ভাত-পিত্ত-কফ: দোষ এবং স্বাস্থ্য (আয়ুর্বেদ)। দোশা পরীক্ষা, ধারণা এবং তিন ধরনের শারীরিক ব্যায়ামের জন্য তিনটি দোশা প্রকারের সুপারিশ

ভাত - পিট্টা ডায়েটবিবেচনায় নিতে হবেপ্রভাবএবং ভাত এবং পিত্ত দোষ. দোষের এই সংমিশ্রণটি প্রায়শই ঘটে, যখন কখনও কখনও ভাত, কখনও কখনও পিত্ত কিছুটা প্রাধান্য পেতে পারে। AT ataএবং পিত্ত - বিভিন্ন দোষ, উদাহরণস্বরূপ, বাতের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল শীতলতা, এবং পিত্ত - তাপ; vata "মেঘের মধ্যে তার মাথা আছে", যখন পিট্টা, বিপরীতভাবে, খুব ব্যবহারিক; বাত দ্রুত ক্ষয় হয়, পিট্টা বেশ শক্তিশালী, ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, এই দুটি দোষের প্রাধান্য সহ একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি জিনিসের মধ্যে খুঁজে না পেয়ে এক চরম থেকে অন্য চরমে যেতে পারে।

ভাটা পিট্টা ভারসাম্যহীনতা

এটি নিম্নলিখিত "অভ্যন্তরীণ সংলাপ" দ্বারা প্রকাশ করা যেতে পারে, যেখানে V হল ভাত এবং P হল পিত্ত:

• প্রশ্ন: আমি খুব লোড অনুভব করছি (ওহো)। অনেক কিছু করার আছে এবং আমার সব করার শক্তি নেই।
• P: আমি অনেক কিছু করতে চাই। কাজ অপেক্ষা করছে, এবং জিম, এবং আপনাকে বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে হবে, এবং বাড়িতে অনেক কিছু করার আছে। এবং অদূর ভবিষ্যতে কোন বড় পরিবর্তন. আপনাকে এটিকে একরকম বাছাই করতে হবে, কারণ আপনার চারপাশের লোকেরা একরকম সবকিছুর সাথে মানিয়ে নেয়। এবং সাধারণভাবে, আমি জীবন থেকে আরও কিছু চাই।
• প্রশ্ন: ঠিক আছে, মনে হচ্ছে আমি অন্যদের মতো ভালো নই। আমি সবসময় কিছু "লোড" আছে.
• প্রশ্ন: এসব থেকে মুক্তির উপায় কী?
• প্রশ্ন: হয়তো আমার শুধু একটি ছুটি দরকার?
• P: সমস্যা থেকে পালিয়ে যাওয়া বন্ধ করুন, ভাল কিছু করুন, সর্বোপরি! এটা এত কঠিন নয়। একটা পরিকল্পনা কর.
• প্রশ্ন: তারপর আমি এই পরিকল্পনা লোড হবে. কোনো পরিকল্পনায় লেগে থাকা আমার পক্ষে কঠিন।
• P: আপনার ভিটামিনের অভাব আছে? Google "ভিটামিন B-12 এর ঘাটতি" বা শুধু ফার্মেসিতে যান।
• বি: হ্যাঁ, কেনাকাটা ভালো লাগছে! পথ ধরে ভিটামিন স্টক আপ আছে!

এই ধরনের কথোপকথন, কোনো না কোনো আকারে, পর্যায়ক্রমে আমাদের মধ্যে ঘটতে পারে যদি আমরা আয়ুর্বেদিক ধরনের ভাত-পিত্ত হই। ভারসাম্যহীনতা, এই ক্ষেত্রে, ভাত এবং পিট্টের একত্রে একটি ক্রমবর্ধমান বা আংশিক ভারসাম্যহীনতার প্রতিনিধিত্ব করে, অথবা তাদের মধ্যে একটি বৃহত্তর পরিমাণে। বাউন্স ব্যাক করার জন্য, আমাদের যথাক্রমে বাত দোষ এবং পিত্ত ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলি জানতে হবে, কোন দিকে কাজ করতে হবে এবং কোন দোশাকে সামঞ্জস্য করতে হবে তা নির্ধারণ করতে।

ভাত - পিট্টা ডায়েট

ডায়েট হল দোষের ভারসাম্য আনার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। এখানে আমাদের তাপ, হালকাতা এবং শুষ্কতার মতো দোষের গুণাবলী হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

খাদ্য 6 টি স্বাদে বিভক্ত, এবং তাদের মধ্যে কিছু একটি নির্দিষ্ট দোষের উপর উপকারী বা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেমন কম বা বাড়ান।

এই দুই-টোন ধরণের জন্য, মিষ্টি স্বাদের উপর জোর দেওয়া উচিত, যা ভাতের প্রধান দোষও। এর অর্থ এই নয় যে এখন আপনাকে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খেতে হবে - বিপরীতে, উচ্চ পরিমার্জিত চিনিযুক্ত মিষ্টিগুলি কেবল বাত দোষকে আরও ভারসাম্যহীন করতে পারে।

এমন কিছু খাবার রয়েছে যেখানে মিষ্টি স্বাদ প্রাকৃতিকভাবে প্রাধান্য পায়, যেমন ফল বা দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য।

অল্প পরিমাণে টক এবং কষাকষি স্বাদ যোগ করাও সহায়ক (পরবর্তীটি ভাতের জন্য ভাল নয়, তবে পিট্টার জন্য ভাল, তাই আমরা এটিকে সীমিত পরিমাণে ভাত-পিত্ত দোষের ডায়েটে যোগ করতে পারি)।

একই সময়ে, আপনার ডায়েটে নোনতা, মশলাদার এবং তিক্ত স্বাদ হ্রাস করা মূল্যবান। যদিও নোনতা ভাতের জন্য ভাল, এটি মশলাদার স্বাদের পাশাপাশি পিট্টাকে অনেক বাড়িয়ে দেয়। তেতো পিট্টার জন্য ভালো হতে পারে, কিন্তু ভাটা অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয়।

ভাটা পিট্টা ডায়েট - উপযুক্ত খাবার

দুগ্ধ

উপযুক্ত: মশলা, মাখন এবং ঘি, কুটির পনির, ক্রিম পনির, Adyghe পনির সঙ্গে গরম দুধ.

পরিমিতভাবে: ঘোল, শক্ত আনসল্ট চিজ, কেফির, টক ক্রিম, দই।

সীমা: আইসক্রিম এবং হিমায়িত দই।

মশলা

মশলা হজমে সহায়তা করে এবং পুষ্টির শোষণ করে এবং খাবারে স্বাদ যোগ করে। ভাটা পিট্টা দোশার জন্য মশলার যে সাধারণ প্রভাব থাকা উচিত তা হল উষ্ণতা, কিন্তু গরম নয়। আপনার খাবারের সবসময় পর্যাপ্ত অভিব্যক্তিপূর্ণ স্বাদ থাকা উচিত।

উপযুক্ত: তেজপাতা, জিরা, এলাচ, ক্যাটনিপ, ক্যামোমাইল, ধনে, জিরা, ডিল, মৌরি, লেবু, ভারবেনা, পিপারমিন্ট, রোজমেরি, জাফরান, হলুদ।

পরিমিত: মৌরি, তুলসী, দারুচিনি, নারকেল, মেথি, তাজা
আদা, মারজোরাম, জায়ফল, অরেগানো, পপি বীজ, ঋষি, লবণ, থাইম।

সীমা: হিং, কালো মরিচ, ক্যালামাস, লাল মরিচ, লবঙ্গ, তাজা রসুন, শুকনো আদা, হর্সরাডিশ, সরিষা, হিসপ।

শাকসবজি

রান্না করা শাকসবজি খাওয়াই ভাল - তাই তারা আরও সুবিধা দেবে এবং হজম করা সহজ। টাটকা, আপনি শুধুমাত্র সবুজ শাক সবজি খেতে পারেন, এবং তারপরেও উপযুক্ত মশলা দিয়ে এটি করা ভাল।

গ্রীষ্মে যখন আপনার হজম শক্তি যথেষ্ট শক্তিশালী থাকে এবং যখন কোষ্ঠকাঠিন্য বা ফোলাভাব থাকে না তখন তাজা সবজির সালাদ খাওয়া ভাল।

উপযুক্ত: আর্টিকোক (একটি ভাল, তৈলাক্ত ড্রেসিং সহ), অ্যাভোকাডো, অঙ্কুরিত মটরশুটি, ফুলকপি, ধনেপাতা, ভুট্টা, জেরুজালেম আর্টিকোক, লিক, ওকরা, সেদ্ধ পেঁয়াজ, আলু, কুমড়া, সামুদ্রিক শৈবাল, জুচিনি, মিষ্টি তরুণ টমেটো।

পরিমিত: আলফালফা স্প্রাউট, অ্যাসপারাগাস, বিট, বেল মরিচ, তিক্ত
তরমুজ, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, গাজর, সেলারি, শসা, বেগুন, সবুজ মটরশুটি, কেল, তাজা লেটুস, মাশরুম, সরিষার শাক, পার্সলে, মিষ্টি মটর, পালং শাক, মিষ্টি আলু, টিনজাত টমেটো, শালগম।

সীমা: সাদা বাঁধাকপি, কাঁচা মরিচ, গরম মরিচ, মূলা, কাঁচা পেঁয়াজ, টমেটো পেস্ট এবং সস।

বাদাম এবং বীজ

খাওয়ার আগে, একটি শুকনো ফ্রাইং প্যানে এগুলিকে কিছুটা ভাজানো ভাল, এবং যদি আপনি এটি ছাড়া এত সুস্বাদু না খান তবে বেশ খানিকটা লবণও যোগ করুন। আপনি বাদাম মাখন খেতে পারেন, কিন্তু চিনাবাদাম মাখন দিয়ে দূরে যাবেন না।

উপযুক্ত: নারকেল, পাইন বাদাম, সূর্যমুখী বীজ।

পরিমিত: বাদাম, ব্রাজিল বাদাম, কাজু, পদ্মের বীজ, ম্যাকাডামিয়া, পেকান, আনসল্ট পেস্তা, কুমড়ার বীজ।

সীমা: চিনাবাদাম।

মশলা এবং সস

এগুলি খাবারের উষ্ণতা বা শীতল প্রভাবের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, সাধারণভাবে, ভাটা পিট্টা বিভিন্ন ধরণের স্বাদযুক্ত সংযোজন (মশলার বিপরীতে) দিয়ে দূরে না যাওয়াই ভাল।

ক্যারোব এবং মেয়োনিজ পরিমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে। তবে কেচাপ, চকলেট, তামারি সয়া সস এবং ভিনেগার সীমিত করা উচিত।

ফল

পাকা এবং মিষ্টি ফল উভয় দোষের ভারসাম্যের জন্য সেরা। সাধারণভাবে, লঘুতার কারণে, আপনার ফলের সাথে অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, যাতে বাত দোষকে ভারসাম্যহীন না করে।

উপযুক্ত: এপ্রিকট, অ্যাভোকাডো, খুব পাকা কলা, ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, তরমুজ, নারকেল, খেজুর, ডুমুর, আঙ্গুর, লেবু, চুন, আম, নেকটারিন, মিষ্টি কমলা, মিষ্টি পেঁপে, পীচ, নাশপাতি, পার্সিমন, মিষ্টি বরই, ডালিম , কিশমিশ, রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি।

পরিমিতভাবে: আপেল, কলা, চেরি, ক্র্যানবেরি, জাম্বুরা, মিষ্টি আনারস, ট্যানজারিনস, তরমুজ।

সীমা: শুকনো ফল, জলপাই, কমলালেবু, টক পেঁপে, টক আনারস, টক বরই।

মাংস পণ্য

একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য শরীরে কম টক্সিন তৈরি করে এবং তাই শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। অতএব, মাংস, মাছ এবং ডিমের ব্যবহার সীমিত করা বা সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

উপরন্তু, যদিও মাংস খাদ্য (বেশিরভাগই সীমাবদ্ধ) সংক্রান্ত সুপারিশ আছে, তবুও, প্রধান সুপারিশ হল নিরামিষ খাদ্যে রূপান্তর, কারণ। একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট দোষগুলিকে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করে।

সিরিয়াল

সিরিয়াল সেরা রান্না করা হয়, বিশেষ করে সিরিয়াল আকারে; খামির ছাড়াই রুটি খাওয়া ভালো।

উপযুক্ত: ওটমিল, গম, সাদা বাসমতি চাল।

মাঝারি: আমড়া, বার্লি, বাজরা (বাজরা), কুইনো, চাল (বাদামী বা সাদা, গোলাকার বা লম্বা শস্য), রাই।

সীমা: buckwheat, cornmeal পণ্য, শুকনো ওটমিল।

লেগুম

উপযোগী: মুগ ডাল, তোফু।

পরিমিত: অ্যাডজুকি মটরশুটি, ছোলার ময়দা, ছোলা, কিডনি বিন, কালো মসুর ডাল, পিন্টো মটরশুটি, সয়াবিন, মটর। ভারতীয় ডাল স্যুপের আকারে এই বিভাগ থেকে লেবু রান্না করা ভাল। অথবা পোরিজ পর্যন্ত সিদ্ধ করুন এবং উপযুক্ত মশলা দিয়ে পরিবেশন করুন। যদি হজমশক্তি দুর্বল হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় তবে এই বিভাগ থেকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া ভাল।

সীমা: লাল এবং হলুদ মসুর ডাল।

পানীয়

ঘরের তাপমাত্রা বা গরমে পানীয় পান করা ভাল, তবে ঠান্ডা এবং বরফযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। স্বাভাবিকভাবেই, সর্বোত্তম পানীয় হল জল, তবে আপনার এটি ঠান্ডাও পান করা উচিত নয়।

উপযুক্ত: ক্যামোমাইল চা, লিকোরিস চা, উপযুক্ত মশলাযুক্ত চা (মশলা পরিমিত পরিমাণ), দুধ, পুদিনা চা, জল।

পরিমিত: মিশ্রিত গাজরের রস, পাতলা ফলের রস (অমৃত), কালো বা সবুজ চা।

সীমা: কফি (যদিও এটি একটি ছাড়ের বেশি; আসলে, কফি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাওয়া হয়), কোমল পানীয়, খুব মশলাদার চা, টমেটোর রস, সবুজ সবজির রস। অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে এড়ানো ভাল।

সুইটনারস

সুইটনারগুলি সাবধানে ব্যবহার করা দরকার, যদি সেগুলি খুব বেশি বয়ে যায়, তাহলে এটি ভাত পিত্ত দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণ হবে।

উপযুক্ত: তাজা মধু, মাল্টোজ, ম্যাপেল চিনি, ম্যাপেল সিরাপ,
চালের শরবত

পরিমিত: খেজুর চিনি, ডেক্সট্রোজ, ফ্রুক্টোজ, আঙ্গুর
চিনি, পাম চিনি, গুড়, সুকানত।

সীমা: পরিশোধিত সাদা চিনি।

তেল

প্রাকৃতিক তেলগুলি ভাটা পিট্টা দোশা ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা উচিত। তারা শুষ্কতা দূর করে (এমনকি যখন অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা হয়), এবং শরীরকে পুষ্ট করে। ভাত দোষার জন্য তেলও ভালো।

অবশ্যই, সর্বত্র সাধারণ জ্ঞান এবং সঠিক পদ্ধতির প্রয়োজন; আপনি যদি সমস্ত কিছু গভীর ভাজা শুরু করেন এবং আপনার সমস্ত খাবার থেকে কেবল তেলের স্রোত বের হয়, তবে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

উপযুক্ত: অ্যাভোকাডো তেল, নারকেল তেল, ঘি, জলপাই এবং সূর্যমুখী।

পরিমিত: বাদাম তেল, ক্যাস্টর অয়েল, কর্ন অয়েল, তিসির তেল, তিলের তেল এবং সয়াবিন তেল।

সীমা: ক্যানোলা (রেপসিড), চিনাবাদাম মাখন, সরিষা, কুসুম এবং মার্জারিন।

এখানে ভাত পিত্ত দোষের জন্য পুষ্টি সম্পর্কিত প্রধান বিষয়গুলি রয়েছে। কিছুই জটিল নয়, বিশেষ করে যখন আপনি জানেন যে প্রতিটি দোষের জন্য কোনটি ভাল এবং কোনটি নয়, এছাড়াও জীবন থেকে কিছু পর্যবেক্ষণ।

যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট পণ্য কীভাবে আপনার দোশাকে (দোশা) প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করার জন্য, এটি কেবল দুই সপ্তাহের জন্য খান এবং আপনার অবস্থা ট্র্যাক করুন। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট দোষের লক্ষণগুলির প্রকাশের বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন, তবে এই পণ্যটি এই লক্ষণগুলি কতটা বেড়েছে তার অনুপাতে এটিকে এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে বাড়িয়ে তোলে।

সারসংক্ষেপ:

Pitta-vata বা Vata-pitta সংবিধান (কোন দোষের উপর নির্ভর করে) বায়ু এবং আগুন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই সংবিধান উভয় দোষের গুণাবলীর সংমিশ্রণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়:

• স্নায়বিক এবং অস্থির ভাটা;
• দ্রুত মেজাজ, আবেগপ্রবণ এবং কখনও কখনও রাগান্বিত পিট্টা।

এই ধরনের লোকদের বৃদ্ধি গড় বা গড় থেকে সামান্য বেশি হয় (যদি ভাটা প্রাধান্য পায়), শরীর ভঙ্গুর, কিন্তু যথেষ্ট শক্তিশালী, বা এমনকি অ্যাথলেটিক (পিট্টা প্রাধান্য) এর কাছাকাছি। এই লোকেদের মধ্যে ভাটা-এর মতো আসল চিন্তাভাবনার প্রবণতা থাকে এবং পিত্তের মতো এটিকে অনুশীলনে রাখার ক্ষমতা থাকে। সাধারণত এই প্রকৃতির প্রতিনিধিরা দ্রুত, তীব্র এবং দক্ষ মানুষ।

যাইহোক, ভারসাম্যহীনতার সাথে, যখন V. এবং P. ভুল উপায়ে একত্রিত হয়, তখন ইতিবাচক গুণগুলি নেতিবাচকভাবে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে পারে, রাগ বা ভয়, অনিয়ন্ত্রিততা এবং উত্তেজনার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। একটি ভারসাম্যহীনতায়, Vata-Pitta প্রকারটি ভাটার বৈশিষ্ট্যের ভয়ের কারণে বর্ধিত অবিশ্বাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পিট্টা ভাটা আক্রমণাত্মক এবং প্রত্যেকের সন্দেহজনক হতে পারে, একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান গ্রহণ করে যা সমালোচনা সহ্য করে না।

এইভাবে, একটি বরং জটিল সংমিশ্রণ প্রাপ্ত হয়, আবেগ এবং আবেগের ঝড় লুকিয়ে রাখে, যার সাথে একজন ব্যক্তির পক্ষে মোকাবিলা করা এত সহজ নয়। অসংলগ্নতা এবং অরুচি, সেইসাথে রাগের সংমিশ্রণে ভয়, এই মিশ্র সংবিধানের নেতিবাচক প্রকাশ। উচ্চ বুদ্ধিমত্তা, সক্রিয় চিন্তাভাবনা এবং উদ্দেশ্যপূর্ণতা ইতিবাচক।

ভাত-পিট্টা ডায়েট এবং ডায়েট:

পিট্টা ভাটার জন্য ভাল ক্ষুধা এবং উন্নত হজম প্রদান করে। তবে খাবারের স্বাভাবিক শোষণ, মলের নিয়মিততা ইত্যাদিতে সমস্যা হতে পারে। অতএব, ভাল ক্ষুধা থাকা সত্ত্বেও এবং খেতে ভালবাসে, আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় - প্রচুর পরিমাণে খাবারের সাথে মানিয়ে নেওয়া হজমের পক্ষে কঠিন হবে।

ভাত-পিট্টার জন্য এবং পিত্ত-ভাতের জন্য, পুষ্টি আলাদা হওয়া উচিত। আপনাকে প্রভাবশালী দোশাতে ফোকাস করতে হবে। সাধারণভাবে, মাঝারি তাপ চিকিত্সার সাথে তাজা পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল (উষ্ণ, তবে ভাজা নয় এবং অতিরিক্ত রান্না করা নয়), মশলাদার এবং তিক্ত স্বাদ এড়ানো, নোনতা এবং টক সীমাবদ্ধ করা। এই ধরনের লোকেদের জন্য পণ্যগুলির উপযোগিতার একটি সারণী এখানে রয়েছে:

ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত	সুপারিশ করা হয় না
তাজা দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য: টক ক্রিম, ক্রিম, দই এবং লস্যি, ঘোল, মাখন	বাসি বা টক দুধ
অঙ্কুরিত সিরিয়াল, চাল, গম, বার্লি	বাজরা, ভুট্টা, বাকউইট, ওটস, রাই
ম্যাশ, সয়া পণ্য	অন্যান্য ধরণের লেবু যা গ্যাস সৃষ্টি করে
বাদাম (ডানদিকে তালিকাভুক্ত বাদে সব)	কাজু এবং বাদাম
ভালোভাবে পাকা মিষ্টি ফল	টক ও কাঁচা ফল
নারকেল, সয়া, সূর্যমুখী এবং ঘি তেল	অন্যান্য ধরনের তেল এবং ভাজা খাবার
ঘি দিয়ে রান্না করা সবজি	শাক সবজি এবং সালাদ
যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে বিভিন্ন মশলা (তীক্ষ্ণ মশলাগুলি এড়ানো ভাল), লেবুর রস এবং মধু সহ গরম জল	লবণ
উষ্ণ রস, চিনি এবং মিষ্টি, চকলেট, আইসক্রিম	কফি, চা, কোকো, অ্যালকোহল, মাংস, মাছ, ডিম

এটি মনে রাখা উচিত যে খাদ্য এবং দোশার ভারসাম্যের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। আপনি যদি ভারসাম্যের বাইরে একটি V. বা P. দোষের প্রকাশ লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন, কোন দোষের সাথে আপনার শান্ত হওয়া দরকার। হজমের উন্নতির জন্য কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকারকে অবহেলা করবেন না, বিশেষ করে ভিপি প্রকৃতি, যার হজম ক্ষমতা সংবিধানের পিভির চেয়েও খারাপ।

এটি ব্যবহার করা এবং, বা সবচেয়ে উপযুক্ত মশলা ব্যবহার করা দরকারী (তারা একটি PV সংবিধানের সাথে মসলাযুক্ত হওয়া উচিত নয়)। রাতে, হলুদের মতো মশলা সহ উষ্ণ দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দোশা ভারসাম্য

ভাত-পিত্তার ভারসাম্যের জন্য, পর্যাপ্ত কাফা নেই - শান্ততা, ধীরতা, ভালবাসা। যাইহোক, এই বান্ডিলের সাহায্যে, সবার আগে, ভাটাকে শান্ত করা প্রয়োজন, যেহেতু তিনিই শরীরে ছুটে যান এবং রোগ ছড়ান। আপনার শরীরে কোন দোষ বিরাজ করছে তা নির্ধারণ করতে - আমাদের প্রকৃতি পরীক্ষা ব্যবহার করুন।

সক্রিয় স্ব-উন্নয়নের জন্য - ভিপি-টাইপের বৈশিষ্ট্যযুক্ত হালকাতা এবং তীব্রতা অবশ্যই সঠিক দিকে পরিচালিত হতে হবে। যেকোনো বাড়াবাড়ি থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ এবং সীমাবদ্ধ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, দোষের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না:

পিট্টা বৃদ্ধির সাথে (আগ্রাসন, মেজাজ, ক্রোধ ইত্যাদির প্রকাশ), আপনাকে এটি শান্ত করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা পরিচালনা করতে হবে।
যদি ভাটা ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ থাকে (ভয়, উদ্বেগ, অস্থিরতা, ইত্যাদি), এটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।

দোষগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখা আপনাকে সর্বদা ভাল বোধ করতে, আকস্মিক মেজাজের পরিবর্তন এবং বিকৃতির অন্যান্য নেতিবাচক প্রকাশ থেকে মুক্তি পেতে দেয়। মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম ক্লাস, অবসর সময়ে তাজা বাতাসে হাঁটা ইত্যাদি উপকারী। শান্ত আসনগুলি উপযুক্ত, সেইসাথে যেগুলি অন্ত্রে ম্যাসেজ করে (অতিরিক্ত ভাত অপসারণ করে) এবং পিত্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে (পিট্টা)।

এটা ভাল যদি আশেপাশে এমন কিছু লোক থাকে যাদের উপর আপনি আপনার কিছু দায়িত্ব এবং উদ্বেগ স্থানান্তর করতে পারেন - সবকিছু নিজে করার চেষ্টা করবেন না। এই সংবিধানের প্রতিনিধিদের জন্য ভালবাসা এবং শান্তির পরিবেশে নিজেকে ঘিরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ - এটি তাকে শান্ত করবে, অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করবে এবং তার স্বাস্থ্যের অবস্থা পুনরুদ্ধার করবে।

সংবিধানের মাত্র 7 প্রকার রয়েছে:

• মনোটাইপ:ভাত, পিত্ত, কফ
  দ্বৈত প্রকার:ভাত-পিত্ত, পিত্ত-কফ, কফ-বত
  ট্রিনিটি প্রকার:ভাত-পিত্তা-কফা

দোশা সংজ্ঞা। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির 3টি দোষ রয়েছে, তবে তাদের সংমিশ্রণ প্রত্যেকের জন্য আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, 10টি ভাটা ব্যক্তির 10টি ভিন্ন মেজাজ, 10টি অনন্য গুণাবলী এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য থাকবে। আমরা যদি সুস্থ থাকতে চাই, তাহলে আমাদের দোষের সর্বোত্তম সমন্বয় বজায় রাখা অপরিহার্য। যখন আমরা এই সংমিশ্রণ বজায় রাখি, তখন আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক থাকে, যখন ভারসাম্য নষ্ট হয়, তখন রোগ হতে পারে।

প্রকৃতি ও বিকৃতি

প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভাটা, পিট্টা এবং কাফের সর্বোত্তম অনুপাত এবং গতিশীল সমন্বয় গর্ভধারণের সময় তাদের পিতামাতার জিন, খাদ্য, জীবনধারা এবং আবেগ দ্বারা গর্ভধারণের সময় নির্ধারিত হয়। গর্ভধারণের সময় পিতামাতার মধ্যে যে দোষগুলি প্রাধান্য পায় তা নতুন জীবনের গঠন নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি পিতার মধ্যে পিত্ত প্রাধান্য পায়, মায়ের মধ্যে ভাত প্রাধান্য পায় এবং পিত্ত ফ্যাক্টরটি ভাতের চেয়ে শক্তিশালী হয় এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে গরম গ্রীষ্মে গর্ভধারণ ঘটে, তবে শিশুর সংবিধানে পিত্ত প্রাধান্য পাবে। . অথবা যদি পিতা-মাতা উভয়েই কফ হন, কফ-বর্ধক খাবার খান এবং কফ মৌসুমে গর্ভধারণ করেন, তবে তাদের সন্তান কফ-প্রধান হবে। শুধুমাত্র কিছু সুখী মানুষ একটি সংবিধান নিয়ে জন্মগ্রহণ করে যেখানে তিনটি দোষই সমানভাবে উপস্থিত থাকে। এই জাতীয় সংবিধান তাদের ব্যতিক্রমীভাবে সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘ জীবনের জন্য একটি প্রবণতা দেয়। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এক বা দুটি দোষ প্রাধান্য পায়।

গর্ভধারণের সময় প্রতিষ্ঠিত তিনটি দোষের অনন্য সমন্বয় বলা হয় "প্রকৃতি"যার অর্থ "প্রকৃতি"। প্রকৃতি আপনার সাইকো-শারীরিক মেজাজ, সংবিধান নির্ধারণ করে, যা আপনার সারা জীবন পরিবর্তন হয় না। আপনার প্রকৃতির উপর আধিপত্য থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পিত্ত, বাত গৌণ হতে পারে এবং কফের বিষয়বস্তু নগণ্য হতে পারে (এটি PVK হিসাবে লেখা যেতে পারে)। আপনার জন্য, ভারসাম্য বজায় রাখা মানে সেই অনুপাত বজায় রাখা। যদি আপনার ভাত বা কফ বেড়ে যায় এবং পরিমাণে পিত্তের কাছে যায় তবে তা স্বাস্থ্যকর হবে না।

যখন আয়ুর্বেদের গ্রন্থগুলি বলে যে দোষের ভারসাম্য বজায় রেখে স্বাস্থ্য অর্জিত হয়, তখন এর অর্থ এই নয় যে আপনার সমান পরিমাণে বাত, পিত্ত এবং কফ খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এর অর্থ হল আপনার গর্ভধারণের সময় ঘটে যাওয়া দোষের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখা। এই অনুপাত আপনার জন্য সর্বোত্তম.

অবস্থার পরিবর্তনের সাথে সাথে-আবহাওয়া, খাদ্য, মানসিক অবস্থা, ক্লান্তি, চাপ, ব্যায়ামের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি-মন-শরীর সিস্টেমে দোষের সংমিশ্রণকে পরিবর্তন করার আহ্বান জানানো হয়। দোষের পরিবর্তিত অবস্থা, স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থাকে প্রতিফলিত করে, বলা হয় "বিকৃতি". আপনি যদি ভাল স্বাস্থ্যের অধিকারী হন, তাহলে আপনার দোষের বর্তমান অবস্থা আপনার গর্ভধারণের মতোই হবে, অর্থাৎ, বিকৃতি প্রকৃতির সাথে অভিন্ন হবে, তবে সম্ভবত তাদের মধ্যে কিছু অমিল থাকবে। বিকৃতি এবং প্রকৃতির মধ্যে এই বৈষম্য চিকিত্সার দিক নির্দেশ করে, যার কাজ হবে বিকৃতিকে প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে আসা।

আমি অনুমান করি যে আপনি আপনার সংবিধান কি তা জানতে চুলকাচ্ছেন, তাই আসুন এটিতে যাই। পরবর্তী, আমরা আরও বিশদে বিবেচনা করব প্রতিটি সাংবিধানিক প্রকারের বৈশিষ্ট্যগুলি।

দোশা সংজ্ঞা। কিভাবে আপনার সংবিধানের ধরন নির্ধারণ করবেন?

নীচে একটি স্ব-মূল্যায়ন মানচিত্র রয়েছে যা আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র সংবিধান নির্ধারণ করতে দেবে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এই ধরনের স্ব-মূল্যায়ন শুধুমাত্র একটি মোটামুটি গাইড। মানুষের মানসিক এবং শারীরিক সংগঠনের সূক্ষ্মতাগুলি অত্যন্ত বৈচিত্র্যময়, এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই যাদের আয়ুর্বেদিক ডায়াগনস্টিকসের ক্ষেত্রে পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রশিক্ষণ এবং বাস্তব অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারে। তাই অনুগ্রহ করে এই স্ব-মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে নিজের সম্পর্কে কোনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্তে আঁকবেন না - শুধুমাত্র এই তথ্যটি ব্যবহার করুন নিজেকে আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য এবং একটি চলমান নির্দেশিকা হিসেবে যখন আপনার ডায়েট, ব্যায়াম পদ্ধতি এবং সুস্থতার জন্য আপনার জীবনধারার অন্যান্য দিক পরিকল্পনা করবেন।

স্ব-মূল্যায়ন কার্ডটি দুবার সম্পূর্ণ করতে হবে (তাই এটির বেশ কয়েকটি কপি তৈরি করা ভাল)। প্রথমবারের মতো, বছরের পর বছর ধরে আপনার লাইফস্টাইলের সাথে কোনটি সবচেয়ে বেশি সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়েছে তার উপর আপনার পছন্দের ভিত্তি করুন। এইভাবে আপনি আপনার প্রকৃতি নির্ধারণ করুন। তারপরে গত এক বা দুই মাস ধরে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বিবেচনা করে দ্বিতীয়বার কার্ডটি সম্পূর্ণ করুন। এইভাবে আপনি আপনার বিকৃতি, আপনার বর্তমান অবস্থা নির্ধারণ করুন।

একজন পত্নী বা একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু নিশ্চিত করুন যে আপনার উত্তরগুলি সঠিক, কারণ তাদের কাছে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনাকে চার্টটি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করার জন্য কিছু উদ্দেশ্যমূলক পর্যবেক্ষণ থাকতে পারে।

চার্টটি সম্পূর্ণ করার পরে, আপনার প্রকৃতি এবং বিকৃতিতে দোষের অনুপাত নির্ধারণ করতে আলাদাভাবে বাত, পিত্ত এবং কফ চিহ্ন যোগ করুন। বেশিরভাগ লোকেরই এক একটি দোষের দ্বারা আধিপত্য থাকবে, কয়েকজনের কাছে যে কোনও দুটি দোষের প্রায় সমান পরিমাণ থাকবে, এবং তার চেয়ে কম লোকের কাছে সমান অনুপাতে তিনটি দোষ থাকবে।

সংখ্যাগুলি যোগ করার পরে, তাদের ক্ষুদ্রতম চিত্র দ্বারা ভাগ করুন এবং পূর্ণসংখ্যা পর্যন্ত বৃত্তাকার করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি W=19, R=4, R=9 পেয়েছেন। 4 দিয়ে ভাগ করার পরে এবং রাউন্ডিং করার পরে, আমরা V5K2P1 পাই।

একবার আপনি নির্ধারণ করেছেন যে কোন দোষগুলি আপনার মধ্যে প্রাধান্য পেয়েছে, আপনি নীচে বর্ণিত স্বতন্ত্র ধরণের বাত, পিত্ত এবং কফের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে আপনার সংবিধানের আরও গভীর এবং আরও সম্পূর্ণ উপলব্ধি অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

দোশা সংজ্ঞা। সংবিধান নির্ধারণের জন্য স্ব-মূল্যায়ন কার্ড

	সুতি পশম	পিট্টা	কাফা
শারীরিক প্রকার	পাতলা	গড়	বড়
ওজন	ছোট	গড়	অতিরিক্ত
চামড়া	পাতলা, শুষ্ক, ঠান্ডা, রুক্ষ, অন্ধকার	মসৃণ, তৈলাক্ত, উষ্ণ, গোলাপী	চর্বি, চর্বি, ঠান্ডা, সাদা, ফ্যাকাশে
চুল	গাঢ় বাদামী, কালো, ম্যাটেড, ভঙ্গুর, পাতলা	সোজা, মোটা, স্বর্ণকেশী, ধূসর, লাল, টাক	পুরু, কোঁকড়া, চর্বি, তরঙ্গায়িত, কার্ভি, যেকোনো রঙ
দাঁত	বড়, প্রসারিত, বিরলভাবে সেট, পাতলা মাড়ি	মাঝারি, নরম, কোমল মাড়ি	স্বাস্থ্যকর, সাদা, শক্তিশালী মাড়ি
নাক	একটি স্থানচ্যুত সেপ্টাম সহ অনিয়মিত আকার	লম্বা, ধারালো, একটি লাল টিপ সহ	ছোট, গোলাকার, "বোতাম"
চোখ	ছোট, গভীর-সেট, শুষ্ক, চলমান, কালো, বাদামী, নার্ভাস	তীক্ষ্ণ, উজ্জ্বল, ধূসর, সবুজ, হলুদ বা লাল সাদা, আলোর প্রতি সংবেদনশীল	বড়, সুন্দর, নীল, শান্ত, স্নেহময়
নখ	শুষ্ক, অমসৃণ, ভঙ্গুর, সহজেই ভেঙ্গে যায়	তীক্ষ্ণ, নমনীয়, গোলাপী, চকচকে	পুরু, চর্বি, মসৃণ, পালিশ
ঠোঁট	কালো বা বাদামী আভা সহ শুকনো, ফাটল	লাল, স্ফীত, হলুদাভ	মসৃণ, তৈলাক্ত, ফ্যাকাশে, সাদা
থুতনি	পাতলা, কৌণিক	নির্দেশিত	বৃত্তাকার, দ্বিগুণ
গাল	কুঁচকানো, ডুবে যাওয়া	মসৃণ, সমতল	গোলাকার, মোটা
ঘাড়	পাতলা, লম্বা	মধ্যম	মোটা, ভাঁজ করা
পাঁজরের খাঁচা	সমতল, ডুবে যাওয়া	মাঝারি আকার	চওড়া, গোলাকার
পেট	পাতলা, সমতল, ডুবে যাওয়া	মাঝারি আকার	বড়, "পেট"
নাভি	ছোট, অনিয়মিত, নাভির হার্নিয়া	ডিম্বাকৃতি, পৃষ্ঠীয়	বড়, গভীর, গোলাকার, প্রসারিত
পোঁদ	উচ্চ স্বরে পড়া	মাঝারি আকার	ভারী, বড়
ক্ষুধা	চঞ্চল, দরিদ্র	শক্তিশালী, অসহ্য	মধ্যপন্থী কিন্তু অবিচল
হজম	অনিয়মিত, গ্যাস গঠন করে	দ্রুত, স্টিংিং	সময়ে প্রসারিত, শ্লেষ্মা গঠন করে
প্রিয় স্বাদ (স্বাস্থ্যকর আদর্শ)	মিষ্টি, টক, নোনতা	মিষ্টি, তেতো, কষাকষি	তিক্ত, তীক্ষ্ণ, তীক্ষ্ণ
তৃষ্ণা	পরিবর্তনশীল	অতিরিক্ত	এটা খুব কমই ঘটে
চেয়ার	কোষ্ঠকাঠিন্য	অসংযত	অলস, ঘন, চর্বিযুক্ত
শারীরিক কার্যকলাপ	অত্যধিক	পরিমিত	বসে থাকা কাজ
মানসিক কার্যকলাপ	ধ্রুবক	পরিমিত	ধীর, অলস
আবেগ	উদ্বেগ, ভয়, অনিশ্চয়তা, যোগ্যতা	রাগ, ঘৃণা, ঈর্ষা, সংকল্প	সমতা, লোভ, স্নেহ
ধর্মীয় বিশ্বাস	চঞ্চল, পরিবর্তন করা সহজ	শক্তিশালী, গোঁড়ামি	সামঞ্জস্যপূর্ণ, গভীর, সময়-পরীক্ষিত
বুদ্ধিমত্তা	দ্রুত সাড়া দেয় কিন্তু ভুল	ত্রুটি ছাড়াই প্রতিক্রিয়া	ধীর, সঠিক
স্মৃতি	তিনি সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি ভাল এবং খারাপভাবে মনে রেখেছেন - দূরের ঘটনাগুলি।	ভাল, পরিষ্কার	ধীর এবং অবিচলিত প্রত্যাহার
স্বপ্ন	দ্রুত, সক্রিয়, ভীতিকর, ঘন ঘন	ঝড়, যুদ্ধ এবং সহিংসতার দৃশ্য সহ	রোমান্টিক, তুষার এবং হ্রদের ছবি সহ
স্বপ্ন	চর্বিহীন, বিরক্ত, অনিদ্রা	স্বল্পস্থায়ী কিন্তু শক্তিশালী	গভীর, দীর্ঘ
বক্তৃতা	দ্রুত, অস্পষ্ট	স্বচ্ছ, স্বচ্ছ	ধীর, একঘেয়ে
অর্থায়ন	ব্যয় করা, তুচ্ছ কাজে অর্থ ব্যয় করা	ভোগ বা বিলাসের জন্য অর্থ ব্যয় করে	জানে কিভাবে টাকা সঞ্চয় করতে হয়
ফলাফল

ভাতা সংবিধানের বর্ণনা

ভাটা মানুষের হালকা, নমনীয় দেহ, তুলনামূলকভাবে দুর্বল শরীর, হালকা পেশী এবং সামান্য চর্বিযুক্ত। অতএব, তারা পাতলা বা এমনকি অপ্রয়োজনীয়ভাবে পাতলা হতে থাকে। তারা প্রায়শই "খুব লম্বা" বা "খুব ছোট" দেখায়, বা শারীরিকভাবে অনুন্নত, একটি সমতল বক্ষ, এবং অন্যান্য ধরণের তুলনায় কম শক্তি এবং সহনশীলতা দেখা দিতে পারে। তাদের শিরা এবং পেশী প্রায়শই শরীরের উপর দাঁড়িয়ে থাকে।

ভাটা ধরনের মানুষের ত্বক সাধারণত শুষ্ক, রুক্ষতা প্রবণ। রক্ত সঞ্চালন দুর্বল, ফলে প্রায়ই হাত-পা ঠান্ডা হয়। যেহেতু ভ্যাটা ঠাণ্ডা, শুষ্ক, হালকা এবং ভ্রাম্যমাণ, এবং ভ্যাটা গঠনের লোকেদের সাধারণত অন্তরক উপাদানের (সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যু) অভাব থাকে, তাই তারা ঠান্ডা আবহাওয়ায় অস্বস্তি বোধ করে, বিশেষ করে যদি এটি শুষ্ক এবং বাতাসও হয় এবং বসন্ত এবং গ্রীষ্ম পছন্দ করে।

এই ধরনের লোকেদের ক্ষুধা ও তৃষ্ণা চঞ্চল এবং খাবার হজম করার ক্ষমতা প্রায়ই পরিবর্তিত হয়। তারা সালাদ এবং শাকসবজির মতো আড়ম্বরপূর্ণ খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে তারা মিষ্টি, টক এবং নোনতা স্বাদ চায়। কাঁচা সবজি ভাতের ভারসাম্য না বাড়ায়। ভাটা ব্যক্তিদের হজমের ব্যাধি এবং পুষ্টির শোষণে সমস্যা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। তাদের প্রস্রাব স্বল্প, মল শক্ত, শুষ্ক এবং স্বল্প। তাদের সবচেয়ে সাধারণ অসুখগুলির মধ্যে একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য।

সমস্ত শরীরের প্রকারের মধ্যে, ভাটা ব্যক্তিরা ক্ষুধার্ত বা খুব কম খাওয়ার প্রবণতা বেশি, কিন্তু বাস্তবে এটি ভ্যাটা বাড়ায় এবং ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

ভাটা টাইপের অন্যান্য স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল ছোট, গভীর-সেট চোখ, যেগুলো প্রায়শই দীপ্তিহীন থাকে; শুষ্ক, পাতলা চুল, সাধারণত তরঙ্গায়িত বা কোঁকড়া; শুষ্ক, অসম ত্বক এবং নখ; কর্কশ এবং ক্লিক জয়েন্টগুলোতে; আঁকাবাঁকা, ভাঙা, বা প্রসারিত দাঁত।

ভাটা ব্যক্তিরা দ্রুত হাঁটে এবং সর্বদা তাড়াহুড়ো করে। ভাতার সহজাত গতিশীলতার কারণে, তারা অলস বসে থাকতে পছন্দ করে না এবং ক্রমাগত কার্যকলাপ পছন্দ করে। তারাও অনেক ঘুরতে পছন্দ করে। কর্মসংস্থানের অভাব তাদের জন্য একটি শাস্তি। তারা জগিং, জাম্পিং এবং জোরালো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতি আকৃষ্ট হয়, তবে যেহেতু তাদের সাধারণত কম সহনশীলতা থাকে, তারা দ্রুত অতিরিক্ত কাজ করতে পারে।

ভাটা লোকেরা ঘন ঘন যৌন মিলনের প্রতি আকৃষ্ট হয়, তবে অতিরিক্ত যৌন মিলন বাত জাগিয়ে তোলে। ভাটা ব্যক্তিদের সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী সহবাস করা কঠিন বলে মনে হয়। ভাটা পুরুষদের অকাল বীর্যপাত হওয়ার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে বেশি।

ভাটা ব্যক্তিরা অন্যান্য সংবিধানের লোকদের তুলনায় কম ঘুমায় এবং ঘুমের ব্যাঘাত বা অনিদ্রার ঝুঁকিতে থাকে, বিশেষ করে যদি তাদের ভ্যাটা ভারসাম্যের বাইরে থাকে। যাইহোক, যখন তারা জেগে ওঠে, তারা সতেজ, সতর্ক এবং নতুন জিনিসের জন্য প্রস্তুত বোধ করে।

মানসিকভাবে, ভাটা লোকেরা দ্রুত বুদ্ধি, মনের নমনীয়তা এবং সৃজনশীল হওয়ার ক্ষমতা দিয়ে দান করা হয়। তাদের একটি উজ্জ্বল কল্পনা এবং নতুন ধারণা তৈরি করার একটি অতুলনীয় ক্ষমতা রয়েছে। তারা আনন্দিত এবং খুশি হয় যখন তাদের দোষগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হয়। ভাটা মানুষ দ্রুত এবং অনেক কথা বলতে ঝোঁক. তারা উত্তেজিত, চটপটে এবং কর্মের জন্য প্রস্তুত - তবে তারা তাড়াহুড়ো করে কাজ করতে পারে এবং খুব নিশ্চিতভাবে তারা ভুল উত্তর দিতে পারে বা ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারে!

ভাটা ব্যক্তিরা প্রেমময়, নিবেদিতপ্রাণ মানুষ, কিন্তু প্রায়শই তাদের ভক্তি ভয় বা একাকীত্ব দ্বারা চালিত হয়। আসলে, ভয় ভারসাম্যহীন ভাতের অন্যতম লক্ষণ। এই ধরনের লোকেরা একাকীত্ব, অন্ধকার, উচ্চতা এবং সীমাবদ্ধ স্থানগুলির ভয় অনুভব করতে পারে। তাদের উদ্বিগ্ন, নিরাপত্তাহীন এবং স্নায়বিক বোধ করাও সাধারণ। তারা প্রতিনিয়ত ভয়ে ভুগছে।

ভাটা ব্যক্তির প্রধান মানসিক গুণগুলির মধ্যে একটি হল পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি বা, যদি আপনি এটিকে অন্য দিক থেকে দেখেন, স্থিতিশীলতা এবং স্থিরতা বজায় রাখতে অসুবিধা। তারা প্রায়শই আসবাবপত্র, আবাসন, কাজ, তারা যেখানে বাস করে সেই শহর পরিবর্তন করে এবং তারা দ্রুত সবকিছুতে বিরক্ত হয়ে যায়। তারা এক বছরের বেশি কোথাও থাকতে পছন্দ করে না! তাদের ধর্মীয় বিশ্বাসও খুব পরিবর্তনশীল। ভাটা ব্যক্তিদের ইচ্ছাশক্তির অভাব হতে পারে এবং প্রায়ই অস্থির বোধ করতে পারে বা তাদের পায়ের নীচে মাটি নেই।

স্বচ্ছতা হ'ল ভাতার অন্যতম বৈশিষ্ট্য, এবং একটি ভাটা সংবিধানের লোকেদের একটি পরিষ্কার মন থাকে এবং এমনকি তারা দাবীদার ক্ষমতাও দেখাতে পারে। তাদের প্রাণবন্ত মন এবং সমৃদ্ধ কল্পনার জন্য ধন্যবাদ, তারা সাধারণত খুব দ্রুত বুদ্ধিমান এবং দ্রুত নতুন ধারণাগুলি উপলব্ধি করে। যাইহোক, তারা দ্রুত ভুলে যেতে থাকে। তারা দ্রুত চিন্তা করে এবং কথা বলে, তবে তারা বিরক্ত এবং সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের সহনশীলতা, আত্মবিশ্বাস এবং সাহসের অভাব রয়েছে।

ভাটা লোকেরা দ্রুত অর্থ উপার্জন করার প্রবণতা রাখে, তবে তারা তা দ্রুত ব্যয় করে, প্রায়শই আবেগপ্রবণভাবে বা বিনা কারণে। তারা একটি ফ্লি মার্কেটে যেতে পারে এবং একগুচ্ছ অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা নিয়ে বাড়ি ফিরতে পারে। ভাটা ব্যক্তিরা কীভাবে অর্থ সঞ্চয় এবং সংরক্ষণ করতে হয় তা জানেন না; তারা তাদের বাজেট কীভাবে পরিকল্পনা করতে হয় তাও জানে না, যার ফলস্বরূপ তারা প্রায়শই আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হয়।

শব্দ "সুতি পশম"একটি মূল থেকে এসেছে যার অর্থ "সরানো" এবং এটি এই ধরণের মানুষের গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের উপর আলোকপাত করে। গতিশীলতার নীতি হওয়ায়, ভ্যাটা আমাদের সমস্ত শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়ার চালিকাশক্তি প্রদান করে। এটি শরীরের সমস্ত কার্যকলাপ প্রদান করে, চিন্তা প্রক্রিয়া থেকে পাচনতন্ত্রে খাদ্যের নড়াচড়া পর্যন্ত।

যে আচরণগুলি ভাটা ব্যক্তিদের আকৃষ্ট করে—ভ্রমণ, অনিয়মিত বিনোদন, ক্রমাগত উদ্দীপনা, ঘন ঘন পরিবর্তন—এগুলি সহজেই ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং ভাটা-ধরনের ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে: কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, দুর্বলতা, বাত, নিউমোনিয়া, শুষ্ক ত্বক, ঠোঁট এবং চুল, ফাটল। স্তনের বোঁটা এবং হিল। স্নায়বিক ব্যাধি, খিঁচুনি, টিক্স, বিভ্রান্তি, দ্রুত স্পন্দন এবং শ্বাসকষ্ট, সেইসাথে পেশী শক্ত হওয়া, পিঠে ব্যথা এবং সায়াটিকাও উত্তেজিত ভাতার কারণে হয়। অতিরিক্ত ভাত মনকে অস্থির এবং অতিরিক্ত সক্রিয় করে তোলে। উচ্চ শব্দ, ওষুধ, চিনি, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহলও ভাটা বিপর্যস্ত করে; ঠান্ডা আবহাওয়া এবং ঠান্ডা খাবার একই প্রভাব আছে.

অতিরিক্ত ভ্যাটা হল প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের প্রকাশের একটি প্রধান কারণ। যদি কোনও মহিলার ঋতুস্রাবের সময় ফুলে যাওয়া, পিঠের নীচে এবং তলপেটে ব্যথা, খিঁচুনি, বাছুরের পেশীতে ব্যথা এবং উদ্বেগ, ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার মতো আবেগ অনুভব করে, তবে এটি বাতের উত্তেজনার কারণে হয়।

বাতাসের মতো, ভাটা মানুষদের "শান্ত হওয়া" এবং তাদের পায়ের নীচে শক্ত মাটি রাখা কঠিন হয়। যখন তাদের মধ্যে বাত জাগ্রত হয়, তখন তাদের শান্ত করা খুব কঠিন। তাদের জন্য একটি কঠোর দৈনিক রুটিন মেনে চলা কঠিন, তবে সুস্থ থাকার জন্য তাদের এটি একেবারে প্রয়োজন।

শরৎ ও শীতকালে ঠাণ্ডা, শুষ্ক এবং বাতাসের আবহাওয়া বাতা বৃদ্ধি করে এবং উত্তেজিত করে, তাই এই সময়কালে ভ্যাটা ব্যক্তিদের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। তাদের উষ্ণ পোশাক পরতে হবে, গরম, ভারী খাবার খেতে হবে। গরম, আর্দ্র, সামান্য স্যাঁতসেঁতে খাবারগুলি উপকারী, যেমন বেশিরভাগ উষ্ণ মশলা। দরকারী বাষ্প স্নান, হিউমিডিফায়ার এবং সাধারণত আর্দ্রতা।

দোশা সংজ্ঞা। ভাটা সংবিধানের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য
নীচে ভাতের প্রধান গুণাবলী এবং কীভাবে তারা শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রকাশ পায় তা দেওয়া হলবৈশিষ্ট্য

গুণাবলী	প্রকাশ
শুষ্ক	শুষ্ক ত্বক, চুল, ঠোঁট, জিহ্বা; শুষ্ক কোলন, কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা, কর্কশ কণ্ঠস্বর।
আলো	হালকা পেশী, হাড়, পাতলা শরীর, ভাসা ভাসা এবং দুর্বল ঘুম, পাতলা।
ঠান্ডা	ঠান্ডা হাত ও পা, দুর্বল সঞ্চালন, ঠান্ডা এড়ায় এবং তাপ, শক্ত পেশী পছন্দ করে।
রুক্ষ, রুক্ষ	রুক্ষ এবং ফাটা ত্বক, অমসৃণ নখ, চুল, দাঁত, হাতের তালু এবং পায়ের জয়েন্টগুলি ফাটা।
পাতলা	সূক্ষ্ম কারণ দ্বারা সৃষ্ট ভয়, উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা; "গুজবাম্পস", ছোট পেশী কাঁপানো, সামান্য কম্পন; ভঙ্গুর শরীর।
চলমান	দ্রুত হাঁটে এবং কথা বলে, একই সময়ে বেশ কিছু কাজ করে; অস্থির চোখ, ভ্রু, বাহু এবং পা; অস্থির জয়েন্টগুলোতে; অনেক স্বপ্ন দেখে; ভ্রমণ করতে পছন্দ করে, কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য এক জায়গায় থাকে না; পরিবর্তনশীল মেজাজ, নড়বড়ে ধর্মীয় বিশ্বাস।
স্পষ্ট	দাবী করার ক্ষমতা; তাৎক্ষণিকভাবে বুঝতে পারে এবং অবিলম্বে ভুলে যায়; পরিষ্কার, খোলা মন; শূন্যতা এবং একাকীত্বের অনুভূতি অনুভব করা।
কষাকষি	গলায় পার্সিট, হেঁচকি ও ঢেঁকুর আছে; চর্বিযুক্ত, ঘন স্যুপ পছন্দ করে, মিষ্টি, টক এবং নোনতা প্রতি আসক্তি রয়েছে।

• গরম রাখুন
  শান্ত থাকুন
  কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলুন
  ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন
  প্রচন্ড ঠান্ডায় থেকো না
  গরম খাবার এবং মশলা খান
  একটি কঠোর দৈনিক রুটিনে লেগে থাকুন

পিট্টা সংবিধানের বর্ণনা

পিট্টার লোকেরা সাধারণত গড় উচ্চতা এবং গড়নের হয়, যদিও তারা দুর্বল এবং সরু হতে পারে। তারা খুব কমই ওজন কমায় বা বৃদ্ধি পায়, তারা মাঝারিভাবে বিকশিত পেশী আছে এবং ভাটা লোকদের তুলনায় শারীরিকভাবে শক্তিশালী। তাদের চোখ ধূসর, সবুজ বা তামা-বাদামী, চোখের গোলাগুলি মাঝারিভাবে প্রসারিত, ত্বক লালচে বা তামা-লাল এবং চুলগুলি লালচে, প্রায়শই সিল্কি। তারা প্রায়শই ধূসর বা তাড়াতাড়ি টাক হয়ে যায়, তাই পিট্টা পুরুষদের প্রায়শই চুলের আভা দ্বারা পিছনে একটি টাক দাগ বা একটি বড়, সুন্দর, সম্পূর্ণ টাক মাথা থাকে।

তিল এবং freckles পিট্ট মানুষ সাধারণ. ত্বক গরম, তৈলাক্ত এবং ভাটার তুলনায় কম কুঁচকে যায়। তাদের ধারালো, হলুদ বর্ণের দাঁত রয়েছে এবং তাদের মাড়ি থেকে প্রায়ই রক্তপাত হয়।

পিট্টা গঠনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বাকিদের থেকে সামান্য বেশি, হাত-পা সাধারণত গরম থাকে এবং সহজেই ঘাম হয়। কফ এবং ভাত ঠান্ডা থাকবে এমন তাপমাত্রায় তারা ঠান্ডা অনুভব করতে পারে না। এমনকি 10 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপেও তারা প্রচুর ঘামতে পারে, যখন একজন ভ্যাটা ব্যক্তি গরম আবহাওয়াতেও ঘামতে পারে না। তাদের ঘামে প্রায়শই একটি শক্তিশালী সালফারযুক্ত গন্ধ থাকে, বিশেষ করে পায়ে।

উষ্ণতা হল পিট্টা টাইপের প্রধান স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং শব্দটি নিজেই"পিট্টা"সংস্কৃত শব্দ থেকে এসেছে"টাপা", যার অর্থ "গরম করা" (এই শব্দটিকে "কঠোরতা" হিসাবেও অনুবাদ করা যেতে পারে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, পিট্টা-টাইপের লোকেরা খুব কঠোর)। পিট্টা সংবিধানের লোকেরা গরম আবহাওয়া, সূর্যালোক এবং কঠোর শারীরিক পরিশ্রম সহ্য করে না। যদিও তারা অগ্নিশৃঙ্খল ধরনের, তাদের যৌন চালনা মধ্যপন্থী হতে পারে। এই ধরনের লোকেরা কখনও কখনও তাদের রাগ কমানোর জন্য যৌনতা ব্যবহার করে।

পিট্টা ব্যক্তিদের একটি শক্তিশালী ক্ষুধা, একটি শক্তিশালী বিপাক এবং শক্তিশালী হজম হয়। তারা প্রচুর খাবার খান এবং প্রচুর পান করেন, তাদের প্রচুর মল এবং প্রস্রাব হয়। মল সাধারণত নরম হয় এবং হলুদ আভা থাকে। যখন দোষগুলি ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন তারা গরম, মশলাদার খাবার খেতে চায় যা তাদের জন্য ভাল নয়। তাদের মিষ্টি, তেতো ও তেঁতুল জাতীয় খাবার খেতে হবে। যদি তারা ক্ষুধার্ত হয়, তাদের অবিলম্বে খেতে হবে, অন্যথায় বিরক্তি দেখা দেয় এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়।

পিট্টা ধরনের ঘুম মাঝারি সময়ের, তবে নিরবচ্ছিন্ন এবং শক্তিশালী। এই ধরনের লোকেরা বিছানায় যাওয়ার আগে পড়তে পছন্দ করে এবং প্রায়শই তাদের বুকে একটি বই নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে।

পিট্টা মেয়েদের তাড়াতাড়ি পিরিয়ড হয় এবং তাড়াতাড়ি বয়ঃসন্ধি হয়-তারা দশ বছর বয়সে ঋতুস্রাব শুরু করতে পারে।

একটি Pitta সংবিধানের শারীরিক অসুস্থতা সাধারণত তাপ এবং অগ্নি উপাদান সঙ্গে যুক্ত করা হয়. এই ধরনের লোকেরা জ্বর, প্রদাহজনিত রোগ, অ্যাসিড গ্যাস্ট্রাইটিস, বুলিমিয়া, জন্ডিস, ভারী ঘাম, আমবাত এবং ফুসকুড়ি, বুকজ্বালা, আলসার, কনজাংটিভাইটিস, কোলাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসের ঝুঁকিতে থাকে। এই সমস্ত প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলি অতিরিক্ত পিত্তের কারণে হয়। পিট্টা মানুষ রোদে সহজে জ্বলে এবং উজ্জ্বল আলো পছন্দ করে না।

পিট্টা মহিলাদের পিএমএসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্তনের কোমলতা, গরম ঝলকানি, আমবাত, ইউরেথ্রাইটিস এবং কখনও কখনও প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া।

পিট্টা ব্যক্তিদের একটি প্রাণবন্ত এবং তীক্ষ্ণ মন থাকে, তারা দ্রুত বুদ্ধিমান, মনোনিবেশ করতে সক্ষম, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং একটি ভাল স্মৃতিশক্তি থাকে। তারা যৌক্তিক এবং অনুসন্ধানমূলক চিন্তাভাবনা করে। তারা সমস্যার মধ্যে নিজেদের নিমজ্জিত করতে এবং একটি সমাধান খুঁজে পেতে পছন্দ করে। তাদের মন সবসময় ব্যস্ত থাকে এবং তারা সব ধরনের সমস্যা এবং ধাঁধার সমাধান করতে পছন্দ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা তাদের চিন্তা প্রকাশেও ভাল। তারা জ্ঞানের প্রেমে পড়ে এবং নেতৃত্ব ও সাংগঠনিক কার্যক্রমের জন্য তাদের অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে।

পিত্ত ব্যক্তিরা নিশাচর মানুষ। তারা মধ্যরাতের কাছাকাছি প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে এবং দেরী পর্যন্ত পড়তে পছন্দ করে।

তারা নির্ভুলতা মহান গুরুত্ব দেয়. পিট্টা ধরনের ঘর বা ঘর সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে। জামাকাপড় একটি নির্দিষ্ট জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়, জুতা সারিবদ্ধ করা হয়, এবং বইগুলি উচ্চতা অনুসারে বা অন্য কোনও নির্দিষ্ট ব্যবস্থা অনুসারে সাজানো হয়।

পিট্টা মানুষ মহৎ পেশা পছন্দ করে। সাধারণত তারা ডাক্তার, প্রকৌশলী, আইনজীবী, বিচারক - অত্যন্ত দক্ষ এবং বুদ্ধিমান বিশেষজ্ঞ। তাদের ভাল প্রশাসনিক দক্ষতা রয়েছে এবং তারা নেতার ভূমিকা উপভোগ করে। তারা পরিকল্পনায় ভালো, উচ্চাকাঙ্ক্ষী এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ। আক্রমণাত্মক প্রকৃতির হওয়ায় তারা সহজেই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে নেয়। শক্তিশালী ক্যারিশমা দিয়ে, তারা মানুষকে তাদের প্রতি আকৃষ্ট করে এবং বিশিষ্ট রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব হতে পারে।

পিট্টা ব্যক্তিরা প্রায়শই জ্ঞানী, মেধাবী মানুষ হয়, তবে তারা অন্য লোকেদের উপর আধিপত্য ও ম্যানিপুলেট করতে পারে। তাদের তুলনা করার অভ্যাস, একটি প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব এবং আক্রমনাত্মকতা রয়েছে এবং তারা বৃত্তিবাদী এবং পরিপূর্ণতাবাদী হতে পারে। সবকিছু সঠিক এবং সময়ে করা আবশ্যক! এই ধরনের লোকেরা কখনই তাদের নীতি থেকে এক বিচ্যুত হয় না, যা কখনও কখনও ধর্মান্ধতার দিকে পরিচালিত করে। সাধারণত তারা সবকিছুর সমালোচনা করে, বিশেষ করে যদি তারা পিত্ত জাগিয়ে তোলে এবং যদি তাদের সমালোচনা করার মতো কেউ না থাকে তবে তারা নিজেদের সমালোচনা করে এবং বিচার করে।

পিট্টা মানুষের আয়ু কম। অতিরিক্ত মানসিক কার্যকলাপ, পরিপূর্ণতাবাদ, আক্রমনাত্মকতা এবং সাফল্যের জন্য অবিরাম প্রচেষ্টার কারণে তারা তাদের অত্যাবশ্যক শক্তি পোড়ায়। গভীরভাবে, তারা ক্রমাগত ব্যর্থতার ভয় পায়। তারা "না" এবং "না" শব্দগুলি পছন্দ করে না এবং তাই খুব উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। তারা সাধারণত ওয়ার্কহোলিক।

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, পিটাস বস্তুগতভাবে সমৃদ্ধ হয় এবং সাধারণত পরিমিতভাবে সমৃদ্ধ হয়, যদিও তারা অর্থ সঞ্চয় করার পরিবর্তে ব্যয় করে। তারা বিলাসবহুল বাড়িতে বাস করতে এবং বিলাসবহুল গাড়ি চালাতে পছন্দ করে, তারা সুগন্ধি, গহনা, গহনা এবং অন্যান্য দামী জিনিস পছন্দ করে এবং তারা তাদের সম্পদের উল্লাস করে আনন্দ পায়।

অনেক কারণ পিট্টা বাড়াতে এবং জাগিয়ে তুলতে পারে। তার মধ্যে একটি হল কালো মরিচ, গোলমরিচ, তরকারির মতো অত্যধিক মশলাদার খাবার খাওয়া। টক সাইট্রাস ফল যেমন জাম্বুরা এবং টক কমলাও পিট্টা বাড়াতে পারে। টক দই খাওয়া, সিগারেট খাওয়া এবং টক ওয়াইন খাওয়া তাদের জন্য ক্ষতিকর। আগুনের কাছাকাছি কাজ করা এবং সূর্যস্নানও পিত্তকে জাগিয়ে তোলে।

ভাজা বা গভীর ভাজা খাবার বা চিনাবাদাম মাখনের মতো আর্দ্র খাবার খাওয়ার ফলে পিত্ত ব্যক্তিদের মাথাব্যথা বা বমি বমি ভাব হতে পারে।

গ্রীষ্মকাল পিট্টা মানুষের জন্য সবচেয়ে কঠিন ঋতু। গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায়, পিট্টা সহজেই উত্তেজিত হয়। শরীরে তাপ তৈরি হয় এবং পিট্টা ব্যক্তিরা আমরা উপরে উল্লিখিত তাপ-সম্পর্কিত রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। তারা খুব খিটখিটে, সহজেই উত্তেজিত এবং রাগান্বিত হতে পারে, যা ঝগড়ার দিকে নিয়ে যায়। তাদের তীক্ষ্ণ মন অত্যধিক সমালোচনামূলক এবং বিচারপ্রবণ হয়ে ওঠে। ঈর্ষা ও হিংসা জ্বলে উঠতে পারে। তাদের ঠান্ডা করা দরকার।

দোশা সংজ্ঞা। পিট্টা সংবিধানের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য
নীচে পিট্টার প্রধান গুণাবলী এবং কীভাবে তারা শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যে প্রকাশ পায় তা দেওয়া হল।

গুণাবলী	প্রকাশ
গরম	শক্তিশালী হজমের আগুন, ভাল ক্ষুধা, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার উপরে; তাপ পছন্দ করে না; নরম বাদামী চুল; ধূসর চুলের আভা সহ একটি টাক মাথা বা সম্পূর্ণ টাক মাথা।
তীব্র	তীক্ষ্ণ দাঁত, পরিষ্কার চোখ, সূক্ষ্ম নাক, বিন্দু চিবুক, শঙ্কুযুক্ত মুখ; ভাল হজম এবং শোষণ; তীক্ষ্ণ স্মৃতিশক্তি, বোধগম্যতা; বিরক্তি
আলো	হালকা বা মাঝারি বিল্ড; উজ্জ্বল আলো দাঁড়াতে পারে না; হালকা সুন্দর ত্বক, উজ্জ্বল চোখ।
ভেজা	নরম এবং তৈলাক্ত ত্বক এবং চুল; নরম চর্বিযুক্ত মল; চর্বিযুক্ত খাবার অপছন্দ করে (এটি মাথাব্যথা হতে পারে)।
তরল	তরল, আলগা মল; নরম করুণ পেশী; অত্যধিক প্রস্রাব এবং ঘাম, অত্যধিক তৃষ্ণা।
পাতন	পিট্টা সারা শরীরে বা আক্রান্ত স্থানে ফুসকুড়ি, ব্রণ বা প্রদাহ হিসাবে উপস্থিত হয়; পিট্টা ব্যক্তিরা সারা দেশে তাদের খ্যাতি এবং গৌরব ছড়িয়ে দিতে চায়।
টক	গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বৃদ্ধি; অ্যাসিড সংবেদনশীল দাঁত অতিরিক্ত লালা।
তিক্ত	মুখে তিক্ত স্বাদ, বমি বমি ভাব, বমি, তিক্ত স্বাদের প্রতি ঘৃণা; নিন্দাবাদ
জ্বলন্ত	অম্বল, সাধারণভাবে জ্বলন্ত সংবেদন; রাগ এবং ঘৃণার শক্তিশালী অনুভূতি।
গন্ধযুক্ত	অস্ত্রের নীচে, মুখ থেকে, তলদেশ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ; দুর্গন্ধযুক্ত মোজা.
লাল	ত্বক, চোখ, নাক এবং গাল উত্তেজনায় লাল হয়ে যাওয়া; লাল পিট্টাকে উদ্দীপিত করে।
হলুদ	চোখ, ত্বক, প্রস্রাব এবং মলের হলুদাভ সাদা; জন্ডিসের প্রবণতা, পিত্তের অত্যধিক গঠন; হলুদ পিট্টা বাড়ায়।

• অতিরিক্ত তাপ এড়িয়ে চলুন
  অতিরিক্ত তেল এড়িয়ে চলুন
  অতিরিক্ত আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন
  আপনার লবণ গ্রহণ সীমিত করুন
  মশলা ছাড়া ঠান্ডা খাবার খান
  ঠান্ডা (কিন্তু বরফ নয়) পানীয় পান করুন
  দিনের শীতলতম অংশে ব্যায়াম করুন

কাফা সংবিধানের বর্ণনা

কাফা সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিরা একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং উন্নত দেহের অধিকারী। তাদের একটি প্রশস্ত, শক্তিশালী বুক, শক্তিশালী পেশী এবং বড়, ভারী হাড় রয়েছে। তাদের বিশাল গঠন এবং সংবিধানে জল এবং মাটির প্রাধান্যের কারণে, কাফা ব্যক্তিরা অতিরিক্ত ওজনের প্রবণ এবং ওজন কমাতে অসুবিধা হয়। বিষয়গুলিকে আরও জটিল করার জন্য, তাদের ধীর হজম এবং বিপাক করার প্রবণতা রয়েছে, যার ফলস্বরূপ তারা প্রায় সবসময়ই তাদের হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি ভারী এবং পূর্ণ থাকে। একজন কাফা টাইপের মানুষ ক্ষুধার্ত হয়ে শুধু পানি পান করলেও ওজন বাড়াতে সক্ষম!

একটি বড় বিল্ড ছাড়াও, কাফা ব্যক্তিরা খুব গুরুত্বপূর্ণ, শক্ত এবং সাধারণত ভাল স্বাস্থ্যের অধিকারী। তাদের ঘন, নরম, মসৃণ, চকচকে এবং সাধারণত তৈলাক্ত ত্বক, লম্বা, ঘন চোখের দোররা এবং গুল্মযুক্ত ভ্রু সহ বড়, কালো, আকর্ষণীয় চোখ থাকে। তাদের চোখের গোলাগুলি খুব সাদা, এবং তাদের দাঁতগুলিও সাদা, বড় এবং শক্তিশালী, তাদের চুল সাধারণত ঘন, কালো, নরম, ঢেউ খেলানো, খুব পুরু এবং যে কোনও জায়গায় বাড়তে পারে!

যদিও কাফা মানুষের একটি স্থির ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা থাকে, তাদের হজম হয় ধীর। তারা সহজে মধ্যাহ্নভোজন এড়িয়ে যেতে পারে বা খালি পেটে কাজ করতে পারে, যখন পিট্টা ব্যক্তিদের এই ধরনের পরিস্থিতিতে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়।

তাদের ধীর বিপাকের কারণে, কাফা ব্যক্তিরা, যদি তারা ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুস্থ থাকে, তবে তারা আরও বেশি দিন বাঁচতে থাকে, অন্যান্য ধরণের তুলনায় যারা আরও দ্রুত পুড়ে যায়। যাইহোক, যদি কাফাকে উত্তেজিত হতে দেওয়া হয়, তবে স্থূলতা বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে, যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের অন্যতম প্রধান কারণ, যা দীর্ঘজীবনে অবদান রাখে না।

কাফা সংবিধানযুক্ত লোকেরা মিষ্টি, তারা মিষ্টি, কুকিজ এবং চকোলেট পছন্দ করে। তারা মিষ্টি, নোনতা এবং হাইড্রেটিং খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হয়, তবে তারা জল ধরে রাখা এবং ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা বাড়ায়। তাদের একটি হালকা খাদ্য প্রয়োজন যা তিক্ত, তীক্ষ্ণ এবং তিক্ত।

কাফের অন্তর্নিহিত মেঘলা এবং ভারীতার কারণে, এই ধরণের লোকেরা প্রায়শই সকালে মাথার মধ্যে ভারীতা এবং কুয়াশা অনুভব করে এবং তাদের পক্ষে এক কাপ কফি বা চা ছাড়া দিন শুরু করা কঠিন। সকাল তাদের সময় নয়। তারা দিনের মাঝখানে পছন্দ করে, যদিও তারা বিকেলে ঘুমাতে আপত্তি করে না। প্রায়শই তারা ভারী খাবারের পরে ঘুমিয়ে বোধ করে; দুর্ভাগ্যবশত, দিনের বেলা ঘুম কাফা বাড়ায় এবং তাই তাদের জন্য ভালো নয়।

কাফা ব্যক্তির অন্ত্র ধীরে ধীরে খালি হয় এবং মল সাধারণত নরম এবং হালকা রঙের হয়। তারা মাঝারিভাবে ঘামে, ভাটা সংবিধানের লোকদের চেয়ে বেশি, কিন্তু পিট্টা ধরনের প্রতিনিধিদের চেয়ে কম। তাদের ঘুম সাধারণত গভীর এবং দীর্ঘায়িত হয়।

তাদের শক্তিশালী শরীর এবং সহনশীলতা সত্ত্বেও, কাফা ব্যক্তিরা ব্যায়াম থেকে দূরে সরে যায়। তারা জোরালো ব্যায়াম থেকে উপকৃত হয়, কিন্তু বসে খেতে এবং কিছুই করতে পছন্দ করে না! জগিংয়ের পরিবর্তে, তারা হাঁটতে পছন্দ করে - এবং ধীরে ধীরে! সত্য, তারা সাধারণত সাঁতার পছন্দ করে, তবে এটি তাদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর নয়, কারণ শরীর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জল শোষণ করে। যখন তারা ব্যায়াম করে, তখন তারা ক্ষুধার্ত হয় এবং সাথে সাথে খেতে চায়। জিমে ওয়ার্কআউট করার পর তারা বাইরে খেতে যায়।

কাফা সব দিক দিয়ে ধীর এবং স্থির। এই ধরণের লোকেরা ধীরে ধীরে চলে এবং ধীরে ধীরে কথা বলে (তাদের কথাবার্তা একঘেয়ে হতে পারে)। তারা ধীরে ধীরে খায়, ধীরে ধীরে সিদ্ধান্ত নেয় এবং কাজ করার জন্য সময় নেয়। তাদের ধীর এবং করুণ আন্দোলন আছে।

কাফা ব্যক্তিরা একটি মনোরম, স্নেহপূর্ণ স্বভাব দিয়ে প্রতিভাধর হয়। তারা শান্তিপূর্ণ, ধৈর্যশীল, যত্নশীল, সহানুভূতিশীল, সহনশীলতা এবং ক্ষমার প্রবণ, অন্য লোকেদের আলিঙ্গন করতে ভালবাসে। তারা স্থিরতা, সততা এবং ভক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তাদের আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় বিশ্বাস গভীর এবং দৃঢ় এবং তাদের মন শান্ত ও স্থিতিশীল।

কাফার প্রধান গুণগুলির মধ্যে একটি হল ভদ্রতা, যা এই ধরণের লোকেদের মধ্যে নরম ত্বক, নরম চুল, নরম এবং শান্ত বক্তৃতা, নরম চরিত্র এবং নরম, দয়ালু, স্নেহময় চেহারার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। পিট্টা গঠনের একজন ব্যক্তির দৃষ্টি তীক্ষ্ণ এবং তীক্ষ্ণ দৃষ্টিতে থাকে, যখন একজন ভাটা ব্যক্তির একটি "পাগল" থাকে! একজন কাফা-টাইপ ব্যক্তিকে শান্ত এবং অবাধ দেখায়, মাটিতে দৃঢ়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকে। তিনি এখানে বাস করেন, এবং মানসিক চিত্রগুলিতে ঘোরাফেরা করেন না।

কাফা ব্যক্তিরা ধীর-বুদ্ধিসম্পন্ন হতে পারে, কিন্তু একবার তারা কিছু শিখলে সেই জ্ঞান চিরতরে সঞ্চিত থাকে। তাদের দুর্দান্ত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি রয়েছে।

যদিও কাফা লোকেরা ক্ষমা করার প্রবণতা রাখে, আপনি যদি তাদের আঘাত করেন বা তাদের অনুভূতিতে আঘাত করেন তবে তারা আপনাকে ক্ষমা করবে, তবে তারা এটি কখনই ভুলে যাবে না! আপনি এমন কিছু শুনতে পারেন: "24 জানুয়ারী, 1972, সন্ধ্যা সাড়ে চারটায়, যখন আমরা চা পান করছিলাম, আপনি আমাকে অমুক অমুক বলেছিলেন, কিন্তু আমি তোমাকে ক্ষমা করে দিয়েছি!"

মাটির নিচে থাকার প্রবণতা এবং স্থিরতা তাদের অর্থ উপার্জন এবং সঞ্চয় করতে সাহায্য করে, তারা সঞ্চয় করতে ভাল এবং নিজেদেরকে শুধুমাত্র ছোটখাটো বাড়াবাড়ি করতে দেয়, প্রধানত পনির, মিষ্টি এবং কেক খরচ করার ক্ষেত্রে।

কাফা লোকেদের একটি স্থির যৌন ড্রাইভ থাকে এবং শক্তি না হারিয়ে বা প্রচণ্ড উত্তেজনা বা বীর্যপাত না করে ঘন্টার পর ঘন্টা সেক্স করতে পারে। তারা অবিলম্বে উত্তেজিত হয় না, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটি আসে, তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য এই অবস্থায় থাকে।

কাফা-বর্ধক খাবার যেমন তরমুজ, মিষ্টি ফল, মিছরি এবং কুকিজ, দই এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য কাফা ব্যক্তিদের মধ্যে এটি চালু করে। ঠাণ্ডা ও হিমায়িত খাবার, বরফের পানি, দিনের বেলা ঘুম ও আশেপাশে বসাও কফ বাড়ায় ও উত্তেজিত করে। আসীন কাজ, বিশেষ করে অবিরাম চিবানোর সাথে একত্রে, শরীরে অত্যধিক পরিমাণে কাফা তৈরি করে। অতিরিক্ত কফ হজম এবং বিপাককে ধীর করে দেয়, হজমের আগুনকে দুর্বল করে, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে।

কাফা মানুষের জন্য বছরের সবচেয়ে কঠিন সময় হল শীত এবং বসন্তের প্রথম দিকে যখন আবহাওয়া ভারী, ভেজা, মেঘলা এবং ঠান্ডা থাকে। এই সময়কালে, কাফা শরীরে জমা হয়, যা কাফা মানুষের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

শারীরিক (সোমাটিক) ব্যাধিগুলি জলের নীতির সাথে যুক্ত - এগুলি একটি নিয়ম হিসাবে, সর্দি, ফ্লু, সর্দি এবং অন্যান্য রোগ যাতে শ্লেষ্মা এবং থুতু তৈরি হয়, যেমন ব্রঙ্কাইটিস। অলসতা, অতিরিক্ত ওজন, ফোলাভাব, সাইনোসাইটিস (সাইনোসাইটিস এবং ফ্রন্টাল সাইনোসাইটিস)ও সাধারণ।

আবেগগতভাবে, যখন কাফা ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন এই ধরনের লোকেরা লোভ, হিংসা, সংযুক্তি, অধিকার, লালসা এবং অলসতায় ভুগতে পারে, যা কাফা-ধরনের বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।

মজার বিষয় হল, কাফা প্রায়ই পূর্ণিমার সময় উত্তেজিত হয়, ঠিক সেই সময়ে যখন জীববিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শরীর জল ধরে রাখে।

কাফা গঠন সহ মহিলারা ফোলা, লিউকোরিয়া এবং অত্যধিক প্রস্রাবের মতো পিএমএস লক্ষণগুলিতে ভুগতে পারে। তারা অত্যধিক আবেগপ্রবণ, সংযুক্ত বোধ, লোভী এবং উদাসীন এবং খুব বেশি ঘুমানোর প্রবণ হতে পারে।

দোশা সংজ্ঞা। কাফা সংবিধানের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য
নীচে তালিকাভুক্ত করা হল কাফার প্রধান গুণাবলী এবং কীভাবে তারা শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যে প্রকাশ পায়।

গুণাবলী	প্রকাশ
ভারী	ভারী হাড়, শক্তিশালী পেশী, বড় গঠন, অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতা, বুক, গভীর, শক্তিশালী ভয়েস।
ধীর	ধীর হাঁটা এবং বক্তৃতা; ধীর হজম এবং বিপাক; ধীর অঙ্গভঙ্গি
ঠান্ডা	ঠান্ডা ভেজা ত্বক; ধীর হজম এবং বিপাক সহ স্থিতিশীল ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা; ঘন ঘন সর্দি, ভিড় এবং কাশি; সুন্দর দাঁত.
তৈলাক্ত	তৈলাক্ত ত্বক এবং চুল; তৈলাক্ত মল; ভালোভাবে লুব্রিকেটেড জয়েন্ট এবং শরীরের অন্যান্য অংশ।
জলময়	বুকে কনজেশন (ব্রঙ্কাইটিস), নাসফ্যারিক্সের সাইনাসে (নাক দিয়ে পানি পড়া), গলায় (ল্যারিঞ্জাইটিস) এবং মাথায়।
মসৃণ	মসৃণ ত্বক, এমনকি শান্ত চরিত্র, শরীরের মসৃণ রূপরেখা এবং অঙ্গগুলির মসৃণ কার্যকারিতা।
কঠিন	শক্ত চর্বি স্তর, পুরু ত্বক, চুল এবং নখ; ঘন মল।
নরম	মৃদু আকর্ষণীয় চেহারা; ভালবাসা, যত্ন, সহানুভূতি এবং দয়া।
স্থির	চারপাশে বসতে, ঘুমাতে এবং আলস্য করতে পছন্দ করে।
সান্দ্রতা	সান্দ্রতা, আঠালোতা এবং সমন্বয়ের গুণমান জয়েন্ট এবং শরীরের অন্যান্য অংশের ঘনত্ব এবং শক্তিতে অবদান রাখে; আলিঙ্গন করতে পছন্দ করে; প্রেম এবং অন্যান্য সম্পর্কে গভীরভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
কর্দমাক্ত	ভোরবেলা মনের মধ্যে মেঘলা অনুভূত হয়, একটি নতুন দিন শুরু করার জন্য উদ্দীপক হিসাবে প্রায়ই কফির প্রয়োজন হয়।
মিষ্টি	মিষ্টি স্বাদের অ্যানাবলিক ক্রিয়া শুক্রাণু উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়; শক্তিশালী যৌন ইচ্ছা এবং পরিবার দীর্ঘায়িত করার ইচ্ছা; একটি কাফা ব্যাধিতে, মিষ্টির প্রতি আসক্তি থাকতে পারে।
লবণাক্ত	ভাল শোষণ এবং বৃদ্ধি, শক্তি; লবণের ভারসাম্যের প্রতি সংবেদনশীলতা, অস্বাভাবিক কার্যকারিতা সহ, লবণের প্রতি আসক্তি এবং ফুলে যাওয়া সম্ভব।

• কঠোর ব্যায়াম
  ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন
  অবিরাম কার্যকলাপ বজায় রাখুন
  আপনার দৈনন্দিন রুটিন বৈচিত্র্য
  দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন
  ভারী ঠাণ্ডা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন
  তৈলাক্ত ও ভেজা খাবার এড়িয়ে চলুন
  হালকা, শুকনো খাবার খান

আয়ুর্বেদের জ্ঞান কিভাবে ব্যবহার করবেন?

আপনার আয়ুর্বেদিক সংবিধান (প্রকৃতি) জানা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে আপনার বোঝাপড়ার উন্নতি করতে সহায়তা করবে। এটি নিম্নলিখিত মাধ্যমে অর্জন করা হয়:

উল্লেখযোগ্যভাবে আত্ম-বোঝার বৃদ্ধি করে, যা স্বাস্থ্যের ভিত্তি। আয়ুর্বেদ বলে যে প্রতিটি ব্যক্তি এক এক ধরণের ঐশ্বরিক গ্রন্থ। এই বই পড়া একটি মহান শিল্প. প্রকৃতি জানা আপনাকে আপনার নিজের বই, আপনার জীবন পড়তে সাহায্য করবে। আপনার সংবিধান বোঝার মাধ্যমে, আপনি আপনার মানসিক প্রবণতা, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা, মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয়ই ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।

আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অভ্যাস এবং প্রবণতা, যেমন একটি ব্যস্ত জীবনধারা এবং দৈনন্দিন রুটিনের অভাব (বাতা), ইরাসিবিলিটি (পিট্টা) বা অলসতা (কাফা), সেইসাথে অতিরিক্ত ওজন (কাফা), আলসার (পিট্টা) এর মতো শারীরিক সমস্যা। বা কোষ্ঠকাঠিন্য (ভাটা), সরাসরি আপনার সংবিধানের সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের ভারসাম্যহীনতার প্রবণতা প্রাথমিকভাবে আপনার মন-শরীর সিস্টেমের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়।

আপনি যখন অনুমান করতে সক্ষম হন যে কোন ধরণের অসুস্থতা এবং ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে, আপনি সেগুলিকে প্রতিরোধ করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন। আপনি আপনার লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য করতে পারেন - ডায়েট, পরিমাণ এবং ব্যায়ামের ধরন ইত্যাদি - যাতে আপনার দোষগুলি ভারসাম্য বজায় থাকে এবং আপনার স্বাস্থ্য সর্বোত্তম হয়।

উপরন্তু, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবন বা কর্মক্ষেত্রে যুক্ত আছেন এমন অন্যান্য ব্যক্তিদের বোঝার জন্য আপনি শরীরের প্রকারের জ্ঞান ব্যবহার করতে পারেন। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলিতে সফল হওয়ার জন্য, যা আজকাল আরও জটিল এবং সমস্যাযুক্ত হয়ে উঠছে, প্রিয়জনদের সংবিধান জানা দরকারী। পারস্পরিক বোঝাপড়া স্বচ্ছতার দিকে, স্বচ্ছতা সহানুভূতির দিকে নিয়ে যায় এবং সমবেদনা হল ভালবাসা। এই ধরনের সম্পর্ক সুখ, আনন্দ এবং দীর্ঘায়ু নিয়ে আসে।

যখন আপনার প্রিয়জন বিরক্ত বা রাগান্বিত হয়, তখন আপনি প্রকৃতির জ্ঞান ব্যবহার করে তাকে বলতে পারেন, "ডার্লিং (প্রিয়), এটি আপনি নন, এটি আপনার পিত্ত!" এটি আপনার সম্পর্কের মানসিক প্রতিক্রিয়া বোঝার একটি নতুন মাত্রা খুলে দেবে।

আপনার কেমন হওয়া উচিত তা দেখতে একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে আপনার প্রকৃতি সম্পর্কে আপনার জ্ঞান ব্যবহার করুন। তারপরে আপনার বিকৃতির দিকে নজর দিন, এই মুহূর্তে আপনার যে ভারসাম্যহীনতা রয়েছে - এটি আপনাকে বলবে কীভাবে খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ, ব্যায়াম, ভেষজ এবং এই জাতীয় জিনিসগুলি ব্যবহার করে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা যায়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রকৃতির চেয়ে আপনার বিকৃতিতে বেশি পিত্ত থাকে, তাহলে আপনাকে পিত্ত শান্ত করার নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত। আপনার যদি অতিরিক্ত ভাত, পিত্ত বা কফের কারণে কোনো ব্যাধি থাকে, তাহলে ভারসাম্যহীন দোষকে শান্ত করার জন্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, নাসোফ্যারিনেক্সের সাইনাসে কনজেশনের জন্য, বেদনাদায়ক অবস্থা কম না হওয়া পর্যন্ত কাফা কমাতে একটি ডায়েট ব্যবহার করুন।

যদি আপনার প্রকৃতি এবং বিকৃতি একই দেখায়, তাহলে সংবিধানে প্রভাবশালী দোষের জন্য সুপারিশগুলি অনুসরণ করে একটি ডায়েট এবং জীবনধারা বেছে নিন।

অবশেষে, ভুলে যাবেন না যে "ভারসাম্য" মানে সমান পরিমাণে ভাত, পিত্ত এবং কফ নয়, তবে আপনার গর্ভধারণের সময় ঘটে যাওয়া দোষের ভারসাম্য বজায় রাখা। এটি একটি স্থির অবস্থা নয়, কিন্তু একটি গতিশীল ভারসাম্য যা ক্রমাগত আপডেট করা প্রয়োজন।

দোষের সাতটি সম্ভাব্য প্রকার রয়েছে: ভাত, পিত্ত, কফ, ভাত-পিত্ত, ভাত-কফ, পিত্ত-কফ এবং সমস্ত দোষ ভারসাম্যপূর্ণ (সাম প্রকৃতি)। প্রতিটি দোশার জন্য একটি করে তিনটি বিভাগ রয়েছে।

প্রতিটি বিভাগ সম্পূর্ণ করুন এবং প্রতিটি দোশার স্কোর সম্পূর্ণ করতে মোট সংখ্যায় সমস্ত সংখ্যা যোগ করুন। প্রতিটি উত্তর সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন. কি উত্তর দিতে হবে তা নিয়ে সন্দেহ থাকলে, এমন একটি চিত্র রাখুন যা আপনার জীবনের জন্য, অন্তত গত কয়েক বছরের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে।

0 থেকে 2 = আমার জন্য প্রযোজ্য নয়,
3 থেকে 4 = কখনও কখনও বা কিছু পরিমাণে প্রযোজ্য,
5 থেকে 6 = প্রায় সবসময় আমার জন্য প্রযোজ্য।

বিভাগ 1. বাত দোষ। ০–২ ৩–৪ ৫–৬

1. প্রকৃতির দ্বারা, আমি খুব সক্রিয়, সাধারণত কাজগুলি দ্রুত করি।

2. আমি দ্রুত শিখি এবং দ্রুত ভুলে যাই।

3. একটি নিয়ম হিসাবে, আমি উত্সাহী এবং অ্যানিমেটেড।

4. আমি একটি পাতলা বিল্ড আছে.

5. আমার ওজন সহজে বাড়ে না।

6. আমি দ্রুত এবং সহজে হাঁটা.

7. আমার সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হয়।

8. আমার প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

9. আমার একটি প্রবণতা আছে যে আমার হাত এবং পা ঠান্ডা।

10. আমি প্রায়ই উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস থাকি।

11. ঠাণ্ডা আবহাওয়া আমাকে বেশিরভাগ লোকের চেয়ে বেশি বিরক্ত করে।

12. আমি দ্রুত কথা বলি এবং আমি আলাপচারী।

13. আমি প্রকৃতিগতভাবে আবেগপ্রবণ এবং আমার মেজাজ ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়।

14. প্রায়ই আমার ঘুম অস্থির এবং বিরক্ত হয়।

15. আমার ত্বক শুষ্ক, বিশেষ করে শীতকালে।

16. আমার একটি সক্রিয়, অস্থির মন, কল্পনাশক্তি সমৃদ্ধ।

17. জোয়ারে আমার কাছে শক্তি আসে।

18. আমার কাছে থাকা সমস্ত শক্তি বা অর্থ দ্রুত ব্যয় বা ব্যয় করার প্রবণতা রয়েছে।

19. আমার খাওয়া এবং ঘুমের অভ্যাস অনিয়মিত হতে থাকে।

20. আমার একটি পরিবর্তনশীল ক্ষুধা আছে।

বিভাগ 2. পিত্ত দোষ। ০–২ ৩–৪ ৫–৬

1. আমি সাধারণত দক্ষতার সাথে কাজ করি।

2. আমি অত্যন্ত সুনির্দিষ্ট এবং নির্ভুল হতে ঝোঁক.

3. আমি উদ্যমী এবং আমার কিছুটা শক্তিশালী, প্ররোচিত আচরণ আছে।

4. আমি গরম আবহাওয়ায় সহজেই অস্বস্তি বা ক্লান্তি অনুভব করি।

5. আমি সহজে ঘাম.

6. যদিও আমি সবসময় এটি দেখাতে পারি না, আমি খুব সহজেই বিরক্ত এবং রেগে যাই।

7. আমি যদি খাবার বাদ দেই বা খেতে দেরি হয়, তাহলে এটা আমাকে অস্বস্তিকর করে তোলে।

8. নিচের এক বা একাধিক গুণাবলী আমার চুলের বৈশিষ্ট্য: তাড়াতাড়ি ধূসর বা টাক পড়া, বিক্ষিপ্ত, পাতলা, সোজা চুল, স্বর্ণকেশী, লাল বা লালচে চুল।

9. আমি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা আছে.

10. আমি লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তারপর সেগুলি অর্জন করার চেষ্টা করতে পছন্দ করি।

11. আমার খুব নিয়মিত মলত্যাগ হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের চেয়ে খালি করা অবাধে ঘটে আমার জন্য এটি আরও সাধারণ।

12. আমি খুব সহজেই অধৈর্য হয়ে পড়ি।

13. আমি বিস্তারিতভাবে সবকিছু পরিপূর্ণতা আনতে ঝোঁক.

14. আমি খুব সহজে রেগে যাই, কিন্তু তারপর আমি দ্রুত এটি ভুলে যাই।

15. আমি সত্যিই আইসক্রিমের মতো ঠান্ডা খাবার এবং ঠান্ডা পানীয়ও পছন্দ করি।

16. আমার মনে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যে রুমটি খুব গরম তার চেয়ে রুমটি খুব ঠান্ডা।

17. আমি খুব গরম বা খুব মশলাদার খাবার সহ্য করতে পারি না।

18. আমি আপত্তি নিয়ে ততটা ধৈর্যশীল নই যতটা আমার হওয়া উচিত।

19. আমি এমন জটিল কাজ পছন্দ করি যা আমাকে চ্যালেঞ্জ করে। যখন আমি কিছু চাই, আমি তা অর্জনের জন্য আমার প্রচেষ্টায় খুব দৃঢ়প্রতিজ্ঞ।

20. আমি অন্যদের এবং নিজের উভয়ের সমালোচনা করি।

ধারা 3. কফ দোষ। ০–২ ৩–৪ ৫–৬

1. আমি ধীরগতিতে, স্বাচ্ছন্দ্যে কাজ করি।

2. আমি সহজে ওজন বাড়াই এবং ধীরে ধীরে হ্রাস করি।

3. স্বভাবগতভাবে, আমি নীরব থাকি এবং শুধুমাত্র প্রয়োজন হলেই কথা বলি।

4. উল্লেখযোগ্য অসুবিধা ছাড়াই আমি সহজেই খাবার এড়িয়ে যেতে পারি।

5. আমার অতিরিক্ত শ্লেষ্মা এবং কফ, দীর্ঘস্থায়ী ব্লকেজ, হাঁপানি এবং সাইনাসের সমস্যা রয়েছে।

6. পরের দিন আরাম বোধ করার জন্য আমার কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম দরকার।

7. আমি খুব গভীর ঘুম.

8. আমি প্রকৃতিগতভাবে শান্ত; আমি সহজে রাগ করি না।

9. আমি কিছু হিসাবে দ্রুত মুখস্থ করি না, কিন্তু আমার মেমরিতে সংরক্ষণ করার একটি চমৎকার ক্ষমতা আছে; আমার দীর্ঘ স্মৃতি আছে।

10. আমি ধীরে ধীরে খাই।

11. ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে আমাকে বিরক্ত করে।

12. আমার চুল ঘন, কালো এবং ঢেউ খেলানো।

13. আমার মসৃণ, নরম, কিছুটা ফ্যাকাশে ত্বক আছে।

14. আমি একটি বড়, কঠিন বিল্ড আছে.

15. প্রকৃতির দ্বারা, আমি শান্ত, শান্তিপ্রিয়।

16. আমার হজমশক্তি খারাপ, যা খাওয়ার পরে আমাকে ভারী বোধ করে।

17. আমার খুব ভালো স্ট্যামিনা, স্ট্যামিনা এবং শারীরিক সহনশীলতার পাশাপাশি স্থিতিশীল শক্তির মাত্রা রয়েছে।

18. একটি নিয়ম হিসাবে, আমি একটি ধীর, পরিমাপ চলাফেরা আছে.

19. আমি সাধারণত ঘুমের পরে অস্থির বোধ করি, অস্থির এবং সাধারণত সকালে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে।

20. আমি সাধারণত ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে কাজ করি।

চূড়ান্ত স্কোরিং: ভাটা _____, পিট্টা _____, কাফা _____

1. যদি একটি স্কোর বাকিদের থেকে অনেক বেশি হয়, তাহলে সেটি আপনার প্রভাবশালী দোষ। এই দোষটি আপনার সংবিধানে সবচেয়ে স্পষ্ট হবে যদি এর যোগফল পরবর্তী দোশা গণনার চেয়ে কমপক্ষে দ্বিগুণ হয়। যাইহোক, যদি কোন দোশা বেশি হয় তবে এটি প্রভাবশালী দোশা হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে।

2. যদি দুটি দোষের জন্য স্কোর প্রায় একই হয়, তাহলে আপনার দুটি দোষ সহ একটি শরীর আছে। উদাহরণস্বরূপ, Vata (76), Pitta (73) এবং Kapha (45), তারপর আপনার একটি Vata-Pitta সংবিধান আছে।

3. যদি সমস্ত পরিমাণ একই হয়, তাহলে আপনার একটি সুষম সংবিধান আছে, যা বিরল। আবার পরীক্ষা দিন এবং আরও সাবধানে উত্তর দিন।

4. যদি আপনার অবস্থা সব সময় পরিবর্তিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তারপরে ডায়রিয়া হয়, তাহলে সম্ভবত এটি ভাত দোষের উত্তেজনার কারণে।

বাত হল বায়ু, প্রাণ, ইথার - অর্থাৎ, যা কিছু চলে এবং চলে; ভাটা হল কসমসের জীবনী শক্তির জৈবিক প্রকাশ।
ভাটা-টাইপ মানুষ ভাটা-টাইপের লোকদের স্বতন্ত্র শারীরিক বৈশিষ্ট্যকে "পাতলা হাড়" বলে মনে করা হয়। এই ধরনের লোকদের পাতলা হাত এবং শরীরের চর্বি সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, এবং নীচের অংশে, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি শিরাস্থ নেটওয়ার্ক প্রদর্শিত হয়।

ঝরঝরে পোঁদ এবং বর্গাকার কাঁধের মতো সরু, সুন্দর এবং চ্যাপ্টা বুকের মেয়েদের প্রায়ই ফ্যাশন শোতে দেখা যায়। কিছু কারণে, এই ধরণের ভাটা মহিলাকে ফ্যাশন শিল্পে মহিলা মান হিসাবে বেছে নেওয়া হয়।

পিট্টা হজমের আগুন এবং জ্বলন্ত শক্তি, যা শরীরের জীবন প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী। শরীরে প্রবেশ করে যা কিছু দেখা যায় বা শোনা যায় তা সহ খাদ্য থেকে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা পর্যন্ত প্রক্রিয়াকরণ এবং আত্তীকরণ করতে হবে। এটি পিত্তের প্রধান কাজ - শরীরের কার্যক্ষমতা বজায় রাখা এবং বাস্তবতা এবং ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা উভয়ই পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা।

পিট্টার সৌরশক্তির একটি বিশাল ভাণ্ডার রয়েছে, যা "মণিপুরা চক্র" বা "স্পার্কলিং জেম রিয়েলম" (Skt.) এ কেন্দ্রীভূত, এবং এই বাক্যাংশটি পিত্তের জ্বলন্ত শক্তিকে পুরোপুরি বর্ণনা করে।

পিট ধরনের মানুষের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল শক্তি, উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং আগ্রাসীতা।

কাফা হল পৃথিবী এবং জলের সংমিশ্রণ, এটি আকর্ষণ এবং আকর্ষণের একটি শক্তিশালী শক্তি। কাফা, মেঘের মধ্যে গলে যাওয়া বাতাসযুক্ত ভাত এবং পিটস জ্বলার বিপরীতে, ভিত্তি এবং ভিত্তি - স্থিতিশীল এবং জড় কাফাগুলি সর্বদা ছিল, আছে এবং থাকবে এবং এটি একটি অপরিবর্তনীয় আইন। আসল বিষয়টি হ'ল গ্রহের আইনগুলি কাফার প্রকৃতির সাথে পুরোপুরি ফিট করে - তারা নিজেরাই পার্থিব, তাই তারা অন্যদের তুলনায় আমাদের গ্রহে জীবনের সাথে আরও ভালভাবে খাপ খায়। তদুপরি, কাফার মতো লোকেরা ভিত্তি হিসাবে কাজ করে যার উপর অন্যান্য সমস্ত বিল্ডিং ব্লক - দোষ - নির্মিত হয়।

দোষ হল আয়ুর্বেদের একটি মৌলিক ধারণা। আয়ুর্বেদ সম্পর্কিত যে কোনও কথোপকথন "দোশা" ধারণা দিয়ে শুরু করা ভাল। দোশা শব্দের সবচেয়ে বোধগম্য এবং সাধারণ অনুবাদ হল "শরীর গঠন এবং চরিত্রের ধরন।" আয়ুর্বেদ, অনেক আধুনিক বিজ্ঞানের বিপরীতে, একজন ব্যক্তির মন এবং শরীরকে সম্পূর্ণরূপে বিবেচনা করে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান পৃথক শাখায় বিভক্ত: মনোবিজ্ঞান, ডায়েটিক্স, কার্ডিওলজি, কসমেটোলজি এবং ওষুধের অন্যান্য উপাদান। আয়ুর্বেদে, একজন ব্যক্তিকে ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয় এবং শাখায় কোন বিভাজন নেই, যেহেতু সবকিছুই দৈহিক দেহে আন্তঃসংযুক্ত। আধুনিক ওষুধের মতো আয়ুর্বেদ মানুষের মনকে শরীর থেকে আলাদা করে না। দোষ আমাদের চরিত্র, মন, মেজাজ এবং শরীরকে সংযুক্ত করে।

দোষের সমন্বয় আমাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। সমস্ত মানুষকে একটি নির্দিষ্ট নিয়মে সমান করা অসম্ভব। প্রতিটি মানুষ স্বভাবগতভাবে অনন্য। শাস্ত্রীয় আয়ুর্বেদ তিনটি দোষের ধারণা দেয়: বাত, পিত্ত এবং কফ। তবে এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তি 100% তিনটি দোষের মধ্যে একটির সাথে সম্পর্কিত হবে। তবে মূলত তিনটি দোষের মধ্যে একটি ব্যক্তির মধ্যে প্রাধান্য পায়।

আপনার চারপাশের বিশ্বে কীভাবে দোষগুলি দেখতে পাবেন

দোষ হল মানুষের মধ্যে কিছু পার্থক্য। আশেপাশের মানুষের আচার-আচরণ দেখলে দোশাকে স্পষ্ট দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, শীতল ঋতুতে, সমস্ত লোক আলাদাভাবে পোশাক পরবে: কেউ উষ্ণ পোশাক পরবে, এবং কেউ হালকা হবে। অর্থাৎ কারও ঠান্ডা বেশি, কারও কম। প্রতিটি দোশার আশেপাশের আবহাওয়া এবং পরিস্থিতিতে সংবেদনের নিজস্ব থ্রেশহোল্ড রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একই পরিবেষ্টিত তাপমাত্রায়, বিভিন্ন ধরণের দোষের শরীরের এবং সংবেদনগুলির একটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া থাকবে। খাওয়ার সময়ও দোশা স্পষ্ট দেখা যায়। খাবারের পছন্দ, তার পরিমাণ এবং গুণমানের ক্ষেত্রে প্রতিটি দোশার নিজস্ব বিশেষত্ব রয়েছে। কেউ মশলাদার খাবার পছন্দ করে, কেউ বেশি নোনতা, কেউ কম খায়, কেউ প্রচুর খেতে পারে এবং তাদের শরীরের জন্য কোন পরিণতি ছাড়াই। এটি পছন্দের খাবারের পছন্দে দোশার প্রকাশ।

উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি ট্রেন, প্লেন, বাস বা পরিবহনের অন্যান্য পদ্ধতিতে দেরি হয়, তখন দোশা তার প্রকারের উপর নির্ভর করে ভিন্নভাবে প্রকাশ পাবে। ভাতের প্রভাবশালী দোশা সহ একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হবেন, হট্টগোল করবেন এবং দুশ্চিন্তা করবেন। পিত্ত দোষের সাথে, একজন ব্যক্তি নিয়ন্ত্রকদের কাছে যাবেন এবং বিলম্বের ব্যাখ্যা দাবি করবেন। এছাড়াও, পিত্ত দোশাযুক্ত লোকেরা তর্ক করার, তাদের বক্তব্য প্রমাণ করার এবং নিজের জন্য সম্মান দাবি করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কফ দোশায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ধৈর্য ধরে বসে থাকবেন। এই পরিস্থিতি নিয়ে তারা খুব একটা চিন্তিত হবে না। কাফা দোষের সাথে, লোকেরা বেশ সংরক্ষিত আচরণ করে।

দোষগুলি বিভিন্ন জীবন পরিস্থিতি তাদের প্রতিনিধিত্ব এবং মানব আচরণের মডেল দেয়। জন্ম থেকে আমাদের দেওয়া আমাদের প্রভাবশালী দোষ পরিবর্তন করা অসম্ভব। তিনটি দোষের প্রত্যেকটির চলমান ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়ার নিজস্ব প্যাটার্ন থাকবে। তবে এর অর্থ এই নয় যে একটি নির্দিষ্ট দোশা সংবিধানের সাথে মানুষের আচরণের 100% মডেল। তিনটি দোষের মধ্যে একটির প্রাধান্য নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে: খাদ্য খাওয়া, গান শোনা, ভাল বা খারাপ চিন্তা, কিছু ক্রিয়া এবং মানব জীবনের অন্যান্য পরিস্থিতি। একজন ব্যক্তি প্রকৃতির দ্বারা তাকে দেওয়া দোশাকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে না। আপনি শুধুমাত্র প্রভাবশালী দোশার প্রভাবকে দুর্বল করতে পারেন এবং অন্যান্য দোশার শতাংশের প্রভাব বাড়াতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ:প্রতিটি ব্যক্তির একটি দোশা আছে যা তাকে প্রকৃতি দ্বারা দেওয়া হয়। এর অর্থ এই নয় যে শুধুমাত্র একটি দোষ একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে, এটি কেবলমাত্র অন্য দুটি দোষের সাথে প্রভাবশালী সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে। একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন সময়ে, প্রভাবশালী দোষের প্রভাব বাড়তে বা কমতে পারে। এটিও ঘটে যে দুটি দোষ একে অপরের সাথে সমানভাবে কাজ করে। কিন্তু জন্ম থেকে একজন ব্যক্তিকে দেওয়া দোষ অন্যকে পরিবর্তন করা যায় না।

আয়ুর্বেদে এমন একটি নিয়ম রয়েছে: "শরীর এবং মনের ছেদ বিন্দু।" এই নিয়ম নিম্নলিখিত বলে:

1. ক্রমাগত, যখন আমরা মনের মধ্যে কিছু করি, তখন তা শরীরে প্রতিফলিত হয়;
2. আয়ুর্বেদের দৃষ্টিকোণ থেকে, শরীরের প্রকারের প্রাথমিক উত্স হল মন;
3. মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগটি দোষ নামক তিনটি নীতির ভিত্তিতে ঘটে;
4. দোষ হল অনন্য এবং গুরুত্বপূর্ণ শক্তি যা মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে;
5. আমাদের মন যদি ভারসাম্যহীন হয়, তবে আমাদের শরীরও ভারসাম্যহীন হবে;
6. সমস্ত জড় বস্তুর আদি উৎস হল চেতনা;
7. মন হল ভৌত দেহ গঠনের ভিত্তি (মনের উপর নির্ভর করে, ভ্রূণের শরীরের কিছু বৈশিষ্ট্য মাতৃগর্ভে গঠিত হয়)।

দোষ একটি পৃথক ব্যবস্থা নয়। মানবদেহের সকল কোষেই দোশা বিদ্যমান। মানবদেহের প্রতিটি কোষেই তিনটি দোষ থাকে।

দোষ: তাদের কার্যাবলীর একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Vata dosha মানে আন্দোলন এবং বায়ুর সাথে যুক্ত। Vata dosha আমাদের শরীরের এই ধরনের ক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রিত করে যেমন: শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, শিরা এবং ধমনীর মাধ্যমে রক্তের প্রবাহ, অন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যের চলাচল এবং শরীরে স্নায়ু প্রবণতা।

পিত্ত দোষ হল শারীরিক দেহে বিপাক। এই দোশা হজম নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও মানবদেহ দ্বারা খাদ্য, জল এবং বায়ুর আত্তীকরণের সাথে জড়িত।

কফ দোষ (গঠন)। কাফা দোশা মানবদেহের সমস্ত কোষকে একত্রে ধরে রাখে। পেশী ভর, হাড়ের টিস্যু, চর্বি কোষ, টেন্ডন এবং শরীরের অন্যান্য উপাদান গঠন করে।

গুরুত্বপূর্ণ: মনে রাখবেন যে দোষগুলি মোবাইল এবং বিভিন্ন কারণ এবং পরিস্থিতিতে ভারসাম্য হারিয়ে ফেলতে পারে৷ জলবায়ু বা আবহাওয়ার আকস্মিক পরিবর্তন দোশার গতিবিধিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং শরীরে ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করতে পারে। দোশার অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে: ভাল বা খারাপ পুষ্টি, নেতিবাচক বা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, আপনার সাথে ঘটছে এমন পরিস্থিতিতে কর্ম এবং প্রতিক্রিয়া।

দোষ: সঠিক উপলব্ধি

1. ক্রমাগত পরিবর্তন. মানুষের শরীর ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়: কিছু কোষ মারা যায়, অন্যদের জন্ম হয়।
2. ভারসাম্যের বাইরে থাকার প্রবণতা। দোষগুলি ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়, যার ফলে শরীর এবং মানুষের আচরণের উপর তাদের প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
3. সীমানা বা সর্ব-উপস্থিতির অস্পষ্টতা। দোষ সর্বত্র বিরাজমান।

দোষ মানবদেহের ধরন নির্ধারণ করে। প্রধান দোশা মানব দেহের ধরন এবং গঠন নির্ধারণ করে।

Vata বায়ু এবং আন্দোলন. Vata doshaযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, কঠোর পরিবর্তনগুলি চরিত্রগত। এই লোকেরা অপ্রত্যাশিত এবং অ স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তাভাবনা রয়েছে। এই ধরনের মানুষের মেজাজ খুব পরিবর্তনশীল। মানসিক এবং শারীরিক শক্তির আবেগ অসমভাবে প্রকাশ পায়। তারা ধীরগতি পছন্দ করে না, তবে দ্রুত ক্লান্তিও প্রবণ হয়। দিনের প্রথমার্ধে তারা খুব সক্রিয় হতে পারে, এবং দিনের দ্বিতীয়ার্ধে তারা ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হতে পারে। এই ধরণের দোশা সহ একজন ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপে নিয়মিততা দেখায় না, তার জন্য প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করা কঠিন। হজমের অস্থিরতাও পরিলক্ষিত হয়: একজন ব্যক্তি আজ খুব ক্ষুধার্ত থাকতে পারে এবং সারাদিন খেতে পারে এবং আগামীকাল একেবারেই খেতে চায় না। এই লোকেরা আবেগপ্রবণ, দ্রুত সরে যায়, তারা সংক্ষিপ্ত সংবেদনশীল বিস্ফোরণ এবং কর্মের অসঙ্গতি দ্বারা অনুসরণ করে।

দেহের বৈশিষ্ট্য এবং বাত দোষের প্রকৃতি

• ভঙ্গুর, পাতলা গড়ন;
• সম্পাদিত কর্মের গতি এবং তীক্ষ্ণতা;
• খাওয়ার জন্য কোন নির্দিষ্ট সময়সূচী নেই, প্রতিবার আপনি বিভিন্ন সময়ে খেতে চান;
• দুর্বল এবং অস্থির ঘুম, প্রায়ই অনিদ্রা;
• অনুপ্রেরণা, রঙিন এবং বিশাল কল্পনা;
• কামুক এবং পরিবর্তনশীল মেজাজ;
• অবিলম্বে নতুন ডেটা আত্তীকরণ করার ক্ষমতা এবং দ্রুত এই জ্ঞান ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা;
• উদ্বেগ এবং অস্থিরতার প্রবণতা;
• কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা;
• বিকেলে ক্লান্তি, অতিরিক্ত কাজের প্রবণতা;
• মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের উত্থান এবং পতন।

ভারসাম্যে বাত দোষের প্রকাশ

• প্রফুল্লতা এবং সতেজতা;
• আশাবাদী মনোভাব;
• আত্মার উন্নতি;
• প্রাণবন্ত কল্পনা;
• সংবেদনশীল উপলব্ধি;
• খুব শক্তিশালী সংবেদনশীলতা এবং আন্তরিকতা;
• এই ধরনের লোকেদের সাথে এটি মজাদার এবং বিরক্তিকর;
• এই ধরনের লোকেদের একটি প্রফুল্ল স্বভাব, ভাল বুদ্ধি এবং উদ্ভাবনী চিন্তা আছে;
• সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতা;
• অগ্রগামী এবং সূচনাকারী;
• এই লোকেরা একটি উদ্দীপনা দেয়, কর্মকে অনুপ্রাণিত করে এবং শক্তি জোগায়।

ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে বাত দোষের প্রকাশ

• আবেগপ্রবণতা;
• সহজ উত্তেজনা;
• অনুমানযোগ্যতা;
• একটি নিম্ন স্তরে ইচ্ছাশক্তি;
• তুচ্ছতা এবং সন্দেহ;
• অবিশ্বাস এবং উদ্বেগ;
• ব্যস্ত জীবনধারা;
• একজনের ক্ষমতার অত্যধিক মূল্যায়ন;
• ঘুমের অভাব এবং দুর্বল ঘুম;
• একজনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হওয়া;
• এটা ভাবার প্রবণতা যে ফলাফল ছাড়াই আপনার শরীরকে বিভিন্ন ধরণের ওভারলোড দিয়ে ক্ষয় করা সম্ভব।

পিত্ত আগুন। পিত্ত দোশাযুক্ত ব্যক্তিদের নেতা, শালীনতা এবং উদ্দেশ্যপূর্ণতার গুণাবলী রয়েছে। এই ধরনের মানুষ প্রায়ই ব্যবস্থাপনা পদ এবং সরকার পাওয়া যায়. পিত্ত দোষের বিশেষত্ব হল এটি একটি জ্বলন্ত উপাদান এবং এটি সাহায্য এবং ক্ষতি উভয়ই করতে পারে। পিত্ত দোষে আক্রান্ত ব্যক্তি যদি তার "আগুন" নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন তবে এই আগুন তাকে উষ্ণ করে। তবে যে ব্যক্তি তার "আগুন" কীভাবে পরিচালনা করতে জানে না সে ধীরে ধীরে এটি থেকে পুড়ে যায়।

হজম এই দোষের জন্য খুব সঠিকভাবে কাজ করে: যদি খেতে দেরি হয় তবে এই জাতীয় ব্যক্তির শরীর প্রতিবাদ করবে। অর্থাৎ, একজন পিট্টা সংবিধান সহ একজন ব্যক্তি প্রতিদিনের রুটিন পছন্দ করেন (নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার সময়সূচী অনুযায়ী) এবং ক্ষুধার অনুভূতি সহ্য করা তার পক্ষে খুব কঠিন। এছাড়াও, পিত্ত দোষের লোকেরা সময় নষ্ট করতে পছন্দ করে না, তারা তাদের জীবনের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও উপায়ে সমস্ত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করে। বস্তুর সারমর্ম নিয়ন্ত্রণ এবং বোঝার ইচ্ছা তাদের রক্তে রয়েছে। তাদের পক্ষে ভুল স্বীকার করা কঠিন হবে, তাদের দৃঢ় প্রত্যয় রয়েছে। তাদের সাধারণত একটি পরিষ্কার গতি থাকে, তারা জানে তারা কোথায় যাচ্ছে এবং তাদের কী করতে হবে।

একজনের কর্মের প্রতি প্রত্যয় এবং আস্থা একটি পিট্টা সংবিধানের সাথে মানুষের ক্রিয়াকলাপে ভালভাবে দেখানো হয়েছে। কিন্তু প্রত্যয় সবসময় একজন ব্যক্তির উপকারের জন্য নির্দেশিত হতে পারে না। পিত্ত দোষও প্রতিটি মানুষের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে: শুধুমাত্র কিছুতে এটি বৃহত্তর পরিমাণে বিরাজ করে এবং অন্যান্য দোষের উপর আধিপত্য বিস্তার করে এবং অন্যদের মধ্যে অল্প পরিমাণে।

দেহের বৈশিষ্ট্য এবং পিত্ত দোষের চরিত্র

• মাঝারি বিল্ড, না পাতলা না চর্বি;
• স্বাভাবিক শারীরিক শক্তি এবং একই ধৈর্য;
• চরিত্রের উদ্যোগের ধরন, জীবনের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পছন্দ করে;
• পরিষ্কার চিন্তা এবং দ্রুত বুদ্ধিমান মন;
• ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা দূর করার জন্য শক্তিশালী ইচ্ছা, চমৎকার হজম;
• প্রতিকূল বাহ্যিক কারণের প্রভাবে রাগ, ক্ষোভ এবং ক্ষোভের একটি বৃহত্তর প্রবণতা;
• এই ধরনের লোকেদের ত্বক হালকা-লোলাটে হয় এবং তাদের প্রায়ই ঝাঁকুনি থাকে;
• গরম আবহাওয়া সহ্য করবেন না;
• সংক্ষিপ্ত, সরাসরি এবং স্পষ্ট বক্তৃতা;
• খাবার এড়িয়ে যাওয়া খুব কঠিন;
• চুলের রঙ বেশিরভাগ সাদা, হালকা স্বর্ণকেশী বা লাল।

পিত্ত দোষ: ভারসাম্যের প্রকাশ

• শ্রেষ্ঠত্ব, কার্যকলাপ এবং সংকল্প;
• উদ্দেশ্যপূর্ণতা, উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং জনপ্রিয়তা;
• উচ্চ মানসিক স্তর;
• ভাল পাবলিক স্পিকিং;
• সাহস, সাহস, সংকল্প;
• ভাল শৃঙ্খলা;
• অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক আদেশের প্রয়োজনীয়তা;
• একটি দায়িত্ব;
• সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান এবং সংশোধন করার সংকল্প;
• বিবেক এবং অধ্যবসায়;
• পর্যবেক্ষণ
• মনোনিবেশ করার ক্ষমতা;
• পরিস্থিতি এবং বর্তমান পরিস্থিতি যুক্তিসঙ্গতভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা।

পিত্ত দোষ: ভারসাম্যহীনতার প্রকাশ

• নার্ভাসনেস, ইরাসিবিলিটি;
• রাগ
• একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, আগ্রাসন ঘটে;
• একটি সমস্যা সহ - অন্যদের উপর তিরস্কার এবং আক্রমণ;
• তাদের ভুলের অ-স্বীকৃতি, দোষীদের অনুসন্ধান;
• indignation, anger and indignation (চিৎকার করতে পারে এবং হাত নাড়তে পারে);
• মূর্খতা, অসভ্যতা এবং অভদ্রতা;
• রাগের সময়, তিনি অশ্লীলভাবে শপথ করতে পারেন এবং তার কণ্ঠস্বর বাড়াতে পারেন;
• নির্বাচিত পথ অনুসরণ করার প্রতিশ্রুতি এবং ধর্মান্ধতা, অন্য লোকেদের উপর তাদের স্বার্থ আরোপ করার ইচ্ছা;
• অসন্তোষ, অন্যান্য মানুষের সমালোচনা;
• আপোষহীন, নির্মম;
• অন্যদের প্রতি হিংসা এবং ঈর্ষা।

কফ দোষ পৃথিবীর উপাদানের সাথে যুক্ত। কাফা একটি নির্দিষ্ট তরল বা শ্লেষ্মাকেও বোঝায়। আসলে, তরল এবং মাটি মিশ্রিত করে, একটি খুব ভারী পদার্থ পাওয়া যায়। কাফা দোশার একটি খুব মৌলিক মেজাজ রয়েছে, একধরনের পাথরের মানুষের মতো। তাদের শারীরিক গঠন ও চরিত্রে ভারীতা ও জড়তা স্পষ্টভাবে দেখা যায়। দুর্দান্ত শারীরিক শক্তি, সহনশীলতা এবং একটি শক্তিশালী শরীর কফ দোষের বৈশিষ্ট্য। এই ধরনের লোকেরা ভারী বোঝা সহ্য করতে সক্ষম, দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করতে পারে এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে।

এই ধরনের লোকেদের সাধারণত প্রাকৃতিক দয়া, ধৈর্য থাকে এবং তারা সহজেই ক্ষমা করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, তারা সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য চিন্তা করে এবং প্রতিফলিত করে। কফ দোশায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য ঘুম থেকে জাগানো খুব কঠিন। ঘুম থেকে ওঠার পর দীর্ঘক্ষণ বিছানায় শুয়ে থাকা এবং না উঠা তাদের জন্য স্বাভাবিক। এছাড়াও, ঘুমের পরে নিজেকে দোলাতে, তারা সাধারণত চা, কফি, কোকো এবং অন্যান্য পানীয় পান করে যা স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।

কাফা সংবিধানের লোকেরা সাধারণত তাদের অবস্থান নিয়ে সন্তুষ্ট হন এবং খুব কমই ছোটখাটো বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন। তারা উন্মত্তভাবে দৌড়াবে এবং কিছু খুঁজবে না, যেমন একটি প্রধান বাত দোষের লোকেরা করে। কাফা প্রাথমিকভাবে স্থিতিশীলতা সম্পর্কে। কাফা লোকেরা অন্যান্য দোষকে সমর্থন দিতে খুব ভাল। এই লোকেরা সংবেদনশীল এবং তাই অন্য লোকের অনুভূতি ভালভাবে বুঝতে পারে। যেহেতু এই ধরনের লোকেদের বিপাক প্রক্রিয়া ধীরগতির হয়, তাই তারা ওজন বৃদ্ধির প্রবণতায় ভোগেন। তারা মিষ্টি খেতে ভালোবাসে এবং খাবারে স্বস্তি খুঁজে পায়।

দেহের বৈশিষ্ট্য এবং কফ দোষের চরিত্র

• ঘন, বড়, ভাল খাওয়ানো শরীর;
• মহান শারীরিক শক্তি, চমৎকার সহনশীলতা;
• শক্তির একটি বড় সরবরাহ;
• আন্দোলন দ্রুত নয়, তবে ধীরও নয়;
• পুরু, মোটা ত্বক, রঙ ফ্যাকাশে, স্পর্শে শীতল এবং প্রায়শই তৈলাক্ত;
• নতুন ডেটার ধীর আত্তীকরণ, কিন্তু ইতিমধ্যে কভার করা উপাদানের জন্য একটি ভাল মেমরি;
• দীর্ঘ এবং ভালো ঘুম;
• দয়া এবং সম্পূর্ণতার প্রবণতা;
• ধীর বিপাক, ক্ষুধার গড় অনুভূতি;
• প্রতিক্রিয়াশীলতা, ধৈর্য, ​​ক্ষমা।

কফ দোষ: ভারসাম্যের মধ্যে প্রকাশ

• শান্তি, ভাল প্রকৃতি, দয়া;
• যোগাযোগে শান্ততা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ;
• কর্মের পূর্বাভাসযোগ্যতা;
• শক্তি, সুরক্ষা এবং নির্ভরযোগ্যতার শক্তি;
• প্রতিকূলতা সহ্য করার ক্ষমতা;
• ক্ষমা করার এবং মন্দকে ধরে না রাখার ক্ষমতা;
• বিভিন্ন ধরনের মানুষের সাথে ভালো সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষমতা;
• অন্যদের অভিজ্ঞতা ভাল অনুভব করার ক্ষমতা;
• অন্যদের মতামতের প্রতি সহানুভূতি এবং শ্রদ্ধা;
• প্রায় সবসময় সাবধানে কাজ এবং কর্ম বিবেচনা;
• সংযম এবং সমতা;
• সম্মান এবং বিচক্ষণতা;
• তাদের ঐতিহ্য এবং বিশ্বদর্শনের প্রতি ভক্তি;
• শক্তি, সাহস, দৃঢ়তা এবং সহনশীলতা;
• নির্ভরযোগ্যতা এবং নিরাপত্তা;
• খাদ্য, বস্ত্র এবং সেবা দিতে ইচ্ছুক।

কফ দোষ: ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে প্রকাশ

• লোভ, ক্রোধ;
• মালিকানার একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি;
• অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা;
• উদাসীনতা, অলসতা, ঘন ঘন বিশ্রামের আকাঙ্ক্ষা, তন্দ্রা;
• মৌলিক ইচ্ছা, বস্তুবাদ;
• চেতনার জড়তা, আদিমতা;
• একই দিন বেঁচে ছিল এবং একই ধরণের নিস্তেজ ভবিষ্যত;
• একজনের অলসতা এবং উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে অসুবিধা;
• শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায় এবং স্থূলতা দেখা দেয়;
• অসন্তোষ এবং জ্বালা।