איך לעשות את מה שצריך לעשות. לעשות מה שאתה רוצה זו הדרך היחידה לחיות את החיים נכון

אם כרגע אתה עושה מה שאתה לא אוהב, אם אתה בצומת דרכים, רוצה להחליף עבודה, או סתם מחפש עיסוק, אז הטיפים האלה יעזרו לך להסתכל על המצב יותר לא ממוקד.

1. ראשית אתה צריך לחשוב על זה היטב. וכשאתה מנסה לקבל החלטה, נסה לזוז. לדוגמא: להרביץ לאגס, לרוץ או סתם להסתובב בחדר. במהלך התנועה משתנה מצב הרוח הפסיכופיזי. השאלה, בהתאם, הופכת קלה יותר לשקול מזוויות שונות.

2. הסתכלו על המצב מבחוץ, לא כמשתתף. אפשרות נוספת: דמיינו איך האליל או האדם הסמכותי שלכם היו פועלים במקומכם.

3. דמיינו את החלום שלכם. תארו לעצמכם איזה צליל, ארומה, תחושות זה משמיע. השתמש בכל 5 החושים כדי לצלול לתוך המטרה.

מקור: depositphotos.com

4. קבל את כל המידע שאתה יכול למצוא בנושא שלך. בקשו עצות, התייעצו באינטרנט, תכירו את אלו שכבר יש להם את מה שאתם רק חולמים עליו.

5. החליטו מה המשמעות של המושגים "הצלחה", "תהילה", "כבוד" עבורכם. באיזה מחיר אתה מוכן להגשים את החלומות שלך.

6. הרהרו כיצד אתם מתחילים לעשות מה שאתם רוצים. תאר לעצמך שכבר הגעת ליעד שלך. איך ההתנהגות שלך תשתנה? כך אתה מתנהג בחיי היומיום.

7. תפסיקו להסתכל על העולם קודר ואכזרי. לשמוח יותר, לקרוא בדיחות, לצפות בתוכניות מצחיקות או סרטונים מצחיקים:

8. נסו לתאר את כל הרגשות והמצבים שלכם במילים פשוטות. לדוגמה: דמיינו איך ילד בן 5 ידבר על החלום שלו?

9. רשום את כל התוכניות שלך יפה על כרזה ותלו אותן דלת קדמית. תזכורת מתמדת כזו תעזור לא להיות מוסחת ממה שתוכנן.

10. על דף נייר רשמו בשתי עמודות מה תקבלו כשתגיעו ליעד. כתוב גם על מה תפסיד אם לא תעשה מה שאתה אוהב.

11. למד תכסיסים (תוכנית ערמומית, דרך מקורית להשגת המטרה). בהתבסס על הידע הזה, פתח את עצמך. זה יעזור לך להשיג באופן יצירתי את מה שאתה חולם עליו.

12. עכשיו דמיינו שאתם צופים בעצמכם מהצד, אבל כבר הגעתם למטרה. מה היית מייעץ לאדם הזה? תצוגה זו תעזור לך למצוא הזדמנויות נוספות להפוך למה שאתה רוצה.

13. בהמשך לעצה הקודמת, בצע את הפעולות הבאות. תאר לעצמך לכתוב לעצמך אימייל, רק מטעם עצמי, שחי שנה. איזו עצה היית נותן לעצמך האמיתי? זה יעזור לך לקבל החלטות מבלי להסתמך על המטען של ניסיון העבר.

14. רשום תמיד את כל הרעיונות שעולים לך בראש. פעם בשבוע, סיעור מוחות לעצמך, כאשר במשך 45 דקות אתה רושם את כל המחשבות שקשורות איכשהו לחלום שלך.

מקור: depositphotos.com

15. שאלו את עצמכם, מה הצעד הבא שצריך לעשות? לאחר מכן, הקדישו 45 דקות לאימון (מכה באגס, קפיצה בחבל, ריצה). כשתסיים, רשום את התשובה הראשונה שעולה לך בראש על פיסת נייר. פעילות גופנית מעוררת את תהליך החשיבה.

16. שחקו משחק יצירתי. קח מילון רוסי או באנגלית, פתח בדף אקראי, קרא את המילה הראשונה שתפסה את עיניך ואת ההגדרה שלה. תאר לעצמך איך המידע הזה יכול לעזור לך לעשות מה שאתה רוצה. זה נראה כמו שטויות, אבל זה ממש שימושי.

17. רשמו על פיסת נייר מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לכם אם תחליטו לשנות את חייכם.

18. פעל תמיד עם מושגים: "אני אעשה", "אני אחליט", "אני מתכוון". ולא "אני אנסה", "אולי", "אני מקווה" וכדומה.

לאחרונה כתבתי מספר מאמרים על משמעת עצמית ונושאים קשורים:

לאחד מהמאמרים הללו, קיבלתי תגובה ברוח "משמעת עצמית היא סותמת חורים ואין בה צורך בכלל אם העניין מוגדר כהלכה, אבל להכריח את עצמך לעשות משהו הוא לא נכון ולא יעיל".

למרות שלדעתי במאמר הראשון די לומר שמשמעת עצמית היא בטבע האדם ובזכותה אדם הפך לאדם, בכל זאת, יש לשקול נושא זה ביתר פירוט ולשקול מתוך נקודת מבט מעשית.

מדוע אנשים חושבים שמשמעת עצמית היא תופעה מיותרת ומזיקה?

ישנן מספר סיבות:

- מכריח את עצמך לעשות או לא לעשות משהו, אתה חווה אי נוחות ואי נוחות.

- פעולות מוגדרות תיאורטית מבוצעות בקלות ללא כל משמעת עצמית. אם משהו באמת חשוב לך, אם אתה באמת רוצה משהו, אז בהחלט תעשה הכל כדי להשיג אותו. בגדול: כדי להתרחק מתנין שמצקצק בפיו שני צעדים מאחור, אין צורך במשמעת עצמית.
האדם רוצה לשרוד - ובורח. והעובדה שהוא לא יכול להכריח את עצמו לצאת לריצה בבוקר - ובכן, הוא לא ממש רוצה, כנראה.

- עושה את מה שאתה אוהב, אדם חווה לעתים קרובות התלהבות כזו שהוא צריך להכריח את עצמו לא לעבוד - אז האם יש טעם במשמעת עצמית אם אתה יכול פשוט למצוא דבר כזה ולעשות אותו?
ההתנגדויות חמורות ובמבט ראשון אין מה להתנגד להן.

אני אתחיל מרחוק.

אחד החברים שלי הוא אדם חרוץ להפליא. היא מצליחה לעשות מחדש שלל דברים ברחבי הבית, ולא שוכחת לתת חלק ניכר מהיום לעבודה ולפרויקטים חדשים. כדי לגרום לה לנוח - אתה צריך לעשות מאמץ יסודי. מבחינת עבודה וקריירה, היא לא זקוקה לחלוטין למשמעת עצמית - הכל מתברר כאילו מעצמו. אבל... אבל יחד עם זאת, יש לה כמה הרגלים לא כל כך בריאים שבמבט ראשון קל להיפטר מהם. הם אינם דורשים רצון יוצא מן הכלל כמו הפסקת עישון או דיאטה ארוכה. אבל היא לא יכולה להתמודד איתם - המאבק נמשך בהצלחה משתנה.
מדוע נוצר מצב זה?

הכל פשוט.

מטלות העבודה ומטלות הבית עבורה הם אחד ממרכזי החיים החשובים ביותר, זה מאוד מאוד חשוב לה. אבל השאר מחוץ לתחום הקשב ולכן נתפס כלא חשוב.

עכשיו ברור למה עדיין נחוצה משמעת עצמית? למה יש צורך להכריח את עצמך לעשות משהו, יהיה קשה להסתדר בלעדיו?
כי

מרכז החיים, אזור השאיפות והאידיאלים שלנו - זה לא גומי

אי אפשר לתת לכל דבר את העדיפות הגבוהה ביותר. משהו יהיה חשוב לאדם, משהו פחות חשוב, אבל הוא לא זוכר משהו כל הדרך עד שהנסיבות מחזירות אותו.

אבל יש הרבה תחומי חיים שבהם אתה צריך לצמוח ולהתפתח. בריאות, קריירה, תקשורת, זוגיות, משפחה, יצירתיות... הסר מרכיב אחד ולא יהיו לך חיים הרמוניים.

דוגמא. שמעתם את הביטוי "פרופסור נפקד"? הדמיון שואב מדען נלהב מעבודתו (התרכזות בתחומי "עבודה" ו"יצירתיות"), שיושב על ספרים כל היום, שוכח לאכול ארוחת צהריים ולכבס, מבלבל את שם אשתו ומלביש גרביים צבעוניות (הדמיון לא כל כך מאכזב: פגשתי זוג כמעט בדיוק כמו מומחים). החיים בהחלט מעניינים, אבל בקושי אפשר לקרוא להם באמת מוצלחים והרמוניים.

OBDP MY UEVS BUFBCHMSFSH DEMBFSh FP, UEZP OE IPUEFUS, OP OBDP?..

About DOSI CH RTSNPN LIVE VPMZBTULPZP FEMECHIDEOIS CH Z. UPZHYS NOE DPCHEMPUSH RTYOSFSH HYBUFYE CH ZPTSUEK DYULKHUUIY About BLFHBMSHOHA FENKH "LBL BUFBCHYFSH UEVS IPBUZFOEFPY?"

uFB DYULKHUUYS RPDCHYZMB NEOS RPDEMYFSHUS U CHBNY HCHBTsBENSCHE RHFOYLY (CHUFBCHYE OB rHFSH L YUFYOE, ABOUT rHFSH L ZBTNPOYY) UCHPYN PRSHCHFPN, UCHPEKTE FPYULPK. rPMBZBA, NBFETYBM NPTCEF VSHCHFSH YOFETEUOSCHN MAVPNKH YODYCHYDH YOFETEUKHAEENKHUS URPUPVBNY Y RTYOGYRBNY HRTBCHMEOYS UCHPEK DEKUFCHYFEMSHOPUFSHHA.

DMS OBYUBMB OEEPVIPDYNP TBBPVTBFSHUS, PUNSHUMYFSH - BYuEN OBDP LFP DEMBFSh Y LPNKh. BLFEN, LPNH OE IPUEFUUS Y RPYUENKH. rPTBNSCHYMSEFE Y CHPURTYNYFE FFPF RTPGEUU TBNSCHYMEOYS LBL ZYNOBUFYLKh TBHNB. uFB NSCHUMYFEMSHOBS TBVPFB RPNPTSEF TBUFPTSDEUFCHYFSH UEVS UP UCHPYNY UMHZBNY - KhNPN, FEMPN Y UMBVPK UFPTPPOK UCHPEK MYUOPUFY.

obrtynet, Chshch Khobmy Yb BCHFPTYFEFOPZP YUFPYUOILB P RPMShE PVMYCHBOYS IPMPDOK ChPDPK. CHSH ЪBIPFEMY FFP
UDEMBFSH, CHSH ULBMY UEVE - OBDP. obNEFYMY - ЪBCHFTB HFTPN OERTENEEOOP YURPMOYFE FP, UFP CHSH TEYYMY - OBDP. hFTP OBUFHRBEF... OP CHSH PFNEYUBEFE, YUFP LBL-FP OE IPUEFUUS UDEMBFSH FP, YUFP TEYYFEMSHOP BRMBOYTPCHBMY CHUETB. OH OE IPYUEFUS Y CHUY FHF. rTEPDPMEFSH? OH OEF PUPVPK OEPVIPDYNPUFY - "OE IPYUEFUS" UYMSHOEE YUEN "OBDP" ... OBDP, OP OE OBUFPMSHLP, YuFPVSH MYYBFSH UEVS LPNZhPTFB. "UEVS" ... WHCH EEI OE PTEDEMYMYUSH, UFP OBBYYF "UEVS". x ChBU EEI OE VSCHMP RPCHPDB TBBPVTBFSHUS CH CHBTSOEKYEN CHPRTPUE "LFP S". rP HNPMYUBOYA TBVPFBEF RTPZTBNNB CH HNE: "C" - FFP FEMP. RPD CHMYSOYEN LFPK RTPZTBNNSC CHSH RTYOYNBEFE OPCHPE TEYOYE - RETEOYUFY NETPRTYSFYE OBBCHFTTB. FPMSHLP "UBCHFTB" YNEEF YOFETEUOKHA PUPVEOOPUFSH - POP OILPZDB OE OBUFHRBEF. bChFTB, LBL FPMShLP CHSH RTPUOKHMYUSH, CHUEZDB PLBSCCHCHBEFUS "UEZPDOS" Y PRSFSH IPYUEFUS PFMPTSYFSH OBNEYUEOOPE DEMP OBBCHFTB.

eUMY LFP PFLMBDShCHCHBOYE RPCHFPTSEFUS NOPZPLTBFOP, אודות LBLPN-FP LFBRE CHBYE OBNETEOIE PUMBVECHBEF Y CHSH
DEMBFE CHSHVPT - OE BUFBCHMSFSH UEVS DEMBFSH FP UEZP OE IPUEFUS. h HNE DBCE NPTCEF CHPOYLOHFSH
HURPLBYCHBAEBS ZHPTNKHMB: "tb OE IPYUEFUS FP FP OE PYUEOSH HTS Y RPMEOP. CHPF RPSCHYFUS TSEMBOYE FPZDB Y
CHSHCHRPMOA". rTPIPDYF CHTENS, OBUFHRBEF IPMPDOSHK RETYPD ZPDB. uny PYASCHMSAF P RTEDUFPSEEN UEKPOOPN ZTYRRE. yFB YOZHPTNBGYS CHSHSHCHCHBEF X CHBU VEURPLPKUFCHP, OB YNNHOIFEF OBDETSDB EUFSH, OP UMBVBS. th CHSC TBNSCHYMSEFE: "B OBYUOY S PVMYCHBFSHUS FPZDB - 3 NEUSGB FPNKh OBBD, FERETS YNNHOYFEF VSCHM ABOUT RPTSDPL CHSHCHYE. NPCOP VSHMP VSH FERETSHOE VEURPLPIFSHUS - CHNEUFP FTECHPZY YURSHCHFSCCHBFSH YUHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, BEEIEIIOOOPUFY. ch fBL RPYUENKh CE CHSC PFLBBMYUSH FPZDB? rPYUENKh OE UDEMBMY FP, YuFP ChBN RTYOEUJF RPMShЪKH?

obyuoben TBVYTBFSH NPFICHSHCH "DEMBFSH" Y YUFPUOYLY Y RTYUYOSCH "OE DEMBFSh". uFP DBJF PVMYCHBOYE? rPChSchYEOYE YNNHOYFEFB, RPCHSCHYEOYE NPGYPOBMSHOPK HUFPKYUYCHPUFY, RPCHSCHYEOYE HUFPKYUYCHPUFY UFTEUUBN, HMHYUYEOYE OBUFTPEOYS, HMHYUYEOYE CHOHFTEOOEZP IYNYNB, HMHYUYEOYE UPUFPSOYS UPUHDPCH, HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB DRR HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB LPTSY, RPCHSCHYEOYE UBNPPGEOLY, UBNPHCHBTSEOYS. ChPO LBL NOPZP RPMShSHCH PF FBLPK OEUMPTSOPK, UCHETIEOOP VEURMBFOPK RTPGEDKhTSCH. rPTB'NSCHYMSEN. LPNKh RPMShJB PF PVMYCHBOYS? MYUOPUFY, F.E. CHBN. FP PYUECHIDOP, RPFPNKh UFP LBYUEUFCHP TSOYOY UFBOCHYFUS VPMEE CHSHCHUPLYN. ChSh ЪBDBЈFE UEVE CHPRTPU: "fBL RPYUENKh CE S 3 NEUSGB FPNKh OBBD PFLBBM UEVE CH LFPN?" tBUUKHDPL PFCHEYUBEF: "OE IPFEMPUSH. חדש OE IPFEMPUSH HMHYUYFSH LBYUEUFCHP TSOYOY? oE NPTsEF LFPZP VSHCHFSh. OP ZhBLF ACCOUNTABLEMUS - S PFLBBMUS PF PYUECHIDOPK RPMShSHCH ... S PFLBBMUS ... FPZDB LFP s? מה UEVE?! RPMShЪB PF PVMYCHBOYS NOE - MYUOPUFY... LFH RPMShH S MYUOPUFSH, IPYUH... FPZDB, LFP OE BIPFEM FFK RPMShSHCH Y RPYUENKH? fBL-FBL-FB-B-BL ... IN-N-N ... CHPF POP UFP-P-P ... S PRSFSH RPRBMUS אודות HMPCHLH NPYI UMHZ.

tBOETSEOOPE FEMP OE IPYUEF UPRTYLBUBFSHUS U IPMPDOK ChPDPK, RPFPNKh UFP ENH OELPNZHPTFOP ... FEMP IPYUEF LPNZHPTFB. fBL-FBL... UMBVBS UFPTPOB NPEK MYUOPUFY IPYUEF RPLPS, CH RPLPE EK LPNZHPTFOP. MEOYCHSHCHK HN HLMPOIMUS PF CHSHCHCHBN, LPFPTSHCHK S TEYM VTPUYFSH UCHPYN OEUPCHETYEOUFCHBN Y UCHPYN TBBVBMPCHBOOSCHN UMHZBN. ב UMHZY RPYKHYKHLBMYUSH NETsDH UPVPK, PVYAEDYOYMYUSH CH BMSHSOU Y RTPNBOIRHMYTPCHBMY - RTPHRTBCHMSMY NOK LBL OBEDOIL HRTBCHMSEF LPOYN. LPOSH CHEKЈF OBEDOILB. rPMHYUBEFUS, UFP S CZECH UCHPY YOFETEUSCH, B UCHPYI UMHZ. ffp HTSBUOP - S CZECH RP TSOYOY UCHPYI UMHZ! עם YI LBFBA, CHNEUFP FPZP, YUFPVSCH POY UMHTSYMY NOE DMS DPUFYTSEOIS NPYI GEMEK, CHCHUYBS YЪ LPFPTSCHI DPUFYTSEOYE UPUFPSOYS ZBTNPOYY. OP S TSE OE LPOSH. עם IPSYO! RPYENH S ABOUT UEVE UCHPYI UMHZ LBL VECHPMSHOBS MPYBDSH, RPOHLBENSCHK YNY, OBRTBCHMSENSCHK FHDB, LHDB CHDHNBEFUS NPYN UMHZBN. dB-B-B ... RPLB EEI OE CHBTSOEGLYK S IPPSIO, TBY UMHZY NOPC HRTBCCHMSAF. yI TEOYOYS S RTYOYNBA BL UCHPY UPVUFCHEOOSHCHE. rPMHYUBEFUS, YUFP CHNEUFP FPZP, YUFPVSH RPDDETSYCHBFSH UYMSHOKHA UFPTPOH UCHPEK MYUOPUFY, LPFPTBS UFTENYFUS L RTEPDPMEOYA, S RPDDETSYCHBM UMBVHA. noe Y'CHEUFOP - LPZDB YODYCHYD RPDDETSYCHBEF UCHPA UYMSHOHA UFPTPOH RTPYUIPDYF TB'CHYFYE, RTEPVTB'PCHBOYE, FTBOUZHPTNBGYS; LPZDB RPDDETSYCHBEF UMBVHA - TBTHIEOYE, HCHSDBOYE, DEZTBDBGYS. noe Y'CHEUFOP, UFP LPNZHPTF TBTHYYFEMSHOP DEKUFCHHEF OB FEMP - POP UFBOPCHYFUS UMBVSHCHN, TBOETSEOOSCHN, OEHUFPKYUYCHSCHN L UFTEUUPCHSHCHN UIFHBGUISN, LPFPDYPTUESHY REBEVPDYPTUESHY REBEVPDYPTUESHY NOE Y'CHEUFOP, YuFP MEOSH (RTPSCHMEOYE UMBVPK UFPTPOSCH) - FFP LMBDVYEE NEYUF. OBOYE EUFSH, OP OE ICHBFIMP PUP'BOBOOPUFY, OE ICHBFIMP CHMBUFY. הו NEOS DPCHPMSHOP! iCHBFIF! UDEMBA FFP OE NEDMS! CHRETD CH BOOHA!" bB FYN CHOHFTEOOIN DYBMPZPN RPUMEDCHBMP TOYFEMSHOPE DEKUFCHIE. Chev Uvtbushchbef UEVS PDTSDH, RPLB OBVUTBEFUS FBILE, TBPZTECHBEFEUCH ב-RTPDPMCBEFE ChPURYFBFEMSCHAKK RTPGUYUA UMHZ: "20 RTyouduBek, 30 Pfzinboy - ChPF RPMKHUFEFE Maseless T. עם ChBN RPLBTSH, LBL IPSYOB CHCHPDYFSH CH OBVMHTSDEOYE! CHSCMSHA אודות UEVS DCHB FBILF. bVYTBEFEUSH CH CHBOOH, RTYZPTYOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPK CHPDPK ZPMPCH, TKHLY, OPZY, FHMPCHYEE, CHPVVHTsDIOOP RPCHYYZYCHBS RTY LFPN. rPDOYNBEFE FBIIL, CHUMKHI RTPZPCHBTYCHBEFE: "chPDYULB S FEVS MAVM!" yBTBI - CHSCHMYCHBEFE UPDETTSYNPE ON ZPMPCHH, CHSCHFBTBEYCHBEFE ZMBB ... PF ... OEPTSYDBOOPUFY VSCHUFTSCHN DCHYTSEOYEN CHPCHTBEBEFE FBYL RPD OBRPT CHPDSCH DV LTBOB CHOPCHSH OBVYTBFSHUS, UPCHETYBEFE OETZYYUOSCHE UYMPCHSCHE DCHYTSEOYS (OHTSOP DBFSH CHSCHIPD NPGYSN, CHURMEUOHFSH OETZYA YUETE DCHYTSEOYS, PEHFYFSH UCHPЈ FEMP J UCHPK DCI ). nPTsOP RTPREFSH 9 TB UPYDBFEMSHOSHCHK JCHL ב', RTPRHULBS UCHP_ CHOYNBOYE ACCOUNT CHOYY UETEI UCHP_ FEMP (LFP HCE DHIPCHOBS RTBLFIILB). y EEI TB CHCHMYCHBEFE UPDETSYNPE FBYLB UEVE אודות ZPMPCH. צ'י-אי-אי-איי! chFPTPK FBYL DBYF VPMEE ZMHVPLYK YZHZHELF. YЪDBЈFE LNPGIPOBMSHOSHCHK CHPRMSH, U HDPCHPMSHUFCHYEN OBRTZBS UCHPY NSHCHYGSCH, RTPYUKHCHUFCHPCHBCH UIMH, BLFEN TBUUMBVMSEFEUSH, TBUFYTBEFEUSH OBUKHIP. PRSFSH PVTBEBEFEUSH CHOHFTSH UEVS: "UFP S YUKHCHUFCHHA? oEPVSHCHYUBKOSHCHK LPNZHPTF - RTELTBUOPE OBUFTPEOYE, HDPCHMEFCHPTEOYE, YUKHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, ЪBEEIЈOOPUFY, TBDPUFY. FEMP MЈZLPE, LPTSB ZPTYF, ZPMCHB SUOBS. CHEMILPMEROBS RPGEDHTB! th S UEVE CH FFPN HDPCHPMSHUFCHYY CHUA UCHPA TSJOSH PFLBSCHCHBM?! rPYENH? OE RPOSFOP. uFTBI IPMPDOK CHPDSHCH? FP OE NPK UFTBI. FP UFTBI NPYI UMHZ. עם UIMSHOEE UFTIB. oX MBDOP. FERETSCH, RPOBCH FFPF CHPUFPTZ, SOE UPVYTBAUSH UEVE CH FFPN CHEMILPMERYY PFLBJSCHCHBFSH. UPRTPFYCHMEOYE UMHZ? oYUEZP. fERETSh C VHDH OBYUELH J OERTENEEOOP UPCHETYH TEYYFEMSHOPE DEKUFCHYE, LBL FPMSHLP XH, FEMP YMY MEOSH (LPFPTPK RTPSCHMSEFUS UMBVBS UFPTPOB MYYUOPUFY) FERETSCH S KOBA - מאת LURETYNEOPPN, מאת HUYMYEN UFPYF OPCHPE LBYUEUFCHP TSOYOY".

yFBL, LPZDB ChSCH OBNEFIYMY YUFP-FP UDEMBFSH Y PVOBTHTSYCHBEFE CHOHFTEOOOE UPRTPFYCHMEOYE, X CHBU LBL NYOYNHN DCHB TBHNOSCHI RHFY. 1.uDEMBFSH CHPMECHPE KHUYMYE Y DEKUFCHPCHBFSH VE LPMEVBOIK. 2. rPTBNSCHYMSFSH - YUShS ChSCHZPDB PF DEKUFCHYS Y YUSHS ChSCHZPDB PF HLMPOOEOYS PF DEKUFCHYS. pyuechydop, UFP CHBYEK MYUOPUFY CHSHZPDOP DEKUFCHYE - POP TBBDCHYZBEF ZTBOYGSHCH CHBYI CHPNPTSOPUFEK Y PFLTSCHCHBEF RTYSFOSHCHE RETURELFYCHSHCH. fBLTSE PYUECHYDOP, UFP HLMPOOYE PF DEKUFCHYS CHSHZPDOP UMBVPK UFPTPOE, RTPSCHMEOOOPK MEOSHA. ChSch NPTSEFE PVOBTHTSYFSH, YUFP MEOSH PVYAEDYOSEF HN Y FEMP CH BMShSOU. bMShSOU CHBYI UMHZ (ZTHRRYTPCHLB) RTPFICHPRPUFBCHMSEF CHBN - MYUOPUFY UCHPA CHPMA. chPMS TBVBMPCHBOOSCHI UMHZ CHSHCHTBTSBEFUS CH RBUUYCHOPK RPYGYY. eUMY X CHBU EUFSH IPFSh LBLPE-FP YUEUFPMAVYE CHBU (MYUOPUFSH) DPMTSOP "BLKHUIFSH" FBLPE RPMPTSEOIE CHEEEK. rTYЪPCHYFE CH UPAYOYLY LZP. zZP UFTENYFUS FPTTSEUFCHPCHBFSH MAVPK GEOPK, RPFPPNKh RTYDBUF CHBN UYM Y NPFICHBGYY L DEKUFCHYA. upChETYCH DEKUFCHYE MYYSH TB, CHCH OERTENEOOOP CHSHCHUPLP PGEOYFE LFP VEURMBFOPE UTEDUFCHP RP HMHYUYOYA LBYUEUFCHB UPVUFCHEOOOPK TSYOY. dBMSHYE CHSCHVPT ЪB CHBNY - HMHYuYBFSH UCHPA TSYOSH YMY Y FBL UPKDЈF.

iFBL. Ferretsh CHIST YOZHPTNATSPECTS PA FPN, YEZHPTPTHPUFIF YUMEPCHEL: YA "C", LLPTPTP PUPFPSOPE DEBFEF CHISCHTPT, UMHZ (HNB, FEMB, UYUYOPUFY), OEFCHTPHUFCH, LPP, FCHPTUULPZP DHBMY PHPTULPZP. ChShVPT YUBEE CHUEZP DEMBEFUS OEPUPBOBOOP, BCHFPNBFYUEULY. IPTPYP, EUMY RTBCHYMSHOP CHPURYFBOOSCHE UMHZY YODYCHYDB TEBZYTHAF CH RPMSHH UCHPEZP IPSYOB - YuEMPCHELB - MYUOPUFY. iPTPYP, EUMY עם DEMBEF CHSHVPT CH YOFETEUBI DHY. OP EUMY HN MEOYCH, FEMP ЪBRHEEOP, FP YOFETEUSCH dHY PLBSCCHBFUS ABOUT BDCHPTTLBI UPOBOBOYS, UMBVBS UFPTPOB MEZLP HUFBOBCHMYCHBEF RTPUOSCHK UPAI U HNPN Y FEMPN; EUMY RTY FFPN YODYCHYD TEDLP RPMShЪHEFUS TBHNPN, DMS BOBMYЪB Y TBNSCHYMEOYS, EUMY TBHN VEDEO YUFYOOOSCHNY BOBOISNY, FBLPNKH YODYCHYDH OE RPBCHYDHEYSH. fBLPNKh YODYCHIDKH BLTSCHF RHFSH L ZBTNPOYY. fBLPK YODYCHYD PE CHMBUFY PVUFPSFEMSHUFCH. pVUFPFSFEMSHUFCHB ULKhRSCH אודות RPDBTLY. chuЈ UFP NPTSEF UEVE RPCHPMYFSH FBLPK YODYCHYD - YFP NEYUFBFSH P MHYUYEK DPME, VE RETURELFYCH FPZP, UFP NEYUFSHCH UVHDHFUS. OP FP RPMPTSEOYE RPRTBCHYNP, EUMY RTYOSFSH TEYOYE PVTEUFY CHMBUFSH OBD UCHPYNY UMHZBNY Y OEUPCHETYEOUFCHBNY. obyuobefus MYUOPUFOSHK RTPZTEUU U YUYUFPZP OBNETEOIS. EMUME CHIST YNEFE ENZHERFIKHOKHA FAYOPMPZYA RPUFTPEYAS UBCHES MIYUPUFY, FP PufbјFus Mysius Pupbfs Lbzdepdoyechope Decafucheu, Uftrensushh L PupBoopufuy y TechMSFOPF, RBCHFSCHEVS , LPFFTSCHOPSHOP, WBCFFTSHOP, WBCFFTSHOP DEKUFCHKFE Y UPCHETYBKFE PFLTSCHFIS CH UEVE.

th EEI - PYUEOSH CHBTsOP, YUFPVSCH MAVPE DEMP, LPFPTPE CHSC UPYUMY DMS UEVS OEVPVIPDINSCHN, CHSHCHRPMOSFSH U HDCHPMSHUFCHYEN.

DP CHUFTEYUY אודות UFTBOIGBI UMEDHAEYI OPNETCH. h UMEDHAEEN OPNET RPDTPVOEE LPUOЈNUS LBYUUFCHB ЪDPTPCHSHS Y LBYUEUFCHB UOB.

ב-CHBNY PUOPCHBFEMSH yLPMSCH tBUYTEOYS upoboys bMELUBODT nBTLIFBOCH.

dTHSHSH! uFP CHSH DHNBEFE P DBOOPK UVBFSH? CHBYE NOOEYE VHDEF HYUFEOP DEUSH.

צ'וינבוי! UCHETSIE LMELFTPOOSCHE OPNETB N5 ו-N6 (2012 ZPD) ZBEEFSHCH "YEUFBS TBUB" CHSH NPTSEFE RTYIPVTEUFY About UBKFE.

מאמר זה מיועד למי שלא יכול להכריח את עצמו לעשות משהו. כאן אסביר מדוע זה קורה, כלומר מדוע אדם לא יכול להכריח את עצמו לעבוד. האם זו אשמתך, ומה צריך לעשות כדי סוף סוף להתחיל לעשות משהו. מאמר זה מעורר מוטיבציה, אז קרא אותו מכסה לכריכה. אני מקווה שיש לך מספיק כוח לזה. ומי יודע, אולי אתה עצלן מכדי לעשות את זה. אז בואו נתחיל.

איך לגרום לעצמך לעבוד?

אני רוצה להתחיל לכתוב את התשובה לשאלה זו עם משפט ידוע: "אין עצלנים, יש כאלה שלא מניעים". הביטוי הזה מצדיק הרבה עצלנים. למעשה, זה המצב. אם לאדם יש משהו, הוא רץ לפני הקטר. ובכן, אם לא, הוא לא עושה כלום.

בחיים, לכל אחד מאיתנו היו רגעים כאלה שבהם עלה באש עם רעיון, אבל לאחר זמן מה נמוג. לדוגמה, אדם רצה, התחיל לנקוט כמה צעדים, וחודש לאחר מכן גילה שכל מאמציו הובילו לתוצאות מועטות. באמר - ככה זה נקרא. כמובן, הניסיון השני לא היה חזק כמו הראשון. ולא היה ניסיון שלישי בכלל.

והפסקות החיים האלה גם מורידות אותנו לעשות משהו. אנחנו זוכרים אותם ולכן לא רוצים לעבוד. מה אם זה לא ייצא שוב? אף אחד לא רוצה להשקיע מאמץ, ואז בסופו של דבר בלי כלום. הניסיון הזה הוא שלא מאפשר לך לעבוד ב-100%. לכן, אתה צריך להיפטר מזה איכשהו.

סיבה נפוצה נוספת לא לעשות כלום היא חוסר חשיבות. כל עוד אדם יכול בלי משהו, הוא לא יעבוד. עכשיו אתן דוגמה מצחיקה. תראה, כשאדם לא באמת רוצה ללכת לשירותים, הוא לא ממהר לחפש פינות ושיחים כדי להקל על עצמו. כל עוד זה נסבל, אל תדאג. אבל אם הוא מאוד חסר סבלנות, הוא כבר לא יחשוב, הוא יתחיל לחפש שיחים, פינות שבהן יוכל להקל על עצמו. לא יהיה אכפת לו יותר מדעת הקהל, והוא יעשה את זה לפחות מול כולם. והכל בגלל זה "מַטָרָה"הפך חיוני עבורו. כלומר עד שהתרנגול הצלוי לא ינקר, האדם עצמו לא יתחיל לעשות כלום. זה קרה לי הרבה פעמים.

לאנשים שמובילים יש את התיאוריה הזו: "או שתגדיר מטרות בעצמך ותלך לקראתן, או שהוא יגרום לך לעשות זאת בצורה כואבת". לשם הבהירות, אתן דוגמה נוספת. עד גיל 29, ילדה בשם וליה לא הפגינה שום יוזמה להכיר מישהו. היא תמיד חשבה שגבר צריך לעשות את זה. גברים פנו אליה והכירו, הזמינו אותם לדייט, אבל במוקדם או במאוחר היא דחתה אותם, כי היו לה דרישות מוגזמות. עד גיל 30 היא עדיין לא נשואה בגלל העובדה שהשפה שלה לא טיפשה.

ואז היא שמה לב שגברים לא ניגשים אליה כדי להכיר, כי הם מעדיפים בנות צעירות יותר. היא מתחילה להבין שהיא כבר בת 30, ועדיין אין משפחה. וכל שנה הסיכוי להתחתן הולך ופוחת. ואז היא מבינה שהיא יכולה להישאר לבד לנצח. הפחד הזה כובל אותה והופך אותה לראשונה לפנות לגברים ולהכיר. אבל היא לא יודעת איך לעשות את זה. היא רגילה לעובדה שגברים בעצמם ניגשים אליה, משעשעים אותה, מנסים לרצות אותה. ועכשיו היא צריכה לעשות את זה.

עם הזמן, הדרישות שלה מגברים מתחילות לרדת, כשהיא התחילה להסתכל עליהם אחרת, בעדינות יותר. החיים הכריחו אותי לעשות זאת. כל הניסיונות ליצור משפחה נכשלים שוב ושוב, כי היא לא יודעת לבנות מערכות יחסים. כאן היא מתחילה להשתתף בהדרכות, סמינרים, לקרוא ספרים על פסיכולוגיה של גברים וכו'. היא מתחילה לפעול יותר ויותר באופן פעיל, כי הפחד אינו מאפשר לה לחיות. ואתה יכול לחשוב על הסוף של הסיפור הזה על וליה בעצמך. אגב, בתגובות מתחת למאמר יש לכם הזדמנות לכתוב את שיאו של הסיפור הזה.

למה אני מוביל? ולעובדה שאם לא תכריח את עצמך לעבוד, היקום או מישהו אחר יכריחו אותך. החיים שלנו מסודרים כך שאם אדם לא מתפתח, הוא משפיל. זה לא מועיל לעולמנו, ולכן זה נותן לנו בעיות ומשימות המאלצות אותנו לפעול. זה מה שאתה צריך להבין. אתה לא רוצה שהיקום יתחיל לבעוט בך, נכון? היא עושה את זה מאוד כואב.

איך להכריח את עצמך לעשות משהו?

יש עוד בעיה שמונעת מאדם להכריח את עצמו לעשות משהו. כאשר אדם הולך למטרה, שני דברים מופיעים לנגד עיניו: בעיות וגמול (תוצאה סופית). אם לנגד עיניו בעיות מאפילות על המטרה הסופית, הוא לא נוקט בצעדים. הוא חושב ש: "למה אני צריך את זה?". ואחרי ניסיונות לא מוצלחים, בעיות מתחילות להאפיל יותר ויותר על התוצאה החיובית הסופית.

אז, כדי שאדם יתחיל לעשות משהו, המטרה צריכה להיות יותר בעיות. כאשר אדם רואה רק את התוצאה הסופית, הבעיות נעלמות. אדם מתגבר על קשיים מבלי להתגבר עליהם. כמו שהם אמרו: "אני רואה מטרה, אבל אני לא רואה מכשולים". הפילוסופיה הזו היא שנותנת לאדם כוח ואנרגיה לפעול.

ועכשיו לגבי העיקר. כדי שתוכל להתחיל לעשות משהו, אתה צריך לעשות מה שאתה אוהב. האנשים המאושרים ביותר הם אלה שמרוויחים כסף עצום מהתחביב שלהם. אדם צריך לקבל סיפוק בעבודה. אנשים רבים עבדו בתחילה למען הרעיון. הם לא קיבלו שום הכנסה, הם פשוט נהנו לעשות את מה שהם עשו.

וכתוצאה מכך, הכסף הגיע אליהם ושילם את כל המאמצים בנקמה. לזה אתה צריך לשאוף. זו האפשרות הטובה ביותר להכריח את עצמך לעשות משהו ולעבוד.

פעם גם עבדתי למען הרעיון. יצרתי את האתר הזה והתחלתי לכתוב לו מאמרים, לפרסם,. כמה שנים עבדתי למען הרעיון, ואהבתי אותו. לאחר כתיבת מאמר נוסף, הרגשתי מרוצה. לאחר שאוסיף את המאמר הזה, ארגיש מרוצה. לכן, לא קשה לי לעבוד, במיוחד עכשיו כשאני מרוויח סולידי מהאתר על טייס אוטומטי מלא.

אבל זה לא משחרר אותך מעבודה שגרתית. השגרה תמיד שם ואתה רק צריך לעקוב אחריהם. לא קורה שאדם יכול לעשות רק מה שהוא רוצה. בעבודה הם יפוטרו או יקנסו על כך.

פעם, כשלמדתי באוניברסיטה, לא רציתי לעשות את המשימות שהתבקשנו. למזלי, יש לי אח שביצע אותם לכולם (חולקנו לצוותים). ביליתי את זמני ליד המחשב, בעבודה על האתר. אבל לפעמים הייתי צריך להכריח את עצמי לעשות משהו. ושמתי לב שהתיאבון בא עם האכילה. כדאי להתחיל לעשות משהו, מכיוון שמופיע עניין.

אדם חייב לקבל פרס כדי להמשיך לעשות את מה שהוא עושה. תוצאות הביניים חשובות ביותר. אם לא, אז לא יהיה המשך. האדם מוריד את המוטיבציה. למשל, אם אדם שרוצה לרדת במשקל לא ירד גרם אחד בחודש, אז הוא לא ימשיך במיזם הזה. אבל כאן אני ממליץ לך להתנסות. אם משהו לא מסתדר, אתה צריך לשנות את האסטרטגיה. הניסוי מאוד מעניין. זה כמו משחק שבו המטרה היא התוצאה.

הדבר האחרון שאמליץ לך הוא לדמיין את המטרה הסופית לעתים קרובות ככל האפשר. תחלום כמה שאתה יכול. חלומות מניעים אנשים, הופכים אותם לאנרגטיים. כולנו מוכנים לחרוש 25 שעות ביממה כדי להגשים את החלום היקר שלנו. זכור תמיד את החלומות שלך, ואז השאלה איך לגרום לעצמך לעבוד תיפול לנצח משלך. בהצלחה לך.

איך להכריח את עצמך לעבוד, איך להכריח את עצמך לעשות משהו?

	כמו

בואו נפתח את הסוד: השאלה איך להכריח את עצמכם לעשות משהו היא יתרון לא רק עבור עצלנים ועצלנים. כל אדם שדעתו מוסחת על ידי עובדים, משחקים או רשת חברתית. יתר על כן, העבודה עשויה להיות פשוט כל כך לא מעניינת שאתה לא רוצה לעשות אותה. אבל העבודה לא הולכת לשום מקום. איך להכריח את עצמך לעשות משהו שגורם לגועל? יש דרכים.

חוקים כלליים

• המטרה היא כמו אבן פינה. אנו מציירים את המטרה בצורה בהירה, מדויקת וברורה. חשבו כיצד עסק לא מעניין מקרב אתכם אל היעד שבחרת, מה תקבלו כתוצאה מכך. בשביל מי אתה עושה את זה? למה זה נחוץ? מה ייצאו מזה לאחרים, ואתה בעצמך? אם מה שאתה מקבל בסופו של דבר חשוב וכבד עבורך, פשוט פתח עסק. אם לא במיוחד, אתה יכול לדחות;
• כדי להתחיל לעשות משהו, מספיק רק להתחיל לעשות אותו, ומיד. גם אם זה מגעיל. אתה יכול לנוע לאט, אתה יכול ללכת מהר יותר. אפשרות טובה: לעשות עבודה קשה (או משעממת) במשך רבע שעה, מבלי להיות מוסחת מכלום. לפעמים, כשהם מעורבים, אנשים אפילו מתחילים ליהנות. אתה תראה כמה אפשר לעשות בחמש עשרה הדקות האלה. רק שאם קבענו מסגרת זמן ברורה, דחיית "לאחר מכן" אינה טובה במיוחד;
• מחלקים הכל לחתיכות קטנות. מלכתחילה, גם במשימה משעממת לחלוטין, אפשר למצוא יצירה "טעימה" ולהתחיל ממנה. אז, חלק אחר חלק, תסיים כל משימה. חשוב כאן לא להפחיד את עצמך בכמויות מטורפות של עבודה, אלא להסיח את דעתך בקטעים קטנים. אם אינך אוהב את המשימה כלל, על ידי חלוקתה לחלקים והשלמת חלק ממנה, סמן אותה בסימון. לאושר מוחלט, אתה יכול גם לתגמל את עצמך על זוטת נעימה;
• אנו מקפידים על מועדים. יתרה מכך, יש לקבוע אותם בכל השלבים. עם זאת, קורה גם שבהתחלה עסק לא מעניין כובש והופך למרגש. למען רגעים כאלה, כדאי להקים כל עסק!
• עדיף לעשות הכל נכון בבת אחת. שינויים נוספים לא יהפכו משימה לא מעניינת למהנה יותר, יתר על כן, זה לוקח הכי הרבה זמן לעבוד מחדש, ואתה לא באמת רוצה לחזור לעסק לא מעניין. אז, אנחנו עושים הכל בבת אחת טוב או אפילו מושלם!
• אל תתחיל עם הקשה ביותר. סביר להניח שתתלו אפילו יותר ופשוט תפסידו זמן. אנחנו מתחילים משימה גדולה עם דברים קטנים כמו ניקיון השולחן, כתיבת תוכנית וכו'. אבל צריכים להיות שניים-שלושה דברים קטנים כאלה ולא יותר, אחרת כל היום יתבזבז על שטויות. באופן כללי, כל עבודה יכולה להתחיל בניקיון: לגרוף על שולחן העבודה, להוציא את האשפה וזה יספיק כדי להפעיל את עצמך במשך כל היום. העניין הוא שהניקיון גם מנקה היטב את המוח, וזה כבר המפתח להצלחה;
• בחר משימה אחת. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לסגור את המשחקים ואת הפייסבוק עם איש קשר ולכתוב משימה על פיסת נייר. נשאר להדביק אותו על המחשב הנייד כך שהוא תמיד מול העיניים ותוכל להתחיל לעשות את זה. לאחר שסיימנו, אנחנו כותבים ומצרפים פיסת נייר עם משימה נוספת ומתקדמים לאט אבל בטוח;
• שנה את הסביבה. אם נמאס לכם מעמיתים רועשים, פשוט קחו מחשב נייד וחפשו פינה שקטה. אם אתם עובדים מהבית, תוכלו לצאת לחנות ולחזור עם תוכנית פעולה מחושבת;
• תגמל את עצמך אפילו על ניצחונות קטנים! זה בהחלט חובה! עשית את זה, ניצחת את העצלנות, מה שאומר שהרווחת את עצמך בזכות ליהנות! הנה אתה מקבל את זה!

יתרה מכך, זה יעזור לך לשמור על גישה חיובית, וזה מקדם כל עסק קדימה ובקפיצות. גם אם לא הגעתם כל כך רחוק, הגעתם. יש פחות עבודה, מה שאומר שמחר תיהנו ממנה יותר.

בנושא זה:

פרטים

כל מה שתואר לעיל הוא רק תיאוריה, אבל בפועל יש לנו עבודה שאנחנו לא אוהבים, צוות שאנחנו לא יכולים לסבול, דירה עמוסה וכו'. איך לפעול?

אם העבודה לא כיף

אומרים שיש אנשים בעולם שהולכים לעבודה בהנאה, אבל זה דבר נדיר ואתה לא שייך לקטגוריה הזו. עבור רוב האנשים, נשמתם אינה טמונה בשום צורה בעבודתם. מה לעשות עם זה?

• חפש משהו טוב בעבודה שלך. אם אתה רק איש מכירות, השבח את עצמך כשלקוח מרוצה מודה לך על טיפ. אתה יכול אפילו לסמן את זה על נייר ולתגמל את עצמך - אתה מקצוען. אם אתה מורה, אתה יכול בבקשה יחד עם תלמיד לא מוצלח במיוחד כשהוא כתב טוב מִבְחָןאו זרחו בזמן שענו בכיתה. אחרי הכל, זה הכשרון שלך!
• לפני היציאה לעבודה, הקפד להצביע על המרתון ולנסות להיות תמיד יפה. גם אם אתה עובד כאורז או במחסן. תהליך הלבישה תלבושת יפהונעלי עקב, יוצרות תסרוקות ואיפור, מרוממת נהדר ועושה את זה חגיגי. ואם אתה בא לעבוד מצב רוח טוב, היום יעבור מהר יותר ויהיה הרבה יותר מוצלח!
• הקפד לקחת הפסקות למשהו נעים: אתה יכול לצאת החוצה, אתה יכול לעיין במגזינים חדשים, או שאתה יכול לשתות תה עם ממתקים. תן לזה להיות כמה דקות, אבל אם הם נעימים, אז הם יתנו לך קצת אנרגיה; אתה גם צריך להירגע במקום העבודה: אם אין זמן, אז פשוט למתוח, לעצום עיניים, לעשות מדיטציה. אם יש עוד קצת זמן, אתה יכול לארגן מפגש חינוך גופני, שאחריו הרגליים והידיים יתעוררו לחיים, והדם יזרום מהר יותר, ומצב הרוח ישתנה לטובה;