কীভাবে নিজেকে স্কুলে ভাল করতে বাধ্য করবেন। ভালো পড়াশোনার রহস্য

এটি স্কুলে সহজ - এক ডিগ্রি বা অন্য, পিতামাতা এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। কিন্তু বিশ্ববিদ্যালয়ে, আপনার সাফল্য এবং ব্যর্থতা আপনার ব্যক্তিগত সমস্যা। অতএব, স্কুলছাত্রীদের তুলনায় শিক্ষার্থীরা প্রায়শই এই দুঃখজনক প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: কীভাবে নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করবেন?

অবশ্যই, নিজেকে জোর করে অধ্যয়ন করতে বা একজন কিশোরকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করার জন্য, এই অনিচ্ছার কারণটি প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন। শেখার অনিচ্ছার একাধিক কারণ থাকতে পারে। চিহ্নিত কারণের উপর ভিত্তি করে, শেখার ইচ্ছা বিকাশের জন্য আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করুন।

শেখার প্রতি অনীহার প্রধান কারণ

1. ব্যক্তিগত গুণাবলী. চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য যেমন তুচ্ছতা, দায়িত্বজ্ঞানহীনতা এবং ইচ্ছাশক্তির অভাব শিক্ষাকে বাধাগ্রস্ত করে।

2. উপলব্ধি যে আপনি নিজের স্বাধীন ইচ্ছার বিষয়ে শিখছেন না। খুব প্রায়ই, কিশোর-কিশোরীরা বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করতে আসে, তাদের বাবা-মা দ্বারা আনা হয় এবং একটি বিশেষ বিশেষত্ব বেছে নেওয়ার জন্য জোর দেয়।

3. একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে অধ্যয়নের প্রথম বছরগুলিতে, প্রধান বিষয়গুলি হল সাধারণ শিক্ষার বিষয়। শিক্ষার্থীরা একঘেয়ে হয়ে পড়ে এবং শেখার প্রতি আগ্রহী হয় না।

4. বিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম এবং শিক্ষার পরিবেশের অভিন্নতা। বছরের পর বছর বারবার স্কুলের ঘটনাগুলি সাধারণত ছাত্রকে পড়াশোনা করতে উদ্বুদ্ধ করে না।

5. ছাত্রদের উপর অত্যধিক দাবি. ব্যর্থতার পরিস্থিতি শুধুমাত্র স্কুলে যাওয়ার প্রতি শিশুর অনীহাকে শক্তিশালী করে।

6. ব্যক্তিগত এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বশিখতে অনিচ্ছার প্রধান কারণও হতে পারে।

নিজেকে শিখতে বাধ্য করার জন্য, প্রথমত, প্রশ্নের ফর্মুলেশন পরিবর্তন করুন। সর্বোপরি, "বল" শব্দটি ইতিমধ্যেই জবরদস্তি বোঝায় এবং আপনি অবচেতনভাবে জবরদস্তি প্রতিরোধ করতে চান। অতএব, নরম ফর্মুলেশনগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন: "কীভাবে শেখা শুরু করবেন?" বা "আমি কিভাবে শেষ পর্যন্ত পড়াশোনা শুরু করতে পারি?"

শেখার ইচ্ছার অভাব মূলত অনুপ্রেরণার অভাব

অনুপ্রেরণা ভিন্ন হতে পারে। নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করার জন্য, আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উদ্দীপনা খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

এটা স্পষ্ট যে এই গেমিং শেখার প্রেরণা স্বল্পমেয়াদী; এক সপ্তাহ অধ্যয়ন করার পরে, কিশোরকে অন্য প্রেরণা খুঁজতে হবে, এবং এটি যদি শিক্ষামূলক প্রেরণা হয় তবে এটি আরও ভাল।

দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষাগত প্রেরণা গঠনের জন্য, সাফল্যের পরিস্থিতি প্রয়োজন।আপনি একটি ভাল নম্বর পেয়েছেন বা আপনার কাজ শিক্ষক দ্বারা নোট করা হয়েছে সেরা কাজ- এই অনুভূতি, সাফল্যের অনুভূতি হারাবেন না। এটি শুধুমাত্র আপনার শেখার প্রেরণাকে শক্তিশালী করে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনাকে প্রকাশ করে।

এটি ঘটে যে নেতিবাচক অনুপ্রেরণা নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি সেশনে ব্যর্থ হন তবে বহিষ্কারের ঘটনা। অন্যদের জন্য, এটি তাদের অভ্যন্তরীণ ইতিবাচক মনোভাবের সাথে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে সাহায্য করে, যেমন "আমি যদি এই সেশনে ভাল করি তবে আমার একটি রেড ডিপ্লোমা পাওয়ার এবং চাকরি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।" ভাল কাজ”, “আমি একটু চেষ্টা করলেই স্কলারশিপ পেতে পারি” ইত্যাদি পড়াশুনার জন্য প্রণোদনা।

কিন্তু কিছু লোকের আরও ঘনিষ্ঠ, আরও "স্পষ্ট" অনুপ্রেরণা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, সহপাঠী বা সহপাঠীর প্রতি সহানুভূতি। আপনি বন্ধুদের সাহায্যে পড়াশোনা করতে বাধ্য করতে পারেন। এটা একসাথে করুন বাড়ির কাজঅথবা একসাথে একটি প্রবন্ধ লিখুন। তাই সময় কেটে যাবেউভয় সুবিধা এবং পরিতোষ সঙ্গে.

পড়াশুনা করতে বাধ্য করার জন্য, আপনাকে আপনার কর্মক্ষেত্রের ব্যবস্থা করতে হবে

ল্যাপটপ নিয়ে সোফায় শুয়ে পড়াশুনা করা আরামদায়ক হতে পারে, কিন্তু এটি আপনাকে কাজের জন্য সেট আপ করবে না। সুতরাং, নিজের জন্য একটি জায়গা আলাদা করুন যেখানে আপনি আপনার পড়াশোনায় সম্পূর্ণ মনোযোগ দেবেন।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট!সেখানে কম্পিউটার থাকা উচিত নয়; আপনি তখনই কম্পিউটারে বসবেন যখন আপনার সত্যিই অধ্যয়নের জন্য এটির প্রয়োজন হবে; বাকি সময় এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। এবং তাই যে কর্মক্ষেত্রআপনাকে খুশি করেছে, মজাদার, রঙিন স্টেশনারি দিয়ে নিজেকে ঘিরে রেখেছে।

অধ্যয়ন এবং অধ্যয়নের জন্য আপনার সময়সূচীতে একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন শুধুমাত্র সেই সময়েই। বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না

স্কুলে অধ্যয়ন করার জন্য এটি একটি নিয়ম করুন: 45 মিনিট সক্রিয় কাজ - 15 মিনিট বিশ্রাম। সমস্ত বিক্ষিপ্ততা হ্রাস করা অপরিহার্য - বন্ধ করুন মোবাইল ফোনএবং টিভি, আপনার পরিবারকে বলুন যেন আপনাকে বিভ্রান্ত না করে।

এবং অধ্যয়নের সময়, অ-মানক মুখস্থ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা আপনি নিজেই আকর্ষণীয় বলে মনে করেন।

ডায়াগ্রাম তৈরি করুন, অ্যাসোসিয়েশন পদ্ধতি, রঙিন মার্কার এবং স্টিকার ব্যবহার করুন - সাধারণভাবে, অধ্যয়নকে যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় করার চেষ্টা করুন।

নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে, আপনার একাডেমিক সাফল্যের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি পরীক্ষায় কঠোর চেষ্টা করেন এবং একটি ভাল নম্বর পেয়ে থাকেন তবে নিজেকে একটি চকলেট বার কিনুন।

আপনি যদি 10 টি পরীক্ষার টিকিট মুখস্থ করে থাকেন তবে নিজেকে স্নানে ভিজতে দিন। আপনি যদি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন তবে নিজেকে কিছু সুন্দর পরিবর্তন কিনুন। পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হলে বন্ধুদের সাথে নাইটক্লাবে যান। এই ধরনের "পুরষ্কার" শুধুমাত্র বাস্তব কৃতিত্বের জন্য হওয়া উচিত!

কিভাবে আপনি পড়াশুনা করতে নিজেকে জোর করতে পারেন?

পুরো অসুবিধাটি শুরু করার মধ্যে রয়েছে এবং তারপরে জিনিসগুলি ঘড়ির কাঁটার মতো চলে যায়। এবং আপনি অধ্যয়ন, আরো এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ এড়াতে আরো এবং আরো অজুহাত সঙ্গে আসা.

ইচ্ছাশক্তি, অধ্যবসায়, স্ব-সংগঠন এবং স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশের মাধ্যমে আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে শিখতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের মধ্যে এই ব্যবসায়িক গুণাবলী বিকাশ করবেন, যৌবনে এটি আপনার পক্ষে তত সহজ হবে, আপনি তত বেশি সফল হবেন।

এবং আরো একটি সবচেয়ে খারাপ শত্রুছাত্র এবং স্কুলছাত্রী - এটি অলসতা। আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতেও শিখতে হবে, অন্যথায় প্রতিটি সেশনে আপনি কীভাবে নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করবেন সে সম্পর্কে নতুন করে ভাববেন, কিন্তু আপনি কিছুই নিয়ে আসবেন না। অবশেষে, আরও একটি টিপ রয়েছে যা সবচেয়ে সুস্পষ্ট বলে মনে হয়, তবে খুব কম লোকই এটি অনুসরণ করে।

এটি খুব সহজ শোনাচ্ছে: "পুরো সেমিস্টার বা ত্রৈমাসিক জুড়ে অধ্যয়ন করুন, এবং পরে পর্যন্ত সবকিছু বন্ধ রাখবেন না।" আপনি যদি সমানভাবে লোড বন্টন করেন তবে সেশনটি নিয়মিত স্কুলের দিনগুলির থেকে খুব বেশি আলাদা হবে না। এবং আপনাকে শেখার জন্য নিজেকে "জোর" করতে হবে না।

1. অবিলম্বে সমস্যাটির মনস্তাত্ত্বিক দিকে মনোযোগ দিন। অধ্যয়নের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা, প্রণোদনা এবং সঠিক অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের জন্য শিখতে হবে যে কোনও অকেজো বস্তু নেই এবং আপনাকে ক্রমাগত তাদের প্রতিটিতে টিউন করতে হবে। ঠিক আছে, যদি স্কুলে আপনি মাধ্যমিক শিক্ষা স্তরে একজন সার্বজনীন বিশেষজ্ঞ হন, মর্যাদার সাথে সমস্ত বিষয় শিখেন, তাহলে আপনার কার্যকলাপের দিক পরিবর্তন করা এবং স্রোতে উচ্চতায় পৌঁছানো আপনার পক্ষে কঠিন হবে না। চাহিদা পেশা।

2. আপনার সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে সমস্যা হতে পারে, আপনি এতে নিরাপত্তাহীন বোধ করবেন এবং বিষয়টিতে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারবেন না। যাইহোক, আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন, শৃঙ্খলায় নিজের জন্য আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। নিজেকে বোঝান, শেষ পর্যন্ত, আপনার এই আইটেমটি প্রয়োজন এবং আপনি এটি পছন্দ করেন। নিজেকে পরাস্ত করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে পূর্বে অপ্রাপ্য উচ্চতা জয় করা হবে। ভবিষ্যতে, আপনার পক্ষে কঠিন কাজগুলি মোকাবেলা করা অনেক সহজ হবে।

3. আপনার প্রতিদিনের কঠোর রুটিন থাকলেও সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন। এবং এটি কেবল সপ্তাহের দিনেই নয়, সপ্তাহান্তেও করুন। প্রথমে, এই ধরনের একটি পরিবর্তন আপনার জন্য খুব কঠিন হবে, কিন্তু তারপর... সমস্ত অভ্যাস ভুলে যাবে, এবং আপনি কার্যত কোন পরিণতি ছাড়াই দ্রুত নিজেকে একটি নতুন জীবনধারায় জড়িয়ে ফেলবেন।

4. অনেক লোক বক্তৃতাগুলিতে নতুন তথ্য গ্রহণে খুব খারাপ; কিছু লোক প্রচুর পরিমাণে তথ্য শিখতে খারাপ। মনোযোগ বিক্ষিপ্ত, শিক্ষক কী ব্যাখ্যা করছেন তা অবিলম্বে বোঝা কঠিন। শেখার প্রক্রিয়াটি আপনার নিজের হাতে নিন। বক্তৃতা চলাকালীন বিষয়টিতে যতটা সম্ভব মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন, নিজের থেকে বহিরাগত চিন্তাগুলিকে রক্ষা করুন। শুধুমাত্র আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখার চেষ্টা করবেন না, তবে তা লিখতেও চেষ্টা করুন। বক্তৃতার অংশের নোট নিন, স্বতন্ত্র ডায়াগ্রাম এবং অঙ্কন স্কেচ করুন। এই ধরনের ক্লাস চলাকালীন, আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে বিষয়গুলি তাদের নিজের মনে রাখা শুরু হবে এবং উপকরণগুলি শোষিত হতে শুরু করবে।

5. সমস্ত বিষয় অধ্যয়ন করুন, সিলেবাসটি কঠোরভাবে অনুসরণ করুন এবং একটি বিভাগ এড়িয়ে যাবেন না, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনাকে এটি করতে বলা হয়নি, বা পরীক্ষা বা পরীক্ষায় এই জাতীয় কোনও প্রশ্ন থাকবে না। জ্ঞানের কোনো ফাঁক তাহলে আপনার পড়াশোনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কঠোর ক্রম ভাঙ্গবেন না এবং তারপরে উপাদানটি বুঝতে এবং মনে রাখা আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে।

6. এখনই আপনার বাড়ির কাজটি বন্ধ না করে করুন। যেদিন শিক্ষকের সমস্ত ব্যাখ্যা আপনার স্মৃতিতে তাজা থাকে সেই দিন হোমওয়ার্ক করা সর্বদা ভাল। এইভাবে, বিষয়টি আপনার মাথায় ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হবে।

7. শিক্ষক, সহপাঠী এবং সহপাঠীদের কাছ থেকে পরামর্শ এবং সাহায্য নিন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অস্পষ্ট কিছু স্পষ্ট করুন. আপনার আগ্রহ প্রমাণ করে যে আপনি আপনার অধ্যয়নে নিমগ্ন এবং এই বা সেই বিষয়ে আয়ত্ত করার চেষ্টা করছেন, যা অবশ্যই শিক্ষককে খুশি করবে।

আপনি অলস হলেও কীভাবে নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করবেন,এটি আমাদের আজকের আলোচনার বিষয়ের নাম। একজন ব্যক্তিকে তার সারা জীবন শিখতে হবে, কিন্তু বাস্তবে এটি সবসময় কথার মতো সহজ নয়। প্রতিটি সকাল শুরু হয় প্রয়োজনীয় দিয়ে অলসতা কাটিয়ে উঠুন এবং নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করুন- প্রস্তুত হোন, স্কুলে যান এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় পাঠের মাধ্যমে বসুন, সমস্ত প্রয়োজনীয় কাজগুলি সম্পূর্ণ করুন, জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দিন - এবং তাই প্রতিদিন। তবে এটিই নয় - বাড়িতেও বিশ্রামের সময় নেই, আপনাকে অলসতা মোকাবেলা করতে হবে এবং কবিতাগুলি মুখস্থ করতে হবে এবং সূত্রগুলি বিশ্লেষণ করতে হবে, একটি গল্প পড়তে হবে এবং এটিতে একটি প্রবন্ধ লিখতে হবে, সাধারণভাবে, তালিকাটি অনির্দিষ্টকালের জন্য চালিয়ে যেতে পারে। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে সময়ের সাথে সাথে এটি আরও কঠিন হয়ে ওঠে এবং শিশু ক্লাস এড়িয়ে যেতে শুরু করে বা হোমওয়ার্ক করতে অবহেলা করে। একটি শিশুর স্কুলে ভালো করার জন্য কী করা দরকার? এখানে শাস্তি ব্যবস্থা সফল হবে না, এবং বিপরীতে, পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

স্নাতক হওয়ার পরে এই প্রক্রিয়াটি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে - যদি, একজন ছাত্র হিসাবে, শিশুটি পিতামাতা এবং শিক্ষকদের নিয়ন্ত্রণে থাকে যারা তাকে এত সহজে তার শিক্ষা পরিত্যাগ করতে দেয় না, তবে সে যখন একজন ছাত্র হয়, তখন সমস্ত দায়িত্ব শুধুমাত্র গতকালের উপর বর্তায়। ছাত্র. একদিকে, এটি বেড়ে ওঠার প্রয়োজনীয় পর্যায়গুলির মধ্যে একটি - স্বাধীনতায় এমন একটি উত্তরণ। অন্যদিকে, আপনি যদি নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করতে না জানেন তবে আপনি খুব দ্রুত বিষয়গুলিতে ঋণের আকারে নিজের জন্য একগুচ্ছ সমস্যা জমা করতে পারেন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে আপনার খ্যাতি নষ্ট করতে পারেন, উভয়ই। আপনার কমরেডদের ব্যক্তি এবং শিক্ষকদের পক্ষ থেকে, যা কখনও কখনও একটি অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া হয়ে উঠতে পারে। অলসতা কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করতে পারেন? আমরা উত্তর আছে!

নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করার 12টি কার্যকর উপায়।

সঠিকভাবে আপনার লক্ষ্য প্রণয়ন!

আপনি যদি এখনও অলস হন তবে নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে, প্রথমে আপনার অবচেতনকে প্রতারণা করার চেষ্টা করুন। এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে আপনি যদি নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করা শুরু করেন তবে আপনি প্রয়োজনীয় কাজ ছাড়া অন্য কিছু করতে পারবেন। এবং আপনি আপনার বাড়ির কাজ বা লেখার পরিবর্তে অ্যাপার্টমেন্টের সমস্ত অনুভূমিক পৃষ্ঠগুলিকে উজ্জ্বল করতে পালিশ করতে দেখে অবাক হবেন কোর্সের কাজ. আপনি যদি সমস্যাটিকে অন্যভাবে উপস্থাপন করেন, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে প্রশ্ন করে " লেজ ছাড়া সেমিস্টার শেষ করতে আমার কী করা উচিত?"বা" কিভাবে আপনার পরবর্তী পরীক্ষায় একটি "চমৎকার" পেতে?"আপনার চেতনা এবং অবচেতন একসাথে ভেঙে পড়বে এবং একটি নির্দিষ্ট দিকে কাজ করতে শুরু করবে এবং অলসতার সাথে মোকাবিলা করা সহজ হবে।

সঠিক অনুপ্রেরণা চয়ন করুন।

এখানে আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত পরামিতিগুলি থেকে এগিয়ে যেতে হবে - কিছুর জন্য, অলসতা মোকাবেলা করার সর্বোত্তম কারণ হ'ল সহপাঠী বা সহপাঠীকে ছাড়িয়ে যাওয়ার ইচ্ছা, অন্যদের জন্য, সর্বোত্তম অনুপ্রেরণা বিরোধী প্রেরণা হবে। আপনি নিজেকে বলতে পারেন - " এই মাসে, আমি অবশেষে বৃত্তি বৃদ্ধি পাব, পেট্রোভ নয়"বা" যদি আমি নিজেকে একত্রিত না করি এবং পড়াশুনা শুরু করি, এই সময়ে আমি এক বছরে প্যারেড গ্রাউন্ডটি ধাপে পরিমাপ করব- এবং দেখুন কি আপনাকে আরও জোরালোভাবে প্রভাবিত করবে। এটি একটি ভিত্তি হিসাবে নিন!

অভিভাবকদের জন্য আলাদা পরামর্শ যারা আশায় এই লাইনগুলো পড়ছেন শিশুকে পড়াশোনা করান. প্রথমত, শ্রেণীকক্ষের পরিবেশ সম্পর্কে সন্ধান করুন - সম্ভবত এমন কিছু দ্বন্দ্ব রয়েছে যা শিশুর ভাল পড়াশোনা করার এবং স্কুলে উপস্থিত হওয়ার ইচ্ছাকে থামিয়ে দিচ্ছে।

আপনার একটি আরামদায়ক কর্মক্ষেত্র আছে তা নিশ্চিত করুন।

এই প্রসঙ্গে, আরাম মানে বিছানায় শুয়ে ট্যাবলেটে হোমওয়ার্ক করা নয়। বিবেচনা করে যে বিজ্ঞান অনেক দূর এগিয়েছে এবং আপনার যা কিছু লিখতে এবং শিখতে হবে তা কলম না তুলেই করা যেতে পারে, এটি এখনও শেখার একটি ফলপ্রসূ পদ্ধতি নয়। অতএব, আশেপাশে গ্যাজেটের উপস্থিতি এড়িয়ে যতটা সম্ভব আপনার জায়গাটি সুবিধাজনকভাবে সাজান, যা অবশ্যই আপনাকে অবিরাম বিজ্ঞপ্তি এবং "জরুরি" ইমেল দিয়ে বিভ্রান্ত করবে এবং খাবে না। সেরা সাহায্যকারীপ্রয়োজনে আলোর কোণ সম্পর্কিত টেবিলের বসানো সম্পর্কেও ভুলবেন না - এটি প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম যাই হোক না কেন।

যদি, সমস্ত কৌশল সত্ত্বেও, আপনি একটি কম্পিউটার ছাড়া করতে না পারেন, তার নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে ভুলবেন না করার চেষ্টা করুন। ক্ষতিগ্রস্ত দৃষ্টি এবং কাজের অবনতি স্নায়ুতন্ত্রমনিটরের সামনে সব সময় বসে থাকার জন্য আপনাকে কী অর্থ প্রদান করতে হবে তার সম্পূর্ণ তালিকা এটি নয়।

রূপান্তরে নিযুক্ত হন।

তারা তাদের পোশাক দ্বারা আপনার সাথে দেখা করে - এটি এমনই ছিল, আছে এবং থাকবে। আপনার ইমেজ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন - নৈমিত্তিক পরিবর্তে, ফ্যাশনেবল জামাকাপড় যদিও, একটি ক্লাসিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে এমন কিছু চয়ন করুন। এটি আপনাকে অলসতার সাথে মোকাবিলা করতে এবং একটি গুরুতর মেজাজে যেতে সহায়তা করবে, তবে মূল বিষয়টি হ'ল এটি আপনার প্রতি অন্যদের মনোভাব পরিবর্তন করবে, আপনি নিজেকে যেভাবে উপস্থাপন করবেন তারা আপনাকে বুঝতে শুরু করবে। এবং একবার আপনি অনুভব করেন যে স্বীকৃতি কতটা আনন্দদায়ক, আপনি আর এটি হারাতে চাইবেন না - এবং এটি হবে অলসতাকে পরাজিত করার লক্ষ্যের দিকে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ।

পড়াশোনাকে খেলায় পরিণত করুন।

আপনি হয়তো এখনও মনে রাখতে পারেন, ছোটবেলায়, আপনার বাবা-মা কীভাবে রঙিন ছবির বই কিনে বা আপনাকে সাধারণ লুকোচুরিকে একটি গুপ্তধনের সন্ধানে পরিণত করে বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে শেখানোর মাধ্যমে আপনার মধ্যে পড়ার আগ্রহ জাগানোর চেষ্টা করেছিলেন। . এই সব আপনাকে পরবর্তী জীবনে সাহায্য করবে। আপনার শেখার প্রক্রিয়াকে বৈচিত্র্যময় করে, আপনি সাধারণ ক্র্যামিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি মনে রাখবেন। মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেনব্যবহার বিভিন্ন রংনোট লেখার সময়, যেহেতু, শুধুমাত্র কান দিয়ে মুখস্ত করার পাশাপাশি, ভিজ্যুয়াল উপলব্ধিও এতে যুক্ত হবে। সহযোগী চিন্তাভাবনা বিকাশ করুন - আপনি যদি প্রতিটি উপাদানের জন্য অ্যাসোসিয়েশন নির্বাচন করেন যার জন্য মুখস্থ এবং বোঝার প্রয়োজন হয় তবে নিজেকে শিখতে বাধ্য করা সহজ হবে। এবং এমনকি যদি তারা কেবল আপনার কাছে বোধগম্য হয় এবং সর্বদা যুক্তি অনুসরণ করে না, তবে তারা তাদের ভূমিকা পালন করে এবং আপনাকে অলসতা মোকাবেলায় সহায়তা করে কিনা তা কোন ব্যাপার না!

নিজের জন্য পুরষ্কার এড়িয়ে যাবেন না!

একটি শিশু পড়াশুনা করা সবসময় সহজ নয়. একটি পুরস্কার ব্যবস্থা এই বিষয়ে অনেক সাহায্য করবে। আপনি পরীক্ষা নিখুঁত লিখেছিলেন? আপনি আপনার প্রিয় আইসক্রিম নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন. আপনি কি পুরো ক্লাসে একমাত্র A পাচ্ছেন? আপনি নিরাপদে বন্ধুদের সাথে হাঁটার জন্য কয়েক ঘন্টা আলাদা করে রাখতে পারেন। ঠিক আছে, আপনি যদি আপনার কোর্সওয়ার্ককে নিখুঁতভাবে রক্ষা করেন, তাহলে আপনার পুরো সপ্তাহান্তে কার্টে ব্লাঞ্চ আছে - আপনি এটি প্রাপ্য! বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে গ্রেড দ্বারা বিচার করবেন না; অর্জিত জ্ঞান একটি গ্রেডের চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান, যা বেশ বিষয়ভিত্তিকও হতে পারে। মূল জিনিসটি আপনার মাথায় কী থাকে।

মূল জিনিস শুরু করা হয়!

সবাই অলস হলে নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করা অনেক বেশি কঠিন যদি আপনার অনেক কাজ থাকে। এখানে বোঝার মূল বিষয় হল আপনি যত দেরি করবেন, শুরু করা তত কঠিন হবে। তবে আপনাকে এখনও শুরু করতে হবে এবং তারপরে আপনাকে একবারে সবকিছু করতে হবে। তাই নিজের উপর চেষ্টা করুন - শুধু প্রথম বাক্যটি লিখুন, প্রথম লাইন শিখুন - এবং জিনিসগুলি ভাল হবে! অবিরত মত! আপনি যদি অন্তত এক ধাপ এগিয়ে যান তবে অলসতা মোকাবেলা করা অনেক সহজ হবে।

!

প্রথম সেমিস্টারের প্রথম দিন থেকেই নিজেকে জোর করে পড়াতে হবে। অবশ্যই, প্রথমে প্রত্যেকে নিজেকে সুন্দরভাবে লিখতে এবং অ্যাসাইনমেন্ট জমা না করার প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে ইতিমধ্যে দ্বিতীয় পৃষ্ঠা থেকে হস্তাক্ষরটি অভ্যাসগতভাবে আঁকাবাঁকা হয়ে যায় এবং প্রথম স্থগিত কাজ থেকে পর্বতটি বাড়তে শুরু করে, যা আপনাকে পরে রেক করতে হবে। অলসতাকে পরাস্ত করা যতটা সহজ, আপনাকে কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনা তত কম।

পড়াশুনা করার সময় আপনার সেরা কাজ করুন!

এখানে কোন বিশেষ অনুপ্রেরণার প্রয়োজন নেই - স্কুলে থাকাকালীন আপনি যত বেশি করবেন, বাড়িতে আপনাকে তত কম করতে হবে। এর মানে হল যে আপনি রাস্তায় হাঁটতে পারেন বা একটি পরিষ্কার বিবেকের সাথে বাড়ির পথে সিনেমায় পপ করতে পারেন - সর্বোপরি, আপনার কাজের বেশিরভাগই ইতিমধ্যে প্রস্তুত! এটি এমনকি সম্ভব যে এই পদ্ধতিটি কেবল আপনার জন্যই নয়, অন্যান্য শিশুদের জন্যও অলসতা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে যারা আপনার উদাহরণ অনুসরণ করবে।

প্রতিযোগিতার সঙ্গে আপনার পড়াশোনা বৈচিত্র্য!

এবং সেগুলি কেবল নিজের সাথে থাকতে দিন, তবে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে? আপনার পিতামাতা যদি নির্দিষ্ট সাফল্যের জন্য একটি নতুন গ্যাজেট কিনে আপনাকে অনুপ্রাণিত করেন তবে নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করা অনেক সহজ হবে! কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে সময়সীমাটি খুব বেশি প্রসারিত না করাই ভাল - লক্ষ্যটি ভুলে যেতে পারে, সতর্কতা হ্রাস পাবে এবং অলসতা কাটিয়ে উঠা আরও কঠিন হয়ে উঠবে। এবং পাশাপাশি, আমরা আঘাত করতে পারে যে সব ধরনের সংকট সম্পর্কে ভুলবেন না পারিবারিক বাজেটএবং আপনার পরিকল্পিত কেনাকাটার তালিকা হ্রাস করুন।

শক্তিশালী-ইচ্ছা এবং সংগ্রহ করা!

অবশ্যই, আপনি যখন একটি ব্যস্ত দিন পরে বাড়িতে আসেন, আপনি প্রথম জিনিসটি করতে চান তা হল বিশ্রাম, কম্পিউটারে খেলা, কার্টুন দেখা ইত্যাদি। অলসতা কাটিয়ে উঠতে, খুব বেশি শিথিল না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, একটি পরিষ্কার রুটিনে লেগে থাকার চেষ্টা করুন - আপনি পৌঁছানোর সাথে সাথে লাঞ্চে বসুন, তারপর সমস্ত অ্যাসাইনমেন্টগুলি দেখুন এবং লিখুন রুক্ষ পরিকল্পনাতোমাকে যা করতে হবে. এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটা লাঠি! অবশ্যই, একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে কখনও কখনও, একটি শিশু স্কুলে ভাল করার জন্য, তার পক্ষে খুব সকালে উঠা ভাল, তবে অতিরিক্ত ঘুমানোর এবং কিছু না করার সুযোগ রয়েছে।

নিজের সাথে দৃঢ় এবং অবিচল থাকুন!

সবাই অলস হলে কীভাবে নিজেকে পড়াশোনায় বাধ্য করবেন? কখনও কখনও এটি ঘটে যে না অনুপ্রেরণা, না একটি ভালভাবে ডিজাইন করা রুটিন, না প্রশিক্ষণ শেষে সবচেয়ে আকর্ষণীয় পুরস্কার-উপহার আপনাকে অলসতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। এমন পরিস্থিতিতে একটি শিশুকে কীভাবে পড়াশোনা করতে বাধ্য করা যায়? এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল নিজেকে জোর করতে হবে। এবং একটি শক্তিশালী চরিত্র কখনও কাউকে আঘাত করেনি; বিপরীতে, এটি অলসতা কাটিয়ে উঠতে এবং জীবনে অবিশ্বাস্য উচ্চতা অর্জন করতে সহায়তা করে! আমি তোমার সাফল্য কামনা করি! অ্যাডমিন

প্রতিদিন, আবেদনকারীকে নতুন তথ্য বুঝতে হবে, কভার করা উপাদানের উপর ক্লাসে উত্তর দিতে হবে, লিখতে হবে পরীক্ষার কাগজপত্র. কিন্তু তা নয় প্রধান সমস্যা. ছাত্রটি বাড়িতে আসে এবং অনুচ্ছেদগুলি আরও অধ্যয়ন করতে শুরু করে, অনুশীলনগুলি সমাধান করে, তারিখগুলি এবং সূত্রগুলিকে ক্র্যাম করে৷

শেখা একটি টাইটানিক কাজ, তাই অনেকেই জানেন না কীভাবে নিজেকে অধ্যয়ন করতে এবং একটি কঠিন শাসন সহ্য করতে বাধ্য করতে হয়। স্ব-সংগঠনের প্রক্রিয়াটি শিক্ষার্থীদের আরও বেশি উদ্বিগ্ন করে, যেহেতু স্কুলছাত্ররা শিক্ষক এবং অভিভাবকদের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

ছাত্ররা মুক্ত মানুষ যারা স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেয় অধ্যয়ন করবে কিনা। স্বাধীনতা মাদকাসক্ত, আবেদনকারী নিয়ন্ত্রণ হারায় এবং সময়মতো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য কীভাবে নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে হয় তা জানে না।

একটি নির্দিষ্ট কাজ সেট করুন

সমস্যার গঠন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সম্মত হন, "কীভাবে আপনাকে পড়াশুনা করা যায়" এর চেয়ে "কীভাবে ভালভাবে অধ্যয়ন করা যায়" চিন্তা করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক।

এটি একটি ইতিবাচক ফলাফলের উপর ফোকাস করে কাজ করতে শুরু করে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান শিক্ষার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য উর্বর স্থল তৈরি করতে পারে। একটি বাধ্যতামূলক কারণ সন্ধান করুন যা আপনাকে একটি সফল দিকনির্দেশনা দেবে।

সঠিক অনুপ্রেরণা জন্য দেখুন

এটা ভিন্ন হতে পারে। আপনাকে অবশ্যই এমন একটি উদ্দেশ্য বেছে নিতে হবে যা আপনাকে কঠোর অধ্যয়ন করতে বাধ্য করবে। কারও কারও জন্য, ভবিষ্যতের ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা একটি উদ্দীপক হয়ে ওঠে, অন্যরা অধ্যয়ন করে যাতে বহিষ্কৃত না হয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠান. কেউ কেউ ধাক্কা দিচ্ছে নিজের ইচ্ছাক্যাম্পে যাওয়ার সুযোগ বা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ক্রয়।

প্রায়শই শেখার প্রেরণা চেহারার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি আপনার সন্তান প্রত্যাহার করে নেয় বা তার গ্রেড লক্ষণীয়ভাবে কমে যায়, তাহলে শ্রেণীকক্ষে সম্পর্ক সম্পর্কে জানুন।

আপনার কর্মক্ষেত্র সংগঠিত করুন

আপনি পার্শ্ববর্তী বস্তুর সাহায্যে একটি কাজের পরিবেশ এবং মেজাজ তৈরি করতে পারেন। অধ্যয়নের জন্য একটি পৃথক কোণ নির্বাচন করুন এবং সেখানে শুধুমাত্র স্কুল বা কলেজের কাজ করুন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বসে বসে বাড়ির কাজ করার প্রভাব বেশি। শুয়ে থাকা অবস্থায়, উপাদানটি খারাপভাবে শোষিত হয়, যেহেতু শরীরটি বিশ্রামে থাকে।

নিশ্চিত করুন যে আপনার কর্মক্ষেত্র কম্পিউটার, ট্যাবলেট এবং অন্যান্য গ্যাজেটগুলি থেকে মুক্ত রয়েছে যা আপনার পড়াশোনা থেকে বিভ্রান্ত করে। পাঠ্যবই, পেন্সিল, কলম এবং অন্যান্য স্টেশনারি জিনিসপত্র রেখে দিন।

কোণটি উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় দেখাতে, একটি আকর্ষণীয় পরিবেশ তৈরি করুন। একটি রঙিন কলম স্ট্যান্ড রাখুন এবং একটি আসল বাতি কিনুন। একটি রঙিন পাটি বিছিয়ে দিন। সম্ভব হলে জানালার কাছে একটি টেবিল রাখুন। এইভাবে আপনি বিশ্রাম করতে পারেন, বহিরাগত বস্তু দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য কিছু ব্যায়াম করতে পারেন।

সহযোগী পদ্ধতি ব্যবহার করুন

বিভিন্ন উদ্ধৃতি ব্যবহার করে লেকচার রেকর্ড করুন এবং মার্কার দিয়ে আন্ডারলাইন করুন। উপাদানটি পুনরাবৃত্তি করে, আপনি এটি সহজে মনে রাখবেন, যেহেতু পাঠ্যটি একটি রঙিন মাস্টারপিস: গুরুত্বপূর্ণ উদ্ধৃতিগুলি এক রঙে হাইলাইট করা হয়েছে, একটি সেকেন্ডে তালিকা এবং তৃতীয়টিতে সূত্র বা পদগুলি। এটি একটি বিরক্তিকর বক্তৃতাকে একটি স্মরণীয় পাঠে পরিণত করবে এবং ভিজ্যুয়াল ইফেক্টের উপর ভিত্তি করে তথ্য দ্রুত মনে রাখতে সাহায্য করবে।

পুনরাবৃত্তি আনন্দদায়ক মনে করতে, টিভি সিরিজ বা চলচ্চিত্র থেকে অক্ষর সহ রঙিন নোটবুক কিনুন। সুগন্ধযুক্ত কালি সহ উজ্জ্বল স্টিকার এবং কলম ব্যবহার করুন। সাধারণভাবে, একটি উত্সব মেজাজ তৈরি করুন এবং অধ্যয়ন করা সহজ হয়ে যাবে।

সাফল্যের জন্য একটি পুরষ্কার তৈরি করুন

আপনি যদি নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে না জানেন তবে আপনি সত্যিই কী পেতে চান তা নিয়ে ভাবুন। ছোট জয় দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি একটি ইতিবাচক মূল্যায়ন পেয়ে থাকেন, তাদের চিপস বা অন্যান্য সুস্বাদু ট্রিট দিয়ে পুরস্কৃত করুন, যদি আপনি একটি পরীক্ষা ভাল বা দুর্দান্ত হিসাবে লিখে থাকেন, একটি ডিস্কো বা একটি ক্যাফেতে যান।

এটি আপনাকে বিজয়ের স্বাদ এবং অজ্ঞতার তিক্ততা অনুভব করতে দেয়। আপনার নিজের ক্ষমতা এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করুন। কখনও কখনও একটি চারটি পাঁচটির চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান। আপনার নিজের কর্মের মূল্যায়ন করুন, নিজেকে শুধুমাত্র গ্রেডের জন্যই নয়, হোমওয়ার্ক করা এবং একটি সম্পূর্ণ প্রকল্পের জন্যও পুরস্কৃত করুন। আপনি কি জ্ঞান অর্জন করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, কখনও কখনও গ্রেড সম্পূর্ণরূপে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেওয়া হয় না।

ক্লাসে আরও কিছু করুন

নিজের সময়কে মূল্য দিন। শিক্ষক যখন দ্রুত পাঠ শেষ করেন বা আপনার অবকাশের সময় ফাঁকা সময় থাকে তখন কীভাবে নিজেকে ক্লাসে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার সময় বুদ্ধিমানের সাথে ব্যয় করুন এবং তারপরে আপনার সঞ্চয় করা মিনিটগুলি বন্ধুদের সাথে বা একটি টিভি সিরিজ দেখার জন্য ব্যয় করা হবে।

আগামীকালের জন্য আপনার হোমওয়ার্ক করুন। এটি অন্য বিষয় হতে দিন, যাতে অকেজো জিনিসগুলিতে জড়িত না হয়। স্কুল বছরের শুরু থেকে ফলপ্রসূভাবে অধ্যয়ন করুন যাতে জ্ঞান ধীরে ধীরে সঞ্চিত হয়। সময়মতো উপাদানটি আয়ত্ত করা আপনাকে দ্রুত অনুশীলনগুলি সম্পূর্ণ করতে দেয়। আপনি যদি দেরি করেন, তবে সেমিস্টারের শেষে আপনি দুর্দান্ত গ্রেডের নয়, বিষয়টি পাস করার স্বপ্ন দেখতে শুরু করবেন।

সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে সমানভাবে লোড বিতরণ করুন। এমন একটি শাসনব্যবস্থা তৈরি করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি কাজের মিনিট এবং বিশ্রামকে বিবেচনা করবেন। প্রতিটি বিস্তারিত মাধ্যমে চিন্তা করুন যাতে খালি চিন্তার জন্য কোন জায়গা না থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি এসে খাবার গরম করেন। আপনি দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না, কিন্তু আপনার বাড়ির কাজ করতে যান. সন্ধ্যায়, বাধ্যতামূলক ব্যবস্থায় হাঁটা, জগিং বা ক্লাবে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত। নিজের জন্য একটি রুটিন তৈরি করুন।

পড়াশুনা করতে বাধ্য করুন

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বাড়ির কাজ করতে শিখুন। চিন্তাভাবনা কাজ করা বন্ধ করে সন্ধ্যা পর্যন্ত এটি বন্ধ করবেন না। জিনিসগুলিকে একপাশে রাখুন এবং প্রথম পদক্ষেপ নিন, যদিও এটি কঠিন। নিজেকে আপনার নিজের অলসতার মোকাবিলা করার মতো ভাবুন। এটি শেখার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, ছাত্রের সামনে দুর্দমনীয় পাহাড় খাড়া করে। আপনি একটি কাজ শুরু করার সাথে সাথে অলসতা হ্রাস পেতে শুরু করবে।

প্রথম মিনিটে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে, নোট নেওয়া শুরু করুন। প্রক্রিয়াটি আকর্ষণীয় না হলেও নোট লিখুন। মনোনিবেশ করুন, এটি সম্পূর্ণ হতে মাত্র 20 মিনিট সময় লাগতে পারে, তারপরে আপনি যা চান তা করতে পারেন।

আপনি যদি ঘুমিয়ে থাকেন এবং আপনি সবসময় ভিডিও গেম খেলতে বা সামাজিক নেটওয়ার্ক সার্ফ করতে চান, তাহলে কঠোর ব্যবস্থা নিন। কনসোলগুলি বন্ধু বা নিকটাত্মীয়কে দিন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি মুছুন বা ব্লক করুন। মনে রাখবেন যে এই জিনিসগুলির চেয়ে পড়াশোনা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি বাড়িতে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করা কঠিন মনে করেন তবে আপনার নিজের দৈনন্দিন রুটিন এবং ডায়েট পুনর্বিবেচনা করুন। ক্লাসের আগে খান, কারণ ক্ষুধা একটি বিভ্রান্তিকর কারণ। তোলার জন্য কিছু ব্যায়াম করুন পেশী স্বনএবং মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সক্রিয় করে। সঠিক ঘুমের জন্য সময় আলাদা করুন, কারণ এটি ক্লান্তি এবং নিষ্ক্রিয়তা হতে পারে।

29 মার্চ, 2014

"আমরা সবাই কিছু না কিছু শিখেছি, কোনো না কোনোভাবে!" পুশকিন এ.এস.

আমরা সবাই শেখার পর্যায় অতিক্রম করেছি: স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়। এবং বেশিরভাগ লোককে সারাজীবন পড়াশোনা করতে হয় কাজ, ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য, কর্মজীবন বৃদ্ধিএবং তাই কিন্তু সবাই শেখা সহজ মনে করে না।

কীভাবে নিজেকে নিয়মিত পড়াশোনা করতে বাধ্য করবেন?
কিভাবে পড়াশোনার জন্য সময় বের করবেন?
কিভাবে নিজেকে শৃঙ্খলা?
কিভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কিভাবে পড়াশুনা ছেড়ে না?

এই সমস্যাগুলি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক যারা একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে ফুল-টাইম বা পার্ট-টাইম ভিত্তিতে অধ্যয়ন করেন, সেইসাথে যারা কর্পোরেট প্রশিক্ষণ এবং কোর্সের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। আমাদের পরামর্শ শুধুমাত্র শেখার জন্যই নয়, সাধারণ জীবনের জন্যও কার্যকর হবে। যদি না, অবশ্যই, আপনি এতে কিছু পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হন।

পরিকল্পনা. আপনার জীবনের পরিকল্পনা কোথায় শুরু করবেন।

"মহান এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করার জন্য, দুটি জিনিস প্রয়োজন: একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা এবং সীমিত সময়।" এলবার্ট হুবার্ড

বিশৃঙ্খল শিক্ষা এগিয়ে যাওয়ার দিকে নিয়ে যায় না; সম্ভবত আপনি সময় চিহ্নিত করছেন। একটি পরিকল্পনা ছাড়া, আপনার প্রশিক্ষণ সঠিকভাবে গঠন করা প্রায় অসম্ভব, অথবা এর কার্যকারিতা প্রায় শূন্য হবে। এবং তারপরে সেশন এবং পরীক্ষা বা শংসাপত্রের জন্য জরুরি প্রস্তুতি আসে। এবং আবার আপনি নিজের কাছে শপথ নিচ্ছেন পরের সেমিস্টারে সঠিকভাবে পড়াশোনা শুরু করার জন্য। কীভাবে এমন কিছু অর্জন করা সম্ভব যা এমনকি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি? আপনার সম্ভাবনা না দেখে এবং বড় লক্ষ্য নির্ধারণ না করে, পরিকল্পনা শুরু করা কঠিন।

আপনার লক্ষ্য ঠিক করুন, প্রশিক্ষণে, পেশায়, মঙ্গল, সম্পর্ক। নিজের জন্য বড় লক্ষ্য স্থির করুন (চমৎকার গ্রেড, পদোন্নতি, আয় বৃদ্ধি, সমুদ্র অবকাশ, গাড়ি ইত্যাদি)। সর্বদা তাদের অনুযায়ী প্রস্তাবিত কর্ম মূল্যায়ন.

এর পরে, পিরিয়ড দ্বারা এটি ভেঙে দিন এবং যান দৈনিক পরিকল্পনা. একটি দিন (সপ্তাহ বা মাস, বছর) পরিকল্পনা করার এবং সময়সূচী তৈরি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি বিশেষ ইলেকট্রনিক প্ল্যানারে, অনলাইন ডায়েরিতে বা প্রথাগত কাগজের ডায়েরিতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। আপনার যদি একটি কম্পিউটার বা স্মার্টফোন আয়ত্ত করতে সমস্যা হয়, তবে এটি এমনকি ইলেকট্রনিক প্ল্যানার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পিসি, স্মার্টফোন ইত্যাদির সাথে কাজ করার দক্ষতা আয়ত্ত করুন। আপনি যখন একটি সময়সূচী তৈরি করার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক পদ্ধতি চয়ন করেন, আপনি এটি লেখা শুরু করতে পারেন।

শুরুতে বৈশ্বিক পরিকল্পনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, জীবনে আপনি কী অর্জন করতে চান তা নিয়ে ভাবুন এবং তারপরেই ছোট ছোট কাজগুলিতে এগিয়ে যান: তাহলে আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন কী উপেক্ষা করা যেতে পারে এবং প্রথমে কী করা উচিত। আপনাকে পরিকল্পিত কাজ এবং লক্ষ্যের সংখ্যা সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করতে হবে; আপনাকে অসম্ভব পরিকল্পনা লিখতে হবে না। আপনাকে প্রতিটি আইটেমের মাধ্যমে চিন্তা করে ধীরে ধীরে তালিকায় জিনিস যোগ করতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে ছোটখাটো কাজগুলিতে যান যা অন্য দিনের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে বা আপনার অবসর সময়ে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

একটি সময়সূচী তৈরি এবং কঠোরভাবে অনুসরণ করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কাছে অনেক সময় আছে এবং আপনি সবকিছু করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি সমস্ত প্রতিশ্রুতি এবং পরিকল্পিত কার্যক্রম মনে রাখার প্রয়োজন থেকে পরিত্রাণ পাবেন। এটা লক্ষনীয় যে সবকিছু সফল মানুষনিজের জন্য সময়সূচী তৈরি করুন, এটি আপনাকে গতি বজায় রাখতে এবং যতটা সম্ভব উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। একটি পরিকল্পনা তার বাস্তবায়ন ছাড়াই খালি জায়গা; আপনাকে সর্বদা আপনার বাস্তবায়নের মূল্যায়ন করতে হবে, এটি কী পরিকল্পনা করা হয়েছিল তার সাথে কতটা সঙ্গতিপূর্ণ এবং নিজেকে পরিকল্পনার বাস্তবায়নের গুণমানের একটি হিসাব দিতে হবে।

যা বাকি থাকে তা হল আপনার জীবনের পরিকল্পনা শুরু করা এবং আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করা। সফলভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা হল তাদের ধ্রুবক মনন। আপনি যতবার সম্ভব দেখতে এবং মনে রাখবেন আপনি কী চান, কেন আপনি এটি চান এবং কীভাবে জিনিসগুলি আপনার লক্ষ্যের দিকে যাচ্ছে।

সময় ব্যবস্থাপনা শিল্প.

"বেশিরভাগ মানুষই খারাপ সময় ব্যবস্থাপনাকে ভাগ্যের সাথে গুলিয়ে ফেলে।" কিন হাবার্ড

কত ঘন ঘন আমরা নিজেদের জন্য একটি "অজুহাত" তৈরি করি - আমার কাছে পড়াশোনা করার সময় নেই, আমি সারাদিন "চাকার কাঠবিড়ালির মতো" ঘুরি। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি ভুল, আপনি কেবল এটি পরিচালনা করতে জানেন না।

সময় ব্যবস্থাপনাএটির ব্যবহারের দক্ষতা বাড়ানোর লক্ষ্যে সময় সংগঠিত করার জন্য একটি প্রযুক্তি। এটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করা সময়ের উপর সচেতন নিয়ন্ত্রণ প্রশিক্ষণের জন্য ক্রিয়াগুলির একটি সেট বোঝায় এবং যার মাধ্যমে আপনি আপনার উত্পাদনশীলতা এবং কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারেন।

সময় ব্যবস্থাপনায় বিস্তৃত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে:- লক্ষ্য নির্ধারণ; - পরিকল্পনা এবং সময় বন্টন; - কার্য এবং সম্পদ ব্যবস্থাপনা প্রতিনিধিত্ব; - সময় খরচ বিশ্লেষণ; - সময় রেকর্ডিং; - অগ্রাধিকার; — টাস্ক লিস্ট কম্পাইল করা; - অনেক বেশি.

সময় ব্যবস্থাপনার মূল নীতি:
1. টাইম ম্যানেজমেন্টের মূল ধারণা হল জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে সময় ব্যয় করা।
2. ঘটনা দ্বারা সময় পরিমাপ.
3. আপনি আপনার সময় কিভাবে কাটান তা খুঁজে বের করুন।
4. আপনার জীবনের অগ্রাধিকার সেট করুন.
5. নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
6. প্রতিদিন আপনার সময় পরিকল্পনা করুন।
7. ক্রমানুসারে জিনিস পান।
8. আপনি ভালবাসেন যে আকর্ষণীয় কিছু করুন.
9. প্রেরণাকারীদের থেকে শক্তি আঁকুন।
10. ব্যবহার করুন আধুনিক প্রযুক্তিসময় ব্যবস্থাপনা.

অনেক সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল রয়েছে, ইন্টারনেটে সেগুলি সম্পর্কে পড়ুন এবং আপনার পছন্দের কৌশলটি বেছে নিন।

সুতরাং, কীভাবে নিয়মিত পড়াশোনায় নিজেকে নিয়োজিত করা শুরু করবেন:

1. প্রতি পাঠের সময় এবং সাপ্তাহিক বা মাসিক প্রশিক্ষণের সময় নির্ধারণ করুন যা আপনি প্রশিক্ষণে ব্যয় করবেন। আপনাকে প্রতি পাঠে কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যয় করতে হবে, বা পছন্দ করে প্রায় এক ঘন্টা; কম সময় ফলদায়ক নয় এবং এর কোন অর্থ নেই।

আপনি যদি প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট অধ্যয়ন করতে পারেন, তবে এটি খুব ভাল, তবে সাধারণত ব্যক্তিগত বিষয়গুলি এটির অনুমতি দেয় না। আপনার ক্রিয়াকলাপ অনুসারে সপ্তাহের জন্য স্বল্পমেয়াদী পরিকল্পনা করুন, তবে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 3টি ক্লাস করুন।

2. পাঠ্যক্রম এবং ক্লাসের সময়সূচী (যদি থাকে) বিস্তারিতভাবে পড়ুন। এখন আপনি যে শৃঙ্খলাগুলি অধ্যয়ন করবেন তার সাথে যুক্ত একটি ক্যালেন্ডার পরিকল্পনা তৈরি করুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, পরিকল্পনায় লেগে থাকা এবং অধ্যয়ন করা একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি আপনার জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে পরিকল্পনা এবং শৃঙ্খলার সুবিধাগুলিও বুঝতে পারবেন।

3. নোট নিন। এমনকি বাধ্যতামূলক যদি আপনি সিস্টেমে পড়াশোনা করেন দূর শিক্ষন. বক্তৃতা থেকে নির্যাস, সংক্ষেপে প্রধান ধারণা এবং সংজ্ঞা, সেইসাথে উপাদান থেকে আপনার উপসংহার লিখুন। আপনি দেখতে পাবেন, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য মনে রাখতে দেয়।

4. পেশাদার বা সহকর্মী ছাত্র খুঁজুন. যোগাযোগ করুন, মতামত বিনিময় করুন এবং আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার শেখার গতি বাড়াতে পারেন। এখন মূল কথা এই ব্যবসা অর্ধেক ছেড়ে দেওয়া নয়।

আত্ম-শৃঙ্খলা আমাদের সবকিছু।

“সমস্ত সাফল্য আত্ম-শৃঙ্খলা দিয়ে শুরু হয়। এটি সব আপনার সাথে শুরু হয়" ডোয়াইন জনসন

জীবন মানেই অধ্যয়ন করা নয়, কিন্তু আপনি যদি এর সেই অংশটুকুও না পান, তাহলে আপনি কী করতে সক্ষম তা কীভাবে বুঝবেন? তার মহিমান্বিত শৃঙ্খলা দেখা!

অনুপ্রেরণার বিপরীতে, শৃঙ্খলা সঠিক সময় বা সঠিক মেজাজের জন্য অপেক্ষা করে না। তিনি আবেগ এবং অনুভূতির বিষয়ে চিন্তা করেন না, তার সেগুলির প্রয়োজন নেই এবং নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার সাথে সে সেগুলি নিজেই তৈরি করে এবং সেগুলিকে তার লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে বাধ্য করে। হ্যাঁ, শৃঙ্খলা সহজ নয়। এটি নিজে থেকে উদ্ভূত হয় না, এটি প্রেরণাদায়ক ভিডিও এবং স্লোগান দ্বারা খাওয়ানো হয় না। ছোট এবং দুর্বল হওয়ার কারণে, সে খুব কমই অলসতা, ভয় এবং "আমি আগামীকাল চাই না।"

কিন্তু আপনি যদি এটিকে লালন-পালন করেন এবং প্রশিক্ষণ দেন, তাহলে, এটি বৃদ্ধির সাথে সাথে গতি লাভ করে, এটি আপনাকে সাফল্য এবং আত্ম-উপলব্ধির পথে যে কোনও বাধা অতিক্রম করতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, প্রতিদিন তার আপনার কাছ থেকে কম এবং কম প্রচেষ্টা এবং মনোযোগ প্রয়োজন হবে। শৃঙ্খলার শুধুমাত্র একটি ত্রুটি রয়েছে: এটি একটি দীর্ঘ এবং কঠিন পথ। তাই সে খুবই অজনপ্রিয়।

প্রথমত, যখন, শৃঙ্খলার জন্য ধন্যবাদ, আমরা সংগ্রহ করা হয়, জিনিসগুলি সম্পন্ন হয় (সকল না হলেও, তবে প্রধানগুলি), যখন যা করা হয়নি তার কারণে অপরাধবোধের চাপ থাকে না, তখন অনেক সময় এবং শক্তি শেখার, বিকাশ এবং শিথিলকরণের জন্য মুক্ত হয়।

দ্বিতীয়ত, আপনি যখন অন্যের স্বার্থে কাজ করেন, কিন্তু অলসতার কারণে নিজের অবহেলা করেন তখন এটাকে কি স্বাধীনতা বলা যায়? দেখা যাচ্ছে যে শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রকৃত স্বাধীনতা।

তৃতীয়ত, যা সঠিক এবং প্রয়োজনীয় তা শুধু করুন না, বরং এটিকে ভালোবাসুন এবং উপভোগ করুন। শেখা বিরক্তিকর, ক্লাস মজাদার হতে পারে না, কঠিন কাজনিপীড়ন করে অর্থাৎ, শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন এমন সমস্ত কিছু নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগের সাথে যুক্ত, এবং তাই সুখ এবং একটি উজ্জ্বল, আকর্ষণীয় জীবনের সাথে বেমানান।

উদাহরণস্বরূপ, অনেকে পড়াশোনা করতে পছন্দ করেন না কারণ তারা স্কুলে এটি পছন্দ করেন না। এবং আমাদের সেগুলি করতে হবে, যদি কেবলমাত্র তাদের বাস্তবায়ন এবং আমাদের সাফল্যের মধ্যে সরাসরি সংযোগ থাকে। কিন্তু অধ্যবসায় পুরস্কৃত হয়; আপনি যখন একটি কাজ সম্পূর্ণ করেন বা একটি লক্ষ্য অর্জন করেন, তখন সুখের হরমোনের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায় এবং বিপরীতে, অনেক অসমাপ্ত কাজ যা আপনি নিয়মিতভাবে বন্ধ করে দেন এবং পরবর্তীতে একটি ভারী বোঝা হয়ে ওঠে এবং চাপ এবং বিলম্বের কারণ হয়।

এছাড়াও, আমাদের মনোভাবের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আমার কাছে মনে হয় যে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে, নিজের লক্ষ্য অর্জন থেকে আনন্দ এবং আনন্দ না পাওয়া কঠিন। এমনকি প্রক্রিয়ার মধ্যেও, আপনি এই সাধারণ চিন্তা থেকে খুশি হতে পারেন যে আপনি একজন দুর্বল-ইচ্ছাকারী দুর্বল ব্যক্তি নন, কিন্তু একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেন। দেখা যাচ্ছে যে শৃঙ্খলা ছাড়া প্রকৃত সুখ পাওয়া কঠিন। শৃঙ্খলা ব্যতীত, মুক্ত হওয়া, অনুপ্রেরণা থাকা এবং সমস্যার মধ্য দিয়ে যাওয়া অসম্ভব। ঠিক আছে, অবশ্যই, এমন কিছু লোক আছে যারা তার সমস্ত উপযোগিতা সত্ত্বেও কিছু করার প্রেমে পড়তে পারে না।

এবং কোন পরিমাণ অনুপ্রেরণা বা স্ব-সম্মোহন এখানে সাহায্য করবে না, তবে শৃঙ্খলা এটি করতে পারে।

স্ব প্রেরণা

"জীবন হল একটি খেলা. এটা সব আপনার উপর নির্ভর করে, আপনার ধারণা, আপনার চিন্তা. আপনাকে কেবল আপনার গাধাটি সোফা থেকে নামাতে হবে এবং ধীরে ধীরে হলেও এগিয়ে যেতে হবে, তবে শীর্ষে! দ্দ

অনুপ্রেরণা হল এক ধরনের শক্তির উৎস যা আমাদের এগিয়ে যেতে বাধ্য করে, যা আমাদের সহজেই সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং কঠিন পরিস্থিতি থেকে সুন্দর উপায় খুঁজে বের করতে, সাফল্য অর্জন করতে এবং লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়।

অনুপ্রেরণার কাজটি হ'ল নিজেদের মধ্যে আগ্রহ জাগানো, অনুভূতির তরঙ্গ জাগানো যা আমাদের লালিত লক্ষ্যে নিয়ে যাবে। প্রেরণা ভাল যখন এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে কেন আমাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং ক্রমাগত আন্দোলনের প্রয়োজন।

অনুপ্রেরণা জনপ্রিয় কারণ এটি দ্রুত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে, সবকিছুই সহজে এবং দ্রুত হয়ে যায়, যেমন শৃঙ্খলার চেয়ে অন্য কোনো সহজ পথ।

অনুপ্রেরণা খুব ভাল হয় যখন এটি আমাদের জন্য ভবিষ্যতের একটি ছবি আঁকে, আমাদের দেখায় যে আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে যদি আমরা নিজেদেরকে একত্রিত করি এবং শৃঙ্খলার সমর্থনে এগিয়ে যাই।

প্রেরণা ভাল যখন এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে কেন আমাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং ক্রমাগত আন্দোলনের প্রয়োজন। তবে আরও ভাল - অভ্যন্তরীণ প্রেরণা সন্ধান করুন এবং চাষ করুন। আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন, তাদের সম্পর্কে স্বপ্ন দেখুন, সেগুলি অর্জনের পরিকল্পনা করুন, ছবি আঁকুন। অনুপ্রেরণা আপনাকে অনুপ্রাণিত করুক, এবং শৃঙ্খলা আপনাকে সবকিছু শেষ করার শক্তি এবং অধ্যবসায় দেবে। কিন্তু, যেকোনো শক্তিশালী আবেগের মতো, এটি দ্রুত আমাদের ছেড়ে যেতে পারে। কীভাবে স্ব-প্রণোদিত থাকবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

শেষ লক্ষ্যে ফোকাস করুন

অনেক সময় আমরা বড় লক্ষ্য স্থির করে এগিয়ে যেতে বাধ্য করি। সবচেয়ে সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলির জন্য আপনার কাছ থেকে অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন, যা শুধুমাত্র সময়ের সাথে সাথে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গ্রহণ করা উচ্চ শিক্ষা 3 থেকে 5 বছর সময় লাগে।

হাতে থাকা কঠিন এবং অপ্রীতিকর কাজের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, যে কারণে আপনাকে এটি করতে হবে তার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার কর্মক্ষেত্রের উপরে আপনার স্বপ্নের চিত্রের একটি ছবি ঝুলিয়ে রাখুন এবং এটিতে আরও প্রায়ই মনোযোগ দিন। একটি বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করতে ভয় পাবেন না, তবে আপনাকে পথ ধরে রাখতে অন্য কিছু প্রয়োজন।

নতুন আগ্রহ

সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণাদায়ক। যখন লোকেরা নতুন কিছু শিখে এবং এটি আপনার আগ্রহ এবং শখের সাথে মেলে, তখন কৌতূহল আপনাকে দখল করে। অবশ্যই, এটি এত শক্তিশালী নাও হতে পারে, তাহলে এটি খুব বেশি দিন অনুপ্রাণিত করবে না। যদি কিছু আপনার দৃঢ় এবং অন্তহীন আগ্রহের জন্ম দেয়, তাহলে নির্দ্বিধায় এটি অধ্যয়ন করুন!

গবেষণার জন্য প্যাশন

অন্বেষণ করার ইচ্ছা কৌতূহলের অনুরূপ, তবে নিজেকে হালকা মনোভাব নিয়ে এটির কাছে যেতে দেয়। নিজেকে খপ্পরটি শিথিল করার অনুমতি দিন এবং নিজেকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করবেন না, তবে গবেষণার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন। আপনি প্রাথমিক বিষয় থেকে দূরে সরে যেতে পারেন, কিন্তু আপনি স্পষ্টভাবে আপনার দিগন্ত প্রসারিত হবে.

জটিল সহজ করুন

নিজেকে সম্পূর্ণ করতে অনুপ্রাণিত করার একটি উপায় আছে কঠিন কাজ- এটাকে সহজ মনে করুন। সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়ায় আমাকে কতটা অসুবিধা অতিক্রম করতে হবে তা না ভাবার চেষ্টা করি। সবচেয়ে কঠিন জিনিস, আসলে, অধ্যয়ন নিজেই নয়, কিন্তু শুরু করার সিদ্ধান্ত।

জয় দিয়ে শুরু করুন

প্রথমে সহজ এবং দ্রুত কাজগুলি সম্পন্ন করার চেষ্টা করুন যা দ্রুত ফলাফল নিয়ে আসে। এটি আপনার মেজাজ উন্নত করবে এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি শুরু করার সময় আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে সহায়তা করবে। আপনার প্রশিক্ষণকে টুকরো টুকরো করে দিন, সহজ এবং বোধগম্য বিষয় দিয়ে শুরু করুন।

অতিরিক্ত অনলাইন কোর্স নিন

আপনার প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে অতিরিক্ত বিনামূল্যের অনলাইন কোর্সগুলি নিন বা yuotube-এ প্রশিক্ষণ ভিডিওগুলি দেখুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই কোর্স এবং ভিডিও অনেক আছে, তারা ছোট (10-15 মিনিট থেকে 2-3 ঘন্টা), এবং বক্তৃতা তুলনায় আরো আকর্ষণীয়. উপরন্তু, আপনি বিষয়ে আরো উন্নত জ্ঞান অর্জন করবে. তালিকা শিক্ষামূলক প্রকল্পআপনি নিবন্ধটি পড়তে পারেন যেখানে আপনি বিনামূল্যে অনলাইন কোর্স নিতে পারেন।

অংশীদার সমর্থন

কারও সাথে লক্ষ্য অর্জন করা আরও মজাদার। যখন দম্পতির একজন অনুপ্রেরণা হারায়, অন্যজন তাকে সমর্থন করে, এবং তাই সব সময়। এবং কিছু লোক তাদের লক্ষ্য অর্জনে অন্যদের সাহায্য করতে পছন্দ করে, তাই এখানে একটি দ্বিগুণ বোনাস রয়েছে: আমি নিজেকে শিখতে পারি এবং আমার সঙ্গীকে সমর্থন করে আনন্দ পাই।

অনুপ্রেরণামূলক পড়া এবং ভিডিও

দেখতে ভুলবেন না অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও, অনুপ্রেরণামূলক বই, নিবন্ধ, জীবন হ্যাক পড়ুন. আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন.

ক্লাস শুরু করার আগে একটি আচার তৈরি করুন

বরাদ্দ অধ্যয়নের সময় শুরু হওয়ার আগে এক কাপ কফি এবং কুকিজ। শান্ত এবং বাধাহীন সঙ্গীত চালু করুন.

নিজেকে পুরস্কৃত

প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের জন্য ছোট পুরস্কার হতে পারে ভাল প্রতিকারপ্রেরণা ভিজিট করুন সামাজিক যোগাযোগবা বিনোদন সাইট, একটি সিনেমা দেখা, পার্কে হাঁটা বা আপনার প্রিয় খাবার, শুধুমাত্র পাঠের পরে - যা আপনাকে সত্যিই খুশি করে তা চয়ন করুন এবং সত্যিকারের সাফল্যের জন্য নিজেকে, আপনার প্রিয়জনকে পুরস্কৃত করুন।

সফল ব্যক্তিদের জীবনের গল্প পড়ুন

এগুলি নিজের উপর অবিরাম কাজ করার গল্প, পতন এবং উত্থান। নিজের উপর প্রশিক্ষণ এবং অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা ছাড়া সাফল্য অসম্ভব।

প্রমাণ করো তুমি পারবে

সত্যিকারের শেখা হল যখন এটি আপনার জন্য কঠিন হয়, আপনি কাঁটা দিয়ে যান, আপনি ভুল করেন, আপনি পড়ে যান এবং আপনি সত্যিই সবকিছু ছেড়ে দিতে চান। কিন্তু আমরা তখনই শিখি যখন আমরা কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেদেরকে এগিয়ে নিয়ে যাই। এবং যদি আমরা প্রতিবার অর্ধেক থেমে যাই, আমরা কখনই কিছু শিখতে পারব না। সেরা প্রেরণা হল নিজেকে প্রমাণ করা যে আমি এটা করতে পারি!আপনার অনুপ্রেরণামূলক তথ্য এবং কৌশলগুলি সন্ধান করুন।

বিলম্ব আরেকটি সমস্যা।

"কর্মের জন্য সময় এখন. কিছু করতে কখনই দেরি হয় না।" অ্যান্টোইন ডি সেন্ট-এক্সুপেরি

কখনও কখনও জিনিসগুলি পরে অবধি বন্ধ রাখার কোনও ভুল নেই। কিন্তু এমন করলে অনেকের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, দিনের পর দিন সেগুলি বন্ধ করে দেওয়া, বা প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপগুলিকে সহজ গৃহস্থালির কাজ বা বিনোদন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা, তাহলে আপনি বিলম্ব করছেন।

বিলম্ব (ইংরেজি বিলম্ব থেকে - বিলম্ব, স্থগিত) - এমনকি গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি বিষয়গুলিকে ক্রমাগত স্থগিত করার প্রবণতা, যার ফলে জীবনের সমস্যাএবং বেদনাদায়ক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব। বিলম্বিত হওয়া অলসতার থেকে আলাদা যে অলসতার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি কিছু করতে চান না এবং এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন না এবং বিলম্বিত অবস্থায় তিনি কাজের গুরুত্ব এবং জরুরিতা উপলব্ধি করেন, কিন্তু তা করেন না, একটি খুঁজে পান বা আরেকটি স্ব-ন্যায্যতা।

বিশ্রাম থেকে বিলম্বিত হওয়াকে যেটি আলাদা করে তা হল বিশ্রামের সময়, একজন ব্যক্তি শক্তির মজুদ পূরণ করে, এবং যখন বিলম্ব করেন, তখন তিনি চাপে পড়েন। আপনি বিলম্বিত যে বুঝতে.

অ্যালার্ম ঘন্টা যা নির্দেশ করে যে আপনি একজন বিলম্বকারী:
- আপনি সারা দিন ছোট ছোট কাজ করে কাটান এবং জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি গ্রহণ করেন না;

— আপনি একাধিকবার কাজ বা পরিকল্পনা পড়েন, কিন্তু তাদের সাথে কীভাবে কাজ করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন না;

- একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার জন্য "বিশেষ অনুপ্রেরণা" বা "সঠিক সময়" এর জন্য অপেক্ষা করা।

এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে
1. সন্ধ্যায় কাজের জন্য প্রস্তুত হন। আপনার আগামী দিনের পরিকল্পনা করুন।

2. এই দিনের জন্য আপনার একটি জিনিস খুঁজুন।
3. টাস্কটিকে সাধারণ অংশে ভাগ করুন।
4. সমস্ত গুরুত্বহীন এবং অ-জরুরী কাজের জন্য "না" বলুন।
5. আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ান.
6. ক্ষমা করবেন না বা নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করবেন না।
7. শুধু ব্যবসা শুরু করুন; আসলে, আপনার জটিলতার ভয় বৃথা।

"রাস্তা যারা হাঁটতে পারে তাদের দ্বারা আয়ত্ত করা যায়" কাজ এবং অধ্যয়নের জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার বর্তমান কাজগুলি উপভোগ করতে শিখুন। সুতরাং, উপসংহার
1. আপনার প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা করুন।

2. অধ্যয়নের জন্য নিজেকে সময় দেওয়ার জন্য সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করুন।

3. নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করুন। প্রথম পদক্ষেপ নিন।

4. সাফল্যের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন।

5. বিলম্বের লড়াই।

6. কাজ করে না? পয়েন্ট 1 থেকে শুরু করুন।

একটি 15-পয়েন্ট মেমোতে হার্ভার্ড শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত করা:

1. আপনি যদি এখন ঘুমিয়ে পড়েন, তবে অবশ্যই, আপনি আপনার স্বপ্ন স্বপ্ন দেখবেন, কিন্তু আপনি যদি এখনই পড়াশোনা করেন তবে আপনি আপনার স্বপ্নকে সত্য করে তুলবেন।

2. যখন আপনি মনে করেন যে এটি অনেক দেরি হয়ে গেছে, এটি আসলে সময়।

3. শেখার ব্যথা শুধুমাত্র সাময়িক। অজ্ঞতা-অজ্ঞতার যন্ত্রণা চিরন্তন।

4. পড়াশুনা সময় নয়. পড়াশুনা হল প্রচেষ্টা।

5. জীবন মানেই অধ্যয়ন নয়, কিন্তু আপনি যদি এর সেই অংশটুকুও পার না করতে পারেন, তাহলে আপনি কী করতে সক্ষম তা কীভাবে বুঝবেন?

6. ক্রমাগত বৃদ্ধির সুযোগ উপভোগ করুন।

7. সবকিছু আগে করতে শিখুন, প্রচেষ্টা করতে শিখুন, ফলাফল কাটাতে শিখুন।

8. সবাই সবকিছুতে সফল হতে পারে না। কিন্তু সাফল্য আসে শুধুমাত্র আত্ম-উন্নতি এবং সংকল্পের মাধ্যমে।

9. সময় কখনই স্থির থাকে না, কিন্তু আপনি যদি কিছুই না করেন তবে এটি দুর্দান্ত গতিতে চলে যায়।

10. সবকিছুতে নেতা আছে। প্রত্যেকেই তাদের ক্ষেত্রে নেতা হওয়ার যোগ্য।

11. যারা ভবিষ্যতে বিনিয়োগ করে তারা বাস্তববাদী।

12. আপনার সাফল্য আপনার উপলব্ধি, অনুসন্ধান এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতির সাথে সরাসরি সমানুপাতিক।

13. আজকের আর কখনো ঘটবে না।

14. এখনও আপনার প্রতিযোগীরা স্মার্ট বইয়ের মাধ্যমে বেরিয়ে আসছে।

15. শ্রম নেই - লাভ নেই।