남성용 긴 목. 강력한 목: 펌핑 방법, 운동, 기록

인간의 머리 뒤쪽 영역에는 인간 본능의 영역이 집중되어 있습니다. 우리 안에 숨겨진 모든 어둠, 모든 두려움과 복합물. 머리 뒤쪽의 돌기는 우리가 무의식적으로, 자발적으로, 직관에 대해, 우주와의 연결에 대해 끌어들이는 사건에 대한 정보를 전달합니다. 살인자, 자살, 재앙의 언덕도 여기에 있습니다 ... 포함 : 영역 1 - 자살, 파괴, 자멸의 언덕, "악"쪽에있는 경우 또는 위험에 대한 예감이있는 경우 "좋은"측면에서; 영역 2 - 육체적 욕망의 언덕, 남성의이 언덕이 오른쪽으로 명확하게 이동하면 탄트라 작업을 나타냅니다. 3구역은 공포의 언덕, 4구역은 재앙의 언덕입니다.

우리는 머리 뒤에서 성격을 결정합니다

머리 뒤에서 사람의 성격을 결정하는 방법을 알아 보겠습니다.

• 두개골의 가장 아래쪽, 후두부의 아래쪽 부분에 날카로운 융기가 있을 수 있습니다. 개발되지 않은 사람들의 경우 성욕이 증가하여 때로는 범죄로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 발달 된 사람들에게 그러한 충돌이 있다는 것은 마법의 능력, 다른 사람들에게 영향을 미치는 능력을 나타냅니다.
• 사람의 머리 뒤쪽에 움푹 들어간 곳이 있으면 사람을 부수고 파괴 할 수있는 우주 세력과의 의사 소통을 방해하기 때문에 이것은 나쁩니다. 그런 성격을 가진 사람은 마술을 해서는 안 된다.
• 저발달된 사람들의 강한 후두엽은 성격의 자발적인 표현, 조직화되지 않은 성격을 말하는 반면, 더 발달된 사람들에서는 우주와의 연결, 입문 및 입문의 가능성에 대해 말합니다. 고대 이집트에서는 많은 사제들이 특별한 기술의 도움으로 의도적으로 머리를 뽑았습니다.
• 남자의 살찐 목덜미 - 성생활의 부절제. 그런 남자가 둥근 이마, 둥근 배, 제기 어깨와 넓은 발을 가지고 있다면 그는 섹스가 아니라 물질적 부에 대해 더 생각하고 가족을 사랑합니다.

목의 성격을 결정하는 방법

이제 목의 특성을 결정하는 방법을 고려하십시오.

• 둘레가 16~18인치인 목은 큰 것으로 간주되며 신체 능력이 뛰어나고 성질이 급하고 변덕스러운 성격을 나타내므로 조기 사망으로 이어지지 않는다면 이 사람은 동시대 사람보다 더 오래 살 것입니다.
• 목이 머리 밑부분에서 좁으면 수명이 짧습니다.
• 지나치게 긴 목은 성격의 단순함과 호기심을 나타냅니다.
• 짧고 작은 목은 지성과 속임수를 말합니다.
• 근육질의 목은 ​​터무니없는 사람들의 것입니다.
• 지나치게 앞으로 튀어 나온 목은 사악하고 어리석은 주인을 경고합니다.
• 두껍고 살이 많은 목은 많은 문제를 일으킬 수 있는 교만하고 성급한 성격을 나타냅니다.
• 머리 뒤쪽과 합쳐지는 "사각형"목은 마음이 같은 스타일에 있음을 나타냅니다 ...
• 엄격하고 곧은 목은 확고한 타협하지 않는 성격에 해당합니다.
• 오른쪽으로 비스듬히 기울어진 목은 주의의 표시이며 비축하는 경향이 있습니다. 목이 왼쪽으로 이동하면 악덕을 말합니다. 그런 사람들은 비밀을 믿으면 안 됩니다.
• 짧은 목은 심장병을 나타낼 수 있습니다.

이제 머리와 목 뒤쪽의 특성을 결정하는 주요 방법을 알았습니다.

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2015년 11월 30일 14:14

파비오사

그 사람과 이야기해야만 그 사람을 이해할 수 있다고 생각한다면 그것은 오산입니다. 생리학은 그 존재에 대한 권리를 오랫동안 확인시켜온 과학적으로 입증된 것입니다. 크기, 모양, 길이 - 모든 것이 중요합니다. 특히 얼굴과 몸매가 돋보인다. Chekhov의 "Thick and Thin"이 성격과 외부 데이터의 상관 관계 원칙에 기반을 둔 것은 우연이 아닙니다. 그러니 다음에는 새로운 지인을 잘 살펴보고 친해지기 전에...

1. 눈썹

deita.ru

얼굴의 프레임과 같은 눈썹은 매우 인상적인 특징입니다. 따라서 얇은 눈썹은 소유자의 오만함과 야심을 말합니다. 잔혹함, 무례함은 융합된 눈썹에 있으며 넓은 눈썹은 성실함과 단순함의 분명한 표시입니다.

2. 눈

kinomania.ru

탐욕스럽고 부러워하는 사람들은 종종 눈이 깊습니다. 꿈꾸는 사람은 활짝 열려 있습니다. 작은 눈을 가진 사람은 웅변과 호기심으로 구별되지만 좁은 눈은 잠재적으로 잔인한 사람, 찬탈자를 나타냅니다.

3. 입

Great-dance.ru

얇은 입술은 비밀과 건조함을 말하고 통통한 입술은 웃음과 용기 있는 사람들에게서 찾아볼 수 있습니다. 성격의 약점은 작은 입으로 표현되는 경우가 많으며 윗입술이 아랫입술보다 약간 크면 절대 이기주의자입니다. 튀어 나온 아랫입술은 인생에서 모든 것을 얻는 데 익숙한 사람을 배신합니다. 좁은 입은 잠행의 분명한 신호입니다. 글쎄, 통통한 입술은 사람의 웃음과 용기를 나타냅니다.

4. 코

efimshev.livejournal.com

많은 사람들이 남자의 코가 자신의 "잠재력"을 말한다고 진지하게 믿지만, 더 일반적인 특징이 있습니다. 예를 들어, 날카롭고 긴 코는 심각성과 무자비함을 나타냅니다. 경박함과 변덕스러움은 뭉툭한 코로 짐작되지만 넓은 코는 그 사람의 무례함을 나타냅니다.

5. 목

열정.ru

여성과 남성 모두에서 긴 백조 목은 사람이 근심과 우울증에 걸리기 쉽고 짧은 백조 목은 완고함과 서투른 끈기를 나타냅니다. 목이 넓은 사람들의 성격에서 권위와 두려움을 찾을 수 있습니다. 그러나 얇은 목의 소유자는 낭만적이고 소심한 사람으로 간주 될 수 있습니다.

6. 이마

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이마는 모든 의미에서 얼굴의 두드러진 부분입니다. 높은 이마는 두개골에 "저장"할 것이 있는 똑똑한 사람들에게 내재되어 있습니다. 마음이 좁은 사람들은 지능이 부족하지 않다면 화를 잘 내는 편입니다. 확실히 그렇습니다. 높은 대머리 패치는 종종 강한 동기를 가진 사람들에게서 발견됩니다. 그리고 정직에 대한 타고난 유전자는 사각형 이마를 가진 사람들에게서 발생합니다.

7. 턱

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그들이 "강력한 턱"이라고 말하는 것은 당연합니다. 잘 정의되고 큰 턱은 자신의 목표를 스스로 달성하는 강한 성격을 가진 사람들입니다. 반대로 겸손하고 불안정한 사람들은 작고 무표정한 턱을 가지고 있습니다.

8. 어깨

eng-img2.com

의사 소통을 할 때 대화 상대의 어깨에주의를 기울이십시오. 그들이 좁다면, 그 사람은 분명히 수줍음이 많고 자기 비판적인 경향이 있습니다. 그리고 넓은 어깨는 그가 극도로 용감하다는 증거가 될 것입니다. 어깨가 넓은 사람들은 종종 자신감을 불러일으키고 이기는 방법을 알고 있습니다.

9. 엉덩이

가파른 엉덩이, 기억, 굴복하지 않는 성격, 부드러운 윤곽선과 곡선으로 캐릭터의 부드러움이 나옵니다. 둥근 엉덩이는 부드럽고 날씬한 성격을 가지고 있습니다. 그러나 좁고 강한 엉덩이는 강한 성격과 지구력의 표시입니다. 그건 그렇고, 날씬한 다리는 원하는 것을 달성하는 능력에 대해 "말합니다". 도와주기 때문이 아닐까요?...

남성의 목은 오랫동안 일종의 운동선수의 리트머스 테스트로 여겨져 왔습니다. 레슬링 선수, 체조 선수, 그리고 단지 강한 사람들은 항상 두껍고 강한 목을 가지고 있습니다. 그리고 한때 스포츠에서 신체의 이 부분은 지금보다 더 많은 관심을 받았습니다. 지난 세기에도 벌거벗은 몸을 노출하는 것이 교양 없는 것으로 여겨졌기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 머리에 부착된 것은 항상 셔츠 칼라 위로 명확하게 보입니다.

목은 거의 항상 열려 있습니다. 수컷 목은 주로 소유자의 운동 능력, 힘 및 키를 강조합니다. 원래 목의 발달에 큰 중요성이 부여되었습니다. 귀족은 목이 지속적으로 당겨지고 머리를 똑바로 잡고 턱을 약간 올릴 때 머리의 "왕실" 착륙을 중요하게 여겼습니다. 육체 노동의 사람들 - 로더, 대장장이, 특히 서커스 - 예술가, 레슬링 선수 및 운동 선수는 명예롭게 잘 발달 된 근육과 고밀도 지방층이있는 강력한 "황소"목이었습니다. 동양 무술 학교의 대가들은 학생들을 위해 "원숭이" 목을 형성했는데, 이는 빠르게 수축하고 타격을 "유지"할 수 있는 강한 탄성 근육으로 구성되었습니다.

목은 9개의 서로 다른 근육으로 구성되어 있으며 각각은 운동 과정에 참여하여 개별 기능과 일반 기능을 모두 수행하지만 프로 운동 선수조차도 목 근육을 강화하기 위해 운동을 사용하지 않는 경우가 많다는 사실 때문에 그들의 중요성을 완전히 인식하지 못하고 있습니다. 목이 얼마나 유연하고 얼마나 많은 방향으로 움직일 수 있는지 생각해보십시오. 머리를 들어 올리거나 내릴 수 있으며 어떤 방향으로도 볼 수 있습니다.

목의 근육은 표층, 중간 및 심층으로 나뉩니다. 표재성 근육에는 목의 피하 근육과 흉쇄유돌근이 있습니다. 피하 근육은 쇄골 아래의 가슴 근막에서 시작하여 목의 측면 및 부분적으로 전면을 덮습니다. 얼굴의 아래 부분에 부착됩니다. 흉쇄유돌근은 목에서 가장 크고 가장 강한 근육입니다. 그것은 쇄골과 흉골에서 두 개의 다리로 시작하여 측두골의 유양 돌기에 붙어 있습니다.

중간 그룹은 suprahyoid 및 hyoid 근육으로 구성됩니다. 경골상근은 4개 있습니다. 심부 근육에는 종골(전, 중, 후)과 척추전(머리와 목의 긴 근육, 머리의 전방 및 측직근)이 있습니다.

목 근육의 전문 훈련을 시작할 때 자신의 저항이있는 운동, 즉 자신의 손의 저항을 극복해야하는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동만으로 목 훈련을 시작하면 목 근육과 주변 결합 조직에 과도한 긴장이 가해질 수 있는 위험을 최소화할 수 있습니다. 이 경우 저항력을 제어하기가 다소 쉽기 때문입니다.

이 단계에서 주요 운동은 다음과 같습니다.

머리는 턱에 두 손을 놓고 흉골 앞으로 기울어집니다.
- 머리 뒤쪽으로 손을 대고 머리를 뒤로 젖힙니다.
- 귀 부분에 한 손을 강조하여 머리를 옆으로 기울입니다.

운동은 다양한 방향으로 수행되는 낮은 진폭과 부드러운 움직임으로 구성된 목의 가벼운 워밍업 후에만 수행해야 합니다. 워밍업의 목표는 부하가 아닌 다가오는 작업을 위해 목 근육을 준비하는 것입니다 미리 그들. 운동 자체는 벤치 가장자리에 서서 수행하거나 매우 매끄럽고 점차적으로 손의 저항력을 증가시켜 수행해야합니다.

조언:

일주일에 한두 번 목을 훈련하십시오.
- 훈련하는 가장 쉬운 방법은 손이나 수건으로 저항을 만드는 것입니다. 누군가에게 도움을 요청할 수 있습니다.
- 체육관에 4방향 넥 머신이 있다면 그것을 사용하십시오 - 훌륭한 도구입니다.
- 반쯤 수축된 공을 사용하는 것이 좋은 방법입니다. 머리(오른쪽)와 벽 사이에 고정하십시오. 가급적이면 어떤 종류의 홈이 있는 것이 좋습니다. 그리고 공을 벽에 밀어 넣으십시오.
- 또 다른 방법은 벤치에 누워 머리를 매달아 놓는 세트입니다. 이마(등을 대고 눕는 경우) 또는 머리 뒤쪽(배에 눕는 경우) 팬케이크에 기대고 머리를 들어 올리십시오.

헤드 스트랩

헤드 스트랩은 비교적 저렴한 장비이며 거의 모든 스포츠 용품점에서 구입할 수 있습니다. 말 그대로 목의 모든 근육을 완벽하게로드하여 정류기의 하중 각도를 변경할 수 있습니다. 체육관과 집에서 헤드 스트랩을 사용하여 훈련할 수도 있습니다.

첫 번째 단계를 수행하려면 헤드 스트랩을 머리에 고정하고 스트랩이 가슴에 내려와야 합니다. 이 스트랩에 웨이트를 부착하고 벤치에 앉습니다. 그런 다음 엉덩이에 손을 대고 앞으로 약 45도 기울입니다. 등을 곧게 펴고 무릎을 약간 구부립니다.

턱을 가슴으로 가져오고 머리를 앞으로 기울입니다. 이 동작을 하는 동안 목 뒤쪽이 잘 늘어나는 느낌을 받으십시오.

천천히 그리고 움직임을 제어하면서 머리를 들어 올리십시오. 천장이 보일 때까지 머리를 들어 올리십시오. 바닥으로 돌아가기 전에 이 자세를 약 2초간 유지합니다.

다음 반복에서 머리를 다시 들어 올리되 이번에는 턱을 왼쪽으로 그리고 아치형 곡선으로 위로 돌립니다. 상단에서 머리는 왼쪽으로 돌리고 시선은 천장을 향해야 합니다. 이 자세를 2초 이상 유지합니다. 그런 다음 턱을 시작 위치로 내립니다.

세 번째 반복하는 동안 턱을 오른쪽으로 돌리고 들어 올리십시오. 시작 위치로 돌아가기 전에 이 자세를 2초 이상 유지합니다.

보르초프스키 다리

물론 레슬링 브릿지와 같은 운동은 무시할 수 없습니다. 레슬링은 목 훈련에 가장 좋은(그리고 가장 큰 충격을 주는) 운동입니다.

다리 2개, 팔 2개, 머리 5개 지점에서 레슬링 다리 일어나기 머리 밑에 부드러운 것을 얹고 몸을 앞뒤로 움직이기 시작하고 목은 고개를 끄덕이듯 움직인다 두 번째 옵션 - 좌우 움직임 동시에 손으로 하중을 조정하십시오. 첫 번째 단계에서 목이 아직 그러한 스트레스를 받을 준비가 되지 않았을 때 손을 바닥에 강하게 대고 목 근육이 강화됨에 따라 도움을 줄이기 시작합니다. 손. 그런 다음 잠시 후 완전히 제거하십시오. 목에 가해지는 하중을 더 늘리고 싶다면 가슴의 바벨에서 팬케이크를 가져오세요.

결론적으로 저는 목 부상을 입을 수 있다는 점에서도 위험한 운동 목록을 제공하고 싶습니다. 가장 흔한 목 부상은 벤트 오버 레이즈(덤벨 및 블록 사용), 시트 벤트 오버 레이즈, 벤트 오버 로우(Smith의 변형 포함), T-바 로우, 벤트 오버 덤벨 로우, 과신전, 팔굽혀펴기 바닥 , 경사에서 팔 확장 (덤벨 또는 블록 사용), 집중 이두박근 컬, 데드리프트, 경사에서의 종아리 레이즈, 누워있는 다리 구부리기.

안녕하세요 친구. 왜 강한 목이 필요합니까? 누가 그것에 더 관심이 있습니까? 그리고 그것을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

신체의 많은 주요 기능이 목에 떨어집니다. 이를 통해 다음을 따르십시오.

1. 식도.
2. 후두.
3. 기관.
4. 뇌에 영양을 공급하는 혈관 네트워크.

또한, 경추와 근육은 머리에 더 나은 이동성을 보장하고 균형을 유지합니다. 손상으로 인해 사망 또는 장애가 발생할 수 있습니다.

그리고 목의 근육을 적절히 발달시키는 것이 매우 중요합니다.

훈련 동기

사람마다 훈련에 대한 자신의 동기가 있습니다. 그러나 동기의 일반적인 분류는 다음과 같습니다.

1. 부상과 통증의 가능성을 줄이기 위해. 오늘날 많은 사람들이 사무실에서 일하고 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다. 그리고 경추 근육의 발달은 경추 osteochondrosis로 고통받지 않도록 도와줍니다. 운동은 또한 혈압을 감소시킵니다.

스트레스를 받으면 사다리꼴과 목의 근육이 매우 긴장됩니다. 그리고 강한 근육 덕분에 이 긴장이 줄어듭니다.

1. 모든 스포츠 분야의 대표자, 특히 무술 분야의 대표자는 단순히 강한 목을 가지기만 하면 됩니다. 이것은 위험한 충돌과 뇌진탕으로부터 보호합니다.
2. 보디 빌딩에 종사하는 남성 (및 여성)의 강력한 목은 예를 들어 어깨에 바벨을 놓고 쪼그리고 앉을 때와 같이 심각한 무게로 기본 운동을 수행 할 때 스태미너의 보증인 역할을합니다.
3. 부풀린 목은 체력이 좋다는 신호입니다. 그리고 가장 강력한 목을 가진 운동선수들이 이를 증명합니다.

그러나 표적 목 훈련은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 목은 매우 취약한 부위이므로 심한 하중을 가해서는 안됩니다.

그리고 어떤 사람들은 일반적으로 그러한 훈련에 절대적으로 참여해서는 안됩니다. 앉아있는 작업 때문에 경추는 다소 약하고 손상되기 쉽습니다.

그리고 수업의 안전에 대한 자신감을 얻으려면 의사의 진찰을 받고 자궁 경부 초음파 및 기타 사진을 찍어야합니다. 금기 사항이 없으면 훈련을 할 수 있지만 점진적이고 엄격한 통제하에하십시오.

어떤 목 근육이 훈련 대상입니까?

종종 사람들은 이 문제에 대해 특별히 열정적이지 않습니다. 그리고 아무 생각 없이 연습하세요. 효과적인 훈련을 위해서는 근육군의 위치와 발달 방법에 대한 지식이 필요합니다.

집에서도 강력한 목을 펌핑하는 방법? 척추의 방어와 머리의 회전에 집중적으로 관여하는 근육을 개발하십시오.

1. 흉쇄유돌근. 그 위치는 목의 앞쪽입니다. 정면에서 보면 문자 V가 나타납니다.
2. 넓은 사다리꼴. 그것은 두 가지 중요한 기능을 가지고 있습니다. 상부 척추를 보호하고 머리를 돌리는 것입니다.
3. 설골군. 찾기 - 턱 바로 아래.

이 데이터는 계획된 운동을 위한 운동 선택을 기반으로 해야 합니다.

운동하다

파워 액션을 하기 전에, 경추 근육의 고품질 워밍업이 필요합니다. 이것은 부서로의 혈액 가속이며 부하가 뒤따를 것입니다. 이것은 과도한 긴장, 스트레칭 또는 경련으로부터 근육을 보호하는 것입니다.

운동을 잘하려면? 다음 연습이 필요합니다.

1. 머리는 위아래로, 앞뒤로 기울어집니다.

1. 머리가 좌우로 회전합니다.

1. 머리가 좌우로 원을 그리며 움직입니다.

1번과 같은 조치. 이마에 손바닥을 올려 놓기 만하면됩니다.

손으로 머리 뒤쪽을 잡고 머리를 앞뒤로 기울입니다.

이 모든 연습에서 작업이 원활하게 수행됩니다. 뻣뻣함이나 거칠기가 없습니다. 이것은 탈출이나 돌출로 이어질 수 있습니다.

반복횟수는 한쪽에 3~5회 이내로... 다시한번 더 하시면 목뼈가 지워지고 돌출이 생기실 수 있습니다.

각 단락에서 5가지 연습이 수행됩니다. 양쪽 3~5회 반복.

워밍업 단계는 최대 5분이 소요됩니다. 그러면 힘을 낼 때입니다.

강력한 목을 펌프질하는 방법? 근력 운동에는 3가지 유형이 있습니다. 그들은 저항을 극복합니다. 저항의 근원: 시뮬레이터, 자신의 손 또는 조수의 손. 이 연습에서 후속 전원 동작이 만들어집니다.

많은 운동이 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 가장 효과적이고 안전한 것은 다음과 같습니다.

첫 번째. 목 근육 뒤쪽.

1. 수평 벤치에 등을 대고 누워야 합니다.
2. 목은 이 벤치의 가장자리에 매달려 있어야 합니다.
3. 당신의 근육을 작동합니다. 혼자 또는 보조자와 함께 일할 수 있습니다.

어시스턴트와 함께 작업하는 경우 다음을 수행합니다.

그는 손으로 당신의 이마를 잡습니다. 당신은 점진적으로 위아래로 움직이고 있습니다. 조치가 내려지면 저항이 생깁니다 (조수와의 투쟁으로 밝혀졌으며 그의 임무는 머리를 기울이는 것이고 당신은 이것을 방지하는 것입니다). 위로 작용하면 이완이 형성됩니다. 그런 다음 다시, 싸움.

접근 횟수는 3입니다. 각 반복 횟수: 10-20.

이 방법으로 황소 목을 밀어 올릴 수는 없지만 힘을 잘 개발할 수 있습니다. 올바른 행동으로 모든 접근이 끝나면 약점과 타는 것이 느껴집니다.

작업에 무게가 있으면 다음이 필요합니다.

1. 같은 방법으로 수평 벤치에 앉습니다. 목은 가장자리에 매달려 있어야 합니다. 팬케이크가 손에 들고 있습니다.
2. 팬케이크를 이마에 놓습니다. 그는 손으로 이 위치를 잡고 있습니다.
3. 부드럽게 움직이고 통제하에 머리를 낮추십시오. 흡입. 머리 위로. 내쉬다.
4. 머리를 일직선으로 움직입니다.
5. 아주 천천히 움직여야 합니다. 가혹함 없음.

이 수업에서 접근 방식의 수는 3입니다. 각각의 반복 횟수는 최소 10회, 최대 20회입니다. 여기서도 당신의 웰빙이 중요합니다.

전문가들은 조수와 함께 운동할 것을 권장합니다. 보다 편안하고 효율적이며 안전한 작업입니다. 어떤 사람들은 혼자 행동하는 것을 좋아합니다. 어쨌든 두 가지 옵션을 모두 시도해 보는 것은 나쁘지 않습니다. 그리고 그들 중에서 가장 적합한 것을 선택하십시오.

초. 끄덕이는 근육의 발달.

1. 이 연습은 첫 번째 연습과 유사합니다. 그러나 배를 아래로 내리고 벤치에 앉아야 합니다.
2. 머리는 다시 벤치의 맨 끝에 매달려 있습니다. 머리 뒤에 팬케이크가 있습니다.
3. 혼자 또는 보조자와 함께 일할 수 있습니다. 누가 더 편안합니다.

표시된 운동을 집중적으로 지속적으로 수행하더라도 황소처럼 강력한 목을 개발할 수 있습니다.

그리고 목의 매개 변수에 관한 세계의 업적은 무엇입니까? 누군가는 목이 매우 길고 누군가는 엄청나게 강력합니다. 이를 위해 관련 기록을 참조하십시오.

목. 기록

먼저 길이에 대해. 일반적으로이 표시기는 여성 목에 적용됩니다. 예를 들어, 기네스북의 정보에 따르면 버마에서 온 한 여성의 목은 이 매개변수의 리더로 간주됩니다. 그녀는 파동 부족의 일원입니다.

이 부족에서는 여성의 목이 길면 아름다운 것으로 간주됩니다. 레코드 홀더의 목 길이는 40cm이며 사진 첨부:

물론 그런 결과를 얻기 위해서는 그 여자가 엄청난 노력을 해야 했다. 그리고 종종 사람들은 머리가 어떻게 그런 목에 고정되어 있는지 놀랐습니다.

가장 팽창된 목은 보디빌더와 헤비급 파이터, 특히 MMA에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, 제프 킹. 그의 공연 경력은 1979년에 시작되었습니다. 4년 만에 '미스터 아메리카'와 '미스터 유니버스'가 됐다. 1988년 그의 경력은 끝났다. 그리고 오랫동안 그는 세계에서 가장 큰 목의 소유자라고 믿어졌습니다.

그러나 Bill Goldberg를 라이브로 본 사람들은 이에 대해 논쟁하기로 결정합니다. 그가 가장 큰 목 둘레를 가지고 있다는 제안도 있습니다. 그의 목은 15세 때 이미 거대했다고 한다.

Mike Rigueira는 이 목록에서 빠질 수 없습니다. 유명한 파워리프터입니다. 이 분야에서 그는 900kg 이상의 기록에 도달했습니다. 이것이 그의 목에 대한 인상적인 데이터의 주요 원인 인 것 같습니다. 또는 무거운 하중이 아닐 수도 있지만 목 자체로 기록적인 무게를 들어 올릴 수 있습니다.

가장 강력한 목은 Joe Ladnier에 속합니다. 그러한 의견은 오늘날 매우 적절하고 논리적입니다. 이 보디빌더는 목이 머리보다 넓습니다.

목이 단순히 빠져 있다는 느낌을 받습니다. 그녀는 너무 짧습니다. 그의 대머리는 놀라운 승모근 근육에서 직접 형성됩니다.

결론

목 근육 발달이 필요합니다. 이것은 건강에 좋습니다. 목을 놀라운 매개 변수로 펌핑 할 필요는 없습니다. 하지만 약하지도 않아야 합니다.

종종 여성은 남성의 성감대가 사타구니 부위에만 국한되어 있다고 착각합니다.

우리는 당신이 남성의 몸을 더 자세히 탐색하고 성감대가 어디에 있는지 결정하도록 초대합니다.

성감대는 피부나 점막의 부위로, 노출될 때 남성에 대해 이야기할 때 성적 흥분과 발기 증가가 있습니다.

이상적인 연인의 주요 규칙은 남자에게 필요한 것을 제공하는 것입니다. 그러나 남성은 성적인 본성의 복잡성에 대한 비밀 지식을 우리와 공유하는 것을 꺼리는 경우가 많습니다. 따라서 파트너가 신체의 특정 부분을 애무하는 데 어떻게 반응하는지 확인하면서 경험적으로 행동해야 합니다. 당신이 참을성 있고 민감하며 충분히 주의를 기울이면 시간이 지남에 따라 당신이 그의 생각을 읽는 것처럼 보일 것입니다.

실습을 진행해 보겠습니다.

입술과 혀

종종 연애는 키스로 시작됩니다. 입술과 혀에는 엄청난 수의 신경 종말이 있어 가장 작은 충격을 받습니다.

입술은 손가락 끝과 얼굴 피부보다 훨씬 더 민감하며, 이는 매우 섬세한 것으로 간주됩니다. 그 이유는 특히 얇은 세포층에 있습니다. 얼굴에는 16개의 층이 있고 입술에는 3-5개의 층이 있습니다.

인류는 수백 가지 유형의 키스를 생각해 냈습니다. 무겁지 않은 짧은 터치에서 혀의 움직임과 물기까지 사용되는 열정적인 프렌치 키스에 이르기까지.

일부 움직임에는 고유 한 이름이 있습니다. 예를 들어 "밀"-한 파트너의 혀를 다른 파트너의 입으로 도입하고 파트너의 입에서 혀의 회전. "절묘한 키스"- 파트너의 입에 혀를 넣고 구개를 가로 질러 미끄러짐. "왕실의 키스" - 혀를 치아 위로 미끄러뜨리고 파트너의 뺨에 삽입합니다. "쏘는 키스" - 파트너의 입에 혀를 날카롭고 짧게 도입하여 파트너의 입술을 빠는 것.

이 성감대에 미치는 영향을 과도하게 사용하지 마십시오. 모든 사람이 히키 마크를 좋아하는 것은 아니지만 연인으로서의 완벽함의 증거로 자랑스럽게 보여주는 남성이 있습니다.

목과 머리 뒤쪽

머리 뒤쪽과 목 뒤쪽은 많은 남성들에게 가장 강한 성감대입니다. 아마도 이 영역의 애정에 대한 긍정적인 반응은 어머니가 소년의 머리를 쓰다듬는 어린 시절에 나타납니다.

또한 머리는 신체에서 너무 중요한 부분입니다. 그녀가 그녀를 안아주는 것은 그녀에게 일어나고 있는 일에 대한 통제력과 개요를 어느 정도 박탈하는 것을 의미합니다. 이것은 아주 가까운 사람에게만 할 수 있거나 아드레날린을 투여받고 싶은 경우에만 할 수 있습니다.

두 시나리오 모두 다른 유형의 남성에게 각성을 유발할 수 있습니다. 따라서 파트너의 목과 머리에주의를 기울이십시오. 뇌졸중, 손을 감싸고, 키스하고, 손톱을 약간 긁을 수도 있습니다.

무기

손바닥 마사지는 남성 성감대에 대해 이야기하는 경우 간단하고주의를 기울일 가치가 없습니다. 그러나 손바닥에 하나의 비밀 장소가 있습니다 - 가운데와 약지 아래의 결절 사이. 이것은 손바닥에 사타구니 영역의 투영입니다. 이 영역을 무고하게 쓰다듬고 반죽하면 남자가 상당히 눈에 띄게 발기가 될 수 있습니다.

손바닥의 두 번째 성감대는 뒤쪽의 검지와 중지 사이의 피부 영역입니다. 걷는 사람을 손으로 묘사하면 검지와 중지가 다리가되고 그 사이의 위치가 각각 사타구니 영역이됩니다. 따라서 손 마사지는 관능적 인 게임으로 바뀔 수 있습니다.

그런 손은 팔꿈치와 겨드랑이를 쓰다듬어 주세요. 반응에 세심한주의를 기울이십시오. 남자가 간질 할 위험이 있습니다.

가슴

가슴에 컬을 대고 노는 것은 더 대담한 애무를 위한 워밍업이 될 수 있습니다. 젖꼭지는 모든 것이 개별적입니다. 어떤 남성들에게는 그들을 만지는 것이 말할 수 없는 기쁨을 가져다줍니다. 이것들을 사용하여 터치의 전체 무기고를 사용하십시오.

그러나 우리는 여성과 달리 젖꼭지가 남성에게 그렇게 강력한 성감대가 아니며 때로는 애무가 불편 함을 유발한다는 것을 기억해야합니다.

당신이 선택한 것이 이 중 하나라면, 당신의 열정을 적용할 다른 장소를 찾으십시오. 예를 들어 전신 마사지의 요소를 시도해 보십시오. 넓은 스트로크로 그의 맨 가슴을 쓰다듬어 보십시오.

위

남성의 경우 복부를 쓰다듬는 것은 여성이 가장 중요한 일을 시작한다는 신호입니다. 생각나는 손바닥, 가슴, 배의 애무 외에도 크라운 스파이럴 마사지를 시도해보세요.

이렇게하려면 남자를 등에 업고 위에서 안장을 치고 머리를 강하게 숙이고 머리를 남자의 배꼽에 대고 머리로 원을 그리며 점차적으로 원을 확장해야합니다. 우리는 당신에게 확신합니다. 그는 그런 감각을 경험한 적이 없습니다.

다리

많은 남성들이 발 마사지가 그들에게 매우 흥미롭다는 것을 인정합니다. 동양 국가에 배우자의 발을 물로 씻는 것과 같은 전통이 있다는 것은 아무 것도 아닙니다.

또한 무릎 뒤쪽은 압통에 매우 취약하므로 무시하지 마십시오. 사람마다 감수성의 한계가 있기 때문에 그러한 절차가 일부 사람들에게는 매우 간지럽게 보일 수 있습니다.

뒤

예, 예, 등을 포함합니다. 종종이 부위는 적절한주의를 기울이지 않고 남겨지며, 한편, 천골 부위와 견갑골 사이 공간과 같은 여러 성감대가 한 번에 뒤쪽에 위치합니다. 마사지 동작은 위에서 아래로 가장 잘 수행됩니다.

예를 들어 가슴을 만지거나 머리카락 끝을 등을 따라 쓰다듬거나 섬세한 깃털이나 날카로운 발톱으로 손으로 쓰다듬거나 발로 부수면 선택한 사람이 즐겁게 놀랄 것입니다. . 상상하고 예측할 수 없으며 파트너와 절대 지루해하지 마십시오!

가장 중요한 것

우리는 의도적으로 음경, 회음부 및 항문의 애무를 생략했습니다. 일반적으로 여성은 흥분을 유발하기 위해 이러한 남성 성감대를 어떻게 처리해야 하는지 어느 정도 알고 있습니다. 그러나 당신은 섹스뿐만 아니라 당신의 남자에게 기억에 남고 특이한 섹스를 원합니다.

태국 마사지사의 비밀 리셉션

종종 태국에서 현지 여자 친구와 함께 살았던 남자가 돌아와서 다른 여자와 사랑을 나누는 데 뭔가 부족함을 느낍니다. 태국인이 남자의 몸에 소위 닻을 놓았다는 것이 밝혀졌습니다. 섹스 중에 이 닻이 활성화되지 않으면 애무하는 남자가 충분히 즐겁고 유쾌하지 않은 것 같습니다. 따라서 태국인은 배신으로부터 자신을 보호합니다.

이 앵커를 설치하는 방법? 선택한 신체의 두 가지 평범하지 않은 부분을 선택해야 합니다. 섹스가 시작되기 전에 한 영역에주의를 기울이고 성교가 끝난 후에 다른 영역을 애무합니다. 7번의 성행위를 연속으로 해야 닻이 고정됩니다. 앞으로는 앵커를 최신 상태로 유지하는 것이 바람직합니다.

영역은 일상 생활에서 거의 건드리지 않는 영역이어야 합니다. 각 행동의 시작 부분에서 파트너의 어깨를 가볍게 두드리면 나중에 사무실에서 다정하게 두드리는 것이 불필요한 흥분으로 이어질 수 있습니다.

그러나 "자기야, 곧 섹스가 있을거야"라는 뜻의 올바른 비밀 장소를 선택하면 이 영역을 애무하여 미래에 파트너를 흥분시킬 수 있습니다. 마찬가지로, 귀찮은 "머리가 아파요" 대신 마지막 영역을 애무하면 파트너의 낭만적 인 의도가 저절로 가라 앉습니다.