প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির মতো, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঘটনার জেনেটিক প্রবণতা সম্পর্কে একটি মতামত রয়েছে।
গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে হরমোনের মাত্রায় আকস্মিক পরিবর্তনগুলি এই অবস্থার বিকাশে অবদানকারী জৈবিক কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যারা অতীতে বিষণ্নতা বা উদ্বেগ অনুভব করেছেন তারা গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের পরে বিষণ্নতার ঝুঁকিতে থাকে। একটি আকর্ষণীয় তথ্য হল যে পুরুষরাও গর্ভাবস্থায় হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন সাপেক্ষে। এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ সহগামী কারণগুলি হল গর্ভাবস্থা বা প্রসবের সময় যে কোনও জটিলতার সাথে যুক্ত চাপ এবং সন্তানের যত্ন নেওয়ার আগে চাপ।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার বিকাশের সাথে যুক্ত অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণগুলি হল নিম্ন আত্মসম্মান, নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা, সন্তানের জন্মের আগে এবং পরে সামাজিক সমর্থনের অভাব, সঙ্গীর পক্ষ থেকে সহিংসতার অভিজ্ঞতা সহ স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সমস্যা।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হতাশার সময় বা সন্তানের জন্মের চার সপ্তাহ পর্যন্ত প্রদর্শিত হয় এবং নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- গভীর দুঃখ, শূন্যতা, মানসিক অসাড়তা, বিরক্তি, ক্রোধের অনুভূতি।
- বিরক্তি এবং রাগের অনুভূতি।
- পরিবার, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার প্রবণতা, বা রোগীর সাধারণত উপভোগ করা বিনোদন এড়ানো।
- অবিরাম উদাসীনতা এবং ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, অতিরিক্ত খাওয়া, ক্ষুধা হ্রাস।
- মূল্যহীনতা এবং অপর্যাপ্ততার শক্তিশালী অনুভূতি। সন্তানের সাথে জড়িত উদ্বেগ এবং উদ্বেগের তীব্র অনুভূতি বা তার প্রতি আগ্রহের অভাব।
- আত্মহত্যার চিন্তা বা সন্তানের ক্ষতি করার ভয়।
প্রসবোত্তর সাইকোসিস অনেক কম সাধারণ এবং এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি গুরুতর রূপ। লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- হ্যালুসিনেশন (কণ্ঠস্বর বা দৃষ্টিভঙ্গি যা বিদ্যমান নেই)
- সন্তানের ক্ষতি করার চিন্তা
- গুরুতর বিষণ্নতা লক্ষণ।
ডাক্তাররা কিভাবে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন নির্ণয় করেন?
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য কোন পরীক্ষা নেই। এই বিষয়ে, চিকিৎসা পেশাদাররা রোগীর সম্পূর্ণ চিকিৎসা, পারিবারিক ও মানসিক ইতিহাস সংগ্রহ করে রোগ নির্ণয় করেন। রোগীদের জন্য সুবিধা হল যে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার রোগীর জীবন এবং পরিবেশের সমস্ত দিক বিবেচনা করে। এর মধ্যে রয়েছে, কিন্তু লিঙ্গ, যৌন অভিযোজন, সাংস্কৃতিক, ধর্মীয়, জাতিগত এবং আর্থ-সামাজিক অবস্থার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। স্বাস্থ্যকর্মী রোগীর শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন বা রোগীর ব্যক্তিগত চিকিত্সককে এই ধরনের পরীক্ষা করার অনুমতি দিতে পারেন। শারীরিক পরীক্ষায় সাধারণত রোগীর সাধারণ স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং মানসিক লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে এমন স্বাস্থ্যের অবস্থা সনাক্ত করার জন্য করা হয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা তথাকথিত বেবি ব্লুজ থেকে আলাদা, প্রসবের পরে একটি দুঃখজনক অবস্থা, যা সাম্প্রতিক প্রসবের ক্ষেত্রে পরিলক্ষিত হয়। বেবি ব্লুজে, কান্নাকাটি, দুঃখ, বিরক্তি, উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তির ছোটখাটো পর্ব থাকতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির বিপরীতে, বেবি ব্লুজের লক্ষণগুলি প্রসবের পর চতুর্থ দিনে তাদের শীর্ষে পৌঁছে যায় এবং 10 তম দিনে অদৃশ্য হয়ে যায়, মহিলার দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা না করে।
প্রসবোত্তর সাইকোসিস হল একটি মানসিক জরুরী যা আত্মহত্যা বা শিশু হত্যার সম্ভাবনার কারণে অবিলম্বে হস্তক্ষেপের প্রয়োজন। প্রসবোত্তর সাইকোসিসের লক্ষণগুলি সাধারণত প্রসবের দুই সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয় এবং এর মধ্যে রয়েছে অত্যন্ত অসংগঠিত চিন্তাভাবনা, উদ্ভট আচরণ, হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রম। প্রসবোত্তর সাইকোসিস প্রায়ই বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি উপসর্গ, যাকে ম্যানিক ডিপ্রেশনও বলা হয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সমর্থন গ্রুপ
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একই। উভয় লিঙ্গের পিতামাতারা যারা এই রোগ নির্ণয় পেয়েছিলেন তারা এই রোগ সম্পর্কে অবহিত হওয়ার পাশাপাশি অন্যান্য অভিভাবকদের সমর্থন থেকে প্রচুর উপকৃত হয়েছিল যারা এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছিল।
সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি ("টক থেরাপি") একটি সমস্যা সমাধানের উপায় চিহ্নিত করতে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সহ যেকোনো ধরনের বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা জড়িত। এটি একটি শক্তিশালী হস্তক্ষেপ হিসাবে কাজ করতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কে ইতিবাচক পরিবর্তন হতে পারে। এটি স্তন্যপান করানো মহিলাদের জন্য ড্রাগ চিকিত্সার একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বিকল্প। সাধারণভাবে, এই থেরাপি শেষ হতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগে। শুধুমাত্র গুরুতর বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক লক্ষণগুলির জন্য আরও কাউন্সেলিং প্রয়োজন।
আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি: হতাশাজনক উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে আরও কার্যকর সামাজিক এবং আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি এটি করার জন্য নিম্নলিখিত দুটি কৌশল ব্যবহার করে।
- প্রথমটি হতাশার উত্স সম্পর্কে অবহিত করা। থেরাপিস্টের অবশ্যই জোর দেওয়া উচিত যে বিষণ্নতা একটি সাধারণ অবস্থা এবং বেশিরভাগ রোগীদের চিকিত্সা থেকে উন্নতি আশা করা উচিত।
- দ্বিতীয় কৌশলটি হ'ল নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সনাক্ত করা (উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার চাপ বা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব)। একবার সমস্যাগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে, থেরাপিস্ট সেই সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম হন। রোগীর অংশগ্রহণের সাথে একসাথে, এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা কৌশল প্রয়োগ করা হবে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: অসুস্থতা উপশম করতে এবং রোগীর চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে, থেরাপিস্ট এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য তিনটি কৌশল ব্যবহার করে।
- শিক্ষামূলক উপাদান: এই পর্যায়টি থেরাপি থেকে ইতিবাচক প্রত্যাশা স্থাপন করতে এবং মিথস্ক্রিয়া স্থাপন করতে সহায়তা করে।
- জ্ঞানীয় উপাদান: চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করে যা আচরণকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে যেগুলি রোগীকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় প্রবণ করে।
- আচরণগত উপাদান: রোগীকে আরও কার্যকর সমস্যা সমাধানের কৌশল শেখাতে আচরণ পরিবর্তন কৌশল ব্যবহার করে।
ওষুধগুলো
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করা হয়। ব্যবহৃত প্রধান ধরনের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস হল সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs), সেরোটোনিন/নোরপাইনফ্রাইন/ডোপামিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (NSRIs), ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (TCAs), এবং monoamine oxidase inhibitors (monoamine oxidase inhibitors) (MAOISSRIs inhibitors)। ) সেরোটোনিনের মস্তিষ্কের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। অনেক চিকিত্সকের জন্য, তারা এই গ্রুপের উচ্চ স্তরের কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক নিরাপত্তার কারণে প্রথম পছন্দ। এন্টিডিপ্রেসেন্টের উদাহরণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। বিশেষ নাম প্রথমে, ব্র্যান্ডের নাম সহ বন্ধনীতে।
ফ্লুওক্সেটিন (প্রোজ্যাক)
সার্ট্রালাইন (জোলফট)
প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল)
ফ্লুভোক্সামিন (লুভক্স)
সিটালোপ্রাম (সেলেক্সা)
Escitalopram (লেক্সাপ্রো)
ভিলাজোডোন (ভাইব্রাইড)
Vortioxetine (Trintelix)
বুপ্রোপিয়ন (ওয়েলবুট্রিন)
মির্তাজাপাইন (রেমেরন)
ভেনলাফ্যাক্সিন (এফেক্সর)
ডুলোক্সেটিন (সিম্বাল্টা)
ডেসভেনলাফ্যাক্সিন (প্রিস্টিক)
লেভোমিলনাসিপ্রান (ফেটজিমা)
ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ) কখনও কখনও বিষণ্নতার গুরুতর ক্ষেত্রে বা যখন নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) বা সেরোটোনিন/নোরেপিফ্রিন/ডোপামিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SNRIs) কার্যকর হয় না তখন নির্ধারিত হয়। এই ওষুধগুলি মস্তিষ্কের অনেক রাসায়নিককে প্রভাবিত করে (নিউরোট্রান্সমিটার), বিশেষ করে এপিনেফ্রাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন (যথাক্রমে অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রাইন)। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
অ্যামিট্রিপটাইলাইন (এলাভিল),
ক্লোমিপ্রামিন (আনাফ্রানিল)
দেশিপ্রামিন (নরপ্রামিন),
ডক্সেপিন (অ্যাডাপিন)
ইমিপ্রামিন (টোফ্রানিল),
Nortriptyline (Pamelor)।
প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ রোগী যারা ওষুধ গ্রহণ করেন তারা সুস্থ হয়ে ওঠেন। মেজাজের লক্ষণীয় উন্নতির জন্য, দুই থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য নির্ধারিত ডোজ গ্রহণ করা প্রয়োজন। এই কারণেই দৃশ্যমান উন্নতির আগে ওষুধ বন্ধ করা অবাঞ্ছিত। মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (MAOIs) প্রায়শই সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) এর জনপ্রিয়তার কারণে নির্ধারিত হয় না। সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়াগুলির কারণে, মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (MAOIs) অন্যান্য ওষুধ বা টাইরামাইনযুক্ত খাবারের সাথে নেওয়া উচিত নয় (বয়স্ক চিজ, ওয়াইন এবং মাংসে পাওয়া যায়)। উদাহরণস্বরূপ, মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটর ফেনেলজাইন (নারডিল) এবং ট্রানাইলসিপ্রোমিন (পার্নেট)।
প্রসবোত্তর সাইকোসিসের ক্ষেত্রে সাধারণত নরমোথাইমিক ওষুধের সংযোজন হিসাবে নিউরোলেপটিক ওষুধের অ্যাটিপিকাল ব্যবহার করা হয়। নিউরোলেপটিক্সের উদাহরণ:
অ্যারিপিপ্রাজল (এবলিফাই),
ওলানজাপাইন (জাইপ্রেক্সা)
প্যালিপেরিডোন (ইনভেগা),
Quetiapine (Seroquel)
রিসপেরিডোন (রিসপারডাল),
জিপ্রাসিডোন (জিওডন)
অ্যাসেনাপাইন (সাফ্রিস)
ইলোপেরিডোন (ফ্যানাপ্ট)
লুরাসিডোন (লাটুদা)।
প্রসবোত্তর সাইকোসিসের চিকিৎসায় কখনও কখনও অ্যান্টিসাইকোটিক্সের সাথে অ্যান্টিসাইকোটিক্সের গোষ্ঠীর বাইরে নরমোটিমিক্সও ব্যবহার করা হয়, যেহেতু বাইপোলার ডিসঅর্ডারও কিছু রোগীর মধ্যে থাকতে পারে। নরমোটিক্সের উদাহরণ যা নিউরোলেপটিক্সের গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত নয়:
লিথিয়াম (লিথিয়াম কার্বনেট, লিথিয়াম সাইট্রেট),
ডিভালপ্রেক্স সোডিয়াম (ডেপাকোট)
কার্বামাজেপাইন (টেগ্রেটল), এবং
ল্যামোট্রিজিন (ল্যামিক্টাল)।
ওয়েবসাইট (ইংরেজি থেকে অনুবাদ)
( Pobedish.ru 6 ভোট: 4.83 5 এর মধ্যে)
|
রোক্সান ড্রাইডেন-এডওয়ার্ডস, এমডি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণসেরা নতুনআত্মহত্যা প্রতিরোধ শিশু এবং কিশোর আত্মহত্যা: ভালবাসার জন্য একটি অশ্রুত কান্নাপিতামাতার যে কোনও ভুল মনের অবস্থাতে এবং কখনও কখনও সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রতিফলিত হয়। ত্রুটিগুলি সহ যা সরাসরি শিশুর সাথে সম্পর্কিত নয়। মা এবং বাবার মধ্যে সম্পর্কের মতবিরোধ বা পিতামাতার একজনের অনুপস্থিতি শিশুদেরকে শিক্ষাগত ত্রুটির চেয়ে অনেক বেশি ধ্বংসাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। তদুপরি, বাচ্চাদের এমনকি মা এবং বাবার মধ্যে বা পিতামাতার আত্মায় ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু জানতে হবে না - আমি জানি না কীভাবে, তবে এটি সরাসরি শিশুকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি মা বাবার সাথে প্রতারণা করে এবং এমনকি বাবাও এটি সম্পর্কে জানেন না, শিশুদের উল্লেখ না করার জন্য, শিশুরা অসুস্থ হতে শুরু করে বা তাদের আচরণের অবনতি হয়। মনোবিজ্ঞানে, একে "লক্ষণসংক্রান্ত পরিবারের সদস্য" বলা হয়। |
প্রতিটি ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট ধরনের রোগ বিশেষজ্ঞ। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম যা সমস্ত ধরণের হতাশার প্রকাশের জন্য একই: কোনও ক্ষেত্রেই আপনার যোগ্য সাহায্যের সাথে বিলম্ব করা উচিত নয়। প্রাথমিক পর্যায়ে, এই ছদ্মবেশী রোগটি একটি উন্নত ফর্মের চেয়ে ভাল নিরাময় হয়।
বিষণ্নতা একটি গুরুতর অসুস্থতা, শুধুমাত্র একটি খারাপ মেজাজ নয়। যদি একটি হতাশাজনক অবস্থার চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাঘাত এবং অন্যান্য সমান অপ্রীতিকর সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, হতাশার লক্ষণগুলি অন্যান্য রোগের প্রকাশের লক্ষণ হতে পারে যা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। একটি খারাপ মেজাজ অকারণে প্রদর্শিত হয় না, এটি প্রায়শই প্রতিবন্ধী সেরিব্রাল সঞ্চালন, অত্যধিক ক্লান্তি এবং শরীরের ক্লান্তির সাথে যুক্ত হতে পারে।
অতএব, বিষণ্ণতার সাথে, যোগ্য চিকিৎসা সহায়তা এবং একটি সময়মত চাওয়া ভাল। একজন উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ বেছে নেওয়ার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে মানসিক আঘাতের শিকার ব্যক্তির গুরুতর অবস্থার কারণ কী এবং রোগটি কতদূর চলে গেছে।
বিষণ্নতার তীব্রতা অনুসারে, এটি নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
- হালকা - মেজাজ ছোট পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, সহজে চিকিত্সাযোগ্য। মেডিকেল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হয় না।
- মাঝারি (মধ্যম) - যা একটি মৃদু ফর্মের চেয়ে রোগের আরও উন্নত ডিগ্রী। চিকিৎসা করা আরও কঠিন। একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন। এটি শারীরিক কারণগুলির উপর সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থার প্রভাবের লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধা হ্রাস।
- গুরুতর - যা ব্যাধি প্রকাশের সবচেয়ে অবহেলিত এবং বিপজ্জনক রূপ। এই পর্যায়ে, অনুপ্রবেশকারী চিন্তা প্রদর্শিত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী বিশেষায়িত চিকিত্সা প্রয়োজন।
রোগটি যত বেশি গুরুতর, তত বেশি গুরুতর এবং অত্যন্ত বিশেষায়িত চিকিত্সার প্রয়োজন। যদি রোগী নিজেই ডাক্তারের পছন্দের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তবে তিনি তার সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং তিনি কাকে বেছে নেবেন বা নিজে থেকে চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
থেরাপিস্ট একজন সাধারণ অনুশীলনকারী, এবং তাই তিনি বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সাথেও পরিচিত। কিন্তু তিনি শুধুমাত্র একটি হালকা রোগের চিকিত্সা করতে পারেন, আরো গুরুতর প্রকাশ অত্যন্ত বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। প্রাথমিক পরীক্ষার সময়, থেরাপিস্ট রোগের তীব্রতা সম্পর্কে উপসংহার টানবেন এবং এর ঘটনার কারণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করবেন। উপসংহার অনুসারে, ডাক্তার হয় তার নিজের চিকিত্সার একটি কোর্স লিখে দেবেন, বা অন্য ডাক্তারদের কাছে রেফারেল দেবেন: একজন সাইকোথেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী, মনোবিশ্লেষক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ। আপনি যদি চান, আপনি নিজেও প্রয়োজনীয় বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন - এর জন্য রেফারেলের প্রয়োজন নেই।
সংকীর্ণ বিশেষীকরণ
বিষণ্নতায় সাহায্যের জন্য কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তা বেছে নিতে, আপনাকে প্রতিটি বিশেষজ্ঞের সুযোগ জানতে হবে। প্রতিটি ডাক্তারের নিরাময়ের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে এবং একটি নির্দিষ্ট তীব্রতা এবং একটি নির্দিষ্ট কারণে সৃষ্ট মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সা করে।
- মনোবৈজ্ঞানিক রোগীদের একটি আশাবাদী মেজাজ এবং কথোপকথনের মাধ্যমে খারাপ চিন্তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই জাতীয় বিশেষজ্ঞ কোনও ওষুধ ব্যবহার না করেই কেবল মৌখিকভাবে নিরাময় করেন। এটি হালকা ধরনের মানসিক রোগ নিরাময় করে। একজন মনোবিজ্ঞানী রোগ নির্ণয় করতে পারেন না বা ওষুধ লিখে দিতে পারেন না।
- সাইকোথেরাপিস্ট একজন থেরাপিস্টের মতো মৌখিকভাবে নিরাময় করতে পারেন এবং প্রয়োজনে ওষুধের আশ্রয় নিতে পারেন। সাইকোথেরাপিস্টরা প্রায়ই তাদের অনুশীলনে সম্মোহন ব্যবহার করে, যার জন্য রোগী ইতিবাচক চিন্তা করতে শেখে। একজন সাইকোথেরাপিস্ট মাঝারি বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে পারেন, কিন্তু তিনি তীব্র মানসিক রোগের চিকিৎসা করেন না।
- মনোবিশ্লেষক হলেন এক ধরণের মনোবিজ্ঞানী যিনি কিছু ধরণের সাইকোথেরাপি পরিচালনা করতে সক্ষম হন। কিন্তু রোগ নির্ণয় করার বা চিকিৎসা দেওয়ার কোনো অধিকার তার নেই।
- মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মাঝারি এবং গুরুতর মানসিক ব্যাধি নিরাময় করতে সক্ষম। তিনি স্বাধীনভাবে নির্ণয় করেন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেন। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধ লিখে দিতে পারেন, বিভিন্ন ধরনের থেরাপি লিখে দিতে পারেন এবং প্রয়োজনে ইনপেশেন্ট চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
- একজন নিউরোলজিস্ট স্নায়বিক অবস্থার সাথে যুক্ত বা সৃষ্ট বিষণ্নতা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারেন। চিকিত্সা শুধুমাত্র ঔষধ নির্ধারণ করে।
প্রতিটি পৃথক রোগীর চিকিত্সার জন্য একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন: কারও জন্য, ওষুধগুলি আরও ভাল সাহায্য করে এবং অন্যদের জন্য, কথোপকথন। অতএব, কোন সঠিক বিবৃতি নেই কোন ডাক্তার অন্যদের তুলনায় বিষণ্নতার ভাল চিকিৎসা করেন। আপনি একই সময়ে একাধিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এটি লক্ষ্য করা যায় যে চিকিত্সার সর্বোত্তম প্রভাব ওষুধ এবং অন্যান্য ধরণের চিকিত্সার সমন্বয়ে অর্জন করা যেতে পারে।
চিকিৎসা পদ্ধতি
কখনও কখনও এটি ঘটে যে একজন ডাক্তারের পছন্দ রোগের তীব্রতা এবং অবহেলা দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তবে এর সংঘটনের কারণ দ্বারা। উদাহরণস্বরূপ, যদি মানসিক অসুস্থতার কারণ চাপযুক্ত পরিস্থিতি বা বড় ধাক্কা হয়, তবে এটি তথাকথিত সাইকোজেনিক বিষণ্নতা। মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট এবং মনোবিশ্লেষকরা এ জাতীয় রোগের চিকিত্সায় নিযুক্ত রয়েছেন।
যদি একটি মানসিক ব্যাধি একটি স্বাধীন রোগ না হয়, কিন্তু অন্যান্য অসুস্থতার পরিণতি হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী সাহায্য করবে না। এখানে আপনাকে অন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি সঠিক ওষুধ লিখে দেবেন। অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে দুর্বল করে এমন লোকেরা প্রায়শই বিষণ্নতা অনুভব করে। অতএব, শরীর সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত একজন ব্যক্তির জীবনের আত্মার দিকটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে না। এই ক্ষেত্রে, সাহায্যের জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, এবং তিনি একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে পুনর্নির্দেশ করবেন।
স্নায়বিক রোগের কারণেও বিষণ্নতা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলি ছাড়াও, নিউরালজিয়ার লক্ষণগুলি উপস্থিত হবে: চলাচলের প্রতিবন্ধী সমন্বয়, ধীর প্রতিচ্ছবি। চিকিত্সার জন্য, আপনাকে একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যেতে হবে।
এটা ঘটে যে বিষণ্নতার লক্ষণ আছে, কিন্তু কারণ স্থাপন করা যাবে না। এই ধরনের বোধগম্য পরিস্থিতিতে, আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে - তিনি সমস্ত ধরণের এবং মানসিক ব্যাধিতে বিশেষজ্ঞ।
উদ্বেগের লক্ষণ
বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 60% বিষণ্নতায় ভোগে। এটি অনেকের জন্য অনেক অসুবিধার কারণ হয়, কখনও কখনও এমনকি গুরুতর অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। এই জাতীয় অসুস্থতার স্ব-চিকিত্সা একটি গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রূপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, যদি একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি 3 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
সময়মতো এই মানসিক অসুস্থতা সনাক্ত করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
- উদ্বেগ অবস্থা;
- নির্মম আনন্দহীন চিন্তা;
- জীবনের প্রতি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি;
- বিরক্তি;
- কম আত্মসম্মান;
- দুর্বলতা, ক্লান্তি;
- ঘুমের ব্যাঘাত;
- ক্ষুধামান্দ্য;
- যৌন ইচ্ছার অভাব;
- নিজের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা;
- রাগের পর্যায়ক্রমিক বিস্ফোরণ;
- অ্যালকোহল পান করার প্রবণতা।
বিষণ্ণতা, নিজের উপর ছেড়ে দেওয়া, আত্মহত্যার চিন্তা বা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি নিজের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে কোনও ক্ষেত্রেই নিজেকে বন্ধ করা উচিত নয়। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন. এমনকি আর্থিক সুযোগের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতেও, আপনি সর্বদা একটি পলিক্লিনিক বা মানসিক চিকিৎসালয়ে বিনামূল্যে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
এবং এটি মনে রাখা উচিত: শুধুমাত্র সময়মত পেশাদার চিকিত্সা একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের গ্যারান্টি দিতে পারে।
প্রতি পাঁচজন মায়ের মধ্যে একজন সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়। এমনকি যদি গর্ভাবস্থার পুরো সময়টি নিঃশব্দে কেটে যায় এবং একটি শিশুর জন্ম মেঘহীন সুখের অনুভূতি নিয়ে আসে, তবে এটি একটি গ্যারান্টি নয় যে নবজাতক মা প্রসবোত্তর হতাশার মতো ঘটনার মুখোমুখি হবেন না। কেন এই মানসিক ব্যাধি ঘটে? কিভাবে তাদের মোকাবেলা করতে? এর সম্পর্কে অনুসন্ধান করা যাকঅনেক অল্পবয়সী মায়েদের জন্য একসাথে প্রাসঙ্গিক প্রশ্নের উত্তর দিন।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ: এটি কীভাবে এড়ানো যায়?
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মা হিসাবে প্রথম মাস একজন মহিলার জন্য অনেক আনন্দ নিয়ে আসে: তিনি আনন্দের সাথে শিশুর যত্ন নেন; জেগে ওঠা, তাদের নতুন দায়িত্ব পালনের জন্য তাড়াহুড়ো করে; সন্তানের লালন-পালনের সাথে স্বামী এবং পরিবারকে সংযুক্ত করে; অন্যান্য অল্পবয়সী মায়েদের সাথে বন্ধুত্ব করে এবং তাই। মনে হবে, মন খারাপ হবে কেন? বাঁচুন এবং সুখী হন। তবে, এক মাস পরে, বেশিরভাগ মহিলারা দেখতে পান যে একটি শিশুকে খাওয়ানো এবং দোলানো আগের মতো আনন্দ আনে না, মানসিক উত্থান অদৃশ্য হয়ে যায়, ক্লান্তি দেখা দেয়, শারীরিক দুর্বলতার অনুভূতি, সকালে উঠতে অনিচ্ছা। প্রায়শই, এই জাতীয় বিষণ্ণ অবস্থার পটভূমিতে, স্ত্রীর প্রতি যৌন আকর্ষণ অদৃশ্য হয়ে যায়।
সবকিছুর পাশাপাশি, একটি ভয়ও রয়েছে যে একজন অল্পবয়সী মা একটি সন্তানের যত্ন নেওয়া, তার লালন-পালনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং তার স্বামী, যৌনতার অনুপস্থিতিতে, অন্য মহিলার জন্য চলে যাবে। এই রাষ্ট্র কি? প্রসবের পর বিষণ্ণতা কীভাবে মোকাবেলা করবেন? আসুন এটা বের করা যাক।
আসুন এই সত্যটি দিয়ে শুরু করি যে এই জাতীয় রাষ্ট্রের বিরুদ্ধে লড়াই করা কেবল সম্ভব নয়, তবে প্রয়োজনীয়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে বন্ধ করা ভাল যাতে তারা গুরুতর মানসিক ব্যাধিগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত না করে। যাইহোক, বিষণ্ণ মেজাজের আক্রমণগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা জানার জন্য, এর ঘটনার কারণগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
সুতরাং, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উত্তেজক কারণগুলি হল:
- অবাঞ্ছিত বা কঠিন গর্ভাবস্থা;
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা;
- সন্তানের পিতার সাথে দ্বন্দ্ব;
- স্নায়ুতন্ত্রের প্যাথলজিগুলি শিশুর জন্মের আগে নির্ণয় করা হয়;
- অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ;
- আর্থিক সমস্যা;
- নৈতিক অবসাদ;
- আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্যের অভাব;
- অযৌক্তিক প্রত্যাশা।
অবশ্যই, একটি হতাশাজনক অবস্থার উপরোক্ত সমস্ত কারণগুলি একজন মহিলার মানসিক ব্যাধিকে উস্কে দেওয়ার কারণগুলির একটি বিশাল তালিকার অংশ মাত্র। প্রায়শই তারা সামাজিক এবং জীবনযাত্রার অবস্থার দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবে অল্পবয়সী মায়ের মানসিক অবস্থা সরাসরি তার চিন্তাভাবনা এবং দৈনন্দিন মেজাজের উপর নির্ভর করে। অতএব, মনোবিজ্ঞানীরা এই সময়ের মধ্যে উদ্ভূত সমস্ত নেতিবাচক আবেগকে বাতিল করার পরামর্শ দেন। কিভাবে নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সাদৃশ্য অর্জন?
বিশেষজ্ঞরা অনেকগুলি কারণ চিহ্নিত করেছেন যেগুলি, এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সম্ভাবনা হ্রাসে অবদান রাখে।
প্রথমত, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা। ভবিষ্যতের মাতৃত্বের জন্য প্রাথমিক প্রস্তুতি, বিশেষ সাহিত্য পড়া, অল্পবয়সী মায়েদের জন্য কোর্স, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথোপকথন সহ, একজন মহিলাকে তার জীবনের একটি নতুন পর্যায়ের জন্য প্রস্তুত করতে দেয়।
দ্বিতীয়ত, মানসিক অস্থিরতা, অশ্রুসিক্ততা এবং সদ্য তৈরি মায়ের বিরক্তির সময়মত চিকিত্সা প্রাথমিক পর্যায়ে বিষণ্নতার বিকাশ বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
এবং, তৃতীয়ত, গর্ভাবস্থার মানসিক সমর্থন। আপনি যদি পূর্বে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন - প্যানিক অ্যাটাক, হতাশার মৌসুমী প্রকাশ ইত্যাদি, তবে গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র প্রসবকালীন ক্লিনিকে নয়, মনোবিজ্ঞানীর অফিসেও যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ বিষণ্নতার সামান্য উপসর্গগুলি দূর করার জন্য প্রয়োজনীয় থেরাপি নির্বাচন করবেন। উপরন্তু, তার পরামর্শ একটি শিশুর জন্মের পরে একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য খুব দরকারী। তাই প্রয়োজনে মনোবিদদের সাহায্য অবহেলা করবেন না।
মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা: লক্ষণ এবং প্রকাশ
এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে কথা বলা যাক - অল্পবয়সী মায়েদের এই হতাশাজনক অবস্থার প্রকাশগুলি কীভাবে চিনবেন। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর হতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা অল্পবয়সী মায়েদের একটি বিষণ্ণ অবস্থা নির্দেশ করে এমন বেশ কয়েকটি লক্ষণ সনাক্ত করে। প্রথমত, এগুলি একাকীত্ব এবং অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে যন্ত্রণার নিয়মিত অভিযোগ। একজন মহিলা ক্রমাগত কাঁদতে চায়, তার মেজাজের তীক্ষ্ণ পরিবর্তন, ক্রোধের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ রয়েছে। দ্বিতীয়ত, নবজাতকের স্বাস্থ্য নিয়ে আতঙ্কিত হওয়া। অধিকন্তু, উদ্বেগ প্রায়ই আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, ভবিষ্যতের একটি অন্ধকার দৃষ্টি। তৃতীয়ত, প্রায়শই একজন মহিলা নিজেই দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি, প্রতিদিনের তাণ্ডবকে উস্কে দেয় এবং একই "বিক্ষুব্ধ মহিলা" হয়ে ওঠে। এছাড়াও, তিনি প্রায়শই তার স্বামী এবং সন্তানের প্রতি ঘৃণা এবং আগ্রাসন প্রকাশ করেন। আসুন এই পর্যায়ে একটু থেমে যাই এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার এই লক্ষণগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করি।
স্বামীর প্রতি ঘৃণা
এই জাতীয় লক্ষণ, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রগতিশীল বিষণ্নতার পর্যায়ে ইতিমধ্যে বিকাশ লাভ করে, যা আতঙ্ক এবং উদ্বেগের অনুভূতি, একটি শক্তিশালী হার্টবিট, ক্ষুধা হ্রাস, নিয়মিত মাথাব্যথা এবং অনিদ্রার সাথে থাকে।
যদি এই পরিস্থিতিতে পত্নী মহিলাটিকে অসুস্থ মহিলা হিসাবে নয়, কেবল একটি বিরক্তিকর স্ত্রী হিসাবে উপলব্ধি করে, তবে তার প্রতি সদ্য তৈরি মায়ের ঘৃণা কেবল তীব্র হয়। অন্তরঙ্গ জীবনের অভাব, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি, একজন স্ত্রীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা - এই সব শুধুমাত্র "আগুনে জ্বালানী যোগ করে।" তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে যে কোনও কথোপকথন কেলেঙ্কারীতে শেষ হয়।
আর শিশুর প্রতি আগ্রাসন
এটি মহিলাদের বিষণ্নতার সবচেয়ে বিপজ্জনক পর্যায়। প্রারম্ভিক প্রসবোত্তর সাইকোসিসের সাথে, মা এমনকি সন্তানের অস্বীকার বা শিশুকে খাওয়ানোর ঘোষণাও দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আগ্রাসন একটি সুপ্ত আকারে সঞ্চালিত হয়। অচেতন স্তরে, সদ্য-সৃষ্ট মা তার বংশকে ধ্বংস করতে চায়। খোলামেলা আগ্রাসনের সাথে, একজন মহিলা সন্তানের সাথে শারীরিক শক্তি দেখায়, ক্রমাগত চিৎকার করে। এই অবস্থায়, শিশুর সংস্পর্শ থেকে মাকে রক্ষা করা এবং ম্যানিক-আক্রমনাত্মক উপসর্গের চিকিত্সার জন্য যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে গুরুতর প্রসবোত্তর বিষণ্নতা চিকিত্সা?
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রসবোত্তর সাইকোসিস একটি অত্যন্ত গুরুতর মানসিক রোগ যার সময়মত চিকিৎসা প্রয়োজন। অন্যথায়, বিষণ্নতা অনেক বছর ধরে টানবে এবং একজন মহিলাকে এই অবস্থা থেকে বের করা খুব কঠিন হবে। উপরন্তু, রোগের একটি গুরুতর ফর্ম সন্তান এবং স্বামী সম্পর্কে ম্যানিক, আত্মঘাতী চিন্তা দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে। এবং এটি কোন অবস্থাতেই অনুমোদন করা উচিত নয়।
এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস
আপনার যদি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ থাকে তবে সমস্যাটি নিজে সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। একজন ডাক্তারের সাহায্য নিন যিনি, অবস্থার ধরন এবং জটিলতার উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে চিকিত্সা করা হয়, আত্মহত্যা প্রবণতা সঙ্গে - একটি হাসপাতালে।
আজ অবধি, এই রোগের চিকিত্সায়, সাইকোথেরাপি, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ট্রানকুইলাইজার, নিউরোলেপটিক্স ব্যবহার করা হয়। এই ওষুধগুলিতে, একটি নিয়ম হিসাবে, সাইকোট্রপিক এবং হরমোনাল পদার্থ রয়েছে যা রোগীর মানসিক এবং মানসিক অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে দেয়। সত্য, তারা অবিলম্বে কাজ করে না। কিন্তু 100% প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সার সময়, আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করতে হবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা:ডাঃ কোমারভস্কি
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সার ক্ষেত্রে, ইভজেনি ওলেগোভিচ সদ্য তৈরি মায়ের সাথে তার হতাশাগ্রস্ত অবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে ভয় না পাওয়ার পরামর্শ দেন। মহিলা নিজেই বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলতে বিব্রত হতে পারে, এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। রোগীর জানা উচিত যে বিশ্ব বিখ্যাত সহ হাজার হাজার মহিলা একই ধরণের রোগে ভুগছেন। এবং তারা একা এটি করে না।
বিষণ্ণ অবস্থার দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করারও সুপারিশ করা হয়। হয়তো স্বামী যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছেন না? নাকি শিশুটি খুব অস্থির হচ্ছে? নিজের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলা অর্থবোধ করে। মায়ের জন্য বিশ্রাম ও পুষ্টির সম্ভাবনা আলোচনা কর। তাকে মাঝারি ব্যায়ামে নিযুক্ত করুন যা শিশুর সাথে তাজা বাতাসে হাঁটার সাথে মিলিত হতে পারে।
একজন মহিলাকে তার ক্ষমতার প্রতি বিশ্বাস অনুভব করতে, তার মাতৃত্বের প্রবৃত্তিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তার পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজে পেতে ভুলবেন না।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
এই প্রশ্নটি শিশুর জন্মের পরে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন প্রায় সমস্ত মহিলাই জিজ্ঞাসা করেন। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সময়কাল রোগের সাথে লড়াই করার জন্য মায়ের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে।
মায়ের পরিবেশের সমস্যার প্রতি মনোভাবও গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও মহিলা কোনও মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে যোগ্য সাহায্য নেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো না করে, এই বিশ্বাস করে যে সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে, তবে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে, পর্যায়ক্রমে বিবর্ণ হয়ে যায় এবং পুনরায় সংক্রমণের সাথে জ্বলতে থাকে। যখন একজন সদ্য-নির্মিত মা সাহায্য চাইতে দ্বিধা করেন না, একজন মনোবিজ্ঞানী, প্রিয়জনদের সাথে কথা বলেন, তার উদ্বেগগুলি ভাগ করে নেন, তখন নেতিবাচক আবেগগুলি ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যায়। তদতিরিক্ত, যদি আত্মীয়রা বাড়ির কাজের কিছু অংশ নেয় এবং মাকে বিশ্রাম দেয়, তবে হতাশার সমস্ত প্রকাশগুলি দ্রুত চলে যায়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অব্যাহত থাকলে কি করবেন?
একটি দীর্ঘায়িত হতাশাজনক অবস্থা প্রশ্নবিদ্ধ রোগের একটি অপ্রীতিকর পরিণতি। এই ক্ষেত্রে, একটি বিষণ্ণ মেজাজ কয়েক বছর ধরে একজন মহিলার সাথে থাকে। প্রায়শই, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা দ্বারা বিষণ্নতার একটি জটিলতা প্রকাশ পায়। দীর্ঘস্থায়ী হতাশার কারণগুলি হল শিশুর অসুস্থতা, পরিবার ভেঙে যাওয়া। হতাশার মধ্যে, মা সম্পূর্ণরূপে শিশুটিকে পরিত্যাগ করেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য। দুর্ভাগ্যবশত, আপনার নিজের সমস্যাটি সমাধান করা বেশ কঠিন।
দীর্ঘস্থায়ী প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় একজন স্বামী, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের সাহায্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলার পরিবেশ দ্বারা সমর্থিত বোধ করা উচিত। অতএব, তিনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া তার পক্ষে ভাল।
পুরুষদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা
পারিবারিক জীবনে সংকটের কথা আমরা সবাই জানি। তারা সম্পর্কের টার্নিং পয়েন্ট। এবং একটি শিশুর চেহারার সঙ্কট সবচেয়ে ছলনাময়, যেহেতু এটি ইতিমধ্যে গঠিত পরিবারের স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে আমূল পরিবর্তন করে।
বাড়িতে একটি শিশুর আবির্ভাবের সাথে, একজন মানুষকে কম মনোযোগ দেওয়া হয়, তার অনেকগুলি দায়িত্ব রয়েছে যা সর্বদা আনন্দ নিয়ে আসে না। উপরন্তু, বাবাকে তার স্ত্রী এবং শিশু উভয়ের ভরণপোষণের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে স্বামীর মানসিক স্বাস্থ্যকে দুর্বল করে, যার ফলে বিষণ্নতা দেখা দেয়। অন্তরঙ্গ জীবনের অভাব, কেলেঙ্কারি এবং চিৎকার, তার স্বামীর সাথে শোডাউন পুরুষদের কাজ থেকে যত দেরিতে বাড়ি ফিরতে বা সম্পূর্ণভাবে পরিবার ছেড়ে চলে যেতে উত্সাহিত করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, "কাঠ ভাঙ্গা" না করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার পত্নী শান্ত কথোপকথনে সক্ষম হন, তাহলে তার সাথে কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনি পরিস্থিতির তীব্রতা বুঝতে পেরেছেন এবং পিতামাতার নতুন ভূমিকার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন। তাকে বলুন আপনি কীভাবে তার যত্ন এবং বোঝার প্রশংসা করেন, তিনি আপনার পরিবারের জন্য কী করেন তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। স্বামীকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি অবশ্যই একসাথে আপনার জীবনের এই কঠিন সময়টি কাটিয়ে উঠবেন।
যদি কথা বলা সাহায্য না করে, তাহলে একজন পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পুরুষ প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সমাধানে সাহায্য চাওয়াটা বোধগম্য।
আমাদের নিবন্ধের শেষে, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে এই অবস্থাটিকে একটি গুরুতর অসুস্থতা হিসাবে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, যার জন্য মা নিজেই, স্বামী বা আশেপাশের কেউই দায়ী নয়। এবং কখনও কখনও ইচ্ছাশক্তির প্রচেষ্টায় এটি কাটিয়ে উঠা খুব কঠিন। আপনি ফ্লু বা ডায়াবেটিস রোগীকে বলবেন না: "নিজেকে একসাথে টানুন!"। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ক্ষেত্রে, এটিও কাজ করে না। শুধুমাত্র নৈতিক সমর্থন, যত্ন এবং মনোযোগ একজন মহিলাকে সুখী এবং প্রিয় বোধ করতে এবং বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
এই মনে রাখবেন এবং চিন্তা করবেন না!
বিশেষ করে - নাদেজ্দা ভিটভিটস্কায়ার জন্য
মাতৃত্বের আনন্দ প্রায়ই মানসিক উপসর্গ দ্বারা ছাপিয়ে যায় যা একটি সুখী ঘটনার পর প্রথম সপ্তাহে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। যারা দ্বিতীয়বার জন্ম দেয় তাদের তুলনায় তারা প্রাইমিপারে অনেক বেশি সাধারণ। প্রসবোত্তর ব্লুজকে সাইকোসিসের সাথে বিভ্রান্ত করার কোন প্রয়োজন নেই, যার অর্থ বাইপোলার এবং সিজোঅ্যাফেক্টিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, পুনরাবৃত্ত পর্বের সাথে পুনরাবৃত্ত (মনোপোলার) বিষণ্নতা এবং অন্যান্য গুরুতর প্যাথলজি। যাইহোক, তীব্রতা এবং ফর্ম নির্বিশেষে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সা করা প্রয়োজন, অন্যথায় বিষণ্ণ মানসিক অবস্থা শুধুমাত্র মা নয়, সন্তানের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলবে।
মহিলারা কখনও কখনও সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরে হতাশা অনুভব করেন।
সোমাটিক এবং সাইকোজেনিক কারণগুলি ব্যাধিগুলির বিকাশের সাথে সম্পর্কিত:
- জৈবিক চাপ. শিশুর জন্ম সর্বদা রক্তের ক্ষয়, কার্যকরী ব্যাধি, দুর্বল স্বাস্থ্য দ্বারা জটিল।
- অন্তঃসত্ত্বা ব্যাধি- একটি জেনেটিক প্রবণতা বা শক যা একটি হ্রাস সংবেদনশীল পটভূমির বিরুদ্ধে উদ্ভূত।
- পোস্ট ট্রম্যাটিক স্ট্রেস. মায়ের মানসিকতা স্নায়বিক অতিরিক্ত কাজ বা পরিবারে টানাপোড়েন সম্পর্কের কারণে, সন্তানের দায়িত্ব নিতে অনিচ্ছায় বিষণ্ণ হয়।
- অন্তরঙ্গ জীবনে সমস্যা. লিবিডো হ্রাস শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় কারণে নয়। চেহারার দাবি, একটি নতুন গর্ভাবস্থার ভয়, মানসিক অস্বস্তি একটি অংশীদারের অবচেতন প্রত্যাখ্যানের দিকে পরিচালিত করে।
এর প্রধান কারণ হরমোনের পরিবর্তন।. গর্ভাবস্থায়, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। প্রসবের পরে, 3 দিনের মধ্যে, এটি তীব্রভাবে হ্রাস পায়, যার ফলে মেজাজের তীব্র পরিবর্তন হয়। মেলাঙ্কোলিয়া এবং প্রোল্যাক্টিনের মধ্যে একটি সরাসরি সম্পর্ক প্রমাণিত হয়েছে, পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন যা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, মাতৃত্বের প্রবৃত্তি, শরীরের ওজনের জন্য দায়ী।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রকার এবং লক্ষণ
প্রথম লক্ষণগুলি আচরণ দ্বারা সনাক্ত করা সহজ। অল্পবয়সী মা খিটখিটে হয়ে ওঠে, দুর্বলতা, অনিদ্রার অভিযোগ করে। স্নায়বিক উত্তেজনা বাড়তে পারে বা উদাসীনতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। ডিপ্রেসিভ সিন্ড্রোমের 3 ডিগ্রি শ্রেণীবদ্ধ করুন:
- উপরে প্রাথমিক অবস্থাসামান্য মেজাজের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়, যা ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এপিসোডিক ধ্বংসাত্মক প্রকাশ সত্ত্বেও, একজন মহিলার জন্য মানসিক পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করা এখনও কঠিন।
- জন্য দ্বিতীয় পর্ববৈশিষ্ট্য: বিচ্ছিন্নতা, নীরবতা, বিরক্তির চেহারা, রাগ, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া।
- সবচেয়ে কঠিন - তৃতীয়যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্তভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করতে পারে না। তিনি আন্দোলনে পড়েন - সবচেয়ে শক্তিশালী মানসিক উত্তেজনা, বাড়ির চারপাশে ছুটে চলা বা স্তব্ধতায় ঝুলে থাকা।
প্রসবোত্তর ব্লুজ বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিকশিত হয়। সবচেয়ে সাধারণ নিউরোটিক সিন্ড্রোম। এটি বিদ্যমান রোগের বৃদ্ধির পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে, প্রায়শই অ্যাথেনোভেজেটেটিভ ব্যাধিগুলির সাথে থাকে। লঙ্ঘনগুলি একটি খারাপ মেজাজ, অনুপ্রাণিত ক্রোধ, ক্ষুধা হ্রাস, নিজের এবং অন্যদের দাবির আকারে প্রকাশ করা হয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সবচেয়ে গুরুতর রূপ বলে মনে করা হয় দীর্ঘমেয়াদি মেলানকোলিয়া।
সবচেয়ে গুরুতর ফর্ম হল দীর্ঘায়িত বিষাদ। এর ছদ্মবেশীতা লক্ষণগুলির আবরণের মধ্যে রয়েছে, যা এই অবস্থার সাধারণ ক্লান্তি এবং ব্লুজগুলির সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হয়। ব্যাধিটি কয়েক বছর ধরে চলতে পারে বা একটি সিজয়েড ফর্ম নিতে পারে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বিভ্রান্তিকর ধারণার সাথে তার নিজের ব্যর্থতার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। মহিলাটি শিশুর যত্ন নিতে, তাকে যত্ন, যত্ন, সুরক্ষা প্রদান করতে তার অক্ষমতার জন্য নিজেকে দায়ী করে। কেউ কেউ পান:
- চেতনার মেঘে ঢাকা;
- disorientation;
- মেমরি ঘাটতি;
- হ্যালুসিনেশন
আত্মহত্যার চিন্তায় আচ্ছন্ন হতে পারে। যাইহোক, এই ব্যাধিটি সাধারণত প্রসবের 1-2 সপ্তাহ পরে ঘটে, এটি বিরল এবং এটি একটি সাইকোসিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এটি ধীরে ধীরে গঠিত হয়, তাই অন্যরা সবসময় আচরণে অদ্ভুততা লক্ষ্য করতে পারে না। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে সম্ভবত, অবস্থাটি ফোবিক এবং অবসেসিভ (অবসেসিভ) অবস্থার সাথে গুরুতর দীর্ঘায়িত বিষণ্নতায় পরিণত হবে।
সিন্ড্রোম সাধারণত ঘটে যখন মায়ের চিত্রটি আদর্শ করা হয়, একটি চিত্র এবং দৃশ্যকল্প উদ্ভাবন করে যা মা অনুসরণ করার চেষ্টা করেন। উদ্ভাবিত ছবিতে সামান্যতম অসঙ্গতি ক্রোধের কারণ হয়, তাদের সম্বোধন করে নিন্দা। অন্যথায়, মহিলাটি আশা করে যে অন্য কেউ শিশুটির যত্ন নেবে। বাস্তবতার মুখোমুখি হয়ে, তিনি শিশুর দায়িত্বের মাত্রা বোঝেন। অভ্যন্তরীণ প্রতিবাদ সংঘর্ষ এবং অনিয়ন্ত্রিত ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করে।
রোগের কোর্সটি সোম্যাটিক লক্ষণগুলির দ্বারা জটিল, যা উদ্ভিজ্জ সিন্ড্রোমের আকারে প্রকাশিত হয়:
- মাথাব্যথা;
- টাকাইকার্ডিয়া;
- হাঁপানি আক্রমণ;
- ওজন কমানো.
বর্ডারলাইন ব্যাধি সহ মায়েদের জন্য একটি গুরুতর ফর্ম পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যারা ইতিহাসে বিষণ্নতার পর্বে পড়েছেন বা সন্তান ধারণের সময়কালে গর্ভবতী মহিলার গভীর মানসিক ধাক্কা লেগেছে তাদের সতর্ক করা উচিত।
ডাক্তার কি লিখে দেন
মেল্যাঙ্কোলিয়ার প্রথম সন্দেহে, আপনি মনস্তাত্ত্বিক স্ক্রীনিং ব্যবহার করে দ্রুত অবস্থা গণনা করতে পারেন। পাবলিক ডোমেনে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জন্য পরীক্ষাগুলি এডিনবার্গ স্কেল অনুসারে বা ম্যান্টোগোমেরি-আসবার্গ, হ্যামিল্টন স্ব-প্রশ্নমালা অনুসারে দেওয়া হয়। গত সপ্তাহের উপসর্গের উপর ভিত্তি করে, আপনাকে 10টি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, সূচকগুলির সাথে ফলাফলের তুলনা করতে হবে এবং সাইকোপ্যাথলজিকাল ঘটনা নির্ধারণ করতে হবে।
একটি নিয়ন্ত্রিত অবস্থা বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার কারণ নয়। সাইকোজেনিক নিয়ম অনুসরণ করা আপনাকে আপনার নিজের মেজাজ সামঞ্জস্য করতে দেয়। যদি একজন ব্যক্তি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে একটি নিষ্ক্রিয় বা উত্তেজিত অবস্থায় থাকে, তবে এটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়। অন্যথায়, আচরণের ভুল ধরণগুলি সন্তানের প্রতি মনোভাবকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করবে, মায়ের মধ্যে গৌণ রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করবে। এটি একটি সত্য নয় যে 6 মাস পরে, নতুন অবস্থার সাথে অভিযোজন এবং হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধারের সাথে সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটা সম্ভব যে 9 মাস পরে একটি নতুন তরঙ্গ আসবে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রসবের এক বছর পরে দীর্ঘ সময় এবং কঠোর চিকিত্সা করতে হবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিৎসা প্রয়োজন
থেরাপি একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্বাচিত হয়। ওষুধ এবং ডোজ শুধুমাত্র ইঙ্গিত অনুযায়ী নির্ধারিত হয়। চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
- প্রলাপ, ক্যাটাটোনিক ঘটনা (উত্তেজনা এবং মূঢ়) দূর করতে অ্যান্টিসাইকোটিকস - ক্লোরপ্রোমাজিন, ট্রিফটাজিন।
- মেজাজ স্থিতিশীলতার জন্য স্বাভাবিকতা - সোডিয়াম ভালপ্রোয়েট, কার্বামাজেপাইন।
গুরুতর এবং মাঝারি আকারে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত নির্ধারিত হয়। কখনও কখনও ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি নির্ধারিত হয়। মনোরোগগুলি প্রায়শই হাসপাতালের সেটিংয়ে চিকিত্সা করা হয়।
রোগীকে দেওয়া হয়:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি. এটি নিজের এবং সন্তানের প্রতি চিন্তাভাবনা, প্রতিক্রিয়া, আচরণ, মনোভাব পুনর্নির্মাণে সহায়তা করবে।
- আন্তঃব্যক্তিকআপনাকে দ্রুত অভিভাবকের ভূমিকার সাথে মানিয়ে নিতে, দায়িত্বের মাত্রা বোঝার অনুমতি দেবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস
প্রথমত, উত্তেজক কারণগুলি বাদ দেওয়া হয়। একজন মহিলা স্তন্যপান করুক বা না করুক না কেন, ডাক্তার এসএসআরআই গ্রুপের ওষুধগুলি নির্ধারণ করেন - তৃতীয় প্রজন্মের নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস।
মনোয়ামাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস, ট্রাইসাইক্লিক এবং অ্যাটিপিকাল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস সহ সমস্ত ধরণের ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট আনন্দ এবং আনন্দের হরমোনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - নোরপাইনফ্রাইন এবং সেরোটোনিন, এবং মানসিক অবস্থাকে স্থিতিশীল করে। তাদের প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে শরীরের উপর কাজ করে।
ট্রাইসাইক্লাইনগুলির সাথে তুলনা করে, বাছাই করাগুলি অনেক বেশি হালকা, তাদের তন্দ্রা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। কর্মের নীতি হল রিসেপ্টর দ্বারা সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণের স্থানীয় বাধা। এই:
- ফ্লুওক্সেটিন;
- প্যারোক্সেটিন;
- citalopram;
- fluvoxamine.
- সার্ট্রালাইন
গুরুতর প্রসবোত্তর ব্লুজ ভেনলাফ্যাক্সিন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। মাইক্রোডোজে ওষুধটি বুকের দুধে যায় এবং মা ও শিশুর জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে
ট্রাইসাইক্লিক গ্রুপের প্রস্তুতি: অ্যাজাফেন, ফ্লুরোসাইজাইন, কোঅক্সিল এবং অন্যান্য একইভাবে কাজ করে এবং শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। ব্যতিক্রম ডক্সেপিন। যাইহোক, এই তহবিলগুলি মায়ের দ্বারা সহ্য করা কঠিন, কম্পন, ওজন বৃদ্ধি, ডিসপেপসিয়া হতে পারে। সর্বশেষ প্রজন্মের ওষুধের মধ্যে রয়েছে মির্টাচালাইন একটি উচ্চারিত শামক প্রভাব এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ। পছন্দ সাইকোপ্যাথলজিকাল সিন্ড্রোমের উপর নির্ভর করে।
- উত্তেজিত হলে নিরাময়কারী প্রভাব সহ ইনহিবিটারগুলি নির্ধারিত হয়।
- বাধা দিয়ে, একটি উদ্দীপক প্রভাব সহ analogues দেখানো হয়।
যদি অ্যাক্টিভেটিং এজেন্টগুলি উদ্বেগের জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে এটি স্নায়বিক উপসর্গগুলির বৃদ্ধিকে প্ররোচিত করবে এবং অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। অন্যদের তুলনায় আরো প্রায়ই, হরমোনাল ড্রাগ "Estradiol" নির্ধারিত হয়। ছোট মাত্রায়, এপোমরফিন মেজাজের জন্য নির্ধারিত হয়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস কতক্ষণ নিতে হবে
আপনাকে আসক্তির পৌরাণিক কাহিনীতে বিশ্বাস করতে হবে না। সঠিকভাবে গণনা করা খাওয়ার স্কিম আসক্তি নয়। প্রথম পরিবর্তনগুলি তৃতীয় সপ্তাহে লক্ষণীয়, আরও স্পষ্ট - 8 সপ্তাহ পরে। একটি স্থিতিশীল ফলাফল পেতে, ঔষধ ছয় মাস জন্য মাতাল হয়। পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি বছর নেওয়া হয়। যদি গর্ভাবস্থার আগে বিষণ্ণতা দেখা দেয়, তবে দীর্ঘ সময় খাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়।
মা যখন স্বস্তি বোধ করেন এবং চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার কোনও অর্থ দেখতে পান না, তখন হঠাৎ কোর্সে বাধা দেওয়ার দরকার নেই। SSRI ইনহিবিটর থেকে প্রত্যাহার একটি সাইকোথেরাপিস্টের নির্দেশনায় ধারাবাহিকভাবে ঘটে। অন্যথায়, ফ্লুর বৈশিষ্ট্যযুক্ত অস্থায়ী লক্ষণগুলি উপস্থিত হবে - মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা, দুর্বলতা। অনিয়ন্ত্রিত রাজ্যগুলি সম্ভব - স্নায়বিক উত্তেজনা বা উদাসীনতা। বিষয়গত লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির সাইকোটাইপের উপর নির্ভর করে।
যদি কোনও মহিলা গর্ভাবস্থার আগে ইনহিবিটর পান করেন তবে প্রসবের পরে তার আরও ব্যবহারের পরামর্শ সম্পর্কে সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। স্তন্যপান করানোর সময়, শরীর পুনর্নির্মাণ করা হয় - এটি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং সিন্থেটিক উপাদানগুলিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। ডাক্তার ডোজ সামঞ্জস্য করবেন বা একটি বিকল্প পরামর্শ দেবেন।
বাড়িতে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা চিকিত্সা
আপনি শুধুমাত্র ফার্মাকোলজিকাল প্রস্তুতির উপর নির্ভর করা উচিত নয়। বিষণ্ণতার হালকা ফর্ম সহ মহিলারা নিজেরাই ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, খেলাধুলা করা গুরুত্বপূর্ণ। পার্কে জগিং করা, পুল পরিদর্শন করা, যোগব্যায়াম করা বা Pilates করা আনন্দ হরমোনের (এন্ডোরফিন) নিঃসরণকে প্রভাবিত করে, সাধারণভাবে, হরমোনের প্রোফাইল নিয়ন্ত্রণ করে। একই সময়ে, পেশী শক্ত করা হবে, আগের ফর্মগুলি ফিরে আসবে। চেহারা থেকে নান্দনিক আনন্দ মস্তিষ্কে ডোপামিন রিসেপ্টর দ্বারা উদ্দীপিত হয়, যা জীবনীশক্তিকে প্রভাবিত করে এবং কর্মকে অনুপ্রাণিত করে। একটি বিউটি সেলুনে কেনাকাটা পরিদর্শন একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একটি সেশন প্রতিস্থাপন করবে।
আপনার শিশুর সাথে হাঁটা আপনাকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে
- পার্কে একটি শিশুর সাথে দীর্ঘ হাঁটা;
- শিশুর সাথে স্পর্শকাতর এবং মানসিক যোগাযোগ;
- অন্যান্য মায়েদের সাথে যোগাযোগ।
নিজের জন্য ব্যক্তিগত সময় বরাদ্দ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং অন্তত অস্থায়ীভাবে কিছু দায়িত্ব আপনার স্বামী বা আত্মীয়দের কাছে স্থানান্তর করুন।
ঘরোয়া চিকিৎসার জন্য অপ্রচলিত পদ্ধতি দেওয়া হয়। সবচেয়ে উপযুক্ত মেলোথেরাপি হল সঙ্গীতের মাধ্যমে চিকিৎসা। বিভিন্ন রেঞ্জের শাব্দ সংকেত এবং প্রকৃতির শব্দ মানসিকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি ভাল যদি ঘরটি গাছপালা দিয়ে পূর্ণ হয় এবং প্রদীপ থেকে তীব্র হলুদ এবং নীল আলো ঢেলে দেয়।
সাইট্রাস, গোলাপ, ক্লারি সেজ, জেরানিয়ামের ইথার মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। একটি হালকা বাল্বে কয়েক ফোঁটা রাখা যথেষ্ট যাতে বেডরুমটি সূক্ষ্ম সুগন্ধে পূর্ণ হয়। আপনি স্নানে 5 ফোঁটা তেল যোগ করতে পারেন।
আকুপাংচার অনেক সাহায্য করে। যখন স্নায়ু রিসেপ্টরগুলির সংস্পর্শে আসে, সূঁচগুলি শক্তি প্রবাহকে সক্রিয় করে। প্রধান জিনিস একটি যোগ্য ডাক্তার খুঁজে পেতে হয়।
প্রতিরোধ
গর্ভাবস্থায় প্রসবের জন্য মানসিক প্রস্তুতি শুরু হয়। বিষন্নতা প্রবণ মহিলাদের জন্য এটি বিশেষত সত্য। তাদের স্বামীর বর্ধিত যত্ন এবং আত্মীয়দের মনোযোগ প্রয়োজন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে পরিবারের মধ্যে সম্প্রীতি এবং ভালবাসা আছে।
মায়ের ভূমিকার জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করার জন্য প্রাসঙ্গিক সাহিত্য পড়া, ডাক্তারদের সুপারিশগুলি অধ্যয়ন করা প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন। স্বতন্ত্র কাউন্সেলিং করার পরে, একটি কঠিন সময় ব্যথাহীনভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব হবে।
"আমি চাই না এবং আমি কিছু করতে পারি না, আমি শুধু কাঁদি এবং ধূমপানের জন্য দৌড়াই। এমনকি একটি শিশুর কান্না আমাকে বিরক্ত করে, ”কিছু মহিলা যারা সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন তারা তাদের অবস্থা প্রায় একইভাবে বর্ণনা করেছেন। গুরুতর প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, এবং এইগুলি সঠিকভাবে এর লক্ষণ, পরিসংখ্যানগত সূচক অনুসারে, 12% নতুন পিতামাতার মধ্যে ঘটে।
পরিস্থিতিটি এই কারণেও জটিল যে পরিবেশ, এবং মা নিজে প্রসূতি ছুটিতে থাকা, এই জাতীয় ঘটনাকে সর্বদা একটি গুরুতর অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করে না। এবং তবুও, সন্তানের জন্মের পরে হতাশাজনক মেজাজ একটি প্যাথলজি, এবং যদি সুযোগের জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়, এটি প্রায়শই মা এবং শিশু উভয়ের জন্য গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে, অনেক মহিলা নিজেদের এবং সর্বোপরি, সন্তানের বিষয়ে চিন্তা করতে শুরু করে। পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণের একটি নির্দিষ্ট ক্ষতির কারণে উদ্বেগ দেখা দেয়, সবসময় আনন্দদায়ক আবেগ এবং সংবেদন নয়। উদ্বেগ আরও বেড়ে যায় যখন মা বুঝতে পারে যে তিনি "নিখুঁত মা" এর চিত্রের সাথে বাঁচতে পারবেন না।
সম্ভবত, অনেকেরই মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা মা সম্পর্কে একটি আদর্শ ধারণা রয়েছে: একটি গোলাপী-গালযুক্ত শিশু, একটি সদ্য-নির্মিত মা সুখে জ্বলজ্বল করছে এবং কাছাকাছি পরিবারের গর্বিত প্রধান। প্রসবের পর প্রথম মাসে একজন মহিলার মানসিক অবস্থার কী ঘটে তা কল্পনা করুন, যখন একটি নবজাতক শিশু তার জীবনে গুরুতর সমন্বয় করে।
নতুন মায়েদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কি? সমাজে এই জাতীয় ঘটনার প্রতি অস্পষ্ট মনোভাব থাকা সত্ত্বেও, ওষুধে এটি একটি বরং গুরুতর অসুস্থতা হিসাবে বিবেচিত হয় - একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি যা নবজাতকের সাথে মায়ের মিথস্ক্রিয়ার প্রথম মাসগুলিতে বিকাশ লাভ করে।
বিষণ্নতা প্রায় 12% মায়েদের মধ্যে অন্তর্নিহিত যারা জন্ম দিয়েছে, কিন্তু মাত্র 2-4% রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে যোগ্য সমর্থন পায়।
প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা মহিলাদের প্রায় অর্ধেকের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার হালকা পর্বগুলি ঘটে।
এটি স্বাভাবিক ব্লুজ থেকে বিষণ্নতা আলাদা করা প্রয়োজন, হতাশা যা জন্মের প্রক্রিয়ার পরে প্রথম মাসে ঘটে। একজন মোপিং মহিলা কখনও কখনও একই শব্দে তার অনুভূতিগুলি বর্ণনা করেন ("আমি কান্নাকাটি করি", "আমি ঘুমাতে পারি না" ইত্যাদি), তবে একই সাথে তিনি তার জীবনে একটি শিশুর উপস্থিতি থেকে খুশি।
দুঃখ এবং বিষণ্ণতা সাধারণত এক বা দুই মাসের মধ্যে চলে যায়, উপরন্তু, এই অবস্থার জন্য কোন নির্দিষ্ট সাহায্যের প্রয়োজন হয় না। এর বৈশিষ্ট্যগত পার্থক্য কি?
- প্রসবোত্তর বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি সাধারণত নবজাতকের জন্মের কয়েক মাসের মধ্যে দেখা দেয়, তবে জন্মের এক বছর পর্যন্ত এর লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
- প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি শুধুমাত্র উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘস্থায়ী হয় না (5-6 মাস থেকে এক বছর বা তারও বেশি), তবে সমস্ত প্রকাশের তীব্রতা এবং কিছু করতে অক্ষমতার মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে। লক্ষণগুলি অন্যান্য ধরণের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির সাথে খুব মিল।
- প্লীহা সাধারণত এক মাসের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় (একটু বেশি), যখন জন্ম পরবর্তী বিষণ্নতা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী হয়। এই ধরনের একটি "ছদ্মবেশ" উদ্ভূত হয় মহিলার এই অবস্থার অ-স্বীকৃতি এবং সাহায্য চাইতে অনাগ্রহ থেকে (মাকে একজন সুখী এবং যত্নশীল পিতামাতার সামাজিকভাবে অনুমোদিত ভূমিকা পালন করতে হবে)। বিষণ্নতায় আক্রান্ত নারীদের এক পঞ্চমাংশ 2-3 বছর পরেও উন্নতি লক্ষ্য করেন না!
- মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একজন মাকে সন্তান লালন-পালনে তার নিজের পিতামাতার ভূমিকা নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করে। এই জাতীয় সনাক্তকরণ শৈশবে কাজ করা হয়নি এমন বিভিন্ন সমস্যা এবং দ্বন্দ্বের সক্রিয়করণের কারণ হয়ে ওঠে।
উপরোক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি মহিলার চিকিত্সা বা মানসিক সহায়তার স্পষ্ট প্রত্যাখ্যান এবং নিজে থেকে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর কারণ অপরাধবোধ - "আমি সন্তানের যত্ন নিতে পারি না, তাই আমি একজন খারাপ মা।"
পরিস্থিতি ক্রমাগত অবনতি হচ্ছে, এবং এটি প্রত্যেকের কাছে "পড়েছে": শিশু, স্বামী, পরিবারের বাকি সদস্যরা এবং অন্যান্য আত্মীয় যারা মেজাজ খারাপ হওয়ার কারণগুলি বোঝে না এবং অপর্যাপ্ত মনোযোগের জন্য সদ্য-নির্মিত মাকে তিরস্কার করে। শিশু এবং মায়ের দায়িত্ব।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ফর্ম
প্রসবোত্তর বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি বিভিন্ন আকারে ঘটতে পারে, যার প্রত্যেকটি বিশেষ লক্ষণ, তাদের তীব্রতা এবং সময়কালের মধ্যে আলাদা। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।
স্নায়বিক বিষণ্নতা
এই ধরনের প্রসবোত্তর বিষণ্ণ অবস্থা সাধারণত মায়েদের মধ্যে ঘটে যাদের জন্ম দেওয়ার আগে নির্দিষ্ট স্নায়বিক ব্যাধি ছিল। যেহেতু জন্মের প্রক্রিয়াটি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, তাই বিদ্যমান ব্যাধিগুলির তীব্রতা রয়েছে।
এই ক্ষেত্রে, মহিলাটি পর্যবেক্ষণ করা হয়:
- বিরক্তি, রাগ এবং আক্রমনাত্মকতা;
- ঘনিষ্ঠ মানুষের প্রতি বৈরী মনোভাব;
- অবিরাম আতঙ্ক;
- কার্ডিওপালমাস;
- বর্ধিত ঘাম;
- ক্ষুধামান্দ্য;
- অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি;
- যৌন সমস্যা;
- কারও স্বাস্থ্যের জন্য ভয়, বিশেষ করে রাতে তীব্র।
উপরন্তু, একজন মায়ের জন্য তার নিজের স্বাধীনতার অভাব অনুভব করা সাধারণ। তার আত্মসম্মান তীব্রভাবে কমে যায়, যার ফলস্বরূপ তিনি আবেগগতভাবে তার চারপাশের লোকেদের উপর নির্ভর করতে শুরু করেন।
প্রসবোত্তর সাইকোসিস
এই ধরনের প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সুতরাং, এই অবস্থায় মায়েদের জন্য, অপরাধবোধ, অলসতা, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অভিযোজন হারানো এবং আত্মীয়দের চিনতে অক্ষমতা বৈশিষ্ট্য।
বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, একজন মহিলা প্রসবের পরে আবেশী চিন্তাভাবনা বিকাশ করতে পারে যা আত্মহত্যার ধারণা বা তার নিজের নবজাতক সন্তানের ক্ষতি করার ইচ্ছার সাথে সম্পর্কিত।
প্রসবোত্তর সাইকোসিস নতুন মায়েদের মধ্যে বেশ বিরল - প্রসবকালীন এক হাজারের মধ্যে চারজন মহিলার মধ্যে। এর লক্ষণগুলি শিশুর জন্মের পর প্রথম মাসে প্রদর্শিত হয় - 10-14 দিনের মধ্যে।
এটি কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা বলা অসম্ভব, কারণ কখনও কখনও এর পূর্বশর্ত হল মায়ের একটি ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিস।
এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সবচেয়ে সাধারণ রূপ। যাইহোক, এটিকে সংজ্ঞায়িত করা বরং কঠিন, কারণ এটি শিশুদের যত্ন এবং লালন-পালনের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা হিসাবে "মাস্করেড" করে।
প্রসবোত্তর প্রসবোত্তর বিষণ্নতা ধীরে ধীরে বিকশিত হয় এবং এটি স্বাভাবিক ব্লুজ দিয়ে শুরু হয়, যা বাড়িতে ফিরে যাওয়ার পরেও চলতে থাকে। মহিলারা ক্রমাগত ক্লান্ত, কিন্তু আত্মীয়রা এই অবস্থার জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী করে।
স্বতন্ত্র লক্ষণগুলি হল ক্রমাগত জ্বালা এবং অশ্রু। তবে বাচ্চাদের কান্না শোনা মায়ের পক্ষে অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং তিনি এর জন্য এবং অপর্যাপ্ত যত্নের জন্য নিজেকে দোষারোপ করেন। অপরাধবোধও দেখা দেয় কারণ সন্তানের যত্ন নেওয়া একজন মহিলার জন্য সুখ আনে না।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি দীর্ঘায়িত কোর্স প্রায়শই দুটি ধরণের মায়েদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়:
- মহিলারা হিস্টরিকাল প্রকাশ বা কিছু ভুল করার আবেশী ভয় সহ, বিশেষ করে যদি এটি একটি শিশুর সাথে সম্পর্কিত হয়।
- শৈশবে মাতৃস্নেহ ও স্নেহ থেকে বঞ্চিত ব্যক্তিবর্গ।
বিষণ্নতা কতদিন স্থায়ী হবে তা নির্ধারণ করা অসম্ভব। সাধারণত সময়ের ব্যবধান 10 মাস বা এক বছরের বেশি হয় না। যাইহোক, বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, নিজের মধ্যে বন্ধ করার প্রক্রিয়াটি 2-3 বছর স্থায়ী হতে পারে।
সাধারণ লক্ষণ
দেখা যায়, বিভিন্ন ধরনের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের মানসিক অবস্থার সমস্ত প্রকারের মধ্যে ঘটে এমন বেশ কয়েকটি লক্ষণ সনাক্ত করে। তাদের মধ্যে:
কিছুটা কম প্রায়ই, মায়েদের মধ্যে, উপরের বৈশিষ্ট্যগুলি আত্মহত্যার চিন্তা বা সন্তানের ক্ষতি করার ইচ্ছার সাথে মিলিত হতে পারে। এই জাতীয় চিন্তাগুলি প্রায়শই নবজাতকের কাছে যেতে অনাগ্রহের সাথে একই সাথে উদ্ভূত হয়।
একটি শিশুর জন্মের তিন থেকে 10 মাস পর্যন্ত সময়ের ব্যবধানে একজন মহিলার সুস্থতা বিশেষ করে খারাপ হয়। যখন শিশুটি জীবনের তৃতীয় মাসে পরিণত হয়, তখন মা সক্রিয়ভাবে বিরক্তি এবং উদ্বেগ বাড়ায়।
অনেক বিশেষজ্ঞই একজন নতুন পিতা-মাতার মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির ঘটনাকে মানসিক-আবেগিক, সামাজিক এবং শারীরবৃত্তীয় স্তরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনের সাথে যুক্ত করেন।
মায়েদের হতাশাজনক মেজাজ এবং হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডের মধ্যে এখনও কোনও স্পষ্টভাবে প্রমাণিত সংযোগ না থাকা সত্ত্বেও, এই ফ্যাক্টরটি ছাড় দেওয়া হয় না। অনুমানটির অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে, যেহেতু মহিলাদের অবস্থানে নির্দিষ্ট হরমোনের স্তর পরিবর্তন হয়।
একটি সন্তানের জন্মের সময়, মহিলা যৌন হরমোনের পরিমাণ প্রায় 10 গুণ বৃদ্ধি পায় এবং প্রসবের পরে, এই জাতীয় সূচকগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পরিলক্ষিত হয় - প্রায় গর্ভধারণের আগে তারা যে স্তরে ছিল।
হরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, নবজাতক শিশুর সাথে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে বিশাল পরিবর্তনের সাথে মাকে "হুমকি" দেওয়া হয়। যেসব নারী সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাদের মনস্তত্ত্ব বদলে যাচ্ছে, পরিবর্তন ঘটছে সামাজিক মর্যাদায়ও। এই ধরনের "পরিবর্তন" গুরুতরভাবে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়।
তদতিরিক্ত, বিশেষজ্ঞরা বেশ কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করেছেন যা জন্ম দেওয়া মায়েদের মধ্যে হতাশাজনক অবস্থার লক্ষণগুলির বিকাশকে উস্কে দিতে পারে:
- বংশগত প্রবণতা।এই শব্দগুলির অর্থ স্নায়ুতন্ত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি যা একজন মহিলা তার নিজের পিতামাতার কাছ থেকে গ্রহণ করে। আরও বিশেষভাবে, পুরানো প্রজন্ম থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত দুর্বল স্নায়ুতন্ত্রের একজন মা বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতিতে আরও তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং শিশুর জন্মের পরে তাদের অনেকগুলি থাকে। উপরন্তু, জন্ম প্রক্রিয়া নিজেই একটি ক্রমাগত চাপ।
- শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন।মহিলা যৌন হরমোন লাফানোর পাশাপাশি, মায়ের থাইরয়েড ক্ষরণের পরিমাণে একটি পরিবর্তন রয়েছে। এই হ্রাসের ফলস্বরূপ, ক্লান্তি শুরু হয়, মাকে "আমি পারি না" এর মাধ্যমে সবকিছু করতে হয় এবং এটি বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষের পরে, বিপাক, রক্তের পরিমাণ এবং এমনকি রক্তচাপের পরিবর্তন, এই সব মায়ের মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
- মায়ের ‘টাইটেল’ না পাওয়ার ভয়।কিছু উদ্বিগ্ন ব্যক্তিত্ব এক ধরণের "সুপার মা" হওয়ার চেষ্টা করেন যিনি সন্তানের যত্ন নিতে, জীবন উপভোগ করতে, একজন ভাল স্ত্রী এবং বন্ধু হতে এবং সুন্দর দেখতে পরিচালনা করেন। বাস্তবে, মায়ের পক্ষে এমন আদর্শের কাছে যাওয়া অসম্ভব, যার ফলস্বরূপ তার আত্মসম্মান হ্রাস পায়, অসহায়ত্বের অনুভূতি দেখা দেয়। এবং এটি বিষণ্নতা থেকে দূরে নয়।
- অবসর সময়ের অভাব।যে কোনো মায়ের স্বাভাবিক ইচ্ছা সন্তান প্রসবের পর নৈতিক ও শারীরিক শক্তি ফিরিয়ে আনা। যাইহোক, প্রায় অবিলম্বে তাকে ঘরের কাজ করতে হবে, শিশুর যত্ন নিতে হবে। এই কাজগুলি প্রায়ই জরায়ু সংকোচনের প্রক্রিয়ার সাথে মিলিত হয়, পেরিনিয়াম বা সিজারিয়ান সেকশন থেকে সেলাই করার পরে পুনরুদ্ধার করা হয়। এই ধরনের সময় চাপ প্রায়ই বিষণ্নতা শেষ হয়।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা।স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়াটি মাকে কেবল আনন্দদায়ক আবেগই নয়, বিভিন্ন ধরণের অসুবিধাও নিয়ে আসে। উদাহরণস্বরূপ, প্রসবের পরে দুর্বল লিঙ্গ প্রায়ই দুধ প্রকাশ করে, রাতে শিশুকে খাওয়ায় (এই কারণে, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন)। স্তন্যপান করানোর সময় প্রায়ই খাওয়ানোর সময় ব্যথার সাথে থাকে। উপরন্তু, দুধের পরিমাণে একটি অস্থায়ী হ্রাস আছে, কয়েক মাস পরে পুনরাবৃত্তি হয়। আমরা অবশ্যই ভুলে যাব না - দুধ নিঃসরণের স্থবিরতা।
- নারীর স্বার্থপরতা।একটি অপ্রত্যাশিত কারণ, যাইহোক, ন্যায্য লিঙ্গ সবসময় অন্যদের মনোযোগ শেয়ার করতে পছন্দ করে না, এমনকি তাদের নিজের সন্তানদের সাথেও। স্বার্থপর উত্সের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বিশেষত অল্পবয়সী এবং আদিম মায়েদের বৈশিষ্ট্য। জন্ম দেওয়ার পরে, মাকে শিশুর প্রয়োজনের জন্য স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পুনর্নির্মাণ করতে হবে এবং তাকে তার স্বামীর মনোযোগের জন্য "প্রতিযোগিতায়" প্রবেশ করতে হবে। এ ছাড়া কিছু মায়েরা সন্তানের দায়িত্ব নিতে পারছেন না।
- আকৃতি পরিবর্তন।কিছু মায়েরা প্রায় আতঙ্কিত হতে শুরু করে যখন তারা চেহারায় পরিবর্তন লক্ষ্য করে যা গর্ভাবস্থা এবং জন্ম প্রক্রিয়ার ফলাফল। পাউন্ড বেড়ে যাওয়া, স্ট্রেচ মার্ক বা স্তন ঝুলে যাওয়া - এই সব, কম আত্মসম্মান সহ, প্রকৃত হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
- অর্থের অভাব।একটি শালীন শৈশব সঙ্গে একটি শিশু প্রদান করা একটি মায়ের পক্ষে সবসময় সম্ভব নয়। এই কারণে, একজন মহিলা নিজেকে একটি খারাপ মা হিসাবে বিবেচনা করতে শুরু করে, যা আবার একটি হতাশাজনক অবস্থার কারণ হয়, যা অন্যান্য পূর্বশর্ত (মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য, কম আত্মসম্মান) দ্বারা উত্তেজিত হয়।
- সঙ্গীর সাথে সমস্যা।শ্রম ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া প্রায়শই যৌন জীবনের সাথে আরও অসুবিধার দিকে নিয়ে যায়। প্রথমত, বিভিন্ন শারীরিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে। দ্বিতীয়ত, ক্লান্তি, হ্রাস কামশক্তি দ্বারা অনুষঙ্গী. তৃতীয়ত, কখনও কখনও মহিলারা এমনকি সন্তানের জন্মের প্রথম কয়েক মাসে যৌনতার প্রতি অত্যন্ত নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করেন।
- প্রতিকূল পরিবেশ।এই কারণটি জন্ম পরবর্তী বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে এমন বিভিন্ন কারণ নিয়ে গঠিত। তাদের মধ্যে স্বামীর উদাসীনতা, তার আত্মীয়দের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান, স্ত্রীর অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি (তিনি সন্তানের সাথে ধূমপান এবং মদ্যপান করতে পছন্দ করেন), কোনও সমর্থনের অনুপস্থিতি হতে পারে।
কিছু পরিস্থিতিতে, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত বা মৃত শিশুর জন্মের পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা দেখা দেয়।
সন্তান এবং স্ত্রীর জন্য পরিণতি
কি একটি সন্তানের জন্য একটি মায়ের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হুমকি? প্রথমত, একজন হতাশাগ্রস্ত মহিলা কেবল তার মাতৃত্বের দায়িত্ব সম্পূর্ণরূপে পালন করতে সক্ষম হয় না। কখনও কখনও মা এমনকি তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকার করে, কারণ সে তার প্রতি ভালবাসা অনুভব করে না। এর পরিণতি কি?
- শিশুর বিকাশও ধীর হয়ে যায়। শিশুটি ভাল ঘুমায় না, উদ্বিগ্ন, ভবিষ্যতে সে বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি (উদাহরণস্বরূপ, হতাশাজনক অবস্থার প্রবণতা) অনুভব করতে পারে।
- ত্বক থেকে ত্বকের মিথস্ক্রিয়ার অভাবের কারণে, মানসিক বিকাশের সাথে যুক্ত বিভিন্ন প্রক্রিয়া শিশুর মধ্যে ভোগে। পরবর্তীকালে, শিশুর বক্তৃতা ব্যাধি (উদাহরণস্বরূপ, লগনিউরোসেস), ঘনত্বের সমস্যা ইত্যাদি হতে পারে।
- হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় মায়ের দ্বারা বেড়ে ওঠা শিশুরা খুব কমই ইতিবাচক আবেগ, বস্তু এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের আগ্রহ দেখায়। এটি কৌতূহলী, তবে এই জাতীয় শিশু তার মায়ের থেকে আলাদা হয়ে গেলে কম উদ্বিগ্ন হয় (অন্যান্য বাচ্চাদের ঘটনাগুলির এই জাতীয় বিকাশের প্রতি তীব্রভাবে নেতিবাচক মনোভাব থাকে)।
মহিলা প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় শক্তিশালী লিঙ্গ কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে? পুরুষরা, অবশ্যই, পত্নীর এই আচরণে অসন্তুষ্ট। তাদের মধ্যে কেউ কেউ সাধারণত একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধিকে এক ধরণের বাতিক হিসাবে গ্রহণ করে এবং তাই যথাক্রমে মহিলাদের সমস্যাগুলি উল্লেখ করে।
শক্তিশালী লিঙ্গ, অবশ্যই, পূর্বের যৌন জীবন পুনরুদ্ধার করতে চায়, যা সাধারণত অর্জন করা যায় না। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি সন্তানের জন্মের সাথে সম্পর্কিত পারিবারিক জীবনে সমস্ত বৈশ্বিক পরিবর্তনগুলির মধ্যে, পুরুষরা সর্বপ্রথম, অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা করে।
কিছু পরিস্থিতিতে, পুরুষরাও জন্ম পরবর্তী বিষণ্নতা অনুভব করে। একটি নির্দিষ্ট উপায়ে তার চেহারা জন্য কিছু কারণ মহিলাদের মধ্যে উন্নয়নশীল কারণের সংস্পর্শে।
স্ত্রীর কাছে অকেজো অনুভূতি, অর্থের অভাব, যৌনতার অভাব ইত্যাদির কারণে শক্তিশালী যৌনতা একটি হতাশাজনক "ফাঁদে" পড়ে।
পরবর্তীতে লড়াই করার চেয়ে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার বিকাশ রোধ করা অনেক সহজ। তদুপরি, এই মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলি কতক্ষণ (দিন, সপ্তাহ, মাস) কেটে যাবে তা জানা নেই।
সুতরাং, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মা নিজে, সন্তান এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্য উভয়ের কাছেই "পাশে যেতে" সক্ষম। এবং মনে করবেন না যে এই রাষ্ট্র অবশ্যই আমাকে প্রভাবিত করবে না। এই কারণেই এই সমস্যাটি নিজে থেকে যেতে দেওয়া উচিত নয়।
যদি কোনও মহিলা অর্ধেক ভয়ানক বছরের জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ জীবন থেকে স্যুইচ অফ করতে না চান, তবে তিনি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে যাওয়ার আগেও কাজ করা প্রয়োজন। কি করো?
আবারও, আমরা সাধারণ নিয়মটি পুনরাবৃত্তি করি: পরে এটি পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা সহজ। প্রসবোত্তর বিষণ্নতাও একটি রোগ, তাই এটি নিজে থেকে চলে যাওয়ার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যদি প্রসবের পরে আপনার অবস্থা "আমি কান্না করছি, আমি থামাতে পারি না, কেউ আমাকে বোঝে না" এই শব্দগুলির দ্বারা প্রকাশ করা হয় তবে এটি নিজেকে এবং আপনার সন্তানকে সাহায্য করার সময়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
- ডাক্তার আপনাকে সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।সম্ভাব্য ঝামেলা থেকে নিজেকে বাঁচাতে, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ওষুধ দেওয়ার সময়, সমস্ত প্রয়োজনীয় পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত। যাইহোক, নিজেরাই ওষুধ খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, এমনকি যদি মহিলা ফোরাম বলে যে "অমুক প্রতিকার আমাকে বাঁচিয়েছে।"
- আপনার প্রিয়জনের সমর্থন ছেড়ে দেবেন না।একজন পত্নী বা শাশুড়ির সাহায্য লজ্জাজনক কিছু নয়, তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা, বিশেষ করে যখন আপনি নিজের থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে পারেন না। একজন স্বামী, মা, দাদী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু আপনাকে মানসিক "ফাঁদ" থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। আপনি লাইন অতিক্রম করার আগে তাদের সমর্থন গ্রহণ করুন.
- অতিরিক্ত ওজনের জন্য লজ্জিত হওয়ার জন্য নতুন মায়ের প্রয়োজন নেই।মনে রাখবেন যে আপনি, কমপক্ষে অর্ধেক সময়, দুই জন্য খেয়েছেন, তাই অতিরিক্ত পাউন্ড একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘটনা। "শুভানুধ্যায়ীদের" সুপারিশ অনুসারে ডায়েটে যাবেন না। প্রাকৃতিক খাওয়ানো অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, তাই বুকের দুধ খাওয়ানোকে অবহেলা করবেন না, বিশেষ করে প্রথম মাসে।
- স্বল্পমেয়াদী "ছুটি" সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।ক্যাফেটেরিয়ায় যাওয়া, পুলে যাওয়া বা কেনাকাটা করা, আপনার পছন্দের জায়গার চারপাশে হাঁটা - এই সবগুলি ক্রমাগত সন্তানের সাথে থাকার প্রয়োজন থেকে বিভ্রান্ত হবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, কেউ ভাববে না যে আপনি একজন ভয়ানক মা, শিশুকে "ভাগ্যের স্বেচ্ছাচারিতায়" রেখে গেছেন।
- আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, শক্তিশালী লিঙ্গ বিবাহিত জীবনের অন্তরঙ্গ দিকে বিশেষ মনোযোগ দেয়।এই বিষয়ে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, খুব শান্তভাবে এবং কৌশলে। প্রেম করতে না চাইলে সিরিয়াস যুক্তি দিন। উদাহরণস্বরূপ, এক বা দেড় মাস জরায়ুর পুনরুদ্ধার। এই যুক্তিটি "আমি এখন যৌনতার বিষয়ে চিন্তা করি না।" যাইহোক, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে বাঁচার আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি হল প্রেম।
- কিছুক্ষণ রান্নাঘরের কাজ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, যেহেতু একটি সন্তানের জন্য তার রন্ধনসম্পর্কীয় প্রতিভা দেখার চেয়ে মায়ের সাথে বেশি সময় কাটানো অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত আপনার স্ত্রীর ব্যক্তির মধ্যে শক্তিশালী যৌনতা রাতের খাবার প্রস্তুত করার দায়িত্ব নেবে।
- প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রায়ই ঘুমের অভাবের কারণে বেড়ে যায়।যখন মা এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে "সুপারমম" খেতাব অর্জন করার চেষ্টা করছেন। আপনি কি আপনার সন্তানকে ঘুমাতে দিয়েছেন? কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য একে অপরের পাশে শুয়ে থাকুন। বিশ্বাস করুন যে "কেউ আমাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না" এই মতামতটি ভুল। একজন মহিলার হতাশাজনক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি সে একটি শিশুর মনিটর অর্জন করে বা তার উদ্বেগের কিছু অংশ পরিবারের সদস্যদের কাছে স্থানান্তর করে।
- আপনার নিজের ডায়েটে ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।এই পদার্থগুলি ওষুধের মতো কার্যকরভাবে কিছু পরিস্থিতিতে হতাশাজনক অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এই সুপারিশটি বিভিন্ন খাদ্য বিধিনিষেধ পরিত্যাগ করার পক্ষে আরেকটি যুক্তি।
- মাতৃত্বকালীন ছুটিতে বন্ধুবান্ধব এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার না করলে একজন সদ্য-নির্মিত মা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাবেন। অন্যান্য মহিলাদের সাথে কথা বলুন যাদের একই সমস্যা রয়েছে। সম্ভবত, তাদের মধ্যে একজন হতাশাজনক চিন্তাভাবনা এবং ব্লুজের সাথে মোকাবিলা করেছিল। যাই হোক না কেন, এমনকি মানসিক সমর্থন একটি সফলভাবে সম্পন্ন ব্যবসার তল।
- মা শীঘ্রই সমস্যাটি মোকাবেলা করবেন যদি তিনি সন্তানের সাথে প্রায়শই হাঁটেন।প্রথমত, এটি দৃশ্যের পরিবর্তন, এবং দ্বিতীয়ত, তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া এবং কিছু দূর হাঁটা সর্বদা দরকারী। যাইহোক, এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে আরও প্রাকৃতিক উপায়ে সাহায্য করবে।
প্রায়শই, কর্মের একঘেয়েমি জন্ম পরবর্তী বিষণ্নতার কোর্সকে গুরুতরভাবে জটিল করে তোলে। "আমি পারি না" এর মাধ্যমে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন, নিজের এবং সন্তানের জন্য সুবিধাগুলির উপর ফোকাস করুন৷
থেরাপিউটিক ব্যবস্থা
প্রসবোত্তর বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির জন্য থেরাপির মধ্যে রয়েছে পর্যবেক্ষণ, মহিলার পরীক্ষা, তথ্য সংগ্রহ এবং লক্ষণগুলির তুলনা করা।
ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে হরমোনের পরিবর্তন প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ, তাহলে তিনি নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা হতাশাজনক অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য শুধুমাত্র দুটি কার্যকর উপায় চিহ্নিত করেছেন: বিশেষ ওষুধ গ্রহণ এবং সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল।
- যদি অবস্থাটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়, তবে এটি সংশোধন করার জন্য একটি ওষুধ নির্ধারিত হয়। ওষুধের আরেকটি গ্রুপ হল সর্বশেষ প্রজন্মের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যা হরমোনের প্রয়োজনীয় ভারসাম্য বজায় রাখে (বিশেষ করে, সেরোটোনিন)। কিছু মায়েরা শিশুর ক্ষতি বা স্তন্যপান হারানোর ভয়ে এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিতে ভয় পান। যাইহোক, একজন উত্তেজনাপূর্ণ এবং বিরক্ত মা শিশুর জন্য খাওয়ানোর সময় অনুমোদিত ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি খারাপ।
- মা যদি একজন যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য ব্যবহার করেন তবে শীঘ্রই অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করবেন। তদুপরি, একজন বিশেষজ্ঞ সমস্যা সমাধানের জন্য এনএলপি, মনোবিশ্লেষণ কৌশল, একটি সম্মোহনী পদ্ধতি অফার করতে পারেন। এটি সব নির্ভর করে একজন মহিলার প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কতটা গুরুতর তার উপর। এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়ই পারিবারিক বা জ্ঞানীয় সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই কৌশলগুলি গভীর সমস্যা, যৌবন বা এমনকি শিশুর জটিলতার উপর কাজ করে, যা মসৃণভাবে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায় এবং হতাশাজনক মেজাজের দিকে পরিচালিত করে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি জটিল সাইকোফিজিওলজিকাল অবস্থা, যার কোর্সটি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও প্লীহা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়, অন্য ক্ষেত্রে এটি প্রায় দুই থেকে তিন বছর সময় নেয়।
বিভিন্ন উপায়ে, চিকিত্সার কার্যকারিতা একজন মহিলার একটি নতুন ভূমিকায় অভ্যস্ত হওয়ার ক্ষমতা, দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার আকাঙ্ক্ষার সাথে যুক্ত। যাইহোক, পত্নীর সমর্থন এবং নিকটাত্মীয়দের সাহায্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।
হ্যালো, আমি নাদেজদা প্লটনিকোভা। বিশেষ মনোবিজ্ঞানী হিসাবে SUSU তে সাফল্যের সাথে অধ্যয়ন করার পরে, তিনি বিকাশজনিত সমস্যাযুক্ত শিশুদের সাথে কাজ করতে এবং শিশুদের লালন-পালনের বিষয়ে পিতামাতাদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য বেশ কয়েক বছর উত্সর্গ করেছিলেন। আমি মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধ তৈরি সহ অর্জিত অভিজ্ঞতা প্রয়োগ করি। অবশ্যই, কোন অবস্থাতেই আমি চূড়ান্ত সত্য হওয়ার ভান করি না, তবে আমি আশা করি যে আমার নিবন্ধগুলি প্রিয় পাঠকদের যে কোনও অসুবিধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
বাড়িতে চুলায় হ্যাম কীভাবে রান্না করবেন
গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা, কী করতে হবে তার কারণ গর্ভবতী হলে তলপেটে ব্যথা হতে পারে
পেশী লাভের জন্য প্রোটিন
গ্রাহকদের পর্যালোচনা অনুযায়ী পুরুষদের জন্য সেরা ভিটামিন
কিভাবে একটি নিরামিষ খাদ্যে ওজন কমাতে?