Выбираем грушу, крепим к потолку в квартире. Надежное крепление для груши на потолок Как в квартире закрепить боксерскую грушу

17.06.2019

В сумасшедшем жизненном ритме у многих не хватает времени посещать спортивные залы но, тем не менее, хочется заниматься спортом. И многие предпочитают оборудовать место для занятий дома, покупая боксерские спортивные мешки и груши. Однако нужно еще и знать, как же правильно повесить оборудование, чтобы оно без проблем выполняло свое назначение.

Технические особенности, которыми обладают спортивные снаряды

Зависимо от поставленной цели:

Отработка ударов, производимых руками на скорость и точность;
Отработка ударной техники (силовых серий);

Для тренировок дома покупается груша или мешок в спортивном магазине и крепится к потолку в комнате. Есть различные методы крепления данных спортивных снарядов к потолку. Известно 3 вида боксерской груши:

На растяжках;
Мешок, предназначенный для серийных ударов;
Груша классическая (апперкотная);
Груша пневматическая.

Монтаж груши, предназначенной для серийных ударов.

Монтировать в жилом помещении спортивное оборудование такого вида довольно сложно, так как продаваемое в магазинах потолочное крепление, в основном предназначено для спортивных секций.

Обычно это:

Крюк металлический с анкерной системой монтажа;
Страховочный карабин;
Стальная цепь.

Такая система крепления, как правило, не подходит для квартирного варианта (потолок может быть или из дерева, или из гипсокартона), так как не всякий потолок выдержит.

Справочно: Боксерский мешок может весить от 40 кг и до 120 кг. Значительно легче боксерская груша — 5 кг (детская), профессиональная до 25 кг.

Но способ надежного крепления груши на потолке все-таки есть - это специальное крепление с площадкой, которое распределяет по поверхности потолка вес груши.

Чтобы установить такое крепление используем инструмент:

Дрель, имеющая ударный режим или перфоратор;
Ключи (на 12-14 разводной или навесной), стремянка;
Отвесик;
Рулетка.

Алгоритм по установке:

В нужном для крепления месте отмечаем точку;
Замеряем длину снаряда;
Вычисляем безопасное крепежное место, при помощи отвеса моделируя амплитуду колебаний снаряда;
Отмечаем, а затем сверлим четыре отверстия в потолке;
Вворачиваем анкерные болты;
На проушине крепим карабин;
Подвешиваем снаряд.

Монтируем грушу на растяжках

Груша на растяжках (классическая) — мешок, обычно, округлой формы, выполненный из кожи и наполненный опилками. Вешается на резиновых жгутах, как правило, на уровне головы.

Обычно, так как вес груши 5-7 кг, ее крепят к потолку с помощью крюков, на которые затем зацепляют резиновые жгуты.

Грушу правильно закреплять так:

Перфоратором просверливается отверстие в потолке;
Вставляется специальный вкладыш из пластика и вкручивается крюк;
Завершают закреплением на крюках наконечников резинового жгута.

Монтаж апперкотной груши

Апперкотная груша имеет вид кожаного мешка с опилками, который подвешивается при помощи, вдетой цепи в проушину в потолке.

Так как колебания данной груши будут в ходе тренировок существенными, то требуется надежная система крепления. Применив потолочный кронштейн хорошего качества, вы убережете себя от травм.

Крепление потолочное для груши

Установка весьма проста:

На потолке точки сверления;
При помощи перфоратора сверлим под анкерные болты отверстия;
Прикрутим болтами кронштейн и затянем их с приложением усилием;
Подвесим грушу.

Такого типа кронштейны подойдут и для пневматических груш. В них вместо опилок находится резиновая камера, которая заполнена сжатым воздухом. От обычных (традиционных) груш ее выделяет большая амплитуда колебаний от наносимых ударов.

Выводы: Приобретая боксерскую грушу или мешок для тренировок, стоит с вниманием отнестись и к крепежам, чтобы избежать неприятности в виде сорванного спортивного снаряда. Надеемся, следуя нашим советам, вы сумеете сделать правильный выбор.

Здравствуйте!

Давно читаю статьи на этом сайте, и убедился, что их пишут настоящие профессионалы. Поэтому уверен, что вы сможете мне помочь. Мой сын увлекается боксом, постоянно тренируется, мы ему даже грушу боксерскую купили. Все лето она провисела на турнике во дворе, но сейчас погода уже не та, чтобы заниматься на улице. Хочу повесить её дома, но не знаю, как прикрепить грушу к потолку.

Дело в том, что в комнате сына он гипсокартонный, а в прихожей, где тоже нашлось бы для неё место, натяжной. Дом частный, одноэтажный с деревянными перекрытиями по балкам. Если бы не такие потолки, проблем бы не было. Подскажите, как можно решить эту задачу и подвесить снаряд своими руками?

С уважением, Борис

Здравствуйте, Борис. Задача у вас действительно сложная, но вполне решаемая. Вам нужно сделать сквозное крепление груши к потолку. Что это такое и как при этом не повредить чистовое потолочное покрытие, мы сейчас расскажем.

Сквозное крепление

Почему вам нужно именно такое крепление? Чтобы пройти сквозь все слои потолочной конструкции и затянуть гайку с обратной стороны.

Сделать это из дома не получится по причине слабости и ненадежности верхнего отделочного слоя и риска повредить его. А также потому, что вероятность точно попасть в балку, не видя её, очень мала.

Изготовление крепления

Купить готовое крепление, которое подойдет именно вам, будет трудно. Лучше сделать и установить его своими руками, тем более, что это несложно. Инструкция прилагается.

Как повесить боксерскую грушу на стену в квартире

Вам понадобятся:

Длинная оцинкованная шпилька с резьбой (3) диаметром не менее 12 мм.

Совет. Если вы не знаете даже приблизительно, какова общая толщина перекрытия с отделкой, берите самую длинную шпильку. Обрезать её можно будет по месту.

Три гайки (1) с соответствующей шпильке резьбой.
Металлическая пластина (2) с отверстиями для крепления. Центральное отверстие должно быть таким, чтобы сквозь него проходила шпилька.
Кольцо с резьбой под шпильку – так называемая рым-гайка (5). За неё будет цепляться карабин (6), обеспечивающий съемное крепление к потолку груши.
Широкая шайба (4), обеспечивающая жесткий упор для рым-гайки.

Собирать все эти разрозненные детали в одну конструкцию сразу не нужно. Это делается в процессе монтажа крепления.

Установка

Теперь посмотрите, как устанавливается такое потолочное крепление для груши. Но сначала определите место, где она должна висеть.

Для справки. Чтобы спортсмену было удобно заниматься, желательно подвешивать грушу так, чтобы вокруг неё находились по два или хотя бы полтора метра свободного пространства.

Находясь в помещении, точное место крепления определить не получится. Пока просто сориентируйтесь в пространстве и измерьте, на каком расстоянии от внешних стен дома находится искомая точка.

Поднявшись на чердак, перенесите ваши измерения на пол и посмотрите, какая из балок находится ближе всего к нужной точке. Если перекрытия утепленные и балок не видно, найти её поможет острый штырь, которым материал протыкается насквозь. Теплоизоляцию с выбранного места временно нужно удалить.

Теперь можно приступать к решению основной задачи – как закрепить грушу на потолке.

Для этого:

Возьмите длинное сверло, диаметр которого на пару миллиметров больше шпильки. И с помощью дрели просверлите в балке сквозное отверстие.

Как только сверло «провалится», начинайте действовать более осторожно и медленно. Если потолок гипсокартонный, его тоже нужно аккуратно просверлить, стараясь держать дрель строго вертикально. Если это натяжное полотно, то постарайтесь его не задеть.
Вставьте в получившееся отверстие шпильку. Она должна пройти сквозь все слои и выйти из потолка на 3-5 см. Если потолок гипсокартонный.
В случае с натяжным потолком вам потребуется помощник в доме. Как только шпилька коснется полотна, он должен будет поставить метку на нем в этом месте. Вокруг отмеченной точки нужно приклеить специальное пластиковое кольцо, которое используют для укрепления отверстий под светильники или трубы. После этого в центре кольца можно прорезать или прожечь отверстие и протолкнуть шпильку дальше.

Затем на нижний конец шпильки надевается шайба и накручивается рым-гайка с проушиной для карабина, которая закрепляется обычной гайкой. После чего шпилька при необходимости вытягивается вверх до упора.
Осталось закрепить конструкцию со стороны чердака. Для этого на шпильку сначала надевается пластина и опускается вниз до упора с балкой. Потом на верхний конец шпильки поочередно накручиваются и затягиваются две оставшиеся гайки, прижимающие пластину к основанию. Её можно дополнительно прикрутить к балке саморезами по дереву.

Всё. Возвращайте на место утеплитель и подвешивайте грушу на проушину с помощью карабина. Можно обойтись и без него, но карабин позволяет легко снимать спортивный снаряд и убирать его, если в этом появится необходимость.

Осталось сказать, что цена описанного крепления невысока. Готовые специальные кронштейны с анкерами стоят намного дороже, да и в вашем случае они не помогут.

Заключение

О других способах крепления расскажет видео в этой статье.

Вполне возможно, что они вам тоже пригодятся. А о том, как повесить на потолок грушу и не повредить не рассчитанную на большие нагрузки отделку, вы теперь знаете.

Занятия спортом становятся все более популярными у нас в стране. Многие устанавливают в своих квартирах турники, но существуют случаи, когда провести эту, казалось бы, простую операцию не так уж и просто. К примеру, знаете ли вы, как повесить грушу на потолок? Так как панели перекрытия в многоквартирном доме пустотелые, то такая задача не может быть решена сходу. В данной статье мы расскажем о том, каким может быть крепление груши к потолку и как его сделать своими руками.

Как крепить грушу к потолку

Существует несколько разновидностей боксерских груш, поэтому различаются и способы их крепления. В первую очередь, подвеска для груши выбирается в соответствии с весом самой груши.

Различают такие способы крепления:

Крепление груши до 25 кг

Так как груша небольшая, то ее крепление не требует дополнительных усилений.

Чтобы провести крепление для груши на потолок необходимо иметь:

саму боксерскую грушу;
анкерный болт с петлей;
крюк для затяжки болта;
цепь для подвешивания или прочная веревка;
сверло по бетону;
пожарный и винтовой карабины.

После того, как все комплектующие приобретены, можно приступать к выполнению работ. Для этого:

отмечаем место установки груши;
используя перфоратор, делаем отверстие;
очищаем отверстие от пыли;
вставляем анкер до упора;
затягиваем его плотно ключом.

Простое крепление для небольшой груши готово. Для того, чтобы узнать как оно выглядит в реальности, можно просмотреть фото. Фото инструкции помогут вам разобраться с вопросом, как прикрепить грушу к потолку.

Крепление груши в 60 кг

В некоторых случаях, сделать крепление традиционным способом просто невозможно. Причиной этому может быть подвесной потолок или большой вес груши. В конечном итоге это приводит к тому, что отверстие, в которое вкручен анкер, начинает разбиваться и груша запросто может упасть на пол.

Для того, чтобы этого не случилось, можно закрепить грушу с помощью специального фиксатора, который имеет в основании площадку. Благодаря этому, вес груши равномерно распределится по всей площади крепления. Как повесить грушу на потолок?

В данном случае процедуры по установке груши выглядят следующим образом:

На потолке выбирается точка для фиксации. В зависимости от системы крепления, таких точек может быть три или четыре. Следует помнить, что радиус самого крепления должен быть больше радиуса груши. Если отверстия для крепежей разместить сильно широко, то вес груши будет воздействовать на болты крепления не перпендикулярно, а под углом, что негативно сказывается на надежности такой установки. Если же разместить точки крепления слишком близко, то существует высокая вероятность повреждения потолка. Поэтому необходимо проверить амплитуду колебаний груши с помощью отвеса.
Делается замер радиуса груши и ее длины.
Определяется амплитуда колебаний груши.
Для установки дюбелей на потолке делаются 4 отверстия.
С помощью ключа вворачиваются болты.
В ушко вставляется карабин.
Подвешивается груша.

Следует обратить внимание на ситуацию, которая часто может возникать в панельных домах. Делая отверстие, можно попасть в полость внутри плиты, таким образом дюбель не может быть закреплен. Для того, чтобы избежать этого, в отверстие можно набить мелкую гальку. Также в отверстие можно ввести кусочки древесины, правда, такой способ не слишком долговечен.

Как повесить грушу на потолок, смотрите на видео:

Установка апперкотной груши

Как закрепить грушу на потолке в этом случае? Сперва подбирается подходящее место. Затем проводится разметка с учетом амплитуды колебаний груши. После этого перфоратором проделываются отверстия под дюбеля. В них вставляются крепежные элементы, на которые затем вешается груша.

Существуют также и пневматические груши. Подобное крепление боксерской груши к потолку подходит и для них. Единственным отличием в конструкции такой груши является то, что внутри нее вместо опилок или другой смеси находится резиновая камера, наполненная воздухом.

Так как амплитуда движений такой груши достаточно большая, нередко случается так, что во время занятий повреждается потолок. Поэтому необходимо обратить особое внимание на площадь покрытия потолка защитной пластиной. Она должна уберечь потолок от касания груши.

Цена таких крепежных элементов не слишком высока, поэтому не стоит экономить, ведь результатом некачественного крепления может быть как нанесение повреждений потолку, так и здоровью человека.

Вот теперь вы знаете, как подвесить грушу к потолку.

Как повесить грушу или боксерский мешок дома? Небольшое руководство о том, как повесить дома боксерский мешок. В статье описан вариант установки крепежа на потолке (для мешков 20 и 60 кг).

Существует несколько способов повесить грушу, боксерский мешок или другой снаряд в квартире:
если вес мешка или груши небольшой, то можно обойтись раздвижным турником в дверном проеме;
существуют специальные угловые (настенные) крепления для груш [опять же, для снарядов относительно небольшого веса];
если есть хорошо закрепленный турник (желательно с опорой и в потолок, и в пол), то он сможет удержать и довольной большой вес мешка [но это требует относительно много свободного места в помещении];

Но есть, пожалуй, универсальный вариант для мешка любого веса, размера и любой квартиры - потолок. Далее и пойдет речь о том, как повесить грушу именно на потолок (в статье под снарядом, грушей и боксерским мешком будет пониматься тот или иной снаряд, который необходимо укрепить, различия между ними в контексте статьи отсутствуют).

Суть процесса заключается в том, чтобы закрепить на потолке (один или несколько, в зависимости от веса мешка) анкерный болт, на который с помощью цепи и карабина подвесить мешок.

Примечание: принцип действия анкерного болта в том, что его основание расширяется при затягивании крепежа, создавая горизонтальное давление в отверстии, что не дает болту выпасть даже при значительных утяжелителях.

Подготовка

Для начала рассмотрим все необходимые материалы и инструменты (количество может варьироваться в зависимости от веса боксерского мешка) для того, чтобы повесить дома грушу.

Схематичное изображение крепления боксерского мешка к потолку.
1 - анкерные болты
2 - цепи
3 - винтовой анкер
4 - крепления мешка (цепи, карабины и крепежное кольцо)

Примечание: для начала смотрим есть ли на боксерском мешке уже установленные крепление:

Стандартное крепление на боксерском мешке: фиксирующий обод, цепи, кольцо.

если нету, то к списку надо добавить 8 пожарных карабинов (5 мм) + 4 цепи (5 мм) (если не удается закрепить на ободе 4 карабина, чтобы нагрузка при этом была распределена равномерно, то можно обойтись тремя - ).

Пример 1(боксерский мешок 25 кг, стандартных креплений нет)

боксерский мешок;
перфоратор;
анкерный рым-болт (или болт с крюком) 1 шт (10 мм)
ключ для болта (затянуть гайку);
сверло по бетону (10 мм);
цепь 1 штука, 35 см [зависит от высоты потолка] (5 мм);
цепи 4 штуки, 30 см (5 мм);
карабин пожарный 5 шт (5 мм);
карабин винтовой 1 шт (5 мм).

Пример 2 (боксерский мешок 60 кг, есть стандартные крепления)

боксерский мешок;
перфоратор;
анкерный рым-болт (или болт с крюком) 3 шт (10 мм);
ключ для болта;
сверло по бетону (10 мм);
цепи 3 шт, 40 см [зависит от высоты потолка] (5 мм);
карабины пожарные 3 шт (7 мм);
карабин винтовой 1 шт (10 мм).

Необходимое для крепежа

Технически, широкий анкерный болт способен выдержать и вес мешка в 60 кг, но если нет уверенности, что выдержит потолок, стоит вешать снаряд на несколько болтов.

Итак, начнем.

Вешаем боксерский мешок дома

Боксерский мешок 60 кг

Вот и подобрались к самому процессу: как же повесить грушу в квартире? Сначала отмечаем на потолке места расположения болтов. В данном случае, это три точки, лежащие на окружности. Радиус окружности чуть больше радиуса боксерского мешка ([если делать отверстия слишком широко, то груз будет тянуть болты не вниз, а под углом, что может негативно сказаться на самих болтах и в конечном итоге болт может быть вырван]; [если делать отверстия слишком близко друг к другу, то есть вероятность серьезного для крепления повреждения потолочной плиты]). Наметив места для отверстий, находящиеся на одинаковом расстоянии [если кто не помнит как поделить окружность на 3 равных части: чтобы отметить часть надо провести хорду длиной диаметра окружности], необходимо сделать отверстия для анкерных болтов (в нашем случае диаметр болта 10 мм, длина 50 мм).

Делаем отметки для будущих отверстий под анкеры.

Отверстия сделаны.

Вбиваем болт в потолок (если размер сверла подобран верно, это не составит труда; если нет - стоит измерить болит штангенциркулем и повторить отверстие сверлом подходящего диаметра) и туго затягиваем анкер.

Затягиваем анкер.

После того как эта операция проделана для каждого анкера вешаем на них цепи с помощью карабинов.

Цепи на анкеры.

Теперь на эти цепи вешаем карабины снизу, для закрепления на промежуточном винтовом карабине (либо продеваем нижние звенья цепи напрямую в винтовой карабин).
Примечание: желательно вместо винтового карабина использовать какой-либо крепеж с кольцом, имеющий 1 степень свободы [чтобы боксерский мешок мог вращаться вокруг своей оси].

К нему же цепляем крепления от мешка.

Прежде чем задаваться вопросом о том, как установить крепление для груши на потолок, необходимо разобраться, какая разновидность груши собирается поселиться у вас дома. В народе и груши и мешки с песком именуются одинаково. Таким образом, мы имеем в наличии как минимум три типа боксерских груш, имеющих разные требования к своей установке.

Среди них:

Мешок для отработки серийных ударов. Обычно они достаточно мелкие и не достигают массы в 25 килограмм;
Груша на растяжках. Здесь бывают разные варианты;
Классическая апперкотная груша. Ее вес должен быть соизмерим с весом атлета;
Пневматическая груша. Тяжеловес. С ее установкой, скорее всего, будут значительные проблемы, и понадобится недюжинная хитрость и сноровка.

Разновидности боксерских груш

Как повесить грушу на потолок? Для этого достаточно запастись необходимыми креплениями, инструментами, прикинуть вес спортивного снаряда и возможность его прикрепления с дальнейшей успешной эксплуатацией.

Самый простой из доступных вариантов - закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Железобетонный потолок

Крепление боксерской груши к железобетонному потолку

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо:

Просверлить в потолке (если быть точнее - в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре;
Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу;
Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально.

Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Особые случаи

Особое крепление боксерской груши

К особым, нетрадиционным случаям можно отнести:

подвесной потолок;
деревянный потолок;
очень тяжелую грушу;
растяжку, которая закрепляется не только на потолке, но и на полу.

Все эти конкретные жизненные обстоятельства нуждаются в особом подходе и некоторых хитростях.

В случае с подвесным потолком кронштейн потолочный для боксерского мешка крепится не к гипсокартону (иначе он просто свалится), а в глубокие слои, на черновой потолок. Как именно - нужно исходить из первоначального алгоритма.

Деревянный потолок. Чтобы такое покрытие выдержало вес конструкции, его надо распределить. Делается это с помощью специальной площадки. В идеале металлической. Она может быть круглой или квадратной формы. Это не так важно.

Главное - ее диаметр. По законам физики, чтобы качественно распределять нагрузку, она должна быть в диаметре несколько больше, чем ширина мешка. То есть для этого нужно сначала измерить грушу, потом подобрать плиту подходящего диаметра, закрепить на ней крюки (их должно быть несколько и они должны быть равномерно распределены по разным сторонам), а потом на эти крюки подвесить цепи, на которых будет держаться груша. Вот как подвесить грушу к потолку так, чтобы это было грамотно.

Утяжеленный вариант

Крепление утяжеленной боксерской груши

Как грушу прикрепить к потолку, если ее вес 80 кг и более? Надо только грамотно рассчитать свои действия.

Итак, вот примерный план действий в таком запущенном случае:

Карандашом отметим то место, где будет закреплена груша. Она не должна располагаться близко к стенам и иметь как минимум 4 квадратных метра свободного пространства в диаметре;
Рулеткой производим измерение груши;
Берем отвес и раскачиваем его, измеряя допустимую амплитуду колебаний. При необходимости переносим точку крепления;
Намечаем 4 отверстия в потолке, располагающиеся шире, чем диаметр груши. Делаем в намеченных местах отверстия, желательно диаметром 12 мм;
Закрепляем анкерные болты в отверстия;
Прицепляем карабин. При высоких потолках или желании опустить грушу для удобства - несколько карабинов;
Подвес груши за крюк на карабин.

Груша на растяжке и на Г-образном кронштейне

Кроме классического варианта, есть еще возможность закрепить мешок с песком для тренировок на растяжке между полом и потолком. В полу, как и на потолке, крепится анкер, а затем к нему прицепляется цепочка, идущая от мешка.

Боксерская груша на растяжках

Если есть возможность, то для подвешивания боксерской груши нужно использовать спортзал. Если такой возможности нет, то надо приспосабливаться и не забывать о том, что потолок для вас - это пол для соседей. Отрабатывая апперкот или умение точно наносить удары можно подпортить психику людям.

Г-образный кронштейн для крепления боксерской груши

Некоторые прибегают к хитростям, сулящим спокойствие для соседей, но некоторые сложности при монтаже. Используют Г-образный стальной кронштейн с намеченными отверстиями и закрепляют их на стенах или вплотную к потолку. Вибрации от этого заметно сужаются, но увеличивается риск заваливания груши набок или, вообще, обрушения всей конструкции.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что с тяжелыми грушами лучше не экспериментировать. Если вы живете в квартире, то лучше при покупке ограничиваться маленькими, легковесными экземплярами, не превышающими по массе 50-60 килограмм. Снять такую грушу при необходимости не составит труда, а колебательные движения при тренировке будут заметно менее вредоносными. Как для вас, так и для анкеров и соседей, вынужденных слушать ваши тренировочные экзерсисы.

Главное в деле монтажа спортивного мешка - правильно выбранная тактика, выверенный план действий и умеренность при выборе груши. Анкера и крюки должны покупаться в проверенном магазине. При должном терпении и соблюдении несложных правил все должно получиться.