ফেব্রুয়ারী 27, 2014 at 07:52 pm

আপনি যখন কিছু করতে চান না তখন কীভাবে করবেন - তবে আপনাকে করতে হবে

• জিটিডি

তাহলে, কেন সময়সীমা ঘনিয়ে আসছে, কিন্তু এখনও কোন সমাধান হচ্ছে না?

কারণ # 1: আপনি জিনিসগুলি বন্ধ করে দিচ্ছেন কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি এটি করতে পারবেন না।

সমাধান: "লাভের উপর ফিক্সিং" এর পরিবর্তে "ক্ষতি প্রতিরোধে ফিক্সিং" ব্যবহার করুন।

ব্যাখ্যা: প্রতিটি কাজ দুটি দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা যেতে পারে। এটি সাধারণত এইরকম দেখতে গৃহীত হয় - "আমি এটি করব, এবং আমি আরও ভাল / শীতল / ধনী / স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠব।" এটি "অ্যাচিভমেন্ট ফিক্সেশন" যখন আপনি অনুমান করেন যে আপনি যখন কিছু অর্জন করবেন তখন আপনি কীভাবে ভাল বোধ করবেন। সমস্যাটি হল যে আপনি যদি কোনও কাজ সম্পূর্ণ করতে না পারার ভয় পান তবে এটি সম্পূর্ণ করার কোনও মানে হয় না - আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না। আপনি যদি চান, উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলায় যেতে, এবং অবচেতনভাবে আপনার সামনে থাকা দুর্দান্ত ক্রীড়া অর্জনগুলি কল্পনা করুন, একই সাথে আপনি সেগুলি অর্জন না করার ভয় পান।
মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দেখায় যে কাজগুলি বন্ধ করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল সেগুলি সম্পূর্ণ না করার ভয়।

তবে আপনি অন্য দিক থেকে কাজটি দেখতে পারেন: এটি না করা হলে কী হবে? নিশ্চয়ই কিছু হারাবেন। আপনি যদি কাজটি না করেন, তাহলে আপনি আপনার বেতন বা বোনাস হারাবেন। অলিম্পিকে সোনার পদক পাওয়ার দরকার নেই - তবে আপনি যদি একেবারেই খেলাধুলা না করেন তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবেন। "ক্ষতি প্রতিরোধের" জন্য নিজেকে সেট আপ করুন এবং এটি একটি ভাল প্রেরণা হবে।

অবশ্যই, এটি এত সহজ এবং সহজ নয়, তবে কী ভুল হতে পারে এবং ফলস্বরূপ কিছুই করতে পারে না তা নিয়ে চিন্তা করার চেয়ে নিজেকে এইভাবে অনুপ্রাণিত করা ভাল।

কারণ # 2: আপনি একটি কাজ বন্ধ করছেন কারণ আপনি "মেজাজে নেই।"

সমাধান: আপনার অনুভূতি এবং মেজাজ উপেক্ষা করুন, তারা শুধুমাত্র পথ পেতে.

"আমি তাড়াতাড়ি উঠতে পারি না", "আমি জিমে যেতে পারি না" - এই জাতীয় অজুহাতগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আসলে, কেউ তোমাকে বিছানায় বাঁধেনি। ফিটনেস ক্লাবে প্রবেশ করার আগে কোনও বাউন্সার আপনার পথ আটকায় না। শারীরিকভাবে, কিছুই আপনাকে বাধা দেয় না - আপনার কেবল "সঠিক মেজাজ নেই।" ঠিক আছে, এবং কে বলেছে যে কিছু করার জন্য, আপনার সঠিক মেজাজ দরকার?

চিন্তা করুন. কিছু কারণে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনার অবশ্যই অনুপ্রেরণা বা মেজাজ থাকতে হবে। যা করা দরকার তা করার জন্য আমাদের অবশ্যই দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হতে হবে। এটা কি আজেবাজে কথা নয়? সাধারণভাবে, অবশ্যই, আপনাকে কমবেশি কিছু কামনা করতে হবে - স্বাস্থ্যকর, ধনী, শক্তিশালী হতে। কিন্তু আপনাকে সব সময় সঠিক মেজাজে থাকতে হবে না।

সব সফল মানুষসৃজনশীল পেশা - শিল্পী, লেখক (এবং অনেক প্রোগ্রামাররাও নিজেদেরকে সৃজনশীল মানুষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে চান) - তারা সবাই দিনে কয়েক ঘন্টা কাজ করে সাফল্য অর্জন করেছে। মেজাজ যাই হোক না কেন। যেমন চক ক্লোজ (একজন শিল্পী এবং ফটোগ্রাফার যিনি আংশিকভাবে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়ার পরেও কাজ চালিয়ে গেছেন) বলেছেন: "অনুপ্রেরণা নতুনদের জন্য। বাকি সবাই এসে কাজ করে।"

সুতরাং, আপনি যদি মেজাজে না থাকেন - এটি একটি কারণ নয়। কিছুই আপনাকে বাধা দেয় না.

কারণ # 3: কাজটি খুব কঠিন, বিরক্তিকর বা অপ্রীতিকর।

সমাধান: সামনে পরিকল্পনা করুন।

খুব কঠিন কিছু করার সময় এলেই অপ্রীতিকর, সন্দেহও আসে। “হয়তো আমি পরের বার এটা করব। অথবা হয়তো এটা সত্যিই প্রয়োজনীয় নয়। এখন আর কিছু করার আছে।"

সমস্যাটি হল যে আপনি যদি কিছু করার সময় এটি করবেন কি করবেন না তা নিয়ে ভাবতে শুরু করেন - আপনি নিজেকে একটি দ্বিগুণ কাজ সেট করেন। এবং এটি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন, এবং তারপর আবার এটি করুন। এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া নিজেই একটি কঠিন কাজ। আপনাকে প্রতিবার ইচ্ছাশক্তি চালু করতে হবে - এবং, আপনি জানেন, এটি লোহা নয়।

একটি সাধারণ if/then অ্যালগরিদমের উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনা করা অনেক সহজ। "শনিবার এলে আমি অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করব।" "আমি যখন সকালে উঠি, তখনই আমি ব্যায়াম করি।" "বস যদি আমার বেতন বাড়ানোর অনুরোধের কথা ভুলে যান, আমি তাকে মিটিংয়ে মনে করিয়ে দেব।"

সময়ের আগে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি ইতিমধ্যে কিছু কাজ করছেন। এটা থেকে যায়, যখন সঠিক মুহূর্ত আসে, শুধুমাত্র আপনার সিদ্ধান্ত পূরণ করতে. আপনি ইতিমধ্যে আপনার মন তৈরি করেছেন - ভাল, সন্দেহের কোন জায়গা নেই।

নিজের থেকে আমি আরও একটি কৌশল যোগ করতে চাই যা আমি ব্যবহার করি। সাধারণত একজন ব্যক্তি খুব অলস হয় শুধুমাত্র কিছু করার জন্য নয় - সাধারণত তারা রাষ্ট্র পরিবর্তন করতে চান না, বা অন্য কাজে স্যুইচ করতে চান না। আমি জানি যে একবার আমি কিছু করতে শুরু করলে, চালিয়ে যাওয়া অনেক সহজ। অতএব, যখনই আমি একটি অপ্রীতিকর বা কাজের সম্মুখীন হই, আমি নিজের সাথে সম্মত হই - যদি আমি হঠাৎ এটি চালিয়ে যেতে না চাই তবে আমি অবিলম্বে এটি শেষ করব। "আমি এই ঘর থেকে অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা শুরু করব - যদি হঠাৎ কিছু ঘটে তবে আমি ছেড়ে দেব।"
প্রায় সর্বদা, ফলস্বরূপ, টাস্কটি শেষ পর্যন্ত আনা হয় - "আমি ইতিমধ্যে শুরু করেছি, অর্ধেক পথ দিয়ে কী নিক্ষেপ করব।"

এবং পরিশেষে, আমি নোট করব - আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, আপনি হাসিমুখে অপেক্ষা করেন যে আপনি সারাদিন কি করছেন, যদি সময় আপনার ব্যবসার জন্য অদৃশ্যভাবে উড়ে যায়, যদি আপনি অবাক হন যে মাত্র এক মাস কেটে গেছে, এবং আপনি ইতিমধ্যে অনেক কিছু করেছেন - অভিনন্দন, আপনি সুখী মানুষ!

আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় শুভকামনা, এবং ইচ্ছাশক্তি আপনার সাথে থাকুক।

এই নিবন্ধটি তাদের জন্য যারা নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারেন না। এখানে আমি ব্যাখ্যা করব কেন এটি ঘটে, যথা, কেন একজন ব্যক্তি নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করতে পারে না। এটি কি আপনার দোষ, এবং অবশেষে কিছু করা শুরু করার জন্য কী করা দরকার। এই নিবন্ধটি প্রেরণাদায়ক, তাই এটি কভার কভার পড়ুন. আমি আশা করি আপনি এই জন্য যথেষ্ট শক্তি আছে. এবং কে জানে, সম্ভবত আপনি এটি করতে খুব অলস। চল শুরু করা যাক.

কিভাবে নিজেকে কাজ করতে?

আমি একটি সুপরিচিত বাক্যাংশ দিয়ে এই প্রশ্নের উত্তর লেখা শুরু করতে চাই: "কোন অলস মানুষ নেই, যারা অনুপ্রাণিত করে না". এই শব্দগুচ্ছ অনেক অলস মানুষ ন্যায্যতা. আসলে, যে এটি উপায়. যদি একজন ব্যক্তির কিছু থাকে তবে সে লোকোমোটিভের সামনে দৌড়ে যায়। ঠিক আছে, যদি না হয়, সে কিছুই করে না।

জীবনে, আমাদের প্রত্যেকের এমন মুহূর্ত ছিল যখন আমরা একটি ধারণার সাথে আগুন ধরেছিলাম, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে বিবর্ণ হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি চেয়েছিলেন, কিছু পদক্ষেপ নিতে শুরু করলেন এবং এক মাস পরে দেখা গেল যে তার সমস্ত প্রচেষ্টা সামান্য ফলাফলের দিকে নিয়ে গেছে। ধমক - একেই বলে। অবশ্য দ্বিতীয় প্রয়াসটি প্রথমটির মতো শক্তিশালী ছিল না। এবং তৃতীয় কোনো প্রচেষ্টা ছিল না।

এবং এই জীবন বিরতি আমাদের কিছু করতে demotivates. আমরা তাদের মনে করি এবং তাই কাজ করতে চাই না। আবার বের না হলে কি হবে? কেউ প্রচেষ্টা ব্যয় করতে চায় না, এবং তারপর কিছুই সঙ্গে শেষ. এটি এই অভিজ্ঞতা যা আপনাকে 100% এ কাজ করতে দেয় না। অতএব, আপনি কোনোভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে হবে.

কিছুই না করার আরেকটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল গুরুত্বহীনতা। যতক্ষণ একজন ব্যক্তি কিছু ছাড়া করতে পারে, ততক্ষণ সে কাজ করবে না। এখন আমি একটি মজার উদাহরণ দেব। দেখুন, যখন একজন ব্যক্তি সত্যিই টয়লেটে যেতে চান না, তখন তিনি নিজেকে উপশম করার জন্য কোণ এবং ঝোপের সন্ধান করার জন্য তাড়াহুড়ো করেন না। যতক্ষণ এটা সহনীয়, চিন্তা করবেন না. কিন্তু যদি সে খুব অধৈর্য হয় তবে সে আর ভাববে না, সে ঝোপ, কোণ খুঁজতে শুরু করবে যেখানে সে নিজেকে উপশম করতে পারে। তিনি আর জনমতকে পাত্তা দেবেন না, এবং অন্তত সবার সামনেই করবেন। এবং সব কারণ এই "লক্ষ্য"তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। অর্থাৎ, যতক্ষণ না ভুনা মোরগ ঠোকাচ্ছে, ততক্ষণ পর্যন্ত ব্যক্তি নিজে কিছু করতে শুরু করবে না। এটা আমার অনেকবার হয়েছে।

যারা নেতৃত্ব দেয় তাদের এই তত্ত্ব রয়েছে: "হয় আপনি নিজেই লক্ষ্য স্থির করুন এবং সেগুলির দিকে যান, অথবা তিনি আপনাকে এটি একটি বেদনাদায়ক উপায়ে করতে বাধ্য করবেন". স্পষ্টতার জন্য, আমি আরেকটি উদাহরণ দেব। 29 বছর বয়স পর্যন্ত, ভাল্যা নামের একটি মেয়ে কারও সাথে পরিচিত হওয়ার কোনও উদ্যোগ দেখায়নি। তিনি সর্বদা ভাবতেন যে একজন পুরুষের এটি করা উচিত। পুরুষরা তার কাছে এসেছিল এবং একে অপরকে জানতে পেরেছিল, তাদের ডেটে আমন্ত্রণ জানিয়েছিল, কিন্তু শীঘ্রই বা পরে সে তাদের প্রত্যাখ্যান করেছিল, কারণ তার অত্যধিক চাহিদা ছিল। 30 বছর বয়সে, তার ঠোঁট বোকা না হওয়ার কারণে তিনি এখনও বিয়ে করেননি।

এবং তারপরে সে লক্ষ্য করে যে পুরুষরা পরিচিত হওয়ার জন্য তার কাছে যায় না, কারণ তারা কম বয়সী মেয়েদের পছন্দ করে। তিনি বুঝতে শুরু করেন যে তার বয়স ইতিমধ্যে 30 বছর, এবং এখনও কোনও পরিবার নেই। আর প্রতি বছরই বিয়ের সম্ভাবনা কমছে। এবং তারপর সে বুঝতে পারে যে সে চিরকাল একা থাকতে পারে। এই ভয় তাকে আবদ্ধ করে এবং তাকে প্রথম পুরুষদের কাছে যেতে এবং পরিচিত করে তোলে। কিন্তু সে জানে না কিভাবে এটা করতে হয়। তিনি এই সত্যে অভ্যস্ত যে পুরুষরা নিজেরাই তার কাছে আসে, তাকে মজা দেয়, তাকে খুশি করার চেষ্টা করে। এবং এখন তাকে এটি করতে হবে।

সময়ের সাথে সাথে, পুরুষদের প্রতি তার চাহিদা কমতে শুরু করে, কারণ সে তাদের ভিন্নভাবে, আরও মৃদুভাবে দেখতে শুরু করে। জীবন আমাকে তাই করতে বাধ্য করেছে। একটি পরিবার তৈরি করার সমস্ত প্রচেষ্টা বারবার ব্যর্থ হয়, কারণ সে কীভাবে সম্পর্ক তৈরি করতে হয় তা জানে না। এখানে তিনি প্রশিক্ষণ, সেমিনারে অংশ নিতে শুরু করেন, পুরুষদের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে বই পড়তে শুরু করেন এবং আরও অনেক কিছু। তিনি আরও এবং আরও সক্রিয়ভাবে অভিনয় করতে শুরু করেন, কারণ ভয় তাকে বাঁচতে দেয় না। এবং আপনি ভাল্যা সম্পর্কে এই গল্পের শেষটি নিজেই ভাবতে পারেন। যাইহোক, নিবন্ধের নীচে মন্তব্যগুলিতে আপনি এই গল্পের চূড়ান্ত লেখার সুযোগ পেয়েছেন।

আমি কি নেতৃস্থানীয়? এবং আপনি যদি নিজেকে কাজ করতে বাধ্য না করেন তবে মহাবিশ্ব বা অন্য কেউ আপনাকে বাধ্য করবে। আমাদের জীবন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে একজন মানুষ বিকাশ না করলে সে অধঃপতন হয়। এটি আমাদের বিশ্বের জন্য উপকারী নয়, তাই এটি আমাদের সমস্যা এবং কাজ দেয় যা আমাদের কাজ করতে বাধ্য করে। এই আপনি উপলব্ধি করা প্রয়োজন কি. আপনি চান না মহাবিশ্ব আপনাকে লাথি মারতে শুরু করুক, তাই না? সে এটা খুব বেদনাদায়ক করে তোলে।

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন?

আরেকটি সমস্যা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করতে বাধা দেয়। যখন একজন ব্যক্তি লক্ষ্যে যায়, দুটি জিনিস তার চোখের সামনে উপস্থিত হয়: সমস্যা এবং একটি পুরস্কার (শেষ ফলাফল)। যদি তার চোখের সামনে সমস্যাগুলি চূড়ান্ত লক্ষ্যকে ছাপিয়ে যায় তবে সে পদক্ষেপ নেয় না। সে চিন্তা করে: "কেন আমি এটা প্রয়োজন?". এবং ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরে, সমস্যাগুলি ক্রমবর্ধমান চূড়ান্ত ইতিবাচক ফলাফলকে ছাপিয়ে যেতে শুরু করে।

সুতরাং, একজন ব্যক্তির কিছু করা শুরু করার জন্য, লক্ষ্যটি আরও সমস্যা হওয়া উচিত। যখন একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র শেষ ফলাফল দেখেন, তখন সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি তাদের অতিক্রম না করেই অসুবিধাগুলি অতিক্রম করে। কথা যায়: "আমি একটি উদ্দেশ্য দেখি, কিন্তু আমি বাধা দেখি না". এই দর্শনই একজন ব্যক্তিকে কাজ করার শক্তি ও শক্তি দেয়।

এবং এখন মূল জিনিস সম্পর্কে। আপনি কিছু করতে শুরু করার জন্য, আপনি যা চান তা করতে হবে। সবচেয়ে সুখী মানুষ তারা যারা তাদের শখ থেকে প্রচুর অর্থ উপার্জন করে। একজন ব্যক্তির কাজের সন্তুষ্টি পাওয়া উচিত। অনেকে প্রাথমিকভাবে ধারণার জন্য কাজ করেছিলেন। তারা কোন আয় পায়নি, তারা যা করেছে তা করে উপভোগ করেছে।

এবং ফলস্বরূপ, অর্থ তাদের কাছে এসেছিল এবং প্রতিশোধ নিয়ে সমস্ত প্রচেষ্টা শোধ করে দিয়েছে। যে জন্য আপনি প্রচেষ্টা করা উচিত কি. এটাই সবচেয়ে বেশি সবচেয়ে ভাল বিকল্পনিজেকে কিছু করতে এবং কাজ করতে বাধ্য করুন।

এক সময় আমিও আইডিয়ার জন্য কাজ করতাম। আমি এই সাইটটি তৈরি করেছি এবং এটির জন্য নিবন্ধ লিখতে শুরু করেছি, পোস্ট করছি। বেশ কয়েক বছর ধরে আমি এই ধারণাটির জন্য কাজ করেছি এবং আমি এটি পছন্দ করেছি। আরেকটি নিবন্ধ লেখার পর, আমি সন্তুষ্ট বোধ. আমি এই নিবন্ধটি যোগ করার পরে, আমি সন্তুষ্ট বোধ করব। অতএব, আমার জন্য কাজ করা কঠিন নয়, বিশেষ করে এখন আমি সম্পূর্ণ অটোপাইলটে সাইট থেকে একটি কঠিন লাভ করছি।

কিন্তু এটি আপনাকে রুটিন ওয়ার্ক থেকে মুক্ত করে না। রুটিন সবসময় আছে এবং আপনি শুধুমাত্র তাদের অনুসরণ করতে হবে. এটি এমন নয় যে একজন ব্যক্তি কেবল যা চান তা করতে পারেন। কর্মক্ষেত্রে, তারা এর জন্য বরখাস্ত বা জরিমানা করা হবে।

এক সময়, আমি যখন বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তাম, তখন আমাদের যে কাজগুলো বলা হতো, সেগুলো করতে চাইতাম না। সৌভাগ্যবশত, আমার একজন ভাই আছে যিনি তাদের প্রত্যেকের জন্য পরিবেশন করেছেন (আমরা দলে বিভক্ত ছিলাম)। আমি কম্পিউটারে আমার সময় কাটিয়েছি, সাইটে কাজ করেছি। কিন্তু মাঝে মাঝে আমাকে কিছু করতে বাধ্য করতে হতো। এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে খাওয়ার সাথে ক্ষুধা আসে। আগ্রহ দেখা দিলে কিছু করা শুরু করা মূল্যবান।

একজন ব্যক্তি যা করেন তা চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাকে অবশ্যই একটি পুরষ্কার পেতে হবে। মধ্যবর্তী ফলাফল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. তারা না থাকলে ধারাবাহিকতা থাকবে না। ব্যক্তি demotivated হয়. উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যিনি ওজন কমাতে চান তিনি যদি এক মাসে এক গ্রামও না হারান, তবে তিনি এই উদ্যোগটি চালিয়ে যাবেন না। কিন্তু এখানে আমি আপনাকে পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই। যদি কিছু কাজ না করে তবে আপনাকে কৌশল পরিবর্তন করতে হবে। পরীক্ষা খুব আকর্ষণীয়. এটা একটা খেলার মত যেখানে গোলই ফলাফল।

শেষ যে জিনিসটি আমি আপনাকে পরামর্শ দেব তা হল যতবার সম্ভব শেষ লক্ষ্যটি কল্পনা করা। স্বপ্ন দেখো যতটা পারো। স্বপ্ন মানুষকে অনুপ্রাণিত করে, উজ্জীবিত করে। আমরা সবাই আমাদের লালিত স্বপ্ন অর্জনের জন্য দিনে 25 ঘন্টা লাঙ্গল করতে প্রস্তুত। সর্বদা আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন, এবং তারপরে কীভাবে নিজেকে কাজ করবেন সেই প্রশ্নটি আপনার থেকে চিরতরে পড়ে যাবে। আপনার জন্য শুভকামনা।

কীভাবে নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করবেন, কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন?

	লাইক

আমি সম্প্রতি স্ব-শৃঙ্খলা এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ লিখেছি:

এই নিবন্ধগুলির মধ্যে একটির জন্য, আমি একটি মন্তব্য পেয়েছি "আত্ম-শৃঙ্খলা হল গর্তগুলি প্লাগ করা এবং যদি মামলাটি সঠিকভাবে সেট আপ করা হয় তবে এটির প্রয়োজন নেই, তবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করা ভুল এবং অকার্যকর।"

যদিও, আমার মতে, প্রথম নিবন্ধে এটি যথেষ্ট বলা হয়েছে যে স্ব-শৃঙ্খলা মানব প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে এবং এটির জন্য ধন্যবাদ যে একজন ব্যক্তি একজন ব্যক্তি হয়ে উঠেছে, তবুও, এই সমস্যাটি আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত এবং একটি থেকে বিবেচনা করা উচিত। ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ।

কেন লোকেরা মনে করে যে আত্ম-শৃঙ্খলা একটি অপ্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক ঘটনা?

বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

- নিজেকে কিছু করতে বা না করতে বাধ্য করা, আপনি অস্বস্তি এবং অসুবিধার সম্মুখীন হন।

- তাত্ত্বিকভাবে সংজ্ঞায়িত ক্রিয়াগুলি সহজেই কোনও স্ব-শৃঙ্খলা ছাড়াই সঞ্চালিত হয়। যদি কিছু আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ হয়, আপনি যদি সত্যিই কিছু চান তবে আপনি অবশ্যই এটি অর্জনের জন্য সবকিছু করবেন। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে: একটি কুমিরের কাছ থেকে দূরে যেতে যা তার মুখ দুই ধাপ পিছনে ক্লিক করে, আত্ম-শৃঙ্খলার প্রয়োজন নেই।
মানুষ বাঁচতে চায়- আর দৌড়ায়। এবং সত্য যে তিনি নিজেকে সকালে দৌড়াতে যেতে বাধ্য করতে পারবেন না - ভাল, তিনি সত্যিই চান না, দৃশ্যত।

- আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই এমন উত্সাহ অনুভব করেন যে তাকে নিজেকে কাজ না করার জন্য বাধ্য করতে হয় - তাই যদি আপনি কেবল এমন একটি জিনিস খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি করতে পারেন তবে স্ব-শৃঙ্খলার কি কোন অর্থ আছে?
আপত্তিগুলি গুরুতর এবং প্রথম নজরে তাদের প্রতিহত করার মতো কিছুই নেই।

আমি দূর থেকে শুরু করব।

আমার বন্ধুদের মধ্যে একজন চমত্কারভাবে পরিশ্রমী ব্যক্তি। তিনি বাড়ির চারপাশে অনেকগুলি জিনিস পুনরায় করতে পরিচালনা করেন, দিনের একটি ন্যায্য অংশ কাজ এবং নতুন প্রকল্পগুলি দিতে ভুলবেন না। তার বিশ্রাম করতে - আপনাকে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রচেষ্টা করতে হবে। কাজ এবং কেরিয়ারের ক্ষেত্রে, তার একেবারেই কোনও স্ব-শৃঙ্খলার প্রয়োজন নেই - সবকিছুই যেন নিজেই পরিণত হয়। কিন্তু... কিন্তু একই সময়ে, তার কিছু অ-স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রয়েছে যা প্রথম নজরে সহজেই পরিত্রাণ পেতে পারে। তাদের ধূমপান ছেড়ে দেওয়া বা দীর্ঘ ডায়েট করার মতো অসামান্য ইচ্ছার প্রয়োজন নেই। কিন্তু সে তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না - সংগ্রাম বিভিন্ন সাফল্যের সাথে চলতে থাকে।
কেন এই পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়?

সবকিছু সহজ.

তার জন্য কাজ এবং গৃহস্থালির কাজগুলি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্র, এটি তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বাকিটা মনোযোগের বাইরে এবং তাই গুরুত্বহীন বলে মনে করা হয়।

এখন এটা পরিষ্কার কেন আত্ম-শৃঙ্খলা এখনও প্রয়োজন? কেন নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করা দরকার, এটি ছাড়া করা কঠিন হবে?
কারণ

জীবনের কেন্দ্র, আমাদের আকাঙ্খা এবং আদর্শের ক্ষেত্র - এটি রাবার নয়

আপনি সবকিছুকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিতে পারবেন না। একজন ব্যক্তির জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ হবে, কিছু কম গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু পরিস্থিতি তাকে ফিরিয়ে না আনা পর্যন্ত সে কিছু মনে রাখে না।

কিন্তু জীবনের অনেক ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনার বৃদ্ধি ও বিকাশের প্রয়োজন। স্বাস্থ্য, কর্মজীবন, যোগাযোগ, সম্পর্ক, পরিবার, সৃজনশীলতা... একটি উপাদান সরান এবং আপনার একটি সুরেলা জীবন থাকবে না।

উদাহরণ। আপনি "অনুপস্থিত-মনের অধ্যাপক" অভিব্যক্তি শুনেছেন? কল্পনাটি একজন বিজ্ঞানীকে আঁকেন যিনি তার কাজের প্রতি অনুরাগী ("কাজ" এবং "সৃজনশীলতার" ক্ষেত্রে মনোনিবেশ করেন), যিনি সারাদিন বইয়ের উপর বসে থাকেন, দুপুরের খাবার এবং ধোয়া ভুলে যান, তার স্ত্রীর নাম বিভ্রান্ত করেন এবং রঙিন মোজা পরেন। (কল্পনা তাই হতাশ হয় না: আমি প্রায় পণ্ডিতদের মতো এক দম্পতির সাথে দেখা করেছি)। জীবন অবশ্যই আকর্ষণীয়, তবে কেউ এটিকে সত্যিকারের সফল এবং সুরেলা বলতে পারে না।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে জীবনের লক্ষ্য এবং ল্যান্ডমার্কের অনুসন্ধান দার্শনিক বিষয়গুলিকে বোঝায় এবং এটি অত্যন্ত বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের অন্তর্নিহিত। আসলে তা নয়। যারা নিজেদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করে এবং জীবনকে উপভোগ করে তারা এই জাতীয় বিষয়গুলি নিয়ে ভাবে না। এটি তাদের ভাগ্য যারা তাদের নিজের কাজ থেকে সন্তুষ্টি পাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। যখন একজন ব্যক্তির বাহু বা পায়ে ব্যথা হয়, তখন তিনি সংবেদনগুলি শোনার জন্য এটিতে আরও মনোযোগ দিতে শুরু করেন। জীবনের অর্থের সাথে এটি একই: একজন ব্যক্তি অসুস্থ হওয়ার সাথে সাথে তিনি তা হারিয়ে ফেলেন এবং শান্তি খুঁজে পেতে অক্ষমতার কারণে, "তার মস্তিষ্কের সাথে কাজ করা" এবং নিজেকে সন্ধান করতে শুরু করে।

জীবন নির্দেশিকা, বা কেন আমরা এক উপায় বা অন্যভাবে কাজ করি

এখানেই অভিভাবকত্ব একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। আমাদের পিতামাতার আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, আমরা অবচেতনভাবে তাদের নিদর্শনগুলি আমাদের নিজের জীবনে অনুলিপি করেছি। এবং সেগুলি নয় যেগুলি তারা কোনও উপায়ে আমাদের শেখানোর চেষ্টা করেছিল, তবে তাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা দেখানো হয়েছে৷ এটি এমন একজন বাবা হতে পারে যিনি চব্বিশ ঘন্টা কাজ করেছেন, বা একজন মা যার চাকরি নেই, কিন্তু ক্রমাগত গৃহস্থালির কাজ এবং বাচ্চাদের লালন-পালনে নিযুক্ত রয়েছেন। সম্মান, বিশ্বস্ততা, খোলামেলাতা, সততা - এই সমস্ত ধারণাগুলি, এক বা অন্যভাবে, শৈশবে আমাদের মধ্যে স্থাপন করা হয়েছিল। জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি পিতামাতার বোঝার সাথে যুক্ত, কোনটি সঠিক এবং কোনটি নয়। তারা অগ্রাধিকার নির্ধারণ করে। আমার পরিবারে, উদাহরণস্বরূপ, তারা শিক্ষা এবং সংস্কৃতিকে অত্যন্ত গুরুত্ব দিয়েছিল, যদিও আমি কার্যত স্কুলে পড়াশোনা করিনি - আমি এটি পছন্দ করিনি। অনেক পরিবারের জন্য, তারা মহান মূল্য. উচ্চ শিক্ষা, বিজ্ঞান, শিল্প।

লক্ষ্যগুলি কীভাবে জীবনের যৌক্তিকতার সাথে সম্পর্কিত এবং কেন সেগুলি নির্ধারণ করা উচিত নয়

এমন লোক রয়েছে যারা সুরেলাভাবে বাস করে: তারা জানে কিভাবে কাজ এবং অবসর একত্রিত করতে হয় এবং তারা যা করে তা উপভোগ করতে হয়। কিন্তু সবাই এটা করতে সক্ষম নয়। যদি একজন ব্যক্তি সফল না হয় তবে সে তাড়াহুড়ো করতে শুরু করে এবং নিজের জন্য একটি উপযুক্ত পেশা খোঁজার চেষ্টা করে। কোনওভাবে বাঁচার জন্য, তিনি একটি অপ্রীতিকর চাকরিতে কাজ করেন - অর্থ উপার্জন করেন। এটি যথেষ্ট নয় বুঝতে পেরে তিনি নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে শুরু করেন। উদাহরণস্বরূপ, এক বছরে ইংরেজি শিখুন বা নয় মাসে 20 কেজি ওজন হ্রাস করুন। অর্থাৎ, তিনি জীবনকে উপভোগ করেন না এবং এটিকে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করেন। সর্বশ্রেষ্ঠ এবং একই সাথে অপর্যাপ্ত ব্যক্তিদের একজন, কাউন্ট টলস্টয় আগামী বছরের জন্য নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন: কী পড়তে হবে, শিখতে হবে। শান্তিতে থাকতেন না। যদি একজন ব্যক্তি ইংরেজি শিখতে পছন্দ করেন, তিনি তা করেন, যখন তিনি বিরক্ত হন, তখন তিনি থামেন। এই জরিমানা. অনেক লোক তাদের সারা জীবন অর্থের পিছনে দৌড়ায়, এবং তারা মারা যাওয়ার আগে তারা বুঝতে পারে যে এটির অস্তিত্ব নেই এবং সমস্ত লক্ষ্য এবং নির্দেশিকা মিথ্যা ছিল।

যখন একজন ব্যক্তি ভাল বোধ করেন, তখন তিনি লক্ষ্য, অর্থ বা নির্দেশিকা সম্পর্কে ভাবেন না। সে শুধু বেঁচে থাকে। তিনি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তবে তিনি এটি করেন আত্ম-উপলব্ধির জন্য, কারণ তিনি এটি পছন্দ করেন। যখন একজন ব্যক্তি খারাপ বোধ করেন, তখন তিনি সম্ভাব্য সবকিছুকে আঁকড়ে ধরতে শুরু করেন। প্রায়শই এই ধরনের লোকেরা ধর্মের সাহায্য পান, যা হারিয়ে যাওয়া আত্মার জন্য "ক্র্যাচ" হিসাবে কাজ করে: এটি তাদের যা প্রয়োজন তা দেয়, কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে নির্দেশিকা, অর্থ এবং লক্ষ্য নিয়ে গঠিত। ফ্রয়েড, নিজে একজন ধর্মপ্রাণ মানুষ, ধর্মকে সম্মিলিত নিউরোসিস বলেছেন, কারণ এটি এমন কিছু দেয় যা মানুষ নিজেই বুঝতে পারে না।

অতিথি প্রশ্ন:

বাইরে থেকে প্রভাবিত করে এমন উদ্দীপনার প্রতি সাড়া দেওয়া কীভাবে বন্ধ করবেন (পরিবর্তন ঘটছে পৃথিবীর বাইরেএবং ভিতরে ব্যক্তিগত জীবন)? তারা একটি নির্দিষ্ট কাজের উপর ফোকাস করা কঠিন করে তোলে।

মহান মনোবিজ্ঞানী ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল একটি বন্দী শিবিরে বন্দী ছিলেন, তবে এটি তাকে কোনওভাবেই প্রভাবিত করেনি। তিনি তার অভ্যন্তরীণ জীবন যাপন করেছিলেন, বাইরের পরিবেশ থেকে আলাদা। আর সেখান থেকে বেরিয়ে এলেন যেন অন্য দেশ থেকে এসেছেন।

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি যত বেশি স্বাধীন এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ, তত কম প্রভাব এবং অস্বস্তি অনুভব করবেন। পৃথিবী প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল। পরিস্থিতি যদি আপনাকে বিরক্ত করে, আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে: এটিকে মঞ্জুর করুন বা পরিবর্তন করুন (দেশ বা শহর পরিবর্তন করুন)। উদ্দীপনা সবসময় বিদ্যমান থাকবে। আপনাকে হয় নিজেকে স্বাধীন এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে হবে - তাহলে আপনি কম মনোযোগ দেবেন পরিবেশ, অথবা একটি সিদ্ধান্ত নিন - পরিস্থিতি মেনে নিতে বা পরিবর্তন করতে।

শৈশবকাল থেকেই, আমি এমনভাবে বড় হয়েছি যে একজন মহিলা সন্তানের জন্ম দেওয়ার জন্য, স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করার উদ্দেশ্যে এবং পারিবারিক মঙ্গল. আমার স্বামী ছিল, কিন্তু আমাদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছে, কোন সন্তান নেই। এখন আমি নিজেকে প্রশ্ন করি: আমার জীবনের অর্থ কী?

প্রতিটি মানুষের জীবনের অর্থ জীবনের মধ্যেই। সন্তান বা স্বামী ভিত্তি নয়, এর উপাদান। স্ট্যানিস্লাভস্কি বলেছিলেন যে একটি সুপার টাস্ক রয়েছে তবে এটি ছাড়াও অন্যান্য কাজ রয়েছে। অনেক অর্থ আমাদের মধ্যে অবচেতনভাবে বিদ্যমান। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু আমরা সামাজিক জীব, তাই আমাদের একটি জৈবিক ইচ্ছা আছে একটি দলে (পরিবারে) বাস করার, দৌড় চালিয়ে যাওয়ার জন্য। আমাদের স্বীকৃতির জন্য তৃষ্ণাও রয়েছে, যা একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজন হিসাবে বিদ্যমান। সমস্ত মানুষের জীবনের অর্থ হল বেঁচে থাকা এবং উপভোগ করা। আপনি যদি সন্তান চান তবে আপনি গর্ভাবস্থা ছাড়াই তাদের জন্ম দেওয়ার লক্ষ লক্ষ উপায় খুঁজে পাবেন।

প্রতিটি মানুষ শৈশব থেকে নির্দিষ্ট নিদর্শন সঙ্গে instilled হয়. যেমন মেয়েদের বিয়ে করা দরকার। এটি 1945 সাল থেকে চলছে, যখন 20 বছর পরে বিয়ে করা আর সম্ভব ছিল না। পুরানো প্রজন্মের মাধ্যমে, যুদ্ধের বছরগুলির প্রতিধ্বনি এখনও আমাদের কাছে পৌঁছায়। এখন বিয়ে করার দরকার নেই। আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন তবে আপনি তার সাথে থাকতে চান এবং তারপরে সন্তান নিতে চান। এটি একটি স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিয়ে করার তাগিদ খুব বিমূর্ত, যেমন পুরুষদের প্রচুর অর্থ এবং একটি বড় গাড়ি থাকার সাধারণ আকাঙ্ক্ষা। তুমি চাইলে বিয়ে করবে। কিন্তু এটি আপনার অর্থ হতে পারে না। পাশাপাশি সন্তান নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা, যারা উপায় দ্বারা, বড় হয়ে ঘর ছেড়ে চলে যাওয়ার প্রবণতা।

আপনি আপনার অর্থ খুঁজে পেতে অন্য লোকেদের ব্যবহার করতে পারবেন না। শিশুরা তাদের মায়ের কাছে জিম্মি হতে পারে না, যার "তাদের ছাড়া আর কিছুই নেই" এবং যাকে তিনি "সারা জীবন দিয়েছেন"। নিজের বোঝার জন্য সন্তানের জন্ম দিতে পারেন না। এটি শুধুমাত্র তখনই করা উচিত যদি আপনি এটির সাথে জগাখিচুড়ি উপভোগ করেন। আপনি যদি আপনার অস্তিত্বের উদ্দেশ্য সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন, তবে এটি বিশ্বাস করা অনৈতিক যে শিশুরা আপনার জীবনের অর্থ দেবে। এই ক্ষেত্রে, তারা আপনার জিম্মি.

একটি সামরিক পরিবারে বেড়ে ওঠা, যা করার কথা ছিল তা করতে আমি সবসময় বাধ্য ছিলাম। এখন আমি বড় হয়েছি এবং আমার নিজের পরিবার আছে। তবে অভ্যাসটি রয়ে গেছে এবং এটি আমাকে বুঝতে দেয় না যে আমি আসলে কী পছন্দ করি এবং কী না। কিভাবে আপনার ইচ্ছা বুঝতে শিখতে?

আমরা অনেকেই আসলে বুঝতে পারি না আমরা কি চাই। এর কারণ হ'ল তারা নিজের কথা শোনার চেষ্টা করেনি এবং তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি কীভাবে অনুভব করতে হয় তা জানে না। আপনার নিজের মনোভাব পরিবর্তন করতে হবে এবং শিখতে হবে: আপনি যা চান তা করা একমাত্র পথসঠিকভাবে জীবনযাপন করুন। এবং আপনি যদি "নিয়ম অনুসারে", "যুক্তিপূর্ণ" এবং "দক্ষতার সাথে" সবকিছু করেন তবে আপনি সুখ পাবেন না।

শৈশবে, তারা কোনও ব্যক্তিকে বিবেচনা করেনি: তিনি কী পছন্দ করেন এবং কী করেন না সে বিষয়ে তারা আগ্রহী ছিলেন না। সে বড় হয়েছে, কিন্তু বুঝতে শেখেনি। এবং বাঁচতে থাকে, সিদ্ধান্ত নেয় সাধারন সমস্যা: সন্তান জন্ম দেয় এবং বড় করে, পরিবারকে সমর্থন করার জন্য অর্থ উপার্জন করে।

আপনার ভবিষ্যতের জীবনকে কীভাবে কল্পনা করতে হয় তা শিখতে হবে: আপনি কীভাবে এটি বিকাশ করতে চান। এটি করার জন্য, আপনি ছোটবেলায় যা করেননি তা দিয়ে শুরু করতে হবে। খুব সাধারণ জিনিস থেকে। সকালে নাস্তা করতে বসবেন না যতক্ষণ না বুঝতে পারেন আপনার ক্ষুধার্ত। আপনি যা পছন্দ করেন শুধুমাত্র তা খান (এটি অপ্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়, আপনি তাদের জন্য দায়ী)। মনে রাখবেন: কোন স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার নেই (ব্যতিক্রম হল ডাক্তার দ্বারা নিষিদ্ধ খাবার)। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি যা চায় তা খেতে পারে। আজ আপনি যে পোশাকে যাবেন তা বেছে নেওয়ার সময়, আপনার পছন্দের পোশাকটিতে থামুন। "ধূসর সপ্তাহের দিন" এবং "স্মার্ট উইকএন্ড" সম্পর্কে ভুলে যান। আপনি যদি এই জামাকাপড় পছন্দ করেন, আপনি এগুলি কিনতে পারেন এবং যখন খুশি পরতে পারেন। আর কোন জীবন থাকবে না।

ঘরোয়া জিনিস দিয়ে শুরু করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি এমন কিছু করতে অস্বীকার করেন যা আপনাকে আনন্দ দেয় না, আপনি ধীরে ধীরে আপনার ইচ্ছাগুলি অনুভব করতে শিখবেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে শুরু করবেন আপনি কী করতে চান এবং পরবর্তী বছরগুলি কীভাবে বাঁচবেন। যখন একজন ব্যক্তি সর্বদা অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করে এবং থালা বাসন ধোয়, তখন তিনি এটি উপলব্ধি করতে সক্ষম হন না। এক ইহুদীকে নিয়ে কৌতুক ছিল। যখন তিনি মারা যাচ্ছিলেন, তখন তাকে শেষ উইল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। তিনি দুই পিণ্ড চিনি দিয়ে চা চাইলেন, এভাবে ব্যাখ্যা করেন: "বাড়িতে আমি একজনের সাথে পান করি, এবং একটি পার্টিতে তিনজনের সাথে পান করি, কিন্তু আমি দুটির সাথে ভালোবাসি।" পরিস্থিতিকে অযৌক্তিকতার পর্যায়ে আনবেন না।

আমি সত্যিই কি করতে চাই তার একটি তালিকা আছে. এটি থেকে আমি লক্ষ্য তৈরি করি। স্নায়বিকতাকে সংজ্ঞায়িত করার লাইনটি কোথায় এবং সুস্থ লোকেরা কীভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করে?

স্নায়বিকতা লক্ষ্য নির্ধারণের অর্থহীনতার মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি এক বছরে একটি বিদেশী ভাষা শিখতে চান তবে এর কিছু উদ্দেশ্য থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বিশ্ব ভ্রমণের ইচ্ছা থাকতে পারে, এর জন্য আপনাকে মালিক হতে হবে ইংরেজী ভাষা(এটা সহজতর). আপনি এক বছরের একটি সময়সীমা সেট করেছেন কারণ আপনি দ্রুত ভ্রমণে যেতে চান। যদি লক্ষ্যটি কেবল "শিখতে" হয়, তবে, প্রথম স্থানে, আপনি একটি খুব পাবেন নিম্ন স্তরেরভাষা, এবং দ্বিতীয়ত, এই ক্রিয়াটির কোন অর্থ নেই: কেন তা স্পষ্ট নয়।

সবকিছুর একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য থাকতে হবে। যদি কর্মটি উদ্দেশ্য এবং অনুপ্রেরণামূলক পটভূমি বর্জিত হয়, তবে ব্যক্তি নিজেকে যা করতে চান না তা করতে বাধ্য করতে শুরু করেন, তিনি ক্রমাগত বিভ্রান্ত হন।

যখন একজন ব্যক্তি কেবল খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন, তখন তার নিজেকে একশ বার টেনে তোলার কোন ধারণা নেই, যদি না, অবশ্যই, সে নিজেকে কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করছে। তিনি শুধু এটা উপভোগ করেন. এবং তিনি অনুশীলন চালিয়ে যাবেন, বহিরাগত জিনিসগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না এবং অলস হবেন না, কারণ তিনি চান।

আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কখনও চাপ বা কিছু না করে জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া সম্ভবত অসম্ভব, তবে আপনাকে এর জন্য চেষ্টা করতে হবে। আপনাকে প্রয়োজনের বাইরে কিছু করতে হবে, এবং নিজেকে জোর করে নয় এবং আপনাকে বোঝাতে হবে যে আপনি এটি পছন্দ করেন। এটা নিজেই আসা উচিত.

যদি একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যা করতে চায় না তা করতে অস্বীকার করে, কিন্তু এখনও বুঝতে না পারে যে সে কী পছন্দ করে, তাহলে কিছুই করা কি ঠিক হবে?

একেবারে। ভাবছেন আধুনিক মানুষএটি নিম্নরূপ সাজানো হয়েছে: প্রথমে পরিস্থিতির একটি বিশ্লেষণ আছে, তারপর একটি সংশ্লেষণ। বিশ্লেষণ হল যখন আপনি একটি বস্তুর দিকে তাকান এবং মানসিকভাবে এটিকে ব্যবচ্ছেদ করেন। চোখ শুধুমাত্র পৃথক টুকরা মনোযোগ দেয়। তারপর synthesizes - generalizes. নির্দিষ্ট পরিমাণ তথ্যের উপর সাধারণীকরণ করার ক্ষমতা বুদ্ধিমত্তার অন্যতম লক্ষণ। আমাদের পূর্বপুরুষদের আরেকটি প্রক্রিয়া ছিল যার আমাদের অভাব ছিল: তারা একটি বস্তুর সাথে নিজেদের সনাক্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা একটি গাছকে বুঝতে চেয়েছিল, তখন তারা এটিকে তাদের মনে আলাদা আলাদা উপাদানে বিভক্ত না করে, এটিকে সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার চেষ্টা করেছিল। AT আধুনিক বিশ্বএটি অসম্ভব, কারণ আমাদের পূর্বপুরুষদের জীবনের একটি ভিন্ন ছন্দ ছিল এবং কীভাবে শিথিল করতে হয় তা সত্যিই জানতেন। তাদের জীবনে এমন সময় ছিল যখন তারা অনেক দিন ধরে কিছুই করেনি, এবং এটি জিনিসের ক্রম অনুসারে ছিল।

আপনি বই পড়ে জীবনের অর্থ খুঁজে পেতে পারেন?

সাহিত্যের কোনো মানে হয় না। এটি জীবনকে শেখাতে পারে না বা একজন ব্যক্তিকে গভীর বা আরও বুদ্ধিমান করতে পারে না। একজন লেখক এমন একজন ব্যক্তি যিনি চমত্কার ভাষায় আকর্ষণীয় গল্প বলতে পারেন। বইয়ে আর কিছু নেই। কারাগারে, যারা আকর্ষণীয় জিনিস বলতে জানে তাদের স্পর্শ করা হয় না, কারণ তারা ঈশ্বরের উপহারের মালিক বলে মনে করা হয়। কিন্তু দস্তয়েভস্কি এবং টলস্টয় কাউকে কোন অর্থ ব্যাখ্যা করেননি এবং নিজেরাই তা বোঝার থেকে অনেক দূরে ছিলেন। দস্তয়েভস্কির কাজের বিষয়বস্তুতে সুলিখিত গোয়েন্দা গল্প রয়েছে, যা থেকে কেউ নিজেকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে না। আর না.

কিভাবে আপনার জীবনের কাজ খুঁজে পেতে, আরও উন্নয়নের জন্য একটি দিক চয়ন?

আপনি সারাজীবন কী করতে চান তা আপনি অবিলম্বে বুঝতে পারবেন না। এটা একটা রাষ্ট্র, যুক্তিবাদী চিন্তা নয়। আপনি বলতে পারবেন না, "আমি এটা করতে চাই।" এটি এমন কিছুর জন্য একটি অচেতন মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজন হওয়া উচিত যা আপনাকে আনন্দ দেয়। শিল্পী বা লেখকরা অনুভব করেছেন যে তারা এটি নিয়ে চিৎকার না করে ছবি বা কবিতা লিখতে চান। সকালে ঘুম থেকে উঠলে, কাজের দিন সামনে রয়েছে এই সত্যটির আনন্দ অনুভব করা উচিত। এই অবস্থাটি অর্জন করার জন্য, আপনাকে জীবনের সবকিছুকে একইভাবে আচরণ করতে হবে: আপনি যা চান তা করতে শিখুন এবং নিজেকে জোর করবেন না। এবং আপনি যা করতে চান না তা করবেন না। আপনি কি পছন্দ করেন এবং আপনি কি অপছন্দ করেন তা বুঝুন।

আপনার আচরণ পরিবর্তন করে, আপনি একটি শিশু হিসাবে আপনার মধ্যে রাখা পিতামাতার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন। একজন ব্যক্তি পাঁচ বা আট বছর পর্যন্ত গঠিত হয়, তারপর মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে মানসিক প্রতিক্রিয়া জারি করতে শুরু করে যা আগে তৈরি হয়েছিল। পরিস্থিতি পড়া, মস্তিষ্ক শৈশব থেকে অ্যানালগগুলি খুঁজে পায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দেয় সিদ্ধান্ত. প্রফেসর দাবি করেছেন যে এটি প্রশ্নের শব্দের চূড়ান্ত শব্দের চেয়ে 20 সেকেন্ড আগে নেওয়া হয়েছে।

নিজের কথা শুনতে শুরু করে, আপনি আসলে কী চান তা উপলব্ধি করতে, আপনি মানসিকতাকে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে বাধ্য করেন। রিফ্লেক্স আর্কের একটি পরিবর্তন রয়েছে - বিদ্যমান স্নায়ু সংযোগগুলি ভেঙে যায় এবং নতুনগুলি উত্থিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন আপনি আসলে কী চান।

চকলেট লফটে মিখাইল ল্যাবকভস্কির পরবর্তী বক্তৃতা-পরামর্শটি মধ্যজীবনের সংকটের জন্য নিবেদিত হবে এবং 24শে আগস্ট অনুষ্ঠিত হবে। টিকিট পাওয়া যায়।

জীবন এত উজ্জ্বল এবং বহুমুখী, চারপাশে অনেক আকর্ষণীয় এবং অস্বাভাবিক জিনিস রয়েছে, তবে, হায়, আপনি যা চান না তা করা প্রায়শই প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখার পরিবর্তে কিছু কাজ করা, বা বন্ধুদের সাথে একটি ক্লাবে যাওয়ার পরিবর্তে বিরক্তিকর নোট অধ্যয়ন করা, বা অন্য কিছু। আপনি কীভাবে নিজেকে এমন কিছু করতে বাধ্য করবেন যা আপনি চান না? আপনার জীবনকে অত্যাচারে পরিণত না করে এই সমস্যাটি সমাধান করার ভাল উপায় রয়েছে, তবে এর প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করা।

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন? খুব প্রায়ই, এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যখন বিশ্বব্যাপী কাজগুলি সম্পাদন করা প্রয়োজন যার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যখন আপনি সামনের কাজের পরিমাণ বুঝতে পারেন, তখন আপনি শুরু করতে চান না, বা ভয় পান না, এবং তাই সবকিছু "আগামীকাল", "পরের সপ্তাহ", "পরে", "যখন সময় থাকে" এবং এর জন্য স্থগিত করা হয়। শীঘ্রই. একই সময়ে, অসমাপ্ত কাজ বা একটি অমীমাংসিত সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা মাথা ছেড়ে যায় না, অপরাধবোধ বা অসন্তোষের অনুভূতি রেখে যায়, যার ফলে লঙ্ঘন হয়

এই সব এড়াতে, বিশ্বব্যাপী কাজগুলিকে কয়েকটি বা এমনকি অনেকগুলি ছোট ছোট কাজগুলিতে ভাগ করা উচিত এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তাদের একটি সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। সর্বোপরি, নিজেকে ছোট ছোট কাজ করতে বাধ্য করা অনেক সহজ! উদাহরণস্বরূপ, শেষ দিন পর্যন্ত পরীক্ষার প্রস্তুতি বন্ধ না করা এবং তারপরে নিজেকে একটি কঠিন বিষয়ের তিনটি ভলিউম ঝড়ের জন্য বাধ্য করা, তবে পুরো ভলিউমটিকে টপিকগুলিতে ভেঙে দেওয়া এবং প্রতি সপ্তাহে একটি অধ্যয়ন করা। সুতরাং, ছোট পদক্ষেপে আপনি একটি বড় লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন।

অনেক মহিলা প্রায়ই এই সমস্যার মুখোমুখি হন যে কীভাবে বাড়ির আশেপাশে কিছু করতে বাধ্য করবেন, যদি পরে শ্রমদিবসতাই আপনি আরাম করতে চান বা শুধু আপনার পরিবারের সাথে থাকতে চান। অনেক ক্ষেত্রে, আপনি একটি দরকারী এক সঙ্গে একটি আনন্দদায়ক কার্যকলাপ একত্রিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রান্না করা দ্রুত এবং কম লক্ষণীয় হবে যদি আপনি এই সময়ে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলছেন বা ফোনে বন্ধুর সাথে চ্যাট করছেন। আপনি টিভির সামনে দাঁড়িয়ে একটি আকর্ষণীয় মুভি বা প্রোগ্রাম দেখে ধোয়া লন্ড্রির জমে থাকা স্তূপটি আয়রন করতে পারেন।

প্রথমে এটি কিছুটা অস্বাভাবিক হবে এবং সবকিছু ফেলে সোফায় বসার ইচ্ছা প্রবল হবে। কিন্তু আপনার মস্তিষ্ককে "প্রতারণা" করার জন্য, এটিকে মোটেও আকর্ষণীয় কিছু দিয়ে মোহিত করা। মূল জিনিসটি হচ্ছে শারীরিক কাজ সম্পর্কে চিন্তা করা নয়, তবে কেবল এটি করা, কথোপকথন এবং প্লটগুলিতে আপনার চেতনাকে বিভ্রান্ত করা। এই জাতীয় সংমিশ্রণ আপনাকে এক সন্ধ্যায় অনেক বেশি ক্লান্তিকর হোমওয়ার্ক করতে এবং এখনও একটি মনোরম বিনোদন উপভোগ করতে দেয়।

আরেকটি ভাল পথআপনার যা প্রয়োজন তা করতে নিজেকে কীভাবে বাধ্য করবেন তা হল আপনার প্রচেষ্টার শেষ ফলাফল কল্পনা করা। তাছাড়া, এই ফ্যান্টাসি বাস্তবসম্মত, উজ্জ্বল, রঙিন এবং অনুপ্রেরণামূলক হওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে নিজেকে ব্যায়াম করতে বাধ্য করবেন? উত্তরটি সহজ: নিয়মিত আপনার টোনড, পাতলা শরীর, চমৎকার মেজাজ এবং ভাল আত্মা, সুস্বাস্থ্য এবং শক্তির পূর্ণতা কল্পনা করুন। এই সব সকালে ব্যায়াম দিতে পারেন। দিনে মাত্র আধা ঘন্টা (বা কমপক্ষে পনের মিনিট) - এবং এটি সুন্দর ছবিবাস্তবে পরিণত হতে পারে।

অথবা অন্য একটি উদাহরণ: একজন উচ্চ যোগ্য বিশেষজ্ঞ, যার মতামতকে সম্মান করা হয় এবং যাদের পরামর্শ এবং সাহায্যের জন্য পরামর্শ করা হয় (অবশ্যই বিনামূল্যে নয়)। এটি করার জন্য, আপনার সামান্য প্রয়োজন - একটি সারাংশ খুলুন, বিষয় শিখুন এবং অনার্স সহ পরীক্ষা পাস করুন। এটি পেশাদার উচ্চতা জয়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হবে। এই জাতীয় প্রতিচ্ছবি এবং স্বপ্নগুলি আশাবাদের সাথে কাজটি দেখতে, অনুপ্রাণিত করতে এবং শক্তি দিতে সহায়তা করবে।

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন যদি এটি এককালীন কাজ না হয়, তবে একটি দীর্ঘ চলমান প্রক্রিয়া? উদাহরণস্বরূপ, একটি বিরক্তিকর এবং অপ্রীতিকর কাজ, বিরক্তিকর লেকচারে বসার প্রয়োজন, বা এরকম কিছু। অবশ্যই, প্রতিদিন নিজেকে ধর্ষণ না করাই ভাল, তবে আপনার কাজের জায়গা বা পেশা পরিবর্তন করতে, আকর্ষণীয় একটি বিশেষত্বের জন্য অধ্যয়ন করতে যান এবং আরও অনেক কিছু। কিন্তু, হায়, কখনও কখনও এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কারণে অসম্ভব বা সমস্যাযুক্ত।

এই ক্ষেত্রে, এটি হতাশা মধ্যে পড়া মূল্যবান নয়! বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর যা যতটা সম্ভব "রঙিন" করা প্রয়োজন, যোগ করুন ইতিবাচক আবেগএবং এই প্রক্রিয়ার মধ্যে অন্তত এমন কিছু খুঁজে পান যা আনন্দ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ইমেজ পরিবর্তন, সুন্দর মেকআপ করা, একটি ভাল চুল কাটা এবং যান অপ্রিয় কাজ"তার সেরাতে"। সহকর্মীদের মনোযোগ দিন, আপনি এমনকি একটু ফ্লার্ট করতে পারেন এবং তারপরে কাজের জায়গাটি আর এত বিরক্তিকর হবে না। এছাড়া, কর্মক্ষেত্রআপনি, যদি সম্ভব হয়, পারিবারিক ছবি, সুন্দর ট্রিঙ্কেট বা ইতিবাচক কিছু দিয়ে সাজাতে পারেন।

ছাত্র এবং স্কুলছাত্রীদের সুন্দর, অস্বাভাবিক বা আকর্ষণীয় স্টেশনারি সংগ্রহ করা উচিত। একটি ফ্যাশনেবল কলম দিয়ে একটি সুন্দর নোটবুকে হোমওয়ার্ক বা নোট লেখা অনেক বেশি আনন্দদায়ক! বাড়ির কাজউজ্জ্বল করতে সাহায্য করুন ভাল সাহায্যকারী: উজ্জ্বল এবং সুন্দর বিভিন্ন ডিটারজেন্টমনোরম সুগন্ধ এবং তাই সঙ্গে.

আপনি যদি সবচেয়ে বিরক্তিকর কার্যকলাপে রঙ যোগ করেন যা আপনি করতে চান না, তাহলে সবকিছুই নতুন আলোয় ঝলমল করবে!

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করা যায় সে সম্পর্কে একটি খুব ভাল এবং প্রায়শই পাওয়া পরামর্শ হল কাজটির জন্য নিজেকে একটি পুরষ্কার দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেওয়া। তদুপরি, আপনি সম্পূর্ণ টাস্ক সম্পূর্ণ করার জন্য এবং প্রতিটি পর্যায়ে (যখন ছোট কাজগুলিতে বিভক্ত) উভয়ই নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: যার পরে আপনাকে একাধিক দিনের জন্য টিউন করতে হয়েছিল, আপনি সিনেমায় যাওয়ার জন্য নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। অথবা সফলভাবে পাস করা পরীক্ষার জন্য - সপ্তাহান্তে ভ্রমণে যান। সকালের ব্যায়ামের জন্য, আপনি এক গ্লাস সুস্বাদু রস বা তাজা রস দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন। ইত্যাদি। স্বচ্ছতার জন্য, আপনি আপনার পুরষ্কারটি আপনার চোখের সামনে বা আপনার দৃষ্টিক্ষেত্রে রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডেস্কটপে একটি সিনেমার পোস্টার রাখুন বা আপনার সামনে এক গ্লাস জুস রাখুন।

এই বিষয়ে প্রধান জিনিসটি হ'ল নিজেকে প্রশ্রয় দেওয়া এবং "শক্তি" দিয়ে পুরষ্কার না নেওয়া, অর্থাৎ, প্রয়োজনীয় কাজ না করে নিজের সাথে চিকিত্সা করবেন না।

যারা নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারে না তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান একটি রোল মডেল হতে পারে। এটি একটি কাজের সফল সমাপ্তির একটি উজ্জ্বল উদাহরণ হওয়া উচিত যা কোনওভাবেই শুরু করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ: অবশেষে আপনার ফিগারের যত্ন নেওয়ার জন্য, কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হারান, সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন এবং খেলাধুলায় যান, আপনার রেফ্রিজারেটরে বা বাথরুমে একটি মেয়ের ছবি ঝুলিয়ে রাখাই যথেষ্ট যার পরামিতিগুলি রয়েছে। সম্পর্কে স্বপ্ন দেখুন, এবং প্রতিদিন আপনার ফলাফলগুলির সাথে একটি নমুনা তুলনা করুন। অথবা সফলভাবে তাদের কাজ সম্পূর্ণ করতে, যারা উচ্চ ফলাফল অর্জন করেছে, অনুরূপ সমস্যা সমাধানের উদাহরণ খুঁজুন। ইত্যাদি। ভালো উদাহরণএছাড়াও আপনাকে আশাবাদে পূর্ণ করবে এবং কার্যটি যে সম্ভাবনার প্রতিশ্রুতি দেয় তা প্রকাশ করবে।

আপনি জানেন যে, সমমনা ব্যক্তিদের সাথে যেকোনো কাজ সম্পাদন করা অনেক সহজ, আরও আনন্দদায়ক এবং দ্রুত। আপনি যদি নিজে থেকে নিজেকে রাজি করাতে না পারেন, তবে আপনাকে তাদের খুঁজে বের করতে হবে যারা সঙ্গ রাখতে পারে এবং একটি কঠিন কাজের কষ্টগুলি ভাগ করে নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: কীভাবে নিজেকে বাধ্য করবেন আপনার স্বামী, ভাই, মা বা পরিবারের অন্য কাউকে যোগ দিতে রাজি করান। একসাথে, এই ক্রিয়াকলাপটি আরও মজাদার হবে, যোগাযোগের আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি দেবে এবং একটি ছোট পারিবারিক আচারে পরিণত হবে, যার নিছক চিন্তাই আনন্দদায়ক হবে।

প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং সেরা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা আক্ষরিক অর্থে একজন ব্যক্তির "রক্তে" থাকে, তাই নিজেকে কিছু করার জন্য প্ররোচিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল প্রয়োজনীয় কাজের পরিপূর্ণতাকে একটি বাস্তব প্রতিযোগিতায় পরিণত করা। উদাহরণস্বরূপ: কীভাবে নিজেকে ব্যায়াম করতে বাধ্য করবেন? বাড়ির কারও সাথে, বা বান্ধবী বা প্রতিবেশীর সাথে ব্যবস্থা করুন এবং এটি "জাতি" করুন। অর্থাৎ, প্রতিদিন একে অপরকে রিপোর্ট করা, কে পুশ-আপ করেছে, কত ল্যাপ দৌড়েছে বা কত স্কোয়াট করেছে। এইভাবে, প্রতিযোগিতার ভিতরের চেতনা জেগে উঠবে, সেরা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা এবং যারা এই ধরনের ইভেন্টে অংশগ্রহণ করবে তারাই কেবল উপকৃত হবে।

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন, যদি আপনার মাথা ক্রমাগত ঘুরতে থাকে "আমি চাই না, আমি করব না, বা আমার প্রয়োজন নেই"? মানুষের মস্তিষ্ক- একটি খুব আকর্ষণীয় জিনিস! তিনি সুইচ অফ এবং অ্যাবস্ট্রাক্ট উভয়ই করতে সক্ষম, এবং অজানা মজুদ খুঁজে পেতে মন-ফুঁকানো লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন। এটা সব মেজাজ এবং স্ব-সম্মোহন উপর নির্ভর করে। আপনি যদি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করেন: "এটি কঠিন নয়, ভীতিকরও নয়, এর মধ্যেও আকর্ষণীয় কিছু আছে," তাহলে কিছুক্ষণ পরে মস্তিষ্ক নিজেকে এবং এর "মালিক" উভয়কেই সন্তুষ্ট করবে যে কাজ বা কাজটি আপনি চাননি আগে করতে, এবং সত্য চটুল, বা অন্তত তাই বিরক্তিকর বা কঠিন না.

সংক্ষিপ্ত করতে: সবচেয়ে কঠিন অংশ হল শুরু। এই জন্য প্রধান পরামর্শসন্দেহ করা এবং এড়িয়ে যাওয়া: শুরু করুন - এবং তারপরে সবকিছু অনেক সহজ হয়ে যাবে!