একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে শিশু। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্য করুন

আমরা ডান এবং বামে পরামর্শ দিই যে কোনও অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় আছে, এমনকি একটিও নয়। আমরা ইতিবাচক বিষয়ে সুর করি এবং অন্যদের সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করি যে সবকিছু প্রথম নজরে যতটা খারাপ মনে হয় ততটা খারাপ নয়। কিন্তু যখন আমরা নিজেরাই সমস্ত দিক থেকে আসা সমস্যাগুলির দ্বারা কাটিয়ে উঠি, তখন আমরা নিজেরাই যে পরামর্শ দিয়েছিলাম তা কেবল হাস্যকর এবং অসহায় দেখায়।

একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে কী করবেন, যেখানে আপনি একটি মৃত শেষ দেখতে পাচ্ছেন? বিদ্যমান কার্যকরী পরামর্শকিভাবে এই ধরনের একটি ক্ষেত্রে এগিয়ে যেতে.

1. প্রথমত, শান্ত হয়ে থামার চেষ্টা করুন। আপনার মাথা দিয়ে দ্রুত পুলের মধ্যে ছুটে যাওয়ার এবং বোধগম্য পদক্ষেপ নেওয়ার দরকার নেই যা এমনকি আরও বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনাকে বিরতি দিতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কীভাবে এই অবস্থানে এসেছিলেন। কেন এটি এমনভাবে পরিণত হয়েছে এবং সম্পূর্ণ আলাদা নয় তা নিয়ে ভাবতে কিছু সময় নিন। আপনি যখন প্রবেশদ্বার খুঁজে পেতে পারেন, তখন আপনি এক মুহূর্তের মধ্যে প্রস্থান খুঁজে পাবেন।

2. কীভাবে অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা যায় সে সম্পর্কে কার্যকর পরামর্শ হ'ল সেই মুহুর্তে আপনাকে অভিভূত করে এমন আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়া। ভয়, রাগ, হতাশা ফলে সমস্যার সামনে স্বাভাবিক ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে। প্রায়শই, আমাদের নেতিবাচক আবেগগুলি, যা একটি বিশাল মাত্রায় নিয়ে যায়, আমরা একটি মাছি থেকে একটি হাতি তৈরি করি, এবং এটি হয়ে যায়, আমরা কোনও উপায় দেখতে পাই না, একটি শেষ প্রান্ত। আপনি যদি স্মিথেরিনদের কিছু ভেঙে দিতে চান - এটি করুন, আপনি যদি চিৎকার করতে চান এবং শপথ ​​করতে চান - এগিয়ে যান, আপনার রাগকে প্রবাহিত করুন, নিজের মধ্যে ধ্বংসাত্মক শক্তি রাখবেন না।

3. আপনি যখন সম্পূর্ণ ধ্বংসের দ্বারা কাবু হবেন, তখনই আপনার মাথায় উজ্জ্বল চিন্তা আসতে শুরু করবে এবং সবকিছু ভিন্ন কোণ থেকে পরিষ্কার হয়ে যাবে। লেবু এবং আদা দিয়ে চা তৈরি করুন বা গরম কফি তৈরি করুন, শক্তিশালী পানীয়আপনার মস্তিষ্ককে দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করুন। এক টুকরো কাগজ নিন এবং অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একেবারে সমস্ত ধারণা লিখতে শুরু করুন, এমনকি সবচেয়ে অযৌক্তিকও, এই ক্ষেত্রে সমস্ত উপায়ই ভাল।

4. একা ভাববেন না, আপনার কমরেড এবং প্রিয়জনদের কাছ থেকে সাহায্য নিন যারা কঠিন সময়ে মুখ ফিরিয়ে নেননি। একটি প্রবাদ আছে "এক মাথা ভাল, কিন্তু দুটি ভাল।" সম্ভবত তারা তাদের নিজস্ব বিকল্পগুলি অফার করবে যা আপনার জন্য দরকারী হবে, কারণ কখনও কখনও এটি বাইরে থেকে আরও দৃশ্যমান হয়।

5. পরবর্তী পদক্ষেপটি প্রস্তাবিত ধারণাগুলির একটি সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ হবে। সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা বিবেচনা করুন। সংকট থেকে উত্তরণের জন্য তিনটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিকল্পনা করুন। প্ল্যান A এবং B সবচেয়ে কার্যকর, এবং প্ল্যান C হল ব্যাক-আপ। স্পষ্টতই চিন্তাভাবনা করা পরিস্থিতি, বেশ কয়েকটি বিকল্প, একের চেয়ে অনেক বেশি শতাংশ সাফল্য দেয়।

6. একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে, আপনার শক্তি এবং চেতনা সংগ্রহ করুন এবং আপনার সঙ্কট-বিরোধী পরিকল্পনাটি কার্যকর করা শুরু করুন। ধাপে ধাপে এগিয়ে যাওয়া, পিছিয়ে না যাওয়া, আপনি যা চান তা অর্জন করবেন এবং আপনার জীবনকে ঘিরে থাকা সমস্যাগুলি থেকে বেরিয়ে আসবেন এবং কী করতে হবে তা নিজেই বুঝতে পারবেন।

7. কঠিন সময়ে, যারা আপনার যত্ন নেয় এবং যাদের আপনি খুব প্রিয় তারা আপনাকে দুর্ভাগ্য থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে। তাদের দূরে ঠেলে দেবেন না বা আপনার সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না, তাদের আপনাকে সাহায্য করতে দিন। এমনকি আপনি তাদের নিজের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি বুঝতে পারেন কে সবচেয়ে নিবেদিত এবং বিশ্বস্ত মানুষ।

8. আমাদের জীবনে, আমরা পরিস্থিতির উপর অনেক নির্ভর করি, যখন বুঝতে পারি যে সেগুলি ভাল হয় না। তুমি তা করতে পারবে না। আমরা আমাদের নিজস্ব ভাগ্য তৈরি করি, তাই নিজেকে একসাথে টানুন এবং পরিস্থিতি আপনাকে দখল করতে দেবেন না।

9. আরেকটি একটি কার্যকর উপায়েকিভাবে অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে হয়, এর সাথে মানুষকে বাদ দিতে হয়। প্রতিটি ব্যক্তির পরিবেশে, এমন একজন ব্যক্তি অবশ্যই থাকবেন যিনি নিজের প্রতি অতিরঞ্জিত এবং কম বিশ্বাস করবেন। এই ধরনের মানুষ সুখ দেখতে পায় না এবং ভাল দিক, তাদের প্রায় এক নেতিবাচক আছে. যদি সম্ভব হয়, তাদের এড়িয়ে চলুন, তাদের আপনার আত্মসম্মানকে হ্রাস করতে দেবেন না, অন্যথায়, আপনি আতঙ্কিত হয়ে হাল ছেড়ে দেবেন।

10. আপনি যখন সমস্যায় পড়েন, তখন এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সময় অনুপ্রাণিত করবে। যারা আপনাকে বিশ্বাস করে তাদের সাথে মেলামেশা করার চেষ্টা করুন এবং জানেন যে আপনি যে কোনও আঘাত সহ্য করতে পারেন।

11. কঠিন মুহুর্তে, আপনার ঝুঁকি নিতে এবং ভুল সম্পর্কে চিন্তা করতে ভয় পাওয়া উচিত নয়, প্রত্যেকেরই রয়েছে। এটা হবে বোকামি যে আপনি অলসভাবে বসে থাকবেন। আপনার প্রতিটি ভুল একটি পাঠ হবে যা থেকে আপনি নিজের জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয় তথ্য আঁকবেন।

12. তাদের কথায় কান দেবেন না যারা বলে যে তারা জানে আপনি কীভাবে বাঁচবেন এবং কীভাবে ভাল থাকবেন। তারা ক্রমাগত আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে এবং অতীতের ভুলগুলির জন্য আপনাকে খোঁচা দেবে। তাদের আপনার কাছ থেকে দূরে পাঠান, তারা অন্যদের কানে নুডুলস ঝুলিয়ে দিন, তারা যেমন হারান। এটি আপনার জীবন এবং শুধুমাত্র আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন কিনা। নিজের উপর বিশ্বাস রাখ এবং তুমি সফল হবে. আপনি একটি পরাজিত না, কিন্তু একটি বিজয়ী!

আপনি কি জানেন যে রাষ্ট্র তার নাগরিকদের সহায়তা প্রদান করে যারা কঠিন অবস্থায় আছে জীবন পরিস্থিতি? উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রজাতন্ত্রের বাইরে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, এবং আপনার পারিবারিক বাজেটএটা বহন করতে পারে না তারা একটি বড় পরিবারকে খাদ্য ও বস্ত্র দিয়েও সাহায্য করতে পারে। কিন্তু প্রথম জিনিস, ysia.ru অনুযায়ী.

যেখানে লেখা আছে: 30 জুলাই, 2015 তারিখের সাখা প্রজাতন্ত্রের (ইয়াকুটিয়া) সরকারের ডিক্রি নং 253 “সাখা প্রজাতন্ত্রে (ইয়াকুটিয়া) নিম্ন আয়ের পরিবার এবং নিম্ন আয়ের লক্ষ্যবস্তু আর্থিক সহায়তার বিধান সংক্রান্ত প্রবিধানের অনুমোদনের উপর একক নাগরিক যারা একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতির মধ্যে রয়েছে।"

কঠিন পরিস্থিতি হল:

- রোগীর প্রস্থান এবং পরীক্ষা, চিকিত্সা এবং (বা) বিশেষ প্রতিষ্ঠানে পুনর্বাসনের জন্য শিশু বা প্রতিবন্ধী ব্যক্তির সাথে থাকার ক্ষেত্রে বাসস্থানের বাইরে জোরপূর্বক থাকার সময় খাবার এবং বাসস্থানের জন্য কোনও তহবিল না থাকলে;

- যদি রাশিয়ান ফেডারেশনের নাগরিকদের বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদানের জন্য রাষ্ট্রীয় গ্যারান্টির আঞ্চলিক কর্মসূচির অতিরিক্ত সরবরাহ করা স্বাস্থ্যগত কারণে (স্বাস্থ্যের কারণে) প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পরিষেবা এবং ওষুধের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য কোন তহবিল না থাকে;

- অক্ষমতা, বড় পরিবার, কাজের অভাবের কারণে খাদ্য ও পোশাক কেনার জন্য তহবিলের অভাব;

- আগুনের ফলে একটি বাসস্থানের ক্ষতি।

তারা কত দেবে:

- সাখা প্রজাতন্ত্রের (ইয়াকুটিয়া) স্বাস্থ্য মন্ত্রকের নির্দেশে সাখা প্রজাতন্ত্রের (ইয়াকুটিয়া) বাইরে বিশেষ প্রতিষ্ঠানে পরীক্ষা ও চিকিত্সার জন্য ন্যূনতম জীবিকা নির্বাহের ন্যূনতম দুইগুণ পরিমাণে, শর্ত থাকে যে গড় মাথাপিছু আয় পরিবার ন্যূনতম নির্বাহের দ্বিগুণের বেশি নয়;

- যদি বিশেষ প্রতিষ্ঠানে চিকিত্সা, পরীক্ষা বা পুনর্বাসন 2 মাসের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে ন্যূনতম জীবিকা নির্বাহের পরিমাণে, শর্ত থাকে যে পরিবারের গড় মাথাপিছু আয় জীবিকা নির্বাহের ন্যূনতম 1.5 গুণের বেশি না হয়;

- প্রকৃত অর্থে ব্যয় করা খরচের পরিমাণে চিকিৎসা পরিষেবা এবং ওষুধের জন্য অর্থ প্রদান করা, তবে জীবিকা নির্বাহের ন্যূনতম 1.5 গুণের বেশি নয়, তবে শর্ত থাকে যে একটি পরিবার এবং একা বসবাসকারী নাগরিকের গড় মাথাপিছু আয় ন্যূনতম নির্বাহের ন্যূনতম 1.5 গুণের বেশি না হয়। ;

- স্থায়ী ডায়ালাইসিস চিকিৎসায় থাকা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের বসবাসের স্থানের বাইরে বসবাসের খরচের জন্য, জীবিকা নির্বাহের ন্যূনতম পাঁচগুণ পরিমাণে, শর্ত থাকে যে পরিবারের গড় মাথাপিছু আয় এবং একা বসবাসকারী নাগরিকের চেয়ে বেশি না হয় ন্যূনতম নির্বাহের দ্বিগুণ;

- খাদ্য, পোশাক ক্রয়ের জন্য:

1) পরিবার প্রতি ন্যূনতম জীবিকা নির্বাহের পরিমাণ 0.5 এর মধ্যে 3 জনের কম পরিবারের সদস্য সহ একটি পরিবার;

2) 3 বা ততোধিক নাবালক পরিবারের সদস্য সহ পরিবার, ন্যূনতম নির্বাহের পরিমাণে;

3) নির্বাহের ন্যূনতম 0.5 পরিমাণে একা বসবাসকারী একজন নাগরিক।

তবে শর্ত থাকে যে একটি পরিবার এবং একা বসবাসকারী নাগরিকের গড় মাথাপিছু আয় জীবিকা নির্বাহের স্তরের চেয়ে বেশি না হয়।

- অগ্নিদগ্ধদের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ক্রয়ের জন্য:

1) সম্পূর্ণভাবে হারানো আবাসনের জন্য পরিবার প্রতি ন্যূনতম নির্বাহের পরিমাণের তিনগুণ এবং প্রতিটি ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারের সদস্যের জন্য ন্যূনতম নির্বাহের 0.5 পরিমাণে, কিন্তু ন্যূনতম পাঁচ গুণের বেশি নয়;

2) পরিবার প্রতি ন্যূনতম জীবিকা নির্বাহের দুই গুণ পরিমাণে আংশিকভাবে হারিয়ে যাওয়া বাসস্থানের জন্য।

যদি একটি পরিবার এবং একা বসবাসকারী নাগরিকের গড় মাথাপিছু আয় জীবিকা নির্বাহের স্তরের 2 গুণের বেশি না হয়।

কতবার?

লক্ষ্যযুক্ত আর্থিক সহায়তা এককালীন প্রকৃতির এবং আবেদনকারীকে বছরে একবার এক ভিত্তিতে প্রদান করা হয়। ডায়ালাইসিস রোগীরা বছরে দুবার সহায়তা পান।

কিভাবে একটি পেতে?

অফিসে আবেদন করতে হবে সামাজিক নিরাপত্তাজনসংখ্যা এবং শ্রম নিবন্ধনের জায়গায় বা ব্যক্তিগতভাবে থাকার জায়গায়, ডাকযোগে, ইলেকট্রনিক আকারে।

আপনি কখন সাহায্য পাবেন?

কমিশন আবেদনকারীর লিখিত আবেদন নিবন্ধনের তারিখ থেকে 30 দিনের মধ্যে আবেদনটি বিবেচনা করে এবং লক্ষ্যযুক্ত আর্থিক সহায়তার বিধান বা প্রত্যাখ্যানের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেয় এবং সিদ্ধান্তের আবেদনকারীকে অবহিত করে।

প্রয়োজনীয় কাগজপত্র:

- পাসপোর্টের একটি অনুলিপি বা অন্য পরিচয় নথির একটি অনুলিপি;

- পারিবারিক গঠনের একটি শংসাপত্র (নিবন্ধনের অনুপস্থিতিতে, প্রকৃত বাসস্থান নিশ্চিত করে এমন নথি জমা দেওয়া হয়);

- অপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য জন্ম শংসাপত্র এবং প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সদস্যদের একসঙ্গে বসবাসের জন্য পাসপোর্ট;

- দত্তক গ্রহণের শংসাপত্র (দত্তক), বিবাহ, বিবাহবিচ্ছেদ;

- এককালীন লক্ষ্যযুক্ত আর্থিক সহায়তার জন্য একটি আবেদন জমা দেওয়ার মাসের আগের তিন ক্যালেন্ডার মাসের জন্য নাগরিকের পরিবারের সদস্যদের আয় নিশ্চিত করে শংসাপত্র;

- অক্ষমতার শংসাপত্র (যদি অক্ষমতা থাকে);

- টিআইএন এর একটি অনুলিপি;

- বিস্তারিত হিসাব.

চিকিৎসার জন্য অর্থের প্রয়োজন হলে:

ক) রাশিয়ান ফেডারেশনের একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে চিকিত্সার জন্য একটি কল;

খ) রাশিয়ান ফেডারেশন বা সাখা প্রজাতন্ত্রের একটি বিশেষ প্রতিষ্ঠানের কাছে রেফারেল (ইয়াকুটিয়া);

গ) রাশিয়ান ফেডারেশন এবং সাখা প্রজাতন্ত্রের (ইয়াকুটিয়া) বিশেষায়িত স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান বা সমাজসেবা প্রতিষ্ঠানগুলিতে পরীক্ষা, চিকিত্সা এবং (বা) পুনর্বাসনের বিষয়টি নিশ্চিত করে নথি।

ওষুধ কেনার জন্য সহায়তা পেতে, চিকিৎসা পরিষেবার বিধান:

ক) একটি সার্টিফিকেট বা একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের মেডিকেল কমিশন থেকে একটি নির্যাস যার সাথে চিকিৎসা সেবা এবং স্বাস্থ্যের কারণে প্রয়োজনীয় ওষুধের নিয়োগ;

খ) রসিদ, নগদ এবং বিক্রয় রসিদ।

ডায়ালাইসিস বিশেষজ্ঞ:

ক) একটি শংসাপত্র যা ডায়ালাইসিস সেশন পরিচালনা নিশ্চিত করে (ডায়ালাইসিস চিকিত্সা পরিচালনাকারী একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠান দ্বারা জারি করা);

খ) দেহ থেকে তথ্য যা রিয়েল এস্টেটের অধিকারের রাষ্ট্রীয় নিবন্ধন করে এবং ডায়ালাইসিস চিকিত্সার জায়গায় এটির সাথে লেনদেন করে, একজন ব্যক্তির রিয়েল এস্টেট বস্তুর অধিকারের উপর তার/তার পরিবারের সদস্যদের জন্য (আছে) পারিবারিক গঠনের শংসাপত্র;

গ) একটি ভাড়াটে চুক্তি।

অগ্নিকাণ্ডের শিকার:

ক) ফায়ার সার্ভিসের একটি অনুমোদিত রাষ্ট্রীয় সংস্থার অগ্নিকাণ্ডের একটি কাজ;

b) একটি বাসস্থানের অধিকারের রাষ্ট্রীয় নিবন্ধনের একটি শংসাপত্র বা একটি বাসস্থানের মালিকানা প্রত্যয়িত অন্য নথি।

বেকার নাগরিক এবং অ-কর্মজীবী ​​প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সদস্যদের জন্য:

ক) কাজের বই;

খ) নাগরিকের আবাসস্থলে নিবন্ধন বা শূন্যপদ অনুপস্থিতিতে কর্মসংস্থান পরিষেবা কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে একটি শংসাপত্র।

শ্রম মন্ত্রণালয়ের তথ্য অনুযায়ী ও সামাজিক উন্নয়ন RS(I)

নাগরিকদের সামাজিক সহায়তার সর্বশেষ খবরও পড়ুন

দ্বিতীয় বছরের জন্য, সামাজিক সুরক্ষা প্রথম এবং তৃতীয় (পরবর্তী) শিশুদের জন্য বেনিফিট প্রদান করে যা জানুয়ারী 2018 থেকে সময়কালে জন্মগ্রহণ বা দত্তক নেওয়া হয়। কত পরিবার এই সুবিধার জন্য আবেদন করেছে? এর আকার কত? এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন স্বেতলানা সোবোলেভা, উপ-প্রধান ...

ইয়াকুটিয়ার বাসিন্দারা উত্তরাঞ্চলের বাসিন্দাদের জন্য আগের অবসরের বয়সে ফিরে আসার দাবি করছেন। এই পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়নের জন্য প্রজাতন্ত্রে প্রায় 66.5 হাজার স্বাক্ষর সংগ্রহ করা হয়েছে, প্রেস সার্ভিস REGNUM সংবাদদাতাকে জানিয়েছে। রিপাবলিকান ফেডারেশনট্রেড ইউনিয়ন.

রাশিয়ান কর্তৃপক্ষছাত্রদের অভিভাবকদের ন্যূনতম পরিমাণ আর্থিক সহায়তা দিতে হবে এমন পরিকল্পনা। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে আইনে নিযুক্ত কর্মকর্তাদের উদ্যোগ বৃত্তি বিলুপ্তির প্রথম পদক্ষেপ হবে। তাদের মতে, এটি অনেক শিশুকে বঞ্চিত করতে পারে ...

2018 সালের জানুয়ারি থেকে চলতি বছরের জানুয়ারি পর্যন্ত, 2,373টি পরিবার 1.5 বছর বয়স পর্যন্ত প্রথম সন্তানের জন্ম বা দত্তক নেওয়ার সময় পেমেন্ট পেয়েছে।

সামাজিক সহায়তা বিশেষজ্ঞরা সাখালিনের বাসিন্দাদের বলেছিলেন যে শিশু সহ পরিবারগুলি এই অঞ্চল থেকে কী ধরণের সহায়তার ব্যবস্থা আশা করতে পারে। বৈঠকে মর্টগেজ এজেন্সির প্রতিনিধি, হাউজিং পলিসি বিভাগের প্রধান এলেনা ফেডোটোভা এবং ফ্যামিলি পলিসি বিভাগের প্রধান ওলেসিয়া কোননোভা উপস্থিত ছিলেন।

রাশিয়ান পেমেন্ট সিস্টেমের বড় আকারের সংস্কার সামাজিক সুবিধাপ্রত্যাশার চেয়ে আগে শুরু হতে পারে। বেনিফিট বরাদ্দ করার সময়, কর্মকর্তারা নাগরিকদের ব্যয় বিবেচনায় নেওয়ার পরিকল্পনা করেন, বির্জেভয়ের রাশিয়ান সংবাদ বিভাগের সাংবাদিকরা...

আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই আছে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি, এবং আমরা সকলেই আমাদের নিজস্ব উপায়ে সমস্যাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাই এবং বিভিন্ন উপায়ে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজি। কিছু রাখা এবং অভিযোজিত "প্রবাহ সঙ্গে যান." অন্যরা সমস্যা এবং ঝামেলা কাটিয়ে ওঠার লক্ষ্যে কর্মের সাহায্যে একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজছেন। কেউ নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং কোনওভাবে অসুবিধা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করার পরিবর্তে, সে এটি লক্ষ্য না করা পছন্দ করে। এবং অনেকে, ভাগ্যকে অভিশাপ দেয়, কেবল একটি কঠিন জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করে এবং প্রকৃতপক্ষে, কোনও সমস্যা সমাধান না করেই বিষণ্নতায় পড়ে।

কঠিন পরিস্থিতিতে মানুষের আচরণকে সাধারণীকরণ করা সম্ভব এবং এই পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত রূপান্তর কৌশল অনুসারে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠার উপায়গুলি বর্ণনা করা সম্ভব: সহ-মালিকানা (অভিযোজন এবং কাটিয়ে ওঠা), সুরক্ষা এবং অভিজ্ঞতা। তবে আমরা তাদের সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলার আগে, "কঠিন জীবন পরিস্থিতি" ধারণা সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ।

সুতরাং "কঠিন জীবন পরিস্থিতি" ধারণাটি রাশিয়ান ফেডারেশনের ফেডারেল আইনগুলির একটি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে - " কঠিন জীবন পরিস্থিতি - এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা একজন ব্যক্তির জীবনকে সরাসরি ব্যাহত করে, যা সে নিজে থেকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয় না" এই আইনটি কঠিন জীবন পরিস্থিতির বেশ কয়েকটি উদাহরণও দেয় - অসুস্থতা, অক্ষমতা, এতিমত্ব, বেকারত্ব, নিরাপত্তাহীনতা এবং দারিদ্র্য, বসবাসের একটি নির্দিষ্ট জায়গার অভাব, অপব্যবহার, দ্বন্দ্ব, একাকীত্ব ইত্যাদি।

রাশিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট, ফেডর এফিমোভিচ ভাসিলিউক, যিনি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিগুলির দিকগুলি অধ্যয়ন করেন, তাদের অসম্ভবের পরিস্থিতি হিসাবে বোঝার পরামর্শ দেন যেখানে একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করতে অসুবিধার মুখোমুখি হন। অভ্যন্তরীণ চাহিদাতার জীবন (আকাঙ্খা, উদ্দেশ্য, মূল্যবোধ ইত্যাদি)।

একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি সর্বদা আমরা যা চাই (অর্জন করতে, করতে, ইত্যাদি) এবং আমরা যা করতে পারি তার মধ্যে পার্থক্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতা এবং সামর্থ্যের মধ্যে এই ধরনের অমিল লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয় এবং এটি উত্থানকে অন্তর্ভুক্ত করে। নেতিবাচক আবেগ, যা একটি কঠিন পরিস্থিতির উত্থানের সংকেত দেয়। একজন উন্নয়নশীল ব্যক্তি, তার চারপাশের বিশ্বকে আয়ত্ত করা এবং শেখা, কিন্তু অধিকারী নয় যথেষ্ট জীবনের অভিজ্ঞতা , অনিবার্যভাবে অপ্রত্যাশিত, অজানা এবং নতুন কিছুর সাথে দেখা করুন। এই পরিস্থিতিতে নিজের যোগ্যতা এবং ক্ষমতার ব্যবহার যথেষ্ট নাও হতে পারে, তাই এটি হতাশার কারণ হতে পারে। এবং জীবনের যে কোনও কঠিন পরিস্থিতি কার্যকলাপের ব্যাঘাত ঘটায়, সাথে বিদ্যমান সম্পর্কের অবনতি ঘটায় আমাদের চারপাশের মানুষ, অভিজ্ঞতা এবং খারাপ আবেগের জন্ম দেয়, বিভিন্ন অসুবিধার কারণ হয়, যা ব্যক্তির বিকাশের জন্য নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। অতএব, একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব সম্পর্কে জানা উচিত বিকল্পএবং উপায়।

আচরণের কৌশলগুলি লোকেরা প্রায়শই কঠিন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করে

প্রতিরক্ষা কৌশল - একদল অ-অভিযোজিত (আচরণ যা গুরুতর মানসিক যন্ত্রণার উদ্ভবে অবদান রাখে) অসুবিধাগুলির প্রতিক্রিয়া: হতাশা, নীরব নম্রতা, হতাশা, সেইসাথে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি এড়ানো এবং সমস্যার কারণ এবং উত্স সম্পর্কে চিন্তাভাবনাকে দমন করা। .

কাটিয়ে ওঠা - সাফল্য অর্জন, পরিবর্তন এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার লক্ষ্যে ক্রিয়াকলাপ। তারা শক্তির ব্যয় এবং নির্দিষ্ট প্রচেষ্টার সাথে যুক্ত; লক্ষ্য করা তীব্র প্রতিফলন জড়িত একটি কঠিন পরিস্থিতির সমাধান, উচ্চস্তর মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ, প্রয়োজনীয় তথ্য অনুসন্ধান করা এবং সমস্যা সমাধানে অন্যান্য লোকেদের জড়িত করা।

ক্রমাগত কোনো রূপান্তর কঠিন অবস্থা, একজন ব্যক্তি অনেক পরিবর্তন করে, কিন্তু প্রায়ই এই পরিবর্তনগুলি অজ্ঞান এবং অনিচ্ছাকৃত হয়। যাইহোক, কখনও কখনও পরিস্থিতির বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সচেতন পরিবর্তন প্রয়োজন, শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে এটি মঙ্গল অর্জন করা সম্ভব এবং অসুবিধা পরাস্ত. এই ক্ষেত্রে, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং মনোভাব পরিবর্তন করা প্রধান কৌশল বা অন্য কৌশলের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে ওঠে।

ডিভাইস রিসিপশন

• পরিস্থিতির প্রাথমিক মুহূর্তগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়া(সামাজিক মনোভাব, সামাজিক নিয়ম, ব্যবসায়িক সম্পর্কের নিয়ম, ইত্যাদি)। এই কৌশলটি আয়ত্ত করার পরে, একজন ব্যক্তি অবাধে নৈতিকতা এবং আইন, শ্রম, সংস্কৃতির জগতে প্রবেশ করে, পারিবারিক সম্পর্ক. স্বাভাবিক সামাজিক পরিস্থিতিতে, এই কৌশল সাফল্য নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি নতুন কাজের অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে (এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি সফলভাবে একটি প্রবেশনারি সময় অতিক্রম করে) বা বসবাসের একটি নতুন জায়গায় চলে যাওয়ার ক্ষেত্রে। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে পড়েছে, অস্থিরতার পরিস্থিতিতে, যখন কিছু নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, যেখানে নতুন নিয়ম এখনও গঠিত হয়নি, এবং পুরানোগুলি আর প্রযোজ্য নয় - এই কৌশলটি সাহায্য করবে না।
• অন্যদের বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োজনের সাথে অভিযোজনসামাজিক বিপর্যয়ের একটি পরিস্থিতিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে। এই কৌশলটির গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রায়শই সমাজের বিকাশের সংকট পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়। এর পাশে রয়েছে অভিযোজনের আরেকটি পদ্ধতি - নতুন সামাজিক যোগাযোগের বিদ্যমান প্রতিষ্ঠা বজায় রাখার জন্য উদ্বেগ।
• নিজের জন্য একটি ভূমিকা চয়ন করুন এবং এটি অনুসারে কাজ করুন. এই কৌশলটি লোকেরা এমন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করে যেখানে অভিজ্ঞতা এবং অসুবিধার উত্স তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলীএবং তার নিজস্ব চরিত্রের বৈশিষ্ট্য (উদাহরণস্বরূপ, আত্ম-সন্দেহবা লাজুকতা), তাদের অবাধে নতুন জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অনুমতি না দেওয়া, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ইত্যাদি। এই কৌশলটি সনাক্তকরণ প্রক্রিয়ার সচেতন প্রয়োগের মধ্যে রয়েছে। একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট আচরণের মডেল অনুকরণ করতে বেছে নেন, এটি একটি চলচ্চিত্র চরিত্র বা একটি বই চরিত্র হতে পারে যা আত্মবিশ্বাসকে মূর্ত করে, অথবা এমন একটি বন্ধু যার এই অনুপস্থিত গুণ রয়েছে। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে, তিনি এই চরিত্রের ভূমিকার চেষ্টা করেন: তিনি ভিন্নভাবে আচরণ করতে শুরু করেন, তার চলাফেরা, কথা বলার ধরন, তার বক্তৃতা প্ররোচিত হয়এমনকি তিনি অন্যরকম অনুভব করতে শুরু করেন। যেহেতু তিনি নির্বাচিত ভূমিকার সাথে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে চিহ্নিত করেন না, তবে শুধুমাত্র "এটি অভিনয় করেন", তিনি তার সমস্ত ব্যর্থতা এবং বিশ্রীতার জন্য নির্বাচিত চরিত্রের জন্য দায়ী করেন, নিজেকে নয়। এটি বিব্রত এড়াতে সাহায্য করে, আরও মুক্ত হতে অন্যদের মতামতএবং মিস যখন আত্মসম্মান হ্রাস না. এ সঠিক পছন্দভূমিকা, এটি যোগাযোগে উদ্ভূত একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং কেবল আচরণেই নয়, নিজের জীবন মূল্যবোধ এবং মনোভাবের ক্ষেত্রেও বাস্তব পরিবর্তন ঘটায়।
• অভিযোজন একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ফর্ম হয় আরও সফল ব্যক্তিদের সাথে সনাক্তকরণ বা গুরুতর এবং প্রভাবশালী সমিতি এবং সংস্থাগুলির সাথে সনাক্তকরণ. যারা হতাশা এবং ব্যর্থতা ভোগ করেছে, যারা মনে করে যে তারা একজন হেরে গেছে, তারা কখনও কখনও এই কৌশলটি অবলম্বন করে। একটি সফল বিষয় চিহ্নিত করার মাধ্যমে, তারা, যেমনটি ছিল, নিজেদের মধ্যে বিশেষ ক্ষমতা যোগ করে এবং একটি প্রভাবশালী এবং কর্তৃত্বপূর্ণ সংস্থার একজন কর্মচারী হয়ে ওঠে, তারা কেবল এটি অনুভব করার এবং "আমাদের সাফল্য" সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ পায় না। , কিন্তু সত্যিই শক্তিশালী বোধ এবং আরো সফলভাবে এবং কার্যকরভাবে কাজ শুরু আত্মবিশ্বাসী.
• নিজের ক্ষমতার সীমানা চিহ্নিত করার কৌশল, একটি নিয়ম হিসাবে, জীবনের পরিস্থিতিতে হঠাৎ পরিবর্তনের সাথে ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল একজন ব্যক্তি যিনি প্রতিবন্ধী হয়েছেন। একবার যেমন একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতিতে, মানুষ তাদের প্রতিষ্ঠিত জীবনধারা ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করতে বাধ্য হয়। প্রথমে, তারা তাদের ক্ষমতা সম্পর্কে শিখে। জলাভূমির মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়া একজন মানুষ যখন মাটিতে অনুসন্ধান করে, তারা তাদের অবশিষ্ট ক্ষমতার পরিমাপ বিশ্লেষণ করে এবং তারা যা হারিয়েছে তা পূরণ করার চেষ্টা করে। এটা লক্ষণীয় যে যারা নিজেদেরকে অজানা বা জটিল পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় তারাও ঘরের কৌশল অবলম্বন করে।
• দূরদর্শিতা এবং ইভেন্টের প্রত্যাশা. এই কৌশলটি এমন লোকেদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা ইতিমধ্যে ব্যর্থতার একটি দুঃখজনক অভিজ্ঞতা পেয়েছে বা একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতির আসন্ন সূত্রপাতের জন্য অপেক্ষা করছে (উদাহরণস্বরূপ, একটি ছাঁটাই, একটি আসন্ন অপারেশন, বা অসুস্থ আত্মীয়ের মৃত্যু)। প্রত্যাশিত দু: খ বা পূর্ব ধারণাগুলি অভিযোজিত এবং ব্যক্তিকে সম্ভাব্য কঠিন পরীক্ষার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে এবং দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতি প্রতিরোধ করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করার অনুমতি দেয়। একটি কঠিন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার অন্যান্য পদ্ধতির মতো, একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আগাম মোকাবিলা উপকারী এবং ক্ষতিকারক উভয়ই হতে পারে।

(+) প্রত্যাশিত মোকাবিলা করার ফলপ্রসূ ব্যবহারের একটি উদাহরণ হল প্রায়শই কিছু বিদেশী হাসপাতালে অভিযুক্ত অপারেশনের জন্য তরুণ রোগীদের প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত অভিজ্ঞতা। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায় চিকিৎসা কর্মীরা বিশেষ ব্যবস্থা করেন গুরুত্তপূর্ণ ভূমিকা পালন করা, যার সময় অপারেশন পরিস্থিতি খেলা হয়. অনুরূপ মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতিঅস্ত্রোপচারের আগে শিশুদের ভয় কমায় এবং তাদের পুনরুদ্ধারকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করে।

(-) একটি স্বতন্ত্রভাবে অনুৎপাদনশীল প্রত্যাশিত মোকাবেলার একটি স্পষ্ট উদাহরণ হল তথাকথিত "সেন্ট লাজারাস লক্ষণ", মনোবিজ্ঞানীরা এইচআইভি সংক্রামিত ব্যক্তিদের কিছু আত্মীয়দের সাথে কাজ করার সময় এটি সনাক্ত করেছেন। এটি রোগীর প্রতি এমন একটি মনোভাব নিয়ে গঠিত, যেন সে ইতিমধ্যেই মৃত এবং শোকগ্রস্ত (কখনও কখনও এমন পর্যায়ে আসে যে পরিবারের সদস্যরা অসুস্থ ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ এড়িয়ে চলে, খোলাখুলিভাবে জাগানোর জন্য অর্থ সংগ্রহ করে এবং তার অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত)।

জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে আত্ম-সংরক্ষণের সহায়ক পদ্ধতি

এগুলি মানসিক ব্যর্থতার সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতি, যা বিষয় অনুসারে, দুর্লভ কঠিন পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত।

• এই একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে অব্যাহতি. এটি শুধুমাত্র শারীরিক ক্ষেত্রেই নয়, বিশুদ্ধভাবে মনস্তাত্ত্বিক আকারেও ঘটে - পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং এটি থেকে অভ্যন্তরীণ বিচ্ছিন্নতাকে দমন করে (এটি প্রত্যাখ্যান হতে পারে প্রচার, অন্যান্য লোভনীয় অফার থেকে)। যারা বেঁচে আছে তাদের জন্য অনেকবিভিন্ন ব্যর্থতা এবং হতাশা, সন্দেহজনক সম্পর্ক এবং পরিস্থিতিগুলি এড়ানো প্রায়শই একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে। তাদের জন্য, এটি প্রতিরক্ষার শেষ লাইন।
• প্রত্যাখ্যান এবং প্রত্যাখ্যান, আঘাতমূলক, অত্যাশ্চর্য এবং দুঃখজনক ঘটনা - স্ব-সংরক্ষণের আরেকটি সাধারণ পদ্ধতি। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে এবং ট্র্যাজেডি, প্রত্যাখ্যান এবং অস্বীকারের মুখোমুখি হয়ে একজন ব্যক্তি এই আঘাতমূলক এবং ধ্বংসাত্মক ঘটনার তার অভ্যন্তরীণ জগতে অনুপ্রবেশের পথে একটি মনস্তাত্ত্বিক বাধা তৈরি করে। তিনি ধীরে ধীরে অল্প মাত্রায় এটি হজম করেন।

কৌশল অসুবিধা কাটিয়ে ওঠাঅভিযোজন এবং রূপান্তরের সাহায্যে একজন ব্যক্তির জন্য গৌণ এবং মৌলিক উভয়ই হতে পারে, পরিস্থিতি-নির্দিষ্ট এবং চরিত্রগত উভয়ই। পরিস্থিতি-নির্দিষ্ট হল: "প্রতিরোধ", "কারুর প্রত্যাশার সামঞ্জস্য", "আশা", "সুযোগের ব্যবহার", "আত্ম-প্রত্যয়", "অন্যান্য মানুষের ভাগ্য ও লক্ষ্যের সাথে সনাক্তকরণ", "অন্য মানুষের উপর নির্ভর করা" ", "নিজের প্রয়োজনের সন্তুষ্টি স্থগিত করা", "কর্মের আকারে আগ্রাসনের প্রকাশ বা ভিত্তিহীন সমালোচনা" এবং ইত্যাদি.

ব্যর্থতার ক্ষেত্রে ব্যবহার করার কৌশল

এখানে এমন কৌশল দেওয়া হবে যেগুলো মানুষ কখন ব্যবহার করে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠাতাদের সমাধান করার কোন উপায় নেই। অর্থাৎ, যে ব্যক্তি একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মধ্যে পড়েছে সে কোনো না কোনোভাবে সমাধান করার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করেছে, কিন্তু সমস্যাটি অমীমাংসিতই থেকে গেছে এবং তার কাছে কেবল ব্যর্থ হয়েছে বলে স্বীকার করা ছাড়া আর কোনো উপায় নেই। তিনি এই পরাজয়কে তার ব্যক্তিত্বের পতন হিসাবে অনুভব করেন, কারণ তিনি নিজেকে একটি কঠিন কাজ সেট করেছিলেন, অনেক প্রচেষ্টা করেছিলেন, আশা করেছিলেন এবং এমনকি তার সমাধানকে এর অংশ হিসাবে দেখেছিলেন ভবিষ্যতের জীবন. যদি একজন ব্যক্তি এই সময় পর্যন্ত বড় ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতার অভিজ্ঞতা না পান তবে তিনি অত্যধিক দুর্বল। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি একটি ভাল মনোভাব, নিজের মঙ্গল এবং মর্যাদার বোধ বজায় রাখার বা পুনরুদ্ধার করার যে কোনও উপায়ে চেষ্টা করে।

প্রায়শই এই ধরনের ক্ষেত্রে, লোকেরা প্রক্রিয়া ব্যবহার করে ব্যর্থতাকে ছাড় দেওয়ার চেষ্টা করে মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা, যা সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার বোঝা কমাতে সাহায্য করে এবং তাদের নিজেদের প্রতি তাদের মনোভাবকে বেদনাদায়কভাবে পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হয় না। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বস্তুর অবমূল্যায়ন. খুঁজে পেতে ব্যর্থ একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়, এই ক্ষেত্রে অর্জন করতে ব্যর্থ গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য(বিয়ে করুন, কলেজে যান, একটি গবেষণামূলক প্রবন্ধ রক্ষা করুন, ইত্যাদি), একজন ব্যক্তি এর তাত্পর্য কমিয়ে দেয়। এইভাবে, তিনি তার ব্যর্থতাকে ছাড় দেন (" আমি এটা প্রয়োজন?», « এটা জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়”) এবং কঠিন পরিস্থিতিকে তার জীবনীতে একটি নগণ্য পর্ব হিসেবে লিখেছেন।
• আপনার আশা এবং আকাঙ্খা সামঞ্জস্য করা. যেহেতু বেশিরভাগ লোকের জন্য ব্যর্থতা একটি অপ্রীতিকর এবং কঠিন ঘটনা যা একজন ব্যক্তিকে তার যা প্রয়োজন তা থেকে বঞ্চিত করে, সে আশা এবং প্রত্যাশা সংশোধন করতে পারে। প্রায়শই এটি প্রয়োজনীয়তা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি ব্যর্থতা থেকে বাঁচায়, মসৃণ করে অস্বস্তিএবং অভিজ্ঞতা, কিন্তু এটা ভবিষ্যৎকে দরিদ্র করে এবং কোনোভাবেই একজন ব্যক্তি হিসেবে নিজের সম্মান বাড়ায় না।
• গ্রহণযোগ্যতা হল একটি পরিস্থিতির গ্রহণযোগ্যতা যেমন এটি সত্যিই। মনোবিজ্ঞানে, এই কৌশলটিকে কখনও কখনও "ধৈর্য" বলা হয় বা আরও প্রায়শই তারা "পরিস্থিতি ছেড়ে দাও" শব্দটি ব্যবহার করে (অর্থাৎ এমন কাজ বন্ধ করুন যা একটি কঠিন পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য ফলাফল আনে না)। এটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে একটি নীরব প্রতিক্রিয়া নয়, তবে জীবনের পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার পরে এবং অন্য লোকেদের আরও খারাপ পরিস্থিতির সাথে আপনার নিজের দুর্দশার তুলনা করার পরে নেওয়া একটি সচেতন সিদ্ধান্ত। এই কৌশলটি অক্ষমতা বা গুরুতর অসুস্থতার পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
• আপনার পরিস্থিতির ইতিবাচক ব্যাখ্যা. এই কৌশলটি আগেরটির মতোই। এটি তুলনার বিকল্পগুলি ব্যবহার করে: লোকেরা নিজেকে এমন একজনের সাথে তুলনা করে যে আরও বেশি অনিশ্চিত অবস্থানে রয়েছে ("তুলনা কমে যায়"), বা অন্যান্য ক্ষেত্রে তাদের যোগ্যতা এবং সাফল্য স্মরণ করে: "হ্যাঁ, আমি সফল হইনি, কিন্তু..." ("তুলনা বেড়ে যায়")। মনে রাখবেন, ই. রিয়াজানোভ "অফিস রোমান্স" এর জনপ্রিয় চলচ্চিত্রের নায়িকাদের মধ্যে একজনের এই ধরনের প্রতিরক্ষামূলক বাক্যাংশ ছিল: " আমি শহরের বাইরে থাকি, তবে ট্রেনের পাশে», « আমার স্বামীর পেটে আলসার ছিল, তবে বিষ্ণেভস্কি নিজেই অপারেশন করেছিলেন"এবং তাই

আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই আছে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি. এমনকি সবচেয়ে নির্মল সময়েও আমরা সমস্যার সম্মুখীন হই। একজনের জন্য এটি চাকরির সন্ধান বা বাসস্থান পরিবর্তন, অন্যটির জন্য এটি তাদের নিজস্ব অসুস্থতা বা অসুস্থতা। ভালোবাসার একজন, বিবাহবিচ্ছেদ বা প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের মৃত্যু। তাই এটা ছিল এবং সবসময় থাকবে। কঠিন জীবনের পরিস্থিতিশিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের, সমগ্র পরিবার এবং জাতির জীবনে উদ্ভূত হয়।

এই নিবন্ধটি এমন কৌশল এবং কৌশলগুলি উপস্থাপন করে যা মূলত পরিস্থিতিগুলির সাথে অভিযোজনের সাথে সম্পর্কিত যা আর পরিবর্তন করা যায় না। মতামত আছে যে এই ধরনের কৌশলগুলি একটি নিষ্ক্রিয় কৌশল এবং একজনের জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা নির্দেশ করে। কিন্তু বাস্তবে, সবকিছু এত সহজ নয়, কারণ কখনও কখনও একটি অস্থায়ী অভিযোজন একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতির অভিজ্ঞতার জন্য একটি বুদ্ধিমান কৌশল হিসাবে কাজ করে, তাদের বাস্তব বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে জীবনের সম্ভাবনাগুলিকে বিবেচনা করে।

সবচেয়ে সহজ উদাহরণ হল চাকরির জন্য প্রবেশনারি সময়কালএকজন ব্যক্তিকে খেলার নিয়ম নির্দেশ করে যেটিতে চাকরি পেতে তাকে মানিয়ে নিতে হবে সুন্দর এলাকাএবং নতুন শ্রম সমষ্টিতে গৃহীত হবে। তিনি জানেন, কখন চুপ থাকা ভালো?, তার ভবিষ্যতের পক্ষে স্ব-প্রত্যয় এবং আচরণের নির্দিষ্ট রূপ প্রত্যাখ্যান করে।

যাইহোক, প্রত্যেকেরই তাদের সংগ্রহশালা থেকে সেই কৌশল এবং কৌশলগুলি স্বাধীনভাবে বেছে নেওয়ার অধিকার রয়েছে যা একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। সবসময় নয় এবং আমরা সবাই পরিবর্তন করতে সক্ষম নই। আমরা সবচেয়ে বেশি যা করতে পারি তা হল পরিস্থিতির প্রতি গভীর দৃষ্টি দেওয়া, যা উন্নত করা যেতে পারে তা পরিবর্তন করার জন্য আমাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টাকে ফোকাস করা এবং যা পরিবর্তন করা যায় না তার সাথে সহাবস্থানের উপায় খুঁজে বের করা।

আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, দয়া করে পাঠ্যের একটি অংশ হাইলাইট করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.