সার্ভিকাল কশেরুকা প্রসারিত. বাড়িতে মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন

বিভিন্ন ধরণের ক্ষতির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। ডিস্কের গঠনে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা অনেকগুলি স্নায়বিক রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। গ্লিসন লুপ আপনাকে এই ধরনের নেতিবাচক প্রকাশ এড়াতে দেয়। বাড়িতে, এই ধরনের একটি ডিভাইস এখন সবচেয়ে অসংখ্য ব্যবহারকারী দ্বারা ব্যবহৃত হয়, বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা দূর করে।

উদ্দেশ্য

• অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের সংকোচন, সার্ভিকাল অঞ্চলে অত্যধিক চাপের উপস্থিতি;
• ঘাড়ের গভীর পেশীগুলির শক্ততা;
• সার্ভিকাল কশেরুকার subluxations;
• সার্ভিকাল হার্নিয়া;
• সার্ভিকাল অঞ্চলে ভার্টিব্রাল ডিস্কের প্রসারণ।

গ্লিসনের লুপ ট্র্যাকশন শরীরের উপর কি প্রভাব ফেলে? সার্ভিকাল এবং থোরাসিক মেরুদণ্ডে ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, ব্যবহারকারীরা স্মৃতিশক্তি, দৃষ্টিশক্তি এবং তাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সম্পূর্ণ উপলব্ধি পুনরুদ্ধারের উন্নতি লক্ষ্য করেন।

গ্লিসন লুপ ব্যবহারকারীদের জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী হয়ে উঠতে পারে যারা তাদের কাজের দিনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কম্পিউটার মনিটরে ব্যয় করে। সর্বোপরি, এই শ্রেণীর লোকেরা প্রায়শই সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের মতো অপ্রীতিকর রোগে ভোগে। প্রথম নজরে, সমস্যাটি গৌণ। যাইহোক, এটি অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, নেতিবাচকভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা, রক্তচাপকে প্রভাবিত করে। অতএব, যাদের কীবোর্ডে খুব বেশি সময় বসতে হবে, তাদের জন্য এই ডিভাইসের সাথে আরও প্রায়ই প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি Glisson লুপ কি

কাঠামোগতভাবে, ডিভাইসটিতে স্ট্র্যাপ এবং ফাস্টেনারগুলির একটি সেট থাকে যা রোগীর ঘাড়ে স্থির থাকে। ডিভাইসের উপরের অংশটি একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় অবস্থিত একটি সিমুলেটরে মাউন্ট করা হয়। এই ধরনের ম্যানিপুলেশনের জন্য একজন সহকারীর উপস্থিতি প্রয়োজন যিনি কাঠামো ঠিক করে এবং প্রয়োজনীয় সমন্বয় করে।

অপারেশন বৈশিষ্ট্য

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বাড়িতে গ্লিসন লুপ রোগীর মাথায় স্থির করা হয় এবং ফাস্টেনারগুলির সাথে স্থির করা হয়। স্ট্র্যাপগুলি চিবুকের চারপাশে সমানভাবে মোড়ানো হয় এবং উভয় পাশে মাথাকে সমর্থন করে, ফিক্সচারের শীর্ষে একটি সাধারণ চাবুক তৈরি করে।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন বিভিন্ন ওজনের ওজন ব্যবহারের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, যা প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে। মাঝারি লোডের সাথে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক, সার্ভিকাল অঞ্চলের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি ধীরে ধীরে সম্পূর্ণ শিথিলতায় আসে। এর সাথে, কশেরুকার সামান্য ভিন্নতা রয়েছে।

এইভাবে, গ্লিসনের লুপ মেরুদণ্ডকে সংকোচন থেকে মুক্তি দেয়, যা আর্দ্রতা, মাইক্রো উপাদান এবং পুষ্টির সাথে টিস্যুগুলির স্যাচুরেশনে অবদান রাখে। একই সময়ে, রক্তনালীগুলির উপর চাপ কমে যায়। তদনুসারে, মস্তিষ্কে আরও রক্ত ​​​​প্রবাহিত হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দূর করে।

ব্যবহারবিধি

গ্লিসন লুপ কিভাবে ব্যবহার করা হয়? প্রথমত, ডিভাইসটি যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মাথায় স্থির করা হয়েছে। এর পরে, রোগী ধীরে ধীরে তার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখে যতক্ষণ না সে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সর্বাধিক প্রসারিত অনুভব করে। কয়েক সেকেন্ড পরে, ব্যবহারকারী পা সোজা করে এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসে। প্রথমে, অনুশীলনটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করা যথেষ্ট, যেহেতু প্রক্রিয়া চলাকালীন কিছু অস্বস্তি হতে পারে।

ডিভাইসটি অসম্পূর্ণ ঝুলন্ত সঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে. এই ক্ষেত্রে, ব্যবহারকারী একটি বসার অবস্থান ধরে নেয়, এবং তারপরে মাথার মসৃণ নড়াচড়া করে পাশের দিকে, ঘাড়কে সামনে এবং পিছনে কাত করে। প্রয়োগের এই পদ্ধতিটি প্রাথমিকভাবে পেশী শিথিলকরণে অবদান রাখে।

বিপরীত

অনেকগুলি contraindication রয়েছে যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যাধিগুলির জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে গ্লিসন লুপ ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে। এটি হল, প্রথমত:

• মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার;
• একে অপরের সাথে মেরুদণ্ডের দেহের স্থানচ্যুতি (লিস্টেসিস);
• হাড়ের গঠন (অস্টিওপরোসিস) থেকে ক্যালসিয়াম লবণের মুক্তি।

লুপের অপারেশন চলাকালীন, চোয়াল এলাকায় ব্যথা প্রায়ই ঘটে। এই জাতীয় প্রকাশগুলি এড়াতে, একটি মাউথগার্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা স্পোর্টস স্টোরে কেনা যায়।

অবশেষে

গ্লিসন লুপ কতটা কার্যকর? মেরুদণ্ড একটি অত্যন্ত জটিল গঠন। অতএব, ডিভাইসের সাহায্যে এর পুনরুদ্ধারের জন্য রোগীর কাছ থেকে অধ্যবসায় এবং নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োজন।

ঘাড়ের বিকৃতি, চিমটিযুক্ত স্নায়ু প্রান্ত, ইন্টারডিসকাল হার্নিয়াসের ক্ষেত্রে গ্লিসনের লুপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিভাইসটি মেরুদণ্ডের সার্ভিকাল অঞ্চলের পেশীর খিঁচুনি দূর করার ক্ষেত্রে নিজেকে প্রমাণ করেছে। এই প্রতিকারের নিয়মিত ব্যবহার শরীরের সম্পূর্ণ শিথিলকরণে অবদান রাখে, এর নমনীয়তা এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে।

এটা বোঝা উচিত যে Glisson লুপ পুনরুদ্ধারের পথে শুধুমাত্র একটি সহায়ক হাতিয়ার এবং সমস্ত সমস্যার জন্য একটি প্যানেসিয়া নয়। ডিভাইসটি প্রতিরোধমূলক শারীরিক শিক্ষার জন্য নিখুঁত, তবে বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। পরের থেকে পরামর্শ চাওয়া থেরাপির জন্য একটি পূর্বশর্ত।

শরীরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সার্ভিকাল কশেরুকার ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ে। গ্লিসনের লুপ মেরুদণ্ডের কলামের অনেক বেদনাদায়ক প্যাথলজির বিকাশ এড়াতে সাহায্য করে। বাড়িতে এই ডিভাইসটি ব্যবহার করার ক্ষমতা বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকে ভ্রমণের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।

একটি ডিভাইস কি

এর সাহায্যে, মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন ঘটে, অন্য কথায়, ঘাড়ের ট্র্যাকশন। এই ডিভাইসটি ব্যবহার করা সহজ, আপনি এটি নিজে ব্যবহার করতে পারেন, তৃতীয় পক্ষের অংশগ্রহণ ছাড়াই। এটি একটি ইংরেজ ডাক্তারের সম্মানে এর নামটি পেয়েছে, যিনি 17 শতকে ফিরে এসে তার ডিভাইসের সাহায্যে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের রোগের চিকিত্সার অনুশীলন করেছিলেন। আজ, একটি বিশেষ বিছানায় শুয়ে থাকা রোগীদের জন্য থেরাপির এই পদ্ধতিটি ক্লিনিক এবং হাসপাতালে এবং একটি চেয়ারে বসে - বাড়িতে ব্যবহৃত হয়।

সিমুলেটর হল ফাস্টেনার সহ বেল্টগুলির একটি সিস্টেম, যা চিবুকের নীচে স্থির থাকে এবং ফলস্বরূপ স্ট্র্যাপে মাথাটি ধরে রাখে। কাঠামোর উপরের অংশটি একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় একটি তারের সাথে স্থির করা হয়েছে এবং এটি থেকে একটি লোড সাসপেন্ড করা হয়েছে। তিনিই সার্ভিকাল কশেরুকার উপর প্রসারিত প্রভাব ফেলে। একটি লোড হিসাবে, আপনি এমনকি জল সঙ্গে একটি প্লাস্টিকের পাত্রে ব্যবহার করতে পারেন। তার ওজন একচেটিয়াভাবে একজন ডাক্তার দ্বারা গণনা করা উচিত। রোগী তার মাথা দিয়ে লোডের প্রতিরোধকে অতিক্রম করে অনুশীলন করে, যা তারপরে নিচে যায়, তারপরে উঠে যায়। রোগাক্রান্ত কশেরুকাগুলো এভাবেই প্রসারিত হয়।

বাড়িতে এই প্রক্রিয়া এমনকি একটি লোড ছাড়া বাহিত করা যেতে পারে। বেল্টের বিপরীত প্রান্তটি কেবল আপনার নিজের হাত দিয়ে টানা এবং তারপর ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে।

রুক্ষ ঝাঁকুনি এড়িয়ে এই জাতীয় আন্দোলনগুলি মসৃণভাবে সম্পাদন করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, সামান্য ব্যথা হওয়া উচিত নয়। যদি এটি প্রদর্শিত হয়, এটি একটি সংকেত যে পদ্ধতিটি সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়নি। ব্যায়াম অবিলম্বে সংশোধন করা উচিত।

নকশা উদ্দেশ্য

গ্লিসন লুপের সুবিধা সুস্পষ্ট। যেহেতু সিমুলেটর মেরুদণ্ডের উপর চাপ উপশম করে, অস্টিওকোন্ড্রোসিসে টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি হয়, তারা পুষ্টি এবং আর্দ্রতা দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। একই সময়ে, জাহাজগুলি অত্যধিক চাপ থেকে মুক্তি পায়, মস্তিষ্কের এলাকায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় হয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বিরুদ্ধে সফল লড়াইয়ের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। পেশীর বোঝা সহ মেরুদণ্ডের কলামের সামান্য প্রসারিত হওয়া বিপাককে উদ্দীপিত করে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলিকে স্থিতিশীল করে।

থেরাপিউটিক প্রভাব এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে কশেরুকার মধ্যে দূরত্ব বৃদ্ধি পায়, পেশী-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতি শক্তিশালী হয়। ডাক্তারদের পর্যালোচনাগুলি দেখায় যে এই পদ্ধতিটি কার্যকর হিসাবে স্বীকৃত এবং নকশাটি ফিজিওথেরাপি অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। গ্লিসন সিমুলেটর সার্ভিকাল অঞ্চলের এই জাতীয় প্যাথলজিতে প্রয়োগ পেয়েছে:

• অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• bulging এবং ;
• ডিস্কের সংকোচন (সঙ্কোচন);
• পেশীগুলির অনমনীয়তা (বর্ধিত স্বন, নিবিড়তা);
• হার্নিয়া

গ্লিসনের নকশাটি প্রত্যেকের জন্য একটি মূল্যবান সাহায্য যার কাজ একটি কম্পিউটারের সাথে ক্রমাগত সংযুক্ত থাকে, যেহেতু মনিটরে একটি দীর্ঘ স্থির ভঙ্গি সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশকে উস্কে দেয়। সিমুলেটর ব্যবহারকারীদের প্রতিক্রিয়া অনুসারে, ব্যথা শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায়, দৃষ্টি উন্নত হয়, স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়। গ্লিসন ডিজাইন ব্যবহার করে ট্র্যাকশনের প্রয়োজন আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে, আপনি এটি করতে পারেন:

1. কেউ একটি হাত মাথার পিছনে রাখুন, এবং অন্যটি নীচের চোয়ালের নীচে রাখুন এবং খুব সাবধানে মাথাটি কিছুটা উপরে টেনে দিন। যদি একই সময়ে স্বস্তি অনুভূত হয়, তবে সিমুলেটর ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে যদি সামান্য ব্যথাও হয় তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন না।
2. তারপর আপনার অবশ্যই সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের এক্স-রে করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এটি প্রয়োজনীয় যাতে আপনার নিজের মেরুদণ্ডের ক্ষতি না হয়। Glisson এর লুপ ট্র্যাকশন সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক দেখায় সত্ত্বেও, এই পদ্ধতি ব্যবহার করা যাবে না যার জন্য contraindications আছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার;
• স্পন্ডিলোসিস (স্পাইক আকারে তাদের বৃদ্ধি);
• লিস্টেসিস (মেরুদণ্ডী দেহের স্থানচ্যুতি);
• তরুণাস্থি বা ডিস্কের অবক্ষয়;
• সংকীর্ণ মেরুদণ্ডের খাল;
• গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ;
• অস্টিওপরোসিস;
• দুর্বল ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি;
• গর্ভাবস্থা;
• 70 বছরের বেশি বয়স;
• কোনো টিউমার।

কাঠামোগত পরিবর্তন

ট্র্যাকশন ডিভাইসগুলি ছোট শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিভিন্ন আকারে আসে। তাদের 2টি পরিবর্তন রয়েছে: এবং গ্লিসন লাইন। নকশার প্রথম সংস্করণে স্ট্রিপ রয়েছে, যার মধ্যে একটি মাথার পিছনে স্থির করা হয়েছে এবং অন্যটি চিবুকের নীচে। একটি চাবুক তাদের সংযোগ থেকে প্রসারিত হয়, যার সাহায্যে ডিভাইসটি ঘরের দরজায় স্থির একটি হুকের সাথে সংযুক্ত থাকে।

বেল্টে একটি ব্লকও রয়েছে, এটির মাধ্যমে একটি কর্ড নিক্ষেপ করা হয়, যার এক প্রান্ত বিনামূল্যে। ট্র্যাকশন প্রক্রিয়াটি কর্ডের মুক্ত প্রান্তটি নীচে টেনে ব্যবহারকারী দ্বারা সঞ্চালিত হয়। তিনি নিজেকে প্রসারিত করার ডিগ্রী নিয়ন্ত্রণ করেন, কর্ডে প্রয়োগ করা প্রচেষ্টাকে দুর্বল বা বৃদ্ধি করেন। লোড পরিবর্তন মসৃণভাবে ঘটে, কারণ বসন্ত ঝাঁকুনি থেকে রক্ষা করে। চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে, এর ফাংশন একটি বিশেষ সিমুলেটর দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

এই মডেলটি অস্টিওকন্ড্রোসিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্বিতীয় ধরণের গ্লিসন কব্জাগুলি একটি ব্লক, একটি দরজা ফাস্টেনার এবং একটি স্প্রিং দিয়ে সজ্জিত। প্রথম ধরণের কাঠামোতে এমন কনফিগারেশন নেই।

Glisson slings প্রধান কাঠামোর একটি সংযোজন। তাদের সাহায্যে, কটিদেশীয় বা থোরাসিক অস্টিওকোন্ড্রোসিসের পাশাপাশি প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে থেরাপিউটিক ট্র্যাকশন চালানো সম্ভব। স্লিংগুলি 2 টি ব্যান্ড, তাদের মধ্যে একটি ইলিয়ামের স্তরে ধড়কে ঘিরে রাখে, অন্যটি পাঁজরের নীচে। তারা প্রশিক্ষকের সাথে সংযুক্ত। বিপরীত দিকের প্রচেষ্টার ক্রিয়াকলাপের ফলে ট্র্যাকশন ঘটে: উপরের বেল্টটি মাথার দিকে এবং নীচেরটি পায়ের দিকে চলে যায়।

ট্র্যাকশন সঞ্চালন

পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, আপনাকে এমনকি সামান্য আঘাতের সম্ভাবনা দূর করতে আপনার পেশীগুলিকে উষ্ণ করতে হবে। এটি করার জন্য, 2-3 মিনিটের জন্য ঘাড়ে একটি উষ্ণ হিটিং প্যাড লাগান এবং তারপরে এটি হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন। কখনও কখনও এই ধরনের প্রস্তুতির পরে, একটি সামান্য মাথা ঘোরা প্রদর্শিত হতে পারে। এটি এই কারণে যে রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে, অক্সিজেনের বড় অংশ রক্তের সাথে মস্তিষ্কে প্রবেশ করে। যদি মাথা শীঘ্রই ঘোরানো বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে এই উপসর্গটিকে ভয় করা উচিত নয়।

নির্দেশটি সুপারিশ করে যে আপনি প্রথমে ডিভাইসের একটি দৃঢ়ভাবে স্থির অংশ লাগান। এর পরে, ঘাড়ের কশেরুকার সর্বাধিক প্রসারিত হওয়ার অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাঁটু মসৃণভাবে বাঁকানো উচিত (ছবি দেখুন)। 2-3 সেকেন্ড বিরতির পরে, পা সোজা করা উচিত এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসা উচিত। আপনার এই ব্যায়ামটি প্রথমে 3-4 বারের বেশি করা উচিত নয়, কারণ নতুনদের প্রায়ই অস্বস্তির অনুভূতি থাকে।

ক্রমশ নীতিটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রথমে আংশিক ঝুলন্ত পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা ভাল। একটি চেয়ারে বসে আপনার মাথার নড়াচড়া ধীরে ধীরে করা উচিত, আপনার ঘাড় সামনে পিছনে কাত করা উচিত। এই ব্যায়ামগুলি আপনার পেশী শিথিল করার জন্য দুর্দান্ত।

বিশেষজ্ঞরা সকাল এবং সন্ধ্যায় গ্লিসন লুপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, সকালের নাস্তা এবং রাতের খাবারের 1.5 ঘন্টার আগে নয়। সন্ধ্যার প্রক্রিয়াটি শেষ করার পরে, অবিলম্বে বিছানায় যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাছাড়া, আপনার পিঠে ঘুমানো উচিত, একটি অর্থোপেডিক বালিশ ব্যবহার করা বা এটি ছাড়াই, সরাসরি গদিতে মাথা রেখে ঘুমানো উচিত। অন্যথায়, অর্জিত থেরাপিউটিক প্রভাবটি হারিয়ে যাবে, যেহেতু প্রসারিত ঘাড়টি তার স্বাভাবিক বাঁকানো অবস্থানে ফিরে আসবে।

লোড বিকল্প

গ্লিসন লুপ দিয়ে প্রসারিত করার সময়, প্রশিক্ষণ ব্যায়াম উপভোগ্য হওয়া উচিত। শুধুমাত্র প্রথম সপ্তাহে, সার্ভিকাল পেশীগুলির একটি অস্বাভাবিক প্রসারণের কারণে, সামান্য ব্যথা হয়, যা শীঘ্রই চলে যায়। পদ্ধতি আংশিক এবং সম্পূর্ণ ঝুলন্ত সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে. প্রথম ক্ষেত্রে, পেশী শিথিলকরণ এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতিপূরণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

গ্লিসন লুপে মাথা স্থির করার পরে, রোগী ধীরে ধীরে উভয় হাঁটুকে তার শরীরের ওজনের এক তৃতীয়াংশ বা অর্ধেক বাঁকিয়ে রাখে। একই সময়ে, পা মেঝে থেকে আসে না (সবচেয়ে খারাপ ভুল বাউন্সিং!) 3-5 সেকেন্ড পরে, রোগী মসৃণভাবে নীচের অঙ্গগুলি সোজা করে এবং সম্পূর্ণরূপে তাদের উপর হেলান দেয়। "বাঁকানো-সোজা পা" নীতি অনুসারে অনুশীলনের তিন বা চারটি পুনরাবৃত্তির জন্য ধন্যবাদ, আপনি সার্ভিকাল পেশী থেকে ট্র্যাকশন লোড অপসারণ করতে পারেন।

আংশিক ঝুলন্ত সঙ্গে, ব্যায়াম এছাড়াও তাদের প্রশিক্ষণের জন্য সঞ্চালিত হয়। রোগী শরীরকে ঠিক করে, দরজার ফ্রেমে ধরে রাখে যাতে এটি মাথার মতো একই সময়ে সরানো না হয়। তারপর মসৃণভাবে মাথাটি ডানদিকে, বামে, সামনে এবং পিছনে ঘুরিয়ে দিন। 2-4 পুনরাবৃত্তি যথেষ্ট। যদি মাথা ঘোরা হয়, পদ্ধতিটি বন্ধ করুন এবং একটি চিরোপ্যাক্টরের সাথে পরামর্শ করুন।

সম্পূর্ণ হ্যাং ব্যায়াম সার্ভিকাল কশেরুকা এবং পেশীগুলির উপর আরও তীব্র ভার তৈরি করে। মেঝে থেকে পা তোলার সময় আপনার নিজের সুস্থতার উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা উচিত। আপনি 5-8 সেকেন্ড থেকে ঝুলতে শুরু করতে পারেন এবং দিনে 2-3 বার এটি 1 মিনিট পর্যন্ত আনতে পারেন। অভিযোজনের এক সপ্তাহ পরে, ব্যথা সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়। মাউথগার্ডের ব্যবহার (অ্যাথলিটদের দাঁত রক্ষা করার জন্য একটি প্লাস্টিকের ডিভাইস, প্রায়শই বক্সার) তাদের হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদি ব্যায়াম উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তচাপ বাড়ায়, তবে আপনার অবশ্যই এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলা উচিত।

ঝুঁকি কালীন ব্যাবস্থা

ট্র্যাকশন পদ্ধতি শুরু করার সময়, সার্ভিকাল কশেরুকার ভঙ্গুরতা সম্পর্কে এক মিনিটের জন্য ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যাতে কোনওভাবেই তাদের ক্ষতি না হয়। এর জন্য আপনার উচিত:

• ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে সমস্ত থেরাপিউটিক আন্দোলন সঞ্চালন;
• সাবধানে স্কোয়াট করুন, ওজন নিয়ন্ত্রণ করার সময়, চেয়ার ছাড়া আংশিক বা সম্পূর্ণ ঝুলন্ত অবস্থায় ব্যায়াম করার সময়;
• লোডের সর্বোচ্চ সময়কাল 1 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, আপনার মঙ্গলের উপর ফোকাস করুন;
• পদ্ধতিটি দিনে 3 বারের বেশি করবেন না।

লোড নরম করার জন্য, আপনি একটি তুলো স্তর সঙ্গে একটি কলার-কলার মধ্যে ব্যায়াম সঞ্চালন করতে পারেন, যা একটি অর্থোপেডিক সেলুন বাছাই করা সহজ। যদি ঘাড় এবং নীচের চোয়ালে পেশী ব্যথা, স্বাভাবিকভাবে তাদের প্রসারিত হওয়ার কারণে ঘটে, 1-1.5 সপ্তাহ পরে অদৃশ্য না হয়, তবে পদ্ধতিগুলি সম্ভবত বন্ধ করতে হবে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, এমনকি অস্বস্তির অনুপস্থিতিতে, তত্ত্বাবধানে ক্লাস পরিচালনা করা প্রয়োজন, যদি একজন চিরোপ্যাক্টরের না হয়, তবে ফিজিওথেরাপি রুমে একজন প্রশিক্ষকের।

গ্লিসনের লুপ ব্যবহার করে ট্র্যাকশন পদ্ধতিগুলি কটিদেশীয় অস্টিওকন্ড্রোসিসেও কার্যকর। অনেক রোগী যে পর্যালোচনাগুলি দেন তা সর্বসম্মত যে এই অর্থোপেডিক ডিজাইনটি ব্যবহারের সহজতা, নিরাপত্তা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের দ্বারা আলাদা করা হয়েছে। যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই ডিভাইসটি একটি সহায়ক, এবং মেরুদণ্ডের প্যাথলজিগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রধান পদ্ধতি নয়। গ্লিসনের নকশা প্রতিস্থাপন করে না, তবে কার্যকরীভাবে vertebrologist দ্বারা নির্ধারিত প্রধান চিকিত্সার পরিপূরক।

মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন বা ট্র্যাকশন হল একটি কার্যকর চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন পদ্ধতি যা অক্ষীয় কঙ্কালের রোগগতভাবে পরিবর্তিত এলাকায় নিউরোভাসকুলার বান্ডিল এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির সংকোচন (সঙ্কোচন) দূর করার জন্য সঞ্চালিত হয়। কৌশলটি রোগীর নিজের ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা বিশেষ ট্র্যাকশন সিমুলেটরের সাথে পরিবর্তিত কশেরুকাকে উন্মোচিত করে বাহিত হয়।

মেরুদণ্ডের শুষ্ক এবং পানির নিচের ট্র্যাকশনের একটি কৌশল রয়েছে, যেখানে পদ্ধতিটি একটি উল্লম্ব বা অনুভূমিক অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। ট্র্যাকশনের প্রভাব পুরো মেরুদন্ডের কলামে বা স্থানীয়ভাবে প্যাথলজির এলাকায় বাহিত হতে পারে। ট্র্যাকশনের পদ্ধতি নির্বিশেষে, তারা একই ফলাফল অর্জন করে - মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক ফর্মের পুনরুদ্ধার এবং প্রাপ্ত প্রভাবের একীকরণ।

মেরুদণ্ডের কলাম প্রসারিত করার পদ্ধতির সারাংশ

বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন বা প্রতিকূল কারণের সংস্পর্শে আসা যেমন বিপাকীয় ব্যাধি, পিঠে আঘাত, অত্যধিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আসীন জীবনধারা, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, বংশগত রোগগুলি কশেরুকা এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে রোগগত পরিবর্তন ঘটায়। ডিস্কের কেন্দ্রে নিউক্লিয়াস পালপোসাস জল হারায়, কম স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, যা এর অখণ্ডতার লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে - অস্টিওকন্ড্রোসিস বিকাশ করে। ফলস্বরূপ, কশেরুকার মধ্যে কার্টিলাজিনাস স্তরের উচ্চতা হ্রাস পায়, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবচয় ফাংশন হ্রাস পায়, নড়াচড়ার সময় এবং বিশ্রামের সময় পিঠে ব্যথা দেখা দেয়।

রোগের অগ্রগতির ফলে নিউক্লিয়াস পালপোসাসের স্থানচ্যুতি ঘটে, তরুণাস্থি টিস্যুর চারপাশে তন্তুযুক্ত বলয় প্রসারিত হয়, যাকে সাধারণত প্রোট্রুশন বলা হয়। নড়াচড়ার সময় প্যাথলজির অঞ্চলে ওভারলাইং কশেরুকার চাপের সাথে, তন্তুযুক্ত রিং ফেটে যেতে পারে এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক অবস্থান থেকে নিউক্লিয়াসের ফুটো হতে পারে - একটি ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া গঠন। যখন কশেরুকা স্থানচ্যুত হয়, তখন মেরুদণ্ডের কলামকে সারিবদ্ধ করতে পিছনের পেশীগুলির স্বর বৃদ্ধি পায়। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে খারাপ করে এবং প্যাথলজির সাইটে রক্ত ​​​​প্রবাহকে ধীর করে দেয়, ব্যথা সিন্ড্রোম বাড়ায়।

ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের পরিবর্তনের ডিগ্রী

ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ডিজেনারেটিভ-প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি মেরুদণ্ডের শিকড়ের লঙ্ঘনে অবদান রাখে। এটি অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা এবং মোটর ক্ষমতার লঙ্ঘন ঘটায়, অন্তর্নিহিত অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়ায়, হাড়ের বৃদ্ধি দেখা দেয় - অস্টিওফাইটস, যা পরস্পর সংযুক্ত এবং মেরুদণ্ডের কলামের ক্ষতিগ্রস্ত অংশের সম্পূর্ণ অচলতা গঠন করে।

উপরের লঙ্ঘনগুলি দূর করতে, মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন ব্যবহার করা হয়। থেরাপির কোর্সটি মেরুদণ্ডের কলাম সোজা করে এবং কশেরুকার মধ্যে একটি স্বাভাবিক দূরত্ব অর্জন করে।

এই কৌশলটি সংকুচিত ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি আনলোড করে, যার ফলে প্রোট্রুশন, হার্নিয়াস এবং মেরুদণ্ডের শিকড়ের লঙ্ঘনের বিকাশ রোধ করে। পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, প্যাথলজির এলাকায় বিপাক এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন স্বাভাবিক হয়, পিঠের ব্যথা দূর হয় এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত হয়। চিকিত্সার পরে একজন অসুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিনের শারীরিক কার্যকলাপে ফিরে আসে।

শুকনো ট্র্যাকশন

মেরুদণ্ডের শুষ্ক ট্র্যাকশন রোগীর নিজের ওজনের নীচে বা ওজনের সাহায্যে অতিরিক্ত ট্র্যাকশন প্রয়োগ করার পরে একটি ট্র্যাকশন টেবিলে সঞ্চালিত হয়। আধুনিক ওষুধ মেরুদণ্ডের কলাম প্রসারিত করার জন্য মেশিন ব্যবহার করে, একটি ইলেকট্রনিক সিস্টেমের সাথে সজ্জিত। এই কারণে, বয়স, লিঙ্গ, রোগীর ওজন এবং রোগের তীব্রতা বিবেচনা করে অক্ষীয় কঙ্কালের উপর সর্বোত্তম প্রভাব গণনা করা সম্ভব। একটি পৃথক পদ্ধতি থেরাপির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে।

মেরুদণ্ড প্রসারিত করার জন্য একটি বৈদ্যুতিন ইনস্টলেশনের একটি উদাহরণ হল গার্হস্থ্য উত্পাদনের Ormed ডিভাইস। এটি একটি অনুভূমিক পালঙ্ক যা ট্রাঙ্ক এবং অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্তির জন্য স্ট্র্যাপ, ব্লক, রিং দিয়ে সজ্জিত। স্পাইনাল কলাম এক্সটেনশনের প্যারামিটারগুলি এলসিডি কন্ট্রোল প্যানেলের মাধ্যমে প্রবেশ করানো হয়, প্রতিটি রোগীর জন্য কঠোরভাবে ডোজ এবং পৃথক। ইঙ্গিত অনুযায়ী, ডিভাইসের অতিরিক্ত ফাংশন শরীরের উপর কম্পন এবং তাপ প্রভাব আকারে ব্যবহার করা হয়।

মেরুদন্ডের কলামের শুকনো ট্র্যাকশনের জন্য অর্মড সিমুলেটর

শুষ্ক পদ্ধতি দ্বারা মেরুদণ্ডের প্রত্যাহার একটি স্থিতিশীল ধ্রুবক বা প্যাথলজিলি পরিবর্তিত এলাকায় ইম্পলস লোডের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। চিকিত্সা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক এবং স্নায়ুর শিকড়ের ডিকম্প্রেশনকে উত্সাহ দেয়, পিঠের পেশীগুলির খিঁচুনি এবং ব্যথা দূর করে, মেরুদণ্ডের কলামের শারীরবৃত্তীয় গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে। অর্জিত প্রভাবকে একীভূত করতে, রোগীকে থেরাপি চলাকালীন এবং 2-3 মাস পরে একটি কাঁচুলি পরতে হবে। উপরন্তু, ম্যাসেজ সেশন এবং থেরাপিউটিক ব্যায়াম নির্ধারিত হয়।

টেবিলগুলি উল্লম্ব এবং অনুভূমিকভাবে সাজানো যেতে পারে - পদ্ধতির পদ্ধতিটি উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্বাচিত হয়। বাড়িতে মেরুদণ্ডের অনুভূমিক প্রসারিত অনুভূমিক দণ্ডে প্রতিদিন ঝুলিয়ে রাখা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল একটি ডাক্তারের ধ্রুবক তত্ত্বাবধানে চিকিৎসা পুনর্বাসন প্রতিষ্ঠানে সঞ্চালিত হয়। থেরাপির কার্যকারিতা এবং বহু বছর ধরে একটি ইতিবাচক ফলাফলের একীকরণ এর উপর নির্ভর করে।

চিকিত্সার কোর্সটি সাধারণত 15-20 মিনিটের জন্য মেরুদণ্ডের কলাম প্রসারিত করার 12-18 সেশনের জন্য নির্ধারিত হয়। পদ্ধতির পরে, রোগীকে আধা ঘন্টার জন্য একটি অনুভূমিক অবস্থানে থাকতে হবে এবং তারপরে একটি ফিক্সিং কাঁচুলি লাগাতে হবে। পুনর্বাসনের সময়কালে, চাপ এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সঠিকভাবে পরিচালিত থেরাপি সেশন অস্বস্তি এবং বর্ধিত ব্যথা সৃষ্টি করা উচিত নয়।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রধানত শুকনো পদ্ধতি দ্বারা টানা হয়

কৌশল নিয়োগের জন্য ইঙ্গিত:

• মেরুদণ্ডের কলামের আঘাত;
• রেডিকুলার সিন্ড্রোম, সায়াটিকা, লুম্বোডিনিয়া সহ অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• protrusions গঠন এবং অগ্রগতি প্রতিরোধ, intervertebral hernias;
• মেরুদণ্ডের বক্রতা (স্কোলিওসিস, লর্ডোসিস, কিফোসিস);
• বিকৃত স্পন্ডাইলোসিস, বেচটেরিউ'স রোগের প্রাথমিক রূপ।

থেরাপির জন্য contraindications:

• মেরুদণ্ডের রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং প্রদাহজনক মেরুদণ্ডের রোগের লঙ্ঘন (epiduritis, arachnoiditis);
• রোগের তীব্র পর্যায়ে;
• অনকোলজি;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের গুরুতর প্যাথলজি;
• অস্টিওপরোসিস;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে পাথর গঠন;
• মৃগীরোগ;
• সক্রিয় সংক্রামক প্রক্রিয়া;
• মেরুদণ্ডের অস্থিরতা;
• বিচ্ছিন্ন হার্নিয়াস, বিশেষ করে কাউডা ইকুইনা অঞ্চলে;
• গর্ভাবস্থা;
• অস্ত্রোপচার laminectomy পরে অবস্থা;
• বৃদ্ধ বয়স (59 বছরের বেশি বয়সী);
• স্থূলতা (শরীরের ওজন 100 কেজির বেশি)।

মেরুদণ্ডের কলামের প্রসারিত করার সময়, নির্দেশাবলী এবং contraindicationগুলিকে কঠোরভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন, যা রোগগত প্রক্রিয়ার অগ্রগতি এবং জটিলতার বিকাশকে বাধা দেবে। রোগীর এক্স-রে বা টমোগ্রাফি করার পরে, রোগের ইতিহাস এবং রোগীর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করার পরে কৌশলটির প্রয়োগের প্রশ্নটি উপযুক্ত যোগ্যতার একজন ডাক্তার দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে।

জলে মেরুদণ্ড প্রসারিত করা ট্র্যাকশন থেরাপির একটি মৃদু পদ্ধতি। এটি মেরুদন্ডের স্তম্ভের প্রসারিত এবং শরীরের তাপমাত্রায় উত্তপ্ত তাজা বা খনিজ জলের সংস্পর্শকে একত্রিত করে। পদ্ধতিটি পুল বা স্নানে সঞ্চালিত হয়, যেখানে একটি ঢাল বা মেরুদণ্ডের স্ট্রেচার স্থাপন করা হয়। উষ্ণ জলের প্রভাবের কারণে, পিছনের পেশীগুলি শিথিল হয়, যা আপনাকে ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য কম ট্র্যাকশন লোড ব্যবহার করতে দেয়।

পানির নিচে উল্লম্ব ট্র্যাকশন পদ্ধতি তার নিজস্ব ওজন বল অধীনে

খনিজ স্নান হিসাবে, সবচেয়ে জনপ্রিয় রেডন, ক্লোরাইড, হাইড্রোজেন সালফাইড পদ্ধতি। পানির বিভিন্ন রাসায়নিক গঠন শরীরের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। রেডন স্নানগুলি অক্ষীয় কঙ্কালের গুরুতর ব্যথা সিন্ড্রোম এবং ছোটোখাটো স্ট্যাটিক ব্যাধিগুলির জন্য নির্ধারিত হয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পেরিফেরাল জাহাজে শিরাস্থ কনজেশনের জন্য ক্লোরাইড স্নান, স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধিগুলির জন্য হাইড্রোজেন সালফাইড স্নান, সংবহন প্যাথলজি এবং পিছনের পেশীর ফ্রেমের উল্লেখযোগ্য স্প্যাস্টিটি।

পদ্ধতিটি রোগীর ওজনের ওজনের অধীনে উল্লম্ব পদ্ধতি দ্বারা বাহিত হয় বা অতিরিক্ত ওজন ব্যবহার করা হয়। মেরুদণ্ডের কলামের অনুভূমিক প্রসারণের জন্য, টেবিল বা ঢালের আকারে ট্র্যাকশন মেশিন ব্যবহার করা হয়। ইঙ্গিত, contraindications, পদ্ধতির সময়কাল এবং চিকিত্সা সেশনের ক্ষেত্রে আচরণের নিয়ম মেরুদণ্ডের শুকনো প্রসারণের সাথে মিলে যায়। এটি মনে রাখা উচিত যে উষ্ণ খনিজ জলে চিকিত্সা চর্মরোগ, কার্ডিওপালমোনারি অপ্রতুলতা, রক্তপাতের প্রবণতা, উচ্চ রক্তচাপ, যক্ষ্মা এবং মেরুদণ্ডের টিউমারের ক্ষতগুলির জন্য নির্ধারিত নয়।

অস্টিওকোন্ড্রোসিসে মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন রোগের জটিল আকারের ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়, যেমন মেরুদণ্ডের শিকড়ের লঙ্ঘন, প্রোট্রুশনের উপস্থিতি, তীব্র ব্যথা সহ ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের সংকোচন। কৌশলটি মেরুদণ্ডের কলামের বক্রতা এবং মোটর কার্যকলাপের গুরুতর ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর। একটি জলের নিচে একটি হার্নিয়া সঙ্গে মেরুদণ্ড নিষ্কাশন 60 মিমি পর্যন্ত গঠনের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয় যা বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে না - নিউক্লিয়াস পালপোসাসের এলাকা, আন্তঃভার্টেব্রাল ডিস্ক থেকে সম্পূর্ণভাবে লেসড।

থেরাপির উপর রোগীর প্রতিক্রিয়া

মারিয়া নিকোলাভনা, 49 বছর বয়সী। আমি 15 বছরেরও বেশি সময় ধরে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসে ভুগছি। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সায়াটিকা আমাকে বিরক্ত করতে শুরু করে, প্রতি ছয় মাসে তীব্রতা দেখা দেয়, ওষুধগুলি কেবল অস্থায়ী স্বস্তি নিয়ে আসে। ডাক্তার একজন ব্যায়াম থেরাপি প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে পানির নিচে ট্র্যাকশন এবং স্পাইনাল স্ট্রেচিং ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন। চিকিত্সার কোর্সটি প্রায় 3 মাস লেগেছিল, এখন আমি ভাল বোধ করছি।

স্পাইনাল কলামের পানির নিচের ট্র্যাকশনের অনুভূমিক পদ্ধতি

মাইকেল, 32 বছর বয়সী। একটি গাড়ি দুর্ঘটনার পরে, ঘাড়ের এলাকায় একটি প্রসারণ দেখা দেয়, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং হাত প্রায়শই অসাড় হয়। উপস্থিত চিকিত্সক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশনের সুপারিশ করেছিলেন। চিকিত্সার পরে, স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি হয়, তিনি নিয়মিত খেলাধুলা এবং একটি পূর্ণ জীবনে ফিরে আসেন।

Evgeny Alekseevich, 52 বছর বয়সী। একটি গুরুতর পেশাগত পিঠের আঘাতের পরে, মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা তৈরি হয়েছিল, সায়াটিক স্নায়ু লঙ্ঘন হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ তিনি পায়ে তীব্র ব্যথা এবং অসাড়তায় ভুগছিলেন এবং অসুবিধার সাথে সরেছিলেন। একটি দীর্ঘ কিন্তু অসফল চিকিত্সার পরে, কটিদেশীয় অঞ্চলে কশেরুকার ট্র্যাকশন নির্ধারিত হয়েছিল। এছাড়াও, আমি ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের গ্রুপে মেরুদণ্ড প্রসারিত করার ব্যায়াম করেছি। ছয় মাস পরে, আমি একজন নতুন ব্যক্তির মতো অনুভব করেছি, 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে রোগের কোনও তীব্রতা ছিল না।

মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন পেশীবহুল সিস্টেমের প্যাথলজির চিকিত্সার একটি কার্যকর পদ্ধতি। সঠিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং পদ্ধতির পরিচালনার সাথে, স্থিতিশীল ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা এবং গুরুতর জটিলতার বিকাশ রোধ করা সম্ভব।

স্পাইনাল ট্র্যাকশন কি

স্পাইনাল ট্র্যাকশন হল মেরুদণ্ডের হার্নিয়া, অস্টিওকন্ড্রোসিস, স্কোলিওসিস এবং অন্যান্য রোগের চিকিত্সার একটি আধুনিক এবং খুব কার্যকর পদ্ধতি। বাড়িতে এবং হাসপাতালে মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশনের কী পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয় তা বিবেচনা করুন।

এটা সুপরিচিত যে মেরুদণ্ড মানবদেহের প্রধান সহায়ক রড, যা কশেরুকা এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক নিয়ে গঠিত। ইন্টারআর্টিকুলার তরুণাস্থি কশেরুকার মধ্যে এক ধরনের বাফার হিসাবে কাজ করে, যা জয়েন্টগুলিকে নমনীয়তা এবং গতিশীলতা বজায় রাখতে দেয়। প্যারাভার্টেব্রাল পেশী কর্সেট একটি সহায়ক কার্য সম্পাদন করে এবং কশেরুকার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে।

তবে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতির সাথে, মেরুদণ্ডের কলামকে সমর্থনকারী পেশীগুলি দুর্বল হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, কশেরুকা একে অপরের কাছে আসে এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলিতে চাপ দিতে শুরু করে। এটি ডিস্কের স্থিতিস্থাপকতা, পাতলা হওয়া এবং ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া এবং মেরুদণ্ডের কলামের অন্যান্য রোগের দিকে পরিচালিত করে। নড়াচড়া করার সময় তাদের সাথে তীব্র ব্যথা হয়, কারণ কশেরুকা প্যারাভার্টেব্রাল নার্ভ ফাইবারগুলিতে চাপ দেয়।

স্পাইনাল ট্র্যাকশন পদ্ধতির সারাংশ কী

আপনি যদি সময়মতো চিকিত্সা শুরু না করেন, তবে ভবিষ্যতে এই রোগটি মেরুদণ্ডের কলামের বক্রতা বা এর সম্পূর্ণ অচলাবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্পাইনাল স্ট্রেচিং হল এমন একটি পদ্ধতি যেখানে একজন অসুস্থ ব্যক্তির মেরুদণ্ডের কলাম উল্লম্ব অক্ষ বরাবর প্রসারিত এবং সারিবদ্ধ করা হয়। এই ধরনের ট্র্যাকশন আপনাকে কশেরুকার মধ্যে দূরত্ব বাড়াতে, ইন্টারভার্টেব্রাল কার্টিলেজে, স্নায়ু তন্তুগুলির উপর তাদের চাপ কমাতে এবং ব্যথা কমাতে দেয়।

মেরুদণ্ডের লিঙ্কগুলি একটি প্রাকৃতিক অবস্থান নেয় এবং রোগী দুর্দান্ত স্বস্তি অনুভব করে। মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন অস্টিওকন্ড্রোসিস, স্কোলিওসিসের জন্য খুব কার্যকর। পদ্ধতিটি ইন্টারভার্টিব্রাল হার্নিয়াতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।

কিন্তু শুধুমাত্র মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন স্কোলিওসিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস বা ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করতে পারে না। একটি পূর্ণাঙ্গ ফলাফলের জন্য, একটি সোজা অবস্থানে কশেরুকাকে শক্তিশালী করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, মেরুদণ্ডের কলামকে সমর্থন করে এমন পেশী কর্সেটকে পাম্প করুন। এটি ম্যাসেজ এবং ফিজিওথেরাপির সাহায্যে করা হয় বা থেরাপিউটিক ব্যায়ামের বিশেষ ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়,

মেরুদণ্ড প্রসারিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে: পানির নিচে এবং শুকনো ট্র্যাকশন (অনুভূমিক বা উল্লম্ব) এবং একটি পদ্ধতি যা ট্র্যাকশন মেশিন ব্যবহার করে।

ট্র্যাকশনের শুকনো হার্ডওয়্যার পদ্ধতি

এই পদ্ধতির জন্য, একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হয় - একটি উল্লম্ব বা অনুভূমিক ট্র্যাকশন পালঙ্ক। রোগী তার পিঠে বা পেটে শুয়ে থাকে। বিশেষ বেল্ট এবং বেল্ট রোগীর মাথা (যদি ঘাড়ে সমস্যা থাকে), বা বুক এবং কাঁধের কোমর (যদি বক্ষের অঞ্চল এবং নীচের অংশ প্রসারিত করার জন্য প্রস্তুত করা হয়) ঠিক করে। নিম্ন বিভাগে মেরুদণ্ডের একটি হার্নিয়া সঙ্গে, কটিদেশীয় অঞ্চল সংশোধন করা হয়। শরীরের মাধ্যাকর্ষণ শক্তির অধীনে মেরুদণ্ড প্রসারিত হয়।

চিকিত্সকরা কীভাবে প্রাচীন চীনে পদ্ধতিটি সম্পাদন করেছিলেন

প্রয়োজন হলে, বিভিন্ন ওজনের ওজন যোগ করা হয়, যা ফিক্সিং বেল্টের সাথে সংযুক্ত থাকে। তারা সঠিক এলাকায় মেরুদণ্ডের উপর কাজ করে এবং এটি প্রসারিত করে। একই সময়ে, রোগ নির্ণয় এবং রোগীর ওজন বিভাগ বিবেচনা করে লোড ফোর্স এবং পদ্ধতির সময়কাল সঠিকভাবে গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র একজন অর্থোপেডিক ডাক্তার দ্বারা রোগীর পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। তিনি রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় রেখে চিকিত্সার প্রয়োজনীয় কোর্স নির্ধারণ করেন।

হার্নিয়া, স্কোলিওসিস এবং অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে মেরুদণ্ডের চিকিত্সার জন্য, আধুনিক ওষুধ গ্র্যাভিট্রিন স্ট্রেচিং ডিভাইস ব্যবহার করে। এর পৃষ্ঠটি অসম এবং ফাঁপা টিউব নিয়ে গঠিত যা মেরুদণ্ডের কলামের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার পুনরাবৃত্তি করে। এই পৃষ্ঠে শুইয়ে দিলে রোগীর কশেরুকাগুলো সমানভাবে ফাঁকা থাকে। গ্র্যাভিট্রিন ডিভাইস (কিছু মডেলে) একটি কম্পন এবং গরম করার মোড দিয়ে সজ্জিত, এই ফাংশনগুলি প্যারাভারটেব্রাল পেশীগুলিকে আরও শক্তিশালী করে।

শরীরের ওজনের প্রভাবের অধীনে, মেরুদণ্ড প্রতি সেশনে 1 সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হয়, এবং স্কোলিওসিসের সাথে - 4 সেমি পর্যন্ত। অধিকন্তু, প্রসারিত শক্তি অদৃশ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, যদিও এটি একজন ব্যক্তির কাছে অদৃশ্য। পদ্ধতির শেষে, রোগীকে অবশ্যই একটি বিশেষ কাঁচুলি পরতে হবে যা 2 ঘন্টার জন্য কশেরুকাকে স্থানচ্যুতি থেকে রক্ষা করে, বা ফলাফলটি বাঁচাতে নিয়মিত সোফায় শুয়ে একই পরিমাণ সময় সহ্য করে।



পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, একটি ট্র্যাকশন সেশনের পরে, সঠিক অবস্থানে মেরুদণ্ড ঠিক করা প্রয়োজন। এই জন্য, ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম, ম্যাসেজ এবং ফিজিওথেরাপির বিশেষ ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়। অন্যথায়, পরবর্তী দিনে কশেরুকার অবস্থান বিকৃত অবস্থানে ফিরে আসবে।

হার্নিয়া সহ মেরুদণ্ডের নিষ্কাশন চিমটিযুক্ত কৈশিক এবং স্নায়ু প্রক্রিয়াগুলিকে মুক্তি দেয়। একই সময়ে, মেরুদণ্ডে পুষ্টির স্বাভাবিক প্রবাহ পুনরুদ্ধার করা হয়, সংলগ্ন টিস্যুগুলির ফোলাভাব বন্ধ হয়ে যায় এবং মেরুদণ্ডের কলামের স্বাভাবিক গতিশীলতা ফিরে আসে।

মেরুদণ্ড প্রসারিত করার অন্যান্য উপায়

জলে মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন। হার্ডওয়্যার এবং শুষ্ক পদ্ধতির তুলনায় জলের নীচে ট্র্যাকশন একটি মৃদু পদ্ধতি। শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সহ জলের প্রভাবে, পেশীর খিঁচুনিগুলি নিজেরাই শিথিল হয়, এটি মেরুদণ্ডকে তার নিজের ওজনের নীচে আস্তে আস্তে প্রসারিত করতে দেয়।

এই পদ্ধতিটি মেরুদণ্ডের হার্নিয়া, ডিস্ক প্রোট্রুশন এবং সায়াটিকার জন্য আরও উপযুক্ত। তবে রোগীর লিভার, জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং হার্টের রোগ থাকলে এটি নির্ধারিত হয় না।

অনুভূমিক এবং উল্লম্ব পদ্ধতিতে মেরুদণ্ডটি পানিতে টানা হয়।

প্রথমটি একটি বিশেষ ঢালের সাহায্যে নিজের ওজনের নীচে জলে দেহের স্যাগিং ব্যবহার করে। উল্লম্ব পদ্ধতিতে, হ্যান্ড্রাইল, বৃত্ত এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি মেরুদণ্ডের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় রোগীর শরীরকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করা হয়। আন্ডারওয়াটার স্ট্রেচিংয়ের একটি সেশন 6 মিনিট থেকে আধা ঘন্টা বা তার বেশি স্থায়ী হয়, ভবিষ্যতে ওয়েটিং লোডগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
মেরুদণ্ড প্রসারিত করার জন্য ব্যায়াম। ট্র্যাকশন যন্ত্র ব্যবহার করে মেরুদণ্ডের রোগের চিকিৎসা করা সম্ভব বলে মনে হয় শুধুমাত্র হাসপাতালে বা স্যানিটোরিয়ামে। বাড়িতে মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশনও সম্ভব, তবে অন্য উপায়ে এবং শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে। বাড়িতে মেরুদণ্ডের রোগগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা বিবেচনা করুন।

প্রক্রিয়াটি শুরু করার আগে, আপনি 15-মিনিটের উষ্ণ স্নান এবং হাতের তালু বা ম্যাসাজার দিয়ে স্ব-ম্যাসাজ করে পিঠের পেশীর টান শিথিল করতে পারেন। এর পরে, আমরা প্রসারিত করার বিভিন্ন উপায়ের সাথে পরিচিত হব।

বিছানায় স্ট্রেচিং। এই পদ্ধতির জন্য, বিছানাটি 30 ডিগ্রির ঢালের সাথে সেট করে প্রস্তুত করা প্রয়োজন, তারপরে এর হেডবোর্ডে দুটি প্রশস্ত 7 সেমি স্ট্র্যাপকে শক্তিশালী করা। স্ট্র্যাপের দৈর্ঘ্য প্রায় দেড় মিটার। স্ট্র্যাপের এক অংশ তুলো দিয়ে পূর্ণ করতে হবে।

এর পরে, আপনাকে বিছানায় শুতে হবে, স্ট্র্যাপের নরম অংশটি বাহুগুলির বগলের মধ্যে দিয়ে যেতে হবে। শরীরের ওজনের প্রভাবে স্ট্রেচিং ঘটবে এবং তিন ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি বেল্ট লাগাতে পারেন এবং এতে 3 কেজি ওজনের দড়ি সংযুক্ত করতে পারেন, যা ঝুলে থাকবে। এতে শরীরে অতিরিক্ত ওজন বাড়বে এবং প্রসারিত হবে।
স্পাইনাল স্ট্রেচিং ব্যায়াম। নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি মেরুদণ্ডকে ভালভাবে প্রসারিত করে এবং এর নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করে:

• ধড় ডান এবং বাম দিকে ঘুরে, আপনার পিছনে শুয়ে (এক হাত দিয়ে অন্য 4 বার পেতে);
• পেলভিক ঘূর্ণন - ডান এবং বাম দিকে নীচের বাঁকানো পা, আপনার পিঠে শুয়ে, প্রতিটি দিকে 4 বার সঞ্চালন করুন;
• ক্রসবারের উপর অর্ধেক ঝুলানো, কাঁধের কোমরের উচ্চতায় শক্তিশালী করা, 4 থেকে 8 বার সঞ্চালিত হয়;
• একটি ঝোঁক পৃষ্ঠের উপর ব্যায়াম ("সাইকেল" পিছনে সঞ্চালিত হয়, সোজা পা তুলে, পেটে শুয়ে, প্রতিটি 4 বার ব্যায়াম সঞ্চালন);
• বাঁকানো পাগুলিকে বুকে টেনে, আপনার পিঠের উপর শুয়ে, 4 বার সঞ্চালন করুন;
• "বিড়াল" এর ভঙ্গি - শুধুমাত্র পিছনে খিলান করা (বাঁকানো ছাড়া), সব চারের উপর দাঁড়িয়ে, 4 বার সঞ্চালন করুন।

স্পাইনাল স্ট্রেচিং শুধুমাত্র তত্ত্বাবধানে বা অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সুপারিশে করা উচিত, কারণ সেখানে contraindication আছে।

শুকনো ট্র্যাকশন

শুকনো স্ট্রেচিং পদ্ধতিটি মেরুদণ্ডে রোগীর নিজের ওজনের প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। রোগীকে তির্যকভাবে অবস্থান করা হয়, যখন ডাক্তার অতিরিক্ত লোড হিসাবে যেকোনো ওজন ব্যবহার করতে পারেন।

এই পদ্ধতিটি ম্যানুয়াল স্ট্রেচিং পদ্ধতিগুলিকে বোঝায়, যেখানে পেশীগুলির অতিরিক্ত স্ট্রেচিং প্রতিরোধ করার জন্য ক্রমাগত প্রক্রিয়াটির অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। মেরুদণ্ডের শুকনো প্রসারিত একটি উল্লম্ব বা অনুভূমিক বিন্যাসের সাথে বিশেষ টেবিলে সঞ্চালিত হয়।

জনপ্রিয় এবং নিরাপদ ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি হল গ্র্যাভিট্রিন টেবিল। এটি এক ধরণের পালঙ্ক, যার পৃষ্ঠটি মেরুদণ্ডের বক্ররেখার অনুরূপ। রোগী যখন এই জাতীয় টেবিলে শুয়ে থাকে, তখন টেবিলের পৃষ্ঠের উত্তল পাঁজরগুলি পুরো মেরুদণ্ডে বিতরণ করা হয় এবং এটি প্রসারিত করতে শুরু করে। সাধারণত রোগী ট্র্যাকশনের শক্তি অনুভব করেন না, যেহেতু রোগীর ওজনের মাত্র দশমাংশ স্ট্রেচিং প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়।

সরঞ্জামের আধা ঘন্টার মধ্যে, মেরুদণ্ড প্রায় এক সেন্টিমিটার প্রসারিত করতে সক্ষম হয়, এবং স্কোলিওসিসের উপস্থিতিতে - 4 সেন্টিমিটার পর্যন্ত। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক কার্যকর, যা এর বিস্তার ব্যাখ্যা করে। প্রসারিত কশেরুকা ঠিক করার জন্য, অতিরিক্ত ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি (জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম, ম্যাসেজ) চালানো প্রয়োজন, অন্যথায়, ট্র্যাকশনের কয়েক ঘন্টা পরে, মেরুদণ্ড আবার তার পূর্বের অবস্থান গ্রহণ করবে।

সমানভাবে জনপ্রিয় হল Ormed যন্ত্রপাতি, যা মেরুদণ্ডের স্তম্ভের ডোজড ট্র্যাকশন সঞ্চালন করে। বিশেষ ম্যাসেজ রোলারগুলির সাহায্যে ডিভাইসটির মেরুদণ্ডের কলামে একটি কম্পন প্রভাব রয়েছে। "Ormed" এর একটি মাল্টিকম্পোনেন্ট প্রভাব রয়েছে, একই সাথে মেরুদণ্ডের কম্পন সংশোধন, গরম করা, প্যারাভারটেব্রাল অঞ্চলের ভাইব্রোমাসেজ এবং মেরুদণ্ডের কলাম প্রসারিত করে। দেখা যাচ্ছে যে চারটি একবারে একটি পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

Ormed ডিভাইসের পদ্ধতির ফলস্বরূপ, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উচ্চতা বৃদ্ধি পায় এবং ডিস্কের ভিতরে চাপ হ্রাস পায়, যার কারণে স্নায়ু মূলের সংকোচন দূর হয়।

পদ্ধতিগুলি একেবারে নিরাপদ এবং অত্যন্ত কার্যকর, তাই এগুলি কেবল চিকিত্সার ক্ষেত্রেই নয়, মেরুদণ্ডের প্যাথলজিগুলির প্রতিরোধের জন্যও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পানির নিচে

পানির নিচের ট্র্যাকশনে পানির কলামের নিচে একটি প্রক্রিয়া জড়িত। যেমন একটি নির্যাস একটি শুষ্ক পদ্ধতি তুলনায় আরো মৃদু বিবেচনা করা হয়।

পদ্ধতির জন্য, 37-38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে জল ব্যবহার করা হয়, এটি এই তাপমাত্রা যা স্ট্রাইটেড পেশীগুলির স্বনকে হ্রাস করে, যা ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের প্রসারণে অবদান রাখে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসে পানির নিচে প্রসারিত হওয়ার ফলে, ব্যথা হ্রাস পায়, রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয় এবং ভাস্কুলার স্প্যামগুলি নির্মূল হয়।

আন্ডারওয়াটার হুড, সেইসাথে শুষ্ক, বাহিত হয়:

1. একটি উল্লম্ব উপায়ে - বিশেষ ডিভাইস যেমন চেনাশোনা, হ্যান্ড্রেল এবং অন্যান্য ডিভাইসের সাহায্যে পুলে। সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের চিকিৎসায়, মাথার জন্য একটি বিশেষ ধারক ব্যবহার করা হয়;
2. অনুভূমিক উপায়ে - রোগীর শরীরকে একটি বিশেষ স্যাগিং ঢালের উপর স্নানের মধ্যে স্থাপন করা হয়। কটিদেশীয় অস্টিওকোন্ড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য এই পদ্ধতিটি আরও গ্রহণযোগ্য।

বাড়িতে স্পাইনাল ট্র্যাকশন ব্যায়াম

বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে, যা সম্পাদন করে রোগী স্বাধীনভাবে তার মেরুদণ্ড প্রসারিত করে, যার ফলে মেরুদণ্ডের শিকড়ের চিমটি দূর হয়।

প্রতিদিন এই ধরনের ব্যায়ামের একটি সেট সঞ্চালন করা প্রয়োজন। এটি অনুভূমিক বারে ঝুলে থাকা, আপনার পা বা বাহু দিয়ে ধরা, হোম স্ট্রেচিং মেশিন ব্যবহার করে বা বিশেষ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করতে পারে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি এড়াতে এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলি চিকিত্সার অনুমোদন ছাড়াই করা যাবে না।

জিমন্যাস্টিকস সম্পাদন:

• মেরুদণ্ডের কলামের একটি সাধারণ প্রসারিত দিয়ে শুরু করা বাঞ্ছনীয়, যার জন্য, সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময়, আপনাকে একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং আপনার হাত উপরে তুলতে হবে, যেন সিলিংয়ে পৌঁছানোর প্রয়াসে। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার বাহুগুলি শরীরের সাথে নিচু করুন;
• তারপর সার্ভিকাল কশেরুকা প্রসারিত করতে এগিয়ে যান:

1. আপনার কাঁধ সোজা করা প্রয়োজন এবং যেমনটি ছিল, সেগুলির উপর আপনার মাথাটি বেশ কয়েকবার ফেলে দিন, তারপরে আমরা একই ক্রিয়াগুলি কেবল সামনে এবং পিছনে করি;
2. আপনি একটি এবং তারপর অন্য কান প্রসারিত করা উচিত, যতটা সম্ভব আপনার ঘাড় প্রসারিত করার চেষ্টা;

• তারপর থোরাসিক অঞ্চল প্রসারিত করুন। এটি করার জন্য, তারা তাদের কনুই তাদের সামনে বেশ কয়েকবার নিয়ে আসে, তাদের বেল্টে তাদের হাত রাখে, তাদের কাঁধের ব্লেডগুলিকে একত্রিত করে, তাদের সাথে মেরুদণ্ডের শরীরটি চাপার চেষ্টা করে;
• তারপর নিচের পিঠে যান। এটি করার জন্য, ব্যায়াম "বিড়াল" সঞ্চালন, যতটা সম্ভব উপরে এবং নিচে পিছনে arching। মোচড়ানোও কার্যকর।

এগুলো মাত্র কয়েকটি সাধারণ ব্যায়াম। অস্টিওকোন্ড্রোসিসের স্থানীয়করণ এবং এর তীব্রতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় জটিলটি উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা পৃথকভাবে সংকলিত করা উচিত।

দাম

মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন পদ্ধতির গড় খরচ চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের অবস্থা, ট্র্যাকশন পদ্ধতি এবং ব্যবহৃত যন্ত্রপাতির উপর নির্ভর করে:

• পানির নিচে ট্র্যাকশন - 700-2500 রুবেল;

ঘাড় আমাদের ধড়কে আমাদের প্রধান কম্পিউটার, মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটিতে দুটি বড় ধমনীবাহী জাহাজ রয়েছে - কশেরুকা ধমনী, যা কশেরুকার পাশ বরাবর একটি বিশেষ হাড়ের খালে যায়। এই নৈকট্য মানে সার্ভিকাল কশেরুকা বা ডিস্কের যেকোনো সমস্যা মেরুদণ্ডের ধমনীতে খিঁচুনি বা সংকোচনের কারণ হতে পারে।

আপনার ঘাড় craning বিজ্ঞান

ঘাড় আমাদের ধড়কে আমাদের প্রধান কম্পিউটার, মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটিতে দুটি বড় ধমনীবাহী জাহাজ রয়েছে - কশেরুকা ধমনী, যা কশেরুকার পাশ বরাবর একটি বিশেষ হাড়ের খালে যায়। এই নৈকট্য মানে সার্ভিকাল কশেরুকা বা ডিস্কের যেকোনো সমস্যা মেরুদণ্ডের ধমনীতে খিঁচুনি বা সংকোচনের কারণ হতে পারে।

আমাদের মাথার ওজন প্রায় তিন কিলোগ্রাম এবং এর ক্রমাগত চাপ ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উচ্চতা কমিয়ে দেয়।এছাড়াও, বয়সের সাথে সাথে, কশেরুকার তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায় এবং এটি ডিস্কের উচ্চতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

আমাদের মধ্যে অনেকেই মাথা ঘোরা, টিনিটাস বা মাথাব্যথা অনুভব করি হঠাৎ মাথা ঘুরলে বা মাথা পিছনের দিকে লম্বা হয়ে যাওয়ার পরে। এই সব vertebrobasilar অপ্রতুলতা প্রকাশ.– যে, খুব সংকুচিত মেরুদণ্ডী ধমনীতে রক্ত ​​সঞ্চালনের লঙ্ঘন.

ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উচ্চতা বৃদ্ধি মেরুদণ্ডের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।বিশেষ কলার বা ডিভাইসের সাহায্যে ঘাড় প্রসারিত করার কৌশল রয়েছে। যাইহোক, তাদের একটি গুরুতর অপূর্ণতা রয়েছে - প্রসারিত করার ডিগ্রি নিয়ন্ত্রণ করা প্রায় অসম্ভব। এবং এমনকি কশেরুকার সামান্য overstretching বিপরীত প্রভাব হতে পারে।

সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর হল ঘাড়ের স্ব-প্রসারণ।এমনকি একটি মিলিমিটার ট্র্যাকশনের একটি ভগ্নাংশই সার্ভিকাল ডিস্কের অভ্যন্তরে চাপ কমাতে এবং রক্তনালীগুলির স্বর স্বাভাবিক করার জন্য যথেষ্ট। এবং এখন ঘাড়ের ব্যথা চলে যায়, মাথাব্যথা চলে যায়, ধমনী এবং শিরাগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহ স্বাভাবিক হয়। এবং তাই, কিভাবে আপনি আপনার ঘাড় নিজেকে প্রসারিত করবেন?

পিএইচডি, স্পাইনাল নিউরোসার্জন Borshchenko ইগর তার বই "ঘাড় ব্যাথা - কি করতে হবে?" নিম্নলিখিত ঘাড় প্রসারিত ব্যায়াম প্রস্তাব.

প্রাম্ভিরিক অবস্থান- দাঁড়ানো বা চেয়ারে বসা। দুই হাতের বুড়ো আঙুল নিচের চোয়ালের কোণে রাখুন, বাকি চারটি আঙুল মাথার পেছনে রাখুন। দুই হাত দিয়ে মাথাটা মেরুদণ্ড বরাবর উপরে টেনে নিন।

গুরুত্বপূর্ণ !ব্যায়াম করার সময়, মাথাটি শরীরের সাথে একই সমতলে থাকা উচিত।

প্রসারিত করার সময়, সাবধানে অতিরিক্ত মাইক্রো-টিল্ট করুন আপনার মাথার সামনে পিছনে বা পাশে থেকে। শক্তিশালী মাথা কাত এড়িয়ে চলুন!

কল্পনা করুন যে আপনি একটি বোতল থেকে একটি আঁটসাঁট কর্ক টানতে চান এবং এটি করার জন্য, আপনি এটিকে একটু টানুন এবং আলগা করুন। এই নড়াচড়া যা আপনি অনুশীলনের সময় করেন।

ঘাড় স্ট্রেচিং ব্যায়াম আপনাকে টিস্যুগুলি শিথিল করতে এবং একে অপরের তুলনায় কশেরুকার অবস্থানকে স্বাভাবিক করতে দেয়।

আপনি এই অনুশীলনটি আরও মৃদু মোডে করতে পারেন - শুয়ে।এটি করার জন্য, আপনার পিঠে, একটি সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে থাকুন, সার্ভিকাল কশেরুকাকে সমর্থন করার জন্য আপনার ঘাড়ের নীচে একটি ছোট তোয়ালে রোল রাখুন।

উপরে বর্ণিত একইভাবে, মাথার মাইক্রো-আন্দোলনের সংমিশ্রণে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডকে সামান্য প্রসারিত করুন। ব্যায়ামটি 10-20 সেকেন্ডের বেশি করবেন না। ভাল স্বাস্থ্যের সাথে, আপনি ব্যায়ামটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। প্রকাশিত

প্রশ্ন আছে - তাদের জিজ্ঞাসা করুন

পুনশ্চ. এবং মনে রাখবেন, শুধু আপনার চেতনা পরিবর্তন করে - একসাথে আমরা বিশ্ব পরিবর্তন! © ইকোনেট

musculoskeletal সিস্টেমের ক্ষতির ক্ষেত্রে মেরুদন্ডের ট্র্যাকশনথেরাপি প্রধান পদ্ধতি এক.

এটিকে চিকিত্সার ট্র্যাকশন পদ্ধতিও বলা হয় (ল্যাটিন শব্দ ট্র্যাটো থেকে, যার অর্থ টানানো, টানানো)।

আপনি বাড়িতে পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন।

হাসপাতালগুলিতে, বিশেষ মেকানোথেরাপিউটিক ডিভাইস ব্যবহার করে নিষ্কাশন করা হয়।

কিন্তু এখন ডাক্তাররা বলছেন যে কিছু শ্রেণীর রোগীদের মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন একটি অনিরাপদ পদ্ধতি।

এটি বিশেষত তাদের জন্য সত্য যাদের মেরুদণ্ডে প্রোট্রুশন এবং হার্নিয়াস রয়েছে।

মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন কি?

ট্র্যাকশন পদ্ধতিটি musculoskeletal সিস্টেমের আঘাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়. এর সাহায্যে, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা ঘিরে থাকা টিস্যুগুলির প্রাকৃতিক উত্তেজনা প্রতিরোধ করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ফ্র্যাকচারে, ট্র্যাকশন টুকরাগুলির স্থানচ্যুতি দূর করতে পারে। এছাড়াও, পদ্ধতিটি আপনাকে বিকৃতি দূর করতে বা গতিশীলতার সীমাবদ্ধতা অপসারণ করতে দেয়।

চিকিৎসা চেনাশোনাগুলিতে অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ট্র্যাকশন ব্যবহার করার সম্ভাবনা একটি বিতর্কিত সমস্যা রয়ে গেছে। কেউ কেউ বলে যে এটি অস্টিওকন্ড্রোসিসের স্নায়বিক প্রকাশ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং ডিস্কগুলিকে "স্থাপন" করার জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি। অন্যরা দাবি করেন যে যখন এটি ব্যবহার করা হয়, তখন অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়।

থেরাপির ট্র্যাকশন পদ্ধতি মেরুদণ্ডের বিভিন্ন রোগের জন্য নির্ধারিত হয়। শুষ্ক অনুভূমিক, উল্লম্ব বা পানির নিচে ট্র্যাকশন ব্যবহার করা যেতে পারে। নির্বাচিত পদ্ধতি নির্বিশেষে, প্রক্রিয়া চলাকালীন, পেশীর খিঁচুনি কাটিয়ে ওঠে, কশেরুকার বিকৃতি এবং স্থানচ্যুতি দূর করা হয়।

হাসপাতালের পদ্ধতির জন্য, নির্বাচিত মেরুদণ্ডের বিভাগটি বিশেষ ডিভাইসগুলির সাথে স্থির করা হয়, প্রবণতার প্রয়োজনীয় কোণগুলি সেট করা হয় (তাদের মানটি প্রতিসম বা অসমমিতিক ট্র্যাকশনের প্রয়োজন কিনা তার উপর নির্ভর করে নির্ধারিত হয়), এবং পদ্ধতির পরামিতিগুলি নির্ধারিত হয়।

পেশাদার ট্র্যাকশন পদ্ধতি অনুমতি দেয়:

• কশেরুকার মধ্যে কার্যকরী অবরোধ পরিত্রাণ পেতে;
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উচ্চতা বৃদ্ধি;
• স্নায়ু শিকড় চিমটি দূর করুন;
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ভিতরে চাপ কমাতে।

এই প্রভাব অবদান প্রোটিউশন, হার্নিয়াসের উপস্থিতিতে, ডিস্কের প্রসারিত অংশটি জায়গায় পড়ে যেতে পারে. তার খাদ্য পুনরুদ্ধার করা হবে। কিন্তু অনেক ডাক্তার ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়াসের জন্য ট্র্যাকশন ব্যবহার করার অগ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কে কথা বলেন।

ইঙ্গিতগুলির উপর নির্ভর করে, তারা সার্ভিকাল, থোরাসিক, কটিদেশীয় বা পুরো মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে পারে। পদ্ধতিটি একটি ব্যাপক পরীক্ষার পরে নির্ধারিত হয়।

মেরুদন্ডের ট্র্যাকশন ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

স্পাইনাল কলাম ট্র্যাকশন ডাইভারজ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলির তালিকা সম্পর্কে পেশীবহুল সিস্টেমের চিকিত্সার সাথে জড়িত বিশেষজ্ঞদের মতামত। কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে ট্র্যাকশন প্রায় সমস্ত রোগের রোগীদের অবস্থার উন্নতি করে, অন্যরা বলে যে এটি ডিস্ট্রোফিক-ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলিতে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি প্রসারিত করা নিষিদ্ধ।

সীমাবদ্ধতা ছাড়া, এই ধরনের ক্ষেত্রে ফণা ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়:

• পুনর্বাসন সময়কালে ফ্র্যাকচারের পরে;
• কশেরুকার অস্থিরতা (রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে তাদের স্থির সাপেক্ষে);
• স্কোলিওসিস (জলের নিচের পদ্ধতি নির্ধারণ করুন)।

আছে যারা রোগীদের জন্য একটি ফণা নির্ধারণ করতে পারে:

• ফাইবারস রিং এর ফিসার;
• মেরুদণ্ডে সংকোচনের পরিবর্তন;
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের চিমটিযুক্ত ক্যাপসুল;
• protrusions, hernias;
• তীব্র আকারে রেডিকুলার সিন্ড্রোম;
• নিউরোজেনিক ব্যথা;
• spondylarthrosis;
• বিকৃত আর্থ্রোসিস;
• pseudospondylolisthesis.

তবে নিজের জন্য একটি নির্যাস নির্ধারণ করা এবং প্রাথমিক সম্পূর্ণ পরীক্ষা ছাড়া ব্যক্তিগত চিকিৎসা কেন্দ্রে পদ্ধতির জন্য যাওয়া অসম্ভব। কিছু ক্ষেত্রে, ট্র্যাকশন contraindicated হয়।

অনেক চিকিত্সক থেরাপিউটিক ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, যেখানে অতিরিক্ত ডিভাইস ব্যবহার না করে নিজের শরীরের ওজনের নীচে মেরুদণ্ড প্রসারিত হয়। এই পদ্ধতিটি কম কার্যকর বলে মনে করা হয়, তবে অস্টিওকোন্ড্রোসিস এবং অন্যান্য অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনের সাথে এটি ক্ষতি করবে না।

বিপরীত

সমস্ত রোগীদের যারা পিঠে ব্যথার অভিযোগ করেন তাদের জন্য ট্র্যাকশন অনুমোদিত নয়।

যারা আছে তাদের এটি বিহিত করবেন না:

• মানসিক অসুখ;
• মেরুদণ্ডের প্রদাহজনক রোগ, এর ঝিল্লি;
• অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ পরিকল্পনা করা হয়;
• মেরুদণ্ডের ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামোগত উপাদান;
• রক্ত জমাট বাঁধা সিস্টেমের কার্যকারিতা লঙ্ঘন;
• 2 মাসেরও বেশি সময় ধরে গর্ভাবস্থা;
• মেরুদণ্ডের কলামে রক্ত ​​​​সরবরাহের প্রক্রিয়া লঙ্ঘন;
• সাধারণ গুরুতর অবস্থা;
• বার্ধক্য এবং শৈশব বয়স।

contraindications এর বিস্তৃত তালিকা দেওয়া, এই ধরনের একটি ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, এটি একটি ব্যাপক পরীক্ষা সহ্য করা প্রয়োজন।

পদ্ধতির ক্ষতি এবং উপকারিতা

ট্র্যাকশন হল পেশীবহুল সিস্টেমের অনেক রোগে রোগীর অবস্থা স্বাভাবিক করার একটি দ্রুত-অভিনয় কার্যকর পদ্ধতি।

• পেশী খিঁচুনি;
• ডিস্ক স্থানচ্যুতি;
• মেরুদণ্ডের বিকৃতি;
• যানজট;
• ব্যথা সংবেদন।

ট্র্যাকশনের সুবিধাগুলি দুর্দান্ত। পদ্ধতি আপনাকে মেরুদণ্ডের কলাম লম্বা করতে দেয়, ব্যথা সম্পর্কে ভুলে যান এবং রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করুন।

পেশীগুলি মেরুদণ্ডের কলামের সাথে সমান্তরালভাবে প্রসারিত হওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করে, রোগীদের পদ্ধতিগুলি শেষ করার পরে পেশীর কাঁচুলিকে শক্তিশালী করতে হবে। চিকিত্সকরা থেরাপিউটিক শারীরিক প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্সগুলি লিখে দেন যা পেশীগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে।

ফণা স্ব-প্রশাসন contraindicated হয়. সর্বোপরি, একটি দুর্বল পেশীবহুল কাঁচুলির পটভূমির বিরুদ্ধে মেরুদণ্ড প্রসারিত করার পরে, কশেরুকার স্থানচ্যুতি হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। কিছু ডাক্তার অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য থেরাপির এই পদ্ধতিটি এড়ানোর পরামর্শ দেন। সর্বোপরি, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের তন্তুযুক্ত রিং প্রসারিত করা এতে ফাটল দেখা দিতে পারে, ফলস্বরূপ, অবস্থা আরও খারাপ হবে।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত হয়, শিকড়গুলিতে শোথের তীব্রতা হ্রাস পায় এবং স্থানের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এই ক্রিয়াটি শুধুমাত্র ট্র্যাকশনের সময় পরিলক্ষিত হয়। প্রক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার পরে, বিভাগগুলি তাদের স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরে আসে। এই তন্তুযুক্ত রিং অতিরিক্ত traumatization দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

ভিডিও: "কখন মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন বিপজ্জনক?"

মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশনের প্রকারগুলি

এবং আপনি কি জানেন যে ...

পরবর্তী ঘটনা

রোগীর রোগ নির্ণয় এবং ক্লিনিকের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে যেখানে তিনি চিকিত্সা করার পরিকল্পনা করছেন, মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশনের জন্য বিভিন্ন বিকল্পের সুপারিশ করা যেতে পারে।

বিশেষ ডিভাইস এবং সিমুলেটর সাহায্যে অনুভূমিক এবং উল্লম্ব ট্র্যাকশন চালান. হার্ডওয়্যার পদ্ধতি শুধুমাত্র ক্লিনিকগুলিতে সঞ্চালিত হয়। বাড়িতে, রোগী যান্ত্রিক ট্র্যাকশন করতে পারেন। যখন এটি বাহিত হয়, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র তার নিজের শরীরের ওজন নিয়ে কাজ করে।

ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, শুকনো এবং পানির নিচের ট্র্যাকশন আলাদা করা হয়। প্রথম পদ্ধতিটি সেই সমস্ত লোকদের জন্য পছন্দ করা হয় যাদের মধ্যে মেরুদণ্ডের ধমনী, উচ্চ রক্তচাপ এবং পেশীর খিঁচুনি রোগগত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। তীব্র ব্যথার জন্য পানির নিচের পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়।

শুষ্ক অনুভূমিক ট্র্যাকশন

শুষ্ক অনুভূমিক ট্র্যাকশন পদ্ধতি বিশেষ মেকানো-থেরাপিউটিক ডিভাইসের সাহায্যে সঞ্চালিত হয়. এই ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের পছন্দসই বিভাগটি কাফ দিয়ে স্থির করা হয়েছে এবং পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় পরামিতিগুলি সেট করা হয়েছে:

• ট্র্যাকশন বল;
• মোড;
• ধরে রাখার সময়.

শুষ্ক ট্র্যাকশন একটি গরম করার ফাংশন সহ একটি গদি দিয়ে সজ্জিত একটি বিশেষ পালঙ্কে বাহিত হয়। ওয়ার্ম আপ অতিরিক্ত শিথিলকরণ প্রচার করে। ক্লিনিকে উপলব্ধ ডিভাইসের উপর নির্ভর করে, রোলার ম্যাসেজ এবং কম্পন প্রভাব সমান্তরালভাবে বাহিত হতে পারে।

মেরুদণ্ডের পছন্দসই অংশ ঠিক করার সময় প্রবণতার প্রয়োজনীয় কোণগুলি সেট করা হয় যাতে প্রতিসম বা অপ্রতিসম ট্র্যাকশন সঞ্চালিত হয়. রোগ নির্ণয়, সুস্থতা এবং রোগীর সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে প্যারামিটারগুলি প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে ডাক্তার দ্বারা নির্বাচিত হয়। শুষ্ক নির্যাস চিকিত্সকদের দ্বারা নির্ধারিত পরামিতি অনুযায়ী যন্ত্রপাতি নিয়ন্ত্রণের অধীনে সম্পন্ন করা হয়।

উল্লম্ব প্রসারিত

সবচেয়ে জনপ্রিয় হয় পোপেলিয়ানস্কি এবং ইউমাশেভের পদ্ধতি. মেরুদণ্ডটি একটি বিশেষ চেয়ারে প্রসারিত হয়, যার সাথে একটি উল্লম্ব স্ট্যান্ড এবং একটি ট্রান্সভার্স বার সংযুক্ত থাকে।

ট্র্যাকশন একটি গ্লিসন লুপ এবং ওজন সাহায্যে বাহিত হয়। রোগীর মেরুদণ্ড সার্ভিকাল অঞ্চলে সামান্য বাঁকানো থাকে, এর কারণে, মেরুদণ্ডের কলামটি প্রসারিত হয়। ধীরে ধীরে, ব্যবহৃত লোডের ভর এবং এক্সপোজার সময় বৃদ্ধি করা হয়।

পানির নিচের ট্র্যাকশন

অনেক চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান চিকিত্সার জন্য জল পদ্ধতির ব্যবহার অনুশীলন করে। উল্লম্ব আন্ডারওয়াটার ট্র্যাকশন পদ্ধতিটি প্রধানত ব্যবহৃত হয়।. রোগীকে পানিতে ঝুলিয়ে স্থির করা হয়। একটি লোড পেলভিক গার্ডেলের সাথে সংযুক্ত থাকে, যার ওজন সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়।

জলে মেরুদণ্ড প্রসারিত করা একটি মৃদু পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। কিন্তু এটি কোনোভাবেই এর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে না। জল পদ্ধতিগুলি বহন করার সময়, পেশীর স্বর সরানো হয়, তারা আরও শিথিল হয়ে যায়। ট্র্যাকশন এবং উষ্ণ জলের ক্রিয়াকে একত্রিত করে থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করা হয়।

পদ্ধতির দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করে খনিজ জলের ব্যবহার. তারা হল:

• হাইড্রোজেন সালফাইড;
• radon;
• টারপেনটাইন;
• সোডিয়াম
• ক্লোরাইড

নির্যাসটি এমন ক্ষেত্রে ভাল কাজ করে যেখানে রোগীর রেডিকুলার ব্যথা হয়।

কিছু চিকিৎসা কেন্দ্র অনুভূমিক আন্ডারওয়াটার ট্র্যাকশন ব্যবহার করে। রোগীকে ঢালের উপর রাখা হয়, সংযুক্ত লোড সহ পেলভিক কোমর তার উপর স্থির করা হয়।

বাড়িতে মেরুদণ্ডের স্ব-ট্র্যাকশন

বাড়িতে সঞ্চালিত পদ্ধতি কম কার্যকর বলে মনে করা হয়। সর্বোপরি, প্রভাবের শক্তি মানব দেহের ভর এবং নির্ধারিত অনুশীলনের কার্যকারিতার সঠিকতার উপর নির্ভর করে। চিকিৎসা কেন্দ্রগুলিতে, প্রক্রিয়াটি পেশাদার এবং সরঞ্জাম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

বাড়িতে, ফণা তৈরি করা হয় থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকসের অন্যতম উপাদান হিসাবে.

এটি বাড়িতে করার অনুমতি দেওয়া হয় বিভিন্ন প্রবণতা, স্ট্রেচিং ব্যায়াম.

আপনার যদি সুইডিশ প্রাচীর থাকে তবে আপনি দিনে কয়েকবার অনুভূমিক বারে ঝুলতে পারেন।

এটি কশেরুকার মধ্যে দূরত্ব বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

ভিডিও: "মেরুদন্ড প্রসারিত করার জন্য ব্যায়ামের একটি সেট"

উপসংহার

মেরুদণ্ডের রোগের ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল ট্র্যাকশন।. থেরাপির এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে, এই জাতীয় পদ্ধতির সম্ভাব্য contraindicationগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা প্রয়োজন। সব পরে, সবাই এটি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় না.

• স্পাইনাল ট্র্যাকশন হল একটি পদ্ধতি যেখানে মেরুদন্ডের কলামটি বের করা হয়। তারা বিশেষ সরঞ্জামের সাহায্যে এটি করে।
• মেরুদণ্ড, বক্রতা, ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্কের স্থানচ্যুতির বিভিন্ন রোগের জন্য প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারেরই পদ্ধতিগুলি নির্ধারণ করা উচিত, কারণ contraindicationগুলির তালিকাটি বেশ বড়। উপরন্তু, মেরুদণ্ডের সমস্ত রোগের জন্য পদ্ধতিটি করা যাবে না।
• প্রসারিত হলে, পেশীর খিঁচুনি অদৃশ্য হয়ে যায়, ভিড় দূর হয় এবং ডিস্কগুলি সারিবদ্ধ হয়। কিন্তু যখন বাহিত হয়, ডিস্কের স্থানচ্যুতি হওয়ার সম্ভাবনা, ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়াসের অবস্থার অবনতি বৃদ্ধি পায়।
• ক্লিনিকের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে, রোগীর সুস্থতা এবং প্রতিষ্ঠিত রোগ নির্ণয়, অনুভূমিক বা উল্লম্ব, শুষ্ক বা পানির নিচের ট্র্যাকশন নির্ধারণ করা যেতে পারে।
• অনেকে এমন ব্যায়াম করেন যা আপনাকে বাড়িতে মেরুদণ্ডকে কিছুটা প্রসারিত করতে দেয়।