수면용 머리 아래 베개의 크기입니다. 편안한 수면 자세가 척추 건강의 핵심

12.06.2019

osteochondrosis 예방을 위해 베개를 선택하는 방법을 생각할 때 먼저 모양에주의를 기울여야합니다. 오늘 판매 중인 제품은 다음과 같습니다.

베개는 다음과 같습니다.

일반 베개는 osteochondrosis로 고통받는 사람들에게 덜 적합합니다. 그들은 깃털 필러를 포기해야합니다. 연구에 따르면 진드기는 그러한 충전물에서 기분이 좋으며 알레르기가 있습니다.

정형 외과 베개를 사용할 수 없다면 일반 베개를 선택할 때 베개 충전재가 다음과 같은 재료로 될 수 있음을 고려해야합니다.

충돌하지 않는다
모양을 복원
알레르기가 없는
청소 가능.

이러한 재료에는 홀로 파이버가 포함됩니다. 이 필러는 정형 베개 제조에도 사용됩니다.

이러한 제품의 경우 다른 고품질 필러도 사용되어 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

대나무 섬유는 공기 순환을 제공하고 높은 위생적 특성을 가지고 있습니다.
냉각 젤은 하중을 적절하게 분산시키는 특성이 있습니다.
라텍스는 경추 골연골증으로 고통받는 사람들이 사용하는 베개용 필러의 요구 사항을 충족하는 환경 친화적 인 소재입니다.
메밀 껍질은 특히 유용한 충전제입니다. 그것의 사용은 머리의 무게 아래에서 베개가 윤곽을 쉽게 따르기 때문에 사람에게 편리함을 제공 할뿐만 아니라 입자 마사지의 효과가 발생하여 혈액 순환을 개선합니다.
독립형 미니스프링 - 잠자는 사람에 잘 맞는 제품으로 편안한 숙면을 제공합니다.

기억 효과가있는 재료로 만들어진 또 다른 유형의 정형 베개가 있습니다. 그것은 압력과 열로부터 신체의 형태를 취합니다.

제품이 하중에서 해제되면 천천히 원래 형태로 돌아갑니다. 베개는 사용하기 매우 편안하지만 빨 수는 없습니다.

베개 롤러는 osteochondrosis로 고통받는 많은 사람들의 상태를 완화시키는 현대적인 장치입니다. 롤러는 경추와 요천추의 혈액 순환을 개선합니다.

사람이 잘못된 자세(특히 골연골증으로 고통받는 사람)에서 잠을 자면 순환 장애 외에도 목과 등의 근육이 완전히 이완되지 않아 완전히 쉬지 않습니다. 하프 롤러의 사용은 수면 중 근육(경추, 척추 주변)의 완전한 이완을 목표로 합니다.

약국이나 온라인 상점 네트워크에서 이러한 베개 롤러를 구입할 수 있습니다.

쿠션의 종류

현대 베개 - osteochondrosis가있는 목 아래의 롤러는 롤러와 세미 롤러의 두 가지 형태를 가질 수 있습니다. 둘 다 누운 자세와 옆으로 잘 수 있습니다.

필러

이러한 베개의 필러는 가장 자주 다음과 같습니다.

압축면;
기포 고무;
두꺼운 면직물을 말아서;
메밀 껍질;
유액;
폴리에스터;
점탄성;
폴리 우레탄 발포체.

바깥쪽에는 베개 커버가 대나무, 비스코스, 새틴 또는 통풍이 잘되고 흡습성이 있으며 촉감이 좋은 재질로 되어 있습니다.

osteochondrosis에서 롤러의 긍정적 인 효과

베개 롤러에는 여러 가지 긍정적인 측면이 있습니다.

불편 함을 완화하고 통증을 줄입니다 (머리, 목, 요추).
혈액 순환을 개선합니다.
근육 이완;
적절한 휴식과 수면을 보장합니다.

osteochondrosis가있는 목 아래 올바른 롤러를 선택하는 방법

롤러를 선택할 때 다음을 평가하는 것이 중요합니다. 전선요인:

베개 필러;
충전 밀도;
연성;
탄력;
용량;
사람의 체중;
수면과 휴식을 위해 좋아하는 자세.

베개 롤러를 선택할 때 목 바닥에서 어깨 가장자리까지의 거리를 고려해야합니다. 또한 품질을 최적으로 평가하기 위해 누워있는 것이 중요합니다. 베개를 올바르게 선택하면 목과 어깨의 근육이 이완되는 것을 느낄 수 있습니다.

정형외과용 롤러를 선택할 때 다음과 같은 여러 규칙을 따르는 것도 중요합니다.

약국에서 구입하는 것이 가장 좋습니다.
롤러의 길이는 80cm 이상이어야 합니다(이 길이는 수면 중 사람의 변위로 인한 것입니다).
두께는 개별적으로 선택되므로 매트리스에서 목까지의 거리를 측정하고 2cm를 추가해야 합니다(매트리스 편향). 최적의 두께의 롤러는 목을 잡고 척추의 곡선을 따릅니다.
osteochondrosis가 요추 인 경우 여러 롤러 (3 개)를 구입하는 것이 좋습니다. 그 중 하나는 요추 부위, 두 번째는 무릎 부위, 세 번째는 발목 관절 부위 .
평균 비용(가장 비싸지 않고 저렴하지 않음)의 롤러를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 너무 저렴한 베개에는 저렴하고 품질이 낮은 재료가 필러로 포함되어 있습니다. 롤러를 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

작동 요령

osteochondrosis 용 넥 롤러를 구입할 때 치료 효과를 평가하는 것이 중요하므로 다음 세부 사항에주의해야합니다.

베개를 구입한 후 통증이 심해지면 사용을 중단해야 합니다. 며칠 후 롤러 위에서 다시 잠을 잘 가치가 있습니다.
요추 골연골증의 경우 롤러 1개로 불편함이나 통증이 완화되지 않으면 롤러를 2개 더 구입해야 합니다.
수면 후 롤러에 다리의 붓기가 나타나면 의사와상의해야합니다. 아마도 붓기를 줄이는 약을 처방 할 것입니다.
옆으로 계속 잠을 자면 다리 사이에 다른 롤러를 고정해야 합니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선됩니다.
수면 롤러는 특수 칼라 또는 코르셋으로 교체할 수 있으며 착용은 정형외과 의사가 처방합니다.

정형 쿠션 케어

베개 롤러는 세탁하지 않는 것이 좋습니다. 커버만 세탁의 대상이 되며, 더러워지는 경우가 많아지므로 제거하지 않고 상시 착용하는 것을 권장합니다. 커버는 대부분 손이 쉽게 닿을 수 있는 재질로 만들어지며, 세탁기로 빨 수 있는. 커버를 사용해도 베개가 많이 더러우면 롤러 청소나 손세탁이 가능합니다(필러 재질에 따라 다름).

롤러 필러가 천연 라텍스인 경우 손으로 씻을 수 있습니다. 따뜻한 물액체를 사용하여 세정제. 베개를 짜낼 수 없으며 마른 수건으로 만 젖을 수 있습니다. 그러한 베개를 햇볕에 말리는 것도 불가능하며 자외선은 라텍스에 파괴적인 영향을 미칩니다. 베개의 작은 먼지 부분은 스폰지로 닦을 수 있습니다.

합성 라텍스로 채워진 베개는 세탁기로 세탁할 수 있지만 6개월에 한 번만 가능합니다. 롤러에 라텍스가 혼입되어 있으면 세탁하거나 짜낼 수 없습니다. 쿠션은 부드러운 스폰지와 순한 세제를 사용하여 손으로 청소할 수 있으며 베개를 물로 헹구고 수건으로 두드린 후 자연 건조하십시오.

메밀 껍질(껍질)이 충전재로 되어 있고 메모리 베개가 있는 정형 롤러는 세탁하지 마세요. 환기만 가능합니다. 이 베개 커버는 손으로 세탁하거나 세탁기로 세탁할 수 있습니다.

척추 관절에 점점 더 영향을 미치는 osteochondrosis로 인해 환자의 운명은 osteochondrosis가있는 목 아래의 특수 롤러에 의해 크게 촉진됩니다. 그것의 사용은 요추와 경추의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이러한 제품의 구색이 있는 거의 모든 약국에서 롤러를 구입할 수 있습니다. 제조 재료로 와플 타월을 꿰매는 일반 압축 면모, 발포 고무 또는 단단히 감긴 천을 사용할 수 있습니다. 각 개별 사례에 어떤 모델이 유용할지 의사 또는 경험이 풍부한 약사가 표시해야 합니다.

허리 또는 목에 롤러를 선택하는 방법

치료 요인이 이것에 직접적으로 의존하기 때문에 osteochondrosis에서 롤러의 두께 선택에 매우 신중하게 접근해야합니다. 결정 적당한 크기, 목에서 매트리스까지의 거리를 측정하고 약 2cm를 추가하여 매트리스의 처짐으로 이동해야 합니다.

허리에 통증이 발생하면 의사는 롤러를 하나만 사용하지 않고 최대 3개까지 사용할 것을 권장합니다. 첫 번째는 요추 부위 아래에 배치되고 두 번째는 무릎을 지지하고 세 번째는 발목 관절을 지지합니다. 허리의 불편함을 없애고 과도하게 긴장된 근육을 이완시키기 위해 전문가들은 유용한 신체 활동골반 높이보다 높은 수평 위치에서 다리를 들어 올리십시오.

osteochondrosis에 롤러를 사용할 때주의해야 할 사항

요추를 사용하거나 경추악화로 이어졌다 통증, 그런 다음 며칠(2-3일)의 휴식을 취하면서 잠시 사용을 중지해야 합니다.
상황에 따라 정형 외과 제품을 구입할 수없는 경우 목이 구부러진 부분에서 베개를보다 정확하게 집어 어깨가 눕지 않도록 잠을 자야합니다.
허리 아래에 하나의 롤러를 사용할 때 통증이 증가하면 무릎과 발목 아래에 두 가지 제품을 더 구입하는 것이 시급합니다.
요추 부위의 퇴행성 영양 장애로 고통받는 사람들에게하지의 부종이 나타나면 사전에 특수 약물을 투여해야합니다.
요추 osteochondrosis가있는 환자의 경우 정맥류가있어 상황이 악화되면 롤러를 적용하기 전에 혼잡을 제거하는 데 도움이되는 절차를 거쳐야합니다.
요추 골 연골 증 환자는 과도한 림프와 혈액을 제거하여하지에서 유출을 촉진하는 간단한 신체 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 이를 위해 다리 스윙, 스쿼트, 무릎 관절의 회전을 수행하고 언론의 근육에 하중을 가합니다.
요추 골 연골 증 환자가 수면 중에 옆으로 누워있는 데 익숙해지면 무릎 사이에 추가 롤러가 압축되어 다리의 혈액 순환이 정상화됩니다.
악화 중 자궁 경부 골 연골 증 환자는 롤러와 함께 특수 지원 장치 (코르셋, 칼라)를 사용하여 도움을 받을 수 있습니다.

요약하면, 경추 및 요추 부위의 골연골증에 적합한 롤러를 선택하는 것은 매우 어려운 일입니다. 따라서 자격을 갖춘 전문가가이 문제에 도움을 줄 수 있다면 훨씬 좋을 것입니다. 다양한 부가 제품과 함께 정형 롤러가 사용된다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

많이있다 다른 방법들자신의 손으로 빠르고 간단하게 베개 롤러 제조에 관한 것입니다. 목과 머리에 필요한 편안함을 제공하며 좋은 인테리어 장식으로도 사용됩니다. 그런 베개에서는 책을 읽거나 TV를 보거나 낮잠을 자는 것이 편리합니다.

우리는 단계별 MK에서 우리 손으로 크로 셰 뜨개질 베개 롤러를 편직합니다.

목 아래 베개에 대한 매우 흥미로운 덮개를 크로 셰 뜨개질 할 수 있습니다.

이러한 제품의 크기는 길이 45cm, 지름 14cm입니다.

재료: 완성된 베개; 실 Schachenmayr Catania 또는 Anchor Bamboolo No. 206(200g); 후크 번호 5.

다음 구성표에 따라 편직됩니다.

측면은 원을 그리며 밑면에는 직사각형이 있습니다.
주요 요소의 경우 80개의 에어 루프, 7개의 추가 루프 및 리프팅을 위한 1개의 에어 루프에 캐스팅하여 23줄을 편직합니다.
측면 부분의 경우 루프를 만들고 3 개의 공기를 다이얼하고 21 개의 이중 크로 셰 뜨개질로 구성된 원형 행을 형성하십시오. 그런 다음 연결 포스트로 닫습니다.
다음 네 줄의 경우 이전 줄의 세 번째 열마다 두 개의 이중 크로 셰 뜨개질을 만들고 연결된 연결로 닫습니다. 측벽은 양면으로 구성되어야 함을 잊지 마십시오.
이제 직사각형 조각을 꿰매고 패드를 삽입하고 단일 크로 셰 뜨개질로 측면 조각을 부착하십시오. 준비가 된!

줄무늬 롤러:

지퍼가 달린 베개 만들기에 대한 마스터 클래스:

먼저 스티칭이 원통을 형성해야 하는 직사각형 패턴과 밑면으로 두 개의 원을 만드십시오. 다음으로 지퍼를 준비하고 바느질하십시오. 이것은 주요 부품의 이음새를 따라 내부에서 수행되며 타자기를 사용하거나 수동으로 사용할 수 있습니다.

이제 모든 세부 사항이 앞면에 있고 천이 고르게 놓이도록 핀으로 원을 실린더에 고정하십시오. 다음으로 원을 그리며 바느질한 후 가위로 지그재그로 최대한 스티치에 가깝게 여백을 자릅니다. 따라서 솔기가 부풀어 오르지 않고 깔끔하게 놓입니다. 완료되었습니다!

간단한 베개:

간단한 다기능 롤러는 레저 및 요가와 같은 스포츠 활동에 모두 적합합니다.

제조에는 다음이 필요합니다. 재봉틀(그러나 손으로 할 수도 있습니다), 면직물, 바늘, 필러 (안솜, 합성 방한제 또는 오래된 담요), 핀, 선택한 천의 그늘에 따라 실.

제품 크기: 75x20cm.

작품 설명:

크기가 78x66cm인 첫 번째 요소와 지름이 23cm인 두 개의 둥근 측벽을 잘라냅니다.
긴 쪽이 마주보게 하는 쪽을 핀으로 핀 후 재봉하세요.
원 중 하나를 원통의 가장자리에 바깥쪽으로 붙이고 정면내부에. 꿰매다. 같은 방법으로 두 번째 원을 고정하되, 채우는 공간을 남겨두고 반만 재봉합니다.
모든 솔기를 숨기려면 오른쪽으로 돌립니다. 필러를 롤러 형태로 만들어(롤로 말아서) 베개에 넣어주세요. 나머지 솔기를 핀으로 고정하고 마지막 스티치로 고정하십시오. 모든 것!

폭탄이 있는 밝은 베개:

우선, 너비가 롤러 자체의 미래 직경과 일치하도록 직사각형을 자르십시오. 이는 기본 설정에 따라 절대적으로 무엇이든 될 수 있습니다. 흥미로운 패턴의 밝은 천을 가져갈 것을 권장합니다.

다음으로 결과 직사각형의 작은면에 pompoms가있는 리본을 부착하십시오. 이상적으로는 색상이 패브릭의 음영 중 하나와 일치해야 하며, 그렇지 않으면 좋은 동적 대비를 선택할 수 있습니다. 이제 직사각형의 긴면을 꿰매어 일종의 컵을 만듭니다.

다음으로 바닥을 잘라냅니다. 둥근 바닥으로 물체의 윤곽을 추적하여 이렇게 할 수 있습니다. 얼굴에 제품을 뒤집어서 본격적인 롤러처럼 보일 때까지 채우십시오. 패드의 나머지 구멍을 조심스럽게 바느질해야합니다. 짜잔!

우리 손으로 사탕 모양의 베개를 만들어보자

제조의 핵심에는 추가된 동일한 직사각형이 있습니다. 장식 요소, 예를 들어 술, 큰 구슬, 리본 및 머리띠.

별도로 필러로 채우는 데 필요한 아래쪽 부분을 잘라내어 꿰매십시오. 지퍼나 단추로 장식용 베갯잇을 만든 후.
작은 여유를 남기는 것을 잊지 말고 긴면을 따라 직사각형을 꿰매십시오. 제품의 길이를 따라 단추나 지퍼를 꿰매십시오. 다음으로 주요 부품을 측벽에 연결합니다. 천의 가장자리를 마무리하고 끝을 중앙으로 당깁니다. 이 단계에서 주의하십시오. 조립품이 깔끔하게 보일 것입니다.
이제 필러를 밑부분 모양으로 접어서 넣어주세요. 그 위에 장식 된 덮개를 씌우고 가장자리를 당기고 활을 묶으십시오. 사탕이 준비되었습니다!

그리고 디저트의 경우 흥미로운 베개에 대한 또 다른 옵션의 사진:

기사 주제에 대한 비디오 선택

말에서 실천으로 옮겨 갑시다. 새로운 제작 방법을 배우고 영감을 얻고 자신만의 방법을 생각해 보세요. 즐거운 감상!

깃털과 솜털로 채워진 무성하고 부피가 큰 베개는 이미 기한이 지났습니다. 이러한 베개는 알레르기를 유발할 뿐만 아니라 척추 질환을 악화시킬 수 있습니다. 현대적인 정형외과용 롤러는 등과 목의 많은 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.

정형 베개의 장점

두통, 불면증, 목의 당기는 감각 - 이러한 모든 증상은 여러 질병을 나타낼 수 있습니다. 그러나 즉시 의사에게 달려가서는 안됩니다. 아마도 모든 것이 베개에있을 것입니다. 베개는 오랫동안 정형 외과 의사로 교체해야합니다. 클래식 푹신한 베개는 수년간의 습관의 문제이지만 여전히 등의 상태에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 부인할 수 없습니다. 대부분이 위치의 상부 척추가 너무 늘어나고 긴장되어 턱이 가슴으로 떨어집니다. 결과적으로 아침에 이 부위를 당기는 듯한 통증을 느낄 수 있으며, 이는 편두통과 골연골증을 유발할 수 있습니다.

롤러 형태의 특수 정형 베개가 제공됩니다. 정확한 위치잠자는 동안 몸. 흉추의 편향을 제거하여 목을 추가로 지지할 수 있습니다. 이 사실은 척추 변형이 점차적으로 발생하고 정형 롤러가 문제를 예방할 수 있기 때문에 장기적으로 특히 중요합니다.

롤러는 목 아래뿐만 아니라 허리 아래에도 놓을 수 있습니다. 이렇게 하면 허리 통증이 완화됩니다.

혁신적인 필러

클래식 롤러라고 하면 모양에 따른 변형이 거의 없습니다. 그러나 다양한 필러가 인상적입니다. 제조업체는 실제 마케팅 경쟁을 조직하여 베개를 다기능 치료법으로 바꿉니다. 대부분의 경우 메밀 껍질로 채워진 정형 베개를 판매 중에 찾을 수 있습니다. 이것은 가장 저렴하고 고품질이며 친환경 소재망설임 없이 이 베개를 구입할 수 있습니다.

그러나 이 충전재에는 라텍스, 점탄성, 폴리우레탄 폼 등 많은 대안이 있습니다. 모든 이점을 이해하려면 다른 베개를 사용해 보십시오.