সময় নষ্ট করবেন না। কিভাবে সময় নষ্ট না? সময় ব্যবস্থাপনার মৌলিক নীতি

কিভাবে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ বন্ধ এবং whining পরিত্রাণ পেতে?

সর্বোপরি, যদি এটি আপনার জীবনে ঘটে থাকে তবে আপনার কাছে মনে হচ্ছে এতে আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় কিছু নেই। কিন্তু এটা কি?

তারা বলে যে ধনী সে নয় যার প্রচুর আছে, কিন্তু যার যথেষ্ট আছে সে।

এবং এখানে আমরা এই সত্যের মুখোমুখি হই যে আমরা নিজেরাই প্রায়শই জানি না, "আমাদের জন্য যথেষ্ট কী?" এবং অভ্যন্তরীণ অভাবের অনুভূতির কারণে, আমরা জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করতে থাকি।

চলুন আজকে এই বিষয়টা দেখে নেওয়া যাক। আমি প্রথমে কারণগুলি দেখার পরামর্শ দিই।

কেন মানুষ কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করতে শুরু করে?

ভালবাসা এবং মনোযোগ জন্য মহান প্রয়োজন

এই ধরনের লোকেরা মনোযোগের তীব্র অভাব অনুভব করে, প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং তাদের আরও স্পষ্টীকরণের প্রয়োজন। তারা নিজেদের সম্পর্কে, তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে, তাদের সাথে ঘটে যাওয়া ঘটনা সম্পর্কে অনেক কথা বলে। এবং অবশ্যই, তারা অভিযোগ, অভিযোগ, অভিযোগ ...।

এবং তারা সব খারাপ বা যথেষ্ট ভাল না. এবং এটি অপরিহার্য যে আশেপাশের প্রত্যেকে এই ব্যক্তির দিকে তাকায় এবং একযোগে বলে: আপনি সেরা, সবচেয়ে বিস্ময়কর ইত্যাদি।

এটি স্ব-গুরুত্বের অনুভূতি সম্পর্কে নয়। এটি সম্পর্কে যখন আমার ভিতরে খুব কম ভালবাসা থাকে এবং সেখানে এটি এতটাই খালি এবং বেদনাদায়ক যে কোনওভাবে এই ব্যথাটি ডুবিয়ে দেওয়া এবং এটি পূরণ করা তখনই সম্ভব যখন আমি নিজের সম্পর্কে কথা বলি এবং কেউ আমার কথা শোনে এবং আমাকে সহানুভূতি এবং ভালবাসা দেয়।

এই লোকেরা কখনই যথেষ্ট পায় না। এবং একটি "প্রেম এবং মনোযোগের উত্স" ছেড়ে দিয়ে তারা অন্যের কাছে অভিযোগ করতে যায়।

এই লোকদের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করা বুদ্ধিহীন এবং অকৃতজ্ঞ। এবং কিছুতে রাজি করাতেও।
সর্বোপরি, যদি অভিযোগ করার কিছু না থাকে, তবে মনোযোগ এবং সমর্থনের কোনও উত্স থাকবে না। আর কোনো না কোনোভাবে আপনাকে এই শূন্যতা নিয়েই বাঁচতে হবে

এই সম্পর্ক করা কঠিন? চেষ্টা করুন:

তোমার একা থাকা কঠিন
- আপনি আপনার সন্তান এবং প্রিয়জনকে তাদের স্বাধীন জীবনে ছেড়ে দিতে পারবেন না
- যদি কেউ আপনাকে রিপোর্ট না করে, আপনার ভাল থাকার বিষয়ে জিজ্ঞাসা না করে, ইত্যাদি আপনি বাদ পড়া এবং বিরক্ত বোধ করেন
- যদি কেউ আপনার সমস্যার সমাধান করতে শুরু করে, আপনি সবসময় মনে করেন যে তিনি এটি ভুল করছেন বা যথেষ্ট ভাল নয়
- অন্যের কথা শোনার চেয়ে বেশি কথা বলা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
- চিরন্তন শিকার এবং সামান্য অকেজো ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা

এটি দিয়ে কী করতে হবে তার একটি দ্ব্যর্থহীন রেসিপি দেওয়া কঠিন। সর্বোপরি, আমরা সবাই খুব স্বতন্ত্র।

কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা আপনি নিজের জন্য করতে পারেন। এই নিবন্ধটি পড়ার পর .

নিরাপত্তা ফ্যাক্টর লঙ্ঘন

এই ধরনের লোকদের কাছ থেকে ভাইরাসের নতুন স্ট্রেন, সন্ত্রাসী গ্রুপ, জলবায়ু উষ্ণতা এবং নষ্ট জল এবং বায়ু সম্পর্কে বিভিন্ন ভীতিকর গল্প।

এই ধরনের লোকদের কাছাকাছি থাকা কঠিন, এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার পরে, উদ্বেগ ভিতরে থেকে যায়: যদি এটি বেঁচে থাকা সত্যিই বিপজ্জনক হয়?

হয়তো এটা আপনার সম্পর্কে? এবং যদি তাই হয়, তাহলে আপনি আমাকে আপত্তি করতে পারেন যে আপনি গোলাপ রঙের চশমায় থাকতে পারবেন না এবং চারপাশে যা ঘটছে তা লক্ষ্য করতে পারবেন না। আপনাকে বিপদগুলি দেখতে এবং জানতে হবে এবং তাদের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তার ফ্যাক্টরটি পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন, বিশেষত যদি তার কোনও ধরণের নেতিবাচক জীবনযাপনের অভিজ্ঞতা থাকে বা সম্ভবত এটি জেনেরিক সিস্টেম থেকে গৃহীত অনুভূতিগুলির সক্রিয়করণ ছিল।

এবং এর সাথে অবশ্যই, বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা ভাল।

তবে আপনি নিজে থেকে কিছু করার চেষ্টা করতে পারেন (নিচে, কীভাবে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করবেন সে সম্পর্কে একটি অনুশীলন দেওয়া হবে)।

অন্যায়ের উচ্চতর বোধ

"তারা চুরি করেছে, ছিনতাই করেছে, এটি তার জন্য ভাল, সে কেবল ভাগ্যবান ছিল, অবশ্যই, তার এমন একজন বাবা / দাদী / স্বামী / প্রতিবেশী রয়েছে (সঠিকটি আন্ডারলাইন করুন)" - এই উদ্দেশ্যগুলি এই জাতীয় লোকদের মধ্যে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ এবং কান্নাকাটি করে।
এই জাতীয় ব্যক্তির অভ্যন্তরে "নেওয়া-দেওয়া" ভারসাম্যের লঙ্ঘন এবং ন্যায়বিচারের একটি শক্তিশালী সক্রিয় অনুভূতি রয়েছে, যার পাশে আগ্রাসন রয়েছে।

তদুপরি, এই লোকেরা "কী সঠিক", "কতটা ন্যায্য" তা জানে না, তবে তারা জানে যে এই মুহূর্তে যা ঘটছে তা ঠিক নয়।

ইভেন্টগুলিতে অবদানের মূল্য এবং বাস্তবতার পর্যাপ্ত মূল্যায়ন সম্পর্কে তাদের একটি বিরক্তিকর উপলব্ধি রয়েছে।
উদাহরণ স্বরূপ:

"তিনি দেখতে সুন্দর: তিনি জন্মেছিলেন আশি মিটার, কান থেকে পা, তৃতীয় আকারের স্তন এবং এমনকি একটি স্বর্ণকেশী। মা এবং বাবার কাছ থেকে এটি পাওয়া ভাগ্যবান! তাই তার স্বামী ধনী। এবং আমি ... দেড় মিটার, কার এমন পিগালিস দরকার ... ”(ওজন, উচ্চতা, চোখের রঙ, চুল, পা, বুকের আকার এবং আকার ইত্যাদি থাকতে পারে: প্রত্যেকের নিজস্ব সেট রয়েছে "অন্যায়" জায়গাগুলির)

এবং এখানে এটি উপেক্ষা করা হয় যে এই জাতীয় আকৃতি বজায় রাখার জন্য আপনাকে সপ্তাহে 4-8 ঘন্টা ব্যয় করতে হবে শরীর চর্চা, ডায়েট, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর, শরীর, মুখ, চুলের যত্ন রাখুন। এটা অনেক কাজ এবং অনেক সময়!

এবং যখন আপনি এই জাতীয় অভিযোগকারীকে জিজ্ঞাসা করেন: "আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে মুখোশ তৈরি করছেন?" বা "ছয়ের পরে আপনি কী খাবেন?", তারপর প্রতিক্রিয়ায় আপনি আবার অভিযোগ শুনতে পাচ্ছেন যে জীবন কতটা কঠিন এবং অন্যায্য।

কিছু করার আকাঙ্ক্ষা নয়, যার কাছে এটি রয়েছে তার অবদানের অবমূল্যায়ন, তবে নিজের প্রতি জীবনের "ন্যায্য" মনোভাবের দাবি। এ ক্ষেত্রে ন্যায়বিচার কীভাবে হবে?

এবং উপরন্তু, বাস্তবতা থেকে একটি বিরতি: সব blondes সুখী এবং বিবাহিত নয়, সব দীর্ঘ পায়ে তাদের সঙ্গীদের সঙ্গে সন্তুষ্ট নয়, সব নীল চোখের ধনী পুরুষদের নয়। আসলে, প্রায়ই বিপরীত হয়। কিন্তু এর সত্যতা স্বীকার করা কঠিন এবং কঠিন।

এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয় কেন মানুষ জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করে। কিন্তু আপাতত, এটা ছেড়ে দেওয়া যাক। সর্বোপরি, মূল জিনিসটি কারণ খুঁজে বের করা নয়, পরিবর্তন করা ...

কীভাবে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করবেন?

শুরুতে, আপনার জীবনকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখুন এবং নির্ধারণ করুন আপনার জন্য কি যথেষ্ট.

একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামের জন্য সময় আলাদা করুন।

পার্ট 1 আপনার জীবনে যা নেই তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনি এটি চান না।

উদাহরণ স্বরূপ

আমার জীবনে ভূমিকম্প নেই
বৃষ্টির ঝরনা নেই
আমার প্লেগ নেই
ট্যাক্স নিয়ে আমার কোন সমস্যা নেই
আমার ওষুধের সমস্যা নেই
আমার যৌনরোগ নেই
আমি গৃহহীন নই
আমার ক্ষুধা নেই (অর্থাৎ আপনার কাছে খাবারের জন্য পর্যাপ্ত অর্থ আছে)
ইত্যাদি...।

আপনাকে 50 টি আইটেমের একটি তালিকা লিখতে হবে। প্রথমত, সাধারণ মুহূর্তগুলি চলে যাবে, এবং তারপরে আপনার আসল ভয়গুলি উপস্থিত হবে, যা আপনি সত্যিই ভয় পান। এবং এখানে দ্বিতীয় কলাম আপনাকে সাহায্য করবে।

উদাহরণ স্বরূপ
দুর্ঘটনার পরে আমার কোন আঘাত নেই - আমি গাড়ি চালানোর সময় ফোনে কথা বলতে পারি না, তবে একটি হেডসেট কিনতে পারি
আমার ডায়াবেটিস নেই - আমি নিশ্চিত হতে পরীক্ষা করতে পারি এবং এটি এড়াতে এবং এটি করা শুরু করতে প্রতিরোধ সম্পর্কে জানতে পারি
ইত্যাদি।
আপনি অবিলম্বে দেখতে পাবেন কিভাবে আপনি হালকা এবং মুক্ত বোধ করেন!
কিন্তু! কমপক্ষে 50 পয়েন্ট গুরুত্বপূর্ণ।
এবং ইতিমধ্যে পরেএকবার আপনি এই তালিকাটি লিখলে, আপনি পরবর্তীতে যেতে পারেন।

পার্ট 2 আমার কি আছে এবং কিভাবে আমি তা থেকে আরো আনন্দ পেতে পারি

এখানে দ্বিতীয় কলামটি একবারে পূরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (!!!)।

আমার স্বাস্থ্য আছে - আমি প্রতিদিন সকালে আমার শরীরের কথা শুনতে পারি, অনুভব করি যে সবকিছু ঠিক আছে এবং এর জন্য তাকে ধন্যবাদ।

আমার সন্তান আছে - আমি প্রতি সপ্তাহান্তে যৌথ সময়ের জন্য তিন ঘন্টার পরিকল্পনা করতে পারি (কোথাও যেতে, কিছু করতে)।

আমার থাকার জন্য একটি জায়গা আছে - যতবারই আমি থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করি, আমি বাড়িতে থাকা এবং এটি উপভোগ করার বিষয়টিতে আমি কিছুটা স্থির করতে পারি।

এই তালিকাটি 100টি আইটেম হওয়া উচিত। এটা জরুরি.

একদিনে সব ব্যায়াম করার দরকার নেই। তবে প্রথম অংশটি প্রথমে, তারপরে দ্বিতীয়টি করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং নির্দেশিত পরিমাণে।

এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার জীবন নতুন রঙে ঝলমল করবে।

আপনি যদি জীবনের দ্বিতীয় তালিকার দ্বিতীয় কলাম থেকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে কিছু বাস্তবায়ন শুরু করেন তবে এটি দুর্দান্ত হবে।

তবে আপনি নিজের জন্য এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ না করলেও, আপনি ইতিমধ্যে আপনার মনে কিছু তৈরি করেছেন। এবং একদিন আপনি অবাক হবেন যে সকালে আপনি শান্ত আনন্দের অনুভূতির সাথে আপনার শরীরে আঘাত করেন এবং যখন আপনি অ্যাপার্টমেন্টের প্রান্তিক সীমা অতিক্রম করেন, আপনি উষ্ণতা এবং আরামে পূর্ণ হন এবং আপনার এবং আপনার সন্তানদের কিছু করার আছে। একসাথে করুন এবং তারা আপনার আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠেছে।

মাসে একবার, প্রয়োজনে, আপনি এই তালিকাগুলি পুনরায় পড়তে পারেন, তাদের পরিপূরক করতে পারেন।
এবং জীবন সহজ এবং আনন্দময় হয়ে উঠবে।

এবং প্রশ্ন "কীভাবে জীবন সম্পর্কে কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করা বন্ধ করবেন" নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

সর্বোপরি, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার জীবনে ইতিমধ্যে যা রয়েছে তা আনন্দের সাথে বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট!

আপনার অনুশীলনের সাথে সৌভাগ্য কামনা করছি!

PS বিন্যাসে "এক মহিলার কর্মশালায় মিটিং" "আমাদের গল্প" চলচ্চিত্রের উপর একটি চলচ্চিত্র প্রশিক্ষণ ছিল।

আমি আপনার সাথে একটি আকর্ষণীয় অংশ শেয়ার করতে চাই।

আমি পরবর্তী খোলা মিটিং এ সবাইকে দেখতে খুশি হব!

সময়ই জীবন। বেশিরভাগ লোক যারা তাদের সময় নষ্ট করে তারা তা বুঝতে পারে না। "আপনার সময় রাখুন, দিন খারাপ।"প্রেরিত পল শব্দ.

দিনগুলি খারাপ, জীবন ছোট। সব পরে, আমরা এখানে. আমরা খুব অল্প সময়ের জন্য অতিথি একটি ছোট সময়. এবং একজন ব্যক্তির জন্য এটি কতটা ভয়ানক যে তার সময় নষ্ট করেছে, এটিকে তুচ্ছ এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে নষ্ট করেছে।

সে ঘুরে দাঁড়ায়, এবং দেখা গেল যে জীবন ইতিমধ্যে তুচ্ছ উদ্বেগের মধ্যে, খালি, নিষ্ফল বকবক, এমন কিছু জিনিসের মধ্যে অতিবাহিত হয়েছে যা সম্ভবত চিন্তা করার মতোও ছিল না। সময় চলে যায়।

আমরা ভুলে যেতে থাকি আমাদের কত কম আছে। এবং আমরা ব্যয় করি, আমরা গেম, ইন্টারনেট, সামাজিক নেটওয়ার্ক, ইউটিউব এবং অলসতায় ব্যয় করি।

আমরা কি খরচ করি একটি জীবন

70% আমরা ডিজিটাল মিডিয়ার সামনে সময় কাটাই (টিভি, রেডিও, স্মার্টফোন, ইন্টারনেট, গেম কনসোল, ডিভিডি, মাল্টিমিডিয়া ডিভাইস)।

14 বছর বয়স- কাজ লাগে

6 বছরআমরা খাবারের জন্য ব্যয় করি,

5 বছর- চলন্ত

1 বছর- পড়ার জন্য

25 বছর বয়সীঘুম কেড়ে নেয়।

10 বছর -টেলিভিশন আমাদের জীবন কেড়ে নেয়,

93% আমরা বাড়ির ভিতরে সময় কাটাই =((

মহিলারা খরচ করবে জীবনের 8 বছরশপিং ট্রিপে,

প্রার্থনা নিবেদিত ২ সপ্তাহ

এবং যদি আমরা, বিশ্বাসীরা, দিনে তিনবার কমপক্ষে 5 মিনিট প্রার্থনা করি, তবে এটি কেবল তিন মাস অথবা শুধুই দশ মিনিট এক বছরে বাইবেল পড়ার জন্য একটি দিন প্রয়োজন...

এই জন্যপুরানো সময়ে

তাই তো পুরনো দিনেএটা মানুষের রাখা একটি প্রথা ছিল স্কালঘরে মানুষ, যাতে এটি মৃত্যুর কথা মনে করিয়ে দেয়, এবং তারা এমন একটি শিলালিপিও তৈরি করেছিল: "স্মরণীয় মরি!" -"মেমেন্টো মরি!" সঠিকভাবে বেঁচে থাকার জন্য, সংগৃহীতভাবে বাঁচতে, জ্ঞানে, প্রেমে, কাজে, বোঝার জন্য মনে রাখবেন যে এটি আমাদের অল্প সময়ের জন্য দেওয়া হয়েছে।

সময় ঈশ্বর আমাদের দিয়েছেন, এটা প্রশংসা! সময় ফিরে আসে না।অতীত চলে গেছে, ভবিষ্যত একমাত্র ঈশ্বরই জানেন, তাই আজকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন, আত্মার উপকারের জন্য। "এখনই গ্রহণযোগ্য সময়, এখন পরিত্রাণের দিন," বাইবেল বলে। আগামীকাল আমাদের হাতে নেই।

সময় আমাদের জীবন।আর যদি আমরা খুন করি, সময় নষ্ট করি, আমরা নিজের জীবনকে হত্যা করি।

আমি বেশ কিছু জানি মানব

আমি কয়েক জন লোককে জানি যারা মারাত্মকভাবে অসুস্থ ছিল এবং তারপর প্রভু তাদের সময় দিয়েছেন। তারা কীভাবে তাকে মূল্য দিয়েছিল, কীভাবে তারা ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানায় যে তাদের কাছে এখনও এক বছর, আরও দুটি, কতক্ষণ কেউ জানে না। তারপর তারা তীব্রভাবে অনুভব করেছিল - যেমনটি হওয়া উচিত - সময়।

একটি ভাষা বা একটি নতুন দক্ষতা শেখার জন্য একই সময় ব্যয় করার চেয়ে বন্ধুদের সাথে পাবটিতে যাওয়া সহজ৷ কয়েক কিলোমিটার দৌড়ানোর চেয়ে টিভি চালু করা বা মোবাইল ফোনে এবং ইন্টারনেটে সময় নষ্ট করা অনেক সহজ। এই আপনার মান?

আমার পরামর্শপরীক্ষা

আমি একটি পরীক্ষা প্রস্তাব.এক সপ্তাহের জন্য. এটিকে আপনার জীবনের শেষ সপ্তাহের মতো বাঁচুন।

কল্পনা করুন যে আপনার কাছে মাত্র সাত দিন আছে। ভালভাবে কল্পনা করুন, আপনার কল্পনা চালু করুন! সাত দিন. আপনার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে তাদের ব্যয় করার চেষ্টা করুন।

কিছু করযা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থগিত ছিল "পরবর্তীতে"। সপ্তাহের জন্য একটি বিশ্বব্যাপী করণীয় তালিকা লিখুন এবং সবকিছু সম্পন্ন করুন। অলসতা, বিলম্ব এবং ইন্টারনেট সম্পর্কে ভুলে যান - আপনার জীবন এখন 168 ঘন্টা! প্রস্তুত? তারপর তারা উড়ে গেল!

মনে রাখবেন: যে ব্যক্তি তার দিনের প্রতিটি মিনিটের জন্য লড়াই করে সে সব থেকে মুক্ত এবং জ্ঞানী।

আপনি কি একজন সদস্যনাকি দর্শক?

ভাবুন:আপনি যদি এখনই বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত নেন, তা আপনার ভবিষ্যতের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে। আপনি যদি সময় নষ্ট করা শুরু করেন, তাহলে আপনার ভবিষ্যত হবে আফসোস পূর্ণ। এবং অনুশোচনাগুলি ভয়ানক, কারণ অতীত এবং কিছুতে ফিরে আসা অসম্ভব পরিবর্তন.এই কারণেই আমাদের সঠিক জিনিসটি করার চেষ্টা করা উচিত, এবং আমাদের পরিস্থিতি, শৈশব বা বিশ্বের পরিস্থিতিকে দোষারোপ করা উচিত নয় যে আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি তার জন্য।

অথবা আপনার লক্ষ্য - বন্ধুদের সাথে যতটা সম্ভব বিয়ার পান করুন, যতটা সম্ভব জোকস পোস্ট করুন এবং YouTube-এ সমস্ত সিরিজ এবং ভিডিও দেখুন? সৃষ্টিকর্তা আপনার জন্য যে শ্বাসরুদ্ধকর ছোট সময়ের পরিমাপ করেছেন তা থেকে আপনি কী পেতে চান? আপনি কোথায় এবং কি আপনার সময় ব্যয় করেন?

এটা জীবন পরিবর্তন সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করার সময়, এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন!আমাদের প্রার্থনা করতে হবে, ঈশ্বরের জন্য সময় বের করতে হবে, ঈশ্বরের বাক্য অধ্যয়ন করতে হবে এবং তিনি আমাদের যা করতে নেতৃত্ব দেবেন তা বিশ্বস্ততার সাথে করতে হবে। ভয় আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেবেন না।

আপনি যদি ভুল পছন্দ করতে ভয় পান, তাহলে একটি দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্তের সাথে বিশ্বাসের একটি পদক্ষেপ নিন, ভয়কে ছাড়িয়ে যান এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি হঠাৎ ভুল পথে গেলে ঈশ্বর আপনাকে সতর্ক করবেন। এটি ঘটে যে আপনি চলতে শুরু না করা পর্যন্ত আপনি বুঝতে পারবেন না কোন দিকটি সঠিক।

আপনি কি ইতিমধ্যে দিনের জন্য আপনার পরিকল্পনা করেছেন? এখন দেখুন কতটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনি এতে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। কিনা তার উপর নির্ভর করে কত সঠিকভাবে আপনি দিনের জন্য আপনার পরিকল্পনা তৈরি করেন -আপনি ব্যস্ত বা উত্পাদনশীল কিনা তা নির্ভর করবে।

আসলে, এই দুটি ভিন্ন ধারণা - ব্যস্ত থাকা এবং উত্পাদনশীল হওয়া।

আপনি সর্বদা ব্যস্ত থাকতে পারেন, ক্রমাগত সময়ের অভাব, ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে আসতে পারেন কারণ আপনি সারাদিন কিছু করছেন।

প্রশ্ন হচ্ছে - আপনি কি করেছিলেন?

আপনি কি করেন সেটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনার কাজ কতটা কার্যকর তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি উত্পাদনশীল হবেন এবং কিভাবে এটি আপনার লক্ষ্য পূরণ করে.

সময় নষ্ট করা পছন্দ করে না.

উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য, যে কাজগুলি সম্পন্ন হয়েছে তা আপনার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যথেষ্ট।

উদাহরণস্বরূপ, যারা কপিরাইটিং, সাংবাদিকতার কুলুঙ্গিতে কাজ করেন তাদের জন্য পাঠ্যের সৃষ্টিমেল বার্তাগুলির পর্যায়ক্রমিক অধ্যয়নের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

সময় "লিক" করার উপায়গুলি চিহ্নিত করা এবং এই সময়কে সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, দিনে 1 ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করবেন না বা 1 ঘন্টার বেশি টিভি দেখবেন না।

গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বহীন জিনিস। পার্থক্য কি?

গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আরো কঠিন, প্রয়োজন আরো শক্তিকিন্তু তারাই আমাদের লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে। যে বিষয়গুলো গুরুত্বপূর্ণ নয় সেগুলো সহজ, সহজ, কিন্তু কোনো সুবিধা বয়ে আনে না। আপনি দিনের বেলায় একটি ভাল কাজ করেছেন বলে মনে হচ্ছে, আপনার করণীয় তালিকা সম্পূর্ণ হয়েছে, কিন্তু তারা খুব বেশি সরানো হয়নি।

ভাবুন এই ধরনের জিনিসে সময় ব্যয় করা কি মূল্যবান?

বড় করণীয় তালিকা এবং অপ্রয়োজনীয় ছোট জিনিস

মেক আপ করবেন না বড় করণীয় তালিকাসব ধরণের ছোট জিনিস সহ। গুরুত্বপূর্ণ এবং অগুরুত্বপূর্ণ মধ্যে পার্থক্য. মাল্টিটাস্কিং নোট করুন।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজের তালিকা আরো দক্ষ.প্রায়ই আমরা অপ্রয়োজনীয় জিনিসে সময় নষ্ট করা তারা আসলে কত শক্তি এবং শক্তি নিয়ে যায় তা লক্ষ্য না করেই।

সময়সীমা, কৌশলগত কাজ এবং সেকেন্ডারি কি

আপনাকে সর্বদা করা কাজের মূল্যায়ন করতে হবে আপনার জীবনের মূল্যের পরিপ্রেক্ষিতে। এই ধরনের কাজ সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় মূল্য.

কার্যকরভাবে কাজ করার অর্থ হল আপনার ভবিষ্যত নিজেকে সুরক্ষিত করা।

উদাহরণস্বরূপ, একটি দক্ষতা আয়ত্ত করা।আমার সাম্প্রতিক থেকে শিখেছি কিভাবে এটা কাজ করে এভারনোট (স্মার্ট সহকারী)। মেগা সুবিধাজনক অ্যাপ্লিকেশন যা আরও সংগঠিত এবং উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করে।

পেশাদারদের এভারনোট:

• নোট তৈরি করা
• ইন্টারনেট থেকে তথ্য অনুলিপি করা
• ভাগ করা
• ডিভাইস জুড়ে সিঙ্ক।

এখন আমি অ্যাডোব মিউজে অভিজ্ঞতা অর্জন করছি। সমান্তরালভাবে, আমি মনের মানচিত্র নিয়ে কাজ করি।

আমি সকালে মনোযোগ দিতে ইংরেজী ভাষা. এটাও একটা দক্ষতা। আপনি শুধু ভাষা শিখতে পারেন, অথবা আপনি আপনার ইংরেজির স্তর উন্নত করতে পারেন। আমি সম্পদ কার্যকর ইংরেজি শেখার পছন্দ.

বিপুল সংখ্যক ভিডিও পাঠ, চলচ্চিত্র, গান, একটি শক্তিশালী ভিডিও অভিধান, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য গেম ইত্যাদি বিনামূল্যে এখানে প্রদান করা হয়৷ বিভিন্ন বিকল্প চেষ্টা করার পরে, আমি এখানে বসতি স্থাপন.

আপনি কাজগুলি সম্পূর্ণ করেন, শিক্ষার্থীদের সামগ্রিক র‍্যাঙ্কিংয়ে উপরে যান এবং এটি একটি দুর্দান্ত প্রেরণা। এই সম্পদ ব্যবহার করার জন্য অবশ্যই আমার সুপারিশ। লিঙ্ক

বর্তমানে বাস করা. আপনি এই মুহুর্তে কি করছেন তার উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি প্রাতঃরাশ করছেন, এই সময়ে আপনার মেল চেক করবেন না বা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে হ্যাং আউট করবেন না। আপনি যদি জিমে আসেন, উত্সর্গের সাথে কাজ করুন, প্রতিটি পেশী অনুভব করুন।

সাফল্যের পথ হল আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে উত্সাহী হওয়া এবং সর্বাধিক একাগ্রতার সাথে কাজগুলি সম্পূর্ণ করা। তাহলে কার্যক্ষমতা শতগুণ বেড়ে যাবে।

আমি সম্ভবত, সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলির মধ্যে একটি উত্থাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি: জীবন সম্পর্কে অভিযোগ. এই নিবন্ধে আমি আপনাকে বলব কেন এটি খারাপ, এটি কী হুমকি দেয় এবং অবশ্যই, কীভাবে কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করা বন্ধ করবেন. আমি চাই যে সমস্ত পাঠক সততার সাথে নিজেরাই উত্তর দিন যে তাদের এমন একটি "পাপ" আছে কিনা, এবং উপসংহার টানুন। এই পোস্ট কেউ সাহায্য আশা করি.

সুতরাং, জীবন সম্পর্কে অভিযোগগুলি আজ সর্বত্র পাওয়া যেতে পারে এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি সম্ভবত আমাদের সমাজের একটি সত্যিকারের আঘাতে পরিণত হয়েছে। এমন লোক রয়েছে যারা ক্রমাগত জীবন এবং এর স্বতন্ত্র দিকগুলি সম্পর্কে ব্যক্তিগত কথোপকথনে, চিঠিপত্রে, পাবলিক পৃষ্ঠাগুলিতে অভিযোগ করে। সামাজিক যোগাযোগ, ফোরামে, ইত্যাদি যখন আমি স্থানীয় শহরব্যাপী সোশ্যাল মিডিয়া গ্রুপ খুলি, আমি সত্যিই দেখতে পাই যে সমস্ত বার্তার 80% ভিন্ন রকমজীবনের অভিযোগ।

কেউ একটি দোকানে বা বাজারে খারাপভাবে পরিবেশন করা হয়েছিল, কেউ একজন ড্যাশিং ড্রাইভার দ্বারা "কাটা" হয়েছিল, কেউ শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিল, কেউ দাম ​​নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিল, কেউ বিপথগামী কুকুর দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়েছিল ইত্যাদি। এবং লোকেরা সক্রিয়ভাবে এটি নিজেদের মধ্যে এবং প্রকাশ্যে আলোচনা করে, একে অপরের কাছে অভিযোগ করে, সহানুভূতি জানায়। স্বাভাবিকভাবেই, অভিযোগের এই পুরো পরিবেশ বিদ্যমান সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং মানুষের চারপাশে এক ধরণের নেতিবাচক পটভূমি তৈরি করে যা কেবল অভিযোগকারীদের নিজের উপরই নয়, তাদের পরিবেশের উপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এমনকি শুধুমাত্র কাছের মানুষদের জন্য নয়, অপরিচিতদের কাছেও যারা তাদের অভিযোগ শুনতে/পড়তে পছন্দ করে।

আমার পর্যবেক্ষণ অনুসারে অভিযোগকারীদের শ্রেণীতে ইদানীং আরও বেশি সংখ্যক লোক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আরেকটি বিভাগ আছে - যেটি অভিযোগকারীদের দ্বারা ব্যাপকভাবে বিরক্ত। এবং তারা, ঘুরে, একই ভাবে যারা অন্য কিছু সম্পর্কে অভিযোগ তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুরু করে। ফলে তাদের চারপাশে হুবহু একই নেতিবাচক প্রেক্ষাপট তৈরি হয়। কীভাবে এই সমস্ত কিছু মোকাবেলা করতে হয়, কীভাবে লড়াই করা যায়, কীভাবে জীবন সম্পর্কে কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করা বন্ধ করা যায় - আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি।

দেখতে ভালো. জীবন সত্যিই একটি জটিল জিনিস, আমি মনে করি কেউ এটা নিয়ে তর্ক করবে না। এবং খুব প্রায়ই তিনি কিছু সমস্যা, অসুবিধা, বাধা উপস্থাপন করেন। তদুপরি, ব্যতিক্রম ছাড়া সমস্ত লোকের কাছে, ভাল, সম্ভবত কারও জন্য ছাড়া - বেশি, কারও জন্য - কম। যদিও এই পরিস্থিতি বিভিন্ন সময়ের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, এবং ফলস্বরূপ, প্রত্যেকের জন্য যথেষ্ট সমস্যা রয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, আমরা ক্রমাগত কিছু লোকের কাছ থেকে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ শুনি, খুব কমই অন্যদের কাছ থেকে, এবং অন্যদের কাছ থেকে কখনোই না।

কেন এটা ঘটে? পার্থক্য শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক উপলব্ধিতে বিভিন্ন মানুষএকই কারণ সংক্ষেপে বলতে গেলে, সমস্যা এবং অসুবিধাগুলির প্রতি সমস্ত মানুষের প্রতিক্রিয়া তিনটি বিকল্পে হ্রাস করা যেতে পারে:

1. আর এই সব আমার জন্য কেন! ভাগ্য আমার প্রতি অন্যায়! এত আলাদা কেউ নেই! এসব সমস্যার শেষ নেই!
2. আমাদের সমস্যার সমাধান খুঁজতে হবে এবং যত দ্রুত সম্ভব সমাধান করতে হবে!
3. সমস্যা? ফাইন! এর মধ্যে অনেক ইতিবাচক দিক আছে!

টাইপ 1 প্রতিক্রিয়া সহ লোকেরা, যা দুর্ভাগ্যবশত সংখ্যাগরিষ্ঠ, অবশ্যই, সর্বদা চিৎকার করবে এবং অভিযোগ করবে। কেউ বলতে পারে: “আচ্ছা, এতে দোষ কি? ঠিক আছে, এটি একজন ব্যক্তির পক্ষে খারাপ, এবং সে তার সমস্যাগুলি ভাগ করে নেয়, এটি তার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। এবং হয়তো কেউ আপনাকে সাহায্য করবে বা বলবে কিভাবে সমস্যার সমাধান করা যায়!” ঠিক আছে, প্রথমত, যারা জানেন তাদের কাছ থেকে পরামর্শ চাওয়া এক জিনিস, কিন্তু অভিযোগ করা অন্য জিনিস। এবং দ্বিতীয়ত, জীবন সম্পর্কে হাহাকার এবং অভিযোগ করা কেন খারাপ:

• যে ব্যক্তি সর্বদা অভিযোগ করে সে নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করে, নিজের চারপাশে একটি নেতিবাচক পটভূমি তৈরি করে এবং নিজেকে বিষণ্নতায় নিয়ে যায়;
• তিনি তার মূল্যবান এবং অপরিবর্তনীয় সম্পদ ব্যয় করেন - সময় অভিযোগ এবং কান্নাকাটি করে, অর্থাৎ, সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়ে যায়, এর পরিবর্তে আরও দরকারী কিছু করার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, উদ্ভূত সমস্যার সমাধান করা;
• একজন ব্যক্তি তার চারপাশে একই রকম কান্নাকাটি এবং নেতিবাচক মানসিকতার লোকদের জড়ো করে যারা তার সাথে সম্মতি এবং সহানুভূতি প্রকাশ করবে এবং বিপরীতে, প্রফুল্ল এবং ইতিবাচক লোকদের প্রত্যাখ্যান করে যারা কেবল তার প্রতি আগ্রহী হয় না;
• একজন ব্যক্তির একটি মানসিক অবক্ষয় রয়েছে (তিনি ইতিবাচক আবেগ অনুভব করা বন্ধ করে দেন, তবে কেবল নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করেন), যা তার জীবনের একেবারে সমস্ত ক্ষেত্রেকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে: থেকে ব্যক্তিগত জীবনকাজের আগে.

অর্থাৎ, নীতিগতভাবে, জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করার মধ্যে ভাল কিছু নেই। আপনি যদি এটি দেখেন - মন্তব্যে লিখুন, শুধু কৌতূহলী।

ঠিক আছে, এখন আমি আপনাকে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি অফার করব। সুতরাং, কীভাবে জীবন সম্পর্কে কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করা বন্ধ করবেন?

1. উপলব্ধি করুন যে সমস্যাগুলি বস্তুনিষ্ঠতা।এগুলি জীবনের বাস্তবতা যা সর্বদা ছিল, আছে এবং থাকবে, তাদের থেকে পালিয়ে যাওয়া এবং লুকানো অসম্ভব। বরং, যদি আপনার সমস্যা না থাকে তবে এটি অস্বাভাবিক কিছু: সম্ভবত আপনি এখনও তাদের দেখতে পাচ্ছেন না। প্রত্যেকেরই সমস্যা আছে, সব সময়। এটা শুধু আপনি নন, এবং এটি একটি বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতা!
2. নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হন।জীবন সম্পর্কে চিৎকার করা এবং অভিযোগ করা আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ নয়, এগুলি এমন আবেগ যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যার জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত।
3. নিজের প্রতি ইতিবাচক চিন্তা আকৃষ্ট করুন।সহজ কথায়, আরও প্রায়ই ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন। এমনকি যখন আপনার অনেক সমস্যা হয়। নিশ্চয়ই কেউ বা এমন কিছু আছে যা আপনাকে তৈরি করে ইতিবাচক আবেগ: শিশু, প্রিয়জন, কিছু স্মৃতি, কিছু জায়গা, সঙ্গীত, সিনেমা, বই ইত্যাদি। আপনার চিন্তা থেকে নেতিবাচক চিন্তা স্থানচ্যুত করার জন্য এই ধরনের ইতিবাচক বিষয় সম্পর্কে আরো প্রায়ই চিন্তা করুন.
4. "ব্রেসলেট পদ্ধতি" ব্যবহার করুন।একটি আছে ভাল নিয়ম, যা দিয়ে আপনি কোন ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন বা খারাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন -। এটি জীবন সম্পর্কে কান্নাকাটি এবং অভিযোগ বন্ধ করতে পুরোপুরি ব্যবহার করা যেতে পারে। এবং কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনি যেকোনো জিনিস ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্রেসলেট। ব্রেসলেটটি রাখুন বাম হাতএবং পরিধান. আপনি কিছু সম্পর্কে অভিযোগ করার সাথে সাথে ব্রেসলেটটি ডানদিকে পরিবর্তন করুন এবং আরও অনেক কিছু। আপনার প্রাথমিক কাজ হল ব্রেসলেটটি অন্তত 21 দিনের জন্য এক হাতে বহন করা।
5. হুইনারদের সাথে আড্ডা দেবেন না।যদি আপনার সামাজিক চেনাশোনা এমন লোকেদের নিয়ে গঠিত হয় যাদের কাছ থেকে আপনি ক্রমাগত জীবন সম্পর্কে অভিযোগ শুনতে পান, তবে এটি ভাল নয়: আপনি তাদের মতোই থাকবেন। প্রফুল্ল এবং ইতিবাচক মানসিকতার লোকেদের জন্য আপনার সামাজিক বৃত্ত পরিবর্তন করা প্রয়োজন। আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করার সাথে সাথে আপনার নিজস্ব বিশ্বদর্শনও পরিবর্তিত হবে।
6. অজুহাত এবং দোষী সন্ধান করবেন না।যখন আপনার জীবনে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, কোনো অবস্থাতেই আপনার অজুহাত খোঁজা উচিত নয় এবং এর জন্য অন্য কাউকে দোষারোপ করা উচিত নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ মৃত শেষ, যা শুধুমাত্র এই জীবনের অসুবিধা সম্পর্কে আপনার নেতিবাচক ধারণাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
7. সমাধানের জন্য দেখুন।পরিবর্তে, আপনাকে অবিলম্বে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, সমস্যাটি বিশ্লেষণ করতে হবে এবং এটি সমাধানের উপায়গুলি রূপরেখা করতে হবে। এটি জীবন সম্পর্কে হাহাকার এবং অভিযোগ করার চেয়ে চিন্তার অনেক বেশি কার্যকর দিক হবে। আপনি এই নিবন্ধটি সহায়ক হতে পারে:
8. সমস্যা থেকে ইতিবাচক বের করুন।প্রতিটি পরিস্থিতির তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। একটি সমস্যা, অধিকাংশ মানুষ শুধুমাত্র লক্ষ্য নেতিবাচক দিক, কিন্তু প্রায়ই প্লাস প্রচুর আছে. সর্বনিম্নভাবে, এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করছে, যার জন্য অনেক খরচও হয়, তবে সাধারণত সুবিধাগুলি এতে সীমাবদ্ধ থাকে না।

এটা পরিষ্কার করার জন্য, আমি কয়েকটি উদাহরণ দেব, আমি আর্থিক খাত সম্পর্কিত উদাহরণ নেব।

উদাহরণ 1। আপনাকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়েছে। ইতিবাচক: অবশেষে অর্থোপার্জনের একটি নতুন উপায় খুঁজতে শুরু করা দুর্দান্ত যা এই ঘৃণ্য কাজের চেয়ে আপনার জন্য বেশি উপযুক্ত।

উদাহরণ 2। আপনি প্রতিটি 70 রুবেল, এবং এখন হার 60-এ নেমে এসেছে। এই পরিস্থিতি আপনাকে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে, লোকসানে সেগুলি বিক্রি করার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করতে এবং 70 বা তার বেশি হারে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে সাহায্য করবে।

উদাহরণ 3। আপনি একটি নির্দিষ্ট আর্থিক কোম্পানীতে $1,000 বিনিয়োগ করেছেন, এবং এটি সাধারণ হিসাবে পরিণত হয়েছে এবং আপনাকে কিছু ফেরত না দিয়ে অদৃশ্য হয়ে গেছে। প্রথমত, আপনি শুধুমাত্র 1000 বিনিয়োগ করেছেন এবং আপনার সমস্ত মূলধন নয়। দ্বিতীয়ত, এই অর্থের জন্য আপনি নিজের অভিজ্ঞতা কিনেছেন যা আপনাকে বিনিয়োগের জন্য সম্পদ বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সতর্ক হতে শেখাবে।

আমি আশা করি আপনি এই ধারণাটি নিয়ে আচ্ছন্ন হয়েছেন যে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা খারাপ, এবং আপনি যদি এইভাবে অনুভব করেন তবে কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন তা নিয়ে আপনাকে জরুরীভাবে ভাবতে হবে। আমি আশা করি যে আমার পরামর্শ আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য করবে।

সময় একটি অপরিবর্তনীয় সম্পদ, তাই এটি যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত। যদি আপনার কাছে ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য সময় না থাকে, আপনার পরিকল্পনাগুলি বন্ধ করে দিন, নিজের এবং প্রিয়জনদের জন্য সময় না পান, সব সময় তাড়াহুড়ো করেন এবং কোথাও যাওয়ার সময় না পান তবে আপনাকে আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে হবে। সময়

তারা বলে যে আমরা অন্য একজনকে সবচেয়ে মূল্যবান উপহার দিতে পারি তা হল তাদের আমাদের সময় দেওয়া। এবং এটি বোধগম্য, কারণ প্রত্যেকেরই এটির সীমিত সরবরাহ রয়েছে। সময়কে অপ্রতিরোধ্য, অপ্রতিরোধ্য এবং অপরিবর্তনীয় বলা হয়। তবে আমরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করি না, বিশেষত যখন আমরা অল্পবয়সী থাকি এবং কখনও কখনও আমরা কেবল ঘড়িটি মেরে ফেলি, অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে উদ্দেশ্যহীনভাবে ঘুরে বেড়াই, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আড্ডা দেওয়া ইত্যাদি - প্রত্যেকের নিজস্ব সংস্করণ রয়েছে।

ফলস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে সময়মতো কাজ হস্তান্তর করার জন্য আমাদের প্রায় 5, 10 মিনিটের অভাব রয়েছে, ট্রেন বা মিটিংয়ে দেরি না হওয়া। আমরা নিজেদেরকে প্রতিশ্রুতি দিই যে পরের বার আমরা সংগঠিত এবং সময়ানুবর্তী হব, কিন্তু আবারও আমরা একই রেকের উপর পা রাখব।

বেশির ভাগ মানুষই জানে না কিভাবে সঠিকভাবে সময় সামলাতে হয়। অন্যথায়, "" শব্দটি উপস্থিত হতো না। বিলম্বকারী তারা যারা বর্তমানে তাদের যা ইচ্ছা তাই করছে, কিন্তু তাদের যা প্রয়োজন তা নয়। উদাহরণস্বরূপ, কাজ করতে বসে, তাদের মনে আছে যে তারা আগে চা পান করতে চেয়েছিল। ভাল, চা পান করার সময়, আপনি আপনার মেল পড়তে পারেন বা ইনস্টাগ্রামে একটি ছবি পোস্ট করতে পারেন। যখন তারা পরিষ্কার করা শুরু করে, তখন তারা হোঁচট খায় একটি আকর্ষণীয় বই যা তারা পড়া শেষ করেনি, বা ফটোগ্রাফ যা স্মৃতির দিকে নিয়ে যায় - "এবং পুরো বিশ্বকে অপেক্ষা করতে দিন!"।

ফলস্বরূপ, জরুরী হয়ে পড়া মামলাগুলির একটি "স্নোবল" জমা হয়, যা আক্ষরিক অর্থে তাদের পায়ে ছিটকে যাওয়ার হুমকি দেয়। তাদের আশেপাশের লোকদের নিয়ে অসন্তুষ্ট, যাদের তারা সময়মতো কাজ করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল। তারা নিজেদের নিয়ে অসন্তুষ্ট, কারণ তাদের কাছে দীর্ঘ সময় স্বল্প। তারা আগামীকাল নিজেদের আলাদা হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, কিন্তু বিলম্বের বন্দিদশা থেকে বেরিয়ে আসা এত সহজ নয়। শুধুমাত্র স্ব-শৃঙ্খলা সম্পন্ন লোকেরা এতে সফল হয়, তবে এই জাতীয় লোকেরা বন্দী হয়ে পড়ে না।

এটি লক্ষণীয় যে বিলম্বের ঘটনাটি নতুন নয়। শুধুমাত্র শব্দটি নিজেই তুলনামূলকভাবে নতুন। এটা ঠিক যে বিলম্বকারীদের এই কঠিন শব্দ দ্বারা ডাকা হত না। তাদের সম্পর্কে ভিন্নভাবে কথা বলা হয়েছিল: তারা স্ক্যামিশ, বোকা, বোকা খেলা, রাবার টান ইত্যাদি। যাইহোক, অলসতার সাথে বিলম্বের অনেক মিল রয়েছে, কিন্তু অলসতা একটি সংকীর্ণ ধারণা।

কেন আমরা সময় নষ্ট করছি

আমরা কেবল বলতে পারি যে এটি চলে যাওয়ার পরে আমরা সময় নষ্ট করেছি। তার আগে, এটা আমাদের মনে হয় যে আমাদের পেশা নিজের জন্য অর্থবোধ করে। টিভি প্রোগ্রাম, কথোপকথন, জমায়েত, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ, "শুধু চেষ্টা করার জন্য" সুপারমার্কেটগুলিতে লক্ষ্যহীন ভ্রমণগুলি অনেক সময় নেয়, যদিও তখন আমরা প্রোগ্রামে কী আলোচনা করা হয়েছিল বা বন্ধুর সাথে কী কথা বলেছিলাম তা আমরা মনে করতে পারি না। সত্য, মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে যদি অপব্যবহার না করা হয়, কারো জন্য এই ধরনের বিনোদন এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক স্বস্তি হতে পারে - যদি এটি জীবনের একটি উপায় না হয়ে যায়।

আমরা যাদেরকে অলস অলস বলা হয় তাদের না হলে প্রধান কারণআমরা শির্ক করার কারণ হল আমাদের যা করতে হবে তার প্রতি আগ্রহের অভাব এবং অনুপ্রেরণার অভাব। আমেরিকান লেখক জ্যাকসন ব্রাউন পরামর্শ দিয়েছেন: "আপনার পছন্দের একটি চাকরি খুঁজুন - এভাবেই আপনি প্রতি সপ্তাহে পাঁচ দিন যোগ করুন!"। তিনিও তাই বললেন স্টিভ জবস: "মহান কাজ করার একমাত্র উপায় আছে - তাকে ভালবাসা।"

বিলম্বিত হওয়ার কারণ হতে পারে সামনে কাজ করার ভীতিকর পরিমাণ, এবং সময়মতো তা সম্পূর্ণ করার জন্য জ্ঞানের অপর্যাপ্ত স্তর এবং আপনার সময় পরিকল্পনা করতে অক্ষমতা। আমাদের সময় নষ্ট হওয়ার কারণগুলি জেনে, আমরা সমস্যাটির "চিকিত্সা" শুরু করতে পারি। প্রকৃতপক্ষে, একই জ্যাকসন ব্রাউন বলেছেন, মহান ব্যক্তিরা - মাইকেলেঞ্জেলো, লিওনার্দো দা ভিঞ্চি, আলবার্ট আইনস্টাইন এবং অন্যদের কাছে আমাদের চেয়ে বেশি সময় ছিল না, তবে তারা একটি বিশাল সৃজনশীল উত্তরাধিকার রেখে গেছেন।

সময় নষ্ট না করা শেখা

1. সময় ব্যবস্থাপনার বিজ্ঞানে দক্ষতা অর্জন করুন - সময় ব্যবস্থাপনার বিজ্ঞান

সময় ব্যবস্থাপনা নীতিগুলি কেবল কর্মক্ষেত্রেই নয়, বাড়িতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা আপনাকে এমনভাবে আপনার সময় পরিচালনা করতে সহায়তা করবে যাতে বিশ্রামের জন্য আরও অনেক বেশি ব্যক্তিগত সময় থাকবে।

নির্ভরযোগ্য লোকেরা ব্যক্তিগত সময় নষ্ট করে কারণ তারা অন্যের অনুরোধ পূরণ করে, খালি কথোপকথন শোনে এবং প্রকৃতপক্ষে, অন্যের জীবনযাপন করে। তারা বলে, আপনি কাউকে "হ্যাঁ" বলার আগে, আপনি নিজেকে, আপনার কাজ এবং ইচ্ছাকে "না" বলছেন কিনা তা ভেবে দেখুন।

3. ক্রমানুসারে জিনিস রাখুন

সঠিক জিনিসটি খুঁজে পেতে অনেক সময় লাগে: আমরা সকলেই জানি এটি কোথায় পেতে হবে, কিন্তু কিছু কারণে আমরা এটি ব্যবহার করার পরে যেখানে খুঁজছি সেখানে রাখতে ভুলে যাই। অনুসন্ধানের সময়, আমরা বহিরাগত বিষয়গুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হই যা আমাদের আগ্রহী করে তোলে, তারপরে আমরা বুঝতে পারি যে, যাইহোক, ইতিমধ্যে প্রায় অর্ধেক দিন কেটে গেছে। ফলস্বরূপ, জিনিসগুলিকে সাজানোর চেয়ে অনুসন্ধানে আমাদের বেশি সময় লাগে।

সময়মতো থাকার অভ্যাস সময় বাঁচায়, এবং বর্জ্যের ঝুড়িকে একটি কার্যকর সময় ব্যবস্থাপনার হাতিয়ার বলা হয়।

4. আপনার মেজাজ সেট করুন

তারা বলে যে আপনি কীভাবে আপনার দিন শুরু করেন তা আপনি কীভাবে কাটান। "সবকিছু খারাপ", আমি কিছু করতে চাই না এই চিন্তা নিয়ে আমরা সকালে উঠেছিলাম, তাই আমি সারাদিনের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করেছিলাম। আর তখনই যে দিনটা নষ্ট হয়ে গেল তাতে আমরা অবাক! মেজাজের জন্য টিউনিং প্রয়োজন: তাই আমরা নিজেকে গুটিয়ে রাখি না, তবে একটি সফল দিনের পুরস্কার হিসাবে আমাদের সামনে যে বোনাসগুলি অপেক্ষা করছে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা নিজেদেরকে বলি: আপনার দিনটি শুভ হোক! - এবং কারণের জন্য।

5. একটি কাজের কম্পিউটারে সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্লক করুন

যদি আমরা প্রলোভনকে প্রতিহত করতে না পারি এবং সময়ে সময়ে আমরা দেখতে পাই যে সেখানে নতুন কিছু উপস্থিত হয়েছে কিনা। আমরা এক মিনিটের জন্য গিয়েছিলাম, এবং সর্বোত্তমভাবে, ঘন্টাটি চলে গেছে। আপনি সারা দিন বসে থাকতে পারেন, কারণ যোগাযোগের জন্য প্রচুর সাইট রয়েছে। আপনাকে একটি ছবিও ফেলতে হবে, যা আগে সংশোধন করা উচিত ছিল। তাই দিন কেটে গেল, যেন বৃথা গেল!

এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া এত সহজ নয়, যদি আপনি ইতিমধ্যে এটির মধ্যে পড়ে থাকেন তবে আপনি করতে পারেন। একজনকে শুধুমাত্র এক সপ্তাহের জন্য সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে যে আমাদের জীবনে তাদের ভূমিকা সর্বোপরি নয়।