কিভাবে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হয়। সিদ্ধান্ত গ্রহণ: একটি দ্রুত নির্দেশিকা

4 227 0 হ্যালো! এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে সন্দেহ হলে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়।

প্রতিদিন আমরা প্রাতঃরাশের জন্য একটি মেনু বেছে নেওয়া থেকে শুরু করে সামাজিক বৃত্ত পর্যন্ত বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকি। আমাদের বেশিরভাগ সিদ্ধান্তই নিরীহ এবং আমাদের জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে না, তবে এমন কিছু রয়েছে যার উপর আমাদের সম্পূর্ণ ভবিষ্যত জীবন সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে। AT কঠিন পরিস্থিতিআমরা প্রায়ই নিজেকে এবং আমাদের সিদ্ধান্তের সঠিকতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করি, বিভিন্ন বিকল্পের মধ্যে ছুটে যাই এবং পদক্ষেপ নেওয়ার পরিবর্তে অনেক সময় এবং শক্তি হারাই।

কিভাবে জীবনে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হয়

সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি প্রকৃত বিজ্ঞান। যাইহোক, এতে অতিপ্রাকৃত কিছুই নেই, প্রতিটি ব্যক্তি কীভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা দ্রুত এবং সঠিকভাবে শিখতে পারে। সাহস জোগাড় করা, নিজের হাতে আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়া এবং কয়েকটি নিয়ম ও পদ্ধতি মেনে চলাই যথেষ্ট।

সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• হিউরিস্টিক(অনুভূতি এবং অন্তর্দৃষ্টির উপর ভিত্তি করে)
• অ্যালগরিদম(জ্ঞাত সিদ্ধান্ত, তথ্য অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে)।

আদর্শভাবে, যুক্তিবাদী চিন্তাভাবনা এবং অন্তর্দৃষ্টির মধ্যে সামঞ্জস্য থাকা উচিত।

উপরন্তু, সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি মূলত ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজের ধরনের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, বহির্মুখীরা দীর্ঘ সময়ের জন্য চিন্তা না করতে পছন্দ করে, তবে অবিলম্বে কাজ করতে শুরু করে, যখন অন্তর্মুখীরা অনেক কিছু বিশ্লেষণ করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে দীর্ঘ সময়ের জন্য "ঝুলে" থাকতে পারে। এই উভয় কৌশলই ব্যর্থ হয়ে যেতে পারে: বহির্মুখী শেষ পর্যন্ত জিনিসগুলিকে এলোমেলো করে দেবে, এবং অন্তর্মুখী সমস্যায় বসে থাকবে এবং এটি নিজেই সমাধান হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবে।

মৌলিক সিদ্ধান্তের নিয়ম

সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সন্দেহ হলে কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।

1. আপনার জীবনের অগ্রাধিকারগুলি মনে রাখুন এবং কঠোরভাবে তাদের সাথে লেগে থাকুন।আপনার কাছে আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কেন কাজ করেন, অধ্যয়ন করেন ইত্যাদি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রায়শই মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলি কৃত্রিমভাবে সমাজ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
   উদাহরণ স্বরূপ,"অর্থের জন্য অর্থ" নীতিটি ফ্যাশনেবল হয়ে ওঠে। চাকরির জন্য আবেদন করার সময় চিন্তা করুন যে আপনি আসলে কী মূল্যবান এবং কেন করছেন? আপনি যদি সত্যিই আপনার পরিবার এবং শিশুদের সাথে যোগাযোগের মূল্য দেন, তবে ক্রমাগত প্রক্রিয়াকরণের সাথে একটি উচ্চ বেতনের চাকরি আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে ফোকাস করার মাধ্যমে, সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়।
2. সম্ভব হলে চেষ্টা করুন।আপনি যদি যান এবং কিছু করেন তবে কী হবে তা নিয়ে আপনি অবিরাম চিন্তা করতে পারেন, অথবা আপনি চেষ্টা করে তারপর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
   উদাহরণ স্বরূপআপনি যদি বিখ্যাত হওয়ার স্বপ্ন দেখেন গ্রাফিক ডিজাইনারএ একটি ইন্টার্নশিপের জন্য আবেদন করুন বিজ্ঞাপন সংস্থা. ভেতর থেকে স্বপ্নের চাকরি দেখে সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হবে।
3. বিকল্প সংখ্যা সীমিত.আপনার একটি পছন্দ থাকা উচিত, তবে মনে রাখবেন যে বিকল্পগুলির প্রাচুর্য সাহায্য করে না, তবে, বিপরীতে, সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তোলে।
4. একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি ঘটলে কর্মের একটি অ্যালগরিদম নিয়ে আসুন।
   উদাহরণ স্বরূপ,আপনি যদি আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করেন, কিন্তু এক বছর পরেও এটি আয় করতে শুরু না করে, আপনি একটি লোকসানকারী প্রতিষ্ঠানে বিনিয়োগ করা বন্ধ করে দেন। এই ধরনের "ব্যাকআপ" অ্যালগরিদমগুলি আপনাকে ঝুঁকিগুলি গণনা করতে এবং পরিস্থিতির প্রতিকূল কোর্সের ক্ষেত্রে নিজেকে বীমা করতে দেয়।
5. প্রিয়জন এবং আরও অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন. এই টিপস প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, বাইরে থেকে মতামত এবং প্রাপ্ত তথ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে কখনও কখনও লোকেরা পরামর্শ দেয়, তাদের নিজস্ব ভয় এবং ব্যর্থতাগুলিকে আপনার জীবনে তুলে ধরে। সতর্ক থাকুন এবং অন্যের মতামত অনুসরণ করবেন না।
6. সমস্যাটি কয়েকবার বলুন. পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কথা বলার মতো পরামর্শ শোনার জন্য পরামর্শ চাওয়া উপকারী নয়। যখন আমরা আমাদের প্রশ্নটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করি, তখন উচ্চারণের মুহুর্তে নতুন অপ্রত্যাশিত চিন্তাভাবনা এবং ধারণা আমাদের কাছে আসে।
7. চিন্তাভাবনা এবং বিশ্লেষণ বন্ধ করুন এবং শুধু কাজ করুন. কখনও কখনও একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আমাদের হারানোর কিছু থাকে না, তাহলে কেন আপনার সময় এবং শক্তি নষ্ট করুন? যেখানেই কোনো হতাহতের ঘটনা না ঘটে, দ্রুত এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করুন।
8. আগামীকাল পর্যন্ত সিদ্ধান্ত স্থগিত করুন. কখনও কখনও ওজন করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি তাজা মাথা দিয়ে অনেক সহজ। উপরন্তু, কখনও কখনও আপনার অবচেতনের উপর নির্ভর করা এবং রাতে নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা দরকারী। সম্ভবত ঘুম থেকে ওঠার পরপরই মনে যে প্রথম চিন্তা আসে তা সঠিক বিকল্পে পরিণত হবে।
9. সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় সীমিত করুন।বাধ্যতামূলক দক্ষতার আইন কার্যকর হয়।
10. শুধুমাত্র আপনার অভিজ্ঞতার উপর নয়, পরিস্থিতির বর্তমান পরিবর্তনের উপরও নির্ভর করুন।
11. একবার আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এখনই কাজ করুন!

কি করা উচিত নয়?

1. আপনার অন্তর্দৃষ্টি বন্ধ করবেন না. এটা এখনও আপনার শরীরের এবং "উপর থেকে লক্ষণ" শুনতে মূল্য।
2. সিদ্ধান্ত নিতে এবং তা বাস্তবায়নে দেরি করবেন না। নইলে সমস্যা নিয়ে বসে থাকবেন।
3. আপনার সিদ্ধান্তের জন্য কখনও অনুশোচনা করবেন না। মনে রাখবেন যে এটি ঘটবে না আদর্শ বিকল্পকর্ম আমাদের সাথে যা ঘটে তা কিছুর জন্য ঘটে এবং ইতিমধ্যেই সবচেয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত। সম্ভবত, একটি ভিন্ন সিদ্ধান্ত নিয়ে, আরো অনেক সমস্যা হবে?
4. উপদেশের অপব্যবহার করবেন না এবং এক সারিতে সবাইকে জিজ্ঞাসা করবেন না।
5. আপনার জীবনের দায়ভার অন্য কারো উপর ন্যস্ত করবেন না।
6. আপনার আবেগ দ্বারা পরিচালিত হবে না.

আবেগ দূর করুন

হস্তক্ষেপকারী আবেগগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ: ভয়, নার্ভাসনেস, উত্তেজনা ইত্যাদি। এই জাতীয় আবেগগুলি মূল জিনিসটিতে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে, ক্রমাগত ছোটখাটো বিবরণের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আপনাকে পর্যাপ্তভাবে দেখার অনুমতি দেয় না। পরিস্থিতি.

ভয়

ভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি খুব স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে হবে। অবশ্যই, এটি ব্যাপকভাবে অতিরঞ্জিত হবে, তবে কল্পনায় একটি ভীতিকর মুহূর্ত খেলা আপনাকে আপনার নিজের ভয়কে স্পর্শ করতে এবং এর জন্য প্রস্তুত করতে দেয়। সম্ভাব্য সমস্যালক্ষ্যের পথে।

শ্বাস

যতই ট্রাইট, গভীর এবং ধীর পেটের শ্বাস-প্রশ্বাস হস্তক্ষেপকারী উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনাকে পেটে গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে, যখন বুকে কার্যত নড়াচড়া হয় না। 10টি ধীর নিঃশ্বাস নিন এবং 5-7টি ধীর কাউন্টের জন্য আপনার শ্বাসকে কিছুটা ধরে রাখুন।

অপেক্ষা করুন

শুধু অপেক্ষা করুন। ক্ষণস্থায়ী আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সর্বদা প্রাথমিক বাস্তবায়নের যোগ্য নয়। কখনও কখনও তারা আমাদের মাথায় প্রদর্শিত হিসাবে দ্রুত পাস. বোকা কিছু করার চেয়ে উত্তেজনা এবং আবেগের তরঙ্গ প্রশমিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল।

মনোযোগী থাকো

সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় যতটা সম্ভব এখানে এবং এখন থাকার চেষ্টা করুন। বাহ্যিক কারণ এবং বিভিন্ন ছোট জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া বন্ধ করুন। প্রয়োজনে অবসর নিন এবং একা থাকুন। সমস্যায় প্রথমে ডুব দিন এবং এতে ফোকাস করুন।

10/10/10 নিয়ম

আপনার উদ্যম ঠান্ডা করার জন্য, কখনও কখনও নিজেকে তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট:

1. 10 মিনিটের মধ্যে আমার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আমি কেমন অনুভব করব?
2. 10 মাসে?
3. 10 বছর পর?

এই অনুশীলনটি করার সময়, নিজের সাথে যতটা সম্ভব সৎ থাকার চেষ্টা করুন।

এই অবস্থাটি মনে রাখবেন যখন একজন বন্ধু পরামর্শের জন্য আমাদের দিকে ফিরে আসে। আমরা স্পষ্টভাবে পরিস্থিতি দেখতে এবং বিভিন্ন trifles মনোযোগ দিতে না. বাইরে থেকে আপনার সমস্যাটি দেখার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে পর্যাপ্ত পরামর্শ দিন।

আদর্শ "আমি"

প্রস্তাবিত বিকল্প আদর্শ থেকে চয়ন করুন. আপনি যা চান তা নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। আমাদের ইচ্ছা সবসময় আমাদের পক্ষে হয় না।

সিদ্ধান্ত গ্রহণের পদ্ধতি

মানবজাতি তার অস্তিত্ব জুড়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনেক উপায় নিয়ে এসেছে। তবে আপনি এই পদ্ধতিগুলির সাথে পরিচিত হওয়া শুরু করার আগে, আপনাকে সঠিক সমাধানটি কী নিয়ে গঠিত তা বুঝতে হবে:

1. তথ্য. এগুলি সংবেদনশীল রঙ এবং তথ্যগত বিকৃতি ছাড়াই শুষ্ক তথ্য।
2. তথ্য নির্বাচন. সমস্ত তথ্য বিশ্বাসের ভিত্তিতে নেওয়া উচিত নয় বা আপনার জীবনের উপর প্রক্ষিপ্ত করা উচিত নয়।
3. সমস্যা এবং তার সমাধানের উপর মনোযোগ।
4. অভিজ্ঞতা. বেশিরভাগই আপনার ব্যক্তিগত, তবে প্রিয়জনের অভিজ্ঞতাও খুব মূল্যবান।
5. নমনীয়তা এবং পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।
6. যা ঘটছে তার পর্যাপ্ত মূল্যায়ন।
7. সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরবর্তী কর্মে ধারাবাহিকতা।

সীমা এবং সীমানা এড়িয়ে চলুন

লোকেরা দুটি চরমের মধ্যে বেছে নেওয়ার প্রবণতা রাখে: "হ্যাঁ"বা "না". ক্রেডিট দিয়ে গাড়ি কিনবেন নাকি? ডিভোর্স হবে নাকি? ছাড়বেন নাকি? আমরা নিজেদেরকে একটি কঠিন পছন্দের কাঠামোর মধ্যে চালিত করি, যখন প্রশ্নের সত্যিকারের উত্তর মাঝখানে লুকিয়ে থাকতে পারে বা এমনকি একটি ভিন্ন সমতলে শুয়ে থাকতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কেউ ক্রেডিট একটি গাড়ী কিনতে চায়, কিন্তু সন্দেহ কারণ তিনি ঋণ পেতে চান না. সম্ভবত প্রশ্নটি ভিন্নভাবে করা উচিত এবং একটি সস্তা গাড়ি কিনুন, কাজের কাছাকাছি একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া করুন, বা এমনকি আপনার বর্তমান আবাসস্থলের কাছাকাছি একটি চাকরি সন্ধান করুন।

বিস্তৃতভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং হ্যাঁ/না বাক্সগুলি এড়িয়ে চলুন।

স্বপ্নের ডায়েরি

আপনি যখন এটি অর্জন করবেন তখন সমস্ত রঙে লক্ষ্য এবং আপনার ভবিষ্যত জীবনের কল্পনা করুন। প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও:

• আমার কেমন লাগবে?
• কেন আমি এটা প্রয়োজন?
• আমি কি আরও আত্মবিশ্বাসী হব?
• কি সুযোগ আমার জন্য খোলা হবে?

আপনার ডায়েরিতে আপনার কল্পনাগুলি বিস্তারিতভাবে লিখুন, প্রশ্নের উত্তর দিন এবং প্রতিদিন আপনার এন্ট্রিগুলি পুনরায় পড়ুন। প্রথমে, আপনি যা পড়ছেন তা বিশ্বাস করবেন না, তবে সময়ের সাথে সাথে, আপনার অবচেতন মন একটি নতুন ছবি গ্রহণ করবে।

এছাড়াও, আপনার নিজের স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলির একটি প্রাণবন্ত উপস্থাপনা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সবসময় মনে রাখবেন কেন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠছেন।

আপনার পছন্দ প্রসারিত করুন

আপনি যে প্রথম বিকল্পটি দেখতে পাচ্ছেন তাতে থামবেন না। অন্যান্য বিকল্প সমাধানগুলিও দেখুন। হঠাৎ দেখা যাচ্ছে যে বিকল্পগুলি অনেক ভাল এবং আরও লাভজনক আছে? যাইহোক, আপনার পছন্দটি সীমাহীন সংখ্যক বিকল্পে প্রসারিত করা উচিত নয়। মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র সমস্যার সমাধান করা কঠিন করে তুলবে।

অন্তর্ধান

কল্পনা করুন যে আপনি যে বিকল্পটি বেছে নিয়েছেন তা হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে গেছে। এমন ক্ষেত্রে আপনি কী করবেন?

এই পদ্ধতিটি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সমাধানের সাথে সংযুক্তি থেকে মুক্তি পেতে এবং চিন্তার অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে দেয়।

তথ্য অনুসন্ধান করুন

সমস্যা এবং এটি সমাধানের উপায় সম্পর্কিত সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করুন। একটি পণ্য বা পরিষেবা কেনার আগে ইন্টারনেটে পর্যালোচনাগুলি জানা একটি সাধারণ রীতিতে পরিণত হয়েছে৷ কিন্তু কিছু কারণে, বিশ্ববিদ্যালয় বা নতুন চাকরি বেছে নেওয়ার সময় সবাই একই কাজ করে না।

ইন্টারনেটে সমস্যাটি নিয়ে গবেষণা করুন এবং সম্ভব হলে যারা এই প্রতিষ্ঠানে কাজ করেছেন বা পড়াশোনা করেছেন তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি ইতিমধ্যে আপনাকে অর্ধেক ভুল পছন্দ সংরক্ষণ করবে।

এছাড়াও, আপনি সরাসরি সাক্ষাৎকারে প্রশ্ন করতে পারেন। কোম্পানি কী বোনাস দিতে পারে এবং কর্মীদের জন্য অতিরিক্ত সুবিধা আছে কিনা তা নির্দিষ্ট করবেন না। আগে কে এই অবস্থানে ছিলেন, কতজন লোক এই অবস্থান ছেড়েছেন এবং কেন, তারা এখন কোথায় আছেন এবং আপনি কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করা ভাল। এই প্রশ্নগুলির উত্তর ইতিমধ্যেই একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে।

যদি সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয় তবে আপনি ডেসকার্ট স্কোয়ার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, কাগজের টুকরোতে একটি বর্গক্ষেত্র আঁকুন এবং দুটি লাইন দিয়ে এটিকে আরও চারটি স্কোয়ারে ভাগ করুন। উপরের বাম বাক্সে, এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে আপনি যা পাবেন তা লিখুন এবং ডান বাক্সে, এটি না করে আপনি যা পাবেন তা লিখুন। নিম্ন স্কোয়ারে, যথাক্রমে, আপনি এই সিদ্ধান্ত নিলে আপনি যা পাবেন না, এবং আপনি এটি গ্রহণ না করলে আপনি পাবেন না এমন সবকিছু।

আপনি এই সমাধানটির সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি লেখা শেষ করার পরে, তাদের অনুপাত এবং সংখ্যা গণনা করা বাকি রয়েছে:

1. উপরের ডানদিকের বর্গক্ষেত্রের প্লাসের সংখ্যা থেকে বিয়োগের সংখ্যা বিয়োগ করুন।
2. বর্গক্ষেত্রের বাম কলামের সাথে একই অপারেশনটি চালান।
3. একটি সিদ্ধান্ত নাও.

তিনটি প্রশ্ন পদ্ধতি

এমন একটি তত্ত্ব রয়েছে যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে নিজেকে তিনবার জিজ্ঞাসা করতে হবে। প্রথমবার উত্তর আসবে আবেগের ভিত্তিতে, দ্বিতীয়বার- যুক্তির ভিত্তিতে এবং তৃতীয়বার উত্তর আসবে সত্যের সবচেয়ে কাছাকাছি।

বিভিন্ন টুপি চেষ্টা করুন

আপনি একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে একটি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন. এটি করার জন্য, কল্পনা করুন যে আপনার সাতটি টুপি রয়েছে ভিন্ন রঙএবং তাদের প্রত্যেকে আপনার চিন্তাভাবনাকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে:

• লাল- আপনাকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং আবেগপ্রবণ করে তোলে;
• লিলাক- আপনাকে সর্বদা যুক্তিবাদী থাকতে দেয়;
• নীল- অন্তর্জ্ঞান অন্তর্ভুক্ত;
• কালো- আপনাকে একটি নেতিবাচক দেখায় এবং একটি পরাজয়বাদী মনোভাবের প্রিজমের মধ্য দিয়ে সবকিছু পাস করে;
• গোলাপী- অত্যধিক আত্মবিশ্বাসী এবং আত্ম-সমালোচনা করতে অক্ষম করে তোলে;
• কমলা- অসম্ভব প্রকল্প তৈরি করে এবং চমত্কার পরিকল্পনা করে;
• সাদা - জ্ঞান দেয়।

সমস্ত টুপি চেষ্টা করুন এবং চিন্তা ও অনুভূতির পুরো স্রোত থেকে মধ্যমটিকে বের করে আনার চেষ্টা করুন।

আমরা অরুচিকর বিকল্প বাদ

আপনি নির্মূল পদ্ধতি ব্যবহার করে একাধিক বিকল্প থেকে বেছে নিতে পারেন। বিদ্যমানগুলি থেকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিকল্পটি সরান। তারপর অন্য একটি এবং অন্য একটি অপসারণ. একটি বিকল্প অবশিষ্ট না হওয়া পর্যন্ত অবাঞ্ছিত বিকল্পগুলি নির্মূল করা চালিয়ে যান।

কম মন্দ

সবসময় আমাদের পছন্দ আনন্দদায়ক জিনিস সঙ্গে সংযুক্ত করা হয় না. কখনও কখনও, আমরা যা বেছে নিই না কেন, ফলাফল খুব সুখকর হবে না। এ ক্ষেত্রে করণীয় কী? পরিস্থিতি যেমন আছে তেমনটি গ্রহণ করুন এবং আপনার জন্য যা সবচেয়ে কম অপ্রীতিকর হবে তা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

পিএমআই পদ্ধতি

সংক্ষিপ্ত রূপ PMI হিসাবে বোঝানো যেতে পারে প্লাস, মাইনাস, ইন্টারেস্টিং . তিনটি কলাম দিয়ে একটি টেবিল তৈরি করুন। প্রথম থেকে সম্ভাব্য সব সুবিধা লিখুন সিদ্ধান্ত, দ্বিতীয়টিতে - কনস এবং তৃতীয়টিতে - কেবলমাত্র সমস্ত আকর্ষণীয় মন্তব্য, সূক্ষ্মতা এবং মন্তব্য যা প্লাস বা বিয়োগ নয়।

এই প্লেটটি গৃহীত সিদ্ধান্তের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কল্পনা করতে সাহায্য করবে এবং আবারও ভাল এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করবে।

পাঁচটি গাইডিং প্রশ্ন অনুশীলন করা

ধরুন আপনি ইতিমধ্যে আপনার সমস্যার জন্য একটি সমাধান বেছে নিয়েছেন। আপনি সঠিক দিকে এগোচ্ছেন কিনা এবং এটি পরিবর্তন করা মূল্যবান কিনা তা কীভাবে পরীক্ষা করবেন? পাঁচটি প্রশ্ন পদ্ধতি আপনাকে এতে সাহায্য করবে:

1. আমি কি এটা চাই (কেউ হও/কিছু কর/কিছু হও)? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, প্রশ্ন করতে থাকুন।
2. যদি আমি এটা করি (কেউ হয়ে যাই/কিছু করতে/কিছু অর্জন করি), তাহলে আমি কি নিজের, বিশ্ব, মহাবিশ্ব এবং ঈশ্বরের (বিশ্বাসীদের জন্য) সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকব? যদি হ্যাঁ, তাহলে আমরা চালিয়ে যাই।
3. আমি যদি এটা করি, তাহলে এটা কি আমাকে আমার স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসবে? হ্যাঁ? আমরা শুরু করি.
4. আমি এটা করলে কি কারো অধিকার লঙ্ঘন হবে? যদি না হয়, তাহলে আপনি নিজেকে শেষ প্রশ্ন করতে পারেন।
5. আমি যদি এটা করি তাহলে কি আমার জন্য ভালো হবে নাকি অন্য কারো জন্য?

আপনি যদি শেষ প্রশ্নে আসেন এবং উত্তরটি হ্যাঁ হয়, আপনি নিরাপদে ধরে নিতে পারেন যে আপনি সঠিক পথে আছেন।

স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অ্যালগরিদম

কীভাবে নিজের সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা শিখতে, এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন।

1. আপনার সমস্যা কী তা কাগজের টুকরোতে লিখুন।
2. কেন এটির সমাধান করা দরকার তার কারণগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
3. ঘটনার কাঙ্ক্ষিত ফলাফল বিশদভাবে বর্ণনা করুন।
4. সমস্যাটি সমাধানের জন্য সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্প এবং যে পদক্ষেপগুলি নেওয়া দরকার তা লিখুন।
5. আপনার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন, তাদের বর্তমান সুযোগের সাথে মেলান এবং পদক্ষেপ নিন।

কিভাবে একটি কাজের সিদ্ধান্ত নিতে?

আপনি যখন আপনার চাকরি ছেড়ে যেতে চলেছেন বা বেশ কয়েকটি শূন্যপদ থেকে বেছে নেবেন, তখন আপনার জীবনের অগ্রাধিকার এবং মূল্যবোধগুলি মনে রাখবেন। যদি আপনার পরিবার সবকিছুর প্রধান হয়, তবে আপনি ভাল বেতন পেলেও অনিয়মিত কর্মঘণ্টা এবং কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত বিলম্ব সহ একটি কাজ বেছে নেওয়া ভুল।

এই ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য একটি বন্ধু জিজ্ঞাসা একটি ভাল ধারণা হবে. সব পরে, বাস্তব ঝুঁকি এবং কাল্পনিক ভয় সবসময় বাইরে থেকে ভাল দেখা হয়. আপনার যদি জিজ্ঞাসা করার মতো কেউ না থাকে তবে নিজেকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার আবেগ বন্ধ করার চেষ্টা করুন, কারণ চাকরির পরিবর্তন আপনার জীবনকে ভাল বা খারাপের জন্য পরিবর্তন করতে পারে।

বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত কিভাবে?

যদি পারিবারিক জীবনে ফাটল ধরে থাকে এবং সবকিছু খারাপ হয়, তবে কখনও কখনও বিবাহবিচ্ছেদের চিন্তাভাবনা ফ্ল্যাশ হতে পারে। কাঁধ কেটে ফেলার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। আবেগ শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং মাথায় স্বচ্ছতা উপস্থিত হয়। সম্ভবত এটি আপনার স্ত্রীর সাথে একটু আলাদা থাকার জন্য দরকারী হবে।

প্রিয়জনের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। তারপরে আপনি যদি আপনার মন পরিবর্তন করেন এবং আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে শান্তি স্থাপন করেন, প্রিয়জনরা তাকে / তার নিন্দা করবে, তাকে / তাকে শত্রু হিসাবে বিবেচনা করবে এবং চাকার মধ্যে স্পোক রাখবে। এছাড়াও, ব্যক্তিগত জীবন জীবনের সেই ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি যেখানে সিদ্ধান্তগুলি কেবলমাত্র আপনার সাথে থাকা উচিত, যাতে পরে আপনি তিক্তভাবে অনুশোচনা করবেন না যে আপনি অন্ধভাবে কারও পরামর্শ শুনেছেন।

সংকীর্ণ সীমানা এবং আমূল সমাধান এড়াতে মনে রাখবেন। সম্ভবত প্রশ্ন "তালাক বা না?" ভুলভাবে লিখুন এবং অন্যান্য সমাধান রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ: সম্পর্কগুলি সাজান, অভিযোগের মাধ্যমে কাজ করুন, হৃদয়ের সাথে কথা বলুন, সম্পর্ক উন্নত করুন বা পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি একজন অংশীদারের সাথে জোটবদ্ধ হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি ভালো আছেন এবং আপনি সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না, তবে এটি এমন একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের জন্য লড়াই করার চেয়ে বিবাহবিচ্ছেদ লাভের মূল্য হতে পারে যার কারও প্রয়োজন নেই।

কিভাবে একটি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবেন?

প্রতিটি মানুষ তার নিজের জীবনের কর্তা। অতএব, অন্যদের নিজের জীবন গড়ার সুযোগ দিন, জয় করুন এবং ভুল করুন। আপনি যদি দেখেন যে আপনার কাছের মানুষনিজেকে সন্দেহ করে, তাকে নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ দিন এবং অযাচিত পরামর্শের সাথে হস্তক্ষেপ করবেন না। অবশ্যই, যদি আপনাকে পরামর্শ চাওয়া হয়, আপনি আপনার মতামত প্রকাশ করতে পারেন এবং বলতে পারেন আপনি কী করবেন, কিন্তু আর নয়। আপনার অন্য ব্যক্তির জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা তার জীবনের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার অধিকার নেই।

কী আমাদের পর্যাপ্ত সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয়? (ড্যান গিলবার্ট)

সন্দেহের সাথে মোকাবিলা করা প্রতিদিনের সাথে মোকাবিলা করা সবচেয়ে কঠিন জিনিস। সফল উদ্যোক্তা: একটি প্রস্তাব গ্রহণ বা না, একটি আদেশ গ্রহণ বা প্রত্যাখ্যান, একটি প্রকল্পে বিনিয়োগ বা না. কখনও কখনও, এই ধরনের সন্দেহ সঠিক পছন্দ করতে এবং অর্থ হারাতে না সাহায্য করে, কিন্তু যদি এটি ব্যবসা করার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে? নিজেকে বুঝুন এবং "আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না তখন কী করবেন?" প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ।

বিকল্পগুলির মধ্যে বেছে নিতে অক্ষমতার সম্মুখীন হলে, আপনাকে মূল কারণটি বুঝতে হবে যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয়। বাইরে থেকে পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন, অন্যান্য সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন, বা কেবল শিথিল করুন: প্রায়শই, প্রথমে যা একটি কঠিন এবং কঠিন কাজ বলে মনে হয়েছিল তা সহজেই একটি "তাজা" মাথা দিয়ে সমাধান করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অর্থ কোথায় নেবেন এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে সাবধানতার সাথে চিন্তা করার পরে, আপনি অর্থ ধার সহ এই সমস্যার সমাধান পাবেন - zajmy.kz।

অনেক ভুল করা হয় কারণ লোকেরা যুক্তির কণ্ঠের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে অভ্যস্ত, "ষষ্ঠ" ইন্দ্রিয়ের উপস্থিতি ভুলে যায়। যখন একজন ব্যক্তি হৃদয়ের নির্দেশ অনুসারে কাজ করে, তখন তার কালো ফিতে থাকে না এবং তার সমস্ত সিদ্ধান্ত সঠিক হয় এবং সে কখনই অনুশোচনা করবে না।

আপনি কি চূড়ান্ত পছন্দ করতে প্রস্তুত, কিন্তু আপনার বিবেকের সাথে আপস করতে হবে? যেমন একটি সিদ্ধান্ত প্রত্যাখ্যান এবং অন্য উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, কারণ. আপনি এখনও আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন থেকে নৈতিক সন্তুষ্টি পাবেন না. এবং মনে রাখবেন: মানুষের মন সবচেয়ে সহজ সমাধান খুঁজতে অভ্যস্ত। কিন্তু যদি আপনাকে একটি কঠিন, বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতির সমাধান করতে হয়, তবে উত্তরটি পৃষ্ঠের উপর থাকে না এবং সঠিক সমাধানটি খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার মাথার শত শত সমন্বয় এবং বৈচিত্রের মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করতে হবে।

এটা সন্দেহ যে একটি ধারাবাহিকভাবে উচ্চ আয় আনতে পারে যে প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য একটি বাধা হয়ে দাঁড়ায়. শুধু ভাবুন তাহলে কি হবে স্টিভ জবসকম্পিউটার প্রযুক্তি বা বিল গেটস কোনো কারণে তৈরি করতে অস্বীকৃতি জানানোর পরামর্শ নিয়ে সন্দেহ প্রকাশ করেন অপারেটিং সিস্টেমউইন্ডোজ?

পছন্দের অনিবার্যতা বোঝার ক্ষমতা একজন সফল ব্যবসায়ীকে ভাড়া করা কর্মীদের থেকে আলাদা করে, কারণ একটি ব্যবসা শুরু করা যেকোনো পরিস্থিতির একটি স্বাধীন সমাধান জড়িত: অধস্তনদের মধ্যে ছোটখাটো দ্বন্দ্ব থেকে কোম্পানির কৌশলগত বিকাশের পছন্দ পর্যন্ত। সেজন্য ‘তাই হওয়া উচিত’ শিরোনামে অনেক সিদ্ধান্ত নিতে হয়।

যখন পছন্দ করা হয়, তখন খুব বেশি বাকি থাকে না: পরিকল্পনাটি উপলব্ধি করতে। তবে এই পর্যায়েও, আপনি সন্দেহের জন্য "অপেক্ষায়" থাকতে পারেন। এটা এড়াতে কি করতে হবে? আপনি যদি মনোবিজ্ঞানীদের এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, তারা 2টি বিকল্প প্রস্তাব করবে:

1. কল্পনা করুন যে বেছে নেওয়া পদক্ষেপের পরিবর্তে, আপনি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি বেছে নিয়েছেন। এমন ক্ষেত্রে কী হতে পারে? এই অভ্যাসটি আপনাকে আবারও সিদ্ধান্তের সঠিকতা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে সাহায্য করবে।

2. স্লাইডের মত আপনার মনে ঘুরুন, ইতিবাচক পয়েন্ট, যা আপনাকে নির্বাচিত সমাধানের বাস্তবায়ন দেবে। এটি আপনাকে চূড়ান্ত লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে বুঝতে সাহায্য করবে যার জন্য আপনার সম্পূর্ণ কোম্পানি কাজ করছে।

সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ নয়। যখন আপনি একটি মোড়ের মধ্যে থাকেন, তখন বিকল্প বিকল্পগুলি আপনার পছন্দের পথে চলে আসে। আপনি যদি মনকে অনুসরণ করেন তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে। নিবন্ধটি শেষ পর্যন্ত পড়ার পরে, আপনি একটি অস্বাভাবিক কৌশল সম্পর্কে শিখবেন যা হাজার হাজার ব্যবসায়ী এবং মানুষকে সহায়তা করে। বিভিন্ন পেশাএবং স্পষ্ট পদ্ধতি দিন যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কিভাবে জীবনে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হয়।

আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত নির্ভর করে সিদ্ধান্তের উপর যা আমরা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে নিতে বাধ্য হই। সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে সেই মুহুর্তগুলিতে যখন আপনাকে আপনার জীবনে নতুন প্রেরণা, দিকনির্দেশ এবং অর্থ দিতে হবে। এটা কোন ব্যাপার না - কাজ বা ব্যক্তিগত জীবন, ক্যারিয়ার উন্নয়ন বা ঘরোয়া সমস্যা। এই সিদ্ধান্তগুলি আমাদের জীবন, ক্যারিয়ার বা সম্পর্ক পরিবর্তন করে। সবকিছু 360 ডিগ্রি ঘোরান। এমনকি যখন আমরা নির্বাচন করি না, আমরা আসলে সিদ্ধান্ত নিই। আরো কম.

এক দিক, আধুনিক সমাজব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে মানুষ নিজেই তার ভবিষ্যতের স্রষ্টা, অন্যদিকে, নির্বাচন প্রক্রিয়া নিক্ষেপ, মাথাব্যথা এবং সম্ভাব্য পরিণতি সহ দায়িত্ব সম্পর্কে চিন্তার সাথে যুক্ত। কখনও কখনও এটি করা খুব কঠিন সঠিক পছন্দ. আপনি সহজেই লক্ষ লক্ষ সন্দেহ দ্বারা অভিভূত হতে পারেন যা সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। কিন্তু অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বযা বাইরে থেকে আসে, মনকে সঠিক পথ দেখা থেকে বিরত রাখে। এই কারণে, লোকেরা ভয়ে শেকল হয় - সম্ভাব্য ব্যর্থতা এবং ভুল পছন্দের কারণে।

যারা অবিলম্বে তাদের জীবনকে তাদের নিজের হাতে নিতে চান, এটিকে নির্দেশ করতে চান, তাদের বেশ কয়েকটি পদ্ধতির নোট করা উচিত যা জীবনের সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

প্রথম ধাপ হল আপনার "আমি" এর সাথে যোগাযোগ করা। এখানে বিভিন্ন প্রভাব এবং প্রভাব থেকে "সংযোগ বিচ্ছিন্ন" করা গুরুত্বপূর্ণ পৃথিবীর বাইরেঅন্য লোকেদের পরামর্শ এবং সুপারিশ শোনা বন্ধ করুন.

হৃদয় তোমাকে সঠিক পথ দেখাবে। যুক্তিবাদী মানুষ, অবশ্যই, গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের মুহূর্তে সংগ্রাম করবে। কারণ প্রায়শই তারা মস্তিষ্কের কথা শুনতে পছন্দ করে, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করে। শেষ পর্যন্ত, এটি মানসিক গতির ক্ষতির দিকে নিয়ে যায় যা যেকোনো পছন্দকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। একটি যৌক্তিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা দরকারী যখন এটি ঝুঁকি কমানোর জন্য প্রয়োজনীয়।

অতএব, এটা শোনা গুরুত্বপূর্ণ ভিতরের ভয়েসএটি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করে। একটি নিয়ম হিসাবে, আর্থিকভাবে নিরাপদ এবং ধনী মানুষ সবসময় সম্মুখীন হয়েছে কঠিন পরিস্থিতিএবং পছন্দ। কিন্তু তাদের সাহস ও বীরত্ব ছিল, গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার, সবার বিরুদ্ধে যাওয়া, কিন্তু তাদের মুখে হাসি নিয়ে এবং তাদের হৃদয়ের কথা শোনা।

2. আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন

হৃদয় ছাড়াও, আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের একটি অংশ রয়েছে যাকে অন্তর্দৃষ্টি বলা হয়।
এটি আমাদেরকে অসীম সংখ্যক ধারণা এবং তথ্য দেয় যা আরও চিন্তাভাবনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যখন আপনি ডেট করেন একজন আগুন্তুক, অপ্রত্যাশিতভাবে, একটি অন্তর্দৃষ্টি এবং একটি স্বতঃস্ফূর্ত সিদ্ধান্ত আপনার কাছে এসেছে বলে মনে হচ্ছে। এখানে এই মুহূর্তটি মিস না করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি সম্ভব, এটি এমন একটি চিহ্ন যা নির্দেশ করে যে আপনি সঠিক পথে আছেন।

এমনকি আপনি যখন নির্বাচন না করেন, আপনি এখনও একটি পছন্দ করেন।

"একটি সিদ্ধান্ত বিলম্বিত করা নিজেই একটি সিদ্ধান্ত।"

ফ্রাঙ্ক ব্যারন

অনেকে বিশ্বাস করে যে সিদ্ধান্ত না নেওয়া একটি পছন্দ। কিন্তু বাস্তবে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং পছন্দ করার সময়, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি বেঁচে আছেন, শুধুমাত্র আপনিই আপনার ভাগ্যের মালিক। তাই দায়িত্ব নেওয়া, নিরাপত্তাহীনতা ও ভয় কাটিয়ে ওঠা এবং একধরনের সিদ্ধান্ত নেওয়া জরুরি।

এমনকি এমন ক্ষেত্রেও যখন আপনার ভুল পছন্দ করার ভয় থাকে, যে কোনও ক্ষেত্রে এটি তৈরি করা বাঞ্ছনীয়। এটি শুধুমাত্র আপনার নিজের সঞ্চিত অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ভবিষ্যতে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

3. সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ

আপনার লক্ষ্যে ফোকাস করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে, আপনাকে এটি অর্জনের জন্য আগে থেকেই একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে এবং বিকাশ করতে হবে। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প এবং অনুশীলন হল স্মার্ট প্রযুক্তি। সুতরাং চিন্তাগুলি আরও সংগঠিত হবে এবং আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন। আরও নির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে সবকিছু বর্ণনা করুন। এইভাবে, একটি স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ, একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা আপনাকে জীবন পরিবর্তনকারী সিদ্ধান্ত নিতে দ্রুত সাহায্য করবে।

4. অগ্রাধিকারের একটি তালিকা তৈরি করুন

সাহায্যের জন্য অন্যদের কাছে যাওয়ার আগে, একটি তালিকা এবং পছন্দগুলিকে শ্রেণিবিন্যাসে তৈরি করার চেষ্টা করা সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক চাহিদা - কম বেশি উপার্জন করা - কাজের জায়গার নৈকট্য। আপনি যখন একটি চাকরি ছেড়ে দেওয়ার বা অন্য একটিতে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তখন এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রহণের জন্য সঠিক সিদ্ধান্তকোন জিনিসগুলি আপনাকে সুখী হতে বাধা দিচ্ছে তা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ এবং দ্বিতীয়ত, বাধা অপসারণের জন্য সঠিক কৌশলগুলি বাস্তবায়ন করা। এবং যদি চূড়ান্ত লক্ষ্য এই বাহ্যিক কারণগুলিকে নির্মূল করা হয় যা আমাদের শান্তিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, তবে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

5. ভালো-মন্দ বিশ্লেষণ করুন

জ্ঞানীরা যেমন বলে: আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন। যাইহোক, যুক্তিযুক্ত পছন্দের দিকগুলি কখনই ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন সম্ভাব্য পরিণতি. অতএব, সমস্ত "সুবিধা" - "আপনি যদি এই বা সেই পছন্দটি করেন তবে আপনি কী পাবেন" এবং সমস্ত "বিরুদ্ধে" আঁকতে হবে। অনেকেই সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে এই ব্যায়ামটিকে খুবই সহায়ক বলে মনে করেন। এইভাবে আপনি দ্রুত উপলব্ধি করতে পারবেন যে কোন বাধা এবং অসুবিধাগুলি পছন্দের যেকোনো সুবিধার চেয়ে বেশি এবং আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন।

7. সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে তাড়াহুড়ো এড়িয়ে চলুন

আপনার হৃদয় এবং অন্তর্দৃষ্টি অনুসরণ করার অর্থ ক্ষণিকের আবেগের উপর ভিত্তি করে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় সিদ্ধান্তগুলি কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে হতাশা, হতাশা, রাগ বা উত্তেজনা দ্বারা নির্ধারিত হয়। শান্ত মুহুর্তগুলিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যখন মন শান্তভাবে এবং বোধগম্যভাবে যুক্তি করতে সক্ষম হয়।

এই ধরনের মুহুর্তে আপনার চিন্তাগুলি কী প্রাপ্য এবং কী আপনার চিন্তাগুলিকে মেঘ করে দেয় তার মধ্যে পার্থক্য করাও গুরুত্বপূর্ণ।

অন্য কারো মতামত শোনা ভালো, কিন্তু যে কোনো ক্ষেত্রেই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে হবে সম্পূর্ণ স্বায়ত্তশাসন, পরিষ্কার মন ও চেতনায়। আপনি যে পছন্দটিই করুন না কেন, এটি সর্বদা মনে রাখা উচিত যে তারা জীবনের পুরো পথ নির্ধারণ করে না।

9. টেকনিক "কম্পাস"

কম্পাস কৌশল এতে সাহায্য করবে। এই কৌশলটি সাধারণত ব্যবসা এবং ব্যবস্থাপনা কোর্সে শেখানো হয়। এই কৌশলটি আপনার সমস্ত সিদ্ধান্তগুলিকে ওজন করতে, বাক্সের বাইরে সেগুলিকে আলাদাভাবে দেখতে সহায়তা করবে।

আসলে, "কম্পাস" পদ্ধতিটি মনে হতে পারে তার চেয়ে অনেক সহজ। একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই:

• কাগজে পাঁচটি সহজ প্রশ্ন লিখুন।
• ছয়টির মধ্যে একটি বেছে নিন বিকল্পবিকল্প কর্ম।

শুরুতে, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে পাঁচটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে।

প্রতিবার আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে, একটি কাগজ, একটি নোটবুক, একটি ডিজিটাল বা ব্যক্তিগত ডায়েরি নিন। একটি ফাঁকা পৃষ্ঠায়, নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি লিখুন।

1. তুমি কোথা থেকে আসছো? এটি আপনার বসবাসের স্থান, নিবন্ধন এবং বসবাসের স্থান কোন ব্যাপার না! একটি সাদা শীটে লিখুন: আপনি আজ কি করছেন? আপনি এই মুহূর্তে কে? এখন আপনি কোথায়. আপনি যদি জীবনের একটি মোড়কে থাকেন তবে কিছু সিদ্ধান্ত এবং সম্ভাব্য ঘটনাগুলি লিখুন যা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে।
2. আপনার কাছে কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ? একটি নোটবুকে চারটি জিনিস লিখুন যা আপনাকে কখনই হাল ছেড়ে দেবে না। কি ধরনের গুরুত্বপূর্ণ দিক, টার্নিং পয়েন্ট আপনার জীবনে ছিল. কি আপনাকে জীবনে সাহায্য করেছে এবং কিসের কারণে আপনার জীবন আর আগের মত হবে না।
3. কী আপনাকে কাজ করতে এবং এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে? কি আপনাকে নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে অনুপ্রাণিত করে?
4. আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি কারা? কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রভাবিত করতে সক্ষম? আপনি কাকে বিশ্বাস করেন? কে আপনাকে কৃতিত্বে যেতে এবং অভিনয়, তৈরি, কাজ করতে বাধ্য করে?
5. তোমাকে কে থামাচ্ছে? সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে আপনাকে কী ভয় দেখায়? কোন বাধা, পরিস্থিতি বা লোকেরা হস্তক্ষেপ করে এবং আপনাকে অভিপ্রেত লক্ষ্যের পথে রাখে?

আপনি প্রশ্নের উত্তর শেষ? সব আঁকা? এখন আসুন পরবর্তী আইটেমে চলে যাই - ধারণা মানচিত্রের বর্ণনা। এটি করার জন্য, আমাদের হাইলাইট করতে হবে কীওয়ার্ড, যা আপনার সমস্ত উত্তরকে চিহ্নিত করে।

পরবর্তী পদক্ষেপ হল কর্মের জন্য বিকল্পের সংখ্যা অনুমান করা। নোট গঠন করতে, আপনি একটি নিয়মিত নোটপ্যাড বা MindNode প্রোগ্রাম বা MindMeister অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন।
সুতরাং, আমরা ছয়টি বিকল্প কোর্স, প্রস্তাবিত কম্পাস সিদ্ধান্ত গ্রহণের মডেলগুলি লিখি৷ এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর স্পষ্টতা আনতে এবং একটি সুচিন্তিত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

• একটি সমাধান যা আপনাকে মোহিত করে এবং অনুপ্রাণিত করে। কি সমাধান করে সর্বাধিক প্রভাবতোমার মাঝে? ধরুন, অতীতে, আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ছিল নতুন মানুষ, অভিজ্ঞতা অর্জিত। এটি সম্ভবত আজ আপনার জন্য সঠিক পথ। নতুন লোকের সাথে দেখা করা, নতুন সংযোগ বিস্তৃত করা, নেটওয়ার্কিং, অংশীদারিত্ব এবং সমমনা ব্যক্তিদের সন্ধান করা।
• যুক্তিসঙ্গত উপায়। আপনার বিশ্বাসের লোকেরা আপনাকে কী অফার করে? তারা কি আরও অভিজ্ঞ এবং জ্ঞানী?
• স্বপ্নদ্রষ্টার পথ এটা সব জীবন সম্পর্কে যা আপনাকে মুগ্ধ করে। এই পথটি সবচেয়ে সহজ নয়। এটি আপনার মূল্যবোধ, আকাঙ্খা এবং বিশ্বাসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে আপনাকে অবশ্যই অনুপ্রাণিত হতে হবে এবং আপনার দৃঢ় বিশ্বাস আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
• একটি সমাধান যা সর্বনিম্ন সাধারণ হতে পারে। যদি আপনার দিনগুলি বিরক্তিকর হয়, সেগুলি আপনাকে দম বন্ধ করে দেয় এবং আপনার দিনগুলিকে গ্রাউন্ডহগ দিবসের মতো মনে হয়, তাহলে আপনি একটি অপ্রথাগত সিদ্ধান্তের পথ নিতে চাইতে পারেন।
• সবচেয়ে সাধারণ সমাধান। আপনি যদি একজন রক্ষণশীল ব্যক্তি হন, আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি হল রীতিনীতি এবং অভ্যাস, তাহলে এই বিকল্পটি আপনার জন্য সেরা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কারও সাথে আছেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্কের মধ্যে (ব্যক্তিগত, ব্যবসা, অংশীদার কিনা), আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে অবশ্যই একটি পছন্দ করতে হবে: সেগুলি চালিয়ে যান বা একটি নতুন অ্যাডভেঞ্চারে যান। অতএব, আমাদের মূল্যবোধ এবং আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের মূল্যায়ন করা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা কোনভাবেই ছেদ না করে, তাহলে সম্ভবত এটি ছড়িয়ে পড়ার সময়। এটি ঘটে যখন আপোস করা প্রয়োজন, আমাদের কাছে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তার পক্ষে একটি পছন্দ করা, যখন আমরা যাকে সম্মান করি তার প্রত্যাশা পূরণ না করার ভয়ে কাজ করি।
• ফিরতি ট্রিপ। এটি এক ধরণের পিছিয়ে যাওয়া এবং আপনার লক্ষ্যগুলির একটি নতুন নকশা। আপনাকে শুধু অতীতের সাথে স্কোর স্থির করতে হবে, এবং তারপর একটি নতুন পূর্বে অনাবিষ্কৃত রাস্তা খুলবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সমস্যাটি নির্ধারণ করুন: এমন একটি প্রকল্প বন্ধ করতে যা প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না। এই ক্ষেত্রে, আমরা একটি দ্বিধা সম্মুখীন হয়? একদিকে - কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায়, যদি এক বা দুই বছর ধরে আমরা বেঁচে থাকি এবং শ্বাস নিই যা আমরা ভালবাসি। অন্যদিকে, প্রকল্পটি ফল না আনলে, আমরা সময় এবং অন্যান্য সম্পদ বিনিয়োগ করতে বাধ্য হই। অতএব, যখন প্রকল্পটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা নেই, তখন একজনকে সাবধানে প্রত্যাবর্তনের পথগুলি মূল্যায়ন করা উচিত, অর্থাৎ চলমান প্রকল্পটি বন্ধ করার কথা বিবেচনা করা উচিত।

"কম্পাস" কৌশল সঠিক সিদ্ধান্তের জন্য এক বা একাধিক বিকল্প তৈরি করতে সাহায্য করে।

10. পদ্ধতি "ডেসকার্টসের স্কোয়ার"

ডেসকার্টেস স্কয়ার কৌশল আপনাকে সমস্যাটিকে ব্যাপকভাবে দেখার অনুমতি দেবে এবং একটি বিষয়ের উপর ফোকাস না করে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

এই পদ্ধতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, উপলব্ধির সহজতার জন্য একটি ম্যাট্রিক্সে প্রবেশ করা যেতে পারে এমন চারটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন। প্রশ্ন:

1. ঘটনা ঘটলে কি হবে? ( ইতিবাচক দিক)
2. ঘটনা না ঘটলে কি হবে? (ইতিবাচক দিক)
3. ঘটনা ঘটলে কি হবে না? ( নেতিবাচক দিক)
4. ঘটনা না ঘটলে কী হবে? (নেতিবাচক দিক, যা আমরা পাব না)

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট.

11. পদ্ধতি "জলের গ্লাস"

এই পদ্ধতিটি জোসে সিলভা দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এই গবেষক অনেক বই লিখেছেন এবং মন নিয়ন্ত্রণ এবং ভাগ্যের সম্ভাবনা, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ভবিষ্যদ্বাণীর বিভিন্ন পদ্ধতি অধ্যয়ন করেছেন।

জলের গ্লাস পদ্ধতি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে জল তথ্য "রেকর্ড" করে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এটি নিশ্চিত করে। এবং যেহেতু মানুষ বেশিরভাগ জল দিয়ে তৈরি, তাই সম্ভবত জল কিছু প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করতে পারে। তো চলুন দেখে নেই পদ্ধতিটি।

বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি একটি গ্লাস মধ্যে ঢালা প্রয়োজন বিশুদ্ধ পানি. তারপরে আপনার হাতে এক গ্লাস জল নিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন, মনোনিবেশ করুন এবং একটি সিদ্ধান্তের প্রয়োজন এমন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তারপর ছোট চুমুকের মধ্যে আধা গ্লাস জল পান করুন, "সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে এতটুকুই লাগে।" তারপরে আপনার চোখ খুলুন, একটি গ্লাস রাখুন যাতে বিছানার কাছে জল থাকে এবং ঘুমিয়ে পড়ে। ঘুম থেকে ওঠার পর, আপনাকে পানি পান করতে হবে এবং সঠিক সমাধান খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। উত্তর হয় অবিলম্বে বা দিনের বেলায় অপ্রত্যাশিতভাবে আসবে।

সুতরাং, আমরা উদাহরণ সহ বিশ্লেষণ করেছি যে উপায় এবং পদ্ধতিগুলি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, সর্বদা একটি বিবেচনা করুন গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপারউত্তর: আপনি কে এবং আপনি জীবন থেকে কী চান তা কখনই ভুলে যাবেন না। আপনার মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে চয়ন করুন, সিদ্ধান্তহীনতা এবং ভয় আপনাকে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু থেকে বঞ্চিত করতে দেবেন না! এবং সবসময় মনে রাখবেন: কোন ভুল সিদ্ধান্ত নেই, আপনি সবসময় এটি ঠিক করার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন! এখন আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে মাত্র এক ধাপ দূরে, যা আপনার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট হতে পারে, তাই সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাবেন না!

লোকেরা যখন তাদের জীবনের সবচেয়ে খারাপ সিদ্ধান্তগুলি ভাগ করে নেয়, তখন তারা প্রায়শই এই সত্যটিকে উল্লেখ করে যে পছন্দটি সহজাত আবেগের ফিট করা হয়েছিল: আবেগ, ভয়, লোভ।

Ctrl + Z জীবনে সক্রিয় থাকলে আমাদের জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে, যা নেওয়া সিদ্ধান্ত বাতিল করবে।

কিন্তু আমরা আমাদের মেজাজের দাস নই। সহজাত আবেগগুলি নিস্তেজ হয়ে যায় বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। অতএব, লোক জ্ঞান সুপারিশ করে যে ক্ষেত্রে যখন আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন ঘুমাতে যাওয়া ভাল। সদুপদেশ, উপায় দ্বারা. এটা নোট নিতে আঘাত করবে না! যদিও অনেক সমাধানের জন্য একটি ঘুম যথেষ্ট নয়। আমাদের একটি সুনির্দিষ্ট কৌশল প্রয়োজন।

আমরা আপনাকে অফার করতে চাই যে কার্যকর সরঞ্জাম এক সুসি ওয়েলচ থেকে কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনে সাফল্যের কৌশল(সুজি ওয়েলচ) - হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ-এর প্রাক্তন এডিটর-ইন-চিফ, জনপ্রিয় লেখক, টেলিভিশন ভাষ্যকার এবং সাংবাদিক। এটা কে বলে 10/10/10 এবং তিনটি ভিন্ন সময় ফ্রেমের প্রিজমের মাধ্যমে সিদ্ধান্ত নেওয়া জড়িত:

• 10 মিনিট পরে আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করবেন?
• ১০ মাস পর এই সিদ্ধান্ত নিয়ে কী ভাববেন?
• এই 10 বছরে আপনার প্রতিক্রিয়া কি হবে?

এই সময়সীমার উপর আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে, আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সমস্যা থেকে নিজেদেরকে কিছুটা দূরে সরিয়ে রাখি।

এখন একটি উদাহরণে এই নিয়মের প্রভাব দেখা যাক।

অবস্থা:ভেরোনিকার একজন বয়ফ্রেন্ড সিরিল আছে। তারা 9 মাস ধরে ডেটিং করছে, তবে তাদের সম্পর্ককে খুব কমই আদর্শ বলা যেতে পারে। ভেরোনিকা দাবি করেছেন যে কিরিল একজন বিস্ময়কর ব্যক্তি এবং বিভিন্ন উপায়ে তিনি ঠিক যাকে তিনি তার সারা জীবন খুঁজছেন। যাইহোক, তিনি খুব চিন্তিত যে তাদের সম্পর্ক এগিয়ে যাচ্ছে না। তিনি 30 বছর বয়সী, তিনি একটি পরিবার চান এবং. 40 বছরের কম বয়সী কিরিলের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য তার অফুরন্ত সময় নেই। এই 9 মাসে, তিনি তার প্রথম বিবাহ থেকে সিরিলের কন্যার সাথে কখনও দেখা করেননি এবং তাদের জুটিতে লালিত "আমি তোমাকে ভালোবাসি" উভয় পক্ষ থেকে কখনও শোনা যায়নি।

তার স্ত্রীর কাছ থেকে বিবাহবিচ্ছেদ ভয়ঙ্কর ছিল। এর পরে, সিরিল একটি গুরুতর সম্পর্ক এড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। উপরন্তু, তিনি তার মেয়েকে তার থেকে দূরে রাখে ব্যক্তিগত জীবন. ভেরোনিকা বুঝতে পেরেছেন যে তিনি ব্যথা করছেন, তবে তিনি ক্ষুব্ধও যে তার প্রিয়জনের জীবনের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তার কাছে বন্ধ রয়েছে।

ভেরোনিকা জানেন যে সিরিল সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়ো করতে পছন্দ করেন না। কিন্তু তার কি তখন নিজেই পদক্ষেপ নেওয়া উচিত এবং প্রথমে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলতে হবে?

মেয়েটিকে 10/10/10 নিয়মটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, এবং এটি থেকেই এসেছে। ভেরোনিকাকে কল্পনা করতে বলা হয়েছিল যে এই মুহূর্তে তাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে সে উইকএন্ডে সিরিলের কাছে তার প্রেমের কথা স্বীকার করবে কিনা।

প্রশ্ন 1: 10 মিনিটের পরে এই সিদ্ধান্তে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

উত্তর:"আমি মনে করি আমি চিন্তিত হব, কিন্তু একই সাথে নিজের জন্য গর্বিত যে আমি একটি সুযোগ নিয়েছি এবং এটি প্রথম বলেছি।"

প্রশ্ন 2: 10 মাস অতিবাহিত হলে আপনি আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কি ভাববেন?

উত্তর:“আমি মনে করি না আমি 10 মাস পরে এটির জন্য অনুশোচনা করব। না আমি না. আমি আন্তরিকভাবে সবকিছু কাজ করতে চান. কে না ঝুঁকি নেয়, তাহলে শ্যাম্পেন পান করে না!

প্রশ্ন 3: 10 বছর পরে আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন?

উত্তর:"সিরিল কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান না কেন, 10 বছরে প্রথম প্রেম ঘোষণা করার সিদ্ধান্তটি গুরুত্বপূর্ণ নয়। ততক্ষণে, হয় আমরা একসাথে সুখী হব, নয়তো আমি অন্য কারো সাথে সম্পর্ক রাখব।"

10/10/10 নিয়ম কাজ করে লক্ষ্য করুন! ফলস্বরূপ, আমরা বেশ একটি সহজ সমাধান:

ভেরোনিকাকে নেতৃত্ব দিতে হবে। তিনি যদি এটি করেন তবে তিনি নিজেকে নিয়ে গর্বিত হবেন এবং আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে তিনি যা করেছেন তার জন্য তিনি অনুশোচনা করবেন না, এমনকি শেষ পর্যন্ত সিরিলের সাথে কিছু কাজ না করলেও। কিন্তু 10/10/10 নিয়ম অনুসারে পরিস্থিতির সচেতন বিশ্লেষণ ছাড়াই একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া তার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন বলে মনে হয়েছিল। স্বল্পমেয়াদী আবেগ—ভয়, নার্ভাসনেস এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়—হয় বিক্ষিপ্ততা এবং বাধা।

ভেরোনিকার পরে কী হয়েছিল, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সে প্রথমে বলেছিল "আমি তোমাকে ভালবাসি"। উপরন্তু, তিনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য সবকিছু করার চেষ্টা করেছিলেন, এবং অস্থিরতা অনুভব করা বন্ধ করেছিলেন। সিরিল তার কাছে তার ভালবাসা স্বীকার করেনি। তবে অগ্রগতি মুখের দিকে ছিল: তিনি ভেরোনিকার ঘনিষ্ঠ হয়েছিলেন। মেয়েটি বিশ্বাস করে যে সে তাকে ভালবাসে, তার নিজের কাটিয়ে উঠতে এবং অনুভূতির পারস্পরিকতা স্বীকার করতে তার আরও কিছুটা সময় দরকার। তার মতে, তারা একসাথে থাকার সম্ভাবনা 80% পর্যন্ত।

অবশেষে

10/10/10 নিয়ম আপনাকে গেমের মানসিক দিক থেকে জিততে সাহায্য করে। আপনি এখন যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন, এই মুহুর্তে, সমৃদ্ধ এবং তীক্ষ্ণ বলে মনে হচ্ছে এবং ভবিষ্যত, বিপরীতভাবে, অস্পষ্ট। অতএব, বর্তমানের অনুভব করা আবেগগুলি সর্বদা অগ্রভাগে থাকে।

10/10/10 কৌশলটি আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির কোণ পরিবর্তন করতে বাধ্য করে: ভবিষ্যতের একটি মুহূর্ত বিবেচনা করতে (উদাহরণস্বরূপ, 10 মাসে) আপনি যে দৃষ্টিকোণ থেকে বর্তমানকে দেখছেন।

এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার স্বল্পমেয়াদী আবেগকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে দেয়। এটা এমন নয় যে আপনি তাদের উপেক্ষা করবেন। প্রায়শই তারা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আপনি যা চান তা পেতে সহায়তা করে। কিন্তু আপনি আপনার আবেগ আপনার ভাল পেতে দেওয়া উচিত নয়.

শুধুমাত্র জীবনে নয়, কর্মক্ষেত্রেও আবেগের বৈসাদৃশ্য মনে রাখা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার বসের সাথে একটি গুরুতর কথোপকথন এড়ান, আপনি আপনার আবেগগুলিকে আপনার সেরাটি পেতে দিচ্ছেন। আপনি যদি কথোপকথনের সম্ভাবনা কল্পনা করেন, তবে 10 মিনিটের পরে আপনি ঠিক ততটা নার্ভাস হবেন এবং 10 মাস পরে - আপনি কি খুশি হবেন যে আপনি এই কথোপকথন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? সহজ শ্বাস ফেলা? নাকি গর্ববোধ করবেন?

কিন্তু আপনি যদি একজন মহান কর্মচারীর কাজকে পুরস্কৃত করতে চান এবং তাকে পদোন্নতির প্রস্তাব দিতে যাচ্ছেন: আপনি কি 10 মিনিটের মধ্যে আপনার সিদ্ধান্তের সঠিকতা নিয়ে সন্দেহ করবেন, 10 মাস পরে আপনি যা করেছেন তা কি আপনি অনুশোচনা করবেন? আউট), এবং এটি কি প্রচার এখন থেকে 10 বছর পর আপনার ব্যবসায় কোন পার্থক্য করবে?

আপনি দেখতে পারেন স্বল্পমেয়াদী আবেগ সবসময় ক্ষতিকর নয়. 10/10/10 নিয়মটি পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘমেয়াদে আবেগের দিকে তাকানো একমাত্র সঠিক নয়। এটি শুধুমাত্র প্রমাণ করে যে আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনি যে স্বল্পমেয়াদী অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা টেবিলের প্রধান হতে পারে না।

লোকেরা যখন তাদের জীবনের সবচেয়ে খারাপ সিদ্ধান্তগুলি ভাগ করে নেয়, তখন তারা প্রায়শই এই সত্যটিকে উল্লেখ করে যে পছন্দটি সহজাত আবেগের ফিট করা হয়েছিল: আবেগ, ভয়, লোভ।

Ctrl + Z জীবনে সক্রিয় থাকলে আমাদের জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে, যা নেওয়া সিদ্ধান্ত বাতিল করবে।

কিন্তু আমরা আমাদের মেজাজের দাস নই। সহজাত আবেগগুলি নিস্তেজ হয়ে যায় বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। অতএব, লোক জ্ঞান সুপারিশ করে যে ক্ষেত্রে যখন আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন ঘুমাতে যাওয়া ভাল। ভাল পরামর্শ, উপায় দ্বারা. এটা নোট নিতে আঘাত করবে না! যদিও অনেক সমাধানের জন্য একটি ঘুম যথেষ্ট নয়। আমাদের একটি সুনির্দিষ্ট কৌশল প্রয়োজন।

আমরা আপনাকে অফার করতে চাই যে কার্যকর সরঞ্জাম এক সুসি ওয়েলচ থেকে কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনে সাফল্যের কৌশল(সুজি ওয়েলচ) - হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ-এর প্রাক্তন এডিটর-ইন-চিফ, জনপ্রিয় লেখক, টেলিভিশন ভাষ্যকার এবং সাংবাদিক। এটা কে বলে 10/10/10 এবং তিনটি ভিন্ন সময় ফ্রেমের প্রিজমের মাধ্যমে সিদ্ধান্ত নেওয়া জড়িত:

• 10 মিনিট পরে আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করবেন?
• ১০ মাস পর এই সিদ্ধান্ত নিয়ে কী ভাববেন?
• এই 10 বছরে আপনার প্রতিক্রিয়া কি হবে?

এই সময়সীমার উপর আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে, আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সমস্যা থেকে নিজেদেরকে কিছুটা দূরে সরিয়ে রাখি।

এখন একটি উদাহরণে এই নিয়মের প্রভাব দেখা যাক।

অবস্থা:ভেরোনিকার একজন বয়ফ্রেন্ড সিরিল আছে। তারা 9 মাস ধরে ডেটিং করছে, তবে তাদের সম্পর্ককে খুব কমই আদর্শ বলা যেতে পারে। ভেরোনিকা দাবি করেছেন যে কিরিল একজন বিস্ময়কর ব্যক্তি এবং বিভিন্ন উপায়ে তিনি ঠিক যাকে তিনি তার সারা জীবন খুঁজছেন। যাইহোক, তিনি খুব চিন্তিত যে তাদের সম্পর্ক এগিয়ে যাচ্ছে না। তিনি 30 বছর বয়সী, তিনি একটি পরিবার চান এবং. 40 বছরের কম বয়সী কিরিলের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য তার অফুরন্ত সময় নেই। এই 9 মাসে, তিনি তার প্রথম বিবাহ থেকে সিরিলের কন্যার সাথে কখনও দেখা করেননি এবং তাদের জুটিতে লালিত "আমি তোমাকে ভালোবাসি" উভয় পক্ষ থেকে কখনও শোনা যায়নি।

তার স্ত্রীর কাছ থেকে বিবাহবিচ্ছেদ ভয়ঙ্কর ছিল। এর পরে, সিরিল একটি গুরুতর সম্পর্ক এড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এছাড়াও, তিনি তার মেয়েকে তার ব্যক্তিগত জীবন থেকে দূরে রাখেন। ভেরোনিকা বুঝতে পেরেছেন যে তিনি ব্যথা করছেন, তবে তিনি ক্ষুব্ধও যে তার প্রিয়জনের জীবনের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তার কাছে বন্ধ রয়েছে।

ভেরোনিকা জানেন যে সিরিল সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়ো করতে পছন্দ করেন না। কিন্তু তার কি তখন নিজেই পদক্ষেপ নেওয়া উচিত এবং প্রথমে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলতে হবে?

মেয়েটিকে 10/10/10 নিয়মটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, এবং এটি থেকেই এসেছে। ভেরোনিকাকে কল্পনা করতে বলা হয়েছিল যে এই মুহূর্তে তাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে সে উইকএন্ডে সিরিলের কাছে তার প্রেমের কথা স্বীকার করবে কিনা।

প্রশ্ন 1: 10 মিনিটের পরে এই সিদ্ধান্তে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

উত্তর:"আমি মনে করি আমি চিন্তিত হব, কিন্তু একই সাথে নিজের জন্য গর্বিত যে আমি একটি সুযোগ নিয়েছি এবং এটি প্রথম বলেছি।"

প্রশ্ন 2: 10 মাস অতিবাহিত হলে আপনি আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কি ভাববেন?

উত্তর:“আমি মনে করি না আমি 10 মাস পরে এটির জন্য অনুশোচনা করব। না আমি না. আমি আন্তরিকভাবে সবকিছু কাজ করতে চান. কে না ঝুঁকি নেয়, তাহলে শ্যাম্পেন পান করে না!

প্রশ্ন 3: 10 বছর পরে আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন?

উত্তর:"সিরিল কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান না কেন, 10 বছরে প্রথম প্রেম ঘোষণা করার সিদ্ধান্তটি গুরুত্বপূর্ণ নয়। ততক্ষণে, হয় আমরা একসাথে সুখী হব, নয়তো আমি অন্য কারো সাথে সম্পর্ক রাখব।"

10/10/10 নিয়ম কাজ করে লক্ষ্য করুন! ফলস্বরূপ, আমরা বেশ একটি সহজ সমাধান:

ভেরোনিকাকে নেতৃত্ব দিতে হবে। তিনি যদি এটি করেন তবে তিনি নিজেকে নিয়ে গর্বিত হবেন এবং আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে তিনি যা করেছেন তার জন্য তিনি অনুশোচনা করবেন না, এমনকি শেষ পর্যন্ত সিরিলের সাথে কিছু কাজ না করলেও। কিন্তু 10/10/10 নিয়ম অনুসারে পরিস্থিতির সচেতন বিশ্লেষণ ছাড়াই একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া তার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন বলে মনে হয়েছিল। স্বল্পমেয়াদী আবেগ—ভয়, নার্ভাসনেস এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়—হয় বিক্ষিপ্ততা এবং বাধা।

ভেরোনিকার পরে কী হয়েছিল, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সে প্রথমে বলেছিল "আমি তোমাকে ভালবাসি"। উপরন্তু, তিনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য সবকিছু করার চেষ্টা করেছিলেন, এবং অস্থিরতা অনুভব করা বন্ধ করেছিলেন। সিরিল তার কাছে তার ভালবাসা স্বীকার করেনি। তবে অগ্রগতি মুখের দিকে ছিল: তিনি ভেরোনিকার ঘনিষ্ঠ হয়েছিলেন। মেয়েটি বিশ্বাস করে যে সে তাকে ভালবাসে, তার নিজের কাটিয়ে উঠতে এবং অনুভূতির পারস্পরিকতা স্বীকার করতে তার আরও কিছুটা সময় দরকার। তার মতে, তারা একসাথে থাকার সম্ভাবনা 80% পর্যন্ত।

অবশেষে

10/10/10 নিয়ম আপনাকে গেমের মানসিক দিক থেকে জিততে সাহায্য করে। আপনি এখন যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন, এই মুহুর্তে, সমৃদ্ধ এবং তীক্ষ্ণ বলে মনে হচ্ছে এবং ভবিষ্যত, বিপরীতভাবে, অস্পষ্ট। অতএব, বর্তমানের অনুভব করা আবেগগুলি সর্বদা অগ্রভাগে থাকে।

10/10/10 কৌশলটি আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির কোণ পরিবর্তন করতে বাধ্য করে: ভবিষ্যতের একটি মুহূর্ত বিবেচনা করতে (উদাহরণস্বরূপ, 10 মাসে) আপনি যে দৃষ্টিকোণ থেকে বর্তমানকে দেখছেন।

এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার স্বল্পমেয়াদী আবেগকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে দেয়। এটা এমন নয় যে আপনি তাদের উপেক্ষা করবেন। প্রায়শই তারা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আপনি যা চান তা পেতে সহায়তা করে। কিন্তু আপনি আপনার আবেগ আপনার ভাল পেতে দেওয়া উচিত নয়.

শুধুমাত্র জীবনে নয়, কর্মক্ষেত্রেও আবেগের বৈসাদৃশ্য মনে রাখা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার বসের সাথে একটি গুরুতর কথোপকথন এড়ান, আপনি আপনার আবেগগুলিকে আপনার সেরাটি পেতে দিচ্ছেন। আপনি যদি কথোপকথনের সম্ভাবনা কল্পনা করেন, তবে 10 মিনিটের পরে আপনি ঠিক ততটা নার্ভাস হবেন এবং 10 মাস পরে - আপনি কি খুশি হবেন যে আপনি এই কথোপকথন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? সহজ শ্বাস ফেলা? নাকি গর্ববোধ করবেন?

কিন্তু আপনি যদি একজন মহান কর্মচারীর কাজকে পুরস্কৃত করতে চান এবং তাকে পদোন্নতির প্রস্তাব দিতে যাচ্ছেন: আপনি কি 10 মিনিটের মধ্যে আপনার সিদ্ধান্তের সঠিকতা নিয়ে সন্দেহ করবেন, 10 মাস পরে আপনি যা করেছেন তা কি আপনি অনুশোচনা করবেন? আউট), এবং এটি কি প্রচার এখন থেকে 10 বছর পর আপনার ব্যবসায় কোন পার্থক্য করবে?

আপনি দেখতে পারেন স্বল্পমেয়াদী আবেগ সবসময় ক্ষতিকর নয়. 10/10/10 নিয়মটি পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘমেয়াদে আবেগের দিকে তাকানো একমাত্র সঠিক নয়। এটি শুধুমাত্র প্রমাণ করে যে আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনি যে স্বল্পমেয়াদী অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা টেবিলের প্রধান হতে পারে না।