כאשר חושבים על איך לבחור כרית למניעת אוסטאוכונדרוזיס, קודם כל, כדאי לשים לב לצורתה. במבצע היום תוכלו למצוא את הדברים הבאים:

הכריות הן:

כריות רגילות פחות מתאימות לאנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס. הם נדרשים לנטוש חומרי מילוי נוצות. מחקרים הראו שקרציות מרגישות טוב במילוי כזה, הן אלרגניות.

אם לא ניתן להשתמש בכרית אורטופדית, אז בבחירת כרית רגילה, יש לקחת בחשבון שהמילוי של הכרית יכול להיות מחומר ש:

• לא מתרסק
• משחזר צורה
• לא אלרגני
• ניתן לניקוי.

חומרים כאלה כוללים holofiber. חומר מילוי זה משמש גם לייצור כריות אורטופדיות.

למוצרים אלו משתמשים גם בחומרי מילוי איכותיים אחרים, המקלים על השינה עליהם:

1. סיבי במבוק מספקים זרימת אוויר, בעלי איכויות היגייניות גבוהות.
2. לג'ל הקירור יש את התכונות לפיזור נכון של העומס.
3. לטקס הוא חומר ידידותי לסביבה העומד בדרישות של חומר מילוי לכריות המשמש אנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
4. קליפת כוסמת היא חומר מילוי שימושי במיוחד. השימוש בו מספק לאדם לא רק נוחות, כי מתחת למשקל הראש הכרית עוקבת בקלות אחר קווי המתאר שלה, אלא גם מתרחשת השפעת עיסוי החלקיקים, המשפרת את זרימת הדם.
5. מיני קפיצים עצמאיים - המוצר מסתגל היטב לאדם הישן ומספק שינה נוחה.

ישנו סוג נוסף של כריות אורטופדיות, העשויות מחומר בעל אפקט זיכרון. הוא מקבל צורה של גוף מהלחץ והחום שלו.

כאשר המוצר משתחרר מהעומס, הוא חוזר לאט לאט לצורתו המקורית. הכרית נוחה מאוד לשימוש, אך לא ניתנת לכביסה.

הכרית-רולר הוא מכשיר מודרני המקל על מצבם של אנשים רבים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס. הרולר משפר את זרימת הדם בעמוד השדרה הצווארי והלומבוסקראלי.

אם אדם ישן במצב לא נכון (במיוחד אלו הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס), בנוסף להפרעות במחזור הדם, הוא אינו מרפה לחלוטין את שרירי הצוואר והגב, מה שאומר שהם אינם נחים לחלוטין. השימוש בחצי רולר מכוון להרפיה מוחלטת של השרירים (צוואר הרחם, paravertebral) במהלך השינה.

אתה יכול לקנות רולר כרית כזה בבית מרקחת או ברשת של חנויות מקוונות.

סוגי כריות

כרית מודרנית - רולר מתחת לצוואר עם אוסטאוכונדרוזיס יכול להיות 2 צורות: רולר וחצי רולר. בשניהם ניתן לישון גם בשכיבה וגם על הצד.

חומרי מילוי

חומרי המילוי לכריות כאלה הם לרוב:

• כותנה דחוסה;
• גומי קצף;
• בד כותנה עבה מגולגל;
• קליפת כוסמת;
• שרף גומי;
• פּוֹלִיאֶסטֶר;
• ויסקו אלסטי;
• קצף פוליאוריטן.

מבחוץ לכרית כיסוי עשוי במבוק, ויסקוזה, סאטן או חומר אחר מאוורר היטב, היגרוסקופי ונעים למגע.

ההשפעה החיובית של הרולר באוסטאוכונדרוזיס

לגלגלת הכריות יש מספר היבטים חיוביים:

• מקל על אי נוחות ומפחית כאב (ראש, צוואר, מותני);
• משפר את זרימת הדם;
• מרפה שרירים;
• מבטיח מנוחה ושינה נכונה.

כיצד לבחור את הרולר הנכון מתחת לצוואר עם אוסטאוכונדרוזיס

בעת בחירת רולר, חשוב להעריך שורה שלמהגורמים:

• מילוי כרית;
• צפיפות המילוי;
• רוֹך;
• גְמִישׁוּת;
• כרך;
• משקל גוף של אדם;
• עמדות מועדפות לשינה והרפיה.

בבחירת כרית-רולר, יש צורך לקחת בחשבון את המרחק מבסיס הצוואר לקצה הכתף. בנוסף, חשוב לשכב עליו על מנת להעריך בצורה מיטבית את איכויותיו. אם הכרית נבחרה נכון, תרגישו את הרפיית שרירי הצוואר והכתפיים.

בבחירת רולר אורטופדי, חשוב גם להקפיד על מספר כללים:

• עדיף לקנות אותו בבית מרקחת.
• אורך הגליל צריך להיות לפחות 80 ס"מ (אורך זה נובע מתזוזה של אדם במהלך השינה).
• העובי נבחר בנפרד, לשם כך יש צורך למדוד את המרחק מהמזרן לצוואר ולהוסיף לו 2 ס"מ (סטיית המזרן). רולר בעובי אופטימלי יחזיק את הצוואר ותעקוב אחר עקומות עמוד השדרה.
• אם אוסטאוכונדרוזיס היא בעלת אופי מותני, מומלץ לרכוש מספר גלילים (3 יח'), שאחד מהם ממוקם מתחת לאזור המותני, השני באזור הברך והשלישי באזור מפרקי הקרסול. .
• עדיף לקנות רולר בעל עלות ממוצעת (לא הכי יקר ולא זול). כריות זולות מדי מכילות חומרים זולים ולא איכותיים כחומר מילוי. לפני רכישת רולר, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.

עצות תפעול

בעת רכישת גלגלת צוואר לאוסטאוכונדרוזיס, חשוב להעריך את ההשפעה הטיפולית שלו, אז כדאי לשים לב לפרטים הבאים:

• אם לאחר רכישת הכרית הכאב מתגבר, יש צורך להפסיק את השימוש בה. לאחר מספר ימים, שווה לנסות שוב לישון על הגלגלת.
• אם, עם אוסטאוכונדרוזיס מותני, גלגלת אחת לא עוזרת להקל על אי נוחות או להקלה על כאבים, אתה צריך לקנות עוד 2 רולים.
• אם מופיעה נפיחות ברגליים על הגלגלת לאחר השינה, כדאי להתייעץ עם רופא, אולי הוא ירשום תרופות המפחיתות נפיחות.
• עם שינה מתמדת על הצד, אתה צריך להדק רולר נוסף בין הרגליים - זה ישפר את זרימת הדם.
• ניתן להחליף את גלגלת השינה בצווארון או מחוך מיוחד, לבישתו נקבעת על ידי רופא אורטופד.

טיפול בכריות אורטופדי

עדיף לא לשטוף את הכרית-רולר. רק הכיסוי נתון לכביסה, הוא מתלכלך לעתים קרובות יותר, מומלץ לא להסיר אותו וללבוש אותו כל הזמן. הכיסוי עשוי לרוב מחומרים נוחים לידיים ו ניתן לכביסה במכונה. אם הכרית, גם בשימוש בכיסוי, מלוכלכת מאוד, אפשר לנקות את הרולר או כביסה ידנית (הדבר תלוי בחומר המילוי).

אם מילוי הרולר הוא לטקס טבעי, ניתן לכבס אותו ביד מים חמיםבאמצעות נוזל חומר ניקוי. אתה לא יכול לסחוט את הכרית, אתה יכול רק להרטיב אותה עם מגבת יבשה. זה גם בלתי אפשרי לייבש כרית כזו בשמש, אולטרה סגול יש השפעה הרסנית על לטקס. אזורים קטנים של לכלוך על הכרית ניתן לנגב בעזרת ספוג.

כריות במילוי לטקס סינטטי ניתן לכבס במכונה, אך לא יותר מפעם ב-6 חודשים. אם הלטקס ברולר מעורבב, לא ניתן לשטוף אותו או לסחוט אותו. ניתן לנקות את הכרית ביד באמצעות ספוג רך וחומר ניקוי עדין, ולאחר מכן לשטוף את הכרית במים ולייבש באוויר לאחר הספיגה במגבת.

אין לשטוף רולים אורטופדיים שחומר המילוי שלהם הוא קליפת כוסמת (קליפה) וכריות עם זיכרון. ניתן לאוורר אותם רק. ניתן לכבס את כיסויי הכריות הללו ביד או במכונת הכביסה.

עם osteochondrosis, אשר משפיע יותר ויותר על המפרקים של עמוד השדרה, גורלו של המטופל מקל מאוד על ידי רולר מיוחד מתחת לצוואר עם osteochondrosis. השימוש בו מסייע לנרמל את זרימת הדם בעמוד השדרה הלומבו-סקרל ובעמוד השדרה הצווארי. אתה יכול לקנות רולר כמעט בכל בית מרקחת שבו יש מבחר של מוצרים אלה. כחומר לייצור שלהם, ניתן להשתמש בצמר גפן דחוס רגיל, גומי קצף או בד פצוע בחוזקה, שממנו תופרים מגבות וופל. אילו מהדגמים יהיו שימושיים בכל מקרה לגופו, הרופא או רוקח מנוסה צריכים לציין.

איך לבחור רולר לגב התחתון או לצוואר

בזהירות רבה עליך לגשת לבחירת עובי הרולר באוסטאוכונדרוזיס, שכן הגורם הטיפולי תלוי ישירות בכך. כדי לקבוע גודל מתאים, אתה צריך למדוד את המרחק מהצוואר למזרן, להוסיף לו כ-2 ס"מ, אשר הולכים להסטה של ​​המזרון.

כאשר מתרחשים כאבים בגב התחתון, הרופאים ממליצים להשתמש לא באחד, אלא בשלושה גלילים. הראשון ממוקם מתחת לאזור המותני, השני יתמוך בברכיים, והשלישי - מפרקי הקרסול. כדי למנוע אי נוחות בגב התחתון ולהרפות שרירים מתוחים מדי, מומחים ממליצים כשימושי פעילות גופניתלהרים את הרגליים ממצב אופקי מעל גובה האגן.

למה אתה צריך לשים לב בעת שימוש ברולר עבור osteochondrosis

1. אם משתמשים במותני או צוואר הרחםהוביל להחמרה כְּאֵב, אז אתה צריך להפסיק להשתמש בו לזמן מה, לקחת הפסקה של מספר ימים (2-3).
2. אם בגלל נסיבות מסוימות לא ניתן לרכוש מוצר אורטופדי, אז ליתר דיוק צריך להרים כרית מתחת לכיפוף הצוואר ולישון כדי שהכתף לא תשכב עליה.
3. אם, כאשר משתמשים ברולר אחד מתחת לגב התחתון, הכאב מתגבר, אז זה דחוף לקנות שני מוצרים נוספים - מתחת לברכיים והקרסוליים.
4. הופעת בצקת בגפיים התחתונות אצל אנשים הסובלים ממחלה ניוונית-דיסטרופית של אזור הלומבו-סקרל מחייבת מתן מוקדם של תרופות מיוחדות.
5. אם המצב בחולה עם osteochondrosis המותני מחמיר על ידי נוכחות של דליות, אז לפני החלת הרולר, תצטרך לעבור הליכים שיסייעו לחסל גודש.
6. לחולים עם אוסטאוכונדרוזיס מותני מומלץ לבצע תרגילים פיזיים פשוטים המבטלים עודפי לימפה ודם, ומקלים על יציאתם מהגפיים התחתונות. כדי לעשות זאת, הם מבצעים תנודות רגליים, כפיפות בטן, סיבובים במפרקי הברך, יוצרים עומס על שרירי העיתונות.
7. אם חולה עם אוסטאוכונדרוזיס מותני רגיל לשכב על הצד במהלך השינה, אז רולר נוסף נדחס בין הברכיים, המנרמל את זרימת הדם ברגליים.
8. חולים עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם במהלך החמרה יעזרו בשימוש במכשירים תומכים מיוחדים (מחוכים, צווארונים) יחד עם רולים.

לסיכום, יש לומר כי בחירת הרולר הנכון עבור אוסטאוכונדרוזיס של אזורי צוואר הרחם והמותניים היא משימה קשה מאוד. לכן, זה יהיה הרבה יותר טוב אם מומחה מוסמך יעזור בעניין זה. אסור לשכוח שגלילים אורטופדיים משמשים בשילוב עם מוצרים נוספים שונים.

יש הרבה דרכים שונותקשור לייצור של רולר כרית במהירות ובפשטות במו ידיך. הוא יוצר את הנוחות הדרושה לצוואר ולראש, ומשמש גם כקישוט פנים טוב. על כרית כזו נוח לקרוא ספר, לצפות בטלוויזיה או סתם לנמנם.

אנחנו סורגים רולר כרית סרוגה במו ידינו בח"כ צעד אחר צעד

אתה יכול לסרוג כיסויים מאוד מעניינים לכריות מתחת לצוואר.

גודלו של מוצר כזה הוא 45 ס"מ אורך ו-14 ס"מ קוטר.

חומרים: כרית מוגמרת; חוט Schachenmayr Catania או Anchor Bamboolo מס' 206 (200 גרם); וו מספר 5.

סרוג לפי התוכנית הבאה:

1. הצדדים הולכים במעגל, ובבסיסו יש מלבן.
2. עבור האלמנט העיקרי, יצקו 80 לולאות אוויר, שבע לולאות נוספות ולולאת אוויר אחת להרמה וכך סרגו 23 שורות.
3. עבור חלקי הצד, צור לולאה, חייג שלוש אוויר, צור שורה עגולה המורכבת מ-21 מסרגות כפולות. לאחר מכן, סגור אותם עם פוסטים מקשרים.
4. עבור ארבע השורות הבאות, בצע שתי מסרגות כפולות בכל עמודה שלישית בשורה הקודמת, סגור בחיבורים. אל תשכח שהדפנות צריכות להיות מורכבות משני צדדים.
5. כעת תפרו את החתיכה המלבני, הכנס את הכרית וצרף את החלקים הצדדיים במסרגות בודדות. מוּכָן!

כיתת אמן ליצירת כרית עם רוכסן:

ראשית, צור תבנית של מלבן, שתפירתו אמורה ליצור גליל, כמו גם שני עיגולים כבסיסיו. לאחר מכן, הכינו את הרוכסן ותפרו אותו. זה נעשה מבפנים לאורך התפר של החלק העיקרי, אתה יכול להשתמש במכונת כתיבה או באופן ידני.

כעת הצמידו את העיגולים לגליל עם סיכות כך שכל הפרטים יהיו בצד הקדמי, והבד שוכב באופן שווה. לאחר מכן, תפרו במעגל, וגזרו את הקצבאות במספריים בזיגזג קרוב ככל האפשר לתפר. לפיכך, התפרים לא יתנפחו וישכבו בצורה מסודרת. זה נעשה!

רולר פשוט ורב תכליתי מתאים לפעילויות פנאי וספורט כדוגמת יוגה כאחד.

עבור ייצור תצטרך: מכונת תפירה(אבל אפשר לעשות זאת גם ביד), בד כותנה, מחט, חומר מילוי (בטט, שומר סינתטי או שמיכות ישנות), סיכות, חוטים בהתאם לגוון הבד הנבחר.

מידות המוצר: 75X20 ס"מ.

תיאור העבודה:

1. גזרו את האלמנט הראשון בגודל 78X66 ס"מ ושתי דפנות עגולות בקוטר 23 ס"מ.
2. הצמידו את הצדדים כשהקצה הארוך פונה זה לזה בעזרת סיכות, ולאחר מכן תפרו.
3. חברו את אחד העיגולים לקצה הגליל מבפנים החוצה, ו צד קדמיבְּתוֹך. לִתְפוֹר. מצמידים את העיגול השני באותו אופן, אך תופרים רק במחצית, ומשאירים מקום למילוי.
4. סובב אותו בצד ימין החוצה כדי להסתיר את כל התפרים. מכינים את המילוי בצורת רולר (מגלגלים לגליל) ומכניסים לכרית. הצמידו את התפר הנותר בעזרת סיכות והדקו בתפרים האחרונים. הכל!

ראשית, גזרו מלבן כך שהרוחב שלו יתאים לקוטר העתידי של הרולר עצמו, שיכול להיות כל דבר בהתאם להעדפות שלכם. אנו ממליצים לך לקחת בד בהיר עם דפוס מעניין.

לאחר מכן, חברו את הסרט עם פונפונים לצדדים הקטנים של המלבן שנוצר. באופן אידיאלי, הצבע שלו צריך להתאים לאחד הגוונים על הבד, או שאתה יכול לבחור בניגוד דינמי טוב. כעת תופרים את הצד הארוך של המלבן, ויוצרים ממנו מעין כוס.

לאחר מכן, חתוך את התחתונים, אתה יכול לעשות זאת על ידי מעקב אחר קווי המתאר של אובייקט כלשהו עם תחתית עגולה. הפוך את המוצר על הפנים שלך ודחף אותו עד שהוא נראה כמו רולר מן המניין. נותר לתפור בזהירות את החור הנותר של הכרית. וואלה!

בואו נכין כרית בצורת ממתק במו ידינו

בלב הייצור נמצא אותו מלבן עם התוספת אלמנטים דקורטיביים, למשל, גדילים, חרוזים גדולים, קשתות של סרטים וצמה.

1. בנפרד, גזרו ותפרו את החלק התחתון, שיהיה צורך למילוי בחומר מילוי. לאחר הכנת ציפית דקורטיבית עם רוכסנים או כפתורים.
2. לתפור מלבן לאורך הצד הארוך, לא לשכוח להשאיר קצבאות קטנות. לתפור כפתורים או רוכסן לאורך המוצר. לאחר מכן, חבר את החלק העיקרי לדפנות. סיימו את קצוות הבד ומשכו את הקצוות למרכז. היזהר בשלב זה: ההרכבה צריכה להיראות מסודרת.
3. כעת מקפלים את המילוי בצורת החלק התחתון, מכניסים אותו. לשים מעליו כיסוי מעוטר, למשוך את הקצוות, לקשור קשתות. הממתקים מוכנים!

ולקינוח, תמונה של אופציה נוספת לכריות מעניינות:

מבחר סרטונים בנושא המאמר

בואו נעבור ממילים לתרגול. למד שיטות יצירה חדשות, קבל השראה והמצא משלך. תהנה מהצפייה!

כריות שופעות ומגושמות ממולאות בנוצות ובפלומה כבר מזמן. כרית כזו יכולה לא רק לגרום לאלרגיות, אלא גם להחמיר מחלות של עמוד השדרה. רולים אורטופדיים מודרניים יעזרו לך להיפטר מבעיות רבות בגב ובצוואר.

היתרונות של כריות אורטופדיות

כאבי ראש, נדודי שינה, תחושות משיכה בצוואר - כל התסמינים הללו יכולים לאותת על מספר מחלות. עם זאת, לא כדאי לרוץ מיד לרופא: אולי כל העניין נמצא בכרית שלך, שמזמן היה צריך להחליף אותה באורטופדית. כריות רכות קלאסיות הן עניין של שנים רבות של הרגל, אך עדיין לא ניתן להכחיש את העובדה שהן משפיעות לרעה על מצב הגב. לרוב, עמוד השדרה העליון במצב זה מתוח ומתוח מדי, והסנטר צונח אל החזה. כתוצאה מכך, בבוקר אתה עלול להרגיש כאבי משיכה באזור זה, שיובילו בהמשך למיגרנות ואוסטאוכונדרוזיס.

כריות אורטופדיות מיוחדות בצורת רולר יספקו מיקום נכוןהגוף בזמן השינה. תוכל לבטל את הסטייה בעמוד השדרה החזי, מתן תמיכה נוספת לצוואר. עובדה זו חשובה במיוחד לטווח הארוך, שכן עיוות בעמוד השדרה מתרחש בהדרגה, והרולר האורטופדי יכול למנוע את הבעיה.

ניתן למקם את הרולר לא רק מתחת לצוואר, אלא גם מתחת לגב התחתון. זה יקל על כאבי הגב התחתון.

חומרי מילוי חדשניים

אם אנחנו מדברים על רולר קלאסי, בקושי יכולות להיות וריאציות רבות עם הצורה. עם זאת, מגוון חומרי המילוי מרשים: היצרנים מארגנים מירוץ שיווק אמיתי, והופכים את הכרית לתרופה רב תכליתית. לרוב, ניתן למצוא במבצע כריות אורטופדיות במילוי קליפות כוסמת. זהו אחד הכי זולים, איכותיים ו חומרים ידידותיים לסביבהואתה יכול לקנות את הכרית הזו ללא כל היסוס.

עם זאת, ישנן חלופות רבות למילוי זה: לטקס, ויסקולסטי, קצף פוליאוריטן ועוד רבים אחרים. כדי להעריך את כל היתרונות, נסה כריות שונות.

לעתים קרובות במכירה יש כריות-רולים עם אפקט זיכרון. הם מסתגלים לקווי המתאר של הגוף ומספקים עוד יותר תמיכה לעמוד השדרה.

נשים בהחלט יעריכו את הרולר עם אלמנטי קירור. לדברי היצרנים, כרית כזו מסייעת להאריך את צעירותו של העור.