অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব: এটি কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় (বোঝার সূক্ষ্মতা এবং কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনা)

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সর্বদা বৈশিষ্ট্যযুক্ত শক্তিশালী অনুভূতিকারণ এটি আমাদের ব্যক্তিগত উদ্দেশ্য এবং চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব একজন ব্যক্তির নিজের, তার জীবন সম্পর্কে মতামত, মূল্যবোধের একটি দ্বন্দ্ব। এই সমস্যাটি এখন দ্রুত বিকশিত হচ্ছে, যখন লোকেরা, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, নিজের উপর অনেক বেশি দাবি করে। আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সর্বদা শক্তিশালী অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ এটি আমাদের ব্যক্তিগত উদ্দেশ্য এবং চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে। এই ধরনের একটি পরিকল্পনার একটি দ্বন্দ্ব পরিপক্ক এবং বছরের পর বছর ধরে বিকাশ করতে পারে, একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ অস্তিত্বের সাথে হস্তক্ষেপ না করে। যাইহোক, কিছু সময়ে, নিজের প্রতি, নিজের অর্জনের সাথে অসন্তুষ্টি খুব স্পষ্ট হয়ে ওঠে। তারপর আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সম্পূর্ণরূপে নিজেকে প্রকাশ করে। কেন এটি বিপজ্জনক, এর বৈশিষ্ট্য এবং এর গঠনের কারণ কী? এর এটা চিন্তা করার চেষ্টা করা যাক!

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণ

যেকোনো দ্বন্দ্বের মতো, এরও কারণ রয়েছে। এই কারণগুলি সাধারণত তার নিজের ব্যক্তিত্বের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাবকে প্রভাবিত করে। যখন আমরা অবচেতনভাবে আমাদের কিছু ক্রিয়া এবং এমনকি চিন্তাভাবনাকেও অস্বীকার করি, তখন আমরা ধীরে ধীরে নিজেদের প্রতি আরও বেশি অসন্তুষ্ট থাকতে শিখি।

অপূর্ণ প্রত্যাশা

প্রতি আধুনিক মানুষসমাজে অনেক চাহিদা রয়েছে। কখনও কখনও একটি মিথ্যা ধারণা তৈরি হয় যে একজন সফল ব্যক্তি কখনই ক্লান্ত হন না, সর্বদা দক্ষতার সাথে কাজটি করেন। আসলে, এটি কেবল একটি চেহারা, সমাজ দ্বারা আরোপিত একটি চিত্র, যা প্রত্যেকে নিঃশর্তভাবে অনুসরণ করার চেষ্টা করছে। একজন ব্যক্তি তার ক্ষমতার সীমাতে ক্রমাগত থাকতে পারে না। ধীরে ধীরে, তিনি নিজেকে এই সত্যে অভ্যস্ত করে তোলেন যে তিনি অন্য সমস্ত লোকের মতো নয়, ভুলভাবে বাস করেন। অযৌক্তিক প্রত্যাশাগুলি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বিকাশ শুরু করার প্রধান কারণ। একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তিনি কিছু নিয়মের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নন, তিনি এমন পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারবেন না যা তাকে নিপীড়ন করে।

নিজের মধ্যে হতাশা

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বিকাশের একটি সাধারণ কারণ, যা আপনাকে হাল ছেড়ে দেয়। এটি একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে তিনি কিছুই করতে সক্ষম নন, তবে শুধুমাত্র বিভিন্ন ভুল করতে পারেন। অর্থপূর্ণ কার্যকলাপে ব্যর্থতার ফলে আত্ম-হতাশা হতে পারে।দীর্ঘ সময়ের জন্য কর্মক্ষেত্রে সমস্যাগুলি অস্থির হয়, আত্মবিশ্বাসকে বঞ্চিত করে। কোনো প্রজেক্ট ব্যর্থ হলে প্রায়ই নিজেদের ব্যর্থতার চিন্তা মাথায় আসে। নিজের মধ্যে হতাশা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। লোকেরা প্রায়শই নিজেকে ভয়ানক অভিজ্ঞতার মধ্যে নিয়ে যায় কারণ তারা দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে চায়, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে তারা নিজেদের নৈতিক শক্তি থেকে বঞ্চিত করে।

সামাজিক নিয়ম এবং ব্যক্তিগত চাহিদা

এই বিভাগগুলি প্রায়ই একে অপরের সাথে সংঘর্ষে আসে। দ্বন্দ্ব তৈরি হয় যখন একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করতে অক্ষম বোধ করে নিজের ইচ্ছাএক বা অন্য কারণে। অনেক লোক সমাজের আইন মেনে চলা প্রয়োজনীয় বলে মনে করে, এমনকি যদি এই প্রয়োজনীয়তাগুলি জীবন সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ধারণার বিপরীত হয়। কিছু জন্য, সামাজিক নিয়ম উপেক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যপূর্ণ. এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্ব প্রায়ই হারিয়ে যায়, দাবিহীন। যখন ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করা হয় না, তখন বেশিরভাগই হাল ছেড়ে দেয় এবং তাদের জীবন পরিবর্তন করার সামান্যতম প্রচেষ্টাও করতে চায় না।

কম আত্মসম্মান

এটি একটি গুরুতর সমস্যা, যা নিজেই আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বকে উস্কে দেয়। যদি কোনও কারণে কোনও ব্যক্তি তার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে না পারে, তবে এই পরিস্থিতি তার উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে, তাকে নিজেকে সন্দেহ করে। কম আত্মসম্মান আপনাকে সফল হতে বাধা দেয়। এমনকি একজন ব্যক্তি যথেষ্ট প্রতিভাবান হলেও, তিনি নিজের মধ্যে কৃতিত্বের জন্য একটি সংস্থান খুঁজে পান না। তাকে ক্রমাগত একটি অভ্যন্তরীণ সংগ্রামে থাকতে হবে, নিজেকে আত্ম-প্রকাশের অধিকার প্রমাণ করতে হবে এবং এই জাতীয় পরিস্থিতি নৈতিকভাবে খুব ক্লান্তিকর। নিজেকে মূল্য দিতে অক্ষমতা দ্বন্দ্ব গঠনের একটি সাধারণ কারণ।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ধরন

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বিভিন্ন ধরণের অভিব্যক্তি রয়েছে। যে কোনও ক্ষেত্রে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দ্বন্দ্ব দূর করতে হবে।

নৈতিক অসঙ্গতি

এর ফলে দেখা যাচ্ছে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির মূল্যবোধ সমাজের ধারণা থেকে খুব আলাদা।নৈতিকতা এবং নৈতিকতার ক্ষেত্রে, অনেকগুলি বিধিনিষেধ রয়েছে যা কখনও কখনও একটি সুখী আত্ম-উপলব্ধিকে বাধা দেয়। একজন ব্যক্তি প্রায়শই নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে তার আকাঙ্ক্ষাগুলি কেবল সন্তুষ্ট হয় না, তবে সর্বজনীন নিন্দারও বিষয়। আমি অবশ্যই বলব যে সবাই এই ধরনের বাধা অতিক্রম করতে সক্ষম নয়। অনেকে তাদের আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দেয় কারণ তারা জানে না কিভাবে তাদের জন্য সঠিকভাবে লড়াই করতে হয়।

প্রেরণামূলক দ্বন্দ্ব

এই ক্ষেত্রে, আমরা এই সত্যটি সম্পর্কে কথা বলছি যে কোনও ব্যক্তির জন্য সমতুল্য মূল্যের স্বার্থ একে অপরের সাথে সংঘর্ষ হয়। তিনি প্রচন্ড অপরাধবোধ বা হতাশা অনুভব না করে একটি জিনিস অন্যের পক্ষে ছেড়ে দিতে পারেন না। পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, আপনার জীবনকে সত্যিই পরিবর্তন করার জন্য আপনার শক্তিশালী অনুপ্রেরণা দরকার।

অপূর্ণ ইচ্ছার দ্বন্দ্ব

এই ধরনের দ্বন্দ্ব খুব সাধারণ। বাস্তবে একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষাগুলি সর্বদা কিছু বাধার সম্মুখীন হয়।সমর্থন দিয়েও তাদের মোকাবেলা করা সবসময় সম্ভব হয় না। যদি একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে, তবে তার নিজের হৃদয়ের কণ্ঠস্বর অনুসরণ করা তার পক্ষে কঠিন হবে। প্রায়শই লোকেরা তাদের লক্ষ্য অর্জন বন্ধ করে দেয় কারণ তারা দ্বন্দ্বের সমাধান করতে জানে না। আমাদের স্বপ্ন বিসর্জন দিয়ে, আমরা একটি অসুখী অস্তিত্বের জন্য নিজেদের ধ্বংস করি। ব্যক্তি কার্যত আনন্দ অনুভব করা বন্ধ করে দেয় এবং শুধুমাত্র দৈনন্দিন উদ্বেগ নিয়ে বাঁচতে শুরু করে। অপূর্ণ ইচ্ছার দ্বন্দ্ব মানসিকতার উপর খুব বেশি চাপ দেয়। এমনকি এটি বিল্ডিংয়ের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে সুখী জীবন, কারণ এটি ক্রমাগত তার অস্তিত্বের কথা মনে করিয়ে দেবে।

হতাশাজনক দ্বন্দ্ব

হতাশার খুব ধারণার অর্থ হল একজন ব্যক্তি এমন কিছু প্রত্যাখ্যান করে যা তার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হতাশাজনক দ্বন্দ্ব জোর দেয় যে ব্যক্তি সম্ভাব্য ব্যর্থতার উপর খুব বেশি স্থির, এবং এটিই তাকে জীবনে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। আমাদের নিজস্ব চাহিদা ত্যাগ করতে অভ্যস্ত হওয়া, আমরা পুরোপুরি বিকাশ করতে পারি না, কারণ আমরা নিজেরাই নিজেদের আনন্দ থেকে বঞ্চিত করি।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সমাধান

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণ যাই হোক না কেন, এটি অগত্যা সমাধান করা দরকার। যদি এটি সময়মতো করা না হয়, তবে একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে যে একজন ব্যক্তি দ্বন্দ্বে প্রচুর সময় ব্যয় করবেন যা তাকে সারাজীবন বিষাক্ত করে তুলবে। এই ধরনের দ্বন্দ্ব আপনাকে জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে, আপনার নিজের অর্জন এবং নতুন আবিষ্কারগুলি উপভোগ করতে দেয় না। কিভাবে দ্বন্দ্ব সমাধানের দিকে এগোবেন? এই ক্ষেত্রে কি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?

সিদ্ধান্ত গ্রহণ

এটি প্রথম পদক্ষেপ, যা ছাড়া বাকি সব অসম্ভব হবে। মানুষকে তার নিজের মঙ্গলের দায়িত্ব নিতে হবে।অন্য কেউ তার জন্য এটি করতে পারে না। এই কারণেই আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করা খুব গুরুতর বিষয়। আপনাকে আগে থেকেই বুঝতে হবে যে একটি দৃঢ় সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সাহায্য করবে, আপনাকে একটি উন্নত জীবনের সন্ধানে জীবনের অন্তহীন ছুটে চলা থেকে মুক্ত করবে। নিজের থেকে পালানোর দরকার নেই।

অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য

নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করা প্রতিটি ব্যক্তির স্বপ্ন যা সুখের আসল মূল্য জানে। যাই হোক না কেন পরিস্থিতি আপনাকে জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয়, আপনি হাল ছেড়ে দিতে পারবেন না। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমাধান এই ধরনের বোঝাপড়া গঠন ছাড়া ঘটতে পারে না। আপনার সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা এবং চাহিদাগুলি উপলব্ধি করার জন্য প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব সীমানা নির্ধারণ করে দ্বন্দ্ব মুক্ত করতে সহায়তা করবে। অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতির সাথে কিছুই তুলনা করে না।

টাস্কে মনোযোগ দিন

প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে একটি লক্ষ্য থাকা উচিত যা তাকে নতুন অর্জনে অনুপ্রাণিত করবে, তাকে সত্যিই এগিয়ে নিয়ে যাবে এবং তাকে বিকাশ করতে বাধ্য করবে। প্রায়শই প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের উপস্থিতি আত্ম-উপলব্ধিকে বাধা দেয়। ব্যক্তি সম্ভাব্য ব্যর্থতা সম্পর্কে খুব বেশি উদ্বিগ্ন। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা হতাশার মুখোমুখি না হওয়ার জন্য পুরোপুরি অভিনয় করা বন্ধ করে দেয়। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি কোনওভাবেই সমস্যার সমাধান করে না, তবে শুধুমাত্র এটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। হাতের কাজটিতে ফোকাস করার ক্ষমতা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সমাধানে সহায়তা করবে। আপনি স্পষ্টভাবে কর্ম সমগ্র ক্রম কল্পনা করা প্রয়োজন. চরিত্রকে শক্তিশালী করার জন্য, আত্মবিশ্বাস এবং নিজের শক্তি বাড়ানোর জন্য উদ্ভূত অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠা প্রয়োজন।

সন্দেহ থেকে রেহাই

তাই অনেক লোক ভুল করতে ভয় পায়, যার ফলে তাদের ক্ষমতায় হতাশ হয়। আপনাকে ক্রমাগত সন্দেহের মধ্যে থাকতে হবে না। ব্যর্থতা প্রত্যেকেরই ঘটবে, তবে তারা একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে না, তবে শুধুমাত্র কাঙ্ক্ষিত আন্দোলনের গতিপথ দেখায়। আপনি যদি অনেকক্ষণআপনি যদি নিজের সাথে একটি উচ্চারিত দ্বন্দ্বে থাকেন তবে আপনাকে প্রথমে নিজেকে সন্দেহ থেকে মুক্ত করতে হবে। ভয় পরিস্থিতিকে ব্যাপকভাবে জটিল করে তোলে: তারা আপনাকে অভিনয় করতে, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয়। উদ্বেগ এবং সন্দেহ থেকে মুক্ত, আপনি অবিশ্বাস্য উচ্চতায় পৌঁছাতে পারেন, আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি যেতে পারেন।

প্রতিস্থাপন

যখন একধরনের দ্বন্দ্বের সাথে মানিয়ে নেওয়া সম্ভব হয় না, তখন পরিস্থিতিটি ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করা প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, এমন কিছুর প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন হতে পারে যা এখনও উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ছাড়া উপলব্ধি করা যায় না। এই জাতীয় স্কিম অবলম্বন করে, আপনি মানসিক শান্তি বজায় রাখতে পারেন এবং একই সাথে একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সমাধানে আসতে পারেন। সমস্যা হল এই ধরনের সংঘাত উপেক্ষা করা যায় না। অন্যথায়, তিনি অদৃশ্যভাবে ব্যক্তিত্বকে নিজের কাছে বশীভূত করতে পারেন, উপলব্ধ সুযোগগুলি সম্পর্কে তাকে আরও সন্দেহজনক করে তুলতে পারেন।

সুতরাং, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব একটি সমস্যা যা জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের দ্বন্দ্ব সর্বদা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির কী মনোযোগ দেওয়া দরকার, তাকে কী কাজ করতে হবে। নিজের ব্যক্তিত্বের প্রতি মনোযোগ একটি বেদনাদায়ক মনের অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। যদি নিজে থেকে সমস্যা সমাধান করা সম্ভব না হয়, ইরাকলি পোজারিস্কির মনোবিজ্ঞানের কেন্দ্র থেকে সাহায্য নিন।একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা আপনার মনের শান্তি পুনরুদ্ধার করতে, হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। সংঘাতের উত্স বোঝার জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রয়োজন, তবেই এটি সমাধান করা যেতে পারে।

নতুন জনপ্রিয়

মানসিক নির্ভরতা হল মনের এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে নিজের উপর নির্ভর করতে পারে না। এটি বিশেষ করে প্রভাবিত হয় […]

একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য আজ সরাসরি স্ব-বিকাশের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি। বেশিরভাগ লোক তাদের নিজস্ব অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেয়। […]

অনেক মহিলা ধারণার সাথে পরিচিত প্রসবের বিষণ্নতা. মনে হবে, জীবনের এমন আনন্দময় সময়ে হতাশা ও উদাসীনতার অনুভূতি কোথা থেকে আসে? […]

কুকুরের ভয় খুবই সাধারণ, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি অতীতে কোনো প্রাণীর আক্রমণের সম্মুখীন হয়। অনুরূপ […]

অনেক মানুষ উল্লেখযোগ্য ঘটনা, গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা এবং ভাগ্যজনক পরিবর্তনের প্রাক্কালে উদ্বিগ্ন। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি উত্তেজিত এবং উত্তেজিত বোধ করেন যখন [...]

সংকোচ হল অভ্যন্তরীণ বিশ্বের বিভিন্ন প্রতিকূল উপাদানগুলির একটি বিস্ফোরক মিশ্রণ। একটি লাজুক ব্যক্তি লাজুক, সিদ্ধান্তহীন, ভীত। এটি নেতিবাচক একটি বর্ণালী দ্বারা আচ্ছাদিত […]

আমাদের সময়ের একটি সাধারণ ঘটনা হল যে একটি শিশু নিয়মিত বা সময়ে সময়ে অযৌক্তিক আগ্রাসন এবং ভয়ঙ্কর নিষ্ঠুরতা দেখায়। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের আক্রমণাত্মকতা […]

মনস্তাত্ত্বিক পরিসংখ্যান অনুসারে বিষণ্নতা এই দিকটির সবচেয়ে সাধারণ রোগ। পরিসংখ্যান অনুসারে, এই বা সেই ধরণের বিষণ্নতা এবং তাদের […]

সঙ্কট একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স হল আচরণগত প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সেট যা একজন ব্যক্তির আত্ম-সচেতনতাকে প্রভাবিত করে, তাকে কিছুতেই অক্ষম বোধ করে। […]

বিষণ্ণতা

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব একটি দ্বন্দ্ব যা একজন ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন কারণে উদ্ভূত হয়। সংঘাত একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয়। আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন, এটি সমাধান করার জন্য শক্তি, উন্নত অভ্যন্তরীণ কাজ।

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের কারণ:

• একটি নতুন পরিস্থিতিতে পুরানো কৌশল প্রয়োগ করা যেখানে তারা কাজ করবে না;
• দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষমতা;
• পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের অভাব;
• জীবনে নিজের অবস্থান নিয়ে অসন্তুষ্টি;
• সম্পূর্ণ যোগাযোগের অভাব;
• আত্মসম্মান নিয়ে সমস্যা;
• বড় বাধ্যবাধকতা;
• পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে অক্ষমতা।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বকে সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করতে এবং এটি সমাধানের উপায় খুঁজে বের করার জন্য, এটি মনে রাখা প্রয়োজন যে প্রধান কারণব্যক্তির উপর সামাজিক পরিবেশের চাপ।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের পুরো গ্রুপটিকে দুটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. উদ্দেশ্যমূলক দ্বন্দ্বের কারণে উদ্ভূত যা ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রভাবিত করে (এর মধ্যে রয়েছে নৈতিক দ্বন্দ্ব, অভিযোজন ইত্যাদি)
2. ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগত এবং তার চারপাশের বিশ্বের মধ্যে পার্থক্যের কারণে উপস্থিত হয় (আত্মসম্মান বা অনুপ্রেরণা সম্পর্কিত দ্বন্দ্ব)।

একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সমাধান নতুন গুণাবলী অর্জনের সাথে যুক্ত। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে হবে পরিবেশ, সমাজ। তাকে অবশ্যই দ্বন্দ্ব সম্পর্কে এতটা তীব্রভাবে সচেতন না হওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব অতিক্রম করার জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে - গঠনমূলক এবং ধ্বংসাত্মক। গঠনমূলক বিকল্পআপনাকে একটি নতুন মানের জীবন পেতে, সাদৃশ্য অর্জন করতে এবং মনের শান্তিজীবনের একটি গভীর এবং আরো সঠিক বোঝার। একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অতিক্রম করা নেতিবাচক সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি হ্রাস করে, দ্বন্দ্বের কারণে পূর্বে উদ্ভূত বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির অনুপস্থিতি দ্বারা, অবস্থার উন্নতি এবং দক্ষতা বৃদ্ধি করে বোঝা যায়।

সমস্ত মানুষ তাদের আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বগুলিকে ভিন্নভাবে মোকাবেলা করে। এটি তাদের স্বতন্ত্র গুণাবলী এবং মেজাজের উপর নির্ভর করে। পরেরটি অভিজ্ঞতার গতি এবং স্থিতিশীলতা, তাদের তীব্রতাকে প্রভাবিত করে। দ্বন্দ্বটি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক নির্দেশিত কিনা তা মেজাজের উপরও নির্ভর করে। প্রতিটি ব্যক্তি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব ভিন্নভাবে অনুভব করে।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায়:

• নির্বাচিত কৌশল পরিবর্তন

অনেক লোক প্রায়ই একটি নতুন পরিস্থিতিতে তাদের উপলব্ধি এবং চিন্তা করার উপায় পরিবর্তন করতে অক্ষম হয়। আমরা অনুরূপ আচরণ মেনে চলি, নিজেদেরকে প্রতারিত করার চেষ্টা করি যে পরিস্থিতির কঠোর পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। এটি শুধুমাত্র তথ্য বিশ্লেষণ করতে শিখতে হবে না, কিন্তু সমস্যা সম্পর্কে আপনার নিজের মনোভাব সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। প্রতিবার, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আচরণের নির্বাচিত কৌশলটি একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক কিনা। দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনের প্রয়োজন হলে ব্যবস্থা নিতে হবে। তাহলে ব্যক্তিত্বের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব গঠনমূলকভাবে সমাধান করা হবে।

• উত্তেজনা মোকাবেলা করার ক্ষমতা

দ্বন্দ্ব উপলব্ধি করার সময়, একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির প্রয়োজনীয়তা অনুসরণ করতে অক্ষমতা, একটি ছোট মানসিক আঘাত হতে পারে। এটি একটি ট্রিগার মেকানিজম হয়ে উঠবে যা সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি এবং এর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি আমূল পরিবর্তন করতে সক্ষম। একজন ব্যক্তি হাইপারট্রফিড গুণাবলী দেখাতে শুরু করে। আগে যদি সে মোবাইল ছিল, তবে এখন সে অস্থির এবং বিশৃঙ্খল আচরণ করবে। যদি আগে তিনি খিটখিটে ছিলেন, এখন তার মেজাজ প্রধান বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠবে। হালকা উদ্বেগ ভয়ে পরিণত হতে পারে। পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে আক্রমণাত্মক আচরণ করতে বাধ্য করে। প্রায়শই, একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সাথে, জটিলতাগুলি উপস্থিত হয়। একজন ব্যক্তি তার নিজের ব্যর্থতার কারণ উদ্ভাবন করতে শুরু করে এবং নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে।

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি গঠনমূলক উপায় খুঁজে বের করতে, আপনাকে নিজের সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। প্রত্যেকেরই অসুবিধা আছে, কিন্তু যারা সমস্যার অস্তিত্ব বোঝে তারাই তাদের মোকাবেলা করতে পারে। আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক অবস্থা, যোগাযোগ এবং কল্পনার মধ্যে সাদৃশ্য অর্জন করা প্রয়োজন। মানসিক অবস্থার স্থিতিশীলতা শারীরিক শিথিলতার দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। মানসিকতার কাজকে স্বাভাবিক করার জন্য, আপনাকে সাধারণ ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে।

মার্গারেট থ্যাচার তাদের সম্পর্কে লিখেছেন। তিনি বলেন যে বাড়িতে একটি কঠিন দিন পরে, সমস্ত সমস্যা তার উপর স্তূপ করা হয়েছে, তার চোখের জল আনা. তিনি সাধারণ গৃহস্থালির মাধ্যমে আধ্যাত্মিক উত্তেজনা উপশম করেছিলেন - ইস্ত্রি করা বা পায়খানায় থালা বাসন রাখা। এটি মানসিকতাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা, শিথিল করা সম্ভব করেছে।

• অভিনয় করার সেরা মুহূর্তটি খুঁজে বের করা

কর্মের অনুমতি দেয় না এমন তথ্যের অভাবের সাথে, এটি কিছুটা অপেক্ষা করার মতো। যাইহোক, এই প্রত্যাশা খুব ক্লান্তিকর হতে দেখা যাচ্ছে. এই ক্ষেত্রে, সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করার জন্য আপনার নিজেকে ইনস্টল করা উচিত। এই সেটিংটি ক্রমাগত উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেবে, অপেক্ষা সহ্য করা সহজ করে তুলবে। প্রায়শই, অপেক্ষা আক্ষরিক অর্থে কলেরিক লোকদের খেয়ে ফেলে যারা দীর্ঘ নিষ্ক্রিয়তার জন্য অক্ষম। কিন্তু অন্য মেজাজের লোকেরা শিথিল হয়ে যেতে পারে এবং অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে অভিনয় শুরু করতে পারে। এভাবেই ত্রুটি দেখা দেয়। নিয়মটি মনে রাখবেন - আপনি যদি জানেন না কী করতে হবে, তবে কিছুই না করাই ভাল। এটি আপনাকে ভুল থেকে রক্ষা করবে। পরে, আপনি প্রয়োজনীয় তথ্য পাবেন এবং পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম মুহূর্তটি নির্ধারণ করবেন।

• ফলাফলের অপেক্ষায়

প্রত্যেকেই কেবল একটি ভাল মুহুর্তের জন্যই নয়, তাদের কর্মের ফলাফলের জন্যও অপেক্ষা করতে সক্ষম হয় না। অধৈর্যতা আপনাকে এমন কিছু নিয়ে আসে যাতে সে তাড়াতাড়ি উপস্থিত হয়। এটি অনিশ্চয়তার কারণে যে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য সমস্ত ক্রিয়া সময়মতো সম্পন্ন হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে ইনস্টলেশন দিতে হবে যে ফলাফল নিজেই আসবে। সুতরাং আপনি অনিশ্চয়তা থেকে উত্তেজনা দূর করতে পারেন, প্রত্যাশার শর্তগুলির সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারেন।

• কঠিন পরিস্থিতিতে নিজের প্রশংসা করুন

ঝামেলা এবং সমস্যাগুলি যে কোনও ব্যবসায়ের বিশ্বস্ত সঙ্গী। কোনো কিছুই মসৃণভাবে চলতে পারে না। যখন সমস্যা দেখা দেয়, তখন নিজেকে দোষারোপ করবেন না বা বিরক্ত করবেন না। আপনাকে বুঝতে হবে এর পরে কী ভাল হবে। এটি শান্ত একটি বিরতি তৈরি করে। যদি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে শীঘ্রই সমস্ত অসুবিধা চলে যাবে, তার অতিরিক্ত শক্তি থাকবে। আপনার ক্রিয়াকলাপটি পছন্দসই ফলাফল পেতে দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হলে এটি প্রয়োজনীয়। শুধুমাত্র শেষ ফলাফল নয়, মধ্যবর্তী সাফল্যের দিকেও মনোযোগ দিন। প্রতিটি পর্যায়ে উত্তীর্ণ উত্সাহের দাবিদার. কঠিন পরিস্থিতিতে, হাস্যরস প্রায়ই সংরক্ষণ করে। আপনি দু: খিত চিন্তা পরিত্রাণ পেতে পারেন, একটি ভিন্ন কোণ থেকে পরিস্থিতি দেখুন।

• ভাল ব্যবহারের জন্য বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি উপভোগ করতে শিখুন।

যোগাযোগ মানে শুধু অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ নয়, নিজের সাথেও যোগাযোগ। যদি একজন ব্যক্তির বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি থাকে তবে তাকে অবশ্যই এটি বিশ্লেষণ করতে হবে, কারণগুলি বুঝতে হবে। বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যদি এটি আত্ম-সম্মান হ্রাস পায়, তবে আপনাকে আপনার অতীতের অর্জনগুলি মনে রাখতে হবে, তারপরে আত্মবিশ্বাস প্রদর্শিত হবে। যদি এটি সহকর্মী বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের অবনতি হয় তবে আপনাকে ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধার করতে হবে, এমনকি এর জন্য আপনার পক্ষ থেকে ছাড় বা ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হলেও।

এটা কি গঠনমূলকভাবে সমাধান করা সম্ভব আভ্যন্তরীণ দ্বন্দপরিস্থিতির বাধ্যতামূলক কারণে? আমরা সবাই স্বাধীনতা প্রেম দ্বারা আলাদা, কিন্তু এর সুযোগ ব্যক্তি এবং তার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। আপনি যে সচেতন হতে হবে সামাজিক জীবনসমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন থাকা অসম্ভব। এর পরে, আপনার জীবন মনোভাবের সাথে ছাড়ের তুলনা করা উচিত। যদি ছাড়গুলি জীবনের মৌলিক মূল্যবোধের অখণ্ডতা লঙ্ঘন না করে, তবে দ্বন্দ্বটি অযৌক্তিক। কিন্তু এই প্রশ্নের উত্তর প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র।

আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, দয়া করে পাঠ্যের একটি অংশ হাইলাইট করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.

সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন

কিছু মানুষ একটি গুরুতর মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হয়, যার কারণে ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি বড় বিবাদ হয়। অন্য কথায়, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব হল দ্বন্দ্ব যা ব্যক্তিকে আবৃত করে। তিনি খুব সন্দেহের মধ্যে আছেন, একটি একক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না, যেহেতু দুটি বিপরীত দৃষ্টিকোণ একই "ওজন" রয়েছে। এটি লক্ষণীয় যে এই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাটি গুরুতর ব্যক্তিগত বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যদি একজন ব্যক্তি তার সমস্ত সংস্থানগুলিকে সংযুক্ত করে এবং একত্রিত করে এবং বড় সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যায়।

এটা কিভাবে জীবনে ঘটে? উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় এবং বাস্তব অনুভূতি এবং সুবিধার বিবাহের মধ্যে চূড়ান্ত পছন্দ করতে পারে না। কাজ এবং পরিবারের মধ্যে চূড়ান্ত পছন্দ করতে পারেন না. এরকম অনেক পরিস্থিতি রয়েছে, তবে আপনি যদি "মাথা দিয়ে সেগুলিতে ডুবে যান" এবং সেগুলিকে খুব গুরুত্ব দেন তবে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বে আসার ঝুঁকি রয়েছে। কারণ এর মধ্যে সামঞ্জস্য নেই পৃথিবীর বাইরেএবং নিজের স্বয়ং, আরও গুরুতর মানসিক অস্বাভাবিকতা বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। অতএব, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব বোঝার পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ভিত্তি এবং বৈশিষ্ট্য

সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ভিত্তি হল, প্রথমত, ব্যক্তির মধ্যে অভিজ্ঞ মতবিরোধ। এই দ্বন্দ্ব একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরে ছড়িয়ে পড়ে এবং তিনি, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি বের করেন না। বিশ্ব. একজন ব্যক্তি নিজেকে এমন একটি পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে তাকে তার মূল্যবোধগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং যদি এটি করা যায় তবে নতুন দরকারী গুণাবলী এবং বিশ্বের একটি দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করে। যাইহোক, বাস্তবে, পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করা সবসময় সম্ভব হয় না, যা আরও বেশি বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিকতার দিকে নিয়ে যায়। আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বৈশিষ্ট্যগুলি এমন যে তারা চাপ, হতাশা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

উদ্বেগ একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি উদ্ঘাটনের আগেই নিজেকে প্রকাশ করে। এটি, ঘুরে, পরিস্থিতিগত এবং ব্যক্তিগত মধ্যে বিভক্ত করা হয়। বাহ্যিক পরিস্থিতির কারণে পরিস্থিতিগত উদ্বেগ বিকশিত হয়, তবে যদি একজন ব্যক্তির এটির সাথে মানিয়ে নেওয়ার সময় না থাকে তবে তা অবিলম্বে ব্যক্তিগত হয়ে যায়। মনে রাখবেন কিভাবে শৈশবে আমাদের ছলনার জন্য তিরস্কার করা হয়েছিল এবং শাস্তির হুমকি দেওয়া হয়েছিল। যখন শিশুটি একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন পায়, তখন পরিস্থিতিগত উদ্বেগ দেখা দেয় (বাহ্যিক পরিস্থিতিগুলি একটি খারাপ উপায়ে গঠিত হয়েছে), তারপরে সে তার পিতামাতা এবং অভিপ্রেত পরিণতির কথা মনে করে। এইভাবে, অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। এই মুহূর্তগুলি শুরু হয় অভ্যন্তরীণ সংলাপযা আরও কিছুতে পরিণত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব বা হতাশার মধ্যে।

হতাশা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি বড় হতাশা অনুভব করেন। এটি এমন ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে বিষয়গত বা উদ্দেশ্যগত কারণে জটিল সমস্যা সমাধানের কোন উপায় নেই। একই শিশু বাড়িতে কলঙ্ক এড়াতে পারে না, এটি তাকে নিপীড়ন এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই অবস্থাটি প্রায়শই ঘটে যখন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ এবং এটি অর্জনের অসম্ভবতা। যখন একজন ব্যক্তি তার সমস্ত শক্তি এবং সম্পদ একটি সমস্যা সমাধানের জন্য নিক্ষেপ করে, কিন্তু এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে অমীমাংসিত হতে দেখা যায়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি প্রচুর হতাশা, পুরুষত্বহীনতা অনুভব করেন এবং তার ইচ্ছাগুলি তার ক্ষমতার সাথে মিলিত হয় না।

আরও, যদি একজন ব্যক্তি বিকাশমান অভ্যন্তরীণ নেতিবাচকতার সাথে মোকাবিলা করতে ব্যর্থ হন, তাহলে চাপ তৈরি হতে পারে, যা সাধারণভাবে জীবন এবং এতে একজনের অবস্থান সম্পর্কিত আরও বেশি বিষয় কভার করে। লক্ষ্য নির্ধারণে ফিরে আসা যাক। ধরুন একজন ব্যক্তি অনেক উপার্জন করার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন আরো টাকা, এবং স্বাভাবিক হিসাবে, তিনি তার ক্ষমতা overestimated. তবে তিনি একটি দামী গাড়ি, নতুন আবাসন এবং সুন্দর জিনিস চান। ফলস্বরূপ, সমস্ত শক্তির একত্রিত হয় এবং কিছু সময় পরে সে বুঝতে পারে যে কিছুই অর্জন করা যাবে না, সে তার ধারণা ত্যাগ করে। ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি ছোট দ্বন্দ্ব জ্বলে ওঠে, একজন ব্যক্তি নিজেকে দোষ দিতে শুরু করে এবং তারপরে তার চারপাশের পুরো বিশ্বকে অবিচারের জন্য। আপনি প্রায়ই বিবৃতি খুঁজে পেতে পারেন যে জীবন অপ্রীতিকর, শুধুমাত্র খারাপ লোকেরা ভাগ্যবান, চারিদিকে প্রতারণা এবং দুর্নীতি রয়েছে। যদিও প্রায়শই এই সমস্যাগুলি সরাসরি ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে না এবং তার জীবনে শুধুমাত্র একটি ছোটখাটো প্রভাব ফেলে।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব কি?

পরিশেষে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ধারণাটি বুঝতে, সম্পূর্ণ সন্দেহের অবস্থা কল্পনা করুন। এটি এতই শক্তিশালী, এবং দুটি বিরোধী মতামত এতটাই যুক্তিসঙ্গত যে আপনি নিজেকে এক ধরণের বোকার মধ্যে খুঁজে পান। এবং যদি আমরা এর সাথে সমস্যার অদ্রবণীয়তা এবং বাইরের বিশ্বের সাহায্যের অসম্ভবতা যোগ করি, একজন ব্যক্তি আরও বেশি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বে নিমজ্জিত হয়। মজার বিষয় হল, দ্বন্দ্বটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিকশিত হয়।

• লেটেন্সি। এই জাতীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তি এমনকি লক্ষ্য করেন না যে তিনি একটি দ্বন্দ্বমূলক অবস্থায় আছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, তার অনেক কিছু করার আছে, তিনি একটি কোলাহলে রয়েছেন, যার কারণে নিজের সাথে একা থাকার সুযোগ নেই। জোরালো কার্যকলাপ বা উচ্ছ্বাসের ছদ্মবেশে, ব্যক্তির দুর্দশা লুকিয়ে থাকে;
• অস্বাভাবিক গঠন। এই রাজ্যে, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব অন্যান্য বিষয়ের উপর ভিত্তি করে নয়;
• বিশেষত্ব। একজন ব্যক্তি, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, চাপ, ভয়, বিষণ্নতা অনুভব করে।

পশ্চিমা বিশ্বের সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী সিগমুন্ড ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে সারমর্ম মানব প্রকৃতিএকটি ধ্রুবক মানসিক দ্বন্দ্ব। এই উত্তেজনা প্রায়শই সামাজিক সংস্কৃতির ভিত্তি এবং ব্যক্তির ইচ্ছার সাথে জড়িত। একটি ছোট উদাহরণ হল আচরণের নিয়ম। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের বলা হয়: "আপনাকে লাইব্রেরিতে চুপচাপ থাকতে হবে।" কিন্তু হয়তো আমরা কারো সাথে কথা বলতে চাই আকর্ষণীয় বিষয়পূর্ণ কণ্ঠে বা এমনকি আপনার মাথার ঘরের মাঝখানে দাঁড়ান। এই ধরনের পরিস্থিতির একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই ছোট, যা আমরা পরিচালনা করতে পারি।

জার্মান মনোবিজ্ঞানী লেভিন বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির মধ্যে একই আকারের দুটি বিরোধী মতের সংঘর্ষ হলে একটি শক্তিশালী আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব তৈরি হয়। এবং তাদের তাত্পর্য এবং অত্যাবশ্যক গুরুত্ব যত বেশি, নিজের মধ্যে দ্বন্দ্বের বিকাশের ঝুঁকি তত বেশি। রজার্স একটি আকর্ষণীয় পয়েন্ট করেছেন. কতবার আমরা নিজেদেরকে এমন আদর্শ স্থাপন করি যা অর্জন করা অসম্ভব। তদুপরি, কখনও কখনও আমাদের রায়গুলি এতটাই বিষয়গত হয় যে আমরা নিজেরাই অর্জনের সম্ভাবনাকে অস্বীকার করি। ফলস্বরূপ, আমরা যে আদর্শের জন্য চেষ্টা করি সেই আদর্শের উপলব্ধি এবং আসল অসঙ্গতি বড় সমস্যা এবং পুরুষত্বহীনতার দিকে নিয়ে যায়।

জাত এবং প্রকার

সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন

যদি আমরা প্রধান ধরণের আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি বোঝার মতো যে আমরা একটি বিষয়গত মতামত নিয়ে কাজ করছি। ফলস্বরূপ, কোন সঠিক ধারণা নেই, কারণ লেখকরা সমস্যাটিকে ভিন্নভাবে দেখেন। তবে, ভিত্তি আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সামাজিক-ভোক্তা এবং মূল্য-প্রেরণামূলক ক্ষেত্রগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে।

মূল্য-প্রেরণামূলক ক্ষেত্র:

• নৈতিক। যখন একজন ব্যক্তি তার পছন্দ এবং নৈতিকতার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পায় না। ব্যক্তিগত স্থাপন এবং সমাজের প্রতি কর্তব্যের মধ্যে;
• প্রেরণা। এটি প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে বিকশিত হয় যেখানে, একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে আপনার নিরাপত্তা এবং স্বাচ্ছন্দ্য ত্যাগ করতে হবে। ফলে প্রশান্তি এবং কিছু পাওয়ার আকাঙ্ক্ষার মধ্যে প্রশ্ন দেখা দেয়।
• অভিযোজন। দ্বন্দ্ব দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তির পক্ষে একটি নতুন বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন হয়। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের চেনাশোনা পরিবর্তন বা কাজের একটি নতুন জায়গা;
• অপূর্ণতা। কাঙ্খিত বাস্তবের সাথে মিলে না;
• অপর্যাপ্ত আত্মসম্মান। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি তার ক্ষমতাকে খুব বেশি অবমূল্যায়ন করেন বা বিপরীতভাবে, তাদের অত্যধিক মূল্যায়ন করেন, যার ফলস্বরূপ বাস্তবতার সাথে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব দেখা দেয়।

সামাজিক ভোক্তা ক্ষেত্রে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের শ্রেণীবিভাগ:

• সামাজিক রীতিনীতির দ্বন্দ্ব। প্রায়শই একজন ব্যক্তি সামাজিক ভিত্তিকে অস্বীকার করে, যেহেতু তারা অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মিলে না;
• চাহিদার দ্বন্দ্ব। প্রায়ই কারণে সীমিত বাজেটআমরা সঠিক পণ্য চয়ন করতে পারেন না এবং whims জয়. ফলে, অনেক ঋণ আছে, জীবনের অর্থ হারিয়েছে, মালিকানা থেকে আনন্দ নেই;
• সামাজিক নিয়ম এবং প্রয়োজনের মধ্যে দ্বন্দ্ব।

এছাড়াও আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ধরন রয়েছে। লেভিন (একজন জার্মান মনোবিজ্ঞানী) 4টি প্রধান প্রকারের প্রস্তাব করেছেন: হতাশাজনক, গুরুত্বপূর্ণ, সমতুল্য এবং দ্বিধাবিভক্ত।

• দ্ব্যর্থহীন ধরণের সংঘর্ষ সেই ক্ষেত্রে বিকাশ লাভ করে যখন ফলাফল বা কিছু ক্রিয়া সমানভাবে ঘৃণ্য এবং প্রলোভনসঙ্কুল হয়। একটি দ্বন্দ্ব আছে;
• সমতুল্য. যখন একজন ব্যক্তিকে সমান গুরুত্বের বেশ কয়েকটি কাজ সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য দেওয়া হয়। দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, আপনাকে একটি আপস খুঁজে বের করতে হবে;
• হতাশাজনক ধরনের বিকাশ ঘটে যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করতে নিষেধ করে, কারণ তারা সাধারণত গৃহীত নৈতিক নীতি এবং সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়;
• ভাইটাল। যখন একজন ব্যক্তিকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে হয় যা সে পছন্দ করে না, তবে সেগুলি প্রয়োজনীয়।

আমরা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের প্রকাশের প্রধান রূপগুলিকে আলাদা করতে পারি:

• উচ্ছ্বাস - অযৌক্তিক আনন্দ, অশ্রু প্রায়ই হাসির সাথে মিশে যায়;
• নিউরাস্থেনিয়া - মাইগ্রেন, অনিদ্রা, উচ্চ বিষণ্নতা, কম কর্মক্ষমতা;
• অভিক্ষেপ - সমালোচনা, মানুষের সাথে সম্পর্কের নেতিবাচকতা;
• রিগ্রেশন - আচরণে আদিমতা, দায়িত্ব অস্বীকার।
• যাযাবর - পরিবর্তনের জন্য একটি ধ্রুবক ইচ্ছা;
• যুক্তিবাদ হল স্ব-ন্যায্যতা।

কারণসমূহ

একটি নিয়ম হিসাবে, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণগুলি, এর উপস্থিতি এবং বিকাশ তিনটি প্রধান কারণের কারণে হয়:

• বাহ্যিক, একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর মধ্যে ব্যক্তির আচরণের কারণে;
• অভ্যন্তরীণ, ব্যক্তিত্বের দ্বন্দ্বের মধ্যে লুকানো;
• বাহ্যিক, সমাজের মধ্যে সামগ্রিকভাবে মর্যাদার কারণে।

যখন একজন ব্যক্তি সামগ্রিকভাবে সমাজের সাথে দ্বন্দ্বের কারণে বাহ্যিক কারণগুলির মুখোমুখি হন, তখন তারা সাধারণত ব্যক্তিগত অবস্থার উপর ভিত্তি করে থাকে। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি সমাজে তার অবস্থান পছন্দ করেন না বা তার সাথে কীভাবে আচরণ করা হয়।

একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর মধ্যে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব ভিন্ন হতে পারে, তবে, একটি সাধারণ ভিত্তি রয়েছে - তাদের চাহিদা মেটাতে অক্ষমতা। উদাহরণ স্বরূপ:

• কাঙ্খিত বস্তুর অনুপস্থিতি। আমি এক কাপ কফি চাই, কিন্তু তারা এই শহরে সেরকম বিক্রি করে না, ইত্যাদি;
• শারীরিক বাধা। একজন ব্যক্তি একটি বদ্ধ ঘরে থাকে, নিজে থেকে বের হতে পারে না;
• সামাজিক পরিস্থিতি;
• জৈবিক বাধা।

যাইহোক, এটা বলা যাবে না যে একটি কারণ অন্যটি থেকে পৃথক। আসলে, সবকিছু খুব আন্তঃসংযুক্ত এবং একটি কারণ মসৃণভাবে অন্যটিতে প্রবাহিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের বিকাশ প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠী বা সামগ্রিকভাবে সমাজের সাথে সংঘর্ষের কারণে হয়। ঠিক তেমনি, দ্বন্দ্ব (শূন্য থেকে) প্রদর্শিত হতে পারে না। এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে সংঘর্ষের ভিত্তি দুটি বিরোধী মতের উপর ভিত্তি করে যা হওয়া উচিত। গুরুত্ব. অন্যথায়, এটি ব্যক্তির জন্য একটি সমস্যা হবে না, এবং তিনি আত্মদর্শন দ্বারা তাদের মিস করবেন।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মতামতগুলি সমান শক্তির হয়, অন্যথায় ব্যক্তি কেবল শক্তিশালীটি বেছে নেবে। যখন তারা একই আকারের হয়, তখন দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, ঝড়ো সংলাপগুলি ভিতরে বিকাশ করে। দ্বন্দ্ব কিসের উপর ভিত্তি করে?

• মুকাবিলা সামাজিক ভূমিকা. আধুনিক বিশ্বএকজন ব্যক্তির অনেক কাজ সম্পাদন করার প্রয়োজন হয় এবং সময়, একটি নিয়ম হিসাবে, যথেষ্ট নয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রাপ্তবয়স্ককে একটি শিশুকে তুলে নেওয়ার দায়িত্ব দেওয়া হয় কিন্ডারগার্টেনএবং কাজের জন্য একটি জরুরী আদেশ পূরণ করুন;
• সাধারণ প্রয়োজন এবং সামাজিক নিয়মের মধ্যে দ্বন্দ্ব। আপনি জানেন যে, মানুষের পাকস্থলী কাজ করে এবং কখনও কখনও এটি গ্যাস অপসারণ করতে হবে। কিন্তু যখন একটি মিটিং আছে বা আপনি একটি ভদ্র সমাজে কি করবেন;
• ধর্ম ও সামাজিক মূল্যবোধের দ্বন্দ্ব। একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ সামরিক পদক্ষেপ। একজন সত্যিকারের খ্রিস্টান "তুমি হত্যা করো না" আদেশটি পালন করে, কিন্তু যখন কিছু তার পরিবার বা স্বদেশকে হুমকি দেয়, তখন একটি বড় দ্বিধাও দেখা দেয়;
• আগ্রহ, চাহিদা এবং উদ্দেশ্যের মধ্যে অমিল। অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে না সাধারণভাবে জীবন থেকে তার কী প্রয়োজন।

এন্টারপ্রাইজের মধ্যে কাজের সম্পর্কের কারণে প্রায়শই একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব তৈরি হয়, যেহেতু বেশিরভাগ সময় একজন ব্যক্তিকে কাজ করতে হয় এবং এমন পরিস্থিতিতে থাকে যা বাহ্যিক পরিবেশ দ্বারা তৈরি হয়। একজন ব্যক্তি যদি কোথায় এবং কীভাবে কাজ করবেন তা বেছে নিতে পারেন, তবে অনেক সমস্যাই তৈরি হবে না। একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর মধ্যে দ্বন্দ্বের বিকাশের প্রধান কারণ:

• জীবন, ভিত্তি এবং পেশাগত কাজ সম্পর্কে তাদের মতামতের মধ্যে মূল্যবোধের লড়াই। উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি যদি অন্তরে বিশুদ্ধ হয়, সৎভাবে কথা বলতে অভ্যস্ত হয়, তাহলে বিজ্ঞাপন ও বিক্রয়ের কাজে নিয়োজিত করা তার পক্ষে কঠিন বা অসম্ভব হবে;
• মহান দায়িত্ব এবং অত্যধিক কাজ যা একজন ব্যক্তির সম্ভাবনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
• এন্টারপ্রাইজে সৃজনশীলতা এবং রুটিন কাজের জন্য প্রচেষ্টা করা;
• দুটি বেমানান কাজ;
• গুরুতর কাজের প্রয়োজনীয়তা এবং খারাপ কাজের অবস্থা;
• লক্ষ্য অর্জনের জন্য দুর্বল প্রক্রিয়া, অস্পষ্টতা, অস্পষ্টতা এবং একই সাথে একটি নির্দিষ্ট কাজ।
• নৈতিকতা এবং লাভ।

সমস্যা সমাধানের ফর্ম এবং পদ্ধতি

সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন

প্রকাশের ফর্মগুলি এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করার উপায়গুলি বিশ্লেষণ করা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আমরা ইতিমধ্যে ফর্ম সম্পর্কে কথা বলেছি, এখন আমরা পরিস্থিতি সমাধানের বিষয়ে যেতে পারি। মূল কথাটি হল যে যদি একজন ব্যক্তি নিজের জন্য একটি ইতিবাচক সমাধান খুঁজে না পান তবে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করবে এবং ফলস্বরূপ, একটি আত্মঘাতী পরিস্থিতি, একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন বা মানসিক অস্বাভাবিকতার বিকাশ ঘটাবে। তাই বর্তমান পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। তদুপরি, আপনি যদি শান্তভাবে এটি বের করেন তবে এটি এতটা কঠিন নয়।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সমাধান যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘটতে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান:

• যত্ন. ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন জটিল পরিস্থিতিএবং অন্য বিষয়ে স্যুইচ করুন। অনেক সময় বিদ্যমান দক্ষতা ও সামর্থ্য দিয়ে সমস্যার সমাধান করা যায় না। অতএব, এটি পুনর্মিলন মূল্য;
• আপস. যদি একটি পছন্দ থাকে, একটি আপস করার চেষ্টা করুন এবং অবিলম্বে পদক্ষেপ নিন;
• পরমানন্দ। এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনি সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না, অন্য ধরণের কার্যকলাপে স্যুইচ করুন যা আনন্দ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শখ, খেলাধুলা বা সৃজনশীলতা, যেখানে আপনি ফলাফল অর্জন করতে পারেন। পরে আপনি অমীমাংসিত সমস্যায় ফিরে আসবেন নতুন প্রাণশক্তি নিয়ে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের বিকাশের সতর্কতা হিসাবে কাজ করে;
• পুনর্বিন্যাস। একটি ব্যক্তি বা বস্তুর প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন;
• আদর্শায়ন। বাস্তবতা খুব খারাপ হলে, সঙ্গীত চালু করুন এবং স্বপ্ন দেখার চেষ্টা করুন। বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যান। একটি কমেডি বা সিনেমা দেখুন যা আপনি সবচেয়ে উপভোগ করেন;
• সংশোধন। নিজের সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হতে চেষ্টা করুন;
• বাইরে ভিড়। ইচ্ছাগুলি যদি অবাস্তব হয় তবে সেগুলিকে দমন করার চেষ্টা করুন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের দূরে ঠেলে দিন, আরও অর্জনযোগ্যগুলির দিকে স্যুইচ করুন।

সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন

মজার বিষয় হল, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের পরিণতি একই "প্রকৃতির" হয় যেমন দ্বন্দ্ব নিজেই। অর্থাৎ, এটি একজন ব্যক্তির উপর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই প্রভাব ফেলতে পারে। যাই হোক না কেন, ফলাফল শুধুমাত্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করবে।

নেতিবাচক পরিণতি

• ব্যক্তিগত বিকাশের একটি মৃত শেষ, অবনতি সম্ভব;
• স্ট্রেস, উদ্বেগ, সন্দেহ, অন্যান্য ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির মতামতের উপর নির্ভরতার একটি ধ্রুবক অবস্থা;
• শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায় বিশৃঙ্খলা;
• কার্যকলাপ হ্রাস;
• মেরু গুণাবলীর প্রকাশ হল নম্রতা বা আক্রমণাত্মকতা। হীনমন্যতা, তাদের কর্মে অনিশ্চয়তা প্রায়শই বিকাশ লাভ করে, জীবনের অর্থ হারিয়ে যায়।

সমাজে, আচরণ নিম্নলিখিতভাবে নিজেকে প্রকাশ করে:

• অন্য মানুষের প্রতি অনুপযুক্ত প্রতিক্রিয়া;
• গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের থেকে বিচ্ছিন্নতা;
• আপনার ব্যর্থতার জন্য অন্যদের দোষারোপ করা।

যদি কোনও ব্যক্তি সময়মতো আন্তঃব্যক্তিগত দ্বন্দ্বের কারণগুলি সমাধান না করে তবে স্নায়বিক প্রকৃতির মানসিক বিচ্যুতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। সেজন্য যে কোন বয়সে আপনি পরিস্থিতির সমাধান করতে না পারলে মনোবিজ্ঞানীদের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ইতিবাচক পরিণতি

• ইচ্ছা এবং চরিত্র সংগ্রামে মেজাজ। যারা প্রায়ই নিজেদেরকে কাটিয়ে উঠতে পারে তারা শক্তিশালী হয়ে ওঠে, একটি অভ্যন্তরীণ সম্পদ পরিচালনা করতে সক্ষম হয়;
• স্ব-উন্নতি, স্ব-উন্নয়ন এবং স্ব-প্রত্যয়;
• আন্তঃব্যক্তিক বুদ্ধি বিকাশ করে;
• মানুষের মানসিকতা বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রভাবে বেশি প্রতিরোধী। বেশ কয়েকটি বিজয়ের পরে, একজন ব্যক্তি আর চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে ভয় পায় না এবং সাহসের সাথে লড়াইয়ে যায়, নিজের উন্নতি করে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই জাতীয় সমস্যাগুলি আমাদের চ্যালেঞ্জ করে, তবে তাদের বৃদ্ধির সম্ভাবনা লুকিয়ে আছে। আপনি যদি আপনার সাহস জোগাড় করেন বা বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেন, তারা আপনাকে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণগুলি দূর করতে এবং আপনাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

আভ্যন্তরীণ দ্বন্দবা, অন্য কথায়, জ্ঞানীয় অসঙ্গতি, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব হল মানুষের মানসিকতায় কমপক্ষে 2টি পরস্পরবিরোধী এবং, প্রথম নজরে, পারস্পরিক একচেটিয়া মনোভাব যা তাকে বাধা দেয়। কার্যকরভাবে কাজ এবংসুখীভাবে বাঁচো. ওরা কোথা থেকে আসে?

মানসিক মনোভাব (সচেতন বা অচেতন) চিরকালের ফলাফল মানুষের দ্বারা গৃহীতসমাধান মনোভাব কমবেশি সচেতন হতে পারে, কোন পরিস্থিতিতে, কোন মানসিক অবস্থায় এবং কতদিন আগে তাদের জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে।

* প্রথম মুহূর্ত: সিদ্ধান্তের আবেগের মাত্রা।একটি শান্ত সংবেদনশীল অবস্থায় নেওয়া একটি সিদ্ধান্ত চেতনা দ্বারা আরও ভালভাবে মনে রাখা হয়। আবেগের ভিত্তিতে গৃহীত সিদ্ধান্ত আমাদের দ্বারা সামান্য বা উপলব্ধি হয় না; সরাসরি অচেতনে চলে যায় এবং সেখানে বাস করে, আমাদের আচরণকে নির্দেশ করে।

উদাহরণ: একটি মেয়ে তার প্রেমিকের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পারে: "তুমি আমার সাথে প্রতারণা করেছ?! আহা, পুরুষরা বিশ্বাসঘাতক! - সুতরাং "পুরুষরা চঞ্চল এবং বিশ্বাসঘাতকতা/বিশ্বাসঘাতকতার প্রবণ" মনোভাব তৈরি হয়েছিল।এবং এখন তিনি গোপনে এই মেয়েটির আচরণ পরিচালনা করবেন।এইভাবে, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সূচনা করা হয়েছে: সচেতনভাবে, মেয়েটি একটি শালীন পুরুষকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে (যিনি হতাশা এড়াতে প্রতারণা করেন না, আগের বারের মতো), এবং অজ্ঞানভাবে, বিপরীতে, তিনি যারা বিশ্বাসঘাতকতার প্রবণতা রয়েছে তাদের সকল পুরুষের সাধারণ জনসমাগম থেকে "আউট করুন" এবং তাদের তা করতে প্ররোচিত করুন। কেন তার প্রয়োজন হতে পারে? এবং একবার নিশ্চিত করার জন্য সিদ্ধান্ত, অর্থাৎ আমাদের অধিকার - আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই যতটা সম্ভব সঠিক হতে চায় (যদি তাই হয়, সত্যি বলতে)? এটি আমাদের অহং, অহংকার, আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে যে আমরা সঠিক এবং সঠিক চিন্তা করি। তাই না?

* দ্বিতীয় পয়েন্ট: সিদ্ধান্তের জন্য সীমাবদ্ধতার বিধি।জীবনে যত আগে একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, তত বেশি এটি আমাদের মধ্যে পা রাখতে সক্ষম হয়েছে এবং আমাদের আচরণের মাধ্যমে এটি আমাদের জীবনকে আরও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। প্রারম্ভিক শৈশবকালে নেওয়া সিদ্ধান্তগুলি পুরানো এবং তাই, ইতিমধ্যেই দৃঢ়ভাবে অচেতন অবস্থায় প্রবেশ করা হয়েছে। এবং এর মানে হল যে এই ধরনের সিদ্ধান্তগুলি অনুসরণ করে এমন সমস্ত অভিজ্ঞতা তাদের নিশ্চিত করবে, যা এই সিদ্ধান্তগুলিকে আরও শক্তিশালী করবে। এখানে যেমন একটি দুষ্ট চক্র আছে.

উদাহরণ। একটি শিশু, যখন তার মায়ের সাথে দোকানে যায়, তাকে কিছু ধরণের মিছরি কিনতে বলে এবং সে তাকে উত্তর দেয় যে এটি ক্ষতিকারক। শিশুর একটি মতামত আছে যে সে যা চায় তা ক্ষতিকারক, খারাপ। যদি প্রত্যাখ্যানের পরিস্থিতিগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয় (এবং বর্তমান শিক্ষা ব্যবস্থায় এটি প্রায় অনিবার্য), তবে এই মতামতটি শক্তিশালী হবে এবং প্রায় নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে পরিণত হবে: "আমার ইচ্ছাগুলি ভুল, তাই সেগুলি পূরণ করা যায় না এবং করা উচিত নয়।" বড় হওয়ার সময়, এই সিদ্ধান্তটি এমন একটি মনোভাবেতে পরিণত হয় যা ধীরে ধীরে, আরও বেশি করে, একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে শুরু করে: একদিকে, তার পর্যায়ক্রমে কিছু আকাঙ্ক্ষা থাকে এবং অন্যদিকে, সে "মনে রাখে" শৈশব যে তার ইচ্ছাগুলি "ক্ষতিকারক" এবং তাই, সেগুলি সম্পাদন করা উচিত নয় - যেমন আমার মা একবার বলেছিলেন (এবং তখন আমার মাকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, স্মার্ট, ভাল এবং খারাপ কী তা ভালভাবে জানেন) বলে মনে হয়েছিল। এবং দেখা যাচ্ছে যে, একদিকে, একজন ব্যক্তি কিছু চায়, কিন্তু অন্যদিকে, সে নিজেকে অনুমতি দেয় না। ভয়লা ! - কর্মে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি। এবং এখানে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত বর্তমান সমস্যার জন্য মাকে দোষ দেওয়া শুরু না করা: সর্বোপরি, তারপরে (সেই পরিস্থিতিতে) তিনি সম্ভবত সঠিকও হতে পারেন - তিনি সন্তানকে সুস্থ রাখতে চেয়েছিলেন (অর্থাৎ তার মঙ্গল কামনা করেছিলেন) বা তার কিছু ছিল এটি করার অন্যান্য কারণ। এটি তার নয়, শিশুটি তখন সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এটি এখন সর্বদা এইরকম হওয়া উচিত, এটি সর্বদা "যখন আপনি চান তখন সম্ভব নয়", কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। মা এই কথা বলেননি এবং সেই মুহূর্তে তার জন্য এমন সিদ্ধান্ত নেননি।

সুতরাং, আসুন আরও বিশদে আরেকটি উদাহরণ বিবেচনা করি যা মানসিকতায় অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের উপস্থিতি প্রতিফলিত করে এবং এটি নির্মূল করার জন্য প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট ক্রিয়াগুলির অ্যালগরিদম বর্ণনা করে। ধরুন একজন ব্যক্তি একটি ব্যবসা শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন। এবং মনে হচ্ছে সবকিছু ঠিকঠাক হওয়া উচিত: ব্যবসাটি সাধারণত লাভজনক, চাহিদা রয়েছে, তবে কিছু কারণে এটি যায় না: একই সময়ে, একজন ব্যক্তি হয় একধরনের অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ অনুভব করেন, বা একটি অদম্য বাহ্যিক প্রতিরোধ রয়েছে। (পথে সবসময় কিছু বাধা আছে)। কি করো?

1. দ্বন্দ্বকে চিনুন।

আপনি ঠিক কি চান? কেন না? এই দুটি অবস্থান (মতামত) আলাদা করুন এবং দুটি বিবাদমান পক্ষ হিসাবে উপস্থাপন করুন।

প্রথম দল কি চায়? - স্বপ্নকে সত্যি কর।
অপরপক্ষ কি চায়? - একটি ইচ্ছা পূরণ করতে নিষেধ করুন। কেন? কারণ এটি কিছু, শুধুমাত্র তার কাছে পরিচিত, ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে (আত্ম-সংরক্ষণের অনুভূতি ট্রিগার হয়)। এর মানে হল যে তিনি (অন্য পক্ষ) তাত্ত্বিকভাবে কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিকে নিরাপদ রাখতে চান এবং ইচ্ছার পরিপূর্ণতা তার ক্ষতি করে না। খুব ভেবেচিন্তে, মনে মনেজে.

এখানে আপনাকে ভাবতে হবে এবং উপলব্ধি করতে হবে যে ইচ্ছাটি সত্যি হলে কী ধরণের নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে? কারণ যদি "দ্বিতীয় দিক" কোনো আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতাকে প্রতিরোধ করে, তাহলে এর মানে হল যে এটি অবশ্যই কিছু নেতিবাচক পরিণতি সম্পর্কে কিছু জানে এবং সে কারণেই এটি প্রতিরোধ করে। আমরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: "কীভাবে এই ব্যবসাটি একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে?" মনে কি আসে? ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ, আমার মনে আছে যে একবার একজন ব্যক্তি এই বাক্যাংশটি শুনেছিলেন এবং মনে রেখেছিলেন: "সমস্ত ব্যবসায়ী প্রতারক!" বা এরকম অন্য কিছু। এবং এখন, সচেতনভাবে, একজন ব্যক্তি ব্যবসা করতে চান (যদিও তিনি সত্যিই এতে আগ্রহী এবং তার ক্ষমতা রয়েছে), কিন্তু অজ্ঞানভাবে তিনি "মনে রাখেন" যে "শুধু প্রতারকরা ব্যবসায় নিযুক্ত" এবং আপনি তা করেন না প্রতারক হতে চাই না, কারণ। এটা নৈতিকভাবে ভুল। আমি খারাপ হতে চাই না, ভালো থাকতে চাই। সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে সচেতনভাবে একজন ব্যক্তি ব্যবসার বিকাশের জন্য কিছু করতে পারেন, কিন্তু অজ্ঞানভাবে চান যে এটি দ্রুত বিকাশ বা মারা না যায় এবং এটির জন্য কিছু করে (একই সময়ে, এই ক্রিয়াকলাপের ধ্বংসাত্মক পরিণতিগুলি উপলব্ধি না করে)। ফলাফল: হয় স্থায়ী বাধা, অথবা স্থবিরতা, ইত্যাদি।

2. বিবাদমান পক্ষগুলির মধ্যে পুনর্মিলন করুন, একটি ঐকমত্য খুঁজুন (যেমন মিখাইল গর্বাচেভ বলতে পছন্দ করেছিলেনজে)।

কিভাবে? সম্ভাব্য সবকিছু করা যাতে ইচ্ছা পূরণের ঘটনা উভয় পক্ষকে সন্তুষ্ট করে: এটি সত্য হয়েছিল এবং একই সাথে ব্যক্তির কোনও ক্ষতি করে না। এটি করার জন্য, আপনাকে অধ্যয়ন করতে হবে এবং/অথবা সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতিগুলি উপলব্ধি করতে হবে (আমাদের ক্ষেত্রে, একটি বদমাশ হওয়ার সম্ভাবনা), এবং তারপরে কীভাবে এই জাতীয় ক্ষতি হ্রাস করা যায় তা নির্ধারণ করতে হবে (এই ক্ষেত্রে সরাসরি ব্যক্তির কাছে, অন্যদের ক্ষেত্রে এটি সমাজের ক্ষতি হতে পারে)। কম নেতিবাচক ফলাফল আছে, কম প্রতিরোধ হবে এবং সহজ এবং দ্রুত ইচ্ছা পূরণ হবে.

প্রতিরোধ অপসারণ করতে, আমাদের উদাহরণে, একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে তিনি অংশীদারদের সাথে এবং ক্লায়েন্টদের সাথে সম্পর্ক উভয় ক্ষেত্রেই যতটা সম্ভব সততার সাথে ব্যবসা গড়ে তুলবেন: কোন জালিয়াতি এবং হেরফের নয় - শুধুমাত্র সৎ এবং সমান অংশীদারিত্ব। এবং, যদি তিনি এই ধরনের একটি সেটিং নিয়ে কাজ শুরু করেন, তাহলে প্রতিরোধ চলে যাবে (যদি অন্য কোন উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধ সেটিংস না থাকে - সেক্ষেত্রে সেগুলিকেও চিহ্নিত করা এবং রূপান্তর করতে হবে, যেমন উপরে বর্ণিত হয়েছে)।

এবং আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি সত্য হয়ে উঠুক এবং আমাদের এবং আমাদের চারপাশের সকলের জন্য উপকৃত হোক!জে