당신의 목소리를 더 아름답게 만들기 위해. 목소리를 아름답게 만드는 방법 - 운동

흉내낼 수 없는 마를렌 디트리히(Marlene Dietrich)는 슈퍼마켓에서 아름다운 목소리만 살 수 있다면 그렇게 하고 싶어하는 사람들이 많을 것이라고 말했습니다. 유감스럽게도 우리는 아직 이것을 생각하지 못했습니다. 부드러운 벨벳 목소리와 함께 카운터 뒤에서 어떤 거대한 줄이 형성되는지 상상할 수 있습니까?

불행히도, 그러한 필요한 제품은 아직 슈퍼마켓의 선반에 제공되지 않습니다. 그러므로 우리는 우리가 가진 것을 사용하고 우리의 억양과 말을 향상시켜야 할 것입니다.

오늘은 사용방법에 대해 알아보겠습니다 간단한 운동당신은 당신의 목소리를 남성들에게 더 관능적이고 부드럽고 매력적으로 만들 수 있습니다.

거부할 수 없게 만드는 말하기 및 음성 연습

1. 부드럽고 유쾌한 목소리를 위한 진짜 우리는 구속된 몸이 된다.. 먼저 몸을 느슨하게 하고 기존 클램프를 제거합니다. 자유를 얻게 될 그 관능적인 에너지는 목소리를 더욱 부드럽고 매력적으로 만들어 줄 것이다.

춤은 몸의 족쇄를 푸는 또 다른 좋은 방법입니다. 더 유연해지고 움직임이 더 유연해지고 목소리가 더 매력적으로 변할 것입니다.

2. 보컬 레슨경험 많은 선생님과 함께하면 목소리가 변하고 더 선율적으로 들리게 됩니다. 당신의 목소리에 맞춰 노래나 춤으로 새로운 하루를 시작해보세요!

3. 억양의 도움으로 청취자에게 귀하의 관점을 더 쉽게 전달할 수 있습니다.결국, 당신이 단조롭게 중얼거린다면, 대화 상대는 일반적으로 당신이 말하는 것을 알아차리지 못할 수 있습니다.

여기서도 훈련 없이는 아무데서나. 좋은 운동그것은 당신이 책을 가지고 몇 분 동안 큰 소리로 그 구절을 읽으면 될 것입니다. 예를 들어, 여성 소설을 꺼내 서로 다른 목소리로 몇 페이지를 읽습니다. 이것은 당신을 매우 기쁘게하여 완전한 전투 준비가 된 청년과의 낭만적 인 만남에 나갈 것입니다.

목소리의 볼륨을 "조절"하는 연습: 하나에서 열까지 세고 볼륨을 줄였다가 늘립니다. 따라서 자신에게 가장 적합한 사운드를 결정할 수 있습니다. 예를 들어 음악이 크게 재생되는 방에서는 음성 볼륨을 높여야 한다는 점만 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 듣는 사람이 당신의 조용한 대화를 무례한 것으로 받아들이기를 원하지 않습니까?

5. 자신의 생각을 명확하게 말하십시오.이것은 당신에게 그녀의 저항할 수 없는 것에 자신감이 있는 여성의 인상을 줄 것입니다. 거울 앞에서 상황을 연습하고 몸짓을 지켜보십시오. 당신이 까다로운 움직임을 가지고 있다면, 대담자는 당신의 불확실성을 확실히 알아차릴 것입니다.

6. 고양이의 움직임을 자세히 살펴보십시오.남자에게 이 이미지가 가장 매력적이라는 것을 알고 있습니다. 당신이 캣우먼이라고 상상하고 그녀에게 적절하고 우아하고 부드러운 움직임을 만드십시오.

아침에 침대에서 고양이처럼 부드럽게 스트레칭하십시오. 당신의 목소리가 관능적이지 않다면, 매일 아침 야옹 소리를 내십시오.

독특하고 관능적인 목소리를 만들기 위한 연습은 대인 관계와 비즈니스 환경 모두에서 훌륭한 생명의 은인이 될 수 있습니다. 부드럽게, 크게, 우아하게 말하면 분명히 들릴 것입니다!

예를 들어 어떤 목소리는 부드럽고 온화하지만 다른 목소리는 거칠고 깊습니다. 음색의 이러한 불일치는 각 사람을 특별하게 만들지만, 말할 때 말하는 사람의 성격과 의도에 대한 선입견을 만들 수도 있습니다. 이 기사에서는 목소리를 부드럽게 만드는 방법과 소리의 색상에 영향을 미치는 요소에 대해 설명합니다.

목소리 - 성격의 반영?

많은 사람들은 자연적으로 거친 목소리를 잔인하고 무례한 사람과 연관시킵니다. 그리고 대부분은 낮은 음색을 높이 평가하지만 부드럽고 달콤한 음색, 특히 가수를 선호합니다. 기사의 아래 팁은 목소리를 부드럽게 만드는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

건강을 돌봐

나쁜 습관을 가지고 목소리가 부드럽기를 기대할 수는 없습니다. 쉰 목소리를 없애고 싶은 사람들은 삶의 목소리를 바꾸기 위해 아래 팁을 따르는 것을 고려해야 합니다.

1. 균형 잡힌 식사 계획을 세우고 지키십시오.
2. 달리기나 수영과 같은 규칙적인 유산소 운동을 하십시오.
3. 수프, 국물, 음료, 차 또는 커피를 제외하고 매일 최소 2리터의 물을 마십니다.
4. 목구멍에 가래가 생길 수 있는 유제품을 피하십시오.
5. 포기하다 나쁜 습관담배를 피우고 술을 마시는 것과 같은.

이 기본 지침을 따르면 일반적으로 건강한 생활 방식을 제공할 뿐만 아니라 음성 변경의 다른 방법으로 이동할 수 있는 플랫폼 역할도 합니다.

규칙적으로 운동을하다

컴파일한 후 개인 계획몸을 최대한 건강하게 유지하려면 목소리 자체에 집중할 수 있습니다. 거친 음색을 부드러운 음색으로 바꾸고 싶은 사람들에게 보컬 연습은 특히 중요합니다. 삶의 목소리를 바꾸는 방법을 알아 봅시다.

• 항상 등을 곧게 펴고 서고 구부정한 자세를 취하지 말고 턱 끝이 위를 향해야 합니다. 누군가가 정신적으로 당신의 귀를 하늘로 잡아당겨 허리를 펴고 구부리는 것을 막는다고 상상해 보십시오.
• 가슴뿐만 아니라 횡격막에서 깊게 호흡하십시오.
• 혀로 턱을 부드럽게 마사지하여 각 연습 세션을 시작하십시오. 내부에.
• 울리는 소리(코를 통한 발음)를 피하기 위해 항상 혀를 입 앞쪽 가까이에 두십시오.
• 입술을 진동시켜 소리의 높낮이를 변화시킬 수 있습니다.
• 1~2분 동안 올빼미의 목소리를 따라해보세요.
• 원하는 대로 음색을 형성하는 데 집중하면서 부드럽게 노래하십시오.

약초 요법 시도

많은 가수들이 자연의 선물을 사용하여 목소리를 부드럽게 합니다. 대표적인 재료는 생강, 딜, 마시멜로 뿌리입니다. 목소리를 부드럽게 만드는 방법을 모르는 사람들을 위한 몇 가지 팁:

1. 기침을 없애십시오. 이렇게하려면 감초 뿌리, 백리향, 질경이, elecampane, 로즈힙을 사용할 수 있습니다. 가래와 점액을 제거하는 것이 중요합니다.
2. 아프고 긁힌 목을 진정시킵니다. 꿀, 카옌페퍼, 물을 섞어 물기를 빼주세요 염증 과정감염을 제거하십시오. 물 한 컵에 프로폴리스 완두콩을 희석한 다음 가글할 수도 있습니다.

외과 개입

거친 목소리를 부드럽게 하는 방법을 배우려고 할 때, 사람들은 무의식적으로 대체 방법. 따라서 결절과 용종은 전신마취하에 외과적으로 제거할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 항상 합병증의 위험이 있습니다. 표준 수술 결과 외에도 수술 후 목소리가 오랫동안 회복될 가능성이 있습니다.

이렇게 다양한 운동을

1. 도, 레, 미, 파, 솔, 라, 시, 도 등 기본적인 노래 준비부터 시작해야 합니다. 피아노 건반으로 만드는 각 소리에 반주하여 음을 올바르게 모방하려고 노력합니다. 완료되면 마지막 Do부터 시작하여 반대 방향으로 옥타브를 반복할 수 있습니다. 점차적으로 이 워밍업을 일시 중지나 휴식 없이 여러 번 앞뒤로 노래할 수 있습니다. 신디사이저나 피아노가 없는 경우 인터넷을 통해 컴퓨터에서 전자 악기를 켤 수 있습니다.
2. 도, 레, 미, 파, 솔, 라, 시, 도와 같이 입술을 꽉 닫고 표준 조합을 노래하십시오. 입을 다물면 성대가 강화되고 조음이 향상됩니다.
3. 이제 입을 크게 벌리고 긴 "아" 소리와 함께 노래를 부르십시오. Do에서 Si까지 한 옥타브를 말하십시오. 노래를 부르기 쉽도록 최대한 넓게 여십시오.

목소리 훈련

목소리를 부드럽게 만드는 방법을 여전히 배우고 싶다면 다음 팁을 따르십시오.

• 항상 사용 많은 수의크고 부드러운 소리를 위한 공기.
• 자연스러운 범위에 맞는 노래를 선호하십시오.
• 목소리를 설정하고 연습하는 데 사용하는 멜로디는 편안해야 합니다. 노래할 때 편안함을 느끼는 것이 중요합니다.
• 얼굴에 구도의 감정적 인면을 반영하는 것을 잊지 말고 동상처럼 서 있지 마십시오.
• 노래를 부르거나 말할 때 절대 코로 숨을 들이마시지 마십시오. 마이크를 손에 들고 말해야 한다면 어떻게 들릴지 상상해 보십시오. 문구를 조치로 나누는 것이 가장 좋습니다. 그 사이에 "안전한"호흡을 할 수 있습니다. 이것은 노래나 독백을 끊지 않아 듣는 사람에게 숨이 가쁘다는 인상을 줍니다.
• 모든 자음과 모음을 가능한 한 명확하고 명확하게 발음하십시오. 이렇게 하려면 텅 트위스터를 읽는 연습을 하십시오.
• 노래를 부르거나 말을 많이 할 때는 가능한 한 많은 양의 물을 마십니다. 모든 스피커에주의하십시오. 카운터에는 항상 채워진 병이 있습니다.

음성 변조

대중 앞에서 말할 때는 목소리를 낮추어 잘 들리게 하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 음색에 자연스러운 거친 소리가 있는 경우 청중의 엇갈린 반응을 유발할 수 있는 날카롭고 날카로운 소리를 피하십시오.

더 천천히 말하고 긴장을 풀고 긴장하지 마십시오. 서두를 곳이 없습니다. 연설의 속도를 강조하고 조절하기 위해 문장과 구 사이에 잠시 멈춥니다.

몇 가지 더 유용한 팁:

1. 당신이 이야기할 주제의 길이와 범위는 중요성. 강조를 위해 필요할 때마다 적절한 일시 중지를 사용하여 각 단어를 명확하게 발음하십시오. 거울 앞에서 연습하십시오. 이 연습을 통해 말을 더 명확하고 명확하게 할 수 있기 때문에 각 단어를 문자 그대로 발음하고 과장된 움직임을 만드십시오.
2. 요가는 자신과 주변의 자연과 연결하는 것입니다. 요가 중에 음성 운동을 사용하여 목소리를 더 부드럽게 만들 수 있습니다. Sa Re Ga Ma를 여러 번 반복하십시오. 매일 5분 동안 "옴"이라고 말할 수도 있습니다.

목소리의 음색을 결정짓는 것은

많은 사람들이 성대의 탄력을 높이는 방법을 궁금해합니다. 전문가에 따르면 이러한 주름은 근육이므로 다른 주름과 마찬가지로 규칙적으로 훈련하는 것이 중요합니다.

좋은 워밍업 없이 노래를 시작하지 마십시오. "a", "o", "u" 소리와 음표 소리에 대한 파생어를 발음하고, 텅 트위스터를 읽고, 입술과 혀를 위한 운동을 합니다.

적절한 호흡으로 노래 실력을 향상시키는 방법

다음은 폐와 횡격막 발달에 가장 널리 사용되는 기술입니다.

1. 일어서서 한 손은 가슴에, 다른 손은 배에 얹습니다. 코로 숨을 들이쉬면서 폐를 확장합니다. 입으로 숨을 내쉽니다.
2. 코로 숨을 들이쉬고 5초간 숨을 참습니다. 또한 가능한 오랫동안 숨을 내쉬십시오.
3. 입으로 숨을 들이쉬고 내쉴 때 모든 모음을 노래해야 합니다.
4. 코로 숨을 들이쉬세요. 숨을 내쉬면서 1부터 5까지의 숫자를 말해야 합니다. 이 운동을 반복할 때마다 점차적으로 하나의 숫자를 추가하십시오.

정확한 발음

• 체조. 턱을 잡은 다음 혀로 코를 잡으십시오. 운동을 5-6회 반복합니다. 아랫입술과 윗입술을 30초 동안 씹습니다. 뺨을 "청소"하십시오. 즉, 뺨을 하나씩 불어냅니다.
• 혀 트위스터를 읽으십시오.
• "m"소리를 발음하십시오. 먼저 조용한 목소리를 낸 다음 점차적으로 볼륨을 높여야 합니다.
• 코로 숨을 들이쉬고 날카롭게 "하!"라고 말하십시오. 이 운동을 1분간 반복합니다.

여성의 목소리가 남성의 목소리보다 음색이 훨씬 더 높다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 공정한 섹스가 가장 높은 점수를 받을 수 있는 경우는 거의 없다는 것이 흥미롭습니다. 그러나 여성의 목소리는 보편적입니다. 그의 정기적 인 훈련으로 저음과 고음 모두를 얻을 수 있습니다.

여보세요. 최근에 나는 그런 어려움에 봉착했습니다. 그들은 비디오를 찍고 있었고 제 목소리를 들었습니다. 솔직히 말해서 나는 그를 전혀 좋아하지 않았다. 그럼 어떻게 하면 목소리를 더 즐겁게 해줄 수 있는지 알려주세요.

답변:

네, 녹음기에서 편집부 한 분 한 분의 목소리가 어떻게 들리는지 확인하고 다정한 웃음에 답을 쓰기 시작했습니다. 비디오 및 오디오 녹음과 같은 테스트 기술의 시작과 함께 모든 인류가 완전한 실패를 겪었다고 생각합니다. "어떻게? 뭐야, 내가 그렇게 무서운 목소리를 가졌어?? 네. 그리고 당신은 그것을 참을 필요가 없습니다. 이 "문제"는 해결될 수 있습니다. 물론 약간의 노력 또는 많은 노력을 기울여야 합니다. 어쨌든 절망하지 마십시오. 항상 남자가 누구인지 잊어 버렸습니다.

1. 자신의 말을 들어라

당신은 지금 당신의 소리를 이해해야 합니다. 음색을 알면 음색을 제어할 수 있습니다. 거울 앞에 서서 좋아하는 연극이나 에미넴 노래의 일부를 읽거나 방금 했던 것처럼 딕터폰으로 목소리를 녹음할 수 있습니다. 일부 장치는 소리를 더 정확하게 전달하므로 품질이 좋은 장비를 찾는 데 수고를 들이십시오. 할머니의 모토로라에 대해 둔탁한 중얼거림을 기록하려고 하지 마십시오. 작은 보이스 레코더는 깊은 베이스 사운드를 재생하지 않습니다.

2. 음료수

마시다 따뜻한 물또는 음성 운동을 시작하기 전에 약한 차를 따뜻하게 하십시오. 따뜻한 음료는 목구멍과 후두의 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 여기 차가운 물인대를 뻣뻣하게 만들 것이므로 높은 목소리로 연습하고 싶을 때 유용할 것입니다. 그러나 왜 그것이 필요한지 우리는 모릅니다.

3. 호흡

자연스럽게 호흡합니다. 폐를 채우고 호흡 조절을 향상시킬 수 있을 만큼 충분히 깊게 호흡하십시오. 짧고 얕은 호흡은 필요하지 않습니다.

좋은 결과를 얻으려면 자세가 중요합니다. 등을 곧게 펴고 서 있으면 횡격막이 열립니다. 그러면 공기가 자유롭게 움직이며 더 명확하게 말할 수 있습니다. 거울 앞에서 자세를 확인하십시오. 하이에나처럼 구부정하지 마십시오. 허리는 항상 일직선이어야 한다는 것을 기억해야 할 때입니다.

4.입

정상적으로 말하려면 입을 자연스럽게 벌리십시오.

으르렁거리거나 거친 목소리로 말하지 마십시오. 이러한 발음은 목과 목소리에 손상을 줄 수 있습니다. 글쎄, 당신의 부지런한 노력에도 불구하고이 소리가 사라지지 않으면 아마도 일종의 경미한 인후 질환 일 것입니다. 의사에게 가시면 좋을 것 같습니다.

5. 깊은 목소리를 개발하라

목소리가 목구멍에서 깊숙이 나오고 입술이 갈라지고 턱이 가슴을 향하고 있습니다. 이것은 목소리를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다.
노래를 부르며 천천히 턱을 들어, 당신의 목소리는 깊은 곳에서 들려야 합니다.
약간의 기분 좋은 소리를 더하고 목소리 톤이 코를 통해 들리도록 하십시오.

목소리를 즐겁게 만드는 것은 어렵지 않지만 끊임없이 노력해야 합니다. 네, 길지만 예뻐지고 싶으시다면 흥미로운 소녀들, 그럴 가치가 있습니다. 하루에 20분씩 규칙적으로 그러한 운동을 하면 당신은 진정한 사나이가 될 것입니다. 외부가 아니라면 적어도 귀로는 즐거운 사람이 될 것입니다.

이고르 카즈나체프

텍스트 작업을 하는 동안 우리는 음성 전문가와 상의했습니다. 만나다: 의학 과학 후보자, 교수, 최고 범주의 의사, 동종 요법, Institute of Contemporary Art의 이비인후과 전문의.

어떤 성가심이 바뀔 수 있다는 것을 안다면 그것을 고치려고 노력하십시오. 시력이 떨어지기 시작했습니다. 나는 검안사에게갔습니다. 나는 몸이 마음에 들지 않았다 - 나는 피트니스 구독권을 샀다. 나는 통역사를 끌고 가는 것이 지겹습니다. 그를 창고에 다시 넣어두고 20개 언어를 배웠습니다.

자신의 목소리에 대한 불만은 우리 중 많은 사람들이 그것을 고치려고 하지도 않고 참는 성가심 중 하나입니다. 대부분의 사람들에게 이것은 화성에 살거나 월드컵에서 러시아 피겨 스케이팅 팀을 우승하는 것만큼 가능성이 희박해 보입니다. 실제로 원하는 대로 목소리를 내는 것은 그리 어렵지 않습니다. 약간의 자유 시간, 약간의 인내심 및 이 기사의 많은 내용이면 충분합니다.

필요하세요?

확실히 당신은 광적으로 주근깨를 제거하는 소녀들을 만났습니다. 안경착용을 완강히 거부하는 마이너스 7시력을 가진 남자들, 그리고 대머리 뒤에 남은 머리카락을 조금 쓸어내리는 남자들. 그러나 안경, 반짝이는 대머리, 주근깨가 있는 소녀들이 믿기지 않을 정도로 잘 어울리는 사람들이 많다는 것을 인정해야 합니다. 우리는 왜? 목소리 향상을 시작하기 전에 이것이 정말로 필요한지 확인해야 합니다. 귀하의 목소리에 대해 조치가 필요함을 나타내는 두 가지 이유 목록을 작성했습니다. 첫 번째 목록은 주변 현실에서 나오는 외부 원인을 나열합니다. 두 번째는 내부입니다.

외부 원인

1. "안녕하세요!"보다 덜 자주 듣는 다른 사람들의 "반복해주세요"라는 문구 또는 "잘 지내?" 동시에, 당신은 당신이 충분히 명확하고 큰 소리로 말하는 것을 절대적으로 확신합니다. Natalya Olenchik은 "당신이 말하는 것을 사람이 인식할지 여부는 목소리에 따라 30~40% 달라집니다."라고 말합니다. 사람들이 당신의 말을 그리워하는 것은 아마도 그 때문일 것입니다.

2. 예기치 않게 자신에게 너무 높거나 너무 낮은 부자연스러운 목소리로 구절을 시작하거나 끝낼 수 있습니다. 특히 고급 사례당신은 소시지를 먹는 트롤처럼 비명을 질렀습니다.

3. 수시로 손에 넣는다 정직한 사람들당신의 목소리가 당신의 외모(나이, 사회적 지위, 한 번에 먹을 수 있는 햄버거의 수)와 일치하지 않거나 단지 나쁘다고 면전에서 말하는 사람들.

지역적 원인

다음은 작업할 가치가 있는 음성의 주요 특성입니다. 이 목록에 당신이 만드는 소리를 특징짓는 최소한 하나의 소명이 포함된다면 우리는 행복합니다. 왜냐하면 이 경우 당신은 반드시 이 텍스트를 끝까지 읽을 것이기 때문입니다! 질병 때문에 읽기를 멈출 수 있습니다. 자신의 목소리를 감상하려면 먼저 건강해야 합니다(평발은 제외).

█ 너무 높습니다.

█ 허스키.

█ 비강.

█ 떨림.

█ 쉰 목소리(드물게 미끄러지는 "시그니처" 쉰 목소리는 고려되지 않음).

█ 호흡 곤란.

█ 시제(긴장된, 날카로운 - 원하는 대로).

목소리로 말하는 법

자신의 목소리가 견딜 수 있다는 희망을 잠시나마 소중히 간직할 수 있는 또 다른 섹션. 잘못된 소리를 내고 있을 가능성이 있습니다. 전문가는 “부자연스럽게 말하는 사람들은 꽤 흔하다. “게다가 목소리의 부자연스러움을 인지하지 못하는 사람은 평소에 그렇게 말하는 게 익숙하다”고 말했다.

자신의 목소리로 말하기(노래하기, 소리지르기, 감자 삶기)를 시작하려면 3단계를 거쳐야 합니다. 그 중 세 가지를 자세히 살펴보겠습니다.

1. 건강해지다

우리가 이미 말했듯이 만성 질환과 부상의 결과는 고려되지 않습니다. "하지만 치료할 수 있는 질병조차도 목소리에 눈에 띄는 영향을 미칩니다."라고 Natalya Olenchik은 도벽을 치료할 것을 권장합니다.

█ 심장 및/또는 폐 시스템의 질병은 숨가쁨을 유발하고 목소리를 떨리게 합니다.

█ 질병 신경계척추는 목소리를 긴장시킨다.

█ 생식 기관의 질병은 주로 정신을 공격합니다. 그리고 이미 그녀는 의지가 약한 사람을 억제하여 목소리를 의도적으로 용감하게 만들어 육안으로 들을 수 있습니다.

감기와 인후염을 별도로 언급하는 것은 가치가 없습니다(목소리 테스트를 시작하기 위해 가능한 한 빨리 치료하는 것이 좋습니다). 단, 인후와 인대에 염증이 있는 경우 컨설턴트가 속삭이지 말라고 조언합니다.

“속삭임으로 말하려면 좋은 말하기 훈련과 훈련된 성대가 있어야 합니다. 병이 났을 때 속삭임으로 말하기 - 더욱 그렇습니다. 속삭일 때 성대는 닫히지 않고 많은 공기가 무성으로 통과합니다. 성대의 근육 섬유에 과도한 스트레스가 가해집니다. 즉, 속삭임은 고함을 지르거나 노래를 부르는 것에 비해 때로 발화 장치의 장력을 증가시킨다.

2. 편안하게 말하라

█ 15분 동안 큰 소리로 말하십시오. “이 시간 동안 후두에 불편함이나 통증이 나타난다면 자신을 위해 부자연스러운 목소리로 말하고 있다는 의미입니다. 보통 이유는 별로 가능한 질병얼마나 많은 잘못된 호흡과 습관이 있습니까?”라고 Natalya Olenchik은 확신합니다. 자연스러운 목소리를 식별하는 가장 쉬운 방법은 올바른 호흡(나중에 자세히 설명)과 다양한 음높이로 말하려고 시도하는 것입니다. 그게 다야. 성대가 어디에 있는지 정확히 알고 있고 말할 때 성대가 아프지 않다고 확신하더라도 기뻐하지 마십시오. “주름 주위의 통증은 주변 근육과 직접적인 관련이 있습니다. 통증 수용체가 없기 때문에 주름 자체는 결코 아프지 않을 것입니다.”라고 컨설턴트는 설명합니다.

█ 며칠 동안은 담배를 피우지 마십시오. "담배 연기는 주름의 무균 염증을 유발합니다."라고 Natalya Olenchik은 말합니다. "이 소리는 당연히 줄어들지만 성대가 느슨하게 닫혀서 흡연자들은 쉰 목소리를 냅니다." 그런데 알코올은 대중적인 믿음과 달리 인대에 큰 영향을 미치지 않습니다.

█ 후두는 4~6번 경추의 높이에 위치합니다. 그 중 7개밖에 없다는 점을 고려하면 척추가 건강하더라도 경추음성 품질에 영향을 미칩니다. 전문가는 "대화 중에 목을 긴장시키거나 잘 구부리지 않으면 목소리가 변하고 눈에 띄게 변한다"고 확신한다. 그러니 목에 긴장을 풀고 똑바로 유지하고 모자를 쓰고 쓰레기를 버리십시오.

3. 열쇠 찾기

█ “자신의 목소리를 정확히 찾는 방법은 여러 가지가 있는데, 모두 자가 진단을 하다 보면 논란이 됩니다. 다음은 간단하고 일반적인 기술입니다. 그를 믿거나 말거나 - 당신이 결정합니다. 그러나 자신의 목소리를 찾으려면 전문가와 약속을 잡는 것이 좋습니다.”라고 Natalia Olenchik은 경고합니다.

특히 이러한 연습을 통해 목소리의 고유한 음높이가 드러납니다. 치아와 입술을 닫고 폐에 공기를 채우고 "mmmmmmmm" 소리와 함께 고르게 내쉬십시오. [m]은 자음이기 때문에 출력에서 ​​"mmmmmmmm"와 "muuuuuuuuu" 사이의 무언가를 얻을 수 있습니다. 그래야 합니다. 이 소리를 내면서 손바닥으로 목을 최대한 턱까지 쥡니다. 위아래로 길게 "mmmmmmmm"라고 말합니다. 후두가 가장 많이 진동하는 순간을 주목하십시오(손바닥으로 느낄 것입니다). 아마도 이 목소리가 당신의 진짜 목소리일 것입니다.

행동 계획

이 섹션에는 권장 사항이 포함된 세 개의 단락이 있습니다. 우리는 그들 각각에게 하나 또는 다른 기적의 속성을 부여했습니다 ( "정확한 쉰 목소리", "떨림 완화", "아파트 제공"). 주름과 호흡, 그리고 조음 작업을 동시에 수행할 때에만 목소리를 완전히 개발할 수 있다는 것을 알아두십시오. 따라서 모든 종류의 운동을 할 시간을 찾으십시오. 그리고 우리가 당신에게 불가능한 것을 요구한다면 최소한 정직하게 필요한 점을 결합하십시오 (예를 들어 떨림을 없애려면 성대를 훈련시킬뿐만 아니라 올바른 호흡을해야합니다).

폴드 훈련

무엇을 고칠 것인가: 쉰 목소리, 떨림, 쉰 목소리, 긴장, 목소리를 낮추다.

"성대는 특별한 근육으로 구성되어 있습니다."라고 Natalya Olenchik은 말합니다. - 이 근육은 다른 모든 근육과 마찬가지로 훈련하고 펌핑할 수 있습니다. 성대 근육이 두꺼울수록 목소리는 낮아집니다. 훈련된 폴드는 더 안정적으로 닫히므로 사운드를 낮출 뿐만 아니라 위에 나열된 다른 단점도 제거할 수 있습니다. 목소리에 맞게 더 빠르게! 보너스 : 클럽 카드와 신발을 갈아 신지 않고 집을 떠나지 않고도 성대 방을 설정할 수 있습니다!

█ 최대한 많이 이야기하십시오. 모든 친구들이 그렇게 많은 수다를 참을 준비가 되었으면 며칠 동안 당신의 말을 듣는 척 할 귀머거리 선인장을 사십시오.

█ 생각하고 읽고, 각 단어를 스스로 발음하고 정신적으로 성대를 긴장시킵니다(처음에는 그럴듯하게 하기 위해 닫힌 입에서 혀를 움직일 수도 있습니다). 전문가는 "음주 주름은 잠을 잘 때도 끊임없이 변동합니다."라고 설명합니다. - 그들은 휴식 상태에서 쉬지 않고 작동 모드의 변경으로 인해 쉬지 않습니다. 우리가 침묵할 때 이러한 진동은 실제로 근육을 펌핑하는 데 도움이 되지 않습니다. 그러나 이것은 마음속에 생각과 글을 발음하기 시작함으로써 고칠 수 있습니다.

호흡 운동

1. 군대는 악몽에서만 보더라도 기억해. 솔기에 손을! 허리를 구부리고 짧지만 시끄럽게 숨을 내쉰다. 목은 이완되어야 합니다. 공기가 천천히 빠져나가도록 부드럽게(완전히는 아님) 곧게 펴십시오. 다시 몸을 구부리고 다시 날카롭게 숨을 들이마십니다. 그럼 알겠죠. 모든 것을 8-10회 반복하고 5분간 휴식을 취하고 다시 반복합니다(총 8-10회 호흡으로 8세트가 되어야 함). 며칠 간의 훈련 후에 한 접근 방식의 호흡 횟수를 두 배로 늘릴 수 있습니다.

2. 똑바로 서십시오. 그리고 구부리지 마십시오! 부드럽게 흡입하는 동안 팔을 옆으로 벌리고 들어 올립니다. 손을 잡고 몇 초 동안 호흡하십시오. 그런 다음 급격하게 몸을 구부리고 소리를 내며 내쉬십시오(손도 아래로 내리십시오). 매일 2~3회 반복합니다.

█ 소리치며 노래한다. “샤워실이나 화장실이 더 좋습니다. 좋은 음향이 있고 자신의 목소리를 들을 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.”라고 Natalia Olenchik은 말합니다. 긴 음표를 부르는 것을 잊지 마십시오. 음표를 고르게 유지하면 목소리가 더 자신감을 갖게 됩니다.

숨을 넣어

무엇을 고칠 것인가:비음, 떨림, 쉰 목소리, 숨가쁨, 긴장.

█ 횡격막(하부) 호흡으로 호흡합니다. “깊게 숨을 들이쉬십시오. 숨을 쉴 때마다 배가 앞으로 나오도록 하십시오. 동시에 가슴과 어깨는 움직이지 않아야한다고 컨설턴트는 조언합니다. “숨으로 말하세요.”

█ 말을 많이 한다. “일부 전문가들이 책에서 구절을 읽으면서 숨을 고르라고 권고하는 것은 실제 연설 상황과 관련이 없기 때문에 잘 작동하지 않습니다. 직업상 텍스트를 큰 소리로 읽어야 하는 사람들(배우, 발표자 등)은 예외입니다. 실생활.

█ 영어로 말하면서 숨을 고르기 시작합니다. 이 언어는 러시아어보다 음성 장치를 훨씬 더 신중하게 다루므로 규칙을 따르는 데 더 쉽게 익숙해질 것입니다.

3. 냉장고에서 가스레인지까지의 거리를 측정하듯이 아래턱을 앞뒤로 움직인 후 입을 크게 벌립니다.

4. 혀를 내밀고 공중에서 8자 모양을 만듭니다. 혀로 다른 숫자를 그릴 수도 있습니다.

5. [b], [m], [c], [p] 소리를 차례로 크고 또렷하게 발음합니다.

이를 위해 특별한 관절 체조도 있습니다. 그리고 거기에서 몇 가지 운동을 찾기 위해 인터넷 비용을 지불하기 위해 서두르지 마십시오. 그들 모두는 Zhiguli보다 간단하며 얼굴 근육, 혀 및 턱을 개발하는 것을 목표로합니다. 손가락 끝으로 얼굴을 원을 그리며 문지르고, 이해할 수있는 말을 동시에 시도하고, 혀를 매달고, 다른 방식으로 입술을 때리는 맛있는 하품으로 충분합니다. 더 명확하게 하기 위해 몇 가지 연습을 제공합니다.

글쎄, 당신은 모든 것을 기억합니까? 아니다? 그런 다음 기사를 다시 읽고주의하는 것이 좋습니다. 물론 항상 긴장을 풀고 외과적으로 목소리 문제를 빠르게 해결할 수 있습니다. 이렇게하려면 의과 대학의 이비인후과 부서에 해당 요청으로 신청하면 충분합니다. 그러나 성대 수술은 가장 거친 일이기 때문에 노래하는 결절, 근종 및 종양과 같은 형성 제거와 같은 작은 일에만 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 목소리의 쉰 목소리가 제거되지만 불행히도 목소리가 더 용감해지지는 않습니다(즉, 소리가 낮아짐). 아, 수술의 도움을 받아도 목소리를 훨씬 더 가늘고 높게 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 우리에게 거의 관심이 없을 것 같습니다.

예를 들어, 당신의 목소리가 당신을 위한 도구라면, 당신이 마케팅에서 일하거나 종종 공개 연설을 한다면, 당신의 목소리가 설득력이 있는 것이 매우 중요합니다. 연구에 따르면 낮은 목소리는 침착함, 인상적, 리더십 자질과 관련이 있고 높은 목소리는 자기 회의와 나약함과 관련이 있습니다. 또한 높은 음색은 오랫동안 듣기가 더 어렵습니다.

좋은 딕셔너리를 갖는 것은 매우 중요합니다. 사람들은 노력하지 않고도 당신을 이해해야 합니다. 단어를 "삼키거나" 불명확하게 말하면 가장 혁명적이고 놀라운 아이디어라도 대중에게 제대로 받아들여지지 않을 것입니다.

목소리를 더 아름답게 만들려면 끊임없이 노력할 준비를 하세요. 또한 일상적인 의사 소통 중에 말하는 방식을 살펴보십시오. 명확하고 배열을 가지고 말하려고 노력하십시오. 조금 낮게 말해보세요. 의사 소통 - 가장 좋은 방법목소리를 훈련하고 말하기 기술을 연마하십시오.

혀의 목소리와 근육 충전

특별한 연습 없이는 목소리의 아름다움을 얻을 수 없습니다. 매일 하면 시간이 많이 걸리지 않습니다. 얼굴 근육이 여전히 "졸리다"고 느낄 때 아침에 하는 것이 특히 유용합니다. 딕션을 향상시키는 연습은 무엇입니까?

아래턱을 낮추고 옆으로 옮기는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 앞뒤로 이동합니다. 운동을 매우 천천히 부드럽게 수행하십시오.

이제 혀의 근육을 워밍업하십시오. 웃으면서 입을 벌리세요. 혀를 다른 방향으로 움직입니다. 입술이나 턱이 아니라 혀만 움직여야 합니다. 또한 아랫입술을 따라 혀를 움직일 수 없습니다.

같은 위치에서 입술의 한쪽 모서리에서 다른 쪽 모서리까지 윗입술을 따라 혀를 움직입니다. 이제 바닥에. 경련하지 말고 일정한 속도로 운전하고 혀만 사용하십시오. 다른 모든 것은 움직이지 않습니다. 이제 완전한 원을 만드십시오. 여러 번 반복합니다. 그런 다음 혀로 모든 치아를 세는 것처럼 천천히 윗니와 아랫니를 따라 혀를 움직입니다.

이제 입을 다물고 열지 않고 윗니와 아랫니를 교대로 핥습니다. 그런 다음 혀를 조여서 왼쪽 뺨으로 향하게 한 다음 오른쪽으로 향하게 합니다. 입을 벌리고 반복합니다.

시작 위치는 동일합니다. 혀를 내밀어 넓게 만드십시오. 코까지 올린 다음 턱까지 내립니다. 좁히지 말고 넓게 하십시오. 언어만 사용하십시오. 그런 다음 아래쪽 및 위쪽 폐포(치아 앞의 결절)에 넓은 혀를 교대로 놓습니다.

목소리의 음색을 개선하려면 다음 연습을 수행하십시오. 일어서서 팔을 가슴 위로 접습니다. 이제 앞으로 몸을 숙이고 숨을 내쉬며 긴 소리 "o"와 "y"를 만들고 목소리는 가능한 한 낮아야 합니다.

또한 딕셔너리를 향상시키려면 혀 트위스터를 매일 말하는 연습을 하여 빠르고 명확하게 발음해야 합니다.