우리는 배를 선택하고 아파트의 천장에 고정합니다. 천정에 펀칭 백을 안정적으로 고정 아파트에서 펀칭 백을 수정하는 방법

삶의 미친 리듬 속에서 많은 사람들은 체육관을 방문할 시간이 충분하지 않지만 그럼에도 불구하고 스포츠를 하고 싶어합니다. 그리고 많은 사람들은 권투 스포츠 가방과 배를 구입하여 집에서 훈련 장소를 마련하는 것을 선호합니다. 그러나 장비가 문제 없이 목적을 달성할 수 있도록 장비를 올바르게 걸 수 있는 방법도 알아야 합니다.

또한 읽기

대화에서 "배"와 "가방"은 같은 의미를 갖는 경우가 많지만 실제로는 완전히 다른 껍질이며 각 운동 선수는 스포츠에 따라 자신의 훈련 액세서리를 가지고 있습니다.

참조:펀칭 백은 알아볼 수 있는 모양 때문에 그 이름을 얻었습니다. 가죽으로 되어 있으며 톱밥이 충전재 역할을 합니다. 가방은 가죽 또는 고품질 합성 소재로 만든 실린더이며 다양한 길이와 부피가 될 수 있으며 모래는 필러 역할을합니다.

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스포츠 장비가 보유한 기술적 특징

목표에 따라:

1. 속도와 정확성을 위해 손으로 펀치를 연습합니다.
2. 충격 장비 개발(파워 시리즈);

집에서 훈련하기 위해 스포츠 매장에서 배 또는 가방을 구입하여 방의 천장에 부착합니다. 이러한 스포츠 장비를 천장에 부착하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 펀칭 백에는 3가지 유형이 있습니다.

1. 튼살에;
2. 연속 공격을 위해 설계된 가방.
3. 페어 클래식(어퍼컷);
4. 배 공압.

연속 타격을 위해 설계된 배 설치.

상점에서 판매되는 천장 마운트는 주로 스포츠 섹션을위한 것이기 때문에 이러한 유형의 스포츠 장비를 주거 지역에 장착하는 것은 다소 어렵습니다.

일반적으로 다음과 같습니다.

1. 앵커 장착 시스템이 있는 금속 후크;
2. 안전 카라비너;
3. 스틸 체인.

이러한 장착 시스템은 일반적으로 모든 천장이 견딜 수 있는 것은 아니기 때문에 아파트 버전(천장은 나무 또는 석고보드로 만들 수 있음)에는 적합하지 않습니다.

참조:권투 가방의 무게는 40kg에서 120kg입니다. 펀칭 백은 5kg(어린이용), 최대 25kg의 전문가용으로 훨씬 가볍습니다.

그러나 배를 천장에 단단히 고정하는 방법이 여전히 있습니다. 이것은 배의 무게를 천장 표면에 분산시키는 플랫폼이 있는 특수 마운트입니다.

이러한 마운트를 설치하려면 다음 도구를 사용하십시오.

1. 임팩트 모드 또는 해머 드릴이 있는 드릴
2. 키(12-14 조정 가능 또는 힌지), 접사다리;
3. 추;
4. 룰렛.

설치 알고리즘:

1. 고정에 필요한 장소에 포인트를 표시합니다.
2. 발사체의 길이를 측정합니다.
3. 발사체 진동의 진폭을 시뮬레이션하는 연직선을 사용하여 안전한 장착 장소를 계산합니다.
4. 천정에 표시한 다음 4개의 구멍을 뚫습니다.
5. 우리는 앵커 볼트를 조입니다.
6. 우리는 카라비너를 눈에 붙입니다.
7. 우리는 발사체를 걸었습니다.

우리는 스트레치 마크에 배를 장착합니다.

늘인 배 (클래식) - 일반적으로 가죽으로 만들고 톱밥으로 채워진 둥근 가방. 그것은 일반적으로 머리 높이에 고무 밴드에 매달려 있습니다.

보통 배의 무게는 5~7kg이기 때문에 천정에 고리로 고정시킨 후 고무줄을 걸면 된다.

다음과 같이 배를 올바르게 수정하십시오.

1. 천정에 구멍을 펀처로 뚫습니다.
2. 특수 플라스틱 삽입물이 삽입되고 후크가 나사로 고정됩니다.
3. 고무줄 끝부분을 고리에 고정하여 완성.

어퍼컷 배 설치

어퍼컷 배는 다음과 같습니다. 가죽 가방천장의 구멍에 꿰인 사슬의 도움으로 매달린 톱밥으로.

훈련하는 동안 이 배의 변동이 중요하므로 다음이 필요합니다. 안정적인 시스템마운트. 천장 브래킷 사용 양질부상으로부터 자신을 보호할 것입니다.

배 천장 마운트

설치는 매우 간단합니다.

1. 천장에 드릴링 포인트;
2. 천공기를 사용하여 앵커 볼트용 구멍을 뚫습니다.
3. 브래킷을 볼트로 고정하고 힘으로 조입니다.
4. 배를 걸자.

이 유형의 브래킷은 공압 배에도 적합합니다. 톱밥 대신 압축 공기로 채워진 고무 챔버가 있습니다. 일반 (전통적인) 배와 달리 파업으로 인한 진동의 큰 진폭으로 구별됩니다.

결론:펀칭백이나 트레이닝 백을 구매할 때 스포츠 장비가 찢어진 형태의 문제를 피하기 위해 패스너에도주의를 기울여야합니다. 우리의 조언을 따르면 올바른 선택을 할 수 있기를 바랍니다.

안녕하세요!

나는이 사이트에서 오랫동안 기사를 읽었으며 실제 전문가가 작성했다고 확신했습니다. 그래서 나는 당신이 나를 도울 수 있다고 확신합니다. 내 아들은 권투를 좋아하고 끊임없이 훈련하며 샌드백도 사주었습니다. 여름 내내 그녀는 마당에 있는 가로대에 매달렸지만 지금은 날씨가 거리에서 연습할 정도가 아니다. 집에 걸어두고 싶은데 배를 천장에 어떻게 붙일지 모르겠네요.

사실 아들의 방에는 석고 보드가 있고 그녀를위한 장소가있는 복도에는 뻗어 있습니다. 개인 주택, 단층 나무 바닥광선을 따라. 그러한 천장이 없다면 문제가 없을 것입니다. 말해봐, 어떻게이 문제를 해결하고 발사체를 내 손으로 걸 수 있습니까?

안부 인사, 보리스

안녕하세요 보리스입니다. 귀하의 작업은 정말 어렵지만 충분히 해결할 수 있습니다. 배를 천장에 고정해야합니다. 그것이 무엇이며 마감 천장 코팅을 손상시키지 않는 방법, 이제 우리는 말할 것입니다.

마운트를 통해

왜 이 마운트가 필요합니까? 모든 레이어를 통과하려면 천장 구조그리고 뒤에서 너트를 조입니다.

상단 마감 레이어의 약점과 신뢰성과 손상 위험으로 인해 집에서이 작업을 수행하는 것은 불가능합니다. 그리고 빔을 보지 않고 정확하게 맞출 확률도 매우 낮기 때문입니다.

고정 제조

당신에게 맞는 기성품을 구입하는 것은 어려울 것입니다. 특히 어렵지 않기 때문에 직접 만들고 설치하는 것이 좋습니다. 지침이 첨부되어 있습니다.

아파트 벽에 펀칭백을 걸어두는 방법

필요할 것이예요:

• 최소 직경이 12mm인 긴 아연 도금 나사산 스터드(3).

조언. 마감과 겹침의 총 두께가 대략 얼마인지조차 모를 경우 가장 긴 스터드를 사용하십시오. 그 자리에서 자를 수 있습니다.

• 스터드 나사산이 일치하는 3개의 너트(1).
• 장착 구멍이 있는 금속판(2).중앙 구멍은 머리핀이 통과할 수 있도록 해야 합니다.
• 스터드 링- 소위 아이 너트 (5). 카라비너(6)가 그것에 달라붙어 배 천장에 착탈식 마운트를 제공합니다.
• 와이드 와셔(4) 아이너트를 위한 견고한 스톱 제공.

이 모든 이질적인 부품을 한 번에 하나의 디자인으로 수집할 필요는 없습니다. 이것은 장착 과정에서 수행됩니다.

설치

이제 그러한 배 천장 마운트가 설치되는 방법을 살펴보십시오. 그러나 먼저 매달려야 할 장소를 결정하십시오.

참고로. 운동 선수가 연습하기 쉽도록 배 주위에 2~1.5미터의 여유 공간이 있도록 배를 걸어두는 것이 좋습니다.

실내에 있기 때문에 정확한 부착 위치를 결정할 수 없습니다. 지금은 우주에서 방향을 잡고 얼마나 멀리 떨어져 있는지 측정하십시오. 외벽집은 원하는 지점입니다.

다락방에 도착하면 측정값을 바닥으로 옮기고 어느 빔이 가장 가까운 지 확인하십시오. 원하는 포인트. 바닥이 단열되어 있고 빔이 보이지 않는 경우 날카로운 핀이 재료를 관통하여 찾는 데 도움이 될 것입니다. 선택한 장소의 단열재를 일시적으로 제거해야 합니다.

이제 천장에 배를 고정하는 방법과 같은 주요 문제를 해결할 수 있습니다.

이를 위해:

• 직경이 스터드보다 몇 밀리미터 더 큰 긴 드릴을 사용하십시오. 그리고 드릴을 사용하여 빔에 관통 구멍을 뚫습니다.

• 드릴이 "실패"하자마자 더 신중하고 천천히 작업을 시작하십시오. 천장이 석고보드인 경우 드릴을 수직으로 유지하기 위해 조심스럽게 뚫어야 합니다. 이것이 신축성 있는 천이라면 다치게 하지 마십시오.
• 결과 구멍에 핀을 삽입하십시오. 그것은 모든 층을 통과하고 3-5cm 정도 천장을 빠져 나와야합니다.천장이 석고 보드 인 경우.
• 의 경우 스트레치 천장집에 도우미가 필요합니다. 핀이 캔버스에 닿자마자 그는 이곳에 표시를 해야 합니다. 표시된 지점 주위에 램프 또는 파이프의 구멍을 강화하는 데 사용되는 특수 플라스틱 링을 붙일 필요가 있습니다. 그런 다음 링 중앙에 구멍을 자르거나 태우고 핀을 더 밀 수 있습니다.

• 그런 다음 스터드 하단에 와셔를 끼우고 카라비너용 아이가 있는 아이너트를 조여 고정합니다. 일반 너트. 그 후, 필요한 경우 핀이 스톱까지 당겨집니다.
• 다락방 측면에서 구조를 수정해야합니다. 이를 위해 먼저 플레이트를 스터드에 놓고 빔으로 정지점까지 내립니다. 그런 다음 나머지 두 개의 너트를 스터드의 상단에 교대로 나사로 조이고 플레이트를 바닥으로 눌러 조입니다. 목재 나사로 빔에 추가로 나사로 고정할 수 있습니다.

모든 것. 단열재를 제자리로 되돌리고 배를 카라비너로 눈에 걸어두십시오. 그것 없이도 할 수 있지만 카라비너를 사용하면 스포츠 장비를 쉽게 제거하고 필요한 경우 치워 둘 수 있습니다.

설명 된 마운트의 가격이 낮다고해야합니다. 앵커가있는 기성품 특수 브래킷은 훨씬 더 비싸며 귀하의 경우에는 도움이되지 않습니다.

결론

이 기사의 비디오에서는 다른 장착 방법에 대해 설명합니다.

그것들은 당신에게도 유용할 것입니다. 이제 천장에 배를 걸고 무거운 하중을 위해 설계되지 않은 마감재를 손상시키지 않는 방법을 알게 되었습니다.

스포츠는 우리 나라에서 점점 더 대중화되고 있습니다. 많은 사람들이 아파트에 수평 막대를 설치하지만 이 간단해 보이는 작업을 수행하는 것이 쉽지 않은 경우가 있습니다. 예를 들어, 배나무를 천장에 걸어두는 방법을 알고 있습니까? 바닥 패널부터 아파트비어 있으면 그러한 문제를 즉시 해결할 수 없습니다. 이 기사에서는 배를 천장에 부착하는 방법과 직접하는 방법에 대해 설명합니다.

배를 천장에 고정하는 방법

펀칭백에는 여러 종류가 있으므로 부착하는 방법도 다릅니다. 먼저 배걸이는 배 자체의 무게에 따라 선택합니다.

다음과 같은 고정 방법이 있습니다.

최대 25kg의 배 부착

배는 작기 때문에 고정에 추가 보강이 필요하지 않습니다.

천장에 배를 설치하려면 다음이 필요합니다.

• 펀칭백 자체;
• 루프가 있는 앵커 볼트;
• 볼트를 조이기 위한 후크;
• 매달린 사슬 또는 강한 밧줄;
• 콘크리트 드릴;
• 소방관과 나사 카빈총.

모든 구성 요소를 구입한 후 작업을 시작할 수 있습니다. 이를 위해:

• 배 설치 장소를 표시하십시오.
• 펀처를 사용하여 구멍을 뚫습니다.
• 먼지에서 구멍을 청소하십시오.
• 앵커를 끝까지 삽입하십시오.
• 렌치로 단단히 조입니다.

작은 배를위한 간단한 마운트가 준비되었습니다. 실제로 어떻게 보이는지 확인하기 위해 사진을 볼 수 있습니다. 사진 지침은 배를 천장에 부착하는 방법에 대한 질문을 처리하는 데 도움이 될 것입니다.

60kg의 배 마운트

어떤 경우에는 전통적인 방식으로 마운트를 만드는 것이 불가능합니다. 그 이유는 잘못된 천장 또는 큰 무게배. 궁극적으로 이것은 앵커가 나사로 고정되는 구멍이 부서지기 시작하고 배가 쉽게 바닥에 떨어질 수 있다는 사실로 이어집니다.

이러한 일이 발생하지 않도록 바닥에 플랫폼이 있는 특수 걸쇠로 배를 고정할 수 있습니다. 이로 인해 배의 무게는 전체 장착 영역에 고르게 분산됩니다. 천장에 배를 걸는 방법?

이 경우 배 설치 절차는 다음과 같습니다.

• 천장에서 고정 지점이 선택됩니다. 장착 시스템에 따라 이러한 지점이 3~4개 있을 수 있습니다. 마운트 자체의 반경은 배의 반경보다 커야 함을 기억해야 합니다. 패스너 구멍이 매우 넓게 배치되면 배의 무게가 고정 볼트에 수직이 아닌 비스듬히 작용하여 이러한 설치의 신뢰성에 부정적인 영향을 미칩니다. 부착 지점을 너무 가깝게 배치하면 천장이 손상될 가능성이 높습니다. 따라서 연직선을 이용하여 배 진동의 진폭을 확인할 필요가 있다.
• 배의 반지름과 길이가 측정됩니다.
• 배의 진동 진폭이 결정됩니다.
• 천장에 다웰을 설치하기 위해 4개의 구멍이 만들어집니다.
• 볼트는 렌치로 조입니다.
• 카라비너를 귀에 삽입합니다.
• 배가 매달려 있습니다.

에서 자주 발생할 수 있는 상황에 주의를 기울여야 합니다. 패널 하우스. 구멍을 뚫으면 플레이트 내부의 캐비티에 들어갈 수 있으므로 다웰을 고정할 수 없습니다. 이를 피하기 위해 작은 자갈을 구멍에 채울 수 있습니다. 구멍에 나무 조각을 삽입할 수도 있지만 이 방법은 내구성이 좋지 않습니다.

천장에 배를 걸는 방법은 비디오를보십시오.

어퍼컷 배 설치

이 경우 천장에 배를 고정하는 방법은 무엇입니까? 먼저 적절한 장소를 선택합니다. 그런 다음 배 진동의 진폭을 고려하여 마킹이 수행됩니다. 그 후, 다웰 구멍은 펀처로 만들어집니다. 패스너가 그 안에 삽입되고 그 위에 배가 매달려 있습니다.

공압 배도 있습니다. 천정에 펀칭 백을 유사한 방식으로 장착하는 것도 적합합니다. 그러한 배 디자인의 유일한 차이점은 그 안에 톱밥이나 다른 혼합물 대신 공기로 채워진 고무 챔버가 있다는 것입니다.

그런 배의 가동 범위가 꽤 커서 수업 중 천장이 파손되는 일이 종종 발생합니다. 따라서 천장의 보호판으로 덮인 부분에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 천장이 배에 닿지 않도록 보호해야 합니다.

이러한 패스너의 가격은 너무 높지 않으므로 품질이 좋지 않은 고정의 결과가 천장과 인체 건강에 손상을 줄 수 있기 때문에 돈을 절약해서는 안됩니다.

이제 천장에 배를 매달아 놓는 방법을 알았습니다.

집에서 펀칭백이나 펀칭백을 걸어두는 방법? 집에서 권투 가방을 거는 방법에 대한 작은 가이드. 이 기사에서는 천장에 패스너를 설치하는 옵션에 대해 설명합니다(20kg 및 60kg 가방용).

아파트에 배, 샌드백 또는 기타 장비를 걸어두는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
가방이나 배의 무게가 작은 경우 출입구에 슬라이딩 수평 막대를 사용할 수 있습니다.
배를 위한 특별한 코너(벽) 마운트가 있습니다[다시 말하지만, 상대적으로 가벼운 껍질을 위한].
잘 고정된 수평 막대(천장과 바닥 모두에 지지대가 있는 것이 바람직함)가 있는 경우 가방의 무게를 상당히 견딜 수 있을 것입니다. 방];

그러나 아마도 모든 무게, 크기 및 모든 아파트, 즉 천장에 대한 보편적 인 옵션이 있습니다. 다음으로, 우리는 배를 천장에 걸어두는 방법에 대해 이야기할 것입니다. 기사의 맥락).

이 과정의 핵심은 체인과 카빈총을 사용하여 가방을 걸 수 있는 앵커 볼트를 천장(가방의 무게에 따라 하나 이상)에 고정하는 것입니다.

참고: 앵커 볼트의 작동 원리는 패스너를 조일 때 베이스가 팽창하여 구멍에 수평 압력을 생성하여 상당한 중량으로도 볼트가 빠지는 것을 방지한다는 것입니다.

훈련

먼저 모든 것을 살펴보자. 필요한 재료및 집에서 펀칭백을 걸기 위한 도구(펀칭백 무게에 따라 개수가 다를 수 있음).

천정에 권투 가방을 고정하는 개략도.
1 - 앵커 볼트
2 - 사슬
3 - 나사 앵커
4 - 가방 부착물(체인, 카라비너 ​​및 고정 링)

참고: 먼저 권투 가방에 마운트가 이미 설치되어 있는지 확인합니다.

권투 가방의 표준 고정: 림, 체인, 링 고정.

그렇지 않은 경우 8개의 소방용 카빈총(5mm) + 4개의 체인(5mm)을 목록에 추가해야 합니다(하중이 고르게 분산되도록 림에 4개의 카빈총을 고정할 수 없는 경우 3개로 할 수 있음) .

예 1(25kg 권투 가방, 표준 바인딩 없음)

샌드백;
구멍 뚫는 사람;
앵커 아이 볼트(또는 후크가 있는 볼트) 1개(10mm)
볼트용 렌치(너트 조임);
콘크리트용 드릴(10mm);
체인 1개, 35cm[천장 높이에 따라 다름](5mm);
체인 4개, 30cm(5mm);
소방관 카빈총 5개(5mm);
나사 카라비너 ​​1개(5mm).

예 2(권투 가방 60kg, 표준 바인딩 사용 가능)

샌드백;
구멍 뚫는 사람;
앵커 아이 볼트(또는 후크가 있는 볼트) 3개(10mm);
볼트 렌치;
콘크리트용 드릴(10mm);
체인 3개, 40cm[천장 높이에 따라 다름](5mm);
화재 카빈총 3개(7mm);
나사 카라비너 ​​1개(10mm).

패스너에 필요

기술적으로 넓은 앵커 볼트는 60kg의 가방 무게를 견딜 수 있지만 천장이 견딜 수 있는지 확실하지 않은 경우 발사체를 여러 볼트에 걸어두는 것이 좋습니다.

시작하겠습니다.

집에 권투 가방 걸기

권투 가방 60kg

그래서 우리는 프로세스 자체에 도달했습니다. 아파트에 배를 걸어 놓는 방법? 먼저 천장에 볼트 위치를 표시합니다. 이 경우, 이들은 원 위에 놓인 세 점입니다. 원의 반지름은 권투 가방의 반지름보다 약간 큽니다([구멍이 너무 넓게 만들어지면 하중이 볼트를 아래로 당기지 않고 비스듬히 당겨 볼트 자체에 악영향을 미치고 결국에는 볼트가 빠질 수 있음], [구멍이 서로 너무 가깝게 만들어지면, 즉 천정판 고정 장치에 심각한 손상이 발생할 가능성이 있음]). 동일한 거리에있는 구멍의 위치를 ​​​​설명하면 [누군가가 원을 3 등분으로 나누는 방법을 기억하지 못하는 경우 : 부분을 표시하려면 원의 지름 길이로 현을 그려야합니다] , 앵커 볼트용 구멍을 만들어야 합니다(이 경우 볼트 직경은 10mm, 길이는 50mm).

우리는 앵커의 미래 구멍을 표시합니다.

구멍이 만들어졌습니다.

우리는 볼트를 천장에 밀어 넣습니다 (드릴의 크기가 올바르게 선택되면 어렵지 않을 것입니다. 그렇지 않은 경우 캘리퍼스로 통증을 측정하고 적절한 직경의 드릴로 구멍을 반복하는 것이 좋습니다) 조입니다 닻을 단단히.

우리는 앵커를 조입니다.

각 앵커에 대해 이 작업을 수행한 후 카라비너를 사용하여 앵커에 체인을 걸었습니다.

앵커용 체인.

이제 우리는 중간 나사 카라비너에 고정하기 위해 아래에서 이 체인에 카라비너를 걸었습니다(또는 체인의 하단 링크를 나사 카라비너에 직접 끼움).
참고: 나사 카라비너 ​​대신 [권투 가방이 축을 중심으로 회전할 수 있도록] 자유도가 1인 링이 있는 고정 장치를 사용하는 것이 좋습니다.

우리는 또한 가방에서 패스너를 부착합니다.

천장에 배 거치대를 설치하는 방법을 궁금해하기 전에 어떤 종류의 배가 집에 정착할지 파악해야 합니다. 사람들은 배와 모래주머니를 같은 이름으로 부른다. 따라서 설치 요구 사항이 다른 최소 세 가지 유형의 펀칭 백이 있습니다.

그 중:

• 연속공격 연습용 가방. 일반적으로 그들은 아주 작고 25kg의 질량에 도달하지 않습니다.
• 스트레치 배. 있다 다른 변종;
• 클래식 어퍼컷 배. 그 무게는 선수의 무게와 비례해야 합니다.
• 공압 배. 헤비급 선수. 설치하면 상당한 문제가 발생하고 놀라운 교활함과 기술이 필요할 것입니다.

펀칭 백의 종류

천장에 배를 걸는 방법? 이렇게하려면 필요한 패스너, 도구를 비축하고 스포츠 장비의 무게를 추정하고 추가 성공적인 작동으로 부착 할 가능성으로 충분합니다.

사용 가능한 옵션 중 가장 간단한 것은 도어 잼 사이에 크로스바를 고정하고 그 위에 배를 걸어두는 것입니다. 신뢰할 수 있고 실용적이며 오랫동안 어지럽힐 필요가 없습니다. 그러나 천정에 펀칭 백을 고정하는 문제를 해결하려면 수고를 들일 가치가 있습니다.

철근 콘크리트 천장

철근콘크리트 천정에 펀칭백 부착

40kg 이하의 표준 배의 경우 다음을 수행해야 합니다.

• 천정에 구멍을 뚫습니다(보다 정확하게 말하면 스포츠 장비를 걸어야 하는 곳). 직경 12mm의 구멍을 뚫습니다.
• 작업 결과에 링이 있는 확장 앵커를 삽입합니다. 이것은 망치로 수행됩니다. 앵커 내부에 위치한 원뿔 모양의 슬리브는 훈련 중에 일정하게 움직입니다. 그녀의 혼란스러운 움직임은 닻을 더 넓게 터트려 배를 더 단단히 고정시킬 것입니다.
• 배를 고리에 걸거나 앵커에 특수 카라비너를 걸어보세요. 훈련 후 발사체를 방해하지 않도록 외딴 곳에서 제거하는 것이 매우 편리합니다. 을 위한 작은 아파트그리고 주택, 이것은 특히 사실입니다.

매우 두꺼운 못(16mm * 180mm)에 배를 고정할 수도 있지만 30-40kg의 구조에는 더 이상 적용할 수 없습니다. 또한 맞춤 못은 직접 나사로 조일 때보다 더 단단히 고정되지 않습니다. 시간이 지나면 여전히 풀리게 됩니다. 스포츠 장비 작동의 특성을 감안할 때 부자연스러운 것은 없습니다.

특수한 상황들

펀칭 백의 특수 고정

특별하고 비전통적인 경우는 다음과 같습니다.

• 매달린 천장;
• 나무 천장;
• 매우 무거운 배;
• 천장뿐만 아니라 바닥에도 고정되는 스트레칭.

이러한 모든 특정 생활 상황에는 특별한 접근 방식과 몇 가지 트릭이 필요합니다.

의 경우 거짓 천장권투 가방의 천장 브래킷은 건식 벽체에 부착되지 않고 (그렇지 않으면 떨어질 것입니다) 깊은 층, 초안 천장에 부착됩니다. 얼마나 정확하게 - 원래 알고리즘에서 진행해야 합니다.

나무 천장. 이러한 코팅이 구조물의 무게를 견디기 위해서는 분산되어야 합니다. 이것은 특별한 플랫폼을 사용하여 수행됩니다. 이상적으로는 금속. 원형 또는 정사각형일 수 있습니다. 이것은 그렇게 중요하지 않습니다.

가장 중요한 것은 직경입니다. 물리 법칙에 따르면 하중을 질적으로 분배하려면 가방의 너비보다 직경이 약간 커야합니다. 즉, 이렇게하려면 먼저 배를 측정 한 다음 적절한 지름의 판을 선택하고 그 위에 고리를 고정해야합니다 (여러 개가 있어야하며 다른면에 고르게 분포되어야 함). 그런 다음 체인을 걸어야합니다. 배를 잡을이 고리에. 똑똑한 방법으로 천장에 배를 걸어두는 방법을 소개합니다.

가중 변형

중량 펀칭백 부착

무게가 80kg 이상인 경우 배를 천장에 부착하는 방법은 무엇입니까? 당신은 당신의 행동을 올바르게 계산하기 만하면됩니다.

자, 여기 거친 계획실행 중인 경우의 작업:

• 연필로 배를 고정할 위치를 표시합니다. 벽 가까이에 위치하지 않아야 하며 최소 4개 이상 있어야 합니다. 평방 미터직경의 여유 공간;
• 우리는 줄자로 배를 측정합니다.
• 수직선을 잡고 스윙하여 허용 가능한 진동 진폭을 측정합니다. 필요한 경우 부착점을 이동합니다.
• 우리는 배의 지름보다 넓은 천장에 4 개의 구멍을 설명합니다. 우리는 바람직하게는 직경 12mm의 원하는 위치에 구멍을 만듭니다.
• 구멍에 앵커 볼트를 고정합니다.
• 우리는 카빈총을 부착합니다. 높은 천장이나 편의를 위해 배를 낮추려는 욕구 - 여러 카라비너;
• 카라비너의 고리로 배를 매달아 놓는 것.

스트레치 및 L 자형 브래킷에 배

클래식 버전 외에도 바닥과 천장 사이에 스트레칭 운동을 위해 샌드백을 부착하는 것도 가능합니다. 앵커는 천장뿐만 아니라 바닥에 부착 된 다음 가방에서 나오는 체인이 부착됩니다.

스트레치 펀칭백

가능하면 체육관을 이용하여 펀칭백을 걸어야 합니다. 이것이 가능하지 않다면 적응해야하며 천장이 이웃을위한 바닥이라는 것을 잊지 마십시오. 어퍼컷을 연습하거나 정확하게 치는 능력은 사람들의 정신을 망칠 수 있습니다.

펀칭백 부착용 L자형 브라켓

일부는 이웃에게 마음의 평화를 약속하는 트릭에 의존하지만 설치하는 동안 약간의 어려움이 있습니다. 표시된 구멍이 있는 L자형 강철 브래킷을 사용하여 벽이나 천장 가까이에 고정합니다. 이로 인한 진동은 눈에 띄게 좁혀지지만 배가 옆으로 떨어지거나 일반적으로 전체 구조의 붕괴 위험이 증가합니다.

결론

결론적으로 무거운 배는 실험하지 않는 것이 좋다는 말씀을 드리고 싶습니다. 아파트에 거주하는 경우 무게가 50-60kg을 초과하지 않는 작고 가벼운 표본을 구입할 때 자신을 제한하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 그러한 배를 제거하는 것은 어렵지 않으며 훈련 중 진동 운동은 눈에 띄게 덜 해롭습니다. 당신과 당신의 훈련 훈련을 들어야 하는 앵커와 이웃 모두를 위해.

스포츠 가방을 설치할 때 가장 중요한 것은 올바른 전술, 배를 선택할 때 신중한 행동 및 절제 계획입니다. 앵커와 후크는 신뢰할 수 있는 상점에서 구입해야 합니다. 충분한 인내와 준수로 간단한 규칙모든 것이 해결되어야 합니다.