דכדוך הוא החטא הגרוע ביותר. מדוע ייאוש הוא חטא מוות? פסיכולוגיה של המדינה

מדוע דכדוך נחשב לחטא מוות בנצרות, למרות שבאופן פורמלי אדם אינו עושה דבר רע לזולת? מה אומרים על כך כמרים ופסיכולוגים, וכיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב הזה

דכדוך בנצרות נחשב לחטא הקטלני השביעי, וזו הפתעה אמיתית למאמינים רבים. בראייה הרגילה, חטא הוא גורם נזק לאדם אחר, למשל, גניבה, רצח, קנאה, בגידה. במקרה של דכדוך, המצב מורכב יותר: אדם אינו גורם אי נוחות לאיש, וסובל לבדו. מדוע מצב כזה נחשב לחטא, מה אומרת עליו הפסיכולוגיה, ואיך אפשר להיפטר ממנו?

עצב הוא טבעי, אז למה זה חטא

בכל תקופת חיים, אנשים שונים לגמרי יכולים לחוות מלנכוליה שאי אפשר לעמוד בפניה, שמתפתחת בהדרגה לדיכאון. זה טבעי לחלוטין, במיוחד אם אתה צריך להתמודד עם מצבים טראומטיים. זה יכול להיות אובדן עבודה, פרידה מאנשים אהובים, קושי בהשגת מטרות. מדוע ייאוש נחשב לחטא? לפי האבות הקדושים והתיאולוגים, סוג מסוים של אנשים ש"חולים" בחטא אחר - גאווה, כפוף למצב כזה. במצב של גאווה, אדם מאמין שאנשים ונסיבות אחרים אשמים בבעיותיו ובצעריו. מתחיל להראות לו שהכל משתבש, ואין מוצא ממצבים כאלה. יחד עם זאת, הוא אינו מנסה למצוא את הסיבה לכישלון בעצמו, בהתנהגותו. הסכנה, לטענת הכוהנים, היא שאדם אינו רוצה לקבל את רצון ה' על המתרחש ובהדרגה מתרחק ממנו, ונהיה יותר ויותר שקוע בגאווה. בסופו של דבר, אדם שנדחף לייאוש ממחשבותיו העגומות יכול לחטוא חטא חמור נוסף - התאבדות, שתחסום לנצח את הדרך לגן העדן עבור החוטא.

ייאוש הנפש: הפסיכולוגיה של המדינה

מה חושבת הפסיכולוגיה על דכדוך הנשמה? מצב זה נחשב למבשר של דיכאון, ונובע מקונפליקטים פנימיים בלתי פתורים או מתח ממושך.
קונפליקטים פנימיים הם כאשר הציפיות אינן תואמות את המציאות. אנשים עם נטייה מלנכולית רגישים לכך, אשר מוטרדים מהמטרד הקטן ביותר במשך זמן רב. ואם אירועים כאלה מתרחשים ללא הרף, אדם מתייאש ומפסיק לנסות להשפיע איכשהו על האירועים המתרחשים.
אדם מפסיק לשמוח ממה שעשה אותו מאושר עד לאחרונה, מאבד את הנחיות חייו, המתרחש נראה לו חסר שמחה וחסר משמעות. בהדרגה, חיים מלאים פעם הופכים לקיום משעמם, כאשר שום דבר לא משמח ואינו מעורר פעולה. לעיתים רחוקות מגיעים להתייעצות עם פסיכולוג, ורק כאשר המטופל עשוי להזדקק לעזרה של פסיכותרפיסט כדי לפתור את המצב שנוצר.

האם ייאוש משולה לשעמום?

לעתים קרובות עולה השאלה: האם ייאוש ושעמום הם אותו דבר? לא באמת. שעמום הוא ה"צעד" הראשון לגלישה לדיכאון, כאשר אדם מתחיל להפסיק לקבל סיפוק מחייו. מצב זה, אם מתגלה מוקדם, ניתן לתיקון. לעבודה מוצלחת יותר על עצמך, תוכלי להתייעץ עם פסיכולוג שיגיד לך "כתמים כואבים" ויעזור לך לתקן אותם.
במקרה של דכדוך, העבודה עם המומחה תתארך, במקרה של דיכאון ממושך, יתכן וידרשו תרופות נוגדות דיכאון.

תרופה למפח נפש - שיטות ישועה

התרופות לדיכאון יהיו שונות עבור פסיכולוגים וכמרים.
עצה של פסיכולוגים:

• צריך לקבל את העובדה שהדכדוך יצטרך להילחם בעצמו; בהתנהגות פסיבית הוא לא ילך לשום מקום, אלא רק יתעצם. כפיית רצון חזקה חשובה כאן ביותר, בלי זה אי אפשר להיפטר מהמצב הזה.
• אתה יכול לזכור אילו תחביבים ופעילויות הביאו שמחה בעבר, ולהתחיל לעשות זאת שוב, גם אם אינך רוצה.
• מצאו רגעים משמחים בעבר, בהווה, התמקדו גם בחיובי
• אם אדם מרגיש שקשה לו להתמודד בכוחות עצמו, יש לפנות לפסיכולוג. הוא יעזור להסתכל על המצב מבחוץ, למצוא "נקודות כאב" ולבצע תיקון
• במקרים מסוימים, ייאוש אינו בעיה פסיכולוגית אלא פיזיולוגית. זה יכול להתרחש עקב הפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית, או להיות, יחד עם תסמינים אחרים, מבשר למחלות שונות. לכן, זה יהיה שימושי לעבור בדיקה רפואית כדי לזהות פתולוגיות נסתרות אפשריות.
• לבלות יותר זמן בחוץ, לצרוך ירקות ופירות טריים כדי למנוע מחסור בוויטמין
• פעילות גופנית גם מגבירה את "הורמון השמחה" סרוטונין ועוזרת להילחם בדיכאון.
• ארומתרפיה, עיסוי הם אמצעי עזר המשפיעים לטובה על מצב הנפש
• תקשר עם אנשים יקרים ואהובים כדי לא להרגיש בדידות ולהרגיש את החשיבות שלך עבור אחרים

העצה העיקרית של הכהנים היא כדלקמן: המאבק בדכאון יצליח כאשר אדם יכול להתגבר על הגאווה ולרכוש ענווה בנפשו. הדרך הזו אינה קלה, והם מתחילים בקריאת התנ"ך כדי להבין את החולשות שלהם. לאחר מכן, שליטה ברגשות ובתשוקות של האדם עצמו, מה שמוביל להופעתה של ענווה.

חָשׁוּב!יש לציין שדרך זו להיפטר מהדכדוך היא הרבה יותר קשה מעצת פסיכולוגים, אבל בסופו של דבר הרבה יותר יעילה.

תפילה לדיכאון וייאוש - אז זה בטוח

במאבק נגד חטא הדכדוך והייאוש, התפילה תעזור לקדושים כמו ניקולס הנעים, אם האלוהים, ג'ון מקרוןשטדט, המעונה הגדולה ברברה.
על מנת שתתקיים תפילה להביא שלום לנפש, יש להתייחס לנקודות הבאות:

• אתה צריך להתפלל במקום שקט ומבודד שבו שום דבר לא יסיח את דעתו או יפריע.
• יש לקרוא את נוסח התפילה באיטיות ובמחשבה על מנת להבין כל מילה.
• אתה יכול לבטא מילים גם בקול וגם בשקט

ברגע שמתחילה להתקרב תחושת המלנכוליה, יש לקרוא תפילה, גם אם אין חשק. הכוהנים אומרים שתפילה רצינית לאלוהים תעזור לאדם להתגבר על המצב הזה.

איך מתמודדים עם ייאוש: סרטון

צפו בסרטון למטה כדי להראות לכם כיצד להתמודד בצורה טובה ויעילה יותר עם ייאוש:

דכדוך הוא חטא מוות, שהוא חטא המוות השביעי בהוראה הנוצרית. לפני שנדבר על איך להתמודד עם החטא הזה, כדאי להבין מהו חטא הדכדוך.

בקתוליות הרומית, יש רק חטא הצער. בקאנון האורתודוקסי מתקבלת חלוקה לחטא המוות של דכדוך וצער.

דיכאון מאופיין כמצב נפשי דיכאוני ומדוכא. אדם שנקלע לדיכאון מאבד את החשק לכל סוג של עבודה ופעילות: פיזית, נפשית, רוחנית ומוסרית. הכנסייה הנוצרית מתארת ​​ייאוש כמצב של משבר רוחני באדם.

להלן המאפיינים העיקריים של חטא המיאוש:

1. עצלות, בטלה, חוסר רצון לעבוד. אדם שהתייאש מאבד כל עניין בפעילותו. הדכדוך גורם לאדם להיות אדיש לחובות ולעבודה, גורם לו לרכז את כל תשומת ליבו בצערו. ראוי לציין שלעתים קרובות אדם הסובל מדכדוך אינו יכול להסביר את הסיבות לתופעה זו בשום צורה.
2. "קירור" לקראת חיים רוחניים. אדם מיואש מבלה פחות זמן בפתרון בעיות מוסריות ואתיות. הוא מבקר בכנסייה בתדירות נמוכה יותר ומקבל התייחדות, וקורא פחות ספרות רוחנית.
3. הידרדרות הבריאות. הנפש והגוף קשורים קשר הדוק באדם, ו"מחלת" הנשמה עלולה להוביל למחלות גופניות. מי שנקלע לדיכאון, השינה מופרעת, התיאבון נעלם, העייפות גוברת והאנרגיה יורדת.

נראה שאדם שנפל לדכדוך אינו עושה שום דבר שלילי כלפי אחרים. הוא לא פוגע באיש, לא משקר, לא גונב, לא הורג, אבל בכל זאת הדכדוך נמנה בין חטאי המוות. הוא מוכר כחטא מוות מהסיבות הבאות:

• יכול לגרום לאדם ליפול לייאוש, וייאוש יכול להוביל להתאבדות, שהיא החטא החמור ביותר בנצרות;
• מרחיק אדם מאלוהים ושיפור עצמי מוסרי, ומאלץ אותו להתמקד רק באבל שלו;
• שולל מהאדם את הרצון לעשות את עבודתו, מה שמוביל אותו לעצלנות, חוסר מעש, נטישת חובתו.

קשה לאדם להתנגד לדיכאון. זה שולל ממנו חיוניות ורצון לפעול. להילחם בייאוש הוא לפעמים קשה, אבל זה הכרחי לטיהור הרוחני של האדם.

הכנסייה הנוצרית מזהה סיבות שונות להופעתו של דכדוך: מבחן שנשלח על ידי האל לטיהור רוחני, גאווה פצועה, הבל, אובדן אמונה של אדם, אתאיזם, השתתפות לא מספקת בחיים הרוחניים. דרך החיים השגויה וחוסר הנכונות לציית לחוק המוסרי מובילים אנשים למשבר רוחני, שאת הדרך לצאת ממנו עלול להיות קשה למצוא.

דכדוך יכול להוביל למעגל קסמים: אדם נמצא במצב של דכדוך ואין לו חשק לעשות כלום, מהבטלה שלו הוא נופל יותר ויותר לדכדוך, מזה הוא עובד פחות ופחות, מה שמוביל לדיכאון עוד יותר.

אנשי הדת אומרים שהגעגוע הוא טבעי לאדם. סבל הנשמה עוזר לטפח בו נדיבים מוסריים. בהתגברות על דכדוך, אדם משפר את עצמו מבחינה רוחנית ומתקרב לאלוהים. דכדוך יכול להיות מבחן שנשלח לאדם מאלוהים, שיש להתגבר עליו.

איך להתמודד עם חטא המוות של דכדוך?

הכנסייה האורתודוקסית מזהה את הדרכים הבאות להילחם בדכדוך:

1. השיטה הטובה ביותר להתנגד למפח נפש היא לעשות מה שאתה יכול. עבודה, מילוי חובותיהם עוזר לאדם לצאת מהמדינה המדוכאת.
2. אל תאבד את כוח הנפש ואל תיכנע לחטא.
3. תתפלל חזק, .
4. קרא ספרות רוחנית, הרהר בנושאים מוסריים ואתיים נצחיים.
5. השתתף בשירותי המקדש והכנסייה. השתתף בתקנות הכנסייה.

דכדוך הוא חטא מוות כואב, שבאמצעותו על האדם להילחם למען שיפור מוסרי, התקרבות לאלוהים, מילוי עבודתו ואחריותו וניהול אורח חיים המתאים לנוצרי אמיתי.

כל אחד מאיתנו לאורך החיים מוצא את עצמו במצבים שבהם נראה שהפס הכהה חסר התקווה לעולם לא יברח בצבעים עזים. אנחנו מוותרים, נופלים לדיכאון ומפסיקים ליהנות מהדברים שסביבנו. מצוות המקרא מסווגות מצב כזה כבלתי מקובל ובלתי מתאים לאדם מפותח מבחינה רוחנית. לכן, מאמינים מנסים למצוא תשובה לשאלה מדוע דכדוך הוא חטא מוות, איך להילחםולעמוד בפיתוי.

המצוות מצביעות בבירור אילו חטאים הם החמורים ביותר:

• היווצרות האני של האדם על פני אחרים (יהירות);
• לא רצון לחלוק את ההטבות הניתנות (קמצנות);
• משיכה חזקה להנאה מינית (חושניות);
• מצב רגשי שמטרתו להילחם בעוולות (כעס);
• תשוקה מוגזמת לאוכל ואלכוהול (גרגרנות);
• רגשות שליליים המתעוררים ביחס לאלה שבבעלותם ערכים חומריים מסוימים (קנאה);
• בטלה מופרזת ומנוחה (בטלה).

על חטא הדכדוך שומר אחד השדים, המנסה למנוע מאדם להשלים עם עצמו ולהתפייס מוחלט עם ה'.

מעשיו מביאים אדם ל:

• אֲדִישׁוּת,
• ירידה בחיוניות,
• תחושה של חוסר תועלת משלו,
• אובדן עניין באירועים המתרחשים סביבנו.

בורות ושכחה עוזרים לו בכך.

אלו הם שני ענקי השדים החזקים ביותר.

• מצב אחר של דכדוך נקרא ביטוי מרושע של עצלות.
• הבלוז מונע מאדם ללכת לכנסייה, להתפלל וממעשי עזר אלוהיים אחרים.
• הוא נתפס ברגשות נואשים של אדישות ואדישות.
• בכל מעשים ומעשים הוא אינו מוצא שמחה ונחמה.
• במצב כזה מתעוררת לא פעם דחייה של הסביבה, אדם לא נחמד לכלום, הוא לא רוצה לראות אף אחד.

עשרת הדיברות של אלוהים מפרטות פעולות ומחשבות היוצאות מחיי צדק.

מדוע ייאוש נחשב לחטא

זה די קשה מנקודת המבט של התנ"ך.

אלו הן התפרצויות רגשיות, כאשר אדם מרגיש מותש, הוא כל הזמן מרחם על עצמו. זה יכול להיווצר גם כתוצאה מהתעלמות מאדם עצמו.

בגלל מה שהדכדוך נחשב לחטא:

• אנשים רבים רוצים לקבל תשובה מדויקת לאמירה זו. באורתודוקסיה, מילים נרדפות נחשבות למצב דיכאוני ומשעמם. הם משולבים עם בטלה, עצלות והרפיה גופנית, שאסור לאפשר למאמינים.
• הכוהנים בטוחים שלרוב מצב עניינים זה מבקר אדם קרוב יותר לצהריים. לכן, זה נקרא "שד צהריים".

איך הכנסייה מתייחסת לייאוש

בתקופה זו, לרוב אנו רוצים לישון, אין רצון לעשות עסקים ולהתפלל.

מכיוון שבמשך זמן רב כל הנזירים קמו עוד לפני הזריחה, 12 שעות נחשבו תמיד לחצי מהיום שחיים. והסעודה התקיימה פעמיים ביום - בצהריים ובערב. וכשפתאום השעמום גבר על כל פעולות, זה נחשב לדיכאון.

• זה הוזכר שוב ושוב בכתביו על ידי תיאופן המתבודד. יתרה מכך, הרפיה באה לא רק ביחס לענייני היומיום, אלא גם ליום יום או לתפילה.
• בשל העובדה שהדיכאון דוחף אותנו לנטוש את כל העניינים, יש צורך ללמוד את מושג הדכדוך כחטא מוות וכיצד להתמודד איתו.

כאחת השיטות העיקריות, לעתים קרובות מוצע לחנך את כוח הרוח, אשר יעזור להיות פעיל ולהשיג עמדה מסוימת בחברה.

סיפורו של נזיר

יש סיפור ידוע על נזיר, שתואר על ידי איגנטיוס הקדוש. הוא מספר את הסיפור כיצד עבד אלוהים התייאש וניסה לנטוש את הוראות התפילה. התחושה שפקדה אותו הייתה כל כך חזקה שלא היה לו כוח להמשיך בפעילותו הנזירית. לעצה פנה לזקן שסיפר לו משל ידוע.

"שדה של איש אחד היה מגודל קוצים. הוא קרא לבנו לעזרה, כדי שיסיר את העשבים עד למועד שבו יהיה צורך לבצע את עבודת הזריעה. הצעיר היה מוכן להיכנס לעניינים בהתלהבות, אך לאחר שהסתכל על מצב השטח הוא התעצבן ונרדם ישר על הארץ.

האב, שהגיע לבדוק את התקדמות העבודה, ראה את הבן הישן והחל להעיר אותו. הוא האשים את הצעיר באי ציות והציע לפנות את השדה מדי יום, לפחות במנות קטנות. הבן הקשיב לאביו, ועד מהרה נזרעה השדה והושג יבול גדול.

בתום דבריו אמר הזקן לנזיר: "אז אתה לא צריך להתייאש, עשה מעשי אלוהים בצעדים קטנים, ואז המצב הקודם שלך יחזור אליך".

ביטויים רגשיים של געגוע, עצב, עצב, אדישות מכסים אותנו לחלוטין ואינם נותנים לנו להבין עד כמה הם הרסניים ולהרוס את כל המחשבות הטובות בדרכן.

אנשים רבים רושמים זאת לנפש הרוסית המוזרה והבלתי נחקרה. עדיין יש בזה גרעין קטן של אמת. אבל פסיכותרפיסטים העוסקים במקצוע בטוחים שלהימצאות במצב של דיכאון לאורך זמן היא תופעה מסוכנת למדי שעלולה להוביל לתוצאות בלתי הפיכות - התאבדות.

לכן, הכנסייה רואה בחוסר מעש וייאוש חטאים חמורים.

עצב, דיכאון, ייאוש - וזה מפחיד יותר

האורתודוקסיה מבדילה את סוג הפיתוי הזה כסוג ייחודי, בעוד שהקתוליות מדגישה את נוכחות הצער. ההבדלים בין השניים כמעט בלתי נראים.

• אבל עצב הוא רגש בצבע שלילי שהוא זמני וקשור לאירוע או פעולה רעים.
• ובשביל דכדוך, אין צורך בסיבה מיוחדת. הוא מבקר אותנו במפתיע, אם כי, אגב, הוא גם עוזב.
• אדם מתחיל לדאוג לכל סיבה ולא יכול לייצב את רגשותיו, אפילו עם תוצאה מוצלחת של כל העבודה שהתחילה.

אף על פי כן, נציגי הכנסייה מאמינים שלא ניתנו לנו יותר ניסיונות ממה שאנו יכולים לשאת. לכן, עלינו לקחת את כל הקשיים באופטימיות, ולצפות בביטחון לתוצאה טובה יותר. אחרת, יתברר שאין אדם סומך על הוראה אחת על ה' ועל העולם. כתוצאה מכך, הנשמה נותרת לעצמה וחווה סבל וייסורים.

• אדם שנכנע לדכדוך אינו מאמין בטוב.
• במקרה זה, לא נותר לו כוח לבצע פעולות הצלה, מכיוון שאבדה התקווה וכל החלומות מתנפצים.
• בסופו של דבר, זה הרסני לנפשו של אדם, מה שמשפיע לרעה על גופו.
• להיות מיואש זה לעייף את המוח שלך, להרגיע את נשמתך ולהתחיל להאשים את אלוהים ברחמים ובחוסר אהבה לישויות שהוא יצר.

הסימנים העיקריים של מצב משעמם

על מנת למנוע התפתחות של תהליכים הרסניים, יש צורך לזהות בזמן את הסימפטומים העיקריים של עצלות המתבטאת.

הטבלה מציגה את סוגי הבלוז הנפוצים ביותר ולרוב נמצאים לרוב האנשים, המתארים את הדכדוך כחטא מוות, כיצד להתמודד איתו ולא להיכנע לייאוש.

סימפטום	תיאור
הפרעות שינה	אם אדם לא יכול לישון טוב בלילה, מחשבות חרדה רוחשות כל הזמן בראשו, או להיפך, הוא ישן ימים על גבי ימים, אז ניתן לייחס זאת בבטחה לפעמון אזעקה.
בעיות מעיים	צואה רגילה שונה עבור כל אדם. אבל, כאשר יש לך עיכובים מתמשכים בריקון או עצירות, אז אתה צריך להתחיל להשתמש בתרופות. אחרת, זה ישפיע על המצב הרגשי הכללי שלך.
אובדן תיאבון	אתה פתאום מבחין בנטייה לרוויה יתר או אכילת מאכלים מבושלים לא גורמת לך ליהנות מזה. הקפידו לשים לב לעובדה זו, שהיא אחד הסימפטומים של מצב מתקרב של אדישות.
ירידה בפעילות המינית	הנאות גשמיות אינן מביאות לך את הסיפוק שהיה לך בעבר, ואין לך חשק מיני. צפו להופעת תחושת ריקנות, אתם תפסיקו ליהנות מהחיים.
עייפות	אתה יכול להתעייף מהר מלחץ פיזי או נפשי אם אתה מגיע לגיל מסוים. אבל, אם אתה שם לב שזה קורה באופן מיידי, כאן אתה צריך להיות ערני ולעשות כל מאמץ כדי למנוע את התפתחות המצב הזה.
התפתחות מחלות	תסמיני כאב המורגשים בבטן, בשרירים או בלב הם הסימנים הראשונים המעוררים התמוטטות בכוח וברוח.
התפתחות של התפרצויות רגשיות שליליות	תכונות אופי שאתה צריך לנסות להיפטר מהן מלכתחילה: אָזְלַת יַד תַרְדֵמָה חוסר רצון, רוֹך, אובדן כוח ומטרות חיים.

דכדוך כמחלה

תחושת הקונפליקט הפנימי בין הנשמה שלך לאלוהים יכולה להתפתח מאוחר יותר למחלה אורגנית.

• שינויים תכופים במצב הרוח, דיכאון מובילים למצב מוחלש כללי.
• בהדרגה, החטא מתחיל לצמוח לתוך גוף האדם, מאיים להידרדר בבריאות ובצורך לפנות לעזרה ברפואה. התאוששות אפשרית.
• במקרה זה, הכנסייה מציעה להתפייס עם הטבע הפנימי שלנו ועם אלוהים.

איך לא לאבד את הלב במצב חיים קשה

רק אדם העוסק בהתפתחות עצמית ושיפור עצמי מתמיד יכול לתקן מצב עניינים זה. כאשר אינך יכול להתגבר על המצב הדיכאוני בעצמך, אתה יכול לפנות אל המתוודה מהמנזר.

הוא מסוגל למצוא דרכים לצאת על ידי יישום טכניקות ושיטות פסיכותרפויטיות. התכוננו לשיחה ארוכה, מכיוון שזיהוי מקור האבל שלכם אינו קל כפי שהוא נראה במבט ראשון. אבל, בסופו של דבר, הנשמה שלך תתרפא, שכן ייאוש היא מחלה שאסור להשאיר ליד המקרה.

שלילי בראש שלך

מתוך הבנה של הצורך להילחם במחלות גופניות ורוחניות, כדאי לנסות לכוון את חייך מחדש ולכוון אותם לכיוון אחר. העיקר הוא להשתחרר מתקוות ותקוות חוטאות, שכן הן הורסים את הגוף והנשמה כאחד. לפעמים אתה צריך לפנות לשיטות הרפואה המודרנית. אסור לסרב להזדמנות כזו, שכן בדרך זו אתה מטיל דופי בבורא.

איך להתנגד למפח נפש

מאמינים אורתודוקסים, כפי שהוזכר לעיל, רואים את מצב הדכדוך כדומה לדיכאון. סביר להניח, הנחה זו אינה לשווא. זה מה שמוביל למצב של דיכאון כללי, שממנו קשה מאוד לצאת ללא עזרה מבחוץ, ולפעמים זה פשוט בלתי אפשרי.

לפסיכולוגיה ולרפואה המודרנית בארסנל שלה שיטות רבות המנתחות את הדכדוך כחטא מוות, יודעת להתגבר עליה ולמגר את המחלה הזו.

מה שהכנסייה אוסרת

יחד עם זאת, אל תשכח שהכנסייה בכל עת הסתכלה על אנשים כאלה בצורה שלילית. לפי הקנונים שנקבעו, הכוהנים לא קיבלו בברכה את השימוש בתרופות לטיפול במצב חטא שכזה. בהתאם, למאמינים תמיד יש שאלה סבירה, איך לצאת מזה מבלי לעבור על המצוות?

תפילות לבדידות

• הדרך היחידה לצאת היא תפילה מתמדת והימנעות מבדידות.
• בשום מקרה לא מומלץ להסתגר לתוך עצמך, אלא להיפך, להתחיל לנהל אורח חיים פעיל יותר.
• לבקר במקומות חדשים, להירגע בטבע עם חברים, ללכת לקולנוע, לתיאטראות או לתערוכות.

• פסיכולוגים מסכימים שניתן להימנע מדיכאון מתחיל רק בפעילות ספורטיבית ואורח חיים פעיל.
• פעילות גופנית יכולה להקל על הלחץ השלילי המצטבר על המוח, ולעזור להפוך לאדם בטוח בעצמו.
• הכנסייה, מצידה, קוראת לשים אמונה בלבה, פונה בכנות אל אלוהים מדי יום עם דברי תפילה.

בקנוני הכנסייה יש תפילה מיוחדת לכך:

סיכון התאבדות

חוסר ביטחון ביכולות שלנו, סירוב לנסות לשפר דברים או חוסר היכולת לשנות את חיינו משתקים אותנו בעוצמה כזו שאנחנו בעצמנו מוותרים על המאבק.

אם הרגשות הללו חודרים עמוק לתוך המוח שלנו, אז קיים סיכון לנטיות אובדניות.

איך לא לאבד את הלב במצב חיים קשה וללמוד איך להתמודד עם מצוקות מתעוררות שלא מבינות מאיפה הן באות ולאן הן הולכות? והכרחי לעשות משהו, כי בסופו של דבר, במוחנו, יכולה לשקוע עמוק המחשבה שכל הניסיונות שנעשו חסרי תועלת, ואי אפשר לשנות דבר.

מצא את הסיבה לדיכאון

לפני שתתחיל להיפטר מהתפרצויות רגשיות שליליות, עליך לזהות את הסיבה למצב עניינים זה.

זה יכול להיות די רציני:

• מחלה ארוכת טווח
• נופל על סולם הקריירה,

או הנפוץ ביותר:

• שגרת יומיום בעבודה או בבית שכבר לא נעימה.

איך להתמודד עם דיכאון

אין דרך לדחות את המקרים הללו או לא למלא אותם. הם שואבים פנימה וגורמים לשעמום, מלווה בחוסר רצון לשנות את מצב העניינים הנוכחי. נראה שאנחנו תקועים בבוץ, לא רואים את הסביבה ולא יכולים להבין מה קורה סביבנו ואיך.

גם העובדה שאין תוצאה ודאית מהעבודה שבוצעה מביאה לירידה במוטיבציה. אנחנו, כמו רובוטים, שקועים בתהליך עצמו מבלי לקבל משוב.

כתוצאה מכך - מחשבות על חוסר התועלת, אי-הסדר והנטישה של עצמם.

• אל תאפשרו ייאוש בחייכם, שנו כל הזמן את איכות הפעולות המבוצעות, צורת החשיבה והפעולות, התפתחות המצב בכיוון ההפוך.
• כשאתה עובד כל הזמן בלי להרים את הראש, אתה צריך להירגע.
• שנו את הסביבה - לכו למוזיאון, קחו חופשה על הים, בקרו בהרים עם חברים ועוד.
• אם יש לך עומס עבודה קטן, ואתה נמק מבטלה, להיפך, תתחיל להיות פעיל: שנה את תחום הפעילות שלך לתחום ההפוך לגמרי, תכיר אנשים חדשים, התחילי בפעילות חברתית נמרצת, כן, שנה את בן/בת הזוג לחיים. , בסוף.
• אתה צריך טלטלה רגשית, רשמים ותחומי עניין חדשים.

בהתאם לכך, גישה רצינית להתחשבות במצב של דכדוך היא חטא מוות, איך להילחם ולחפש את הדרך הנכונה לצאת ממצב שלילי, תאפשר לך להתגבר על כל התסמינים בעצמך.

איך לא להישבר

העיקר לא לתת לתהליך לעבור לשלב של מחלה איטית. כמו בצורות אחרות, יש לטפל בה מיד, מיד, עם תחילת הביטויים.

אל תתנו לדיכאון לשקוע, די קשה למצוא דרך לצאת ממנו לבד. פנקו את עצמכם בכל האכפתיות והתשומת לב.

עשר דרכים להילחם בייאוש

דיכאון שמתפתח גורם לפסימיות ולגירוי מתמיד.

הדרכים להתמודד איתם הן די פשוטות. אתה צריך לנסות לשפר את מצב הרוח שלך בכל דרך אפשרית.

להלן רשימה של האופטימליים ביותר, מתוכם תבחרו את המתאים לכם במיוחד.

תיאור קצר של השיטה	איך להתמודד עם ייאוש
הפתרון המוצלח לבעיה תלוי רק בך.	אף פסיכולוג מטפל אינו מסוגל להתבונן במעמקי נשמתך כדי לשלוט בה. אתה צריך ללמוד כיצד להימנע מהתחלה של אדישות והחמרה במצב הרוח בעצמך.
אמונה בתוצאה מוצלחת	התווכח כל הזמן כדי להבטיח שהפס השחור לא יימשך בחיים שלך. למד להאמין שהחיוב והאושר כבר בפתח, אתה רק צריך לפתוח להם את הדלתות.
תן דוגמאות לנקודות חיוביות בעבר	דע לזהות את כל הדברים הטובים שקרו לך בעבר, להעביר את זה לאירועי ההווה. אפילו הניסויים הקשים ביותר שחוו אינם נטולי היבטים חיוביים. אף אחד לא יטען שדי קשה לראות את החיובי כשהכל מסביב נראה אפל וקודר. עם זאת, השקיעו בכך את כל המאמצים, ובהחלט תצליחו. אז יהיה קל להמציא את התרחישים המשמחים ביותר לפיתוח אירועים נוספים. שיהיו מדהימים, אבל עם סוף טוב. התאמה מלאה של המחשבות שלך תוביל לכך שלא תחשוב יותר על הצרות שסביבך, אלא תסתכל בביטחון אל המחר.
מלאו את חייכם בפעילויות מהנות	תחשוב על התחביב שלך זה יכול להיות טיולים, טיולים, בישול, תחביב ליצירות מוזיקליות, רקמה או קריאת ספרים. הפרידו את עצמכם מבעיות לכמה שעות עם מחסום בלתי נראה והשקעו לחלוטין בתחביבים שלכם. לאחר זמן מה, תבחין שמצב הרוח שלך השתפר, ואתה מוכן לניצולים נוספים.
תרגילי נשימה	אדם מודאג או מוטרד נושם ברדוד ובמאמץ. כדי לפטור את המוח שלך ממחשבות שליליות, קחו נשימה עמוקה, עצרו את הנשימה ונשפו את כל הרגשות השליליים שלכם. כך, לא רק תשפר את מצב הרוח שלך, אלא גם תעשיר את גופך בחמצן, תפסיק לחשוב איך לא לאבד את הלב וליהנות מהחיים.
עיסוי אזורים ביו-אקטיביים בגוף	ישנן נקודות על הגוף שלנו שניתן לעסות כדי להקל על העצב שלנו. אין צורך להיות סקפטי לגבי ההמלצה הזו. בזמנים קשים, נסה לדחוף את האגודל של יד אחת לתוך החריץ של כף היד של השנייה, או לעסות את תנוכי האוזניים שלך. תוך שניות ספורות תרגישו גל של עליזות ותיפטרו מהדכדוך.
פעילויות ספורט	פעילות גופנית יכולה לעזור לך להתגבר על מצב רוח רע מתמשך. במהלכם תרגישו עייפות בשרירים, שתעביר את המחשבות שלכם מהשליליות. אתה יכול להצטרף לחדר הכושר, ללכת לבריכה, או פשוט לצאת לטיול באוויר הצח.
ארומתרפיה	ניחוח מנטה או שמן אתרי מתפוז יעבדו מצוין בתור מתג רגע רע. אתה יכול למרוח כמה טיפות על פרק כף היד או על מטפחת מתחת לכרית. שאפו את הריח שלהם, נסו להירגע ולטבול את עצמכם באווירת האושר והאופוריה, שהיא כה הרסנית למתח וריקנות.
שפך את הצרות שלך על הנייר	קח פיסת נייר ונסה לתאר עליה את כל מה שגורם לרגשות שליליים בך. אתה יכול פשוט לצייר, או שאתה יכול לרשום את זה בתור רשימה של בעיות. אחרי ששפכת הכל החוצה, פשוט תקרע את הנייר ושרוף את השאר. תארו לעצמכם שכל הצער והצרות שלכם מתמוססים בלהבה.
השתמש בהורמון העונג	תכניס לחייך אירועים שמשמחים אותך. אולי זהו המגע העדין של אדם אהוב בזמן צפייה משותפת בסרטים על הספה. האם אתה שן מתוק? קנו עוגה, חפיסת שוקולד או הבראוניז האהוב עליכם ואכלו אותם. שנה את התפריט שלך כך שיכלול דגים. הוא מכיל את כל החומרים הדרושים המייצרים את הורמון ההנאה. העיקר לא להתבודד בבעיה שלך. קבעו דייט רומנטי או ערכו שולחן חגיגי לאהובים. אתה תרגיש מיד עליז, והדכדוך ייעלם ללא עקבות.

השתדלו למצוא צדדים טובים בכל אירוע, אפילו, לפעמים, נראה חסר משמעות ומגוחך. אל תנסו להימנע מצרות, הן מרתקות את רוחנו, עוזרות לנו להיות טהורים ואצילים יותר. קח שליטה מלאה על חייך כדי למנוע את הכוחות ההרסניים של דיכאון, אדישות ומלנכוליה.

מספיק לתת לעצמך הוראה ברורה שדכדוך הוא חטא מוות, איך להילחם ולהיפטר מתחושה מסוכנת, כדי שלא עלולה לגרום נזק משמעותי למצבך הגופני והנפשי.

עוד טיפים מועילים למפח נפש.

"תציל אותי אלוהים!". תודה שביקרת באתר שלנו, לפני שתתחיל ללמוד את המידע, אנא הירשם לקהילה האורתודוקסית שלנו באינסטגרם, Lord, Save and Save † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. לקהילה יש יותר מ-60,000 מנויים.

יש הרבה מאיתנו, אנשים בעלי דעות דומות, ואנחנו גדלים במהירות, מפרסמים תפילות, אמירות קדושים, בקשות תפילה, פרסום בזמן מידע שימושי על חגים ואירועים אורתודוקסיים ... הירשם. מלאך שומר אליך!

התנ"ך אומר "10 מצוות אלוהים". הם מתארים את החטאים העיקריים והגדולים ביותר. תחושת הדכדוך מודגשת בקרבם. יתרה מכך, בעולם האורתודוקסי, תחושה כזו נחשבת לחטא חמור למדי. מה המשמעות של המושג הזה באמת?

דכדוך ומלנכוליה הם מצב נפשי של אדם. מסוג מצב הרוח הרגשי המתעורר כתוצאה מרגיעה או רחמים עצמיים. זה יכול להתרחש גם בגלל העובדה שאדם מקדיש יותר מדי תשומת לב לעצמו. אנשים רבים עשויים לשאול: "מדוע דכדוך הוא חטא מוות?" העניין הוא שאנשים אורתודוקסים רואים בדיכאון ודיכאון מילים נרדפות. זה קשור לעצלנות, הרפיה גופנית, אשר, באופן עקרוני, אינה מקובלת.

אבות קדושים על דכדוך

ראוי לציין שבכנסיות ובמקדשים עדיין אפשר לקרוא למושג הזה "שד הצהריים", שבדרך כלל מגיע לסגפן בזמן ארוחת הצהריים. מטפל בו לישון, מסיח את דעתו מהעבודה ומהתפילה.

• מאז ימי קדם, מאז שהנזירים קמים מוקדם, 12:00 - זה היה חצי יום. הם אוכלים פעמיים ביום (בצהריים ובערב).
• כפי שכתב הקדוש תיאופן המתבודד, דכדוך הוא שעמום בכל עסק. זה יכול להיות גם יום יום וגם תפילה או כל יום.
• כשמתעוררת תחושה כזו, אתה רוצה לוותר על הכל. אגב, המאבק בדכאון הוא חינוך של כוח רצון, שלעתים קרובות מאוד עוזר לאדם להצליח ולהגיע להצלחה בחיים.

אבל איגנטיוס הקדוש תיאר סיפור מעניין מאוד על איך הנזיר נפל לדכדוך, נטש את כלל התפילה. הנזיר היה המום כל כך מהתחושה הזו שהוא לא יכול היה להמשיך במעשה הנזירי שלו. כדי להילחם בזה איכשהו, הוא ביקש עצה מזקן אחד, שסיפר לו את המשל הבא.

לאדם אחד היה שדה ענק מכוסה קוצים באחוזתו. הוא ביקש מבנו לנקות את השדה כדי שניתן יהיה לזרועו. הבן החליט ברצון לעזור לאביו, אך כשהגיע לשדה וראה באיזה מצב הוא התייאש, נשכב על הארץ ונרדם.

כשבא האב וראה את הבן הישן, העיר אותו ואמר:

"בני, אם כל יום היית מנקה את השדה מעשבים שוטים לפחות בחלקים כל כך קטנים עליהם ישנת, אז העניין יתקדם קצת. ואתה לא תהיה שובב."

לאחר שהקשיב לאביו, הבן עשה בדיוק את זה. לא עבר זמן רב עד שזרעו את השדה ועד מהרה קטפו יבול טוב. "אז אתה, בני, אל תתייאש, אלא לאט לאט היכנס לניצול, ואלוהים, בחסדו, יחזיר אותך למצבך הקודם." הנזיר הרהר במשל זה ובעצתו של הבכור, עד מהרה חזר הנזיר לשלום רוחני ושגשג באלוהים.

דכדוך הוא חטא מוות איך להילחם

כפי שהוזכר לעיל, מאמינים אורתודוקסים משווים דכדוך עם דיכאון. זה לא לשווא. כי זה מה שמוביל לדיכאון, שכפי שהוכח על ידי הרפואה המודרנית, לפעמים מאוד מאוד קשה לצאת ממנו ללא מומחה מתאים.

כפי שאתה יודע, בפסיכולוגיה המודרנית, כמו גם ברפואה, פותחו הרבה שיטות ואמצעים שונים שעוזרים להילחם במחלה מסוג זה.

אבל לפני שנפטרים מהדכדוך, יש לציין כי הכנסייה האשימה בכל עת אנשים הסובלים מדכדוך של חטא, מה שעורר את הופעתו של מצב דיכאון גדול עוד יותר, והכנסייה אינה תומכת בשיטות טיפול תרופתיות. לרבים תהיה מיד שאלה כיצד להתמודד עם חטא הדכדוך על פי הקנונים של הכנסייה? אנשי הדת ממליצים להתפלל ובשום מקרה לא להפוך לעצמם. אחרת, הבדידות תצטרף לחטא הזה.

איך להימנע מאכזבה

למרות העובדה שהפסיכולוגיה והמדע המודרניים מאמינים שאפשר להביס את הדכדוך רק על ידי עיסוק בספורט וניהול אורח חיים פעיל. אומרים שבתהליך ההעמסה אדם מוריד את המטען שנצבר. לפיכך, הוא זורק אנרגיה שלילית, הופך להיות בטוח יותר בעצמו.

הקדוש המהולל והראוי לכל השבחים המרטיר הגדול וארווארו! מתכנסים היום במקדש האלוהי שלך אנשים שסוגדים לשרידים שלך ומנשקים את אהבתך, הסבל שלך הוא קדוש מעונה, ובהם ישו התשוקה, שנתן לך לא רק קיפוד להאמין בו, אלא גם לסבול עבורו, עם מהלל משמח, נתפלל, את רצונותיו הידועים של משתננו: התפללו עמנו ולמעננו, מתחננים לה' מטוב ליבו, ישמע בטוב לבנו מבקשים רחמיו, ולא ישאיר לנו את כל הבקשות הדרושות לישועה ולנו. לחיות, ולהעניק מוות נוצרי לבטננו - ללא כאב, לא מבייש, בשלווה, אני אשתתף בתעלומות האלוהיות, ולכולם, בכל מקום, בכל צער ומצב, שדורשים את אהבתו לאנושות ועזרה, הוא ישתתף תן את רחמיו הגדולים, אך בחסדי ה' ובהשתדלותך החמה, נשמתך וגופך, תהיי בריאה תמיד, אנו מפארים את המופלאים בקדושיו אלוקי ישראל, אשר אינו מסיר את עזרתו מאיתנו תמיד, עכשיו ולעד, ולנצח נצחים, אמן.

אם ניקח בחשבון את הדכדוך, מתוך הקנונים המקראיים, אז בכל עת היא דורגה בקטגוריית חטאי המוות. מאיזו סיבה ייאוש הוא חטא, ואם הוא חטא, איך אפשר להתגבר עליו? זה נהיה מאוד מעניין עבורי להבין את הנושא הזה ואני מציע לכם לעשות את זה ביחד.

נפילה למצב של מלנכוליה, עצב, דכדוך, עצב - אדם אינו חושב כלל על ההשלכות האפשריות שהרגשות השליליים וההרסניים הללו טומנים בחובם.

חלקם אפילו מייחסים למצב כזה עדינות כלשהי של הנשמה הרוסית המסתורית. אבל מומחים פסיכיאטריים אומרים שכאשר אדם נמצא במצב דיכאון לאורך זמן, מתפתח דיכאון שמשמעותו נשקפת סכנה חמורה לבריאותו ואף לחייו. חוקרים שונים מכנים את הנתון 20% - בדיוק כמו שאנשים רבים ברחבי הגלובוס סובלים ממצב מוסרי מדוכא.

מבחינת הכנסייה, היא כבר מזמן הכניסה את המיאוש ברשימת החטאים היסודיים. בהמשך נבין מה גרם לכך.

מהו ייאוש באורתודוקסיה

הבה נפנה להצהרה של הפרופסור של האוניברסיטה הרוסית האורתודוקסית יוחנן התאולוג ויקטור טרוסטניקוב, שאומר את הדברים הבאים:

"הדכדוך מדורג בקטגוריית חטאי המוות אך ורק באורתודוקסיה. לשם השוואה, הקתולים כללו עצב ברשימה זו, אך רק באורתודוקסיה מוגדרת הדכדוך כחטא נפרד.

מסיבה זו ישנם רק 8 חטאים קטלניים באורתודוקסיה, ולא 7. במבט ראשון, אולי נראה שעצב ודכדוך הם אותו דבר. אם נתבונן ביתר פירוט, אזי אנו קובעים שעצב הוא סוג של תחושה חולפת הקשורה לכמה אירועים לא נעימים, אבל התחושה הזו היא זמנית, חולפת בטבעה.

ואם אנחנו מדברים על דכדוך, אז כדאי לשים לב שזה מופיע בצורה של מצב כרוני ממושך, ולעתים קרובות אין גורמים ברורים. דכדוך פועל בדיוק כמצב נפשי, הוא די מסוגל לבקר אותך גם אם כלפי חוץ הכל נראה די טוב. יחד עם זאת, אדם עצמו לא יוכל לתת תשובה מובנת לשאלה מה הוא באמת צריך.

כך או כך, הכנסייה מכנה גם צער וגם דכדוך כחטאי מוות. על ההדיוט לקבל את כל סוגי הניסיונות הנשלחים אליו, בעל נשמה אינטגרלית, מלא אמונה, תקווה ואהבה בנפשו. במקרה ההפוך, הוא מתחיל לוותר על שלם יחיד, אינו מכיר את השלם היחיד הזה, כלומר הוא מגנה את תורת ה', העולם והאנושות. זוהי וריאציה אחת של חוסר האמונה. כאשר הרוח נשארת לעצמה, והפרט נידון אוטומטית לפתולוגיות וסבלים שונים".

לכל חטאי המוות יש השפעה הרסנית על המעטפת הפיזית והרוחנית של האדם. לא בכדי מכונה הדכדוך כ"שחיתות מרושעת". כאשר התשוקה הזו מתחילה להשפיע על אדם, הוא נעשה עצלן, קשה לו להניע את עצמו לבצע פעולות כלשהן. כמו כן, הוא אינו חווה שום שמחה ונחמה, הוא מאבד אמונה ותקווה לטוב.

לא בכדי יש אמירה ש"רוח יבשה יכולה לייבש עצמות".

רוח עמומה מנקזת עצמות

• שינה מופרעת (אדם סובל מנדודי שינה או ישנוניות מוגברת);
• שינויים בתיאבון (גדל או הולך לאיבוד);
• יש בעיות במעיים (עצירות);
• הפוטנציאל המיני יורד באופן ניכר;
• מצב האנרגיה הכללי יורד, האדם מתחיל להתעייף יותר עם הלחץ הפיזי והנפשי הרגיל;
• ישנן תחושות כואבות לא נוחות בתא המטען.

כתוצאה מקונפליקט כזה עם עצמך, אפילו פתולוגיה אורגנית יכולה להתעורר. לפיכך, החטא מתחיל לחדור לגופו הפיזי של האדם.

ברפואה המודרנית מוצעות שיטות ריפוי מדיכאון, אולם המומחה המפורסם בתחום זה, פולישצ'וק, שהוא דוקטור למדעי הרפואה, ממליץ להשתמש גם בשיטות רוחניות ודתיות של פסיכותרפיה.

הוא מביע את הדעה הבאה לגבי הטיפול בדיכאון: "אם מישהו שסובל מדיכאון ניגש אליי וביקש מוצא מהמצב הזה, בהחלט הייתי ממליץ לו לא רק לבקר במקדש ה', אלא לחפש את האישי שלו. מנטור רוחני באחד המנזרים.

כמובן, אפשרות זו תהיה קשה יותר, מכיוון שהיא דורשת מאמץ לחפש, אך כתוצאה מכך, הם לא רק יקשיבו לך לכמה דקות, אלא ינסו לבסס את המקור האמיתי של הסבל הנפשי. שיחות עם מדריכים רוחניים נמשכות מספר שעות, ולעיתים מציעים לפונה לשהות בין כותלי המנזר לזמן מסוים כדי לעמוד בצום ולהתחיל לרפא את נפשו".

אבא (ברסטוב), שמתפקד כהירומונק וראש הכנסייה האורתודוקסית של הכנסייה הקדושה הקדושה.

הרי הרפואה האורתודוקסית היא שנקראת להציל אדם, לשחררו מחטאים פנימיים שהורסים את הגוף והנפש".

אמנם מנקודת מבט שונה, אסור למאמינים שסבלו ממצבי דיכאון להזניח את הרפואה הרשמית, כי על פי הקדוש תיאופן המתבודד, "תרופות ותרופות ניתנו לנו מהקב"ה ולסרב להן פירושו לגנוז את הבורא. ."

מה יכול להוביל אדם לחטא המוות של דכדוך?

מתברר שדיכאון עלול לפגוע קשות הן בגופנו הפיזי ולגרום נזק לנפש האלמותית שלנו.

אבל למה התשוקה הזו מתעוררת? הגורמים העיקריים המעוררים דכדוך הם הבאים:

1. אובדן משמעות בחיים.
2. מצב שבו אדם אינו שולט בחייו.
3. איבד את האמונה בעצמו ובעליון.
4. עַצלוּת.
5. חוסר אחריות.
6. אובדן שמחה.
7. אכזבה (בעצמך, באנשים אחרים, באידיאלים, בחיים בכלל וכדומה).
8. אשמה מתמדת.
9. חוסר רצון להודות בטעויות שלך.

כמובן, אולי החשוב מכל אלה הוא משמעות החיים. עד שאדם לא ימצא את התשובה לשאלה מדוע הוא חי על פני כדור הארץ, מהי מטרתו האמיתית, כל הניסיונות להשיג אושר ייכשלו.

כתוצאה מכך מתחילים להופיע בלוקים פנימיים של תודעה המתבטאים בצורה של חוסר אחריות, חוסר אמון בכוחות עצמו, שנאה עצמית וסירוב מוחלט להתקדם, הזנחת היכולות של האדם.

מהן הסיבות לחטא הדכדוך על פי האורתודוקסיה

הכנסייה האורתודוקסית שמה את הגורמים הספציפיים שלה בהופעתה של תשוקה זו:

• ניסיונות שנשלחו לאדם על ידי אלוהים כדי שיוכל להשתפר מבחינה רוחנית;
• גאווה פוצעת;
• הֶבֶל;
• אובדן אמונה;
• חוסר אלוהים;
• חיים רוחניים קטנים.

בגלל אורח חיים מופרע וחוסר רצון לשמור על מוסר מוסרי, אנשים מוצאים את עצמם במצב של משבר רוחני, שהיציאה ממנו כבר די בעייתית.

דכדוך מעורר מעגל קסמים: האדם נמצא במצב מדוכא, אין לו רצון לבצע פעולות כלשהן, בטלה כזו מכניסה אותו למצב של דכדוך עוד יותר, גורמת לו לעשות משהו אפילו פחות, שכתוצאה מכך הוא עמוס. עם מצב דכדוך גדול עוד יותר.

האבות הקדושים אומרים שמדי פעם כל אחד מאיתנו עלול לחוות מצב של מלנכוליה טבעית. הודות לסבל הנפשי, מטפחים בפרט נדיבים מוסריים. וכאשר אדם מתמודד עם מצב של דכדוך, הוא מתחיל לשפר את עצמו במישור הרוחני ומתקרב לבורא.

לכן, ניתן לראות בחטא הדכדוך מבחן שנשלח מלמעלה, שיש להתמודד עמו.

איך להתמודד עם ייאוש

אם לא תנקוט פעולה כלשהי, אזי מצב הדכדוך יכול לעורר דיכאון עמוק. הרופאים מציינים שלעתים קרובות היציאה ממצבי דיכאון היא די בעייתית (לפעמים בלתי אפשרית) ללא עזרה מבחוץ.

הפסיכולוגיה והרפואה המודרנית מציעה טכניקות וכלים שונים המבטלים מצבים כאלה. אבל הכנסייה תמיד יעצה לאנשים שהתייאשו למצוא מוצא בתפילות. אבל אחרי הכל, ככלל, כל התפילות נאמרות, לבד עם עצמן, מה שאומר שאדם מתבודד באופן לא מודע עוד יותר מהעולם הסובב אותו. לבדידות משלימה תחושת אשמה פנימית. ההשפעה של "תרפיה" כזו תהיה בספק רב בסופו של דבר.

מה הרופאים המודרניים מייעצים לאנשים במאבק נגד דכדוך? פסיכואנליטיקאים, פסיכיאטרים ופסיכולוגים מפורסמים ממליצים בחום לשפר את חייכם בפעילויות נמרצות - מנוחה, היכרות, בידור. קל מאוד להתחקות אחר ההשפעה של המלצה כזו - פשוט לא יהיה לך מספיק זמן להיות עצוב ומדוכא.

כמובן, ישנם מצבים מתקדמים במיוחד כאשר אדם מגיע לרופא מאוחר מדי וכבר נדרש טיפול תרופתי. במאבק נגד דכדוך, אסור לשכוח שלעתים קרובות זה מגיע לדיכאון ממושך, וזה יכול להיגמר רע מאוד.

לכן, פנה למומחה ברגע שאתה מבחין בסימפטומים הראשוניים של פתולוגיה זו בעצמך או במישהו מקרוביך, חברים.

איך אתה יכול להגן על עצמך מפני ייאוש?

התרופה היעילה ביותר למפח נפש היא פעילות גופנית מתונה ושמירה על אורח חיים פעיל. כאשר אדם נחשף ללחץ, הוא נפטר מכל השליליות המצטברת בגוף והופך רגוע ובנוסף בטוח יותר בעצמו וביכולותיו.

בנוסף, בחייו של כל ספורטאי, לא משנה אם הוא מקצוען או חובבן, תמיד יש מטרה. במקרים מסוימים, הוא אינו מתבטא בצורה ברורה כמו באחרים ויותר יש לו אופי של מאבק עם עצמו.

אבל אפילו ספורטאים מתחילים, כשהם עוזבים את חדר הכושר, חושבים: "היום הצלחתי לבצע עומס כזה ואחר. ומחר אני יכול לעשות אפילו יותר (לרוץ מהר יותר, להרים יותר משקל וכו'). וזוהי המטרה, שהיא עיקר הישועה ממצב הדכדוך. וזה לגמרי לא רלוונטי לאיזו מטרה הכוונה.

נסו גם להקיף את עצמכם בחיוב על כל הסימנים שלו - תנו לחיים שלכם להיות אנשים מצחיקים ביותר, סרטים אדיבים וטובים ותקריות מרגשים. אם החיים שולחים לך מעט חיובי, התחל למשוך אותם בעצמך.

תשובות מעניינות של מומחה לשאלות על ייאוש

מעניין מאוד לקבל מידע מאנשים חכמים שמבינים את נושא הנושא. אנו מציגים את ההיגיון הקוגניטיבי של יורי שצ'רבטיק, שהוא פרופסור לפסיכולוגיה במכון מוסקבה למדעי הרוח והכלכלה, וכן דוקטור למדעי הביולוגיה ומחבר המונוגרפיה "שבעה חטאים קטלניים למאמינים ולכופרים".

- מי מתפתה לעתים קרובות יותר מאחרים לחטא הדכדוך?

- לרוב מדובר באנשים מלנכוליים עם אנרגיה מופחתת. לדוגמה, גורמים המובילים לעצב ולדיכאון ארוכי טווח אצל אנשים מלנכוליים יגרמו להתקפי זעם אצל אנשים כולריים, ואצל אנשים חריפים - רק חוסר שביעות רצון חולף.

אישים מפורסמים רבים חוו התקפי בלוז. בין האחרונים, אפשר למנות את הסופרים והמשוררים המפורסמים - ניקולאי ואסילביץ' גוגול, נקרסוב ניקולאי אלכסייביץ' וגיא דה מופאסנט.

- מלבד טמפרמנט, מה עוד משפיע על התפתחות הסבל הנפשי?

- הגורם העיקרי יכול להיקרא האנשים הסובבים אותנו, במיוחד אלה הקרובים אלינו, שיכולים לפגוע בנו שלא בצדק, להעליב, להשמיץ, או פשוט להתייחס ברשלנות למקום שבו אנחנו רוצים למשוך תשומת לב לאדם שלנו. במיוחד במקרה האחרון, הסיבה האמיתית לייאוש היא חטא שונה לחלוטין של גאווה.

בנוסף, הרווחה הפיזית שלנו מובילה לעיתים קרובות למצב של מלנכוליה חסרת תקווה: אדישות, פתולוגיה, חוסר שינה קבוע. קורה גם שאדם נופל למצב דיכאוני כשהוא מתחיל להעלות דרישות מוגברות ליקום.

תשוקה נוספת של דכדוך תוקפת לעתים קרובות אנשים ערב אבן דרך של גיל מסוים - בני ארבעים, חמישים או שישים. ברגעים כאלה, אדם מרגיש פתאום שהיא חיה את חייה לגמרי לשווא ובתוכה היו יותר כישלונות מאשר הצלחות.

- מהי הסכנה של דכדוך לבריאות הגופנית?

- מצב הדכדוך הופך למסוכן אם מדובר בהפרעת דיכאון. ואכן, כתוצאה ממצב מדוכא שכזה, סוגים שונים של הפרעות ביוכימיות מתחילות להופיע במערכת העצבים המרכזית - קודם כל, חילוף החומרים של נוירוטרנסמיטורים (חומרים המשפיעים על אינדיקטורים של פעילות נפשית) מתדרדר.

ראוי לציין שתסמינים עזים ואופייניים מאוד של דיכאון מוצגים בתנ"ך על ידי דוד המלך: "אני כולי כורע וצנוח, מקונן כל היום. אני מותש ומצוקה מעל לכל מידה, אני צורח, כשהלב שלי מתייסר כל הזמן. הלב שלי מתחיל לרעוד, הכוחות שלי עזבו אותי, אין לי אפילו אור בעיניים".

- האם הרופאים הצליחו לרפא דיכאון?

- כן, חוקרים אמריקאים הצליחו לבסס סרוטונין, שפועל כחומר פעיל ביולוגית המשפיע על מצב הרוח של האדם. ועל בסיסו הומצאו תרופות רבות שנועדו לסייע במאבק בדיכאון.

- כיצד ניתן לבטל את הפגם הפתולוגי הזה?

- אל תשכח שלא ניתן לרפא דיכאון בעזרת תרופות נוגדות דיכאון, אלכוהול או סמים, להיפך, המצב רק יחמיר. זכרו גם שהאויבים והמתחרים שלכם ינצלו בקלות את צער העולם. אל תתפלא אם עמיתים עליזים יותר "יקפצו" אותך בקלות במעלה סולם הקריירה, והילדה האהובה שלך לא יכולה לעמוד במרמור מתמשך ותלונות ותמצא את עצמה בחור עליז ופעיל יותר. לכן, נסו לחיות בצורה כזו שאויביכם יתייאשו, ותהיו אופטימיים מוחלטים.