আদা এবং লেবু দিয়ে তৈরি ফ্যাট বার্নিং পানীয়। কেন আদা ওজন কমানোর জন্য দরকারী: সবচেয়ে কার্যকর উপায়ের জন্য রেসিপি

আদা চা শুধুমাত্র দুর্বল অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত নয়, তবে এটি ওজন কমানোর প্রোগ্রামে একটি দুর্দান্ত সংযোজনও হবে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আদা এবং লেবু উভয়েই প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ রয়েছে। ওজন হ্রাস করার সময় তাদের শরীরের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে: তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে এবং শক্তি দিয়ে পরিপূর্ণ করে।

আপনি যদি এই ওজন কমানোর প্রতিকারটি বেছে নিয়ে থাকেন তবে আপনার এই ককটেলটির উপাদানগুলিতে অসহিষ্ণুতা আছে কিনা তা আগে থেকেই পরীক্ষা করা উচিত যাতে নিজের ক্ষতি না হয়। যদি চিকিত্সকদের পক্ষ থেকে কোনও নিষেধাজ্ঞা না থাকে তবে আপনি ওজন কমানোর দ্রুততম প্রভাব অর্জনের জন্য আদা দিয়ে সবুজ চা তৈরির জটিলতাগুলি নিরাপদে বুঝতে পারবেন।

আদা এবং লেবু দিয়ে স্লিমিং চা

আদা প্রাচীনকাল থেকেই এই সত্যের জন্য পরিচিত যে, প্রথম কৃত্রিমভাবে তৈরি এনজাইমগুলির অনেক আগে, এটি ভারী খাবার হজম করতে সাহায্য করেছিল এবং সমুদ্রের অসুস্থতার অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করেছিল। নিরাময়কারীরা তারুণ্য এবং সতেজতা দীর্ঘায়িত করতে নিয়মিত খাবারে আদা যোগ করার পরামর্শ দেন। উপরন্তু, এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এবং ওজন কমানোর সময়কালে, এর সুবিধাগুলি অমূল্য।

ওজন কমাতে আদা ও লেবু দিয়ে গ্রিন টি:

• প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে;
• রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। আপনি যদি মশলা, লেবু এবং মধু সঠিকভাবে গ্রিন টি পান করেন তবে আপনি ক্ষতিকারক টক্সিন এবং টক্সিনগুলির অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার করতে পারেন। রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির কারণে, দরকারী উপাদানগুলি সমস্ত টিস্যু এবং কোষ দ্বারা শোষিত হয়;
• সবুজ চায়ের সংমিশ্রণ যা ফোলা কমায়: আদা, লেবু, মধু, দারুচিনি।

আদা রুট, মধু এবং লেবুর উপর ভিত্তি করে সবুজ চায়ের একটি রেসিপি আপনাকে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে ভিটামিন A, C, B1 এবং B2 স্টক আপ করতে দেয় - যা প্রাকৃতিক ওজন কমানোর জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে একটি পানীয় নিতে?

আদা, মধু, লেবু বিপাক উন্নত করতে এবং ক্ষুধা কমাতে খাওয়ার 20-30 মিনিট আগে খালি পেটে সকালে একটি জটিল হিসাবে গ্রহণ করা উচিত. আপনি একবারে সর্বাধিক 250 মিলি পানীয় পান করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য একটি ভিটামিন ককটেল উপকারিতা প্রদর্শিত হবে যদি আধা কাপ জন্য প্রতি দুই ঘন্টা এটি পান করুন. এই পদ্ধতি দ্রুত ওজন কমানোর জন্য আদর্শ।

ওজন কমানোর জন্য আদা দিয়ে রেসিপিগুলির সুবিধাগুলি মশলার অসংখ্য উপকারী বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন একটি আদা ককটেল পান করেন তবে আপনি করতে পারেন:

• পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করা;
• অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা;
• মশলায় উপকারী উপাদান রয়েছে অপরিহার্য তেল, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ক্ষয়ের প্রক্রিয়া হ্রাস করে;
• অনকোলজিকাল রোগ প্রতিরোধ;
• ঠান্ডা প্রতিরোধ করুন।

কিভাবে রান্না করে?

লেবু এবং মধু দিয়ে আদা চায়ের রেসিপিগুলিতে বেশ কয়েকটি সূক্ষ্মতা রয়েছে, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে ত্বরান্বিত করবে। সুতরাং, কিভাবে ওজন কমানোর জন্য আদা চা প্রস্তুত?

ডোজ:পদ্ধতির প্রথম দিনে, 50 মিলি গ্রিন টি ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল। পরের দিন, আপনি ইতিমধ্যে 100 মিলি গ্রিন টি প্রস্তুত করতে পারেন। প্রতিদিন আদা দিয়ে চা পানের সর্বাধিক অনুমোদিত পরিমাণ হল পানীয়ের 250 মিলি, তাই আপনি শরীরের ক্ষতি করবেন না। আপনি যদি গ্রাউন্ড আদা পান করতে চান তবে আপনার কাপে আধা চা চামচের বেশি পাউডার যোগ করা উচিত নয়।

গুণমান:ডায়েটিং করার সময় আদা চায়ের কার্যকারিতা পণ্যের মানের উপর নির্ভর করে: এর সাথে আদা রুট বেছে নেওয়া ভাল মসৃণ তল, ক্ষতি ছাড়া।

ওজন কমানোর জন্য লেবু এবং আদা দিয়ে চা - রেসিপি

আদা রুট সঙ্গে সবুজ চা একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করার জন্য, অনুপাত সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ। 5 সেন্টিমিটার একটি শিকড় এক লিটার পানীয় জলের জন্য উপযুক্ত এটি পরিষ্কার করা এবং একটি grater উপর মাটি করা প্রয়োজন - তাই মশলা আরো রস ছেড়ে দেবে যা ওজন কমানোর জন্য দরকারী।

রান্নার জন্য ঘনীভূত আদা পানীয় ওজন কমানোর জন্যআপনাকে 10 মিনিটের জন্য রুট সিদ্ধ করতে হবে। তারপর মিশ্রণটি ছেঁকে অর্ধেক লেবুর রস যোগ করুন। স্যাচুরেশন কমাতে, কাটা আদা রুট কম সিদ্ধ করা উচিত, অথবা 5-10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল ঢালা উচিত।

এই রেসিপিটির সাহায্যে, দ্রুত ওজন হ্রাস অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে। আপনি যদি পানীয়টি সঠিকভাবে প্রস্তুত করেন, আদা মশলা এবং লেবুর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, চর্বিগুলির ভাঙ্গন একটি ত্বরিত মোডে ঘটবে।

বিপরীত

তা স্বত্ত্বেও উপকারী বৈশিষ্ট্যমশলা এবং লেবু দিয়ে পান করুন, আপনার এটি জানা উচিত কিছু মানুষ আদা সঙ্গে সবুজ ঘন্টা পান করা উচিত নয়.

• পানীয় উপাদান একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া আছে;
• আপনি হেপাটাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসারে ভুগছেন;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা আছে;
• গর্ভাবস্থায়;
• উচ্চ তাপমাত্রায়।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, আদা এবং লেবু দিয়ে চা শরীরের ক্ষতি করতে সক্ষম হবে না যদি দৈনিক ডোজ পালন করা হয়।

সহজ রেসিপি

আদার মূলের উপর ভিত্তি করে সবুজ চায়ের সুবিধা হল যে স্বাদ সর্বদা লেবু, মধু, দারুচিনি বা এমনকি মূলার সাথে পরিপূরক হতে পারে। এটি মেনুকে বৈচিত্র্যময় করে এবং শুধুমাত্র অতিরিক্ত সুবিধা নিয়ে আসবে। মনে রাখা প্রধান জিনিস হল যে মধু, লেবু, আদা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে শুধুমাত্র যদি কোন contraindication নেই।

সবচেয়ে জনপ্রিয় লেবু এবং আদা স্লিমিং পানীয় রেসিপি:

ফোঁড়াতে এক লিটার জল আনুন, গ্রাউন্ড (1 চা চামচ) বা কাটা আদা মূল (একটি থাম্বনেইলের আকার) যোগ করুন, 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং এটি 10-15 মিনিটের জন্য তৈরি করুন, তারপরে ছেঁকে দিন। ঠান্ডা মশলাদার ককটেলে লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু যোগ করুন। এটি সকালের নাস্তার 20 মিনিট আগে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওজন কমাতে মূলা, আদা, লেবু, দারুচিনি ও মধু - একটি টুল যা প্রায়শই ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। পণ্যগুলির আপাতদৃষ্টিতে অসঙ্গতি থাকা সত্ত্বেও, তারা পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা স্থাপন এবং উন্নত করতে সক্ষম।

ওজন কমানোর জন্য একটি পানীয় প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• 120 গ্রাম মূলা;
• আদার মূল;
• দুটি লেবু;
• দারুচিনি দুই টেবিল চামচ;
• দুই টেবিল চামচ মধু।

রন্ধন প্রণালী:

• একটি ব্লেন্ডারে মূলা এবং মশলা পিষে নিন। মিশ্রণে কাটা লেবু যোগ করুন এবং আবার ভালভাবে বিট করুন;
• দারুচিনি এবং মধু যোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য একটি সাধারণ খাবার নিন, খাবারের 20 মিনিট আগে আপনার দিনে দুবার একটি টেবিল চামচ প্রয়োজন। দ্রুততম ফলাফল অর্জনের জন্য, মিশ্রণটি তিন সপ্তাহের জন্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনাক্রম্যতা জন্য কার্যকর পানীয়

এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে আদা মশলা শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্যই ব্যবহৃত হয় না। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য এটি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে নেওয়া যেতে পারে।

আদা, লেবু, অনাক্রম্যতার জন্য মধু - রেসিপিটি এই রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়েছে:

• আদা মূল ঝাঁঝরি;
• জেস্ট থেকে লেবুর খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন;
• একটি ব্লেন্ডারে উপাদানগুলি পিষে নিন;
• ফলস্বরূপ ভরে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন, ভালভাবে মেশান;
• ব্যাঙ্কে রাখুন। প্রতিদিন এক টেবিল চামচ নিন।

এটি ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি প্রমাণিত উপায়, যা শরীরকে ফ্লু জীবাণুর সংখ্যাবৃদ্ধি থেকে রক্ষা করতে এবং সাধারণভাবে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

লেবু দিয়ে জল

আদা চা একটি নিরাময় পানীয় যা মানবতার সুন্দর অর্ধেকের মধ্যে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আদার কোন বৈশিষ্ট্য তাকে সব বয়সের মহিলাদের স্বীকৃতি দিয়েছে? দেখা যাচ্ছে যে এই বিস্ময়কর মূলের জাদুকরী ক্ষমতা রয়েছে।

ওজন কমানোর জন্য আদা বিভিন্ন মাত্রার স্থূলতার জন্য খুবই কার্যকরী।

একটি সুগন্ধি আদা পানীয় টেবিলে আপনার জন্য অপেক্ষা করার জন্য, আপনার ব্যয়বহুল উপাদান এবং অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই।

সবকিছু দ্রুত, সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের। প্রত্যেকেই বাড়িতে দুর্দান্ত, সুগন্ধি চা তৈরি করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য আদা এবং লেবু ব্যবহারের ইতিহাস

এমনকি প্রাচ্যের প্রাচীনকালেও অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আদা ব্যবহার করা হত। প্রাচীন ঋষিরা অলৌকিক মূলের গঠন সম্পর্কে জানতেন এবং এটি অনেক অসুস্থতার জন্য সুপারিশ করেছিলেন। বহু শতাব্দী ধরে, প্রাচ্যের দেশগুলির সুন্দরীরা স্লিম, ফিট থাকতে এবং তাদের শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে লেবু দিয়ে আদা তৈরি করে আসছে।

গোলাপ পোঁদ, লেবু, পুদিনা, গোলমরিচ সহ আদা চায়ের রেসিপিগুলি প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। শিংযুক্ত মূল, প্রাচীন নিরাময়কারী এবং আদা নামক নিরাময়কারী হিসাবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, কারণ এটি ওজন হ্রাসকে তীক্ষ্ণ নয়, তবে ধীরে ধীরে করে, যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।

ওজন কমানোর জন্য আদা ও লেবুর গুণাগুণ

এই হালকা বাদামী মধ্যে সামান্য হলুদ শিকড় সঙ্গে অনিয়মিত আকৃতিএকটি পুরোপুরি মিলে যাওয়া রচনা আছে। সুবিধাগুলো হল:

• কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার;
• ভিটামিন এ, সি এবং এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুতন্ত্র 6 টা;
• জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান।

এছাড়াও উপস্থিত রয়েছে অপরিহার্য তেল, প্রাকৃতিক শর্করা, পলিআনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড, রেজিন, স্টার্চ।

আদা উন্নতি করে:

• পাচক অঙ্গের কাজ;
• স্নায়বিক নিয়ন্ত্রণ;
• মেমরি এবং চিন্তা প্রক্রিয়া;
• আমাদের মুখ, শরীর এবং চুলের ত্বকের অবস্থা।

বিনিময় প্রক্রিয়া সর্বোচ্চ গতিতে সঞ্চালিত হয়.

শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণের কারণে, অত্যধিক জমে থাকা চর্বিগুলির ভাঙ্গন শুরু হয়, একজন ব্যক্তির ওজন হ্রাস পায়।

মেজাজ উন্নত, জীবন সুন্দর! একটি ভাল ফিগার সবসময় চোখের আনন্দদায়ক হয়। আপনার এবং অন্য কারো উভয়ের!

লেবু হল ভিটামিন, খনিজ, অপরিহার্য তেলের একটি আসল পিগি ব্যাঙ্ক যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ওজন কমানোর জন্য লেবু কেবল অপরিবর্তনীয়। লেবুর রস টক্সিন অপসারণ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, তৃপ্তির অনুভূতি আনে, পুষ্টির শোষণকে ত্বরান্বিত করে। আদার সাথে একসাথে, এটি একটি কার্যকর হাতিয়ার যা অতিরিক্ত পাউন্ড অপসারণ করতে সহায়তা করে।

ওজন কমানোর জন্য আদা এবং লেবু দিয়ে রেসিপি

ওজন কমানোর জন্য, আদা অন্যান্য ভেষজ পণ্যগুলির সাথে ব্যবহার করা হয় যা অলৌকিক মূলের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। ওজন কমানোর জন্য লেবুর সাথে আদা কীভাবে তৈরি করবেন? এখানে স্বাস্থ্যকর আদা রুট চায়ের কিছু উদাহরণ রয়েছে।

ওজন কমাতে আদা ও লেবুর পানীয়

সাশ্রয়ী, সহজ, কার্যকর:

• আদা খোসা ছাড়ুন, কষিয়ে নিন বা সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন। চা চামচ লাগবে
• একটি লেবুর টুকরো, সামান্য চিনি যোগ করুন, পিষে নিন;
• ফুটন্ত জল একটি গ্লাস যোগ করুন;
• এটা জোর এবং একটি মনোরম পানীয় পান করা ভাল।

ওজন কমাতে গ্রিন টি, আদা ও লেবুর পানীয়

এই চা পান করার সময়, আমাদের চোখের সামনে কিলোগ্রাম গলে যায়। এটি সর্দি-কাশিও নিরাময় করে।

গ্রিন টি নিজেই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

সমস্ত উপাদানের মিশ্রণ একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব দেয়।

• একটি শক্তিশালী চোলাই করা;
• 1 চা চামচ মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। আদা মূল, 2-3 লবঙ্গ কুঁড়ি, 3-4 লেবুর টুকরো;
• মিশ্রিত চা পাতা বাকি উপাদান, স্ট্রেন সঙ্গে মিশ্রিত. এই চমৎকার চা মধু দিয়ে আলাদাভাবে পরিবেশন করা হয়।

আদা এবং লেবুর সাথে গোলাপ পোঁদ পান করুন

আপনি যদি কোনও ডায়েটে থাকেন তবে এই রচনাটির চা শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পুষ্ট করতে, উত্সাহিত করতে এবং বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করবে:

• আদা - প্রায় 4 সেমি রুট;
• রোজশিপ - একটি ছোট মুষ্টিমেয়;
• ওরেগানো, ডুমুর - 2 পিসি।

মূলটি রিংগুলিতে কাটা হয়, ডুমুর এবং ওরেগানো গুঁড়ো করা হয়, বন্য গোলাপ ধুয়ে ফেলা হয়। মিশ্রণটি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, যার পরে পানীয়টি ভালভাবে তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়। এতে অন্তত এক ঘণ্টা সময় লাগবে। সুবাস শুধু জাদুকরী! আপনি ঠান্ডা পানীয়তে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন। খাবারের আগে আধা গ্লাস চা পান করতে হবে।

ওজন কমাতে গোলমরিচ, পুদিনা, আদা ও লেবু দিয়ে পান করুন

এই ধরনের আদা চা প্রস্তুত করা কঠিন কিছু নেই:

• জল ফুটান, সূক্ষ্ম কাটা আদা যোগ করুন;
• মধু যোগ করুন;
• একটি চাপানিতে অল্প পরিমাণে গরম মরিচ ঢেলে দেওয়া হয়, লেবুর রস যোগ করা হয়;
• পানীয়টি চশমাতে ঢেলে দেওয়া হয়, সুগন্ধি পুদিনা দিয়ে সজ্জিত;
• গরম গরম পরিবেশন।

লাল গ্রাউন্ড মরিচে এমন উপাদান রয়েছে যা কার্যকরভাবে চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং পুদিনায় টনিক এবং পুনরুত্পাদনকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেবু এবং আদার সাথে একসাথে, তারা একটি দুর্দান্ত কোম্পানি তৈরি করে যা বিষাক্ত পদার্থ এবং জমে থাকা কিলোগ্রাম থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য আদা এবং লেবু ব্যবহার করার contraindications

ওজন কমানোর জন্য লেবুর সাথে আদা পান করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শরীরের রোগ এবং অবস্থা আছে যখন ওজন কমানোর উপায় হিসাবে আদা এবং লেবু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যাতে জটিলতা সৃষ্টি না হয়।

সমস্যা থাকলে এই উপাদানগুলি ব্যবহার করবেন না বিভিন্ন সিস্টেমশরীর:

• গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস, আলসার। আদা পোড়া শ্লেষ্মা জ্বালা বা পেট আলসার সঙ্গে রক্তপাত হতে পারে;
• রক্ত জমাট বাঁধা হ্রাস। রক্তপাতের বড় ঝুঁকি;
• অন্ত্র বা পেটের টিউমার;
• দুর্বল জাহাজ;
• তাপমাত্রা স্বাভাবিকের উপরে;
• ত্বকের ক্ষত, ফোড়া চেহারা দ্বারা অনুষঙ্গী;
• উচ্চারিত সংক্রামক রোগ;
• কোলেলিথিয়াসিস।

একজন গর্ভবতী মহিলার খুব সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। আদা চা আপনার জন্য সঠিক কি না শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই বলতে পারবেন।

একদিকে, এটি টোন করে, শরীরকে ভিটামিন সরবরাহ করে। অন্যদিকে আদা চা পান করলে রক্তপাত হতে পারে।

কিছু সময়ের জন্য, এটি সাধারণত contraindicated হয়। ডাক্তার প্রয়োজনীয় সুপারিশ দেবেন সন্তানসম্ভবা রমণী. তাদের পর্যবেক্ষণ করুন!

আদা ওজন হ্রাস মহিলাদের সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই ওজন কমাতে দেয়। অবশ্যই ফিটনেস এবং স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহনপ্রয়োজনীয় ওজন কমাতে আদা ও লেবু দিয়ে চা খুবই কার্যকরী।

মশলা, একসময় পূর্ব থেকে আমাদের কাছে আনা হয়েছিল, রান্নাঘরে নিজেকে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে রাশিয়ান পরিবার. অনেকেই আদার গন্ধ ও কষের স্বাদ পছন্দ করেন। অতএব, গৃহিণীরা এই উদ্ভিদের grated রুট সবচেয়ে যোগ করতে খুশি বিভিন্ন খাবারস্বাদ উন্নত করতে, একটি সূক্ষ্ম, অনন্য গন্ধ দিতে।

তবে, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আদা কেবল তার গ্যাস্ট্রোনমিক গুণাবলীর জন্যই বিখ্যাত নয়। এটিও খুব বিখ্যাত ঔষধ, যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় লোক ঔষধ. আদার মূলের শরীরে প্রদাহ বিরোধী, বেদনানাশক, টনিক প্রভাব রয়েছে, ঘর্ষণ এবং ক্ষত নিরাময়কে উত্সাহ দেয়। খাওয়ার সময়, এটি অন্ত্রের ব্যথা উপশম করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, সক্রিয় করে।

এই গুণটি, সেইসাথে পুষ্টির সমৃদ্ধ সংমিশ্রণ, যা আদা রুট করে কার্যকরী হাতিয়ারঅতিরিক্ত চর্বি দূর করতে। লেবুর সাথে একত্রিত হলে এটি এই ক্ষমতাতে বিশেষভাবে কার্যকর। যেহেতু ওজন কমানোর বিষয়টি প্রাসঙ্গিক রয়ে গেছে, আমরা আজকে ওজন কমানোর জন্য লেবুর সাথে আদা সম্পর্কে কথা বলব, আমরা কীভাবে এই প্রতিকারটি প্রস্তুত করতে হয় তার রেসিপি শিখব। এবং শরীর নিরাময়ের জন্য আরও কয়েকটি রেসিপি বিবেচনা করুন।

পানীয়ের প্রভাব সম্পর্কে একটু

যেহেতু লেবুর সাথে আদা চা, বিপাককে সক্রিয় করে, অতিরিক্ত পাউন্ড খুব দ্রুত "ত্যাগ" করে। আপনি বিভিন্ন খাবারে মূল যোগ করলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও সক্রিয় হয়ে উঠবে। অবশ্যই, কার্যকরভাবে ওজন কমানোর জন্য একা আদা যথেষ্ট নয়। পুষ্টি সুষম এবং সঠিক হওয়া উচিত। আপনি যদি ক্রমাগত ভারী, আমিষযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার খান তবে কোন প্রাকৃতিক প্রতিকারই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না। সুতরাং, এটা মনে রেখো।

আদা এবং লেবু স্লিমিং পানীয়কে একটি চমৎকার স্বাদ এবং সুগন্ধ দেয়। একই সময়ে, দরকারী পণ্য এই সমন্বয় শরীরের উপর একটি নিরাময় প্রভাব আছে। অতএব, ওজন কমানোর পাশাপাশি, এই জাতীয় পানীয় কিছু অসুস্থতা নিরাময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে আমি এই সম্পর্কে একটু পরে কথা বলব, তবে আপাতত ওজন কমানোর জন্য আদা পানীয়ে ফিরে আসা যাক, রেসিপিগুলি বিবেচনা করুন, কীভাবে এটি রান্না করবেন তা শিখুন:

পানীয় রেসিপি # 1

এই রেসিপিটির জন্য আমাদের প্রয়োজন: প্রায় 3 সেমি, 1 লেবু, 2 লিটার রুটের এক টুকরো। পরিষ্কার, নরম জল, 2-3 চামচ। l মধু

এখন সবকিছু প্রস্তুত করা হয়েছে, একটি সূক্ষ্ম grater উপর মূল ঝাঁঝরি. লেবু ভাল করে ধুয়ে নিন, ত্বকের সাথে অর্ধেক রিং করে কেটে নিন। সন্ধ্যায়, উপাদানগুলি একটি থার্মসে রাখুন, সেদ্ধ জল দিয়ে পূরণ করুন। বন্ধ থার্মাস ঝাঁকান, এটি সারারাত রেখে দিন এবং সকালে ছেঁকে দিন। খাওয়ার আগে 1 গ্লাস পান করুন।

পানীয় রেসিপি # 2

আপনি অন্য রেসিপি অনুযায়ী ওজন কমানোর জন্য লেবু দিয়ে আদা রান্না করতে পারেন। উপাদানগুলির সংমিশ্রণে শসা যোগ করা হয়, যা পণ্যটিকে আরও কার্যকর করে তোলে। রান্নার জন্য, আমাদের প্রয়োজন: 1 চা চামচ। গ্রেট করা আদা মূল, 1টি পাকা লেবু, 1টি ছোট তাজা শসা, 6-7টি পুদিনা পাতা।

চলমান জল দিয়ে সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন। পাতলা রিং মধ্যে চামড়া সঙ্গে লেবু কাটা। শসার সাথে একই করুন। এবার একটি কাচের পাত্রে (2-3 লিটার) লেবু, শসার বৃত্ত রাখুন। এবার কষানো আদা দিন, পুদিনা পাতা দিন। ঠান্ডা সেদ্ধ জল (2 l) দিয়ে সবকিছু ঢালা। রাতারাতি বয়াম ছেড়ে দিন, এবং সকালে আপনি স্ট্রেন করতে পারেন। তৃষ্ণা পেলে পান করুন। সাধারণভাবে, সারা দিন প্রস্তুত করা সম্পূর্ণ পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওজন কমানোর জন্য এই জাতীয় পানীয় পান করার সময়, আপনাকে ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। আরো গাছপালা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। সেই সঙ্গে মাংস, চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন। এটি অবশ্যই করা উচিত যাতে আদা এবং লেবু আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে এবং ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি দ্রুত এবং আরও সক্রিয়ভাবে যায়।

লেবুর সাথে আদা - নিরাময় রেসিপি

টনিক পানীয়। সন্ধ্যায়, একটি মগে 1 চামচ রাখুন। grated মূল ফুটন্ত জল 200 মিলি ঢালা। সকাল পর্যন্ত ছেড়ে দিন। আপনি জেগে উঠলে, পানীয়টি ছেঁকে নিন, 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। l লেবুর রস, নাড়ুন এবং পান করুন। আপনি যদি এই প্রতিকারটি নিয়মিত পান করেন তবে আপনি সারাদিন প্রফুল্ল বোধ করবেন। উন্নত কর্মক্ষমতা, মানসিক কার্যকলাপ সক্রিয়।

মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য. মূলের একটি ছোট টুকরো (প্রায় 3 সেমি) টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। একটি সসপ্যানে রাখুন, ফুটন্ত জল আধা লিটার যোগ করুন। সিদ্ধ করুন, সবচেয়ে ছোট এ সিদ্ধ করুন তাপমাত্রা ব্যবস্থাআধ ঘণ্টা.

তারপর একটু অপেক্ষা করুন, একটু ঠান্ডা হতে দিন। তারপর ছেঁকে নিন, এক টুকরো লেবু যোগ করুন। আপনি কিছু মধু দিতে পারেন। পানীয়টি ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন।

সর্দি-কাশির চিকিৎসার জন্য. লেবুর সাথে আদা শুধুমাত্র চর্বি পোড়ানোর জন্যই উপকারী নয়। এই পণ্যগুলি থেকে পানীয়ের রেসিপি রয়েছে যা সর্দি, ফ্লু, SARS নিরাময়ে সহায়তা করবে। আদা একটি সুপরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট। তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। লেবু রোগীর শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করবে, বিশেষত - ভিটামিন সি, যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।

প্রস্তুত করতে, একটি থার্মস 1 টেবিল চামচ মধ্যে ঢালা। l গ্রেটেড রুট, 2 কাপ ফুটন্ত জল যোগ করুন। 4-6 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। তারপর ছেঁকে নিন, একটি লেবুর রস যোগ করুন। একটু ঠাণ্ডা হলে ১-২ টেবিল চামচ দিন। l মধু সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন।

আদা লেবুর চেয়েও বেশি কিছুর সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। রসুন, আপেল, ইত্যাদি যোগ করার সাথে অনেক রেসিপি রয়েছে। তাদের সবকটি প্রতিকার প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা শরীরের উপর একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করে। এগুলি সমস্তই শরীরের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, অনেক অসুস্থতার প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। স্বাস্থ্যবান হও!

পূর্ব এশিয়ায় আদার মতো একটি ফল জন্মে। প্রথমে, লোকেরা এই উদ্ভট শিকড়টিকে আতঙ্কের সাথে দেখেছিল, কেবল কৌতূহলের জন্য এটি গ্রহণ করেছিল। কিন্তু সময় পরিবর্তিত হয়েছে, এবং এখন আমাদের দোকানের তাকগুলিতে, যে আকারেই এটি পাওয়া যায় না (শুকনো, মাটি, তরুণ)। নিঃসন্দেহে, তরুণ, প্রক্রিয়াবিহীন রুটের সেরা স্বাদ এবং উপকারিতা।

এই পণ্যটি ঠান্ডা বিরোধী প্রতিকার হিসাবে, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা এবং ওজন হ্রাস করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। নীচে আমরা আদা রুটের সাহায্যে কীভাবে ওজন হ্রাস করতে পারি, কী রেসিপি বিদ্যমান, কীভাবে এটি আরও ভাল এবং আরও সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলব।

দ্বারা মোটের উপর, কিভাবে আদা পোড়া বৈজ্ঞানিক তথ্য অতিরিক্ত ওজন, না। কিন্তু পুষ্টিবিদরা উপসংহারে এসেছিলেন যে আদা থেকে থার্মোজেনেসিসের ক্ষমতা ওজন কমাতে সাহায্য করে, যেমন। শরীরে বিপাক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় তাপ উৎপাদন।

গুরুত্বপূর্ণ !আদা থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। এটি স্তন্যদানকারী এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়। যাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, লিভার, হার্টের সমস্যা রয়েছে তাদের প্রত্যাখ্যান করা ভাল। আদা চা এবং টিংচার পান করার আগে, আপনার উপকারিতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অন্যথায়, এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা এবং সুস্থতার অবনতি ঘটাতে পারে।

সবচেয়ে কার্যকর রেসিপি এবং পদ্ধতি

প্রথমত, আদা সঙ্গে জল একটি বরং ইতিবাচক প্রভাব আছে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. জল বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে, এবং আদা বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ায়। অতএব, সমস্ত রেসিপি এই দুটি উপাদানের উপর ভিত্তি করে।

আদা, লেবু, মধু

ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল আদা রুট (200 গ্রাম), লেবু, বিশেষত চুন (2 পিসি।), এবং মধু (100 গ্রাম।) এর মিশ্রণ।

ধোয়া লেবু, জেস্ট সহ, এবং খোসা ছাড়ানো মূল কিউব করে কেটে ব্লেন্ডার দিয়ে কেটে নিন। একটি জার মধ্যে ফলে ভর রাখুন এবং মধু ঢালা। 7 দিনের জন্য একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় infuse ছেড়ে দিন। এক গ্লাস জলে মিশ্রিত 1 টেবিল চামচ পরিমাণে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চায়ের পরিবর্তে ব্যবহার করা ভালো। তৃষ্ণার সাথে লড়াই করে, রক্তনালী এবং পাচক অঙ্গ পরিষ্কার করে। এইভাবে, এটি টক্সিন, মল পাথর অপসারণ করে এবং ফলস্বরূপ, ওজন হ্রাস করে।

রেফারেন্সের জন্য!এই মিশ্রণ পুরুষ ক্ষমতা উন্নত করে।

আদা ককটেল

এর ক্রিয়াকলাপে নিকৃষ্ট নয় এবং আরেকটি আদার মিশ্রণ, এতে রয়েছে:

1. চর্বি-মুক্ত কেফির (200 গ্রাম।);
2. গ্রেট করা আদা রুট (2 চা চামচ);
3. দারুচিনি (1 চা চামচ);
4. লাল গরম মরিচ (চিমটি)।

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, একটি সমজাতীয় ভরে পরিণত করুন, এটি একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করা ভাল।

খাওয়ার অন্তত আধা ঘণ্টা আগে খালি পেটে খান। এইভাবে, ক্ষুধা কমে যাবে।

প্রধান শর্ত: প্রস্তুতির পর অবিলম্বে নিন। আপনি যেমন একটি মিশ্রণ সংরক্ষণ করতে পারবেন না!

লেবু ও আদা

যেমন আপনি জানেন, লেবুর একটি খুব সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন রয়েছে এবং এটি কম ক্যালোরি খরচ সহ পেটে তৃপ্তি এবং পূর্ণতার অনুভূতি তৈরি করতে সক্ষম। এবং আদার সাথে একসাথে, এটি সাধারণত অতিরিক্ত পাউন্ডের জন্য একটি হত্যাকারী জিনিস।

কীভাবে লেবু এবং আদা তৈরি করবেন, সবচেয়ে মূল্যবান এবং দরকারী সংরক্ষণ করবেন? এবং তাই, আমরা সবুজ পাতার চা তৈরি করি, যার মধ্যে আমরা 1 চা চামচ আদার রস যোগ করি। রস পেতে, আপনাকে ফলটি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে ঝাঁঝরি করতে হবে, চিজক্লথ দিয়ে ছেঁকে নিতে হবে। চা প্রায় 15 - 20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত, তারপরে এক চামচ লেবুর রস যোগ করুন। ইতিমধ্যে চায়ের গ্লাসে, স্বাদ এবং উপকারের জন্য মধু যোগ করুন।

আপনি এই চা দিনে দুই কাপের বেশি খেতে পারবেন না।

রেফারেন্সের জন্য!মধু গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা উপর একটি enveloping প্রভাব আছে. অতএব, যাদের পেটের সমস্যা আছে তাদের জন্য এই ধরনের চা পান করা যেতে পারে, তবে শুধুমাত্র যদি রোগটি স্থিতিশীল ক্ষমার পর্যায়ে থাকে।

ওজন কমানোর জন্য শীতকালীন পানীয়

কীভাবে আদা রুট পান করবেন না শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য, তবে ভিটামিনাইজেশনের জন্যও।

আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে:

• আদা রুট একটি ছোট টুকরা;
• 1 লিটার পানি
• 2 চা চামচ দারুচিনি
• 4 টেবিল চামচ লেবুর রস
• লাল মরিচ এক চতুর্থাংশ চা চামচ।

সূক্ষ্মভাবে আদা কষান, ঢেলে দিন গরম পানি, দারুচিনি যোগ করুন। এক ঘন্টার জন্য দ্রবীভূত করুন, বিশেষত একটি থার্মোসে। তারপর ছেঁকে নিন এবং ফলের পানীয়তে লেবুর রস এবং গোলমরিচ যোগ করুন।

এর রচনার কারণে, খাবারের এক ঘন্টা পরে পানীয়টি একবারে এক গ্লাস পান করা ভাল।
বাড়িতে, আপনি এমন একটি পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন যা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করবে, সেইসাথে কফির চেয়ে খারাপ কিছু নয়।

রেসিপিটি নিম্নরূপ: সন্ধ্যায়, একটি দুই-লিটার থার্মোসে, 100 জিআর যোগ করুন। চূর্ণ রুট, ফুটন্ত জল ঢালা. রাত জেদ. সারা দিন পান করুন, খাবারের আধা ঘন্টা আগে।

মধুর সাথে আদা

1 টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা রুট, 1 চা চামচ মধুর সাথে ব্যবহার করুন। খাবারের 15-30 মিনিট আগে দিনে তিনবার। ক্ষুধা হ্রাস পায়, হজমশক্তি উন্নত হয়।

উপসংহার

সুতরাং, আদা সত্যিই ভিটামিন এবং উপকারিতার একটি ভাণ্ডার।

• থার্মোজেনেসিসকে উদ্দীপিত করে;
• হজম উন্নতি করে;
• রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে;
• আত্মাকে উজ্জীবিত করে এবং শক্তি জোগায়।

কিন্তু contraindications সম্পর্কে ভুলবেন না। আদা হারাম:

• গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের;
• পিত্তথলি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা;
• উচ্চ রক্তচাপ, vegetovascular dystonia সঙ্গে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের তীব্র রোগের সাথে (গ্যাস্ট্রাইটিস, ডুওডেনাইটিস, আলসার);
• এলার্জি সঙ্গে;
• সঙ্গে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফোলাভাব।

আদা চায়ের সর্বোচ্চ পরিমাণ প্রতিদিন দুই লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। ঘুমানোর চার ঘণ্টা আগে আদা চা এড়িয়ে চলুন. এটা invigorates, এটা ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হবে.

চা ফিল্টার করা ভাল, তারপর স্বাদ আরও ভাল এবং আরও মনোরম হবে।
চা এবং আধানের জন্য, একটি তাজা তরুণ রুট ব্যবহার করা ভাল। শুকনো আদা গুঁড়ো রান্নার জন্য সবচেয়ে ভালো, একটি মশলা হিসাবে রেখে দেওয়া হয়।

প্রতিটি মহিলা নিখুঁত দেখতে চায়। কিন্তু যখন আপনার জরুরিভাবে কয়েক পাউন্ড হারাতে হবে তখন কী করবেন। আপনি যতটা সম্ভব আপনার খাদ্য গ্রহণ কমাতে পারেন, এবং পেটের সমস্যা পেতে পারেন। আপনি সপ্তম পর্যন্ত ঘামতে পারেন জিমএবং পেশী শুধুমাত্র তীব্র ব্যথা উপার্জন, এবং প্রভাব অপেক্ষা করতে পারে না. অবশেষে, আপনি সহজভাবে আপনার খাদ্য অপ্টিমাইজ করতে পারেন, একটি মধ্যপন্থী সংযোগ শারীরিক কার্যকলাপএবং নিয়মিত সেবন করুন বিশেষ উপায়বিপাকীয় এবং চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। এমনই একটি অলৌকিক পদার্থ হল আদা চা। লেবুর সাথে সংমিশ্রণে, এই প্রতিকারটি আক্ষরিকভাবে বিস্ময়কর কাজ করে।

এই সরঞ্জামটির উচ্চ দক্ষতা এর উপাদানগুলির অনন্য উপকারী গুণাবলীর কারণে। তাই আদা, যা বহু শতাব্দী ধরে মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম। এটির জন্য ধন্যবাদ, শরীর দ্রুত যে খাবারটি এতে প্রবেশ করে তা প্রক্রিয়া করবে এবং এটিকে পাশে এবং নিতম্বে সংরক্ষণ করবে না। এছাড়াও, এই মূলটি ভিসারাল সহ শরীরে ইতিমধ্যে জমে থাকা চর্বি পোড়াতে অবদান রাখে। যাইহোক, আদার উপকারী গুণাবলী এখানে শেষ হয় না। এই পণ্যটি আমাদের শরীরের "খারাপ" কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে এবং রক্তচাপকে অপ্টিমাইজ করতে সক্ষম। এটি আর্থ্রাইটিসের ব্যথাও ভালোভাবে উপশম করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আদা বিভিন্ন হজম প্রক্রিয়ার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি অন্ত্রের গতিশীলতাকে উদ্দীপিত করে, গ্যাস গঠন দূর করে এবং অম্বল সহ্য করে।

লেবুও খুব দরকারী পণ্যপুষ্টি এটি অনন্য জৈব অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করে যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এটি দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবারের একটি উৎস, যা সাধারণভাবে শরীরকে এবং বিশেষ করে অন্ত্রকে বিশেষভাবে পরিষ্কার করে। লেবুতে প্রয়োজনীয় তেলের পাশাপাশি অনেক ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান রয়েছে, যা এটিকে পুরো শরীরের জন্য খুবই উপকারী করে তোলে। এটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং শুধুমাত্র আদার ফ্যাট-বার্নিং প্রভাব বাড়ায়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে আদা, সেইসাথে লেবুর ভিত্তিতে তৈরি একটি পানীয় বরং তীক্ষ্ণ স্বাদের বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি এটি আগে কখনও না খেয়ে থাকেন তবে অল্প পরিমাণ পণ্য দিয়ে শুরু করুন এবং উপাদানগুলির একটি ছোট ঘনত্ব দিয়ে এটি প্রস্তুত করুন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রস্তুত পানীয় তার বৈশিষ্ট্য যথেষ্ট সংরক্ষণ করতে সক্ষম অনেকক্ষণ, যথাক্রমে, আপনাকে প্রতিটি অংশ আলাদাভাবে তৈরি করার দরকার নেই। এটি অবিলম্বে চা দৈনিক ভাতা তৈরি এবং রেফ্রিজারেটরের ভিতরে এটি স্থাপন করার সুপারিশ করা হয়।

একটি পানীয় তৈরি করতে, আপনার তাজা বা শুকনো আদা রুট ব্যবহার করা উচিত। আপনি হিমায়িত কাঁচামাল অবলম্বন করতে পারেন। এটি মনে রাখা উচিত যে শুকনো মশলা ব্যবহার করে এর পরিমাণ অর্ধেক করা উচিত। মনে রাখবেন আদা-লেবু পানীয়ের উভয় উপাদানই ঘটতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া.

সমাপ্ত চায়ে, এটি আদা যা প্রধান চর্বি-বার্ন প্রভাব রয়েছে। আপনি এই পণ্যের পরিমাণ যোগ করে প্রতিকারের কার্যকারিতা কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। একই উদ্দেশ্যে, পানীয়টি দারুচিনি, কাঁচা মরিচ, এলাচ দিয়ে সমৃদ্ধ করা যেতে পারে, এতে লবঙ্গ এবং হলুদ যোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য লেবুর সাথে আদা চা কীভাবে প্রস্তুত করা হয়? রেসিপি

একটি অনন্য চর্বি-বার্নিং পানীয় তৈরি করতে, একটি আদার মূল তৈরি করুন এবং খোসা ছাড়ুন যা আকারে বরইয়ের মতো। এছাড়াও, লেবু সম্পর্কে ভুলবেন না, আপনাকে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং খোসা ছাড়াই অর্ধেক কেটে ফেলতে হবে। ফলের অর্ধেকটি রস বের করতে ব্যবহার করুন, যখন দ্বিতীয়টি, জেস্ট সহ, ছোট টুকরো করে কেটে নিন।

আদা রুট চূর্ণ করা প্রয়োজন, এই জন্য এটি একটি সূক্ষ্ম grater উপর grated করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ কাঁচামাল একটি বড় চায়ের পাত্রের ভিতরে বা একটি সাধারণ কাচের বয়ামে রাখুন। উপরে লেবুর রস ঢেলে সাইট্রাস স্লাইস দিয়ে ছিটিয়ে দিন। তারপরে প্রস্তুত কাঁচামাল একটি লিটার দিয়ে পূরণ করুন গরম পানি. দশ থেকে পনের মিনিটের পরে, পানীয়টি প্রস্তুত, এটি অবশ্যই ফিল্টার করা উচিত এবং নেওয়া যেতে পারে।

বর্ণিত রেসিপিটি মরিচ এবং পুদিনার মতো উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ করা যেতে পারে। গোলমরিচ এক চিমটি পরিমাণে লাল এবং কালো উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার একটু পুদিনা লাগবে - মাত্র কয়েকটা পাতা।

আপনি গ্রিন টি এর উপর ভিত্তি করে একটি পানীয়ও তৈরি করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, প্রতিবার একটি তাজা এজেন্ট তৈরি করা প্রয়োজন, যেহেতু এই জাতীয় রচনা স্টোরেজের সময় তার বৈশিষ্ট্যগুলি হারায়। এক চা চামচ চা পাতায় এক চিমটি শুকনো আদা বা এক কিউবিক সেন্টিমিটার তাজা শিকড় নিন এবং এক গ্লাস ফুটন্ত পানি দিয়ে দশ মিনিটের জন্য পান করুন। তারপর পানীয়টি ছেঁকে তাতে লেবু মেশান।

আরেকটি রেসিপি

আপনি অন্য রেসিপি অনুযায়ী একটি আদা পানীয় তৈরি করতে পারেন। গুঁড়ো করা কাঁচামাল ছয় চা চামচ নিন এবং এটি দেড় লিটার জল দিয়ে তৈরি করুন। ফুটানোর পর কম আঁচে দশ মিনিট সিদ্ধ করুন। পানীয়টি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপর ছেঁকে নিন। একটি ফল থেকে লেবুর রস এবং চায়ে কিছু গুণমান মধু যোগ করুন।

ফলস্বরূপ পানীয়গুলি সারা দিন ছোট চুমুকের মধ্যে খাওয়া উচিত। সেই সঙ্গে নিয়ম মেনে চলা বাঞ্ছনীয় সঠিক পুষ্টি- খোলাখুলিভাবে ক্ষতিকারক খাবার খাবেন না, অতিরিক্ত খাবেন না, তবে ক্ষুধার্ত হবেন না।

মনে রাখবেন যে আদা এবং লেবুর ব্যবহার পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাতে গুরুতর সমস্যার উপস্থিতিতে contraindicated হতে পারে। অতএব, এই ধরনের ওজন কমানোর আগে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করা হয়। এলার্জি হওয়ার সম্ভাবনাও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন।