많은 사람들이 "아니오"라는 단어를 말하는 방법을 모른다는 사실로 고통 받고 있습니다. 줄 수 없는 사람들을 돕기를 거부하는 것이 때때로 논리적이기는 하지만, 많은 사람들이 자신의 이익을 희생하면서 다른 사람들을 구하러 옵니다. 맞다고 생각해? 아무리. 어떤 사람들은 뻔뻔하게 다른 사람들의 예의를 이용하여 행복하게 살고 있습니다. 그를 화나게하지 않고 사람을 거부하는 방법?
자존감을 높이세요
사람은 합리적인 이기주의자여야 합니다. 자기 이익이 항상 우선되어야 합니다. 물론 다른 사람들이 행복하게 사는 것을 막지 않는다면 말이다. 자존감이 낮은 사람들은 다른 사람들보다 더 자주 "사람을 불쾌하게하지 않고 거절하는 방법"이라는 질문을받습니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 강한 성격은 다른 사람을 돕기 위해 자신의 이익을 희생하지 않습니다. 예를 들어, 재정이 허락하는 경우에만 가난한 사람들에게 지원할 수 있습니다. 일하러 가지 않고 거리에 서서 행인에게 돈을 구걸하는 거지에게 인도되는 것은 어리석은 일입니다. 그리고 이것은 가난한 사람들에게만 해당되는 것이 아닙니다. 어떤 사람들은 단순히 자신의 에너지를 소비하고 새로운 것을 배우고 싶지 않습니다. 그들은 목에 걸터앉아 마음으로 살 수 있는 사람을 찾는 것이 더 쉽습니다. 자비에 넘어가지 마십시오. 당신의 이익을 방어하는 법을 배우십시오. 이기주의는 양질. 인생은 한 번이고 행복하게 살 수 있는 두 번째 기회는 없습니다. 그러므로 결코 헛된 약속을 하지 마십시오. 당신에게 손해를 끼치는 사람을 돕기로 동의하기 전에 다시 한 번 생각하십시오. 자신을 사랑하는 사람은 누군가가 자신의 이익을 침해하는 것을 허용하지 않습니다.
항상 이유를 준비하라
당신이 무언가를 거부하는 사람들에게 당신이 거절의 진정한 이유를 말하고 당신이 그들의 요청을 이행할 수 없는 이유를 설명한다면 당신에게 화를 내지 않을 것입니다. 거짓 변명을 늘어놓을 필요가 없습니다. 극장표를 샀기 때문에 친구의 이사를 도울 수 없다면 그렇게 말하십시오. 정당화할 필요가 없습니다. 친구의 이사에 대해 아무것도 모르고 한 달 전에 티켓을 구입했다는 점에 유의하십시오. 따라서 사람이 귀하의 위치에 들어갈 수 있기 때문에 우정을 유지할 수 있습니다. 친구가 당신에게 도움보다 오락을 선택하라고 제안할 것이라고 생각하지 마십시오. 미리 구입한 티켓은 여가 시간을 계획했다는 증거이며 오늘 저녁에 다른 제안이 없었기 때문에 여가 시간을 적절하게 관리하기로 결정했습니다.
사람을 거부하고 기분을 상하게하지 않는 방법? 어떤 경우에도 어머니나 남자 친구가 아프다는 것과 같은 어리석은 변명을 하지 마십시오. 거짓말은 확인하기 쉬울 것이고, 어리석은 이유로 거절한 사람은 화를 낼 것입니다.
변명할 필요 없어
하라는 대로 하고 싶지 않으세요? 그를 화나게하지 않고 사람을 거부하는 방법? 정당화할 필요가 없습니다. 시끄러운 파티에 가는 대신 집에 있고 싶다면 그렇게 말하십시오. 모든 사람은 자신의 의견과 욕망을 실현할 권리가 있습니다. 시간을 보내고 싶지 않다면 낯선 사람집에서 쉬고 싶다면 아무 문제가 없습니다. 자신의 의도를 확고히 하고 자신을 미화하려고 하지 마십시오. 귀하의 결정은 귀하의 선택이며 잘못될 수 없습니다. 눈을 바닥으로 낮추고 집에 오랫동안 있지 않았고 직장에서 항상 사람들과 연락해야한다고 중얼 거리지 않아야합니다. 어리석고 추악할 것입니다. 단호하고 자신감 있는 목소리로 "아니오"라고 말하십시오. 거절 이유를 설명하고 싶지 않다면 하지 마십시오. "아니요, 감사합니다. 그러고 싶지 않습니다."라는 간단한 대답이면 충분합니다. 아무도 당신이 좋아하지 않는 일을 하라고 강요하지 않을 것입니다. 특히 저녁에 다른 계획이 있는 경우. 욕조에 누워 있거나 좋아하는 시리즈를 보는 것은 완전히 자연스러운 욕망일지라도.
두려움과 완벽주의에 대해 이야기하기
기분을 상하게하지 않기 위해 사람을 거부하는 방법? 많은 사람들은 친구가 그 일에 대처할 수 있을지 확신이 서지 않으면 친구를 돕는 것을 두려워합니다. 예를 들어, 친구가 어린이 휴가. 당신은 아이들에 대한 경험이 거의 없고 아이들과 함께 행동하는 방법을 모릅니다. 어린이 휴가를 조직하는 데 완전히 무능하기 때문에 친구의 평판을 망치고 싶지 않다고 말하십시오. 자신의 무능함을 인정하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 당신의 두려움이 현실이 되면 훨씬 더 나빠질 것입니다.
당신이 완벽한 직업을 갖지 못할 것이라는 확신 때문에 누군가에게 거절할 때, 완벽주의에 대한 당신의 열정에 대해 이야기하십시오. 이러한 인식은 질문자의 눈에 귀하의 등급을 높이는 것일 뿐 등급을 낮추는 것은 아닙니다. 모든 것을 완벽하게 하려는 열망은 매우 칭찬할 만합니다. 그리고 자신의 능력을 냉정하게 평가하는 능력은 당혹스러운 상황을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
조작자의 속임수에 넘어가지 마십시오
어떤 사람들은 조작 기술의 대가입니다. 기분을 상하게하지 않고 사람들을 거부하는 법을 배우는 방법? 교활한 지인의 속임수에 빠지지 마십시오. 당신은 친구에게 무언가를 거부하는 상황에 처해 있었고, 그는 그것을 당연하게 받아들이는 대신에 그는 그런 친절하고 동정적인 사람이 거절할 것이라고 기대하지 않았다고 말하기 시작했습니다. 그런 말을 하고 나면 방금 거절한 사람은 당황할 것입니다. 어떤 사람들은 당신을 조종하려 할 것이라는 점을 항상 기억하십시오. 당신이 정말로 동정심 많은 사람이지만 그 사람을 도울 기회가 있는 경우에만 그렇다고 말하십시오. 의욕도 없고 힘도 없고 시간도 없으면 몹쓸 아첨 때문에 스케쥴을 다시 그릴 필요도 없다. 칭찬에 탐닉하는 것은 나쁜 것입니다. 대담한 사람의 말 때문에 당신의 영혼에 혼란을 허용하지 마십시오. 한 번 "아니오"라고 대답했다면 처음 거절했을 때와 같은 확고하고 자신감 있는 어조로 대답을 반복하십시오.
돈을 빌려주세요
많은 사람들은 금전적인 요구를 거부하는 것을 불편하게 여깁니다. 이런 이유로 돈을 잘 버는 많은 사람들은 모든 친구에게 "타게"됩니다. 그들은 돈을 빌린 다음 갚지 않거나 되돌려 주지만 매우 오랫동안 플레이합니다. 사람을 거부하고 기분을 상하게하지 않는 방법? 단호하게 "아니오"라고 말하는 데 도움이 되는 문구의 예:
대출을 거부하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 사람이 정말로 돈이 필요하면 은행에 가서 대출을 받을 수 있습니다. 따라서 친구를 후원할 수 없다고 죄책감을 느껴서는 안 됩니다.
팬에 대한 거부
당신에게 따뜻한 감정을 가진 사람을 거부하는 것은 어렵습니다. 그러나 사람에게 실현 불가능한 희망을주는 것은 더 나쁩니다. 그 사람의 감정을 조롱하고 싶지 않다면 즉시 "아니오"라고 말해야 합니다. 그를 화나게하지 않고 사람을 거부하는 방법? 많은 소녀들이 사용하는 거절 문구는 끔찍합니다. 남자가 친절하고 착하고... 당신에게 합당하지 않다고 말하지 마십시오. 그러한 거부는 다른 선택된 사람이 현재의 신사보다 낫다는 것을 의미합니다. 이 사실은 남성의 자존감에 큰 타격을 줍니다. 그러므로 그 사람에게 당신은 상호주의를 경험하지 않는다고 말하십시오. 이것은 당신 사이에 아무것도 있을 수 없다는 것을 의미합니다. 그런 말에 기분이 상할 수 있습니까? 아니. 사람이 당신에게 동정심을 느끼지 않는다는 사실에 어떻게 기분이 상할 수 있습니까? 신사는 그 여자가 단순히 그를 감사 할 수 없다고 결정하고이 작업에 대처할 사람을 찾을 것입니다.
예
SMS를 통해 기분을 상하게하지 않고 사람을 거부하는 방법은 무엇입니까? 표준 형식을 사용하지 말고 어리석은 변명을 쓰지 마십시오. 짧은 메시지간결한 답변을 포함해야 합니다. 두 구절 이내로 유지하는 것이 좋습니다. 첫 번째에서는 거부한다고 말하고 두 번째에서는 이유를 지정합니다. 사람을 거부하고 기분을 상하게하지 않는 방법? SMS 메시지의 예:
- 제안에 감사드립니다. 매력적입니다. 하지만 이번 주말에 다른 계획이 있어서 받아들일 수 없습니다.
- 아니라고 말씀드려서 죄송합니다. 하지만 지난번에 스트레칭을 했을 때 다리를 심하게 다쳤고 부정적인 경험을 되풀이하고 싶지 않습니다.
- 나는 선택을 이해하지 못한다 실내 식물그리고 나는 온실에 당신과 함께 갈 수 없습니다. 하지만 당신을 도울 수 있는 친구가 있습니다.
- 이번 주말에 바쁘기 때문에 이사를 도와드릴 수 없습니다. 하지만 도움이 필요하면 인테리어 디자인을 도와드릴 수 있습니다.
지침
첫째, 한 가지 진리를 배우십시오. 거절이 거절되더라도 변명할 필요가 없습니다. 가까운 사람. 무기력하게 변명을 하면 할수록 그 사람과의 관계를 망칠 위험이 커집니다. 그렇게 한탄할거면 왜 거절하는거야? 그러한 불일치는 당신이 거부한 사람에게 이해할 수 없으며 거부라는 사실보다 더 그를 화나게 합니다. 그것이 실제로 존재하고 심각한 경우에만 이유를 제시하십시오.
때로는 가장 정직한 선택이 무뚝뚝하게 거절하는 것이지만 부드럽게 하는 것이 좋습니다. 예: "아니요, 할 수 없어요", "아니요, 하고 싶지 않아요", "아니요, 지금 시간이 없어요." 아마도 대담자가 당신을 도발하고 설득하기 시작할 것입니다. 그러나 당신은 토론에 참여하지 않고 자신의 입장을 고수합니다.
부드러운 형태의 거절은 대화 상대의 문제에 대한 참여와 이해를 보여주는 것입니다. 사람이 연민에 압력을 가하면 침착하게 그의 말을 듣고 동정하고 거부할 수 있습니다. 예를 들면 “네가 많이 지쳐있는 건 알지만 네 부탁을 들어줄 수 없어”, “정말 심각한 문제인데 내가 해결할 수 없어”, “네가 얼마나 힘든지 이해는 하지만 이 상황에서 나는 도울 수 없다".
지연된 거절이라는 트릭이 있습니다. 거절하는 법을 전혀 모르는 사람들에게 적합합니다. 시간을 벌고 조금 생각해보고 장단점을 따져보는 것도 좋습니다. 그 사람에게 생각할 시간을 달라고 하면 됩니다. 이것은 “내일의 모든 계획이 정확히 기억나지 않는다”, “상담하고 싶다…”, “생각해야 한다”, “바로 말할 수 없다”와 같이 표현할 수 있다. 당신이 신뢰할 수 있는 사람이라면 항상 이 기술을 사용하도록 노력하십시오.
부분적으로 거절해야 하는 상황이 있습니다. 귀하의 조건, 귀하가 동의하는 것과 동의하지 않는 것을 명시하십시오. 이것은 특정 상황에서 정말로 어떤 식으로든 돕고 싶지만 그 사람이 너무 많은 것을 요구하는 경우에 발생합니다. 당신은 대답할 수 있습니다: "나는 도울 준비가 되어 있지만 ...은 아니지만 ...", "매일 올 수는 없지만 목요일과 토요일에는 할 수 있습니다.", "내가 당신을 태워줄 것입니다. , 그러나 당신이 제 시간에 오면”. 귀하에게 제공된 조건에 동의하지 않지만 진심으로 그 사람을 돕고 싶다면 “다른 일을 도와드릴까요?”라고 질문하십시오.
때로는 정말 도움이 되고 싶지만 방법을 모릅니다. 이 경우 질문하는 사람과 함께 옵션을 찾아보십시오. 실제로 무언가를 하는 것은 당신의 능력 안에 있을 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 데 확실히 도움을 줄 수 있는 전문가를 찾는 데 거부하고 즉시 도움을 제공할 수도 있습니다.
2 915 0 여보세요! 이 기사에서 우리는 "아니오"라고 말하는 법을 배우거나 사람들을 올바르게 거절하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.당신은 당신이 무언가를 요구하는 상황에 익숙합니까? 내면의 목소리반대하고 반대를 권고합니다. 아마 이 글을 읽고 계시다면 그렇습니다. 이 문제는 소심하고 불안한 사람들뿐만 아니라 용감하고 자신감이 넘치는 우리 사회에서 매우 일반적입니다. 아니라고 하는 게 왜 그렇게 어려운 걸까? 이 동작은 무엇을 기반으로 합니까? 이 순간에 사람을 인도하는 것은 감정 또는 이성입니까? 그리고 가장 중요한 것은 "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것입니다.
왜 우리는 사람들의 요청을 거부하는 것을 두려워합니까?
- 종종 문제의 뿌리는 엄격한 양육에 있습니다.. 권위주의적인 부모가 자신의 의지를 완전히 억압한 아이들은 무조건 무조건 복종하거나 주변의 모든 것에 항의하기 시작합니다. 첫 번째 경우, 그들은 다른 사람들의 요구에 순종하고 이행하는 습관을 성인이 되어서까지 이어갑니다.
- 관계를 망치는 것에 대한 두려움. 그리고 이러한 관계가 더 가깝고 중요할수록 요청을 이행하는 데 더 자주 동의합니다. “그는 나를 어떻게 생각할까? 갑자기 나를 신뢰할 수 없다고 생각합니까(신뢰할 수 없음)? 그 후에 그는 나와 의사 소통합니까? 일반적으로 그러한 경험으로 인한 불안과 불편은 거부하려는 욕구보다 강하며 우리는 동의합니다.
- 기존 기회 상실에 대한 두려움. 많은 사람들이 가진 것을 잃는 것을 두려워하고 거절을 거부하면 자신의 지위에 위협이 된다고 생각합니다.
- 자신의 소중함을 느낄 필요. “그들이 나에게로 향한다면 그것은 내가 필요하고 중요하다는 것을 의미합니다.”그런 사람은 생각하고 이것은 그의 영혼을 크게 따뜻하게합니다. 종종 이러한 스트링은 조작자가 연주합니다. "당신 외에는 아무도 대처할 수 없을 것입니다."또는 "이 문제는 당신에게만 맡길 수 있습니다."- 이것이 그들이 요청을 공식화하는 방법이며 그 사람은 미끼에 빠진다.
- 혼자가 되는 것에 대한 두려움. 사람들은 요청을 거부하면 거부당하고 혼자 남겨질까봐 두려워할 수 있습니다.
- 섬세함, 예의. 이러한 자질이 지나치게 발달하고 다른 사람을 위해 자신의 이익을 희생하는 데 익숙하다면 "아니오"라고 말하는 것이 그에게 매우 어려운 작업으로 보입니다. 비록 매우 충성스럽고 반응이 좋긴 하지만, 어떤 사람들은 요청을 거절하는 것이 얼마나 아름다운지 압니다.
- 갈등을 피하고 싶은 욕구. 한편으로는 상대방(친척, 친구, 동료, 상사)에게 화를 내는 것에 대한 두려움입니다. 반면에 자신의 의견을 옹호하는 것은 어렵습니다.
거절하고 "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
"아니오"라고 말할 수없는 무능력과 다른 사람들에게 지속적인 서비스 제공으로 이어지는 것은 무엇입니까?
- 요청에 정기적으로 응답하면 특히 자신의 의지에 반하는 경우 내부 리소스가 고갈됩니다. , 신경 쇠약, 무관심이 이것의 결과일 수 있습니다.
예를 들어, 추가 무급 작업으로 가득 차 있고, 계속 늦게까지 있고, 피곤한 상태로 집에 옵니다. 물론 이것은 건강, 기분 및 가족 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 무례하고 냉담해 보이는 것이 두려우며 자신이 원하는 모든 것에 끊임없이 동의하는 당신은 결국 주변 사람들의 눈에 척추가 없고 당신의 "나"를 방어할 수 없는 사람으로 보이게 됩니다.
- 때때로 다른 사람들의 요구를 충족시키면서 그들을 이완시킬 수 있습니다. 지속적인 의존성을 보여줌으로써 당신은 그들의 악덕과 약점을 조장합니다: 게으름, 이기심, 소비하는 경향, 책임을 회피하려는 욕망 등.
예를 들어, 친구는 "자신의 수단 내에서 생활"하고, 비용을 올바르게 계산하고, 모든 저축을 신속하게 지출하는 방법을 모르기 때문에 정기적으로 대출을 요청합니다. 그녀의 요청을 이행하면서, 당신은 그녀가 재정 문제의 심연과 돈에 대한 무책임한 태도에 점점 더 빠져들도록 허용합니다. 친구에게 이 문제에 대해 솔직하게 이야기하고 그녀가 삶에 대한 접근 방식을 바꾸도록 도와주는 것이 좋지 않을까요?
- 당신은 정기적으로 당신의 이익, 행동, 시간을 희생하고 다른 사람의 뜻을 이행합니다. 영적으로 발전하는 것을 멈추고 모든 힘을 다할 수도 있습니다.
예를 들어, 이웃이 매주 토요일에 당신에게 하루 종일 그녀를 돌봐달라고 요청합니다. 당신은 체육관에 가는 것과 부모님을 방문하는 것을 거부함으로써 동의합니다. 하지만 그녀에게 친구나 파티와 정기적으로 모이는 것을 좋아하지 않을 친척이 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 그녀는 당신에게 의지하고 아기를 유감스럽게 생각하고 진심으로 돕기를 원하기 때문에 유능하게 거부 할 수 없습니다.
- 당신이 끊임없이 이용되고 있다는 것을 깨닫고 당신 자신은이 사람들에 대해 부정적인 태도를 갖기 시작하고 그들과 의사 소통을 피합니다.
"아니오"라고 말하고 정중하게 거절하는 방법
따라서 다음과 같은 상황에서 요청 이행을 올바르게 거부해야 합니다.
- 당신은 익숙하고 지속적으로 연락합니다.
- 실제로, 요청된 것을 수행할 시간이나 기회가 없습니다(여러 가지 이유로).
- 당신은 매우 피곤하다;
- 그들이 당신에게 원하는 것은 당신의 견해, 원칙, 가치와 상충하는 것입니다.
"아니오"라고 말할 수 있는 능력을 개발하기 위한 첫 번째 단계는 당신에게 정말로 문제가 있다는 것을 인정하고 그것을 해결하고 거부하는 법을 배우는 것입니다.
그런 다음 요청에 따르고 싶지 않았지만 거절할 수 없었던 상황을 살펴보십시오. 그것들은 당신의 삶에 어떤 영향을 미칩니까? 부정적인 결과는 무엇입니까? 분석의 결과는 자신의 신뢰성에 대한 지속적인 혐오와 그것을 제거하려는 열망이어야 합니다.
그 후에는 행동으로 이동하고 행동에 가치 있는 기술을 통합해야 합니다. 사랑하는 사람이나 여자 친구(친구)가 참여할 수 있는 가정에서 훈련을 시작해야 합니다.
사람과의 의사 소통을 정중하게 거부하는 방법
- 거울 앞에서 "아니오"라고 말하는 연습을 하십시오. 귀하의 환경에서 누군가의 요청을 제시하고 거부 문구를 공식화하십시오. 소리가 마음에 들 때까지 그리고 목소리에 자신감과 확고함을 느낄 때까지 말하십시오. 가족에게 이 상황을 함께 플레이하도록 요청할 수 있습니다. 훈련 후 기분을 추적하십시오.
- 다른 사람들이 기분을 상하게 할 것이라는 두려움을 제쳐두고, 당신과 의사 소통을 중단하고, 당신을 거부하거나, 당신이 거부하면 스캔들을 만드는 것이 중요합니다. 확실히 당신의 지인(친척, 친구, 동료) 중 누군가에게 부탁을 하는 사람들은 당신에게도 자신의 일과 필요가 있고 지금은 할 수 없다는 것을 이해할 수 있는 적절한 사람들입니다.
- 규칙을 만드십시오. 무언가를 요청할 때 "예"라고 말하기 전에 잠시 기다리십시오. 자동 기능에 대해 습관적으로 동의하는 경우가 많기 때문입니다. 일시 중지는 생각을 모으고 무게를 측정하는 데 도움이 될 것입니다. 키 포인트불안을 다루기 위해.
- 거절할 때는 항상 눈을 마주치세요. 이것은 당신의 자신감과 확고한 결정을 나타냅니다. 대담한 사람이 "지나간" 불분명한 문구와 시선은 마지못해 동의하는 것으로 인식됩니다.
- 작게 시작하십시오. 처음에는 돈을 빌려주거나 친구를 만나는 것과 같은 사소한 요청을 거절하십시오.
- 거부할 때는 자신의 이름으로 말하고 "나"라는 대명사를 사용하십시오.
- 변명을 사용하지 마십시오. 그것은 당신에 대한 존경심을 감소시킵니다. 거절은 단호하면서도 침착해야 합니다.
- 거절하기 전에 항상 상대방의 말에 귀를 기울이십시오. 따라서 당신은 그에게 존경심을 표시하고 당신 자신은 적절한 단어를 찾을 시간을 갖게 될 것입니다.
- 그 사람에게 거절을 설명하고 요청을 이행할 수 없는 이유를 설명하십시오. 이것은 당신 사이의 상호 이해를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어 자신의 감정을 표현하십시오. 가장 친한 친구(친구에게)."
- 조언을 돕고, 이 상황을 어떻게 해결할 수 있는지 또는 요청을 이행하기 위해 누구에게 돌아가는 것이 더 나은지에 대한 의견을 표현하십시오.
- 추가 작업이로드 된 경우 작업을 거부하는 방법은 무엇입니까? 다음과 같은 문구를 선택할 수 있습니다. “내가 하고 있는 프로젝트가 내 작업 시간을 모두 차지하기 때문에 이 임무를 수행할 수 없습니다.” 또는 “이 시간을 내 일에 바쳐야 해서 늦게까지 일할 수 없습니다. 가족."
자신을 사랑하고 존중하십시오. 개인적인 시간과 귀중품을 갖는 것이 법적 권리인지 확인해야 합니다. 그리고 거절은 다른 사람의 이익을 무시하는 것이 아니라 "지금 여기"에서 그 요청을 이행할 수 없다는 것을 이해시켜야 한다는 사실을 항상 기억하십시오.
실용적인 팁그리고 실생활의 예. "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것이 왜 중요한가요?
정중한 거절 옵션.
친척에게 돈을 빌려주면 잃는다는 속담이 있습니다. 에 대한 모든 것 재정 문제종종 친구와 친척 사이의 관계를 망칩니다. 이 기사에서 우리는 사람을 거부하고 그와의 관계를 망치지 않는 방법을 알려줄 것입니다.
사람을 화나게하지 않고 돈 대출을 유능하고 문화적으로 정중하게 거부하는 방법 : 단어, 구, 대화
이것은 아주 간단하게 할 수 있지만 어떤 사람들은 갑자기 그리고 어떤 식으로든 거절을 당하여 다음에 돈을 빌리기 위해 당신에게 오고 싶은 욕구를 잃도록 해야 합니다. 보통 이들은 돈을 자주 빌리는 사람들입니다. 그들의 주요 문제는 단순히 관리하는 방법을 모르고 버는 것보다 훨씬 더 많이 쓴다는 것입니다. 사실 그런 사람들이 버는 것보다 더 많이 쓰는 것이 표준입니다. 따라서 매월 새로운 부채를 징수합니다. 급여 또는 입학시 선지급에서 반환 할 수 있습니다. 돈. 하지만 급하게 급료를 지출한 뒤 다시 돈을 빌리게 된다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 단순히 사람들을 거부하십시오.
선택 해제하는 여러 가지 방법:
- 휴일과 친척의 생일에 많은 돈을 썼기 때문에 오늘도 빌리고 싶었다고 가정 해보십시오.
- 수리를 시작했고 내일 건축 자재를 구입할 예정이어서 돈이 없다고 가정해 보겠습니다.
- 대출금을 상환하거나 담보로 받은 금액을 반환해야 합니다. 당신은 내일 그것을 할 것이므로 오늘 돈을 빌릴 수 없습니다.
- 모든 돈이 배우자에게서 나오며, 그에게 구걸하기가 어렵습니다.
- 다른 나라로 여행을 가려고 돈이 필요하다고 가정해 봅시다.
- 비싼 모피 코트를 사겠다고 말하거나 보석류그의 아내, 그래서 돈이 없습니다.
- 이 사람이 이미 당신에게서 돈을 가져갔지만 돌려주지 않았는지 상기시켜 주십시오. 그가 이전에 빌린 돈을 돌려줄 때까지 주지 않겠다고 그에게 말하십시오.
사람을 화나게하지 않는 방법? 친구나 친척과 좋은 관계를 유지하면서 동시에 대출을 거부하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 특정 은행에서 돈을 빌릴 수 있다고 가정해 봅시다. 낮은 비율로 돈을 빌려주는 특정 은행에 조언하십시오.
- 빌릴 수 있으면 좋겠지만 지금은 너 자신이 정말 돈에 약해서 빌릴 방법이 없다고 말하십시오.
- 그 사람에게 도움을 제공하십시오. 예를 들어, 그가 택시에 돈을 달라고 하면 어딘가로 데려가거나 식료품을 줍니다. 최소한의 식료품을 구입하거나 구매에 도움을 제공하십시오. 일반적으로 끊임없이 돈을 빌리는 영원한 채무자는 현금을 손에 넣고 싶어합니다. 따라서 그들은 제품을 들어 올리거나 도움을주는 방법과 같은 모든 제안을 거부합니다.
- 어떤 일을 하고 나면 바로 돈을 받을 수 있는 현장이나 추가 아르바이트에 있는 사람을 조언하십시오.
동료가 끊임없이 도움을 요청합니다-정중하고 올바르게 거절하는 방법: 정중한 거절의 예
주도권은 벌을 받는다는 속담이 있습니다. 직장에서 동료를 돕는 사람들이 가장 피곤하고 가장 많은 일을 하는 경우가 많습니다. 그리고 항상 그들에게 주어진 것은 아닙니다.
옵트아웃 옵션:
- 누군가를 위해 끊임없이 일하고 싶지 않다면 거절하는 법을 배우십시오. 직장 동료가 지속적으로 도움을 요청하면 갑자기 거절하지 마십시오. 부드럽게 하고, 생각을 말하거나 동료가 당신에게 미안할 정도로 거절하세요. 오늘 할 일이 많고 월간 보고서가 붙어 있고 할당된 작업을 완료하기 위해 퇴근 후 사무실에 남아 있을 가능성이 높다고 가정해 보겠습니다.
- 또한 오늘은 휴가를 냈다고 할 수 있으므로 최대한 빨리 작업을 완료하는 데 관심이 있습니다. 그러니 어쩔 수 없다 직장동료에게 오늘 할 일이 많다고 어제 일찍 퇴근해서 끝내지 못해서 내가 일을 쉬게 된다. 오늘 당신은 완전히 막혔고 어떤 식으로든 도울 수 없을 것입니다.
- 많은 사람들이 근무 시간을 적절하게 할당하지 않기 때문에 NO라고 말하는 법을 배우십시오. 그들은 종종 자신의 일을 다른 사람에게 전가합니다. 여러 번 거부하면 더 이상 도움을 요청하지 않을 가능성이 큽니다. 이렇게 하면 다른 사람의 일을 하지 않아도 됩니다.
사람을 화나게하지 않으려면 특정 규칙을 따르십시오.
- 빨리 대답해. 나중에 응답할 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
- 거절 이유를 설명하려고 노력하십시오. 어떤 경우에도 변명하지 말고, 당신이 바쁜 일정으로 다른 사람의 일을 할 수 없다고 말하십시오.
- 대가로 무언가를 제공하십시오. 동료를 특정 리소스로 안내하거나 지난 달에 작성한 보고서 양식을 재설정할 수 있습니다. 아마도 이것은 동료에게 어떻게 든 도움이 될 것입니다.
다음 문구로 답을 완성하세요.
안타깝게도
못해서 미안해
도움을 요청해 주셔서 감사합니다.
당신과 함께 일하게 되어 기쁘지만 불행히도 당신을 도울 수 없습니다.
정말 도와드리고 싶지만 이번에는 아쉽게도
친구는 끊임없이 도움을 요청합니다-부드럽고 재치있게 거절하는 방법: 정중한 거절의 예
많은 친구들이 여자 친구를 가까이에 두는 것을 좋아하며 거절하지 않고 가능한 한 많이 도와주려고 합니다. 이것은 매우 편리하지만 매우 자주 그러한 사람들이 거부되면 우정이 끝납니다. 이기적인 사람들이기 때문입니다. 끊임없는 부탁을 들어주는 것이 지겹고 우정을 받는 보상으로 제대로 거절할 수 있습니다. 몇 번의 거절 후에 그 사람은 당신과 친구가 되기를 원하지 않을 것입니다. 그가 진정한 친구가 아니지만 당신을 사용한다면, 이런 식으로 당신을 괴롭히는 친구를 제거하고 그러한 우정에 엄청난 시간과 노력을 들입니다.
사람이 당신에게 정말 소중한 사람이라면 기분을 상하게 하고 싶지 않고 왜 그를 거부하는지 정중하게 설명하십시오.
- 오늘밤은 바빠서 도와줄 수 없어
- 나는 다음 주에 계획이 있어서 당신과 함께 파티에 갈 수 없습니다.
친구가 입을 옷을 가져오라고 하면 당신이 빨았거나 당신에게서 찢어졌다고 말하십시오. 그러나이 경우 더 이상 친구와 함께 입을 필요가 없습니다. 친구가 보석이나 클러치, 가방 등을 달라고 하면 부드럽게 거절할 수도 있습니다. 당신 자신이 오늘 이 장신구를 착용할 예정이므로 착용할 수 없다고 가정해 보겠습니다.
사람을 화나게하지 않고 여행을 올바르게 거부하는 방법?
많은 회사 직원이 고객과 함께 일하며 업무 문제에 대해 논의하는 것은 물론 회의에서 뿐만 아니라 커피 한 잔을 하면서 대부분의 업무 시간을 보냅니다. 어떤 이유로 올 수 없거나 이 클라이언트가 귀하에게 쓸모가 없다고 생각되거나 서비스를 사용할 수 없다고 생각되면 정중하게 거절할 수 있습니다. 이 경우 업무량이 많아 못 온다는 말은 필수다. 그럼에도 불구하고 미래에 이 사람이 잠재적 고객이 될 수 있다고 생각한다면 몇 가지 질문을 작성하고 그 사람에게 이러한 질문에 답하도록 요청하십시오. 관심.
이것이 일종의 출장이고 경영진이이 여행에서 당신을 보내는 것보다 더 나은 사람을 찾지 못했고 어떤 이유로 가고 싶지 않다면 올바르게 거부 할 수 있습니다. 경영진에게 아니오라고 말하기는 매우 어렵지만 가능합니다.
옵션:
- 자녀가 있고 학교나 유치원에서 데리러 올 사람이 아무도 없다는 사실로 동기를 부여하십시오.
- 부모님이 아프셔서 돌봐야 한다고 말하십시오. 당신은 매일 그들을 방문합니다.
- 당신의 상사가 당신에게 이번주말까지 보고서를 완성하라고 지시했고 불행히도 당신은 이 보고서 때문에 출장을 갈 수 없게 될 것임을 상기시키십시오.
- 여권이 없거나 만료된 경우 여행을 취소할 수 있습니다. 다른 국가로 보내지면 작동합니다.
- 여행 후 여행 수당을 회사에서 지급하는 경우 추가 자금이 없다고 설명하십시오. 당신은 대출이나 모기지를 지불해야합니다. 당신은 모든 돈을 썼습니다. 따라서 여행을 위한 추가 자금이 없습니다.
사람들의 요청을 거절하는 것이 얼마나 아름답고 무례하고 지적인가: 팁, 권장 사항, 예
물론 거절을 당하면 사람들은 의사 소통을 원하지 않거나 가능한 의사 소통을 줄이는 경우가 많습니다. 그러나 당신은 사람들을 사용하지 않고 그들과 친구가되는 데 익숙한 정말 좋은 친구와 괜찮은 지인이있을 것이기 때문에 화를 내지 않아야합니다. 누군가에게 동정심을 느끼고 그와 의사 소통을 할 계획이라면 충분히 예리하게 거절해서는 안됩니다. 가능한 한 정확하고 자비 롭고 용서를 구하십시오. 불행히도 재정적 어려움으로 인해 자주 대출을 할 수 없다고 말합니다.
용서를 구하고 이 사람과의 의사소통을 소중하게 생각한다고 말하십시오. 이것이 당신을 정말 자주 도와주는 좋은 동료이지만 상황으로 인해 그를 도울 수 없다면 상황을 설명하십시오. 당신이 그의 도움과 지식을 소중하게 생각하며 기꺼이 도와주겠지만 불행히도 이 상황에서는 그렇게 할 수 없다고 말하십시오.
다음은 거부를 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 문구입니다.
- 나는 그것이 쉽지 않다는 것을 알지만 불행히도 나는 당신의 문제를 해결할 수 없습니다.
- 이런 일이 일어나서 유감이지만 유감스럽게도 도움을 드릴 수 없습니다.
- 정말 도와주고 싶지만 내일을 위해 사랑하는 사람과 저녁 식사를 계획했기 때문에 할 수 없습니다.
- 유감스럽게도 지금은 주말에 바빠서 예라고 말할 수 없습니다.
- 나는 생각해야 한다, 나는 나중에 말할 수 있다.
마지막 거부 옵션은 지금 답변을 기다리는 사람들에게만 적합합니다. 그들은 기다릴 수 없으므로 저녁이나 다음날에는 단순히 적용되지 않습니다. 타협 사용을 거부할 수 있습니다.
예를 들어:
- 도와주시면 도와드리겠습니다.
- 내가 당신의 프레젠테이션을 도와주겠지만, 토요일에만 10:00-12:00입니다. 그 시간은 나에게 자유로울 것이다.
외교적으로도 거절할 수 있습니다. 외교관은 일반적으로 예 또는 아니오라고 말하지 않습니다. 그들은 말한다: 그것에 대해 이야기하거나 토론하자.
예를 들어, 갑자기 거절하지 말고 다른 방법으로 당신을 도울 수 있다고 말하십시오. 안타깝게도 지금은 도와드릴 수 없지만 도움이 될 만한 지인이나 친구가 있습니다.
보시다시피, 사람을 거부하는 것은 매우 간단합니다. 주요 임무는 그를 화나게하지 않는 것입니다. 우정에 관심이 있다면 그 사람과의 의사 소통에서 가능한 한 정중하게 거절하거나 대가로 무언가를 제공하십시오. 다른 방법으로 도움을 제공할 수 있습니다.
비디오: 정중하게 거절하는 방법?
작별 인사는 진정한 예술입니다. 일, 경력, 수입이 의존하는 사람들에게 "아니오"라고 말하는 것은 특히 어렵습니다. 거절이 직장에서의 관계를 손상시키지 않을 뿐만 아니라 강화하도록 하는 방법은 무엇입니까?
물류 전문가인 Margarita Krylova는 "아니오"라고 말할 수 없는 자신의 능력으로 고통 받고 있습니다. 나는 계속 근무를 하거나 담임선생님의 지시를 따랐다.
이제 마가리타는 직장에서 착취당하고 있습니다. 쉬는 날에 나가야 한다면 그녀에게 전화하세요. 터무니없는 고객과의 협상에서 - 그녀도 마찬가지입니다. 또한 지각하는 동료들에게 보험을 제공하고, 신입 사원을 교육하고, 사무실 관리자가 없을 때 전화를 받습니다. “저는 상사와 동료를 모두 욕하지만 큰 소리로 "아니오"라고 말하는 것이 두렵습니다. 워낙 평판이 좋기 때문입니다. 그리고 상사는 저와 동료들에게 감사를 표합니다. "Krylova 씨는 자신을 정당화하고 계속해서 분열됩니다.
되든 말든
어떤 요청이 이행할 가치가 있고 어떤 요청이 무조건적인 거부의 대상이 되어야 하는지 이해하려면 몇 가지 질문에 답해야 합니다.
첫 번째 질문은 누가 필요합니까? 회사 전체의 작업이 요청이 이행되는지 여부에 달려 있다면 확실히 할 가치가 있습니다. 그것이 당신의 책임이 아닐지라도. 특히, 이것은 회사가 중요한 고객을 얻거나 입찰에 성공하거나 반대로 많은 돈을 잃을 위험이 있는 상황에 적용됩니다. 당국은 원칙적으로 어려운시기에 실패하지 않은 사람들을 잊지 않습니다.
질문 2: "내가 묻는 사람을 거절할 수 있습니까?". 어떤 회사에서는 상사의 요구가 논의되지 않습니다. 이 경우 요청이라고 불리는 이유가 명확하지 않습니다.
질문 3: "요청을 이행하면 무엇을 얻을 수 있나요?" / "요청을 이행하지 않으면 무엇을 잃게 되나요?". 이미 언급했듯이 중간에 다른 사람을 만날 준비가 된 사람은 감사, 신뢰 및 중요하게는 반대 요청을 할 수있는 기회와 같은 신뢰성으로 인해 많은 좋은 것을받습니다. 그리고 반대로 이웃을 무자비하고 단호하게 거부하면 사람은 자신에 대한 좋은 태도를 잃습니다. 직원이 신청자로부터 위의 "당근"을 얻지 못한 경우(또는 필요하지 않은 경우) 안전하게 거부할 수 있습니다.
그리고 네 번째 질문은 이전 질문을 모두 지울 수 있는 답변입니다. "요청을 이행하면 무엇을 잃게 됩니까?". 자신의 의무, 개인 돈, 건강, 가족 또는 자유 수행의 질이 위태롭다면 올바른 거절 방법을 찾는 것이 좋습니다.
심리학자들은 거절하는 사람들의 두 가지 주요 실수를 식별합니다. 지나치게 가려진 "아니오"와 이유 없는 거절입니다.
첫 번째 경우에는 오해가 발생할 수 있으며 질문자는 동의를 받아 답변을 했다고 결정할 것입니다. 가장 좋은 방법요청을 거부하는 것-솔직히 "나는 이것을하지 않을 것입니다." 묻는 사람이 환상과 거짓 희망을 갖지 않도록.
특히 경건한 사람의 경우 거절 동기를 보고하는 것도 좋습니다. 이것은 개인적인 것이 아니라 일을 잘하고 싶은 욕망일 뿐이라고 설명하십시오. 네가 남의 일을 하면 누가 네 일을 하겠느냐?
불합리한 거절은 신청자가 그와 같이 거절당하고 있다는 인상을 줍니다. 그리고 이것은 갈등으로 이어질 수 있습니다. 상사가 묻는 것으로 판명되면 논쟁에서 강조점은 회사의 이익에 있어야 합니다. 이것은 거절을 부드럽게 할 뿐만 아니라 "refusenik"을 전문가로 특징짓습니다.
동료가 요청할 경우 거절 사유를 솔직하게 말하는 것이 좋습니다. 물론, 그것이 충분히 강력하고 숨길 이유가 없는 경우(예를 들어, 우리는 깊이 사적인 것 또는 제3자에 대해 이야기하는 것이 아닙니다). 어떤 경우에는 거절에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하는 것이 더 안전합니다("상사가 나에게 일을 채워주었다"). 그리고 상황이 더 좋습니다("나는 내일 당신을 대체할 수 없을 것입니다 - 나는 도시에 있지 않을 것입니다"). 동시에 이 점수에 대해 한탄하는 것은 불필요한 일이 아니므로 질문자가 자신의 자유 의지가 아니라 거절당하고 있다는 의심의 여지가 없습니다.
"하고 싶지만..."
상사가 청원자인 경우 윈-윈 옵션 중 하나는 가까운 장래에 대한 작업 계획을 보여주고 상사가 독립적으로 결정하도록 초대하여 요청이 이행될 항목을 손상시키는 것입니다. 이 기술이 작동하지 않으면 리더에게 이 권한을 위임할 수 있는 후보자를 제안하십시오.
"테리 형식주의"라는 일반적인 방법이 있습니다. 이 방법의 일부로 상사의 명령이 수락되고 다음에서만 발행됩니다. 글쓰기그리고 서명과 함께: 예, 그렇게 하겠습니다. 하지만 적절한 순서를 작성해 주십시오. 이 경우 상사는 그러한 종이 조각을 편집하는 것보다 다른 사람에게 작업을 맡기는 것을 선호합니다. 사실,이 방법을 크고 관료적 인 구조에 적용하는 것이 좋습니다.
거절하지마, 미스터 치프
불편한 요구는 상사에게 짜증을 내는 부하직원뿐 아니라 직원이 접근하는 관리자도 겪는다. 이 경우 거절해야 하나요?
부하직원이 미묘한 문제나 심각한 문제를 가지고 왔다면 상사가 개인적으로가 아니라 두 사람이 함께 일하는 회사에서 자신의 일에 참여하기를 요청하는 것입니다. 이러한 상황에서는 요청자를 만나 매우 충성스러운 직원을 얻는 것이 좋습니다. 관리자가 이런저런 이유로 부하의 요청을 이행할 수 없는 경우 "나에게 의존하지 않는다"라는 전술을 사용할 수 있습니다. 동시에 상사는 거절하지 않고 상급 당국과 상의해야 한다고 와드에게 말한다. 그리고 얼마 후 그는 억울한 표정으로 "그 자신은 기꺼이 동의하겠지만 당국은 동의하지 않는다"고 보고합니다.
어쨌든 상사는 피하는 것이 좋습니다. 갈등 상황게다가 정중하게 거절한다. 특히 귀중한 전문가가 요청과 함께 오는 경우. 결국 그가 거절을 들어야하더라도 강력한 논쟁과 몇 가지 찬사 문구 후에 그것을 말하는 것이 낫습니다.
마지막으로 일반적인 조언입니다. 누가, 어떤 상황에서 거절을 하면 안되는지, 우선 묻는 사람의 입장에 서서 그의 종탑에서 상황을 바라봐야 한다. 이 경우 "아니오"라는 범주의 말이라도 가능한 한 정중하고 불쾌하지 않게 들릴 것입니다.
"refuseniks"가 저지르는 주요 실수:
너무 적극적으로 거절
요청자의 거절을 준비하는 대신 "아니오"라고 서두르십시오.
거절을 정당화하지 마라
그들은 대안을 제시하지 않는다
너무 가려진 거부
허용되는 옵트아웃 방법
거절 이유를 솔직하게« 불행히도, 나는 그것을 할 수 없을 것입니다 왜냐하면..."
대안을 제안하다“오늘은 시간이 전혀 없지만 내일은 부탁을 들어줄 수 있을 것 같아요.”
요청을 이행하는 데 필요한 지식/기술/역량/권한이 부족하다고 불평합니다.“제가 3급 엔지니어로 협상에서 통역을 맡는다면 회사가 원하는 결과를 얻기 어려울 것”, “당사에 따르면 업무 설명서, 이러한 기능을 수행할 권한이 없습니다."
거절에 대한 책임을 제3자에게 이전/사정"하고 싶지만 직속상사가 이를 승인하지 않습니다.", "휴가를 일찍 떠나면 좋겠지만 매표소에서 티켓 변경을 원하지 않습니다."
총계: 거부 의사를 표시하기 전에 요청을 이행하는 것이 더 나은지 여부를 고려해 볼 가치가 있습니다. 결정이 내려지면 거절은 합리적이고 정중하지만 범주적이어야 합니다.
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