 줍니다.
• 모든 것이 지나갈 것임을 기억하십시오. 직장의 막힘이 해결되고 상사가 해동되고 친구가 당신을 기억하고 사랑하는 사람이 사과 할 것입니다. 아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아. 그리고 우리에게 가능한 것이 있습니다.
• 긍정적으로 생각하고 말하세요. 좋은 생각과 말, 심지어 인생도 시작하면 모든 것이 바뀔 수 있습니다.
• 당신의 감정을 놔두세요. 우리는 감정을 숨기는 법을 배웠고 거짓 긍정이 유행하지만 감정은 출구를 제공해야 합니다. 전혀 다른 단어가, 심지어 눈물이 나온다면 좋은 얘기는 필요 없습니다!
• 애정. 사랑하는 사람이 있다는 것은 좋은 일이니 사랑하는 사람과 친척 모두에게 마음을 전하세요!
• 다른 쪽에서 모든 것을 보십시오. 글쎄, 당신에게 모든 것이 정말 좋지 않습니까? 단 한 명의 친구도없고, 집 대신 감옥이 있지만 인생은 전혀 남아 있지 않습니까? 당신의 삶을 공정하게 바라보십시오. 더 나빠진다, 정말.
• 충분합니다. 이제 막 새로운 삶을 시작합니다!
• 그리고 소녀들이 스파에 가거나 일종의 미용 절차를 수행하는 것이 유용할 것입니다.

이 주제에 대해:

누군가 때문에 기분이 나쁠 때는 어떻게 해야 할까요?

친구일 수 있다 원주민또는 절반이지만 싸움, 이별, 또는 신은 금합니다. 손실 - 항상 아프다.

• . 우리는 당신과 그 사람을 연결하는 모든 좋은 것들을 기억하고 아무것도 바꿀 수 없다고 강제로 자신을 설득하고 그 후에 우리는 모든 것을 받아들이려고 노력합니다. 그런데 때로는 심리학자와 협력해야 합니다. 새롭고 놀라운 사람들이 있을 것이며 그 중 한 명은 분명히 인생에서 가장 중요한 역할을 하고 당신의 일부가 될 것이라고 확신하십시오.
• 작별. 사랑하는 사람이나 배신한 친구를 용서하고 자신을 용서하십시오. 쉽지 않습니다. 가능하면 사랑하는 사람에게 사과하십시오. 사랑하는 사람과 말다툼을 하고 나면 둘 다 초조해지고 자신이 설 자리를 찾지 못하지만, 우리의 뉴런은 회복 중이지만 너무 느려서 기다리다 지칠 것입니다. 그러므로 신은 그녀를 자랑스럽게 축복합니다. 먼저 용서를 구하고 신경 세포를 돌보십시오. 용서를 용서하는 것을 부끄러워하지 말고 저를 믿으십시오!
• 우리는 상황을 놓아주었다. 우리는 어떤 문제에 매달리고 부정적인 악순환의 고리에 빠지게 됩니다. 그래서 당신은 확실히 탈출구를 찾지 못할 것이고 생각은 강박 관념이 될 것입니다. 긴장을 풀고 어쨌든 탈출구가 있다는 것을 이해하십시오. 우리는 모든 것을 내려놓고 소파에 누워 내일 불행에 대해 생각하기로 약속합니다.
• 우리는 환경을 변화시키고 있습니다. 아마도 당신은 피곤해서 잠시 도망쳐야 할 것입니다. 반드시 도시나 국가에서 온 것은 아니더라도 할머니, 친구, 이모를 방문할 수 있습니다. 모든 것이 분명해질 것입니다! 며칠 안에 상황을 해결하는 방법에 대한 새로운 아이디어와 생각으로 친척을 그리워하고 즐겁고 행복하게 집으로 돌아갈 것입니다.

인생의 모든 사람은 지금처럼 나쁘지 않을 것 같은 순간이 있습니다. 남편은 독재자, 아내는 독재자, 상사는 독재자, 아이는 바보가 되고, 부모는 병에 걸리고, 늘 돈이 부족하고, 이 악순환에서 어떻게 벗어날지 불분명하다. 원. 누구나 낙심하고 자신에게 빠지는 것은 흔한 일이지만 마음이 안 좋을 때는 어떻게 해야 할까요?

닫지 마

미리 전화를 끄고 술을 많이 사서 그에 상응하는 애절한 음악과 함께 자신에게 미안하기 시작하는 것은 당신이 할 수 있는 최악의 일이다. 어떤 경우에도 이제 혼자 남겨져 그러한 비참한 결과를 초래한 상황을 마음속으로 계속해서 정신적으로 반복해서는 안 됩니다.

고칠 방법을 알고 있다면 행동하고 이것이 가능하지 않을 때 자신을 불쌍히 여기고 다른 사람을 비난하지 마십시오. 그래서 당신은 아무 것도 성취하지 못할 것이지만, 당신 자신을 우울증에 더 깊이 몰아넣을 뿐입니다.

반대로, 당신은 부정적인 생각에서 자신을 산만하게해야합니다. 적어도 잠시 동안 쌓여있는 문제를 잊어 버리십시오. 친구 회사가 아니라면 어디에서 이것을하는 것이 더 낫습니까?

• 그들을 당신의 장소에 초대하거나 더 나은 방법으로 카페, 레스토랑 또는 클럽으로 가십시오.
• 공정한 섹스, 윌리 닐리, 순서대로 해야 합니다: 메이크업, 헤어, 적절한 의상 선택, 당신이 원하거나 원하지 않는 모든 것;
• 목소리를 낼 필요가 있는 경우 적절한 음악 반주와 함께 조용한 장소로 이동하는 것이 좋습니다.

영혼을 위해 어떤 노래를 듣는 것이 더 낫습니까? 평온함과 동시에 에너지로 가득 차 새로운 성취에 힘을 주는 클래식 음악보다 더 좋은 것은 없습니다.

테마에는 영화와 만화의 노래가 포함됩니다. 예를 들어, "황금빛 햇살", "내 영혼은 쉼이 없다", "변화의 바람" 등 집에 친구와 함께 머물기로 결정했다면 인터넷에서 이 멜로디를 다운로드하고 건강에 귀를 기울이십시오. 더 좋은 것은 영화를 찍는 것입니다.

기분이 나쁠 때 무엇을 볼 수 있습니까? 물론 코미디! 소비에트에서 시작하여 서부 영화의 걸작으로 끝납니다. 그리고 웃을 기분이 없고 삶의 의미에 대해 생각하고 싶다면 Green Mile이 훌륭한 선택이 될 것입니다. "노킹 온 헤븐", "이게 나에게 일어난 일이야", "나무가 컸을 때", "로리타", 그리고 여성들이 다시 한 번 리뷰할 수 있는 "섹스 앤 더 시티"또는 "브리짓 존스의 일기".

슬픔과 우울이 이겨내면 기분 좋은 회사에서 영화를 볼 수 있을 뿐만 아니라 책도 읽을 수 있다. "항우울제". 인간 관계를 이해하고 삶의 의미를 이해하는 데 도움이 될 수 있는 일련의 걸작 중에서 "오만과 편견" Jane Austen, Paulo Coelho의 많은 작품, Joan Harris의 "Chocolate".

참고로 이 작품을 원작으로 한 동명의 영화도 볼 수 있다. 나쁘지 않은 Erich Maria Remarque, Somerset Maugham, Hemingway, Victor Hugo는 그의 탁월한 작품 "Les Misérables"등의 가치가 있습니다. 기분이 나쁠 때 무엇을 읽을 수 있습니까?

상황에 따라 심리학자의 작업을 선택할 수 있습니다. 에 문제가 있는 경우 개인 생활, 걸릴 수 있습니다 "Bitch's Desk Book"또는 남자와 여자 사이의 관계에 관한 것.

부모와의 관계가 좋지 않으면 Anatoly Nekrasov의 작업을 엽니 다. "어머니의 사랑". 이전에는 몰랐거나 추측만 했던 많은 새로운 사실을 알게 될 것입니다.

스포츠는 최고의 약이다

클럽에서 시간을 보내는 것이 마음에 들지 않는다면 스포츠를 하십시오. 통계에 따르면, 약 50%의 여성이 사랑하는 남자와 헤어진 후 체중이 줄고 더 예뻐지고 자신을 돌봅니다. 그러므로 이 기회를 이용하여 체형을 교정하십시오. 수영이나 헬스를 하고, 심리적인 안정도 얻고 싶다면 분노, 원한, 기타 부정적인 감정을 던지고 싶다면 체육관에 가서 비트를 치십시오. 가죽 배숨을 내쉴 때까지.

자신을 휴가로 만드십시오

기분이 우울할 때 어떤 영화를 볼지 결정할 수 없다면
집의 벽을 떠나 산책을 가십시오. 누군가는 숲, 공원 또는 광장으로 마음을 진정시키는 반면 누군가는 쇼핑 여행, 스타일리스트 방문 또는 미용사 방문과 같이 완전히 다른 무언가가 필요합니다. 비스트로에서 맛있는 음식을 맛보세요. 어쨌든 그럴 자격이 있습니다. 아마도 다음 날의 삶은 전처럼 지루하고 황량해 보이지 않을 것입니다.

상황이 너무 지나치면 근본적인 변화가 문제를 해결할 것입니다.

할머니에게 마을로 손을 흔들거나 주말에 도시를 벗어나거나 더 좋은 방법은 더운 나라로 가는 표를 사는 것입니다.

자신과 자신의 강점에 대한 믿음이 중요합니다

기분이 나쁠 때 어떤 음악을 들을지 생각할 때 삶을 긍정하는 멜로디에 멈춰라. 공기처럼 필요하기 때문에 스스로 기뻐하는 법을 배우십시오. 자신에게 다음과 같이 말하십시오. "그만, 우리는 조금 울었고 그럴 것이다. 이제는 흔들고 다른 눈으로 바라볼 때".

그러나 실제로 모든 것이 보이는 것만큼 나쁘지는 않은가요? 직업을 바꿀 수 있고 하반기에는 관계를 회복할 수 있는 기회가 있으며 오해의 벽이 생겨도 엄마나 아빠는 항상 가장 가까운 사람들로 남을 것입니다.

생각은 물질적이며 생각하는 것은 반드시 이루어진다고 합니다. 사건의 나쁜 결과를 원하지 않는다면 긍정적으로 생각하기 시작하고 삶이 어떻게 더 나은 방향으로 변하고 있는지 색상으로 상상하고 행복한 미래를 믿으십시오. 그러면 반드시 이루어질 것입니다. 가장 중요한 것은 차분한 자신감으로 그를 향해 걷는 것입니다.

이 기술의 훌륭한 예는 세계적으로 유명한 Louise Hay입니다. 그는 30권 이상의 대중 심리학 책을 저술했으며 확언뿐만 아니라 시각화, 영양 정화, 반사 요법을 사용하여 모든 질병을 치료하는 자신의 방법을 개발한 진정으로 전설적인 여성입니다. 그리고 심리치료.