איך להתמודד עם עצלות ועייפות? איך מתמודדים עם החום איך מתמודדים עם החום של חייל.

אה, הקיץ אדום: איך להתמודד עם החום

"הו, הקיץ אדום! הייתי אוהב אותך אם זה לא היה בגלל החום, והאבק, והיתושים והזבובים.

אתה, הורס את כל היכולות הרוחניות, מייסר אותנו; כמו שדות, אנחנו סובלים מבצורת" (א.ס. פושקין)

הקיץ הוא זמן נהדר. טיולי שטח, פטריות, פירות יער, יער, ים, רגיעה, אוויר צח, מיליון רגשות חיוביים. אבל, כפי שציין בצדק אלכסנדר סרגייביץ', בחום קיצוני, הקיץ כואב, והחום בלתי נסבל. מאמר זה מציג טיפים לקיץ חם, תוך התחשבות בדעותיהם של מומחים מתחומים שונים: רופאים, מעצבים, קוסמטיקאיות. העצות הפשוטות הללו יעזרו כדי שהחום לא ימנע מכם כוח, והשהייה בשמש בטוחה.

במתווה

בקיץ חם מאוד, קיים סיכון למכת חום, מכיוון שבגלל התחממות יתר של הגוף, מתרחשת הפרה של ויסות העברת החום. זה מסוכן מאוד ועלול להוביל לאובדן הכרה. איך לשרוד את החום ולהימנע ממכת חום? מומחים מציעים את העצות הבאות כדי להילחם בחום:

• לשתות יותר מים
• לשים כיסוי ראש
• להתרחק מהשמש ככל האפשר
• לזוז פחות
• ללבוש מינימום של בגדים
• להפחית את מספר הפסקות העישון או לוותר לחלוטין על סיגריות
• הימנע משתיית משקאות הגורמים להתייבשות, כגון קפה.

הראש הוא מה שחשוב

ראשית, דבר פשוט כמו כובע יעזור לסבול את החום בקיץ. למרבה המזל, כיום יש הרבה סוגים של כובעים: כובעים, צעיפים, כובעי בייסבול ובנדנות. אתה יכול לבחור עבור כל טעם וסגנון, ובכך להשלים את התמונה הייחודית שלך.

תירגע: אתה יכול לאכול ולשתות

שנית, טיפים להתמודדות עם חום כוללים המלצות לשתייה. ככלל, בחום אתה רוצה לשתות הרבה. אבל חשוב לחשוב על מה ואיך? עם זיעה, מלחים ונוזלים יוצאים מהגוף.

כדי לחדש את מאזן המים בקיץ חם מאוד, כאשר הטמפרטורה יכולה לעלות מעל שלושים, הגוף זקוק לכ-3 ליטר מים ביום. אבל שתיית מי קרח לא רצויה.

משקאות קרים מגבירים את ההזעה. עדיף לשתות מים בטמפרטורת החדר. בנוסף למים, אתה יכול להשתמש במשקאות פירות שונים, לפתנים מפירות יער טריים או פירות יבשים, מיצים ירוקים. עדיף להוסיף חתיכות פרי חתוכים לקוביות, פרוסות או עיגולים למים. זה יעשיר אותו במינרלים וויטמינים. בנוסף, ניתן להחליף את המים בפירות וירקות, המכילים כמות מספקת של נוזלים, כמו מלפפונים. אבל משקאות מוגזים מתוקים מגבירים את הצמא, ולכן עדיף להימנע מהם.

שלישית, ככל שהאוכל קל יותר, כך ייטב. הגוף דורש תזונה גם בטמפרטורות סביבה גבוהות, אך חילוף החומרים בדרך כלל איטי יותר ב-5-10%. זה אומר שבעונה החמה עדיף לא לקחת אוכל עתיר קלוריות מדי.

• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• מוצרי חלב;
• סלטי פירות עם רוטב יוגורט טבעי;
• מרקים קרים, אוקרושקה, בורשט ירוק;
• ירקות;
• פירות ים.

אבל כל דבר שומני, מעושן ומטוגן עדיף לדחות לתקופה קרה יותר. עם זאת, מוצרי בשר אינם טאבו. בשר מקובל הוא ארנבת, עופות, בשר עגל ודגים. מבין התבלינים, מומחים ממליצים על מיורן, בצל ושום, טרגון, כשות סונלי וכמובן על ירקות: שמיר, פטרוזיליה, סלרי, כוסברה.

לרוטב המושלם לסלט, מומלץ מיץ לימון עם חרדל. ואל תשכחו ממוצרים קצת סרוגים, כי עדיף לשרוד איתם את החום מאשר בלעדיהם. ניתן להוסיף כאן גם את כל הירקות והפירות בצבעים ירוקים או לבנים. מוצרים כאלה מאפשרים לגוף להסתגל בזמן החום.

היופי והנוחות של סגנון הקיץ

הטיפים לקיץ החמים כוללים גם המלצות על לבוש. בפרק זמן זה כדאי לתת עדיפות לבגדים מבדים טבעיים: פשתן, משי, כותנה, ויסקוזה. צבעים כהים מתחממים מהר יותר בעוד צבעים בהירים משקפים את קרני השמש. עשו מסקנה: לבשו בגדים בהירים מבדים טבעיים, רפויים, קלים ונוחים.

עוד חבורה של סודות

והנה עוד כמה סודות איך לשרוד את החום:

1. בקיץ, אתה יכול להתמודד עם רגע כזה לא נעים כמו חום עוקצני. ההימנעות מכך קלה ופשוטה למדי: מקלחת תכופה ובגדים יבשים ונקיים.
2. כאשר מתקלחים, אל תשכח: טמפרטורת המים במקלחת עומדת ביחס ישר לטמפרטורת האוויר מחוץ לחלון. אם עמודת הכספית עוברת את הסימן "30", אין לשפוך עליה מים קרים, להתקלח חמה. ואפילו יותר טוב - מנוגד, עובר בהדרגה ממים חמים לקרים. יתר על כן, בבוקר אתה צריך לכוון את הניגוד ממים חמים לקרר. ובערב - להיפך.
3. יהיה קל יותר לסבול את החום בתוך המכונית אם תגן עליו מקרני השמש עם וילונות שמש מיוחדים, תתקין מסך "מראה" מחוץ לשמשה הקדמית.
4. הזעה היא מעין תגובה של הגוף לעלייה בטמפרטורת הסביבה. לא צריך להילחם בזה, אלא לדאוג למוצר קוסמטי טוב שמבטל ריח לא נעים ולא מאפשר לגרות את העור במלח המשתחרר יחד עם הזיעה.

מסנני קרינה יעזרו גם לסבול את החום: קרמים, ג'לים,. תנו להם להיות תמיד בהישג יד, גם אם אין בהם צורך כרגע. מומחים גם ממליצים תמיד לשמור איתך מים תרמיים או לפחות רגילים.

החום הזולג מהשמש הקופחת, הטמפרטורה הגבוהה של האוויר, הזיעה הזולגת בברד... מי לא מכיר את זה? אבל האם יש שיטות אמינות להגנה מפני חום?

זה יכול להיות מעייף יותר מעבודה פיזית, ולגרום ללחץ גדול על הגוף. כאשר הטמפרטורה עולה על 30 מעלות, הגוף מתחמם יתר על המידה. חום כזה מזיק ביותר לילדים צעירים, כמו גם לנהגים, במיוחד בהיעדר מיזוג אוויר במכונית.

בימים כאלה יש להיזהר במיוחד בנהיגה, שכן הטמפרטורה הגבוהה מחלישה משמעותית את ריכוז הקשב. כמו כן, אסור להסיר שיניים עקב הנטייה הגדולה יותר לדימום ממושך.

בתקופת החום הקיצוני נרשם מספר שיא של החמרות מחלות. בימים חמים מתנדף די הרבה נוזלים דרך העור, אז כדאי להצטייד בהרבה מהם - לשתות לפחות 3 ליטר ביום. זה יכול להיות מים, רצוי לא מוגזים, מיצים, תה, למשל, עם נענע, אשר מרווה את הצמא בצורה מושלמת. נוזלים לא צריכים להיות קרים, כלומר, אסור לצרוך אותם ישירות מהמקרר, כי יהיה יותר מדי הפרש טמפרטורה, וזה לא יועיל לבריאות.

כדאי להכין מנות עם דומיננטיות של ירקות ופירות. המנות לא צריכות להיות קרות או חמות מדי - זה יוביל לשינוי פתאומי בטמפרטורת הגוף. אפשר להקפיא פירות כמו פירות יער וענבים ולאכול אותם עם גלידה בין הארוחות.

כדאי להתלבש קליל ובבדים טבעיים שבזכותם העור יוכל לנשום. זה חל גם על תחתונים. לבוש צריך להיות בהיר, כי בגדים כהים מושכים את קרני השמש וגורמים להזעה של העור. נעלי בית, סנדלים, כפכפים צריכים להיות על הרגליים, ואם אפשר, כדאי ללכת יחפים.

ניתן לשמן בנוסף את הרגליים עם ג'ל או קצף מקררים. הקפד לזכור על כיסויי הראש, אשר מפחית את הסיכון לשבץ מוחי. כמו כן, רצוי ללכת מתחת למטריה המגנה מקרני השמש והגוף. השמש יכולה להזיק לעיניים שלך. לכן, כדאי לזכור לגבי משקפי שמש, עדיף לבחור משקפיים מוסמכים.
אם אפשר, הימנע מהליכה, קניות, נסיעות, גינון או גינון בזמן החום העז ביותר, או הגביל אותם למינימום. זה מומלץ במיוחד לקשישים ולסובלים ממחלות לב.

יש לשמן את הפנים, הידיים והרגליים הפתוחות בקרם עם מסנן UV, המונע את התייבשות העור ומגן מפני כוויות. במיוחד אנשים עם עור בהיר צריכים לזכור זאת, מכיוון שהוא רגיש מאוד. יש לשמן ילדים בקרם בעל מקדם סינון UV גבוה. ותינוקות מתחת לגיל חצי שנה לא צריכים להיות בשמש בכלל בחום הזה.

בנוסף, ניתן לקרר את הפנים באמצעות התזת נוזל עליהן. ניתן גם לקרר את הידיים מתחת למים זורמים. שמור מגבונים לחים בתיק האיפור שלך. בשעות אחר הצהריים או הערב כדאי לעשות אמבטיה מרעננת עם פירות הדר או עשבי תיבול, מרעננים וממריצים. אמבטיות רגליים או מגבת ספוגה במים קרים סביב הצוואר, הכתפיים או הראש הן דרך טובה לצנן את הגוף.

בבית צריך לדאוג לאוורור טוב, לסגור את התריסים, תריסי הגלילה או הווילונות. אבל אל תסגור את החלונות, כי חייבת להיות גישה לאוויר צח. לא מומלץ לשהות בחדרים ממוזגים, שכן שינויים פתאומיים בטמפרטורה גורמים למחלה. פתרון בטוח הוא מאוורר, אשר ניתן בנוסף להזזה למקומות שונים.
עם זאת, יש להימנע מטיוטות. עדיף לחמם מזון במיקרוגל, ולא בתנור מסורתי, שיעלה את טמפרטורת האוויר במטבח. עדיף להפעיל את המדיח ומכונת הכביסה מאוחר בערב, כי הם גם מחממים את הדירה בנוסף. המחשב צריך להיות ממוקם במקום קריר. אם הוא יעמוד בשמש, הוא עלול להתחיל להיכשל.

כמו כן, יש צורך להגן על פרחים מפני השמש הקופחת, למעט קקטוסים ועצי דקל. יש להרחיק אותם מהשמש, ולכן יש להסירם מאדן החלון מכיוון שקרני השמש עלולות לשרוף את העלים. בחום הזה יש להשקות פרחים פעמיים ביום, זה חל על צמחים גם בבית וגם במרפסת. בנוסף, ניתן לכסות את הפרחים במרפסת במטריה.

ביציאה לטיול ברכב עדיף לצאת מוקדם בבוקר, ההנחה היא שהרכב מצויד במזגן. אם אתם רוצים לטייל עם בעל חיים, עדיף למקם אותה בצל. טוב לעשות עצירות קטנות בדרך ולתת לו לשתות לעתים קרובות.

הדבר הטוב ביותר לעשות במזג אוויר חם הוא להימנע ככל האפשר מהשמש. שתו הרבה מים מינרליים לא מוגזים, הישאר בצל ככל האפשר, שחה בבריכה, באגם או בים.

רשימה שלהם תמצא בתחתית העמוד.

חום הוא סימפטום שכיח של המחלה. זה מעלה את טמפרטורת הגוף, מה שעלול לגרום לאי נוחות והתייבשות. טמפרטורה מעל 37 מעלות צלזיוס נחשבת בדרך כלל לסימן לחום, אך טמפרטורת גוף תקינה יכולה להשתנות בהתאם לגיל, השעה ביום, רמת הפעילות הגופנית, רמות ההורמונים וגורמים נוספים. ברוב המקרים, החום חולף עם הזמן ועוזר לגוף להילחם בזיהום, אך לפעמים הוא עלול להפוך למסוכן אם הטמפרטורה עולה גבוה מדי. אם יש לך חום או מטפלים במישהו עם חום, מאמר זה מספק מידע וטיפים כיצד לאבחן ולנהל חום.

שלבים

חלק 1

חום גבוה אצל מבוגרים

תן לחום לעשות את שלו.בדרך כלל, טמפרטורה גבוהה אינה מחלה בפני עצמה, אלא משמשת כתגובה נורמלית של הגוף למשהו אחר. חום מתלווה לרוב למחלות וזיהומים אחרים - זוהי תגובה מגנה של מערכת החיסון, המנסה לנקות את הגוף מפירוגניים, כלומר חומרים שמעלים את טמפרטורת הגוף.

• באופן מוזר, אם אתה מוריד את הטמפרטורה מהר מדי, אתה יכול למנוע מהגוף את אחת מתגובות ההגנה שלו ובכך לפגוע בו.
• עדיף לא להוריד מיד את הטמפרטורה הגבוהה, אלא לעקוב בקפידה אחריה ותסמינים אחרים. במקרים רבים, החום חולף מעצמו.

1. אם אתה חווה אי נוחות, קח איבופרופן או אקמול.לפעמים חום מלווה בכאב ראש, כמו גם כאבים במפרקים ובשרירים. אם חום גבוה גורם לאי נוחות משמעותית, נסה להקל על התסמינים עם איבופרופן (נורופן) או אקמול (פנדול).

   תנוח כמה שיותר.מנוחה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חום גבוה. פעילות גופנית עלולה להחמיר את הגורם לחום (כגון זיהום) ובכך להוביל לעלייה נוספת בטמפרטורה.

   • אל תעטוף את עצמך יותר מדי כדי שלגוף שלך יהיה זמן להתקרר. אל תעלה את טמפרטורת הגוף שלך אפילו יותר, במיוחד בקיץ או באקלים חם.
   • לישון מתחת לסדין או שמיכה קלה אם אפשר. לעתים קרובות, אי הנוחות הנגרמת על ידי החום מטרידה את שנת הלילה. יחד עם זאת, השינה מאיצה את ההתאוששות, אז נסו לישון בלילה.

2. שתו מים כדי לספק לגוף מספיק נוזלים.יחד עם מנוחה, יש צורך להרוות את הצמא בזמן. בטמפרטורות גבוהות, אנשים מזיעים לעתים קרובות, מה שגורם לגוף לאבד נוזלים נוספים. כדי לפצות על ההפסדים האלה, שתו מספיק מים.

   • למרות שילדים נוטים יותר להעדיף משקאות ומיצים מתוקים, הם נוטים פחות למלא את נוזלי הגוף מאשר מים רגילים. עם זאת, אם הילד מסכים רק לשתות משקאות ממותקים או מיץ, זה עדיין עדיף מכלום.
   • קפה ותה גם פחות יעילים ממים.

3. לעשות אמבטיות פושרות.מים חמימים מעט יצקררו את עורכם ויפחיתו את אי הנוחות הנגרמת מהחום.

   • אל תעשה אמבטיות זמן רב מדי, מכיוון שהגוף צריך לקרר את עצמו על ידי אידוי זיעה.
   • אין לעשות אמבטיות קרות - טמפרטורת המים צריכה להיות סביב 29-30 מעלות צלזיוס.
   • אם אתם מטפלים בילד חולה, נסו לנגב את עורו בספוג לח או מטלית רחצה רטובה.

   חלק 2

   חום גבוה בילדים

   1. צפה היטב בטמפרטורה.כמו אצל מבוגרים, חום אצל ילדים בדרך כלל מעיד על כך שהגוף שלהם משתמש בחום כדי להדוף מחלה או זיהום. עם זאת, גופו של ילד קטן יותר והחסינות עשויה להיות חלשה יותר מזו של מבוגר, ולכן יש לנקוט באמצעי זהירות נוספים כאשר לילדים יש חום.

      פנה לטיפול רפואי אם תינוק מתחת לגיל 3 חודשים עולה מעל 38 מעלות צלזיוס.בעוד שהטמפרטורה הנמוכה יחסית הזו אצל מבוגרים וילדים גדולים יותר אינה מה שצריך לדאוג לגביו, היא עלולה להיות מסוכנת לתינוקות.

      יש לוודא שגופו של הילד אינו חווה חוסר נוזלים.כמו חום אצל מבוגרים, ילדים צריכים לשתות מספיק נוזלים (בעיקר מים) כדי להחליף נוזלים שאבדו בזיעה.

      • למרות שילדים מעדיפים משקאות ומיצים ממותקים, הם פחות יעילים. עם זאת, אם הילד מסכים רק לשתות משקאות ממותקים או מיץ, זה עדיין עדיף מכלום.

   2. נגב את עור התינוק עם מטלית רטובה.משרים מטלית (או ספוג) במים פושרים, לא במים קרים. מי קרח עלולים לגרום לצמרמורת ולרעד, מה שעלול להוביל לעלייה נוספת בטמפרטורה.

      • אל תרחצו את ילדכם במים קרים ואל תאלצו אותו להתקלח קרה.

   3. אם לילד לא נוח, תן לו איבופרופן.איבופרופן בטוח לילדים בכל הגילאים ומסייע בהקלה על כאבים וצמרמורות הנגרמות על ידי חום.

כבר בסוף מאי הרגישו תושבי רוסיה שימים חמים בפתח. בבוקר התחלנו להתעורר מוקדם יותר, אבל לא בגלל שהלכנו לישון מוקדם יותר, אלא בגלל קרני השמש החמות שחיממו את החדרים שלנו, מהזיעה הזורמת בברד... בכלל, הכל מדבר על התקרבות הקיץ והחום שכולם חיכו לו וממנו בקרוב כולנו נהיה כל כך נואשים להציל את עצמנו.

התרופה הטובה ביותר לחום היא מיזוג אוויר. יותר ויותר דירות רוסיות יכולות להתפאר בברכה זו של הציוויליזציה. אבל מה אם אין מזגן בדירה? איך להציל את עצמך מהחום? אל תיכנע לרחמיה.

באינטרנט ניתן למצוא מגוון עצום של אפשרויות. AiF.ru למד אותם ובחר את ארבע הדרכים היעילות ביותר שיעזרו לך לשרוד ללא מיזוג אוויר, אפילו בחום העז ביותר.

אנחנו סוגרים את החלונות

החום שנכנס לדירות שלנו מגיע אלינו בעיקר דרך החלונות. משם נכנסות קרני השמש לחדר, שממנה מתחילים להרגיש כמו במיקרוגל. משם נכנס גם אוויר חם לבתים, שאז לא ניתן להוציא אותו מהדירה בשום אופן.

איך להתמודד עם זה? הכל גאוני פשוט - צריך לסגור את כל החלונות כמה שאפשר. וזה חל לא רק על המשמעות הרגילה של המילה הזו עבורנו - לסגור את הדלתות. באופן כללי, יש צורך לחסום כל תקשורת בין הדירה לרחוב דרך החלונות.

וילונות עבים מתאימים לכך ביותר, שלא יאפשרו לקרני השמש לחדור לתוך הדירה. אם תסגור אותם בערב, אז בבוקר אתה יכול להרגיש את ההבדל לעומת היום הקודם - הדירה תהיה קרירה באופן ניכר.

יש אפשרות נוספת. זה אידיאלי אם אתה לא רוצה לחיות כל הקיץ כמו שומות בבור שלהם ללא אור שמש. אנחנו מדברים על סרט מראה, שאנשים רבים מדביקים על חלונות. הוא מכניס מעט אור ומאפשר להסתכל מהחלון, אך הוא מחזיר את רוב קרני השמש, ומונע מהחום לחדור לחדר.

וכמובן, לא צריך לפעול לפי העצה לפתוח חלונות בחום. אם אין לך הזדמנות לארגן טיוטה, זה יאפשר רק לאוויר קיץ חם להיכנס לדירה, ואפילו עם אבק וריחות מהרחוב.

קבל לחות

לחות גם עוזרת לשמור על החום. ויש הרבה אפשרויות להשתמש במים לקירור חדרים.

אתה יכול להתחיל, אולי, עם אקדח ריסוס. מעת לעת ריסוס לחות ממנו בדירה, אתה יכול להפחית את הטמפרטורה בפנים. לא כדאי להגזים גם בעניין הזה, אם לא רוצים להפוך את החדר לחדר אדים. זה יספיק להתיז מים פעם בשעה - שעה וחצי.

מכשיר אדים אוטומטי יכול להחליף את המהומה בבקבוק ספריי. זה יעשה את כל העבודה בשבילך. לקירור נוסף של הדירה נוכל לייעץ לכם להוסיף למיכל קרח רגיל עם מים שיורסס בדירה.

השיטה הבאה עתיקת יומין – השרו מגבות במים קרים ותלו אותן ברחבי הדירה. זה ייראה לפחות מוזר, אבל זה עדיין יעזור להוריד את הטמפרטורה בחדר - זה נבדק על ידי הדורות של אבותינו.

ניתן להשתמש בלחות לא רק כדי לקרר את הדירה, אלא גם כדי להציל את עצמך מהחום. זה יכול להיות הרטבה רגילה של הראש במים קרירים, או אימוץ תקופתי של מקלחת קרירה מלאה. זה לא יהפוך את הדירה לקרה יותר, אבל אתה יכול לשכוח מהחום לזמן מסוים.

כמוצא אחרון, אפשר לשלב את שתי הדרכים האחרונות להילחם בחום - לתלות מגבת לחה וקרה על הצוואר, כמו שעושים ספורטאים.

מכבה הכל

זה לא סוד שכל מכשירי החשמל הביתיים פולטים חום במהלך הפעולה. אפילו אותו מקרר, שאמור להתקרר, עושה זאת רק בתוך עצמו. בחוץ, הוא פולט כמות עצומה של חום שנשאר בדירה שלך. כיבוי המקרר הוא כמובן אמצעי קיצוני, אבל אפשר לחשוב על מזעור השימוש בכל מיני שואבי אבק, מייבשי שיער, מגהצים, מגהצים, מחשבים ואפילו טלוויזיות.

עצה זו חלה במיוחד על המטבח, שבו, ככלל, טמפרטורת האוויר גבוהה בכמה מעלות מאשר בשאר הדירה. בחום כדאי לבשל פחות על האש - זה משפיע מאוד על טמפרטורת הסביבה.

אתה יכול לכבות משהו אחר בדירה שלך. יש מתלה מגבות מחומם בחדר האמבטיה. ככלל, הוא מחובר לצינור עם מים חמים, ובנוסף לתפקידו העיקרי, הוא משמש גם לחימום חדר האמבטיה. אבל כשההסקה המרכזית כבויה, היא לא נכבית וממשיכה לעבוד לאורך כל השנה. בדרך כלל ניתן לכבות אותו על ידי כיבוי שני השסתומים המובילים מהעלייה למעקה המגבות המחומם. אם אין שסתומים כאלה במקרה שלך, אתה יכול לנסות לעטוף אותו בנייר כסף. זה אמור למנוע חדירת חום ממעקה המגבות המחומם לדירה.

מזגן עשה זאת בעצמך

אם אין לכם מזגן בדירה ומסיבה כלשהי אינכם יכולים להתקין אותו בעצמכם, שום דבר לא מונע מאיתנו לייצר מזגן פרימיטיבי במו ידינו. כל מה שאנחנו צריכים זה קערה עם מים קרים, קצת קרח ומאוורר חשמלי.

מאוורר אחד לא יספיק כדי לקרר את האוויר בדירה. זה יצור אשליה של קרירות רק על ידי הגברת תנועת האוויר כך שהזיעה מגופך תתנדף מהר יותר. זה עוזר קצת, אבל לא חוסך בחום רציני.

כדי לתקן את המצב, זה מספיק רק לשים קערת מים וקרח בדרך של האוויר מהמאוורר. אידוי קר מהאגן יתערבב עם זרמי אוויר ויתפשט בכל הדירה. זה מיד ירטיב את האוויר ויוריד את הטמפרטורה.

אם אין מאוורר, אז גם קערת קרח ומים תהיה שימושית. פשוט על ידי הצבתו קרוב אליכם, תוכלו להפוך את השהות שלכם בדירה חמה לקצת יותר נוחה.

השנה הקיץ מפנק אותנו פשוט מלכותי: חום, סופות רעמים מדי פעם ומעט גשם. ליד הים, מזג אוויר כזה יהיה אידיאלי, אבל העיר נמסה מטמפרטורות קיצוניות. אנו מבינים כיצד להשתמש בדרכים פשוטות להפוך דירה לנווה מדבר של קרירות.

שנה גודל טקסט:א

הקיץ השנה היה מוצלח, פאח-פאח לא להרוס את זה. חום עד +35, סופות רעמים נדירות. באופן כללי, מזג האוויר הוא כמעט נופש, חוף הים. רק עכשיו אין ים ברצועה המרכזית של רוסיה, והרוח הקרירה לא נושבת על גופנו, מותשת מהחום. העיר המאובקת והמוצפת נמסה מטמפרטורות גבוהות, ואנו נחנקים באבק ובפיח. ישועה אחת היא להתחבא בבית, מתחת לגג ומאחורי קירות עבים. וואו, והנה, מסתבר, ממש אמבטיה. בכל מה שאתה נוגע - הכל נותן חום. האם אתה באמת צריך לשבת בחוץ באמבטיה קרירה? אין מצב - בוא נלך להמציא מזגן ביתי.

התחלנו לאסוף דרכים עממיות להציל דירה מחום הקיץ בדיוק בזמן שבו הגיע חום בלתי נסבל לריאזאן. מלכתחילה הוסרו כל השטיחים. הליכה יחפה על רצפה חשופה נעימה יותר מהליכה על ערימת צמר - מיד מרגישים קרירות. ובכן, במקביל הם נפטרו מערימה של אגרטלים, פסלונים, מפיות תחרה ושאר שטויות חמודות שמחממות את הנשמה כל כך בעונה הקרה וצומחת במהירות להפליא באבק בקיץ כשכל החלונות פתוחים לרווחה. כמה זה כואב לשטוף-לשטוף את כל זה כל שבוע - זה הזמן לקחת הפסקה.

שיטה ראשונה. במצור עמוק

הדירה שלי נמצאת בצד שטוף שמש. בחורף יש לנו רוח וקור, ובקיץ - קרבה בלתי נסבלת. אתה גם לא ממש רוצה לתלות וילונות מהשמש על החלונות, אחרת זה יחסום לחלוטין את הגישה של האוויר לדירה. אבל לבודד את עצמנו מהשמש זה די בכוחנו. את השיטה הזו השאלתי מאמא של אחת החברות שלי - בכל קיץ, עם תחילת החום, היא אוטמת את החלונות בנייר כסף ומרגישה מצוין. לא היה לנו הרבה נייר כסף, אבל זה הספיק לחדר אחד. דבק לא לוקח נייר כסף, אז השתמשנו בסרט. מאוד לא נוח לעבוד עם נייר כסף - הוא דק, מחליק על זכוכית ונשבר כל הזמן, במיוחד כשילדים מושכים אותו אחד נגד השני. מחוסר ניסיון עשינו טעות ענקית - הדבקנו חלק מהנייר על הזכוכית. עקבות של סרט דבק, אבוי, לא נמחקים בשום דבר. עדיף, כמובן, להרכיב אותו על המסגרת.

כשסיימנו, ירד לילה קוטבי בחדר. כמה טוב זה היה בחצי השעה הראשונה, כשהשמש הפסיקה סוף סוף לצלות אותי ללא רחם מכל עבר, לפגוע במוניטור ולחמם את כל החפצים ברדיוס של שלושה מטרים מהחלון. נמשך מיד לישון. אבל אז אחד רצה לקרוא, השני החליט לאסוף פאזלים על הרצפה. הייתי צריך להדליק את האור. וזה בצהריים. לא, אני עדיין משוכנע בהחלט שיש לחדש בכל מחיר את הגירעון של אור השמש שהצטבר במהלך החורף. ואם גם אתם חיים עם תאורה מלאכותית בקיץ, הגוף פשוט לא יכול לעמוד בזה.

שיטה שניה. קרלסון עצמו

מעל הסיפון +34. זה הזמן להמציא מזגן ביתי לפי הוראות הדודה סווטה מהכניסה השנייה. בשיחה על ספסל סיפרה שכנה שהיא נאבקת בחום בצורה זו כבר שנה שלישית.

כדי לבנות את המכשיר הזה, השתמשנו בציוד הסופר-טכנולוגי המשוכלל ביותר: מאוורר ישן ושלושה או ארבעה בקבוקי פלסטיק. שכנים עזרו עם בקבוקים ריקים. מילאנו את כל הבקבוקים במים קרים והכנסנו למקפיא. המכונית היא חיה! לאחר 40 דקות, יש לי בידיים ארבע קוביות קרח של 1.5 ליטר. תוך הקפדה על המלצות הדודה סווטה, שמתי את המאוורר בפינת החדר ומכוון אותו לכיוון הנגדי לחלון. מולו על מעמד - כל ארבעת הבקבוקים הקפואים.

בלילה, היה צורך לשפר מעט את התפתחותה של דודה סווטה. ראשית, הרחקתי את המאוורר מהמיטה - היה לו ריח של קרח עד כדי כך שהתחלתי להתגעגע לשמיכה. שנית, היא הניחה מגש גדול מתחת לבקבוקים - מים מופשרים זרמו מהם לרצפה.

השיטה השלישית או Chyort pobieri!

אל תחשוב אפילו! אמא שלי מחתה כשהילדים ואני שלפנו צינור עבה ישן מקרביים של המזווה.

תירגעי, סבתא! עכשיו נעשה ניסוי אחד קטן, ונחזיר הכל כמו שהיה, - אמר הבן הבכור בסמכותיות, שם קצה אחד של הצינור על ברז המטבח.

גיליתי את השיטה הזו בפורום נשים ולמען האמת, לא האמנתי ביעילות שלה. ובכן, מכיוון שהחלטנו לנסות הכל, אז אין לאן ללכת.

גיבור הניסוי הוא צינור ארוך, לרבים יש כאלה בארץ. אבל עדיף, כמובן, לרכוש עוד אחד - לא לתת לזה לעשות את שלו (סליחה על משחק המילים) על ידי השקיית קוטג' הקיץ? התמודדנו עם המשימה במהירות - חיברנו קצה אחד לברז המים הקרים במטבח, וגררנו את הקצה השני בדירה וזרקנו לאמבטיה. מבקרים בעלי ידע בפורום הבטיחו שזרימת המים הקרים תיצור טמפרטורה נוחה. אני אגיד מיד: אחר הצהריים עדיף לסרב מיד לשיטת הקירור הזו. ראשית, על ידי סגירת המים למעשה משתקים את העבודה במטבח. שנית, הצינור המונח על הרצפה מקשה מאוד על ההליכה. כל בני הבית נקלעו אליו, ולא פעם. עם המילים "לעזאזל!", "ראיתי את הניסוי שלך..." ועוד וריאציות חינמיות על הנושא הזה, מישהו נמתח מדי פעם על הרצפה. נאלצתי להפסיק את הניסוי מוקדם.

במשך שעתיים של הפעלת המזגן הגאוני, ירדה טמפרטורת האוויר בחדרים שמונחים בנתיב הצינור ב-3 מעלות. מה שלא ניתן לומר על האינדיקטורים של מכשיר מדידה אחר, משמעותי לא פחות - מד המים מילא את הנורמה השבועית שלו.

שיטה רביעית. אני אקפיא את כולם!

אין מכשירים מסובכים - רק מרסס פרחים רגיל ומים קרים. המרסס נמצא על אדן החלון בין עציצים רבים - אפילו לא חשבתי שיש לנו כל כך הרבה פרחים. אתה אוסף מים לגלגלי העיניים ומתנפח סביב היקף החדר.

לא לקח יותר משתי דקות לרסס חדר אחד. אבל אז במשך כחצי שעה יש מסך מים באוויר. זה +35 בחוץ, והדירה קרירה להפליא. יוֹפִי!

מיותר לציין שההזדמנות להתיז מים "באופן חוקי" התקבלה על ידי הילדים ברעש גדול? כמובן, הם נשבעו שהם רק יתנפחו לאוויר... אבל אחרי חמש דקות, בצעקות צוהלות, הם התחילו לירות אחד בשני.

ורק סבתא הסתובבה במבט קודר כל היום. ובכן, ראשית, פתרון תשבץ (כמו, אכן, צפייה בטלוויזיה, מנוחה...) על ספה שאינה מתייבשת אינו נעים במיוחד. שנית, למען ההגינות, יש לומר שלא רק הספה הייתה רטובה, אלא גם הטפט, ארון הבגדים, דלתות הזכוכית במזנון וכל הבגדים שנשכחו ברישול על פני השטח. טוב שהשטיח היה מגולגל ממש בתחילת הניסוי.

לשיטה זו יש רק שני חסרונות. ראשית - יש לחזור על ההליך כל 40 דקות, וזה - אם את לא עקרת בית - כמעט בלתי אפשרי. והשני - בממוצע מוציאים כארבעה ליטר מים ביום לחדר (בשיעור של חצי ליטר לחדר, כשמונה פעמים ביום מ-10 בבוקר עד 7 בערב). לבעלי מדי מים, עלייה מוחשית בחשבונות החשמל.

שיטה חמישית. אמבטיה לחתול

אני אגלה לך סוד, ריגלתי בשיטה הזו אחרי החתול שלנו טימופי. כאשר טמפרטורת האוויר בדירה הופכת לבלתי תואמת את קיומו הנוח של החתול, הוא עובר לשירותים. הוא יושב מתחת לכיור או באמבטיה עצמה ובאושר. ואם גם מים קרים זורמים מהברז, אין גבולות לאושרה של טימקה. למה אנחנו יותר גרועים מחתולים? תן לי לעשות אמבטיה מלאה של מי קרח, החלטתי. אבל אחרי הכל, אתה לא תשב ליד השירותים כל היום - פתחת את הדלת כדי שהקרירות תזרום בחדרים, והלכת לחנות.

האם הרגשתי שאני בנווה מדבר שמימי כשחזרתי? לא. רטיבות מילאה את האוויר למעט אולי במסדרון, שם, למעשה, דלת השירותים יצאה החוצה. הטמפרטורה ירדה מ-28 ל-25. הרעננות לא הגיעה לסלון - החדר הקרוב. במטבח, כמו בעבר, חדר אדים - אור שמש ישיר ופודינג בתנור.

ורק אחד מבני משפחתנו נראה ממש טוב. טימותי, כמו פינגווין אנטארקטי, הסתובב במים הקפואים והשמיע קולות מאושר. ובכן, עכשיו תן לו רק לנסות למחות בפעם הבאה שהגיע הזמן לשטוף.

ובכן, בואו נסכם: עם בזבוז מים בין 200 ל-400 ליטר (תלוי בנפח האמבטיה), אנחנו מקבלים חדר רחצה צונן ובמקרה הטוב, מסדרון. אז אם אין לכם חתול ולא תכננתם לעבור לשירותים בקיץ, עדיף לחפש דרך אחרת.

שיטה שש. שלום שכנים

דרך נוספת לחסוך במים היא כנראה הכי לא מזיקה לבעלי מדי מים. עלויות העבודה שלי היו מינימליות: מילאתי ​​דלי גדול עד גדותיו במים קרים ושמתי אותו ליד המיטה ללילה. כשהלכנו לישון היה +24 בחדר, כעבור שלוש שעות, כשקמתי כבר 21. אבל לא הייתי מייחס את זה למזגן הביתי שלי - הרי גם הטמפרטורה בחוץ ירדה. אבל כמה שזה טוב - בלי לקום מהמיטה, הכניסו את הידיים לדלי, הרטיבו את הפנים והצוואר במים קרים. באופן כללי, כמה יתרונות. אם לא למינוס אחד. כשהתעוררתי בבוקר שכחתי לגמרי מדלי המים ו...במשך שלושים הדקות הבאות זחלתי כמעט 10 ליטר מים מהרצפה.

שיטה שבע. רוח רפאים: פראי אבל חמוד

זו השיטה היחידה מבין כל האמור לעיל בה השתמשתי בעבר. הרטיב את האוויר בחדר השינה כאשר לילד האסתמטי הייתה החמרה. עבודת ההכנה ארכה עשר דקות בלבד - לא היה מספיק מקום לשני סדינים בחדר. החלפתי אחד במגבת מגבת גדולה. היא השרתה גם את הסדין וגם את המגבת במים קרים. העיקר כאן הוא לסחוט את הדברים היטב, אחרת להפוך את החדר לבריכה. נכון, אי אפשר היה לתלות אותם מיד - הבנים מיד חטפו אותם והתחילו לשחק רוחות רפאים. ובכן, הם התקררו באותו זמן.

במהלך היום, בחום היום, סדינים רטובים הועילו מעט - הטמפרטורה בחדר לא ירדה כלל, והנשימה נעשתה רק מעט יותר קלה. אבל בלילה, כשהילדים סבלו מחניקה ולא הצליחו להירדם, מצעים לחים שנתלו ליד המיטות ממש עזרו. הבנים התעלפו תוך חמש דקות בלבד.

במקום פתיח

ובכן, ניסינו בכנות את כל הדרכים. ואיך לברוח מהחום, תחליטו בעצמכם. אבל בכל מקרה, אל תשכח מכמה כללים פשוטים שיעזרו לך לשמור על קור רוח בדירה:

אוורר את הדירה, אם אפשר, רק במהלך היום - בבוקר ובערב אתה מסתכן בהכנסת לא רק קרירות, אלא גם את כל הלכלוך מהרחוב;

אין לייבש בגדים בדירה או במרפסת;

אין להשתמש במכשיר אדים במזג אוויר חם.

ושמזג האוויר יהיה טוב בביתכם!

לנושא הזה

לפי תזונאים אפשר להתקרר בעזרת מנות חריפות. תבלינים כמו פלפל צ'ילי חריף מגבירים את זרימת הדם - מזיעים ומאבדים חום. מזונות נוספים המשפרים את זרימת הדם כוללים בצל ושום, שוקולד מריר, פירות הדר, שמן זית, אגוזים וזרעים.

בהערה

הבית שלי הוא האמבטיה שלי?

הטמפרטורה הנוחה בבית תלויה במידה רבה בחומר הבנייה. יותר מכל, לתושבי בתי לבנים היה מזל. ללבנה יש אינרציה תרמית גדולה, כלומר, היא צוברת חום לאט למדי. אבל לבטון, להיפך, יש עמידות בחום נמוכה. זה מתחמם מהר, אבל לא מחזיר חום. לכן, אם אתה לא נוקט באמצעים כדי לקרר דירה כזו, קבל חדר אדים ביתי.

בבתים מונוליטיים חדשים, הקיץ גם לא קל, כאן מערכת אוורור בתים מודרנית באה לעזרת התושבים. נכון, גם היא יכולה להציג הפתעה לא נעימה. לדוגמה, בזמן חום קיצוני הוא יכול להתחיל למשוך לכיוון ההפוך, כלומר ב-23 מעלות בדירה ו-38 מעלות ברחוב, אוויר חם יימשך לתוך הבית. על פי חוקי הטבע, האוויר נע מאזור של לחץ גבוה לאזור של לחץ נמוך.

ובכן, זה לא סוד לאף אחד מה משפיע על האווירה בדירה ועל גודלה וכיוון החלונות. יהיה הרבה יותר קריר בדירה מרווחת עם תקרות גבוהות וחלונות מופנים מזרחה מאשר בדירת חדר צפופה עם תקרות נמוכות וחלונות לדרום.