গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার। ফলিক অ্যাসিড: গ্রহণের নিয়ম, ডোজ, ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি

প্রায়শই, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি অদৃশ্য, তবে কিছুক্ষণ পরে, একজন অসুস্থ ব্যক্তি তার ক্ষুধা হারায়, তার ক্লান্তি বেড়ে যায় এবং মৌখিক শ্লেষ্মায় ঘা দেখা দেয়। অনেক অঙ্গ এবং সিস্টেম ফলিক অ্যাসিডের অভাব থেকে ভুগছে এবং একটি গুরুতর ঘাটতি এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

ফলিক অ্যাসিড, যাকে ভিটামিন B9ও বলা হয়, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা দ্বারা অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হতে পারে, তবে এই ভিটামিনের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। এই কারণেই পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড সরবরাহ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা খাদ্যের সাথে মানবদেহে প্রবেশ করে।

একজন মহিলার সময় আগের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। জিনিসটি হ'ল ভিটামিন বি 9 গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার কারণে এর ঘাটতি প্লেসেন্টাল অপ্রতুলতা এবং এমনকি অকাল সমাপ্তির কারণ হতে পারে। ভিটামিন বি 9 এবং বি 12 এর কমপ্লেক্স কোষ বিভাজনের জন্য অত্যাবশ্যক, তাই ফলিক অ্যাসিড বিশেষত সূচনা এবং বৃদ্ধির সময় প্রয়োজন। উপরন্তু, এই ভিটামিন হেমাটোপয়েসিস এবং নিউক্লিক অ্যাসিড গঠনে জড়িত, যা বংশগত বৈশিষ্ট্যের সঠিক সংক্রমণের জন্য দায়ী।

ফলিক অ্যাসিড নিউরাল টিউব গঠনের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিনের ঘাটতি সর্বদা গুরুতর বিকৃতির দিকে পরিচালিত করে, যেমন হাইড্রোসেফালাস, সেরিব্রাল হার্নিয়েশন, জন্মগত ত্রুটি, অনুপস্থিত মস্তিষ্ক, শারীরিক ও মানসিক প্রতিবন্ধকতা, মৃত জন্মশিশু এই জাতীয় দরকারী ভিটামিনের অভাব গর্ভবতী মহিলার নিজের মঙ্গলকেও প্রভাবিত করে, কারণ তিনি টক্সিকোসিস, অ্যানিমিয়া, হতাশা, পায়ে ব্যথায় ভুগছেন।

শিশুর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করা হয় প্রথম তারিখগর্ভাবস্থায়, তাই গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

ভিটামিন বি 9 এর সর্বোত্তম উৎস হল সবুজ পাতাযুক্ত উদ্ভিদ যেমন পার্সলে, লেটুস, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ব্রকলি। এটি অ্যাভোকাডো, সাইট্রাস ফল, তরমুজ, মটরশুটি, এপ্রিকটগুলিতেও পাওয়া যায়। শীতকালে, এই ভিটামিনের অভাব বিশেষত সম্ভবত, কারণ ডায়েটে খুব বেশি নেই। তাজা সবজি. পশুর উত্স হিসাবে, লিভার, সেইসাথে মাছ, পনির, মাংস বেছে নেওয়া ভাল।

নিবন্ধটি গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড নিয়ে আলোচনা করে। আমরা আপনাকে বলি কেন এটি প্রয়োজন, কখন এবং কীভাবে প্রতিকার নিতে হবে, প্রস্তাবিত ডোজ। আপনি ফলিক অ্যাসিডের ব্যবহার সম্পর্কে গর্ভবতী মহিলাদের পর্যালোচনাগুলি খুঁজে পাবেন, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি পান করা সম্ভব কিনা, কী contraindication বিদ্যমান এবং কীভাবে ট্যাবলেটের অতিরিক্ত মাত্রা নিজেকে প্রকাশ করে।

ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) মানব শরীরের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতায় জড়িত এবং স্নায়ু, কার্ডিওভাসকুলার এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

ফলিক অ্যাসিডের চেহারা (ছবি)

পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের জনসংখ্যার 20 থেকে 100 শতাংশ ভিটামিন বি 9 এর অভাব রয়েছে, এটি বিশেষ করে শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। এই পদার্থের অভাব উপসর্গবিহীন হতে পারে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, এটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে:

• ক্ষুধামান্দ্য;
• বিরক্তি;
• দ্রুত ক্লান্তি;
• ডায়রিয়া;
• বমি;
• থ্রম্বোসিসের প্রবণতা;
• বিষণ্ণতা;
• অনাক্রম্যতা হ্রাস;
• স্মৃতি হানি;
• অজ্ঞান হওয়া;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা;
• মৌখিক গহ্বরে আলসার গঠন;
• চুল পরা.

মারাত্মক ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক।

ভিটামিন বি 9 এর অভাবের কারণ

শরীরে লোকের অভাবের প্রধান কারণগুলি হল:

• খাবারের সাথে শরীরে ভিটামিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ;
• পেট, অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যা ভিটামিন শোষণে সমস্যা সৃষ্টি করে;
• জেনেটিক ব্যাধি যার কারণে শরীরে এনজাইমের অভাব রয়েছে যা ফোলেটের রূপান্তর এবং শোষণকে প্রভাবিত করে;
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহার।

কেন গর্ভবতী মহিলাদের ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন?

ভিটামিন বি 9 প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রয়োজনীয়। এটিই একমাত্র পদার্থ যার গুরুত্ব এবং উপযোগিতা এমনকি কৃত্রিম ভিটামিনের সবচেয়ে প্রবল বিরোধীরাও অস্বীকার করে না।

ভ্রূণের গঠনে ফলিক অ্যাসিডের অংশগ্রহণের সাথে যে সমস্ত প্রক্রিয়া ঘটে, তার অঙ্গগুলি স্থাপন, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে, যখন একজন মহিলা এখনও তার আকর্ষণীয় অবস্থান সম্পর্কে সচেতন হন না। গর্ভধারণের 16 তম দিনে, নিউরাল টিউব তৈরি হতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ, এবং ভিটামিন বি 9 এতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে, তাই এটি একটি মহিলার শরীরে যথেষ্ট হওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে নেওয়াই ভালো।

ইভেন্টে যে আপনি একটু পরে আপনার আকর্ষণীয় অবস্থান সম্পর্কে জানতে পেরেছেন, হতাশ হবেন না। নিউরাল টিউব সম্পূর্ণ প্রথম ত্রৈমাসিকে বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, তাই ওষুধটি প্রস্তাবিত মাত্রায় থাকে।

গর্ভাবস্থায় ভিটামিন বি 9 এর অভাব এর সাথে থাকে:

• gestosis এর চেহারা;
• স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত;
• প্লাসেন্টার অকাল বিচ্ছিন্নতা;
• অন্তঃসত্ত্বা ভ্রূণের মৃত্যু;
• গর্ভপাত

একটি দরকারী ভিটামিন শুধুমাত্র ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতিতেই পাওয়া যায় না, তবে খাদ্য পণ্যগুলিতেও পাওয়া যায়, যা আমরা নীচে আলোচনা করব।

খাবারে ফলিক অ্যাসিড

ফলিক অ্যাসিড পণ্য

ভিটামিন বি 9 নিম্নলিখিত খাবারে পাওয়া যায়:

• আস্ত আটা;
• পালং শাক
• পার্সলে;
• সালাদ;
• ব্রাসেলস স্প্রাউট;
• অ্যাসপারাগাস;
• ব্রকলি;
• সবুজ মুত্র;
• সাইট্রাস
• গাজর
• খামির;
• কলা;
• কুটির পনির;
• যকৃত;
• ডিম;
• তরমুজ;
• কুমড়া;
• মটরশুটি;
• একটি মাছ;
• মাংস

যদি আপনার ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি না থাকে, তবে আপনার ক্ষেত্রে গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা যথেষ্ট। অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রে, আমরা উপরে যে খাবারগুলি সম্পর্কে কথা বলেছি সেগুলি আরও বেশি করে খাওয়ার চেষ্টা করুন - এটি ভিটামিন বি 9 এর অভাব এড়াতে সহায়তা করবে।

গর্ভাবস্থায় কীভাবে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করবেন

ভিটামিন বি 9 ট্যাবলেটে উত্পাদিত হয় বিশুদ্ধ আকারে, ভিটামিন সি বা সায়ানোকোবালামিন (ভিটামিন বি 12) এর সাথে। প্রস্তুতিতে, ডোজ 400-1000 mcg হয়।

রচনায় ফলিক অ্যাসিড সহ জনপ্রিয় পণ্য:

• ফলিবার;
• মামিফোল;
• Askofol.

এই ভিটামিন ধারণকারী বিভিন্ন ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং জৈবিক পরিপূরকগুলিও উত্পাদিত হয়। ট্যাবলেটগুলি খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া, প্রচুর জল এবং চিবানো ছাড়াই নেওয়া উচিত।

কখন পান করা শুরু করবেন

পরিকল্পনা পর্যায়ে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা সন্তান ধারণের সময় বিভিন্ন জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে।

WHO সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আয়রন এবং ভিটামিন B9 সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়। শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতার উপস্থিতির উপর নির্ভর করে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণ করেন। গবেষণা অনুসারে, প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিন বি 9 গ্রহণ করলে ভ্রূণের সিএনএস বিকৃতি হওয়ার ঝুঁকি 70 শতাংশ কমে যায়।

কতক্ষণ ওষুধ খেতে হবে

অনেক গর্ভবতী মহিলা কতটা ফলিক অ্যাসিড পান করবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। বিশেষজ্ঞরা গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে এবং গর্ভাবস্থার 12 সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যর্থ না হয়ে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পরামর্শ দেন। এই সময়ের শেষে, ভিটামিনের অভাব না থাকলে বন্ধ করা যেতে পারে এবং এটিও সরবরাহ করা হয় যে গর্ভবতী মা দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি গ্রহণ চালিয়ে যেতে চান না।

ভিটামিন বি 9 এর আদর্শ পরিকল্পনা এবং গর্ভাবস্থার পর্যায়ে পৃথক হয়

ডোজ

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসারে, ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের স্কিমটি এইরকম দেখায়:

• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল ওষুধের 400 মিলিগ্রাম;
• প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিন বি 9 এর দৈনিক গ্রহণ 600-800 এমসিজি;
• 13 সপ্তাহ থেকে খুব জন্ম পর্যন্ত, আপনার প্রতিদিন 800 এমসিজি ফলিক অ্যাসিড পান করা উচিত;
• বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, ওষুধের আদর্শ 400-600 এমসিজি।

কিছু ক্ষেত্রে, ফলিক অ্যাসিডের ডোজ দ্বিগুণ হতে পারে। যথা:

• যদি গর্ভবতী মায়ের থাকে ডায়াবেটিসএবং মৃগীরোগ, ভিটামিন বি 9 এর ডোজ 1000 mcg (1 mg);
• যদি কোনও গর্ভবতী মহিলার ত্রুটিযুক্ত স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ইতিহাস থাকে বা শিশুরা মানসিক প্রতিবন্ধকতা, নিউরোসাইকিয়াট্রিক ব্যাধি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, তবে এই ক্ষেত্রে ওষুধের দৈনিক ডোজ 4000 এমসিজি (4 মিলিগ্রাম) এ বাড়ানো হয়।

অন্য সব ক্ষেত্রে, সঠিক ডোজ একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডাকা হবে।

একটি শিশুর জন্য ভিটামিন বি 9 এর সুবিধা

অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক অবস্থায় প্রতিটি মানুষের শরীর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন B9 উত্পাদন করতে সক্ষম হয়। কিন্তু এই ভলিউম ফলিক অ্যাসিড জন্য প্রয়োজনীয়তা আবরণ করতে সক্ষম নয়, তাই এটি অতিরিক্ত ভিটামিন কমপ্লেক্স বা লোক ধারণকারী পণ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কোষ বিভাজনের জন্য ভিটামিন B9 এবং B12 প্রয়োজন, যা সক্রিয়ভাবে বিভাজনকারী টিস্যুগুলির জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ (ভ্রূণের গঠন এবং বৃদ্ধির সময়)। ভিটামিন B9 হেমাটোপয়েসিসে গুরুত্বপূর্ণ, নিউক্লিক অ্যাসিড (ডিএনএ এবং আরএনএ) গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা বংশগত বৈশিষ্ট্যের সংক্রমণে জড়িত।

ভ্রূণের নিউরাল টিউব গঠনে ফোক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন বি 9 এর অভাব ভ্রূণের গুরুতর ত্রুটির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে:

• হাইড্রোসেফালাস;
• anencephaly;
• বিলম্বিত শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ;
• জন্মগত বিকৃতি;
• সেরিব্রাল হার্নিয়া;
• মৃত জন্ম;
• মেরুদণ্ডের ব্যাধি;
• নির্ধারিত তারিখের আগে গর্ভাবস্থার সমাপ্তি।

অতএব, অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে গর্ভধারণের পরিকল্পনা পর্যায়ে এবং সন্তান ধারণের সময় উভয় ক্ষেত্রেই ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিপরীত

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনি লোক গ্রহণ থেকে বিরত থাকা উচিত:

• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা;
• শ্বাসনালী হাঁপানি;
• ভিটামিন বি 12 এর অভাব;
• অনকোলজির পারিবারিক ইতিহাস;
• দীর্ঘস্থায়ী পাইলোনেফ্রাইটিস;
• মরাত্মক রক্তাল্পতা.

ভিটামিন বি 9 এর আধিক্য নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দ্বারা প্রকাশিত হয়:

• মুখের মধ্যে তিক্ততা এবং ধাতব স্বাদ;
• ঘুমের সমস্যা;
• বিরক্তি এবং চিহ্নিত উত্তেজনা;
• ক্ষুধামান্দ্য;
• বমি বমি ভাব এবং বমি;
• পেট খারাপ;
• bloating;
• রক্ত পরীক্ষায় ভিটামিন বি 12 এবং জিঙ্কের অভাব;
• কিডনির ত্রুটি।

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত মাত্রার সম্ভাবনা খুবই কম, কারণ এটি একটি জল-দ্রবণীয় উপাদান এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণে শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এর অতিরিক্ত আংশিকভাবে লিভার দ্বারা জমা হয়, বাকি অতিরিক্ত কিডনির মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়।

সাধারণত, 15 মিলিগ্রাম (25-30 ট্যাবলেট) এবং সেইসাথে গুরুতর রেনালের উপস্থিতিতে ভিটামিন বি 9 এর দৈনিক গ্রহণের ক্ষেত্রে একজন মহিলা এবং ভ্রূণের শরীরে এর বিষাক্ত প্রভাব সহ ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা সম্ভব। এবং হেপাটিক ব্যাধি।

গুরুত্বপূর্ণ: নরওয়েতে, এটি অনুষ্ঠিত হয়েছিল বৈজ্ঞানিক গবেষণা, যা বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে মহিলাদের সঙ্গে বর্ধিত স্তররক্তে ভিটামিন B9 1.5 গুণ বেশি বাচ্চাদের হাঁপানি রোগের প্রবণতা রয়েছে। একই সময়ে, বিজ্ঞানীরা সঠিক ডোজটির নাম দেননি যেখানে শরীরে একটি অতিরিক্ত লোক দেখা দেয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, লোক নেওয়ার পরে ক্ষতিকর দিকপালন করা হয় না

ভিটামিন বি 9 সম্পর্কে দরকারী তথ্য

নীচে আমরা ফলিক অ্যাসিড সম্পর্কিত কিছু গোপনীয়তা শেয়ার করব:

• গর্ভাবস্থায় শরীর থেকে লোক অপসারণ ত্বরান্বিত হয়।
• শক্তিশালী চা শরীর থেকে পদার্থ দ্রুত অপসারণ প্রচার করে।
• যেকোনো ওষুধের মতো, ফলিক অ্যাসিড থেকে অ্যালার্জি হতে পারে।
• গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের শরীরে অপর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড বা বুকের দুধে ভিটামিন বি 9-এর অভাবের ফলে ভিটামিন বি 9-এর অভাব মা থেকে ভ্রূণ বা নবজাতকের মধ্যে সঞ্চারিত হয়।
• ফলকা সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় কাঁচা বা ভাপানো সবজিতে।
• একটি দরকারী উপাদানের প্রয়োজনীয়তা কিছু ওষুধের দ্বারা বৃদ্ধি পায়: অ্যান্টাসিড (আলমাজেল), ইস্ট্রোজেন, অ্যান্টিকনভালসেন্টস (ফেনিটোইন) এবং জিঙ্ক প্রস্তুতি।
• ভিটামিন বি 9 তাদের ক্রমাগত পুনর্নবীকরণের কারণে প্রায় 70 ট্রিলিয়ন মা কোষ "মেরামত" এবং প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়।

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড পান করা ভাল

দাম

ফলিক অ্যাসিড ধারণকারী প্রস্তুতির খরচ কম। গড় মূল্য প্যাক প্রতি 30 থেকে 150 রুবেল হয়। এছাড়াও ফার্মাসিতে আপনি ভিটামিন বি 9 সহ পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যার দাম 600 রুবেল ছাড়িয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, সোলগার "ফলিক অ্যাসিড"। এই জাতীয় ওষুধের দাম 100 ট্যাবলেটের জন্য 642 রুবেল এবং 250 ট্যাবলেটের জন্য 1400 রুবেল।

ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) অনাগত শিশুর প্রয়োজনীয় বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে। গর্ভাবস্থায় ফোলেটের ঘাটতি উল্লেখযোগ্যভাবে ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে নিউরাল টিউবের ত্রুটি (উদাহরণস্বরূপ, স্পাইনা বিফিডা), হাইড্রোসেফালাস, অ্যানেন্সফালি, সেইসাথে অপুষ্টি এবং অকালতা।

ফলিক এসিডের ঘাটতি কাদের?

ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রতি দ্বিতীয় মহিলার মধ্যে থাকে। হরমোনের ওষুধ এবং অ্যালকোহল গ্রহণকারী মহিলাদের মধ্যে তাদের অনুপাত আরও বেশি।

গর্ভাবস্থার আগে ফলিক অ্যাসিড: কখন B9 সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন?

একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে ফলিক অ্যাসিডের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় গর্ভধারণের প্রথম মাসে, অর্থাৎ 2 সপ্তাহের বিলম্ব পর্যন্ত, যেহেতু গর্ভধারণের 16-28 তম দিনে নিউরাল টিউব তৈরি হয়, যখন গর্ভবতী মা কখনও কখনও তা করেন না। এমনকি সন্দেহ হয় যে সে গর্ভবতী।

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

এমনকি গর্ভধারণের আগে (তিন থেকে ছয় মাস আগে), পাশাপাশি পুরো গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণের বিকাশজনিত ব্যাধি প্রতিরোধ করতে একজন মহিলার প্রতিদিন কমপক্ষে 800 mcg (0.8 mg) ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত।

কে ফলিক এসিড নিতে হবে?

ফলিক অ্যাসিড সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হয়, তাদের খাদ্যের প্রকৃতি নির্বিশেষে। যদি কোনও মহিলার ইতিমধ্যেই এই জাতীয় ত্রুটিযুক্ত একটি শিশু থাকে বা পরিবারে অনুরূপ রোগের ঘটনা ঘটে থাকে তবে ভিটামিনের ডোজ প্রতিদিন 4 মিলিগ্রামে বাড়ানো উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন বি 9 এর অভাবের ফলে ফাটল ঠোঁট এবং তালু ফাটার মতো বিকৃতিও হতে পারে।

খুব বেশি ফলিক অ্যাসিড আছে?

যদি গৃহীত ডোজ উল্লেখযোগ্যভাবে ফলিক অ্যাসিডের দৈনিক প্রয়োজনীয়তা অতিক্রম করে, তবে কিডনি অপরিবর্তিত অবস্থায় এটি নির্গত করতে শুরু করে। মৌখিকভাবে নেওয়া 5 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড 5 ঘন্টা পরে শরীর থেকে নির্গত হয়।

গর্ভাবস্থায় কত ফলিক অ্যাসিড পান করবেন? গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিডের আদর্শ

ফলিক অ্যাসিডের প্রতিরোধমূলক ডোজ গর্ভাবস্থার বাইরে 400 mcg এবং এর আগে এবং 800 mcg এর সীমাবদ্ধতা এই কারণে যে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি রোগীদের ক্ষেত্রে (এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ভিটামিন!) অতিরিক্ত ফলিক অ্যাসিড অপরিবর্তনীয় হতে পারে। ক্ষতি স্নায়ুতন্ত্র, যেহেতু ফলিক অ্যাসিড উচ্চ মাত্রায় (5 মিলিগ্রাম / দিন) ব্যবহার ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া (অর্থাৎ ভিটামিন বি 12 এর অভাব) নির্ণয়কে বাধা দেয় এই কারণে যে ফলিক অ্যাসিড এই অবস্থার স্নায়বিক প্রকাশকে হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, ফলিক অ্যাসিড ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার কারণ নয়, তবে সময়মত নির্ণয়ের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের কী ডোজ নিতে হবে?

0.8 মিলিগ্রামের কম নয় - এই ডোজটি বিশ্বের কোনো দেশে প্রশ্নবিদ্ধ হয় না। উপরন্তু, আধুনিক গবেষণাতারা ফলিক অ্যাসিড - প্রতিদিন 3-4 মিলিগ্রাম বড় ডোজ গ্রহণ করার সময় জন্মগত ত্রুটিগুলির প্রতিরোধমূলক প্রভাবকে শক্তিশালী করার বিষয়ে কথা বলে। ফলিক অ্যাসিডের এই ডোজটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা পান করা উচিত যাদের ভিটামিন বি 12 এর অভাবের ঝুঁকি নেই, অর্থাৎ যারা "গর্ভবতী" মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন। সুতরাং, আমরা আপনার মাল্টিভিটামিনে কতটা ফলিক অ্যাসিড আছে তা দেখি এবং আমরা 3-4 মিলিগ্রামের ডোজ অর্জন করি, সারাদিনের খাবারের সাথে একযোগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ সমানভাবে বিতরণ করে।

ট্যাবলেটে এটি কত?

সাধারণত ফলিক অ্যাসিড 1 মিলিগ্রাম = 1000 মাইক্রোগ্রামের ডোজে বিক্রি হয়। অর্থাৎ, ন্যূনতম ডোজ 800 mcg - একটি ট্যাবলেটের চেয়ে একটু কম। তবে, অনেক ডাক্তার পরিকল্পনা করার সময় 3-4 মিলিগ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেন, এটি অবশ্যই একটি ছোট টুকরো ভেঙে ফেলার মতো নয় :)

পুরুষদের ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত?

যেহেতু ফলিক অ্যাসিড কোষের বিকাশে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে, পুরুষদের মধ্যে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সুস্থ শুক্রাণুর সংখ্যা কমাতে পারে। অতএব, গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে (কমপক্ষে তিন), একজন মানুষের একটি ডোজ ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা শুরু করা উচিত প্রফিল্যাকটিক এর চেয়ে কম নয় - 0.4 মিলিগ্রাম.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid1: "", puid puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["ট্যাবলেট", "ফোন"], ( ট্যাবলেট প্রস্থ : 768, phonewidth: 320, isAutoReloads: false ));

ফলিক অ্যাসিড ভিটামিন বি গ্রুপের অন্তর্গত, ভিটামিন বি 9। এটি উল্লেখ করা উচিত যে আজ বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যা একটি ঘাটতিতে ভুগছে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান. পরিবেশগত অবস্থার অবনতি এটিকে প্রভাবিত করেছে এবং খাদ্য সংস্কৃতিতেও পরিবর্তন এসেছে।

আরও বেশি সংখ্যক লোক দ্রুত স্ন্যাকস পছন্দ করে যা লবণ, মশলা, পশুর চর্বি সমৃদ্ধ, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ নয়। ফলিক অ্যাসিডের উত্স হল ঐতিহ্যবাহী সবজি - বীট, গাজর, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ।প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক, লেবু, দুগ্ধজাত পণ্য, সিরিয়াল - ওটস এবং বাকউইট। শুকরের মাংস, মুরগির মাংস, কলিজা, চর্বিযুক্ত মাছও খুব মূল্যবান। একজন ভবিষ্যতের মাকে নিজের জন্য একটি অনুরূপ মেনু তৈরি করা উচিত, এমনকি যদি সে শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করে থাকে।

ফলিক অ্যাসিডের গুরুত্ব

ভিটামিন বি 9 এর অভাবও পরিপাকতন্ত্রের ত্রুটির সাথে যুক্ত। অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার উপকারী মাইক্রোফ্লোরাকে প্রভাবিত করে। অন্ত্রের রোগগুলি অ্যাসিড শোষণের ক্ষমতাকে দুর্বল করে এবং তাই রক্তে এর প্রবেশে হস্তক্ষেপ করে। যদি, গর্ভাবস্থার আগে, একজন মহিলার ফোলাসিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাভাবিক বোধ করতে পারে, গর্ভধারণের পরে, দৈনিক হার নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। এ সুষম খাদ্যফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পাশাপাশি, নিষেকের পরে প্রথম সপ্তাহে নিউরাল টিউবের বিকাশে বিচ্যুতি প্রতিরোধ করা সম্ভব।

অনেক মহিলা চেষ্টা করেন, শুধুমাত্র তাদের বিশেষ পরিস্থিতি সম্পর্কে জানার পরে, কোন ওষুধ গ্রহণ করতে অস্বীকার করার জন্য। একটি কমপ্লেক্সে বা পৃথক আকারে সংশ্লেষিত ভিটামিন বি 9 প্রাকৃতিক প্রতিকূলগুলির তুলনায় অনেক ভালভাবে শোষিত হয়। উপরন্তু, পর্যাপ্ত ঘনত্ব প্রথম সেমিস্টারে গর্ভবতী মহিলাকে টক্সিকোসিস, তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি এড়াতে অনুমতি দেয়। গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ডোজ 400 থেকে 600 mcg, যা একটি ট্যাবলেটের সমান। এটি শরীরের দ্বারা শোষণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল ফর্ম।

কর্ম প্রক্রিয়া

নিষিক্তকরণের পরে, একটি বিশেষ জাইগোট কোষ গঠিত হয়। এতে জেনেটিক উপাদান রয়েছে এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য ডিএনএ হেলিক্সকে দ্বিগুণ করতে হবে। এই প্রক্রিয়ায় এই ধরনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যাসিড সক্রিয় অংশ নেয়। কোষ বিভাজনের সময়, পৃথক স্তর গঠিত হয়, যার একটি পরে মস্তিষ্কে পরিণত হয়। এটি প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে, 4 সপ্তাহ পর্যন্ত, তাই গর্ভবতী মা তার শরীরে কী সহিংস প্রক্রিয়া শুরু হয় তাও জানেন না।

গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, মায়ের শরীরের কোষগুলির ধ্রুবক পুনর্নবীকরণ প্রয়োজন। ভিটামিন বি 9 এর জন্য ধন্যবাদ, সংবহনতন্ত্র মসৃণভাবে কাজ করে, প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনগুলি প্যাথোজেনিক কারণগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। সুস্বাস্থ্য, মায়ের একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থা, এটিও ফোলাসিনের যোগ্যতা, তবে মেজাজ পরিবর্তন হয় এবং বর্ধিত নার্ভাসনেস, এর অপর্যাপ্ত পরিমাণ নির্দেশ করতে পারে।

ফলিক অ্যাসিড নিউরাল টিউব প্যাথলজি প্রতিরোধের জন্য নির্ধারিত হয়।জরায়ু গহ্বরে ডিম্বাণু রোপনের পর প্রথম সপ্তাহে এর গঠন ঘটে। মহিলা এখনও কোনও পরিবর্তন অনুভব করেন না, বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ এবং একটি এইচসিজি পরীক্ষা ছাড়াই, তিনি কিছু সময়ের জন্য অন্ধকারে থাকবেন।

যদি ভিটামিন বি 9 এর উল্লেখযোগ্য ঘাটতি থাকে তবে এটি ভ্রূণের প্যাথলজিগুলির বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে:

• মস্তিষ্কের অনুপস্থিতি;
• হাইড্রোসেফালাস;
• সেরিব্রাল হার্নিয়া;
• spina bifida.

ঘনত্ব প্লাসেন্টার অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। এর এক্সফোলিয়েশন, ভ্রূণের বিবর্ণতা, গর্ভপাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। এই ধরনের বিচ্যুতি রোধ করার জন্য, গর্ভধারণের সূচনার আগেই ড্রাগ গ্রহণ করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি 9 এর ডোজ

মানুষের দৈনিক চাহিদা প্রায় 50 মাইক্রোগ্রাম। কিন্তু পরিকল্পনা করার সময়, সেইসাথে গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার পরে, ডোজ কয়েক গুণ বৃদ্ধি পায়। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ সন্তান জন্মের পর্যায়ে শেষ হয় না। ভিটামিন বি 9 এর জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভবিষ্যতের মা- প্রতিদিন 400 এমসিজি। যদি একজন মহিলা অনুশীলন করেন বুকের দুধ খাওয়ানো, তারপর তার এই ধরনের গ্রহণ চালিয়ে যাওয়া উচিত অপরিহার্য অ্যাসিড, 600 mcg পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এটি শিশুকে শান্ত এবং সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে দেবে।

ট্যাবলেটের ডোজ মুক্তির ওষুধের উপর নির্ভর করে:

• যদি ফলিক অ্যাসিড মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে এর পরিমাণ 300 এমসিজি থেকে 1 এমসিজি পর্যন্ত হয়, যা গর্ভবতী মহিলার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে;
• পৃথক ফর্ম রয়েছে যেখানে 1 টি ট্যাবলেট 1 মিলিগ্রামের সমান, যা দৈনিক ভাতা পূরণের জন্য যথেষ্ট;
• চিকিত্সার জন্য, প্রতিদিন 5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত উচ্চতর ডোজ ব্যবহার করা হয়, নিষিক্তকরণের প্রস্তুতির সময় বা গর্ভধারণের পরে এক মাসের বেশি সময় ধরে থেরাপি করা হয়, যাতে নিউরাল টিউবের ইতিমধ্যে ঘটতে থাকা প্যাথলজিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। , পাশাপাশি মহিলাদের হাইপোভিটামিনোসিস বা অ্যানিমিয়া থাকলে স্বাস্থ্য সূচকগুলিকে উন্নত করতে;
• পরিকল্পনা পর্যায়ে গর্ভবতী পিতাদের জন্য ফলিক অ্যাসিড নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কোর্সের সময়কাল 3 মাস, ডোজটি অ্যানামেনেসিসের ভিত্তিতে পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়, স্বাভাবিক মানের সাথে এটি প্রায় 200 এমসিজি, অবশ্যই, পরে গর্ভাবস্থার সূত্রপাত, আপনি আর ওষুধ নিতে পারবেন না।

বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন B9 লিভার, পালং শাক, শাকসবজি, লেগুমে পাওয়া যায়। কিন্তু তাপ চিকিত্সাআংশিকভাবে দরকারী উপাদান ধ্বংস করে। ফোলাসিনের আদর্শ নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল ফার্মাসিউটিক্যাল ফর্মগুলি গ্রহণ করা।

কিভাবে ব্যবহার করে

ফলিক অ্যাসিড বিষাক্ত নয়, তাই ডোজগুলির একটি উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক নয়। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে (3 মাসের বেশি), এটি ভিটামিন বি 12 এর মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে এটি হ্রাস পায়। নির্দেশাবলী অনুযায়ী ড্রাগ নেওয়া হয়:

• বড়ি গ্রহণ প্রায় একই সময়ে করা হয়, খাওয়ার পরে, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়;
• নিয়মিত গ্রহণ করা হয়, যদি একটি ডোজ মিস করা হয়, এতে কোন ভুল নেই, সুযোগ পাওয়া মাত্রই আপনি এটি পুনরায় শুরু করতে পারেন;
• ভিটামিন বি 12 এবং সি এর সাথে সর্বোত্তম শোষিত হয় এবং অতিরিক্ত বিফিডোব্যাকটেরিয়া অন্ত্রে ফোলাসিনের সংশ্লেষণে অবদান রাখে;
• অ্যাসপিরিন, অ্যান্টাসিড, অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধের পাশাপাশি অ্যালকোহল রক্তে অ্যাসিডের ঘনত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

একটি সুষম খাদ্য, ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণের সাথে, গর্ভবতী মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।