저항하는 악수 악수가 시작되기도 전에 "브레이크를 밟는" 사람들이 있습니다. 메시지는 마치 그들이 실제로 말하고 있는 것처럼 분명합니다. "공식적이고 감정 없는 관계를 유지합시다." 그런 사람은 없다.

악수 다이나모 때때로 나는 다른 사람의 악수를 나보다 더 강하게 하는 사람들을 만난다. 보통 이들은 강하다. 큰 남자또는 매우 성공적인 여성, 자신의 능력에 자신이 있지만 여전히 친절하고 사교적이며 자신을 사랑하는 사람들

약한 핸드셰이크 생명이 없고 약한 핸드셰이크는 여러 가지 의미를 가질 수 있으며 핸드셰이크 자체를 평가하는 것 이상으로 가정이 올바른지 결정해야 합니다. 이것은 그 사람이 아프거나 우울하거나 주의가 산만하다는 것을 의미할 수 있습니다.

15. 긴 인사말 직접 체험 출생의 비밀 출산의 고통, 피토신 - 예, 우리 모두는 출생 과정에서 몇 분의 불쾌한 시간을 주었다는 것을 압니다. 그러나 짧은 생애 동안 가장 긴 수영이 아기에게 어떤 영향을 미쳤는지 생각해 본 적이 있습니까? 아마도,

세 번째 기사 시간이 되었습니다. 이번에는 이전에 제기된 주제인 남성의 악수 규칙에 초점을 맞춥니다. 우리는 이미 세 가지의 존재에 대해 이야기했습니다. 다양한 종류악수와 그들의 해석, 그러나 오늘 우리는이 문제에 대해 더 자세히 다룰 것입니다. 시작하자!

당신이 충분히 사교적이거나 낮에 만나는 업무의 특성으로 인해 많은 수의사람들이라면 인사를 할 때 자주 악수를 해야 할 것입니다. 아마도 친구의 서클에서 악수는 특히이 사람이나 그 사람을 만나서 정말 기쁠 때 더 많은 "의미"를 얻습니다. 그러나 대부분의 경우이 의식은 수행해야하는 일반적인 형식으로 인식됩니다. 수많은 관습으로 이루어진 이 모든 일상의 베일 뒤에는 다른 사람들의 인사를 분석하는 것뿐만 아니라 실제로 이 완전히 친숙한 의식이 수행되는 이유를 이해하는 것조차 매우 어렵습니다. 악수는 정확히 무엇입니까? 손을 들어 인사하는 것이 적절한 경우와 그렇지 않은 경우는 무엇입니까? 악수를 통해 당신 앞에 어떤 사람이 있는지 확인하는 방법은 무엇입니까? 오늘 우리는 이러한 각 문제를 이해하려고 노력할 것입니다.

악수의 역사

아는 사람은 거의 없지만 악수는 다소 오래된 제스처입니다. 우리는 역사를 탐구하지는 않겠지만, 예를 들어 이 의식은 바빌로니아 왕 Marduk-zakir-shumi I가 아시리아 왕 Shalmananasar III와 악수하는 방법을 묘사한 얕은 돋을새김으로 증명됩니다. 이 에피소드는 기원전 855년에 일어났습니다. 인상적인 숫자죠? 또한 이 제스처가 중세 시대 기사 토너먼트에서 인기를 얻었다는 가장 낭만적이고 아름다운 버전이 있습니다. 많은 가설에도 불구하고 악수의 의미는 항상 동일하게 유지되었습니다. 오른손에 무기가 없음을 보여주고 결과적으로 좋은 의도. 동의합니다. 반성하지 않고하는 것보다 자신을 고귀한 기사로 내세우면서 상사 나 지인과 악수하는 것이 더 즐겁습니다.

기사들의 악수는 기사 토너먼트에서 존경의 표시입니다.

러시아 악수의 역사에 대해 말하면 착용했다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 신성한 의미손목이 접촉하는 동안 펄스도 연결되기 때문에 생체 리듬의 전송. 친구끼리만 악수를 하는 것이 관례였고, 인사할 때는 모자를 들 정도였다. 여기서 '모자 지인'이라는 표현이 나왔다.

에티켓 및 악수 규칙

악수의 역사는 전투적인 기원을 가지고 있을 수 있지만 현재로서는 주로 인사말이며 모든 인사말과 마찬가지로 에티켓의 규칙을 따라야 합니다.

여러 가지가 있습니다 간단한 규칙존경하는 신사라면 누구나 따라야 합니다.

• 항상 제공되는 악수를 위해 오른손(이것은 왼손잡이에게도 적용됩니다). 그러나 자유 손은 주머니에 있으면 안됩니다.
• 인사할 때 다른 사람의 손바닥을 너무 세게 쥐지 않는 것처럼 긴장을 풀지 않아야 합니다. 악수는 조용하고 강하며(강함과 혼동하지 않아야 함) 짧습니다.
• 다른 사람에게 소개되면 먼저 손을 내밀어야 합니다.
• 여자와의 만남의 경우 악수를 할지 말지는 그녀가 결정한다. 에티켓은 여성이 먼저 손을 내밀어야 합니다. 다른 연령대의 사람들을 만날 때 첫 번째 움직임의 주도권은 나이가 많은 사람에게 속합니다. 상대방이 고개를 끄덕이거나 다른 제스처를 취하기로 결정했다면 악수를 고집해서는 안 됩니다. 손이 대답 없이 허공에 매달려 있을 수 있고 불쾌한 상황에 처하게 될 것입니다.
• 지인이 있는 그룹을 만난 경우 에티켓에 따라 참석한 모든 사람과 악수해야 합니다.
• 에티켓에 따르면 남자는 인사하기 전에 장갑을 벗습니다. 이 규칙에는 다음과 같은 예외가 있습니다. 겨울 시간올해의. 의식에 참여하는 두 손은 장갑을 끼거나 장갑을 끼지 않은 상태여야 합니다. 친구가 장갑을 벗었다면 그에 따라야 합니다.
• 퇴거 작은 회사, 참석한 사람들과 악수하는 것이 적절할 것입니다. 많은 사람들이 모이면 구두 작별 인사로 충분합니다.

수화. 손바닥

우리는 우리의 주요 문제, 즉 수화로 전환합니다. 악수에 대해 말하면 손바닥을 언급하지 않을 수 없습니다. 결국이 의식에 참여하는 것은 손바닥입니다.

흥미로운 사실. 항상 열린 손바닥은 정직과 성실과 관련이 있습니다. 그래서 손바닥으로 가슴에 맹세하고 외국에서 법정에서 증거하면서 왼손에 성경을 들고, 오른손을 들어 법원의 구성원들이 볼 수 있도록 하는 것입니다. 손바닥의 위치가 실제로 사람의 의도를 분명히 할 수 있기 때문에 이러한 전통은 기초가 없는 것이 아닙니다.

받는 사람이 당신에게 진심인지 여부를 이해하는 가장 쉬운 방법은 그의 손바닥을 보는 것입니다. 사람들이 솔직할 때 "솔직히 말할게!"와 같은 말을 하면서 손바닥 하나 또는 두 개를 내밉니다. 받는 사람이 충분히 솔직하면 손바닥을 완전히 또는 부분적으로 엽니다. 많은 제스처와 마찬가지로 이 동작은 완전히 무의식적입니다.

• 아이들은 거짓말을 할 때 손바닥을 등 뒤로 숨깁니다.
• 아내가 밤새 어디에 있었는지 숨기고 싶다면 주머니에 손을 숨기거나 설명 중에 손을 엇갈리게 놔둘 것입니다.

정당한 질문을 던집니다. 내가 거짓말을 하고 내 손바닥이 잘 보이도록 하면 그들이 나를 믿겠는가? 명확한 답변을 드릴 수 없습니다. 거짓말을 동반하는 다른 많은 제스처가 있습니다. 그들이 눈에 띄면 당신의 진정성을 의심하게 될 것입니다. 반대로 눈에 띄지 않으면 진정성을 상징하는 다른 제스처도 눈에 띄지 않을 가능성이 큽니다. 이 기사의 목적은 제스처를 해석하고 다른 사람들에게 거짓말을 가르치는 것이 아니기 때문에 이 주제에 대해 자세히 설명하지 않겠습니다. 대신 여기로 충분합니다. 유용한 조언. 다른 사람의 자신감을 높이려면 대화 중에 손바닥을 열어 두는 습관을 들이십시오. 이것은 당신의 대담자가 당신에게 더 개방적이고 신뢰하도록 격려할 것입니다. 또한 대부분의 사람들은 손바닥이 열려있을 때 거짓말을 할 수 없기 때문에 이것은 당신의 연설과 대담한 사람들의 연설 모두에서 비진리의 양을 줄일 것입니다.

가장 중요하고 미묘한 비언어적 신호 중 하나는 사람의 손바닥이 전송하는 신호입니다. ~에 올바른 사용그것은 사람들에게 더 높은 수준의 권위를 부여하고, 어떤 경우에는 다른 사람들에게 명령할 수 있는 능력을 주기도 합니다.

명령 제스처에는 세 가지 유형이 있습니다. 구체적인 예를 살펴보겠습니다. 예를 들어 직장 동료에게 같은 단어, 목소리 톤 및 표정을 사용하여 바닥에서 상자를 집어 캐비닛에 올려 달라고 요청해야 합니다. 손바닥의 위치만 변경됩니다.

1. 열린 손바닥의 위치가 위로 향합니다. 위협적인 맥락을 전달하지 않습니다. 그러한 제스처를 보면 사람은 당신에게 어떤 압력도 느끼지 않을 것이며 이 모든 것을 평범한 요청으로 인식할 것입니다.
2. 손바닥이 아래로 향하도록 엽니다. 이 제스처는 권위를 내포합니다. 사람이이 상황을 명령으로 인식 할 수 있기 때문에 어느 정도 확률로 적대감을 유발할 수 있습니다. 귀하의 동료가 귀하와 동등한 지위에 있는 경우 요청이 이행되지 않을 수 있습니다.
3. "손가락을 가리키는" 제출에 대한 강제와 관련이 있습니다. 대화 과정에서 가장 성가신 제스처 중 하나입니다. 이 제스처를 적극적으로 사용하는 경우 이전 두 제스처로 대체해 보십시오. 이것은 다른 사람들과 의사 소통하는 데 큰 성공을 거두는 데 도움이 될 것입니다.

수화. 악수

이전 기사 중 하나에서 우리는 이미 악수 유형을 고려했습니다. 손바닥의 위치에 따라 우월함, 겸손함, 평등함을 의미할 수 있습니다. 기억을 되살리기 위해 예를 들어 보겠습니다.

어떤 사람을 처음 만났을 때 평소와 같이 악수를 하며 인사를 합니다. 받는 사람의 손바닥 위치에 따라 다음을 의미할 수 있습니다.

1. 손바닥이 아래를 가리키며 - "이 사람이 나에게 압력을 가하려고 하는 것입니다. 더 조심해야 합니다."
2. 손바닥이 가리키며 - "이 사람에게 압력을 가할 수 있습니다. 이 사실을 고려할 가치가 있습니다."
3. 손바닥이 서로 평행 - "이 사람은 확실히 나를 동정하게 만듭니다. 우리는 함께 할 것입니다."

이 정보는 무의식적으로 전송되며, 일련의 훈련을 받은 후에는 이 악수를 사용하여 다른 사람에게 원하는 효과를 주는 데 익숙해질 수 있습니다.

규칙에 예외가 있다는 점에 유의해야 합니다. 예를 들어, 관절염으로 고통받는 사람들은 약한 악수로 대응해야 합니다. 또한 느린 악수는 외과 의사 및 음악가와 같은 여러 직업에서 일반적입니다.

당신 앞에 어떤 종류의 사람이 있는지 정확히 확인하려면 그의 후속 행동을 관찰하십시오. 순응하는 사람은 미래에 그를 복종적인 수용자로 특징짓는 다른 제스처를 보여줄 것이고 오만한 사람은 공격성을 보일 것입니다. 강력한 두 사람이 인사를 나누면 그들 사이에 상징적인 투쟁이 일어나며, 그 동안 모두가 상대방의 손을 정복하려 한다. 종종 이 레슬링은 두 손이 수직을 유지하고 두 사람이 상호 존중의 감각을 발전시키는 동등한 악수를 초래합니다. 아버지가 아들에게 “남자답게” 인사를 부탁할 때 가르치는 것은 이 악수입니다.

유력한 사람과 악수를 하면 똑같이 악수를 하도록 설득하는 것이 매우 어렵고, 눈에 띄지 않게 악수를 하는 것은 더욱 어렵습니다. 우리는 이미 주도권을 우리 손으로 되돌릴 방법 중 하나를 고려했지만 이제는 그러한 사람들을 무장 해제하는 다른 방법을 제공해야 할 때입니다. 상황을 통제할 수 있을 뿐만 아니라 개인 영역에 침입하여 받는 사람을 당황하게 할 수도 있습니다.

이 기술을 배우려면 다음 동작을 연습해야 합니다.

• 무브먼트 1. 힘센 사람의 손을 잡을 때는 왼발로 한 발짝 앞으로 내딛는다. 설명된 기술을 사용하지 않더라도 항상 왼발로 악수를 위해 몸을 앞으로 기울이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 약간의 흔들림 공간이 생기고 필요한 경우 지배적인 악수를 무력화할 수 있습니다.
• 무브먼트 2. 오른발을 앞으로 움직이고 왼쪽의 수신자 앞에 서서 그의 개인 영역으로 이동하십시오.
• 운동 3. 왼발을 오른발 뒤에 놓고 파트너와 악수하십시오.

이 기술을 사용하면 상대방의 손바닥을 다른 위치로 가져올 수 있으며 위반 한 이후 상황의 주인이 될 수 있습니다. 친밀한 지역당신의 파트너.

다른 유형의 악수

드디어

글쎄,이 기사에서 우리는 간략하지만 가능한 한 유익한 정보를 제공하여 악수 유형을 파악하고 에티켓의 몇 가지 기본 규칙도 알아 냈습니다. 우리가 알아냈듯이 악수는 우리 앞에 어떤 사람이 있는지, 그들이 말했듯이 정보를 소유한 사람이 상황을 소유한다는 것을 분명히 할 수 있습니다.

당신의 시간과 최선을 다하십시오!

악수는 무엇을 말합니까? 어떤 사람들은 악수를 너무 중요하게 여기지 않습니다. 그들은 눈을 쳐다보지도 않고 열정도 없이 어떻게든 악수를 수행합니다.

그런 다음 그들은 완전히 다른 사람들이 왜 당국이 가장 좋아하는 것으로 판명되고 회사의 영혼이 될 수 없는지 궁금해합니다.

과학자들이 알아낸 것처럼, 계획된 사업의 성공 절반은 손의 올바른 접촉과 그에 따른 제스처에 달려 있습니다..

이 전통은 많은 국가에 존재하지만 각 국가마다 고유 한 독특한 기능그리고 "칩". 아프리카 마사이족이 만지기 전에 손에 침을 뱉는 풍습은 무엇입니까!

이슬람교도는 악수 후 손을 심장에 가져오고 아라비아 사람은 양쪽 뺨에 키스합니다. 그리고 일본인 만이 희망에 뻗은 손에 화를 낼 것입니다. 개인 공간을 침범하지 않고 절하는 것이 관례입니다.

사실은 힘,악수와 에너지,당신이 지나가고 있는, 당신에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다 캐릭터 파트너.

따라서 남자가 손을 꽉 쥐면 더 세게 쥐면 성행위가 더 강해집니다. 일반적으로, 그립 강도는 말할 것입니다 건강에 대한 많은 정보: 더 많은 뉴턴, 곧 죽을 가능성이 적다, 뇌졸중 또는 심장마비.

다른 사람과 악수하는 방법을 스스로 결정하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 유전은 이미 당신을 위해 모든 것을 결정했습니다!

드러내다, 어린이와 손자는 같은 방식으로 악수, 아버지와 할아버지처럼. 이것들은 모두 유전 적 특성입니다. 압착이 강할수록 유전자가 좋아집니다.

또한이 제스처는 성격 (내향적 또는 외향적), 신체 훈련, 양육, 심지어 ... 영양의 영향을받습니다.

비즈니스 관계는 어떻게 시작됩니까?

물론, 악수와 함께. 게으르거나 쾌활하거나, 성실하거나 무관심하거나, 밝거나 비열합니다.

파트너의 악수는 무엇을 말합니까? 그들이 당신에게 손을 어떻게 주는지 보십시오: 손바닥이 아래로, 위로 또는 엄격하게 수직으로 가장자리가 있습니까?

세로 레이아웃으로사람은 무의식적으로 평등하고 유익한 협력을 희망합니다.

하지만 손을 내밀어 "셔츠 업", 마치 "아버지처럼" 당신의 것을 덮는 것처럼, 그는 리더십을 위해 노력합니다. 그러한 사람은 당신을 복종시키고 싶어할 것이며, 그는 분명히 리더십을 목표로 하고 있습니다.

남자가 손바닥을 내밀면(자선을 구하는 것처럼) 그는 당신의 지시에 순종할 준비가 되었음을 암시합니다.

아마도 이것은 겸손하고 의욕적인 성격이거나 다른 사람의 등 뒤에 아첨하고 아첨하고 숨는 데 익숙한 사람일 것입니다.

성공을 위한 공식

매우 중요한 것은 반대편에 서 있는 사람의 표정, 미소 및 기타 제스처입니다.

한 과학자(그의 이름은 Geoffrey Beatty)가 제시했습니다. 완벽한 악수 이론. 올바른 인상을 주고 싶다면 꼼꼼히 공부하고 거울 앞에서 연습하세요.

그러니 먼저 눈으로 "상대방"을 만나십시오. 이어 활기찬 인사와 진솔한 미소가 이어집니다. 그 후에야 힘차게 손을 뻗어 파트너의 손바닥을 꽉 쥐십시오.

2, 최대 3초 후에 악수를 끊습니다. 누구나 가능한 한 빨리 너무 긴 손 떨림을 없애고 싶어합니다.

손바닥이 끈적 거리고 젖어 있고 악수가 느리고 생기가 없으며 눈이 옆을 향하면 대화 상대에게 자신감 있고 신뢰할 수있는 사람으로 보일 것 같지 않습니다.

덧붙여서, 다음과 같이 관찰되었습니다. 내성적인 성격은 항상 느릿느릿 인사한다.. 그들은 자기 중심적이며 세속적인 관습에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 그러므로 다른 사람들의 눈에는 성공적이고 활동적인 사람들로 알려져 있지 않습니다.

그러나 터키인, 파키스탄인, 아프리카인 및 중동 거주자는 정말 좋아할 것입니다. 다른 사람의 손을 그곳에서 꽉 쥐는 것은 관례가 아닙니다.

큰 사람들의 작은 트릭

당신은 아마도 첫 순간부터 어떤 낯선 사람들이 당신을 매료시키는 것을 알아차렸을 것입니다. 어떻게 든 그들은 즉시 자신을 처분하고 한 시간 후에 가장 친한 친구가됩니다.

지인이 시작한 비언어적 제스처에주의하십시오. 아주 자주 사람들, 심리학에 정통하고 유쾌한 대화가가 되고자 하는 열망,몇 가지 트릭을 사용.

웃으면서 눈을 마주치는 것 외에도 양손으로 손을 잡거나 쥐거나 악수할 때 살짝 흔들기도 한다. 또는 그들의 손으로 당신의 손을 쥐어짜면 그들은 다른 손으로 당신을 껴안고 당신을 끌어당겨 어깨를 두드릴 것입니다.

이러한 모든 피부 접촉은 우호적인 감정의 표현으로 잠재 의식 수준에 기록됩니다. 악수 - 이미 대담한 사람에게 영혼이 없습니다!

고대에 사람들은 다가오는 사람들에게 열린 손바닥을 보여 인의 태도를 보였습니다. 이것은 그들이 비어 있었고 무기나 다른 위험한 물건을 포함하지 않았음을 의미했습니다. 마찬가지로 안경을 부딪치는 전통이 생겨났습니다.

지금 잔을 만지는 것이 가볍고 오히려 상징적이라면 이 과정에 이전의 힘이 가해졌고 와인이 한 잔에서 다른 잔으로 넘칠 수 있습니다. 따라서 손님들은 그들의 음료가 독이 될 수 있다는 경고를 받았습니다. 그렇게 되면 축하 행사의 주최자 자신이 고통을 겪을 것이기 때문입니다. 그러나 악수로 돌아가서 이제 이 제스처는 손바닥을 펴는 것에서 손을 물리적으로 만지는 것으로 변경된 것을 제외하고 고대와 동일한 의미를 갖습니다.

악수의 비언어적 의미는 무엇입니까?

악수에는 세 가지 주요 유형이 있으며 회의에서 누가 어떤 위치에 있는지, 누가 양보할 준비가 되어 있는지, 누가 결정했는지가 분명해집니다. 그리고 악수하는 동안 당신의 손바닥과 파트너의 손바닥을 보면 이 모든 것에 대해 배울 수 있습니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.

지배적인 악수

손바닥이 가리키는 곳에 주의하세요. 그것이 바닥과 평행하거나 더 간단하게 동료의 손바닥 위에 놓여 있다면 당신은 상황의 주인입니다. 이런 식으로, 당신은 협상을 주도하고 싶다는 것을 보여주고 마지막 말바로 뒤에. 그러나 동료에게 (물론 그가 그러한 비언어적 세부 사항에 대해 알고 있는 경우) 당신이 위험한 선수이며 거리를 두는 것이 좋습니다.

동등한 악수

파트너의 대략적인 평등은 서로에 대한 수직 위치의 손바닥으로 표시됩니다. 그러한 악수의 동의어는 평등, 상호 존중입니다. 이 유형은 한편으로는 사람들이 상호성을 보여주고 다른 한편으로는 무고한 상호 평등을 가장하여 진정한 강력한 의도를 숨길 수 있기 때문에 가장 자주 발생합니다.

복종하는 악수

이 경우에도 모든 것이 명확합니다. 본질은 지배적 인 유형과 동일하지만 지금은 친구 나 파트너의 손바닥을 향해 위쪽으로 향하는 손바닥입니다. 승자가 있으면 패자가 있고, 지배자가 있으면 부하가 있다. 손바닥을 위로 내밀고 있는 사람에게 어떤 역할이 할당되었는지 짐작하셨습니까? 이 사람은 불안감을 느끼고 손바닥을 포기할 준비가 되어 있음이 분명합니다.

사람이 의도적으로 지배적인 악수를 사용하면 어떻게 됩니까?

예, 정말 큰 보스는 이 유형을 사용하는 데 익숙하고 자동으로 손바닥을 아래로 내립니다. '피해자'가 되고 싶은 마음이 없다면 어떻게 하시나요?

간단한 기술이 하나 있지만 즉흥 연주가 기대에 미치지 못할 수 있으므로 미리 친구와 함께 연습하는 것은 나쁘지 않습니다. 서빙을 받았을 때 왼발로 한 발 앞으로 내디디십시오.

그런 다음 오른쪽 다리를 움직입니다. 당신의 목표는 파트너의 왼쪽 위치입니다. 결과적으로 동료와 손을 맞잡고 동등하게 인사할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 일반적으로 사람들은 오른발로 악수를 할 때 한 걸음 앞으로 나아가서 상황을 "수정"할 여지를 남기지 않습니다. 요점 파악 이 방법실무에서만 가능합니다.

누가 먼저 손을 빌려야 할까요?

비즈니스에서 악수는 신체 접촉이 있는 유일한 유형의 인사입니다. 사람의 위치가 가장 중요합니다. 권위 있는 선배가 그에게 손을 내밀지 말지를 결정합니다. 같은 직위의 사람이 있으면 나이가 많은 사람이 먼저 손을 내밀게 됩니다. 테이블을 가로질러 인사하거나 악수하는 다른 사람들과 팔짱을 끼고 인사할 수 없습니다. 너의 순서를 기다려라.

여성의 경우에는 다른 의견악수를 할까 말까. 또한 서구에서는 그러한 질문이 전혀 발생하지 않습니다. 모든 것이 간단합니다. 다른 성별의 동료는 종종 서로 손을 뻗습니다. 소비에트 이후의 공간에는 압박감이 있습니다.

한 가지만 아는 것이 중요합니다. 원하는 경우 여성만이 먼저 손을 내밀 수 있습니다. 남자는 먼저 이 제스처를 취하지 않습니다. 그리고 흥미롭게도 언어적 뉘앙스는 남자가 손을 내밀고 여자가 줍니다.

악수의 종류

이상으로 악수의 종류와 비언어적 성격에 대해 살펴보았는데, 이 제스처가 단순한 악수에 국한되지 않을 수 있으므로 이제 다른 유형에 대해서도 살펴보겠습니다.

두 손으로 악수

정치인들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 그 사람은 평소와 같이 오른손을 펴고 왼손으로 대화 상대의 손을 지지합니다. 이러한 제스처를 사용하여 사업가는 자신이 신뢰할 수 있음을 강조하고 싶어합니다. 하지만 첫 만남에서 이런 행동은 하지 않는 것이 좋습니다. 자칫 성의가 없고 가식적으로 보일 수도 있습니다.

매우 강한 악수

파트너가 손가락이 아플 때까지 악수를 한다면, 그는 묻지도, 허락하지도 않고 자신의 것을 빼앗는 것에 익숙해진 매너없고 공격적인 사람일 뿐이다.

뻗은 손으로 악수

팔꿈치에 손을 대는 것이 관례이지만 친구가 장대처럼 곧은 손을 내밀면 최소한 당신을 자신의 신뢰 영역에 넣고 싶지 않은 비밀스러운 사람입니다. 또한 비슷한 방법으로 사람들과의 인사가 있습니다. 한 지방두 명의 대담한 사람 사이의 장거리에 익숙한 사람. 이것은 그들이 살고 있는 지역에 존재하기 때문입니다. 1인당 큰 여유 공간이 있고 러시아워에 정차하는 도시에서처럼 붐빌 필요가 없기 때문입니다. 따라서 물리적 거리를 크게 유지하는 습관이 있습니다.

어깨를 두드리며 악수

서로를 잘 아는 사람들 사이 또는 감정이 매우 뚜렷한 상황(예: 오랜 동료와의 만남)에서 허용됩니다. 두 손의 악수처럼 상대방은 특별한 인사를 전하고 싶어하며 더 친밀한 관계를 원합니다. 에서 낯선 사람반대 효과가 발생합니다. 그들은 그러한 친숙함의 징후를 의심하기 시작합니다.

손의 크기와 힘은 이상하게도 전혀 상관관계가 없습니다. 당신은 크고 힘없는 팔과 작고 강한 손을 가질 수 있습니다. 진정한 힘은 근육의 크기가 아니라 힘줄에 있습니다. 손을 강화하려면 근육이 아닌 인대와 힘줄을 강화해야합니다. 올림픽 철인 3종 경기의 기록 보유자인 Paul Anderson은 강철 그립으로 손이 매우 작았습니다.

과거의 강한 사람들은 논쟁과 대중의 오락을 위해 때때로 손가락과 손에 놀라운 힘을 보여주었습니다. 예를 들어 Charles Van Sitart는 전설적인 운동선수였습니다. 그는 말굽을 찰흙으로 만든 것처럼 쉽게 구부렸습니다. 두꺼운 쇠창살에서 Van Sittart는 대중의 곱슬머리 이니셜을 구부렸습니다. 그는 막대기, 쇠 족쇄, 사슬을 찢고 테니스 공을 반으로 찢었습니다(그런데 그 이후로 아무도 이것을 하지 않았습니다). 그는 손가락으로 동전을 부러뜨렸다. 그는 한 손의 손가락 사이에 4개의 파이프를 넣어 쉽게 부러뜨리고 주먹을 살짝 쥐었다.

50년대에는 빌 펄(Bill Pearl)과 척 사이프스(Chuck Cipes)가 유명해졌습니다. 무대에서 그들은 금속 자동차 번호판을 반으로 찢었습니다. 물론, 우리는 우리의 조언 후에 당신이 이 모든 것을 반복할 수 있다고 보장하지는 않지만, 당신의 악수는 확실히 더 강해지고 자신감이 생길 것입니다!

근력 운동에 사용되는 그립의 종류

• 닫힌 그립.예를 들어 덤벨을 쥐어 짜십시오.
• 핀치 그립.예를 들어 손가락 끝으로 물체를 잡을 때 사용합니다.
• 오픈 그립.이것이 우리가 매우 두꺼운 막대 또는 막대를 잡는 방법입니다.
• 손가락 그립.예를 들어, 덤벨을 들고 있을 때.

손바닥 근육을 강화하는 운동

• 벽에서 1m 떨어진 곳에 서서 손바닥으로 벽에 기대십시오. 손으로 팔굽혀펴기를 시작하고 벽을 강하게 밀어냅니다.
• 손을 내려. 가중치 브러시로 회전 및 회전합니다.
• 팔뚝을 테이블이나 기타 고정된 수평 지지대에 놓습니다. 손에 덤벨을 들고 팔뚝 컬을 수행하십시오.
• 팔뚝은 손이 아래로 내려오도록 테이블이나 다른 표면에 놓입니다. 손에는 바벨 "픽업"이 있습니다. 이 위치에서 바벨을 올렸다 내립니다.
• 같은 운동이지만 그립이 다른 "오버 그립".
• 확장기를 사용하여 운동(저항력 36kg 또는 처음에는 최대 10회 짜낼 수 있는 것)하고 고무 공을 짜십시오. 신문을 읽는다면 손바닥 전체로 집어 작은 공 모양으로 뭉개십시오.
• 매달린 무게로 막대기에 밧줄을 감습니다.
• 홀의 팬케이크를 가장자리로 가져 와서 손가락으로 잡으십시오. 10파운드 팬케이크로 시작한 다음 점차 무게를 늘립니다.
• 다리를 사용하지 않고 밧줄을 오르는 것은 오직 손의 힘 때문입니다. 그런 다음 한 손만 사용하여 로프를 오르기 시작합니다(한 팔로 몸을 들어올리는 방법을 배울 때까지는 이 운동을 수행할 수 없습니다).
• 크로스바에 매달려 있습니다. 풀업은 그립력을 크게 강화합니다. 손의 힘을 키우려면 두꺼운 막대나 2-3개의 손가락으로 위로 당깁니다.
• 손의 힘을 훈련하고 강화하기 위해 Sotsky "들소"시뮬레이터 (사진)가 있습니다.

이 모든 운동을 2-3 시리즈에 대해 각각 6-8세트로 웨이트를 사용하여 수행하십시오. 그립, 손, 주먹의 강도를 강화할 수 있습니다.

테니스 공으로 운동하기

테니스 공은 가장 유용한 그립 강도 트레이너 중 하나입니다.

• 양손의 손바닥으로 공을 아주 세게 쥐십시오.
• 네 손가락으로 공을 밀어 넣으십시오.
• 한 엄지손가락으로 공을 아래로 누릅니다(이렇게 하면 핀치 그립이 강화됨).

이러한 완전한 가정 훈련의 결과로 팔뚝과 손바닥의 힘이 증가하고 이는 피트니스, 특히 삶에서 매우 유용할 것입니다.