বুকের দুধ প্রচুর পরিমাণে পেতে যা খাবেন। কি খাবার স্তন্যপান বাড়ায়: আমরা একজন স্তন্যদানকারী মায়ের বুকের দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করি

একটি শিশুর জন্মের পরে, একজন মহিলার পরবর্তী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো। শিশুর জন্য মায়ের দুধের চেয়ে ভালো খাবার আর নেইমা এবং শিশু উভয়ই প্রকৃতির দ্বারাই বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রোগ্রাম করা হয়।

প্রায় সব মহিলাই তাদের নবজাতকদের স্তন্যপান করাতে সক্ষম, ব্যতিক্রম ছাড়া 2-3 শতাংশের বেশি নারী নয়,যাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো চিকিৎসার কারণে নিষিদ্ধ। অন্য সবাই খাওয়াতে পারে এবং করা উচিত, এবং এটি তাদের সন্তানের জন্য অমূল্য উপকার হবে। বুকের দুধে শিশুর প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি থাকে। তারা এর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, মস্তিষ্কের বিকাশে অবদান রাখে। এবং এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানো মা এবং শিশুর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ।

ক্রমাগত মায়ের কাছাকাছি অনুভব করা, তার উষ্ণতা এবং ভালবাসা, শিশু মানসিকভাবে শান্ত হবে, হজমের সমস্যা কম হবে এবং জীবনের প্রথম বছরে অসুস্থতাগুলিও তাকে বাইপাস করবে। বুকের দুধ খাওয়ানো এখন খুব ব্যাপকভাবে প্রচার করা হয়, স্তন্যপান করানোর অনেক বিশেষজ্ঞ রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, খাওয়ানোর প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন নার্সিং মায়ের অনেক প্রশ্ন থাকে, উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে সঠিকভাবে শিশুকে স্তনের সাথে সংযুক্ত করা যায়, এটি কত ঘন ঘন করা উচিত এবং শিশুর পর্যাপ্ত দুধ আছে কিনা। এই উদ্বেগগুলি বেশ বোধগম্য, যেহেতু শিশু এখনও তার চাহিদাগুলি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম নয় এবং তার সফল বিকাশের দায়িত্ব সম্পূর্ণরূপে পিতামাতার উপর, তাই সঠিক শিশু যত্ন এবং সঠিকভাবে সংগঠিত বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মায়েদের কাছে কীভাবে খেতে হবে তা জিজ্ঞাসা করা অস্বাভাবিক নয় যাতে স্তনের দুধ বেশি থাকে। প্রথমত, আপনাকে যতটা সম্ভব তরল পান করতে হবে, কমপক্ষে 1.5, তবে প্রতিদিন 2.5 লিটারের বেশি নয়।যেহেতু বুকের দুধে প্রায় 80 শতাংশ জল থাকে, তাই একজন স্তন্যদানকারী মায়ের শরীরকেও এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে। আপনি কেবল জলই পান করতে পারেন না, দুধের সাথে চা, তাজা তৈরি করা, কালো বা সবুজ, স্তন্যপান বাড়াতে খুব দরকারী। এমনকি দাদীরাও বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতেন। খাওয়ানোর আগে, 10-15 মিনিটের জন্য এক গ্লাস চা পান করুন এবং এক বাটি স্যুপ বা পনির স্যান্ডউইচ খান।দ্বিতীয়ত, মৌরি, মৌরি, জিরা, নেটটল এবং এর ক্বাথের মতো ভেষজগুলিও দুধ উত্পাদনকারী প্রভাব ফেলে। বর্তমানে, বিদেশী এবং রাশিয়ান উভয় উত্পাদনকারী কোম্পানি থেকে স্তন্যপান বাড়াতে এবং বজায় রাখার জন্য শিশুর খাদ্য বিভাগে বিশেষ চা বিক্রি করা হয়। নার্সিং মায়েদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চাগুলির মধ্যে একটি হল "হিপ" বা "ল্যাকটোগন"। একজন নার্সিং মহিলার ডায়েটে যে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয় তা অবশ্যই খাদ্যতালিকাগত হতে হবে এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ক্যালোরি সরবরাহ করতে হবে যাতে দুধের ঘাটতি না হয়। খাবারে প্রোটিন, মাছ, মাংস, শাকসবজি খাওয়া উচিত, তবে ফল থেকে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।অবাঞ্ছিত টিনজাত খাবার, কেক, পেস্ট্রি, কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয়তা সবচেয়ে ভালভাবে মেটানো হয় রুটি (জিরার সাথে রুটি বিশেষত উপকারী), সিরিয়াল, সিরিয়াল বিস্কুট। কেফির, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত দ্রব্য প্রয়োজন। পূর্বে, আরও বেশি স্তনের দুধ পাওয়ার জন্য কীভাবে খেতে হবে সে সম্পর্কে ডাক্তারদের পরামর্শে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে মায়ের নিজের যতটা সম্ভব দুধ পান করা উচিত, এখন গরুর দুধের নেতিবাচক প্রভাবের সম্ভাবনার কারণে প্রায় কেউই এটি করার পরামর্শ দেয় না। রচনা বুকে. অনেক বাচ্চাদের এখন প্রায়শই গরুর প্রোটিনের অ্যালার্জি হিসাবে এমন একটি ঘটনা দেখা যায়, যার অর্থ গরুর দুধে অসহিষ্ণুতা।

এটা অনুমান করা হয় যে একজন নার্সিং মায়ের শরীর স্বাধীনভাবে স্তনের দুধের গঠন তৈরি করবে যা সন্তানের জন্য সর্বোত্তমভাবে উপযোগী। তার দুধকে পুষ্টিকর করতে হলে মাকে ভিটামিন সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাবার বেশি করে খেতে হবে। আরও বুকের দুধ পেতে, প্রায়শই শিশুর স্তনে প্রয়োগ করুন, এটি মৌলিক নিয়ম। স্তন্যপায়ী গ্রন্থির কাজকে ক্রমাগত উদ্দীপিত করার মাধ্যমে, শিশু তার প্রয়োজনীয় পরিমাণে বুকের দুধ তৈরি করতে সহায়তা করবে। খাওয়ানোর সময়কাল সীমাবদ্ধ করার দরকার নেই, যখন শিশুটি পূর্ণ হয়, তখন সে স্তন ছেড়ে দেবে। শিশুকে স্তনে লাগানোর কৌশলটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয় - খাওয়ানোর সময় কোনও চম্পিং শব্দ হওয়া উচিত নয়, যাতে শিশুর মুখে কম বাতাস প্রবেশ করে, তারপরে সে বেলচিং এবং বর্ধিত গ্যাস গঠনের দ্বারা যন্ত্রণা পাবে না।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার এমনভাবে খাওয়া উচিত যাতে যতটা সম্ভব কম অ্যালার্জেনিক খাবার খাওয়া যায়। মায়ের যদি কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকে তবে শিশুরও সেগুলি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আপনার একটি শক্তিশালী গন্ধ, রসুন, প্রচুর পেঁয়াজ সহ সিজনিং খাওয়ার দরকার নেই। এটি দুধকে একটি অপ্রীতিকর আফটারটেস্ট দিতে পারে যা শিশু পছন্দ করবে না। স্তন্যপান বাড়ায় এমন পণ্যগুলি হল পনির, গাজর, ডিল, পার্সলে, আখরোট। দুধের সাথে মিশ্রিত গাজরের রস খুব উপকারী, খাওয়ানোর আগে এটি গরম করে পান করা উচিত। যাইহোক, আপনার শিশুর গাজরে অ্যালার্জি আছে কিনা তা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এছাড়াও আপনি বিশেষ পুষ্টি কিনতে পারেন, যা গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য উত্পাদিত হয়। অনেক প্রসবপূর্ব ক্লিনিক তাদের অনুরোধে সমস্ত মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ক্রয়ের জন্য কুপন জারি করে।

এই জাতীয় পুষ্টি প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে দুধের স্যাচুরেশনে অবদান রাখে,নার্সিং মায়ের শরীরকে সমর্থন করে এবং শক্তিশালী করে। তবে, যদি এটি হাতে না থাকে তবে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। যদি বুকের দুধ খাওয়ানো সঠিকভাবে সংগঠিত হয়, একজন নার্সিং মহিলা ক্ষুধার্ত হয় না এবং নিয়মিত খায়, পর্যাপ্ত তরল পান করে এবং শিশুর জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত বুকের দুধ থাকে। যখন তথাকথিত স্তন্যদানের সংকট দেখা দেয়, তখন সঠিক পুষ্টি, একটি শান্ত মানসিক পরিবেশ এবং প্রয়োজনে ল্যাকটোজেনিক চা গ্রহণের মাধ্যমেও সেগুলি মোকাবেলা করা যেতে পারে। যাইহোক, এই চাগুলি ক্রমাগত খাওয়ার পক্ষে এখনও মূল্য নেই, যেহেতু আপনি এমনকি বুকের দুধের উত্পাদনকে অত্যধিক করে তুলতে পারেন এবং এটি হ্রাস করা আরও বেশি কঠিন হবে।

পরিসংখ্যান অনুসারে, মাত্র 3% স্তন্যদানকারী মহিলাদের সত্যিই স্তন্যপান করানোর সমস্যা রয়েছে। অল্পবয়সী মায়েরা যারা অপর্যাপ্ত স্তনের দুধের বিষয়ে অভিযোগ করেন তারা কেবল জানেন না কীভাবে শিশুর প্রতিদিনের খাওয়ানোর ব্যবস্থা সঠিকভাবে সংগঠিত করা যায়।

এছাড়াও কিছু কিছু সংকট রয়েছে যার সময় উত্পাদিত দুধের পরিমাণ কিছুটা কমে যায়। কিন্তু এই পিরিয়ডগুলি একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কোন সমস্যা নাও হতে পারে যিনি জানেন স্তন্যপান করানোর জন্য কী করতে হবে।

অপর্যাপ্ত স্তন্যপান করানোর লক্ষণ

খুব প্রায়ই, অল্পবয়সী মায়েরা নিরর্থক চিন্তা করে এবং নিজেদের জন্য একটি সমস্যা "চিন্তা করে"। তবে শান্ত হওয়ার জন্য, আপনার একজন খাওয়ানো বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যিনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করবেন এবং একজন নার্সিং মায়ের জন্য কী করবেন তা আপনাকে বলবেন যাতে তার স্তনে প্রচুর দুধ থাকে।

সাইন ইন যে পয়েন্ট স্বল্পতাবুকের দুধ হল:

• নবজাতকের ছোট ওজন বৃদ্ধি;
• দিনের বেলায়, শিশুটি ডায়াপারটি 6 বারের কম ভিজিয়ে দেয়;
• আবেদনের সময় বুক অর্ধেক খালি, এবং গরম ঝলকানির অনুভূতি নেই;
• শিশুটি অস্থির, প্রায়ই স্তনের প্রয়োজন হয়।

এই ধরনের উপসর্গের উপস্থিতি স্তন্যপান করানোর সময় কম স্তন্যদান নির্দেশ করে। যাইহোক, অনেক নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাণে দুধের স্থিতিশীল উত্পাদন নিশ্চিত করতে পারেন।

মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ এবং প্রশান্তি

একজন নার্সিং মায়ের জন্য সঠিকভাবে খাওয়ানোর জন্য টিউন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খুব প্রায়ই, পর্যাপ্ত দুধ পাওয়ার জন্য, আপনাকে কেবল অতিরিক্ত কাজ, চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ এড়াতে হবে। পরিস্থিতি শান্ত হওয়া উচিত, এবং মায়ের জন্য শিথিল হওয়া এবং খাওয়ানোর প্রক্রিয়াতে সম্পূর্ণভাবে স্যুইচ করা ভাল।

স্বাভাবিক স্তন্যপান একটি নির্দিষ্ট হরমোন দ্বারা উন্নীত হয় - অক্সিটোসিন। একজন মহিলার শরীরে এর উত্পাদন তার মানসিক অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। স্তনে শিশুর প্রয়োগের সময় মা যত শান্ত হন, তার রক্তে তত বেশি অক্সিটোসিন নির্গত হয়। খাওয়ানোর সময় মা যাতে আরামদায়ক হয় এবং কিছুই তাকে বিভ্রান্ত না করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মায়ের জন্য নবজাতকের সাথে ঘুমানো বা তার খাঁটি যতটা সম্ভব তার কাছে নিয়ে যাওয়া ভাল। দিনের বেলায়, আপনার শিশুকে আরও প্রায়ই আপনার বাহুতে নিতে হবে, এটিকে আপনার বুকে, কথা বলতে, দোলনায় রাখতে হবে।

এই মুহুর্তে, মা এবং সন্তানের মধ্যে একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়, শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং স্তনে প্রচুর দুধ উত্পাদিত হয়।

একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন হল প্রোল্যাক্টিন।

এছাড়াও একজন নার্সিং মায়ের শরীরে, একটি বিশেষ হরমোন প্রোল্যাক্টিন উত্পাদিত হয়, যার উপর বুকের দুধের পরিমাণ নির্ভর করে।

নিম্নলিখিত কারণগুলি এর পর্যাপ্ত উত্পাদনকে প্রভাবিত করে:

• নিয়মিত রাতে খাওয়ানোর উপস্থিতি;
• অ্যাপ্লিকেশন ফ্রিকোয়েন্সি;
• সঠিক স্তনের গ্রিপ।

বুকের দুধ খাওয়ানোর আধুনিক পদ্ধতি অতীতের সুপারিশ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা। একজন মহিলার প্রচুর দুধ পাওয়ার জন্য, ঘন্টার মধ্যে শিশুকে খাওয়াতে অস্বীকার করা প্রয়োজন। চাহিদা অনুযায়ী স্তনের সাথে সংযুক্তি সবচেয়ে সঠিক।

এই পদ্ধতির সুবিধা হল শিশুর ঠিক যে পরিমাণ দুধ প্রয়োজন তা স্তনে উৎপন্ন হয়। চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো মাকে স্থিতিশীল স্তন্যপান এবং নিয়মিত স্তন পূর্ণতা প্রদান করে।

স্তন্যপান করানোর সংকট যতটা সম্ভব অলক্ষিত হওয়ার জন্য, একজন নার্সিং মাকে সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে।

দুধের পরিমাণ বাড়াতে আপনার প্রয়োজন:

• একটি মিশ্রণ, pacifiers সঙ্গে বোতল প্রত্যাখ্যান;
• নিশ্চিত করুন যে শিশুটি সঠিকভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত রয়েছে এবং স্তনবৃন্ত এবং এরিওলা সঠিকভাবে ক্যাপচার করে;
• পর্যায়ক্রমে শিশুটিকে ডান এবং বাম স্তনে প্রয়োগ করুন;
• খাওয়ানোর আগে, উষ্ণ মিষ্টি পানীয় পান করুন;
• একটি বৃত্তাকার স্তন ম্যাসেজ করুন যা উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে;
• পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করুন - এটি উচ্চ-ক্যালোরি, স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত;
• যতটা সম্ভব তরল পান করুন - চা, রস, কমপোটস;
• শিশুর পরিপূরক করবেন না - বুকের দুধ কেবল পরিপূর্ণ হয় না, তৃষ্ণাও মেটায়;
• ডায়েটে খাবার যোগ করুন যা স্তন্যদানকে উদ্দীপিত করে, যেমন মৌরি, জিরা, পনির, আখরোট;
• সঠিক দৈনিক রুটিন পর্যবেক্ষণ করুন, ধারাবাহিকভাবে পর্যায়ক্রমে হাঁটা, ঘুম, খাওয়ানো, শিশুর জাগরণ;
• পর্যায়ক্রমে পাম্পিং করা.

যদি শিশুটি সঠিকভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো হয়, তবে স্তন্যপানকে উদ্দীপিত করার জন্য পাম্প করার প্রয়োজন নেই।

সক্রিয় চুষা - অবিরাম স্তন্যপান করান

স্তনে পর্যাপ্ত দুধ আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, শিশুকে নিয়মিত এবং সক্রিয়ভাবে স্তন খালি করতে হবে। স্তন্যপান হ্রাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে যদি শিশু দুর্বল হয়, ধীরে ধীরে চুষে যায় বা দ্রুত স্তনে ঘুমিয়ে পড়ে।

এই ক্ষেত্রে, আপনি আবেদন করতে পারেন পাম্পিং পদ্ধতি. এই প্রক্রিয়াটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে বা একটি বিশেষ স্তন পাম্প দিয়ে করা যেতে পারে। পাম্পিং শরীরে প্রোল্যাক্টিনের পদ্ধতিগত উত্পাদন নিশ্চিত করে এবং বুকের দুধের স্থবিরতা প্রতিরোধ করে।

দুধের পরিমাণ বাড়ানোর পদ্ধতি

স্তন্যপান করানোর সংকটের সময়, আপনি একটি বিশেষ স্তন ম্যাসেজ করতে পারেন যা বুকের দুধের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে। এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, এটি প্রয়োজনীয় যে কোনও প্রাকৃতিক তেল হাতে রয়েছে।

প্রক্রিয়াটি দুধের নালীগুলির এলাকায় হালকা ঘড়ির কাঁটার নড়াচড়ার সাথে সঞ্চালিত হয়। প্রতিদিন 2-4 মিনিট ম্যাসাজ করা উচিত।

একটি নার্সিং মায়ের জন্য একটি ভাল সমাধান একটি ঝরনা নেওয়ার সময় একটি জল ম্যাসেজ হবে। আপনার উষ্ণ জলের জেটগুলিকে পর্যায়ক্রমে বুকে নির্দেশ করা উচিত, এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করা উচিত।

স্তন্যপান বাড়াতে দরকারী পণ্য

স্তন্যপান করানো মহিলার ডায়েটে অনেক পুষ্টিকর খাবার থাকে। যাইহোক, দুধের পরিমাণ হ্রাসের সাথে, অতিরিক্তভাবে এমন পণ্যগুলি প্রবর্তন করা প্রয়োজন যা স্তন্যপানকে উদ্দীপিত করে।

তারা হল:

• ডিল
• আদা এবং সবুজ চা;
• লেটুস;
• rosehip ক্বাথ;
• গাজর
• মূলা
• কালো currant;
• মৌরি

পর্যাপ্ত দুধ পাওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে, অ্যালকোহল এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না। একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য শুকনো ফলের কম্পোট ব্যবহার করা বা মৌরির ক্বাথ তৈরি করা খুব দরকারী।

বুকের দুধ না যোগ করলে কী করবেন?

যদি মা নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে তাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ওষুধে, অনেক আধুনিক ওষুধ রয়েছে যা কার্যকরভাবে স্তন্যপান বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ:

• ল্যাকটাভিট;
• আপিলাক;
• ল্যাকটোগন;
• Mlekoin;
• বিশেষ স্তন্যপান চা

এই প্রস্তুতিগুলিতে ঔষধি গুল্মগুলির প্রাকৃতিক সংগ্রহ রয়েছে যা স্তন্যদানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে কোনও ভেষজ প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পূর্বে পরামর্শ এবং সাবধানে ব্যবহারের প্রয়োজন।

কিছু ভেষজ স্তন্যদানকারী মায়ের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, তাই তাদের ধীরে ধীরে ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত।

শান্ত এবং আত্মবিশ্বাস হল সেরা সাহায্যকারী

অবশ্যই, প্রতিটি মায়ের জীবনে খাওয়ানোর সময়টি বরং কঠিন সময়। কিন্তু সমস্ত সমস্যা অস্থায়ী, স্তন্যপান শীঘ্রই স্থিতিশীল হবে, এবং মাকে এটি বজায় রাখার জন্য কিছু করতে হবে না।

প্রধান জিনিসটি সঠিকভাবে সুর করা, শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্য এবং আপনার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়া।

বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া- এটি একজন মহিলার প্রাকৃতিক নিয়তি, যা তাকে অনেক উজ্জ্বল এবং আনন্দদায়ক মুহূর্ত নিয়ে আসে। এগুলি একটি শিশুর সাথে সুখ, সম্প্রীতি, একাকীত্বের অবিস্মরণীয় মুহূর্ত এবং কোমল মাতৃত্বের একটি অমূল্য সময়।

যে কোনও মহিলার মধ্যে একটি শিশুর জন্ম দেওয়া সর্বোত্তম প্রশ্নটি হল কীভাবে শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ সরবরাহ করা যায়? কিন্তু খুব কম হলে কি হবে? আমার উত্তর হল: প্রত্যেক মহিলা যারা একটি শিশু গর্ভধারণ করতে, নির্ধারিত তারিখ সহ্য করতে এবং জন্ম দিতে সক্ষম হয়েছিল, তাকেও খাওয়াতে পারেন। খুব বিরল ঘটনা রয়েছে যখন সত্যিই কৃত্রিম পুষ্টিতে স্যুইচ করার প্রয়োজন হয়, একটি অল্প বয়স্ক মা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তার শিশুকে বুকের দুধ দিয়ে পুরোপুরি খাওয়াতে সক্ষম হন।

প্রসবের পর প্রথম দিনে, একবারে অনেক দুধ হতে পারে না, প্রথম দিনগুলিতে এর পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এবং প্রারম্ভিকদের জন্য, শিশুর জন্মের পর অবিলম্বে প্রদর্শিত colostrum যথেষ্ট। আতঙ্কিত না হওয়ার জন্য এবং দুধ খাওয়ানোর পরিপূরক শুরু করার জন্য যা এখনও মিশ্রণের সাথে শুরু হয়নি, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে বেশিরভাগ সন্দেহই ভিত্তিহীন।

• টিপ 1: আমার বুকের দুধ কি পুষ্টির দিক থেকে যথেষ্ট?

আপনার দুধে পর্যাপ্ত চর্বি আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, আপনাকে এটি একটি স্বচ্ছ পাত্রে ডিক্যান্ট করতে হবে এবং এটি দাঁড়াতে হবে। আপনি নিজের চোখে দেখে চর্বিযুক্ত উপাদান মূল্যায়ন করতে পারেন। আরও একটি মৌলিক বিকল্প রয়েছে - একটি পরীক্ষাগার গবেষণায় দুধ দেওয়ার জন্য, যেখানে তারা সঠিকভাবে নির্ধারণ করবে যে শিশুর যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে কিনা।

• টিপ 2. হঠাৎ কোন দুধ নেই?

পূর্ণতা এবং পূর্ণতার অনুভূতি সবসময় দুধের চেহারার সাথে থাকে না। দুধ থাকার জন্য, চাহিদা অনুযায়ী আপনার শিশুর স্তনে প্রয়োগ করা প্রয়োজন এবং খাওয়ানোর পরে, আপনি বাকিটি প্রকাশ করতে পারেন। এখানেই চাহিদা এবং সরবরাহের নীতি কার্যকর হয়। . যতক্ষণ দুধের প্রয়োজন হয়, ততক্ষণ দেখা যায়। যত তাড়াতাড়ি এটির কোন প্রয়োজন নেই, এটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।মেডিসিন কেস জানে যখন মহিলারা, যারা অনেক আগেই তাদের বাচ্চাকে খাওয়ানো শেষ করেছিল, তারা তাদের স্তনে অন্য কারও বাচ্চা লাগাতে শুরু করেছিল এবং দুধ আবার দেখা দেয়। অতএব, আপনার শিশু যা পান করতে পারে না তা একটি স্তন পাম্প দিয়ে প্রকাশ করা উচিত। যদি এখনও সন্দেহ থাকে যে শিশুটি পূর্ণ হয়ে গেছে, তবে তাকে এক খাওয়ানোর সাথে পালাক্রমে উভয় স্তন অফার করুন।

• টিপ 3. বেশি দুধ তৈরি করতে কী পান করবেন বা খাবেন?

আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, ভগ্নাংশে খেতে হবে, যা স্বাস্থ্যকর তা খেতে হবে। দুধ বাদাম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য গঠনের জন্য বিশেষভাবে দরকারী। খাওয়ানোর ত্রিশ মিনিট আগে যদি আপনি দুধ দিয়ে তৈরি চা পান করেন, তাহলে দুধ অবিলম্বে যোগ হবে।

মা নোট নিতে!

হ্যালো মেয়েরা) আমি ভাবিনি যে স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা আমাকে প্রভাবিত করবে, তবে আমি এটি সম্পর্কে লিখব))) তবে আমার কোথাও যাওয়ার নেই, তাই আমি এখানে লিখছি: আমি কীভাবে প্রসারিত চিহ্ন থেকে মুক্তি পেলাম প্রসবের পর? আমার পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করলে আমি খুব খুশি হব ...

• টিপ 4. আমি কি ভুল করতে পারি, কেন দুধ আসছে না?

এই ধরনের কোমল বয়সে শিশুকে নিয়মে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করবেন না। ঘন্টার মধ্যে তাকে খাওয়াবেন না, এটি স্তন্যপান হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। একটি শিশুর জীবনের প্রথম দিনে, প্রতি দুই ঘন্টা অন্তত একবার তাকে খাওয়ান।রাতে, ঘুমের সময় 4 ঘন্টা ব্যবধান অনুমোদিত। উপরন্তু, খাবারের জন্য শিশুর সময় সীমাবদ্ধ করবেন না। যতক্ষণ সে চায় ততক্ষণ তাকে আপনার বুকে থাকতে দিন। অন্যথায়, তার প্রয়োজনীয় দুধের অংশটি চুষে নেওয়ার সময় নাও থাকতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ: খাওয়ানোর জন্য, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি তার মুখ দিয়ে স্তনবৃন্তটি সঠিকভাবে ক্যাপচার করে।

ডায়াপার ভর্তি জন্য দেখুন! শিশু পর্যাপ্ত দুধ খায় তা বোঝার জন্য, ডায়াপারের ওজনের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি আপনার শিশুকে জল না দেন, যখন ডায়াপার উপচে পড়ে, অর্থাৎ, শিশুটি প্রায়শই প্রস্রাব করে, তবে সে ক্ষুধার্ত নয়। আমি আপনাকে ল্যাকটোজেনিক বৈশিষ্ট্য সহ "প্রাকৃতিক ওষুধ" এর দিকে যেতে পরামর্শ দিচ্ছি: বাদাম, পনির, মৌমাছির পরাগ, রাজকীয় জেলি, নেটল ইনফিউশন এবং আদা, সেইসাথে ডিল, ধনে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি উপরে বর্ণিত মৌলিক নিয়মগুলি লঙ্ঘন করেন তবে কোনও উপায়ই সাহায্য করবে না।

পর্যাপ্ত দুধ নয় বা স্তন্যদান বাড়ানোর 13টি উপায়:

অনেক নতুন মা তাদের বুকের দুধের গুণমান এবং পরিমাণ নিয়ে উদ্বিগ্ন, শিশুর জন্য একটি সম্পূর্ণ এবং নিরাপদ পুষ্টি প্রদানের সর্বোত্তম উপায়ে চেষ্টা করে। মাঝে মাঝে বাচ্চা হলেও মায়ের কাছে মনে হয় বাচ্চা যথেষ্ট খাচ্ছে না। তিনি এই উপসংহারে আসেন যখন শিশুটি অস্থির থাকে, যা অন্য কোনো কারণে হতে পারে।

এবং নিক্ষেপ একটি স্তন্যপান করানোর এবং দুধের চর্বিযুক্ত উপাদান বৃদ্ধির একটি পদ্ধতি থেকে শুরু হয়, দাদী বা বান্ধবীদের পরামর্শের উপর প্রায়শই ফোকাস করে। কেউ মাকে আরও গরুর দুধ পান করার পরামর্শ দেন, কেউ শুরু করার পরামর্শ দেন ...

বর্তমানে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি কঠোর সময়সূচীতে শিশুকে খাওয়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করেছেন এবং চাহিদা অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন। এটি মায়ের কাছে মনে হতে পারে যে শিশুর প্রায়শই খাওয়ানোর প্রয়োজন হয়, কারণ সে পর্যাপ্ত পরিমাণে খায় না। যদিও এর একটি সহজ ব্যাখ্যা থাকতে পারে: বুকের দুধ দ্রুত হজম হয় এবং শোষিত হয়।

দুধের পরিমাণ এবং গুণমান পরীক্ষা করা কি সম্ভব?

প্রথমত, আপনার খুঁজে বের করা উচিত যে সত্যিই সামান্য দুধ আছে নাকি পর্যাপ্ত চর্বি নেই। বুকের দুধে চর্বিযুক্ত পরিমাণ অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়ানোর প্রয়োজন নেই, যেহেতু শিশুর মধ্যে উপস্থিত এনজাইমেটিক ঘাটতি হজমে বাধা হতে পারে, এবং।

স্তন্যপান করানো যথেষ্ট তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পারেন যে শিশুর পরিপূর্ণ হওয়ার পরে স্তনে দুধ থাকে কিনা। এছাড়াও, এটি মনে রাখা উচিত যে মহিলাদের দুধের উত্পাদন চক্রাকারে হয়: অর্থাৎ, প্রতি 1.5-2 মাসে দুধের পরিমাণ সাময়িকভাবে কিছুটা হ্রাস পায়।

ঘরে বসে দুধের চর্বিও পরীক্ষা করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, একটি কাচের থালায় দুধ প্রকাশ করুন এবং 7 ঘন্টা রেখে দিন। এই সময়ে, চর্বি এবং দুধের তরল অংশের বিচ্ছেদ ঘটে, যা খালি চোখে দৃশ্যমান হয়। স্তনের দুধে স্বাভাবিক চর্বিযুক্ত উপাদানের সাথে, চর্বি পরিমাণ প্রায় 4%।

যদি একজন মা তার বুকের দুধের পরিমাণ এবং গুণমান সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তাহলে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল যিনি দুধ খাওয়ানো শিশুর চাহিদা পূরণ করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

যদি, তবুও, স্তন্যপান করা অপর্যাপ্ত হয় বা দুধে চর্বিযুক্ত পরিমাণ কম হয়, আপনার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয় এবং অবিলম্বে মিশ্রণের জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। আপনাকে দুধের চর্বিযুক্ত উপাদানকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে হবে এবং সামঞ্জস্য করে এর উত্পাদন বৃদ্ধি করতে হবে।

কিভাবে স্তন্যপান বাড়াতে?

প্রথমত, স্তনের সাথে শিশুর ঘন ঘন সংযুক্তি দ্বারা দুধের মুক্তি উদ্দীপিত হয়। অতএব, শিশুটি একটি ডরমাউস হলেও, অন্তত 2 ঘন্টা পরে তাকে (ঘুমন্ত) একটি স্তন অফার করা প্রয়োজন। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা, কারণ এটি রাতে যে একজন মহিলা হরমোন প্রোল্যাক্টিন নিঃসরণ করে, যা স্তনে দুধের পরিমাণের জন্য দায়ী।

দিনের বেলায়, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি প্রায় 800-900 মিলি দুধ উত্পাদন করে। পেডিয়াট্রিক্সে, "সামনের দুধ" (যেটি শিশুটি প্রথমে স্তন থেকে গ্রহণ করে) এবং "ব্যাক" (আরও চর্বিযুক্ত, খাওয়ানোর শেষে প্রাপ্ত) ধারণাটি আলাদা করা হয়। যতক্ষণ পর্যন্ত শিশু সক্রিয়ভাবে স্তন স্তন্যপান করে, আপনার এটি অন্য স্তনে প্রয়োগ করা উচিত নয় যাতে শিশুটি পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ পায়।

বিশেষজ্ঞরা খুঁজে পেয়েছেন যে স্বাভাবিক স্তন্যপান করানোর জন্য, মাকে অতিরিক্ত দৈনিক 500 কিলোক্যালরি গ্রহণ করতে হবে। তবে ময়দা এবং মিষ্টান্ন পণ্যের ব্যয়ে নয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে (কম চর্বিযুক্ত মাংস - 200 গ্রাম, হার্ড পনির - 30 গ্রাম, কুটির পনির - 150 গ্রাম, গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য - 200 মিলি), ফল এবং শাকসবজি কেবল পর্যাপ্ত স্তন্যপানই নয়, ভাল মানের দুধও সরবরাহ করবে।

স্তন্যপান বৃদ্ধিতে অবদান রাখে:

• broths এবং স্যুপ;
• সিরিয়াল porridge;
• সবজি (, পেঁয়াজ, মুলা,) এবং;
• ভেষজ চা;
• রস এবং পানীয়;
• দুগ্ধজাত পণ্য;
• লেটুস এবং অন্যান্য সবুজ শাক;
• তরমুজ

চর্বিহীন মাংস (মুরগির মাংস, গরুর মাংস, খরগোশের মাংস) থেকে গরম স্যুপ এবং ঝোল অবশ্যই প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সপ্তাহে একবার, লিভারকে মেনুতে প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এতে থাকা লিভার শিশুর রক্তাল্পতার বিকাশ রোধ করবে।

স্তন্যপান বৃদ্ধির জন্য উপকারী হল বকউইট, ওটমিল, চালের সিরিয়াল। স্যুপ এবং সিরিয়াল রান্না করার সময় এগুলি ব্যবহার করা উচিত। দই দুধ দিয়েও রান্না করা যায়। যদি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে, তাহলে ভাতের দোল খাওয়া উচিত নয়। দ্বিতীয় কোর্সের জন্য মুরগি, খরগোশের মাংস, গরুর মাংস সিদ্ধ বা ভাপে রান্না করা উচিত। কিন্তু একটি শিশুর মধ্যে সম্ভাব্য পাচনজনিত ব্যাধির কারণে ভেড়ার বাচ্চা বাতিল করা উচিত।

স্যুপে যোগ করা বিভিন্ন জাতের সবুজ শাক (জিরা, মৌরি, ডিল) স্তনে দুধের প্রবাহ বাড়িয়ে তুলবে। স্যুপ, সালাদ এবং দ্বিতীয় কোর্সে পেঁয়াজ এবং গাজর যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গাজর থেকে, আপনি তাজা চেপে রস বা একটি গাজর পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন, যা একটি ভাল স্তন্যপান উদ্দীপক।

গরুর দুধের উপর ভরসা (যেমন আত্মীয়রা পরামর্শ দিতে পারে) হওয়া উচিত নয়, এর পরিমাণ প্রতিদিন 2-3 গ্লাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। তবে প্রোটিনের উত্স হিসাবে অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এটি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য (রিয়াজেঙ্কা, দই, কুটির পনির) যা বুকে দুধের পরিমাণ এবং নখ এবং দাঁতের অবস্থা উভয়কেই অনুকূলভাবে প্রভাবিত করবে।

পর্যাপ্ত স্তন্যদান নিশ্চিত করতে পানীয়

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের প্রতিদিন কমপক্ষে 1 লিটার বিশুদ্ধ অ-কার্বনেটেড জল পান করা উচিত।

• একজন নার্সিং মাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার তরল পান করতে হবে (স্যুপ এবং ঝোল, ভেষজ চা, কম্পোট সহ)। দৈনিক তরলের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ (অন্তত 1 লিটার) অ-কার্বনেটেড জল হওয়া উচিত। কার্বনেটেড পানীয় সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয়।
• স্তন্যপান করানোর জন্য উত্তেজিত করা ভাল হবে চায়ের সাথে দুধের ব্যবহার (সবুজ বা দুর্বল কালো)। শিশুকে খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে গরম চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• গাজর পানীয়। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে 3-4 চামচ নিতে হবে। l একটি সূক্ষ্ম grater উপর grated গাজর এবং সেদ্ধ (সামান্য ঠান্ডা) দুধ ঢালা. পানীয় প্রস্তুতির পরে অবিলম্বে মাতাল হয়।
• আদা চা: আদা রুট পিষে, 1 লিটার জল ঢালা, একটি ফোঁড়া আনা, 50 মিলি 3 আর পান করুন। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.
• (আপেল, নাশপাতি, বরই)। দুধে স্তন ভরানোর পাশাপাশি এটি শরীরকে ভিটামিন সরবরাহ করবে।
• (7-8টি বেরি গুঁড়ো করুন, 1 কাপ ফুটন্ত জল ঢালুন, রাতারাতি থার্মসে রেখে দিন)।
• প্রাকৃতিক ফলের রস (রঞ্জক এবং সংরক্ষক ছাড়া!) স্তন্যদানের উন্নতি ঘটাবে। তাজা currant berries জল দিয়ে পাতলা করা যেতে পারে।
• ভক্তদের জন্য বার্লি পানীয় (যা ত্যাগ করতে হয়েছিল) বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি প্রতিস্থাপন করবে এবং স্তন্যপান করানোর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
• ভেষজ চা স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে বা ফার্মেসিতে কেনা যায় (দানাদার তাত্ক্ষণিক বা ভেষজ চা)। হাথর্ন, লেবু বালাম, নেটল, জিরা, মৌরি, ওরেগানো, ডিল, সামুদ্রিক বাকথর্নের মতো গাছের চা দ্বারা দুধের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

• ডিল, মৌরি, জিরা এবং মৌরি মায়ের হজমের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে সাহায্য করবে;
• লেবু বালাম, ওরেগানো স্নায়বিক ওভারলোড এবং স্ট্রেসের জন্য কার্যকর, যা দুধের উত্পাদনও কমাতে পারে;
• একজন মহিলার শারীরিক ওভারস্ট্রেন এবং তার মধ্যে রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে নেটল ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

ডিল চা (প্রতি কাপ ফুটন্ত পানির 1 টেবিল চামচ বীজ), 1-2 ঘন্টার জন্য ঢোকানো, দিনে দুবার 1/2 কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই পানীয় জিরা বা মৌরি থেকে তৈরি করা যেতে পারে (প্রতি গ্লাস জলে 1 চা চামচ)।

নির্বাচিত ভেষজটির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য, আপনাকে এটি তৈরি করতে হবে এবং প্রতি ঘন্টায় এক চতুর্থাংশ কাপ নিতে হবে। যদি দুপুরের মধ্যে দুধের ভিড় অনুভূত হয়, তবে ভেষজটি সঠিকভাবে বেছে নেওয়া হয়েছে এবং প্রতিটি খাওয়ানোর আগে এটি এক চতুর্থাংশ কাপ নেওয়া চালিয়ে যেতে হবে। প্রথম দিনে কোন প্রভাব না থাকলে, অন্য ভেষজ চা নির্বাচন করা উচিত।

ভেষজ চায়ে যোগ করা যেতে পারে। দুধের প্রবাহকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলবে, মল এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করবে। তবে বাচ্চাকে এড়াতে আপনার মধু দিয়ে দূরে থাকা উচিত নয়।

যে কোনও নতুন পানীয় সাবধানে ব্যবহার করা উচিত, শুধুমাত্র দুধের পরিমাণ নয়, শিশুর প্রতিক্রিয়াও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি পরবর্তী 3 দিনের মধ্যে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে পানীয়টি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

গরমের দিনে, তরমুজ শুধু আপনার তৃষ্ণা মেটাবে না, স্তন্যপান বাড়াতেও সাহায্য করবে। তাজা ফল দই যোগ করা যেতে পারে, এবং শুকনো ফল খাদ্যশস্য যোগ করা যেতে পারে. তারা শিশুকে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে।

তুলসী, পার্সলে, পুদিনা, ঋষি, হর্সটেইল, হপ শঙ্কু, আখরোট পাতা, লিঙ্গনবেরি জাতীয় উদ্ভিদ ব্যবহার করা উচিত নয়। চকলেট এবং সাইট্রাস ফলও বাদ দিতে হবে।

দুধের চর্বি বাড়াতে পণ্য

ব্রোকলি বুকের দুধের চর্বি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি একটি স্বাধীন পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা এটি থেকে স্যুপ এবং সালাদ রান্না করা যেতে পারে।

অতিরিক্ত খাওয়া দুধের চর্বি পরিমাণ বাড়াবে না। খাওয়া ঘন ঘন এবং ছোট অংশে হওয়া উচিত। খাদ্য বৈচিত্র্যপূর্ণ, সম্পূর্ণ এবং উচ্চ-ক্যালোরি হওয়া উচিত। তবে এটি মিষ্টির খরচে দেওয়া উচিত নয়। খাদ্যে 30% এর বেশি হওয়া উচিত নয়, প্রোটিন - 20%, এবং দৈনিক মেনুর অর্ধেক - শাকসবজি সহ সিরিয়াল এবং ফল।

দুধের চর্বি বাড়াতে সাহায্য করবে:

• সিরিয়াল এবং সিরিয়াল স্যুপ;
• মাংস এবং মাছ;
• আখরোট;
• বাঁধাকপি;
• পনির এবং মাখন;
• টক ক্রিম এবং ক্রিম;
• হালভা

স্যুপ এবং সিরিয়ালের প্রকারভেদ এবং তাৎপর্য উপরে উল্লেখ করা হয়েছে। মাংস এবং মাছ সেদ্ধ, সিদ্ধ বা ভাপে খাওয়া উচিত। ভাজা খাবার, ধূমপান করা মাংস এবং সসেজ বাদ দেওয়া হয়।

ব্রকলি এবং বিভিন্ন বাদাম সবচেয়ে কার্যকরভাবে দুধের চর্বি বাড়ায়। ব্রকলি স্যুপ এবং সালাদে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আখরোট (এবং অন্য যেকোনো) বাদাম সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত (প্রতিদিন 2-3টি বাদাম), শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ভয়ে। বাদামের দুধ তৈরি করতে পারেন। এই জন্য, 2 টেবিল চামচ। l খোসা ছাড়ানো বাদাম 250 মিলি ফুটন্ত দুধ ঢালা এবং আধা ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। পানীয়টির ফলস্বরূপ অংশটি প্রতিদিন 3 ডোজ পান করুন।

তাজা বাদাম স্তন্যপান এবং দুধের চর্বি উভয়ই বাড়ায়। তবে আপনাকে সেগুলি যত্ন সহকারে ব্যবহার করতে হবে, প্রতি অন্য দিনে 2টি বাদাম, কারণ এগুলি টুকরো টুকরোতে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

পাইন বাদাম এক্ষেত্রেও উপকারী। এর মধ্যে, আপনি একটি সিডার ককটেল প্রস্তুত করতে পারেন: 1 টেবিল চামচ। l বাদাম 1 গ্লাস জল ঢালা, সকাল পর্যন্ত ছেড়ে, তারপর ফোঁড়া এবং পান.

টক ক্রিম রান্না করা সালাদ দিয়ে পাকা করা যেতে পারে, এবং মাখন সিরিয়াল যোগ করা যেতে পারে।

হালভা দুধের চর্বি বাড়ায় এবং এর উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। তবে এই পণ্যটি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এটি শিশুর অন্ত্র এবং কোলিকগুলিতে গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি করতে পারে। তবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হার্ড পনির চা স্যান্ডউইচ হিসাবে প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে, সালাদ বা পোরিজ যোগ করে।

আর কি ব্যাপার?

অবশ্যই, শিশুর প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সময় বুকের দুধের উত্পাদন এবং গুণমান বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, যদি স্তন্যদানকারী মায়ের পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম না থাকে, যদি মানসিক চাপের পরিস্থিতি এবং উল্লেখযোগ্য শারীরিক কার্যকলাপ দৈনন্দিন জীবন থেকে বাদ না দেওয়া হয় তবে খাদ্য পণ্যগুলি বুকের দুধের পরিমাণ এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রী নিয়ে সমস্যার সমাধান করবে না। এমনকি দিনের বেলায়ও আপনার সন্তানের সাথে ঘুমানোর সময় বের করতে হবে।

তাজা বাতাসে প্রতিদিন হাঁটাও মায়ের জন্য বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত, এমনকি অনেক গৃহস্থালির কাজ থাকলেও।

আপনার অন্তর্বাসের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত: এটি ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত, স্তনকে সমর্থন করা উচিত, তবে এটি চেপে না - এটি দুধের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে।

একটি ভাল ফলাফলের জন্য ইতিবাচক আবেগ এবং মনোভাব আপনার মিত্র হয়ে উঠবে। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও শিশুকে খাওয়ানোর সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করা উচিত।

অভিভাবকদের জন্য সারসংক্ষেপ

অনেক নতুন মা অপর্যাপ্ত স্তন্যপান বা কম চর্বিযুক্ত দুধ অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা এবং সমস্যাটি নিজেই বিদ্যমান তা নিশ্চিত করা অতিরিক্ত হবে না।

কিন্তু এমনকি এই ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে একটি ফার্মেসি দখল করা উচিত নয়। অবশ্যই, এটি সবচেয়ে সহজ উপায়। কিন্তু সেরা না! বিজ্ঞাপন সত্ত্বেও, সূত্রগুলি শুধুমাত্র মায়ের দুধের সংমিশ্রণের কাছাকাছি, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে এর অনন্য রচনা এবং মান প্রতিস্থাপন করতে পারে না। হ্যাঁ, এবং মিশ্রণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও অস্বাভাবিক নয়।

দৈনিক খাদ্য এবং দৈনন্দিন রুটিন ডিবাগ করা প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করে। এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা স্তন্যপান বাড়ায় যে একজন নার্সিং মা নিজের জন্য সঠিকগুলি বেছে নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবান হও!

"স্কুল অফ ডাঃ কমরভস্কি" প্রোগ্রামে বুকের দুধ খাওয়ানোর গোপনীয়তা সম্পর্কে আরও:

নিবন্ধটির ভিডিও সংস্করণ:

আধুনিক বিশ্বে প্রায়শই এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যখন একজন নার্সিং মায়ের সামান্য দুধ থাকে। এ ক্ষেত্রে করণীয় কী? অনেক মহিলা নবজাতককে কৃত্রিম মিশ্রণে স্থানান্তর করতে প্রস্তুত নন। এবং এটা ঠিক. সর্বোপরি, প্রকৃতিকে কল্পনা করা হয়েছিল যাতে মা স্বাধীনভাবে হ্যাঁ, এবং এটি দীর্ঘকাল প্রমাণিত হয়েছে যে মায়ের দুধ শিশুর জন্য সবচেয়ে উপকারী। তাহলে কি ঘাটতি আছে? এবং কেন এই সমস্যা প্রদর্শিত?

আরও তরল

সাধারণত, একটি ঘাটতি সঙ্গে, শিশু ফর্মুলা খাওয়ানো স্থানান্তর করা হয়। সর্বোত্তম সমাধান নয়, এটি শুধুমাত্র বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে। প্রায়শই, আপনার নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনাকে স্তন্যদানের উন্নতির জন্য কিছু টিপসের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? এ ক্ষেত্রে করণীয় কী? এটি আরও তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং যে কেউ. এটা বাঞ্ছনীয় যে নিয়মিত পানীয় জল আপনার খাদ্য প্রদর্শিত হবে. তবে এটি অন্য কোনও পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

জিনিস হল যে স্তন্যপান নিশ্চিত করার জন্য, তরল প্রয়োজন, এবং বৃহৎ পরিমাণে। বুকের দুধ প্রায় 80% জল। অতএব, আপনি যা শোষণ করেন তা কেবল স্বাভাবিক জীবন নিশ্চিত করার জন্য আপনার শরীরে স্থানান্তরিত হয় না, তবে নবজাতকের জন্য খাদ্য তৈরি করতেও। আদর্শভাবে, প্রতিদিন প্রায় 3 লিটার তরল গ্রহণ করা ভাল।

খাদ্য

আমি আরো দুধ পেতে কি করতে পারি? উত্তরটি সহজ: ভাল খাও। এবং এর অর্থ হল স্তন্যপান নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণ করা। এটি প্রায়শই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে অতিরিক্ত খাওয়া নয়।

যাইহোক, আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি ডায়েটে অভ্যস্ত নন, তবে আপনার একটি বিশেষ অনুসরণ করা উচিত নয় শরীরের জন্য, এটি শুধুমাত্র চাপের মধ্যে পরিণত হবে। ফলস্বরূপ, দুধ উৎপাদন যেমন ত্বরান্বিত হবে না, তবে ধীর হবে। অতএব, এই সত্যটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

এটা লক্ষ করা যায় যে যে মহিলারা শান্তভাবে মেনে চলে না তারা সুস্থ বাচ্চাদের বড় করে তোলে। তাছাড়া তারা সাধারণত দুধের ঘাটতিতে ভোগেন না। তাই অনশন এবং গুরুতর বিধিনিষেধের কথা ভুলে যান। হ্যাঁ, আরও সবজি এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন - কেউ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাতিল করেনি। তবে আপনি যদি আগে এটি না করে থাকেন তবে আপনার কঠোরভাবে নিজেকে ডায়েটে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

দুদ্গজাত পন্য

সদ্য তৈরি মায়ের দুধ বেশি পেতে কী করবেন? ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে স্তন্যপান করানোর সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র ভাল খাওয়াই নয়, আরও দুগ্ধজাত খাবার খাওয়াও প্রয়োজন।

এমনকি কিছু ডাক্তার এই কৌশলটি সুপারিশ করেন। দুধ, কেফির, পনির, কুটির পনির - এই সব যতটা সম্ভব খাওয়া উচিত। হ্যাঁ, আপনি সাধারণ খাবার সম্পর্কে ভুলবেন না, কিন্তু বিশেষ মনোযোগ দিয়ে "দুধ" চিকিত্সা করা উচিত।

দুধ পেতে কি করতে হবে? চা অনেক সাহায্য করে। আরও নির্দিষ্টভাবে, দুধের সাথে চা। এটি স্তন্যপান উন্নত করে। ডাক্তার এবং মায়েরা নিজেরাই ঠিক এই আশ্বাস দেন। সত্য, এই কৌশলটি সবাইকে সাহায্য করে না। এই বিস্ময়কর হওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, সবকিছুই স্বতন্ত্র। এবং ঠিক তেমনই, আপনার জন্য ঠিক কোন পথটি নিতে হবে তা অনুমান করা অসম্ভব। যতবার সম্ভব এবং একই সময়ে সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল।

চা

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? কি করো? সমস্যার কারণ ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু কিভাবে স্তন্যপান করান স্থাপন? আধুনিক পদ্ধতি বিভিন্ন। আপনি সমস্যা সমাধানের জন্য যেকোনো পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন। ফার্মেসী এখন স্তন্যপান করানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের বিশেষ চা বিক্রি করে। তাদের দুধ উৎপাদন উন্নত করতে সাহায্য করা উচিত।

কেউ কেউ দাবি করেন যে ল্যাক্টেশন চা সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে সহজ, সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরীহ পদ্ধতি। এবং কেউ এই জাতীয় পণ্য প্রাপ্তির ফলাফলের সাথে কম সন্তুষ্টির দিকে নির্দেশ করে। বুকের দুধ খাওয়ানো চা কি আপনাকে সাহায্য করবে? এটা অনুমান করা প্রায় অসম্ভব। সব পরে, এই ধরনের পণ্য কারো জন্য উপযুক্ত, কিন্তু কারো জন্য তারা অকেজো। কিন্তু এটা অবশ্যই একটি চেষ্টা মূল্য.

তোমার কি দুধের অভাব? কি করো? দিনে 1-2 বার একটি বিশেষ ব্যবহার করুন। কয়েক দিন পরে, আপনি ফলাফল দেখতে হবে।

খাওয়ানোর মোড

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? কি করো? স্তন্যপান পুনরুদ্ধার - প্রক্রিয়াটি এত কঠিন নয়। সঠিকভাবে টাস্ক সমাধানের কাছে যাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট। কি মনোযোগ দিতে?

খাওয়ানো একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটা কোন গোপন যে আপনি চাহিদা এবং ঘন্টা দ্বারা খাওয়াতে পারেন. এখন আচরণের উভয় মডেল সম্মুখীন হয়. শুধুমাত্র ডাক্তাররা প্রথম বিকল্পটিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি স্তন্যপান পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

জিনিসটি হল যে স্তনের সাথে শিশুর ঘন ঘন সংযুক্তি পরবর্তী খাওয়ানোর জন্য দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এভাবেই নারীদেহ কাজ করে। আরো প্রায়ই শিশুর বুকে "ঝুলন্ত", আরো দুধ হবে। অতএব, ধৈর্য ধরুন এবং যতবার সম্ভব শিশুকে খাওয়ানোর জন্য প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতি ছেড়ে দেবেন না। সম্ভবত এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।

সংযুক্তি

আশ্চর্যজনকভাবে, শিশুর এখনও সঠিকভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত করা প্রয়োজন। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? কি করো? স্তন্যপান পুনরুদ্ধার করার অনেক উপায় আছে। কখনও কখনও খাওয়ানোর জন্য শিশুকে কীভাবে সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে হয় তা শিখতে যথেষ্ট।

মনে রাখবেন: শিশুকে অবশ্যই এরিওলাটি পুরোপুরি ক্যাপচার করতে হবে যাতে অতিরিক্ত বাতাস মুখের মধ্যে প্রবেশ করতে না পারে। আপনার মাথাটি ধরে শিশুটিকে পিছনের নীচে রাখা দরকার। এই কৌশলটি কেবল স্তন্যদানের উন্নতি করবে না, তবে অতিরিক্ত বায়ু পেটে প্রবেশ করা থেকেও বাধা দেবে, ফলস্বরূপ, কোলিক হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।

অনেক সময় মায়েরা শুধু মনে করেন যে তারা শিশুকে ঠিকমতো খাওয়াচ্ছেন। অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এখন ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্ট আছে। একজন স্তন্যদানকারী মায়ের সামান্য দুধ থাকলে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে তারা সাহায্য করতে পারে। তাছাড়া, আপনাকে শেখানো হবে কিভাবে সঠিকভাবে শিশুকে স্তনের সাথে সংযুক্ত করতে হয়। শুধু আপনার কি প্রয়োজন!

স্তন উদ্দীপনা

কখনও কখনও এটি ঘটে যে শিশুর পর্যাপ্ত দুধ নেই। এবং সে তা গ্রহণ করা বন্ধ করে দেয়। এই ঘটনার ফলস্বরূপ, একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায় - স্তন উদ্দীপনা। তদনুসারে, যদি আপনি পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় খুঁজে না পান, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।

আগে মেয়েদের হাত দিয়ে প্রকাশ করতে বলা হতো। একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়, কিন্তু কার্যকর। কিন্তু আধুনিক বিশ্বে, মায়েদের বিভিন্ন ধরণের সহায়ক ডিভাইস দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্তন পাম্প। কৃত্রিম স্তন উদ্দীপনা জন্য মহান পণ্য. স্তন পাম্পের সাহায্যে, আপনি নবজাতকের স্তনে প্রয়োগ করার চেয়ে দুধের উত্পাদনকে আরও খারাপভাবে সামঞ্জস্য করতে পারেন।

অনভিজ্ঞ মেয়েদের স্বয়ংক্রিয় স্তন পাম্প নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ম্যানুয়াল নিয়ন্ত্রণে সবাই সফল হয় না। ধৈর্য সম্পর্কে ভুলবেন না - আপনি প্রায়ই এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বুকে উদ্দীপিত করতে হবে। কিছু সময় পরে, আপনি একটি উল্লেখযোগ্য ফলাফল লক্ষ্য করবেন। একটি স্তন পাম্প দিয়ে স্তন উদ্দীপনা আমাদের বর্তমান সমস্যা সমাধানের একটি আধুনিক এবং খুব কার্যকর উপায়।

কম চাপ

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? কি করো? পুনরুদ্ধারের পদ্ধতি বিভিন্ন। কিন্তু কোন পদ্ধতি ফলাফল দেবে না যদি একজন মহিলা নার্ভাস হয়। মানসিক চাপ কখনোই কারো উপকার করেনি। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে এটি থেকে অনেক রোগ দেখা দেয়। স্তন্যপান করানোর সমস্যা কোন ব্যতিক্রম নয়।

ব্যাপারটা হল মা যখন শান্ত থাকে তখন শরীরে অক্সিটোসিন নামক হরমোন তৈরি হয়। এটি একটি দুধ উদ্দীপক। অ্যাড্রেনালিন মানসিক চাপের জন্য দায়ী। এটি অক্সিটোসিনের উৎপাদনকে দমন করে। ফলাফল বুকের দুধ খাওয়ানোর লঙ্ঘন। অতএব, আপনার মাকে অপ্রয়োজনীয় নেতিবাচকতা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন।

মনে রাখবেন, একজন নার্সিং মা যত বেশি ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, তত ভাল। একটি শান্ত এবং অনুকূল পরিবেশ স্তন্যপান স্থাপনে সাফল্যের চাবিকাঠি। অনেক ডাক্তার সমস্যায় না থাকার পরামর্শ দেন - তাই অক্সিটোসিন প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হবে। এবং শীঘ্রই বুকের দুধ খাওয়ানোর উন্নতি হবে।

রাতে খাওয়ানো

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? পরিস্থিতি সংশোধন করতে কি করা উচিত? আপনি অন্য পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারেন - রাতে খাওয়ানোর জন্য আরও প্রায়ই জেগে উঠতে। রাতে, একজন মহিলার শরীর প্রচুর পরিমাণে প্রোল্যাক্টিন তৈরি করে। এটি স্তন্যপান বৃদ্ধির জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক।

রাতে খাওয়ানো সাধারণ। কিন্তু এটি অনেক অভিভাবকদের জন্য অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে। অতএব, কেউ কেউ রাতে খাওয়াতে অস্বীকার করে। আপনার স্তন্যপান করানোর সমস্যা না থাকলে, আপনি শিশুর রাতের খাবারের নিয়মকে অবহেলা করতে পারেন। অন্যথায়, আপনাকে একটু ধৈর্য ধরতে হবে এবং রাতে নবজাতককে বুকের সাথে সংযুক্ত করার জন্য জেগে উঠতে হবে।

এটি আরেকটি ভাল উপদেশ যা ডাক্তাররা প্রায়ই অল্পবয়সী, অনভিজ্ঞ মায়েদের পরামর্শ দেন। মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি এইভাবে স্তন্যপান করানো প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হবেন। অবশ্যই, আপনি অন্য সব পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত।

আরও বিশ্রাম

কিন্তু পরের মুহূর্তটি খুব কমই বাস্তবায়ন করা যেতে পারে। এটা সব সহজ শোনাচ্ছে: একজন নার্সিং মহিলার আরো বিশ্রাম প্রয়োজন। ক্লান্তি, মানসিক চাপের মতো, নেতিবাচকভাবে স্তন্যদানকে প্রভাবিত করে। অতএব, মায়ের কেবল শিশুর কাছ থেকে বিশ্রাম নেওয়া উচিত নয়, তবে সাধারণত শিথিল হওয়া উচিত। যথেষ্ট ঘুম.

এখন জীবনে একটি ধারণা আনা কঠিন: একটি নবজাতক শিশুর মনোযোগ বৃদ্ধি প্রয়োজন। এটি মায়ের জীবনে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়ার পর, আপনাকে অতিরিক্ত ঘরের কাজ করতে হবে। সাধারণত, ধোয়া-ইস্ত্রি-পরিষ্কার-রান্না শেষ হওয়ার সময়, শিশু জেগে ওঠে। এবং সবকিছু - একটি নতুন বৃত্তে। খুব কমই একজন মা শুয়ে বিশ্রাম নেওয়ার ব্যবস্থা করেন।

স্তন্যপান উন্নত করতে, আপনাকে আরও শিথিল করতে হবে। বাড়ির চারপাশে সাহায্য করার জন্য আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের তালিকাভুক্ত করুন। তারা যখন রাতের খাবার তৈরি করে, লন্ড্রি করে, থালা-বাসন ধোয়, মেঝে পরিষ্কার করে এবং আরও অনেক কিছু করার সময় তাদের একটু ঘুমাতে দিন। প্রায়শই এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায়। মনে রাখবেন: মানসিক চাপ এবং সময়মত বিশ্রামের অনুপস্থিতি অবশ্যই বুকের দুধ উত্পাদন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

গরম

এই সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে শেষ নয়. বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের কি দুধ কম? এ ক্ষেত্রে করণীয় কী? অনুশীলন দেখায়, গরম খাবার এবং পানীয় স্তন্যপান করানোর উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলে।

উষ্ণতা হল যা অপ্রয়োজনীয় নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই স্তন্যপান করানোর উন্নতি করে। আপনার ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত দুধ থাকলে বিশেষ অগ্রগতি দেখা যায়। আক্ষরিক অর্থে এক কাপ চা (নিয়মিত) বা একটি গরম স্যান্ডউইচ পান করার 20-30 মিনিট পরে, আপনি আলাদা হতে শুরু করবেন। কখনও কখনও প্রক্রিয়াটি কম সময় নেয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, নার্সিং মায়ের সামান্য দুধ থাকলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরোক্ত কাজগুলো ছাড়াও কি করতে হবে? অন্য কোন গোপন আছে?

ঝরনা এবং স্নান

হ্যাঁ সেখানে. যেহেতু গরম খাবার গ্রহণের ফলে স্তন্যদানের উন্নতি ঘটে, তাই তাপের প্রত্যক্ষ প্রভাবেরও একই রকম সম্পত্তি রয়েছে। কেউ কেউ স্তন্যপান করানোর জন্য উষ্ণ ঝরনা বা গোসলের পরামর্শ দেন। সাধারণভাবে, শরীর গরম করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি।

আপনি একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। এটি বুকে কিছু সময়ের জন্য প্রয়োগ করা হয়। আপনি লক্ষ্য করবেন কিভাবে উষ্ণায়ন প্রক্রিয়ার সময় আপনার দুধ উৎপাদন শুরু হবে। অন্যান্য পদ্ধতির সাথে সংমিশ্রণে বেশ কয়েকটি অনুরূপ পদ্ধতি - এবং আপনি স্তন্যপান করানোর সমস্যাগুলি ভুলে যেতে পারেন।

মিশে যায়

নীতিগতভাবে, এখন আমরা সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে জানি। কিন্তু কখনও কখনও উপরের ম্যানিপুলেশনের পরেও, একজন নার্সিং মায়ের সামান্য দুধ থাকে। কি করো? এই ক্ষেত্রে, কৃত্রিম খাওয়ানো চালু করতে হবে। স্তন্যপান পুনরুদ্ধার করা যাবে না। আপনি চেষ্টা করতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কোনওভাবে শিশুকে খাওয়াতে হবে এবং একই সময়ে এটি বুকে প্রয়োগ করতে হবে। এখানেই একটি ব্রেস্ট পাম্প কাজে আসে।

সাধারণভাবে, অনুশীলন দেখায়, স্তন্যদান স্থাপন করা প্রায় সর্বদা সম্ভব, প্রধান জিনিসটি একটি লক্ষ্য সেট করা। অতি বিরল. অতএব, শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রে, একটি মিশ্রণ প্রবর্তন ন্যায়সঙ্গত হয়। এই বিশেষ পদ্ধতি বাস্তবায়নের জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।

এটা কি এত কম?

কখনও কখনও মহিলারা মনে করেন তাদের পর্যাপ্ত দুধ নেই। এটি বুকে শিশুর ধ্রুবক "ঝুলন্ত" হওয়ার কারণে। আসলে, আপনার স্তন্যদানে সমস্যা আছে কিনা তা বোঝার জন্য আপনাকে "ডাইপার টেস্ট" করতে হবে।

এটি করার জন্য, সারা দিন শিশুর উপর ডায়াপার পরবেন না। পরিবর্তে ডায়াপার ব্যবহার করুন। যদি শিশু একটি ছোট উপায়ে দিনে 8 বারের কম হাঁটে তবে স্তন্যপান করা উচিত। অন্যথায়, আতঙ্কিত হওয়ার কোন কারণ নেই।

মনে রাখবেন: যদি শিশুটি প্রতি মাসে 0.5 কিলোগ্রামের কম হয়, তবে এটি দুধ উৎপাদন বাড়ানোর বিষয়ে চিন্তা করার সময়। অতএব, আপনি একটি আতঙ্ক বাড়াতে আগে, আপনি সত্যিই স্তন্যপান ব্যাধি আছে তা নিশ্চিত করুন.