קבע מצב רוח טוב. תחשוב חיובי: התכוונן לחיוב ומזל טוב

באיזו תדירות אתה שם לב למחשבות שלך? האם אתה פסימי או אופטימי? אם מצב הרוח שלך קודר או עצוב כל הזמן, אם העולם צבוע רק בצבעים אפורים, אז חסר לך חיובי בחיים.

גישה חיובית היא האמונה שאתה יכול, הכל יסתדר לך. אנשים מבחוץ יכולים לתמוך רק באמונה כזו, וכל אדם חייב ליצור אותה לעצמו.

היכולת לחשוב בצורה חיובית, להאמין בכוחות עצמו היא עבודה רבה. רבים הקדישו את כל חייהם לפיתוח מתודולוגיה ליצירת חשיבה חיובית. כולם הגיעו לאותה מסקנה: גישה חיובית מורכבת משלושה מרכיבים בלבד. אחד מהם הוא היכולת להסתכל על העולם בצורה נכונה, פיתוח חשיבה חיובית.

כן, החיים לא תמיד מופיעים לפנינו באור ורוד. יש טעויות, כישלונות, הפסדים או בגידות. זה כואב, זה מביך. אבל אם אפיזודות לא נעימות יחוו בלי סוף, החיים לא רק יחמירו: הם יאבדו את משמעותם. אתה צריך ללמוד לראות את החיובי גם במצבים הכי מפסידים. לא הסתדר היום? אבל מצד שני, נצבר ניסיון, מה שאומר שלא תחזור על טעות כזו. נבגד על ידי חבר? אבל התחלת להבין אנשים טוב יותר, אולי תהפוך נבון יותר בבחירת מכרים. יש צורך בגישה חיובית כדי להיות מסוגל לראות צדדים חיובייםחַיִים.

המרכיב השני הוא היכולת להכריח את עצמך להאמין בטוב ביותר. תאמין שתצליח. האם אי פעם עבדת על פרויקט מסוג זה? אבל אחרי הכל, לפני לא ידעת כלום בכלל, ועכשיו הפכת למומחה. האם אתה מפחד להחמיץ את המטוס שלך? אבל תוכל להתעורר מוקדם ולהגיע לשדה התעופה בזמן. יחס כזה להצלחה מדרבן את הגוף, שלא לדבר על העובדה שמחשבותינו החיוביות הוכחו כמשנות לטובה את המציאות, מתאימות אותה לרצונותיו של האדם. האמינו בטוב ביותר - הצלחה לא תחזיק אתכם לחכות.

לבסוף, המרכיב השלישי - חיובי תחום זה נחקר גם על ידי מדענים רבים. המסקנה שלהם היא כזו: אם אדם מסוגל להצהיר הצהרות עם דגש על מה שהוא משיג, אם ההצהרה מכוונת לעתיד, אז אדם כזה עשוי בהחלט לשנות לא רק את עצמו, אלא גם את המציאות הסובבת.

ההשפעה של הצהרות חיוביות על איכות החיים הוכחה מדעית.

האמירה הראשונה, ה"בסיסית" נבנתה על ידי אונו כך: "כל יום, יום יום, החיים שלי משתפרים בכל ביטוייהם. אני משתפר מכל הבחינות". זה נראה מדהים, אבל נסה לחזור על הנוסחה הזו בבוקר ולפני השינה. חזור, מאמין במה שאתה אומר. תראה כמה החיים משתפרים.

על מנת ליצור גישה חיובית, אתה יכול לקבל הצהרות מוכנות או להמציא משלך. זכור, "אני הכי מקסים ומושך." אחרי הכל, אישה באמת הרגישה ככה, היא התנהגה כמו שהיפות מתנהגות. חזור בבוקר ובערב בביטחון: "אני מומחה מצוין, הכישורים שלי משתפרים מיום ליום."

פסיכולוגים הוכיחו שברגעים כאלה מחשבות מונחות בתת המודע, ההתנהגות בנויה ברמה התת מודע. אבל הגוף שלנו הוא מכשיר חסכוני מאוד. הוא יפעל באופן אקטיבי ברמה התת מודע רק כאשר הוא מבין את היתרונות עבור עצמו. תת המודע ימצא החלטות נכונותיעזור לך לנקוט בפעולה הנכונה.

מטבע הדברים, לא ניתן יהיה ליצור גישה חיובית ולשנות חיים על ידי אמירת אישור אחד פעם אחת. אבל מצב רוח טובואמונה בהצלחה יכולה להשפיע על ההצלחה. האמינו בעתיד, האמינו בעצמכם, תגידו הצהרות - הצלחה בהחלט תגיע.

עבדו על עצמכם, והדרך של גישה חיובית לעולם לא עוזבת אתכם.

לכל אחד מאיתנו יש מצבים שהכל פשוט נופל משליטה, מתגברים על בעיות ואין מוצא. אפילו משמעות החיים אבדה, רק געגוע חסר תקווה!

יכולות להיות סיבות רבות למצב זה: קשיים בעבודה ולא מוצלחים חיים אישיים, דיכאון הקשור לחילופי עונות, עייפות שמתפתחת לבעיות בריאותיות כרוניות. ככל שאנו מתלוננים על החיים, כך הם נותנים לנו הפתעות לא נעימות, ונראה שהכל רק הולך ומחמיר...

איך להגדיר את עצמך לחיוב? איך לצאת ממעגל הקסמים של חוסר התקווה?

האופן שבו אנו מתייחסים לחיים שלנו, עם אמונה בטוב או בשלילי, קובע במידה רבה את כל מהלך ההמשך של גורלנו. זה שכל הזמן מיילל, מייבב ומעצבן, ככלל, אף פעם לא משיג משהו משמעותי בחיים. ולהיפך, האופטימיים, שעוברים את החיים בחיוך, מצליחים בקלות להתגבר על כל הקשיים. הם הולכים בביטחון אל המטרה הנבחרת ומשיגים אותה, ואחרים אומרים: "איך הוא מצליח?"

אנשים יכולים להסתכל על אותו דבר אבל לראות אותו אחרת...

איך עובדת חשיבה חיובית? זה מזמן ידוע שכולנו חיים על פי חוקי "השתקפות המראה" ומקבלים מהעולם הסובב אותנו את האנרגיה שאנו עצמנו נותנים לו. מתעצבנת מכישלונות חוזרים ונשנים? האם אתה לא מבחין בשום דבר טוב בחיים, וממקד את כל תשומת הלב שלך בהיבטים השליליים? תחשוב על אילו אמירות אתה חוזר על עצמו לעתים קרובות יותר: "אני יכול", "הכל יהיה בסדר" או "לא אצליח", "אני לא יכול להתמודד עם זה", "לא ניתן לצפות לשום דבר טוב"? אם יש יותר שליליות אפלה במחשבות ובמילים שלך, אז אתה לא צריך להיות מופתע כשהיא מופיעה יותר ויותר בחייך - היא פשוט חוזרת אליה!

"צרות לא באות לבד", "לא אדם, אלא שלושים ושלוש אסונות" - כך מתארת ​​חוכמה עממית כישלונות חוזרים ונשנים. האם שמתם לב עד כמה מפגש חיובי ושמחה בכל יום חדש מושך מזל כמו מגנט? הם יודעים לשמוח על חדשות טובות, ליהנות מכל דקה טעונה חיובית, וה"מטענים" העליזים שלהם התפשטו לאחרים - כולם רוצים לתקשר עם אנשים חיוביים, הם תמיד מוקפים בחברים.

אבל ברגע שתיכנעו לדיכאון לפחות קצת ותתחילו "לצלוע", מיד יתחילו לזרום כישלונות, כאילו מתוך שקית דולפת.

מבנה העולם שלנו הוא כזה שמשום מה אנשים קודם כל שמים לב לרע, בעוד שהטוב, להיפך, לרוב לא מורגש, זה נראה להם לא כל כך משמעותי. אבל עכשיו תפיסת העולם משתנה לחיובית, ובהדרגה מתחיל להראות שיש עוד רגעים משמחים וטובים בחיים, ובעיות עוברות בצד. מהר מאוד, אדם מתחיל לשים לב שהגישה החיובית שלו מתממשת, וזה לא קורה בכלל במקרה - מי שמבקש להגיע להישגים כלשהם בחיים חייב להאמין בתוקף בטוב ביותר. אם אתה אוהב את החיים, במוקדם או במאוחר תקבל מהם הדדיות!

מדהים בקרבת מקום! תאהב את החיים וזה יאהב אותך בחזרה!

איך להתחיל ליהנות מהחיים: לעשות את הצעדים הראשונים

• כדי לשנות את חייך ו"לכוון" אותם לגל חיובי בטוח, קודם כל תפסיק להתלונן על כישלונות ומזל רע כל הזמן, תבכה לכל מי שאתה פוגש על הבעיות שלך ותמיד צפה רק לרע.
• להיפרד מקנאה - בן לוויה נאמן של גישה שלילית לחיים. האם עמית לעבודה קיבל קידום? האם השכנה חזרה מהחנות שוב עם שקיות ענק מלאות בבגדים חדשים? חברה קיבלה את הרישיון שלה והולכת לקנות רכב? תאמין לי, זו לא סיבה להתעצבן בכלל! אולי עכשיו, בתפקיד חדש, הקולגה לשעבר שלך ישים מילה טובה עבורך? ולא הסתכלת על השכנה שלך הרבה זמן, אולי היא תספר לך את הכתובות של חנויות, איפה זה מאוד מכירות מציאה? לגבי חברה שלך, תחשוב מה מנע ממך לסיים איתה קורסי נהיגה ועכשיו להסתובב ביחד בסוכנויות רכב? עוד לא מאוחר לתקן הכל ולהפוך לנהג מן המניין, וחבר שרואה את הגישה החיובית שלך ישמח לעזור לך ללמוד את חוקי הדרך!
• התחל להתייחס לעצמך בצורה חיובית על ידי הסתכלות במראה באישור ולא התמקדות בחסרונות הנראים לעין. לכי לסטייליסטית, המאפרת ותשכחי מכל מצבי החיים הלא נעימים שקרו לך בגלל המראה החיצוני שלך. או שאולי פשוט חסר לך ביטחון עצמי, ולמעשה את נראית מעולה!
• לעולם אל תזכור את המשפט "לעולם לא אשיג את זה". תחשוב על זה, אולי חשבת כך, מדמיינת פוטנציאל לא מציאותי לחלוטין? שקול מחדש את התוכניות שלך, הגדר יעדים ריאליים, ניתנים להשגה באמת והתחל ליישם אותם באומץ! כן, אולי לא תהפוך לשר האוצר, אבל תפקידו של ראש אגף הנהלת חשבונות בהחלט תלוי בך!
• החזר שמחות קטנות לחייך - שימו תקליטור עם המוזיקה האהובה עליכם, קנו ותיהנו מגלידה טעימה. כדי להתגבר על עייפות כרונית אפשרית, בקשו יום חופש מהעבודה או קחו יום חופש – אולי אתם רק צריכים לישון קצת? התקשר לחברים שלך ותאם פגישה מהנה במקום נעים - הגשמת רצונות קטנים תאפשר לך לשחזר את הגישה החיובית האבודה!

הזמן הטוב ביותר לומר הצהרות ועמדות חיוביות הוא לפני השינה ומיד לאחר ההתעוררות.

שיטות יעילות של פסיכולוגיה חיובית

1. איך למשוך חיוביות לחיים שלך? ניתן לעשות זאת בעזרת הגדרות מיוחדות איתן אנו "מתכנתים" את גורלנו. הצהרות אלו הן הצהרות חיוביות חזקות שאתה הופך אותן בהדרגה לחלק בלתי נפרד מחייך. הצהרות אלו שונות עבור כל אדם, ואתה יכול לפתח אותן בעצמך. במובנים מסוימים, הטכניקה הזו דומה לאימון אוטומטי, רק אתה בעצמך קובע עד כמה הצהרה זו או אחרת תהיה חשובה עבורך בכל רגע נתון. נניח שאתה באמת רוצה למשוך את תשומת הלב של עובד אטרקטיבי, רק שלא העזת לעשות את זה קודם. עכשיו אתה יכול, בעזרת האמירה "אני מאוד מושך, והיום אני בהחלט אגיד לו שלום (אזמין אותו לקפה, אעשה מחמאה)", להגדיר את עצמך להשיג את המטרה שלך, ולהיות בטוח שבהחלט תוכל להשיג את זה!
2. הדמיה היא ייצוג מנטלי של החלומות שלך, השאיפות שלך. דמיינו לעצמכם כל ערב לפני השינה שהמטרה שלכם הושגה ובמחשבות שלכם "בחנו" אותה מכל הצדדים. ככל שהתמונה ברורה יותר, כך ההשפעה של התרגיל הזה תהיה חזקה יותר!
3. הורוסקופ אישי - רק שאסור להרכיב אותו על ידי אסטרולוג מקצועי, אלא על ידי עצמך. חשבו מה הייתם "צופים" לעצמכם לעתיד הקרוב ולעתיד הרחוק? חזה את כל החלומות והרצונות שלך, קבע עבורם תאריכים מסוימים (לפחות בקירוב).
4. "כרטיס קסם של רצונות" - דרך מצוינתהכינו את עצמכם לתהליך חיובי, יצירתי, מרגש. על דף נייר גדול, צור קולאז' של הרעיונות שלך לגבי העתיד, מה תרצה להשיג, מה לקנות, לאן לצאת לחופשה. שלא יהיו ביטויים יבשים "ים", "מעיל פרווה", "הגנה תזה", אבל תמונות צבעוניות ומלאות חיים. איפה אני יכול להשיג אותם? והכי חשוב - לגזור ממגזינים "מבריקים" מיותרים, להדביק בזהירות בסיס ניירוצרף אותו במקום בולט כך שכל יום תוכל לראות את החלומות שלך. זכור - הכל בר השגה אם אתה באמת רוצה את זה!

כדי להפוך את היום להצליח, חשוב להתכוונן לחיובי בבוקר!

איך לשמור על השקפה אופטימית על החיים

בשום מקרה אל תרגע, אל "תקפל את כפותיך" ואל תעצור בתוצאות שהושגו! פעולות אקטיביות מתמדות והצעדים הבאים ליישום השאיפות הבאות - זה מה שצריך להיות עכשיו בחייך כל יום. ואין ספק שאתה יכול להשיג הכל, כי הצלחת את העיקר - העמדת את גורלך על גל חיובי, החזרת צבעים עזים לחיים והתגברת על מזל רע. עכשיו כל הפעולות שלך יהיו מלאות ברגעים משמחים, הנאה, ומה שלא תעשה, אתה בהחלט תצליח!

הענקת חום, אכפתיות, חיוכים ורגעים נעימים לזולת כל כך חשובה הן לשמירה על גישה חיובית והן להקיפת עצמכם בהילה חביבה ובהירה. אל תדרוש הכרת תודה מאף אחד, אל תצפה לתמורה. ומהר מאוד תראה כיצד הגורל, בתגובה לפעולות החיוביות חסרות האנוכיות שלך, מעניק בנדיבות מזל וחסד.

מצב רוח וידאו עבור חיובי

נסו לא לאבד את המיומנויות האלה שדיברנו עליהן היום, השתמש בהן ללא הרף, תן לתרגילים פשוטים למשוך חיובי להפוך לחלק מהחיים שלך. אנשים סביבך ישימו לב בקרוב שאתה הופך לאופטימיסט ממריץ, והאמירה "הכל יהיה בסדר" הופכת למעשה למוטו החיים שלך. הכל ישתנה לטובה, רק חשוב להאמין בזה באמת ובתמים! בהצלחה!

ושקול בנפרד את אחד הקריטריונים החשובים ביותר, לדעתי, להצלחה - חשיבה חיובית ו גישה חיובית. במאמר זה נדבר על מדוע כל כך חשוב לחשוב חיובי, כיצד מצב רוח חיוביתורם להשגת המטרה, וגם שקול בנפרד כיצד לפתח חשיבה חיובית בעצמך. אני בטוח שזה נושא חשוב מאוד, אני חושב שהוא יהיה שימושי ומעניין גם עבורכם.

למה כל כך חשוב שיהיה לך מצב רוח חיובי?

מדענים רבים ושונים הוכיחו פעמים רבות שגישה חיובית וגישה חיובית לחיים הופכים אדם בריא יותר, שמח ומצליח יותר. אני בטוח שאם תסתכל מסביב ותתבונן באנשים, תבחין בעצמך שמי שחושב חיובי עובר את החיים בקלות, משיג את המטרות שלו מהר יותר וקל יותר, הוא תמיד במצב רוח טוב ונראה מצוין. יש להם חיים תוססים, מלאי פעילויות ואירועים שונים, יש להם תחביבים רבים ומצליחים להקדיש להם זמן. אנשים חיוביים הם חכמים וקוראים היטב, מעניין וקל לתקשר איתם, אפשר ללמוד מהם הרבה דברים חדשים ומעניינים. מידע שימושי, לקבל עצה שימושיתאו אפילו רק מילים נחמדות שגורמות לך להרגיש טוב יותר במצב קשה. "החיים יפים ומדהימים!", "קח הכל מהחיים!", "תשמח בכל יום שאתה חי!" - אלו הם עקרונות החיים של אדם בעל אופקים חיוביים.

עכשיו תראו את האנשים ההפוכים שחושבים בצורה פסימית ותמיד לא מרוצים מהכל. החיים שלהם מתנהלים לפי התוכנית בית-עבודה-בית, הם מבלים סופי שבוע וערבים עמוסים במטלות הבית, ונרגעים, שוכבים על הספה מול הטלוויזיה ונוזפים בפוליטיקאים שמוצגים שם. הם הולכים מושפלים ונראים נורא, הם כועסים ועצבניים, הם שונאים את העבודה שלהם ולפעמים אפילו את החיים שלהם! "בשביל מה אני צריך את כל זה?", "האם זה ייגמר אי פעם?", "אין לי יותר כוח" - אלו ביטויים אופייניים שאפשר לשמוע מהאנשים הקודרים האלה.

גם אלה וגם אנשים אחרים חיים באותה סביבה, באותם תנאים, בתחילה יש הזדמנויות שוות לחלוטין. אבל החיים שלהם שונים לגמרי! למה? הסיבה לכל זה היא החשיבה החיובית של אחדים והשלילית של אחרים.

כדי להצליח ומאושר, אתה צריך לפתח גישה חיובית, גישה חיובית לחיים, ללמוד לחשוב חיובי. זהו אחד היסודות החשובים ביותר. עמדת חיים, שיחד עם פעילות וקבועים, יכולים להוביל אדם להצלחה רבה, נותן לו את האפשרות להשיג את כל מטרות החיים, להפוך למה שהוא חולם עליו ולקבל את מה שהוא רוצה. ואני לא מגזים פה!

כיצד נוצר המוח האנושי? על סמך החינוך שלו, ניסיון משלוהתפתח עם השנים יחס לחיים, וכן על ידי אימוץ דעות מאנשים שהם סמכות עבורו.

האם שמעת את הביטוי "כמו מושך כמו"? כתוב שאיך אדם יתפוס את חייו, מה הוא יחשוב עליהם - כך יהיה לו. אם אדם חושב כל הזמן שהוא אומלל, שהוא לא יכול להשיג כלום, שהכל רע לו - ככה הכל יתפתח, ומתוך כך הוא רק יחשוב ככה עוד יותר. מעגל קסמים! ואתה יכול לצאת מזה רק על ידי פיתוח חשיבה חיובית בעצמך.

כדי שלחשיבה חיובית תהיה השפעה חיובית כלשהי, היא חייבת לנצח באדם. כלומר, אם אדם מכריח את עצמו להיות מאושר במשך 10 דקות, ואז צולל שוב לתוך המחשבות הקודרות שלו במשך כל היום, זה לא יעבוד.

דרך אגב, מצב רוח חיובי מדבק. אדם בעל אופקים חיוביים, כביכול, מקרין חיובי ומעביר חלק מסוים ממצב הרוח החיובי שלו לאחרים. לפיכך, עם חשיבה חיובית, אדם מועיל לא רק לעצמו, אלא גם לאנשים אחרים הקרובים אליו.

מהי חשיבה חיובית?

אז נניח שהצלחתי לשכנע אותך שחשיבה חיובית וגישה חיובית הם פשוט דברים חיוניים. אז בואו נבין מה זה בכלל, איך להבין את המושגים האלה? אני לא אכתוב משהו תמוה, אבל אגיד בשפה פשוטה ומובנת:

חשיבה חיובית היא היכולת של אדם לראות בעולם הסובב אותו, פנימה סביבה, באנשים הסובבים אותו, באירועים ובתהליכים המתרחשים בחייו, ההיבטים החיוביים וממקדים את תשומת לבו בהם, תוך אי מיקוד מחשבותיו בהיבטים השליליים.

חשיבה חיובית אינה אומרת שאדם צריך להרכיב כל הזמן "משקפיים ורודים" ולא לשים לב לכל הדברים הרעים שקורים מסביב. כמו כן, זה לא אומר שהוא צריך לקרוא לבן שחור, לא להגיב בכלל לשלילה ולהעמיד פנים שהיא לא קיימת, במיוחד אם זה נוגע לו.

חשיבה חיובית פירושה שאדם צריך לשנות את הגישה שלךלאירועים שליליים. עליו לתפוס אותם כחלק בלתי נמנע מחייו, תופעה נורמלית ומוכרת לחלוטין, כמו אכילה, שינה, נשימה. דברים שליליים לא צריכים להוציא אותו מאיזון ולא צריכים להעסיק חלק גדול מתהליכי החשיבה שלו. אדם לא צריך לחשוב שהכל רע איתו, אלא שהכל יהיה בסדר איתו, ולרכז את החשיבה שלו דווקא במחשבות כאלה. זו הגישה החיובית.

איך ללמוד לחשוב חיובי?

ובכן, עכשיו נעבור לדבר הכי חשוב: איך לפתח חשיבה חיובית בעצמך, איך ללמוד לחשוב חיובי? אני חייב לומר מיד: כשמתמודדים מדי יום עם כמות עצומה של שליליות (כמו שזה קורה אצלנו), קשה מאוד לעשות זאת. אבל כנראה! כדי ללמוד לחשוב בצורה חיובית, אתה צריך לעקוב אחר מספר כללים והמלצות שיפשטו את התהליך הזה ויגיעו בהדרגה להשפעה הרצויה. בואו נסתכל עליהם.

1. הפוך את הנאום שלך לחיובי.כלומר, נסו להוציא ממנו לא רק מילים וביטויים שליליים בעליל, אלא גם כל מה שקשור להכחשות, ספקות, אי ודאות, חרטה, עצב וכו'. יחד עם זאת, השתמש בביטויים אופטימיים, חיוביים וחיוביים לעתים קרובות ככל האפשר, במיוחד ביחס לעצמך, למעשיך, לעתיד שלך.

לדוגמה, במקום "אני אנסה לעשות את זה" - "אני בהחלט אעשה את זה", במקום "אני לא יודע מה ייצא מזה" - "אני אצליח", במקום "חייתי ב לשווא במשך כל כך הרבה שנים ואיבדתי כל כך הרבה" - "צברתי ניסיון שלא יסולא בפז שיעזור לי בחיים חדשים ומוצלחים."

2. דמיינו את ההצלחה והחיוביות שלכם.כדי ללמוד לחשוב בצורה חיובית, לעתים קרובות ככל האפשר, צייר בראשך תמונה מפורטת של העתיד המוצלח שלך, המטרה שהושגת. כידוע, מחשבות הן חומריות (אבל לשם כך הן חייבות להיות נתמכות בפעולות!). אתה תראה - לאחר הדמיה, תמיד יהיה לך מצב רוח חיובי.

3. קרא, צפה, הקשב ליצירות חיוביות.ספרי מוטיבציה, סרטי מוטיבציה, אתרי מוטיבציה באינטרנט - כל אלה יעזרו לכם לפתח חשיבה חיובית וגישה חיובית.

4. להילחם בזבזני זמן.כלומר, להיפך, לא לקרוא, לא לצפות, לא להקשיב לכל מה שלא מביא שום תועלת, אלא פשוט הורג את הזמן, ולכן זה נקרא -. נסו במיוחד להימנע מקבלת מידע שלילי בעיקרו, כגון חדשות. אל תקרא אתרי חדשות, אל תצפה בחדשות בטלוויזיה, או לפחות תפחית את הזמן המוקצב לחדשות למינימום. זה נדיר ביותר להוציא משם משהו שימושי, אבל יש די והותר שליליות!

5. בחרו לעצמכם מעגל חברתי חיובי.כפי שכבר כתבתי, גישה חיובית מועברת מאדם אחד לאחר. לכן, עליכם להקיף את עצמכם בכמה שיותר אנשים בעלי אופקים חיוביים שיתנו לכם חלקים ממצב הרוח החיובי שלהם, ולהיפך, להגביל את התקשורת שלכם עם אנשים ממורמרים וקודרים, מכיוון שהם יקחו לכם את החיובי.

6. לשמח אנשים, פשוט ככה.היכנסו להרגל הבריא של להחמיא ולעשות "דברים נחמדים" לאנשים אחרים. עשה את זה כשאתה רוצה לעשות את זה, בכנות, מהלב, אל תתביישו ואל תעכבו את הדחפים האצילים שלכם (אנשים רבים נמנעים כי הם חוששים שלא יבינו אותם או משהו אחר). תמיד טוב מאוד להטעין עם חיובי, יתר על כן, שני הצדדים: גם זה שעושה משהו נחמד, וגם זה שעושה משהו נחמד.

7. קח דוגמאות חיוביות.אם אינכם יודעים כיצד ללמוד לחשוב חיובי, קחו דוגמאות מאלו שהצליחו. אמצו את התכונות שאתם אוהבים, את מה שהייתם רוצים לפתח בעצמכם. שייך את עצמך לאנשים שהיית רוצה להיות כמותם בתחומים שונים בחייך.

8. שימו לב ליציבה החיובית שלכם.כדי לפתח חשיבה חיובית, יש צורך לא רק לדבר נכון, אלא גם להחזיק את הגוף שלך בצורה נכונה. תסתכל על אנשים חיוביים: תמיד יש להם גב ישר, כתפיים מרובעות, ראש מורם, מסתכל קדימה. ועל הקודרים - הם שמוטים, מקומטים, מביטים למטה. שימו לב ליציבה שלכם - זה גם משפיע על גישה חיובית.

9. עשה משהו חיובי שאתה אוהב.מאוד נקודה חשובה! ברוב המקרים, הסיבה לחוסר חיובי היא עבודה לא אהובה. אני ממליץ לך בחום לשנות את זה למשהו שאתה אוהב, ותראה איך יופיע בך גישה חיובית. אין צורך לפחד מזה - בלתי נמנע, אבל ההצלחה הגדולה ביותרמגיע למי שלא מחכה שיבואו אליו בעצמם, אלא מגרה אותם.

10. הפוך את המראה שלך חיובי.קודם כל, זה חל על בנות ונשים, אבל גם על גברים. עבור המין ההוגן, מצב רוח חיובי תלוי במידה רבה באיך שהם נראים, האם הם מרוצים מהמראה שלהם. ולהפך, בנות עם גישה חיובית לחיים תמיד נראות יפות יותר, בהירות ומושכות יותר מ"מתחרותיהן" הקודרות. לכן, צפו במראה החיצוני שלכם, וגישה חיובית לא תגרום לכם לחכות, ואיתה תהפכו למעניינת ומושכת עוד יותר. האם זה לא שווה את זה?

11. אל תראה את הרגשות שלך.כולנו אנשים, וכל אחד בחיים יכול לחוות לא נעים או אפילו אירועים טרגיים. נסו לחוות אותם בצורה כזו שאחרים לא ידעו על כך, למעט האנשים הקרובים ביותר שאתם חולקים איתם את כל השמחה והצער. בשום מקרה אל תגיד לכולם ברצף כמה רע וקשה לך, אל תתלונן על החיים - למעשה, למען האמת, לרוב האנשים לחלוטין לא אכפת מה הבעיות שיש לך, אבל בעיניהם אתה מיד להפוך לאדם אומלל וקודר. ואסור לעשות זאת, למרות מה שיש בתוכך, הם צריכים לראות את הגישה החיובית שלך.

12. תתלבשי בצורה חיובית.מצב רוח חיובי תלוי מאוד גם איך אתה לבוש, זה שוב תקף במיוחד לנציגי המחצית ההוגנת. בגדים בהירים, עסיסיים ואפילו משוגעים במידה בינונית תמיד יתנו לך מצב רוח חיובי. יתר על כן, לא רק בציבור, אלא גם בבית. גם אם העבודה והסביבה שלך דורשת הקפדה מסוימת בסגנון הלבוש, אתה תמיד יכול לקשט אותו עם פרט קטן בהיר וחיובי.

13. תודה לכולם על הכל.אמור תודה לעתים קרובות יותר, גם לחברים וגם זרים, ולא רק באופן ישיר, אלא גם נפשית. תודה בכל יום שאתה חי על מה שהוא נתן לך, לחבריך ולאהובים שלך על מה שיש לך, ואפילו לאויביך ולאנשים הקנאים שלך על כך שחזקתם אותך ונתנה לך תמריץ. כל זה תורם לגיבוש גישה חיובית וחשיבה חיובית.

14. לנהל אורח חיים בריא.זה משפיע מאוד על מצב הרוח והחשיבה של אדם. לאכול מאכלים בריאיםלהתאמן, להיפטר הרגלים רעים, צעד יותר, ותראה איך תיווצר בך חשיבה חיובית. אגב, זה משפיע מאוד גם על מצב הכספים האישיים.

15. אל תדאג לגבי מה אחרים חושבים עליך.תלות בדעות של אנשים אחרים היא אחד האויבים העיקריים של חשיבה חיובית ומצב רוח חיובי. נסה להיפטר סופית ובלתי הפיכה מההתמכרות הזו. ככל שאדם השיג יותר, ככל שהוא מעניין יותר כאדם, כך יופצו עליו יותר שמועות ו מחשבות שליליות. אז קח את זה כיתרון שלך. זה יהיה הרבה יותר גרוע אם אף אחד לא היה מעוניין בך בכלל.

16. חיוך!ולבסוף, זכרו שהסמל העיקרי והבלתי משתנה של חיובי הוא חיוך! לכן, חייכו לעתים קרובות ככל האפשר, אפילו לזרים. ואז תמיד תבוא ממך גישה חיובית, אנשים ישקפו אותה ו"ידביקו" אותך באותו הדבר. חיוך הוא בדרך כלל נשק בלתי מנוצח ברבים מצבי חייםלמד כיצד להשתמש בו נכון, ובהחלט תגיע להצלחה גדולה.

נתתי לך עד 16 טיפים איך ללמוד לחשוב חיובי, אתה רק צריך להתחיל ליישם אותם בחיים, לפתח את החשיבה החיובית שלך.

לסיכום, אני רוצה להדגיש שוב שגישה חיובית לחיים היא תכונה שקשה מאוד להשיג, אבל גם מאוד חשובה. למשל, אני עדיין לא תמיד מצליח לשמור על גישה חיובית, החשיבה החיובית שלי לא מפותחת במידה שהייתי רוצה שתהיה. אבל בהחלט השגתי הצלחה ניכרת בזה, ואני ממשיך להתפתח בכיוון הזה, בעקבות ההמלצות שאני נותן לך. אני חושב שלפי המאמרים שלי לא ניתן לייחס אותי לאנשים עם חשיבה שלילית, או שאני טועה?

כמו תמיד, אשמח לשמוע כל דעה, הערות ומשאלות שלכם בתגובות. נתראה ב! למד לחשוב חיובי - זה בהחלט יעזור לך בחיים!

אתה, ורק אתה, האדם החשוב ביותר בחייך. אבל מה עם אהובים, ילדים, קרובי משפחה, חברים? תאמין לי, ככל שהאושר זורח בעיניים, אתה "מקלקל" לעתים קרובות יותר את האגו שלך (ב חוש טוב), ככל שהעולם סביבך בהיר ושמח יותר. תנו מצב רוח טוב לאהובים ולקרוביכם, שיחזור אליכם עם חיוך כנה, חיבוקים חמים של ילד, מחמאות נלהבות (ולא רק) מבעלך, שמחה וחמימות של בית ההורים.

מחשבות חיוביות, גישה יתנו את הרצון לא רק להתקיים, אלא להרגיש, ליהנות ולחוות כל יום בחיים מדהימים. 7 הצהרות פשוטות להפליא ומלאות נשמה יעזרו לך למצוא פיסות אושר בכל אירוע:

1. אני מאמין בחלומותיי

   האמונה בעצמך היא אותה מכונת תנועה "תמידית" קטנה שמובילה אותך דרך החיים, לא נותנת לך לסגת מהנתיב. חלומות נוטים להתגשם, אז אתה צריך להיות מוכן לסיכוי שילידי הגורל תיתן לך.

2. אני עושה כמיטב יכולתי כל יום

   צעד אחד בדרך לחלום - קטן או גדול - הוא כבר ניצחון ענק על עצמך. הזכר לעצמך כל הזמן שכל המעשים, המחשבות, הרגשות מובילים אותך למטרה. למד מטעויות - שלך או של אחרים, תופס אותן כהזדמנות להתפתחות מתמשכת.

3. אני אוהב את עצמי כמו שאני

   תסתכל על עצמך במראה בבוקר, חייך אל ההשתקפות שלך ותגיד: "אני אוהב אותך." זכרו, כמו בסרט המצויר על דביבון הקטן: החיים בהחלט יעניקו לכם את החיוך שלהם. קבל את עצמך עם כל החסרונות, היה גאה במעלות. רק אישה מאושרת, עצמאית מסוגלת לתת אהבה, שמחה לאחרים.
   

4. אני אחראי לאושר שלי

   אף אחד לא יכול לבוא ולהעניק לך מצב רוח חיובי והרמוניה נהדרת. אתה אחראי על האושר שלך. כשהיא מתמוססת, לפעמים, באהובתה, נותנת את הנשמה והלב לילדים, אישה מאבדת את עצמה, שוכחת את האמת: החיפוש אחר האושר לא יביא הצלחה כל עוד הם מכוונים עולם חיצוני.

5. אני לוקח אחריות על החיים שלי

   בעיות, דאגות וצער מחזקים אותך. זכרו שהיקום נותן לנו נטל בר-ביצוע, ומציע לנו לחשוב ולהסיק את המסקנות הנכונות. מתבכיינים ומתלוננים: "נו, למה, בשביל מה?" - לא יביאו הצלחה. תתרגלו להיות אחראיים החלטות שהתקבלושקלול ההשלכות של מעשיהם, מחשבותיהם, מעשיהם.
   

6. הטוב עוד לפנינו

   חזור על המילים הללו לעתים קרובות. תאמינו שגם אם היום היום לא יצא כמו שתכננתם, זה אומר שמשום מה זה היה הכרחי. אמונה בטוב ביותר, ביטחון עצמי, גישה חיובית יתחילו למשוך הפתעות חיוביות, לא צפויות ומאוד נעימות לחייכם.

7. אני אסיר תודה על כל יום

   תעריך כל יום את מה שיש לך בחייך. שנה את הגישה שלך למה שאינך יכול להשפיע על ידי עשיית מאמצים להשגת המטרות הכפופות לך. תודה ליקום על נס ההרגשה וההנאה מהשמש העדינה, מהפרחים הראשונים או מהגשם השוטף; לאהוב את יקיריהם, להרגיש את החום והאכפתיות שלהם, לחיות סוף סוף! אחרי הכל, החיים הם כל כך מגוונים ומעניינים.

הוראה

כדי לשמור על גישה חיובית, התחילו כל יום בחיוך. חייך אל ההשתקפות שלך. זה יטעין אותך בחיוביות למשך כל היום. אם אתה מרגיש עצוב, עייף או מותש, כועס ומעצבן, פשוט נסו לחייך. שינויים פנימיים יכולים לבוא גם דרך שינויים חיצוניים.

מצב הרוח שלך תלוי ישירות במחשבות שלך. אם אתה שקוע במחשבות עצובות, נוזף בעצמך או חושב על מצב בצורה שלילית, כמובן שאתה לא יכול מיקום טוברוּחַ. עקבו אחר זרימת התודעה שלכם. ישנן שיטות רבות לשלוט במחשבותיך. השתלט על כמה מהם ושמור על גישה חיובית עם המחשבות הנכונות.

כדי לשמור על גישה חיובית, פנקו את עצמכם כל יום. בצעו רכישות נעימות, בקרו במכוני יופי, צפו בסרטים מעניינים וקראו ספרים מרתקים. כל דבר קטן יכול להשפיע על מצב הרוח שלך. לכן, נסו לוודא שבסופו של יום יש הרבה יותר פלוסים מאשר מינוסים.

אל תמהר אחרי משימה קשה אחת לקחת מיד אחר. תן לעצמך זמן לנוח. לדוגמה, כאשר אתה חוזר הביתה מהעבודה, אתה לא צריך לעשות מיד את עבודות הבית. קח רבע שעה להירגע. הפעל מוזיקה נחמדה, תירגע, תעשה מתיחות או שתה כוס תה.

כדי לשמור על גישה חיובית, לומר דברים נחמדים לאנשים, לתת מחמאות. אם אתה ידידותי כלפי אחרים, מצב הרוח שלך יהיה על העליונה. התקשר לאהובים שלך, צ'אט עם חברים. קבל חיוביות מאחרים.